計劃的實施需要堅定的決心和執(zhí)行力，只有付諸行動，才能實現(xiàn)預(yù)期目標。制定計劃時，可以借鑒他人的經(jīng)驗和建議，以獲得更多的靈感和創(chuàng)意。以下是一些常見的計劃誤區(qū)及解決方法，供大家參考。
工作計劃五大原則篇一
有效堵塞征管漏洞，加強車船稅稅源控管。提高車船稅征管的科學化、精細化水平；進一步加強全社會綜合治稅工作的順利開展，整合社會資源，方便納稅人；充分發(fā)揮保險等機構(gòu)輔助社會管理、服務(wù)經(jīng)濟社會發(fā)展全局，實現(xiàn)稅費同步。
（一）保險機構(gòu)。
1.依據(jù)《_車船稅暫行條例》第十條和第十一條規(guī)定。必須做到稅費同步，即在辦理機動車交通事故責任強制保險業(yè)務(wù)的同時代征車船稅。
2.將辦理機動車交通事故責任強制保險業(yè)務(wù)車輛的情況以及代征車船稅情況，于月日前。以書面形式告知公安交警部門和地稅部門。
（二）公安交警部門。
2.嚴格履行與地稅部門簽定的代征協(xié)議，機動車落籍和年檢時。對未繳納車船稅的機動車不予落籍和年檢，并書面通知（納稅通知書由地稅部門統(tǒng)一印制）機動車所有人、管理人到地稅部門或到公安交警部門設(shè)立的窗口繳納車船稅，待其完稅后持完稅證明辦理相關(guān)手續(xù)。
3.將未辦理機動車交通事故責任強制保險業(yè)務(wù)車輛，于月日前。以及已辦理機動車交通事故責任強制保險業(yè)務(wù)但未繳納車船稅車輛的詳細情況和處罰結(jié)果，以書面形式告知地稅部門及相關(guān)保險機構(gòu)。
（三）地稅部門。
1.認真按照有關(guān)法律、行政法規(guī)的規(guī)定。
2.對保險機構(gòu)代征車船稅情況實施檢查。
3.做好與公安交警部門代征協(xié)議的簽定和代征證書的發(fā)放工作。達到信息共享。
4.對經(jīng)公安交警部門查出未繳納車船稅的納稅人。按其所協(xié)查的稅款數(shù)額，定期、足額支付手續(xù)費。
5.每月對保險機構(gòu)和公安交警部門告知的情況進行匯總。并定期將有關(guān)情況定期反饋相關(guān)保險機構(gòu)及公安交警部門。
6.根據(jù)實際工作需要。會同各有關(guān)部門對車船稅征收工作中的有關(guān)具體工作進行研究。
（四）財政部門。
經(jīng)費上對此項工作給予支持。
（一）要充分認識此項工作的重要性。要成立專門機構(gòu)、責成專人負責此項工作。
（二）要加強對此項工作的日常管理。并加強相互之間的配合協(xié)作，實現(xiàn)信息聯(lián)動、部門聯(lián)合、以罰促管，推動車船稅社會綜合治稅工作取得實效。
（三）要對工作銜接過程中出現(xiàn)的具體問題。積極加以解決。
工作計劃五大原則篇二
為了落實關(guān)于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣。根據(jù)學?；顒诱n要求，結(jié)合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創(chuàng)建一套科學的、學生感興趣的體育與健康活動課。二、活動內(nèi)容：
花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。三、活動對象：
一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。四、活動場地：
學校操場五、活動時間：
每周二、四下午第三節(jié)活動課六、活動組織：
王效鳳七、活動成果：
學期末或?qū)W校大型活動中，以節(jié)目的形式，表演展示。八、保障措施：
實行點名制度，保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進行訓練與學習。
擴展閱讀：
大豐市第五小學花樣跳繩實施方案。
一、開展花樣跳繩的目的。
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結(jié)合我們學校普及跳繩的基礎(chǔ)上，提出以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目。我們提出了以“健康第一”為指導思想，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對于學生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進作用。另一方面通過積極開展以“花樣跳繩”作為學校陽光體育活動特色項目，來推動和普及學校課外活動，進一步培養(yǎng)學生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣。同時，百分之九十五的老師參加了花樣跳繩的訓練，跳繩活動的開展也有利于師生之間的交流，讓師生在體育活動中加深彼此的了解，很好地落實和踐行了我校的“同行同心同樂”的辦學理念。
1、通過“陽光體育”活動和“創(chuàng)教育品牌活動”結(jié)合我校實際情況，開展花樣跳繩活動。
2、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養(yǎng)學生的團結(jié)合作精神，而且能鍛煉學生的競爭意識，可以使學生健康成長。
3、激發(fā)跳繩興趣，培養(yǎng)學生終身鍛煉習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。因此，在跳繩教學中選擇恰當?shù)慕虒W方法是實現(xiàn)跳繩價值的有效保證。
4、根據(jù)學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，絕大多數(shù)學生將學會多種基本技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高鍛煉的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
5、重視學生主體地位，關(guān)注個體差異，創(chuàng)造性的開展活動。
1、一分鐘速度跳。要求每個班無論男女至少50%的同學能夠達到140次/分80%的同學能夠達到131次/分，100%的同學能夠達到108次/分。
工作計劃五大原則篇三
室內(nèi)設(shè)計是根據(jù)建筑物的使用性質(zhì)、所處環(huán)境和相應(yīng)標準，運用物質(zhì)技術(shù)手段和建筑設(shè)計原理，創(chuàng)造功能合理、舒適優(yōu)美、滿足人們物質(zhì)和精神生活需要的室內(nèi)環(huán)境。這一空間環(huán)境既具有使用價值，滿足相應(yīng)的`功能要求，同時也反映了歷史文脈、建筑風格、環(huán)境氣氛等精神因素。明確地把“創(chuàng)造滿足人們物質(zhì)和精神生活需要的室內(nèi)環(huán)境”作為室內(nèi)設(shè)計的目的。
包括滿足與保證使用的要求，保護主體結(jié)構(gòu)不受損害和對建筑的立面、室內(nèi)空間等進行裝飾這三個方面。
無論是墻面、地面或頂棚，其構(gòu)造都要求具有一定強度和剛度，符合計算要求，特別是各部分之間的連接的節(jié)點，更要安全可靠。
之所以進行設(shè)計，是要通過施工把設(shè)計變成現(xiàn)實，因此，室內(nèi)設(shè)計一定要具有可行性，力求施工方便，易于操作。
要根據(jù)建筑的實際性質(zhì)不同和及用途確定設(shè)計標準，不要盲目提高標準，單純追求藝術(shù)效果，造成資金浪費，也不要片面降低標準而影響效果，重要的是在同樣造價下，通過巧妙地構(gòu)造設(shè)計達到良好的實用與藝術(shù)效果。
要滿足使用功能，現(xiàn)代技術(shù)，精神功能等要求。
工作計劃五大原則篇四
全面認真貫徹教育方針，強化管理，依法治教，與時俱進，以人的現(xiàn)代化素質(zhì)標準為內(nèi)容，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以綜合評價為導向，以教育科研為動力，切實尊重兒童的身心發(fā)展規(guī)律，將日常培養(yǎng)與開展活動激發(fā)積極向上的情感教育相結(jié)合，積極探索新時期班主任工作的特點、途徑、規(guī)律，構(gòu)建新時期班主任工作管理模式，努力提高班主任工作的主動性、創(chuàng)新性、針對性和實效性。進一步貫徹新形勢下的新教育精神，落實學校教育教學工作計劃，本學期我班將以全面推進素質(zhì)教育，提高學生的綜合素質(zhì)，幫助學生從小學跨入中學的大門為核心，深入開展各種活動，全面提高教育教學質(zhì)量，為初中部送去一個個合格的小學畢業(yè)生。
二、班級概況分析：
本班多數(shù)學生個性較強，充滿愛心，具有善良、同情別人、熱愛集體、尊敬老人、孝敬父母等良好的思想品質(zhì)。在過去的20xx學年第二學期末的學校班級工作評比中，本班獲得了“優(yōu)秀班集體”這個光榮稱號。
1、學生思想狀況：通過一學期的班主任工作，使我清楚的認識到，本班大多數(shù)學生積極要求上進，思想活躍，關(guān)心國家大事和社會熱點問題，關(guān)心班集體，有集體主義觀念。并愿意投身社會實踐活動，表現(xiàn)出了獨立思考和較為主動的參與意識。但全班的思想水平還是參差不齊的，還是有個別學生對集體活動態(tài)度冷淡，思想境界有待提高，更甚者有的表現(xiàn)出了自私自利、擾亂班級的正常學習生活秩序。這些急需在本學期初作為重點去抓。
2、學生學習狀況：班級整體學習成績一般，出現(xiàn)了兩極分化的趨勢。優(yōu)生能積極主動的學習，但不夠靈活，差生基礎(chǔ)不扎實，出現(xiàn)了知識斷層現(xiàn)象?？傮w上分析，通過上一學期的努力，如今全班學習態(tài)度還比較端正。但是經(jīng)過開學這三天的觀察，再次發(fā)現(xiàn)，由于處在小學階段的末期，面臨升學，有的同學在積極進取，有個別同學好像對自己已經(jīng)失去了信心，存在消極思想。
3、生理心理方面：學生生理發(fā)育基本平衡，身高、體重、胸圍等根據(jù)年齡對比，基本合理，但近視的學生越來越多，教育學生保護視力?？偟膩碚f，多數(shù)學生身體素質(zhì)較好。
三、具體工作。
為了能夠繼續(xù)樹立先進班集體的班級形象，將繼續(xù)培養(yǎng)具有_團結(jié)、活潑、嚴謹、求學_的班風，努力把學生培養(yǎng)成有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人，做一位合格的社會主義建設(shè)者和接班人。特制定班級重點工作計劃：
1、首先以民主評選形式組建新的班委會成員。
2、根據(jù)學生實際情況，制定獎懲分明的班級公約;。
3、在學生中培養(yǎng)競爭意識，有_你追我趕_的比學風格;。
4、面對全體學生，要顧全大局，做到抓兩頭促中間;。
5、關(guān)鍵要抓好班級的紀律，因為紀律是成績的保證。要抓好紀律關(guān)鍵在教育好待進生。
7、力爭做好每位學生的思想工作，使他們提高認識，不斷上進。本學期將要求班委干部學會發(fā)現(xiàn)同學們的思想上的變化，并且協(xié)助班主任去完成對待后進生的幫輔工作。
8、配合各科任教師，培養(yǎng)學生廣泛的學習興趣。
四、工作措施。
(一)抓好思想教育，強化德育工作。
1、班隊會為先導，品德課講解為基礎(chǔ)。
2、抓住養(yǎng)成教育，講規(guī)范禮儀。
3、開展豐富多彩的班級活動。
(二)深入改革，提高教學質(zhì)量。
(三)加強體衛(wèi)工作，提高學生身體素質(zhì)。
1、積極參加學校體育衛(wèi)生活動。
2、堅持抓好第二課堂活動。
3、上好健康教育并利用班報開展衛(wèi)生知識普及。
4、完善衛(wèi)生檢查評比。
五、具體安排。
1、班級干部選舉。
2、新學期新打算主題班會。
3、對學生進行常規(guī)教育。
4、開展爭創(chuàng)文明班級動員、計劃系列活動。
5、出好第一期黑板報。
1、電話家訪，家校溝通。
2、朗讀競賽。
3、寫日記競賽。
4、開展學雷鋒活動。
5、出好第二期黑板報。
1、對學生進行愛國主義教育。
2、手抄報競賽、黑板報競賽。
3、班級優(yōu)秀日記選評。
4、開展“感恩、生命、榮辱”為主題的班會。
5、學生座談會。
6、古詩積累競賽。
7、出好第三期黑板報。
1、勞動競賽，歡慶國際勞動節(jié)。
2、開展我為班級做貢獻主題活動。
3、開展班級作業(yè)評比活動。
4、開展動手操作技能競賽。
5、考前家訪活動。
6、出好第四期黑板報。
1、組織做好演講、故事比賽準備工作。
2、期末復(fù)習動員會。
3、慶祝六一活動。
4、告別母?；顒印獮槟感＋I禮。
工作計劃五大原則篇五
我寒窗苦讀已有九年余，考試歷來被我信奉為人生之戰(zhàn)役也。多年來，與之不離不棄。用一句經(jīng)典的話來概括：我敢打賭！dd鄙人之“烤糊”技術(shù)絕對勝于街頭那群烤羊肉串的小販，“臨時抱佛腳”又實乃鄙人一貫之作風也。
一張張決定著你命運前途的試卷發(fā)下來了，“嘩啦”一片響聲，我精神高度緊張，我能感覺到，雙腳在顫抖地做著“蛙泳式”動作。物理呀，糟糕透了的物理，此時來耀武揚威了。選擇題50分，填空題20分，計算題50分。啊，如此高容量的分數(shù)，真是“錯一罰十”。此時，就是我有千萬種本事也難奈其何呀！頓時，我雙眼一黑，一股悶熱的氣流涌遍全身。啊，好熱呀！我感覺到我的臉頰是火辣辣的。我的臉一定已紅成一個熟透了的桃子，那才真叫“好看”呢。我緊張得不敢輕易抬頭。些許時候，我的耳際響起了“嗡嗡的”叫聲?！澳莵磉@么多討厭的蒼蠅！”我動用能轉(zhuǎn)360度的眼珠子瞟了周圍一眼，身邊的那些“難兄難弟們”豈受得了這等煎熬？他們一個個在擠眉弄眼，乞求上天給予救助。忽然，一陣“風聲”從一組1號迅速地傳到了三組10號，鬼魅的一絲笑意掠過，他們飛快地在試卷上寫上答案。再看逍遙者，邊嗑瓜子邊聽“walkman”，旁若無人呢！哎，我好像也只剩一副“空皮囊”了，雙手已發(fā)紫到了不可想象的地步，忽然間，我覺得好冷好冷啊！“風臨考場，人比試卷薄”！“養(yǎng)兵千日，用兵一時”，這絕對是一種殘酷的煉獄?！岸＿蔬省毕驴尖忢懥?，忙回首，還有n+1道題沒做，無奈啊，無奈！
走出考場，臉上的燒始終難以褪下。我知道這已是多年日積月累下來的頑疾，何況這正值太陽當空照之時。我再次扶起沉重的腦袋，自我安慰道：“下次努力吧！勝敗乃兵家之常事也！”“唰”地一雙雙狐疑的目光向我發(fā)燒的臉投來，我感到那些行路匆匆的學友都在看著我那種茫然若失的窘態(tài)，好不讓人難堪。
工作計劃五大原則篇六
1、至少實習三次或者兼職三次：實習讓你了解真實的社會需要，也讓你比較了解相對愛好的工作。你可以在大一到大三的三個暑期實習，也可以在平時就尋找與獲得兼職或者非坐班實習機會——有很多創(chuàng)意和設(shè)計類工作是不需要坐班的。建議你的實習與兼職不要集中在一類工作中，也不要僅限于與自己學習的專業(yè)對口的崗位。
2、四年中至少認識150個可以聯(lián)系的陌生人：建議大學生都可以印自己的名片，在今天這個規(guī)模社交的社會中，名片也許是不多的可以與人保持聯(lián)系的途徑，而你如果給出名片就有了道義理由要求人家給你名片。一般而言，你每給出100張名片可以收回30張左右名片，其中你可以個大致與10%的人保持聯(lián)系。大學四年，在聽講座、參加志愿活動、與朋友交往認識其他朋友中，你至少要發(fā)出500張名片，大致回收150張，你可以和其中15人成為比較熟悉的朋友，發(fā)展4-5人成為你的良師益友。
3、組織與參與3個以上學生社團、學生社會實踐活動或者學生社會公益發(fā)展項目：當你代表或者作為組織成員的身份與你的個人是兩個不一樣的`人格形象，不見得每個人都是團隊活動能手，但是不要喪失與放棄發(fā)展自己組織人格的機會，而且很大社交機會與信息獲得與組織行為有更密切的關(guān)系。
有很多種快讀的方法，其中最好的一種方法是一組朋友一起分工讀書，然后用郵件分享讀書要點，我們零點最近就用這個方法讓員工用四個月讀完110本書。
5、考察至少三個從未去過的地方：我說的是考察，就是了解一個地方的人情風情，而不只是旅游景點，認識風情也是一種增長見識的方式，可以擴大跨文化的能力。地方距離越遠越好。也可以把朋友關(guān)系發(fā)展起來，這樣一來可以交換行住資源，降低旅行成本。
6、嘗試與掌握10條人情世故：我總結(jié)了現(xiàn)在依然流行的36條人情世故，在百度上很容易檢索出來，我們每一個同學只要嘗試學習掌握8-10條就很好了。80后與90后普遍不掌握人情世故，在這方面的技能會讓人們感到我們特別容易能設(shè)身處地，而得到大家的認同。
7、每周嘗試寫一篇博客：把博客當成自我總結(jié)與反思的工具，也把博當成觀察社會生活與周圍人群的工具，博客的寫作可以使得我們擁有流利的筆頭表達能力與思維分析能力。如果我們每周至少寫一篇博文，我們四年就能寫240篇博文，如果你能把這樣的博文精選一些編成一本成長日記附在你的求職簡歷后面，我相信你會顯得非常獨特。
8、嘗試一次創(chuàng)業(yè)：你可以嘗試一次學生創(chuàng)業(yè)，這可以是在淘寶網(wǎng)上開個小店，也可以在自己有興趣或者專長的領(lǐng)域嘗試創(chuàng)辦公司，也可以嘗試創(chuàng)辦一個致力于社會服務(wù)的學生公益團體，如果讓我再給個具體的目標，你要在大學四年至少掙到過自己的5000塊錢。
工作計劃五大原則篇七
歌德曾經(jīng)說過：善于利用時間的人，永遠有充裕的時間。作為一名考研人，不論你是專司，還是在職，都將面臨極為繁重的學習任務(wù)。不管是公共課還是專業(yè)課，誰都不是好捏的柿子；不管是名校還是普遍院校，哪個都不是好啃的骨頭必須花費大量的時間與之拼搏，方能取得最后的勝利。然而，每一個考研人又是復(fù)雜的，友情、愛情，情情牽心；小事、大事，事事勞心各種大事小情時時刻刻都對你寶貴的時間虎視眈眈?？佳腥巳绾螌r間進行有效的管理呢？面對擺在考研人面前的這個迫切問題，跨考考研輔導專家曹先仲老師為大家做了精細的分析，希望能夠幫助考研人順利趟過考研這條湍急的河流。
從現(xiàn)代管理學的角度來看，時間作為一種管理要素，具有四個鮮明特征：不變性、不可存儲性、不可替代性和伸縮性。其中時間的伸縮性意味著雖然我們每天擁有時間的量是相等的，但效率卻不相同。時間管理就是根據(jù)時間的特性，探究如何提高使用效率，順利達到目標的活動。對于考研來說，就是如何高效利用有限的備考時間，最終實現(xiàn)考研的愿望。
由于時間的特性以及人類生命的短暫，長期以來人們一直在探尋如何對時間進行有效的管理。時至今日，基于效率的目標式逐漸處于主導地位，其中smart原則在工商管理界廣為流行，它被無數(shù)商業(yè)典范證明是有效的。實際上，考研人可以大膽借鑒這一時間管理原則。
1.具體的(specific)。它指的是目標清楚、明確。比如說，我要考研的目標不是具體的，我今年要考上某某學校某某專業(yè)的研究生的目標才是具體的。又如，我要參加考研輔導班的目標不是具體的，我今年夏天要參加某某考研輔導班提高某科成績的目標才是具體的。
2.可衡量的(measurable)。它指的是目標必須用指標量化來表達。比如說，我要在兩個小時內(nèi)做完2008的考研數(shù)學一真題，并爭取正確率達到80%以上的目標是可衡量的。又如，我要在今年的研究生入學考試中，數(shù)學成績達到120分以上的目標也是可以衡量的。
3.可達到的(attainable)。它有兩層意思：其一，目標在你的能力范圍之內(nèi)；其二，你必須通過努力才能實現(xiàn)目標。簡單地說，如果目標超過了你的能力范圍，將很容易讓你覺得沮喪；如果實現(xiàn)目標過于輕松，則難免讓你失去斗志。因此，當我們在確定考研目標或制定詳細的學習計劃時，都應(yīng)該注意你的目標是可達到的。
4.相關(guān)的(relevant)。它指的是與你的'現(xiàn)實情況相關(guān)，不是憑空臆測。在這里可能出現(xiàn)兩種情況：其一，你可能過于樂觀地估計了自己的實力。比如說，由于平時在年級專業(yè)排名比較靠前，你可能會樂觀地認為自己達到了報考一流學校的實力，而忽視了該校的錄取率等一系列重要的因素；其二，確定的目標缺乏實際意義。比如說我要將考研的英語成績提升到70分以上。然而，從權(quán)威機構(gòu)對考研英語成績的統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)平均成績約為45分。也就是說，在大多數(shù)情況下你的目標缺乏實際意義。
5.基于時間的(time-based)。它指的是目標必須確定完成的時間。比如說，我要在七月份之前完成第一輪復(fù)習是有確切時間的。又如，我要在明天上午10點前完成2008年考研真題的自我測試也是有確切時間的。顯然，這一觀點主要基于人是有惰性的，只有規(guī)定確切的時間才能激發(fā)自我潛能。
由于人是復(fù)雜的，各種各樣的事物時時刻刻都在覬覦我們寶貴的時間。只要一有機會，它們就會爭搶時間。因此，考研人必須掌握一套良好的時間管理策略來有效地管理自己的時間。在這里，跨考曹老師向大家推薦一套簡述為快、準、多的時間管理策略。
1.快。它在這里有兩層意思。
其一，盡早制定復(fù)習計劃。一般來說，考研復(fù)習計劃分為總體計劃和分月份計劃?？傮w計劃包括目標院校、各科成績及總分、復(fù)習階段劃分等。分月份計劃包括每個月的復(fù)習進度、復(fù)習目標等。這些復(fù)習計劃的制定，有利于確定具體目標，激發(fā)自我的最大動力。因此，這些計劃應(yīng)該盡早制定。就中國目前的考試周期來說，考生每年的2月份制定計劃是較為合適的。這主要基于研究生入學考試剛剛結(jié)束，有利于考生獲取有關(guān)試題以及目標院校的報考熱度等信息，從而正確選擇報考院校。
其二，快速推進復(fù)習進度。一般來說，考研的復(fù)習可以分為三輪，各司其職。首先，第一輪的復(fù)習重點是夯實基礎(chǔ)，即通過對所有考試科目全面系統(tǒng)的復(fù)習，建構(gòu)知識網(wǎng)絡(luò)。這一輪復(fù)習應(yīng)該在9月份之前完成，以便有充裕的時間投入到第二階段的復(fù)習。其次，第二輪的復(fù)習重點是強化提高，即通過大量的練習來提高做題的準確性。這一輪復(fù)習應(yīng)該在11月份之前完成，以便有足夠的時間進入高度緊張的第三階段復(fù)習。再次，第三輪的復(fù)習重點是鞏固提高，即通過模擬考試等方式提高應(yīng)試能力。這一輪復(fù)習的效果直接關(guān)系到考生最后的成績。通常情況下，考生只有通過三輪科學有效的復(fù)習，才能取得理想的成績。反之，過慢的復(fù)習進度將難以高質(zhì)量地完成三輪科學有效的復(fù)習，對考試結(jié)果造成直接的破壞作用。
2.準。它在這里也有兩層意思。
其一，準確制定復(fù)習目標。按照時間的維度可將其分為：總體目標、每月目標、每天目標和每小時目標。在制定每一類復(fù)習目標時，考生都應(yīng)充分考量各方面的因素，從而做出適當?shù)倪x擇。例如，當考生在制定總體目標時，至少應(yīng)該考慮自身的實力和報考院校的錄取率。首先，自身的實力決定選擇目標的范圍。如果你的專業(yè)排名一直居于全年級前列，那么只要你的公共課實力在中等水平之上，就可以考慮報考34所名?；蚱渌攸c院校。反之，如果你的專業(yè)排名不是太好，選擇省屬重點院校就較為保險。其次，目標院校的錄取率影響成功的可能性。比如說，雖然你的實力已經(jīng)具備報考目標院校的實力，但是如果其保送生名額過多或招生名額太少，都會大大增加報考的風險。
其二，準許擁有休閑時間。雖然考研是一項高度復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要大量的時間作支撐，但擁有適當?shù)男蓍e時間，既是可能的，也是必須的。一方面，從考研的周期來看，一年的時間足夠考生進行備考；另一方面，從人的生理和心理發(fā)展來看，缺乏適當?shù)男蓍e將極大影響跨度大、難度高的備考效率。因此，考生應(yīng)該每周有一兩天的休閑時間。大家可以利用它上網(wǎng)獲取考試信息、與同學交流復(fù)習經(jīng)驗、打球、旅游等，從而使自己獲得充分的放松。許多成功的例子證明：適當?shù)男蓍e能夠提高工作的效率。列寧曾經(jīng)說過：不會休息的人就不會工作。他經(jīng)常利用工作之余去散步，以使大腦獲得較好的休息。
3.多。它在這里有三層意思。
其一，多交朋友。朋友在這里大致可以分為兩類：研友和良友。研友主要包括一起備考的朋友和目標院校的在讀研究生。一起備考的朋友既可以相互加油，也可以相互交流復(fù)習心得，其前提是要坦誠相待。目標院校的在讀的研究生可以為你提供考試的相關(guān)信息，如錄取率、錄取分數(shù)線、歷年考題等，考生可以通過同學、校內(nèi)網(wǎng)、bbs等方式與他們?nèi)〉寐?lián)系。良友主要指在考研活動以外對你有所幫助的人。比如說，為你提供安靜復(fù)習環(huán)境的室友，為你提供良好復(fù)習建議的班級導師，為你提供良好心理輔導的密友等。
其二，多輪復(fù)習。前面已經(jīng)提到，考研復(fù)習至少應(yīng)該經(jīng)過三輪。實際上，多輪復(fù)習充分利用了心理學上的艾賓浩斯記憶遺忘曲線規(guī)律。它告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，即遵循先快后慢的原則?？忌鷳?yīng)該充分利用這一規(guī)律，方能取得較好的復(fù)習效果。有的考生在復(fù)習《馬克思主義哲學》時，寄希望于一次將其記憶并理解。然而，當他將該書認真復(fù)習完之后，卻發(fā)現(xiàn)腦袋里空空如也。反之，如果他在復(fù)習第二個知識點時，將第一個知識點再回顧一次，而在復(fù)習第三個知識點時，將前面兩個知識點再回顧一次，如此循環(huán)反復(fù)，則可取得較好的效果。
其三，多利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)?，F(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為考生獲取考試信息提供了極大的便利。因此，考生應(yīng)該利用空閑時間經(jīng)常光顧目標院校的校園網(wǎng)、考研bbs論壇以及考研動態(tài)等。目標院校的校園網(wǎng)會公布招生簡章、專業(yè)目錄、招生人數(shù)、招生政策等重要信息，有些院校甚至會公布錄取率，跨考網(wǎng)院校頻道匯集了600余所院校的研招信息，可大大節(jié)省信息搜索時間，考生應(yīng)該充分利用。而考研bbs論壇上匯聚了全國各地與考生志同道合的朋友，你可以在那里交流復(fù)習心得，尋求目標院校的信息，訴說備考的煩惱等。至于考研動態(tài)，考生可以通過跨考網(wǎng)資訊頻道獲取，從而把握考試脈搏。
工作計劃五大原則篇八
創(chuàng)意是一種通過創(chuàng)新思維意識, 從而進一步挖掘和激活資源組合方式進而提升設(shè)計感，下面是創(chuàng)意服裝設(shè)計五大原則，歡迎閱讀了解。
與調(diào)和的意義相似。
服裝設(shè)計時，往往以調(diào)和為手段，達到統(tǒng)一的目的。
良好的設(shè)計中，服裝上的部分與部分間，部分與整體間各要素：質(zhì)料、色彩、線條等的安排，應(yīng)有一致性。
這些要素的變化太多則破壞了一致的效果。
加重亦即「強調(diào)」或「重點設(shè)計」。
雖然服裝設(shè)計中注重統(tǒng)一的原則，但是過分統(tǒng)一的結(jié)果往往使設(shè)計趨于平淡，某一部分特別醒目以造成設(shè)計上的.趣味中心。
這種重點的設(shè)計：
可以利用色彩的對照（如黑色洋裝系上紅色腰帶）
質(zhì)料的搭配（如毛呢大衣配以毛皮領(lǐng)子）
線條的安排（如洋裝上自領(lǐng)口至底邊的開口）
剪裁的特色（如肩軛布及公主線的設(shè)計）
及飾物的使用（如黑色絲絨旗袍上配戴金色項鏈）
但是不宜數(shù)法同時并用，強調(diào)的部位也不能過多，并應(yīng)選擇穿者身體上美好的部分，做為強調(diào)的中心。
平衡可分對稱的平衡，及非對稱的平衡兩種。
前者以人體中心為想象線，左右兩部分完全相同。
這種款式的服裝端正、莊嚴，但較為呆板。
后者是感覺上的平衡，衣服左右部分設(shè)計雖不一樣，但有平穩(wěn)的感覺，常以斜線設(shè)計達成目的。
此種設(shè)計予人的感覺是優(yōu)雅、柔順。
此外，亦須注意服裝上身與下身的平衡，勿使有過分的上重下輕，或下重上輕的感覺。
比例是指服裝各部分間大小的分配，看來合宜適當，例如口袋與衣身大小的關(guān)系、衣領(lǐng)的寬窄等都應(yīng)適當。
「黃金分割」的比例，多適用于服裝設(shè)計。
對于飾物、附件等的大小比例，亦須重視。
韻律指規(guī)律的反復(fù)，而產(chǎn)生柔和的動感。
如色彩由深而淺，形狀由大而小等漸層的韻律，線條、色彩等具規(guī)則性重復(fù)的反復(fù)的韻律，衣物上的飄帶等飄垂的韻律，都是服裝設(shè)計上常用的手法。
工作計劃五大原則篇九
一個班集體是否有團結(jié)向上的凝聚力,不但要靠老師和同學們的一致努力,還要有一個負責任有能力的小干部。小學生的榜樣心理很強,所以選出有責任心、上進心、學習成績較好、大公無私的小干部很重要。
開學的第一天,我把班干部的職務(wù)寫在黑板上,并提出競爭上崗,要求自愿報名,每個同學都可以報名當班干部,同時也都有機會當選班干部。然后是由老師公布報名的情況,等給大家一段互相觀察討論的時間后,民主選舉產(chǎn)生班干部,這樣使很多同學不會因為當班干部鬧情緒,同時符合公平公開公正的原則。對于那些不能入選的同學也可以培養(yǎng)其抗挫折的能力。
小干部們選出來了。我告訴他們,這可不是戴個標志牌那么簡單,凡是有為班集體抹黑的,將一票否決無條件退出干部隊伍。讓小干部產(chǎn)生“憂患意識”,極大的促進了他們的工作積極性,“火車跑得快,全靠車頭帶”,小干部的積極性感染著同學們,榜樣的作用激勵著同學們。
二、少批評多鼓勵。
教師這一職業(yè)是特殊的,因為他面對的是一群活蹦亂跳、好奇無知的孩子,他們?nèi)狈κ欠堑呐袛嗄芰?需要老師的幫助和指引。所以我在處理班中事件時,總是盡量冷靜思考抓住時機進行教育。我班幺路晨同學學習成績中等,和同學關(guān)系也很融洽,但是就是不遵守紀律,打鬧還經(jīng)常給班里減分。開始時我也和他發(fā)脾氣,但我發(fā)現(xiàn)效果不太好,經(jīng)過我細心觀察發(fā)現(xiàn)他很想當體委,于是我讓他當臨時體委,這對他的紀律是一次考驗,當體委就要以身作則,他有了一定的進步,違反紀律的次數(shù)明顯減少了。過了一段時間我又發(fā)現(xiàn)這個孩子自尊心很強,可是他坐在老師講桌邊好像傷害了他的自尊心,他好像怕大家看不起他,總是大聲說話或者出些怪聲吸引大家的注意力,我經(jīng)過再三思考決定讓他回到集體的隊伍里面去,給他調(diào)了座位,果然他變了。我很高興還不時的鼓勵他,他也很注意自己的一舉一動有沒有違反紀律了。
三、用理解代替懲罰。
“人是不可能不犯錯誤的,只要能正確認識它、改掉它,就是可取的?！蹦敲磳τ谧钥啬芰^差的學生來說,犯錯誤更是難以避免的了。所以我們做教師的不要把學生犯的錯誤看成一件不可救藥的事,而應(yīng)該去包容他們,努力幫助他們,培養(yǎng)他們辨別是非的能力,讓他們認識錯誤并改正它。所以當我看到學生犯錯誤時,我總是盡量淡化,為學生留有一定的自尊心,以便更好的開展教育。在平時我更重視包容他們的不足,上操時有的同學總是說話,我就慢慢的走到他們的身邊站一會,他就會明白自己做錯了。課上誰搞小動作我很少直接點名批評,而是用目光告訴他應(yīng)該認真聽講,學生通常會愧疚似的低下頭。長期下來,我和學生彼此理解,班里越來越和睦。
四、幫助學困生樹立信心。
隨著新課程改革的不斷深化,對班主任的素質(zhì)要求也越來越高。班主任不僅是知識的傳播者,還是班級的組織者、管理者、班集體的創(chuàng)建者。我努力做到對待學困有足夠的耐心和愛心,我覺得這一點對班主任來說很重要。愛能融化冰雪,愛能打開人們心靈,愛能縮短人的距離,愛能使一切不能變成可能。自從我踏上工作崗位以來我一直用這份愛來縮短融化師生間的距離,同時我也從中享受這份真摯的師生間的感情。從而使學困生在不同程度上都有一定的進步。
現(xiàn)在,我覺得自己已漸漸的融化到孩子們之中。他們點滴的進步,會給我?guī)頍o窮的欣喜與滿足。無論他們走到哪里,都帶著我的理想,帶著我的祝愿,更帶著我的牽掛和執(zhí)著的愛。我真想化作一對堅實的翅膀,讓他們能早日在美麗的天空中翱翔。我還想化作一片綠葉,幫助他們早日長成參天大樹,成為國之棟梁。
工作計劃五大原則篇十
(2)與內(nèi)部相同工作或能力相當人員之間，報酬對等。
員工的內(nèi)部公平感首先產(chǎn)生于其本人“投入”與“回報”的評估，從時間上來看，他們習慣于將自己現(xiàn)在的工作努力與所得回報，同過往自己的努力程度與所得回報相比。如果“回報/投入”比率在過去基礎(chǔ)上有所增加時，即產(chǎn)生公平感，否則就會不滿意。
除此之外，員工還會將自己的“匯報/投入”比率與公司內(nèi)部工作崗位、性質(zhì)相同，或者雖然有所不同但能力相當?shù)钠渌讼啾?，如果自己的對等于他人或高于他人，就會產(chǎn)生公平感和滿意感，否則也會不滿意。
在內(nèi)部公平性方面，員工往往有一種有趣的現(xiàn)象，總會認為自己的付出高于其他員工，而收入要低于別人。
員工會將自己的報酬與本地區(qū)同行業(yè)的其他人或同學、親戚相比，從而產(chǎn)生公平感。企業(yè)的薪酬要確保對外公平，即要有相應(yīng)的競爭力。當一定時間內(nèi)，員工工資待遇高于同行業(yè)其他公司時，員工會產(chǎn)生滿意感。在這種情況下，企業(yè)有利于吸引和留住優(yōu)秀人才，獲得較強的人力資源競爭優(yōu)勢。
薪酬政策必須符合國家和當?shù)卣贫ǖ挠嘘P(guān)法律、法規(guī)。如我國頒布的《勞動法》、《最低工資保障法》，在深圳經(jīng)濟特區(qū)還有《勞動合同條例》、《勞動用工條例》等規(guī)定。
近年來，有一些企業(yè)在勞動用工、工資制度和支付方面出了許多問題，一方面損害了員工的勞動權(quán)益，另一方面破壞了企業(yè)的社會形象。我們經(jīng)常會在媒體上看到企業(yè)因拖欠員工工資、工資結(jié)構(gòu)不合理、工資支付不及時、違反最低工資標準或不按照政府規(guī)定繳納社會保險而引發(fā)的勞資糾紛。
有一個生產(chǎn)家具的民營企業(yè)，公司效益較好，雇傭的多數(shù)是外來員工。公司有一個政策，就是每周六天工作制，而且周六上班沒有加班工資。員工對公司的薪酬政策不滿意，甚至有一些將要離職的員工聯(lián)名向政府勞動部門上告該公司違反勞動法規(guī)。
其實該公司的做法進行一些調(diào)整就可以，如降低工資標準，但依照法律要求，為員工計算加班工資。這樣既保護了員工的合法權(quán)益，又不會增加經(jīng)營成本。問題就出在企業(yè)管理者不了解有關(guān)法規(guī)或沒有引起足夠重視，傷害了員工積極性，企業(yè)和個人都受到不應(yīng)有的損失。
企業(yè)都希望花最少的錢，產(chǎn)生最大的效益。但實際操作中，許多企業(yè)就因為將問題簡單化而“因加得減”，“花錢買難受”。員工也會因企業(yè)操作不當而“吃肉罵娘”。
如何才能“把錢花在刀刃上”?在操作策略上要把握“恰到好處”的妙處。如充滿人情味的小額福利就是一個很好的例子，花錢不多，突出個性，人情作足，效果非常理想。
我所在的公司就有許多值得提倡的作法。如每月為員工積極慶賀生日，公司領(lǐng)導主持一個簡單的酒會，把公司本月過生日的員工集中在一起，既表達了公司對員工的重視，又是一次難得的溝通機會。一張賀卡、一束鮮花并不值多少錢，但這種溫馨的關(guān)愛會讓員工感受企業(yè)對他們的認同和尊重。其實際效果比發(fā)大額獎金或其它福利更加有效。此外，當員工家屬生病時，公司會特意為他們訂鮮花送到家里或醫(yī)院。
有些財大氣粗的公司，不惜成本，不講策略地把錢給多了也會壞事，這樣不僅減少了企業(yè)的利潤空間，也起不到激勵員工的目的。
有一位職業(yè)經(jīng)理人，被獵頭公司從某外資企業(yè)挖到深圳一家民營公司擔任總經(jīng)理職務(wù)。該公司對他特別信任，完全授權(quán)他人、財、物的控制權(quán)。原來該公司管理不善，人事制度不健全，薪酬政策基本上是老板說了算，沒有一個完整的管理體系，更缺乏業(yè)績評估機制。該總經(jīng)理到任后，進行了一系列大膽的改革，增加了員工工資，購買了社會保險，部分骨干人員還購買了商業(yè)保險。公司為員工提供了多項特色福利，員工士氣大漲。
但好景不長，不足一年時間，公司人力資源成本大幅度上升，增長率超過了40%，而同期經(jīng)營業(yè)績雖然有所增長，卻僅10%。這就意味著，雖然業(yè)績增長了，而利潤反而在下降，無法完成董事會下達的經(jīng)營目標。
該總經(jīng)理立即采取措施，減少福利，對工資也進行了相應(yīng)下調(diào)。結(jié)果可想而知，員工感覺失落，表現(xiàn)不滿，優(yōu)秀人才在年底大量外流。
問題何在?他違背了激勵限度的原則。
工資、福利的增長要有一個循序漸進的過程，逐步增加才能取得激勵效果，另外，工資增加還要有一個周期，以確保薪酬政策的延續(xù)性。
因此，在設(shè)計薪酬方案時，同一個崗位等上面，一般要設(shè)定若干級，以保證員工在同一崗位上具有上升空間。新入職員工設(shè)計一定時期的試用期，除了需要時間了解企業(yè)、了解崗位外，更為重要的是體現(xiàn)激勵限度，讓員工進入企業(yè)后有成長感、認同感。
還有一個問題，工資、福利上升要預(yù)測企業(yè)的經(jīng)濟實力，確保公司正常的利潤周期，不能等到“青黃不接”的時候才來調(diào)整。在制定方案時，有兩個非常重要的參數(shù)可以提供給大家，即“兩個低于”的薪酬增長原則：
“企業(yè)員工工資總額的增長，要低于同期營業(yè)收入的增長”;
“企業(yè)員工人均工資的增長，要低于同期公司利潤的增長”。
馬斯-諾將人的需求分為五個層次，我們在制定薪酬政策時，一定要針對員工在不同時期、不同類型的員工設(shè)定相應(yīng)的薪酬。也就是說，我們要找出員工的需求點(興奮點)，然后“對癥下藥”，激勵的效果才能最好。
根據(jù)我在企業(yè)17年人力資源管理及咨詢經(jīng)驗，我將員工分為四種人：
經(jīng)濟互濟型員工;
組織歸屬型員工;
情感交融型員工;
理想獻身型員工。
無論你是否承認自己所處的層級，這種定位在企業(yè)是客觀存在的.。員工究竟處在哪個層面?這與他們的崗位和工作性質(zhì)有一定的關(guān)系，但更多地要看他們的心態(tài)和對企業(yè)的認同。我們的研究從一個層面上提出了看法，更深入的還有待開發(fā)和實踐檢驗。
他們各有什么特點?如何設(shè)計最好的薪酬策略來調(diào)動他們的積極性?
典型特點是“你給多少錢，他干多少活”或者“他干多少活，你給多少錢”。對這些員工，經(jīng)濟利益是主要的驅(qū)動器，經(jīng)濟杠桿是核心的控制手段。通常是企業(yè)的營銷人員、業(yè)務(wù)承包人員，企業(yè)應(yīng)采取提成制或傭金制來設(shè)計他們的薪酬。對這些員工，最大的障礙是企業(yè)給了高于市場的底薪，這樣不利于調(diào)動他們的積極性，還為企業(yè)增加了成本負擔?！爸刭p之下，必有勇夫”，用高獎勵的政策可以牽引他們發(fā)展自己。
還有一種員工是企業(yè)從事一線操作的人員，他們的工作量與時間投入或產(chǎn)量直接相關(guān)，一般采用“計時工資制”或“計件工資制”，便于績效評價，也能確保公平。
對此類員工，收入的增長能極大的刺激他們的積極性，用經(jīng)濟的手段來確認他們的貢獻，在薪酬設(shè)計和管理中非常有效。
此類員工除了經(jīng)濟利益外，還需要一定程度的歸屬感，希望得到企業(yè)的認同。他們希望多參加集體活動，并在活動中有表達自己的機會;希望經(jīng)常與企業(yè)的其他人員一起，最好住得較近，便于相互溝通和彼此之間有照應(yīng)。通常初入職者、年輕員工、基層管理人員、文員或秘書多數(shù)處于這個層面上。
薪酬方案要得到他們的認同，關(guān)鍵不在工資的高低。當然要有一定的基本工資作為保障，否則可能會影響他們的忠誠度。核心激勵措施應(yīng)該集中在一些基本福利上。如提供集體住房，辦理戶口調(diào)入等措施。
很多企業(yè)無論員工層面，一律發(fā)放住房補貼作為福利，效果不甚理想。問題就在于這些員工往往經(jīng)濟實力不夠雄厚，入職年限較短，強烈的歸屬感是他們最大的特點。試想如果企業(yè)把發(fā)放的住房補貼甚至更少的錢(因為集體消費可以獲得優(yōu)惠，且安全等方面更有保障)為這些員工集體租房，效果就完全不同。這些企業(yè)員工的忠誠度高、離職率低。我們作過許多類似調(diào)查，處于這個層面的員工都希望公司提供更多的保障和集體關(guān)懷。
此類員工希望獲得別人的贊許和尊重，社會地位和組織評價是他們看中的兩件大事。如企業(yè)的中層管理人員、技術(shù)人員，多數(shù)希望成為有價值的職業(yè)經(jīng)理。個人價值和成長是他們關(guān)注的核心。
對這些員工，工資待遇固然重要，但更為重要的是有學習機會，在企業(yè)內(nèi)受到重視，有職務(wù)升遷的空間。企業(yè)高層要重視與他們的溝通，在薪酬結(jié)構(gòu)方面，要設(shè)計能體現(xiàn)他們身份的一些特色福利，如交通補貼或?qū)Ｓ密囕v，出國訪問機會，更多的外出培訓機會等。
他們勤奮努力，不知疲倦，有很強的自我激勵能力，希望主動地開展工作。這些員工更加看重在企業(yè)的權(quán)力和對他人的影響力。如企業(yè)的經(jīng)營管理者、高級經(jīng)理。
對他們的激勵辦法是“用事業(yè)來吸引人”。企業(yè)的愿景，良好的企業(yè)文化和管理環(huán)境非常重要，通過為他們提供創(chuàng)業(yè)的環(huán)境或獨當一面開展工作的機會來激發(fā)他們更加有效。
處于這一層次的員工，可以使用年薪制的辦法，既體現(xiàn)高回報，又要承擔一定的風險，鼓勵他們超額完成目標任務(wù)。
可見，不能用“大而全”的方法，千篇一律地制定我們的薪酬政策，而是要考慮層面的區(qū)別，采取靈活多樣的薪酬模型來服務(wù)企業(yè)的目標，從而獲得認同。
注：查看本文相關(guān)詳情請搜索進入安徽人事資料網(wǎng)然后站內(nèi)搜索薪酬制度的五大原則。
工作計劃五大原則篇十一
原則一：選購地點要防“小”
據(jù)統(tǒng)計，80%以上的食品質(zhì)量安全問題都出自于不規(guī)范的小企業(yè)或小作坊。原因很簡單，這些小攤小販的食品生產(chǎn)加工門檻低、設(shè)備簡陋。對此，市食品研究所副所長、總工程師馬志英特別提醒市民，不要到不規(guī)范的小作坊、小攤販上購買食品。特別是一些現(xiàn)制現(xiàn)做食品的小攤，最好少購買。建議選購時，還是要選正規(guī)企業(yè)的知名品牌，防止非法經(jīng)營的小攤小販。
原則二：反季食物要防“異”
異常鮮艷的鴨蛋可能添加蘇丹紅，過分雪白的`食品可能被漂白過，特別瘦的肉可能添加瘦肉精，異樣黃的黃魚可能被染過……一些生產(chǎn)加工者為了滿足消費者追求顏色和形狀等外觀上“賣相”好的心理，而使用化學催熟劑或食品加工劑，因此消費者在選購時，要特別注意防范異常的不自然的食品，不要過分追求顏色好看、樣子碩大。
此外，過分大的草莓可能被催熟，過分粗壯的無根豆芽可能加過化學品，表面看上去很大的西瓜一打開里面的籽都是白嫩的……營養(yǎng)專家提醒，反季節(jié)水果蔬菜不要吃。
在日常選擇食品方面，蒙少東主任建議，新鮮蔬菜可選擇葉子鮮亮、不蔫、略有蟲眼的，這些特征說明蔬菜采摘時間較短，有蟲眼的也說明農(nóng)藥較少。在熟食方面，可看色澤、聞香味或用筷子觸動一下質(zhì)感。在魚類方面，推薦吃鱖魚、鯉魚和鯽魚，而蝦類和魚類都可選擇體型較小的。相對而言，小龍蝦不太健康，建議市民少吃。
原則三：售賣方式要防“散”
散裝食品能滿足市民按需購買的心理，受到消費者歡迎。每逢過年過節(jié)，一些超市、賣場的散裝食品柜臺異?；鸨貏e是散裝糕點等供不應(yīng)求。但由于散裝食品缺少包裝和食品標簽，往往容易忽略它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)地等各種食品信息。
對于散裝、“裸賣”的食品，市民難以看到這些食品的原料、產(chǎn)地、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等，也因此，容易發(fā)生食品質(zhì)量安全問題。根據(jù)本市每年食品質(zhì)量抽檢的情況顯示，其中高溫季節(jié)的散裝熟食合格率最低。此外，加入甲醇的散裝假白酒致殘致死人命案，歷年來是我國食品安全的最嚴重事件之一。一旦發(fā)生類似食品安全事件，對于散裝食品，要追蹤溯源將會變得非常困難。因此，專家建議市民，散裝食品還是盡量以少購買為宜。
原則四：選擇原料要防“假”
如果看到價格特別低廉的食品，那么消費者就要多長個心眼了。因為這些超乎尋常的低價食品很可能是商家通過一些非正規(guī)的渠道批發(fā)而來急于銷售的，這些食品本身的質(zhì)量如何，則需要打上一個大大的問號。
一些不法經(jīng)銷商、批發(fā)商經(jīng)常利用消費者“貪小、貪便宜”等心理，出售即將到保質(zhì)期的食品。尤其是價格低得離譜，甚至比成本價還低，其中的加工原料等，就有可能暗藏貓膩了。
原則五：飲食習慣防“單一”
俗語說：“少吃多滋味、多吃少滋味”。意思是，再好的東西吃多了，也會變得沒味道。其實，盯著一樣東西吃，不僅會吃膩，而且還容易吃出問題來。瑞金醫(yī)院中醫(yī)科主任、腫瘤專家沈小珩教授建議市民，不要只盯著一樣食物“猛”吃。飲食需要多樣化，才能保證營養(yǎng)均衡，這同樣還可以“稀釋”可能遇到的食品安全風險。因此，即使有毒物質(zhì)在體內(nèi)累積，只要不天天只吃一樣，就不會導致毒素累積過量、集中發(fā)病等。
【專家提醒】。
過度焦慮沒必要。
最近，頻繁發(fā)生的食品安全事件使一些市民對食品產(chǎn)生恐懼情緒，嚴重的還有厭食等反應(yīng)。資深心理咨詢師、華東師范大學心理咨詢中心副主任張麒指出，因為食品安全事件引起對食物的擔心，屬于正常反應(yīng)，但個別人對此產(chǎn)生過度反應(yīng)，比如：因此拒絕再吃該類食物，甚至出現(xiàn)一種上當受騙的心理，以致心理難以接受等，對于這樣的食品恐懼情緒，專家認為并不可取。俗話說，民以食為天，食物還是要吃的，這是生命延續(xù)的最基本方式，盲目少吃、不吃反而對身體影響更大。
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工作計劃五大原則篇十二
在高中階段我們都會接受接連不斷的模擬考，有時考好，有時考不好，考得好時我們會沾沾自喜一下，考不好時則心情低落那么一陣子。如果是前者，那么就該注意了，考得好只是暫時復(fù)習得比較好;如果是后者，我們就該思考一下，雖然模擬考失敗會失落，但只有強迫自己冷靜下來，暫不去看什么成績、排名這些傷心的東西，而是理性地看待問題。
首先要把試卷上的問題解決好，然后不必太過掛心，專心按照自己制定好的復(fù)習計劃繼續(xù)往前走。這樣既能起到一個自我安慰的作用，還會為自己又解決了一些問題而感到開心。
2.聽從老師的意見。
高三復(fù)習講究效率，但是我們很有可能不認真聽課或者不認真寫作業(yè)，而專注于自己的練習冊，其實認真聽課是一個提高效率的好方法。
練習冊大同小異，大量盲目地刷題其實效率很低，而老師們會精心遴選出一些新題型，向我們傳遞新思想、新趨勢。
3.從刷題中總結(jié)經(jīng)驗。
熟知高考的一些答題技巧，這些都是我們在刷題的過程中很難自己總結(jié)出來的，也許不經(jīng)意間一句話就能成為高考中解題的關(guān)鍵選擇一兩套比較好的練習冊，多總結(jié)總結(jié)自己做過的題，多思考回憶，爭取做過的題其中的原理就不會再忘，再加上老師的經(jīng)驗和技巧，就足夠了。
4.做題需細致嚴謹。
高考是個“精細活兒”。高考不僅考查知識，也考查能力，比如計算能力。拿到一道題，能否做到謹慎審題，嚴謹思考，認真縝密地計算，在答題紙上能否清晰地工整地將過程寫出來，每一道關(guān)都在考驗著我們，從頭至尾不能有一點錯誤。
記得高三老師最常說的一句就是：零失誤，因為其實我們很多錯誤都是由于我們的`習慣不好或者說是嚴謹思維的能力欠缺造成的，真正知識上的失誤很少，而且并不影響我們?nèi)〉酶叻帧?/p>
從很多數(shù)學滿分的考生的試卷分析，那些能在數(shù)學上拿到滿分的人必定是嚴謹至極才會答出一張張藝術(shù)品一樣的卷子。那么在做題中我們也需有意鍛煉嚴謹?shù)膽B(tài)度，收起計算器、修正帶，真正做到下筆無誤。
5.擺正心態(tài)。
高三，尤其是高三下學期，面對接二連三的模擬考試，隨之而來的成績、名次很容易帶來情緒上的波動。然而現(xiàn)在不是情緒化的時候，逼自己冷靜下來，是十分必要，而且別人無法代勞的。你需要在意的，只是知識本身掌握了沒有，而大可不必為一城一池的得失而喜怒。
高考前一般都會進行兩輪或三輪的復(fù)習，但是學校的復(fù)習節(jié)奏可能并不適合自己。在認真完成學校布置的任務(wù)的同時，一定要有一個比較清晰的自我復(fù)習計劃，按部就班地看書做題，明晰自己在哪個方面薄弱，重點擊破。
畢竟，一切的復(fù)習備考都是為了最后一役，高考之前發(fā)現(xiàn)的問題越多，越是好事!
工作計劃五大原則篇十三
所謂明確就是要用具體的語言清楚地說明要達成的行為標準。明確的目標幾乎是所有成功團隊的一致特點。很多團隊不成功的重要原因之一就因為目標定的模棱兩可，或沒有目標有效的傳達給相關(guān)成員。
示例：目標——“增強客戶意識”。這種對目標的描述就很不明確，因為增強客戶意識有許多具體做法，如：減少客戶投訴，過去客戶投訴率是3%，現(xiàn)在把它減低到1.5%或者1%。提升服務(wù)的速度，使用規(guī)范禮貌的用語，采用規(guī)范的服務(wù)流程，也是客戶意識的一個方面。
有這么多增強客戶意識的做法，我們所說的“增強客戶意識”到底指哪一塊?不明確就沒有辦法評判、衡量。所以建議這樣修改，比方說，我們在月底前把前臺收銀的速度提升至正常的標準，這個正常的標準可能是兩分鐘，也可能是一分鐘，或分時段來確定標準。
實施要求：目標設(shè)置要有項目、衡量標準、達成措施、完成期限以及資源要求，使考核人能夠很清晰的看到部門或科室月計劃要做哪些那些事情，計劃完成到什么樣的程度。
smart原則二。
mmeasurable——衡量性。
衡量性就是指目標應(yīng)該是明確的，而不是模糊的。應(yīng)該有一組明確的數(shù)據(jù)，作為衡量是否達成目標的依據(jù)。
如果制定的目標沒有辦法衡量，就無法判斷這個目標是否實現(xiàn)。比如領(lǐng)導有一天問“這個目標離實現(xiàn)大概有多遠?”團隊成員的回答是“我們早實現(xiàn)了”。這就是領(lǐng)導和下屬對團隊目標所產(chǎn)生的一種分歧。原因就在于沒有給他一個定量的可以衡量的分析數(shù)據(jù)。但并不是所有的目標可以衡量，有時也會有例外，比如說大方向性質(zhì)的目標就難以衡量。
改進一下：準確地說，在什么時間完成對所有老員工關(guān)于某個主題的培訓，并且在這個課程結(jié)束后，學員的評分在85分以上，低于85分就認為效果不理想，高于85分就是所期待的結(jié)果。這樣目標變得可以衡量。
實施要求：目標的衡量標準遵循“能量化的量化，不能量化的質(zhì)化”。使制定人與考核人有一個統(tǒng)一的、標準的、清晰的可度量的標尺，杜絕在目標設(shè)置中使用形容詞等概念模糊、無法衡量的描述。
smart原則三。
aattainable——可實現(xiàn)性。
目標是要能夠被執(zhí)行人所接受的，如果上司利用一些行政手段，利用權(quán)利性的影響力一廂情愿地把自己所制定的目標強壓給下屬，下屬典型的反映是一種心理和行為上的抗拒：我可以接受，但是否完成這個目標，有沒有最終的把握，這個可不好說。一旦有一天這個目標真完成不了的時候，下屬有一百個理由可以推卸責任：你看我早就說了，這個目標肯定完成不了，但你堅持要壓給我。
“控制式”的領(lǐng)導喜歡自己定目標，然后交給下屬去完成，他們不在乎下屬的意見和反映，這種做法越來越?jīng)]有市場。員工的知識層次、學歷、自己本身的素質(zhì)，以及他們主張的個性張揚的程度都遠遠超出從前。因此，領(lǐng)導者應(yīng)該更多的吸納下屬來參與目標制定的過程，即便是團隊整體的目標。
定目標成長，就先不要想達成的困難，不然熱情還沒點燃就先被畏懼給打消念頭了。
實施要求：目標設(shè)置要堅持員工參與、上下左右溝通，使擬定的工作目標在組織及個人之間達成一致。既要使工作內(nèi)容飽滿，也要具有可達性?？梢灾贫ǔ鎏饋怼罢摇钡哪繕?，不能制定出跳起來“摘星星”的目標。
smart原則四。
rrelevant——實際性。
目標的實際性是指在現(xiàn)實條件下是否可行、可操作?？赡苡袃煞N情形，一方面領(lǐng)導者樂觀地估計了當前形勢，低估了達成目標所需要的條件，這些條件包括人力資源、硬件條件、技術(shù)條件、系統(tǒng)信息條件、團隊環(huán)境因素等，以至于下達了一個高于實際能力的指標。另外，可能花了大量的時間、資源，甚至人力成本，最后確定的目標根本沒有多大實際意義。
示例：一位餐廳的經(jīng)理定的目標是——早餐時段的銷售在上月早餐銷售額的基礎(chǔ)上提升15%。算一下知道，這可能是一個幾千塊錢的概念，如果把它換成利潤是一個相當?shù)偷臄?shù)字。但為完成這個目標的投入要花費多少?這個投入比起利潤要更高。
這就是一個不太實際的目標，就在于它花了大量的錢，最后還沒有收回所投入的資本，它不是一個好目標。
有時實際性需要團隊領(lǐng)導衡量。因為有時可能領(lǐng)導說投入這么多錢，目的就是打敗競爭對手，所以盡管獲得的并不那么高，但打敗競爭對手是主要目標。這種情形下的目標就是實際的。
實施要求：部門工作目標要得到各位成員的通力配合，就必須讓各位成員參與到部門工作目標的制定中去，使個人目標與組織目標達成認識一致，目標一致，既要有由上到下的工作目標協(xié)調(diào)，也要有員工自下而上的工作目標的參與。
另外，對于r(relevant)還有這樣的解釋，即相關(guān)性，講的是實現(xiàn)此目標與其他目標的關(guān)聯(lián)情況。如果實現(xiàn)了這個目標，但與他的目標完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個目標即使被達到了，意義也不是很大。
因為畢竟工作目標的設(shè)定，是要和崗位職責相關(guān)聯(lián)的，不能跑題。比如一個前臺，你讓她學點英語以便接電話的時候用得上，這時候提升英語水平和前臺接電話的服務(wù)質(zhì)量有關(guān)聯(lián)，即學英語這一目標與提高前臺工作水準這一目標直接相關(guān)。若你讓她去學習6sigma(一種全新的管理理念)，就比較跑題了，因為前臺學習6sigma這一目標與提高前臺工作水準這一目標相關(guān)度很低。
smart原則五。
ttime-based——時限性。
目標特性的時限性就是指目標是有時間限制的。例如，我在2005年5月31日之前完成某事。5月31日就是一個確定的時間限制。沒有時間限制的目標沒有辦法考核，或帶來考核的不公。上下級之間對目標輕重緩急的認識程度不同，上司著急，但下面不知道。到頭來上司可以暴跳如雷，而下屬覺得委屈。這種沒有明確的時間限定的方式也會帶來考核的不公正，傷害工作關(guān)系，傷害下屬的工作熱情。
實施要求：目標設(shè)置要具有時間限制，根據(jù)工作任務(wù)的權(quán)重、事情的輕重緩急，擬定出完成目標項目的時間要求，定期檢查項目的完成進度，及時掌握項目進展的變化情況，以方便對下屬進行及時的工作指導，以及根據(jù)工作計劃的異常情況變化及時地調(diào)整工作計劃。
總之，無論是制定團隊的工作目標，還是員工的績效目標，都必須符合上述原則，五個原則缺一不可。制定的過程也是對部門或科室先期的工作掌控能力提升的過程，完成計劃的過程也就是對自己現(xiàn)代化管理能力歷練和實踐的過程。
工作計劃五大原則篇十四
秋分，是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，因為平分了整個秋季而得名。
一般而言，秋分節(jié)氣處于每年的9月22日到24日之間，秋分這天，太陽到達黃經(jīng)180度，直射地球赤道，這一天的晝夜都是12小時，均分了24小時;全球無極晝極夜現(xiàn)象。在春分之后秋風之前，北半球是晝長夜短，而從這一天起到下一年的春分節(jié)氣之前，北半球則是晝短夜長。
古籍關(guān)于秋分的解釋是：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。意思是說，雷是因陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，雷聲就逐漸聽不到了;蟄伏的蟲子開始準備過冬的儲備，河水開始逐漸過渡到涸水期。
秋分之去秋燥。
秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，人們經(jīng)常會感覺皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。
秋季五行金當令，金對應(yīng)五臟中的肺。所以這一時節(jié)的養(yǎng)生，重在益肺潤燥。
所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。
秋分之增減衣物。
秋分時節(jié)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說，每下雨后氣溫就會明顯下降。
這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。
這時候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長褲或長裙。
秋分之運動不過量。
金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，這一時節(jié)的運動也應(yīng)該順應(yīng)這個規(guī)律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
輕松平緩、活動量不大的項目，是這個時節(jié)的首選，這樣既可調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。
秋分之心態(tài)要平和。
秋分時節(jié)，雖然秋意尚淺，樹葉尚未枯黃凋零，但空氣中已經(jīng)蘊含了一定的肅殺之氣，這與金當令是分不開的。對人的情緒很容易造成影響。
尤其是刮風下雨的天氣，更容易讓人平添一份秋天的惆悵。再看看“愁”字是怎么寫的，秋天的心啊，老祖宗造字可是都有說道的。
為了保持心態(tài)的平和，就用學會自我調(diào)節(jié)，聽著舒緩輕快的音樂，讀一些修身養(yǎng)性的書，對情緒的調(diào)節(jié)很有好處;書法、繪畫也是不錯的選擇;還可以打打太極、登高望遠，都可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。
秋分之飲食要均衡。
秋分是晝夜平分的節(jié)氣，也就是平分了陰陽。養(yǎng)生時也要注意陰陽平衡，表現(xiàn)在飲食上，就是營養(yǎng)均衡，不可過量。
不少朋友經(jīng)過了苦夏后，總覺得自己夏天攝入營養(yǎng)不足，需要好好補一補了。而這時節(jié)天氣不冷不熱，瓜果蔬菜紛紛上市，更是讓人胃口大開，一吃就不可收拾，體重增加在所難免。
提醒大家注意的是，飲食一定要有度，既要營養(yǎng)均衡，又不可過量，更不可盲目進補。
秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生。
一、飲食：清潤溫潤為主。
一場秋雨一場寒。秋分后，氣溫驟降，氣候干燥，不少人難以避免地出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。在飲食上特別要注意預(yù)防秋燥。
秋分時節(jié)最重要的當數(shù)充足補水。這個補水應(yīng)該是全方位的，既有正常的喝水，也有皮膚的保濕，總之從頭到腳，盡量讓身體感覺潤澤舒服。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。
秋分時節(jié)的鮮梨、蘿卜都具有行氣的功效，可以抵達人體各處潤燥。梨盡量熟食，可滋五臟之陰。秋燥易傷大腸，所以經(jīng)常有便秘、痔瘡等出現(xiàn)，此時應(yīng)多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃與何首烏等。
此外還要謹記“秋瓜壞肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。中醫(yī)養(yǎng)生學家還提倡在秋季6節(jié)氣期間每天早晨吃粥，如明代李挺認為“蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小”。
《千金方》說，秋分時節(jié)勿食豆芽，此時豆芽會傷人神膽，引發(fā)哮喘。秋分時節(jié)也不能多食新姜以及生蒜。蛋黃月餅、豆芽、新姜、生蒜、肺、野雞、豬肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃為佳。
二、起居：早睡早起。
秋分以后，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。
添衣也不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，所謂“春捂秋凍”說的就是這個道理。兒童和老年人體質(zhì)較弱，不同于青壯年人，對冷的敏感性較高，在秋季尤其要注意衣服的增減，早、晚應(yīng)多穿些衣服，避免受涼感冒。特別要注意讓腳保暖，別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋，這樣很容易著涼，引起腸胃不適，甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外，晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。
秋季尤其要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。
中醫(yī)認為：側(cè)身屈膝而臥，可使精氣不散。長壽老人一般睡眠時都呈側(cè)臥。而以右側(cè)弓形臥位最多。正符合古人所言的：“臥如弓?！闭_的睡眠姿勢為一手曲肘放在枕前，一手自然放在大腿上，右側(cè)臥，微曲雙腿，全身放松。這樣脊柱自然形成弓形，四肢容易自由變動，且全身肌肉可得到充分放松，胸部受壓最小，不容易出鼾聲。
需要指出的是，秋季睡眠姿勢的選擇也須因人而異。如有些疾病患者卻不宜采用右側(cè)臥的方式。如心衰患者，則宜采用半臥位。腦血栓患者，側(cè)臥會加大血流障礙，易導致血栓再發(fā)，而宜仰臥。胃潰瘍患者，右側(cè)臥，會大大增加胃部流向食管的酸性液體的回流量，引起胃部灼痛，而宜左側(cè)臥。高血壓患者，宜加枕平臥，枕頭一般高15厘米左右。肺氣腫患者宜仰臥，頭部略高，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。
肺主氣，與呼吸的關(guān)系最為密切。秋天進行深呼吸有助于調(diào)養(yǎng)肺氣。你可以每天在睡前或晨起，平躺在床上，行腹式呼吸法，深呼吸，鼓起小肚子，停頓幾秒鐘后，再把氣從鼻孔里面呼出去，小肚子收縮，反復(fù)做20~30次。
三、運動：以輕松平緩項目為主。
秋高氣爽，也是鍛煉的好季節(jié)。但由于人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，運動也應(yīng)遵循這一原則，即運動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
由于秋季早晚溫差大，氣候干燥，要想收到良好的健身效果，還必須注意“三防”。
一防受涼感冒。秋日清晨氣溫低，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時不宜一下子脫得太多，應(yīng)等身體發(fā)熱后，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運動更要注意早晚溫差，以免受涼。
二防運動損傷。由于人的肌肉韌帶在氣溫下降的環(huán)境中會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官的調(diào)控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運動損傷。因此，在每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。
三防運動過度。秋天是鍛煉的大好時機，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，因此運動也要順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損。
秋天氣候干燥，預(yù)防秋燥，對于運動者來說，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。若出汗較多，還可適量補充些鹽水，補充時以“少量、多次緩飲”為準則。
四、情志：多走走趕走抑郁惆悵。
進入秋天之后，從“天人相應(yīng)”來看，肺屬金，與秋氣相應(yīng)，肺主氣司呼吸，在志為憂。肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋風冷雨、花木凋零、萬物蕭條的深秋景況，常在心中引起悲秋、凄涼、垂暮之感，易產(chǎn)生抑郁情緒。因此，秋季注重調(diào)攝精神為養(yǎng)生之要務(wù)。
《素問·四氣調(diào)神大論》說：“使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。”秋分時的養(yǎng)生內(nèi)容，還有一大部分是關(guān)于情緒的，應(yīng)讓情志平和。秋分養(yǎng)生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養(yǎng)，且此時空氣質(zhì)量佳，多出去走走既可鍛煉了身體，也能讓人神清氣爽。當然，除了快步走、跑步之外，多登高遠眺也是個好辦法，登高遠眺很容易趕走憂郁、惆悵等不良情緒。
對于極少運動的辦公室人群和老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸到循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，全身氣血循環(huán)活絡(luò)了，人自然感覺周身通泰。
對中老年人來說，應(yīng)養(yǎng)成不以物喜，不以己悲，樂觀開朗，寬容豁達，淡泊寧靜的性格，收神斂氣，保持內(nèi)心寧靜，可減緩秋季肅殺之氣對精神的影響，方可適應(yīng)秋季容平的特征。
五、防病：秋分灸。
秋分過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，此時艾灸可以扶助陽氣，提高機體免疫力，起到防病保健的作用。反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咽炎、過敏性鼻炎、虛寒性胃腸病、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡等患者艾灸更為有效。如果居家秋分灸，一般在秋分節(jié)氣當天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有間隔，這樣療效比較好。
熱象明顯者慎做秋分灸?！皽責岑煼ā睂τ跓嵯竺黠@者來說可謂“熱上加熱”?？人詴r痰黃、尿少、大便干澀，多數(shù)屬于熱癥；發(fā)燒、猛烈咳嗽甚至咳出血來，也屬于明顯熱象，皆不宜做秋分灸。糖尿病者易留疤，應(yīng)慎施灸。孕婦的腹部腧穴禁止施灸。老人的皮膚感覺遲鈍易燙傷，應(yīng)由家人幫忙施灸。家人施灸時可將食指與中指置于穴位兩側(cè)，代老人感受熱度。
最后提醒，雖然秋季是養(yǎng)生進補時節(jié)，但也需要有針對性，不可盲目亂補。不可逢補必肉，多補少出，打破身體平衡補出一身富貴病；也不可只補貴的不補對的，養(yǎng)生進補不是講究進補的食品越高檔越名貴，而是講究是否對癥下藥，進補之前必須要了解自己的身體是偏寒還是偏熱，然后再針對自己的身體制定養(yǎng)生進補食療方。
工作計劃五大原則篇十五
制定一個計劃的常見步驟：
1、確定目標。
2、認清現(xiàn)在3、研究過去。
5、擬定和篩選方案。
6、制定主要計劃。
7、制定派生計劃。
8、制定預(yù)算,使計劃數(shù)字化。
我們的現(xiàn)狀。
1.短期目標不確定性。
2.對現(xiàn)實的認知不斷調(diào)整。
3.沒有過去可研究。
4.事情優(yōu)先級隨時在變。
1.確定要做哪些事。
2.確定哪件事最重要。
3.就最重要的那件事制定計劃。
4.做完或者放棄最重要的那件事后，循環(huán)到1。
計劃的基本內(nèi)容。
1.這件事有哪幾部分組成2.各部分優(yōu)先級。
3.誰。
4.什么時間。
5.需要哪些資源。
6.記錄。
7.反饋和總結(jié)。
工作心得分享力求簡短—醫(yī)師在線李澤敏。
工作計劃五大原則篇十六
目標管理提出以后，便在美國迅速流傳。時值第二次世界大戰(zhàn)后西方經(jīng)濟由恢復(fù)轉(zhuǎn)向迅速發(fā)展的時期，企業(yè)急需采用新的方法調(diào)動員工積極性以提高競爭能力，目標管理的出現(xiàn)可謂應(yīng)運而生，遂被廣泛應(yīng)用，并很快為日本、西歐國家的企業(yè)所仿效，在世界管理界大行其道。目標管理的具體形式各種各樣，但其基本內(nèi)容是一樣的。所謂目標管理乃是一種程序或過程，它使組織中的上級和下級一起協(xié)商，根據(jù)組織的使命確定一定時期內(nèi)組織的總目標，由此決定上、下級的責任和分目標，并把這些目標作為組織經(jīng)營、評估和獎勵每個單位和個人貢獻的標準。
目標管理指導思想上是以y理論為基礎(chǔ)的，即認為在目標明確的條件下，人們能夠?qū)ψ约贺撠?。具體方法上是泰勒科學管理的進一步發(fā)展。它與傳統(tǒng)管理方式相比有鮮明的特點，可概括為：
1、重視人的因素。
目標管理是一種參與的、民主的、自我控制的管理制度，也是一種把個人需求與組織目標結(jié)合起來的管理制度。在這一制度下，上級與下級的關(guān)系是平等、尊重、依賴、支持，下級在承諾目標和被授權(quán)之后是自覺、自主和自治的。
2、建立目標鎖鏈與目標體系。
目標管理通過專門設(shè)計的過程，將組織的整體目標逐級分解，轉(zhuǎn)換為各單位、各員工的分目標。從組織目標到經(jīng)營單位目標，再到部門目標，最后到個人目標。在目標分解過程中，權(quán)、責、利三者已經(jīng)明確，而且相互對稱。這些目標方向一致，環(huán)環(huán)相扣，相互配合，形成協(xié)調(diào)統(tǒng)一的目標體系。只有每個人員完成了自己的分目標，整個企業(yè)的總目標才有完成的希望。
3、重視成果。
目標管理以制定目標為起點，以目標完成情況的考核為終結(jié)。工作成果是評定目標完成程度的標準，也是人事考核和獎評的依據(jù)，成為評價管理工作績效的唯一標志。至于完成目標的具體過程、途徑和方法，上級并不過多干預(yù)。所以，在目標管理制度下，監(jiān)督的成分很少，而控制目標實現(xiàn)的能力卻很強。
“目標管理”的概念是管理專家彼得·德魯克(peter·drucker)1954年在其名著《管理實踐》中最先提出的，其后他又提出“目標管理和自我控制”的主張。德魯克認為，并不是有了工作才有目標，而是相反，有了目標才能確定每個人的工作。所以“企業(yè)的使命和任務(wù)，必須轉(zhuǎn)化為目標”，如果一個領(lǐng)域沒有目標，這個領(lǐng)域的工作必然被忽視。因此管理者應(yīng)該通過目標對下級進行管理，當組織最高層管理者確定了組織目標后，必須對其進行有效分解，轉(zhuǎn)變成各個部門以及各個人的分目標，管理者根據(jù)分目標的完成情況對下級進行考核、評價和獎懲。
工作計劃五大原則篇十七
目標是要能夠被執(zhí)行人所接受的，如果上司利用一些行政手段，利用權(quán)利性的影響力一廂情愿地把自己所制定的目標強壓給下屬，下屬典型的反映是一種心理和行為上的抗拒：我可以接受，但是否完成這個目標，有沒有最終的把握，這個可不好說。一旦有一天這個目標真完成不了的時候，下屬有一百個理由可以推卸責任：你看我早就說了，這個目標肯定完成不了，但你堅持要壓給我。
“控制式”的領(lǐng)導喜歡自己定目標，然后交給下屬去完成，他們不在乎下屬的意見和反映，這種做法越來越?jīng)]有市場。員工的知識層次、學歷、自己本身的素質(zhì)，以及他們主張的個性張揚的程度都遠遠超出從前。因此，領(lǐng)導者應(yīng)該更多的吸納下屬來參與目標制定的過程，即便是團隊整體的目標。
定目標成長，就先不要想達成的困難，不然熱情還沒點燃就先被畏懼給打消念頭了。
實施要求：目標設(shè)置要堅持員工參與、上下左右溝通，使擬定的工作目標在組織及個人之間達成一致。既要使工作內(nèi)容飽滿，也要具有可達性?？梢灾贫ǔ鎏饋怼罢摇钡哪繕耍荒苤贫ǔ鎏饋怼罢切恰钡哪繕?。
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