通過寫心得體會，我們可以更深入地思考問題，提升自己的思維能力和分析能力。在總結中，我們可以提出問題或展開思考，以引起讀者的共鳴。下面是一些心得體會的典型范文，希望能夠為大家提供一些寫作思路和參考。
鄭州拓展心得體會篇一
近年來，拓展訓練在培養(yǎng)團隊合作能力和提升個人綜合素質方面越來越受到重視。作為一個團隊活動形式，拓展訓練通過一系列富有挑戰(zhàn)性的任務和游戲，培養(yǎng)團隊成員之間的溝通合作能力、解決問題的能力以及適應環(huán)境變化的能力。在剛剛結束的鄭州拓展訓練中，我收獲了很多，并對拓展訓練有了更深的體會和理解。
第二段：困難與挑戰(zhàn)。
鄭州拓展訓練過程中，我遇到了不少困難和挑戰(zhàn)。首先，在參與團隊合作任務時，我發(fā)現(xiàn)自己的表達能力欠缺，往往無法很好地將自己的意見傳達給團隊成員，導致溝通不暢。此外，一些拓展游戲要求完成特定的目標，需要團隊成員之間充分合作和配合，而在這個過程中，我也時常因為缺乏溝通和合作意識而出現(xiàn)問題。這些困難和挑戰(zhàn)讓我意識到，僅僅具備個人能力是不夠的，更重要的是懂得與他人有效溝通和配合，才能取得更好的成效。
第三段：合作與分享。
在鄭州拓展訓練中，團隊合作是非常重要的一環(huán)。通過不同的任務和游戲，我漸漸意識到只有通過團隊的力量才能完成任務。在任務中，我發(fā)現(xiàn)聆聽和尊重團隊成員的意見是非常重要的，只有相互之間共享資源、知識和經(jīng)驗，才能更好地發(fā)揮團隊的合作力量。正是在這樣的合作過程中，我收獲了很多寶貴的團隊合作經(jīng)驗，并學會了如何更好地與他人合作。
第四段：團結與信任。
在拓展訓練中，團隊成員之間的信任和團結非常重要。只有相互信任，才能更好地合作完成任務。通過一些團隊建設活動，我們學會了如何在團隊中建立信任，如何傾聽和支持彼此。在拓展游戲中，每個人都承擔著重要的角色和責任，而只有相互信任和團結，才能更好地發(fā)揮自己的長處，從而完成團隊的目標。這種團結和信任感對于團隊的發(fā)展和成長至關重要。
第五段：個人成長與收獲。
通過鄭州拓展訓練，我不僅僅學到了如何有效地與他人合作和溝通，也感受到了個人的成長和收獲。在團隊合作的過程中，我充分發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，也學會了如何在不同的角色中適應和應對。在完成一些挑戰(zhàn)性任務時，我克服了自己的恐懼和困難，更加堅定了自信心。同時，我也積極反思自身的不足，并努力提升自己的綜合素質。拓展訓練不僅是一種團隊的活動，更是一次個人成長的機會。
總結：
鄭州拓展訓練讓我深刻體會到團隊合作和個人成長的重要性。通過團隊合作和溝通，解決問題和克服困難的過程，我不僅提升了自己的能力，也建立了深厚的團隊合作意識和信任感。相信在今后的工作和生活中，這些經(jīng)驗和收獲將讓我更加成功。我希望能夠不斷挑戰(zhàn)自我，不斷學習和成長，成為更好的自己。
鄭州拓展心得體會篇二
訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！耙袄顷牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能出現(xiàn)危險。在這個項目進行總結的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。
最后一個項目是爬畢業(yè)墻。當我們面對4。2米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內(nèi)到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰(zhàn)友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個員工的要求。
畢業(yè)了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！
鄭州拓展心得體會篇三
去鄭州，是一個有些不一樣的體驗。從來沒有踏過這片土地的人，會驚嘆于這個歷史悠久的城市，以及它的文化風貌。而去過這里的人，一定會被留下深刻的印象。曾經(jīng)，我有幸前往這座城市——在這個秋高氣爽的季節(jié)，我伴著對這個城市的好奇和期待來到了這里。
第二段：文化之旅
鄭州，是一個擁有悠久歷史和深厚文化底蘊的城市。這里有堯舜禹、商周時代的文明古跡；有豐富多彩的民俗活動和岳麓書院、嵩山少林寺等文化名勝；有歷經(jīng)滄桑的南北朝、隋唐時期的生動歷史故事。我曾去看了鄭州博物館、黃河文化遺址等地方。在觀展游覽的過程中，不斷感受到這座城市的文化魅力和歷史厚重感。這一切，讓我對這個城市充滿了好奇和敬畏之情。
第三段：美食之旅
鄭州也是一個美食之城。這里有著許多美食，例如地道的燴面、臊子面、燜羊肉等等。去鄭州，將品嘗到道地的河南美食，這對于喜歡美食的我來說，愉悅感十分強烈。我曾去隴海路小吃街體驗了一下，這里匯聚了各類特色小吃，口感鮮美，誘人食欲，讓人根本停不下來。這一場美食之旅，也是鄭州之行一大亮點。
第四段：現(xiàn)代化之旅
現(xiàn)代化是鄭州的另一面，燈紅酒綠、車水馬龍。這座城市的交通、住宿、商業(yè)都十分發(fā)達，讓人感受到現(xiàn)代化的氣息。作為一座擁有千萬人口的城市，鄭州的城市規(guī)劃和建筑風格也令人嘆為觀止。我曾在太康路繁華的商業(yè)區(qū)閑逛，看到了許多時尚的購物商場和高樓大廈，讓我深刻感受到了這座城市發(fā)展的迅速和力量。
第五段：總結
這次去鄭州帶給我許多思索和收獲，我感受到了這個城市的文化底蘊、美食之旅和現(xiàn)代化。它的繁華與生活，融合在一個城市中，讓人驚嘆。這次旅行，讓我領略了它的風情萬種，體會到了不同城市的不同魅力。我相信，在未來，鄭州還將會呈現(xiàn)出更為美好的一面，等待著我的再次到來。
鄭州拓展心得體會篇四
“明天的清明節(jié)，集體會有個活動你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說道?！凹w活動，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動，我清明節(jié)還有事情呢！”我隨口應答道?！罢l又知道呢，我也是聽培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話時聽到的。之所以沒有提前告訴，是想給大家一個驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個時候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來到大家面前，說道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，本來公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績的出色表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動，后天正常放假?！?/p>
我們聽到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說，還可以和同事們出去一起做個拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說：“拓展訓練聽別人說，挺難的，會不會很累??？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過我聽說，這樣的培訓訓練不會那么嚴格。而且你沒有聽我們培訓部王經(jīng)理說嗎，這是因為公司業(yè)績突出犒勞大家，不會還讓我們那么累的?！笔聦嵰舱臀蚁胂蟮哪菢?，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個進行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰想第一個嘗試攀上高空的時候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒有底了。但是，當時的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時為什么那么膽大。
其實，當時的自己什么都沒有考慮，只是感覺好久都沒有應答，氣氛有點不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過后就一直賴在那里，一動也不動的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說，都對于我無濟于事，因為當時的自己估計下破膽了。我自己當時，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進。地下的同事，也比較著急和擔心。大家紛紛勸說我：實在不行就下來，沒事的。但是就算這樣，我也下不來。
在這個時候，那個行遠顧問的培訓老師，慢慢的和我說：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個時候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰(zhàn)勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過去了一年。但是我覺得自己在拓展訓練中心得體會，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
鄭州拓展心得體會篇五
鄭州改革開放以來發(fā)生了翻天覆地的變化。作為大中原的核心城市，鄭州在過去幾十年中不斷進行城市建設和經(jīng)濟發(fā)展，成為我國內(nèi)陸地區(qū)的重要城市之一。而近年來，鄭州更是迎來了一系列重大的改革舉措，推動城市轉型升級，這使我充分感受到了鄭州改革的巨大成就和帶來的激勵。下面就我個人的體會來談談鄭州改革帶給我的感受。
首先，鄭州改革給我?guī)砹顺鞘忻婷驳母淖??；仡欉^去，我記得那時的鄭州還是一個規(guī)模相對較小，建設相對簡陋的城市。但如今，鄭州的高樓林立，道路寬闊，交通方便，各類配套設施完善。尤其是鄭州東站的建成，使得鄭州成為了我國中部地區(qū)的交通樞紐。這些顯著的變化讓我感到非常震撼和驕傲。
其次，鄭州改革也給我?guī)砹松钇焚|的提升。隨著改革的推進，鄭州不僅在城市面貌上有了巨大的改變，居民的生活條件也有了極大的改善。現(xiàn)在的鄭州擁有了更多的公園和綠地，人們的生活環(huán)境更加美好。同時，鄭州的商業(yè)發(fā)達，各類購物中心、餐飲娛樂場所、文化活動等應有盡有，居民的生活更加便利多樣化。這讓我感到生活在鄭州的幸福感大幅提升。
再次，鄭州改革也給我?guī)砹私?jīng)濟發(fā)展的機遇。在改革開放的大背景下，鄭州作為大中原的核心城市，經(jīng)濟一直保持著快速的增長態(tài)勢。特別是近年來，隨著鄭州高鐵樞紐的建設和鄭州綜合保稅區(qū)的規(guī)劃興建，鄭州的發(fā)展勢頭更加迅猛。越來越多的企業(yè)在鄭州落戶，投資機遇和創(chuàng)業(yè)機會也不斷涌現(xiàn)。這使我深刻認識到鄭州經(jīng)濟發(fā)展的潛力和機遇。
然而，鄭州改革也還面臨一些問題和挑戰(zhàn)。例如，城市交通擁堵問題突出，環(huán)境污染嚴重，部分農(nóng)民工群體的社會保障問題亟待解決等。這些問題需要相關政府部門和社會各界共同努力，通過創(chuàng)新措施和改革舉措來解決。
總的來說，鄭州改革帶給我的感受是深刻而積極的。鄭州在城市建設、生活品質和經(jīng)濟發(fā)展方面取得的巨大成就讓我由衷地感到自豪。但同時，我也清楚地意識到改革過程中存在的問題和挑戰(zhàn)。只有在全社會的共同努力下，鄭州的改革才能取得更大的成功和進步。相信有鄭州這樣的城市，我國的改革開放就一定能夠取得更加顯著的成果。
鄭州拓展心得體會篇六
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓練。雖然有點累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個集體，是一個團隊。我熱愛這個集體，熱愛這個團隊。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學到了一些在工作和生活中學不到的知識，這個只能自己體會，別人體會不到的。我很感謝公司的領導們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個這么美好的活動，希望以后我們還有機會參加，衷心感謝!
在我們活動一開始分為3個小隊的時候，我們第一個被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個游戲，但是我們很認真的完成了，結果輸了，我哭了，因為那個是我們這個團體一起完成的，有集體榮譽感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個口號：“威騰集團，威霸天下，任我奔騰”。當經(jīng)歷信任背摔時我真的很害怕，沒有了一點主張，教練告訴我們：“你們是一個團隊，你們要信任這個團隊”。當準備好的時候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團隊，我們愛你!盲人方陣時，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個團隊，需要的是信任，團隊之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會時我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團隊之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學的決策方法，合理的節(jié)約時間。高空斷橋告訴了我們，面對挑戰(zhàn)時我們應具備的生存能力和適應能力，從而提升我們的綜合素質和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢想，奔跑吧!
我最感動的項目就是風雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應積極去面對。我選擇了當盲人，當漆黑一片看不清楚道路的時候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長大，我應該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓練結束之前最后一個項目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們增加了團隊的凝聚力，還有合作精神，勇于實踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
總之，這次拓展訓練我是開心快樂的……
鄭州拓展心得體會篇七
鄭州是中國的歷史文化名城，是中國中部的政治、經(jīng)濟、文化中心。作為河南省省會，鄭州不但有厚重的歷史文化積淀，還有優(yōu)越的地理位置和便捷的交通條件。鄭州也是我曾經(jīng)生活過的地方，我在這里度過了一段難以忘懷的時光。
第二段：鄭州的美食。
作為一個地方的魅力，美食無疑是不可或缺的一部分。鄭州的美食豐富多樣，有油炸小吃、面食、烤肉、清真食品等等。尤其是那些油炸小吃，比如麻花、油條、豆皮等等，能夠讓人忍不住多吃幾根。還有烤羊肉串、炸雞、烤雞翅等等，也是美味可口。這些美食的價格并不貴，即使是學生黨也能輕松品嘗。
第三段：交通便利。
鄭州的交通十分便利，市內(nèi)有公交車、地鐵、出租車等交通方式。特別是最近的幾年，地鐵建設得相當快，涵蓋了市內(nèi)很多區(qū)域。使用地鐵出行的話，方便快捷，而且價格也很實惠。同時，鄭州也是中國的交通樞紐之一，有多個高速公路、鐵路和航空港，可以很方便地到達全國各地。
第四段：文化底蘊豐厚。
鄭州有著悠久的歷史，并是華夏文明的重要發(fā)祥地。「中原文化」と「商文化」對整個中國文化都產(chǎn)生了深遠的影響。除了歷史文化，鄭州也有著獨特的藝術及現(xiàn)代文化。每年的春秋兩季還有「鄭州市國際消費類商品博覽會」和「中國（鄭州）國際動漫游戲博覽會」等大型展會，涵蓋廣泛，引人入勝。
第五段：總結。
在鄭州生活的這段時間，我深深感覺到了鄭州這座城市的魅力。從美食到交通、從文化到發(fā)展，這里的一切都讓我留下了深刻的印象。想起來，我經(jīng)常會想念那些美食和這座城市給我留下的美好回憶。鄭州是一座兼容并蓄的城市，它把過去與現(xiàn)在融合在一起，在這里生活一段時間會讓你感到很溫馨。
鄭州拓展心得體會篇八
鄭州是中原大地上的一顆璀璨明珠，不僅歷史悠久，文化底蘊深厚，而且經(jīng)濟發(fā)達，交通便利。作為一個來自外地的游客，我有幸在這座城市度過了一段美好的時光，對于鄭州，我有了很深的感受和體會。
首先，鄭州的人民真誠友善。每一次我走在大街上，路過一個陌生人，他們總是面帶微笑，熱情地向我打招呼。在咨詢一些路線問題時，總會有熱心的陌生人主動指引我。這種友善和熱情讓我感受到了鄭州人民的善良和純真。無論是在商業(yè)場所還是在街頭巷尾，鄭州人民的真誠都深深地打動著我。
其次，鄭州的發(fā)展速度讓人驚訝。作為國家中心城市之一，鄭州的經(jīng)濟實力和發(fā)展?jié)摿Φ玫搅顺浞值恼宫F(xiàn)。我參觀了鄭州東站，龐大的站臺上人來人往，車水馬龍。這場景讓我感受到了現(xiàn)代化的城市魅力，也讓我對鄭州的未來充滿了期待。
再次，鄭州的歷史和文化令人著迷。作為中原地區(qū)的重要歷史城市，鄭州有著豐富的歷史文化資源。我參觀了鄭州博物館，了解了夏、商、周等古代文明的瑰寶，感受到了中原文化的獨特魅力。在古城的街道上漫步，無論是磚木結構的古建筑還是青石板鋪就的小巷，都讓我仿佛穿越到了古代的鄭州。
最后，鄭州的美食令人難以忘懷。作為美食之都，鄭州擁有豐富的本土特色小吃。我品嘗了燴面、刀削面、黃燜雞等傳統(tǒng)美食，每一口都讓我回味無窮。而且，在鄭州還能品嘗到各地的美食，像是川味、魯菜、粵菜等。無論是本土特色還是異地風味，鄭州都能滿足不同口味的人們。
綜上所述，鄭州給我的印象是一個熱情友好的城市，它歌頌了中原大地的輝煌歷史和文化瑰寶。鄭州的發(fā)展速度讓人震撼，而且城市的現(xiàn)代化建設給人們提供了更加便捷舒適的生活環(huán)境。此外，鄭州也匯聚了各地美食的精髓，讓人大飽口福。鄭州是一個令人向往的城市，我相信它的未來會更加美好。希望有更多的人來到這座城市，親身體驗并感受這座城市的魅力。
鄭州拓展心得體會篇九
昨天公司的拓展訓練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領導者，只靠激情和勇氣是遠遠不夠的。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團隊做出犧牲，承擔一切的責任感也需要我們?nèi)W習。但我希望他處在一名領導者的角度總結一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬里柔和了團結的力量，珠行萬里非常考驗團隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團結和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地揮灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責任。銘記這一刻，你們永遠是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人!
通過在誠智拓展基地的素質拓展訓練，讓同學們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團隊的力量大于個人力量。
鄭州拓展心得體會篇十
三天的拓展訓練從團結、溝通、信任、互助等各方面對我們進行了系統(tǒng)的培訓，不僅打破了我們之間固有的一點點拘束，更是提升了我們的團隊歸屬感、營造了團隊合作氛圍。每一團體活動結束后，隊員們在一起暢所欲言、交流心得、發(fā)表感言，句句話語中流露的是對此次拓展的收獲和感悟。無論今后身處何種崗位，我想只要用心體會，就會對自己有很大的幫助。
體會一：“背摔活動”需要的是相互信任。
“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對每個人來說都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭?！氨乘せ顒印笨简灥氖悄銓F隊的信任，當自己站在高臺上，除了有足夠的勇氣外，就是對團隊的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認同自己的團隊，才能心無顧忌地相信團隊為人民全心全意的服務。
體會二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠的單杠。除了受過專業(yè)的訓練，很少有人面對這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對這樣的活動，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機會牢牢抓住。
體會三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過程，以求思想達成一致。傳遞過程的一點點失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團隊訓練中不僅有提升個人能力的活動，而且還有增強隊員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡單，但在其中蘊含如何有效溝通的技巧，溝通時的語速、語氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時的小細節(jié)，那么彼此溝通將會是有效的。
拓展是一次學習，學習的積累更是人生財富，而從中得出的感悟更是堅定理想的信念。這次訓練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會到了相互信任發(fā)揮的強大力量。三天拓展學習體會還遠不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來，讓自己重新細細回味一下，也堅信自己會把這些啟示運用到今后的工作中去。
鄭州拓展心得體會篇十一
第二天的太陽依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅定。
今天的太陽和昨天一樣不留情面，不過多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶柡孟駮裢Ａ藭r鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時候走了過來。我點了點頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個午覺，精神好了許多。下午仍是站在太陽下，日光卻沒了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時候，教官問了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗這場酸與痛。
或許這就是素質拓展的意義之一吧：不過分地勉強自己，但今天堅持的一定比昨天多，再從中領悟到更多。不得不說熬到結束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺一切都值得。
下午的太陽好像散下了濾鏡，過濾了酷熱灑在了我的身上……。
鄭州拓展心得體會篇十二
正式訓練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓練項目的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當中，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱。
高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試，到再后來的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵自己勇敢向前邁進，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150時間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的練習，而對擊鼓顛球的練習不夠，最后很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導致了整個任務的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會因為某一個環(huán)節(jié)的失敗而導致了整個任務的失敗。
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