心得體會是對自己經(jīng)歷的回顧和反思,同時也是對未來的規(guī)劃和展望。寫心得體會時,可以根據(jù)讀者的需求和背景進行針對性的思考和總結(jié),更貼近讀者的實際情況。以下是一些關(guān)于心得體會的精選文章,希望對您有所啟示。
愛眼護眼防近視心得體會篇一
別人不說,就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0,可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè),就沖到電腦旁邊,打開電腦,玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要,我就是不聽,可是到了第二次視力檢查的時候,我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶,為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2,卻會導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算,一天多玩半小時,366天共多玩0.5366=183小時,相當于7天多,所以才會導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后,我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別,并認真學(xué)習(xí)起來,這樣使我的學(xué)習(xí)成績保持前列,受到了老師的一致好評。
再舉一個關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯,雖然他現(xiàn)在死了,但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè),就全神貫注地拿出她心愛的ipad2,興高采烈地玩起點泡泡,一玩就過十五關(guān),不過關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次,可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候,她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5,以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說,戴上眼鏡就摘不下來了,所以她現(xiàn)在十分后悔,也就不玩點泡泡這個游戲了。
還有一次,我們學(xué)校組織了關(guān)于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物,還告訴了我們激光對眼睛的危害,然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害,接著和我們玩了一個小游戲,把乒乓球彈到玻璃杯里,雖然我沒有親自參與體驗,但看到同學(xué)門玩得很高興,我也很快樂。最后,老師帶著我們做了一套眼保健操。活動結(jié)束后,發(fā)了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義,因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
愛眼護眼防近視心得體會篇二
“抬頭、身體向后靠、握筆姿勢正確,注意要保護你的眼睛?!卑?!這又是在我寫作有時候,我會想,如果人類的眼睛看不到了,滿世界的黑暗,看不到東西,那會不會覺得孤單,會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人,想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛,我的眼前頓時一片漆黑,見不到一點光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的`疼痛,我想:原來盲人走路時那么困難啊!
我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當一盤果實,端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當?。?/p>
我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險。而他們大都非常堅強,能夠勇敢地面對生活困難,自強不息,干出了常人難以做好的事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗,我深深的感受到了盲人是真的需要人們?nèi)ザ喽鄮椭麄兊?。所以在我們?nèi)粘I钪校遣皇强梢远嘧鲂悍雒と诉^馬路,在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。
愛眼護眼防近視心得體會篇三
眼睛是心靈的窗戶,假設(shè)我們失去了這珍貴的“心靈之窗”,那么在你的面前將是一片黑暗,再也沒有那漂亮的顏色和那世間的歡樂聲,在別人玩耍時自己卻只能在旁邊聽著那歡樂聲,那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天,眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了漂亮的風(fēng)景。假如關(guān)閉它,這些動人的風(fēng)光就將永久和我們告辭。
眼睛既是如此的珍貴,同時,它也是極為嬌貴的,需要我們每一個人去專心呵護,稍有不慎,我們就會輕易地在不知不覺中失去安康光明的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中,眼睛近視是很普遍的,在各小學(xué)中,可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”由于近視,多少人陷入苦惱和苦痛之中。
而我也是其中之一。
眼睛是人體不行缺少的一局部,假如沒有了眼睛你就將會失去這漂亮的世界,布滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!假如沒有眼睛,就像明星沒有劇本;假如沒有眼睛,就像工程師沒有圖紙;假如沒有眼睛,就像名將沒有軍隊!同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們應(yīng)當愛惜它,有的人認為帶上眼鏡很美麗,看起來像一位學(xué)問家,這種思想是不對的,別人認為你是,莫非你就真的是了嗎?你不是。假如你上了大學(xué),想考軍校,你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)當愛惜自己的眼睛,讓自己的眼睛永久光明。
愛惜我們的眼睛吧!
愛眼護眼防近視心得體會篇四
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛,見了我的人總說:“凱凱,你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是,他們的第二句話說錯了,其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正,還看電視、玩電腦,結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來,視力漸漸下降,直到媽媽帶我去驗光。這時,我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降,便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡,十分心疼,飯吃不下,覺睡不著,想盡辦法到處找治近視的偏方。后來,她到眼鏡按摩店為我治療,花費了幾千元錢,可卻無濟于事。她還給我配了漸進片,我的視力下降才平緩了下來,媽媽才放下了心來??墒且荒旰螅业囊暳τ挚刂撇蛔×耍^續(xù)下降,當我再次驗光時,我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡,因為這是最后的.希望了。媽媽對我說,這是她最后一次幫我矯正視力了,希望我能保護好自己的眼睛。我點頭同意了。于是,媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡,是一種有色透明的眼鏡,在晚上配戴,可以壓迫眼球,使視力上升。
從此以后,我時時刻刻愛護自己的眼睛,還天天堅持晚上戴ok鏡,說來也怪,我的視力從0、4一下子升到了1、0,我摘掉了那副笨重的眼鏡,和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩,但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以,大家一定要愛護眼睛,保護視力。
愛眼護眼防近視心得體會篇五
在我的鼻梁上,架著一副眼鏡。因此,我在班上總被同學(xué)們起外號,為“小四眼”,讓我可苦惱了?,F(xiàn)在,青少年視力在直線下降,戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
如果眼球的前后徑過長,或者晶狀體的凸度過大,遠處物體反射來的光線,經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,就會落在視網(wǎng)膜的前方,因而看不清遠處的物體。這樣的眼就是近視眼。
近視眼形成原因有兩種:一是先天,二是后天。先天主要有遺傳因素,后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣。
大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近,或姿勢不正確,或光線較差,用眼時間過長而造成假性近視,如果不注意用眼衛(wèi)生,則會成為真性近視。所以,保護視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會像我一樣成為近視眼,成天戴著眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,還被其他同學(xué)嘲笑,稱為“小四眼”,那滋味可不好受!
有一次,我洗完澡,想帶上眼鏡,去寫作業(yè)。我在書桌上左摸摸,右看看,卻沒看到眼鏡。我仔細想了想,我確實放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度,桌子上放著什么根本看不見。我看到了一個在閃閃發(fā)光的東西,以為是眼鏡,拿起了“眼鏡”,“砰”一聲,“眼鏡”掉到了地上,砸到了小腳趾,痛得我哇哇大叫。妹妹看了,居然哈哈大笑,我看到了妹妹的手上拿著一個會閃光的東西,我上前一步,搶到了眼鏡,戴上了。太好了,找到了。原來是妹妹惡作劇,我一定要好好修理他。
你看,近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了,電子游戲機、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年,導(dǎo)致青少年花費很多時間在其中,視力也就自然而然的下降了,長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。
愛眼護眼防近視心得體會篇六
每一個人都想擁有一雙明亮的眼睛,可是許多人卻不知道愛護它。愛護眼睛,從我做起。以下這四方面對保護我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢,按照三要理的內(nèi)容去做。手離筆尖一寸遠,胸離桌邊一拳遠,頭離桌面一尺遠,這樣才能保護視力;第二方面要注意按時做好眼保健操,這樣既可以保護眼睛,又可以解除眼睛的疲勞。
同時也能促使假性近視的同學(xué),視力恢復(fù)得更快一些。而且做眼保健操時必須閉上眼睛,找準各個穴位,讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住,看書學(xué)習(xí)時間長了,要向遠處眺望10分鐘;多看一看春天的綠色,因為,綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠眺的'時候,千萬別看太陽呀,這樣會損傷眼睛,更不要老盯著一處看,那樣對眼睛也是不利的。
第四方面我們每個人都要注意,坐車和走路的時候千萬不要看書,否則后果可想而之。如果我們因為平時不注意,破壞視力,而換來一副大眼鏡,那該多可惜。
所以希望同學(xué)們能按照以上幾點去做,我們每個人就都會有一雙明亮的眼睛,去觀察和感受這個美麗多彩的世界。保護視力,愛護眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起。
愛眼護眼防近視心得體會篇七
眼睛是心靈的窗戶,我們用眼睛看到的時間是多姿多彩的、是生機勃勃的。眼睛是五官之首,是人類的重要器官,對于我們的工作學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。
近年來我們中小學(xué)生近視人數(shù)直線上升,越來越多的人戴上了眼鏡,再不愛護我們的雙眼,就真的無藥可救啦!
我們平時不注意用眼衛(wèi)生,用手去揉眼睛,其實這樣做是不對的,因為手上的細菌傳播到眼睛里,眼瞼就會感染導(dǎo)致患上眼疾。還有當我們?nèi)粘Wx書寫字時,要保持正確的坐姿,眼睛離書本一尺遠,更重要的是我們要很有自控力的使用電子產(chǎn)品,使用時間盡量少之又少,多多閱讀,閱讀可以丈量世界,才是現(xiàn)階段的重要目標。
愛眼護眼防近視心得體會篇八
一雙眼睛,是身體上最重要的一個部位,假如失去了,就不能看到許多美妙,不能看到世界的繽紛,不能看到每個角落,所以我們要愛惜眼睛。
現(xiàn)在青少年的近視正在加劇,一般都是作業(yè)多,要寫到很晚。有些是由于寫作業(yè)時的姿態(tài)不正確,一般都是趴在桌面上,這樣會影響視力。而且,現(xiàn)在科技興旺了,有些學(xué)生家里買了電腦,就每天上網(wǎng)打嬉戲,這樣眼睛就會疲憊過度,也會影響視力,成了“網(wǎng)迷”了,關(guān)于愛惜眼睛,還有一個故事呢!
我以前有一個朋友,他的成績特別好。但是自從家里買了電腦,他就開頭每天一寫完作業(yè)就玩電腦嬉戲,這樣日復(fù)一日,他的視力和成績急劇下降,眼睛看東西越來越模糊了,成績也從90多分降到70多分。他有點懊悔了,打算痛改前非,不再玩電腦嬉戲了。
于是,他真的不再玩嬉戲了,每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠方,看看綠色植物,這樣可以緩解眼睛的`疲憊。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了,只是看看書籍。這樣,他的成線又像以前一樣頂呱呱了,眼睛視力也提高了很多。
是呀,我們假如不愛惜眼睛,視力下降了,就要配戴眼鏡,眼鏡架在鼻梁上,不但不舒適,而且也不便利。
光明的眼睛,閃亮閃亮,像天上的星星,眨巴眨巴,用眼睛悄悄地欣賞著生活的酸甜苦辣。有一雙光明的眼睛,是生命賜予你的美妙禮物,擁有一雙光明眼睛,是生命中最大的財寶,珍惜它吧!
愛眼護眼防近視心得體會篇九
全國的青少年朋友們:
可是,曾幾何時,我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞剑屛覀兊囊暳χ饾u變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界,為了一個光明的未來,我們倡議:
從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛護眼睛、保護眼睛,遠離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護眼知識,用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識,了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會對我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動,加強鍛煉,認真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時,不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進行眼科檢查,聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時,要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?;忌辖暬蜓劬膊r,要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。
親愛的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動起來吧!
珍愛視力、保護雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮!
倡議人:xx
xx年x月x日
愛眼護眼防近視心得體會篇十
為了提升我的視力,媽媽每三個月帶我見一次眼科醫(yī)生,醫(yī)生告訴我們要好好保護我的視力,如果弱視不及時糾正,我很快會得近視。我們?nèi)疫M入了保護視力,對抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀,我從兩歲半開始每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉視力,小時候因為調(diào)皮不肯配合,犯愁的媽媽流了不少擔憂的淚水。
按照醫(yī)囑,我很少看電視,玩電腦、智能手機和ipad,感覺童年失去了很多樂趣。但,因為我不能接觸這些東西,爸爸媽媽為了給我解悶,小的時候他們每天給我講故事,讀繪本,周末就帶我去爬山涉水,在我記憶里,全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的`情景,媽媽會講故事直到我睡著,呵呵,感覺真幸福!上學(xué)了,我識字了,我越來越喜歡看書,爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書,媽媽則負責監(jiān)督我定時望望遠處的青山和樓下的小河。
因為我們堅持不懈的努力,我的視力漸漸提升了,弱視在上一年級前糾正了,遠視消失了,散光度數(shù)變淺了,近視沒有出現(xiàn)。但我還是需要戴眼鏡,我得經(jīng)常清洗眼鏡,很多時候得摘放眼鏡,運動時得注意別讓它掉下來,下雨天或出汗時我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!媽媽說眼鏡是心靈的窗戶,我需要通過這扇窗戶去了解這個世界,體驗生活,見證我的未來,好好呵護這扇珍貴的窗戶,呵呵,這是必須的!像是在感謝風(fēng)兒的祝賀與祝福?”我聽了,高興極了。我可是一個書癡,什么書都愛看,書到我手,就愛不釋手了。后來,我們?nèi)チ朔?,那里有幾塊巨石,其中有一塊巨石像一艘船,因此楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說:得空再來訪。但又想:要是沒學(xué)會,爸爸媽媽不在家就不能吃東西,那會餓的。
愛眼護眼防近視心得體會篇十一
人看東西,無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的,怎樣保護眼睛。很多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近,而且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的`地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當矯正視力,當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時,沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:一.要端正讀寫姿勢,要保持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點要求:眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二.用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三.看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力,會導(dǎo)致眼肌調(diào)整緊張和疲勞,造成近視。
其實,補鈣也可以防近視。眾所周知,維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)整的時間增多,增多了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性較大,鞏膜質(zhì)地堅韌并有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時,鞏膜的強度就會相對降低,并在眼外肌的長期機械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補鈣不但有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
朋友們,讓我們保護好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來,用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!
愛眼護眼防近視心得體會篇十二
金秋九月,第__個近視防控宣傳教育月活動來啦!此次宣傳教育月活動主題為:全社會行動起來,共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來。
如何判斷近視。
1、湊近:看電視機時向前湊,看書、畫畫趴得很近。
2、瞇眼:當遠處目標看不清時,習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。
3、眨眼:頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視,增加視力清晰度。
4、斜眼:歪頭或斜眼看東西,減少散射光,從而看得清楚一些。
5、皺眉:皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化,改變眼球形態(tài)和角膜,暫時改善視敏度。
愛護眼睛,現(xiàn)在做起。
1、少看手機、電視,少玩平板游戲,長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的距離。
3、注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。
4、多到戶外參與體育鍛煉,跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果,每一種食物都有營養(yǎng),每一種食物都嘗試,不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、學(xué)會并保持做眼保健操,保護眼睛。
家長需知。
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識,重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時起到監(jiān)督作用,合理安排孩子的作息,保障孩子睡眠時間,確保幼兒每天睡眠10個小時。
3、做到“二要”,“二不要”:
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一尺左右;連續(xù)看書0。5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。
4、多陪伴孩子參與體育鍛煉,每天保證孩子2小時的戶外活動時間,經(jīng)常遠眺,防止近視。
5、幼兒園對孩子進行眼睛檢查后,一定要關(guān)注檢查結(jié)果,需要復(fù)查的請及時復(fù)查,及早治療。
近視是可防可控不可治的,希望家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境,營造良好戶外運動氛圍,控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長,注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣,不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。讓我們一起行動起來,以身作則,共同控制“視屏?xí)r間”,營造愛眼護眼的健康家庭氛圍。
愛眼護眼防近視心得體會篇十三
眼睛是心靈的窗戶,有一雙美麗、明亮的眼睛,是一件很讓人羨慕的事情。
這個星期五,張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”,她先讓我們了解了一下全國近視率,小學(xué)生達到40%的近視率,初中生和高中生逐年上升,青少年達70%,居世界第一,接下來她又讓我們了解了近視原因:
1、遺傳因素;。
2,用眼不當;。
3、意外傷害;。
4環(huán)境不適合。
張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因,她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表,問:“誰可以說一下自己的視力情況如何呢?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來,等著“小老師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶,她是一個近視的女孩,視力不好,小老師又叫了一個不近視的同學(xué),他們的回答相差很大,形成了鮮明的對比。張梓涵又說:“這兩個同學(xué)都回答了問題,但是視力的差距很大,我們是不是應(yīng)該保護好我們的眼睛呢?”
全班同學(xué)堅定而清晰地回答:“是”。
最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢,說:“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢,那正確的書寫姿勢是什么呢?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。
張梓涵又講:“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛,誰能說一下呢?”說完,他還調(diào)皮地眨了一下眼睛,“誰知道回答一下吧?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。這時候,“叮鈴鈴……”下課鈴響了。
這堂愛眼課雖然結(jié)束了,但他給我們提了個醒,我們應(yīng)該好好地保護眼睛,多做眼保健操,多吃胡蘿卜和魚等對眼睛有益的食物,讓我們的眼睛更加明亮!
遠離近視眼手抄報。
有關(guān)班級近視眼調(diào)查報告。
近視眼的調(diào)查報告參考范文。
愛眼護眼防近視心得體會篇十四
眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長,幼兒看書、畫畫的機會日益增多,但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確,如果長期下去,勢必會造成幼兒的視力下降,逐步發(fā)展成近視眼。因此,讓幼兒了解有關(guān)保護眼睛方面的知識很有必要,而保護眼睛要從預(yù)防近視開始。于是,設(shè)計了這一教育活動,旨在讓幼兒懂得保護視力的重要性,知道如何預(yù)防近視,并且在日常生活中注意起來,逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。
活動目標。
1.了解造成視力下降的原因,懂得如何預(yù)防近視。
2.能主動參與討論,大膽地表達自己的想法。
3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4.了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。
5.初步了解健康的小常識。
活動準備。
紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表。
活動過程。
1.以幼兒的“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因。
(1)請幼兒看視力表,了解幼兒的視力情況。
(2)分析造成視力下降的原因。
幼兒猜想:他們的視力為什么會下降?
看錄像,全面了解視力下降的原因。
了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。
小結(jié)并出示圖片。
如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學(xué)習(xí)、看電視,你們也會視力下降,慢慢發(fā)展成近視眼。
2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。
把塑料條放在眼前看周圍的事物,并說出自己的感覺。
3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來的不方便,認識眼睛的重要性。
(1)幼兒分組討論,請個別幼兒說出想法。
(2)教師小結(jié)。
(1)幼兒分組討論。
(2)教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。
(3)和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。
愛眼護眼防近視心得體會篇十五
親愛的老師和同學(xué)們:
大家早上好!
1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國提出在全國設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛眼日列為全國性節(jié)日之一,并重新確定6月6日為全國愛眼日。
學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示,青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強的調(diào)節(jié)能力,當書和眼睛的距離達到7—10厘米時,仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個距離看書,寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,從而形成屈光性近視,即所謂的假性近視。
如果你想擁有健康的視力,你應(yīng)該做到以下幾點:
1、讀書姿勢要端正。閱讀時,書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米??磿鴷r采取坐姿,不要仰面看書。躺著看書時眼睛與書的距離很難保持相等,導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機都不要看書,因為身體的晃動使眼睛與書本的距離不確定,增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負擔,容易導(dǎo)致近視。
2、寫字姿勢要端正。寫字時兩臂等長放在桌面上,一長一短會使身體歪斜;讓你的胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。
3、看電腦,玩電子游戲,看電視的時間不要太長。應(yīng)該會在一個小時左右暫停。
4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視,及時采取矯正措施。
讓我們一起行動起來,保護視力,預(yù)防近視,給自己一個清晰的世界,實現(xiàn)更美好的生活!
謝謝大家!
愛眼護眼防近視心得體會篇十六
xxx:
大家好!
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的`屏道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了??磿?、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢,謝謝大家!
愛眼護眼防近視心得體會篇十七
教學(xué)目的:
通過學(xué)習(xí),使學(xué)生知道眼睛牙齒是很重要的,并使學(xué)生懂得用眼衛(wèi)生,懂得怎樣愛護牙齒。知道眼睛牙齒是很重要的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,愛護眼睛和牙齒。
教學(xué)準備:
眼睛、牙齒模型多媒體課件白板。
教學(xué)過程:
一、同學(xué)們,我們已經(jīng)知道眼睛是人體重要的器官,
我們怎樣愛護眼睛呢?
1、我們要在光線充足的地方看書、寫字。
2、不要在走路或坐車時看書。
3、看電視和玩游戲機時間不要太長。
二、看圖。
請同學(xué)說說圖中的小朋友哪些做法不正確。
三、請戴眼鏡的同學(xué)說說視力不好對學(xué)習(xí)、生活有什么不便。
四、牙齒的作用。
請同學(xué)說說牙齒有什么作用。
五、怎樣保護牙齒呢?
1、早晚刷牙,飯后漱口;
2、少吃糖果;
3、不咬硬物;
4、要多吃對牙齒有益的蔬菜和水果。
5、定期做口腔檢查。
六、愛護牙齒。
請同學(xué)說說是怎樣愛護牙齒的。
七、齲齒。
請有齲齒的同學(xué)說說呀童的經(jīng)驗。
八、圖中的小朋友誰做得對,誰做得不對?
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