熱門訓練工作匯報稿（案例19篇）

健康是人們生活的基石，只有身體健康才能享受到更多美好的事物。如何處理人際關系是社會交往中的一項重要技巧，我們可以學習并不斷實踐。通過閱讀這些總結范文，我們能體會到不同作者的寫作思路。

訓練工作匯報稿篇一

本人于20xx年8月下旬來花垣縣民族中學報到，入校后分配到高中部，負責高一年級體育專業(yè)訓練隊的組建和訓練，現(xiàn)已滿一個學期，現(xiàn)將本期體育訓練工作進行總結。

1、xx

3、xx班，xx

2、xx

4、xx各一人次。訓練時段集中在清早6:30-7:30（11份停訓）、傍晚16:05-17:35。學生訓練的出勤率高，好學上進，團結協(xié)作，集體榮譽感強。

在訓練過程中保證訓練有計劃、階段有測驗、測驗有記錄，帶領學生科學系統(tǒng)的進行訓練。訓練內容有：拉伸練習；專項準備活動練習方法；蹲踞式和站立式起跑、途中跑、終點跑；啞鈴、杠鈴、拉力帶的使用；越野跑等等。

有氧訓練、無氧訓練、有氧無氧混合代謝訓練。訓練目的是發(fā)展速度、力量、耐力、協(xié)調等。

訓練的場所并不局限于學校的田徑場、籃球場、健身房，曾帶領學生去花果山森林公園訓練達4次、學校-工業(yè)園-花垣職校越野跑2次、花垣職校附近上坡跑訓練4次。天天在田徑場訓練，學生很厭倦，適當?shù)耐獬鲇柧?，學生也能拋開學業(yè)的壓力，適當?shù)姆潘尚那椋岣哂柧毜姆e極性。

訓練過程中開展了很多競賽活動，豐富學生的訓練內容、提高學生的訓練興趣、增進學生之間的交流、培養(yǎng)頑強拼搏的精神與團結協(xié)作的集體榮譽感。如：新生杯籃球賽（高中體育專業(yè)訓練隊）、第一屆高中體育專業(yè)生田徑運動會、慶元旦籃球賽（高中體育專業(yè)訓練隊）等。在每次競賽活動后，我們都會給予學生適當?shù)木窈臀镔|獎勵，從而提高學生訓練的熱情、參與競賽的積極性。

在訓練過程中我時刻關注體育專業(yè)訓練學生的生活和學習，讓他們在訓練的同時學習成績不落后、保持積極上進的.學習勁頭。例如：早讀時間查看學生出勤率（是否在教室專心讀書）；晚自習前到教室門口站崗（是否有學生遲到）；針對學生的思想波動，及時找他們出來談話，了解學生的思想動態(tài)，適度引導；灌輸給學生永不服輸、永不放棄、頑強拼搏的學習態(tài)度。

通過一個學期的訓練，學生都表示自己進步了。本人感覺很欣慰，而且期待學生有更大的進步，無論是訓練、學習，還是為人處世。因此，在今后的工作中本人要加倍努力，引導學生崇尚真、善、美，注重訓練過程，爭取讓學生取得更好成績。

訓練工作匯報稿篇二

2012年9月11日，午后一點三十分，為期2.5天的拓展及標準化培訓已圓滿落下帷幕。 短暫的2.5天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理生應具備的主動、信任、合作、溝通、責任、感恩和超越。這一天，我們也重新認識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結、信任、協(xié)作，真正感悟了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空挑戰(zhàn)”超越自己，到“搶灘登陸”相信伙伴，再到“澳洲鴕鳥蛋”統(tǒng)籌協(xié)作，“無軌電車”的精誠合作，每個項目的側重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

拓展項目以個人的努力和奉獻為基礎，個人成為團隊每個不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。結合實際的管理工作和即將開始的

學習

生活

第一，運籌帷幄重大局；

在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細可行的行動方案和工作計劃，根據(jù)團隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工，各司其職，實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控，對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應的應急預案，實現(xiàn)一流的管理思路，完善的工作方法，提升精細化過程管理水平，提升成效。

第三，信任協(xié)作為基礎；

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的'基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你

什么

整個拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔人梯做好人墻拉緊牽系別人

安全

開始，沒有太多的期許，等到結束回顧其間的挑戰(zhàn)和磨練，驚喜的發(fā)現(xiàn)這次拓展訓練給了我生命里許多不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動。久久回蕩在內心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學習和工作的生活態(tài)度，以及必勝的

勇氣

訓練工作匯報稿篇三

為進一步貫徹落實《通遼市中小學教師課堂教學基本功訓練達標工作》，加強我縣中小學教師隊伍建設，提高中小學教師教學能力與水平，從我縣的實際情況出發(fā)，決定在全縣中小學開展教師課堂教學基本功訓練達標活動?，F(xiàn)將基本功訓練達標活動安排如下。

教師基本功是教師從事教學工作必須具備的最根本的職業(yè)技能。開魯縣從本縣各校的實際情況出發(fā)，將以提高教師崗位實際能力為目的，牢固練就扎實的基本功。將通過開展教師基本功訓練的一系列活動，在全縣教職工中，牢固樹立“以質興教”的教育質量意識。同時，要求學校要加強領導，制定措施，層層落實，使人人參與，練有所得，練以致用，持之以恒，提高教師整體素質，為提高教學質量、推動開魯縣教育教學整體改革的深化打好基礎。

１、在教師隊伍中進行教學基本功培訓，是教育形勢的需要，是學校發(fā)展的需要，更是教師自身專業(yè)化發(fā)展的需要。通過基本功訓練，規(guī)范、促進教師教學常規(guī)，夯實基礎，促進教師業(yè)務水平的提高，優(yōu)化課堂教學，提高課堂教學效益，為學校的進一步發(fā)展打下扎實的基礎。

２、通過學科基本功的訓練，使廣大教師熟悉課程標準規(guī)定的學科教學目標、任務和要求，把握教材特點，弄清知識點，抓準重難點，提高學科理論水平，靈活組織教材，適當選擇教法。

３、經(jīng)過三年的教學基本功訓練達標活動，使絕大多數(shù)教師的教學基本功顯著提升；教師的活動參與率要達到100%。

依據(jù)《通遼市中小學教師課堂教學基本功訓練達標工作》，開魯縣教師教學基本功訓練達標活動分兩個階段開展。第一階段為準備階段，從20xx年６月至７月中旬。準備階段的主要工作是組織學習、提高認識、制定方案、編制細則。第二階段為實施階段，從20xx年７月至20xx年６月。實施階段分三步完成。第一步：從20xx年７月至20xx年６月，訓練達標率要達到40%；第二步：從20xx年７月至20xx年６月，訓練達標率累計達到80%；第三步：從20xx年７月至20xx年６月，訓練達標率累計達到100%。

1、全員性原則

教學基本功是教師應具備的教學基本能力、基本素質，每位教師必須熟練掌握并運用到教學實踐中。

2、創(chuàng)新性原則

學校在開展活動時要創(chuàng)新教學基本功訓練達標的內容、形式、手段和機制，針對教師和課堂教學的實際，充分發(fā)揮學校在訓練達標中的自主創(chuàng)新作用，充分調動廣大教師參與的熱情，使訓練達標活動充滿活力。全縣中小學校都要結合本校實際制定實施方案和實施細則，開展扎實有效的基本功訓練達標活動。

3、實效性原則

開展教學基本功訓練達標活動要從實際出發(fā)，結合各學科教師的教學特點和需要，從教師專業(yè)發(fā)展出發(fā)有步驟、有目標開展訓練達標活動，使活動有效為教師的教學實踐服務。比如：三筆字、板書訓練、教學簡筆畫、普通話、教案設計、備課、上課、說課、評課、作業(yè)設計、教具制作與備課、實驗操作能力等要與教學活動緊密結合起來。堅決避免活動走過場，流于形式，搞成了花架子。

4、自主性原則

各校對教師教學基本功的訓練達標活動的管理、評價、驗收、成果展示的層面，要依據(jù)《開魯縣中小學教師課堂教學基本功訓練達標實施方案》制定符合本校實際的組織和管理辦法。

1、一般教學基本功，包括三筆字、板書訓練、教學簡筆畫、普通話、教案設計、備課、上課、說課、評課、作業(yè)設計、教具制作、實驗操作能力等。

2、學科教學基本功，包括掌握學科知識結構與特點，探索在學科領域中提高課堂效益和質量的辦法與途徑，發(fā)揮與本學科相適應的教學風格與個性，讓學生學會學習，調動起學生學習的積極性，對所學知識產(chǎn)生濃厚的`興趣。

３、專業(yè)特長基本功，主要指教師除了精通所授學科知識之外，還應在教育學、心理學知識基礎上，具有收集運用各種信息的能力，并能熟練掌握現(xiàn)代化的教學手段，如計算機操作、教學課件的制作等。

1、在縣教育行政部門的領導下，在教研室的管理下，以中小學校為單位自主開展教學基本功訓練達標活動。依據(jù)《開魯縣中小學教師課堂教學基本功訓練達標實施方案》制定細則，采取基本功講座、專項訓練、同伴互助、觀摩交流、競賽達標、成果展示等活動形式。

2、活動要求做到“五落實”。即組織、內容、時間、形式及管理措施落實。要善于總結、發(fā)現(xiàn)和吸納各方面的經(jīng)驗，開展豐富多彩的訓練達標活動。

3、縣教研室在學校開展基本功訓練基礎上，每年分階段組織觀摩、研討、舉辦基本功展示、基本功比賽、檢查驗收等活動，搭建展示的平臺，促進活動扎實有效地開展。

1、為保證教師課堂教學基本功訓練達標活動持久有效地開展，成立開魯縣中小學教師課堂教學基本功訓練達標工作領導小組。強化對訓練達標活動的領導和管理，充分發(fā)揮各級領導小組在活動中的管理、督察、指導作用。

2、為促進教師課堂教學基本功訓練達標活動的有效開展，決定成立開魯縣教師課堂教學基本功訓練達標專家指導組。專家指導組成員由縣教研室組成相關學科教研員以及部分學校業(yè)務領導，部分學校的骨干教師參加。專家指導組定期深入各校檢查、指導訓練達標工作。

在整個訓練達標活動中，各校市縣兩級學科帶頭人、骨干教師、教學能手必須起到示范帶頭作用，力爭做到先達標。自20xx年起，每年的六月份為訓練達標檢查驗收活動月，屆時各學校做好檢查驗收的各項工作。

3、教師課堂教學基本功訓練達標活動結果的運用。經(jīng)考核達標者，由縣教體局頒發(fā)達標證書，對在訓練達標活動中成績特別突出的達標教師頒發(fā)優(yōu)秀達標證書，縣教研室可從本地優(yōu)秀達標教師中推薦參加市級課堂教學基本功大賽，優(yōu)勝者給予獎勵，并將其納入開魯縣中小學教師課堂教學基本功優(yōu)勝者人才庫管理；優(yōu)先達標的教師在績效工資評定中學校作為重要因素掌握，并在職稱晉級、年度考核評優(yōu)等方面優(yōu)先考慮；在訓練達標活動中尚未達標的教師沒有資格參加縣級及以上各類先進的評選；開魯縣教體局將對在中小學教師課堂教學訓練達標活動中表現(xiàn)突出的中小學校分階段予以表彰獎勵。

訓練工作匯報稿篇四

機修站現(xiàn)有職工93名，下設5個車間，分別為機械修理車間、機械加工車間、儀表檢定車間、電機修理車間、綜合維修車間。主要任務是負責全廠各種類型的車輛、抽油機減速箱、游動滑車等設備的修理，高、低壓電機的大修，井口防盜箱、電泵卡子制作，高壓膠管壓制及各類零部件加工，各種儀表的修理和校檢工作。承擔著全廠8條維修生產(chǎn)線中的4條，占總工作量的一半，是重要的保前生產(chǎn)單位。工作性質決定了我站工人所從事工種具有高技術含量的特點。由于前幾年油田改革的原因，給我站遺留下了技術骨干流失嚴重、技術工種出現(xiàn)斷檔、現(xiàn)有的工作量與現(xiàn)有人員不匹配、設備老化及部分設備缺乏等問題，一定程度上影響了服務前線的工作質量。在“四基”建設工作中，我站把職工基本功訓練作為一項重點工作來抓，加強領導，創(chuàng)新方法，拓寬渠道，使我站的職工技術水平得到了較大的提高，連續(xù)兩年榮獲“廠技術比賽優(yōu)勝單位”榮譽稱號，有4名職工在廠技術比賽中獲得第一名，3名職工在局技術比賽中獲得第三名。產(chǎn)品合格品保持在99%以上，多次受到前線單位的好評，為我廠的原油上產(chǎn)做出了應有的貢獻。

一、加強組織領導

為了抓好職工基本功訓練工作，我站結合實際，成立了由主要黨政領導掛帥的站、車間兩級基本功訓練領導小組，制定了嚴格的理論學習、崗位練兵、技術比賽、考核兌現(xiàn)等制度，做到工作的各個環(huán)節(jié)有人管、每項內容有保障。根據(jù)不同工作階段確定訓練重點，隨時調整學習內容，保證訓練任務的完成和取得實效。并確定了“兩個渠道，四個加強”的培訓思路?！皟蓚€渠道”一是組織外送培訓；二是內部培訓學習。“四個加強”一是加強學習內容的充實。要以本崗位專業(yè)知識及相關工種專業(yè)知識、安全知識為主，結合各工種、各崗位實際，不斷充實學習內容；二是加強培訓管理。對培訓時間、地點、效果等做到“專人管理、專人負責”；三是加強“老人帶新人、高手帶新手”活動的'效果，要多結師徒對子、結好師徒對子，見到好的效果；四是加強培訓考核力度。要進一步完善考核制度，在落實制度上做到“四個實”，一是考核時間實，二是考核負責人實，三是考核成績實，四是考核兌現(xiàn)實。

二、加強理論學習

我站根據(jù)人員結構實際，把抓好理論知識學習當作首要任務，以“加強技術學習，提高員工的技術水平，確保修理質量穩(wěn)步提高”的重點工作內容，制定詳細的方法步驟，對時間、內容等都作了具體的安排，各車間自行編制技術學習試題，每月進行一次測試，其結果與獎金工資掛鉤。。各車間一是抓好“每日一題”工作，堅持在每天早點名的時間給職工們教授技術、業(yè)務、安全等方面的理論知識，不斷豐富知識內容，增強職工學習興趣；二是做到“每周一課”，利用每周三下午學習時間，給員工上技術課，課程內容根據(jù)各車間生產(chǎn)及崗位情況由車間技術員進行編制，要求有培訓計劃，有課程安排，有備課記錄，職工人人有聽課記錄，定期考核并向站“四基”工作領導小組匯報學習情況。由于考核認真，學習效果比較理想，各車間考核平均成績都在95分以上。三是定期組織兩個交流會，即：同工種經(jīng)驗交流會。組織同工種職工總結一個時期的工作經(jīng)驗，互相學習，互相促進，互相批評，從而達到共同提高的目的。學習心得交流會。每個月組織一部分職工進行學習心得交流，總結學習中取得的成績，查找存在的不足和差距，不斷改進學習方法。

通過學習，職工的理論水平得到了很大的提高，為實踐工作奠定了良好的基礎。

三、認真開展多種形式訓練活動

1、“一幫一，師帶徒”活動。在各車間選撥一批基本功比較扎實，技術高的員工做為“師”，簽定師徒協(xié)議書，幫助和帶動技術較差和新進廠的同志，采取邊學習邊工作，理論與實際相結合的方式，站里定期進行檢查和考核，對教育效果好的老師和成績進步快的徒弟都給予適當獎勵，提高教、學人員積極性。通過這一活動的開展，使部分新入廠的和技術水平較低職工的業(yè)務能力得到了很快的提高，在最短的時間內達到了獨立上崗的能力。

2、“技術比賽”活動。為了進一步激發(fā)全站職工學技術、用技術的積極性，全面提高職工素質，我站每年舉辦一屆技術比賽。比賽具有技術工種全、參加人數(shù)多、覆蓋面廣的特點。共設定了7個工種，參加的人員范圍廣泛，如汽車駕駛這個專業(yè)，不僅專職司機可以參加，其他非專職有駕駛執(zhí)照職工都可以參加，增強了比賽的靈活性。比賽結束后，站里還組織賽事講評，在比賽現(xiàn)場進行討論分析比賽的內容，給大家提供互相交流經(jīng)驗，學習技術的機會。

3、“崗位練兵”活動。我站先后為各車間統(tǒng)一建立了8套6個工種的“崗位練兵臺”，每個星期組織各工種進行崗位練兵，強化應知應會訓練，并進行技術水平評比，評比結果在公示欄內進行公布，提高職工們實際操作能力，使職工的技能整體水平得到了較大的提高。

4、“科技進步”活動。我站認真提高技術人員的工作能力，為他們提供良好的工作環(huán)境和學習條件，先后購買各類專業(yè)書籍20余套，不斷拓寬他們的知識面，增強科技創(chuàng)新意識。我站還成立了由各車間技術員組成的科技攻關小組，先后完成了汽車零配件自動清洗機研制、電機烤箱加熱底盤小車改造、井口防護裝置改造、水龍帶老式接頭工藝改進、高壓膠管縮管機修復、8t液壓壓力機等多項成果，累計可創(chuàng)效50余萬元。

訓練工作匯報稿篇五

為貫徹落實xx市教育局關于《xx市中小學教師基本功達標活動實施方案》文件精神，從去年4月份開始，我校根據(jù)通經(jīng)技科教文廣【2011】23號文件，《關于開展中小學教師基本功達標活動”的通知》要求，結合我校實際，及時制定了《河西九年一貫制學校教師課堂教學基本功訓練達標工作實施方案》。近兩年的時間里，我們已取得了可喜的成績，教師們的教學基本功都大有長進，現(xiàn)將本學期的工作總結如下：

一、練功成習慣

有了前三個學期的練功習慣，學期初教師們就很自然地進入了狀態(tài)，鋼筆字、簡筆畫、粉筆字堅持按計劃訓練，教學隨筆、讀書筆記等積累提高的環(huán)節(jié)都記錄在了教師的積累手冊里。

課堂教學能力的提高，是貫穿于整個學期的教學過程中。通過錄像課、公開課、集體備課的觀摩研討課、青年教師的匯報探討課等，老中青形成課堂研究共同體，互補促進，共同提高。

隨著對新課標的再學習，教師們對電腦的操作也越來越熟練。通過開展用知識樹說課標說教材活動，大大提高了教師的綜合素質，只有很好地把握課標要求的總目標及學段目標，吃透教材章節(jié)知識的聯(lián)系，才能把知識網(wǎng)絡繪制成知識樹，使教師們從以前的文字說課稿拓展到繪制圖片知識樹、ppt課件，不但整理了教材知識，還增強了教師間的合作意識，提高了現(xiàn)代教育技術的運用，提高教師教學基本功。

教研教改活動是教師教學基本功的一項重要內容。本學期在中學四個教學班實行教改實驗，從學生的課堂行為習慣入手，結合學生現(xiàn)狀，探究課堂新思路，從各個學科的課堂教學進行聽課跟蹤指導，不斷實踐，不斷探究改進，已有一定的效果。

二、活動促成長

校內的各項練功活動有序地進行，錄像課的開展也為課堂教學基本功做了一次綜合檢驗，繼上學期語文學科的錄像課后，本學期數(shù)學學科成功錄制了13節(jié)課，并且是不用課件的常態(tài)課，教學具準備得都非常充分，展示了教師們扎實的課堂基本功，13節(jié)實效課堂給人留下深刻的印象，有很多值得回味的精彩環(huán)節(jié)，是年輕教師學經(jīng)驗長見識很好的教研平臺。人們在這里展示自我，互相學習，共同提高。

三、苦練見成效

在兩年的基本功訓練達標過程中，許多教師都表現(xiàn)得非常出色，根據(jù)全面衡量和兩次考核的結果，推薦出以下12人(班子人員除外)：

白x：課堂教學注重學生自主探究能力的培養(yǎng)，有個性化的學法指導，研課標、挖教材，積極參與教研教改。

王x：積極參與教研教改，承擔校內初中語文課改任務，兩個七年級語文實驗班，已取得可喜的成績。

姚x：積極參與教研教改，承擔校內初中語文課改任務，兩個八年級語文實驗班，已取得可喜的成績。

張x：積極參與教研教改，承擔校內初二數(shù)學課改任務，兩個八年級數(shù)學實驗班，學生課堂行為習慣有很大改觀，分層教學正在實踐探索中。

張x：課堂教學注重學生自主探究能力的培養(yǎng)，有個性化的學法指導，研課標、挖教材，積極參與教研教改，是位很難得的年輕教師。

許x：有多年的課堂教學實踐經(jīng)驗，業(yè)務素質高，積極參與教研教改，指導本組教師教學工作。

朱x：精心研究課堂教學，業(yè)務素質高，積極參與教研教改，對身邊的青年教師有輻射作用

吳x：積極參與教研教改，聰明伶俐，善于思考問題，細心研究課堂教學思路，上進的年輕教師。

田x：積極參與教研教改，聰明伶俐，善于思考問題，精心研究課堂教學思路，繪畫水平超常。

孫x：精心研究課堂教學，扎實高效，積極參與教研教改，對身邊的青年教師有輻射作用

張x：積極參與教研教改，承擔校內小學語文課改任務，四年一班語文實驗班，正在探索進展中。

王x：多年的教學實踐經(jīng)驗積累，及時吸收先進的教學理念，對青年教師有較強的輻射作用，是青年教師的豐富的可利用資源。

總之，本學期的教學基本功工作扎實有效，是提升教師教育教學能力的有效途徑，為了更好地開展教師教育教學基本功工作，努力的方向是：加大力度做好各項基本功訓練，爭取到2014年3月打造一支由學習型轉向專家型的教師隊伍，工作在河西九年一貫制學校的教學第一線，讓教育教學基本功工作的效力體現(xiàn)出來，那就是我們這些練者的收獲和自豪!在努力奮斗中期待著這一天的早日到來。

訓練工作匯報稿篇六

最近有越來越多的新人加入瑜伽的行列，我發(fā)現(xiàn)初學瑜伽的人普遍存在個很大的迷思：都急著想要進階，急著想要學更難的動作。好像學會做更難的動作，才是學瑜伽的成就與回報。

大家經(jīng)常在影視劇里可以看到，要在少林寺學武，先得掃地好幾年，才能開始練功。即使開始學功夫了，單是一個馬步就要練幾年。我以前的老師就告訴我們，她的馬步要練到半蹲不動30分鐘，老師才會教以后的動作。

可是，21世紀了，誰有耐心這樣練？大家練功夫、練瑜伽體位法，就算不跟別人競賽，也想跟昨天的自己比，總希望自己能再多學幾個以前不會的動作。

扎根才能開花

單是一個瑜伽最基本的前彎動作，就有太多可以細細去體會的事情。我相信很多人每次在做前彎時，不但沒“想”那么多，也沒“體會”那么多。只覺得它就是最基礎，每次必練的動作罷了。

有一句我很喜歡的話“要從淡中知真味”。就是從最平淡無奇的事務中，感知到最內在最深層的東西，而不是一味的選求更多、更新、更炫。在瑜伽中也是，基本動作沒做好，不但從這個動作中體會出的味道有限，從它衍生出的動作，也很難做得扎實。

以上便是關于瑜伽基本功訓練的介紹。要想練好瑜伽，一定要有很大的耐心。在練習的過程中，有很多動作是需要重復練習的，所以有耐心是非常重要的。為了更好的進行瑜伽的練習，一定要慢慢來，不能給操之過急，這樣才能夠取得更大的進步。

訓練工作匯報稿篇七

短短幾天的拓展訓練時間結束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應該做自己該做的事而不是自己想做的事。學習，成長，鍛煉自己是我們應該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個非常有意義的國慶節(jié)。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流，盡快在短時間內融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結交需要主動出擊。

2、要學會適應環(huán)境。在最短的時間內適應一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時也一樣，要適應大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

訓練工作匯報稿篇八

xx市作為首批人防新大綱試訓單位，在開展人民防空訓練與考核大綱試訓工作中，認真貫徹落實習主席提出的“能打仗、打勝仗”目標要求，按照國家人防辦關于組織人民防空訓練與考核大綱試訓工作的通知精神，以及軍區(qū)、省人防辦落實新大綱試訓工作會議精神，精心安排、突出重點、狠抓落實，目前各項試訓工作正在有序展開，強力推進。

一、試訓進展情況

國家人防辦確定xx市為全國首批人防新大綱試訓工作的重點城市之一，充分體現(xiàn)了國家、軍區(qū)和xx省人防辦對我市人防工作的厚愛和關心，更是對我市人防應急應戰(zhàn)能力建設的一次摸底和檢驗。作為國家三類人防重點城市，能列入軍區(qū)五個試訓單位之一，我們深感使命光榮、責任重大，我們深感不能辜負軍區(qū)、省辦的信任、信賴，四個月來，我們主要抓了以下四項工作。

(一)統(tǒng)一思想，提高認識。接受試訓任務后，我辦多次召開專門會議，通過對試訓任務的理解和消化，充分認識到組織開展人防訓練與考核大綱試訓，是進一步濃厚應戰(zhàn)氛圍，持續(xù)興起人防訓練熱潮的重要抓手;是人防系統(tǒng)緊盯使命任務，適應新軍事變革廣泛深入、戰(zhàn)爭形態(tài)深刻演變和經(jīng)濟社會快速發(fā)展的迫切需要;是檢驗完善人防建設成果和不斷提高人防建設質量效益的重要手段。市人防辦適時召開試訓動員大會，積極開展思想發(fā)動和宣傳造勢，號召全體干部職工以積極的姿態(tài)和飽滿的熱情投入到試訓工作，一是要提高認識，變“要我訓”為“我要訓”，變“被動訓”為“主動訓”，固化全國人防訓練比武競賽已經(jīng)取得的階段性成果，進一步掀起大練兵熱潮;二是要精心籌劃，過細研究制定試訓計劃、方案，切實加強對試訓工作的督查督導和檢查評估;三是要搞好保障，精心組織試訓場地、器材、教材、教員和經(jīng)費等保障，確保試訓工作順利展開，取得實效。

(二)加強領導，明確分工。我辦主要領導在第一時間，分別向市政府分管領導和軍分區(qū)首長進行了專題匯報。市委、市政府和軍分區(qū)對試訓工作非常重視，為高標準完成此次試訓任務，xx市政府專門下發(fā)《關于成立xx市人防新大綱試訓領導小組的通知》，成立了以xx市委常委、市政府副市長張治峰為組長，軍分區(qū)參謀長、市政府分管副秘書長、市人防辦主任為副組長的試訓工作領導小組。以市人防辦為主，成立由主要領導牽頭，相關單位和職能部門組成的訓練領導小組辦公室，下設綜合計劃組、考核考評組和訓練保障組，具體負責試訓工作的組織、考核和保障工作。訓練領導小組辦公室成立以來，先后多次定期召開協(xié)調推進會,加強對各項任務的推進和指導。

(三)制定方案，細化任務。根據(jù)試訓任務安排，我辦指定專人就《人民防空訓練與考核大綱》的框架結構、訓練內容和考核要求進行了詳細講解和重點輔導。在此基礎上，一方面是認真制定試訓方案。重點圍繞確保訓練人員、時間、內容和質量落實，對試訓課目在時間安排、受訓人員、訓練內容和考核標準進行細化和要求，并突出了對人民防空指揮部和群眾防空組織的試訓方案落實。另一方面在吃透訓練與考核大綱的基礎上，我們不等不靠，積極利用全國人防訓練比武軟件，要求領導帶頭全員參加每天堅持一小時上機訓練，進行理論先學、技能先練、課題先思。從今年5月份開始，組織抽調專門力量，集中1個月的時間，開展試訓教案的收集、整理和編寫工作，目前已初步完成《群眾防空組織訓練教案》、《人民防空指揮部訓練教案》、《人防機關訓練教案》、《人防信息保障中心訓練教案》的編寫工作，為下一步開展試訓工作奠定基礎。

(四)以用為本，注重實效。根據(jù)試訓方案，我們靈活采取理論輔導、課堂教學、個人自學、上機操作和實裝拉動等方式，大膽創(chuàng)新和實踐新的訓練形式，積極開展試訓活動。一是堅持以用為本。理論輔導和課堂教學采取由人防辦領導以及相關業(yè)務骨干授課、講解的方法，既講解理論知識又傳授實踐經(jīng)驗，不僅在訓練重點、難點內容的把握上貼近實際，還一定程度上解決了學用脫節(jié)的問題和師資力量不足的矛盾。二是著眼注重實效。針對過去訓練中存在的訓練資源挖掘不夠、個別訓練課目單調枯燥等等問題，我們在教學方法的安排上，對操作性強的課目，主要采取觀摩教學和上機操作的方法開展訓練，提高參訓人員的`獨立操作能力。此外，我們還把隊列和體能訓練等內容相對簡單的訓練課目，集成為合成課目訓練。凡組織人防試訓，要求全體人員按規(guī)定著裝、按隊列行進、按大綱操練，實行軍事化管理，狠抓平時作風紀律養(yǎng)成。三是突出綜合訓練。新大綱試訓以來，我辦積極開展野戰(zhàn)條件下的應急通信聯(lián)合訓練，前期主要進行了遠距離單兵語音圖像傳輸、指揮車綜合應用、衛(wèi)星通信系統(tǒng)應用等科目的訓練。

通過近半年的不懈努力，雖然我們的試訓工作安排周密、展開有序，并取得了一定成績，但也存在一些不可忽視問題和矛盾，就我市來看，一是由于上半年中心工作較多，試訓工作存在領導精力不夠集中和試訓進度相對滯后的問題;二是由于師資力量不足和試訓教材緊缺，存在試訓教學起點較低和質量不高的問題;三是組織人防指揮部和群眾防空組織開展集中訓練，在時間安排和人員落實上還存在實際困難;此外，教學場地和器材保障條件不夠充分，也直接制約著試訓工作的正常開展。

二、下一步工作安排

根據(jù)人防試訓工作會議精神和這次會議的要求，下一步我們將認真抓緊抓好以下三項工作：

一是要認真搞好試訓任務梳理。此次會議結束后，我們將立即籌劃召開試訓工作任務推進會，認真總結前一階段任務完成情況，對照試訓方案進行全面梳理，查找薄弱環(huán)節(jié)和“短板”項目。二是要切實抓緊試訓內容落實。要進一步強化試訓任務目標化管理,緊緊圍繞年度試訓目標，自上而下搞好層層分解目標,層層傳導壓力,做到心中有目標、手中有辦法。對試訓重點、難點問題，要采取進一步明確路線圖、時間表、責任人等措施強化督導。對漏訓、偏訓等問題，要通過加工補訓等措施加以糾正。尤其是重點抓好實戰(zhàn)化的綜合演練。三是要精心組織試訓工作總結。組織好新大綱試訓工作的總結，是找出新大綱存在問題、原因以及破解對策的重要途徑。具體實施中，堅持查找問題與解決問題相結合，堅持查找原因與尋求對策相結合，對試訓工作存在的問題和不足，要從思想認識、組織領導、計劃安排、保障落實上等方面分析原因、找出癥結，通過不斷修訂完善試訓方案和保障措施加以解決。

訓練工作匯報稿篇九

早就聽說了現(xiàn)今x企業(yè)，_公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了_所在的_x公司，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的態(tài)度，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的積極性異常的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了”。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋”“長鐵鎖”"，哎呀!不會就讓我們玩這個吧!心里有點小怕怕，即來之則安知，懦弱最終要被勇氣打敗，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊”加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情平靜了很多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步子一躍成功了，哈哈!此時有自信壓住了所有的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句”謝謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

成功取決于堅持不懈，決不放棄、團結一致、往往就會創(chuàng)造意想不到的效果和收獲?！碑厴I(yè)墻“上我們這支團隊已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否疼痛、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以語言溝通的情況下我們”手舞足蹈“希望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們成功了。

想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們日常工作中必須發(fā)揚和應用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲吶喊聲喊到嗓音沙啞，互相擁抱到不想松手，感動和美好刻在了心里。歡樂與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗將是一筆永久的財富，感謝公司給我這個機會，讓我參加這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將用心記住你們一輩子。

訓練工作匯報稿篇十

這次拓展訓練活動除了讓我重溫了軍營的親切外，更讓我沒有想到的是：短短三天的訓練，不僅僅是把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在了一起，更重要的是給我們帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊徽、隊歌和誓言。雖然只有短短的三天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使我們受益非淺。

我們都在體驗，我們都想超越。但我也明白——超越是個過程，超越永無止境，超越也有條件。

1.充分合理地利用資源。成員各有特性，在不同的場景中，胖子和矮個子也能發(fā)揮出不可替代的作用。過電網(wǎng)、信任背摔等活動中，不同的隊員能夠發(fā)揮不同的作用。

2.超越往往需要突破思維定勢。當我們把一些東西想當然時，好的辦法已經(jīng)被我們錯過了。

3.超越不僅是心理的超越，身體條件也很重要。比如信任背摔，對男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得當，但如果身體條件不行，也無法完成。其實也就是說，軟硬件的合理匹配很重要。

4.加強有效溝通。為了完成目標，盲人和啞巴也要設法找到有效的手段進行溝通。在平時的工作中，溝通是群體工作的必備手段。

5.要有明晰的工作思路和正確的工作方法。當不同的任務擺在面前時，需要的是思路和方法，只有方向正確，合力作用才可能有正確的結果。

6.團體合作永遠會產(chǎn)生出令人意想不到的結果。單憑一己之力，我們任何一個人都無法穿越“電網(wǎng)”，而團隊的合作，讓我們順利超越。

7.克服心理障礙，相信自己能夠成功。人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多。人們無法超越，有時就是因為畏懼的心理障礙?！袄钻囈恍〔?，人生一大步”，當我們邁出這一步時，海闊天空!

拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

訓練工作匯報稿篇十一

為期兩天的拓展訓練結束了。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……。

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、口號，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是：空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動。

通過這些有趣的活動，我深深的體會到三點：

一、領導者與目標。優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。工作如果沒有遠景就會枯燥乏味；有遠景而沒有實干只有一種空想；有遠景再加實干就成了世界的希望。

二、溝通與配合。溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。在一個團隊中，每人都各司其職，互相配合，團結協(xié)助，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！面對當前各項工作，每個人都要敢于負責、勇于擔當，在負責中進步，在擔當中成長，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補臺不拆臺、共事先共心，信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產(chǎn)生強大的凝聚力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、必勝的信念。擁有了領導與同事們的配合，要完成既定目標，對于自身來說那就是必勝的信念。當我們站在空杠的下面，很多同事都在腦海里畫了個問號：我能上去嗎？到了最后我們都上去了，就這么簡單。只要有信心，沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應該保持必勝的信念，立足于自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補充能量的小點心，笑納就是。

訓練工作匯報稿篇十二

根據(jù)學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內提高排球隊的成績，特制定此方案。

1.每天堅持訓練，認真刻苦。

2.使每名隊員都能熟練的掌握排球技術。

3.提高排球隊員的身體素質。

1、并步移動折返跑

2.上一步摸高

3.快速原地摸高（彈速）

4.反應速度測試（聽口令移動步伐）

主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。

1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。

2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)

第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。

第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯(lián)系，結合下手墊球進行練習。

第三個星期：學習上手傳球技術。

第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網(wǎng)技術一起練習。3.第二階段：扎實基礎（兩個月）

星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....

星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....

星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內容。

4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）

第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據(jù)學生情況對其他練習進行調整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓練學生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）

每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數(shù)，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。訓練注意事項：

1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。

2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。

3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地

4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。

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訓練工作匯報稿篇十三

每個人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過17分鐘，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木瘢耪嬲於顺晒Φ幕?、托起了事業(yè)的希望！

團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

總之

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

訓練工作匯報稿篇十四

秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進行了一天的體驗式訓練。這次拓展訓練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團隊的建設。

在這之前我到過山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團隊，當時的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。

而再一次來到這里，我還是滿懷期待和渴望，還有擔心，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機會到這邊培訓的梅姐。

這次我們的培訓教練姓郭，首先郭教練給我們進行了熱身訓練，將我們16人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員，每個職務在我們的團隊中都肩負著特殊的職責，這就意味著我們要進行比賽，要有獎懲，而當郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動不已，竟然是輸?shù)囊魂犚冠A的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽，我必須全力以赴!

接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個時候我發(fā)現(xiàn)每個人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點都不了解，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達成了共識，因為我們眼中只有團隊。我們的隊名最后定為《團結隊》，隊呼是：團結一心，勇往直前!隊歌是《學習雷鋒好榜樣》，然后我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團結隊》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。

第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失敗!得知我們贏得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。

第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒什么危險，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個障礙!于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了!

而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動!讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當時的恐懼，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油!她也一次次試圖跳過斷橋，因為此時的她只想為團隊爭光，不想因為自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過傷害，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因為誰都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己!

上午的項目結束了，到了吃午飯的時間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓練項目。

下午1:30，教練準時過來了，在我們猜測下一個挑戰(zhàn)項目的時候，教練卻說教我們玩?zhèn)€游戲，氣氛頓時輕松了。原來我們要玩的這個游戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是平常是一個人對一個人，而這次是小組對小組，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰，這個看似簡單的游戲，卻要求我們8個人要統(tǒng)一動作，注意力、記憶力高度集中，只要有一個人和大家動作不一致，即使你出的拳贏了對方也還算輸。商量好對策后，很快就開始了比賽，第一局我們贏得了比賽。而對方還是因為沒有聽明白規(guī)則而輸給了我們，可見注意力集中是做好一件事的關鍵，同樣的一個指令，卻被理解成完全不同的兩個意思，沒有統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動，致使整個團隊一片混亂。第二局開始了，很快我們做好了準備，教練一聲令下，兩個都同時出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時候，卻被教練指出我竟然出錯了手勢，當時我真的特別懊悔，特別自責，因為我個人出錯，給團隊又增加了一次贏的風險，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢，心里忐忑不安，緊張異常。終于，我們又一次贏得了比賽，大家歡呼雀躍，激動不已。輸?shù)年犕瑯右邮軕土P，不過這次懲罰不同于以往的體罰，教練讓我們每個隊員說出一個與顏色和味道有關的abb詞語，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來會有什么等著我們完成，結果是教練教大家擺一個茶壺的造型，并同時伴有節(jié)奏和動作，再加上剛才說出的詞語和“我的屁股說事”，有的說我的屁股“香噴噴”，有的說“ 白茫?！?。大家自然又是一陣大笑，眼淚都笑出來了，沒想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”。

笑過之后，郭教練把我們帶到了一個用繩子織好的一個網(wǎng)跟前，網(wǎng)子大大小小的織了十幾個洞，有高有低，郭教練告訴我們每一個洞只能允許一個人通過，并且身體的任何部位都不能接觸到網(wǎng)子，一旦中途有人碰到，那么前面過去的所有隊員都將重新再過，而且中間不允許有人說話，一旦說話也算違規(guī)。宣布完規(guī)則后教練說通過這個網(wǎng)子的時間是45分鐘，然后問我們準備需要多長時間?通過網(wǎng)子要用多長時間?這時候有人說10分鐘，有人說15分鐘，也有人說用不著，5分鐘準備就可以，最終我們選擇了5分鐘準備，40分鐘通過電網(wǎng)。經(jīng)過一番簡單的商議之后，我們決定由我和吳銘先通過電網(wǎng)，然后在對面接應其他隊員。挑戰(zhàn)開始了，吳銘和我都選擇了一個相對較大的口爬過了電網(wǎng)，可是后面的隊員不是頭發(fā)碰到網(wǎng)子就是衣服碰到了網(wǎng)子，經(jīng)過十幾次的失敗，教練終于忍不住了，他給了我們再一次的準備機會，經(jīng)過前面的失敗教訓，我們調整了方案，這次經(jīng)過大家的默契合作，我們終于全部過了電網(wǎng)。

“穿越電網(wǎng)”，它使我深深的感受到在團隊合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，還有必須要有一個強有力的領導，合作完成任務是多么的重要。

接下來郭教練又給我們設計了一個拼七巧板的項目，這個項目讓我體會到有的時候要舍棄自己利益來配合團隊，使團隊取得更好的成績，只有團隊做強，你才能在這個團隊中有所發(fā)揮。

最后一個體驗是報數(shù)，要求我們兩個小組用最快的速度報完20個數(shù)，哪個小組用的時間最短，哪個小組就獲勝。報數(shù)不得有錯，包括報錯、搶報、漏報等，以教練的判定為準則，輸?shù)囊魂犼犻L要接受懲罰，做深蹲起。輸一次做10個，第二次做20個，第三次做40個，第四次做60個，以此類推，最終以突破8秒為目標，看似一個簡單的報數(shù)，卻讓我們組屢屢失敗。

第一局我們贏得了比賽，對方隊長做了10個深蹲起，接下來的連續(xù)三局我們都以微小的時差輸給了對方，這讓我們的士氣大大受挫，我們一遍遍練習，這時候有人埋怨，有人頻繁報錯，而我也感到了沉重的壓力，因為最后一局如果再輸?shù)脑?，我們隊長就要做80個深蹲起，于是我們總結前面失敗的原因，就是因為我們不夠快，心不在一起，要想成功必須集中精力，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個人，不允許有任何人停頓或者出錯，必須像一個人一樣，這時候我們心中只有一個目標，就是一定要贏!最后我們隊突破6秒贏得了最后的比賽。

從這個項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點，死死的記住你自己的職責和目標，每個人都提高一點點，團隊就能邁出一大步，當困難來臨時，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功!

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也 是，通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確定的。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中浪費時間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊凝聚力、相互關心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結。

訓練工作匯報稿篇十五

為了提高個人素質，提高教學水平和能力，結合學校制定的《教師教學基本功訓練達標工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：

1、普通話的訓練

2、粉筆字鋼筆字的訓練

3、 教學設計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓練。

4、課件制作。

5、簡筆畫訓練。

能夠用發(fā)音準確，用詞準確，用普通話進行教學。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓練形成一套比較完整教學體系。

能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。

1、普通話的訓練以測試教材為訓練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓練。并在教學中規(guī)范的使用普通話教學。

2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學中用正楷書寫板書。

3、結合學校和本組教研活動，加強教學設計、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進行理論學習，切實形成一套行之有效的教學模式。

訓練工作匯報稿篇十六

根據(jù)學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內提高排球隊的成績，特制定此方案。

1.每天堅持訓練，認真刻苦。

2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術。

3.提高排球隊員的身體素質。

1.并步移動折返跑

2.上一步摸高

3.快速原地摸高（彈速）

4.反應速度測試（聽口令移動步伐）

主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。

1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。

2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)

第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。

第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯(lián)系，結合下手墊球進行練習。

第三個星期：學習上手傳球技術。

第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網(wǎng)技術一起練習。

3.第二階段：扎實基礎（兩個月）

星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....

星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....

星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內容。

4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）

第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據(jù)學生情況對其他練習進行調整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓練學生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）

每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數(shù)，時間，訓練的質量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。

訓練注意事項：

1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。

2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。

3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地

4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。

訓練工作匯報稿篇十七

活躍我校的文體生活，發(fā)揮學生的特長和個1.凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

2.身體素質教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰(zhàn)術訓練的同時，要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。

3.有時針對性地提高隊員的技、戰(zhàn)術練習（身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力）。

4.心理素質不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。

第一階段：

要求：

行進間運球時的投籃擠過、繞過、關門、夾擊配合半場各種運球突破上藍技術

半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段：

要求：針對比賽技、戰(zhàn)術訓練

聯(lián)防技戰(zhàn)術的訓練（二、三）（二~二）半場的個人技戰(zhàn)術訓練集體技戰(zhàn)術的訓練進攻技、戰(zhàn)術訓練調整訓練（針對比賽計劃）

第一階段：（9月1日10月31日）要求：

（1）提高個人攻守作戰(zhàn)能力

（2）培養(yǎng)個人特點，提高個人技術：

a:移動

b:投籃、跳投

c:搶籃板球

（3）形成本隊的戰(zhàn)術體系和特點第二階段：（11月1日1月6日）

要求：

（1）提高內線作戰(zhàn)能力，尤其是防守（小防大的技術）。

（2）完善全隊的攻、防戰(zhàn)術體系。

（3）根據(jù)其他隊的特點進行針對性練習。

（4）多進行教學比賽為市中學生賽做準備

訓練工作匯報稿篇十八

2月23日，風和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內培訓，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

第一個拓展項目：空中單杠

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，50多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

體會與分享：

1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、在這個項目中男生首當其沖的先上了，在下面看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱樱蔀樾袆拥臉吮湍７?，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。

3、面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

第二個拓展項目：爬天梯

在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人通過配合，在不借助于任何外力的情況下通過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓班的學員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格能力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情況下，大家沒有出現(xiàn)指責和埋怨，更多的包容和支持，通過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。

訓練工作匯報稿篇十九

全面貫徹陽光體育訓練計劃，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

為了進一步搞好學校的.業(yè)余體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。并結合學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

我校的田徑訓練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。

第三階段:采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。

第四階段:內部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。

2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。

4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊

10月份：

1、對選拔優(yōu)秀運動員進行原始成績的測試。

2、然后對運動員進行分析，初步確定訓練項目。

1、對全體運動員身體素質訓練（強化基本動作訓練）。

2、制定詳細訓練內容（跑、跳、投訓練內容）

3、全體運動員進行力量與耐力素質訓練。（內容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結合）（內容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）

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