教案可以幫助教師合理安排時(shí)間，高效地進(jìn)行教學(xué)。教案的編寫(xiě)要抓住教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，設(shè)計(jì)合理的教學(xué)活動(dòng)和問(wèn)題解決任務(wù)。以下是小編為大家收集的教案范例，希望對(duì)大家的教學(xué)有所啟發(fā)！
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇一
上課日期:2004年10月19日授課老師:：
班級(jí)。
初一（5）班。
第7周。
場(chǎng)地。
器材。
與
媒體。
場(chǎng)地:田徑場(chǎng)。
器材:實(shí)心球。
媒體:。
人
數(shù)
58。
男30。
第1次課。
女28。
教
材
內(nèi)
容
2，擲實(shí)心球（舊）。
教學(xué)。
任務(wù)。
與
教學(xué)。
目標(biāo)。
1，使學(xué)習(xí)初步掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲實(shí)心球的動(dòng)作和方法。
2，通過(guò)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢和腰腹力量。
3，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，學(xué)生的創(chuàng)新能力。
重點(diǎn)。
難點(diǎn)。
立定跳遠(yuǎn)的擺臂和騰空；實(shí)心球以腰腹力量帶動(dòng)揮臂。
教學(xué)。
過(guò)程。
教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)。
教學(xué)組織與方法。
練習(xí)。
教師教法。
學(xué)生學(xué)法。
次
數(shù)
時(shí)
間
1，由體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。
3，檢查服裝，安排見(jiàn)實(shí)生。
1由體育委員整隊(duì)，并報(bào)告人數(shù)。
組織：對(duì)形如下（背對(duì)太陽(yáng)）。
o
要求：
1集合快。靜。齊。
2精神飽滿(mǎn)精力集中。
1徒手操：（4x8拍）。
（1）頭部運(yùn)動(dòng)。
（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。
（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
（4）腰部運(yùn)動(dòng)。
（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
（6）腕踝運(yùn)動(dòng)。
（7）正壓退運(yùn)動(dòng)。
（8）側(cè)壓腿。
4輔助練習(xí)。
（1）兩人壓肩。
（2）高抬腿。
目標(biāo)：使學(xué)生全身肌肉進(jìn)入工作狀態(tài)，為上課做好準(zhǔn)備。
教師領(lǐng)操。
口令正確。
聲音洪亮。
壓肩：教師找同學(xué)示范，也可以三人一組壓肩）。
組織：
xxxxxxxxxx。
xxxxxxxxxx。
xxxxxxxxxx。
xxxxxxxxxx。
o
要求：1、動(dòng)作方向一致。
2、動(dòng)作幅度要大。
壓肩：兩人相對(duì)站立，用手掌壓著對(duì)方的肩，兩腿分開(kāi)，略大于肩，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。
基本部分。
1、讓學(xué)生自己體會(huì)向上原地向上跳動(dòng)作。
2、學(xué)習(xí)原地?cái)[臂動(dòng)作。
3、學(xué)習(xí)原地?cái)[臂向上跳。
1、兩腳自然開(kāi)立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時(shí)，兩腿用力蹬地，膝關(guān)節(jié)充分伸直，踝關(guān)節(jié)充分打開(kāi)，同時(shí)，兩臂急劇向前上方擺出。
2、教師找出動(dòng)作較好的學(xué)生出來(lái)示范動(dòng)作。
3、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。
1、生自己感受向上跳的動(dòng)作。
2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起。
二，擲實(shí)心球。
1握球的手形。
2投球的連貫動(dòng)作。
3持球做投擲實(shí)心求動(dòng)作。
4、發(fā)揮學(xué)生的想象能力。
三、游戲：傳接實(shí)心球比賽；
教師講解并示范：
1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開(kāi)，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方。
3，
兩腳前后開(kāi)立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時(shí)迅速收腹屈體。
4，讓學(xué)生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動(dòng)作再一起練習(xí)。
教師介紹游戲方法并組織游戲。
1學(xué)生不持球跟著老師做動(dòng)作。
2組織：
xxxxxx。
xxxxxx。
o
xxxxxx。
xxxxxx。
3練習(xí)隊(duì)行：
xxxxx。
xxxxx。
1放松。
2小結(jié)。
3收放器材。
作業(yè)和學(xué)。
生學(xué)習(xí)。
參考文獻(xiàn)。
病弱處理。
課
后
小
結(jié)
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇二
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽(tīng)指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗(yàn)解決問(wèn)題的能力。
4、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè)，樂(lè)意與同伴一起游戲。
物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場(chǎng)。
一、準(zhǔn)備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、開(kāi)始部分：
1、以小青蛙要過(guò)河，導(dǎo)入活動(dòng)。
師："小青蛙要到河對(duì)岸玩，要怎么過(guò)河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"。
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過(guò)河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察。
4、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來(lái)嘗試跳遠(yuǎn)。
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項(xiàng)：
(1)不要連續(xù)跳;。
(2)不能用跑、跨;。
(3)要求雙腿并攏跳;。
(4)要跳過(guò)河的對(duì)岸才能算過(guò)河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。
2、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重(輕重量)半蹲跳.或者干脆就是沒(méi)事多跳立定跳.這些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的'根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高.立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬.半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了.兩條腿蹬起的同時(shí),雙臂用力往前上方擺起,以帶動(dòng)身體.快落地時(shí),雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇三
通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。
完成彈跳教學(xué)的基本知識(shí)與技能。為以后的跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。
教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開(kāi)地面，起跳時(shí)怎樣騰空。
采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來(lái)演示。
然后再安排全班同學(xué)分組試跳。
1、先做好預(yù)備活動(dòng)?；顒?dòng)四肢（8至10分鐘）
2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）
3、示范教學(xué)（5分鐘）
4、分組試跳（20至25分鐘）
5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘）
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇四
（1）、通過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
（2）、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課堂內(nèi)容和要求。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：繞場(chǎng)慢跑兩圈。
1、兩腳左右開(kāi)立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時(shí)兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線(xiàn)。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
（3）易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時(shí)不能屈膝緩沖。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
三、組織教法：
（1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動(dòng)作圖片。提問(wèn)：你們知道圖片上這個(gè)動(dòng)作的名稱(chēng)嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動(dòng)作。對(duì)模仿最像的小朋友進(jìn)行表?yè)P(yáng)對(duì)模仿不像的小朋友進(jìn)行激勵(lì)。
（2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作圖片，讓學(xué)生把整個(gè)動(dòng)作圖片連貫起來(lái)，試試自己行不行。
（3）教師提問(wèn)：你們知道剛才做的這個(gè)動(dòng)作的名稱(chēng)嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個(gè)字，學(xué)生齊讀兩便。
（4）（青蛙過(guò)河）教師講解故事情景，提問(wèn)：青蛙怎樣才能順利過(guò)河？試試用自己的方法能不能過(guò)去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗(yàn)在來(lái)一次。
（5）進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點(diǎn)，教師對(duì)照?qǐng)D片進(jìn)行示范指導(dǎo)。第三次進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以?xún)?yōu)、良、中、差作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊(duì)為冠軍隊(duì)。
四、結(jié)束部分。
（1）、集隊(duì)。
（2）、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步。
（3）、小結(jié)。
（4）、解散。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇五
1、透過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、透過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑潛力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲《換物接力》
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的資料和要求，安排見(jiàn)習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
（2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線(xiàn)，線(xiàn)前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線(xiàn)后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：交換物務(wù)必放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。
（3）結(jié)束部分
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇六
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)任務(wù)：
一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn)：
雙腳輕巧落地。
教具準(zhǔn)備：
40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)。
5、師：在抓蟲(chóng)子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲(chóng)子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲(chóng)子后才能一起分享勞動(dòng)成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的，用太陽(yáng)鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
立定跳遠(yuǎn)
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）
9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）
設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
三、整理放松
1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見(jiàn)
5、整理器材
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇七
立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問(wèn)題：
1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì)，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2.學(xué)會(huì)輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。
1.一年級(jí)學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2.學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過(guò)合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1.對(duì)于一年級(jí)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂(lè)趣，增進(jìn)健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2.體育健康課關(guān)注的核心是滿(mǎn)足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn)，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3.突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識(shí)，并能夠在生活中運(yùn)用。
1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3.身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4.心理健康目標(biāo)：養(yǎng)成主動(dòng)與同伴交流，愛(ài)動(dòng)腦筋的好習(xí)慣。
5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
(一)引起動(dòng)機(jī)
1.“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言(聲音)表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當(dāng)教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。(反復(fù)幾次)
［旁注］：以游戲的方式開(kāi)始體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”?！凹t燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢(shì)和組織紀(jì)律性。
2.“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動(dòng)作。練習(xí)過(guò)程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，為立定跳遠(yuǎn)做好鋪墊。
3.拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說(shuō)邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
(二)發(fā)展活動(dòng)
1.小兔子回家：設(shè)計(jì)情景，一只大灰狼在小兔子家門(mén)口睡覺(jué)，小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考，跳躍時(shí)落地輕巧。)師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn)，在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。
2.討論嘗試：
(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?
(2)各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。
3.發(fā)表分享：請(qǐng)各組做做看，選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4.展示歸納：設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過(guò)“陷阱”，評(píng)比，各小組以過(guò)得多者為勝。
［旁注］：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)過(guò)程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中，通過(guò)分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個(gè)體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì)。
(三)綜合活動(dòng)
1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作，利用現(xiàn)有的場(chǎng)地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2.讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇八
1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
4、培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。
5、商討游戲規(guī)則，體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。
場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置。
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂(lè)、熱身操。
一、隨音樂(lè)進(jìn)入場(chǎng)地、聽(tīng)音樂(lè)做熱身操。
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來(lái)吧。
隨音樂(lè)做熱身操。
二：基本部分。
1、自由探索：過(guò)小溝。
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過(guò)小溝，可分集體，個(gè)人和小組。
小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來(lái)過(guò)小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來(lái)教你們一種新的本領(lǐng)。
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來(lái)過(guò)小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來(lái)教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位。
小結(jié)：
3、游戲：勇敢的小兔。
（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動(dòng)：小兔回家。
（1）、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂(lè)運(yùn)動(dòng)。
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦](méi)事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起，以帶動(dòng)身體。快落地時(shí)，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇九
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)。
教學(xué)任務(wù)：
一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn)：
雙腳輕巧落地。
教具準(zhǔn)備：
40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。
教學(xué)程序：
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)。
5、師：在抓蟲(chóng)子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲(chóng)子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲(chóng)子后才能一起分享勞動(dòng)成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的，用太陽(yáng)鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。）。
設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知。
立定跳遠(yuǎn)。
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）。
7、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）。
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）。
9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）。
設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
三、整理放松。
1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)。
4、師生再見(jiàn)。
5、整理器材。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇十
一、課題：
立定跳遠(yuǎn)
二、指導(dǎo)思想：
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過(guò)程的枯燥，讓學(xué)生熱愛(ài)活動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動(dòng)中健身、在活動(dòng)中合作、在活動(dòng)中創(chuàng)新、在活動(dòng)中亨受、在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。
三、教材分析：
立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育（1～6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是低年級(jí)跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)教材；是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段；也是急行跳遠(yuǎn)落地動(dòng)作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習(xí)。另外，它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動(dòng)作的樂(lè)趣，有著積極的作用。
四、學(xué)情分析：
本班共有學(xué)生30人，從班級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來(lái)看為一般。另外，一年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于一年級(jí)小同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過(guò)游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。
2、通過(guò)本課教學(xué)，使學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)雙腳腳尖同時(shí)登地起跳的動(dòng)作，以及游戲的方法和規(guī)則。
3、發(fā)展跳躍的能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。
4、通過(guò)練習(xí)和比賽，能夠讓學(xué)生的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)得到提升，并體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的感受。
六、教材重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：
雙腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點(diǎn)：
擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。
七、場(chǎng)地器材：
場(chǎng)地：操場(chǎng)
器材：1.跳繩30根。2.呼啦圈4個(gè)。3.音樂(lè)、播放設(shè)備1套。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇十一
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂(lè)。
立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛(ài)表現(xiàn)自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。
教法：
1、循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2、講解示范法：通過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念，用正確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。
3、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、評(píng)價(jià)法：通過(guò)多元化的評(píng)價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
5、游戲法：通過(guò)游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過(guò)學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)新穎搞笑的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過(guò)游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿(mǎn)的激情投入到體育課堂。
運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。
身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂(lè)，快樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。
社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過(guò)程中鍛煉學(xué)生的組織潛力，創(chuàng)新潛力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中通過(guò)師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇十二
20xx年4月7日我校舉行了對(duì)外公開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，在高二（7）班進(jìn)行了《立定跳遠(yuǎn)》公開(kāi)課教學(xué)活動(dòng)。立定跳遠(yuǎn)是高三體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段。
經(jīng)過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動(dòng)學(xué)生積極性的語(yǔ)言和多次示范，讓學(xué)生視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上受到?jīng)_擊，在下面的動(dòng)作具體教學(xué)上還要進(jìn)行分解教學(xué)，通過(guò)喊一、二、三的節(jié)奏讓學(xué)生結(jié)合動(dòng)作，徒手進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)，掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。教學(xué)中對(duì)預(yù)擺動(dòng)作、起跳、落地都要有詳細(xì)的語(yǔ)言描述，和慢動(dòng)作分解示范，練習(xí)時(shí)先分解練習(xí)，然后做完整練習(xí)。完整練習(xí)后進(jìn)行障礙跳躍練習(xí)提高學(xué)生的跳躍能力，跳的過(guò)程中強(qiáng)調(diào)學(xué)生收腹跳動(dòng)作。
教學(xué)中通過(guò)運(yùn)用器材，將學(xué)生的跳躍能力提高，以此來(lái)提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，這些輔助練習(xí)在體育教學(xué)中是很常見(jiàn)的。我將這些輔助練習(xí)方式結(jié)合到一起組成了一個(gè)流程的練習(xí)，學(xué)生能夠積極參與其中進(jìn)行學(xué)習(xí)。當(dāng)然，在細(xì)節(jié)方面還存在很多不足之處，比如學(xué)生的組織、紀(jì)律還是需要加強(qiáng)的，學(xué)生練習(xí)的安全等都需要進(jìn)行改進(jìn)，有了這次教學(xué)的小結(jié)，能更好的提高我的教學(xué)能力。
在結(jié)束時(shí)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，學(xué)生能放松下來(lái)，對(duì)下次課的繼續(xù)學(xué)習(xí)能有好的恢復(fù)，最后收拾器材，整節(jié)課能按流程基本完成教學(xué)任務(wù)。通過(guò)本次教學(xué)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，同時(shí)讓學(xué)生形成終身體育鍛煉意識(shí)，擁有健康的身體。作為教師更加需要多多學(xué)習(xí)和學(xué)生一起進(jìn)步。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇十三
2.游戲：跳遠(yuǎn)接龍。
【知識(shí)與技能】。
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，建立立定跳遠(yuǎn)的'技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。
【過(guò)程與方法】。
通過(guò)做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
通過(guò)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價(jià)值觀】。
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
(一)開(kāi)始部分(2分鐘)。
1.體育委員集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織：四列橫隊(duì)。
要求：精神飽滿(mǎn)、快靜齊。
(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)。
1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚(yú)”
教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚(yú)者”，然后手拉手一起“捕魚(yú)”。
要求：“魚(yú)”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動(dòng)作(4*8拍)：
(1)上肢運(yùn)動(dòng)。
(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。
(3)腹背運(yùn)動(dòng)。
(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)。
(5)弓箭步壓腿。
(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)。
(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
(8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過(guò)清晰洪亮的口令，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。
要求：學(xué)生精神飽滿(mǎn)、動(dòng)作協(xié)調(diào)規(guī)范，達(dá)到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)。
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)。
組織：成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。
要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過(guò)，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究。
運(yùn)用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動(dòng)作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。
——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來(lái)學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。
講解與示范動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
教學(xué)組織：廣播體操隊(duì)形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
要求：學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動(dòng)作。
(3)集體練習(xí)與糾正。
練習(xí)方法：兩腳自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽(tīng)到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織：四列隊(duì)形，第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類(lèi)推。
要求：動(dòng)作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會(huì)動(dòng)作。
(4)分組練習(xí)。
以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習(xí)，優(yōu)生展示動(dòng)作，其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)。
要求：教師巡視、糾錯(cuò)。
2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過(guò)所有荷葉累計(jì)1分，累計(jì)得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂(lè)游戲練習(xí)。
要求：動(dòng)作規(guī)范，注意安全集中注意力，動(dòng)作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)。
1.隨著音樂(lè)放松。
教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。
(1)上肢運(yùn)動(dòng)。
(2)下肢運(yùn)動(dòng)。
(3)拍打膝關(guān)節(jié)。
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問(wèn)題。提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。
3.師生再見(jiàn)。
(五)場(chǎng)地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)。
1.場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，標(biāo)志物20個(gè)。
2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：40%-45%。
3.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：中等。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇十四
2、游戲：迎春花兒開(kāi)。
1、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、通過(guò)教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
3、通過(guò)自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地。
一、開(kāi)始部分。
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)。
4、安排見(jiàn)習(xí)生。
要求：快靜齊。
二、準(zhǔn)備部分。
1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿(mǎn)。
3、簡(jiǎn)單的徒手操組織：
4、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)。
5、注意安全。
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位。
三、基本部分。
一、導(dǎo)入新課。
1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)行活動(dòng)。
5、師：同學(xué)們大家還誰(shuí)明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢。
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
（2）游戲：迎春花兒開(kāi)。
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽(tīng)從指揮認(rèn)真游戲。
三、整理放松。
1、學(xué)生集合整隊(duì)。
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)。
3、師生再見(jiàn)、下課。
立定跳遠(yuǎn)的體育教案篇十五
1、透過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、透過(guò)教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自己探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過(guò)自己挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地
一、開(kāi)始部分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見(jiàn)習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿(mǎn)
3、簡(jiǎn)單的徒手操組織：
4、專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫(huà)滿(mǎn)荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)行活動(dòng)。
5、師：同學(xué)們大家還誰(shuí)明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
（1）立定跳遠(yuǎn)
2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開(kāi)立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
（2）游戲：迎春花兒開(kāi)
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽(tīng)從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見(jiàn)、下課。
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/8480225.html】
