演講稿的朗讀速度要適中，要給聽(tīng)眾足夠的時(shí)間來(lái)理解和消化所述內(nèi)容。在撰寫(xiě)演講稿時(shí)，可以參考一些優(yōu)秀的范文，學(xué)習(xí)其結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式。以下是小編為大家精心收集的優(yōu)秀演講稿范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇一
1、如果你想強(qiáng)壯。跑步吧！如果你想健美。跑步吧！如果你想聰明。跑步吧！
2、喜歡運(yùn)動(dòng)。喜歡出汗。這樣水分流出。就不會(huì)有多余的水分讓我流淚！
3、想體驗(yàn)跑步。那就跑一英里啦。想改變?nèi)松＞团芤粓?chǎng)馬拉松。
4、那種心跳加速。臉蛋紅撲撲的感覺(jué)我只有在大太陽(yáng)下做運(yùn)動(dòng)才有的感覺(jué)。
5、走路對(duì)腦力勞動(dòng)者。特別是對(duì)創(chuàng)造性的人來(lái)說(shuō)。是一種生理活動(dòng)的最好方式。
6、努力發(fā)展體育事業(yè)。把我們的國(guó)民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
7、自己不能勝任的事情。切莫輕易答應(yīng)別人。一旦答應(yīng)了別人。就必須實(shí)踐自己的諾言。
8、最好的跑步狀態(tài)：不是快。而是強(qiáng)大，對(duì)一個(gè)跑者最好的稱(chēng)贊：不是快。而是堅(jiān)強(qiáng)。
9、堅(jiān)持到底。健康快樂(lè)！加入我們的.運(yùn)動(dòng)行列。一起鍛煉身體吧！
10、今天開(kāi)始鍛煉身體不再為了誰(shuí)只是為了展現(xiàn)更好的自己！加油！堅(jiān)持！
11、比起跑步。我更喜歡走路。喜歡走路時(shí)看到的風(fēng)景。以及走路速度變化帶來(lái)的感覺(jué)。
12、工作不能累。打打籃球驅(qū)疲憊，打球不能累。疲了歇會(huì)再動(dòng)腿，生活不能累。
13、超越對(duì)手。超越自我。是我們的目標(biāo)。是我們的信念。在清涼的初冬。在喧囂的田徑場(chǎng)上。
14、散步促進(jìn)我的思想。我的身體必須不斷運(yùn)動(dòng)。腦筋才會(huì)開(kāi)動(dòng)起來(lái)。
15、日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧。只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。
16、跑步真正的目的不是為了贏得一場(chǎng)比賽。而是試探內(nèi)心的極限。
17、身體教育和知識(shí)教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士。并且使健全的精神寓于健全的體格。
18、輕視體育的民族。是落后的民族。是挨打的民族。是衰亡的民族。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇二
老師、同學(xué)們：
早上好！
今天我演講的題目是“今天，你鍛煉了嗎？”。
全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問(wèn)題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比2000年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn)；全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的`城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。
為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇三
1、生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸。
2、喜歡舉重的你，一天不練就覺(jué)得渾身不自在了吧！
3、給自己定一個(gè)目標(biāo)，雖然最后不一定到達(dá)終點(diǎn)，但你每天都在超越自己。
4、汗水會(huì)讓你感覺(jué)每天都是真實(shí)存在的，而不是虛無(wú)。
5、今天努力運(yùn)動(dòng)練身材，每天進(jìn)步一小步就是成功的開(kāi)始。
6、人生最大的愉悅，就是做了別人說(shuō)你做不了的事。
7、想一想自己為什么要運(yùn)動(dòng)健身吧！為了瘦身，為了健康都好，堅(jiān)持不了的時(shí)候，想一想自己的目標(biāo)！
8、我一直覺(jué)得我最大的資產(chǎn)不是我的身體能力，而是我的精神能力。
9、探索未知從不需十項(xiàng)全能，挑戰(zhàn)讓一切皆有可能。
10、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。
11、一直抱怨自己的體重巋然不動(dòng)，卻沒(méi)有勇氣做出點(diǎn)改變？
12、要瘦一定要付出代價(jià)的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開(kāi)始了。沒(méi)有好方法，就是忍。不要問(wèn)我怎么忍，就是不要去吃。你必須要美，畢竟沒(méi)有人會(huì)說(shuō)，我愿意透過(guò)你滿(mǎn)身的肥肉去了解你的內(nèi)在。
13、如果感到疼痛，說(shuō)明它正在產(chǎn)生作用！我正在塑造一個(gè)全新的自我，不是因?yàn)橹暗奈矣卸嘣愀猓侵暗奈疫€可以不斷完善！
14、再累，也要記得鍛煉身體；再苦，也要記得犒勞自己。
15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
16、要么做到最好最積極，不然就是原地踏步?jīng)]有改變。
17、如果你要放棄，請(qǐng)悄悄的離開(kāi)，因?yàn)檫@里沒(méi)有歡送的掌聲！
18、如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
19、身材不好就去鍛煉，別把窘境遷怒于別人，你唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。
20、想著要贏得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長(zhǎng)，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量。
21、如果你覺(jué)得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱雞。
22、沒(méi)什么做起來(lái)是容易的，但只要你還能呼吸，離夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
23、一切所謂的.負(fù)面情緒，經(jīng)過(guò)跑步碾壓都將變得微不足道。
24、很多人一生都在追求結(jié)果，卻忽略了這個(gè)精彩的過(guò)程。
25、如果你中途退出，那就不要再回來(lái)——致放棄的人。
26、跑步本身就是一件孤獨(dú)的事，他人再分享再加油，要跑到終點(diǎn)也只能倚仗自己的體力和意志，就像生活本來(lái)的樣子。
27、當(dāng)別人對(duì)你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠(yuǎn)都成不了男人。
28、你還想得到健康嗎，那就去跑步吧。你想得到聰明嗎，那就去跑步吧。
29、想要達(dá)到理想中的身材或健康，就趕快動(dòng)起身子吧！
30、健身，是世界上最公平的事情，你付出多少，就收獲多少。但很多人一生都在追求結(jié)果，卻忽略了過(guò)程的精彩。
31、我一生一次又一次地失敗，這就是我成功的原因。
32、你流下的每一滴汗水，都會(huì)變成他們羨慕的口水。
33、所有的朋友都會(huì)邀請(qǐng)你去k歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人。
34、找理由或借口不做運(yùn)動(dòng)，是無(wú)法燃燒卡路里的哦！
35、今天我會(huì)做別人做不到的事情，所以明天我會(huì)做別人做不到的事情。
36、唯有擁有想跑則跑想停則停的坦蕩，才會(huì)擁有一個(gè)真正恣意的人生。
37、健身沒(méi)有什么捷徑可以走，如果你非要走捷徑，那就意味著你是個(gè)弱逼。沒(méi)什么做起來(lái)是容易的，但只要你還能呼吸，離夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣，讓你的每一次呼吸都能夠起效。
38、做一個(gè)幸福的人，讀書(shū).跑步.努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
39、我們都不用為了天亮去跑。跑下去，天自己會(huì)亮。
40、要么健身，要么讀書(shū)，身體與靈魂，必須有一個(gè)在路上。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇四
1、每天堅(jiān)持鍛煉一小下。拋去外出學(xué)習(xí)的時(shí)間差不多一個(gè)月了，堅(jiān)持。
2、堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)風(fēng)雨無(wú)阻已經(jīng)3個(gè)月，好像沒(méi)有很困難。
3、每日?qǐng)?jiān)持在6、00——6、30，跑步半小時(shí)鍛煉身體。希望不是虎頭蛇尾。
4、體重掉不掉我真的佛了，每天還是堅(jiān)持鍛煉少吃亂七八糟的身體素質(zhì)要上去。
5、新年目標(biāo)、勤奮、堅(jiān)持，勤學(xué)苦練、鍛煉身體，沉穩(wěn)。每一年，都要有所收獲。沒(méi)有愿望，因?yàn)橐磺卸际强孔约簛?lái)實(shí)現(xiàn)的。事在人為。
6、最近一個(gè)月在堅(jiān)持鍛煉雖然強(qiáng)度不大但是也算有在運(yùn)動(dòng)。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能說(shuō)健康均衡但也規(guī)律很多。然而！老子這一月臉上狂長(zhǎng)痘月經(jīng)更加失調(diào)。
7、我堅(jiān)持每天鍛煉卻又瘦不下去的原因那就當(dāng)一只快樂(lè)的小豬吧。
8、堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持好好學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天讀書(shū)，好習(xí)慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒(méi)跑夠4公里，明天加油。
9、想要擁有一個(gè)令人艷羨的身材就要堅(jiān)持鍛煉保持身材注重養(yǎng)生。
10、好好工作是為了更好的生活，堅(jiān)持每天鍛煉20分鐘。
11、我自認(rèn)為“每天在堅(jiān)持鍛煉”，每天步行都在一萬(wàn)步以上?？墒墙裉煲桓呷苏f(shuō)：你現(xiàn)在這樣快節(jié)奏、高壓力的工作環(huán)境，走再多的路都是在“奔波”，不是真正意義上的鍛煉。
12、一天半的時(shí)間看完了這本書(shū)。28歲的光景，深感浪費(fèi)了不少光陰。但是和一生比起來(lái)，一切都還來(lái)得及。鍛煉身體，堅(jiān)持努力。
13、立一個(gè)flag，從今天起除了生病每天堅(jiān)持鍛煉，保持一年獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。
14、我老師說(shuō)：你要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持練字，堅(jiān)持讀書(shū)。多看優(yōu)美的文字，讓自己變得高貴。
15、每天堅(jiān)持鍛煉，專(zhuān)注獨(dú)處時(shí)光。感覺(jué)自己要成為孤獨(dú)患者了。
16、不加班的情況下，明天堅(jiān)持跑步！鍛煉身體！
17、堅(jiān)持鍛煉兩個(gè)月，無(wú)節(jié)食，體重只下了三斤多點(diǎn)，但指標(biāo)看著甚是欣慰，紅彤彤一片終于不見(jiàn)了。這點(diǎn)成果還需鞏固，秋天過(guò)了馬上就是冬天，又到了養(yǎng)膘的季節(jié)。
18、第天。雖然這幾天沒(méi)鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點(diǎn)。下不為例。明天繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
19、新年也要堅(jiān)持鍛煉身體呀！有點(diǎn)感冒洗個(gè)澡就睡午覺(jué)去了！開(kāi)年第一天打卡嘀！
20、也許有很多動(dòng)作還不是很到位，但對(duì)我而言只要每天能堅(jiān)持鍛煉一會(huì)，每一次能感受到身體的拉伸和大汗淋漓的暢快，就已經(jīng)是一種進(jìn)步，加油。
21、迷茫期，已經(jīng)不知道每天該吃什么吃多少了，感覺(jué)知道的越多越不會(huì)，除了每天堅(jiān)持鍛煉真不知道要做什么。
22、堅(jiān)持到底，健康快樂(lè)！加入我們的運(yùn)動(dòng)行列，一起鍛煉身體吧！
23、為了身體每天堅(jiān)持鍛煉，這個(gè)世界對(duì)你好的人不多，那就自己照顧好自己，讓父母省心。
24、明天都堅(jiān)持鍛煉和保持正常的作息時(shí)間，并且好好看看書(shū)和資料。本應(yīng)充實(shí)的每一天，卻總是感覺(jué)缺少點(diǎn)什么。
25、堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持好好學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天讀書(shū)，好習(xí)慣養(yǎng)成中，加油。ps，今天沒(méi)跑夠公里，明天加油。
26、每天堅(jiān)持打卡鍛煉臉嫩嫩的頭發(fā)軟軟的做個(gè)乖乖的女孩子。
27、第天。雖然這幾天沒(méi)鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點(diǎn)。下不為例。明天繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
28、我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉一個(gè)月，每天跑步半小時(shí)力量訓(xùn)練半小時(shí)，今天我打算休息一天。
29、靜靜地苦熬著，今天的身體比昨天好多了，三點(diǎn)多起來(lái)，能滿(mǎn)屋子溜噠了，堅(jiān)持功能鍛煉。有沒(méi)有振作一點(diǎn)點(diǎn)，真不敢留下現(xiàn)在的.影像，因?yàn)橛悬c(diǎn)慘！病情加重的開(kāi)始。
30、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，是我們每一個(gè)人最大的快樂(lè)！
31、堅(jiān)持鍛煉，有個(gè)好身材。堅(jiān)持護(hù)膚，有個(gè)好肌膚。堅(jiān)持看書(shū)，有不錯(cuò)的涵養(yǎng)！一切的一切都是取悅你自己！做更好的自己，才能遇見(jiàn)更好的人。
33、第13天。雖然這幾天沒(méi)鍛煉。但是還是控制住了。今晚稍微超了點(diǎn)。下不為例。明天繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
34、青春在歌唱，生命在歡騰！平日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過(guò)百年！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是“堅(jiān)持課間鍛煉，塑造強(qiáng)健體魄”。
能夠擁有健康的身體是人生的幸福，強(qiáng)健的體魄是一切學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)。三國(guó)時(shí)劉備曾因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有騎馬，大腿上長(zhǎng)出了贅肉而黯然神傷。有人不解，問(wèn)其原因。劉備說(shuō)，長(zhǎng)期不能騎馬征戰(zhàn)沙場(chǎng)，不能建功立業(yè)，想到自己日漸衰老，大業(yè)難成，因此傷心不已。陶侃為了有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，每天徒手搬大量的瓦缸，為的就是能夠大顯身手，不至于機(jī)會(huì)來(lái)了卻無(wú)法承擔(dān)重任。
波蘭著名科學(xué)家居里夫人曾說(shuō)：科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。我們必須堅(jiān)持課間鍛煉，才能塑造強(qiáng)健體魄。因此，我們要做到：首先，老師要按時(shí)下課，不拖堂，保證學(xué)生能夠準(zhǔn)時(shí)做眼保健操；其次，確保做操效率。教師要到場(chǎng)監(jiān)督，一方面能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生不規(guī)范的動(dòng)作，時(shí)刻提醒學(xué)生認(rèn)真對(duì)待；另一方面，也可以確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全。這樣課間活動(dòng)才可能豐富起來(lái)，才能激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情和積極性。同時(shí)我們同學(xué)們應(yīng)該要有鍛煉的意識(shí)，積極主動(dòng)地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我們活動(dòng)起來(lái)，學(xué)校才能活躍起來(lái)。比如，我們低年級(jí)的同學(xué)可以由老師帶領(lǐng)參與小游戲，高年級(jí)的可以班與班之間開(kāi)展一些集體活動(dòng)，如拔河比賽、十人十一足行等等，這些活動(dòng)不僅可以激發(fā)同學(xué)們的活動(dòng)積極性，而且在參與過(guò)程中，班級(jí)凝聚力、小組合作能力都會(huì)得到提升。
為了迎接即將帶來(lái)的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，我倡議：從今天開(kāi)始，從此刻開(kāi)始，讓我們掀起xx學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的高潮。讓我們用實(shí)際行動(dòng)投身到活動(dòng)中去，堅(jiān)持課間鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，意志更堅(jiān)定，讓我們的`生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇六
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
我是四（1）班的孫—，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，而在于持之以恒的堅(jiān)持。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊讲賵?chǎng)走兩圈；晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的.運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。
我們不僅要認(rèn)真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。要知道，與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
老師們、同學(xué)們：露出你們的笑臉，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己，快樂(lè)的自己，健康的自己！
我的演講完畢，謝謝大家！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇七
1、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對(duì)人微笑，這些都不是為了取悅他，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨(dú)立向上的力量。不要心急，不要貪婪，也不要放棄。因?yàn)槌晒](méi)有捷徑，所有人都是一步一步的走過(guò)來(lái)的。
2、給自己一個(gè)目標(biāo)，雖然最后不一定到達(dá)終點(diǎn)，但你每天都在超越自己。
3、不怕萬(wàn)人阻擋，就怕自己投降，將來(lái)的你一定會(huì)感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
4、人這一生，總要做一件自己都佩服自己的事，才算圓滿(mǎn)。
5、面對(duì)跑步的痛苦和無(wú)聊，無(wú)論世界冠軍還是業(yè)余跑者，感受都是相同的。
6、每一個(gè)優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說(shuō)起時(shí)，連自己都能被感動(dòng)的日子。
7、既然沒(méi)有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
8、一個(gè)人面對(duì)正當(dāng)之事物，從正當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，而且在這種相應(yīng)條件下感到自信，他就是一個(gè)勇敢的人。
9、每一次長(zhǎng)跑，都是對(duì)自我的一次暴力拆洗與排列重組。
10、跑步真正的目的，不是為了贏得一場(chǎng)比賽，而是試探內(nèi)心的極限。
11、健身最大的作用，就是遇到壞人的時(shí)候，能讓對(duì)方跟你好好說(shuō)話(huà)。
12、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
13、今天健身雖然肌肉酸痛，但是這是鍛煉出更強(qiáng)壯的身體的墊腳石！
14、在健身的道路上必然會(huì)孤單.但這就是你成為少部分成功者的原因。
15、運(yùn)動(dòng)的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專(zhuān)注與自我超越。
16、我不對(duì)自己兇狠，別人就會(huì)對(duì)我殘忍。人這一輩子沒(méi)機(jī)會(huì)做太多的事，所以每件事都要全力做的.精彩絕倫。
17、當(dāng)你堅(jiān)持不了的時(shí)候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
18、有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。
19、要努力使每一天都開(kāi)心而有意義，不為別人，為自己。
20、用一輩子認(rèn)真做一件很多人都做不到的事，你還不夠自豪嗎？
21、熱愛(ài)生活有很多方式，但最直接的只有一種，跑一場(chǎng)馬拉松。
22、顏是自我塑造和持之以恒，錢(qián)是真實(shí)世界給我們的掌聲。
23、健身沒(méi)有什么捷徑可走，如果你覺(jué)得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。
24、清早起床第一句，先給自己打個(gè)氣，每天少跑一百米，都要說(shuō)聲對(duì)不起。
25、努力最大的動(dòng)力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
26、人生的光榮，不在于永不言敗，而在于能夠?qū)覔鋵移稹?/p>
27、當(dāng)你想放棄的時(shí)候，想想當(dāng)初為什么開(kāi)始！只有足夠努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
28、擁有夢(mèng)想的人，他們不做選擇題，他們只做證明題。
29、放棄可以找到一萬(wàn)個(gè)理由，堅(jiān)持，只需要一個(gè)信念。
30、千萬(wàn)別好高騖遠(yuǎn)，沒(méi)有小重量的基石注定會(huì)受傷。
31、強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。
32、累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白.憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
33、燃燒我的卡路里，我要變成萬(wàn)人迷，每天鍛煉一小時(shí)，不達(dá)目的不放棄。
34、成為自己人生的“積極掌握者”，是生活最重的目標(biāo)與動(dòng)力。
35、“肌”情動(dòng)力，強(qiáng)健勢(shì)不可擋，身體和靈魂總有一個(gè)在路上。
36、出生時(shí)我就知道，我是來(lái)做強(qiáng)者的額，健身只是一部分。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇八
各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！今天我國(guó)旗下。
講話(huà)。
的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)我們正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的'發(fā)生。
活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的。
精神。
才能收到良好的效果切不可“三天打魚(yú)兩天曬。
網(wǎng)
”。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。
6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.
：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇九
老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國(guó)旗下。
講話(huà)。
的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)！》。
面貌懶散，做事不認(rèn)
真的壞習(xí)慣。今年，國(guó)家教育部、體育總局等部門(mén)又發(fā)出了全國(guó)中小學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.
第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.
第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的。
精神。
切不可"三天打魚(yú)兩天曬。
網(wǎng)
"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，做到共同參與，師生同樂(lè)，營(yíng)造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍。
打下良好的體能基礎(chǔ)。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十
在六一國(guó)際兒童節(jié)這一天，我表演節(jié)目，這是我從以前到現(xiàn)在，第一次參加這么大的表演，可就在這一天我得到了鍛煉。
早上七點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到書(shū)法室化妝，還穿著買(mǎi)來(lái)的衣服，化完后，還要到操場(chǎng)去，我非常害羞，當(dāng)著那么多人的面還要走方塊隊(duì)，我力不從心，這還不要緊，到了體育館，那就完蛋了，全校的學(xué)生都在，還有家長(zhǎng)觀看，這使我更加緊張，我這時(shí)多么想回家，想著想著開(kāi)始走了，能不能快一點(diǎn)，路上的人更多，好不容易走到體育館，卻不走了，完了，體育館門(mén)口的可是有很多人呀，我多么希望當(dāng)一個(gè)觀眾，就不這么還怕了。開(kāi)始進(jìn)場(chǎng)了，進(jìn)去坐好位子，我們是第七個(gè)節(jié)目，我心如火燎，如果是最后一個(gè)節(jié)目該多好啊，四周全是觀眾，這不由的讓我更加緊張。
不一會(huì)，該我們上場(chǎng)了，我的心懸了起來(lái)，對(duì)面可是礦長(zhǎng)和校長(zhǎng)呀!要出什么差錯(cuò)那可怎么辦。
當(dāng)準(zhǔn)備上場(chǎng)是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。還不如好好表演，讓我們吧做的最好的一面，最光彩的一面展現(xiàn)給觀眾們。
已經(jīng)上場(chǎng)了，開(kāi)始了，平時(shí)內(nèi)向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的狀態(tài)調(diào)到最好，把平時(shí)所練的，所學(xué)的，全部發(fā)揮出來(lái)，表演完了，我懸著的心也放了下來(lái)，我心里默默喊道：我成功了，我成功了!
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十一
今天下午，我們進(jìn)行了雙跳盤(pán)踢的選拔賽。
這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權(quán)，他們即將開(kāi)始男子盤(pán)踢選拔賽，只聽(tīng)裁判員錢(qián)銘的一聲令下，比賽開(kāi)始了。只見(jiàn)陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專(zhuān)項(xiàng)不是雙跳嘛，居然盤(pán)踢也這么厲害?真是個(gè)人才啊!不愧是體育健兒呀，樣樣都行!再看另一邊的王欣權(quán)，動(dòng)作雖然快，但是沒(méi)踢幾下毽子就掉了，所以只見(jiàn)他在不停地?fù)祀ψ?。兩分鐘到了，王欣?quán)一共是27個(gè)，陸言踢了將近他的2倍，49個(gè)!接著陸言又和馬霖杰比了起來(lái)，因?yàn)檫B續(xù)進(jìn)行了兩輪pk，所以陸言的成績(jī)有所下降了。
緊接著開(kāi)始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場(chǎng)，這次是跟汪亮pk。一開(kāi)始，雙方不分上下，全場(chǎng)只聽(tīng)見(jiàn)麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數(shù)數(shù)聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開(kāi)始減慢，但他們依然堅(jiān)持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續(xù)，頭上豆大的汗珠滾落下來(lái)，但他依然沒(méi)有停的意思。又過(guò)了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠(yuǎn)也不會(huì)累的“機(jī)器人”一樣，還在繼續(xù)跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見(jiàn)他喘著粗氣高興地笑了，而周?chē)挠^眾也忍不住發(fā)出了“陸言真厲害!”的感嘆聲。
雙跳，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但卻很費(fèi)體力，一般人跳到十幾個(gè)就累了，跳不動(dòng)了，但是陸言卻一下子跳了二百多個(gè)，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話(huà)。擁有堅(jiān)強(qiáng)的毅力是難能可貴的，只要堅(jiān)持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)努力、學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十二
大家好！我是xx（2）班的xx，今天我演講的題目是《運(yùn)動(dòng)，生命之源》。
運(yùn)動(dòng)，不僅可以保證我們有健康的體魄，可以在我們長(zhǎng)個(gè)子的階段讓個(gè)子往上“蹦”，而不錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)身體的最好時(shí)機(jī)。大家一定聽(tīng)過(guò)：7+1大于8。意思是說(shuō)，8小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)效果，輸于7小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1小時(shí)鍛煉的學(xué)習(xí)效果。聰明的同學(xué)們，你們一定愿意選擇“7+1”吧！所以，體育課、課間操時(shí)，我們不可以馬馬虎虎應(yīng)付一下，我們應(yīng)該在緊張的學(xué)習(xí)之余，積極鍛煉身體，使自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，從而精神百倍地投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。
運(yùn)動(dòng)，它讓我們健康，向上，快樂(lè)！它也是生命的吶喊！聽(tīng)過(guò)法國(guó)著名作家雨果的故事嗎？他才華出眾，卻在40歲時(shí)心臟病惡性發(fā)作。別人都認(rèn)為他將要死了，但他聽(tīng)從了醫(yī)生指導(dǎo)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，竟然奇跡般地活到了84歲，成為了長(zhǎng)壽者！這說(shuō)明了什么？這說(shuō)明體育鍛煉是多么重要！是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了生命的奇跡！
在上個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，看，同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上迎著風(fēng)兒奔跑，去追逐夢(mèng)想；瞧，跳高運(yùn)動(dòng)員一躍而起，那飛落的姿勢(shì)多么美妙……在青春飛揚(yáng)的日子里，我們運(yùn)動(dòng)，我們?yōu)樯炔剩?/p>
如果生命是一團(tuán)火焰，那么運(yùn)動(dòng)，就一定是那木柴。如果一直往火中添加一根根木柴，生命之火就必然會(huì)越燃越旺，在熱情的燃燒中展現(xiàn)你我的風(fēng)采；如果生命是一碗鮮湯，那么運(yùn)動(dòng)，就一定是那食鹽。再濃稠再鮮美再珍貴的湯，沒(méi)有鹽的摻入，喝之無(wú)味；如果生命是一幅畫(huà)作，那么運(yùn)動(dòng)，就一定是那亮麗的色彩。運(yùn)動(dòng)，讓我們擁有了生命的美麗。
運(yùn)動(dòng)，生命之源。親愛(ài)的同學(xué)們，我們運(yùn)動(dòng)，我們健康，我們快樂(lè)！
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十三
我的鄰居姓陳，大家都親切地稱(chēng)他為“陳爺爺”，陳爺爺今年八十五歲，性情開(kāi)朗、為人豪爽、博古通今，所以大家十分喜歡和陳爺爺聊天。（當(dāng)然，陳爺爺?shù)脑?huà)可不是一般地多。）。
記得三年前，小區(qū)里傳來(lái)了一個(gè)噩耗：陳爺爺?shù)昧税┌Y！醫(yī)生說(shuō)他活不過(guò)一年了。這對(duì)陳爺爺和他的家人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是個(gè)莫大的打擊。
一年后，陳爺爺再去復(fù)查時(shí)，病情不但沒(méi)有惡化，反而還好轉(zhuǎn)了許多。
面對(duì)著這突如其來(lái)的變故，我十分好奇：陳爺爺是怎樣康復(fù)的呢？
于是，我早早地躲在樓梯口，等著陳爺爺出來(lái)。果然，大約半個(gè)小時(shí)后，陳爺爺穿著一件繡著金龍凌空的白色絲綢褂子，提著一個(gè)大大的手提袋出門(mén)了。我躡手躡腳地跟在陳爺爺后面。陳爺爺要去哪??？我的腳都酸了！
繞了半天，我們來(lái)到安公堤紀(jì)念碑前?！昂?，老陳！”一位老爺爺在遠(yuǎn)處喊到，“等了你好久啊！”“啊，對(duì)不起，我又來(lái)遲了！”陳爺爺一邊笑一邊放下手提袋在里面掏著什么東西。為了看得更清楚，我小心翼翼地貓著腰挪向一棵茂盛的大樹(shù)后。陳爺爺從包中掏出一臺(tái)錄音機(jī)，放在花壇上，按了一下播放鍵，和十幾個(gè)排成方陣的老婆婆老爺爺打起了太極拳。我閑著無(wú)聊，就去看別人釣魚(yú)。
大約八點(diǎn)鐘的時(shí)候，我終于聽(tīng)見(jiàn)音樂(lè)停了，就急忙跑到大背后躲著。我看見(jiàn)陳爺爺收拾好東西，向菜市場(chǎng)的方向走去。我一路小跑著跟在陳爺爺后面。陳爺爺買(mǎi)好了各種進(jìn)蔬，鮮肉后提著菜開(kāi)始小跑。別看他老人家好像風(fēng)一吹就倒，可腿腳卻結(jié)實(shí)著呢！年輕時(shí)就多次奪冠。
我跟在陳爺爺后面，才不到五分鐘，就頭錯(cuò)眼花，兩腿像灌了鉛地一般沉重，氣都喘不過(guò)來(lái)了；而陳爺爺呢，卻一點(diǎn)事也沒(méi)有，十分輕松。又跟了一會(huì)兒，我的心里排山倒海，十分惡心，身體不由自主地傾斜著，完全不受控制；而陳爺爺，仍然一點(diǎn)兒事也沒(méi)有。不行了！我一路走走停停停停走走氣喘吁吁地回家了。
兩個(gè)小時(shí)后，陳爺爺提著肉和菜回到了家。
下午一點(diǎn)，我剛吃完飯，從窗戶(hù)上看見(jiàn)陳爺爺和老伴帶著狗狗花生又出去散步了。
這個(gè)“未解之謎”終于被我解開(kāi)了。原來(lái)，使病情能夠盡快康復(fù)的方法，只有四個(gè)字——堅(jiān)持鍛煉。
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堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十四
1、讓激情進(jìn)發(fā)，為生命喝彩。
2、健康的身體，幸福的家庭，文明的社會(huì)。
3、音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿(mǎn)健康。
4、運(yùn)動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè)永存。
5、我健康，我快樂(lè)。
6、多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
7、人人參與來(lái)健身，全民體質(zhì)大提升。
8、全民健身使濱江新城充滿(mǎn)活力；人人運(yùn)動(dòng)讓和諧寶山勃發(fā)生機(jī)。
9、災(zāi)難總是接踵而至、這正是人世間的常理。
10、全民體育美名揚(yáng)，幸福生活萬(wàn)年長(zhǎng)。
11、強(qiáng)身健體，與時(shí)俱進(jìn)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，自強(qiáng)不息。
12、強(qiáng)身健體、立志成材，頑強(qiáng)拼搏、超越極限。
13、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
14、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，百病難碰，每日練走步，不用進(jìn)藥鋪，每日練練跑，身體天天好。
15、激情十月，放飛夢(mèng)想；健身至上，快樂(lè)你我。
16、同譜全民健身曲，共唱寶山健康歌。
17、健我之身，強(qiáng)我之骨，壯我之志。
18、全民健身有你有我，健康人生你樂(lè)我樂(lè)。
19、用激情點(diǎn)燃?jí)粝耄们啻何鑴?dòng)生命。
20、愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，享受健康。
21、社區(qū)運(yùn)動(dòng)人人參與，健康生活家家受益。
22、創(chuàng)體育盛世，增城市魅力！
23、心是船，愛(ài)是帆，運(yùn)動(dòng)龍江是港灣。
24、運(yùn)動(dòng)比拼富二代，健康賽過(guò)高富帥。
25、全民參與健身全市奉獻(xiàn)省運(yùn)。
26、激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的`奇跡。
27、你只有非常努力，才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。
28、健身，健心，貴在堅(jiān)持。
29、定制運(yùn)動(dòng)，幸福健身。
30、參加全民健身，暢享快樂(lè)人生。
31、全力推進(jìn)教育現(xiàn)代化，努力打造教育名城。
32、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示健身風(fēng)采。
33、健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
34、為健康加油，為人生喝彩。
35、強(qiáng)身健體為國(guó)家，體育彩票益中華。
36、生命在于運(yùn)動(dòng)，健康源于運(yùn)動(dòng)。
37、全民健身一起來(lái)，魅力寶山更精彩。
38、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋。
39、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，擁抱健康人生。
40、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，報(bào)效祖國(guó)，造福人類(lèi)。
41、點(diǎn)燃生活的夢(mèng)想，創(chuàng)造生命的奇跡。運(yùn)動(dòng)拼搏，健康生活。
42、運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。
43、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真。
44、全民健身顯活力，健康水城展魅力。
45、生命在于運(yùn)動(dòng)，健身要講科學(xué)！
46、擁抱健康，面向未來(lái)。
47、分享快樂(lè)，傳播友誼，我的節(jié)日我做主。
48、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。增強(qiáng)市民體質(zhì)，共建和諧社會(huì)。
49、運(yùn)動(dòng)托起殘疾人康復(fù)的明天。
50、健身不在一朝一日，運(yùn)動(dòng)在乎一生一世。
51、全民健身我參與，幸福生活我擁有。
52、健身是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是健身的靈魂。
53、人類(lèi)需要體育，世界向往和和平。
54、人類(lèi)需要健身，世界向往和平。
55、運(yùn)動(dòng)奏響生命，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)燃我們的靈魂。
56、企業(yè)關(guān)愛(ài)職工，健康伴隨職工。
57、身體要強(qiáng)健，天天來(lái)鍛煉。
58、給你一兩項(xiàng)體育愛(ài)好，交給你一把健康的鑰匙！
59、全民健身行，和諧鄰里情。
60、健康的身體，幸福的家庭，文明的常德。
61、企業(yè)運(yùn)動(dòng)人人參與，健康生活人人受益。
62、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。
63、活力水城人，健康新生活。
64、健身?yè)肀?mèng)想，拼搏成就輝煌。
65、全民科學(xué)健身，共享精彩人生。
66、助威吶喊，堅(jiān)持到底，人人共享，運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
67、如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！
68、健康門(mén)第春常在，鍛煉之家福有余。
69、全民健身手牽手，和諧永安心連心。
70、汗水留在健身，美麗長(zhǎng)駐心中。
71、實(shí)施全民健身計(jì)劃弘揚(yáng)奧林匹克精神。
72、健身是快樂(lè)的主旋律，運(yùn)動(dòng)是健康的奠基石。運(yùn)動(dòng)是生命的源泉。
73、開(kāi)展全民健身，共建和諧常德。
74、只要不放棄，你永遠(yuǎn)都是強(qiáng)者！
75、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
76、同圓健康夢(mèng)想，共建和諧燕城。
77、開(kāi)展大課間活動(dòng)，構(gòu)建校園體育文化氛圍。
78、健身無(wú)處不在，賽場(chǎng)無(wú)處不在。
79、揚(yáng)奧運(yùn)精神，展教師風(fēng)采。
80、強(qiáng)身健體，力爭(zhēng)上游；頑強(qiáng)拼搏，挑戰(zhàn)自我。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十五
3)身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持?！K格拉底。
4)大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止——蒲柏。
5)鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！斓?。
9)我生平喜歡步行，運(yùn)動(dòng)給我?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣?！獝?ài)因斯坦。
10)人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧?kù)o就是死亡?！了箍?。
12)鍛煉：人的健康是可以通過(guò)鍛煉的方法來(lái)改善。
14)要想長(zhǎng)生，動(dòng)骨動(dòng)筋，要想、體健，夭夭鍛煉?！?中國(guó)作家)羅明山。
17)器官得不到鍛煉，同器官過(guò)度緊張一樣，都是極有害的?！?德國(guó)哲學(xué)家)康德。
18)生活多美好啊，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮!——(俄國(guó)詩(shī)人)普希金。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十六
同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開(kāi)始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向人們揭示這樣一個(gè)道理：要想有一個(gè)健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。
那么，我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢？首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿(mǎn)的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法，有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十七
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！今天我講話(huà)的主題是《迎著晨風(fēng)去鍛煉》。
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。為此，國(guó)家體委從前年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，要求在每年的10月至第二年4月的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子?！?/p>
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉首先應(yīng)該做到：認(rèn)真做好每天的早操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以，我們必須克服畏難情緒，勇敢的投入到晨風(fēng)中，去做操、去跑步、去跳繩、去鍛煉，展示我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，練出我們健康的體魄，搏出我們生命的精彩。
我希望：從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實(shí)際行動(dòng)投身到活動(dòng)中去，堅(jiān)持鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，讓我們的意志更堅(jiān)定，讓我們的生命更精彩。讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的好少年!
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十八
1.如果你有無(wú)法解決的煩惱，去參加體育運(yùn)動(dòng)吧。
2.體育運(yùn)動(dòng)可以使人健康，而健康是財(cái)富、健康是幸福、健康是美……。
3.靈感——莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)。
4.運(yùn)動(dòng)是生命的源泉一切樂(lè)境，都是由運(yùn)動(dòng)而來(lái);一切苦境，也可由運(yùn)動(dòng)解脫。
5.體育是在理性軌道上運(yùn)行的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制。
6.體育是包治百病、延年益壽、強(qiáng)身健體的靈丹妙藥。
7.體育是健、力、美三維一體的組合。
8.體育是全社會(huì)共同的語(yǔ)言。
9.運(yùn)動(dòng)興，民族興;運(yùn)動(dòng)衰，民族衰。
10.輕視體育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11.強(qiáng)國(guó)須強(qiáng)民，強(qiáng)民須強(qiáng)身，強(qiáng)身須強(qiáng)練。
12.運(yùn)動(dòng)是意志的煅燒，是心態(tài)的鍛煉，是愛(ài)國(guó)的煅燒。
13.科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，是爽心悅目的花朵;是詩(shī)情濃郁的歌曲。
14.秦皇覓妙藥，萬(wàn)世遺笑料;欲求真壽方，應(yīng)從運(yùn)動(dòng)找。
15.運(yùn)動(dòng)是無(wú)價(jià)的健康投資，換取萬(wàn)金難買(mǎi)的幸福回報(bào)。
16.踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃;打打拳，練練操，壽星見(jiàn)了笑。
17.晚霞誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高，欲圖享老福，運(yùn)動(dòng)要抓牢。
28.日復(fù)一日地堅(jiān)持練下去吧，只有活動(dòng)適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運(yùn)動(dòng)的技能。(塞涅卡)。
29.如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!(古希臘格言)。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇十九
3)散步促進(jìn)我的思想。我的身體必須不斷運(yùn)動(dòng)，腦筋才會(huì)開(kāi)動(dòng)起來(lái)?！R梭。
5)靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén)?！└?duì)枴?/p>
6)生命在于運(yùn)動(dòng)?！鼱柼?。
7)沒(méi)有革命的理論，就不會(huì)有革命的運(yùn)動(dòng)——列寧。
8)生命在于矛盾，在于運(yùn)動(dòng)，一旦矛盾消除，運(yùn)動(dòng)停止，生命也就結(jié)束了。——歌德。
10)生命在于運(yùn)動(dòng)。法國(guó)思想家文學(xué)家哲學(xué)家伏爾泰。
11)欲望是人類(lèi)運(yùn)動(dòng)之源。錢(qián)石昌。
12)運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇。
13)。
14)發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。毛澤東。
15)思想在歷史運(yùn)動(dòng)中有巨大的意義。斯大林。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇二十
今天早晨，窗前飛來(lái)了幾只小鳥(niǎo)，嘰機(jī)喳喳地叫著，把我給吵醒了。因?yàn)槠鸬迷?，感覺(jué)很無(wú)聊，就在床上翻起了跟頭，這下把姨父給吵醒了。姨父提議說(shuō)：“你這么喜歡運(yùn)動(dòng)，早上咱們大家去九峰公園鍛煉吧!”清晨的空氣真新鮮啊!路兩旁綠樹(shù)成蔭，小鳥(niǎo)們?cè)跇?shù)上唱著悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌。忽然，“跑馬場(chǎng)”這幾個(gè)醒目大字映入了我的眼簾。于是，我奔跑過(guò)去。
啊!跑馬場(chǎng)真大呀!場(chǎng)中間還栓著幾匹馬，它們無(wú)可奈何地低著頭，用尾巴漫不經(jīng)心地驅(qū)趕著身上的蒼蠅。公園里的人已經(jīng)很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太極拳，有的在跳舞，他們隨著輕快的音樂(lè)跳著優(yōu)美的舞姿，腳步整齊得像我們學(xué)校的廣播體操。阿姨不知不覺(jué)地出現(xiàn)在他們的中間，動(dòng)作還挺整齊呢!還有很多人在打羽毛球呢!有一位叔叔和阿姨打得非常有勁，羽毛球在他們之間歡快地飛來(lái)飛去，羽毛球怎么也不會(huì)落到地上。
堅(jiān)持鍛煉的演講稿篇二十一
3.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇。
4.我們的運(yùn)動(dòng)是反議會(huì)制的。德國(guó)元首納粹黨黨魁希特勒。
5.發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。毛澤東。
6.思想在歷史運(yùn)動(dòng)中有巨大的意義。斯大林。
7.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。中國(guó)近現(xiàn)代著名的民主革命家和教育家蔡元培。
8.大腦的力量在于運(yùn)動(dòng)而不在于靜止。18世紀(jì)英國(guó)詩(shī)人蒲柏。
9.讀書(shū)之于精神，恰如運(yùn)動(dòng)之于身體。美國(guó)發(fā)明家愛(ài)迪生。
10.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。馬約翰。
11.沒(méi)有革命的理論，就不會(huì)有革命的`運(yùn)動(dòng)。列寧。
12.在靈魂的運(yùn)動(dòng)里面，最重要的轉(zhuǎn)輪是決心。捷克教育家夸美紐斯。
13.對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)說(shuō)，參與比取勝更重要。賓夕法尼亞主教。
14.體育可以幫助人們經(jīng)受對(duì)體力和腦力的重壓。南斯拉夫前領(lǐng)導(dǎo)人鐵托。
24.辯證法是關(guān)于外部世界和人類(lèi)思維運(yùn)動(dòng)的一船規(guī)律的科學(xué)。德國(guó)哲學(xué)家恩格斯。
25.我是國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員，不是想退就能退的，我會(huì)服從組織安排。奧運(yùn)冠軍郭晶晶。
26.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。朱德。
29.奧運(yùn)會(huì)誓言鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、教練員和裁判員遵守規(guī)則，發(fā)揚(yáng)體育精神。奧運(yùn)誓言。
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