總結(jié)是對時間的利用和管理的一種方式，可以更有效地提高學(xué)習(xí)和工作的效率。寫一篇完美的總結(jié)需要有清晰的思路和結(jié)構(gòu)。以下是社會學(xué)家對于社會問題的分析和解決方案，值得我們深思。
高效時間管理心得篇一
今年的春節(jié)有點(diǎn)特殊，沒有探望親朋好友，沒有外出跟同學(xué)聚餐。受疫情的影響，現(xiàn)在的我連門都出不了。本打算在家呆一周時間，沒想到竟呆了快20天。剛開始，覺得陪陪父母，看看電視打打牌也挺好。于是開起來開始晚上不睡覺，白天不起來的模式，作息完全打亂。過了幾天這樣的生活，我開始告訴自己，不能一直這樣下去了。于是我準(zhǔn)備看看書打發(fā)一下時間，好在我放假前帶了一本書，這本書叫《時間管理7堂課》，看完后，我覺得這本書真香。
我為什么會看時間管理的書呢？因?yàn)槲颐刻煜胱龅氖虑楹芏啵珪r間總是不夠。每天早上我會在本子上寫好清單，監(jiān)督自己不要忘記做事，也許很多人覺得這個方法很好了?？墒聦?shí)上，我被這個方法深深的困擾著。即使我任務(wù)列的很清晰，但每天睡覺前，發(fā)現(xiàn)本子的清單很少有全部完成。那時候我的內(nèi)心開始變得焦慮，于是我開始尋找方法去找突破口。就這樣，我入手了自己的第一本時間管理的書。那時迫切想要知道如何完成自己的救贖，于是我花了兩天時間把書讀完，但是合上書后，我發(fā)現(xiàn)我想到的都是作者如何將自己的時間高效利用，如何每天堅(jiān)持5點(diǎn)起床，而我卻還是不知道該如何去有效的管理自己的時間。
秋葉大叔，武漢工程大學(xué)副教授、在線教育公司創(chuàng)始人，專注于提升大學(xué)生和剛剛踏入職場的年輕人核心競爭力，一年內(nèi)出9本書，寫5本新書書稿，完成150場線上線下分享的超人大叔。
讀完大叔的這本書，讓我不僅改變了對于時間管理的認(rèn)知，而且還讓我開始真的去實(shí)踐書中的方法。只有打破了自己的認(rèn)知，才是真正開始改變的開始因此，我想向你分享我對于這本書的3點(diǎn)認(rèn)識。
時間管理最重要的不是管理時間，而是管理自己。
我之前一直以為所謂的時間管理，就是將自己的時間能夠最大效率的使用，做事效率高，你的時間管理能力就很強(qiáng)。在翻開書的第一頁，大叔說：“時間是無法管理的，能管理的只有自己”?？吹竭@句話，我的第一反應(yīng)是：你的書名叫時間管理，你卻說時間無法管理。原來是一本自我管理的書，那我讀它有什么用？但是出于好奇，我還是利用一周的時間把這本書看完了，事實(shí)證明這本書我看的真的很值。
每個人每天都只有24小時。無論怎樣管理，時間都不會增多。這句話對嗎？我一開始覺得不全對。如果我們通過金錢購買別人的勞動成果，其實(shí)我們的時間是增加的。比如我們買了一門網(wǎng)課，其實(shí)我們就可以避免自己在摸索的過程中走彎路，在我的理解中，我覺得這無形之中我們的時間其實(shí)是增加的。但是，當(dāng)我看到外包管理時，我反過頭再看這句話，我才明白了大叔的意思。
我們總說會時間管理方法就能管理好時間，但是在面對非理想情緒時，即使我們有目標(biāo)，工作效率高，一旦受到不良情緒的影響，我們就是什么都不想做，時間管理能力再強(qiáng)也是沒有辦法奏效。所以我也開始慢慢明白，無論是情緒管理，效率管理，還是目標(biāo)管理，其實(shí)本質(zhì)上不僅僅是時間管理，更多的是自我管理。
時間管理7堂課，教會我們的不僅僅是方法，更是一種認(rèn)知思維。
我之前也讀過很多關(guān)于時間管理的書，書中大多都會給你講述關(guān)于時間管理的模型，但是我們要知道，能改變我們不是這些理念，而是可以落地執(zhí)行的方法。說起目標(biāo)，很多書都告訴我們要給自己設(shè)立一個目標(biāo)，但是它們卻沒有告訴我們?nèi)绾稳ズ饬恳粋€目標(biāo)是否合理。而大叔通過smart原則，告訴我們?nèi)绾稳ズ饬恳粋€目標(biāo)是否合理。當(dāng)目標(biāo)合理時，為什么還是會有很多人沒堅(jiān)持多久就放棄了，而大叔告訴我們，要將大目標(biāo)進(jìn)行不斷地分解為一個個可以落地執(zhí)行的小目標(biāo)，人們才有做事的動力。人們都是喜歡處于一種平衡的狀態(tài)，而大目標(biāo)存在更多的未知性，也會讓人產(chǎn)生畏難的情緒，只有當(dāng)我們將大目標(biāo)分解為可以執(zhí)行的小目標(biāo)時，我們才會朝著目標(biāo)不斷地前進(jìn)。
社群式的閱讀，讓我們的學(xué)習(xí)更加沉浸式。
我不知道你是不是跟我一樣，認(rèn)為讀書其實(shí)是一件很私人化的事情。在沒有參加書友會之前，我一直認(rèn)為讀書就是一個人與書的對白，安安靜靜的看一本書就足夠了。當(dāng)參加書友會之后，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)一群人在一起讀書遠(yuǎn)比一個人讀書更加的高效。
書友會是由秋葉團(tuán)隊(duì)專門為喜歡讀書的'人創(chuàng)立的社群組織，從創(chuàng)立到現(xiàn)在已經(jīng)開展十二期，從最開始的500人到現(xiàn)在每期1000+的小伙伴一周共讀一本書；社群中配有優(yōu)秀的領(lǐng)讀官帶我們一起讀書，而這些領(lǐng)讀官都是我們之前接觸不到的書作者與行業(yè)精英，針對學(xué)員在讀書存在的問題，每晚20：00進(jìn)行解答疑惑，還有不定時加餐。除此之外，書友會還配備了一群優(yōu)秀的運(yùn)營團(tuán)隊(duì)為大家服務(wù)。
我們希望通過讀書能夠提升自己，將書中的知識內(nèi)化為自己的一部分。而這種社群的氛圍不僅能監(jiān)督你每天讀書打卡，而且還會設(shè)置專人去點(diǎn)評你的作業(yè)，不斷地進(jìn)行思維的碰撞，這使得我們對于知識的學(xué)習(xí)更加深刻。我想你一定很驚訝：原來讀書還可以這么多人一起讀。更重要的是，如果你成為優(yōu)秀學(xué)員，書友會還會獎勵你，請你為大家做分享！
高效時間管理心得篇二
開始學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來去找東西，這樣會很浪費(fèi)時間。因?yàn)樵谡彝陽|西后，還需要一段時間才能安定下來重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，要盡量避免學(xué)習(xí)過程中斷，排除各種干擾，提高時間利用率。
2.創(chuàng)造一個良好的環(huán)境
管理自己還包括改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果環(huán)境改變了，人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園;復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題，可以到圖書館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會給自己造成壓力，帶來學(xué)習(xí)的氛圍。
高效時間管理心得篇三
時間就是金錢，對于時間管理的重要性，我想不再贅述。我很幸運(yùn)地參加了一次關(guān)于時間管理的培訓(xùn)，并且想要分享一些心得。
1.理解重要性：在培訓(xùn)中，我們深刻理解到時間管理對于個人和組織的的重要性。我們了解到，時間是有限的資源，只有高效地管理時間，才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，提高生產(chǎn)力，提升生活質(zhì)量。
2.明確目標(biāo)：有效的第一步是明確我們的目標(biāo)。我們不僅需要明確長期的愿景和目標(biāo)，還需要設(shè)定短期和緊急的目標(biāo)。這樣，我們可以更清晰地看到我們正在走向哪里，以及我們需要在何時達(dá)成目標(biāo)。
3.制定計(jì)劃：有了明確的目標(biāo)后，我們需要制定實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。這包括具體的步驟，時間表以及預(yù)計(jì)的困難。
4.委派任務(wù)：我們都不是全能的，所以我們需要學(xué)會將任務(wù)委派給其他人。通過有效的委派，我們可以將責(zé)任和任務(wù)分配給其他人，同時也可以提高我們的效率。
5.定期評估：定期評估我們的進(jìn)度和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的程度，可以幫助我們及時調(diào)整計(jì)劃。我們需要在每一步后都檢查我們的進(jìn)展，以便我們可以及時做出必要的調(diào)整。
6.學(xué)會說“不”：我們不能做所有事情，所以我們需要學(xué)會說“不”。這不僅可以幫助我們確保我們正在做最重要的事情，也可以為我們騰出時間去做其他我們想做的事情。
7.保持積極的態(tài)度：時間管理并不是一個容易的過程，所以我們需要保持積極的態(tài)度。我們不能改變過去，但我們可以影響未來。
總的來說，時間管理是一種技能，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和調(diào)整。通過這次培訓(xùn)，我不僅了解了時間管理的重要性，也學(xué)會了如何更好地管理我的時間。我期待在未來的日子里，我能繼續(xù)學(xué)習(xí)和改進(jìn)。
高效時間管理心得篇四
一天過去了，一個星期過去了，一個月過去了，甚至一年過去了，我們每天都在忙忙碌碌，但是靜下心來想一想，在這期間做了些什么？腦子里反而覺得空蕩蕩的，似乎沒有做出讓人記憶深刻的的事情。在這期間，到底我們做了什么？時間是怎樣被利用的？很值得我們每個人去思考。
前些天讀過一本書，叫《如何管理自己的時間》，最近也讀了一本書，叫《因?yàn)橥矗越星啻骸?，兩本書中都談到時間管理問題。究竟如何管理我們的時間？通過讀書讓我有所領(lǐng)悟，吐之為快，大家齊勉之。
1、做有意義的事。有時候我們做事情，沒有目的，匆匆忙忙去做了，花了很多時間，最后想一想，我為什么要做這件事情？又沒有什么目的，這種事情基本上沒什么意義。與其浪費(fèi)時間，還不如不做。所以，我們做任何事情之前，一定要想一想：我為什么要做這件事情？我的目的是什么？這樣，你的時間就會更充足一些。
2、把要做的事情排個優(yōu)先次序。每天上班我們有時候要做幾件事情，當(dāng)然又不能同時去做，該如何處理吶？這時候，最好把要做的事情列個清單，然后把這些事情分為重要的事、次重要的事、次要的事。重要的事一定要做，而且要馬上做；重要的事做完以后，再去做次重要的事；次重要的事做完以后，如果還有時間，可以去做次要的事，如果沒有時間，就不做了，或者讓其他人代做，因?yàn)椴恢匾?，所以也不會有大的影響?/p>
3、學(xué)會授權(quán)。我們身邊總是有一些人，整天忙得不可開交，大事小事都要親自去做，特別是一些主管們，對什么事都不放心，好像只有自己親自做了心里才踏實(shí)。所以，()他們的每天就是一個字：忙。其實(shí)，大可不必。我們都是些普通人，雖然有自己的專長，但是不可能在任何領(lǐng)域你都是最好的.，所以說，也不可能你親自做的事情都是最好的，或最正確的。有一些事情授權(quán)有專長人去做，反而比自己去做更好，這樣也節(jié)約了自己的時間，何樂而不為吶。
4、學(xué)會聚集整塊的時間。我們要做好一件重要的事，往往需要有足夠的時間，而且要一心一意的去做，才能做好，所以要學(xué)會整理整塊的時間。對于要做的事，分析一下需要多長時間？然后定下時間開始去做，在這期間，不要被打擾，更不要三心二意，一心一意的去做這件事，直到做好為止，這樣做，效率通常比較高。
5、學(xué)會統(tǒng)籌安排零碎時間。我們生活中零碎的時間還是比較多的，例如：等車的時間、上下班路上的時間等等。因?yàn)檫@些時間比較零碎，所以很多人白白浪費(fèi)了。會工作和學(xué)習(xí)的人總是會很好的利用這些時間。比如：看會書、休息一下、做一件短時間內(nèi)能做完的事等等，都是在很好的利用時間。
有句話說得好：時間就像海綿里的水，只要擠，總會有的。別忙了，那通常是浮躁的表現(xiàn)，把時間好好規(guī)劃一下，輕松愉快的把事情做好，并且有時間靜下心來思考，這才是真正的有智慧的人。
高效時間管理心得篇五
俗話說：“浪費(fèi)時間就等于慢性自殺?！币簿褪钦f時間就是生命。珍惜生命就是要好好的把握時間，把握現(xiàn)有的時間，改變將來的命運(yùn)，而過去已是過去，我們所不曾改變的東西。
通過學(xué)習(xí)李踐的《時間管理》使我們了解了更多的關(guān)于我們在時間上的合理利用及提高利用率的方法。時間對每個人都是公平的，在我們過去的生活中，我從中發(fā)現(xiàn)在管理時間中諸多不足，也通過在學(xué)習(xí)李踐所講解的過程中學(xué)習(xí)和改進(jìn)。例如：在過去的時間，我們碌碌無為，但是它已成為過去，埋怨、后悔也無濟(jì)于事，所以我們要無怨無悔地面對當(dāng)前現(xiàn)有的美好時間。把握今天，才能展望未來，未來才會有希望。
生命僅有一次，人生也不過是時間的積累。珍惜時間就等于珍惜生命。今天的每一分鐘都勝過昨天的每一小時。而現(xiàn)在，把握今天的每一分每一秒，它將點(diǎn)點(diǎn)滴滴地鋪墊著你生命中的道路。認(rèn)真做好每一件事，因?yàn)樗夹枰獣r間。過去將一去不復(fù)返，珍惜眼前的時間，才能珍惜你的生命。永遠(yuǎn)要記住，生命只有一次!
燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候，但是時間卻一去不復(fù)返了。
時間是世界的霸主，“隨著時間的流逝，許多繁華的城市變成為廢墟，滿頭青絲的少女成為白發(fā)蒼蒼的老婦。人類的赫赫業(yè)績，總是在時間的車輪下被碾個粉碎?！薄皶r間不斷地將現(xiàn)在拋向過去，使人產(chǎn)生悲觀和絕望的情緒。但是，時間的另一個功能是將意想不到的、完全新奇的未來之物接納到現(xiàn)在。”可以說，時間掌控著世界上的一切，當(dāng)然也包括蕓蕓眾生中，你和我的生命軌跡?；蛟S，你我還處在生命中幼小的童年時代，我們默默無聞、一文不銘，但只要你能管理好你生命中的時間，那么，你也就駕御了世界的霸主，它就可以讓你成為富翁、作家、名人……甚至有無數(shù)種可能，只要有足夠的時間，因?yàn)槿魏螙|西都是用你生命中的時間換來的。
在讀這本書之前，我對時間管理有著很模糊的認(rèn)識，比如說：老師給我們給我們布置的寒假作業(yè)、我是一天拖一天，今天說明天做，明天說明天……就這樣，直到快開學(xué)了我才開始去做老師布置的功課。有一首詩叫《明日歌》，是啊!我生待明日，萬事成蹉跎;世人苦被明日累，春去秋來老將至。當(dāng)看完這本書時，我發(fā)現(xiàn)我以前是多么的愚蠢。郭沫若說過：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。
我在這本書上還看到過這樣一則小故事：傳說在五臺山的懸崖峭壁上生長著一種與眾不同的鳥：它長著四只腳，兩只光禿禿的翅膀，但不會像一般的鳥一樣飛行，人們都叫他“寒號鳥”。在一個草長鶯飛的春天，草碧綠樹的夏天，稻香滿空的秋天，寒號鳥都整日東游西蕩，還一個盡地向其他鳥兒驕傲的展示它那絢麗多彩的羽毛。隨著隆冬將至，其他的鳥都忙開了：它們有的開始結(jié)伴飛到南方，準(zhǔn)備過一個溫暖的冬天;留下來的，就整天忙著積聚食物，銜草筑巢。唯獨(dú)寒號鳥渾然不把如何過冬當(dāng)回事，轉(zhuǎn)眼間，冬天來臨，天氣一天比一天冷，其他鳥兒都換上了羽絨新裝，而且待在溫暖的巢里。這時的寒號鳥，身上的漂亮羽毛都脫光了。夜間它躲在石縫里冷得直打哆嗦，它不停的叫著：“凍死我了!凍死我了!……明天就壘窩!凍死我了!明天就壘窩!等到天亮了太陽出來了，溫暖的陽光一照，寒號鳥忘記了夜晚的寒冷，于是它不停的唱：”得過且過!得過且過!太陽下暖和!太陽下暖和!“就這樣寒號鳥過一天是一天，一直沒給自己造個窩，最后凍死在巖石縫隙里了。”
明天明天，還有明天，寒號鳥就是這樣安慰自己。卻不知道這個明天足以把它帶入墳?zāi)?，所以我們一定要做到今日的事今日畢?/p>
珍惜時間就是珍惜生命，牢牢的把握住在生命中的每一分每一秒。時間是世界上最快又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人后悔的東西。
每個人每天只有24小時，1440分鐘，86400秒!這數(shù)據(jù)對誰都一樣的，那為什么每個人創(chuàng)造的財富都不一樣呢?為什么比爾蓋茨每分鐘創(chuàng)造的價值都比自己高?成功人士他們只是有站在巨人的肩膀上去超越別人的原因嗎?看完《時間管理》一書后我覺得成功人士之所以成功是因?yàn)樗麄儗⑺袝r間都用來做最有價值的事!
時間管理是在有目標(biāo)的人身上才能體現(xiàn)出其成效的，因?yàn)樗s束了你的計(jì)劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!明確的人生目標(biāo)會使你的精力全部集中到最重要的任務(wù)上，所以你的人生目標(biāo)將直接影響到你對時間的把握!
書中介紹了幾個很有用的時間分配管理方法，并不斷的強(qiáng)烈拒絕做與人生目標(biāo)不相干的事情!如何能統(tǒng)籌得更好，主要體現(xiàn)在一張日程計(jì)劃表里，它鎖定了一天中什么時候應(yīng)該做什么事情!同時自身必須有處理事情輕重緩急的評估意識，使用核查目標(biāo)、分類處理、授權(quán)等方法改進(jìn)時間的分配，并努力克服一些拖延、拖拉習(xí)慣，巧妙的處理浪費(fèi)時間的電話、閑聊、約會、會議等，使自己有更充足的時間做更有價值的事情，讓單位時間創(chuàng)造價值的最大化!
這本書里有這樣一則小故事：傳說在五臺山的懸崖峭壁上生長著一種與眾不同的鳥：它長著四只腳，兩只光禿禿的翅膀，但不會像一般的鳥一樣飛行，人們都叫他“寒號鳥”。在一個草長鶯飛的春天，草碧綠樹的夏天，稻香滿空的秋天，寒號鳥都整日東游西蕩，還一個盡地向其他鳥兒驕傲的展示它那絢麗多彩的羽毛。隨著隆冬將至，其他的鳥都忙開了：它們有的開始結(jié)伴飛到南方，準(zhǔn)備過一個溫暖的冬天;留下來的，就整天忙著積聚食物，銜草筑巢。唯獨(dú)寒號鳥渾然不把如何過冬當(dāng)回事，轉(zhuǎn)眼間，冬天來臨，天氣一天比一天冷，其他鳥兒都換上了羽絨新裝，而且待在溫暖的巢里。這時的寒號鳥，身上的漂亮羽毛都脫光了。夜間它躲在石縫里冷得直打哆嗦，它不停的叫著：“凍死我了!凍死我了!……明天就壘窩!凍死我了!明天就壘窩!等到天亮了太陽出來了，溫暖的陽光一照，寒號鳥忘記了夜晚的寒冷，于是它不停的唱：”得過且過!得過且過!太陽下暖和!太陽下暖和!“就這樣寒號鳥過一天是一天，一直沒給自己造個窩，最后凍死在巖石縫隙里了。”明天明天，還有明天，寒號鳥就是這樣安慰自己。卻不知道這個明天足以把它帶入墳?zāi)?，所以我們一定要做到今日的事今日畢?/p>
其實(shí)時間分配管理并不復(fù)雜，很多人在小時候就有了各種各樣的理想，直到現(xiàn)在眾多人已經(jīng)現(xiàn)實(shí)化，每天只為眼前事所糾結(jié)，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆而過，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!正如郭沫若說：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。
高效時間管理心得篇六
“時間管理當(dāng)中最有用的詞是‘不’〞。人們組織工作不當(dāng)中最常見的一種情況就是不會拒絕，這特別容易發(fā)生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現(xiàn)自己，往往把于各方的請托都不暇思索地接受下來，但這不是一種明智的行為。
量力而行地說“不〞，對己對人都是一種負(fù)責(zé)。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費(fèi)時間，還會對自己其它工作造成障礙。同時，無論是工作延誤還是效果都無法達(dá)標(biāo)，都會打亂委托人的時間安排，結(jié)果是“雙輸〞。
所以接到別人的.委托，不要急于說“是〞而是分析一下自己能不能如期按質(zhì)地完成工作。如果不能，那要具體與委托人協(xié)調(diào)，在必要“打攪〞是第一時間大盜。在面對工作生活中一些非方案的干擾時，如果不會拒絕就會擾亂你自己的方案和規(guī)律，從而對時間造成浪費(fèi)。
時間是人生最珍貴的財富和資本，荒廢時間等于荒廢生命。敢于浪費(fèi)哪怕一個鐘頭時間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價值。
最后，我想用卓別林的一句話來提醒自己——時間是一個偉大的作者，它會給每個人寫出完美的結(jié)局來。
xx年3月6日。
高效時間管理心得篇七
經(jīng)過一次專門的時間管理培訓(xùn)，我深深體會到了時間管理的關(guān)鍵性和實(shí)用性。這次的培訓(xùn)由一位經(jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師主持，他以其豐富的人生經(jīng)歷和多年來的職業(yè)經(jīng)驗(yàn)，用淺顯易懂的方式教導(dǎo)我們?nèi)绾斡行У毓芾頃r間。
在培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多實(shí)用的技巧和方法。例如，使用日程表而非筆記本來記錄任務(wù)，可以更清晰地跟蹤時間的使用情況；使用時間矩陣，將任務(wù)按優(yōu)先級排序，優(yōu)先處理重要和緊急的任務(wù)；使用番茄工作法，通過25分鐘的專注工作，然后短暫休息5分鐘，可以保持高效工作狀態(tài)。
在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些技巧非常有效，我的工作效率有了顯著提高。我學(xué)會了把時間花在真正重要的事情上，而不是被瑣碎的事情所困擾。我也學(xué)會了合理分配時間，平衡工作和生活。最重要的是，我學(xué)會了在壓力和干擾下保持專注和決心。
這次培訓(xùn)對我個人和職業(yè)生涯的影響是深遠(yuǎn)的。我更加明白了時間管理的重要性，也更加明白了如何更好地利用時間。我學(xué)會了更好地平衡工作和生活，也學(xué)會了在面對壓力和挑戰(zhàn)時保持冷靜和決心。
總的來說，這次培訓(xùn)讓我更加自信和有效地管理我的時間。我明白了，只要我們掌握了正確的方法和態(tài)度，就可以更好地管理我們的時間，提高我們的工作效率，讓我們的生活更加充實(shí)和美好。我期待在未來的日子里，繼續(xù)運(yùn)用我在這次培訓(xùn)中學(xué)到的知識和技巧，更好地管理我的時間，提高我的工作效率。
高效時間管理心得篇八
對于現(xiàn)代社會的我們來說，時間是最稀缺的資源。如何更好地利用時間，提高工作和生活效率，成為許多人努力追求的目標(biāo)。在我自己的時間管理實(shí)踐中，我也積累了不少體會和經(jīng)驗(yàn)，今天我想和大家分享一下我的高效時間管理心得。
第二段：制定計(jì)劃
時間管理的核心在于管理好自己的時間安排。我認(rèn)為，定期制定計(jì)劃是最基本的。每天早上起床之后，我都會花5分鐘左右，仔細(xì)規(guī)劃好今天的時間安排。我會讓自己有個清晰的目標(biāo)，明確該做什么事，優(yōu)先級是什么，有哪些需要準(zhǔn)備的事情，等等。這樣可以使我更加專注于手頭正在進(jìn)行的任務(wù)，把時間精力投入到當(dāng)下，以提高效率和效果。
第三段：學(xué)會說“不”
有時候，過多的任務(wù)和他人的干擾會打亂我們的時間管理計(jì)劃。要避免這一情況，就要學(xué)會拒絕別人的請求。我堅(jiān)信，時不時說幾個“不”，會讓我們在時間上更有效率。拒絕無關(guān)緊要的事，不過是讓我們的“小確幸”讓更多的大事情得到圓滿完成。當(dāng)別人請求我的幫助得不償失時，我會平心靜氣地說出“不”，回絕這樣的邀請，專心致志地完成我自己的任務(wù)。
第四段：管理好掌控時間的利器
科技的進(jìn)化，讓我們有越來越多的工具和軟件去管理我們的時間。我使用的工具主要是手機(jī)上的App和電腦上的軟件，它們大大簡化了我對時間管理的工作。例如，我每天都會使用手機(jī)上的日程提醒App，它可以及時提醒我我要去做什么事，我用電腦上的《To-do List》軟件記錄我要進(jìn)行的任務(wù)，然后分類排序，這樣可以讓我隨時了解我當(dāng)前的狀態(tài)，使我的時間管理變得更加簡便靈活，隨時掌控自己的時間。
第五段：持之以恒
時間管理不是一夜之間可以完成的，而是需要長期的堅(jiān)持，才能逐步體會和提高。而且，隨著自己的生活、工作經(jīng)驗(yàn)的增長，我們的需求和態(tài)度會有所改變，時間管理的方法也會不斷調(diào)整。因此，持之以恒的堅(jiān)持與努力才是理解和掌握時間管理的最核心要素。只有不斷地積累、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能真正做到高效時間管理。
結(jié)論
通過上面的五個方面，我的高效時間管理心得可以概括為一個極其重要的詞 —— 制度化。我堅(jiān)持每天定期制定計(jì)劃，防止他人的干擾，使用有效的工具去管理自己的時間，持之以恒的堅(jiān)持與努力，讓我的日程安排變得更有組織、更加有效。我希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)δ阌兴鶈⑹?，讓你能夠制度化地管理好自己的時間，提高工作和生活效率，成為更加成功的人。
高效時間管理心得篇九
作為一名現(xiàn)代人，時間可能是最寶貴的資源之一。在追求工作、學(xué)習(xí)、家庭、娛樂、社交和個人成長等方面的平衡時，時間管理是至關(guān)重要的。以下是我對高效時間管理的心得體會。
第一段：計(jì)劃合理的日程安排
高效的時間管理始于一個合理的日程安排。我建議每周制定一個計(jì)劃，安排所要處理的事情，包括工作、學(xué)習(xí)、健身、社交和個人時間等等。在這個日程表中，我們應(yīng)該為每項(xiàng)任務(wù)預(yù)留足夠的時間，避免時間過度壓縮導(dǎo)致任務(wù)完成的不充分。務(wù)必要以充足的時間去思考每項(xiàng)任務(wù)所需的時間，并且不要貪心地安排太多任務(wù)，引起時間不實(shí)現(xiàn)。
第二段：利用時間碎片
工作和學(xué)習(xí)可能不斷占據(jù)我們大量的時間，但我們還可以利用時間碎片處理其他小事情，比如準(zhǔn)備一餐美食、練習(xí)音樂或者讀一篇文章。這樣可以更好地利用時間碎片，避免時間被浪費(fèi)。
第三段：減少社交娛樂的時間
社交和娛樂是生活中必不可少的，但是我們應(yīng)該限制它們所需要的時間。在日程安排中安排一定時間進(jìn)行社交和娛樂活動，同時盡量地分心，不被迫切的其他事情干擾。
第四段：壓縮任務(wù)時間
我們需要竭盡所能地壓縮任務(wù)時間，使用高效的方法，比如進(jìn)行分類，避免每個小任務(wù)占用太多的時間，以達(dá)到保持一個高效的工作節(jié)奏。此外，系統(tǒng)化或自動化處理可能需要大量時間的重復(fù)性任務(wù)，因?yàn)樗梢员葐为?dú)完成不同任務(wù)更有效地使用時間。
第五段：集中注意力
高效的時間管理不僅僅是關(guān)于時間，也是關(guān)于對任務(wù)的實(shí)現(xiàn)的注意力。在任務(wù)前，集中注意力，避免其他干擾和分心。在進(jìn)行單獨(dú)任務(wù)的過程中，進(jìn)行必要的思考和分析，同時需要保持內(nèi)外的專注，以贏得時間實(shí)現(xiàn)更多的目標(biāo)。
綜上所述，高效的時間管理需要一個合理的日程安排，利用碎片時間，減少社交和娛樂時間，壓縮任務(wù)時間并集中注意力。在這樣的基礎(chǔ)上，我們可以減少時間的浪費(fèi)，充分利用我們的時間來達(dá)到更多的工作和生活目標(biāo)。
高效時間管理心得篇十
時間是一件珍貴的禮物，我們每個人都只能擁有24小時，如何高效地利用時間成為現(xiàn)代人最為重要的一項(xiàng)任務(wù)。在我長期的學(xué)習(xí)和工作過程中，我逐漸形成了自己的高效時間管理方法，今天我要和大家分享一下我的心得體會。
第二段：制定明確的計(jì)劃。
高效時間管理首先離不開一個明確的計(jì)劃，我每天早上都會制定一份詳細(xì)的計(jì)劃表，將當(dāng)天的任務(wù)按優(yōu)先順序進(jìn)行排列，然后根據(jù)任務(wù)的緊迫程度以及自己的精力狀態(tài)不同進(jìn)行調(diào)整。計(jì)劃表的制定需要具有針對性和可行性，避免因?yàn)檫^分的理想化而讓自己陷入混亂。同時，在執(zhí)行計(jì)劃的過程中，需要充分考慮自己的效率和能力，隨時做出相應(yīng)的調(diào)整，確保計(jì)劃的順利實(shí)施。
第三段：輔助工具的使用。
在日常的學(xué)習(xí)和工作中，利用各種輔助工具是提高效率的重要手段之一。我喜歡使用各種時間管理類App，如番茄工作法、OneNote、Trello等，它們不僅可以協(xié)助我制定計(jì)劃和記錄任務(wù)，還能幫助我更好地安排時間和掌握進(jìn)度，有效避免拖延和浪費(fèi)時間的現(xiàn)象。除此之外，我還會利用手機(jī)鬧鐘、提醒事項(xiàng)等功能，提醒自己時刻保持高效和專注，確保任務(wù)能夠高質(zhì)量完成。
第四段：適當(dāng)?shù)姆潘删徑鈮毫Α?/p>
時間管理不僅僅是簡單的任務(wù)完成，更應(yīng)該是在合理安排時間的同時保持身心健康和平衡。如果沒有適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，時間管理也將成為一個累人的負(fù)擔(dān)。我喜歡運(yùn)動、聽音樂、看電影等方式來緩解自己的壓力和疲勞，這不僅有助于恢復(fù)體力和精神，還能有效提高自己的創(chuàng)造力和專注力。只有在精神狀態(tài)和身體狀態(tài)良好的情況下，我們才能更好地利用時間，創(chuàng)造更優(yōu)秀的成果。
第五段：總結(jié)。
高效時間管理需要長期的積累和實(shí)踐。通過制定明確的計(jì)劃、使用輔助工具、適當(dāng)放松緩解壓力等方式，可以更好地規(guī)劃自己的時間，并且有效提高自己的工作和學(xué)習(xí)效率。在實(shí)踐過程中，需要不斷探索和調(diào)整，以適應(yīng)不同的任務(wù)和環(huán)境。相信只要堅(jiān)持和努力，我們一定能夠在有限的時間中創(chuàng)造更加優(yōu)秀的成果。
高效時間管理心得篇十一
時間對于每個人都是平等的，對于每個人都是公平的。如何在有限的時間里，做出非凡的事情，就在于對時間的有效管理。
如何才能實(shí)現(xiàn)對時間的有效管理，已達(dá)到最佳效果呢？在學(xué)習(xí)時間管理的時候的十六字方針，正好給我們指明了方向。確定目標(biāo)，事先規(guī)劃，執(zhí)行效能，自我習(xí)慣。
確定目標(biāo)就是找準(zhǔn)自己的方向，有了方向才會有動力，不會迷失自己。確定目標(biāo)不是隨性而定，今天是這個目標(biāo)，明天是那個目標(biāo)，這樣只能讓自己搖擺不定，找不到準(zhǔn)確的方向。目標(biāo)要分短期目標(biāo)，中期目標(biāo)，長期目標(biāo)。時間長短就自身情況而定，在實(shí)現(xiàn)每個目標(biāo)之后，還得做自我分析，是否達(dá)到已定目標(biāo)，有哪些需要繼續(xù)保持的，有哪些需要改進(jìn)的，善于總結(jié)。
在明確了自己的`目標(biāo)之后，就是如何規(guī)劃以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。事情有輕重緩急之分，在面對這些問題的時候，我們就要懂得如何去規(guī)劃我們的時間，已達(dá)到最佳效果。
準(zhǔn)備工作都做好的之后，接下來就是去執(zhí)行，只有這樣我們確定好的目標(biāo)才能真正達(dá)到想要的效果，不然一切都是空談。如何才能告高速有效地去執(zhí)行呢？這就關(guān)系到我們的前期工作是否做得到位、準(zhǔn)確。只有在確定目標(biāo)和事先規(guī)劃做好之后，我們才能達(dá)到高效能的結(jié)果。
在做得過程中，我們有意識地提醒自己，如果做才是高效執(zhí)行。通過不斷地自我提醒和行動，慢慢養(yǎng)成一種習(xí)慣，這是我們想要達(dá)到的最佳狀態(tài)。
不要畏懼時間不夠，只要我們嚴(yán)格通過十六字方針來引導(dǎo)我們的行為和思想，達(dá)到對時間的有效管理，相信我們能取得成功。不會因應(yīng)浪費(fèi)時間而悲嘆，不會因碌碌無為而傷心，做一個時間的有效管理者。
每天都覺得自己有很多的事情要忙，但是一天下來項(xiàng)目卻沒有什么進(jìn)展，暈乎乎的過了一天。回顧自己一天所做的工作，工作的安排，工作的優(yōu)先級；各個事情上所花費(fèi)的時間，都存在問題。所以重要的工作卻沒有什么進(jìn)展。
現(xiàn)在我改變了方法，改變了思路。如下幾個方面進(jìn)行：
1）每天一到辦公室就把今天計(jì)劃要做的事情都列出來，然后把每件事情拆分成細(xì)小的步驟，也就是這件事情做完了，下一步行動，下一件事情做什么，怎樣做，都有清晰的規(guī)劃。
2）工作劃分優(yōu)先級，優(yōu)先級高的、領(lǐng)導(dǎo)重視的事情、緊急的故障等等，優(yōu)先處理。
3）免打擾。避免不必要的在網(wǎng)頁上游蕩；不要老是在msn，qq上來回的切換。每天的7個半小時是非常寶貴的，一定要集中精力，沉下心，靜下來，專心做事。
4）大腦也像cpu一樣，最好每一時刻只專心處理一件事情，這樣的效率會更高。
5）在做每一件事情之前都有一個完整的規(guī)劃，分析如何去做好這件事情，不要力求完美。有了比較好的思路，那么盡快開始動手干，不要瞻前顧后，不要憂柔寡斷，婆婆媽媽的，做事情干脆利索點(diǎn)。
6）明確做事情的目標(biāo)。有了目標(biāo)追求，才有追求，才能把事情做好。
高效時間管理心得篇十二
體會結(jié)尾篇一：培訓(xùn)總結(jié)結(jié)尾篇一：結(jié)束也是開始——培訓(xùn)總結(jié)結(jié)束也是開始——培訓(xùn)總結(jié)為期六天的教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，六天的時間我們有茫然到清晰以至豁然開朗，培訓(xùn)給了我們一個再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會，我們學(xué)校以年紀(jì)為單位，在電子閱覽室集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)，全組成員一起相互交流，共同學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，共同提高。
通過這次培訓(xùn)，收獲很多，眼界開闊了，思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。
一、教育理念不斷得到更新通過集中理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)，使我逐步更新了教育教學(xué)觀念，了解了先進(jìn)的教育科學(xué)基本理論，通過培訓(xùn)，使我們能夠理論聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高教育教學(xué)的.能力和水平。
也使我們發(fā)現(xiàn)了自己在教育教學(xué)中需解決的根本的問題，發(fā)現(xiàn)了各自在教育教學(xué)中的差距與不足。
認(rèn)識到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)是學(xué)生主體性的多樣化的學(xué)習(xí)方式，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式由傳統(tǒng)的接受式學(xué)習(xí)向主動、探究、合作性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變。
二、掌握了更為使用的教育技術(shù)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)了一些實(shí)用性極強(qiáng)的軟件，本次培訓(xùn)中用到的思維導(dǎo)圖軟件、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)軟件，特別適用，可大大提高教學(xué)效率、減輕教師的備課負(fù)擔(dān)信息技術(shù)為過程性評價提供了高效、簡潔的平臺，同時在運(yùn)用的過程中對于教學(xué)技術(shù)的理解更加清晰。
在我培訓(xùn)結(jié)束的時候回顧一下，成就感驟升，這也體現(xiàn)了信息技術(shù)不可替代的重要作用。
高效時間管理心得篇十三
時間管理方法就是用技巧、技術(shù)和工具幫助我們完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。時間管理方法并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時間。
人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節(jié)省時間，有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢?我有下面幾個建議：
興趣目標(biāo)。
做你真正感興趣、與自己人生目標(biāo)一致的事情。我發(fā)現(xiàn)我的“生產(chǎn)力”和我的“興趣”有著直接的關(guān)系，而且這種關(guān)系還不是單純的線性關(guān)系。如果面對我沒有興趣的事情，我可能會花掉40%的時間，但只能產(chǎn)生20%的效果;如果遇到我感興趣的事情，我可能會花100%的時間而得到200%的效果。要在工作上奮發(fā)圖強(qiáng)，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態(tài)的關(guān)鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態(tài)度、一種渴望、一種意志。
記錄時間。
使用時間碎片和“死時間”。如果你做了上面的時間統(tǒng)計(jì)，你一定發(fā)現(xiàn)每天有很多時間流失掉了，例如等車、排隊(duì)、走路、搭車等，可以用來背單詞、打電話、溫習(xí)功課等。隨時隨地在都能上網(wǎng)，沒有任何借口再發(fā)呆一次。我前一陣和同事一起出差，他們都很驚訝為什么我和他們整天在一起，但是我的電子郵件都可以及時回答?后來，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們在飛機(jī)上和汽車上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時候，我就把電子郵件全回了。重點(diǎn)是，無論自己忙還是不忙，你要把那些可以利用時間碎片做的事先準(zhǔn)備好，到你有空閑的時候有計(jì)劃地拿出來做。
要事為先。
要事為先-每天一大早挑-每天一大早挑出最重要的三件事，當(dāng)天一定要能夠做完。在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外，一定要注意不要成為急事的奴隸。有些急但是不重要的事情，你要學(xué)會放掉，要能對人說no!而且每天這三件事里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒有成為急事的奴隸。
要有紀(jì)律。
要有紀(jì)律。有的年輕人會說自己“沒有時間學(xué)習(xí)”，其實(shí)，換個說法就是“學(xué)習(xí)沒有被排上優(yōu)先級次序”。曾經(jīng)有一個教學(xué)生做時間管理的老師，他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實(shí)驗(yàn)，在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進(jìn)去，最后大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說：“時間管理就是要找到自己的優(yōu)先級，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時間，重要的事情就沒有空位了?！?/p>
二八原則。
運(yùn)用80%―20%原則。人如果利用最高效的時間，只要20%的投入就能產(chǎn)生80%的效率。相對來說，如果使用最低效的時間，80%的時間投入只能產(chǎn)生20%效率。一天頭腦最清楚的時候，應(yīng)該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時間，相對來說，不需要頭腦那么清楚。所以，我們要把握一天中20%的最高效時間(有些人是早晨，也有些人是下午和晚上;除了時間之外，還要看你的心態(tài)，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量)，專門用于最困難的科目和最需要思考的學(xué)習(xí)上。許多同學(xué)喜歡熬夜，但是晚睡會傷身，所以還是盡量早睡早起。
平衡原則。
平衡工作和家庭。我對于家庭的時間分配是用下列的原則：
劃清界限、言出必行――對家人做出承諾后，而且一定要做到，但是希望其他時間得到諒解。制定較低的期望值以免造成失望。
忙中偷閑――不要一投入工作就忽視了家人，有時10分鐘的體貼比10小時的陪伴還更受用。
閑中偷忙――學(xué)會怎么利用時間碎片。例如：家人沒起床的時候，你就可以利用這段空閑時間去做你需要的工作。
注重有質(zhì)量的時間(qualitytime)――時間不是每一分鐘都是一樣的，有時需要全神貫注，有時坐在旁邊上網(wǎng)就可以了。要記得家人平時為你犧牲很多，度假、周末是你補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會。
有意識地安排自己的時間，只允許自己把時間管理的重要性用在最有意義的事情上-或者，干脆什么都不干!
使一切趨于平衡就算我們以往獲得的成就在別人眼中只是微不足道的，我們依然有無數(shù)個為自己驕傲的理由，然而，大家卻都對這些理由視而不見，而且越是能干的人對自己越苛刻：明明已經(jīng)提高了效率，明明已經(jīng)能夠在越來越短的時間管理的重要性內(nèi)完成越來越多的工作，明明已經(jīng)是無數(shù)人羨慕的對象，內(nèi)心卻仍然感到不滿意，總是覺得自己不幸福。究其原因，其實(shí)就是日復(fù)一日的忙亂生活阻礙了我們追求幸福的腳步，使我們失去了實(shí)現(xiàn)夢想和愿望的能力。
要想同時獲得事業(yè)的成功與生活的幸福，我們必須在以下這四大生活板塊之間找到一個黃金平衡點(diǎn)：家庭與社會交際家庭、夫妻關(guān)系、朋友、愛、外界關(guān)注、社會認(rèn)同;事業(yè)與成就成功、升職、金錢、穩(wěn)定的生活;健康飲食營養(yǎng)、充沛的體力、放松解壓、精神狀態(tài);人生的意義與價值自我實(shí)現(xiàn)、心理滿足、信仰、哲學(xué)思考、關(guān)于未來的設(shè)想工作與生活的平衡模型生活的四大組成部分工作、身體、社會關(guān)系、人生意義：一旦這幾個部分之間出現(xiàn)了不平衡，生活就會開始向一邊傾斜，最終導(dǎo)致精神上的崩潰。
平衡點(diǎn)。
怎樣才能找到生活中的平衡點(diǎn)?這個問題長期困擾著許多人，因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)現(xiàn)代人來說，事業(yè)和私人生活總是像魚與熊掌一般，難以兼得。為了取得事業(yè)上的成功，我們不得不做出妥協(xié)，而這種妥協(xié)的前提通常都是犧牲自己的私人生活。但是，生活中的每個部分都是密不可分的，對任何一方面的過度偏重都必然會使其他方面出現(xiàn)問題。這也就是說，這種所謂的妥協(xié)根本就是不必要的!我們完全可以通過一套完整的時間管理的重要性與生活管理體系，為自己生活的每一個方面都創(chuàng)造出足夠的時間與空間，找到它們之間的平衡點(diǎn)，繼而獲得長期的和諧生活。
一個長期缺乏體育鍛煉、不注重營養(yǎng)搭配的人，是不可能持續(xù)保持體力充沛的。而且，這種亞健康狀態(tài)還會進(jìn)一步影響到自己的工作效率與生活質(zhì)量。
選擇與決定。
一天只有24個小時，時鐘每時每刻都在不停地往前走，但是，我們想干的事情又偏偏那么多。因此，我們必須學(xué)會選擇并做出明確的決定：面對不同的人或事，我們要選擇說“是”或者說“不”;面對那么多的事情，我們要決定如何利用每天僅有的24小時。這本來就不是一件容易的事，更何況對一件事情的選擇與決定，往往還意味著放棄更多其他的可能性。正是出于這種原因，人們才會那么害怕選擇、害怕決定。當(dāng)然，你有權(quán)選擇被動地維持現(xiàn)狀，不做出任何選擇與決定。但當(dāng)你面臨這種恐懼止步不前時，請想想這句話：沒有選擇與決定的生活是不可能達(dá)到平衡的。
學(xué)會放棄。
現(xiàn)代人的生活太紛繁復(fù)雜了。形形色色的責(zé)任、工作、約會、消遣或是娛樂使人越來越應(yīng)接不暇，漸漸忘記了那句至理名言：少即是多。有人認(rèn)為，因?yàn)閯e人對自己有所期待，所以自己不能辜負(fù)他們的厚望，必須盡量滿足他們的要求;也有人認(rèn)為，多一分耕耘必然會多一分收獲，所以自己必須要完成盡量多的工作，以獲得最大的成功。其實(shí)，這些都是他們不舍得放棄的借口。放手吧!沒有人能夠做完所有的事，也沒有人可以擁有一切。只要你敢于放棄生活中次要的方面，集中精力關(guān)注重要的事，你最終獲得的就不僅是成功，還有最寶貴的平衡生活。
學(xué)會專注。
你是否經(jīng)常邊打電話邊寫e-mail，還不時地翻翻手中的財經(jīng)類日報?當(dāng)然，一心多用是一種了不起的本領(lǐng)，但這往往會使你不知不覺地在瑣碎的小事上浪費(fèi)了很多時間。老人家常說的那句話“該干什么的時候就干什么”，還是有獨(dú)到的智慧的。因此，請你在處理一件事情的時候盡可能地專注，在生活中也要時刻謹(jǐn)記自己的目標(biāo)與方向。千萬不要只顧追求表面上的高效率，不斷地盲目加速，卻忘記了自己生活與工作的重心。如果你學(xué)會了如何專注于重要的事情，你就能掌握生活中的主動權(quán)，提高自己的創(chuàng)造性，并最終為自己贏得時間，為生活贏得平衡。
接受不完美。
接受懶惰。
在我們周圍普遍存在著一種對成功的極大誤解：大多數(shù)人都認(rèn)為，獲得成功的第一步就是高效利用時間管理的重要性，而提高效率的方法則是把生命中的每分每秒都安排得富有意義，即便是在雙休日或是假期也要始終過得積極主動。請你不要再誤導(dǎo)自己了!真正的成功人士是最懂得享受時光的。不想?yún)⒓幽切o聊又吵鬧的派對?不想陪同事逛街?不想陪客戶打高爾夫?那就不去好了!如果你喜歡躺在家里的沙發(fā)上聽最喜愛的古典音樂，那就盡管拿出整晚的時間盡情享受屬于自己的音樂旅程;如果你更喜愛大自然，那就去找一片安靜的綠草地，盡情享受一下午后陽光的溫暖。真正懂得慵懶的意義的人才能更輕松地找到生活的平衡點(diǎn)，而且，放松與享樂也是創(chuàng)造力與靈感的最佳源泉。
堅(jiān)持。
隨著現(xiàn)代社會的進(jìn)步，一切都在向多功能的方向迅速發(fā)展，咖啡機(jī)變成了多合一飲料機(jī)，復(fù)印機(jī)變成了全能辦公助手，最后連人類也躲不過這一時代潮流：為了保證自己不被社會淘汰，我們不得不終身學(xué)習(xí)，不斷提升自我能力，使自己也變得更加“多功能化”。正是由于這種不斷增大的壓力，尋找生活平衡的道路也就變得越來越曲折。很多時候，我們會自以為找到了生活的平衡點(diǎn)，但通常不過一個月，忙碌與混亂就又會使我們迷失在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會之中，失去了生活的重心。因此，我們絕不能以一勞永逸的心態(tài)對待平衡。平衡是要我們不斷尋找或創(chuàng)造的，平衡是通過持續(xù)的重新調(diào)整獲得的，平衡是需要堅(jiān)持不懈地努力的-平衡，是一項(xiàng)一生都做不完的功課。
日常行為之所以能夠形成習(xí)慣，就是因?yàn)槿藗兺加腥狈ψ允〉拿?盡管習(xí)慣也有一定的好處，但由此引發(fā)的潛在危險卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其優(yōu)點(diǎn)：因?yàn)榱?xí)慣，我們每天都過著夢游一般的日子;因?yàn)榱?xí)慣，我們失去了生活中的主動權(quán)，失去了主動思考與辨別的能力;因?yàn)榱?xí)慣，我們逐漸陷入了時間的泥潭之中，不能自拔，卻往往毫不自知，反而樂在其中。讓我們清醒一下吧!是時候反省一下自己的種種習(xí)慣了。在仔細(xì)分析了自己的時間記錄表之后，你一定會感到十分驚訝：“原來在這些我早已習(xí)慣的日程安排的背后，隱藏了那么多時間漏洞!原來我在不知不覺中浪費(fèi)了這么多的時間!”在按照習(xí)慣行事的過程中，我們的大腦會持續(xù)處于慢速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。如果這種單調(diào)的無變化的狀態(tài)長期存在的話，我們的行為也會隨之局限于無意識的條件反射-上班的第一件事就是沖杯咖啡，然后整理文件，然后開會，然后見客戶，然后……這種做法的后果是可悲的：我們的生活將失去樂趣，時間也會不知不覺流失。
數(shù)量多并不代表質(zhì)量高!你完全不必羨慕那些每天最早上班又加班最多的人。蠻干只會使他們筋疲力盡，而并不會給他們帶來事業(yè)上的成功與生活中的幸福。你應(yīng)該做的是學(xué)習(xí)如何管理時間，并且持之以恒地借助時間管理的重要性智慧找到生活的平衡點(diǎn)。
所謂的時間太長或者太短都只是人們個人的感覺。時間的長短取決于我們用它來干了些什么。
以往的時間管理的重要性過于強(qiáng)調(diào)計(jì)劃與效率，卻忽視了生活平衡的重要性。在這種觀念的影響下，人們通常會讓自己背上更重的包袱，無論是現(xiàn)實(shí)中的壓力還是精神壓力都變得越來越大。所以，我們就要更新時間管理的概念，改變舊的思維方式!新的時間管理的重要性實(shí)質(zhì)是自我管理與生活管理，而管理的對象就是我們的生活質(zhì)量。
我們就可以著手管理自己的時間了。計(jì)劃是其中非常重要的一個環(huán)節(jié)：每天都安排好日程表、隨身攜帶備忘錄、合理安排做事的先后次序……但在精心計(jì)劃的同時，請你千萬不要忘記：工作并不等于生活。在每周甚至每天的計(jì)劃中，我們都必須為自己的私人生活預(yù)留足夠的時間與空間。親近的夫妻關(guān)系、和睦的親子關(guān)系、密切的朋友圈子，還有你自己的身體與心理健康……這一切生活中的幸福來源都是需要你用時間、用心去經(jīng)營的。
其實(shí)我們進(jìn)行時間管理說白了就是為了能夠有效的去工作，合理的分配時間，所以，時間管理和我們企業(yè)工作密不可分，而工作就怕沒計(jì)劃，計(jì)劃就怕沒執(zhí)行，執(zhí)行就怕沒反饋，反饋就怕沒結(jié)果。下達(dá)任務(wù)內(nèi)容要清晰，執(zhí)行計(jì)劃方法要告知，完成期限提前要警示，協(xié)同工作溝通要順暢。企業(yè)應(yīng)該做到：讓工作有計(jì)劃、讓任務(wù)有執(zhí)行、讓執(zhí)行有反饋，有過程有結(jié)果。每一個人都有我的任務(wù)或wetask。通過查看自己的任務(wù)來調(diào)整自己的時間，管理自己的時間。
高效時間管理心得篇十四
學(xué)生往往不太重視讀書的方法，其實(shí)，讀書方法的優(yōu)劣對學(xué)習(xí)效率影響很大。尤其是對于即將畢業(yè)考試的中學(xué)生來說，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節(jié)省時間，提高學(xué)習(xí)效率。決定讀書效果好壞的關(guān)鍵，在于讀的速度及對內(nèi)容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：
(1)要作好閱讀前的準(zhǔn)備。在閱讀一本書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測性地把握一下書的內(nèi)容：哪些地方會對自己幫助較大，重點(diǎn)內(nèi)容是怎樣編輯的，進(jìn)而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。
(2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點(diǎn)應(yīng)放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時要放慢速度，力爭融會貫通;而對那些與大綱無關(guān)的補(bǔ)充內(nèi)容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲，一般來說，看的速度要比說的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能減少閱讀中眼光的停留次數(shù)。
(3)注意看每一章后的結(jié)論段。供學(xué)生用的比較好的參考書，一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論，它是對整章重要內(nèi)容的總體概括，有助于學(xué)生在大腦中建立起合理的知識結(jié)構(gòu)，尤其在最后的復(fù)習(xí)階段，應(yīng)抓好此處的復(fù)習(xí)。
有兩種實(shí)用的快速閱讀方法，考生可以借鑒：
一是優(yōu)勢文字閱讀法。指只閱讀文章重要部分的一種讀書方法。不重要的語句則省略掉，閱讀速度很快。根據(jù)書的內(nèi)容和目的自由地調(diào)整閱讀速度，因此是合理的。對已熟悉的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)時，采用這種方法較有效。
二是整體語形閱讀法。這是一種在讀的時候不僅省略了重要語句，而且還聯(lián)系到整篇文章的來龍去脈，預(yù)想到后面內(nèi)容的讀書法。整體語形讀書法是最快、最有效的讀書法，是利用文章中的要點(diǎn)線索，抓住整體內(nèi)容和意思來讀書的方法。
當(dāng)然，在快速閱讀時，也要掌握尺度，不要一味求快而降低閱讀的質(zhì)量，失去快速閱讀的意義。
高效時間管理心得篇十五
在時間夾縫中尋找空間的11個關(guān)鍵，揪出謀害時間的8個兇手，管好自己與時間的10個法則，向8位時間管理大師學(xué)習(xí)，打通時間關(guān)節(jié)的14道魔法。這是吳淡如作家根據(jù)自己的親身體會寫出個人管理時間的一些體會。這是一本讀起來非常輕松的書籍。
以前在讀時間管理類書籍目錄時，有人曾推薦此書，介紹是比較適合女性讀的一本書，因?yàn)闆]有艱澀的理論，多是一些實(shí)踐后的心得，比較溫婉。
對照書中介紹的時間黑洞，我查出自己的'時間殺手是常常有想做好好先生的想法，什么事都想做好，卻什么事都做不好，因?yàn)闆]有把重要的事情先做好，嚴(yán)重的拖延癥患者，想再拖延一下，做得更好一下，往往在拖的過程中，又迎來了下一件工作，造成只好放棄沒有完成項(xiàng)目或是匆匆交差，質(zhì)量可想而知。工作的時候沒有掌握好節(jié)奏，專業(yè)能力欠缺，因此常常會玩的時候還在想著工作，有時還會引起家人的抱怨，讓我真的苦惱過。提高自己做事的專注力，專心致志的完成一件重要工作后再投入另一件，不要這個也想做，那個也想做，抗干擾能力弱，不愿意拒絕別人，就把自己陷入時間黑洞中。
發(fā)現(xiàn)黑洞后，怎樣解決呢？提早著手，凡事不要太追求完美，提高專注度，時間安排的盡量有些彈性，定期獎勵自己，懂得適時停止，不要想著能一口吃個胖子。這些簡單的道理說起來容易，要想做到，需要長期的堅(jiān)持與執(zhí)行。
高效時間管理心得篇十六
時間管理是指通過事先規(guī)劃和運(yùn)用一定的技巧、方法與工具實(shí)現(xiàn)對時間的靈活以及有效運(yùn)用，從而實(shí)現(xiàn)個人或組織的既定目標(biāo)，emba、mba等主流商業(yè)管理教育均將時間管理能力作為一項(xiàng)對企業(yè)管理者的基本要求涵括在內(nèi)。
勝任力要素。
定義。
能夠平衡時間需求。
說明。
1、詳細(xì)周到地考慮工作計(jì)劃----確定實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)的具體手段和方法，預(yù)定出目標(biāo)的進(jìn)程及步驟。
2、善于將一些工作分派和授權(quán)給他人來完成，提高工作效率。
3、制訂工作計(jì)劃，將事務(wù)整理歸類，并根據(jù)輕重緩急來進(jìn)行安排和處理。
4、為計(jì)劃提供預(yù)留時間，掌握一定的應(yīng)付意外事件或干擾的方法和技巧;準(zhǔn)備應(yīng)變計(jì)劃。
范例。
1、每天安排出時間計(jì)劃日程和優(yōu)先事項(xiàng)。
2、能利用經(jīng)手的文件進(jìn)行工作。
3、確保工作速度能與目標(biāo)或最后期限步調(diào)一致。
4、保持良好情緒，即使面對意料之外的需求時也能如此。
5、如果不是接待未預(yù)約談話者的適宜時間，能迅速而堅(jiān)定地要求非正式拜訪者以后再來。
6、每天留出一定時間給“順便拜訪”的人。
優(yōu)秀者的表現(xiàn)。
他們能夠安排他們自己和其他人迅速適應(yīng)工作量上的任何重大變革，并重新確定工作的優(yōu)先次序。他們可能把個人的安排看做他們時間管理工具包中的首要工具。他們較容易覺察對于考慮正在進(jìn)行的工作量的波動以及變革最后期限的需要，并且可能重新組織工作以達(dá)到最好的效果。
不足者的表現(xiàn)。
他們很少或不花時間在系統(tǒng)地組織他們的工作任務(wù)，傾向于處理鄰近的但是缺乏規(guī)劃和遠(yuǎn)見的任務(wù)。他們通常會著親自著手接踵而來的工作或者看起來是最緊急的工作，而不善于組織其他人去完成[1]。
提高的方法。
不足者需要認(rèn)識到：為了達(dá)到適當(dāng)?shù)慕Y(jié)果，人員、資源、目標(biāo)、最后期限、可利用的時間應(yīng)該被組合起來。不足者需要利用他們個人的優(yōu)先權(quán)并且認(rèn)識到在處理一系列未來的任務(wù)時總會有最佳次序[1]。
1、迫使你自己至少每天花幾分鐘用鋼筆和紙寫出一天或一星期中要完成的重要任務(wù)。
2、確信你每天或每星期計(jì)劃內(nèi)和計(jì)劃外的活動總是被列入時間日程，并且有必要的話，重新進(jìn)行時間安排。
3、建立一個體系確保你能夠容易地找出你需要做的事情。仔細(xì)考慮計(jì)劃的目標(biāo)和最后期限。
4、在你已經(jīng)看過總工作量并且計(jì)算出有必要在多大程度上重新組織之前，不要做出承諾。
5、要認(rèn)識到自己的能力有限，你可能需要借助其他人來達(dá)到目標(biāo)或完成任務(wù)。
相關(guān)工具。
日事請是時間管理工具。
世間錘是時間管理工具。
管理方法。
時間管理的方法有很多，這里我們來分享集各種方法之大成的5個。
新概念gtd。
gtd，gettingthingsdone的縮寫。來自于davidallen的一本暢銷書《gettingthingsdone》，中國的中文翻譯本《盡管去做：無壓工作的藝術(shù)》由中信出版社出版。
《盡管去做：無壓工作的藝術(shù)》。
gtd的基本方法：gtd的具體做法可以分成收集、整理、組織、回顧與行動五個步驟。
1.收集：就是將你能夠想到的所有的未盡事宜(gtd中稱為stuff)統(tǒng)統(tǒng)羅列出來，放入inbox中，這個inbox既可以是用來放置各種實(shí)物的實(shí)際的文件夾或者籃子，也需要有用來記錄各種事項(xiàng)的紙張或pda。收集的關(guān)鍵在于把一切趕出你的大腦，記錄下所有的工作。
2.整理：將stuff放入inbox之后，就需要定期或不定期地進(jìn)行整理，清空inbox。將這些stuff按是否可以付諸行動進(jìn)行區(qū)分整理，對于不能付諸行動的內(nèi)容，可以進(jìn)一步分為參考資料、日后可能需要處理以及垃圾幾類，而對可行動的內(nèi)容再考慮是否可在兩分鐘內(nèi)完成，如果可以則立即行動完成它，如果不行對下一步行動進(jìn)行組織。
3.組織：個人感覺組織是gtd中的最核心的步驟，組織主要分成對參考資料的組織與對下一步行動的組織。對參考資料的組織主要就是一個文檔管理系統(tǒng)，而對下一步行動的組織則一般可分為：下一步行動清單，等待清單和未來/某天清單。下一步清單是具體的下一步工作，而且如果一個項(xiàng)目涉及到多步驟的工作，那么需要將其細(xì)化成具體的工作。gtd對下一步清單的處理與一般的to-dolist最大的不同在于，它作了進(jìn)一步的細(xì)化，比如按照地點(diǎn)(電腦旁、辦公室、電話旁、家里、超市)分別記錄只有在這些地方才可以執(zhí)行的行動，而當(dāng)你到這些地點(diǎn)后也就能夠一目了然地知道應(yīng)該做那些工作。等待清單主要是記錄那些委派他人去做的工作。未來/某天清單則是記錄延遲處理且沒有具體的完成日期的未來計(jì)劃、電子郵件等等。
4.回顧：回顧也是gtd中的一個重要步驟，一般需要每周進(jìn)行回顧與檢查，通過回顧及檢查你的所有清單并進(jìn)行更新，可以確保gtd系統(tǒng)的運(yùn)作，而且在回顧的同時可能還需要進(jìn)行未來一周的計(jì)劃工作。
5.行動：根據(jù)時間的多少，精力情況以及重要性來選擇清單上的事項(xiàng)來行動。
實(shí)現(xiàn)gtd的五類工具：
在線：資源很多，可以直接查找如rtm(rememberthemilk)。
計(jì)算機(jī)：outlookmlolifebanlance。
pda：mlo(wm版)lifebalance(palm)。
紙+筆：gtd筆記本。
計(jì)算機(jī)+pda：文夾gtd工具。
6點(diǎn)優(yōu)先工作制。
該方法是效率大師艾維利在向美國一家鋼鐵公司提供咨詢時提出的`，它使這家公司用了5年的時間，從瀕臨破產(chǎn)一躍成為當(dāng)時全美最大的私營鋼鐵企業(yè)，艾維利因此獲得了2.5萬美元咨詢費(fèi)，故管理界將該方法喻為“價值2.5萬美元的時間管理方法”。
艾維利認(rèn)為，一般情況下，如果一個人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事，那么，他一定是一位高效率人士。
帕累托原則。
時間“四象”法。
美國著名管理學(xué)家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：
a.重要且緊急(比如救火、搶險等)——必須立刻做。
帕累托原則拓展。
帕累托原則拓展。
b.緊急但不重要(比如有人因?yàn)榇蚵閷ⅰ叭币弧倍o急約你、有人突然打電話請你吃飯等)——只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。人們常犯的毛病是把“緊急”當(dāng)成優(yōu)先原則。其實(shí)，許多看似很緊急的事，拖一拖，甚至不辦，也無關(guān)大局。
c.重要但不緊急(比如學(xué)習(xí)、做計(jì)劃、與人談心、體檢等)——只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成緊急的事去做，而不是拖延。
d.既不緊急也不重要(比如娛樂、消遣等事情)——有閑工夫再說。
麥肯錫30秒電梯理論。
麥肯錫公司曾經(jīng)得到過一次沉痛的教訓(xùn)：該公司曾經(jīng)為一家重要的大客戶做咨詢。咨詢結(jié)束的時候，麥肯錫的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人在電梯間里遇見了對方的董事長，該董事長問麥肯錫的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：“你能不能說一下現(xiàn)在的結(jié)果呢?”由于該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人沒有準(zhǔn)備，而且即使有準(zhǔn)備，也無法在電梯從30層到1層的30秒鐘內(nèi)把結(jié)果說清楚。最終，麥肯錫失去了這一重要客戶。從此，麥肯錫要求公司員工凡事要在最短的時間內(nèi)把結(jié)果表達(dá)清楚，凡事要直奔主題、直奔結(jié)果。麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3條以內(nèi)。這就是如今在商界流傳甚廣的“30秒鐘電梯理論”或稱“電梯演講”。
莫法特休息法。
《圣經(jīng)新約》的翻譯者詹姆斯.莫法特的書房里有3張桌：第一張擺著他正在翻譯的《圣經(jīng)》譯稿;第二張擺的是他的一篇論文的原稿;第三張擺的是他正在寫的一篇偵探小說。
莫法特的休息方法就是從一張書桌搬到另一張書桌，繼續(xù)工作。
“間作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種田的方法。人們在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，連續(xù)幾季都種相同的作物，土壤的肥力就會下降很多，因?yàn)橥环N作物吸收的是同一類養(yǎng)分，長此以往，地力就會枯竭。人的腦力和體力也是這樣，如果每隔一段時間就變換不同的工作內(nèi)容，就會產(chǎn)生新的優(yōu)勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制，這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。
具體方法。
1、有計(jì)劃地使用時間。不會計(jì)劃時間的人，等于計(jì)劃失敗。
2、目標(biāo)明確。目標(biāo)要具體、具有可實(shí)現(xiàn)性。
3、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，然后根據(jù)價值大小，分配時間。
4、將一天從早到晚要做的事情進(jìn)行羅列。
5、要具有靈活性。一般來說，只將時間的50%計(jì)劃好，其余的50%應(yīng)當(dāng)屬于靈活時間，用來應(yīng)對各種打擾和無法預(yù)期的事情。
6、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優(yōu)先辦的事情放在最佳時間里。
7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果;把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。
8、區(qū)分緊急事務(wù)與重要事務(wù)。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。給所有羅列出來的事情定一個完成期限。
9、對所有沒有意義的事情采用有意忽略的技巧。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。
10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。
11、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細(xì)分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費(fèi)15分鐘時間去做。
12、學(xué)會說"不"。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不"。
13、獎賞自己。即使一個小小的成功，也應(yīng)該慶祝一下?？梢允孪冉o自己許下一個獎賞諾言，事情成功之后一定要履行諾言。
高效時間管理心得篇十七
引導(dǎo)語：番茄工作法是簡單易行的時間管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于gtd更微觀的時間管理方法。下面是小編為你帶來的最高效的時間管理方法，希望對你有所幫助。
1)一個番茄時間(25分鐘)不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。
2) 一個番茄時間內(nèi)如果做與任務(wù)無關(guān)的事情，則該番茄時間作廢。
3)永遠(yuǎn)不要在非工作時間內(nèi)使用《番茄工作法》。(例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。)
4)不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。
5)番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的'成敗。
6)必須有一份適合自己的作息時間表。
1、減輕時間焦慮
2、提升集中力和注意力，減少中斷
3、增強(qiáng)決策意識
4、喚醒激勵和持久激勵
5、鞏固達(dá)成目標(biāo)的決心
6、完善預(yù)估流程，精確地保質(zhì)保量
7、改進(jìn)工作學(xué)習(xí)流程
8、強(qiáng)化決斷力，快刀斬亂麻
1、每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項(xiàng)任務(wù)，將任務(wù)逐項(xiàng)寫在列表里(或記在軟件的清單里)
2、設(shè)定你的番茄鐘(定時器、軟件、鬧鐘等)，時間是25分鐘。
3、開始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。
4、停止工作，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫個x。
5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。
7、每四個番茄鐘后，休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情
b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)記一個逗號(表示打擾)，并將這件事記在另一個列表里(比如叫“計(jì)劃外事件”)，然后接著完成這個番茄鐘。
根據(jù)個人實(shí)際情況，合理設(shè)置自己一個工作日內(nèi)的番茄時間段，盡量將重要的工作放在頭腦高效的時段，比如上午8:30~11:00，下午15:00到17:00等。不一定所有工作都要納入番茄時間段里，找到適合自己的工作節(jié)奏。
1、做好準(zhǔn)備工作，明確各個番茄時間內(nèi)對應(yīng)的任務(wù)，最好將任務(wù)簡單寫到紙質(zhì)便簽/日記本中，便于實(shí)施畫x，強(qiáng)化反饋。
2、每4個番茄時段內(nèi)的task的上下文差別不要太大，盡量減少task間的切換成本(進(jìn)入某個task的工作狀態(tài)是需要時間的)。
3、在番茄時間段內(nèi)task沒完成咋辦? 這個估計(jì)經(jīng)常發(fā)生，似乎只好在下一個番茄時間段里繼續(xù)做了。其他task順延。必要情況下加班完成。一旦出現(xiàn)這種情況，就需要你加強(qiáng)task劃分能力，盡量做好task完成時間的預(yù)估，不斷提升精確估計(jì)能力。
4、打擾是不可避免的。電話、郵件都可能打斷你的工作。如果必要，可在你的番茄時間段中預(yù)留出一些處理打斷的時間，比如25+5，預(yù)留5分鐘。當(dāng)然我們應(yīng)該盡可能避免這種打擾，可用一些廣為流傳的技巧：比如在允許的范圍內(nèi)適當(dāng)將mail接收的間隔延長;高掛“免戰(zhàn)牌”，顯式告知他人你已經(jīng)“out of services”了;不啟動即時通信工具，或設(shè)置即時通信工具的狀態(tài)為外出或極其繁忙狀態(tài)等等。
關(guān)于番茄工作法，mario fusco這樣說過：
不值一提，我認(rèn)為番茄工作法有很多缺陷。如果我正處在番茄時段當(dāng)中，這時有客戶從大洋彼岸打來電話，我該如何說?難道讓我說，等一會兒再打，我正處于番茄時段當(dāng)中呢?不是吧。
如果有人過來和我說話，而我恰巧處于番茄時段當(dāng)中，我個人的做法是暫時停下手頭的工作與他交談，因?yàn)槿绻贿@樣做我沒法接受。我當(dāng)前所做的事情還沒有重要到能夠拒絕和他人聊天的程度。
番茄工作法對我的幫助在于能夠讓我在一個時間段內(nèi)集中于一件事情上。如果沒有時間約束，我可能會在各種事情上不斷變換思路，我想同時學(xué)習(xí)很多東西，但實(shí)際上卻收效甚微。
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