平等和公正是構建和諧社會的基石。怎樣做好時間管理，提高效率，更好地平衡工作和生活？以下是小編為大家收集的總結范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學生心里課心得篇一
大學生心理調研是一項旨在了解大學生心理狀態(tài)和需求的活動。通過參與這項調研，我對大學生的心理健康問題有了更深入的了解，并從中獲得了寶貴的體會和啟示。
在調研中，我發(fā)現(xiàn)大學生心理健康問題的確存在著一定的普遍性。首先，許多大學生承受著壓力和焦慮的負擔。隨著社會競爭的加劇和學業(yè)壓力的增加，大學生常常感到無法承受重壓。其次，許多大學生在面對人際關系時存在一定的困惑和掙扎。與過去不同，大學生們需要適應新的社交環(huán)境，經常面臨著人際關系的波動和沖突。最后，一些大學生在自我認知和自我發(fā)展方面存在一定的困惑。許多大學生在探索自我身份、職業(yè)規(guī)劃和人生意義等方面感到迷茫，不知道該如何找到自己的方向。
通過參與這次調研，我意識到大學生心理健康問題的復雜性和深遠影響。當然，解決這些問題是一個長期而艱巨的任務，需要社會各界的合力。首先，大學和學校應該加強心理健康教育和咨詢服務。在教育方面，學?？梢詫⑿睦斫】到逃{入學生的日常課程中，增加知識和技能的培養(yǎng)。同時，學校還應該建立完善的心理咨詢服務體系，為學生提供專業(yè)的心理支持和指導。其次，社會應該關注大學生心理健康問題，并提供相應的支持和資源。政府、企業(yè)和社會組織可以共同努力，建立更多的心理健康項目和機構，為大學生提供更多的幫助和支持。最后，大學生自己也應該積極參與自我調節(jié)和提升。他們可以通過參加心理健康培訓、參與社團活動、與他人分享經驗等方式來增強自我意識和健康。
作為一名大學生，我深感自身在心理健康方面的重要性。不僅我們應該關注自己的心理健康問題，還應當幫助他人來提升整個社會的心理水平。在接下來的日子里，我將積極參與各種心理健康活動，并將所學所得分享給他人。我希望通過自己的努力，可以為大學生心理健康事業(yè)貢獻一份力量。
總結起來，大學生心理調研是一項重要的活動，為我們認識和解決大學生心理健康問題提供了重要的信息和啟示。通過認識到這些問題的存在，并采取相應的措施來解決它們，我們可以促進大學生心理健康的全面發(fā)展。相信在各方的努力下，大學生的心理健康水平將會不斷提高，他們將能夠更好地適應社會的發(fā)展和變化。
大學生心里課心得篇二
現(xiàn)代大學生面對的挑戰(zhàn)越來越多，各種因素會影響到大學生的心理健康。因此，維護大學生的心理健康顯得尤為重要。在我的大學生活中，我認為要注意以下幾點，以維護大學生的心理健康。
第二段：保持心態(tài)積極。
積極的心態(tài)一直是大學生心理健康的重要因素。如果心態(tài)一直消極，生活會變得困難和痛苦。保持良好的心態(tài)使我們有更好地面對一切不如意的事情。對于我來說，我喜歡用文藝、健身等方式來提升自己的心情，同時也很喜歡和朋友聊天打發(fā)時間，找到情感平衡。
第三段：合理安排時間。
時間是我們生命中最寶貴的資源。合理使用時間，不僅能收獲最大效益，同時也可以使我們感受到自己的價值感和成就感。我會在每周安排自己的時間，來好好規(guī)劃這周學習任務和時間分配，同時也會安排自己的生活、娛樂和運動，避免導致負面情緒或過度疲勞。
第四段：交友拓展社交圈。
生活中，交友是非常重要的，尤其是在大學期間。交到志同道合的朋友，不僅可以減少孤獨感，還能分享快樂，獲得更多的指引和幫助。同時，大學里有的社團和組織，也是一種很好的拓展社交圈的方式。在這個圈子里，能夠結交到志同道合的人，增加自己的社交經驗和活力。對于我來說，我曾參加過運動社團和學術社團，在那里我交到了很多朋友，擴展了自己的社交圈。
第五段：定期學習放松技巧。
在日常生活中，放松自己非常關鍵。我們可以通過運動、休息和旅行等方式來放松心情和壓力，讓自己能夠保持平靜和自信。在大學期間，學會放松自己，保持良好的心態(tài)，不僅可以提升自己的學習效率和生活幸福感，同時也能對心理健康造成積極的影響。對于我來說，我喜歡聽音樂和打籃球來放松自己，同時也會通過讀書和旅行拓展自己的思維和視野。
結論：
總之，大學生的心理健康是一個非常重要的問題，我們需要從自身出發(fā)，關注自己內心的需求，確保自己的身心健康。通過保持積極心態(tài)，合理安排時間，交友拓展社交圈和定期學習放松技巧等方式，我們可以為自己創(chuàng)造一個更好的未來，感受到更多的生活樂趣。
大學生心里課心得篇三
近年來，隨著高等教育的普及，大學生群體逐漸龐大起來。大學生不僅在學習上取得了較高的成績，也在日常生活和社會實踐中積累了豐富的經驗。作為大學生群體的一員，我深感這段時光對我產生了很大的影響，心里有了許多體會和感悟。
首先，大學生心中應有科學的生活態(tài)度。大學是培養(yǎng)綜合素質的階段，是學生進入社會的過渡期。在大學過程中，時間管理是我認為最重要的一項技能。有計劃、有目標進行時間安排，能提高效率，充實生活。此外，要培養(yǎng)積極、陽光的心態(tài)，面對困難和挫折時，不要垂頭喪氣，而要勇敢面對，用積極的心態(tài)去解決問題，這樣才能更好地適應未來的社會生活。
其次，大學生應該樹立正確的價值觀念。大學時光對于每一個人來說只有一次，它不僅是人生的一個階段，更是人生的一個轉折點。所以，我們應該以事事為人、為社會擔當著，樹立正確的價值觀念。要有愛國之情，關注國家發(fā)展和社會穩(wěn)定。要注重人與人之間的和諧關系，要去愛自己的家人、朋友，尊重師長，友善地對待陌生人。同時，要熱愛勞動和讀書，這樣才能不斷提高自己的知識水平和能力。
再次，大學生應有積極的學習態(tài)度。大學是一個讓人感到無比充實的地方，它給予了我們攝取大量的知識和學習的機會。在大學中，我們要學會自主學習。因此，我們應該認真對待每一個學科，做到踏實務實。同時，要有良好的學習習慣，如每天堅持預習、課下及時復習等。學習是持續(xù)的過程，像細水長流般注重積累，才能在學海中追求更好的成長。
最后，大學生應該發(fā)揚社會責任感。作為當代大學生，我們應該發(fā)揚社會責任感，投身公益事業(yè)，關注社會發(fā)展，并積極參與各種志愿者活動。只有通過實踐才能培養(yǎng)我們的社會責任感和團隊合作精神，同時也可以展示我們的風采和能力。社會責任感不僅是大學附加給我們的要求，也是我們內心對于社會的指引，只有發(fā)揚社會責任感，才能更好地回饋社會、促進社會的進步和發(fā)展。
綜上所述，大學生作為一個受過良好教育的群體，在心理和經驗上積累了很多的體會和感悟。我們應該樹立科學的生活態(tài)度、正確的價值觀念和積極的學習態(tài)度，同時要發(fā)揚社會責任感，為社會做貢獻。這樣，我們才能在大學的時光里茁壯成長，為未來的社會生活打下良好的基礎。
大學生心里課心得篇四
大學生活是大多數(shù)人人生中最美好的時期之一。作為在大學校園里度過的四年，大學生不僅有著很多的學習機會，還會經歷各種社交、實踐、文化和團隊活動。在此期間，大學生們會經歷很多的挑戰(zhàn)，獲得很多的成就和心得。這篇文章將探討大學生活中的心里體驗和反思，為所有的大學生提供一些有益的啟示和參考。
第二段：堅定自信，迎接挑戰(zhàn)。
大學生活中最重要的一點就是堅定自信，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)。與高中相比，大學的要求更高、壓力更大、競爭更激烈，這使得一些學生感到不自信和害怕。然而，在大學這個橋段中，我們應該擺脫這些不良情緒，否則就可能錯過很多機會。只有克服恐懼和不安全感，勇敢地探索世界，大學生才會成功。
第三段：鍛煉意志力，追求卓越。
大學生活是豐富多彩的，但也需要付出艱辛的努力。大學生活中可能會有許多的起伏和困難，但也有許多機會可以挑戰(zhàn)自己和追求卓越。這些機會需要大學生以更高的要求去完成，因此，必須培養(yǎng)良好的意志力和毅力。意志力是完成每天的任務和目標的能力，而毅力則是克服困難和追求卓越的能力。有了這些能力，大學生就能更加自如地面對挑戰(zhàn)，追求自己的目標。
第四段：多元發(fā)展，拓展視野。
大學生活中最重要的一點就是多方面的發(fā)展，不apenas是單方面的專業(yè)知識，更需要形成全面的素質。學生需要積極參加各種文體活動、社會實踐和獎學金活動。由于大學生可以接觸不同的同學和專業(yè)，可以接觸不同的文化和知識領域，可以接觸不同的地域和社會狀況，因此需要積極拓展他們的視野，豐富他們的生活，打破他們的陳舊和桎梏。
第五段：感恩知遇之恩，傳承美德。
成為一名大學生需要付出很多努力，但也有許多人的幫助和恩情。這些幫助可能來自父母、老師、朋友、校友乃至陌生人，這些人對大學生的成長和發(fā)展都起到了關鍵的作用。因此，大學生應該時刻感激他們的恩情，珍惜他們的支持和鼓勵，并將這種感恩之心轉化為行動。大學生應該不斷傳承美德，為社會做出更多的貢獻。
大學生心里課心得篇五
第一段：引言（200字）。
在當今社會，大學生面臨著越來越多的壓力。學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力等等，都讓他們的心理健康備受考驗。作為大學生，我深刻體會到了心理健康對個人成長的重要性。通過努力，我逐漸形成了一些心得體會。下面將從積極抵抗壓力、培養(yǎng)良好心態(tài)、尋求幫助、關注自我成長、建立人際關系五個方面來分享我的心得體會。
第二段：積極抵抗壓力（200字）。
大學生在面臨各種考試和任務時往往感到壓力巨大。而積極抵抗壓力是心理健康的第一步。我經常通過制定合理目標和規(guī)劃自己的時間來應對壓力。我還發(fā)現(xiàn)鍛煉身體是緩解壓力的有效途徑，因為運動不僅可以釋放身體的壓力，還有助于提高身體的抵抗力。此外，與朋友分享自己的壓力和擔憂，找到解決問題的方法，也能有效減輕內心的負擔。
第三段：培養(yǎng)良好心態(tài)（200字）。
有時，我們的內心被外界的困難和挫折所困擾，情緒也會變得低落甚至焦慮。養(yǎng)成良好的心態(tài)對于維護心理健康具有至關重要的作用。我記得曾經在一次關鍵考試中取得了不盡如人意的成績，開始陷入自我懷疑和挫敗感。但后來我逐漸學會接受失敗，并且從中總結經驗教訓，努力把握下一次機會。正是這種積極樂觀的心態(tài)，讓我在大學生活中更加從容自信。
第四段：尋求幫助（200字）。
面對心理問題，尋求幫助是重要的。無論是家人朋友還是專業(yè)的心理咨詢師，他們都能給予我們寶貴的指導和支持。我曾經在一段時間里感到極度壓抑和焦慮，無法自拔。當我向家人傾訴后，他們給予了我及時的關心和安慰。同時，我也積極利用學校提供的心理咨詢服務，與專業(yè)的心理咨詢師共同探討問題，得到了很大的幫助。從那時起，我意識到與他人交流，尋求幫助對于緩解心理壓力以及保持心理健康的重要性。
第五段：關注自我成長、建立人際關系（200字）。
大學是一個個人成長和社交的重要階段。我發(fā)現(xiàn)，關注自我成長和建立良好的人際關系可以有效促進心理健康。我會時常反思自己的行為和思維，從中找到改進的方向。我還努力參加一些興趣社團和活動，通過交流和合作與他人建立良好的關系。這些經歷不僅豐富了我的大學生活，也讓我變得更加自信和開放。
結論（100字）。
總之，大學生心理健康的體驗是一次成長的過程。通過積極抵抗壓力、培養(yǎng)良好心態(tài)、尋求幫助、關注自我成長和建立人際關系，我逐漸克服了很多心理上的困擾，更加積極地面對生活。在未來的生活中，我將繼續(xù)保持良好的心理健康，并將所學應用于實踐，努力成為一個更加健康、自信和積極的大學生。
大學生心里課心得篇六
大學是人生中一個重要的階段，在這里，學生們經歷了從青春期到成年期的過渡期，承受著來自學業(yè)、生活壓力的困擾，因此大學生的心里健康問題日益受到關注。通過自我反思和實踐，我深深體會到了大學生心里健康的重要性，這不僅關乎個人的幸福感和發(fā)展，也關系到整個社會的穩(wěn)定和進步。
第二段：壓力與情緒管理。
大學生的壓力主要來自學業(yè)、人際關系和未來的就業(yè)壓力等方面。在這個過程中，我們需要學會有效地管理壓力和情緒。我發(fā)現(xiàn)，與人溝通是釋放壓力的一種很好的方式，可以找親密的朋友傾訴自己的困擾，或者尋求專業(yè)咨詢師的幫助。另外，培養(yǎng)良好的生活習慣和充足的睡眠也能有效緩解壓力，保持良好的心態(tài)。
第三段：自我認知與自我調適。
大學時期是人格發(fā)展的關鍵時期，我們需要提高自我認知能力，了解自己的興趣、優(yōu)勢和目標，并且接受自己的不足。通過深入了解自己，我們能更好地規(guī)劃自己的學業(yè)和生活。此外，面對挫折和困境時，要學會積極調適，保持樂觀的態(tài)度，尋找解決問題的辦法，并相信自己可以克服困難。
第四段：建立良好的人際關系。
大學是一個人際關系的重要平臺，與各種不同背景的人交流和建立友誼對于我們的成長和發(fā)展至關重要。我學會了主動去交朋友，參加各種社團和活動，通過共同的興趣愛好和目標聚集在一起。與此同時，培養(yǎng)良好的溝通技巧也是建立良好人際關系的關鍵。與同學和老師保持良好的溝通，主動尋求幫助和與他人合作，有助于更好地解決問題和增強自信心。
第五段：追求內心的寧靜和平衡。
在追求學業(yè)和事業(yè)的同時，我們也要關注自己的內心世界。我發(fā)現(xiàn)，經常進行有意識的放松活動，如冥想、讀書和運動等，可以幫助我找到內心的寧靜和平衡。另外，樹立正確的價值觀和人生觀也是心里健康的重要組成部分。要明確自己的目標和追求，不盲目追求他人的認可，保持對自己的真實信仰和價值觀，從而實現(xiàn)自我超越和成長。
總結部分：
大學生心里健康是我們發(fā)展和成長的重要基礎。通過主動管理壓力和情緒，提高自我認知和調適能力，建立良好的人際關系，追求內心的寧靜和平衡，我們能夠更好地適應大學生活，發(fā)揮自己的潛力，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎。因此，我們應該積極關注和關心自己和他人的心里健康，為共同的幸福創(chuàng)造更好的環(huán)境和條件。
大學生心里課心得篇七
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發(fā)揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。下面是小編為大家精心整理的大學生心里健康演講稿，希望對大家有所幫助。
大學生心里健康演講稿篇1老師們、同學們：
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，在我們的周圍，有的人情緒反復無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家!
大學生心里健康演講稿篇2尊敬的老師、同學們：
大家晚上好!
大學生是一個身體成熟而心理還趨于完善的群體。我們的大學生朋友們認為，可以承擔責任、獨立自主、自我決定了，然而在現(xiàn)實中，大學生會面臨許多的問題，學習、生活、戀愛、交友、擇業(yè)等等，而心理不成熟致使同學們不知所措，陷入心理困惑。怎么辦?我想在遇到困難、挫折時，只要我們有積極的認知方式、積極的情感體驗以及積極的意志行動和人格品質，只要我們擁有了“樂觀的思考問題”這把金鑰匙，我們就一定會找到更好的解決方式。
讓我們積極行動起來，用愛滋養(yǎng)我們心靈。
最后，祝老師們身體健康，祝同學們學業(yè)有成!
謝謝!
大學生心里健康演講稿篇3大家好!
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。
大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他進取因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
謝謝大家!
大學生心里健康演講稿篇4大家好!
首先，先請大家聽一個故事。
他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我，我看看你，都不做聲。
過了片刻，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍;另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了;第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
“啪”，弗洛姆又打開了房內另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們揉揉眼睛再仔細看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”
大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走?！霸趺椿厥?”弗洛姆問道。
“這張安的質量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。
弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！?/p>
這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質的生活。
所以我想說，專心于路，路就不會多難走;專心于事，事就不會太難做。
謝謝大家!
大學生心里健康演講稿篇5大家好!
來到大學后，在自我認知、同學交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學、退學。
大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。
雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態(tài)度、學習興趣、考試焦慮等。
大學生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重托，歷史的責任!
作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養(yǎng)的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。
謝謝大家!
;大學生心里課心得篇八
軍訓所教的動作與高中時相仿，唯一不同的就是——氣氛。對，就是氣氛。高中時，大家都抱著一種玩耍的心態(tài)去參加軍訓，那時的教官也是對我們溫柔有加，想到這里，我只能用“魔鬼”來形容如今的教官。教官對我們真的很嚴格。我記得教官常說的一句話是：你們要記住，這就是一個整體，所以別在里面搞個人的小動作，只要有一個人犯錯，你們就得全體受罰……自此，“集體”這個詞就在不知不覺中走入了我的內心。
不是不知道集體榮譽感，而是很少把它當作一回事。以前，搞得最多的就是個人主義。可是現(xiàn)在，當總是因為個人犯錯而集體被受罰時，就不得不把它當作一回事了。因為被罰可不是一件好玩的事。
說道軍訓，我最害怕的就是站軍姿。說來慚愧，這最簡單的動作，簡單到每個人不用學都會，可是，對我來說卻是最不想做的。不得說，它是最能考驗一個人的毅力。人都是“動”物，就是一種動態(tài)的事物，可見，要我們保持同一姿勢超過半小時以上是件多么痛苦的事，可是，就算不喜歡還是必須要做，這就是軍訓。其實，站的時間長了，就會了解，只要你不要太在意，轉移注意力，站軍姿也不是那么恐怖的，習慣了就好。
別以為站著累，蹲著就舒服了，蹲了以后，你就會后悔的。真的，蹲著的時候整個身體的重量都落到了右腿上，短時間還可以，要是時間長了，腿都麻了。不過，在蹲下時，耳朵倒是接收到了很有益的信息——聽到一個教官再說：“你們要忘記你們的右腿，你們的右腳不是你們自己的!”這句話真的很有用，我試著忘記右腿，效果真的不錯，慢慢地，就忘記了累。其實，這也是一門不錯的課，也就是說，很多東西，看起來似乎很難，永遠都不能達到目標，但真正實踐了，就會發(fā)現(xiàn)，其實再難的事做起來也會變簡單，即：凡是都要有勇氣走出第一步。俗話都有說：“車到山前必有路，人到橋頭自然直”.因此，今后不管是在學習上，還是已踏入社會，我們在面對困難時都不能退縮，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。
大學生心里課心得篇九
第一段：引言
在日常生活中，我們每個人都會經歷各種各樣的心理問題和困擾。面對這些問題，心理學作為一個專門研究人類心理活動和行為的學科，可以為我們提供一些啟示和指導。通過學習心理學，我深刻體會到了諸多心理學原理的重要性，并從中獲得了一些心得體會。
第二段：自我認知與情緒管理
自我認知與情緒管理是心理學中的一個重要主題。通過深入了解自己的情緒和行為，我們可以更好地管理自己的情緒，提高自己的情緒抗壓能力。我開始學會關注自己的情緒變化，并嘗試通過積極的自我對話和放松技巧來調節(jié)情緒。比如，當我感到壓力太大時，我會告訴自己要冷靜下來，找到解決問題的方法，而不是消極地逃避或沉溺于消極情緒中。通過這樣的自我認知和情緒管理，我逐漸提高了自己的情緒穩(wěn)定性和處理問題的能力。
第三段：人際關系與溝通
人際關系和溝通是我們日常生活中不可避免的部分。通過學習心理學，我發(fā)現(xiàn)人際關系的質量對我們的心理健康和幸福感有著重要的影響。因此，我開始注意自己與他人之間的交流方式和溝通技巧。比如，我學會了傾聽他人的觀點并尊重他們的感受，而不是僅僅關注自己的立場。我也學會了在處理沖突時保持冷靜，并尋求雙方的共同利益和解決方案。通過這樣的努力，我發(fā)現(xiàn)我的人際關系變得更加和諧和穩(wěn)定，同時也提高了自己的溝通技巧和解決問題的能力。
第四段：心理健康的重要性
心理學的另一個重要主題是心理健康。通過學習心理學，我認識到保持良好的心理健康對于我們的全面發(fā)展和幸福感至關重要。我開始關注自己的心理健康狀況，并采取積極的心理保健措施。比如，我通過學習放松技巧和心理自助方法，提高自己的壓力調節(jié)能力。我也開始重視睡眠的質量和規(guī)律，以及建立健康的生活習慣。通過這些措施，我能更好地面對生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)，提升自己的心理韌性和抗擊逆境能力。
第五段：心理學的應用與貢獻
心理學不僅僅是為了滿足我們對知識的好奇心，更是為了應用到實際生活中解決問題，促進個人和社會的發(fā)展。通過學習心理學，我開始將所學的知識運用到實際中，比如在教育中引導學生的心理健康發(fā)展，或者在工作中提高員工的工作滿意度等。我也開始意識到心理健康的重要性，并鼓勵身邊的人重視自己的心理健康。通過這些實踐，我發(fā)現(xiàn)心理學不僅改變了我的個人生活，也對身邊的人產生了積極的影響。
結尾段：
通過學習心理學，我對自己和周圍世界有了更深入的了解。自我認知與情緒管理、人際關系與溝通、心理健康的重要性以及心理學的應用和貢獻成為我心理成長的關鍵。心理學的研究和應用正日益成為解決現(xiàn)實問題和改善人們生活質量的重要工具。因此，我會繼續(xù)學習心理學，不斷提升自己的心理素養(yǎng)，同時也希望通過我自己的努力，為他人的心理健康和幸福做出一點貢獻。
大學生心里課心得篇十
心理課是大學課程中非常重要的一門學科，通過學習這門課程，我獲益匪淺。在這門課上，我學到了許多關于人類心理的知識和技巧，也對自己的內心有了更深入的了解。通過這門課程，我發(fā)現(xiàn)了許多有趣且實用的心理學原理，并且學會了如何應用這些知識來提高自己的生活質量。現(xiàn)在，讓我來和大家分享一下我的心理課心得體會。
第一段：學習心理讓我更了解自己
在心理課上，我們學習了許多關于人類心理的知識。其中一個重要的內容是學習自我認識和自我評價的方法。通過這些學習，我意識到自我了解是建立在真誠和客觀的基礎上的。我學會了通過觀察自己的行為、情緒和思維來了解自己的內心，從而更好地認識自己的優(yōu)點和不足。我發(fā)現(xiàn)這樣的自我認識可以幫助我更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難，并且增加我的自信心。
第二段：學習心理讓我學會了更好地與他人相處
在心理課上，我們學習了許多關于人際關系和溝通的技巧。這些技巧對我來說非常有用，因為我以前在與他人相處和溝通方面存在一些困難。通過學習心理知識，我能夠更好地理解他人的情緒和需求，并且學會了如何用正確的方式表達自己的想法和感受。我發(fā)現(xiàn)，良好的溝通和人際關系是建立在尊重和理解的基礎上的，而學習心理知識可以幫助我更好地與他人相處，建立更加良好的人際關系。
第三段：學習心理讓我更好地管理壓力和情緒
在生活中，壓力和情緒管理是非常重要的技巧。在心理課上，我們學習了許多關于管理壓力和情緒的方法。我發(fā)現(xiàn)，認識到自己的情緒和壓力源是管理它們的第一步。通過心理課，我學會了如何分析自己的情緒和壓力源，并且學會了一些應對它們的方法，如放松技巧和積極思考。我發(fā)現(xiàn)這些技巧對于管理我的壓力和情緒非常有效，使我更加平靜和自信。
第四段：學習心理讓我更好地理解他人的行為和心理
人類行為和心理是非常復雜的。在心理課上，我們學習了許多關于人類行為和心理的理論和概念，這使我能夠更好地理解他人的行為和心理。我意識到每個人都有不同的價值觀和經歷，這些會影響他們的行為和決策。通過學習心理知識，我能夠更好地理解他人的行為背后的原因，并且更加寬容和尊重他人的差異。
第五段：結語
總之，通過學習心理課，我獲得了許多知識和技巧，幫助我在許多方面更好地理解自己和他人。我學會了如何有效地管理自己的情緒和壓力，如何與他人建立良好的人際關系，并且更好地理解他人的行為和心理。這些知識和技巧將對我未來的個人成長和職業(yè)發(fā)展有著積極的影響。我將繼續(xù)學習和應用心理知識，不斷提高自己的心理素質。
大學生心里課心得篇十一
心里劇是一種通過主角在自己內心世界中與他人交流、思考、發(fā)展的藝術形式。近年來，心里劇在戲劇界備受矚目，并持續(xù)吸引著觀眾的興趣。通過觀看一些心里劇的演出，我深深感受到了其獨特魅力與意義。以下是我對心里劇的一些體會與感受。
在觀看心里劇時，我最先注意到的是其獨特的舞臺表現(xiàn)形式。心里劇通常不依賴于大規(guī)模的舞臺布景和燈光效果，相反，它更注重通過演員的表演、音效和音樂來展現(xiàn)角色的內心世界。演員們常常只穿著簡單的服裝，沒有華麗的舞臺道具，而是通過肢體語言和表情來傳達情感和心理狀態(tài)。這種簡約的舞臺設置使觀眾更加聚焦于角色的心理變化，感受到了角色內心的矛盾與糾結，更容易與角色進行共鳴。
其次，心里劇給觀眾提供了獨特的視角，讓人們深入到角色的內心世界中，感受到其矛盾的情感和思想。在一些心里劇中，觀眾可以聽到角色內心的對話、思考和矛盾。這種呈現(xiàn)方式不僅讓觀眾了解到角色的內在世界，還引發(fā)了人們對自身內心的思考。通過觀看心里劇，我也開始思考自己內心的聲音，與角色一起探索其中的困惑和掙扎。心里劇幫助我了解到，每個人都擁有自己的內心世界，內在的聲音和情感常常是復雜而深沉的。
此外，心里劇通過內心對話的形式，展現(xiàn)了角色的成長和發(fā)展。角色在內心世界中經歷了許多掙扎、思考和突破，通過與內心的對話，不斷獲得啟示和答案。觀眾可以見證角色的成長和內心的轉變，在這個過程中也獲得了啟發(fā)和思考。心里劇提醒我，路途中的磨難和困惑并不可怕，而是成長的機會。無論是角色還是觀眾都能從內心明白，面對挑戰(zhàn)與疑惑，我們需要與內心對話，勇敢前行。
另外，心里劇還能通過內心對話的形式，探索一些深層次的話題和社會問題。在一些心里劇中，觀眾可以聽到角色對權力、愛情、人生意義等重要問題的內心思考和爭辯，引發(fā)了對這些問題的深入思考。心里劇給了觀眾更多的空間和時間去思考和探討這些重要的議題，使觀眾對自身與社會的關系有了更加深入的認識和理解。
總而言之，心里劇以其獨特的舞臺表現(xiàn)形式、深入人心的故事情節(jié)和深度思考的內心對話，吸引了越來越多的觀眾。通過觀看心里劇，我體會到了角色內心的世界、角色的成長和對重要議題的深思熟慮。心里劇不僅為觀眾帶來了精神層面的享受，更增加了對自身內心世界的認識和理解。我相信，心里劇將會在未來繼續(xù)發(fā)展壯大，并為觀眾帶來更多的驚喜和啟示。
大學生心里課心得篇十二
各位家長和親愛的同學：
21世紀人類健康的頭號殺手是心理疾病。心理學家說：生理疾患損傷身體，心理病癥危害靈魂，甚至毀滅整個人!
隨著我們的社會進入了新的轉型期，人們的生活節(jié)奏日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜;隨之而來的一系列問題也常常使人們處于失衡狀態(tài)，個人的亞健康情緒及亞健康心理的積累，以至于有人說：“人類進入了情緒負重年代”，而誘發(fā)的眾多的社會矛盾也與此密切相關。
社會文明的進步通常會回贈人類自身一份特別的禮物，那就是高質量的生活。但收下這份禮物，并非只意味著你我他可擁有較好的物質條件和精神享受，更重要的是，心理健康能讓人明白如何才能創(chuàng)造和享受到更美好的生活。人的健康包括軀體的和心理的健康，這樣對健康概念的新認識，便是我們追求高質量生活過程中新邁出的重要一步。心理健康需要人來維護，是我們時代的強音;珍惜生命、關注人的心理健康、提高生活質量，已成為當今社會生活語言詞典中的高頻率詞條。
“理念的傳遞應該是一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個程序激活另一個程序，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！苯K身健康和終身學習一樣重要，通山一中心理健康活動中心舉辦的健康活動，擴大到學生，就能使學生受益;擴大到教職員工，就能使教職員工受益;擴大到社會，就能使社會受益。
關注一個人的健康，就是關注一個家庭的健康;關注一個人的健康，就是關注社會的健康。關注學生，關注健康，關注生命，關注社會，我們愿扛起“心理健康”這桿大旗一路領跑在前方。
為此，通山一中心理咨詢室心理老師提出倡議：
一、用“五種能力”判別自我的心理健康：
1.適應能力：對環(huán)境的適應能力是人賴以生存的最基本的條件，“適者生存”是生物進化的普遍規(guī)律。對變動著的環(huán)境是否適應，是心理健康水平的重要標志。
2.社會交往能力：社會交往是人類社會的基礎，人類心理活動得以產生和維持，有賴于社會交往的發(fā)展。社會交往能力標志著一個人的心理健康水平。
3.耐受力：對精神刺激或壓力的承受能力及抵抗能力統(tǒng)稱為耐受力。
4.康復力：康復力是指個體在蒙受精神打擊或刺激后心理創(chuàng)傷的復原能力?？祻土σ彩切睦斫】邓降囊豁椫匾笜恕?/p>
5.控制力：控制力是指自我控制和調節(jié)的能力。控制力水平也是衡量一個人心理健康水平的一項重要標準。
二、用小學生心理健康的標準對照檢查自我的心理健康：
1.認知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上。
2.情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉快。
3.意志健全，有較強的行動的自覺性，果斷性，頑強性和自制力。
4.自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性。
5.和諧的人際關系。
換言之，也就是“了解自我、接納自我、控制自我、調節(jié)自我、調適自我、設計自我、完善自我、發(fā)展自我、信任自我、滿意自我?！?/p>
三、用具體的途徑和方法消除自我與他人的心理差距，使自己順利成才：
1.培養(yǎng)良好的人格品質。
2.養(yǎng)成科學的生活方式。
3.加強自我心理調節(jié)。
4.積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
5.求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。
總之，小學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的.頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，小學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代小學生的心靈，新時代的小學生要像盡心學業(yè)一樣盡心心理健康，因為當今世界，心理健康關系到青少年的生命安全、身體健康、容貌美麗、家庭幸福、學業(yè)進步、事業(yè)成功，所以只有以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，才能為國家的富強奉獻自己的青春，才能使我國勝于歐洲、雄于地球!
倡議人：通山第一小學心理咨詢室心理老師成愛玲(中國心理學會會員，湖北省心理學會會員，國家二級心理咨詢師，高級心理測量師,人民大學性心理學課程結業(yè)，華中師范大學發(fā)展與教育心理學碩士班畢業(yè)，主攻心理咨詢與治療專業(yè)，具有豐富的心理咨詢與治療工作經驗。擅長個體心理咨詢：青少年心理問題(學習障礙、社交障礙、青春期問題);成人心理咨詢(情感問題、性心理、犯罪心理、人際溝通、教師心理、心智重塑等);職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃指導;也善于團體輔導以及大型的心理講座。
聯(lián)系電話：
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xx月xx日。
大學生心里課心得篇十三
心里的心得體會是我們在生活中逐漸積累的一種寶貴的經驗，它記錄了我們在成長過程中所領悟到的道理以及思考問題的方法。對于我來說，心里的心得體會包含了許多方面，從人際關系到學習方法，從家庭關愛到個人成長。下面，我將會分享我在這些方面所收獲的心得體會。
第一段：人際關系
我經常聽人說：“在社交中，五分靠長相，五分靠談吐，九十分靠心理?！蔽疑钣畜w會地認為這句話不假。在我和別人交往中，我總結出幾點重要的心得：首先要尊重他人的私有空間，不要貿然地插入自己的話題，要有耐心傾聽別人的想法；其次，要學會溝通技巧，通過語言和肢體語言表達自己的意愿和想法；最后，要學會包容，理解和諒解別人的思想習慣和生活方式，不要輕易地批判別人。
第二段：學習方法
學習方法是許多人都關注的一個話題。在我不斷研究學習方法的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多好的學習方法，這些方法幫助我提高了學習效率和學習質量。首先，要保持良好的學習習慣，堅持不懈地學習，不為各種雜事所擾；其次，要有好的時間管理能力，分配好自己的時間和精力，讓學習和娛樂節(jié)奏協(xié)調；最后，要不斷總結自己的學習方法，從好的和不好的經驗中吸取教訓，為自己的學習道路添磚加瓦。
第三段：“家庭關愛”
在我的成長歷程中，家庭給予了我最重要的支持和幫助。我在家庭中所體驗到的感情和情感是任何地方無法被替代的。因此，我經常感受到“家庭關愛”的重要性。對于我來說，“家庭關愛”所包含的心得體會是多方面的，包括以誠相待，尊重和理解，為家庭貢獻力量等等。與此同時，我也把這些體驗融入到生活中，運用到工作和社會交往中去。
第四段：個人成長
在我對自己的成長歷程進行反思時，我發(fā)現(xiàn)了許多讓我成長的因素，其中有的是個人能力和素質的提高，有的是內心品質的深化。換句話說，“個人成長”與我們自己的全面提高有關。在這方面，我總結出的心得體會是：首先要自信，堅定自己的信念和價值觀，追求一種積極向上的人生態(tài)度；其次，要有責任心和獨立思考能力，敢于承擔自己的責任和決策；最后，要善于接受新事物，不斷充實自己的知識儲備，以不斷提高自己的能力和競爭力。
第五段：總結
綜上所述，心里的心得體會在我們的成長過程中扮演著非常重要的角色。它們記錄了我們成長的足跡，幫助我們提高了自己的能力和素質。從人際關系到學習方法，再到家庭關愛和個人成長，這些心得體會所包含的思想和值得我們深思熟慮的地方是很多的。因此，我們要認真體會并總結心中的經驗，為我們的今后提高和成長做出貢獻。
大學生心里課心得篇十四
烈日下的軍訓磨練著我們的意志，鍛煉著我們的體力。立正、稍息、齊步走。最簡單的姿勢，最基礎的要求。但要把它們做到最好卻要付出汗水伴隨堅韌的意志。軍訓告訴我們學習生活中也應本著軍訓精神能吃苦能堅持方能擁抱明天!
一切行動聽指揮，鐵的紀律，鋼的意志，辛勤的付出，讓我懂得了軍訓的意義，生活的意義，軍訓感想記在了我的心里。
紛飛雨，萬千思緒;迷彩衣，眾千學子;三兩笑語，幾許詠嘆。
幾千年前，木蘭花盛?！靶弁媚_撲朔，雌兔眼迷離，雙兔傍地走，安能辨我是雄雌?”歷史風塵，幾千年煙雨。望眼興嘆，軍姿颯爽。軍歌嘹亮，誰說女子不如男?女子幻化，如破繭成蝶。如繭，不畏困苦，擺脫脆弱，以規(guī)范要求自己化蝶，堅強飛舞。望，綠茵場上，眾繭成行。未來，蝶舞紛飛，伊人所夢。
痛苦與快樂并存著，所以選擇痛快。蝶繭如星，閃耀如光。惟愿破繭成蝶，共譜蝶舞一曲。
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