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體育隊訓(xùn)練申請書高中篇一
田徑運動是體育的基礎(chǔ)活動，其中短跑項目則是田徑運動中的重要部分，有著堅實的基礎(chǔ)，高中階段的短距離跑訓(xùn)練主要是要訓(xùn)練短跑技術(shù)、速度、速度耐力、力量、彈跳力以及協(xié)調(diào)性。為了打破傳統(tǒng)的機械性訓(xùn)練桎梏，實現(xiàn)活潑主動的訓(xùn)練目標(biāo)，本文分析了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用，從總體思考日常訓(xùn)練的探索和實踐以及競技能力的訓(xùn)練等方面提出了高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策。
一、高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練作用
田徑是運動之母，在以“健康第一”的指導(dǎo)思想下，高中田徑的.發(fā)展空前繁榮，各個學(xué)校也非常重視業(yè)余田徑訓(xùn)練?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練講的是高效性、實效性和有效性，而田徑訓(xùn)練中的短距離跑是提升運動能力的重要途徑之一，短跑是以肌肉工作為主的周期性速度力量性項目，力量素質(zhì)的好壞是掌握短跑的技術(shù)、提高運動水平的關(guān)鍵。高中生必須具備一定的基礎(chǔ)力量水平，因此，開展有效的基礎(chǔ)訓(xùn)練是提升短跑能力的有效途徑之一。長期以來，受傳統(tǒng)的教育觀念的影響，學(xué)生對田徑訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不足，而教學(xué)也處于傳統(tǒng)模式之中，高中體育田徑短距離跑的訓(xùn)練往往重視幾個基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練，例如起跑、動作、體能訓(xùn)練等，而忽視了對多方面運動能力的激發(fā)，使得短跑訓(xùn)練不受學(xué)生歡迎，甚至有些高中生故意回避這項訓(xùn)練，其實，在教學(xué)中教師應(yīng)該采用多種方式進行訓(xùn)練，例如，經(jīng)常采用小步跑、后蹬跑、車輪跑和以上專項技術(shù)的綜合練習(xí)，在練習(xí)中從嚴(yán)要求反復(fù)進行。這樣能夠提升基本功，保證學(xué)生能夠經(jīng)受艱苦訓(xùn)練，形成短距離跑的技術(shù)能力。
二、高中體育田徑短距離跑訓(xùn)練對策
1.小組訓(xùn)練
高中生熟悉小組合作學(xué)習(xí)的模式，將這種合作學(xué)習(xí)的模式練習(xí)到短距離跑的訓(xùn)練之中，效果也更為理想。具體來講，合作小組訓(xùn)練的基本步驟包括：第一步，教師示范講解。這部分教師要示范短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容，如，蹲跑的要點和手臂用力的姿勢，教師要重點指導(dǎo)。第二步，要組織學(xué)生小組內(nèi)訓(xùn)練，這部分主要是要積極引導(dǎo)學(xué)生開動思維富有的創(chuàng)造力，()讓學(xué)生在小組內(nèi)能夠互相糾正練習(xí)時的錯誤。第三步，教師總結(jié)，對不正確的地方進行指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生再一次了解用力的方式方法。例如，發(fā)現(xiàn)學(xué)生彎道跑時身體沒有內(nèi)傾。教師要指明原因是技術(shù)要領(lǐng)不正確，動作緊張。糾正方法：沿分道線內(nèi)側(cè)加速跑，強調(diào)軀干內(nèi)傾和外側(cè)擺臂用力，多做下彎道跑練習(xí)，消除動作緊張狀態(tài)，或沿10米直徑圓圈跑體會動作。第四步，小組內(nèi)共同練習(xí)。教師要明確地提出練習(xí)的內(nèi)容。如，聽聲做起跑追趕練習(xí)30米；后蹬跑練習(xí)等。具體的時間和分工記錄、訓(xùn)練次序等都由小組組長確定。小組合作練習(xí)能夠保證學(xué)生按照自己喜歡的方式進行訓(xùn)練，同時也使得學(xué)生必須在小組內(nèi)做好表現(xiàn)，避免小組成績落后，這其實是用集體的榮譽感來督促學(xué)生投入緊張的體能訓(xùn)練之中。
2.球類訓(xùn)練
短距離跑的訓(xùn)練方式多種多樣，單獨就“跑”這一項訓(xùn)練來講就可以分出十幾種之多，但是如果教師一味用“跑”這一種方式來進行課堂教學(xué)，學(xué)生自然會感覺困惑、無趣，久而久之，喪失訓(xùn)練熱情，降低訓(xùn)練效果。其實，許多球類訓(xùn)練也包括短距離跑的訓(xùn)練要點，教師可以嘗試使用。第一，球類運動完成手臂訓(xùn)練和短跑訓(xùn)練。例如，雙手推滾球，接著起跑追趕滾動球的練習(xí)；胯下兩手前后顛接球練習(xí)；雙手向前上拋出球，接著跑出追趕并接住球的練習(xí)；兩腳開立深蹲，持球胯下，球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。這些訓(xùn)練都是有趣的球類訓(xùn)練，而實際的體能訓(xùn)練是為短跑做好準(zhǔn)備。第二，球類競賽活動。許多球類競賽活動都能夠訓(xùn)練學(xué)生的短跑能力。例如，籃球需要短距離跑的速度和反應(yīng)能力，教師完全可以在訓(xùn)練過程中插入一小段籃球?qū)官悾诮虒W(xué)中，教師首先把學(xué)生分為人數(shù)基本相等的兩隊，在規(guī)定時間內(nèi)，要求兩隊投一個籃筐，然后按照計數(shù)決定獲勝隊伍，也就是在規(guī)定時間內(nèi)，得分多的隊獲勝。球類訓(xùn)練轉(zhuǎn)變了枯燥的訓(xùn)練方式，學(xué)生更容易接受，同時也能夠達到短跑訓(xùn)練所要求的訓(xùn)練強度。
3.游戲訓(xùn)練
游戲集趣味性、娛樂性、知識性、智能性于一體，使學(xué)生思維方式得到發(fā)展。因此，游戲已成為業(yè)余田徑訓(xùn)練中的一個重要的輔助性訓(xùn)練方式。將游戲引入訓(xùn)練過程中可以讓訓(xùn)練的高中生有更為持久的耐力和反應(yīng)速度。針對短距離跑的訓(xùn)練目的，教師要設(shè)計反應(yīng)信號，要求學(xué)生在信號的指引下完成動作，學(xué)生對信號快速做出反應(yīng)后，由教師告知其反應(yīng)時間，如果誤差縮小，說明反應(yīng)速度提高。所有的運動都可以采用這種方式進行游戲活動，例如，發(fā)令或聽信號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習(xí)；半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起并觸及高物。最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續(xù)時間5――10秒；最快速度的擺臂練習(xí)，持續(xù)時間5――10――20秒。與此同時，滲透入小組競賽，高中生自然會興趣倍增。
上文是筆者在多年的一線教學(xué)實踐中對高中體育田徑短距離訓(xùn)練的探索與研究?？傊飶竭\動在高中體育課程中占有很重要的比例，是體育必修課，更是各項運動的基礎(chǔ)。然而傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式不能激活學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，這就要求我們在一線教學(xué)中具體的實施策略要重視小組訓(xùn)練、球類訓(xùn)練和游戲訓(xùn)練等豐富多彩的訓(xùn)練模式，這樣才能確保高中生有濃厚的積極性，并在日常的體育課程中獲得較強的短跑技能。
參考文獻：
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（作者單位廣東省惠東縣高級中學(xué)）
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇二
田徑短距離跑訓(xùn)練是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，同時也是田徑項目當(dāng)中的基本環(huán)節(jié)，因此加強對學(xué)生的田徑短距離跑訓(xùn)練顯得尤為重要，通過有效的短跑訓(xùn)練能夠增強學(xué)生對短跑技巧和方法的掌握程度，增強學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練的積極性，提升體育教學(xué)效果。因此，中學(xué)體育教師在對學(xué)生進行田徑短距離跑訓(xùn)練時必須選用恰當(dāng)合理的訓(xùn)練策略并為學(xué)生建立完善的訓(xùn)練方案，提高學(xué)生的體育綜合能力。
1、重視小組訓(xùn)練
小組訓(xùn)練是中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的一種有效方法，有助于增強小組成員之間的交流互動，形成一種互幫互助的訓(xùn)練模式，在合作和相互促進當(dāng)中增強訓(xùn)練質(zhì)量和效率。田徑短距離跑小組訓(xùn)練具體包括以下內(nèi)容：第一，中學(xué)體育教師對田徑短距離跑的訓(xùn)練內(nèi)容和動作進行示范和講解，尤其是要注重對基礎(chǔ)動作的講述和示范，使得學(xué)生能夠具備扎實的基礎(chǔ)，為接下來的訓(xùn)練做好鋪墊。例如，教師可以重點就短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中的手臂用力姿勢以及在蹲跑時需要掌握的要點進行著重講授，扎實學(xué)生的短跑基本功。第二，在小組內(nèi)部進行短跑訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)，教師要引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)部進行短距離跑經(jīng)驗和意見的交流互動，從中了解到其他成員的優(yōu)勢和不足，進而采用互相幫助和針對性練習(xí)的方式實現(xiàn)學(xué)生的共同進步，從整體上提高小組的訓(xùn)練水平。第三，教練對學(xué)生的小組訓(xùn)練成果進行總結(jié)。中學(xué)體育教師在學(xué)生進行小組訓(xùn)練時要認(rèn)真觀察，對于學(xué)生錯誤的動作和訓(xùn)練方法的應(yīng)用要進行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，使得學(xué)生能夠掌握準(zhǔn)確的訓(xùn)練方式和動作表現(xiàn)。例如，針對學(xué)生沒有注意在彎道跑時身體內(nèi)傾的問題，教師要及時指出學(xué)生的食物，并采用示范和講解的方式讓學(xué)生了解正確的動作，接下來鼓勵學(xué)生在實際的訓(xùn)練當(dāng)中進行體會和感受，通過多次的彎道跑來消除緊張狀態(tài)以及掌握正確的'訓(xùn)練方法。第四，小組成員在接受教練的指導(dǎo)后，根據(jù)訓(xùn)練當(dāng)中存在的不足進行共同練習(xí)，以鞏固在訓(xùn)練中獲取的方法和技能。
2、運用球類訓(xùn)練
中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練的方法很多，但是如果中學(xué)體育教師在訓(xùn)練當(dāng)中單一采用跑道訓(xùn)練形式展開課堂教學(xué)以及對學(xué)生的短距離跑訓(xùn)練，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，喪失對短距離跑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的積極性和熱情，從而讓訓(xùn)練效果大打折扣。因此，中學(xué)體育教師必須堅持從學(xué)生的實際出發(fā)，了解到學(xué)生感興趣的內(nèi)容，進而將此融合進短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中，運用學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)形式來增強訓(xùn)練效果，滿足學(xué)生的實際學(xué)習(xí)需求。針對學(xué)生喜愛球類運動的特點，教師可以運用球類訓(xùn)練方式來對學(xué)生的田徑短距離跑進行訓(xùn)練，因為在球類訓(xùn)練當(dāng)中也包含著田徑短距離跑訓(xùn)練的要點，這樣既能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也能夠增強學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，形成一種積極向上的訓(xùn)練氛圍，從而提升訓(xùn)練效果。第一，運用球類運動對學(xué)生進行短跑和手臂訓(xùn)練。教師在對學(xué)生進行球類訓(xùn)練時，要有效將球類運動與短跑訓(xùn)練進行有機結(jié)合，并重點對學(xué)生進行體能訓(xùn)練，以便為短跑打下基礎(chǔ)。例如，雙手向前推滾球，接著運用其跑短跑的方式對快速追趕的球進行追趕；向上前方拋出球，運用正確的起跑姿勢拋出后接住球，這樣的訓(xùn)練方式都能夠訓(xùn)練學(xué)生的手臂和短跑技巧。第二，用球類競賽活動增強學(xué)生的短跑訓(xùn)練能力。在球類競賽活動中，學(xué)生會有效運用短跑技能和方法來盡可能的提高短跑的速度與水平，在競爭中能夠鍛煉和提高學(xué)生的短跑能力。
3、開展游戲訓(xùn)練
游戲是一種學(xué)生喜聞樂見的形式，具有良好的趣味性和知識性，在實現(xiàn)娛樂身心的同時，也能夠?qū)W(xué)生的思維進行鍛煉與發(fā)展。將游戲訓(xùn)練運用到中學(xué)體育田徑短距離跑訓(xùn)練當(dāng)中能夠起到良好的輔助性訓(xùn)練效果。有序訓(xùn)練的方式十分靈活多樣，其重點在于鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度，增強學(xué)生的耐力，從而有效鞏固學(xué)生的短跑技能，提高短距離跑訓(xùn)練的效果。中學(xué)體育教師必須要明確短距離跑訓(xùn)練的目的，并且根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)進行相應(yīng)的教學(xué)設(shè)計，為學(xué)生的訓(xùn)練設(shè)置相應(yīng)的反應(yīng)信號，并要求學(xué)生能夠在信號的指示下做出相應(yīng)的動作。學(xué)生在看到信號后需要快速做出相應(yīng)反應(yīng)，而體育教師需要關(guān)注學(xué)生的反應(yīng)過程，并準(zhǔn)確記錄反應(yīng)時間，在多次訓(xùn)練和記錄后如果記錄的是反應(yīng)時間誤差大大縮小，那么就說明學(xué)生的反應(yīng)速度得到了有效提升，而且反復(fù)的訓(xùn)練也能夠增強學(xué)生的耐力和持久力。教師在進行田徑短距離跑訓(xùn)練時可以靈活地運用這樣的游戲訓(xùn)練形式，例如，要求學(xué)生聽后令做蹬起跑器的練習(xí)，比一比哪一位學(xué)生的反應(yīng)時間最短；要求學(xué)生首先保持半蹲跪式姿勢，在教師發(fā)出信號指令后學(xué)生需要快速向上跳起和觸及到上面的小球。這樣的游戲活動形式具有極強的趣味性，能夠極大的活躍中學(xué)體育短跑訓(xùn)練的氛圍，為學(xué)生營造良好的訓(xùn)練環(huán)境，從而增強學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和積極性，大大提升訓(xùn)練成效。田徑短距離跑是中學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的基礎(chǔ)和重要環(huán)節(jié)，除了能夠?qū)W(xué)生進行基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練以外，還能夠極大的挖掘?qū)W生的體育潛能，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生對訓(xùn)練技巧和方法的掌握水平，提高中學(xué)體育教學(xué)成效。因此，中學(xué)體育教師要堅持從學(xué)生實際出發(fā)，針對學(xué)生綜合能力培養(yǎng)的要求，制定科學(xué)合理的短距離跑訓(xùn)練模式，創(chuàng)新和優(yōu)化訓(xùn)練方法，增強訓(xùn)練的實效性。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇三
(20xx-20xx學(xué)年度第一學(xué)期)
這個年度體育訓(xùn)練隊小結(jié)，同時也是取得成績最滿意的一年，我有以下幾點田徑隊訓(xùn)練總結(jié)：
一、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
二、自身素質(zhì)的提高
我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，積極參預(yù)各種各樣進修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的.素。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓(xùn)練計劃.不
急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進行各項素質(zhì)練習(xí)，特別是加強力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法。
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
五、成績
進行了公路越野賽選出了運動苗子;進行了跳繩比賽;拔河比賽。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇四
摘要：在傳統(tǒng)教學(xué)領(lǐng)域中，我國小學(xué)體育學(xué)科未受到學(xué)校重視，且大部分家長亦認(rèn)為該學(xué)科對兒童成長無實質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學(xué)體育教學(xué)已成為小學(xué)生活動課程，一般僅進行娛樂性質(zhì)活動，而無其他體育科目訓(xùn)練，更未形成較完善體育訓(xùn)練項目。隨著我國社會經(jīng)濟、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實施使得教學(xué)效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學(xué)生多方面發(fā)展的重要性，小學(xué)體育課程重新成為教學(xué)重點科目。為提升小學(xué)體育田徑教學(xué)水平，促進小學(xué)生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學(xué)生對田徑運動的興趣，從而促進田徑體育教學(xué)質(zhì)量，達到小學(xué)體育最終教學(xué)目標(biāo)。本文現(xiàn)從小學(xué)田徑體育訓(xùn)練意義出發(fā)，論述田徑體育訓(xùn)練過程中存在的問題，然后予以針對性改善措施，進而全面推動小學(xué)生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;田徑訓(xùn)練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練意義
體育為小學(xué)階段重要課程之一，通過體育活動可促進小學(xué)生體質(zhì)增強，對于小學(xué)生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟中扮演重要角色，而小學(xué)階段作為學(xué)生身心發(fā)展一個重要階段，對其進行田徑體育訓(xùn)練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學(xué)生體會體育運動中蘊含的民族精神與民族文化。此外，小學(xué)生屬于認(rèn)知能力提升的關(guān)鍵時期，田徑體育訓(xùn)練的展開，可促使小學(xué)生認(rèn)知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學(xué)田徑體育訓(xùn)練可促進體育文化傳播、小學(xué)生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進行田徑訓(xùn)練時應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練不足
由于田徑運動屬于一個較為單一、嚴(yán)肅的體育項目，小學(xué)生受年齡因素影響，易缺失對田徑體育訓(xùn)練的興趣，從而影響田徑體育教學(xué)質(zhì)量。小學(xué)田徑體育訓(xùn)練不足主要總結(jié)出以下幾點：1.訓(xùn)練方式缺乏適用性。小學(xué)田徑體育教師選用的訓(xùn)練方式可對學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個田徑訓(xùn)練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學(xué)方式，僅采用單一跑步訓(xùn)練模式，即體育教學(xué)期間僅帶領(lǐng)學(xué)生跑步而無其他新元素存在，將導(dǎo)致整個訓(xùn)練過程乏味，從而使小學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學(xué)生視為課堂主體，在田徑教學(xué)訓(xùn)練中極大提取學(xué)生意見，但因小學(xué)生認(rèn)知水平較低，多側(cè)重于以游戲為主活動模式，導(dǎo)致田徑訓(xùn)練失去本質(zhì)意義。2.訓(xùn)練場地設(shè)施不足。田徑體育教學(xué)與訓(xùn)練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓(xùn)練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費保障。大部分小學(xué)因辦學(xué)規(guī)模限制，致使其體育運動設(shè)施無法得以有效保障，部分小學(xué)無標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓(xùn)練使用器材有限。此外，小學(xué)生田徑訓(xùn)練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費支持，而大部分學(xué)校對體育訓(xùn)練支出比重較低，導(dǎo)致田徑體育訓(xùn)練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓(xùn)練水平。3.小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣低。由于小學(xué)生處在活潑好動時期，其對各種活動均存在極高參與興趣，但因田徑訓(xùn)練過程較為枯燥，導(dǎo)致較少學(xué)生對田徑訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學(xué)生于剛開始訓(xùn)練時具較高學(xué)習(xí)積極性，但因田徑訓(xùn)練需持續(xù)較長時間、且需重復(fù)進行相同項目教學(xué)，所以，經(jīng)過一段時間學(xué)習(xí)后將失去積極性。此外，體育課上進行田徑訓(xùn)練，致使小學(xué)生無時間自由活動，從而降低其田徑訓(xùn)練興趣。各種訓(xùn)練方法及措施對田徑訓(xùn)練而言具直接效益，但其間需注重小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，依據(jù)小學(xué)生特點制定出適宜訓(xùn)練計劃，從而促進田徑訓(xùn)練質(zhì)量提升，使得小學(xué)生田徑知識掌握程度增強。4.學(xué)生家長認(rèn)知田徑訓(xùn)練程度不高。受年齡因素影響，小學(xué)生在這一時段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護人角色，常對學(xué)生選擇做出最終決定。部分家長對于小學(xué)生參與田徑訓(xùn)練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對該項目的認(rèn)知，加之部分家長認(rèn)為田徑訓(xùn)練對學(xué)生成績無太大促進作用，從而影響小學(xué)田徑體育訓(xùn)練的進行及效果。
三、小學(xué)體育田徑訓(xùn)練水平提升對策
小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練受教學(xué)方式、學(xué)生興趣、場地設(shè)備及家長認(rèn)知等方面的影響，為提升田徑訓(xùn)練水平，體育教師應(yīng)針對以上因素制定出對應(yīng)策略，從而達到田徑體育訓(xùn)練目的，促進小學(xué)生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓(xùn)練教學(xué)方式。對小學(xué)生而言，體育訓(xùn)練本身即為活動化身，若學(xué)生于體育訓(xùn)練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓(xùn)練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學(xué)方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學(xué)生課堂興趣，從而提高田徑訓(xùn)練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓(xùn)練與其他體育項目、其他學(xué)科有效結(jié)合，從而達到相互促進效果，最終實現(xiàn)健全體育活動體系的目的。例如，在小學(xué)生循環(huán)跑訓(xùn)練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個距離點分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學(xué)生從起點開始，觸碰到第一個距離點事物后即往回跑，之后朝第二距離點進發(fā)，相同操作向第三距離點前進。此田徑訓(xùn)練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓(xùn)練內(nèi)涵，又可使小學(xué)生投入這一活動過程，從而迅速提升小學(xué)生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓(xùn)練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓(xùn)練中，促使體育訓(xùn)練更加豐富多彩，保障小學(xué)生在享受田徑訓(xùn)練過程的同時可達到訓(xùn)練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強校方理解與家長支持。開展小學(xué)田徑體育訓(xùn)練時，需制定科學(xué)、詳細、合理工作計劃，尤其是對于訓(xùn)練經(jīng)費預(yù)算及訓(xùn)練計劃等方面，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持、肯定，使校領(lǐng)導(dǎo)高度重視田徑訓(xùn)練。其次，加強學(xué)校場地、設(shè)施建設(shè)，對田徑體育訓(xùn)練投資力度加大，從而確保訓(xùn)練正常進行。同時，田徑訓(xùn)練需取得小學(xué)生家長理解、支持，使其意識到田徑體育訓(xùn)練對學(xué)生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓(xùn)練工作穩(wěn)步進行。此外，體育教師應(yīng)主動積極與小學(xué)生家長溝通，向其說明田徑訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對田徑體育訓(xùn)練的認(rèn)知，進而促進小學(xué)田徑體育訓(xùn)練良好展開。3.培養(yǎng)小學(xué)生田徑訓(xùn)練興趣。田徑體育訓(xùn)練枯燥、單一且強度大，若未及時、正確引導(dǎo)學(xué)生，將造成小學(xué)生在艱苦訓(xùn)練中缺失動力，長時間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)方法，提高小學(xué)生田徑體育訓(xùn)練興趣，引導(dǎo)其自覺參與田徑訓(xùn)練。教師可依據(jù)學(xué)生年齡、個性特點，對田徑活動予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學(xué)生對田徑訓(xùn)練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學(xué)生進行鴨子步、蛙跳等活動，促進學(xué)生腿部力量提升，且該活動可促進小學(xué)生學(xué)習(xí)興趣增強，提高田徑體育訓(xùn)練效果。此外，體育教師可設(shè)計小組接力跑比賽，加強學(xué)生競爭意識與團結(jié)合作意識，從而達到田徑訓(xùn)練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓(xùn)練為學(xué)校體育教學(xué)重要組成部分之一，因小學(xué)生處于較為特殊階段，體育教師在實施田徑訓(xùn)練時需結(jié)合學(xué)生特點，制定出適宜的訓(xùn)練計劃，促進學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升，從而促進教學(xué)質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、加強校方及家長配合支持、引導(dǎo)小學(xué)生積極性等措施的實行，有助于促進小學(xué)田徑體育訓(xùn)練水平的提升，對小學(xué)生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇五
堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，響應(yīng)中央7號文件精神，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為教學(xué)原則，以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅的情境教學(xué)中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學(xué)階段教材的重要內(nèi)容，占有相當(dāng)?shù)谋壤?，教學(xué)中也占有十分重要的地位。九年級安排耐力跑練習(xí)，它是以學(xué)生的生理、心理特點為依據(jù)的`，這個時期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學(xué)會新的動作。因此，九年級階段是培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時期。
三、學(xué)生分析
水平四的學(xué)生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性高。而學(xué)生作為個體，又具有其獨立性，要進一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性。通過競爭比賽，激發(fā)學(xué)生追求成功，敢于嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。
四、單元教學(xué)目標(biāo)
1、運動參與：引起興趣，激發(fā)學(xué)生參與跳躍練習(xí)的積極性、主動性。
2、運動技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運用到生活中，在使用中提高對耐力跑的再認(rèn)識。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習(xí)中，提高機體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅強的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風(fēng)，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團隊意識。
五、重點與難點
1、重點：合理的安排運動負荷，在長距離跑中保持勻速運動狀態(tài)。
2、難點：合理分配體力。
六、單元教學(xué)計劃
課序
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)重難點
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預(yù)計本課將有90％的學(xué)生能較好的掌握所學(xué)耐力跑的基本動作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習(xí)，增強學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風(fēng)度，提高耐力跑的能力。
3、學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，情緒高漲，團結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：進一步改進途中跑的動作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點：發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。
難點：“極點”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認(rèn)知目標(biāo)：90%學(xué)習(xí)定向運動的野外使用地圖知識，使學(xué)生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學(xué)生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標(biāo)：基本掌握定向運動技能。
3、發(fā)展目標(biāo)：通過定向運動，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。
4、教育目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會合作，在合作與交流中體驗運動的快樂。培養(yǎng)學(xué)生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團結(jié)互助的集體主義精神。
重點：主動調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點：學(xué)生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習(xí)效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點、難點：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學(xué)生情況。
2、合理安排運動量，不超負荷運動。
3、預(yù)先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習(xí)完后，提醒學(xué)生不要馬上坐下，進行走動放松。
評價
與
方法
1、教師事先公布考核成績對應(yīng)分?jǐn)?shù)供學(xué)生查閱
2、宣布考察要求
3、學(xué)生考核
4、宣布成績并提出要求
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇六
教練：
一、計劃目標(biāo)
1、全面發(fā)展運動員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在省市比賽中取得好的運動成績。
2、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運動員。
3、調(diào)整運動隊伍，做好選材工作，在學(xué)生中找好體育苗子，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
4、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
二、訓(xùn)練計劃
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
（1）、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績；
（2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)
4、訓(xùn)練時間：
2013年3月至2014年2月，每周二次，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后，時間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天，寒假訓(xùn)練10天。
5、具體訓(xùn)練計劃：
（一）、調(diào)整階段（春季）
1、主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：
1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）；柔韌性訓(xùn)練；速度訓(xùn)練。
（二）、強化訓(xùn)練階段
作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：
1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能；
2、隊員運動后要進行積極的放松練習(xí)，增強營養(yǎng)的補充；
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。
強化階段：
短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練；耐力訓(xùn)練；專項訓(xùn)練；力量訓(xùn)練。
（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
2013年3月15日
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇七
我叫xxx，xx年出生于山東省濟寧市。是xx大學(xué)信電學(xué)院08級電氣02班的學(xué)生，也是學(xué)?；@球隊的一員，在過去的兩年半的大學(xué)生活里，我刻苦訓(xùn)練，踏實做事，樂于助人。贏得了老師和同學(xué)的一致好評。
“更高，更快，更強”一直以來就是人類不斷追求的夢想，也正是這夢想激勵著一代又一代年輕人積極向上，砥礪自強。風(fēng)雨不阻凌云志，會當(dāng)磨劍展鋒芒。我懷揣夢想，在體育的道路上昂然前行。
成功需要一種積極的心態(tài)。進入大學(xué)后我黨支部遞交了入黨申請，我始終堅持認(rèn)真學(xué)習(xí)國家政策，掌握時事動態(tài)，擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)；積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學(xué)、自覺遵守各種法律法規(guī)，遵守學(xué)院、系部的各項規(guī)章制度，處處為同學(xué)著想，在各方面起到了模范帶頭作用，具有強烈的社會責(zé)任感和事業(yè)心。
我從小就喜愛體育運動，它是我生活不可缺少的一部分。體育鍛煉時的艱辛和收獲時的喜悅我都愿意嘗試。體育課上我刻苦鍛煉，認(rèn)真、負責(zé)管理好班里同學(xué)的紀(jì)律。每年我的體育成績都達到優(yōu)秀。平時，我合理安排時間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下接受了老師讓我參加校籃球隊的建議。隨之我在高二進入了學(xué)校籃球隊，心情非常激動，因為我熱愛籃球，熱愛運動，但是隨隊的訓(xùn)練和平時的玩耍時有區(qū)別的.，隨之我開始了長期而艱苦的訓(xùn)練。開始對這種強度和力度是很難適應(yīng)的，但是經(jīng)過我的堅持不懈慢慢使我愛上了這種感覺。我的水平也有了質(zhì)的飛躍。在隨后的兩年高中生活里，我終于嘗到了甜頭。我校在山東省傳統(tǒng)?；@球比賽中取得了8強的優(yōu)異成績。作為我的第一次比賽能取得這樣的成績很是興奮和激動。我的表現(xiàn)也被教練和隊友所認(rèn)可。由于長時間的勞累和高強度的訓(xùn)練也會帶給我身體上的困擾，傷病不時會出現(xiàn)，雖然傷病好了以后，留下的傷患也困擾著我前進的腳步。也許是因為體育運動磨練了我的意志，汗水和傷痛不能讓堅強的我放棄，最終憑借頑強和永不言敗的斗志終于使我熬過了最難過的日子。終于我考上了理想的大學(xué)―河北工程大學(xué)。
因為知道河北工程大學(xué)籃球的實力，所以我一直以此為我的奮斗的目標(biāo)，進入大學(xué)后訓(xùn)練更是艱苦，訓(xùn)練強度是一個提升，還有對你意志力的考驗，因為抱著一顆不服輸?shù)男?，使我斗志滿滿，雖然仍會有傷病困擾，但是此時的傷病已不能打倒我，再加上看著隊友們不懈的努力和對我無限的鼓勵讓我挺起腰桿勇敢去面對一切艱難困苦。終于經(jīng)過兩年的努力在第13屆cuba我校闖進全國8強也讓所有人付出的努力沒有白費。
輝煌，因為這種拼到最后的信念，雖未讓我成為所向披靡的超人，但成為了一個令人尊敬的對手?；@球，是五個人的運動，而團結(jié)是勝利的源泉。我懂得，何時首當(dāng)其沖，調(diào)動全隊的士氣；我懂得，如何無私的傳球配合，幫助隊友完成完美一擊；我懂得，籃球的真諦――無兄弟，不籃球。體育讓我成長，讓我學(xué)會堅強；體育給我毅力，讓我學(xué)會堅忍；體育讓我學(xué)會合作，團結(jié)就是力量；體育讓我觸及夢想，振翅翱翔。
然而事情不是想象中那樣一帆風(fēng)順，在第14屆cuba的比賽中，我們以小組賽頭名的名次晉級淘汰賽，淘汰賽是殘酷的，面對主場作戰(zhàn)的山東農(nóng)大我們輸了，我們被16強拒之門外，雖然傷心、難過，但我們不會氣餒。相信下次會打出更好的水平。“奮斗過不論成敗，我心泰然處之；拼搏過不論進退，我自昂首向前。努力交織光輝歲月，自信匯成七彩人生?！边@是我的生活信念。
我相信在今后的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，我會一如既往地保持并加強現(xiàn)有的能力，一切從實際出發(fā)，不好高騖遠，腳踏實地的走好每一步路。因為我堅信“細節(jié)決定成敗”。我會把大事做小，小事做細，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)打造雙贏。相信在今后的生活中我會用新的思想武裝自己，使自己得到進一步的提升。
雖然我沒有積累很多的碩果，但困難壓不倒堅毅。困難決不是贏得憐憫的借口，更不會成為自卑的原因。面對困境，挺直腰桿，一切便迎刃而解。堅定地邁出腳步前面的路才可能更寬，敢于做夢，夢想才有實現(xiàn)的可能。
在河北工程大學(xué)的兩年半一晃已經(jīng)過去，努力付出過，也收獲了很多。我要感謝很多人――親人、老師、同學(xué)、朋友。沒有他們，我不會在各方面都有不錯的表現(xiàn)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我知道在人生的道路上我才剛剛起步，在今后的人生旅途中我將繼續(xù)以“貧困不翼、自強不息”為人生信條，在剩下的大學(xué)生活中不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水譜寫輝煌的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇八
高中體育教學(xué)訓(xùn)練研修總結(jié)
經(jīng)過這十幾天的學(xué)習(xí)，讓我對高中體育教學(xué)訓(xùn)練這一概念有了基本的了解，對高中教學(xué)、訓(xùn)練這兩塊有一個新的認(rèn)識。教學(xué)和訓(xùn)練在高中體育這一學(xué)科所占的比例是相當(dāng)大的。一個學(xué)校體育發(fā)展如何，完全是靠體育教學(xué)和體育訓(xùn)練這兩者相結(jié)合。當(dāng)一個學(xué)校體育有了很好的教學(xué)，有了很好的訓(xùn)練，那么這所學(xué)校的體育相關(guān)方面會開展的相當(dāng)順利，在各級比賽中肯定是能取得一個好成績的。
這幾天在徐志明老師工作室里面學(xué)習(xí)了很多我們書本上學(xué)習(xí)不到的知識。還記得有一個叫楊帥平老師曾經(jīng)發(fā)表過一篇名叫“怎樣帶好高考體育訓(xùn)練的文章”。仔細研究過這篇文章，我個人認(rèn)為以下幾個觀點是寫的非常好的。
首先;楊老師從體育高考生的現(xiàn)狀出發(fā)描繪出了當(dāng)前體育高考生的基本情況。體育考生的生源一部分是喜歡運動而報名的，而另一部分是因為文化科的成績不理想，從而轉(zhuǎn)報體育專業(yè)的，想在體育專業(yè)上搏一把。而這些學(xué)生基本上沒有經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)的訓(xùn)練在考試中就難以考出好的成績。
其次：吃從學(xué)生中個體訓(xùn)練差異方面對整個訓(xùn)練進行有效的管理和設(shè)置。他指出考生間的個體差異是訓(xùn)練中的難點之一，絕大多數(shù)考生客觀上存在著不同程度的薄弱環(huán)節(jié)。特別是技能上的差異很難在集體訓(xùn)練中得到解決，在很大程度上阻礙了個體的發(fā)展和整體訓(xùn)練的效果。首先在訓(xùn)練過程中應(yīng)分散這一難點，利用訓(xùn)練的間歇、體育課或其他空余時間加強對考生的個別輔導(dǎo)，改進考生薄弱項目的基本技術(shù)，促進各專項能力的平衡發(fā)展。其次是抓好冬訓(xùn)。
冬訓(xùn)階段是考生基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要時期，是各項能力積蓄的關(guān)鍵時期。除了加強技術(shù)、技能水平的訓(xùn)練之外，還要大面積提高考生個人的各項素質(zhì)水平，這對解決考生的薄弱環(huán)節(jié)至關(guān)重要。通過冬訓(xùn)期的強化訓(xùn)練達到弱項不弱，強項確保的態(tài)勢。三是加強自我訓(xùn)練的誘導(dǎo)。
再次是從正確選材方面對高考體育訓(xùn)練做出一個詳細的訓(xùn)練計劃。選材正確是成功的一半，要針對高考的實際要求，一是選一些文化課成績符合要求，身體素質(zhì)較好且有體育特長的學(xué)生入隊，這樣既能保證成績過線，又能保證文化課成績達到高校錄取的要求。二是選一些能夠吃苦、意志堅定的學(xué)生入隊，這樣才能使訓(xùn)練任務(wù)順利完成，保證訓(xùn)練課的質(zhì)量和實效。三要選一些遵守紀(jì)律、思想品德端正的學(xué)生，使訓(xùn)練隊成為一個團結(jié)向上的集體。四要選心理素質(zhì)較好、身體素質(zhì)有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生。
總之，高考體育訓(xùn)練，容不得教師有絲毫的懈怠和麻痹，更不允許犯錯誤。訓(xùn)練思路要清晰，重點要突出，針對性要強，要更加合理、科學(xué)，講究訓(xùn)練的實效性。
經(jīng)過這次短期的培訓(xùn)，我對自己在今后的教學(xué)和訓(xùn)練有了一個新的安排和設(shè)計，一個學(xué)校只有同時注重體育教學(xué)與體育訓(xùn)練，這樣的學(xué)校才會在學(xué)生體育活動、競賽等活動中取得良好的成績。
高中體育教學(xué)工作總結(jié)
這一學(xué)期我高一、高二的體育課，工作量是每周10節(jié)課，負責(zé)學(xué)校課間操。在平時的教學(xué)工作過程中，能全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按教學(xué)大綱要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計劃，認(rèn)真?zhèn)湔n。平時工作除了認(rèn)真開展課堂教學(xué)外還保障了學(xué)校各項體育工作的'順利開展，保證了學(xué)生在校一日的體育活動時間，豐富了學(xué)生的課余文化生活，提高了校園文化建設(shè)。
1、學(xué)生能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強體質(zhì)，矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。使用他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。
2、通過體育課的鍛煉，使成績不好的學(xué)生消除了自卑心理，感受到了學(xué)校、班級和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立自尊心，促進德、智、體等方面的全面發(fā)展。
3、在體育教學(xué)中，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。
4、采用不同類型的球類運動及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對參加體育鍛煉的興趣。
二、認(rèn)真對待兩操工作
這學(xué)期學(xué)習(xí)了《舞動青春》這套廣播體操動作難度增加，對學(xué)生的協(xié)調(diào)性和柔韌性都有很大的要求，我主要通過以下幾點對廣播操進行教學(xué)。
1、加強對第學(xué)生的思想教育。使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操的習(xí)慣。
2、體育教師要正確運用示范。通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，示范要準(zhǔn)確、規(guī)范。
3、要精講多練。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動作。加強口令學(xué)習(xí)，口令要清楚、宏亮、準(zhǔn)確。
4、教師巡回指導(dǎo)，及時糾正錯誤動作。
此外，在廣播操教學(xué)過程中，還要得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持，進行了集體教學(xué)，所以，廣播操在很短的時間內(nèi)有了效果。我希望所有教師都能以身作則，并加強對學(xué)生思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對學(xué)生出操的順序和隊列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和返回，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。在課堂上配合學(xué)校對生學(xué)進行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生機智、果斷和自覺遵守規(guī)則的好品質(zhì)。
三、總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗、提供自己
為了更好地貫徹“健康第一、快樂體育”的教育理念，體育教師要多方面學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，才能真正打破舊的傳統(tǒng)教學(xué)模式，積極主動和有經(jīng)驗的老教師交流。
本學(xué)期，在校領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和指導(dǎo)下,我自身不斷努力,不斷克服自己的弱點,擺正自己的位置,在教學(xué)上有明顯的進步。
短，把他人的經(jīng)驗融入自己的教學(xué)思路之中，形成了一套自己的教學(xué)方案。課堂上積極發(fā)揮學(xué)生的主動性，時刻注意每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題即時解決。
對待上級指定的任務(wù),積極完成,速度快,質(zhì)量好,不講條件,不提要求。認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)下達的任務(wù),并能虛心聽取他人的批評意見,對自己的不足加以改進。
當(dāng)然要成為一名優(yōu)秀的人民教師，光以上幾點還是遠遠不夠的，自己在很多方面還存在不足我以后還會繼續(xù)努力，我今后的目標(biāo)是:
1、在工作中更加嚴(yán)格地要求自己,而不是停滯不前,自以為是。
2、謙虛謹(jǐn)慎,戒驕戒躁。在工作中,虛心學(xué)習(xí)老教師的先進教學(xué)經(jīng)驗,主動與同事搞好關(guān)系。言語謹(jǐn)慎,舉止得體,處處以一個人民教師標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
3、在其它方面,要更加積極主動地完成上級交給的各項任務(wù),有缺點就改,有不足就糾正,爭取把工作做得盡善盡美,無可挑剔?？傊痪湓?選擇了教師這個行業(yè),本身就意味著奉獻和犧牲,我將一如既往地為我校的發(fā)展拋撒自己的青春和汗水。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇九
這一年的工作經(jīng)驗使我對體育部的結(jié)構(gòu)和運作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，這對我來說是非常寶貴的。我比較喜歡籃球、攝影、音樂。同時，我對體育部方面的職責(zé)也非常熟悉，在過去 的一年中，我組織的活動都取得了圓滿成功，同時也總結(jié)了很多經(jīng)驗。從小學(xué)到中學(xué)，我一直以對生活的熱情和一點點幽默感感染著我身邊的人，我團結(jié)著身邊的每一個人，分享我的喜悅和生活的感悟。 我會進一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)，要進一步提高自己的工作熱情，以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去對待每一件事情；要進一步提高責(zé)任心，在工作中大膽創(chuàng)新，銳意進取，虛心地向別人學(xué)習(xí)。我知道這是一個很大的跨越，沒有那么容易。但我相信，事在人為。只要自己努力了，就不會后悔。
假如我進入了體育部，我將遵守有關(guān)學(xué)生會的章程，履行相關(guān)義務(wù)，積極參加學(xué)生會組織的活動，并將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質(zhì)，時時要求自己“待人正直，公正辦事”，要求自己“嚴(yán)于律己，寬以待人”。
部門的成員了解一些情況，為作出正確的策略提供可靠的保證。還要協(xié)調(diào)好各部門 之間的關(guān)系，團結(jié)一切可團結(jié)的力量，擴大學(xué)生會宣的影響及權(quán)威。 如果我落選了，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)！
尊敬的校團委學(xué)生會：
我是班的，我申請加入校團委學(xué)生會(如果加入系學(xué)生會，就寫“系團總支學(xué)生會“)。 學(xué)生會是由學(xué)生組成的一支為同學(xué)服務(wù)的強有力的團隊，在學(xué)校管理中起很大的作用，在同學(xué)中間也有不小的反響。加入學(xué)生會不僅能很好的鍛煉自己，更好地體現(xiàn)自己的個人價值，還能貫徹“全新全意為人民服務(wù)”的宗旨，有利于自己的成長和發(fā)展。
我是一名(自我簡介，就不用我說了吧)
假如我加入，我將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身的素質(zhì)，我將時時要求自己”待人正直、公正辦事“;要求自己”嚴(yán)于律己、寬以待人;如果我不能加入，我也決不氣餒，一定好好努力，爭取有更好的表現(xiàn)!
此致
敬禮!
申請人：
年月日
我的名字叫某某人，是初一(3)班的學(xué)生，我很慶幸能被同學(xué)們所認(rèn)同，被老師所信賴，當(dāng)選為學(xué)生會的學(xué)習(xí)部長。我想，作為一名學(xué)習(xí)部長，必要的條件就是自己的學(xué)習(xí)成績要名列前茅，能積極參加集體活動，并帶頭做好每一件事情，為同學(xué)們樹立一個應(yīng)有的榜樣，進一步獲取老師的信任，同學(xué)的認(rèn)可。同時應(yīng)不斷地自我鞭策，使工作、學(xué)習(xí)更上一層樓。我想我一定不會辜負大家的期望，努力做好大家交給我的工作。
首先，我會加強與學(xué)校教導(dǎo)處的聯(lián)系，協(xié)助好教導(dǎo)處安排好力所能及的各項事務(wù)，組織各班的學(xué)習(xí)委員一起了解各班的學(xué)習(xí)情況，制訂出幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)脫困的方案，真正營造互幫互助的學(xué)習(xí)氛圍，從而形成良性循環(huán);其次，我還將與學(xué)生會宣傳部聯(lián)手在全校范圍內(nèi)舉辦一些讀書、讀報活動、知識競賽等，以次推動同學(xué)們的課外閱讀活動，拓寬我們的閱讀面、知識面;再次，我主張我們學(xué)生會開辦一個廣播臺，在其中播放一些大家樂于接受的小知識和適合我們學(xué)生的音樂節(jié)目，以此增加我們的見識，陶冶我們的情操。我們還將進行全校性的征文活動，精選一些好文章在廣播臺進行播放，這樣可以促進大家在學(xué)業(yè)方面互相交流。
我想我能夠為老師分憂解難，努力使自己成為學(xué)生的好干部，老師的好助手。
尊敬的學(xué)長學(xué)姐你們好：
我來自xxx， 我志愿加入學(xué)生會。 自入學(xué)的第一天起我就被你們的風(fēng)采所折服，你們的一舉首一投足所流露出的干練成熟就給我留下了深刻的印象。我知道你們都是學(xué)生中的精英，是我們普通學(xué)生的楷模與榜樣。我由衷的崇拜羨慕你們，萬分的想要成為像你們一樣優(yōu)秀的學(xué)生，不枉費了這寶貴的高中生活。古雨云：“鳥隨鳳鸞飛騰遠，人伴賢良品質(zhì)高”，就算是鴻鵠混在群鴨中也是難以實現(xiàn)遠大的志向的，所以我十分的渴望加入你們的行列，同你們一同工作向你們學(xué)習(xí)。我想我會從你們身上學(xué)到很多有用的東西，提高自身的能力修養(yǎng)，成為一名合格而出色的高中學(xué)生。 我知道學(xué)生會成員的選拔是十分嚴(yán)格的，單單只有熱情是遠遠不夠的，出色的工作能力才是最重要的。我相信自己有一定的工作能力，辦事果斷穩(wěn)妥也不乏睿智，有著很好的心理素質(zhì)，更有著極強的自信和挫且亦堅的不屈精神。
我堅信我的加入可以為學(xué)生會注入一股新鮮沸騰的血液，學(xué)極強的自信和挫且亦堅的不屈精神。我堅信我的加入可以為學(xué)生會注入一股新鮮沸騰的血液，學(xué)生會對我的接納更會使我才華大展! 請相信我，考驗我，接受我。我是金子，我要發(fā)光!我不會令你們失望! 此致 敬禮!
最虔誠的.學(xué)妹：xx-x 2015年9月x日
尊敬的系團總支學(xué)生會：(如果是校學(xué)生會就寫尊敬的校團委學(xué)生會)
我申請加入系團總支學(xué)生會。
學(xué)生會在我心中是個神圣的名詞。她連接學(xué)校與學(xué)生，是一個學(xué)生自己管理的組織。向上，她反映學(xué)生們的思想狀況和成長歷程;向下，她傳達學(xué)校的規(guī)章制度和管理意向;向內(nèi)，她組織同學(xué)們參加各種有益身心健康的問文體活動;向外，她聯(lián)系學(xué)校實際組織同學(xué)們參加 社會活動。橋梁和紐帶作用是學(xué)生會存在的基礎(chǔ);自我鍛煉，提升自我素質(zhì)的意義是學(xué)生會不斷發(fā)展的動力源泉。所以我向往系學(xué)生會組織。能夠加入系團總支學(xué)生會，并成為其中的一名成員是我一直以來的心愿。
如果老師能批準(zhǔn)我的申請，使我順利進入系團總支學(xué)生會，我會積極、主動地發(fā)揮他應(yīng)有的作用，并在其中鍛煉自己的各種能力，包括組織能力、思維能力、辦事能力、創(chuàng)造能力和交際能力，同時也會自覺地學(xué)習(xí)和體會市里面提出的“繼續(xù)解放思想，推進科學(xué)發(fā)展”以及黨的“十七大”精神，從而提高自己的政治思想覺悟及參政議政意識。
我是一個十分有上進的人，任何事不做則已，做則一定做好。俗話說：“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。作為我自己，我需要一個更廣闊的空間來展示自己的能力?！坝F千里目，更上一層樓”，只有站的更遠才能看的更遠，我希望在更高的位置發(fā)揮更大的作用，把我們機械工程系學(xué)生會中的各項工作搞好。
我的話并不是空話，我認(rèn)為我有能力實現(xiàn)我的諾言，無論在工作上，還是學(xué)習(xí)上，我都有我的優(yōu)勢。在班級擔(dān)任紀(jì)律委員工作近一學(xué)年，一路走來，不是鮮花滿地，也不是荊棘密布，有的只是波瀾不驚，緩坡小溪。從以前只會按上級要求辦事到現(xiàn)在能獨立策劃、組織各種活動，我經(jīng)歷了一個由不會到會，同不好到好的過程，現(xiàn)在工作起來總覺得游刃有余，得心應(yīng)手。在處理各種問題的時候我總會放開自己的思路，大膽的去想，由于突破了常規(guī)，竟常常得到一些意想不到的效果。
當(dāng)然了，“人非圣賢，孰能無過”我在工作中也出現(xiàn)過一些錯誤，但我敢于面對。通過老師 、同學(xué)的批評、幫助及自己的努力來改正，決不允許自己在同樣的地方跌倒兩次。正是由于在勝利面前不驕傲，在失敗面前不低頭，我才會在奮斗中迅速的成長和提高。
水本無波，相蕩而起漣猗，石本無華，相撞而起火花。融入到學(xué)生會這個團體中，除了能以自身所長為同學(xué)們服務(wù)，還能夠在工作實踐中吸取、借鑒和學(xué)習(xí)他人長處，不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十
第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:
同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況進行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習(xí)時間比例。
一、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2、女生為8秒2)
方法與步驟:
1、先進行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)
方法與步驟:
不會跳的'同學(xué):
1、空搖繩:拿兩條跳繩。一手一條同時空搖,將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求:搖到兩手同時搖,左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個*4-6組。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩:完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學(xué):
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
三、提高實心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)
方法與步驟:
1、熱身運動:慢跑2*200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求:要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度,要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十一
作為一個高中生，我花了四年時間參與了各種體育訓(xùn)練。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多，不僅讓我變得更強壯，更健康，還讓我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)，如何與隊友合作。通過這段時間的體育訓(xùn)練，我懂得了身體的重要性，也感受到了運動的快樂和樂趣。同時，這段經(jīng)歷也給了我很多感悟，讓我對人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的體育訓(xùn)練中得到的心得體會與感悟。
首先，體育訓(xùn)練讓我明白了身體的重要性。在高中，我參與了足球、籃球和田徑等多種體育項目的訓(xùn)練。通過堅持每天鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)變得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我還變得更加靈活和敏捷。這些變化讓我明白了身體對于生活和學(xué)習(xí)的重要性。只有擁有一個強健的身體，我才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去，更好地面對生活中的種種困難。
其次，體育訓(xùn)練讓我感受到了運動的快樂和樂趣。訓(xùn)練雖然艱苦，但是每個訓(xùn)練結(jié)束后的滿足感是無法言喻的。在足球比賽中射入一球，看到隊友們興奮地圍攏過來，那種喜悅和驕傲是無與倫比的。在籃球比賽中完成一次完美的傳球，看到隊友輕松上籃得分，那種合作和默契讓我感到無比的滿足。在田徑比賽中以自己的最好成績站在領(lǐng)獎臺上，那種自豪和榮耀是無法用言語表達的。這些快樂和樂趣讓我深深地愛上了體育運動，也激發(fā)了我不斷努力提高自己的動力。
再次，體育訓(xùn)練讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。在訓(xùn)練中，有時候會遇到困難和挫折。比如，在一次足球比賽中，我犯了一個非常低級的失誤導(dǎo)致球隊丟失了一個進球機會，這讓我非常自責(zé)和沮喪。然而，教練和隊友們沒有責(zé)備我，而是鼓勵我不要放棄，要繼續(xù)努力。這讓我感受到團隊的溫暖和支持，也讓我明白了失敗只是暫時的，只要努力，下一次一定會做得更好。從那以后，我更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗，而是將失敗當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和成長的機會。
最后，體育訓(xùn)練給了我對人生的深入思考。體育訓(xùn)練中的付出與回報在某種程度上反映了人生的真諦。我們付出了汗水和努力，才能收獲成績和喜悅。這讓我明白了成功需要付出努力，而且成功不僅僅是金錢和名利，更多的是對自己的認(rèn)可和滿足。同時，體育訓(xùn)練也教會了我與他人合作，團隊合作的重要性。每個人都有自己的優(yōu)點和特長，只有團隊協(xié)作才能達到最佳效果。這讓我深刻地認(rèn)識到合作和團隊精神的重要性，在以后的生活中也將繼續(xù)發(fā)揚這種精神。
綜上所述，在高中的體育訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西。這些訓(xùn)練不僅讓我變得更強壯、更健康，還讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)、與人合作。體育訓(xùn)練讓我意識到了身體的重要性，讓我感受到了運動的快樂和樂趣。這些訓(xùn)練也給了我對人生的思考，讓我更加堅定地追求成功和合作。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會將體育訓(xùn)練中學(xué)到的這些心得體會與感悟運用到實際中，不斷提高自己，迎接更多的挑戰(zhàn)。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十二
中職學(xué)校在體育課方面貫徹素質(zhì)教育是整個體育課程的一個主要環(huán)節(jié)，體育籃球的訓(xùn)練可以說能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生的籃球精神，也能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生在以后的生活中建立一個良好互助合作的關(guān)系，對于以后人際關(guān)系交往方面具有一定的幫助。而當(dāng)前的素質(zhì)教育和體育精神更是有著千絲萬縷的聯(lián)系，沒有好的體育素質(zhì)，這樣的人才是不完美的。因此，教師在體育課程之中，應(yīng)該加強學(xué)生技能訓(xùn)練的同時，讓學(xué)生知道，籃球不僅是技術(shù)與力量的角逐，更是激情與精神的彰顯，讓中職學(xué)生感受到籃球的魅力。
一、加強中職體育籃球訓(xùn)練有助于形成體育精神，進而更好地塑造自我
在很多高職院校中，在進行籃球訓(xùn)練的時候只是注重訓(xùn)練學(xué)生的體育技能，這樣讓學(xué)生感覺不到體育之中的神奇與興趣，對于學(xué)生的訓(xùn)練經(jīng)常是疲勞作業(yè)，達不到預(yù)想的訓(xùn)練結(jié)果。其實追根究底就是因為訓(xùn)練的時候忽略了學(xué)生的`主體地位，只是為了完成教學(xué)目標(biāo)進行籃球訓(xùn)練，應(yīng)該注意培養(yǎng)中職院校學(xué)生的體育精神。因為精神是精髓，是一個人動力的主要原因，更是調(diào)動起人的主觀能動性的關(guān)鍵因素。
這種體育方面的精神一般都表現(xiàn)在現(xiàn)實體育的運動之中，它是學(xué)生個人道德品質(zhì)方面以及人格魅力和精神風(fēng)貌的綜合體，一般籃球競賽能讓學(xué)生互相之間懂得尊重，能夠更好地去團結(jié)以及尊重友愛周圍人群，培養(yǎng)一個正直向上的結(jié)合體，對于學(xué)生的身體素質(zhì)來說更是一種培養(yǎng)以及塑造，通過相關(guān)的訓(xùn)練能夠讓學(xué)生從心理上矯正自己向上的心態(tài)，直面生活中的挫折。體育籃球訓(xùn)練貴在訓(xùn)練這種籃球精神，它是一個運動員素質(zhì)方面衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是中職學(xué)生素質(zhì)的表現(xiàn)。
精神是人素質(zhì)的核心部分，加強中職院校學(xué)生體育籃球方面的訓(xùn)練，能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神。通過體育籃球的訓(xùn)練，能夠鍛煉學(xué)生的意志力，對于勇氣有一定的激發(fā)作用，能夠喚起學(xué)生隱藏在心底的激情火花，進而更好地發(fā)展自我，教師要認(rèn)清這個現(xiàn)狀，進行策略的優(yōu)化教學(xué)。
二、教師應(yīng)該立足現(xiàn)狀，優(yōu)化教學(xué)模式，加強中職院校體育籃球的訓(xùn)練途徑
教師和學(xué)生是整個體育籃球訓(xùn)練的主體部分。教師在堅持自己主體目標(biāo)的同時也要懂得尊重學(xué)生的主體身份，應(yīng)該把握好中職體育籃球的教學(xué)目標(biāo)，在籃球課程之中把理論和實踐操練進行有機地結(jié)合，讓學(xué)生把理論完好地應(yīng)用到實戰(zhàn)之中，正確引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成一個好的體育習(xí)慣，懂得“健康第一”的思想理念，幫助學(xué)生樹立一個正確的運動取向，讓學(xué)生通過籃球的訓(xùn)練懂得合作的重要性，在以后的學(xué)習(xí)中能夠一定程度上幫助學(xué)生懂得協(xié)作學(xué)習(xí)的模式，在訓(xùn)練課中，教師可以多一些實戰(zhàn)訓(xùn)練，讓學(xué)生去感受合作的勝利以及喜悅。
在體育籃球訓(xùn)練之中，有些沒有參加訓(xùn)練的學(xué)生可能沒有那么多的興趣以及激情，這就需要教師適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生講述一些體育人物的事跡，比如說姚明、易建聯(lián)、王治郅以及孫悅這樣的人物，他們?yōu)閲龉?，給學(xué)生樹立偶像的觀念，讓學(xué)生去了解籃球，進而增進與籃球之間的感情，因為花費時間所以會更加喜愛，進而培養(yǎng)學(xué)生籃球情感，增進籃球訓(xùn)練。
綜上所述，我們知道，關(guān)于籃球的訓(xùn)練一定要講求正確的策略以及合理的方法，體育運動本就是雙方互相合作、互相促進的一種運動模式。教師在進行相關(guān)指導(dǎo)的同時一定要加強師生之間關(guān)系以及默契度的培養(yǎng)，因為這對于體育精神的塑造具有一定的積極作用，對于學(xué)生理解教師所教所講內(nèi)容更是有促進作用。尊重學(xué)生主體地位的同時發(fā)揮好教師主體的引導(dǎo)作用，加強學(xué)生體育籃球技能訓(xùn)練的同時，也是等于加強學(xué)生身體素質(zhì)，對于以后培養(yǎng)綜合性人才具有一定的積極作用。
參考文獻：
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［2］施惠娟。中職體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣提升策略探析［j］。當(dāng)代體育科技，（36）。
（作者單位甘肅省高臺縣職業(yè)中專）
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十三
作者/陳世鵬
摘要：隨著社會的不斷發(fā)展以及飛速進步，中職學(xué)校也在進行著關(guān)于教育的改革推進。中職體育方面的發(fā)展一直備受學(xué)校的關(guān)注，關(guān)于籃球的培養(yǎng)更是一個學(xué)校關(guān)注的焦點問題。因為籃球這項運動在提高學(xué)生專業(yè)技能的同時更能夠讓學(xué)生全身都得到運動，為提高身體素質(zhì)打下一定的基礎(chǔ)。這就需要學(xué)校培養(yǎng)高職學(xué)生具有一定的籃球精神，需要教師在進行教育的時候確定好教育目標(biāo)，在籃球課程中進行合作制學(xué)習(xí)模式，加強籃球的宣傳力度以及籃球的興趣培養(yǎng)，逐步培養(yǎng)學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的積極性及熱情度。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十四
學(xué)校體育運動隊訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計劃如下：
一、活動目的及活動目標(biāo)
小學(xué)生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進身體的生長發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢，健美的體格，提高身體各器官的機能，增強機體的活動能力。2、掌握體育基本知識、技能和能力，培養(yǎng)獨立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。
教會學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會生活和運動中所需要的基本技能，技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動的能力，基本技能，為增強各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ)，揚長避短，注意加強薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、通過體育對學(xué)生進行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進學(xué)生個性的全面發(fā)展。
二、隊員情況分析
運動隊成員，對于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中有一定的自覺性。
這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學(xué)積極投身于體育運動中。
三、主要活動措施
1、田徑方面：
（1）、認(rèn)真研究各項運動的`基本技術(shù)動作的組成，加強對學(xué)生的基礎(chǔ)知識、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運動技術(shù)水平和運動成績。
（2）、因材施教，合理分項。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對不同學(xué)生的體質(zhì)、特長的具體情況，進行專項訓(xùn)練。
（3）、在活動中遵循由易到難、循序漸進的教學(xué)原則，展開各項運動技術(shù)的教學(xué)。
（4）、鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識，使學(xué)生自我發(fā)展。
2、乒乓球方面
（1）、堅持面向全體隊員，嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強訓(xùn)練管理。
（2）、加強基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運動成績。自覺性。
這些隊員在他們班級中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí)，有一定的技能和成績后，一定會帶動其他的同學(xué)積極投身于體育運動中。
體育隊訓(xùn)練申請書高中篇十五
指導(dǎo)思想：
本課以《新課標(biāo)》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，結(jié)合本校和我們學(xué)生的實際情況，組織安排教學(xué)內(nèi)容。通過籃球運動，可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，同時還能增強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學(xué)內(nèi)容是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)籃球運動行進間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復(fù)雜，但要做到準(zhǔn)確、熟練、多變、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。
學(xué)情分析：
本次課的授課班級是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級學(xué)生運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學(xué)目標(biāo)的確定：
1、認(rèn)知目標(biāo)：進一步建立行進間上籃的動作要點結(jié)合跨步接球上籃的動作概念。
2、技能目標(biāo)：鞏固、提高行進間上籃的技術(shù)動作，學(xué)習(xí)跨步接球上籃的動作方法，加強對球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點確定：
重點：行進間跨步接球上籃
難點：行進間跨步接球上籃時上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變的教學(xué)手段，努力達到身心結(jié)合的教學(xué)目標(biāo)。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學(xué)流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求
（二）準(zhǔn)備部分（9’
準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進行比賽，這個游戲的主要目的是達到熱身的效果，使學(xué)生明白集體項目需要大家的齊心合力，同時活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個安排是為了學(xué)生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準(zhǔn)備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習(xí)：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學(xué)生成四列橫隊看教師示范模仿練習(xí)，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準(zhǔn)確。著重解決手對球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、復(fù)習(xí)行間上籃的動作。由學(xué)生的自主復(fù)習(xí)練習(xí)開始，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。加強學(xué)生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學(xué)生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下部分教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動作，到學(xué)生自拋自搶跨步接球，到組織傳、跨步接球上籃練習(xí)的過程，使學(xué)生學(xué)習(xí)這個動作技術(shù)。整個教學(xué)過程中要及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學(xué)生能快速的掌握這個技術(shù)動作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí)，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個，球網(wǎng)4個，
預(yù)計教學(xué)效果：
預(yù)計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%,運動負荷為中等稍上。
教學(xué)評價：
在教學(xué)目標(biāo)的制定過程中，對教材的特、重、難點以及學(xué)生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點，順利地達到本課制定的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學(xué)過程中同學(xué)們積極投身與籃球運動之中，學(xué)生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強健的體魄和聰明的才智。
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