寫心得體會是心智成熟和個人成長的體現(xiàn)，也是對自己經(jīng)驗的沉淀。寫心得體會有幾個關(guān)鍵要點需要注意，首先要有明確的主題，確定要總結(jié)和概括的內(nèi)容。其次，要注意結(jié)構(gòu)的合理性，可以按照時間順序、因果關(guān)系或主題分類等方式進行組織。此外，語言表達要準確清晰，重點突出，同時要注重自我思考和感悟，避免簡單羅列事實。最后，可以通過與他人交流、查閱相關(guān)資料等方式，進一步豐富和提高心得體會的質(zhì)量。以下是一些對于寫心得體會有幫助的指導和建議，供你參考學習。
克服自卑心得體會篇一
第一段：引言（介紹自卑的普遍性和影響）。
自卑是一種普遍存在于人際關(guān)系中的心理問題，它常常使人在社交、學習和工作中產(chǎn)生自我懷疑和壓抑，甚至導致自我放棄。作為一個曾經(jīng)深受自卑困擾的人，我深刻理解自卑對個人成長和發(fā)展所帶來的負面影響。然而，在經(jīng)歷了一段充滿挫折與痛苦的時期后，我逐漸找到了克服自卑的方法和體會。今天，我要分享我在克服自卑過程中的心得體會。
第二段：正視自卑的原因（認識自卑源頭）。
首先，要克服自卑，我們必須正視自卑的原因。自卑的產(chǎn)生往往與個人經(jīng)歷、教育環(huán)境和社會壓力等因素有關(guān)。對于我而言，自卑源于我小時候的一次尷尬經(jīng)歷，我在班級中表現(xiàn)得不如其他同學出色，被同學們嘲笑、排擠，直到長大后仍深深影響了我的自尊心。因此，要解決問題，我們必須首先正視它，并找出其根源，才能從根本上克服自卑。
第三段：改變思維方式（培養(yǎng)積極心態(tài)）。
要克服自卑，改變思維方式至關(guān)重要。我們應(yīng)該積極爭取改變自己對自卑的認知和態(tài)度。這需要從自我優(yōu)點的發(fā)現(xiàn)入手，培養(yǎng)積極心態(tài)。對于我而言，我開始思考自卑的原因，慢慢找到了自己的優(yōu)點和長處，在不斷的實踐中不斷提升，并深信每個個體都有其獨特之處。通過積極的思維方式，我逐漸擺脫了自卑情緒，為個人發(fā)展樹立了信心。
第四段：勇于面對挑戰(zhàn)（拓展舒適區(qū)）。
為了克服自卑，我們必須勇于面對挑戰(zhàn)并拓展自己的舒適區(qū)。這不僅是克服自卑的關(guān)鍵，也是個人成長的重要過程。選擇接受挑戰(zhàn)，甚至主動迎接失敗，是培養(yǎng)自信心的最佳途徑之一。在我克服自卑的旅程中，我選擇參加各種社交活動，加入課題組，在公共場合發(fā)言等，這些都是我勇敢面對自卑的表現(xiàn)。通過這些挑戰(zhàn)，我逐漸擴大了自己的能力邊界和圈子，贏得了他人的認可和尊重。
第五段：親近他人與自我認同（建立支持體系）。
最后，克服自卑需要親近他人和建立支持體系。自卑者常常會因為害怕被他人嘲笑或拒絕而回避社交活動，導致與他人溝通有障礙。然而，積極主動地與他人建立聯(lián)系，并獲得他人的支持和鼓勵，將有助于培養(yǎng)自己對他人的信任感和自我認同。我在克服自卑的過程中找到了幾個真心的朋友，他們無私地幫助和鼓勵我，讓我感到自己是被接納和重視的。這種親近他人和建立支持體系的經(jīng)歷，對于我最終克服自卑起到了至關(guān)重要的作用。
在克服自卑的過程中，正視自卑、改變思維方式、勇于面對挑戰(zhàn)以及親近他人與建立支持體系是我個人認為最重要的關(guān)鍵因素。通過這些努力，我成功地擺脫了自卑的困擾，并開啟了自信、積極的人生旅程。我相信，只要我們敢于面對自卑、勇敢迎接挑戰(zhàn)，并與他人真誠交流，每個人都能夠找到屬于自己的光芒與自信。讓我們一起勇敢地面對自卑，向未知邁進！
克服自卑心得體會篇二
每個人小時候都曾經(jīng)歷過自卑的情緒，特別是在小學時期，孩子們的自我意識剛剛開始形成，他們非常在意自己在同齡人中的位置。然而，自卑心理不僅是影響心情和學習的因素，也會對孩子的未來產(chǎn)生長期影響。因此，幫助小學生克服自卑心理，不僅對孩子本身有利，也對他們的學習和生活有很大的幫助。
第二段：了解自卑心理的成因。
孩子們的自卑心理可能來源于很多因素，包括家庭背景、學習困難、人際關(guān)系等方面。家庭環(huán)境是孩子心理的第一因素，家長需要給孩子營造良好的氛圍，建立合適的家庭環(huán)境。另外，學習困難往往是導致孩子產(chǎn)生自卑心理的重要因素，家長需要根據(jù)孩子的情況幫助他們制定適當?shù)膶W習計劃和方法，幫助孩子克服困難。另外，人際關(guān)系也會讓孩子產(chǎn)生自卑心理，建立良好的人際關(guān)系和培養(yǎng)孩子的交際能力，幫助孩子更好地適應(yīng)社交環(huán)境。
克服自卑心理需要家長和孩子的共同努力。首先，家長需要幫助孩子建立正確的自我價值觀和人生觀，讓孩子更加自信和堅定。其次，要正確引導孩子發(fā)揮他們的優(yōu)點，充分挖掘孩子的潛力和才能，幫助孩子在自己感興趣和擅長的領(lǐng)域取得成就。此外，還需要積極培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鼓勵孩子多參加體育活動和社交活動，增強孩子的自信和交際能力。
第四段：激發(fā)孩子的自我認識。
激發(fā)孩子的自我認識是克服自卑心理的重要方法。家長需要讓孩子意識到自己的長處，增強自我認識和自信心。在與孩子的交流過程中，家長需要關(guān)注孩子的情緒和心理變化，及時發(fā)現(xiàn)并解決孩子的問題。同時，家長應(yīng)該對孩子展現(xiàn)良好的表現(xiàn)和態(tài)度，讓孩子有更多的正面學習和生活經(jīng)驗，增強他們的競爭力和適應(yīng)能力。
第五段：結(jié)論。
小學生的自卑心理不僅會影響他們的心情和學習成績，而且還會對他們的未來產(chǎn)生長期的影響。因此，無論是家長還是老師，都需要積極探索和實踐有效的方法幫助孩子克服自卑心理。正確的引導和鼓勵，積極地培養(yǎng)興趣愛好和交際能力，以及積極的家庭教育環(huán)境，都是幫助孩子克服自卑心理的重要方法，幫助孩子更好地成長和發(fā)展。
克服自卑心得體會篇三
自卑是指一個人對自己的價值、能力和自身條件等方面的感到不滿意或者自卑心態(tài)的表現(xiàn)。在生活中，自卑是一個人最大的敵人，它會影響人的思想、情緒和行為，使人感到無助和失落。然而，克服自卑是每個人都需要學習的能力，只有掌握了這項技能，才能在社會和生活中獲得更好的發(fā)展和自信。在本文中，將從個人經(jīng)歷角度分享克服自卑的方法和體會。
第二段：了解自己。
首先，要克服自卑，需要對自己進行全面的了解。了解自己的優(yōu)點和缺點、個人興趣愛好和潛力能力。這樣可以幫助我們清晰地認識到自己的優(yōu)勢和不足，有針對性的改進自己的不足之處。同時，也讓我們更好地認識自己，消除自卑感。
第三段：積極向上。
其次，積極向上的心態(tài)是克服自卑的重要途徑。在生活中，每個人都會遇到挫折和失敗，但是只有積極面對這些困難并尋求解決方案，才能在最短的時間內(nèi)克服自卑感。用成功打敗自卑感，在生活中保持積極樂觀的心態(tài)，找到生活中的點滴幸福，讓自己每天充滿動力和溫暖，這樣也能有效地緩解自卑感。
第四段：學會接受自己。
再者，學會接受自己也是克服自卑的關(guān)鍵。每個人都有自己的價值和特點，所以我們不能總是拿別人的標準來衡量自己，并且總是希望變成另一個人。要知道，你是獨一無二的，有著豐富的人生經(jīng)歷和特點，沒有必要總是比較和自我的否定。接受自己，認識到自己的價值，才能真正走出自卑。
第五段：積極改變自己。
最后，積極改變自己也是克服自卑的方法。當我們發(fā)現(xiàn)自己存在的問題時，要積極尋找解決方案并加以改變。與人交往時要勇于說話，積極參加社交活動，拓寬自己的交際圈，在實踐中逐漸克服自卑感。
結(jié)論：
克服自卑是一個長期而繁瑣的過程，需要注重個人積累和注意細節(jié)，此外，也需要一個良好的心態(tài)和高度的自信心。每個人都有自卑的時候，但不要讓它成為你的枷鎖，學會正視它，在克服自卑中尋找愉悅的體驗。相信自己，你會變得越來越好，這才是最重要的。
克服自卑心得體會篇四
自卑是一種常見的情感問題，許多人都會在某些方面感到自卑。自卑不僅會影響我們的學習、工作和人際關(guān)系，更會影響我們的心理健康。因此，我們需要克服自卑，打破限制自己的思維情感框架，讓自己變得更加自信和積極。在這篇文章中，我將分享我在克服自卑中的心得體會，幫助你找到一些實際可行的方法。
第二段：了解自卑的來源，找到合適的解決方案。
克服自卑的第一步是了解自卑的來源。自卑可能是因為我們在某些方面覺得自己不夠出色，或者我們擔心別人對我們的評價。如果我們能夠明確自卑的原因，就可以采取相應(yīng)的措施。例如，如果我們自卑的是自己的外貌，我們可以通過健康飲食、運動和穿著得體的衣服來改變自己的外貌，增強自信心。輔導員和專業(yè)心理醫(yī)生也可以為我們提供一些針對性的建議和幫助。
第三段：接受自己的缺點和不足。
克服自卑的第二步是接受自己的缺點和不足。我們都不是完美的，而且有些事情我們根本無法改變。例如，我們的身高、種族、性別等因素。我們需要認識到，這些因素并不影響我們的內(nèi)在價值和能力，我們可以努力表現(xiàn)自己的優(yōu)點，彌補不足之處，不要因為自己的缺點而自卑。
第四段：積極培養(yǎng)自信心。
克服自卑的第三步是積極培養(yǎng)自信心。學習如何表達自己的觀點、把握機會、充分利用自己的能力，學習如何與人溝通、在眾人面前演講、做出決策等等，這些都可以幫助我們增強自信。同時，學習放松自己，可以通過各種方式來消除緊張和壓力，例如做瑜伽、聽音樂、寫日記等。
第五段：總結(jié)。
克服自卑是一項長期而艱難的任務(wù)，需要我們不斷努力去實踐。我們需要明確自己的優(yōu)勢和劣勢，積極面對自己的不足，發(fā)掘自己的潛力，為自己設(shè)定目標和計劃，提高自己的能力和自信心。我相信，只要我們堅持不懈地努力，打破自己的框架和限制，克服自卑就會越來越容易，讓我們的心靈更加自由和充實。
克服自卑心得體會篇五
第一部分：引入（200字）。
自卑是一種情感，成年人或兒童都可能會遭遇到。它可以被定義為對于自身能力和地位的不確定感或自我價值的懷疑。有時候這種想法可以讓你沮喪、失去自信，影響你的生活，工作和關(guān)系。因此，克服自卑是我們生命中不可或缺的步驟。本文將分享一些方法和技巧，幫助你從自卑中走出來。
第二部分：認清自卑的根源（200字）。
人們從小到大都會受到外部因素的影響，比如來自家庭、學校、媒體、社交圈、文化等等。這些外部因素可以塑造你的性格和在你身上留下印記。在一些情況下，這會導致一個人在自我認同方面感到困難。因此，識別自卑的根源可能很重要，因為它可以告訴你在哪些方面你容易陷入自卑的情緒。這種認識能夠讓我們思考和分析我們的負面想法，并替換它們耳濡目染我們的正面體驗。
第三部分：接納自身和自身之外的事物（200字）。
當你意識到自己的定位，你便可以對自己心懷同情，接納自己所有的弱點和不足。寬容和接納不足是克服自卑的第一步。接著應(yīng)當來面對外部世界，學會接受事實，接受自己無法掌控的事情。讀書可以讓你更好的了解自己和外部世界的真相，音樂和電影等藝術(shù)作品可以幫助你更快地閃避負面情緒。要始終記?。何覀冎荒鼙荒切┳屪约焊杏X良好的事物影響。
第四部分：實施改變（200字）。
無論你有多心塞，你總是可以做出一些改變的措施。有時候一些小的變化就會讓你感到好轉(zhuǎn)。例如，改變你的睡眠習慣，吃健康的食物和打理個人形象，這樣做可以提高你的自信心，并且能讓你感覺自己樣子獨特。此外，如果你有一些習慣成自然的負面思維方式，你可以尋找到專業(yè)的輔導師，或者通過互聯(lián)網(wǎng)的自學教程來克服它們。
第五部分：積極面向人生（200字）。
最后，克服自卑心理的關(guān)鍵在于發(fā)現(xiàn)積極面向的人生。你應(yīng)該尋找你真正熱愛的事物，并嘗試成為該領(lǐng)域的專家。這將幫助你找到自我意義和存在感，給你的生命帶來深遠的影響，也能讓你更好地享受生活。同時，不要忘記尋找可能使生活更美好的好奇心和探索的樂趣。
結(jié)論（200字）。
總之，克服自卑心理在我們的生活中至關(guān)重要。這需要我們能夠識別它，接納自己，獲取新的信息和經(jīng)驗，以及改變我們的負面思維模式，最終向著積極的人生目標邁進。我們必須始終堅信自己的力量和價值，堅持自己的信念，為實現(xiàn)自己的夢想而奮斗。
克服自卑心得體會篇六
第一段：引言（200字）。
自卑是一種普遍存在的情感，它會給人們的生活帶來很多負面影響。自卑心理會讓一個人對自己的能力和價值感到懷疑，難以自信地去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。如何克服自卑心理，走向自信生活呢？在這篇文章中，將從個人經(jīng)驗出發(fā)，分享一些如何克服自卑的心得體會。
第二段：了解自卑（200字）。
首先，要了解自卑的來源，這會幫助我們更好地認識和面對自卑情感。自卑可能來源于母親或父親、童年經(jīng)歷、教育、社會偏見等各種因素。要想克服自卑，就要深入探究自卑的起因，并采取行動來改變或面對這些觸發(fā)因素。當我們了解自卑情感的根源時，我們可以更加理性地對待自己的情感，并采取一些具體行動來克服。
第三段：接受自己（200字）。
接下來，要學會接受自己。每一個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們不能因為自己的短處而輕視自己的價值。我們應(yīng)該積極地發(fā)掘自己的長處，并且用心地去發(fā)揮它們。要學會欣賞自己的過去、現(xiàn)在和未來，不要過于苛求自己，要接受自己的不足之處，成全自己并且實現(xiàn)自我價值。
第四段：積極溝通（200字）。
積極溝通也是克服自卑情感的有效方法。與他人建立良好的關(guān)系，提高自己的社交技能，可以讓我們更加自信地與人交往。在日常生活中，我們可以試著去與他人溝通，表達自己的想法和感受，不要害怕被人拒絕或嘲笑。當我們實現(xiàn)與他人的良好溝通時，我們可以從他人身上得到啟示和成長，我們的自信心也會因此增強。
第五段：持續(xù)努力（200字）。
最后，克服自卑情感不是一次性的過程，需要持續(xù)的努力和實踐。當我們面對挫折和困難時，要堅持自己的信念和行動，不要放棄自己。同時，要學會贊賞自己的成長，我們也可以給自己一些小鼓勵，比如寫一篇日記來表現(xiàn)我們自己的感覺。堅持不懈的努力，可以使我們走向更加自信并且富有人生智慧的道路上，并且養(yǎng)成抗擊自卑情緒的自我修養(yǎng)。
結(jié)論：總結(jié)（200字）。
在生活的道路上，我們都會遭遇到創(chuàng)傷、挫敗與失敗的情境，自信和自卑之間就是一個常駐的矛盾。最終，要建設(shè)自信，克服自卑的情感，要從不放棄自己、正確的認識自己、積極的溝通和建立良好的人際關(guān)系、努力不懈地實踐自我修養(yǎng)等方面著手，幫你跨越自卑走向成熟自信的階段。我相信，只要我們堅定信心，努力奮斗，就能實現(xiàn)自己的理想，并取得美好的人生。
克服自卑心得體會篇七
自卑是一種常見的負面情緒，它讓人產(chǎn)生迷茫、羞恥和無力感。張越從小就深受自卑的困擾，但他沒有選擇沉淪其中，相反，他努力克服自卑，找到了自信和自尊。通過與張越的交流，我深切體會到了他的心得體會。在以下的文章中，我將圍繞張越的親身經(jīng)歷，分析他克服自卑的心得體會，以期能夠給予有類似問題的人一些啟示和幫助。
首先，張越意識到改變自卑的關(guān)鍵是了解自己的價值。他漸漸認識到每個人都有自己獨特的優(yōu)勢和潛力，而不應(yīng)只看到自己的缺點和不足。他開始反思自己的成就，回顧過去的努力和成功，逐漸建立了對自己的自信。同時，他也學會了承認自己的不足，并不斷尋求改進。通過積極的思考和自我反省，張越逐漸增強了自己的自尊，獲得了更多的自信，從而擺脫了自卑情緒的束縛。
其次，張越通過積極參與活動來增強自信心。他發(fā)現(xiàn)，參與社交和團隊合作活動可以培養(yǎng)他的社交能力和自信心。于是，他主動參加了學校的俱樂部活動，并與同學們一起組織校園活動。在這個過程中，張越逐漸擺脫了自我封閉的狀態(tài)，與他人建立了更好的關(guān)系。同時，這些活動也讓他認識到自己的能力，并從中獲得成就感。通過不斷地挑戰(zhàn)和鍛煉，張越發(fā)現(xiàn)自己能夠做到更多，他的自信心也逐漸增強。
其次，張越積極尋求他人的支持和鼓勵。他明白，一個人很難完全依靠自己走出自卑的陰影。于是，他開始與家人和朋友分享自己的困惑和感受，并請他們給予自己支持和鼓勵。他發(fā)現(xiàn)，他人的理解和支持是自己走出自卑的重要動力。在他們的幫助下，張越逐漸明白自卑不是他獨有的問題，也找到了解決問題的方法。同時，張越也給予身邊有類似自卑問題的人鼓勵和幫助，他希望通過自己的經(jīng)驗?zāi)軌驇椭剿?，使他們從自卑中解脫出來?/p>
最后，張越意識到培養(yǎng)自己的愛好和興趣可以讓人更加自信。他發(fā)現(xiàn)，通過追求自己喜歡的事物，他能夠感受到生活的樂趣和自豪感。于是，他開始學習并嘗試各種興趣愛好，逐漸發(fā)現(xiàn)了他的激情所在。他投入了音樂和籃球，通過與其他音樂愛好者和籃球隊員的合作和交流，他發(fā)現(xiàn)自己其實是一個有才華的人。這些興趣愛好的培養(yǎng)讓張越找到了自己的自豪感和成就感，他漸漸意識到自卑只是一時的感覺，他是一個有潛力的人。
總之，通過了解自己的價值、積極參與活動、尋求他人的支持和鼓勵以及培養(yǎng)興趣愛好，張越成功地克服了自卑情緒。他的親身經(jīng)歷告訴我們，懂得尊重自己的優(yōu)點和潛力，勇敢面對自己的缺點和不足，積極參與社交和團隊活動，尋求他人的支持和幫助，以及培養(yǎng)自己的愛好和興趣，都是擺脫自卑情緒的有效方法。我希望通過這篇文章能夠給予有類似問題的人一些啟示和幫助，讓他們也能夠走出自卑的困境，擁有更加自信和自尊的人生。
克服自卑心得體會篇八
小學生自卑情況較為普遍，這種情況一旦發(fā)生，不僅會影響學生的學習成績和人際關(guān)系，還會影響其一生的成長。因此，克服小學生自卑變得至關(guān)重要。本文旨在分享我個人在自卑情況下的經(jīng)驗和方法，幫助小學生更好地克服自卑。
第二段：找到自己自卑的根源。
首先，要克服自卑，必須找出自卑的原因。是因為外貌、家庭環(huán)境、學校成績、語言表達能力或者某些經(jīng)歷所導致的？弄清楚這些原因，才有可能有效地解決問題。在學生自卑時，學校和家長應(yīng)該給予支持，幫助學生找到自卑的原因，不要批評和指責他們。
第三段：改變自己負面的想法。
根據(jù)自卑的原因，學生可以開始嘗試改變自己的思維方式。學生不應(yīng)該過于關(guān)注自己的缺點，而應(yīng)該更多地關(guān)注自己的優(yōu)點。也可以嘗試找到其他人的優(yōu)點和共同點，這也有助于增強學生的自信心。改變自己的思維方式并不容易，需要耐心和實踐。
第四段：發(fā)展自己的特長和愛好。
學生也可以通過發(fā)展自己的特長和愛好來提高自信心。通過參加不同的活動或者學習一些新技能，學生可以培養(yǎng)自己的興趣愛好和專注力，并從中獲得成就感。這也讓學生變得更自信，更愿意嘗試新的事物。
第五段：與家長、老師溝通。
最后，在克服自卑方面，同家長和老師的溝通是非常重要的。家長和老師應(yīng)該與學生建立良好的關(guān)系，提供支持和鼓勵。他們應(yīng)該了解學生的進步，并及時給予肯定和表揚，這樣學生才會更加有信心和動力。
結(jié)論：
小學生自卑是一個很普遍的問題，但學生和家長一起可以采取許多措施來克服這種情況。找到自己自卑的根源，改變自己的思維方式，發(fā)展自己的特長和愛好，與家長和老師溝通，是克服小學生自卑的重要方法。通過這些方法，學生可以逐漸變得更加自信和有價值。
克服自卑心得體會篇九
自卑是一種普遍存在于小學生中的感覺，也是成長的一部分。在這個年齡段，小學生開始面對各種挑戰(zhàn)，包括學習、社交等方面的壓力。如果不及時地克服自卑心理，將會對小學生的成長產(chǎn)生不良影響。本文將分享一些克服小學生自卑心理的心得和體會。
第二段：了解自卑心理的成因。
小學生自卑情緒的成因很多?？赡苁且驗槌煽儾缓没蛘叻e累的經(jīng)驗不足，也有可能是因為家庭環(huán)境的影響等。要克服自卑感，首先需要了解自卑的成因和影響。因此，小學生需要認真地面對自己的問題，同時也需要在家長和老師的幫助下思考和解決問題。這是可能需要一些時間和努力的，但只有這樣才能真正地克服自卑，提高自信心。
第三段：積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。
當小學生意識到自己的不足之處時，心理上就會感到一種壓力，這是自卑情緒產(chǎn)生的原因之一。為了積極克服自卑，小學生需要找到最有效的方式來應(yīng)對挑戰(zhàn)。建立自信心的最好方法就是通過實踐，在學習、運動、社交等領(lǐng)域積極參與活動，以積累更多的經(jīng)驗。
第四段：培養(yǎng)自我價值感。
培養(yǎng)自我價值感，是克服自卑的一個重要因素。小學生應(yīng)該看到自己的優(yōu)點，了解自己的價值和對世界的貢獻，這樣可以增強自信，減少自卑。因此，小學生要學會自我評價，可以通過討論、面試、寫日記等方式來反思自己，從而快速了解自己的優(yōu)點。
第五段：建立良好的人際關(guān)系。
建立良好的人際關(guān)系對于克服自卑情緒也是非常關(guān)鍵的。小學生在學習和生活中會遇到很多人，如老師、同學、家長等。如果能與這些人建立良好的互動關(guān)系，有助于小學生形成適合自己的行為和思維方式。此外，要成功地建立良好的人際關(guān)系，小學生需要學會尊重別人的意見和感受，同時也要學會表達自己的意見和感受。
結(jié)語：
自卑心理是任何年齡段都可能會遇到的問題。但對于小學生來說，這個問題至關(guān)重要。通過克服自卑心理和建立自信，小學生可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，發(fā)揮自己的潛力，不斷進步和成長。同時，家長和老師也要及時關(guān)心和指導小學生的心理健康，使他們茁壯成長。
克服自卑心得體會篇十
自卑是一種常見的心理狀態(tài)，對人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了極大的阻礙。作為一個曾經(jīng)深受自卑困擾的張越，通過不斷探索和實踐，總結(jié)出一些克服自卑的心得體會。這些經(jīng)驗不僅讓他戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼和負能量，也使他不再被自卑所限制，展現(xiàn)出了自己的才華和魅力。以下將從接受自己、改變自己、樹立自信、尋求支持和持之以恒五個方面，詳細闡述張越在克服自卑過程中的體會。
首先，接受自己是克服自卑的第一步。張越意識到，只有真正接受自己的弱點和缺點，才能更好地面對自卑情緒。他意識到自卑不僅沒有任何好處，而且會使自己的心情越來越低落，進而影響到與人相處的動力。因此，他開始學會善待自己，尊重自己的感受和需要。他明白自卑是人與生俱來的弱點，但并不代表自己毫無優(yōu)點和閃光之處。通過接受自己的不足和缺陷，張越逐漸走出了自卑的陰影。
其次，改變自己是克服自卑的關(guān)鍵。接受自己只是第一步，要真正擺脫自卑，還需要主動進行改變和成長。張越開始努力克服自己的弱點，并主動學習補充自己的不足。他發(fā)現(xiàn)，不斷學習和提升自己的能力，可以增加自己的自信心和競爭力。通過學習，他逐漸獲得了專業(yè)知識和技能，提升了自己在工作和生活中的價值。這些積極的變化不僅使他得到了別人的認可，也讓他自信地面對社交和人際關(guān)系。
第三，樹立自信是克服自卑的基礎(chǔ)。自卑往往源于自己對自己的能力和價值的不信任。張越意識到，只有自己相信自己，才能贏得別人的尊重和認可。他開始注重塑造自己的形象和自我價值，積極參加社交活動，并勇敢地表達自己的意見和觀點。隨著自信的逐漸增強，張越發(fā)現(xiàn)，他的自卑情緒逐漸減少，與人交流的能力也在不斷提高。他開始主動與別人建立聯(lián)系，積極參與團隊活動，通過交流和合作，進一步增加了自己的自信心。
第四，尋求支持是克服自卑的重要途徑。張越發(fā)現(xiàn)，在克服自卑的過程中，傾聽他人的意見和建議是非常有益的。朋友和家人的支持和鼓勵，讓他感到有力量去面對自卑情緒和挑戰(zhàn)。他學會了與他人分享自己的感受和困惑，從他們的角度看待自己，獲得更多的認同感。在他們的鼓勵和幫助下，他逐漸戰(zhàn)勝了自卑，實現(xiàn)了自己的夢想。同時，他也體會到，當自己的自信心得到肯定時，他也能夠給予他人更多的支持和鼓勵。
最后，持之以恒是克服自卑最重要的品質(zhì)。張越經(jīng)歷了許多艱難的時刻，但他從未放棄克服自卑的決心和努力。他明白，克服自卑不是一蹴而就的事情，需要長期堅持和努力。他堅持做自己喜歡的事情，并將之奉為人生的動力和目標。在面對挑戰(zhàn)和困難的時候，他告誡自己要保持樂觀和堅定，積極尋求解決問題的方法。正是這種持之以恒的精神，讓他成功地克服了自卑，走上了自信的道路。
總之，克服自卑是一個艱難而漫長的過程。張越通過接受自己、改變自己、樹立自信、尋求支持和持之以恒等方面的努力，成功地擺脫了自卑的困擾，展現(xiàn)出了自己的才華和魅力。他的經(jīng)歷告訴我們，只有積極面對自己的弱點和缺點，努力去改變和提升自己，才能真正戰(zhàn)勝自卑，實現(xiàn)自己的夢想和目標。
克服自卑心得體會篇十一
自卑可以說是一種性格上的缺陷。患者不能夠正確的認識自己，對自己的評價太低，因此總是不自信，下面就針對如何克服自卑心理進行具體介紹。克服相貌自卑心理的方法，我們來看看。
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
要多去發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
要善于去挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽的去嘗試，只有客觀的評價自己和他人，正確的與他人進行比較，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
將自身的居住環(huán)境變得積極起來，如房間內(nèi)粘貼勵志的書畫，屋子周圍養(yǎng)些讓人心情愉悅的花草。心理學研究表明，環(huán)境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環(huán)境更能讓人擁有積極的心態(tài)。
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行?！皠e人能成功，我也能成功。從而增強自己改變現(xiàn)狀的信心。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
不管是養(yǎng)花草，還是幫助他人，都要擁有良好的人際關(guān)系，這都是為了讓自己能夠快樂起來，笑是快樂的極端體現(xiàn)(不包含假笑，嘲笑)。
所以，你可以將一則笑話放在自己最顯眼的地方，每天起來都能看見，將搞笑的圖片設(shè)置成電腦屏幕，每次開機都能看見。讓你開心的'開始每天，開心的入睡。讓良好的情緒時刻伴隨你，自卑的情緒自然就會遠離你。
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了自卑感。
與人比較時要講究“可比性——選擇適當?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人，氣死人。
心態(tài)影響行動，反過來，行動影響心態(tài)。當人積累了足夠多的積極的行動之后，人也會自覺的變得積極起來。
多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
創(chuàng)造溫暖、積極向上的良好氣氛，使自己處于關(guān)心，和諧的人際關(guān)系中。自卑者因為害羞，內(nèi)疚，不安等原因，常常封閉自己，越是封閉自己則越是自卑。幫助他人，助人為快樂之本，可以在幫助的人過程中感受自己的價值。
克服自卑心得體會篇十二
敬愛的老師們，親愛的同學們。
大家好!我是來自xx班的xxx。今天我演講的題目是《論自卑》。
自卑，顧名思義自身覺得很卑微，處處不如他人。曾記得有人在網(wǎng)上敲出這樣一段文字：“我不知道怎么辦，深深地自卑像一把沉重的枷鎖將我禁錮。機會當頭，我想要展示自身，卻又在如線團般的掙扎中進退兩難?！边@應(yīng)該是自卑的人的通病。
就我來說，我來自農(nóng)村，從小胖到大，身邊的人像我投來數(shù)不清的惡意“死胖子!你是不是把家里的東西一個人吃了，長這么胖!”“天哪，這是誰家的'孩子，又丑又胖!”
諸如此類的言語讓我從小產(chǎn)生了“只恐雙溪舴艋舟，載不動很多‘卑”。
我天生不合群，性格內(nèi)向，有過被孤立，有過被詬病。
也曾到過崩壞的邊緣，合也無味，孤也無味，黨同伐異，這是人性。那種從小在幸福中成長的孩子身上流露出來的自信是我永遠模仿不出的，索性我決定，少戾氣，不言語，從心里活。
但，難道自卑就只有壞處嗎?
答案當然是否定的。我曾看到這樣一篇文章：女主人公出生于小山村，打小就自卑。說話也不敢大聲。她深知自身的缺點，于是她努力，她奮起。她以優(yōu)異的成績考入中學，在學校里又見到許很多多閃閃發(fā)光的人物，因為自卑她奮起直追，在自卑中不斷超越自身，健全自身。最終，她進入一家有名的國企，步入社會的上流。曾有人采訪她是否有過后悔，“這輩子，最讓我后悔與驕傲的事情都是自卑?！彼瘟嘶问种械募t酒杯?！岸颊f人生無悔，人生若無悔，那該多沒趣啊?！?/p>
正是因為自卑她才得以青云直上。如她一般，因為自卑，沒日沒夜的健身，成了同學眼中的型男。我踏上了歌唱的舞臺，獲得了掌聲與名氣。我所有的自信都來源于我的自卑，所有的振振有詞都來源于心中的惶恐不安，但我始終堅信，自卑能讓我變得更強大。雖說每次上臺前心中都會掙扎數(shù)次，但我終究做到了，獲得了自信與鼓勵。
自卑使自棄者更弱，使自強者更強。同學們，不必自卑，我們要利用它，作為提升自身的工具?；畛鲎钫鎸嵉淖陨?
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
克服自卑心得體會篇十三
心理自卑的孩子，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手，便是改變他們的心態(tài)，克服自卑心理的一條捷徑。據(jù)國外最近的實驗顯示，人在舉重的時候如果大聲喊叫，就能多使出15%的力量，舉起更重的杠鈴。實驗同時還證實，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此，專家認為，家長對有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等等。
語言是思想的表露。積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長可以有意識地用“你聰明!”“你一定行!”之類的積極語言為孩子打氣，或是在此基礎(chǔ)上，讓孩子根據(jù)自己的實際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學。
每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，具有立竿見影的效果。
“尺有所短，寸有所長。”每一個人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄;相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。
自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗之上的?？茖W研究表明，每一次成功，人有大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日成功的動作模式時，人又可重新獲得那種成功的'喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法是指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結(jié)經(jīng)驗;二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。
一位哲人說過：“追求越高，才能的發(fā)揮就越充分?！睂τ诤筮M孩子來說，與其空談立志，當什么愛因斯坦式的劃時代的科學家，還不如訂幾個切實可行的小目標。讓這些孩子適當降低追求，讓大的目標分解成若干小目標，做到一學期、一個月、甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現(xiàn)，這樣一來孩子就每時每刻都有成功感，就可更快地進步。
克服自卑心得體會篇十四
敬愛的老師們，親愛的同學們。
當我用幼稚的目光初次環(huán)顧四周時，我發(fā)現(xiàn)自身是那的渺小不堪：鄰居大姐姐長得又高又漂亮，而我完全是陪襯;小伙伴們個個聰明伶俐，而我只是個平常的角色……我感到自卑、孤獨，不愿與人交流，不敢發(fā)表意見，生怕自身出丑，被人笑話。于是我漸漸有些自閉，抬頭低頭只覺得自身被束縛在一個真空中，凍結(jié)了，凝固了，甚至有些失去自我。當我想沖破這個真空時，卻發(fā)現(xiàn)四面已是又高又厚的'墻了。
班主任老師體貼入微，在我迷惘的時候告訴我：“自卑的枷鎖是自身加上的，一定要自身解開，因為鑰匙只有你一個人擁有!”真是一語驚醒夢中人!我下定決心要親自打開這把鎖。
我的改變令全班同學大為吃驚，因為他們發(fā)現(xiàn)我上課竟然開始主動舉手回答問題了，就連我自身也很佩服這艱難的“第一步”。剛開始還真緊張，說話聲音小、愛臉紅、怕挨批，顧慮重重，但當我一次又一次得到肯定和表揚時，我逐漸放開了聲音，語言比較流暢了。
第二步，我開始有意識地鍛煉自身當眾講話。作為科代表，有時難免要宣布一些事情，起初我站在講臺上總是腿發(fā)抖、臉紅、心跳加快、說話結(jié)巴，但同學們每次都聽得很認真，也從不笑話我的口誤，我內(nèi)心充滿了感激。于是，我鼓足勇氣，堅定信念，終于可以在大家面前侃侃而談了。
我經(jīng)過努力終于開啟了束縛我、壓抑我多年的自卑枷鎖!我真為自身的努力感到自豪。
克服自卑心得體會篇十五
作為一個普通人，我也曾經(jīng)有過自卑的階段。但是隨著成長和不斷的學習，我逐漸意識到自卑對于自己的成長和發(fā)展是非常不利的。下面我將分享我的自卑心得體會，希望能對有同樣經(jīng)歷的人有所幫助。
第一段：自卑的表現(xiàn)。
我們常說：“人無完人”，但有些人的確會特別注重自己的缺點，從而對自己產(chǎn)生自卑情緒。我曾經(jīng)也有過這樣的經(jīng)歷，做什么事情都缺乏自信，常常認為別人比自己更優(yōu)秀，會覺得自己無法勝任某項任務(wù)，自己的能力總是被貶低。這樣的情緒會使我們不自由，不自在。
第二段：自卑的原因。
自卑的原因很多，可能是某些經(jīng)歷給我們留下了陰影，也可能是受到父母、朋友、老師等人的過度批評。還有一種情況是將自己與別人作比較，認為自己沒有別人優(yōu)秀。無論是什么原因，產(chǎn)生自卑的過程都是潛移默化的。
第三段：影響自卑的因素。
在逐漸擺脫自卑情緒的過程中，有幾個因素對我產(chǎn)生了很大的影響。一是對自己的認知，我們要尋找自己的優(yōu)點，揚長避短。二是樹立對自己的肯定，不要總想著自己的不足，要時常對自己說：“我真的很不錯！”。三是走出舒適區(qū)，勇敢地面對挑戰(zhàn)，克服自己的弱點，做自己認為自己做不到的事情。
第四段：如何擺脫自卑。
怎么才能真正地克服自卑情緒呢？首先要有足夠的自信，相信自己可以做好一切事情。其次要接受自己的不足，把時間和精力糾正，不斷進步，做到更好。還有，要經(jīng)常鍛煉自己的身體，保持良好的心態(tài)。只有這樣，才能走出自卑的陰影。
第五段：自信帶來的益處。
一個自信的人會展現(xiàn)出更加出色和優(yōu)秀的一面。身處環(huán)境中的一個自信者會更受歡迎，他們的思路更加清晰，對自己的目標和夢想更有自信。實現(xiàn)自己的人生理想需要強大的自信，正是因為如此，我們不斷突破自己的極限，展現(xiàn)著優(yōu)秀的一面。
總結(jié)：擺脫自卑情緒需要時間和努力。我們需要深刻地認識自己，學會自我欣賞，擺脫比較心理，積極應(yīng)對自己的不足，以自信和勇氣解放自己。追求自信的路途上，我們并不孤單，更多的人和資源都會滿足你的。只要用心做好自己，相信自己，做自己，成功就在不遠處。
克服自卑心得體會篇十六
敬愛的老師們，親愛的同學們。
大家好!我是來自2班的李玉。今天我演講的題目是《論自卑》。
自卑，顧名思義自己覺得很卑微，處處不如他人。曾記得有人在網(wǎng)上敲出這樣一段文字：“我不知道怎么辦，深深地自卑像一把沉重的枷鎖將我禁錮。機會當頭，我想要展示自己，卻又在如線團般的掙扎中進退兩難?！边@應(yīng)該是自卑的人的通病。就我來說，我來自農(nóng)村，從小胖到大，身邊的人像我投來數(shù)不清的惡意“死胖子!你是不是把家里的東西一個人吃了，長這么胖!”“天哪，這是誰家的孩子，又丑又胖!”
諸如此類的言語讓我從小產(chǎn)生了“只恐雙溪舴艋舟，載不動許多‘卑”。
我天生不合群，性格內(nèi)向，有過被孤立，有過被詬病。
也曾到過崩壞的邊緣，合也無味，孤也無味，黨同伐異，這是人性。那種從小在幸福中成長的孩子身上流露出來的自信是我永遠模仿不出的，索性我決定，少戾氣，不言語，從心里活。
但是，難道自卑就只有壞處嗎?
答案當然是否定的。我曾看到這樣一篇文章：女主人公出生于小山村，打小就自卑。說話也不敢大聲。她深知自己的缺點，于是她努力，她奮起。她以優(yōu)異的成績考入中學，在學校里又見到許許多多閃閃發(fā)光的人物，因為自卑她奮起直追，在自卑中不斷超越自己，完善自己。最終，她進入一家有名的國企，步入社會的上流。曾有人采訪她是否有過后悔，“這輩子，最讓我后悔與驕傲的事情都是自卑?！彼瘟嘶问种械募t酒杯?！岸颊f人生無悔，人生若無悔，那該多沒趣啊?！?/p>
正是因為自卑她才得以青云直上。如她一般，因為自卑，沒日沒夜的健身，成了同學眼中的型男。我踏上了歌唱的舞臺，獲得了掌聲與名氣。我所有的自信都來源于我的自卑，所有的振振有詞都來源于心中的惶恐不安，但我始終堅信，自卑能讓我變得更強大。雖說每次上臺前心中都會掙扎數(shù)次，但我終究做到了，獲得了自信與鼓勵。
自卑使自棄者更弱，使自強者更強。同學們，不必自卑，我們要利用它，作為提升自己的工具?；畛鲎钫鎸嵉淖约?
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
克服自卑心得體會篇十七
自卑的情緒在我們的生活中時常出現(xiàn)，這是一種對自己能力、外貌、身份等方面的不自信和不滿意，讓人感到沉重和無助。而對于這種情況，我曾有一些體驗和感悟。
第一段：自卑是不可避免的情感體驗。
自卑情緒是人類共同的情感體驗，它具有普遍性和不可避免性。當我們發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域比別人差，或是在某些場合不能表現(xiàn)出色，就會對自己的能力、聰明程度、外貌等方面產(chǎn)生懷疑和不滿足。這種自我否定和悲觀情緒是一種相對客觀的反應(yīng)，人們需要認識到它的存在，尤其是在成長、工作、生活中，遇到挫折和失敗時，這種情感會更加普遍和明顯。
第二段：自卑心理需要認真面對。
自卑情緒的出現(xiàn)關(guān)鍵在于自我認知的偏差和不足，在我們的認知熟練度和實踐能力不足時往往表現(xiàn)較明顯。自卑是一個嚴重的心理問題，往往更多表現(xiàn)出精神上的負面影響，比如焦慮、抑郁、緊張等。因此，面對自卑心理需要認真面對，采取有效措施來解決這種問題。例如，可以通過自我提升、學習、充實自己來尋求長遠的發(fā)展和改善，打破固有的思維定式和消極情緒。
第三段：關(guān)注他人的期望和需求。
在一個競爭日益激烈的社會中，人們需要不斷地努力成為最好的自己，以滿足身邊他人的期望和需求。我們需要正視這種現(xiàn)實，以積極的心態(tài)面對自己的不足和缺陷。在這方面，我們要更多地關(guān)注他人的期望和需求，學會擁有更高效的人際溝通技巧、加強自己的情感理解力和交流能力。這樣，會讓我們更有信心和積極的行動力，克服自卑情緒的困擾，展現(xiàn)出更好的自己。
第四段：堅定信心和自我認知。
自卑心理的表現(xiàn)往往會導致人們失去自信和展現(xiàn)自我能力的能力，我們需要積極擁有自己的信心和自我認知。首先，需要重視自我成長和發(fā)展，打破對自己的不合理預設(shè)和自我限制。其次，要避免過分比較或過度吹噓，不要輕易模仿他人，要有自己獨立的思考和表現(xiàn)。最后，要保持良好的身心健康，從而更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，增強自己的應(yīng)變能力和判斷力，成為更加堅定、自信和積極的人。
第五段：采取有效措施來克服自卑情緒。
在日常生活中，我們可以采取一系列措施來克服自卑情緒。首先，可以接受心理咨詢和幫助，尋求專業(yè)人士的建議和支持。其次，可以參加社交活動和文化藝術(shù)活動，擴大自己的人際關(guān)系和社會資源。最后，要積極擁有自己的愛好和精神追求，建立健康的生活方式和增強自己的內(nèi)在自我認知和自我提升能力。通過采取這些有效的措施，我們能夠更好地克服自卑心理，更加自信、堅定、穩(wěn)健地面對各種挑戰(zhàn)和機遇。
總之，在生活、學習和工作中，自卑情緒是常見、普遍且不可避免的情感體驗。通過認真面對自卑心理、關(guān)注他人的期望和需求、堅定信心和自我認知，以及采取有效措施來克服自卑情緒，我們可以成為更加自信、自尊和積極的人。
克服自卑心得體會篇十八
羞怯心理一般由兩種情況引起，一是過分低估自己的能力，或?qū)ψ约浩谕^高;二是過分考慮自己將給別人留下的印象，擔心會因此而被別人看不起，這種患得患失的心情，就會導致羞怯心理的出現(xiàn)。
如果是因為我們對自己沒有信心而造成的羞怯，那就應(yīng)該著重培養(yǎng)自己的自信心。比如，去參加一次野外生存訓練，或在別人的指導幫助下完成一件過去想都沒有想過的事，并逐漸達到可以自己完成的程度等等，這些都可以幫助我們樹立自信心，擺脫松懈的心理。
有這樣一個例子，一個一向體弱多病的孩子，咨詢心理醫(yī)生，自己是否可以參加高強度的越野長跑賽，醫(yī)生鼓勵他一定要參加，并告訴他這是一個鍛煉意志的好機會。如果你可以堅持下來，跑到終點，那么你將在意志和體能上完成一次飛躍，以后就可以無所不能。
在這次比賽中，他果然堅持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成績，從此他便樹立很強的自信心，在學習和生活中戰(zhàn)勝許多他以前無法戰(zhàn)勝的困難。體弱多病已經(jīng)不會讓他產(chǎn)生任何自卑感，在眾人面前他也不會變得羞怯、膽小，對做任何事情都有了極大的勇氣和信心。
當然，你勇敢邁出一步時不是所有的人都會給你打氣鼓勁，而在你嘗試過后，也有可能是失敗，但如果沒有嘗試過，你就永遠無法克服羞怯的心理，也就永遠與成功無緣。一旦你能夠克服這種羞怯心理，你的生活將變得更加瀟灑自信，陽光燦爛。
1、永遠不要無緣無故把自己說得一無是處。也許你有做錯事的時候，例如說錯話，但這并不表示你是笨拙的，也許你有缺點，如小眼睛，但也沒必要感覺自己目光短淺、丑陋。
2、了解自己的優(yōu)點和缺點。找些小卡片，把它們分成兩種顏色：一種代表優(yōu)點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優(yōu)點或缺點。然后檢驗一下哪個優(yōu)點還沒發(fā)揮，怎么去發(fā)揮這個優(yōu)點;哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己;然后你會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點比缺點多。這樣做能使你集中發(fā)揮自己的優(yōu)點，克服自己的缺點。
3、試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒有人注意到自己，因而證實了"沒人關(guān)心自己"的`想法。改掉這個習慣，讓別人有機會注意你、關(guān)心你。
4、有話大聲說。害羞的人說話都很小聲，不妨把你的音調(diào)提高，你就會更加相信自己有權(quán)說話。
5、別人跟你講話時，眼睛要看著對方，害羞的人常常忘了這一點。當然不必瞪著對方，但至少要讓對方知道你是在傾聽。
6、別人沒有應(yīng)答你的話時，要再重復一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。
7、別人打斷你的話時，要繼續(xù)把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作借口而逃處人群。
其實就這么簡單——正確看待自己，大聲說話，看著對方，讓別人注意自己……就象改變其它行為一樣，剛開始時總覺得不好意思，覺得還是回到老樣子舒服些。
這時你不妨先將一切擔心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就會發(fā)現(xiàn)自己變成了另外一個人。一般人總認為是有了勇氣才去行動，恰恰相反，對害羞的人來說是有了行動才會有勇氣。
因此，心動不如行動，只要去做，你就會變得越來越自信。
克服自卑心得體會篇十九
很多孩子因為各方面的原因都存在有自卑心理，因此兒童如何克服自卑心理就成為廣大家長必須要了解的問題。自卑并不是天生的，家長除了要了解兒童如何克服自卑心理之外，同時還需要幫助孩子建立起自信心。
從主觀上說，自卑心理是在后天由于自我評價不當而逐漸形成的，而如果從客觀上來講的話，孩子之所以會造成自卑心理，多半是因為個人的某些缺陷或?qū)以馐≡斐伞?/p>
在個人的心理發(fā)展中，絕對不能允許自卑的存在，這對人心理發(fā)展中有舉足輕重的作用。雖然如此但似乎每個人都有著先天的生理或心理缺欠，在人們的潛意識中都有自卑心理存在，而很多精神方面的疾病之所以會出現(xiàn)也會自卑感有著密切的關(guān)系，因此家長如果不知道兒童如何克服自卑心理的話，很有可能會延誤孩子的一生。
孩子嚴重缺乏自信，這就是所謂的自卑，這一類的孩子經(jīng)常會覺得自己在某些方面或各個方面都不如別人，經(jīng)常會拿自己短處與別人的長處相比，具體體現(xiàn)在遇事不相信自己的能力。如果一個孩子長期被自卑心理所籠罩，其身心發(fā)展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發(fā)揮。
很多孩子從小發(fā)育遲緩，特別是大腦發(fā)育不如同齡人快，因此無論是在學習還是做事方面都受不到該有的贊揚，這就直接導致了孩子出現(xiàn)自卑的心理。而從小就聰明、伶俐而常被人夸獎和寵愛的`還走，長大后他就容易形成一種自信的性格。因此家長在孩子的成長過程中一定要注意，千萬不要讓你的孩子在斥責和鄙視環(huán)境中成長。
而且如果一個孩子很少體會到成功的喜悅，并且在成長過程中很少受到表揚一記贊賞，這樣他的自信心就會受到壓抑，自卑心理就會日趨嚴重。因此家長在教育孩子的時候，最好不要吝嗇與你的掌聲以及表揚，你的一個掌聲會讓孩子重拾自信，堅定的踏上人生的旅途。
克服自卑心得體會篇二十
自卑是人們普遍存在的一種情緒，它指的是對自己的價值和能力產(chǎn)生懷疑或否定的心理狀態(tài)。在我的成長過程中，我也曾陷入過自卑的情緒中。但是，通過不斷地思考和努力，我漸漸認識到了自卑的本質(zhì)，也找到了一些克服自卑的方法。接下來，我將從以下五個方面來分享我的自卑心得體會。
第一，自卑是一種心理狀態(tài)。自卑是一種由自身認知不足和自我價值測量的不成熟引起的心理狀態(tài)。篤信自己不行，缺乏自信心，便形成了自卑情感。例如，我們在面對別人優(yōu)秀的表現(xiàn)時，會出現(xiàn)嫉妒和羨慕，會自認為自己沒有那么優(yōu)秀，從而陷入自卑中。在這種情況下，應(yīng)當審視自己的情緒，了解自己的心理狀態(tài)，不斷增強自己的自信心。
第二，自卑可以通過改變思維方式和行為來克服。相信自己的優(yōu)點，承認自己的缺點并積極改善是克服自卑的關(guān)鍵。當自卑心理發(fā)作時，可以嘗試通過肯定自己的努力，鼓勵自己多做一些成功的嘗試，提高自己對自我的評價，逐漸改善自己的意識和心態(tài)。此外，適當?shù)腻憻捝眢w，挑戰(zhàn)自己的能力，提高自己的自我價值感也是非常有效的做法。
第三，社交圈子也是自卑的來源。社交圈子也是會產(chǎn)生自卑情緒的因素。在社交圈子中，會經(jīng)常遇到與自己比較優(yōu)秀的人，也會受到別人的評判、評論等帶有批評性的話語。這些情況容易引起自卑情緒，形成循環(huán)，導致自卑越來越嚴重。因此，學會放松心態(tài)，不用過度在意別人的看法，不把自己看得太重是非常重要的。
第四，家庭教育是自卑心理的重要因素。家庭教育也是會影響自卑心態(tài)的因素之一。感覺不被家里承認和重視，或被過分保護或壓抑都會導致自卑情緒的形成。要想克服自卑，不僅需要心態(tài)的改變，而且要從家庭教育方面入手，積極尋求家庭成員的支持和鼓勵，建立良好的親情關(guān)系，這也是邁向成功和自信的關(guān)鍵之一。
第五，自卑也有其積極作用。自卑也不一定都是消極因素，它也同樣有其積極作用。當我們遇到難題并且認為自己需要繼續(xù)學習和提高時，會產(chǎn)生一種自卑的情緒。通過改正自己的缺點和不足，自身的能力也會得到提高。這樣的自卑可以推動我們繼續(xù)前行、不斷進步。
總之，自卑情緒是每個人都可能產(chǎn)生的情緒，但是我們需要認識到它的本質(zhì)，積極地挑戰(zhàn)自我，并且從自我和環(huán)境兩個方面入手，改變思維方式和行為，從而克服自卑心理，更好地面對生活和未來。
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