通過撰寫讀后感，我們可以進一步提高自己的思維能力和寫作水平。5.寫讀后感時，可以從不同的角度對書中的主題和思想進行剖析和解讀，展示自己的獨特見解。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考借鑒。讀完這些讀后感，你會發(fā)現(xiàn)每個人對于同一本書的感受和思考都是不同的，這也是讀后感的魅力所在。讓我們一起來看看這些精彩的讀后感，希望能夠給你擷取寫作靈感，寫出一篇獨特且精彩的讀后感。
運動的讀后感篇一
有一篇文章，讀后能讓人領(lǐng)悟到真理;有一篇文章，讀后能讓人久久難忘。這篇文章就是《一件運動衫》。
這件事告訴了我們——人間自有真情在，一件小小的運動衫，蘊藏了老人對小孩的巨大的愛和關(guān)心;一雙平凡的軟皮鞋，背后也透露出小男孩對老人無私、不求回報的關(guān)愛。他們兩人把別人的幸?？鞓贩旁诘谝晃唬M自己最大的努力去幫助別人，給予別人，不僅讓別人得到幸?？鞓罚约阂驳玫搅诵腋？鞓贰?/p>
我聽說在得過街道上，每一棟樓房的陽臺上都擺放著一盆盆絢麗奪目的鮮花，花朵都朝外開放，花莖都對著陽臺，這是怎么回事?原來，主人們這樣做是為了把花給別人看。其實，與此同時，他們也能看到更多的別人家的鮮花。這真是一種“人人為我，我為人人”的境界。
在生活中，無私給予別人的事頻頻發(fā)生：一天中午，在巴黎街頭，一位佝僂著腰、雙目失明的老人在風(fēng)中發(fā)抖，在她身旁有個木牌，上書：“我什么也看不見!”可是行人看也不看一眼就走了，老人一點收獲也沒有。一個詩人同情這位老乞丐，給出了所有錢，還在木牌句子前加了一句：“春天到了”。
詩人給予了一個素不相識的老人一份關(guān)愛，為了什么?不，他只是想幫助別人，并沒有想得到回報，就因為詩人的無私幫助，挽救了一位面臨困境的老人。
是呀，如果世界上每一個人都能無私地關(guān)愛他人，為他人著想，那世界還怕不溫暖?
運動的讀后感篇二
鍛煉不僅能強健肢體，還可以改善大腦的結(jié)構(gòu)和功能。在動物和人身上的研究顯示，經(jīng)常從事體育活動的人擁有更活躍的大腦，腦灰質(zhì)隨年齡增長而衰變的趨勢也來得慢些。
尤其令我們感興趣的是，鍛煉還有助于促進神經(jīng)細胞生成，也就是在已經(jīng)成熟的大腦中創(chuàng)造新的腦細胞。動物實驗已經(jīng)證明，在轉(zhuǎn)輪上或跑步機上鍛煉后，受試對象的海馬體(大腦內(nèi)部負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的主要區(qū)域)中的新神經(jīng)元的數(shù)量，比安靜不動的動物的海馬體中的新神經(jīng)元多兩倍甚至三倍。科學(xué)家們相信，鍛煉對人類的海馬體也有類似影響。
另一方面，有關(guān)鍛煉和大腦機能的研究，以往都以跑步(慢跑)為惟一切入點。至于其他形式的鍛煉是否同樣能刺激神經(jīng)發(fā)育，長時間沒有定論。現(xiàn)在，隨著舉重和高強度間歇鍛煉等健身策略愈發(fā)流行，這個問題開始引起公眾關(guān)注。
在今年2月發(fā)表于《生理學(xué)月刊》的一項研究中，芬蘭伊韋斯屈來大學(xué)和其他機構(gòu)的專家們找來了一大批老鼠，先給它們注射可以標記出新的腦細胞的物質(zhì)，然后讓前幾個小組的老鼠分別進行不同類型的鍛煉，最后一個小組的老鼠待著不動，充當(dāng)參照系。
一些老鼠的籠子里放入了轉(zhuǎn)輪，以確保它們每天都以中等強度跑上幾英里。另一些老鼠進行抗阻訓(xùn)練，如在尾部附加輕微重量后爬墻。還有一些老鼠進行高強度間歇訓(xùn)練——置身于微型跑步機上，首先快速跑3分鐘，然后慢跑兩分鐘，重復(fù)三回合，總共跑15分鐘。
這些鍛煉持續(xù)了7周后，研究人員用顯微鏡檢查了每只老鼠的海馬體。
他們發(fā)現(xiàn)，鍛煉方式不同，神經(jīng)細胞增長的程度也不同。在轉(zhuǎn)輪上長跑的老鼠，其海馬體內(nèi)充滿了新神經(jīng)元——跑的里程越遠，大腦中的新細胞越多。相比之下，只進行高強度間歇訓(xùn)練的老鼠，其腦內(nèi)的新神經(jīng)元要少得多，只比那些完全不動的同胞多一點。至于那些做負重訓(xùn)練的老鼠，雖然它們的肢體在實驗結(jié)束后比開始訓(xùn)練前強壯了不少，但腦內(nèi)神經(jīng)細胞并沒有顯示出可辨識的增加，海馬體組織看起來與那些沒有鍛煉的老鼠差別甚小。
這些發(fā)現(xiàn)有令人振奮的意義。領(lǐng)導(dǎo)此次研究的伊韋斯屈來大學(xué)的米里亞姆·諾基亞(miriamnokia)博士總結(jié)稱：“持續(xù)的有氧運動對大腦最有益”。
人們并不清楚跑步為什么比別的鍛煉方式能更有效地促進神經(jīng)發(fā)育，最大的可能性是，這種鍛煉方式刺激了腦衍生神經(jīng)影響因子的釋放——跑的里程越多，釋放出的這種因子就越多。另一方面，舉重雖然對健康極有好處，但它對促進腦衍生神經(jīng)影響因子釋放的效果很小。高強度間歇鍛煉呢?諾基亞說，它有些過猶不及了，因為，高強度間歇鍛煉比中等強度的跑步更容易造成身體上的疲憊和壓力，而“壓力常常會阻礙成人海馬體內(nèi)的細胞增加”。
當(dāng)然，這些實驗結(jié)果并不意味著只有跑步和類似的中等強度鍛煉才能強化大腦。舉重和高強度間歇鍛煉很可能會在大腦中的其他區(qū)域引起不同類型的變化。比如，二者或許會刺激產(chǎn)生更多的腦血管，或者增強腦細胞之間或大腦其他部分之間的連接。
所以，如果你正在進行舉重鍛煉或者高強度間歇鍛煉，沒必要改弦更張。不過，為了自己的海馬體能保持年輕，你也不妨偶爾慢跑幾圈或騎騎自行車。
運動的讀后感篇三
隨著年齡的增長，腦細胞的生長速度不斷減慢，腦組織也不斷收縮，而運動能夠改變這一趨勢。一項針對60～79歲老人的腦部掃描研究發(fā)現(xiàn)，堅持做6個月有氧健身訓(xùn)練，腦容量會明顯增加。但如果只是做拉伸或者塑身運動的話，效果就不是很明顯。研究人員表示，這可能是因為有氧運動促進血液流向大腦，能為大腦提供充足的氧氣。
在一個人成年以后，大腦內(nèi)細胞的生長和分裂速度會減緩很多，而運動能加快細胞的分裂和生長速度，讓大腦更加健康。尤其是有氧運動如游泳、慢跑等，能持續(xù)為大腦供氧，調(diào)節(jié)整個身體的代謝水平，對全身的生理機能都非常有益。
3運動有助于舒緩壓力。
現(xiàn)在城市中的人們都面臨著各種各樣的壓力，但壓力到底是什么呢?皮質(zhì)醇、腎上腺素、脫氫表雄酮，這三種激素被稱為壓力荷爾蒙，由腎上腺分泌。這三種荷爾蒙不僅幫助我們應(yīng)付許多生活壓力，同時還幫助調(diào)節(jié)機體內(nèi)許多重要的元素，如血糖、肌肉運動、體液及電解質(zhì)平衡等。
壓力過大、運動過少以及不良飲食習(xí)慣等都有可能會造成壓力荷爾蒙的失衡。而運動可以有效降低皮質(zhì)醇含量，幫助我們舒緩壓力，也有助于神經(jīng)細胞的生長，讓思維更加清晰和活躍。
4運動能緩解不良情緒。
運動可以促使身體合成血清素、多巴胺、內(nèi)啡肽等，這些都是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，讓人產(chǎn)生快樂、興奮的感覺，同時還會釋放一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)的物質(zhì)，它可以起到保護和修復(fù)神經(jīng)元的作用，讓已經(jīng)“死機”的大腦重新運作起來。每天只需運動20分鐘，就能收獲滿滿的快樂。所以喜歡運動的人，一般都是樂觀開朗的。
認知能力包括專注于復(fù)雜的任務(wù)、進行抽象思考、計劃未來的事情等。它還包括瞬時記憶，比如短時間記住某個電話號碼等。大腦中負責(zé)記憶和學(xué)習(xí)區(qū)域的組織叫做海馬體，如果經(jīng)常鍛煉，能夠促進腦組織內(nèi)神經(jīng)生長因子的分泌，從而預(yù)防大腦功能退化。
研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上經(jīng)常鍛煉的人，認知測試所取得的成績比那些從不鍛煉的人要好得多。如跳舞、打羽毛球等運動能同時調(diào)動大腦中多個區(qū)域的神經(jīng)功能，有效地鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力，大大降低人們患認知功能障礙的幾率。
加拿大的研究人員近期發(fā)現(xiàn)，樓梯爬得越多、接受校園教育的時間越長，越會使大腦在生理上表現(xiàn)得更年輕，表明了教育和體育運動會影響生理年齡和實際年齡。爬樓梯更適合中老年人。但如果有膝關(guān)節(jié)疾病的老年人，還是應(yīng)該慎重選擇。
運動的讀后感篇四
品味完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的《沙漠運動會》讀后感，僅供參考，大家一起來看看吧。
我用了3天時間讀完了楊紅櫻所寫的《沙漠運動會》這本書。從這本書中我學(xué)到了很多知識。
這本書一共講述了17個小故事，其中關(guān)于米奇和鴕鳥巴巴的故事一共有五個。每個故事后面都有一個智慧加油站，而且每個智慧加油站都會告訴我們一個沙漠的小秘密。盡管我們沒有去過沙漠，但讀完這本書，我們也知道了許許多多關(guān)于沙漠的知識。
這本書中，我最喜歡的故事有兩個：《剿兔別動隊》和《小密點和小黃點》。
《剿兔別動隊》講述的是金雕率領(lǐng)天上飛的，地上跑的野兔的天敵組成一支剿兔別動隊，并一舉殲滅野兔的故事。因為野兔有很多危害：1。野兔走到哪兒破壞到哪兒，所到之處，寸草不留；2。野兔把很多草場變成了不毛之地；3。野兔傳播瘟疫，有幾個打獵的獵人都被傳染上了疫疾死去了。因此，金雕率領(lǐng)天上飛的鷹和隼，地上跑的獵狗、沙狐、艾鼬和荒漠貓一起圍攻野兔。在金雕的統(tǒng)一指引下，天上的猛禽展開它們寬大的翅膀，從高空向野兔部隊俯沖下來。驚慌失措地野兔們四處逃命，又被潛伏在四周的沙狐、荒漠貓、艾鼬和獵狗們圍追堵截。最后，野兔大軍被一舉殲滅了！從這個故事里，我們學(xué)到了：野兔不僅對農(nóng)田、牧場、森林有較大的危害，而且還傳播鼠疫等疾病。野兔的天敵主要有沙狐、艾鼬和荒漠貓等食肉動物，還有雕、鷹、隼等猛禽，這些動物對農(nóng)、牧、林業(yè)有很大的益處，我們應(yīng)當(dāng)加以保護。
《小密點和小黃點》主要講述的是：小密點和小黃點一生下來就成為了好朋友，它們一起玩耍，跑進了黃沙地，跑進了黑戈壁。突然間，小黃點發(fā)現(xiàn)小密點的身體由黃色變成了灰色，它驚奇地問小密點。然后，小密點回答說：“這不奇怪。我身體的顏色是隨著環(huán)境的變化而變化的。剛才在黃沙地上，我的身體是黃色的，現(xiàn)在在黑戈壁上，我的身體當(dāng)然要變成灰色的`了，這樣敵人就不容易發(fā)現(xiàn)我了?！闭?dāng)小密點和小黃點玩的開心的時候，一只紅隼從空中俯沖下來，直逼小黃點兒。小黃點兒拼命地跑，可怎么也跑不出紅隼翅膀下的陰影。就在這萬分危急地緊要關(guān)頭，小密點兒沖了過去，毅然地咬斷了自己的尾巴，成功地就出了小黃點兒。小黃點兒又感激又難過地說：“都是為了救我，你的尾巴……”小密點兒一副滿不在乎地樣子，它安慰小黃點兒說：“一條尾巴算什么，過些日子，我還會長出一條新尾巴來的，雖然沒有以前的長，也沒有以前的漂亮，那又有什么關(guān)系呢？如果你再遇到什么危險，我還會咬斷尾巴來救你的！”通過這個故事，我們知道小密點兒是非常勇敢的，為了自己好朋友，不過自身的安危，勇敢地拯救了小黃點，它這種精神非常值得我們學(xué)習(xí)！
運動的讀后感篇五
“只要人人獻出一點愛，世界將會變成美好得人間……”熟悉的旋律，引起人們的共鳴。讀了《一件運動衫》之后，我更加體會到“心中有他人”的美好品德。
課文贊頌了“我”與康威老先生那種真摯的友情，以及為別人著想的高貴品德。文中的小男孩為了幫助康威老先生，把自己心愛的運動衫換掉買來皮鞋，是“心中有他人”的表現(xiàn)感人至深。在中國的歷史長河中，涌現(xiàn)出了許許多多的“心中有他人”的人物。人民的好兒子雷鋒在得知他的戰(zhàn)友王大力母親生病的時候，從自己每月幾元錢的津貼中拿出錢來，為他的母親治病，并且不留姓名。人民的好干部孔繁森扎根邊疆，自己家境并不好，還毅然收養(yǎng)兩個藏族孤兒，最困難時為了生活，竟然去醫(yī)院血。當(dāng)然我們也不能否定，在現(xiàn)實生活中，有一些人“心里只有自己”，一些領(lǐng)導(dǎo)干部只計較職位高低和手中票子的多少，這些人和雷鋒、孔繁森他們比，顯得多么可恥、多么渺小啊！
在英雄人物的感召下，在老師的教育下，我也慢慢學(xué)會關(guān)心別人。
記得有一次，我煮了一碗我拿手的長壽面，小心翼翼地端到奶奶面前，奶奶一下子就吃光了，還出了醫(yī)生一身大汗！奶奶吃完后對我:“恩，真好吃！什么頭疼啦、鼻塞啦，一股腦兒全不見了！比吃“康泰克”還管用！”我聽了，靦腆地笑了，心里比吃了十罐子蜜還要甜。突然，我想起奶奶經(jīng)常腰酸背疼，于是親昵地對奶奶說：“奶奶，我來給您捶捶背吧！”“好，好，咱家的小寶貝最懂事！”奶奶笑得眼睛成了彎月形。我舉起嫩乎乎的小手，輕輕地捶在奶奶背上。奶奶不住地夸道：“孫女兒真乖，捶得真舒服……”我聽了，心花怒放，不由自主地背起了自編的《月亮灣》：“我劃船，奶奶坐，笑聲灑滿月亮灣，奶奶夸我好娃娃……”聽著聽著，奶奶幸福地綻開了笑臉，比窗外的太陽還要燦爛。
運動的讀后感篇六
愛無處不在，化作空中的一滴雨，化作清水中的魚，化作草地上的一朵美麗的花，化作人們心中的涓涓細流。
晚上，我躺在床上，翻開語文書，讀著課文《一件運動衫》。
本文主要講述；一個小男孩去給鄰居康威先生修鞋，可是康威先生的鞋子已經(jīng)修不好了，于是小男孩用他最喜歡的運動衫換了一雙康威先生。新鞋。最后，我們得到了一個意想不到的結(jié)局，那就是康威老先生用他的小狗換來了一件藍色大角麋鹿抬頭的運動衫。兩人都非常感動。
讀到這里，我不禁為康威先生和小男孩的精神所感動，敬佩之情不禁油然而生。
剛開始讀這篇文章，這個結(jié)局真的'出乎我的意料，是的，給予是快樂的，小男孩為了康威先生的鞋子失去了他心愛的運動衫，康威先生為了小男孩，他們也失去了他們的依賴小狗。這是因為他們的心中充滿了愛！愛無處不在。在空中，它會變成一滴雨。在清水中，它會變成魚。，它會在草地上長成一朵美麗的花，它會化作人們心中的涓涓細流。哦，只要每個人都付出一點愛，世界就會變成一個美麗的世界。
運動的讀后感篇七
夜晚,我躺在床上,翻開語文書,讀起了《一件運動衫》這篇課文.
本文主要講述了;一個小男孩去幫鄰居康威老先生修鞋,但康威老先生的鞋已經(jīng)不能再修了,于是,小男孩用他最喜愛的運動衫給康威老先生換來了一雙新鞋.最后,一個我們意料之外的結(jié)局出現(xiàn)了,那就是康威老先生又用自己的小狗換來了一件印著仰著頭的藍色大角麋鹿的.運動衫.兩人都非常感動.
讀到這里,我不禁為康威老先生和小男孩的精神所感動,使我的敬佩之情不禁油然而生.
在讀這篇課文的開頭,這個結(jié)局真出乎我的預(yù)料,是啊,給予是快樂的,小男孩為了康維老先生的鞋忍痛割愛失去了心愛的運動衫,康威老先生為了小男孩,也失去了自己相依為命的小狗,這就是因為他們心中充滿了愛!愛是無處不在的,他在空氣里,會化作一滴雨,他在清水里,會化作一條魚,它在草地上,會長成一棵美麗的花,他在人心里,會化作涓涓暖流.哦,只要人人都獻出一點愛,世界將變成美好人間.
……。
運動的讀后感篇八
本文講的是，一位叫馬克哈格的小朋友為一個叫康威的老先生去修鞋可是，這雙鞋實在是不能穿了，所以他便把自己買運動衫的錢去重新買了一雙鞋送給康位老先生，最后，康威老先生用自己養(yǎng)的小狗換了那一件運動衫。
我看了這篇課文后深受感動，文中的馬克哈格為了自己的鄰居康威老先生而放棄了自己最喜歡的運動衫，而康威老先生為了滿足馬克哈格的小小心愿舍去了自己最心愛的小狗而來滿足馬克哈格的愿望。這種贈人玫瑰手有余香的道理又是不是人人都會懂呢?我希望人人都為他人著想，如果我們?nèi)巳硕甲龅搅诉@一點那么就達到了人人為我，我為人人的.境界了!在我們的生活中我們不可以老想著自己的利益而不管團體的利益，這樣是不好的。
運動的讀后感篇九
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點點，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”?。|西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的組成，真有趣！
運動的讀后感篇十
《一件運動衫》是第六組的一篇略讀課文，在教學(xué)設(shè)計時我便考慮到要把學(xué)習(xí)的自主權(quán)教給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生用平時在講讀課文中采取的讀，思，交流的方法自主學(xué)習(xí)這篇課文。因此整堂課我抓住四個主要的問題做線索推進課堂的發(fā)展：
（1）這篇課文主要講了一件什么事？
（2）這件運動衫第一次是怎樣得到的？又是怎樣失去的？再次又是如何得到的？
（3）從文中哪些地方看出小男孩喜歡這件運動衫？
（4）文中哪些地方讓你感動？為什么？
隨著這些問題的逐個提出安排了四次快速默讀課文的環(huán)節(jié)，注意培養(yǎng)學(xué)生帶著問題讀書的好習(xí)慣，有讀必有思，提高“讀”的目的性。用比教快的速度讀課文是本組的一個訓(xùn)練重點，通過多次的默讀，不斷加深學(xué)生對文本的自主理解，感受到人與人之間美好的友誼，教學(xué)任務(wù)自然水到渠成。
其次我針對“習(xí)作”是語文教學(xué)中“老大難”的問題，提煉了文中指導(dǎo)“習(xí)作”的素材，力求讓閱讀教學(xué)能更好地為“習(xí)作”教學(xué)服務(wù)，讓“閱讀”“習(xí)作”合二為一，避免“習(xí)作”教學(xué)的空洞性、缺乏說服力。在教學(xué)設(shè)計時我依據(jù)本故事結(jié)局出乎意料，引導(dǎo)學(xué)生在今后的習(xí)作中要學(xué)習(xí)作者匠心獨運、構(gòu)思新穎的習(xí)作技巧；文中花了大量的筆墨來表現(xiàn)小男孩十分喜歡這件運動衫，而是為了表現(xiàn)小男孩關(guān)愛他人，抓住這點我又引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會圍繞中心組織素材的重要表達方法；“小狗”一詞在文中出現(xiàn)兩次，從中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)作者“埋下伏筆”“前后照應(yīng)”的習(xí)作技巧。設(shè)計意圖是希望通過聯(lián)系每篇課文指導(dǎo)習(xí)作的方法，讓學(xué)生感到習(xí)作的具體而不抽象，有內(nèi)容仿照而不空洞。
再次本著“新舊知識融會貫通”的理念在教學(xué)設(shè)計時我安排了兩次聯(lián)系舊知識的環(huán)節(jié)，加強語文的應(yīng)運性：
2、小男孩和康威老先生之間的感情可以有我們積累運用中的哪些詞來形容？
接著在學(xué)習(xí)他人的教學(xué)中我深深的感到板書的重要性，它是文章的精華部分，起著提綱挈領(lǐng)的作用，因此我依據(jù)本課文章的主題：表現(xiàn)人與人之間的愛，體現(xiàn)人間真情。隨著課堂的層層深入最后伴隨音樂《愛的奉獻》的高潮部份（只要人人都獻出一份愛，世界將變成美好的人間……）呈現(xiàn)出一個完整的紅色之心！
設(shè)想總是美好的，但由于教學(xué)能力的局限，在實際教學(xué)過程存中存在許多不夠完善的地方和問題：
1、指導(dǎo)學(xué)生的朗讀（小男孩喜歡運動衫的句子）不到位。
2、課堂上教師多余的語言過多（特別是學(xué)生在默讀課文時，教師過多的語言會影響學(xué)生的默讀、理解。
3、急于代替學(xué)生回答他們回答不出的問題，對學(xué)生的引導(dǎo)還不夠。
4、還是存在著完成教學(xué)任務(wù)的痕跡，一些環(huán)節(jié)指導(dǎo)不夠具體，交給學(xué)生的時間不夠。
運動的讀后感篇十一
今天，舉行秋季運動會。
早晨八點半，排著整齊的隊伍來到學(xué)后操場。這時候，播送里正放著高昂而又熱烈的曲，操場四周坐滿了老師和同學(xué)。男選手穿著運動服、運動鞋，女選手頭發(fā)都盤在頭頂上，了參加競賽的。個精神抖擻，摩拳擦掌，急迫盼望競賽早點開始。
一會兒，校長宣布運動會開幕，緊接著競賽就開始了。第一個工程是短跑競賽。運動員們脫掉外衣，只穿著背心和短褲，顯得精干。
“啪!〞發(fā)令槍響了。參賽的同學(xué)嗖的一聲，像離弦的'箭一樣向終點沖去。你追我趕，爭先恐后，奮勇向前。班的金夕淼是個矮個子，他咬緊牙，鼓足勁，并命往前跑。眼看他就要跑到最前面了，冠軍就要到手了，大家都在為他鼓勁，使勁地高聲喊著：“加油!加油!〞可是，就緊要關(guān)頭，意外了，他一下摔倒在跑道上。該不會受傷吧。正在為他擔(dān)憂，他卻勇敢地站了起來，而且著走到終點。丟掉了冠軍，他頑強拼搏的精神仍然受到大家贊揚，都說他是好樣的。
隨后的跳高、跳遠競賽，競爭也很劇烈。在接力賽中，班的運動員團結(jié)一心，拼盡全力，贏得了年級名。我是的一員，為班集體了一點，真快樂。
運動的讀后感篇十二
本書的太長不看版就是標題——運動改造大腦，運動不但能健身還能健腦，這樣的結(jié)論，對人們長久以來認定的“四肢發(fā)達，頭腦簡單”的觀念是狠狠的一擊。
作者是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，著名的神經(jīng)科醫(yī)生，被譽為“揭開運動與大腦秘密的人”。他認為人類天生就是要運動的，遠古時代，人們狩獵采集，需要的是奔跑和遠行，而如今整日久坐的生活方式違背了人類的天性，使我們的健康狀況日漸衰退，因為我們和遠古時代的人類的基因幾乎是一致的，天生就設(shè)定為運動模式，身體和大腦一樣，是遵循用進廢退的規(guī)律的。
書中從美國的一所學(xué)校的運動實驗講起，學(xué)校把每周一次的體育課增加到每天45分鐘，然后發(fā)現(xiàn)孩子們不但肥胖率降低了，而且考試成績也顯著提高了！不僅在全州的綜合考試中脫穎而出，在比較世界各國學(xué)生知識水平的timss評比中也超過美國富裕地區(qū)的學(xué)校，獲得了世界第一。
每天一節(jié)體育課和我們中學(xué)跑早操有異曲同工之效，但是實驗中的美國學(xué)校不同的一點是，注重努力大過于成績，通過觀測學(xué)生運動時的心率來判斷孩子是否盡力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通過努力取得很好的運動成績，從而提高運動信心和興趣。
作者用了大量生物學(xué)的實驗和專業(yè)術(shù)語來解釋學(xué)生成績提高的原因，總結(jié)一下就是“運動讓我們的大腦做好準備，提高大腦記錄和處理信息的潛能。運動能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生?！?/p>
運動并不是能提高智商，而是幫助大腦達到最佳運行狀態(tài)。這大概也是很多思想家、哲學(xué)家喜歡散步的原因吧，黑格爾在海德堡散步走出了著名的哲學(xué)家小徑，康德也是癡迷散步風(fēng)雨無阻。日本作家村上春樹一天平均跑10公里，他在《當(dāng)我談跑步時我談什么》中講，自己很多寫小說的方法，都是跑步的時候想到的。
腦力勞動越強的工作，越需要運動來保持大腦活力。華爾街投行精英們對運動就保持著極度的熱愛，這些大腦每天需要高速運轉(zhuǎn)的人，在華爾街的運動會上個個肌肉線條明顯，運動成績堪比專業(yè)運動員。中國金融人士雖然不能和華爾街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多運動達人的，周末微信步數(shù)達到一萬常常只能排50名以外了。
運動能帶來的不止是提高大腦運行的效率，還可以改善情緒。作者在書中用科學(xué)家的方式講解了血清素、去甲狀腺素和多巴胺如何影響情緒，過程有點復(fù)雜，結(jié)論很好理解，運動可以促使大腦產(chǎn)生一些讓你感到愉悅的化學(xué)物質(zhì)，像吃巧克力、購物、談戀愛一樣能讓你開心、振奮起來。有研究顯示，運動的療效甚至比抗抑郁藥物的效果還要好（作者不建議確診抑郁的患者停藥，而是建議把運動作為藥物的補充）。
感覺心情低落的時候去選擇一種運動，改善身體也改善情緒。我自己的一點體會是：體力充沛的時候很難會感覺憂傷，身體有力量了，心理也會漸漸有力量。
我一直建議備孕的朋友去健身，我自己就是運動的受益者：孕前開始訓(xùn)練，增加了腰腹力量，解決了腰痛的問題，于是孕后期一直感覺自己很靈活，也沒有妊娠紋；孕中期上了孕婦瑜伽課，舒緩的拉伸肩頸、腿，還有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感覺身心都很放松；產(chǎn)后四個月開始恢復(fù)鍛煉，從腹式呼吸開始，練習(xí)普拉提和瑜伽的一些體式，減輕了腰痛，恢復(fù)了精力，看著腰圍一點點減小，心情也明亮起來；后來還學(xué)過一段時間泰拳，打打把子，神清氣爽，發(fā)泄了很多負面情緒，對改善家庭關(guān)系也大有裨益。
當(dāng)媽以后，不敢生病，不敢老，健身才是良藥。
通常我們總是誤把身體當(dāng)作大腦的搬運工，其實身心腦是緊密聯(lián)系的。每次運動中的一點點的小進步，都讓我重新認識自己，意識到自己的潛力遠比想象的大，對自己的身體的控制感增加，感覺對生活的掌控感也會增加。
超越你自己認為的能力極限，即使在這種痛苦中堅持停留一兩分鐘，你就能超越自我而進入到一種純凈的精神狀態(tài)中，你會感覺到自己可以戰(zhàn)勝所有挑戰(zhàn)。”
運動不但可以塑造健美的身材，還可以塑造有活力的大腦。然而，對于久坐不動的人惡性循環(huán)是：不運動是因為沒有精力，而沒有精力是因為他們?nèi)狈\動。不過，一旦走出這個惡性循環(huán)，開始運動，一切都不一樣了。
看到過一條微博很有意思，一個肌球蛋白，拖著一個能讓你開心的內(nèi)啡肽，走在一個微管上，然后大搖大擺的走過你的大腦皮層，這是讓你產(chǎn)生快樂的物質(zhì)，看著他為了讓你開心，每天辛苦的拖著這個大東西走路，你還有什么理由懶惰呢？春暖花開，從走路開始，動起來！
運動的讀后感篇十三
對于那些有自信不介意暫時失敗的人，沒有所謂失??！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失?。∵@個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點。“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運動的讀后感篇十四
有一定技巧性的復(fù)雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設(shè)計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
運動還能增加血流量，向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖，保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更為重要了。
運動的讀后感篇十五
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運動了，既然是鼓勵運動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運動改造大腦，運動讓人自信，運動改變命運，運動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個負責(zé)任的運動者(我堅持健走快一個月了我算嗎)，還是要做一點提醒：書里只提了運動的好處，卻沒有強調(diào)運動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運動，但在運動的時候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運動的讀后感篇十六
從開幕式到閉幕式的整個過程都特別好。整個場面是那么的沖動人心，運動員入場式每個班列著整齊的方隊走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時的我走在隊伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運動開始比賽了，在整個比賽的過程中，運動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運動員竭盡全力投入比賽中，場上為運動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時我為取得優(yōu)異的運動員祝賀。后來，我們看見了一個人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都歡快的走回了。
運動的讀后感篇十七
這兩本書其實算是一本書。因為對孩子的注意力比較擔(dān)心，一位心理學(xué)專家推薦了這本書給我。
其實我們一直都知道運動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認識。所以當(dāng)運動與其他事情發(fā)生沖突時，運動往往是被犧牲掉的。特別是面臨學(xué)業(yè)沖突的時候。而這本書卻告訴我們：運動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運動可能是得不償失，運動可以使大腦保持最佳狀態(tài)。
這讓我想起自己的小學(xué)生活。那時候沒有現(xiàn)在的孩子這么繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)，一下課，就到操場上瘋跑，跳繩、打球、踢毽子各種游戲，到上課鈴響才跑回教室。上課時并沒有困倦、疲勞，一向精神抖擻，老師講的知識上課就能學(xué)會，幾乎不需要課后復(fù)習(xí)，更不用提上補習(xí)班了。當(dāng)然我們那時候?qū)W的東西少且簡單，但是運動的作用也是不可否認的。
1、運動可以提高大腦記錄和處理新信息的潛能。運動可以誘發(fā)神經(jīng)新生，鍛煉身體的同時，也是鍛煉大腦。
2、運動可以阻斷大腦壓力反饋回路，不僅可以預(yù)防慢性壓力的不良影響，還能產(chǎn)生積極的效用。
3、運動可以有效減輕焦慮感。運動讓大腦知道，焦慮是一種認知錯誤。不管是明確的焦慮癥還是感到焦慮，運動都是有效的治療手段。
4、運動增加內(nèi)啡肽，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進多巴胺分泌，從而改善情緒和幸福感，并啟動注意力系統(tǒng)。從兩個方向出發(fā)，解決抑郁癥和抑郁問題。
5、每個人都或多或少看存在注意力問題。注意力系統(tǒng)與運動緊緊相連。運動通過調(diào)動起注意力的各個環(huán)節(jié)讓人全神貫注。
6、運動可以有效對抗成癮。運動對大腦的作用自上而下，迫使成癮者適應(yīng)新刺激，讓他們學(xué)會并意識到可以選擇另一種健康的未來生活。
7、運動對于女性尤為重要。因為運動可以緩解激素變化帶給女性的消極作用，增強激素帶來的積極影響。
運動的讀后感篇十八
運動會是一個有競爭，有夢想，有奧林匹克竟聲的大型活動。它在我心里是很偉大的。它不僅是展示個人舞臺，更是展示中國人的舞臺。它具有公正、公開、公明的性質(zhì)。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通過這次運動會使我對這個另眼相看。我曾經(jīng)說這個不是很團結(jié)，但是現(xiàn)在我認為為了集體工程，每個人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個團結(jié)的大集體，我感到很快樂。
當(dāng)我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓(xùn)練時，由于沒有配合好，使集體都訓(xùn)練不好，而我和另外一名同學(xué)是新參加的。因此她們都怪我和立功內(nèi)外一名同學(xué)，當(dāng)時我感到心里好難受。我真的`是盡力的配合了。在訓(xùn)練中，我重復(fù)的摔交。真的摔的好疼，站起來之后接著訓(xùn)練，我心里沒有怨言，因為這是集體的工程，也是班上的榮譽。我也不希望因為我一個人而影響整個集體。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一直說著風(fēng)涼話，都是一個班，同樣是一個工程，誰不希望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當(dāng)她們說著風(fēng)涼話或是愿望一個人的時候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢那天我很傷心的哭了。那是我開學(xué)后的第一次流淚，一個人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到集體的諒解是讓人想放棄世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往會因為一句話而想很長時間。在這次運動中，不僅看到了每個同學(xué)的優(yōu)點，使我對這個班更自信，這是一個優(yōu)秀的，我很榮幸是班上的一員。
運動的讀后感篇十九
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點點，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”啊！東西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的.組成，真有趣！
運動的讀后感篇二十
今天校園里熱鬧非凡，這是為什么呢原來這里正在舉行一年一度的秋季運動會。
上午八點，伴隨著雄壯的運動員進行曲，各班的選手身著藍白相間的校服，排著整齊的隊伍，邁著矯健的步伐進入了比賽場地。我也自豪地站在隊列中，準備沖刺100米短跑和跳高比賽。
運動員和教師代表發(fā)言之后，運動會正式拉開了帷幕。只見百米跑道上，同學(xué)們勇往直前，奮力沖刺;田徑場地邊，選手們或縱身一躍，或用力投擲，都不甘示弱;而邊上的拉拉隊員也不甘寂寞，紛紛為自己的`運動員鼓勁加油……發(fā)令聲，喝彩聲，歡呼聲響徹了校園的上空。
女子100米短跑就要開始了!我經(jīng)過一番熱身運動后站在了起跑線上，心里又緊張又沖動。發(fā)令槍一響，我就像脫韁的野馬，奮力向前奔跑。加油，加油，朱軼文加油!……全班同學(xué)都在為我助威呢，我可不能讓同學(xué)們失望。我的熱血一陣沸騰，腿腳也奇跡般地輕松起來，疾步如飛，一下子就超過了幾個同學(xué)。前面還有兩位對手，在同學(xué)們的吶喊聲中，我咬緊牙關(guān)，向前飛奔，只聽得耳邊風(fēng)聲呼呼。近了，近了，我快追上她們了!近了，近了，我已挨緊她們了。我們?nèi)齻€誰也不讓誰，運動場上沸騰起來了。無奈，終點到了，我沒時機趕超她們了，只得了第三名。
稍作休息后，我又趕去參加了跳高比賽。幾經(jīng)拼搏，最后以95厘米的獲得了第二名。
盡管兩項比賽都沒有取得第一的好，但我還是盡了自己的最大努力，同學(xué)們也都把鼓勵的目光投向了我，讓我倍加自豪。
直到下午三點，運動會才結(jié)束，我班最終以六十多分的獲得了團體總分第二的好。
運動的讀后感篇二十一
運動能使得更多的血液和氧氣被運送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認為運動的好處遠不止如此。
布奇的研究顯示，運動對記憶力和大腦的影響，取決于運動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個基因似乎能決定什么樣強度的運動能有益于人體。研究者認為，或許運動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實驗大鼠身上觀察到，運動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運動實驗鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運動相同時間下，青少年個體比成年個體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點看來，早期運動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運動，取決于個人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運動是否能作為他的治療方法。
運動有益身心健康，這一觀點并不奇怪，但從心理健康和認知功能的角度看，令人關(guān)注的是運動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個工作還在不斷進行中。
運動的讀后感篇二十二
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運動，從不正面提及對運動潛在的風(fēng)險，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運動么?我個人認為不是。如此長時間的有氧運動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
運動的讀后感篇二十三
有氧運動：也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點是運動強度較小，持續(xù)時間較長，能增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運動方式。
無氧運動：在運動過程中，由于運動劇烈，運動中所需要的氧不能滿足機體的需要，這時機體會通過無氧酵解的方式來應(yīng)對能量供應(yīng)的不足，因此會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點是運動強度大，持續(xù)時間短，屬于劇烈的競技運動，不常用作健身保健運動。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運動方式。
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