通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，進(jìn)而做出相應(yīng)的改進(jìn)和調(diào)整。寫總結(jié)時要注意文字的簡潔和清晰，言之有物，不啰嗦和冗長。接下來是一些總結(jié)的樣例，希望對大家有所啟發(fā)。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇一
大家好，今天我講話的題目是《生命不止，奮斗不息》。
今天距20__年高考還有__天，今天是高考正式報名的日子，一切都來的那么快!未來的__天，將是最關(guān)鍵的__天。這__天，心情浮躁，畏難怕苦等各種不利因素，都會集中出現(xiàn)。如果放假是一個小彎道，那么未來_-天就是高考前的一個大彎道。我們一定要抓住這最后的機(jī)會，改變自己的人生方向!
史蒂夫·霍金，他是20世紀(jì)繼愛因斯坦后最偉大的物理學(xué)家。21歲的他，開始患上肌肉萎縮癥，然后他全身癱瘓，甚至不能發(fā)音，但是，坐在輪椅上的他不絕望，沒放棄，熱愛生活，解放生命，激爆潛能，勇探科學(xué)的奧秘。他的人生奇跡告訴我們，只要生命不止，就要奮斗不息!正因?yàn)檫@樣，霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣，我們的高考才會更加輝煌。
霍金給我們的啟發(fā)是：
樂觀積極的態(tài)度。對人生充滿希望，對未來抱有樂觀的態(tài)度，對自己有信心。只要沒有高考，哪怕只有一天，一切都還有轉(zhuǎn)圜的機(jī)會!何況我們還有__天!
堅韌不拔的意志。求生的欲望人人有之，但未必人人都有足夠堅強(qiáng)的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之，但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣。霍金，面對這樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切，何況我們在學(xué)習(xí)上、生活上、情感上的那一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡，都是堅持到最后的一刻才出現(xiàn)!
同學(xué)們，生命如此美好，希望和夢想從來沒有像今天這樣離我們?nèi)绱诉@樣近，我們只要有樂觀積極的態(tài)度，只要有堅韌不拔的意志，我們的高考就一定精彩。
生命不止，奮斗不息。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇二
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
秋風(fēng)送爽，沐浴著滿載希望的第一抹晨曦。新的一個學(xué)期，已經(jīng)在我們?nèi)w師生員工緊張有序，全面扎實(shí)的工作、學(xué)習(xí)和生活中開始了。今天，同學(xué)們整齊整潔、大方得體、精神抖擻，充分展示了我們石竹學(xué)子應(yīng)有的朝氣和活力、禮儀與修養(yǎng)、品位和內(nèi)涵；我堅信這個良好的開端預(yù)示著我們必將又有一個大有作為的新學(xué)期。
我今天演講的題目是：信心滿懷積極作為，勇創(chuàng)新的輝煌。
老師們，同學(xué)們，過去的一年，在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下，在社會各界的支持下，在以高彥春校長為核心的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子引領(lǐng)下，在全校師生員工的共同努力下，我們石竹學(xué)校在辦學(xué)思想建設(shè)、學(xué)校管理、教育教學(xué)質(zhì)量、教師專業(yè)發(fā)展、學(xué)生全面發(fā)展、辦學(xué)效益的示范性和輻射性等各個方面取得了令人矚目和令自己自豪的成績。
老師們、同學(xué)們，我們學(xué)校一直是一多有理想、有目標(biāo)、有勇氣，有實(shí)踐能力、不斷創(chuàng)新的學(xué)校，我們?nèi)〉贸煽冞h(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此。在此總結(jié)成績知識為了讓我們總結(jié)過去，從而清醒而理性地正視現(xiàn)實(shí)，面對未來。
現(xiàn)在升上了高二，感覺自己還有點(diǎn)沉浸在美好的高一生活中，但是現(xiàn)在在藝術(shù)班每個同學(xué)每天都做著自己喜歡做的事情，唱歌，畫畫。大家是那么開心的生活著，有目標(biāo)才有奮斗的沖勁。剛升上高一的學(xué)弟學(xué)妹們，也許你們還沒有完全與這個石竹大家庭融合在一起，還沒有適應(yīng)關(guān)于這個學(xué)校的一切。但是，要知道，我們是要在一起相濡以沫生活三年的。所以，盡快拋開不必要的雜念，放下過去，展望未來，讓自己變得更加優(yōu)秀才好。
其實(shí)真的只有自己張大了，你才能整整的去了解很多事情，上了高二來回想高一，我剛進(jìn)石竹的時候，覺得石竹管理很嚴(yán)，同學(xué)們都是快成年的人了。還何必搞得像管三歲小孩子一樣呢？可是一年過去了，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多時候都只是站在自己的角度去想事情，那么偏激那么的跟風(fēng)。很多事情根本沒有自己想的那么糟糕。其實(shí)都是一些不必要的想法占據(jù)了自己的思想，何必呢，還不如把想這些無聊的`事情的精力花在學(xué)習(xí)上。高一的學(xué)弟學(xué)妹們，不要去抱怨你身邊的人或事不好，不要去埋怨誰。你們要知道，你們現(xiàn)在很幸福。真的，我不是站在學(xué)校的角度來做勸說者，只是身為比你們高一屆的一位學(xué)姐來說我自己的心得而已。希望你們可以明白。我們現(xiàn)在擁有的這一切都不是誰應(yīng)當(dāng)給你的。心中應(yīng)該有個明確的理念，讓自己時刻明白自己做什么。我也是從高一一步一步走過來。也許我不能深入你們的心思去了解你們在想什么。但是，這也算是對你們的一種祝福吧。
我們大家都是幸運(yùn)的普通人。但是經(jīng)過努力讓自己變成人上人不是更好么？我們必須付出努力，才能增長本領(lǐng)，成就自我，希望同學(xué)們能遵守紀(jì)律規(guī)則、遵照社會倫理規(guī)范、希望你們自信自強(qiáng)，在困難和挫折面前永不低頭；希望你們有著扎實(shí)的基礎(chǔ)知識、善于學(xué)習(xí)、勤于思考，有豐富的想象力，能掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
“生于斯時多幸運(yùn)，愿以此身長報國”。我們要不段追求進(jìn)步，發(fā)揚(yáng)精神，做高素養(yǎng)的現(xiàn)代中國人。和學(xué)校一起努力把我們辦成＂高質(zhì)量、現(xiàn)代化、特色明、國際性”的全國知名學(xué)校，回報家人和社會。
最后，我作為高二九班藝術(shù)班的一份子，希望借此機(jī)會，表達(dá)我的心聲，伙伴們，不管將來如何，大家是否會各奔東西尋找自己的前程，但是我想說，接下來的日子里，我們一定要風(fēng)雨同舟，一起努力，相互扶持，幫助，這么一直好好的生活著，一直這么好好的學(xué)習(xí)著。為了自己心中的夢。
拼吧！不管前方有多少荊棘等待著我們，不管生活會有多少酸甜苦辣，我們都要一起面對。向著勝利的方向前進(jìn)！
我的演講完畢，謝謝。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇三
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自初一的xx。今天，我演講的題目《如何調(diào)整心態(tài)開始新學(xué)期》。
結(jié)束了歡樂的假期，我們又投入到繁忙的學(xué)習(xí)中來。然而，可能有一些同學(xué)仍停留在放假的狀態(tài)中。面對依依不舍的假期，恐怕難以一下子適應(yīng)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)。那么，我們該怎樣調(diào)整心態(tài)，以積極地勁頭投入到新學(xué)期呢？我認(rèn)為，總的來說就是要為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好一切充分的準(zhǔn)備。
第一，我們要改變假期中的自由散漫，及時調(diào)整好我們的作息時間，恢復(fù)到早睡早起的狀態(tài)，保持精力充沛，這樣我們的學(xué)習(xí)效率才能提高。
第二，學(xué)習(xí)用品要備好。購買的用具應(yīng)簡單實(shí)用，不可過分花哨和時髦，以免因玩弄文具而做小動作，分散我們的`注意力，從而影響我們的學(xué)習(xí)。
第三，要抓緊時間預(yù)習(xí)新知識，做一些相關(guān)練習(xí)。在有疑難的地方做記號，以便上課時認(rèn)真聽老師講解。
第四，聽課認(rèn)真，養(yǎng)成勤學(xué)好問、邊聽講邊做筆記的好習(xí)慣。保持求知的積極心態(tài)，互相學(xué)習(xí)，主動交流，共同提高學(xué)習(xí)效率。
第五，課后堅持復(fù)習(xí)?！皽毓识隆睆?qiáng)調(diào)了復(fù)習(xí)的重要性，使我們每天學(xué)到的新知識印象更加深刻，掌握的更加牢固。
同學(xué)們，“態(tài)度決定一切！”心態(tài)是成功的關(guān)鍵，擁有好的心態(tài)，獲得好的成績！讓我們調(diào)整好心態(tài)，以飽滿的熱情迎接新學(xué)期！
最后，祝同學(xué)們在新學(xué)期里學(xué)習(xí)進(jìn)步，心情愉快！謝謝大家。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇四
20__年伴著一場雪消逝了，20__年的新學(xué)期又隨著一場雪來臨了，轉(zhuǎn)眼，一個學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會迎來新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長學(xué)姐將會步入真正的戰(zhàn)場。蓄勢待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺自己走神，萬惡不赦，感覺自己成績不盡人意?別感覺了，要敢動，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來的步伐便順理成章，堅實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(國旗下講話稿高中)，也收到來自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會感恩，用自己的成長和進(jìn)步回報關(guān)注你的人們，有壓力，也有動力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時間也要規(guī)劃時間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅持貫徹下去，你也可以開始規(guī)劃自己的未來，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來會有無限動力，縱然中國如今霧霾暴表，物價飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂觀、心態(tài)面對未來，規(guī)劃現(xiàn)在。
時間走得很快，我們每個人都對今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時遠(yuǎn)，時近，但總歸是愈來愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇五
各位老師、各位同學(xué)：
一、要確立好目標(biāo)。在走向目標(biāo)的途中，最忌好高騖遠(yuǎn)不實(shí)事求是，不切實(shí)際的夢想永遠(yuǎn)只是一個美麗的泡影。建議參考中段考成績和平時成績相結(jié)合，確立好一個切實(shí)可行、符合實(shí)際的期末目標(biāo)。
二、要充分利用好邊角時間。所謂邊角時間就是除了課堂學(xué)習(xí)時間外的可利用時間，如，早讀前15分鐘，午飯后的空余時間，還可以利用晚修前的時間等等。這些時間如果能充分利用起來，哪怕只是記記單詞，背背古詩或者是做一道數(shù)學(xué)題也是不錯的。
三、要緊跟老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏。每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是經(jīng)過老師精心設(shè)計的。在復(fù)習(xí)課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點(diǎn)，對前面學(xué)過的知識進(jìn)行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節(jié)復(fù)習(xí)課，大家要認(rèn)真參與，不應(yīng)在復(fù)習(xí)課上開小差出現(xiàn)跑神的現(xiàn)象。
“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！蔽蚁嘈胖灰蠹液侠戆才藕脧?fù)習(xí)時間,運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法,就一定會在期末考試中取得理想的成績。
我今天國旗下的講話完畢，謝謝大家!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
同學(xué)們，在這個世界上，在成功者的隊伍里面，很多人并不見得很聰明，在失敗者的隊伍里面很多人并不見得愚笨。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個人的成功很大程度是意志的成功！
一個嬰兒生下來，沒有人會問是生下一個領(lǐng)導(dǎo)人還是一個部長；是生下一個老板還是一個打工仔；是生下一個教授還是一個流浪漢，人們只會問：是個男孩還是個女孩？是個少爺還是個千金？對一個剛生下來的孩子來說，將來的一切都是未知數(shù)，沒有誰知道也不可能知道他將來會成為什么樣的人。由此說來，人剛生下都是一樣的，要有差別那大體上也只有男女之別。然而，隨著時間的推移，環(huán)境的'改變，學(xué)習(xí)的艱難，世道的艱辛，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會導(dǎo)致人與人之間的差距，于是，有些人很成功，有些人很失敗；有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。你想在這個激烈競爭的社會成為一個很成功、出色、幸福的人，關(guān)鍵在于你有沒有一顆永遠(yuǎn)不冷不死的心！有沒有一股不管是主觀因素還是客觀因素都打不垮的意志！
訂的計劃和目標(biāo)總是堅持不了幾天；連一個人獨(dú)處一個人走路都不自在，總是很違心地跟在別人的屁股后面轉(zhuǎn)，白白消磨了大好時光；困一點(diǎn)，累一點(diǎn)，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，你能說全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報，努力和成功不能劃等號，但是，不付出就絕不會有回報！不努力就絕不會成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報，請你記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！所以人生在世，什么都可以沒有，但就是不能沒有勇氣。英雄和偉人最富有的就是勇氣，一般人內(nèi)心有時也會充滿豪情，但是骨子里卻常常缺乏勇氣，常常在最關(guān)鍵的時候，在最需要勇氣的時候，猶猶豫豫畏畏縮縮，以致錯過了有利時機(jī)耽誤了大好前程。其實(shí)，勇氣這個東西，不需要花錢買，很多時候，你想有它就有。
那么，在這個新學(xué)期的開始之時，讓我們繼續(xù)全力以赴我們心中的夢，在不久的將來在一個讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢！讓我們充滿希望度過我們的20xx！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇七
老師們！同學(xué)們！
首先，要有很好的心理準(zhǔn)備，當(dāng)然包括自信心，認(rèn)為這是一次對自己學(xué)習(xí)的最好的檢驗(yàn)方式，我會發(fā)揮最好水平的?？记耙潘勺约?，不要緊張，有的同學(xué)一想到這次考試難度很大，考卷上會出現(xiàn)一些自己沒見到過的題型，自己就不知道如何應(yīng)對了，那樣會在考場上臨時失去水準(zhǔn)，這樣的心理可要不得！一旦有這樣思想存在腦中，在考試時就會束縛手腳，甚至?xí)衙髅鳒?zhǔn)備充分的內(nèi)容都忘記了，所以要鼓勵自己，沉著冷靜應(yīng)考，自己要對自己說通過充分復(fù)習(xí)我一定能行的，肯定能通過考試！加油！當(dāng)然，最重要的就是各門功課的復(fù)習(xí)了，每門功課都有它的特點(diǎn)，但又在特性上相通，比如語文和英語都包含了語言能力的培養(yǎng)，聽、說、讀、寫缺一不可，這就需要靠平時的積累和大量課外課內(nèi)知識的存蓄。而數(shù)學(xué)則需要有一定的語文理解能力做基礎(chǔ)，否則無法審清題意，導(dǎo)致失分。科學(xué)要靠平時在課上老師詳細(xì)的講解，課下要認(rèn)真背實(shí)驗(yàn)結(jié)果和實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象才能取得好成績。在每節(jié)復(fù)習(xí)課上，老師的復(fù)習(xí)往往非常系統(tǒng)，那么，除了認(rèn)真聽講之外就要自己消化，不是生搬硬套，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂適合自己的復(fù)習(xí)計劃來，安排好時間，安排好內(nèi)容，做到有條理。還有，要注意合理的休息，可不能光顧著復(fù)習(xí)，不注意睡眠，好的睡眠可能是記憶提高的保證，也是為第二天有更充足的精力投入到新一輪復(fù)習(xí)中去。
同學(xué)們“一份耕耘，一份收獲?！蹦阍趯W(xué)習(xí)園地撒下多少辛勤的汗水，就會換來多少成果。在這里預(yù)祝同學(xué)們認(rèn)真做好期末復(fù)習(xí)，爭取取得最好的成績！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇八
我認(rèn)為有兩個辦法：一是統(tǒng)籌計劃，惜時如金。有人說一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出59倍！魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間都用上，把一些零散的時間“焊接“起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針，持之以恒。”見時間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們在排路隊時，當(dāng)我們焦躁不安地等車時，與其把時間浪費(fèi)在東張西望上，還不如記幾個公式，背一段文章！與其讓時光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點(diǎn)……諸如此類的時間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心與韌勁，鍥而不舍，鉆之不懈，就一定能聚沙成塔，集腋成裘，把枯燥變成愉快，把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實(shí)，把流逝的光陰變成有用的財富，把有限的時間變成無限的力量！那時，你一定會發(fā)現(xiàn)你生活在一個全新感覺的天地里，倍感快樂和輕松！
本學(xué)期剩下不多的時間，由你來把握。相信你一定能抓住它，駕御它！
最后，祝同學(xué)們期末考試個個都能笑逐顏開！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇九
一轉(zhuǎn)眼，學(xué)期即將結(jié)束?？荚嚰竟?jié)又來了，同學(xué)們已經(jīng)感受自己面對的壓力，心理負(fù)擔(dān)都比較重，家長活得也不輕松，每時每刻都守在孩子身邊，一會兒擔(dān)心他們書讀不完，一會兒又擔(dān)心他們營養(yǎng)不夠，內(nèi)心的忐忑，比自己上考場還要恐慌。其實(shí)，考試并不用這么緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參加考試，才會發(fā)揮自己的最佳水平，取得一個令自己滿意的成績。在這兒，我給大家介紹幾個減壓法，你不妨試試。
第1招：學(xué)會為自己打氣。
每位同學(xué)都應(yīng)該以樂觀的態(tài)度面對考試，給自己設(shè)定一個實(shí)際的目標(biāo)，不要要求過高或過低，別給自己無謂的壓力。在復(fù)習(xí)階段，考試之前，更應(yīng)該經(jīng)常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安、灰心喪氣的情緒也會逐步消除。
第2招：采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。
每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識，做一個系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識與知識之間的聯(lián)系，把完整的知識框架記憶在腦海里，然后再針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。
再者，可以擬定一個溫課的'時間表，然后按部就班地溫習(xí)，這樣可以消除時間緊張的緊迫情緒以及由此產(chǎn)生的壓力。
第3招：要有放松心情的時間。
在這段時間里，同學(xué)們應(yīng)該試著放下?lián)模潘尚那?，利用空余時間到戶外走走，呼吸新鮮空氣。比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動，讓腦筋“休息”一下。同時注意保證每天都有9小時以上的睡眠時間，確保吃好每一頓飯，注意營養(yǎng)，這對迎接考試都有幫助。
希望每位同學(xué)都能發(fā)揮自己的最佳水平，快快樂樂地迎來暑假！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是三(1)班的李想想，很高興今天能在這里給大家做國旗下的講話，我演講的題目是積極迎接考試，爭取優(yōu)異成績。
勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟。它永遠(yuǎn)激勵著我們不斷地追求，不斷地探索。我國著名的教育家陶行知先生曾說過：人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。這就告訴我們，每個人都應(yīng)該學(xué)會手腦并用，把爛筆頭和聰明大腦結(jié)合起來，刻苦學(xué)習(xí)，一心向上，才能取得好成績。
在復(fù)習(xí)階段，我們要溫故知新、查漏補(bǔ)缺，把所有的作業(yè)本和測試卷都整理出來，找出原來的錯題，進(jìn)行歸納總結(jié)，分析錯誤的原因，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再做一些同類的題目進(jìn)行鞏固，并學(xué)會一題多解，舉一反三。
眾所周知，有耕耘才會有收獲，每個人內(nèi)心總有那么一股強(qiáng)烈欲望，期盼收獲，渴望成功。在復(fù)習(xí)階段，我們不需要好高騖遠(yuǎn)，只需要踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，勤勤懇懇地努力，多一點(diǎn)投入，少一點(diǎn)觀望，多一點(diǎn)實(shí)干，少一點(diǎn)浮躁。滴水能穿石，聚沙可成塔。
如何使自己發(fā)揮出好的水平，取得理想的成績，主要取決于考生的心理因素。請大家放下背上的包袱，用平和積極的心態(tài)，坦然地迎接考試，放飛夢想的翅膀。
考場上，我們要沉著應(yīng)試，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致。不必過度緊張，平和心態(tài)，決勝千里外。初三國旗下講話稿積極迎接考試，爭取優(yōu)異成績初三國旗下講話稿積極迎接考試，爭取優(yōu)異成績。只有情緒處于最好狀態(tài)時，個人能力才會得到最好的發(fā)揮。我們所要做的就是要仔細(xì)審題，掌握解題的方法，做完題目務(wù)必要多檢查幾遍。因?yàn)轳R虎很喜歡拜訪我們。
梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，懸梁刺股，鑿壁偷光，這些千古美談時刻提醒我們要保持一種堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。人生不拼不精彩!我們只有拼搏才能感受奮斗的艱辛與成功的喜悅，只有拼搏才能激起內(nèi)心里那份無窮的力量，只有拼搏才能在自我超越中展現(xiàn)人生那華美的篇章!不懈追求，一切皆有可能。
最后，預(yù)祝同學(xué)們在期末考試中取得優(yōu)異的成績。
我的演講完畢，謝謝大家!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十一
我想，考場跟賽場一樣，需要同學(xué)們的認(rèn)真準(zhǔn)備。我們很多同學(xué)每天都在專心聽課，積極思考，認(rèn)真完成作業(yè)和改正錯題，還能主動請教老師，該掌握的知識和技能在不斷地增加。但是，我們周圍也不乏一些讓人擔(dān)心的同學(xué)，他們上課昏昏欲睡、讀書無精打采、作業(yè)敷衍了事甚至不能按時完成、或者完全復(fù)制別人的作業(yè)；也有同學(xué)在本該安靜的自習(xí)課上聊天打鬧，既浪費(fèi)自己的學(xué)習(xí)時間也嚴(yán)重打擾他人的學(xué)習(xí)，我想這是一種很不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，不為自己負(fù)責(zé)，也不尊重他人；還有同學(xué)晚飯后不進(jìn)教室而在操場暗處長時間逗留、無視操場關(guān)門的時間和上課的時間，甚至有人沒有按時離開操場而不顧危險攀越操場的鐵門，這是很不文明有損學(xué)生形象更是會帶來極大安全問題的行為，這是對自己身體和生命極不愛惜的行為。以上種種，不是一個走進(jìn)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生身上該有的行為，在期中考試臨近的時候，有些同學(xué)依然如此，只能說明你還沒有進(jìn)入期中備考應(yīng)有的狀態(tài)。
同學(xué)們，成績總是垂青有準(zhǔn)備的人。這種準(zhǔn)備不是夾帶字條進(jìn)考場，不是中途去廁所搞點(diǎn)小動作，不是手機(jī)帶進(jìn)考場偷偷翻查，不是在考場里偷窺他人的試卷答案。這些都是不該出現(xiàn)在考試中的行為，而每次的考試中，我們總有一些同學(xué)寄希望于靠作弊來獲取成績，這無異于偷竊。也總有學(xué)生在因作弊而要背受處分的時候流淚悔恨，要知道，這是有損德行的行為。成績來自于平時點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力，考試是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)成果的一種方式，同時也是一種考驗(yàn)，一種讓我們敢于正確評價自己、勇于承認(rèn)學(xué)習(xí)上的失誤和不足、嚴(yán)于自我約束的考驗(yàn)。希望同學(xué)們能誠實(shí)做人，誠信考試。
高一的.同學(xué)們，下周的期中考試是你進(jìn)入高中的第一次重大檢測，它是證明你中考失利或開學(xué)來有進(jìn)步的一次極好機(jī)會，你準(zhǔn)備給你的家長和老師交一份怎樣的答卷？高二的同學(xué)們，下周的期中考試是檢驗(yàn)?zāi)氵x科后學(xué)習(xí)態(tài)度有沒有轉(zhuǎn)變以及在與他人的競爭中你的成績有沒有提升的機(jī)會；高三的同學(xué)們，下周的期中考試是證明你在2019年高考中有多少競爭實(shí)力的機(jī)會。同學(xué)們，好好抓住這僅剩的一周復(fù)習(xí)時間吧，為期中考試沖刺一下。
學(xué)習(xí)是一個長期的過程，是一條漫長的跑道。我們要趁早打好基礎(chǔ)，記住，春種一粒粟，秋收萬顆籽，付出才有回報，堅持才會勝利。同學(xué)們，在考試中不是每個人都能成為優(yōu)勝者，但我們每個人都可以做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。最后預(yù)祝同學(xué)們在下周的期中考試中考出好成績！謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十二
親愛的家長、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個萬眾注視標(biāo)日子，“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。
在此次活動中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對付我們堅固的意志和堅強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們在活動中學(xué)會了如何彼此救助、贊成、鼓勵和互助，學(xué)會了恭敬與明白、學(xué)會了如何克服堅苦。
恭敬的家長、教授,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅定帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會把如許的長跑活動堅定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十三
最主要的是通過這次研究課活動，得到了領(lǐng)導(dǎo)、老師們的很多很好的建議，讓我受益匪淺。第二學(xué)期，我還參加了學(xué)校品味課堂活動，在課的設(shè)計準(zhǔn)備上我絞盡腦汁，希望上好這一節(jié)展示課。雖然在后來的品味課堂活動交流中，我受到我們組長和老師的好評，但是我自己對那一節(jié)課還是不太滿意。我還需要很大的改進(jìn)，需要學(xué)習(xí)。
除了在教學(xué)方面的工作，在過去的十個月里我還接受了學(xué)校安排的其他工作。在七月份剛剛來到濟(jì)南時，因?yàn)閷W(xué)校裝修安排我在學(xué)校值夜班，那是有意義的半個多月，讓我得到了鍛煉，熟悉了新工作環(huán)境。第一學(xué)期我還非常幸運(yùn)的被學(xué)校安排跟隨六年級學(xué)生去素質(zhì)教育基地，第一次感受了小學(xué)生素質(zhì)教育基地的教育。此外，還有兩次帶隊到外地參加比賽，同時也圓滿順利的組織了學(xué)校的第二屆品藝杯棋類比賽活動。
總結(jié)一個學(xué)年的教學(xué)，我感覺有很大的收獲。一個學(xué)年的付出的到了豐收。我校學(xué)生在這一學(xué)年中也取得了優(yōu)異的成績。張永樂等同學(xué)也晉升為業(yè)余三段稱號，使我校業(yè)余三段人數(shù)增加至5人！高玉在剛剛結(jié)束的山東省第二屆圍棋升段賽上更是勇奪三段女子組冠軍，從而晉升為4段稱號，也使我們學(xué)校在校生中的4段有了兩位同學(xué)。其中高玉同學(xué)在國際跳棋方面由山東棋院主辦的山東省與蒙古國友誼賽中取得了總體第六名，山東省內(nèi)第一名的好成績！之后我校國際跳棋代表隊參加在武漢舉辦的全國選拔賽上獲得女子團(tuán)體第二名的好成績。我們參加的全國中小學(xué)棋類進(jìn)課堂課題活動也取得了很大的進(jìn)步，參加了全國中小學(xué)棋類教學(xué)實(shí)驗(yàn)課題組在杭州舉辦的第二屆風(fēng)帆杯成果交流賽并取得團(tuán)體三等獎，我們學(xué)校還獲得了年度先進(jìn)實(shí)驗(yàn)基地稱號。同時我也榮幸的被課題組授予優(yōu)秀教練員稱號。
在過去的十個月，我的生活是充實(shí)的、有意義的！在今后的工作中我將一如既往的努力、努力、在努力！
時光荏苒，歲月不等人。我會在自己的人生路上盡量避免遺憾！盡管事情不一定會朝著我想象的方向發(fā)展，盡管個人和家以及我們的學(xué)校偶爾也有波折。相信我們的學(xué)校會更好，我們學(xué)校的每一個學(xué)生老師都會更好！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十四
同學(xué)們：
藍(lán)天下，迎著初生的晨曦，我們舉行這莊嚴(yán)而又隆重的升國旗儀式。我們眺望著國旗冉冉升起，耳畔回蕩著氣壯山河的國歌，我們?yōu)檫@一莊嚴(yán)的隊禮而自豪，我們因肅然于國旗前而激動。
我們是新世紀(jì)的孩子，浴血奮戰(zhàn)、硝煙彌漫的戰(zhàn)火已離我們久遠(yuǎn)；歷史的恩怨，國危的呼號也融進(jìn)了歷史。但是，國旗，這新中國的象征；國歌，這一中國人心中最激越的旋律，穿越時空，延續(xù)著我們中華民族的偉大傳統(tǒng)，凝聚著新中國的豪情壯志，昭日月，耀千秋。國旗的光輝伴隨著我的成長，照亮了我們前進(jìn)的道路；國歌的旋律激勵我們繼承先輩的偉大事業(yè)，不懈奮斗。一面國旗，招展著一種象征：戰(zhàn)爭中的勇氣，異國思鄉(xiāng)的親情，國際交往的尊嚴(yán)；一面國旗，書寫著豐厚的內(nèi)涵：那是祖國的土地，那是游子的歸依，那是不屈的奮斗，那是國家的富強(qiáng)。國旗照耀航程，國歌催人警醒，那“起來、起來”的吶喊，鼓舞著我們中華民族的`新一代不斷創(chuàng)新，激勵著每一個炎黃子孫自強(qiáng)不息。奧運(yùn)健兒在第27屆奧運(yùn)會上的頑強(qiáng)拼搏，不正是這一內(nèi)涵的詮釋嗎？當(dāng)國歌奏響、國旗升起時，我們從那滿含淚花的凝視里，從自豪激昂的“起來”聲中，從挺直腰桿、溢滿喜悅的容顏上，體會到了做一個中國人的自豪，同時，也掂量到我們跨世紀(jì)兒童肩頭的重任：努力學(xué)習(xí)吧！祖國需要我們，世紀(jì)需要我們，未來需要我們！
國旗，在新世紀(jì)升起；國歌，在新世紀(jì)奏響。祖國正走向繁榮昌盛、前途一片光明。新世紀(jì)，祖**親在呼喚我們。愿我們沐浴著五彩的晨光，伴著新世紀(jì)升起的國旗，唱響共和國的最強(qiáng)音——“起來，起來！”
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朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
時間飛逝，再過幾個星期，這個學(xué)期就要結(jié)束了。等待大家的，是輕松愉快的暑假。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學(xué)習(xí)上的一次重要檢驗(yàn)——那就是期末考試。期末考試是對一個學(xué)年以來老師的教和學(xué)生學(xué)的總結(jié)，是對同學(xué)們一個學(xué)年來學(xué)習(xí)的一次檢閱，是老師們評價同學(xué)們一個學(xué)年學(xué)習(xí)情況的重要依據(jù)，通過期末考試可以反思學(xué)習(xí)過程，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問題，研究學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改進(jìn)和調(diào)整學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，以達(dá)到我們師生共同進(jìn)步的目的。
復(fù)習(xí)時間非常有限，不講究效率是不行的。我收集了一些同學(xué)的復(fù)習(xí)小竅門，和大家一起分享：
每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是經(jīng)過老師精心設(shè)計的。在復(fù)習(xí)課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識的重難點(diǎn)，對前面學(xué)過的知識進(jìn)行濃縮梳理，所以不能錯過任何一節(jié)復(fù)習(xí)課，大家要認(rèn)真參與，不應(yīng)在復(fù)習(xí)課上開小差出現(xiàn)走神的現(xiàn)象。
如果感到自己哪方面的知識不過關(guān)，有疑問的一定要提出來，問同學(xué)、問老師、問家長，弄懂以后還要多練習(xí)兩次。只有這樣，才能及時有效地彌補(bǔ)自己的知識漏洞。
復(fù)習(xí)期間，老師會根據(jù)知識的重難點(diǎn)，有計劃地布置作業(yè)，有目的地練習(xí)鞏固。因此，我們必須按老師要求，認(rèn)認(rèn)真真地做好作業(yè)，只有這樣復(fù)習(xí)才能達(dá)到事半功倍的效果。
每個同學(xué)的知識水平都不一樣，每個同學(xué)都有與別人不同的知識優(yōu)勢和知識缺陷，因此就要我們有清醒的頭腦，找出自己知識上的不足，制定計劃，有選擇優(yōu)側(cè)重地進(jìn)行自我復(fù)習(xí)。
一個學(xué)生，通過平時分單元分課文的學(xué)習(xí)，可以說基本上完成了對各種基本知識的理解任務(wù)，完成了對基本能力的掌握。通過復(fù)習(xí)時的回顧，查漏補(bǔ)缺，又把長期學(xué)習(xí)的各部分內(nèi)容有機(jī)地“組裝”起來，幫助我們掌握各部分內(nèi)容之間的區(qū)別和聯(lián)系，從而編織一張系統(tǒng)化的“知識之網(wǎng)”。
要想取得最佳的學(xué)習(xí)效果，還必須保證有健康的身體，良好的精神狀態(tài)。我們不提倡同學(xué)們晚上開夜車或過早起床復(fù)習(xí)，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致睡眠不足和復(fù)習(xí)效果差，上復(fù)習(xí)課更會打瞌睡。復(fù)習(xí)期間大家還是像平時那樣，注意適當(dāng)鍛煉，合理休息，勞逸結(jié)合，每天按時睡覺，保證充足的睡眠。
請同學(xué)們記?。呵趭^確實(shí)可貴，刻苦也不可缺少，但是方法更為重要。我建議大家在復(fù)習(xí)時應(yīng)著重于基礎(chǔ)知識和基本概念；還有平時作業(yè)和考試中遇到的一些問題。復(fù)習(xí)中遇到新問題或原來沒有解決的問題，絕對不能因僥幸心理而回避。要知難而上，要有克服困難的信心和勇氣?？荚囍幸欢ㄒ姓J(rèn)真讀題，仔細(xì)審題的習(xí)慣，讀完題目，讀懂題目最為重要。同學(xué)們，成功的人，善用時間，庸碌的人，消磨時間。讓我們認(rèn)真準(zhǔn)備，全力以赴，以良好的心態(tài)，科學(xué)的方法，為這次期末考試呈上一份真實(shí)理想的答卷，為自己收獲一份自信和喜悅，為家長與老師送上一份滿意的回報。最后，祝同學(xué)們期末考試取得優(yōu)異的成績！
20xx年6月10日。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十六
積極參加體育活動，對于師生體質(zhì)的發(fā)展，對提高我們的學(xué)習(xí)成績，豐富我們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)集體主義精神，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的斗志，健康積極向上的心態(tài)，都起著積極的作用。體質(zhì)的好壞，直接影響到未來社會的發(fā)展，影響到個人的幸福，健康的身體是生存的基本條件，是享受生活的根本保障。
運(yùn)動會也是檢閱我校運(yùn)動水平高低的一個標(biāo)志，也是各個班級、每一個學(xué)生和老師們展示風(fēng)采的一個舞臺。為期兩天半的運(yùn)動會，在取得優(yōu)異比賽成績的同時，使得本次運(yùn)動會成為一個歡樂、團(tuán)結(jié)、文明、進(jìn)取的大會，充分展示了全校師生良好的精神風(fēng)貌，也預(yù)示著戚實(shí)中的明天會更加輝煌。
大家應(yīng)當(dāng)注意的'是：作為一名學(xué)生，主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是大家要注意理順體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)系，只有合理的安排體育鍛煉時間，才能取得更好的學(xué)習(xí)效果。每天抽出一點(diǎn)時間，活動一下身體，將更有精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
為了改善我們的體質(zhì)，響應(yīng)“陽光體育”運(yùn)動的號召，學(xué)校努力開發(fā)豐富多彩、新穎多樣的體育活動形式，積極開展大課間活動，做到“人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動”。那么，如何進(jìn)一步提高大課間的質(zhì)量？在此，我盼望我們?nèi)熒M(jìn)一步提高認(rèn)識、積極投入。
進(jìn)退場要求做到快、靜、齊。各班迅速到達(dá)集合地點(diǎn)。在下樓的過程中隊形整齊有序，注意安全。到達(dá)指定集合地點(diǎn)后，各班成一路縱隊，堅持安靜，不說笑，不喧嘩。聽從體育老師指揮，各班按照順序慢跑進(jìn)場。跑步過程中注意本班的隊形，學(xué)生在隊伍中不說話，保持安靜。從幾日前的消防演習(xí)中可以看出，我們能夠做得更快、更好。到達(dá)場地后，體育委員位于本班的最前方，主動整理本班的隊形，準(zhǔn)備做操。做操結(jié)束后，聽從體育教師的口令指揮，迅速向前靠攏，慢跑向活動地點(diǎn)。
做操時要求我們能夠做到精神飽滿，動作整齊，準(zhǔn)確有力，節(jié)奏感強(qiáng)。
分散活動要求在指定地點(diǎn)進(jìn)行活動，不亂竄亂跑，集體參與；活動時要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，有序開展活動，安全第一。
最后希望各班能積極參加陽光體育運(yùn)動，積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念，真正熱愛體育鍛煉，讓運(yùn)動成為生活習(xí)慣。
陽光大課間讓學(xué)生與老師走向戶外，擁抱自然、擁抱陽光，活躍于操場、球場，釋放自我、融于團(tuán)隊。陽光大課間增進(jìn)了師生間、生生間的交流與友誼，在校園里奏響了“陽光、健康、和諧”的旋律。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十七
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好，今天我為大家?guī)淼难葜v叫做理想，點(diǎn)亮人生。
我們每個人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。而河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱之為――理想。一個最美的字眼！理想，包含著我們對未來的向往，對未來的希望，對未來的美好的憧憬?？墒?，那令我們心馳神往的雪山又豈會讓我們輕易到達(dá)？于是，漫長人生路上，我們開始追尋心中的理想。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，追求理想的道路不會是一馬平川，而是充滿著坎坷與荊棘。孤獨(dú)，寂寞，挫折，打擊更可能常伴你左右。但是沒有血的歷練不能成為真正的將軍。同樣沒有各種苦難的磨練又怎么能有能力的提升。一顆堅定的，勇往直前的，無所畏懼的心，能夠支持你披荊斬棘，走向成功的終點(diǎn)。理想信念就是激勵我們向著既定的目標(biāo)奮斗前進(jìn)的動力，是人生力量的源泉。我們?nèi)绻辛藞远ǖ睦硐?，就會以驚人的毅力和不懈的努力，成就事業(yè)，創(chuàng)造奇跡。
千里之行，始于足下。行動很重要，空有理想有什么用。去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價值。
有一位哲人說過：夢里走了許多路，醒來還是在床上。它形象地告訴我們一個道理：人不能躺在夢幻式的理想也就是空想中生活。雖然空想的意境有時候很美妙，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了按步驟實(shí)現(xiàn)的理想，但它們最終都會流于虛幻和空無。
所以，用理想點(diǎn)亮人生并不是一句宣傳的空口號，我們應(yīng)該將其付諸于實(shí)際行動中來。實(shí)踐，只有實(shí)踐才能化理想為現(xiàn)實(shí)。理想之花燦爛，理想之果甘美，要想使理想開花結(jié)果，必須用辛勤的汗水來澆灌。
理想是永遠(yuǎn)的力量！理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，風(fēng)雨中追尋的方向；理想是夢境中縈繞，心底處糾纏的向往；理想是困境里咬牙，孤獨(dú)中堅持的倔強(qiáng)；理想是烈火中放歌，雷鳴里翱翔的狂放；理想是孤獨(dú)時忍耐，流淚時微笑的堅強(qiáng)……如果有一天，你能夠大聲地說出自己的理想，并且感到世界上最快樂的事情莫過于為理想而奮斗，那么，你成長和前進(jìn)的道路就不會再有恐懼，就會充滿著理想的光芒！
讓我們放飛理想，用理想點(diǎn)亮自己的人生吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十八
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過于厚重，以免妨礙身體的運(yùn)動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運(yùn)動中休息時，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開時，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動時呼吸會加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十九
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇二十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
清晨，非洲草原的獅子與羚羊從睡夢中醒來，一頭獅子對自己說：“今天，我必須奔跑得更快一些，這樣我才能追上跑得最慢的羚羊，不至于被餓死?！币活^羚羊?qū)ψ约赫f：“今天，我必須奔跑得更快一些，才不會被獅子咬死?！?/p>
于是，所有的生物都在自己的世界里面不停地奔跑著。
奔跑，原本只是人類逃生時的一種本能。在原始社會，我們的祖先們作為叢林中的弱者，面對各種野獸，許多天災(zāi)，都只能撒腿而跑。
但進(jìn)化到了文明社會，奔跑卻演變成了一項(xiàng)運(yùn)動，被賦予了一種精神。每個人的奔跑姿態(tài)盡管相似，但目標(biāo)卻各有不同。而奔跑的最高意義，是學(xué)會如何承受打擊與失敗――在不斷的打擊與失敗的疼痛中，仍然一次次去挑戰(zhàn)耐力、意志與恒心的極限，去竭盡全力沖刺終點(diǎn)，并在追逐number-one的過程中，去發(fā)現(xiàn)一個唯一的自己。
跑步是一個人的'旅行!任憑汗水肆虐，依然執(zhí)著向前。從中，你能學(xué)會自律與自信，享受內(nèi)心深處的自由，打破自我束縛的牢籠。你能懂得怎樣去愛自己，更能知道怎樣去愛別人。你也能堅持一步一步前行，享受過程并能因收獲成果而感動。跑步是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)！
奔跑是一種速度，一種力量，一種自信，一種展現(xiàn)。
一粒種子，必須以奔跑的姿態(tài)歷經(jīng)寒冬，沖破深埋自己的厚厚土層，才能將生命的綠意伸向藍(lán)天。
一滴水珠，必須以奔跑的姿態(tài)流入小溪，奔向江河，匯入大海，才會永不枯竭，才能成就其波瀾壯闊。
一抹閃電，必須以奔跑的姿態(tài)劃破陰沉的蒼穹，才能使自己在天宇中大放異彩，魅力四射。
在我們腳下的這片土地上，每個清晨，都有一群孩子在迎著朝陽奔跑，那就是站在這兒的你們。在奔跑中，你們告別了對被窩的依戀；在奔跑中，你們共同呼吸，并肩前行；在奔跑中，你們綻放最美的青春。就在這個周五，你們之中的先行者，九年級的同學(xué)，將迎接一次奔跑的洗禮——體育中考。在體育中考中，我有理由相信，你們一定會用自己最昂揚(yáng)的姿態(tài)去讓湘俊未來的名字更響亮。也讓更多的學(xué)弟學(xué)妹們，繼續(xù)緊緊跟隨你們的腳步，學(xué)習(xí)你們，超越你們。
人生，就是一場自己與自己的較量：讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強(qiáng)打敗脆弱。在每一個充滿希望的清晨，告訴自己：努力付出，就總能遇見更好的自己！
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