專業(yè)健康心理研究心得體會報告（模板22篇）

心得體會是我們對于某一件事或某一階段經(jīng)歷的深刻感悟和思考。寫心得體會時，要注重質(zhì)疑和思辨，勇于表達(dá)自己獨(dú)特的見解和觀點(diǎn)。接下來是一些關(guān)于心得體會的案例分析，希望能給大家提供一些思路和啟示。

健康心理研究心得體會報告篇一

心理健康一直是人們非常關(guān)注的話題，而健康心理研究更是對我們了解自身心理狀態(tài)和促進(jìn)身心健康有著重要意義的學(xué)科。在進(jìn)行健康心理研究的過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。本文將根據(jù)自身的心得，總結(jié)出五個方面的體會，分別是：健康心理的重要性、積極心態(tài)的培養(yǎng)、情緒管理的重要性、自我認(rèn)知的提升以及心理干預(yù)的有效性。通過對這些方面的深入思考和探索，我對健康心理研究有了更加全面和深入的理解。

首先，健康心理的重要性不可忽視。在我進(jìn)行健康心理研究的過程中，我深刻認(rèn)識到心理健康對身體健康的重要性。我的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)消極情緒的人更容易患上身心疾病，而擁有良好的心理健康可以增強(qiáng)身體的免疫能力，預(yù)防疾病的發(fā)生。因此，我們要重視并保護(hù)自己的心理健康，積極尋求各種方式來平衡壓力和情緒，例如參加適合自己的休閑活動，嘗試舒緩壓力的方法等。

其次，培養(yǎng)積極的心態(tài)對于健康心理至關(guān)重要。通過我的研究，我發(fā)現(xiàn)積極心態(tài)可以幫助人們更好地應(yīng)對困難和壓力，增強(qiáng)心理韌性。一個積極向上的心態(tài)可以讓我們更加有信心應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，提高自己的主觀幸福感。因此，我們需要不斷培養(yǎng)積極的心態(tài)，積極面對生活中的困境和挑戰(zhàn)，以更好地保持心理健康。

第三，情緒管理在維持健康心理方面起著重要作用。在我的研究中，我發(fā)現(xiàn)情緒管理對于心理健康的重要性不可忽視。對于負(fù)面情緒的處理，我們可以學(xué)習(xí)積極的情緒調(diào)節(jié)策略，如尋找支持、表達(dá)情感、放松技巧等，以幫助我們更好地應(yīng)對壓力和情緒困擾。同時，積極培養(yǎng)自己積極的情緒和正向的情緒體驗(yàn)，如喜悅、幸福、希望等，也對心理健康起著積極的促進(jìn)作用。

第四，自我認(rèn)知的提升對于健康心理研究和心理健康維護(hù)至關(guān)重要。通過我的研究，我意識到了自我認(rèn)知在健康心理研究領(lǐng)域的重要性。自我認(rèn)知是指對自己的了解和評價。只有通過深入了解和認(rèn)識自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們才能更好地保持心理平衡和健康。因此，我們應(yīng)積極探索自我，提升自我認(rèn)知的水平，以更好地實(shí)現(xiàn)個人的心理健康。

最后，有效的心理干預(yù)對于促進(jìn)健康心理至關(guān)重要。經(jīng)過我對心理干預(yù)的研究后，我發(fā)現(xiàn)心理干預(yù)對于改善心理健康問題非常有效。心理干預(yù)可以幫助人們解決心理問題，提供必要的支持和指導(dǎo)，緩解心理壓力和痛苦。無論是心理咨詢、心理治療還是心理教育，都可以為人們提供關(guān)鍵的心理支持和幫助。因此，我們應(yīng)該積極尋求心理干預(yù)，以提高自己的心理健康水平。

綜上所述，通過對健康心理研究的深入探索和思考，我認(rèn)識到了心理健康的重要性，培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒管理的重要性，以及提升自我認(rèn)知和尋求有效心理干預(yù)的必要性。這些體會對于促進(jìn)個人心理健康和提高生活質(zhì)量非常有益。我相信，在今后的實(shí)踐中，我將更加注重自身心理健康的維護(hù)和改善，并將這些體會運(yùn)用到自己的研究和生活中。

健康心理研究心得體會報告篇二

心理健康一直以來都是一個備受關(guān)注的話題，人們越來越意識到心理健康的重要性，開始關(guān)注自己和身邊人的心理健康。在探討心理健康的道路上，聽心理健康報告是一種較為有效的方式。我也曾經(jīng)通過聽心理健康報告來了解我的心理狀況，下面就是我的心得體會。

第二段：聽取心理健康報告

聽取心理健康報告是一種全方位的了解自己心理狀況的方式。我選擇了一家經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證的心理健康機(jī)構(gòu)，進(jìn)行了一次聽心理健康報告的體驗(yàn)。在機(jī)構(gòu)的工作人員的引導(dǎo)下，我完成了一系列的問卷調(diào)查，進(jìn)行了專業(yè)的心理測評。接著，我開始聽取我的心理健康報告。

第三段：了解心理狀況

通過聽心理健康報告，我更深層次的了解了自己的心理狀況。報告展示了我在焦慮、人際關(guān)系等方面的表現(xiàn)和表達(dá)。通過深入分析我與家人、同事、朋友之間的交往和商業(yè)上的表現(xiàn)，找到了我的優(yōu)勢和不足。這些詳細(xì)且準(zhǔn)確的反饋給了我一個全新的視角去理解和處理問題。

第四段：百利無一害

聽取心理健康報告是一種對自己的關(guān)愛，不僅沒有任何負(fù)面影響，而且有百利無一害的正面作用。在聽完報告后，我排序思考了，從其中獲取了一些信息和技巧。我還提出了一些對個人生活方式的建議，這使我開始重新規(guī)劃時間表及習(xí)慣，使生活規(guī)律起來。

第五段：總結(jié)

聽取心理健康報告是一種提升自我認(rèn)識的行為，它不僅可以幫助我們了解心理狀況，更可以為自己在工作和生活中拓展人際關(guān)系提供有效的建議與支持。更重要的是，在聆聽和意識自己的過程中，我們會建立一種重視自己和其他人的關(guān)系的習(xí)慣?？傊?，我深信聽心理健康報告對我們關(guān)注自己心理健康、提高工作與生活質(zhì)量具有積極的意義。

健康心理研究心得體會報告篇三

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。

通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。

心理健康報告心得2

健康心理研究心得體會報告篇四

隨著人們心理健康意識的不斷提高，越來越多的人開始重視心理健康問題。而聽心理健康報告成為了一種新的探索方式，它可以讓我們更加了解自己的心理狀態(tài)，更好地調(diào)整自己的情緒。在這次聽心理健康報告的經(jīng)歷中，我深深感受到了它的益處，也對自己有了新的認(rèn)識。下面，我將從我所收獲到的觀點(diǎn)、技能和心境三個層面，談一下我聽心理健康報告的心得體會。

首先談到觀點(diǎn)層面。聽完心理健康報告，我對“心理健康”的概念有了更深入的理解。我原來認(rèn)為心理健康只是情緒好壞，但通過專家的解釋，我明白了心理健康是一個非常廣泛和復(fù)雜的概念，涵蓋著很多方面。例如，人際交往能力、自我認(rèn)知能力、情緒管理能力和壓力抗御能力等方面。在聽完心理健康報告后，我重新審視自己在這些方面存在的問題，以及需要加強(qiáng)的能力。同時，我意識到心理健康不僅是藏在內(nèi)心深處的東西，它也可以通過外在的言談、行為和環(huán)境等方面體現(xiàn)出來。這讓我更加了解心理健康的本質(zhì)，也更加珍視它的重要性。

其次，談到技能層面。在聽心理健康報告的過程中，我學(xué)到了一些實(shí)用的技能。例如，聽取他人的建議、關(guān)注自己內(nèi)心和外界的環(huán)境、放松自己的情緒和主動地尋求幫助等方法。這些技能能夠幫助我更好地面對生活中的問題，處理好自己和他人的情緒，從而提高自己的心理健康水平。同時，我還學(xué)到了如何建立良好的人際關(guān)系、如何應(yīng)對挫折和失落、如何調(diào)整心態(tài)等技能。這些技能都非常實(shí)用，可以幫助我更好地生活和工作，也讓我在職場和人際交往方面更加得心應(yīng)手。

最后，談到心境層面。在聽心理健康報告的過程中，我感到心情非常舒暢和放松。專家的語言和內(nèi)容中蘊(yùn)含著濃厚的人文和關(guān)懷氛圍，讓我充滿了自信和動力。同時，在聽取別人分享的心理健康經(jīng)歷時，我也深深感到了他人的可愛和感人之處。這種溫暖和感動讓我非常享受聽取心理健康報告的過程，同時也讓我在自己的心靈深處有了更多的信念和愿望。還有，在聽完心理健康報告后，我終于明白了許多以前未曾了解的自己，懂得去發(fā)現(xiàn)自我，學(xué)會關(guān)愛自己，感受來自內(nèi)心的喜悅和歡愉。

綜上所述，聽心理健康報告是一種非常有益的探索方式。通過這次經(jīng)歷，我對心理健康有了更深刻的理解，學(xué)到了一些實(shí)用的技能，同時也讓自己的心靈得到了滋養(yǎng)和溫暖。我相信，只要堅持學(xué)習(xí)和探索，我們一定可以擁有更加健康的心理狀態(tài)，更加積極向上的人生態(tài)度。

健康心理研究心得體會報告篇五

心理健康早已經(jīng)變成現(xiàn)代人關(guān)注的重心之一。而聽心理健康報告更是幫助人們解決心理問題的一種途徑。聽了許多心理健康報告，我從中感受到了不少的啟示和心得，這讓我更加清楚自己的問題所在，學(xué)會了如何面對和解決困境。

第二段：心理健康報告帶給我的正能量

心理健康報告是一種對整個人性進(jìn)行全方位的關(guān)注，充分尊重和關(guān)注每個人的內(nèi)在需求和情感狀態(tài)。從情感，歷史和文化等多個角度探究人類心理與生活問題，從而幫助人們改善和提升自我狀態(tài)。當(dāng)我們一遍遍聽到專業(yè)心理工作者的激勵與鼓勵時，我想無疑這些積極的聲音無疑會激勵和增強(qiáng)我們的信心，給我們帶來不少的正能量。

第三段：心理健康報告讓我更好的發(fā)現(xiàn)自己

聽心理健康報告不僅會讓我們拓寬視野，學(xué)會關(guān)注和閱讀自己和他人的心;更重要的是會讓我們得到認(rèn)可和慰藉，找到自己或他人問題的出路。許多時候我們并不明白自己究竟想要什么，或是我們遇到問題卻找不到解決方法。好的心理健康報告能夠幫助我們深刻的認(rèn)識自我，逐漸發(fā)現(xiàn)自己所處的環(huán)境和問題所在，并且理性的分析和解決困境。

第四段：心理健康報告證實(shí)了我的信仰

無論你是相信 “天意冥冥，人力所至” 還是 “如果你改變看待問題的方法，問題就會變得不同”，好的心理健康報告總能給我們帶來理性和積極的信仰。當(dāng)我們在聽心理健康報告的時候，好的心理講者總能夠從不同角度闡述人生哲學(xué)，使我們能夠從新的角度理解問題與人生，更加堅定自己的信仰。

第五段：總結(jié)

心理健康報告不單單是一種娛樂，更是我們每個人都應(yīng)重視的一種生活態(tài)度。通過聽心理健康報告，我們能夠更加健康的認(rèn)知自我，學(xué)會了解決問題的方式與方法；更能讓我們建立起積極的人生態(tài)度與信仰，創(chuàng)造自己想要的人生。希望每個人都能夠重視心理健康，通過聽心理健康報告，提升自己的認(rèn)知水平，學(xué)會更好的解決問題，并且堅定自己積極的人生信仰。

健康心理研究心得體會報告篇六

心理學(xué)是研究人類思維、情感和行為的科學(xué)，而健康心理學(xué)則更關(guān)注如何使人們達(dá)到身心健康的狀態(tài)。在學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的過程中，我深刻認(rèn)識到了身心健康之間的關(guān)系，并且認(rèn)識到了一些可以幫助自己達(dá)到健康的方法。在本文中，我將分享我對健康心理研究的體會和收獲。

第一段：認(rèn)識身心健康的重要性

健康心理學(xué)研究的是如何保持身心健康，也就是人的身體和心理健康的相互影響。我的學(xué)習(xí)中，我深刻了解到了身體健康與心理健康的密不可分關(guān)系，身體健康可以為人提供穩(wěn)定的生理狀態(tài)，也可以支持人們持續(xù)地減輕壓力。心理健康，則是人的一種精神狀態(tài)，心理健康與身體健康兩者相得益彰。認(rèn)識到身體與心理的聯(lián)系和互動，對保持自身的健康非常重要。

第二段：適度的運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣

在健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了適度的運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣可以幫助我們保持良好的身體和心理健康。適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體循環(huán)、代謝和免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的平衡，有助于降低身體壓力，增強(qiáng)心理自信心。生活習(xí)慣還包括飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣等方面。合理的飲食搭配和充足的睡眠有助于保持身體健康和心理健康。

第三段：有意識的控制情緒

情緒對身心健康影響也非常大。健康心理學(xué)教導(dǎo)我們學(xué)會有意識地控制情緒，這在日常生活中也非常重要。情緒如果沒有得到控制，會對人的心理狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響。為此，我學(xué)會了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，如找到激發(fā)和緩解情緒的因素，找到適合自己的方式來放松身體和緩解心理壓力。

第四段：良好的社交關(guān)系

人際關(guān)系非常重要，它們對身心健康同樣產(chǎn)生影響。在健康心理學(xué)的研究中，我發(fā)現(xiàn)，良好的社交關(guān)系，可以促進(jìn)身心健康。它可以提供正能量的激勵和情感支持，并且在緩解身心壓力時發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。因此，我認(rèn)為，建立良好的人際關(guān)系有助于保持心理和身體的健康。

第五段：獲得自我成長和樂觀的心態(tài)

健康心理學(xué)的應(yīng)用在增進(jìn)自我成長方面也非常有價值。健康心理學(xué)告訴我們，了解自己, 保持自我肯定感和積極自信，是人們達(dá)成內(nèi)部平衡和穩(wěn)定心境的一個重要方法。學(xué)會樂觀的心態(tài)看待事物，這對心理健康的狀況存有積極的影響。因?yàn)闃酚^的心態(tài)能讓我們看待事物的角度更積極，有益于消除煩惱和負(fù)擔(dān)，對身體健康有著非常重要的作用。

總結(jié)：

健康心理研究讓我對身心健康有了更深刻的認(rèn)識，學(xué)到了生活和保持人的身心健康的方式方法。透過這次學(xué)習(xí)，我明白到，對于保持良好身心健康不是一個短時間的投資，而是需要我們?nèi)粘Ｌ幪幾⒁夂驼{(diào)節(jié) 。加重強(qiáng)調(diào)了保持身心健康的重要性，這樣我們才可以更好地享受生活，而我們也更具備抵御各種生活壓力和挑戰(zhàn)的能力。

健康心理研究心得體會報告篇七

5月26日，我們一行人來到上杭縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)參加“上杭縣第三屆城區(qū)小學(xué)教育教學(xué)活動暨特色辦學(xué)開放周活動”的學(xué)習(xí)。一天的活動下來很累，但是收獲也很多!在這里我著重說說我學(xué)習(xí)了“實(shí)小廖明妃老師執(zhí)教的二年級心理健康課《集中你的注意力》一課后的心得體會：

廖明妃老師的這節(jié)課分為：熱身游戲;故事引領(lǐng);自我診斷;體驗(yàn)活動;活動總結(jié)五個環(huán)節(jié)。整節(jié)課的教學(xué)過程中廖老師都通過輕松的游戲及生動的多媒體課件，使學(xué)生親身體驗(yàn)，親自感悟，感受集中注意力的重要性。孩子們在游戲式的輕松氛圍中，調(diào)節(jié)并舒緩了日常學(xué)習(xí)生活所帶來的緊張情緒，達(dá)到調(diào)節(jié)心情，放松心靈的目的。我個人認(rèn)為這是一堂非常有價值的，不僅對于學(xué)生來說將受用良多，對于我們這些教育工作者也起到了拋磚引玉的作用!

這堂課以“反口令”的熱身游戲開始，俗話說得好的開端是成功的一半?！胺纯诹睢钡挠螒蚧顫娚鷦樱唵我锥?，充分帶動了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生思維活躍，精神振作。

新課一開始廖老師用多媒體課件播放了一段小貓釣魚的故事。通過對故事情節(jié)的剖析孩子們明白了小貓三心二意，不專心是釣不到魚的，而貓媽媽專心致志，一心一意可以釣到很多魚。這個故事啟示了孩子們：注意力不集中所帶來的后果就是不能成功的做成一件事情!借著這個故事，廖老師又引導(dǎo)孩子們回想自己在生活中因?yàn)樽⒁饬Σ患卸a(chǎn)生的影響。使學(xué)生更進(jìn)一步明白注意力不集中不僅影響生活，有時還會帶來致命的后果。

接著通過逛動物園的游戲讓孩子們知道明確目標(biāo)可以提高注意力的集中程度，同時也啟示孩子們注意力是可以通過訓(xùn)練來強(qiáng)化的。接下去的游戲就是通過各種活動來訓(xùn)練孩子們的注意力。通過數(shù)“8”游戲這個活動，孩子們明白了：集中注意力不僅要心到、眼到，還要手到。

活動三，是個傳話游戲，這個游戲分成兩個層次來進(jìn)行。第一是在沒有噪音的情況下進(jìn)行比賽。第二層次為小組在比賽時老師播放好看的動畫片來進(jìn)行干擾，結(jié)果原來輸?shù)舻男〗M卻反敗為勝了。在總結(jié)這個游戲的時候孩子們知道要集中注意力，不僅心到，眼到。還要做到認(rèn)真聽、仔細(xì)聽，即耳到!

課程到最后，廖老師和孩子們一起總結(jié)了在平時的學(xué)習(xí)生活中我們只要做到：心到、口到、耳到、眼到、手到，就可以成為聰明的孩子。再次燃起孩子們的自信心。我相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，孩子們在以后的學(xué)習(xí)中一定能更加認(rèn)真，更加專心。

我個人認(rèn)為廖老師的這一節(jié)課，孩子們的收獲是非常大的。不敢說每一個孩子都能在以后的學(xué)習(xí)生活中能高度集中注意力，但是大部分孩子從這節(jié)課中感受到快樂，學(xué)到了方法，收獲到正能量。這是一堂走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心的心理健康教育課程!

心理健康報告心得4

健康心理研究心得體會報告篇八

健康心理研究是一門比較新的學(xué)科，它探討的是人們的心理與身體健康之間的密切關(guān)系。我作為一名健康心理學(xué)的學(xué)生，在課程學(xué)習(xí)和個人實(shí)踐中，逐漸領(lǐng)悟到了人們內(nèi)心的健康和外在的健康之間相互依存、相互影響的本質(zhì)。今天，我想分享一下我的心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。

第二段：健康心理學(xué)啟示我們需關(guān)注內(nèi)在的健康

對于人們來說身體的健康是重要的，但在健康心理學(xué)的研究中，我們更加強(qiáng)調(diào)了人們心理的健康。我們發(fā)現(xiàn)心理健康是人們感到快樂、幸福和滿足的源泉。當(dāng)我們內(nèi)心健康時，我們可以以更積極、更勇敢的姿態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)，良好的心理健康也有助于獲得更好的身體健康。

第三段：學(xué)會管理情緒是健康心理學(xué)的重要課題

管理情緒是我們在學(xué)習(xí)健康心理學(xué)時接觸到的一個重要課題。情緒變化是人們內(nèi)心狀態(tài)的一種反映，我們需要學(xué)會管理情緒，才能有效地對內(nèi)心的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。保持積極的情緒狀態(tài)有助于我們更加自信、勇敢地面對生活的挑戰(zhàn)，讓我們感到愉悅和幸福。因此，在學(xué)習(xí)健康心理學(xué)的過程中，我更加地注重了對自身情緒的把握和管理。

第四段：通過關(guān)注他人來陶冶自己的情感

在健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)過程中，我們了解到，其他人的情緒與體驗(yàn)也會對我們自己的情感有所啟發(fā)。所以，我們應(yīng)該更加地關(guān)注他人，對他人的情感體驗(yàn)多加體會和關(guān)注，從而讓自己的情感得到更加健康和積極的啟發(fā)。在實(shí)踐中，我們可以嘗試對他人更多的傾聽和溝通，并充分理解和尊重他人的內(nèi)心體驗(yàn)和情感。

第五段：結(jié)語

健康心理研究啟示我們，內(nèi)外健康是相通的，心理健康與身體健康之間有著密切的關(guān)系。因此，在保持身體健康的同時，我們也應(yīng)該注意關(guān)注自身的情感、心理健康，學(xué)會管理情緒，注重與他人的溝通和交流。通過健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以獲得更加積極、健康、幸福的生活。

健康心理研究心得體會報告篇九

健康心理研究是心理學(xué)中一個重要的領(lǐng)域，涉及人類身心健康的各個方面。通過深入研究，我意識到健康心理的重要性，并總結(jié)出以下幾個心得與體會。

第一段：了解心理對身體健康的影響

心理對身體健康的影響是健康心理研究的核心內(nèi)容之一。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識，我深刻認(rèn)識到心理因素對身體健康的積極影響。例如，積極樂觀的心態(tài)能夠促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，提高抵抗疾病的能力。而消極的情緒則會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的功能受到抑制，增加患病的風(fēng)險。因此，保持良好的心態(tài)對于維持身體健康至關(guān)重要。

第二段：壓力管理是關(guān)鍵

壓力是現(xiàn)代社會人們常常面臨的一個問題。學(xué)習(xí)健康心理讓我意識到，壓力對身心健康的影響是不容忽視的。過度的壓力會導(dǎo)致身體緊張、免疫力下降，還可能引發(fā)心理問題，如焦慮和抑郁。因此，合理管理并減輕壓力是保持健康身心的關(guān)鍵。我學(xué)到的一些有效的壓力管理技巧包括：定期鍛煉身體、尋求支持與傾訴、學(xué)會放松和調(diào)整心態(tài)等等。這些方法都可以幫助人們更好地應(yīng)對壓力，維持身心健康。

第三段：心理健康的重要性

隨著健康心理研究的深入，我意識到心理健康對于整體健康的重要性。人們常常只關(guān)注身體的健康，忽略了心理健康的重要性，然而，心理健康與身體健康是相輔相成的。只有保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)，從而促進(jìn)身體健康的發(fā)展。因此，我們應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)良好的心理健康習(xí)慣，例如積極思考、自我調(diào)適和情緒管理等，以確保身體和心理的健康平衡。

第四段：心理治療的應(yīng)用

健康心理研究中一個重要的應(yīng)用領(lǐng)域是心理治療。通過了解不同類型的心理治療方法，我認(rèn)識到心理治療在幫助人們處理心理問題和提高生活質(zhì)量方面的重要作用。例如，認(rèn)知行為療法可以幫助人們改變消極思維方式，從而減輕焦慮和抑郁的癥狀。而心理動力治療則幫助人們從潛意識中尋找問題的根源，從而釋放并減輕心理壓力。在未來，我將進(jìn)一步學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理治療的知識，幫助更多的人改善心理健康。

第五段：將健康心理研究融入生活實(shí)踐

通過健康心理研究的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到將研究成果融入日常生活的重要性。將所學(xué)的健康心理知識應(yīng)用到生活實(shí)踐中，能夠幫助我們更好地管理壓力、促進(jìn)個人發(fā)展，并維持身心健康。例如，我成功地運(yùn)用了積極心態(tài)來應(yīng)對當(dāng)前的困難，同時也注重定期鍛煉和保持良好的作息，以保持良好的心理狀態(tài)和身體健康。這樣的實(shí)踐不僅加強(qiáng)了我對健康心理研究的體會，也幫助我個人提升了整體生活質(zhì)量。

結(jié)論：

通過對健康心理研究的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到心理對身體健康的重要影響，壓力管理的關(guān)鍵性，心理健康的重要性，以及心理治療的應(yīng)用。同時，將所學(xué)的知識融入實(shí)踐，對于促進(jìn)身心健康也至關(guān)重要。健康心理研究的應(yīng)用將有助于個人的發(fā)展和整體社會的健康水平提升。因此，我們應(yīng)當(dāng)重視健康心理研究的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，并將其應(yīng)用到自身生活中。

健康心理研究心得體會報告篇十

21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探索,善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有一定影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和內(nèi)容;心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。

不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時，身體潛能能通過運(yùn)動技能的提高得到發(fā)揮。

運(yùn)動技能是習(xí)得的能力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動之中。運(yùn)動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后,通過心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏_，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。通過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。

心理健康報告心得3

健康心理研究心得體會報告篇十一

健康心理研究是一門多學(xué)科交叉的學(xué)科，涉及生理學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)和醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域。開展健康心理研究具有重要的意義，可以揭示身體和心理之間的相互作用，為保障人們的身心健康提供理論基礎(chǔ)和實(shí)踐支持。在我深入學(xué)習(xí)健康心理研究的過程中，我有許多的體會和感悟，下面將分享給大家。

一、認(rèn)識本體的重要性

健康心理學(xué)研究的核心是人的本體，想要了解身心健康的本質(zhì)，首先要認(rèn)識和把握自己的本體。我們應(yīng)該從多個角度出發(fā)，探索人的成長與發(fā)展，身心相關(guān)的生物學(xué)及其發(fā)展，心理和社會的環(huán)境影響，以及人的行為和認(rèn)知等方面。健康心理學(xué)的研究領(lǐng)域廣泛，要想得出更全面和準(zhǔn)確的結(jié)論，需要充分了解人的本體特征，因?yàn)樯眢w和心理特征的不同對于對健康的影響是有所區(qū)別的。

二、掌握合適的方法和技巧

研究心理學(xué)需要掌握合適的方法和技巧，對數(shù)據(jù)分析和處理尤為重要。健康心理學(xué)研究還需要深入調(diào)查和觀察，才能獲得一些比較客觀的數(shù)據(jù)。因此，要了解方法的的特點(diǎn)和使用，適合自己的方案，必須時刻維持思考和自我反省。同時，我們也需要面對數(shù)據(jù)解讀過程中可能會遇到的困難，例如：噪聲和偏向。對于這些問題，我們需要采取科學(xué)的方法，深入地分析問題的本質(zhì)，從而得出準(zhǔn)確的結(jié)論。

三、意識調(diào)控和情緒管理的重要性

在健康心理研究中，意識調(diào)節(jié)和情緒管理是十分重要的。情緒和身體的健康之間是相互關(guān)聯(lián)的，不良情緒會對健康產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。為了避免不良心情影響身體健康，我們需要學(xué)會如何進(jìn)行情緒管理。我們可以通過改變思維模式、加強(qiáng)自我反省、增強(qiáng)愛心，以及學(xué)會溝通技巧等方法來調(diào)節(jié)情緒，保持良好的身心健康。

四、可調(diào)節(jié)的因素會影響健康

健康心理學(xué)研究的目的是確定那些可以調(diào)節(jié)的因素影響健康狀況，并通過使用這些因素來提高身體和心理健康。對于可調(diào)節(jié)的因素，需要了解基礎(chǔ)的科學(xué)研究成果，例如食品和藥物的研究成果等。同時，我們需要特別關(guān)注飲食和生活方式這兩個方面。飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，將是對身體健康和心理健康的兩個發(fā)展瓶頸。因此，我們需要保持健康飲食和健康生活方式，同時和家人和朋友一道參加一些有意義的活動，以充實(shí)自己的健康生活。

五、激發(fā)內(nèi)部潛力與創(chuàng)新思維

在健康心理學(xué)研究中，要充分激發(fā)自身的內(nèi)部潛能與創(chuàng)新思維能力，通過創(chuàng)新的方法、思路來研究解決問題。只有充分發(fā)掘內(nèi)部潛力，提升自身的能力、技術(shù)和方法，才能更好地探索健康心理學(xué)領(lǐng)域的新知識、新方法和新理論。

以上就是我從健康心理研究中得出的心得體會，研究健康心理學(xué)不僅是一種學(xué)習(xí)的過程，更是一種生活的態(tài)度。只有當(dāng)我們更加了解自己的身體和心理時，才能擁有更健康的身心，活出精彩的人生。

健康心理研究心得體會報告篇十二

《小學(xué)五年級小組合作在體育課堂中的運(yùn)用研究》是延安市-立項的微型課題，從立項至今以歷時半年。在這半年里，我采用課堂實(shí)踐操作、實(shí)驗(yàn)對比法、學(xué)生談話等方法，對五年級學(xué)生體育課堂小組合作的運(yùn)用進(jìn)行了研究，現(xiàn)將研究結(jié)果報告如下：

一、課題指導(dǎo)思想和研究方法

《體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出：“有效的體育教學(xué)活動不能單純地依賴模仿與記憶，動手實(shí)踐、自主探索與合作交流是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的重要方式。”小組合作學(xué)習(xí)在近年的小學(xué)體育教學(xué)中已成為一種重要的教學(xué)組織形式。

我采用課堂實(shí)踐操作、實(shí)驗(yàn)對比法、文獻(xiàn)資料法、學(xué)生談話等方法。

二、課題研究的過程：(準(zhǔn)備階段;研究階段;總結(jié)階段)

第一階段(準(zhǔn)備階段、4——2017、5)1、積極查閱相關(guān)書集文獻(xiàn)，學(xué)習(xí)相關(guān)理論，建構(gòu)理論基礎(chǔ)。2、制定課題研究計劃。

第二階段(研究階段2017、6——2017、11)1、對學(xué)生課堂教學(xué)情況進(jìn)行問卷調(diào)查，并寫出調(diào)查報告。2、再讀相關(guān)文獻(xiàn)資料和觀察實(shí)踐對比分析，撰寫讀書筆記。3、確定教學(xué)實(shí)踐方案，并在實(shí)踐中不斷調(diào)整和完善，形成有效的教學(xué)反思、案例及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

第三階段：(總結(jié)階段2017、12)

1、寫結(jié)題報告2、寫結(jié)題論文

三、課題研究的組織與管理

在研究小組合作時，首先我進(jìn)行了小學(xué)體育小組合作的理論學(xué)習(xí)，并且撰寫了心得體會。因此，對于體育小組合作我有了深刻的認(rèn)識。再進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)生的體育興趣以及對體育課堂小組合作的初步認(rèn)識。在課題研究過程中，我經(jīng)常組織學(xué)生在課堂中利用小組合作學(xué)習(xí)體育基本技能，采取組內(nèi)交流、探究、分享、練習(xí)、幫助等方法要求學(xué)生，使學(xué)生懂得如何進(jìn)行小組合作。我認(rèn)為要形成真正意義的小組合作，只有課堂上的時間和精力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在課后，還要給學(xué)生講解小組合作的內(nèi)在意義。讓學(xué)生明白小組合作不僅僅是形式上的，更重要的是內(nèi)涵—合作、交流、探究。在課題研究過程中，我們在要求體育老師認(rèn)真指導(dǎo)，學(xué)生用心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更要讓學(xué)生明白合作的重要性與必要性。因此，在課題結(jié)題階段，由于五年級全體學(xué)生與我積極配合，取得了一些比較滿意的成績。

四、基本經(jīng)驗(yàn)和存在問題

(一)研究成果

1、教師的教學(xué)觀念轉(zhuǎn)變了。教師已從單純的傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的組織者，服務(wù)者。此時，教師和學(xué)生的地位更加平等，師生關(guān)系變得更加融洽。

2、提高了學(xué)生教學(xué)效率。通過小組合作的介入，改善了課堂活動的趣味性，提高了學(xué)生的活動能力和練習(xí)興趣。并且，學(xué)生在競爭中達(dá)到好的復(fù)習(xí)效果，從而所學(xué)的技能得到了更好的鞏固和提升。

3、改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式。小組合作摒棄了傳統(tǒng)單一枯燥的教學(xué)課堂模式，使體育教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓返膶W(xué)習(xí)，讓學(xué)生在愉悅的心境中接受知識、發(fā)展能力、陶冶情操、提高學(xué)生積極性，省時高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

4、提高了教師科研能力、業(yè)務(wù)水平。研究課題之前，我對課題研究知之甚少，并且對體育課堂中的小組合作了解也比較少。通過課題研究，我認(rèn)識到了課題研究的嚴(yán)謹(jǐn)性、專業(yè)性與實(shí)用性，并且在課堂中，通過運(yùn)用與實(shí)踐，自己的收獲很多，業(yè)務(wù)水平有了明顯的提高。

(二)存在問題

1、時間分配不均。課堂時間很有限，若學(xué)生說得多，那么練習(xí)的時間就少;練的時間多，交流的時間就少。如何合理分配時間，仍需探討研究。

2、學(xué)困生關(guān)注不到位。分組時按照“組內(nèi)異質(zhì)，組間同質(zhì)”。所以在交流匯報時，優(yōu)等生表現(xiàn)積極活躍，而學(xué)困生羞于發(fā)言。

3、小組合作形式大于內(nèi)容。在討論時，學(xué)生暢所欲言，熱火朝天;匯報時，說不到重點(diǎn)。

(三)研究的反思和設(shè)想

通過此次研究，我在教學(xué)理念方面有了很大的轉(zhuǎn)變，在教學(xué)方式方面也有了新的突破，業(yè)務(wù)水平都得到了很大的提高。學(xué)生也逐步改變了以往的學(xué)習(xí)方式，能積極主動的參與到體育學(xué)習(xí)中，由原來的被動去練習(xí)變成了自覺主動的多練習(xí)。

我將繼續(xù)對體育課堂中的小組合作進(jìn)行更進(jìn)一步的研究，爭取在今后的教學(xué)中，對體育小組合作有更深入的認(rèn)識。

【參考文獻(xiàn)】

1、《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》.北京師范大學(xué)出版社

2、黃漢升.體育科學(xué)研究方法〔m〕，高等教育出版社，

3、《合作學(xué)習(xí)研究的反思與展望》曾琦.教育理論與實(shí)踐03期

4、馬啟偉.體育心理學(xué)〔m〕，高等教育出版社，

5、《淺談小組合作學(xué)習(xí)》趙偉紅江蘇張家港市技工學(xué)校摘自《職教論壇》2月

健康心理研究心得體會報告篇十三

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實(shí)的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會

自我介紹

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因?yàn)槲矣X得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn)，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出：21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實(shí)當(dāng)今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀(jì)重要的社會的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機(jī)

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經(jīng)濟(jì)的加速運(yùn)行，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的計劃經(jīng)濟(jì)體制中形成的思維定式。當(dāng)突然直面一個激烈競爭，快速變化的市場經(jīng)濟(jì)新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力，經(jīng)驗(yàn)，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對此學(xué)科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開始，對心理學(xué)就漸漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊(yùn)藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉??！?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

1.心理相對健康

心理咨詢師是通過自己的行為來引導(dǎo)來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認(rèn)，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數(shù)來訪者，在相同的社會環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因?yàn)閭€人的問題干擾咨詢工作。一個合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應(yīng)能力的人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來訪者以溫暖，才能創(chuàng)造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負(fù)性的情緒，從而進(jìn)入來訪者的內(nèi)心世界?！皹酚谥恕闭f起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責(zé)任心強(qiáng)

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感到自己被關(guān)注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內(nèi)心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負(fù)責(zé)任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作，應(yīng)先檢驗(yàn)自己的人格條件。

三. 完善的知識機(jī)構(gòu)

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認(rèn)識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應(yīng)不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論知識與實(shí)踐能力結(jié)合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內(nèi)心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協(xié)助來訪者分析問題，并引導(dǎo)其走出困境，促進(jìn)人格成長。

四 熟練的咨詢技巧

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學(xué)到的。除了從書本上學(xué)習(xí)以外，更重要的是在實(shí)際工作中不斷地向來訪者學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。上面所說的職業(yè)道德，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是個人品質(zhì)，學(xué)術(shù)知識和助人技巧的結(jié)合。

五 粗淺體會

首先選擇心理學(xué)，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達(dá)到更加好的狀態(tài)。

第二就是學(xué)會了換位思考，在寫心理學(xué)論文的時候，了解了許多關(guān)于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會換位思考，也在生活中適時地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會了寬容。

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒又新犎×丝h小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，與會的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對心理健康有了新的認(rèn)識體會：

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實(shí)施。

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會一個亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中也明確要求，學(xué)校要“通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學(xué)校在xx學(xué)年開始必須專門有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴(kuò)大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實(shí)效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動為主。

二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開展的幾點(diǎn)思考：

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對性，才會收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開設(shè)心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學(xué)生健康成長的各種課外活動、義務(wù)勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。

2、努力提高教師心理學(xué)知識和對學(xué)生心理健康教育的水平 。

教師是人類靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。

3、提高教育管理的針對性。

以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學(xué)會夸獎別人”、“學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問題展開心理健康教育活動的。這對學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。

4、營造良好的教育環(huán)境 。

良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力。可增強(qiáng)正確評價自我、正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對社會的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。

總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營造一個積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。

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健康心理研究心得體會報告篇十四

我是七月十五號去的，到八月六號結(jié)束，期間我一共講了十五節(jié)課，講課的內(nèi)容是電子積木、物理世界、生物世界、天文世界，共四門課程。而我是個文科生，對這幾門課程早已忘的精光，更不用說給別人講了，為了把握這次難得實(shí)踐機(jī)會，我便一邊自學(xué)，一邊講課，雖然是累了一些，但是感覺挺充實(shí)，尤其是看到那些天真爛漫的小孩子，瞪著眼睛問我問題的時候，我感覺特別的欣慰，畢竟這也是一份體驗(yàn)，一種為人師的體驗(yàn)，也許以后自己并不從事這方面的工作，但回憶起來，也是自己的一筆寶貴的財富。

講課期間，我跟許多孩子的家長交流過，從他們身上，我看到了家長望子成龍的心是多么強(qiáng)烈，更看到了父母對自己的孩子那分無私的愛，想起自己在家辛苦忙碌的父母，不禁油然產(chǎn)生一種敬意，在跟家長交流期間，其中一個孩子的母親跟我談了許多，她說把孩子就交給我了，使我很感動，同時也感到了自己責(zé)任的重大，自己現(xiàn)在的身份是一名老師，既然為人師，就應(yīng)該對學(xué)生負(fù)責(zé)，雖然自己現(xiàn)在的身份更確切說還是一名大學(xué)生，但早晚也要走向社會，現(xiàn)在學(xué)會對自己所做的事勇于負(fù)責(zé)任，才能對自己幾年之后真正踏出校門打下一個良好的基礎(chǔ)。

七月十五號下午三點(diǎn)，我第一次蹬上講臺，那天是講生物世界，剛走上講臺是，望臺下掃視一下，那么多眼睛在看著自己，感覺真有點(diǎn)緊張，事前背好的“臺詞”全都忘了，腦子里一片空白，上家教的時候自己那么有感覺，為什么一上大課，自己竟不知所措了呢?這樣跟學(xué)生“對峙”了幾分鐘，心想自己既然走到了這個位置，就臨場發(fā)揮吧，管不了那么多了，于是我就清了一下嗓門，開始講課，也不知怎么的，一講課，仿佛感覺又回到了我身上，也許是沒有什么思想包袱的緣故吧，那節(jié)課結(jié)束后，我得到了同學(xué)們和聽課老師的熱烈掌聲，試講順利過關(guān)，事后我都覺的不可思議，心想自己身上還有不少潛力可以挖掘呢，不禁會心的笑了。

之后的日子，講課慢慢步入正規(guī)，再沒有第一次蹬上講臺的拘謹(jǐn)，也敢于放開講了，在這短短的十五天里，認(rèn)識了不少小朋友及他們的家長，建立了比較真誠的友誼。

最后一節(jié)課，開家長會的時候，看到那些小學(xué)生天真的臉龐，及家長們滿意的笑容，我感覺我的付出沒有白費(fèi)，因?yàn)槲业玫搅藙e人的認(rèn)可，沒有什么比別人對自己的認(rèn)可最讓人高興的，我堅信這一點(diǎn)，我也有信心在以后的日子里做的更好。

實(shí)踐結(jié)束之后，我感到自己有很大收獲：

一、待人要真誠

踏進(jìn)辦公室，只見幾個陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養(yǎng)成了一個習(xí)慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經(jīng)常有一些細(xì)微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達(dá)了對同事對朋友的關(guān)懷，也讓他人感覺到被重視與被關(guān)心。僅僅幾天的時間，我就和同事們打成一片，我心變成“透明人”的事情根本沒有發(fā)生。我想，應(yīng)該是我的.真誠，換取了同事的信任。他們把我當(dāng)朋友，也愿意把工作分配給我。

二、要善于溝通

溝通是一種重要的技巧和能力，時時都要巧妙運(yùn)用。認(rèn)識一個人，首先要記住對方的名字。了解一個人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動去做。

三、要有熱情和信心

其實(shí)，不管在哪個行業(yè)，熱情和信心都是不可或缺的。熱情讓我們對工作充滿激情，愿意為共同的目標(biāo)奮斗;耐心又讓我們細(xì)致的對待工作，力求做好每個細(xì)節(jié)，精益求精。激情與耐心互補(bǔ)促進(jìn)，才能碰撞出最美麗的火花，工作才一能做到最好。

五、要主動出擊

當(dāng)你可以選擇的時候，把主動權(quán)握在自己手中。我想很多人和我一樣，剛進(jìn)實(shí)習(xí)單位的時候，都做過類似復(fù)印打字的“雜活”?；蛟S同事們認(rèn)為你是小字輩，要從小事做起，但有些時候，是因?yàn)樗麄冃闹袥]底，不知道你能做什么。做“雜活”是工作的必需，卻無法讓我學(xué)到什么。我決定改變自己的命運(yùn)。有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。份內(nèi)的工作當(dāng)然要認(rèn)真完成，但勇敢的“主動請纓”卻能為你贏得更多的機(jī)會。只要勤問、勤學(xué)、勤做，就會有意想不到的收獲。

六、要講究條理

如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂，就要養(yǎng)成講究條理性的好習(xí)慣?！白鍪裁词虑槎家袟l理，”這是劉經(jīng)理給我的忠告。其它的工作也一樣，講究條理能讓你事半功倍。一位在美國電視領(lǐng)域頗有成就的中大師兄講過這么一個故事：他當(dāng)部門經(jīng)理時，總裁驚訝于他每天都能把如山的信件處理完畢，而其他經(jīng)理桌上總是亂糟糟堆滿信件。師兄說，“雖然每天信件很多，但我都按緊急性和重要性排序，再逐一處理?！笨偛糜谑前堰@種做法推廣到全公司，整個公司的運(yùn)作變得有序，效率也提高了。養(yǎng)成講究條理的好習(xí)慣，能讓我們在工作中受益匪淺。

短期的社會實(shí)踐，一晃而過，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實(shí)踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實(shí)踐中開拓了視野，增長了才干，進(jìn)一步明確了我們青年學(xué)生的成材之路與肩負(fù)的歷史使命。

健康心理研究心得體會報告篇十五

參加心理健康教育培訓(xùn)班，對我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會:

一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識。

二、心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等。使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

三、心理健康問題是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個的例證。

四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。我們知道一個巴掌拍不響，學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練?？傊?，軟件和硬件兩手都要抓，可是現(xiàn)狀令人尷尬。

心理健康報告心得5

健康心理研究心得體會報告篇十六

一、課題的提出

1、研究的背景：

現(xiàn)代社會對教育提出了學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)的高標(biāo)準(zhǔn)要求。當(dāng)今社會需要健康向上的人，而“健康”一詞已不再是傳統(tǒng)觀念認(rèn)為的身體健康，而更重要的是注重心理上的健康。在我國，學(xué)校心理健康教育是二十世紀(jì)末教育改革中出現(xiàn)的新理念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)等多種學(xué)科理論與學(xué)校教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物。她是在我國大中小學(xué)生心理困擾與障礙日益增多、心理健康水平不斷下降，教育第一線的教師出于職業(yè)的責(zé)任感，迫切要求解決這些日益增多的心理問題的情況下產(chǎn)生的一種新的教育活動。小學(xué)生作為社會培養(yǎng)的新一代接班人，他們的身心健康直接影響著國家的未來。小學(xué)階段的教育是個體首先接觸的正規(guī)教育，在個體發(fā)展中起著基礎(chǔ)性的作用。因此，無論是作為一線教師、家長、還是社會各界都應(yīng)重視小學(xué)生的心理健康。

2、研究的基礎(chǔ)：

多年來，我校大力實(shí)施“科研興校”戰(zhàn)略，營造良好的科研氛圍，在實(shí)施小學(xué)生養(yǎng)成教育實(shí)驗(yàn)和心理健康教育實(shí)驗(yàn)過程中，培養(yǎng)了學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣及良好的心理品質(zhì)，形成了學(xué)生鮮明的個性特征。多年來我校堅持以德立校，努力打“造書香校園”積極開展“經(jīng)典誦讀”的活動、在傳統(tǒng)文化的熏陶下對學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育。隨著越來越多的學(xué)校開展心理健康教育，依據(jù)我校發(fā)展實(shí)際，我們越來越感受到探索一種學(xué)校心理健康教育研究模式，以指導(dǎo)教育工作實(shí)踐是非常重要而有意義的。在新的教育大背景下，我們依據(jù)本學(xué)校學(xué)生實(shí)際，初步探索出了學(xué)校實(shí)施心理健康教育的基本模式，從心理輔導(dǎo)活動課、學(xué)科滲透、心理咨詢、家校結(jié)合、教育活動、教師心理健康素質(zhì)培養(yǎng)方面等六條渠道深入進(jìn)行探索，構(gòu)建了學(xué)校實(shí)施心理健康教育的系統(tǒng)框架，促進(jìn)了學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。

為全面貫徹湖北省素質(zhì)教育工作會議精神，落實(shí)《蘄春縣第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理健康教育工作實(shí)施方案》精神實(shí)質(zhì)，遵循“整體推進(jìn)，穩(wěn)步深入，講求實(shí)效，形成體系”的原則，初步建構(gòu)起“三為主、三結(jié)合”（三為主，即“以學(xué)生為主，以活動為主，以體驗(yàn)為主”；三結(jié)合，即“學(xué)校、家庭、社會”相結(jié)合。）的德育運(yùn)行機(jī)制。全面推進(jìn)素質(zhì)教育進(jìn)程，提升學(xué)校教育品質(zhì)。

3、研究的問題：

現(xiàn)在，我們對國內(nèi)外有關(guān)專家的研究再次進(jìn)行深入分析，結(jié)合我校目前教育實(shí)際，認(rèn)為，雖然我們過去在學(xué)生心理健康教育方面做了大量的工作，但是，隨著國家政治、經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展、人類生存環(huán)境的改變、及新學(xué)生入校所帶來的變化，現(xiàn)代社會對教育提出了學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)的高標(biāo)準(zhǔn)要求。我們審視學(xué)校的心理健康教育工作，強(qiáng)烈的感受到還存在許多亟待研究和解決的問題。主要表現(xiàn)在三個方面：

一是學(xué)生學(xué)習(xí)所帶來的壓力較大，產(chǎn)生厭學(xué)心理。

小學(xué)生有的由于某一學(xué)科基礎(chǔ)差，補(bǔ)差補(bǔ)習(xí)又不及時，對當(dāng)時所學(xué)知識內(nèi)容不能及時理解，進(jìn)而失去興趣，上課不能認(rèn)真聽講，思想分神，作業(yè)不能及時完成，或抄襲他人的，或干脆不做，對老師的批評抱無所謂態(tài)度。這些學(xué)生消極、自悲、缺乏生氣，性格內(nèi)向，對學(xué)習(xí)失去信心，對學(xué)校班級集體生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，不愿接受老師的教育，通常很任性，甚至與任課老師頂撞。這種厭學(xué)情緒有時是受別人影響，有時又在影響著別人。

二是學(xué)生人際關(guān)系的緊張，表現(xiàn)為不適應(yīng)環(huán)境，逆反激怒。

由于家庭不和、父母離異、生理有缺陷等方面的影響，而使少數(shù)學(xué)生心理畸形發(fā)展，什么都要對著干。有的雖暫無明顯表現(xiàn)，但由于平時性格內(nèi)向，不為他人所關(guān)注，其怒氣積聚到一定程度就會以某種方式釋放、渲泄出來，如無視學(xué)校班級紀(jì)律，與教師、家長頂撞對抗。

三是學(xué)生在“自我”方面出現(xiàn)較多問題，表現(xiàn)情緒抑郁。

小學(xué)生在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷、孤獨(dú)、消極頹廢，認(rèn)為自己什么都不如別的同學(xué)，對學(xué)習(xí)缺乏信心，小小年齡就對自己的人生前景持消極態(tài)度，這類學(xué)生不調(diào)皮，不影響課內(nèi)外秩序，往往不為老師、家長所注意，但隨著心理障礙、不良情緒的發(fā)展，他們內(nèi)心緊張程度的加重，日益消沉下去，將會產(chǎn)生不良后果。

學(xué)校心理健康教育以下六個方面深入進(jìn)行探索研究。

1.心理輔導(dǎo)活動課的研究；2.學(xué)科教學(xué)中的心理輔導(dǎo)研究；3.小學(xué)生心理咨詢研究；4.家庭教育中的心理輔導(dǎo)研究；5.教育活動中的心理輔導(dǎo)研究。6.教師健康素質(zhì)的培養(yǎng)。

二、課題的界定

1、研究的意義：

由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和激烈竟?fàn)?，生活日新月異，在物質(zhì)生活不斷提高的同時，也給人們帶來了巨大的壓力。不僅成年人承受著越來越大的`壓力，就連本該天真爛漫的小學(xué)生也承受著來自學(xué)習(xí)、生活的種種壓力。這些壓力，使得小學(xué)生心理健康問題日益突出。近年來，國內(nèi)的心理學(xué)和教育工作者對他們的心理健康狀況做了大量的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我國青少年學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，存在相當(dāng)普遍的問題。很多調(diào)查和小學(xué)生的自我報告表明，當(dāng)前小學(xué)生中普遍存在著嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、神經(jīng)衰弱、社交困難、學(xué)習(xí)不良等心理行為問題。如果不及時采取有效措施，提高小學(xué)生心理素質(zhì)的話，后果將不堪設(shè)想。而且有資料表明，許多成年人心理不健康的根源在于他們青少年時期的心理偏差。要預(yù)防、減少和解決小學(xué)生的這些心理健康問題，提高他們的心理素質(zhì)，就離不開心理健康教育。對小學(xué)生開展心理健康教育，不僅是社會和時代發(fā)展的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)小學(xué)生全面發(fā)展的需要。

在教育工作實(shí)踐中我們深刻認(rèn)識到，基礎(chǔ)教育階段的小學(xué)生社會性情感開始發(fā)展，團(tuán)體對兒童的影響日益顯著?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！毙W(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

作為一個進(jìn)入21世紀(jì)的現(xiàn)代人，如果對心理衛(wèi)生與心理健康的知識一無所知，缺乏自我保健與自我調(diào)節(jié)的能力，在適應(yīng)現(xiàn)代生活的過程中必然會遇到困難。在開展素質(zhì)教育的過程中，心理健康教育已成為學(xué)校教育的重要組成部分，作為教師，如果對此項工作的性質(zhì)與意義缺乏了解，就很難適應(yīng)素質(zhì)教育提出的各項要求。因此，我校實(shí)施心理健康教育研究，必將遵循“整體推進(jìn)，穩(wěn)步深入，講求實(shí)效，形成體系”的原則，全面構(gòu)建心理健康教育研究模式，達(dá)到“塑造人格、全面發(fā)展”的育人目的。

2、專家的分析：

我國學(xué)者陳家麟認(rèn)為中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾項：

（1）能正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)并對之做出有效的適應(yīng)，思想高尚，有理想、講道德、守紀(jì)律。

（2）熱愛學(xué)習(xí)和工作，能在學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮自己的積極性和才能，并取得一定的成效。

（3）樂于同人交往，人際關(guān)系十分融洽。

（4）情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦慮等消極情緒。

（5）有自知之明，能嚴(yán)格要求自己、自尊自制。

（6）具有正常的行為方式，包括行為方式應(yīng)與年齡特點(diǎn)相一致等。

3、教師的作用：

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，教師所扮演的社會角色具有多重性和復(fù)雜性的特點(diǎn)。教師角色的多重性決定了教師素質(zhì)的多樣性。教育工作是塑造完美個性的工作，教師的職業(yè)是用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教育工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)。要切實(shí)提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。

教師不僅要教書，還要育人，也就是幫助學(xué)生學(xué)會做人，這是比教書更重要的任務(wù)。從人的社會化的角度來看，人的思想道德的社會化是非常重要的。知識沒學(xué)好，以后可以補(bǔ)上，可如果沒有形成良好的思想道德、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，彌補(bǔ)就很難了。為了完成這一任務(wù)，就要求教師要全面深入地了解學(xué)生的思想狀況，掌握思想品德教育的基本理論與方法。一方面教師要具有高尚的思想境界和道德情操，處處做到以身作則；另一方面還要具備較強(qiáng)的德育工作能力和高超的教育藝術(shù)水平，能夠在學(xué)生的思想進(jìn)步和品德形成過程中起到重要的導(dǎo)向作用。

教師不僅要關(guān)心學(xué)生的身體健康和生理衛(wèi)生，而且要重視學(xué)生的心理健康和心理衛(wèi)生問題。隨著現(xiàn)代社會對人才素質(zhì)中心理素質(zhì)的日益關(guān)注，學(xué)生的心理健康問題越來越受到廣大教師和家長的重視。在學(xué)校教育的條件下，教師不僅要將心理教育滲透到學(xué)校各項正常工作之中去，而且還要承擔(dān)起為那些有心理困擾和心理障礙的學(xué)生提供及時、有效的指導(dǎo)與幫助，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。

三、研究的目標(biāo)

（一）總體目標(biāo)

學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生，通過心理輔導(dǎo)促進(jìn)他們心理健康并不斷發(fā)展完善。對個別存在障礙的學(xué)生給予適當(dāng)幫助達(dá)到心理健康，促使他們個性全面發(fā)展。加強(qiáng)對學(xué)生創(chuàng)新人格的研究，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

（二）具體目標(biāo)

學(xué)生心理的發(fā)展目標(biāo)：

一年級：

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）認(rèn)識學(xué)生角色，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。（2）初步培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。（3）知道做事要集中精力。（4）知道學(xué)習(xí)要養(yǎng)成良好習(xí)慣。

2、人格目標(biāo)。（1）樂意和大家一起玩耍、游戲、活動，能主動和他人交往，感受到集體生活的樂趣。（2）知道自己的長處，喜歡自己，能接納被人對自己的愛和幫助，也愿意用自己的愛去關(guān)心別人。

3、生活目標(biāo)。（1）了解學(xué)校環(huán)境，并盡快適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。（2）知道學(xué)校制定的有關(guān)規(guī)定，并初步學(xué)會遵守其規(guī)定。（3）能在家長和老師的幫助下，合理安排休閑時間。

二年級：

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，初步培養(yǎng)自信心。（2）進(jìn)一步認(rèn)識角色任務(wù)，明確學(xué)習(xí)動機(jī)。（3）找到自己在班里所在的位置，能幫助同學(xué)學(xué)習(xí)。（4）初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、人格目標(biāo)。（1）能與同伴、父母和老師進(jìn)行良好的交往，富有同情心。（2）懂得理解別人，能與小伙伴和睦相處，相互尊重，互相幫助。（3）在集體生活中學(xué)會尊重他人，有良好的人際關(guān)系，適應(yīng)不適應(yīng)交往的心愿。

3、生活目標(biāo)。（1）懂得自己的事情自己做，在

學(xué)?；蚣抑心茏隽λ芗暗氖?。（2）學(xué)習(xí)在休閑活動中怎樣松弛身心。（3）在老師和家長的指導(dǎo)下，學(xué)會與他人合作，懂得與他人合作時必須遵守規(guī)則。

三年級：

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）懂得學(xué)習(xí)的重要性，明確自己的責(zé)任。（2）擺正自己在班級（或小組中）的位置，肩負(fù)起自己的責(zé)任。（3）掌握學(xué)習(xí)技能，克服自卑，培養(yǎng)良好的智力品質(zhì)。（4）能集中精力，及時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2、人格目標(biāo)。（1）能正確認(rèn)識自己，知道自己的長處和不足。（2）學(xué)會觀察別人的優(yōu)點(diǎn)，能接受別人的批評。（3）懂得寬容待人，與他人真誠溝通，并體諒他人。（4）學(xué)會控制自己的情緒，經(jīng)常保持輕松愉快的性情。

3、生活目標(biāo)。（1）了解消費(fèi)常識，學(xué)會合理消費(fèi)，培養(yǎng)管理錢財?shù)某醪侥芰?。?）培養(yǎng)處理日常班務(wù)的能力。（3）學(xué)會與他人合作的技巧。

四年級：

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）增強(qiáng)學(xué)習(xí)技能，學(xué)會學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（2）學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)情緒，具有良好的進(jìn)取心。（3）增強(qiáng)注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

2、人格目標(biāo)。（1）懂得與他人交往應(yīng)遵循的準(zhǔn)則，尊重他人人格，友好的與親人、老師和同學(xué)相互溝通和交往。（2）能向別人敞開心扉傾訴自己的焦慮，爭取別人幫助（3）能諒解別人的不足，在老師與家長地指導(dǎo)下，學(xué)會指出他人不足的方法。

3、生活目標(biāo)。（1）增強(qiáng)處理日常事務(wù)的能力。（2）具有明辨是非的能力。（3）能合理安排作息時間。

五六年級：

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)。（1）進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)技能，靈活掌握學(xué)習(xí)方法。（2）能及時調(diào)整學(xué)習(xí)情緒，克服考試緊張心理。（3）能自覺集中注意力，進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率。

2、人格目標(biāo)。（1）能在成績面前，保持良好的進(jìn)取心；在困難和挫折面前具有較強(qiáng)的自信心。（2）能正確的進(jìn)行自我評價，并以恰當(dāng)?shù)姆绞街赋鰟e人的不足。（3）能理解別人，真誠待人。

3、生活目標(biāo)。（1）培養(yǎng)生活中的獨(dú)立自主能力。（2）進(jìn)一步增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。（3）進(jìn)一步提高與他人合作的技巧和能力。

實(shí)施途徑的工作目標(biāo)：

1、使學(xué)生在身心素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)等方面達(dá)到優(yōu)良水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生好奇心、想象力、創(chuàng)造性思維能力、獨(dú)立性、堅持性、批判性、挑戰(zhàn)性、進(jìn)取性、合作性等個性特征以及創(chuàng)新人格，具有能經(jīng)受挫折、失敗的良好心態(tài)，以及堅忍不拔的性格。

3、研究探索編寫更適合小學(xué)年齡特點(diǎn)，符合學(xué)校實(shí)際的心理輔導(dǎo)活動課教材。

4、探究在心理輔導(dǎo)活動課、學(xué)科教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維與創(chuàng)新人格的方式方法。

5、深化家校結(jié)合的方法與途徑。

6、幫助個別學(xué)生克服較嚴(yán)重的心理障礙，使之以健康的心態(tài)對待人生。

7、探索“教育活動中的心理輔導(dǎo)”，“教師健康素質(zhì)的培養(yǎng)”的方式方法。

四、研究的內(nèi)容

（一）心理輔導(dǎo)活動課的研究

1、研究心理輔導(dǎo)活動課的模式。

2、研究心理輔導(dǎo)活動課如何培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新性學(xué)習(xí)能力的方式方法。

3、研究編寫心理輔導(dǎo)活動課教材。

（二）學(xué)科教學(xué)中的心理輔導(dǎo)研究

1、建立和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。

2、加強(qiáng)對教材教法的研究，培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

3、善于為學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。

4、加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的創(chuàng)新性思維能力，讓學(xué)生會創(chuàng)新、能創(chuàng)新，促進(jìn)創(chuàng)新人格的形成。

（三）小學(xué)生心理咨詢研究

1、及時了解學(xué)生的個性心理，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生度過心理危機(jī)，使之以健康的心理對待人生。

2、幫助個別學(xué)生克服嚴(yán)重的心理障礙，使之增強(qiáng)自信心，形成積極向上的態(tài)度。

3、做好個案研究工作，建立健全檔案，規(guī)范管理。

4、出版心理輔導(dǎo)個案研究成果集。

（四）在家庭教育中滲透心理輔導(dǎo)的研究

1、提高現(xiàn)代家庭教育質(zhì)量，在家庭教育中滲透心理輔導(dǎo)。

2、針對問題家庭開展心理咨詢。

3、探討新形勢下現(xiàn)代家庭教育模式。

4、充分利用家長學(xué)校探討理論培訓(xùn)的方式，推廣家庭教育成果。

5、構(gòu)件學(xué)校、家庭、社會一體化實(shí)施心理健康教育的格局。

（五）教育活動中的心理輔導(dǎo)研究

1、幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，知道自己的長處和不足，懂得自己在班級中的角色與承擔(dān)的責(zé)任。

2、讓學(xué)生學(xué)會聽取別人的建議，能接受別人的批評。

3、引導(dǎo)小干部自覺在同學(xué)們當(dāng)中起模范帶頭作用。

4、學(xué)會遇事的處理方法。

（六）小學(xué)教師健康素質(zhì)的培養(yǎng)

1、具有自尊、自信和較好的自控能力。

2、能愉快的勝任教學(xué)，與學(xué)生、家長、同事有良好的關(guān)系。

3、具有廣泛興趣、果斷、機(jī)智，有領(lǐng)導(dǎo)才能，有幽默感。

4、坦白、公正、真誠、熱情尊重學(xué)生，積極向上，有較強(qiáng)的責(zé)任心和創(chuàng)新意識。

五、研究的方法和類型

根據(jù)各子課題研究的內(nèi)容和性質(zhì)將采用以下研究方法。

1、實(shí)驗(yàn)法2、調(diào)查法3、行動研究法

根據(jù)研究方法的不同可采取以下類型：

1、應(yīng)用研究2、個案研究3、定性研究與定量研究相結(jié)合

六、實(shí)施步驟

1、準(zhǔn)備階段（9月——月）

（1）研究制定課題實(shí)施方案，制定各子課題實(shí)施方案，成立各子課題研究小組。（2）組織課題開題會，廣泛動員廣大教師參與課題研究，組織各子課題組長制定研究方案和實(shí)施計劃。

2、研究階段（月——12月）

（1）各子課題全面展開研究，完成階段性研究目標(biāo)，及時寫出階段研究報告。

（2）各子課題完善研究檔案，整理研究成果。

3、結(jié)題階段（201月——年6月）

（1）各子課題進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)研究，并寫出實(shí)驗(yàn)報告，總課題全面總結(jié)研究成果，完成總課題實(shí)驗(yàn)報告。

（2）撰寫結(jié)題報告，申請組織專家鑒定結(jié)題。

（3）對研究成果進(jìn)行全面推廣。

七、成果表現(xiàn)形式

1、實(shí)驗(yàn)研究報告

2、活動課教材及教師用書

3、?？把芯空撐募?/p>

4、個案研究典型案例集錦

八、課題研究機(jī)構(gòu)

課題領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：陳新能

副組長：謝緒友張曉毛葉仕紅

成員：黃明芳劉芳管雪君王德良李桂華伍邵華

周進(jìn)良

課題實(shí)驗(yàn)小組

組長：謝緒友

副組長：劉芳周進(jìn)良

成員：朱莉陳雅琴張艷瞿利云徐曉云許小麗

周佩程英何琪陳瑞芳王亞楠錢玉珍

江嬌寶梅錦秀孟卡王愛軍王曉惠彭小

健康心理研究心得體會報告篇十七

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識與技能：

讓學(xué)生了解情緒體驗(yàn)的重要性，掌握情緒abc理論及非理性觀念。

2、過程與方法：

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生體察自我情緒的能力并能運(yùn)用心理學(xué)知識來改善消極情緒。

3、情感、態(tài)度與價值觀：

使學(xué)生體會積極情緒給人帶來的積極向上的情感體驗(yàn)。

教學(xué)方式：教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動、案例討論

教學(xué)形式：活動、討論、ppt

教學(xué)過程：

第一課時：我的情緒我知道

一、引入：

給大家看兩幅圖，明顯的情緒對比。

二、小游戲：情緒猜猜看

游戲規(guī)則：

請一名同學(xué)將抽到的卡片上的情緒表演出來(不能用語言，都是成語)，讓全班同學(xué)猜，誰猜對多，就算獲勝。

卡片：

眉飛色舞

心急如焚

膽顫心驚

欲哭無淚

怒發(fā)沖冠

興高采烈

唉聲嘆氣

悲痛欲絕

三、什么是情緒?

情緒是人對客觀事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)，有積極與消極之分。積極情緒如快樂、愉悅等，消極情緒包括憤怒、恐懼、悲哀等體驗(yàn)。

四、心理測試：

情緒穩(wěn)定性測試p124

評分標(biāo)準(zhǔn)：

各題選a得2分，b得0分，c得1分，計算總分。得分越少，說明你的情緒穩(wěn)定性越好，反之越差。

健康心理研究心得體會報告篇十八

一、引入：

我們上節(jié)課了解了自己的氣質(zhì)類型，知道了自己氣質(zhì)的優(yōu)勢和劣勢，今天我們再來了解一下自己的性格。

二、什么是性格?

性格是指個體顯示的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化的行為方式的人格特征，在性格種包含有道德的含義，表現(xiàn)為個人的品行、道德規(guī)范。

與氣質(zhì)的差異：氣質(zhì)往往是天生的，具有遺傳的能力，但性格更多的是靠后天的改變，可以通過個人的努力來使自己的性格更完善。

三、心理測試：《心理健康測評》p945“看筆跡，辨性格”

今天我們就通過辨認(rèn)筆跡來看看你的性格

1、從書寫速度看

2、從運(yùn)筆走勢看

3、從外形輪廓看

4、從字體結(jié)構(gòu)看

5、從布局大小看

6、從字行傾斜看

四、性格與血型趣談p9

五、總結(jié)：

我們要學(xué)會愛自己，接納自己

課后反思：

自我認(rèn)識模塊是學(xué)生非常喜歡的一個心理板塊。這一板塊主要是迎合了高中生強(qiáng)烈希望了解自己的心理特點(diǎn)。學(xué)生對“我是誰”的探索，對埃里克森自我同一性的好奇，對“我的32張臉孔”的認(rèn)同無一不說明他們對自我認(rèn)識的強(qiáng)烈渴望和迫切需求。氣質(zhì)類型和性格特征的測試進(jìn)一步鞏固了學(xué)生的自我認(rèn)識，他們都對自己的氣質(zhì)和性格興趣盎然，最終達(dá)到悅納自我。

健康心理研究心得體會報告篇十九

1、學(xué)生在變化

有一句教育名言是這樣說的：要讓每個孩子都抬起頭來走路。“抬起頭來”意味著對自己、未來、對所要做的事情充滿信心，賦予更高的熱情。任何一個人，當(dāng)他昂首挺胸、大步前進(jìn)的時候，在他的心里有諸多的潛臺詞——我能行、我的目標(biāo)一定能達(dá)到。我們欣喜地看到學(xué)生綜合素質(zhì)不斷增強(qiáng)：

（1）教學(xué)效率有明顯提高。實(shí)驗(yàn)?zāi)昙壍膶W(xué)生在抽測中，成績比實(shí)驗(yàn)前有明顯進(jìn)步。

（2）實(shí)驗(yàn)?zāi)昙壐黜棻荣惥訉W(xué)校榜首。劉韻爭同學(xué)在區(qū)級數(shù)學(xué)競賽中取得優(yōu)異成績，胡莊秀同學(xué)在作文競賽中獲全國獎、于哲源同學(xué)書法比賽獲全國三等獎。

（3）我們的教育面向全體同學(xué)，使得每個班級中形成一種積極向上的健康的精神風(fēng)貌。

2、教師在變化

教師們的育人能力，科研意識不斷提高，能夠用科研的方法解決問題。在全國第三屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評選活動中，我校被評為先進(jìn)學(xué)校。教師寫出了有價值的論文，如張玉杰校長撰寫的論文獲房山區(qū)論文評選一等獎；許艷兵老師的論文《克服畏懼心理，幫學(xué)生建立自信》，獲得全國健康杯優(yōu)秀論文獎；20張進(jìn)霞老師的論文《送給學(xué)生一縷陽光》獲全國一等獎，張玉杰、劉會文老師撰寫的研究報告獲全國二等獎，還有多名教師的論文獲全國三等獎。

課堂教學(xué)永遠(yuǎn)是培養(yǎng)學(xué)生各種良好品質(zhì)的主渠道，隨著課程改革的不斷深入，隨著課題的不斷研究與實(shí)踐，我們將進(jìn)一步使課題向縱深發(fā)展，為培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度，形成健康的人格做出努力。我們面對的是一顆顆稚嫩的幼小的心靈，這一顆顆幼小的心靈需要陽光，需要溫暖，需要交流，就讓我們的教育，我們的服務(wù)走進(jìn)學(xué)生的心靈，使學(xué)生的心靈得到拓展，得到溫暖，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高。

健康心理研究心得體會報告篇二十

學(xué)校心理健康教育通過關(guān)注學(xué)生心理著眼于學(xué)生的健康生活,引導(dǎo)學(xué)生健康地生活。下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】祵W(xué)習(xí)。

心得體會。

希望可以幫助大家。

我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專家的專題講座，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，完成作業(yè)，積極互動交流。通過一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的能力，增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的能力，收獲頗豐。

如果沒有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會認(rèn)為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更清醒地認(rèn)識我自己，認(rèn)識教師?，F(xiàn)在我懂得了，教師這個職業(yè)并沒有什么不好，只是我離一個優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個優(yōu)秀的教師，不僅有著淵博的學(xué)識，還有著高尚的品格，健全的人格，應(yīng)該樂意去接受生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。

做一個教師，就不可避免地要扮演著多重角色，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的角色沖突，首先就要自強(qiáng)素質(zhì)，讓自己有能力去應(yīng)對這些角色的需要。而不是總說現(xiàn)在的學(xué)生怎么怎么不好管，做教師有如何如何難。要學(xué)會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的能力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們必須重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會，不斷變化的學(xué)情，做一個至少合格的教師。

通過本次培訓(xùn)，1、讓我掌握了基本心理健康知識，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。4、增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的能力。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。

因此，在安排工作的同時，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項工作的間隙一定要站起來活動活動。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會等。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。要知道成功教學(xué)的第一步，就是教師首先要認(rèn)識自己，讀懂自己。我們到底有多少對手，到底有多少條路子，恐怕我們說不清楚。但有一個對手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說實(shí)話我們無權(quán)選擇我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價值!我們要用自己的雙手,撐起一片屬于自己的藍(lán)天。

我將把我這一個月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一起分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出美麗健康的花朵。

目前，全國范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn)，對于中國的學(xué)生來說，這更是一個福音。

聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

眾所周知，我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都希望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長班學(xué)音體美，在外語班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地通過高考的獨(dú)木橋，只能被迫接受這一切安排，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無意義感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長嗎?怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有美好的回憶......

在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí)，這些孩子都有一定的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會自我調(diào)適，從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y。通過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去面對這些學(xué)生，在方式方法上都會進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。

一、教師自己必須是心理健康的人。

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量…在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

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健康心理研究心得體會報告篇二十一

五、我們的收獲

1、學(xué)生在變化

有一句教育

名言

（1）教學(xué)效率有明顯提高。實(shí)驗(yàn)?zāi)昙壍膶W(xué)生在抽測中，成績比實(shí)驗(yàn)前有明顯進(jìn)步。

（2）實(shí)驗(yàn)?zāi)昙壐黜棻荣惥訉W(xué)校榜首。劉韻爭同學(xué)在區(qū)級數(shù)學(xué)競賽中取得優(yōu)異成績，胡莊秀同學(xué)在

作文

（3）我們的教育面向全體同學(xué)，使得每個班級中形成一種積極向上的健康的精神風(fēng)貌。

2、教師在變化

教師們的育人能力，科研意識不斷提高，能夠用科研的方法解決問題。在20xx年全國第三屆“健康杯”心理健康教育優(yōu)秀成果評選活動中，我校被評為先進(jìn)學(xué)校。教師寫出了有價值的論文，如張玉杰校長撰寫的論文獲房山區(qū)論文評選一等獎；許艷兵老師的論文《克服畏懼心理，幫學(xué)生建立自信》，獲得全國健康杯優(yōu)秀論文獎； 20xx年張進(jìn)霞老師的論文《送給學(xué)生一縷陽光》獲全國一等獎，張玉杰、劉會文老師撰寫的研究報告獲全國二等獎，還有多名教師的論文獲全國三等獎。

課堂教學(xué)永遠(yuǎn)是培養(yǎng)學(xué)生各種良好品質(zhì)的主渠道，隨著課程改革的不斷深入，隨著課題的不斷研究與實(shí)踐，我們將進(jìn)一步使課題向縱深發(fā)展，為培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度，形成健康的人格做出努力。我們面對的是一顆顆稚嫩的幼小的心靈，這一顆顆幼小的心靈需要陽光，需要溫暖，需要交流，就讓我們的教育，我們的服務(wù)走進(jìn)學(xué)生的心靈，使學(xué)生的心靈得到拓展，得到溫暖，使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到提高。

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健康心理研究心得體會報告篇二十二

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識與技能：

讓學(xué)生了解自我認(rèn)識對于成長的重要性，了解埃里克森的人格發(fā)展8階段理論，掌握氣質(zhì)的分類、特點(diǎn)及與性格的關(guān)系。

2、過程與方法：

通過心理專業(yè)測試讓學(xué)生了解自己的氣質(zhì)與性格，通過主題活動幫助學(xué)生了解自己的多面性。

3、情感、態(tài)度與價值觀：

使學(xué)生充分了解自我、認(rèn)識自我，悅納自我。

教學(xué)方式：教師啟發(fā)引導(dǎo)、主題活動、師生討論

教學(xué)形式：專業(yè)測試、活動、討論、ppt

教學(xué)過程：

第一課時：我是我自己(一)

一、引入：

小活動——我是誰?

請大家完成一個填空游戲，在3分鐘內(nèi)寫下我是——，多多益善。

同學(xué)交流。

小結(jié)：這個活動是看看你對自己的認(rèn)識到底到了什么程度，包括生理狀況，社會身份和心理特征。

在3分鐘內(nèi)如果能寫出7個以上，那么說明你對自己是誰已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，反之則說明自我認(rèn)識不足。另外，如果三分之一以上都是生理狀況和社會身份，則說明你對自己是誰還流于表面，對自我認(rèn)識的深度不夠。

二、我從哪里來?

請你看看自己對自己的評價，想想這些評價是你自己給自己的還是他人給你的?

如果評價來自你自己，則你的“我”是相對穩(wěn)定的，若來自他人，則“我”就不夠穩(wěn)定。

三、再次活動

請學(xué)生將自己的回音壁交給同桌，看看他眼中的你。同樣，填空他是——。

同學(xué)交流。

小結(jié)：別人眼中的你可能是你已知的，也可能是你未知的，或是在潛意識中了解的，這些都是你。

四、我是我自己

什么是自信?

自信不僅僅是說自己對什么都敢嘗試，自信應(yīng)該是更明確的知道自己不能干什么。

五、什么是人格?

所謂人格，是指個人內(nèi)部決定該人行為特點(diǎn)及思維的動力系統(tǒng)，包括智力、動機(jī)、意志、情感、性格、思維等。

六、“自我同一性”的建立

簡單介紹埃里克森的人格發(fā)展8階段理論。突出12歲到18歲的發(fā)展階段是自我同一性。

所謂自我同一性，是指自己對自己的自居作用，也就是我是我自己而不是其他人的自我意識。

七、觀看ppt《我的32張臉孔》

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