熱門三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會范文（12篇）

通過撰寫心得體會，我們可以更好地吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高自身的追求和素質(zhì)。寫心得體會時(shí)應(yīng)該注重反思和思考，提出針對性的問題，尋找改進(jìn)和提高的方向。心得體會是我們對于某一件事或某一階段經(jīng)歷的深刻感悟和思考。寫一篇完美的心得體會，首先要從整體把握，突出主題和核心觀點(diǎn)。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家一些參考和啟示。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇一

引言段：作為一名共產(chǎn)主義事業(yè)的傳承者和建設(shè)者，踐行三大紀(jì)律八大心得是我們黨內(nèi)黨外各級干部的基本要求。三大紀(jì)律八大心得具有指導(dǎo)我們工作、規(guī)范我們行為、加強(qiáng)我們紀(jì)律等多重重要意義。本文將分享我對三大紀(jì)律八大心得的必要性和深入實(shí)施的體會。

第一段：扎實(shí)執(zhí)行三大紀(jì)律

扎實(shí)執(zhí)行三大紀(jì)律是我們作為干部必須時(shí)刻牢記的原則。三大紀(jì)律包括：一、堅(jiān)決服從黨的政治紀(jì)律和政治規(guī)矩；二、全面貫徹執(zhí)行黨的組織紀(jì)律；三、嚴(yán)格遵守黨的工作紀(jì)律和工作規(guī)矩。執(zhí)行三大紀(jì)律的核心在于政治紀(jì)律和政治規(guī)矩，我們要保持黨的純潔性，正確對待權(quán)力，嚴(yán)禁用權(quán)謀私，努力做到“自我約束、自我克制、自我改革”。

第二段：積極踐行八大心得

八大心得是我們黨為了適應(yīng)當(dāng)前時(shí)代特點(diǎn)而總結(jié)的一套具體工作經(jīng)驗(yàn)。八大心得包括：一、堅(jiān)持問題導(dǎo)向，注重解決實(shí)際問題；二、確保要求嚴(yán)格，執(zhí)行尺度適度；三、充分發(fā)揮主觀能動性，創(chuàng)新方法手段；四、理論聯(lián)系實(shí)際，不斷提高政治水平；五、緊密聯(lián)系群眾，密切黨群關(guān)系；六、公道正派，廉潔奉公；七、正確處理改革發(fā)展穩(wěn)定關(guān)系；八、統(tǒng)一思想，堅(jiān)決履行黨的領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)。這八個(gè)具體的心得為我們提供了行動指導(dǎo)，幫助我們更好地解放思想，增強(qiáng)干部隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

第三段：必要性的解讀

為什么我們必須踐行三大紀(jì)律八大心得呢？首先，踐行三大紀(jì)律八大心得有助于提高我們的政治意識和紀(jì)律觀念，做到政治過硬，始終保持黨和人民的正確方向。其次，踐行三大紀(jì)律八大心得可以規(guī)范我們的工作行為和工作方法，提高工作效率，更好地為人民群眾服務(wù)，推動事業(yè)發(fā)展。最后，踐行三大紀(jì)律八大心得有助于加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)，厲行無私奉獻(xiàn)，樹立良好的社會形象和口碑。

第四段：深入實(shí)施的體會

在實(shí)施三大紀(jì)律八大心得的過程中，我深刻體會到了它的重要性和實(shí)踐價(jià)值。首先，三大紀(jì)律的執(zhí)行要求我們始終保持對黨忠誠、對人民負(fù)責(zé)的態(tài)度，做到清正廉潔，做人做事光明磊落。其次，八大心得讓我明確了優(yōu)先解決實(shí)際問題的重要性，強(qiáng)調(diào)了實(shí)踐的核心地位，鼓勵(lì)了創(chuàng)新和動手實(shí)干的精神。最后，在實(shí)施三大紀(jì)律八大心得的過程中，我充分感受到了黨的領(lǐng)導(dǎo)對于干部的重要作用，同時(shí)也認(rèn)識到了個(gè)人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。

結(jié)尾段：總結(jié)回顧

踐行三大紀(jì)律八大心得是我們作為共產(chǎn)黨員的基本要求。通過深入實(shí)施三大紀(jì)律八大心得，我們可以更好地?fù)?dān)負(fù)起共產(chǎn)主義事業(yè)的重任，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢貢獻(xiàn)自己的力量。我們要不斷提高政治意識，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，以堅(jiān)韌不拔的精神和蓬勃向上的姿態(tài)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢而不懈奮斗！

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇二

軍人八項(xiàng)注意是一種生活方式，是一種對自己和周圍一切事物都有高度敬意的態(tài)度。作為大國的衛(wèi)士，軍人不僅需要學(xué)習(xí)和遵守法律法規(guī)，更需要保持良好的精神狀態(tài)，不斷提升自身素質(zhì)和能力。本文將從八項(xiàng)注意的內(nèi)涵解讀、實(shí)際應(yīng)用、心得體會等方面進(jìn)行闡述，旨在幫助廣大讀者更好地理解和應(yīng)用軍人八項(xiàng)注意。

一、八項(xiàng)注意的含義

“八項(xiàng)注意”即注意言行、注意風(fēng)紀(jì)、注意規(guī)范、注意接收、注意防范、注意交通、注意衛(wèi)生、注意心態(tài)。這八個(gè)方面的注意點(diǎn)體現(xiàn)了軍人應(yīng)具備的綜合素質(zhì)，涵蓋了思想品德、紀(jì)律意識、基本禮儀、工作態(tài)度、安全防范、公共健康等方面，對于維護(hù)軍營紀(jì)律，促進(jìn)軍人身心健康具有重要作用。

二、八項(xiàng)注意的實(shí)際應(yīng)用

八項(xiàng)注意不僅僅是一份清單，更是一份心理和態(tài)度的修煉。在實(shí)際生活中，軍人要不斷加強(qiáng)思想教育，牢固樹立紀(jì)律觀念，自覺接受紀(jì)律的制約和約束，時(shí)刻保持端正的態(tài)度和行為。在言行、風(fēng)紀(jì)、規(guī)范、接收、防范、交通、衛(wèi)生等各個(gè)方面，要發(fā)揚(yáng)集體主義精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，不斷提升自身的形象和形象。同時(shí)，軍人應(yīng)該樹立陽光心態(tài)，保持積極向上的心態(tài)，處理好個(gè)人與集體的關(guān)系，增強(qiáng)對他人的同情和理解，形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助的軍營文化。

三、從“注意言行”談起

注意言行是八項(xiàng)注意中的首條，也是最基礎(chǔ)、最根本的一項(xiàng)。言行是人類交流的基本方式，對于軍人而言更是關(guān)系到軍營紀(jì)律的重要因素。軍人要始終牢記自己的身份，時(shí)刻注意言語的文明用語，嚴(yán)格規(guī)范自己的言行舉止，力求樹立良好的軍人形象。不僅如此，軍人還應(yīng)該在平時(shí)的言行中，樹立良好的作風(fēng)和領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，樹立高尚的道德觀念和人生態(tài)度，始終保持良好的作風(fēng)，讓生活中的點(diǎn)滴行為都成為軍人精神面貌的體現(xiàn)。

四、軍人八項(xiàng)注意的心得體會

軍人八項(xiàng)注意對于每一個(gè)軍人而言都是要遵守的，這不僅是紀(jì)律的要求，更是一種生活態(tài)度和核心價(jià)值觀。通過這些注意點(diǎn)的實(shí)踐和貫徹，我們能夠從行動的細(xì)節(jié)漸進(jìn)入心靈的修養(yǎng)，從而形成一種高尚的文化風(fēng)范。軍人是人民的兒子、國家的健康力量，在學(xué)習(xí)和應(yīng)用軍人八項(xiàng)注意時(shí)，我們要在自我認(rèn)識方面不斷深入，對于自身的不足之處要有針對性地加強(qiáng)改進(jìn)。不斷增長人格優(yōu)勢、發(fā)揚(yáng)個(gè)性特點(diǎn)，始終保持軍人的榮譽(yù)感和責(zé)任感。

五、總結(jié)

軍人八項(xiàng)注意是對于軍人的一種掌握，它代表了法制的要求、軍營文化的精神和高尚的人生價(jià)值。軍人是國家強(qiáng)大的基石，是和平與安全的守護(hù)者。我們在向軍人的道路上前進(jìn)時(shí)，要時(shí)刻記得對八項(xiàng)注意的要求，將其內(nèi)化為習(xí)慣和思想，不斷提升自己的素質(zhì)和能力，成為真正的衛(wèi)士。只有如此，才能更好地理解和應(yīng)用軍人八項(xiàng)注意，讓思想和行動更加貼近國家和人民的需要。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇三

八項(xiàng)注意三大紀(jì)律是中國人民解放軍隊(duì)規(guī)軍綱要，在解放戰(zhàn)爭中形成并發(fā)展起來的一套軍紀(jì)。這八項(xiàng)注意是：一、注意政治思想品質(zhì)；二、注意作戰(zhàn)紀(jì)律與訓(xùn)練紀(jì)律；三、注意政治思想工作；四、注意組織建設(shè)；五、注意人與物資的保護(hù)；六、注意三大紀(jì)律；七、注意四種紀(jì)律；八、注意洗冤探求真理。從這八項(xiàng)注意中，我們可以深刻體會到如何保持優(yōu)良的行為和思維習(xí)慣，從而達(dá)到積極健康的心態(tài)和高效率的工作。以下是我對“八項(xiàng)注意三大紀(jì)律”的體會和思考。

首先，注意政治思想品質(zhì)是軍人應(yīng)當(dāng)具備的首要素質(zhì)。作為軍人，我們必須時(shí)刻牢記為人民利益而戰(zhàn)、為人民利益而生。只有將人民利益放在第一位，才能保持純潔的革命情懷和高尚的道德觀念。同時(shí)，我們也要樹立正確的政治觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)革命理論和軍事科學(xué)，提高政治素質(zhì)，增強(qiáng)保衛(wèi)人民的堅(jiān)定信念。

其次，作戰(zhàn)紀(jì)律與訓(xùn)練紀(jì)律的遵守對于軍隊(duì)的發(fā)展至關(guān)重要。作戰(zhàn)紀(jì)律體現(xiàn)了一個(gè)軍隊(duì)的戰(zhàn)斗力和組織效能。無論在演習(xí)還是實(shí)戰(zhàn)中，軍人都要遵守各項(xiàng)紀(jì)律，服從指揮，嚴(yán)守作戰(zhàn)紀(jì)律，提高個(gè)人和集體的作戰(zhàn)能力。訓(xùn)練紀(jì)律也同樣重要，只有經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，才能擁有過硬的技能，保持良好的狀態(tài)，為實(shí)戰(zhàn)打好基礎(chǔ)。

第三，政治思想工作是確保部隊(duì)團(tuán)結(jié)一致的重要環(huán)節(jié)。軍隊(duì)是一個(gè)特殊的組織，政治工作是維持部隊(duì)穩(wěn)定和團(tuán)結(jié)的重要手段。只有通過廣泛的政治宣傳、教育和組織活動，確保士兵內(nèi)心牢記革命理想、強(qiáng)化斗志，才能有效建設(shè)堅(jiān)實(shí)的戰(zhàn)斗堡壘。

第四，組織建設(shè)是保證部隊(duì)有效運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。一個(gè)高效的軍隊(duì)需要有嚴(yán)密的組織結(jié)構(gòu)和科學(xué)的管理制度。領(lǐng)導(dǎo)干部要善于組織士兵，合理布置任務(wù)、解決問題。同時(shí)，還要注重紀(jì)律建設(shè)，確保各個(gè)環(huán)節(jié)有序運(yùn)轉(zhuǎn)。

第五，人與物資的保護(hù)是維護(hù)軍隊(duì)生命線的重要任務(wù)。軍人要始終牢記人民軍隊(duì)為人民服務(wù)的宗旨，保護(hù)好人民和國家的利益。在執(zhí)行任務(wù)的過程中，要加強(qiáng)物資管理，嚴(yán)防損失和浪費(fèi)，以充分保障軍隊(duì)的后勤保障能力。

六、三大紀(jì)律是：一、一切行動聽指揮；二、不拿群眾一針一線；三、一切革命行動要從群眾中來、到群眾中去。這三大紀(jì)律是為了保證軍隊(duì)的紀(jì)律執(zhí)行、遵循人民軍隊(duì)的原則和行動規(guī)范。只有牢記并貫徹這三大紀(jì)律，才能確保部隊(duì)在行動中不失去紀(jì)律性和社會主義原則。

七、四種紀(jì)律是：一、一切行動聽指揮；二、不拿群眾一根草；三、遇事不沖動，看事不生氣；四、做到知受命，行動快，不講條件，不找借口。這四種紀(jì)律是對軍人行為的約束和規(guī)范，是保持軍隊(duì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基本要求。

最后，洗冤探求真理是八項(xiàng)注意三大紀(jì)律的總綱。如果出現(xiàn)問題或者錯(cuò)誤，我們要及時(shí)進(jìn)行批評、自我批評和整改，堅(jiān)持真理，追求真理，不斷提高自身和部隊(duì)的水平和素質(zhì)。

總之，八項(xiàng)注意三大紀(jì)律是軍人守紀(jì)律、嚴(yán)要求、保國家、衛(wèi)人民的基本要求。我們應(yīng)當(dāng)時(shí)刻銘記并貫徹這些要求，始終保持良好的行為習(xí)慣和積極的工作作風(fēng)，為保衛(wèi)人民、保家衛(wèi)國做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇四

作為一名新時(shí)代的共產(chǎn)黨員，我們總要時(shí)刻保持著對三大記侓八項(xiàng)注意的警惕，時(shí)刻聯(lián)想到自己的言行是否符合這些標(biāo)準(zhǔn)。三大記侓八項(xiàng)注意，是對中國共產(chǎn)黨和全體共產(chǎn)黨員的一種道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則。它不僅關(guān)乎著我們每個(gè)人的言行舉止，也是黨員干部加強(qiáng)自身建設(shè)的必要條件。這些注意事項(xiàng)反映了中國共產(chǎn)黨歷來所倡導(dǎo)的樸素、實(shí)際、真實(shí)、公開的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們時(shí)刻銘記于心，就能無愧地做到為人民服務(wù)、履行自己職責(zé)職能的最高水準(zhǔn)。本篇文章主要介紹了我在踐行「三大記侓八項(xiàng)注意」的實(shí)踐中所體會到的一些心得。

二、三大記侓八項(xiàng)注意

三大記侓八項(xiàng)注意包括勤儉樸素、艱苦奮斗、求真務(wù)實(shí)、自我批評、從嚴(yán)治黨、密切聯(lián)系群眾、下大氣力整改落實(shí)、經(jīng)常聯(lián)系和幫助下級。這不僅是對黨員干部的要求，也是對每個(gè)共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)。在踐行這些注意事項(xiàng)的路上，我們可以看到，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，全社會形成了來自人民的民主，凝聚了來自工人農(nóng)民、知識分子、企業(yè)家的團(tuán)結(jié)合作，保障了來自全體人民的權(quán)利。

三、勤儉樸素是美德

勤儉樸素是中國特色社會主義的重要精神載體，也是我們黨的歷史傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，弘揚(yáng)勤儉樸素，就是從千篇一律的新年講話中發(fā)現(xiàn)成功的門徑，從細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)溫暖。在平凡的生活中做出不平凡的成就，富窮貴賤之間，我們總要保持著樸素的品質(zhì)，成為人民的貼心代表。勤儉樸素，否定奢侈浪費(fèi)、精神穩(wěn)重、厲行節(jié)約、以中庸之道修身立命。我們每個(gè)人都需要時(shí)刻保持警惕，唯有樸素，才是不變的美德。

四、從嚴(yán)治黨

從嚴(yán)治黨是全黨全軍全國各族人民必須恪守的紀(jì)律，是我們以實(shí)際行動充分發(fā)揚(yáng)“行處由嚴(yán)”的優(yōu)良傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)“清明正身、修身齊家、治國平天下”的家國情懷的最佳途徑，從嚴(yán)治黨，就是要做好各個(gè)方面的管理工作，深入推行科學(xué)化管理，把一個(gè)黨員訓(xùn)練成為一個(gè)好黨員，一個(gè)干部訓(xùn)練成為一個(gè)好干部，一個(gè)人民公仆訓(xùn)練成為一個(gè)好人民公仆。在做好自己的本職工作的同時(shí)，我們也要時(shí)刻發(fā)揚(yáng)“紅旗之下，青年有所為”的價(jià)值觀，通過廣泛的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，提高我們從嚴(yán)治黨的能力和水平。

五、密切聯(lián)系群眾

密切聯(lián)系群眾，是中國共產(chǎn)黨的立黨之本、執(zhí)政之基、履職之必，是我們各級黨員干部工作的重點(diǎn)，是我們要做好各方面工作的關(guān)鍵。要密切與自己所負(fù)責(zé)的群眾聯(lián)系，時(shí)刻把自己放在群眾中間，體現(xiàn)出共產(chǎn)黨員的初心，做到心中有愛、目光長遠(yuǎn)、有勇有謀、有恒有毅、與人親善、執(zhí)政為民、行動自信、勇于突破。在社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的這個(gè)大方向上，要緊密團(tuán)結(jié)社會各界群眾，發(fā)揚(yáng)愛民、敬民、團(tuán)結(jié)、合作、奉獻(xiàn)的優(yōu)良傳統(tǒng)，為改革和發(fā)展作出更大的貢獻(xiàn)。

六、結(jié)語

在這個(gè)時(shí)代里，黨員干部要以三大記侓八項(xiàng)注意為行動指南，尤其要時(shí)刻發(fā)揚(yáng)勤儉樸素、純樸樸訥、艱苦奮斗、從嚴(yán)治黨、密切聯(lián)系群眾、下大氣力整改落實(shí)、細(xì)致入微、經(jīng)常聯(lián)系和幫助下級等各種優(yōu)良作風(fēng)，始終堅(jiān)持正確的政治方向，不斷提高自身素質(zhì)，全心全意服務(wù)人民，為社會主義事業(yè)建設(shè)添磚加瓦。我們的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)共和國的偉大復(fù)興，這就需要我們不斷學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取，踏實(shí)工作，真正成為先進(jìn)黨員、模范干部，為中國特色社會主義事業(yè)開創(chuàng)新的局面貢獻(xiàn)力量，走好“三路難行”的共產(chǎn)黨員之路。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇五

三大紀(jì)律八大心得體現(xiàn)了紀(jì)律和行為規(guī)范的重要性，是我們黨在長期實(shí)踐中總結(jié)出來的重要經(jīng)驗(yàn)。它不僅是保證黨員干部正確履行職責(zé)的重要依據(jù)，更是確保黨的事業(yè)長期發(fā)展的關(guān)鍵所在。近年來，我在工作中深刻領(lǐng)悟到三大紀(jì)律八大心得的重要性和意義，下文將從踐行三大紀(jì)律、踐行八大心得和引領(lǐng)他人踐行三大紀(jì)律八大心得三個(gè)方面展開敘述。

【正文一】

作為一名黨員干部，我深知踐行三大紀(jì)律是我每天工作中的必修課。嚴(yán)密組織、密切協(xié)作是踐行三大紀(jì)律的關(guān)鍵要素之一。在工作中，我時(shí)刻牢記我們黨的組織是嚴(yán)密的，紀(jì)律是嚴(yán)明的，各項(xiàng)任務(wù)有力有序地完成必須有堅(jiān)強(qiáng)的組織和協(xié)作。而在實(shí)際工作中，我時(shí)刻保持與同事間的緊密配合，切實(shí)做到“一盯、兩制、兩參照”，確保工作的責(zé)任心強(qiáng)、執(zhí)行力高效。同時(shí)，在工作中，我還時(shí)刻保持高度的紀(jì)律意識，嚴(yán)禁玩忽職守、搞“團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”、“踢皮球”，堅(jiān)決按照組織的各項(xiàng)規(guī)定去執(zhí)行，做到在領(lǐng)導(dǎo)的組織下行動，絕不擅自行動。

【正文二】

紀(jì)律性的細(xì)節(jié)決定了工作的效果。嚴(yán)以修身、嚴(yán)以用權(quán)、嚴(yán)以律己是踐行三大紀(jì)律的關(guān)鍵內(nèi)容。在修身方面，我時(shí)刻保持著良好的個(gè)人修養(yǎng)與行為規(guī)范，努力增強(qiáng)自己的道德素養(yǎng)，嚴(yán)格要求自己的言行舉止符合黨員干部的身份要求。在用權(quán)方面，我嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，在權(quán)力的運(yùn)用中始終以辦事公正、謹(jǐn)慎、慎密為核心，決不利用職權(quán)謀取私利。在律己方面，我堅(jiān)持每天對自己的工作進(jìn)行回顧和總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并舉一反三。通過嚴(yán)格約束自己，我能夠更好地服務(wù)于群眾，為黨的事業(yè)發(fā)展做出積極的貢獻(xiàn)。

【正文三】

除了自身踐行外，引領(lǐng)他人踐行也是黨員干部的重要任務(wù)之一。發(fā)揚(yáng)黨性原則、嚴(yán)格工作紀(jì)律和推動落實(shí)執(zhí)行是引領(lǐng)他人踐行三大紀(jì)律八大心得的有效方式。在工作中，我時(shí)刻著眼于團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)，努力把每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的個(gè)人意志融入到集體的目標(biāo)中。對于工作中的紀(jì)律問題，我也會及時(shí)提醒同事，加強(qiáng)他們的紀(jì)律意識。同時(shí)，我也會向同事推薦相關(guān)的學(xué)習(xí)材料和培訓(xùn)，幫助他們更好地掌握三大紀(jì)律八大心得的內(nèi)容。通過這樣的方式，我希望能夠影響身邊的同事，使大家共同踐行三大紀(jì)律八大心得，為黨的事業(yè)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

【結(jié)論】

踐行三大紀(jì)律八大心得是每一名黨員干部的責(zé)任和義務(wù)。它不僅關(guān)系到黨員干部個(gè)人的道德修養(yǎng)和形象塑造，更關(guān)系到黨的事業(yè)的長遠(yuǎn)發(fā)展和黨的先進(jìn)性。每一名黨員干部都應(yīng)當(dāng)深刻認(rèn)識到這一點(diǎn)，始終把踐行三大紀(jì)律八大心得作為自己的核心任務(wù)。只有在全體黨員干部共同努力下，我們才能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)中國夢、為建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家貢獻(xiàn)自己的力量。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇六

“三大記侓八項(xiàng)注意”是一種非常實(shí)用的操作流程，它可以幫助我們在不同的情境下保持專注、高效地完成任務(wù)。在我過去的學(xué)習(xí)和工作中，我一直在嘗試著運(yùn)用這三大記侓來規(guī)劃和執(zhí)行我的計(jì)劃。今天，我將分享在這個(gè)過程中獲得的一些體會和心得。

第二段：三大記侓介紹

首先，讓我們來回顧一下三大記侓的具體內(nèi)容。三大記侓分別是識別、記錄和安排，它們分別強(qiáng)調(diào)：明確目標(biāo)、記錄內(nèi)容，以及合理安排時(shí)間。這三項(xiàng)依次執(zhí)行可以讓我們在任務(wù)執(zhí)行過程中保持清晰的思路，輕松地完成任務(wù)。

第三段：我的體會和心得

在使用三大記侓的過程中，我認(rèn)為最重要的是識別。無論是學(xué)習(xí)還是工作，我們總是面臨著各種任務(wù)和目標(biāo)。在其中明確最重要的任務(wù)并設(shè)置優(yōu)先級是非常關(guān)鍵的。如果我們不能識別和規(guī)劃好這些目標(biāo)和任務(wù)，那么在執(zhí)行過程中就會出現(xiàn)混亂和迷茫。

其次，記錄是我個(gè)人認(rèn)為最難的環(huán)節(jié)。為了能夠記錄清楚，我總是盡量避免將筆記留在紙質(zhì)本子上，轉(zhuǎn)而使用電腦或手機(jī)進(jìn)行記錄。這種方式可以更好地規(guī)范和組織信息，使我在查找和整理時(shí)更加方便快捷。

最后是安排。時(shí)間管理對于我們的學(xué)習(xí)和工作至關(guān)重要。在規(guī)劃時(shí)間時(shí)，我常常會使用番茄鐘這樣的工具。番茄鐘可以讓我們集中注意力，真正做到有計(jì)劃的工作，避免過多的浪費(fèi)和分心。

第四段：應(yīng)用場景

三大記侓可以被廣泛應(yīng)用于不同的場景中。比如，在學(xué)生考試期間，我們可以使用同樣的技巧來知道我們應(yīng)該先學(xué)什么，記錄相關(guān)的考試知識和練習(xí)，并設(shè)置時(shí)間來完成復(fù)習(xí)任務(wù)。在工作中，同樣可以使用這些技巧來以更高效的方式管理任務(wù)和提高工作效率。

第五段：總結(jié)

通過使用三大記侓，我學(xué)會了更好地管理我的時(shí)間和任務(wù)，可以幫助我更有效地達(dá)成工作和學(xué)習(xí)的目標(biāo)。明確目標(biāo)、記錄內(nèi)容，以及合理安排時(shí)間是取得成功最基本的步驟。我相信，這些底層技巧可以幫助你更好地管理自己的生活。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇七

下面是小編為大家整理的,供大家參考。

“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”是中國人民解放軍統(tǒng)一的革命紀(jì)律，由毛澤東首先提出并在革命實(shí)踐中逐步總結(jié)形成，對于加強(qiáng)人民軍隊(duì)建設(shè)，團(tuán)結(jié)群眾，戰(zhàn)勝敵人，起到了重大作用。

“欲知平直，則必準(zhǔn)繩；欲知方圓，則必規(guī)矩?！保ā秴问洗呵锊黄堈撟灾罚┕氖侵吸h治國的重要工具，既具有嚴(yán)格的規(guī)范性，又具有很強(qiáng)的政治性、權(quán)威性。沒有規(guī)矩不成公文，公文處理必須把紀(jì)律和規(guī)矩挺在前面。公文起草或者說公文寫作是公文擬制的第一環(huán)，必須從源頭上擰緊紀(jì)律和規(guī)矩的螺絲帽。我根據(jù)自己的實(shí)踐體會，也總結(jié)了一套公文寫作的“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”。

“三大紀(jì)律”分別是：

習(xí)

公文擬制有一套完整的程序，每一個(gè)環(huán)節(jié)還有具體程序，這是保證公文規(guī)范性的需要，也是確保公文質(zhì)量的需要。一個(gè)程序一道關(guān)口，缺一環(huán)、錯(cuò)一步都有可能影響到公文質(zhì)量。在機(jī)關(guān)工作，程序意識必不可少，無論辦文、辦會還是辦事，都必須嚴(yán)格按程序辦，做到一步不缺、一步不亂、一步不錯(cuò)。

公文的密級有秘密、機(jī)密、絕密三種，無論是哪一級密件，都需要對內(nèi)容嚴(yán)格保密，密級越高保密措施就越嚴(yán)。沒有解密的公文，不能公開發(fā)布，接觸到密件的人不能傳播、擴(kuò)散其中的內(nèi)容，否則就造成泄密，就要受到相應(yīng)的處理，嚴(yán)重的泄密行為會構(gòu)成犯罪。

《條例》第三十條規(guī)定：“公文確定密級前，應(yīng)當(dāng)按照擬定的密級先行采取保密措施?！边@就意味著，即使還沒有定密的公文，只要內(nèi)容涉及國家秘密，就必須嚴(yán)格保密，起草過程中也不能對外亂說。一名合格的寫手，必須養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是“邊講邊寫”，而不是“邊寫邊講”——在寫作小組內(nèi)部充分討論，到了外邊三緘其口、保守秘密；寫作的過程中暢所欲言，寫完了就避而不談、沉默是金。

守紀(jì)律，“嚴(yán)”字是第一要義。所以，“三大紀(jì)律”每一條我都以嚴(yán)字打頭。說白了，這三條就是告誡文秘工作者在公文擬制過程中要做到不亂寫、不亂來、不亂說。

“八項(xiàng)注意”分別是：

法律、法規(guī)、紀(jì)律、制度等都是成文的規(guī)矩，有些規(guī)矩雖然沒有明文規(guī)定，卻是“材料界”口耳相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)或約定俗成的工作慣例，也必須認(rèn)真遵守。

重要公文在起草前應(yīng)深入調(diào)查研究，力求準(zhǔn)確掌握實(shí)際情況，不弄虛作假，不添油加醋。

在起草重要公文的過程中，應(yīng)當(dāng)對所提出的政策措施進(jìn)行充分論證，廣泛聽取意見。公文涉及其他地區(qū)或者部門職權(quán)范圍內(nèi)的事項(xiàng)，起草單位必須征求相關(guān)地區(qū)或者部門意見，力求達(dá)成一致意見。

公文內(nèi)容必須符合黨的路線方針政策和國家法律法規(guī)，同現(xiàn)行有關(guān)公文相銜接，不能出現(xiàn)內(nèi)容“對沖”、政策“打架”、制度“撞車”等現(xiàn)象。

公文應(yīng)力求文字精煉、篇幅合理。所謂合理，就是公文篇幅與其實(shí)際內(nèi)容、表達(dá)需要相匹配，當(dāng)長則長，當(dāng)短則短?？刂破荒堋叭涡浴?，有明確規(guī)定的要按規(guī)定辦，沒有明確規(guī)定的要做到“長者不為有余，短者不為不足”（《莊子》）。有余，意味著還有壓縮的空間、刪減的余地；不足，意味著還有沒寫到位、沒寫清楚的地方。不多不少，恰如其分，就是合適的篇幅。

《條例》第三十條對公文審核作出了5款規(guī)定，其中涉及十多個(gè)要素。擬制公文的時(shí)候，必須一一把好關(guān)。要突出把好政治關(guān)、政策關(guān)、文字關(guān)，對重要文件還要探索實(shí)行前置審核、聯(lián)合審核、深度審核，確保公文質(zhì)量。

公文中的人名、地名、時(shí)間、數(shù)字、引文等是否準(zhǔn)確，有時(shí)候?qū)徥菍彶怀龅?，這就需要了解出處、找到原件、認(rèn)真核對，確保準(zhǔn)確無誤。

公文在排版印刷過程中，還需要仔細(xì)校對，甚至換不同的人來校對好幾遍，這樣才能做到“零差錯(cuò)”。

“三大紀(jì)律”是紅線，“八大注意”是底線，雖然約束力有強(qiáng)弱之分，但都需要認(rèn)真遵守、不可逾越。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇八

三大紀(jì)律，是不容違反、不容挑戰(zhàn)的天條：

一、懂得服從

二、結(jié)果說話

三、公私分明

八項(xiàng)注意，是我們每個(gè)人在組織中都應(yīng)該注意、應(yīng)該做到的：

一、堅(jiān)守崗位

二、認(rèn)真做事

三、承擔(dān)責(zé)任

四、精神飽滿

五、團(tuán)結(jié)互助

六、維護(hù)榮譽(yù)

七、遵守契約

八、不斷學(xué)習(xí)

第一大紀(jì)律

懂得服從

——有規(guī)則的組織才能打勝仗，守規(guī)矩的人才有成功的機(jī)會……

1.規(guī)則是現(xiàn)代文明的標(biāo)志

——將軍之路從服從開始 3.明確位置，完成任務(wù)

——知道該干什么、怎么干、干到什么標(biāo)準(zhǔn)

第二大紀(jì)律

結(jié)果說話

——有行動有結(jié)果，沒行動就沒結(jié)果 3.行百里者半九十

——90%的失敗在于沒有堅(jiān)持到底

第三大紀(jì)律

公私分明

——不侵占公司財(cái)務(wù)，不損害公司利益 1.會干事，更要手腳干凈的做事

——不動錢，不動物，不動人 2.不用上班時(shí)間做私事

——做事有原則，做人有底線

第一項(xiàng)注意

堅(jiān)守崗位

——按本色做人，按角色做事 1.意愿比能力重要

——工作不是你喜歡不喜歡，而是必須要做好的事 2.才華是干出來的

——想干事，能干事，干成事，善共事，干好事 3.認(rèn)同組織

——把自己變成組織需要的人

第二項(xiàng)注意

認(rèn)真做事

——我們實(shí)在沒有什么大本事，只有認(rèn)真做事的精神 1.世界上最怕“認(rèn)真”二字

——我們實(shí)在沒有什么大本事，只有認(rèn)真做事的精神 2.忠于職守

——做正確的事、用正確的態(tài)度做事、用正確的方法做事 3.從小事做起

——做不好小事，就做不好大事

第三項(xiàng)注意 承擔(dān)責(zé)任

——任務(wù)面前承擔(dān)起來，關(guān)鍵時(shí)刻能站出來 1.內(nèi)向思維

——承擔(dān)責(zé)任首先就要對自己負(fù)責(zé) 2.關(guān)鍵時(shí)刻能站出來

——組織需要能夠解決問題的人 3.承擔(dān)責(zé)任

“三步法”

——作出承諾、鎖定任務(wù)、結(jié)果說話

第四項(xiàng)注意 精神飽滿

——滿懷激情是事業(yè)成功的先決條件 1.不抱怨

——學(xué)會閉嘴，遠(yuǎn)離是非 2.滿懷激情

——心態(tài)決定行動，行動決定結(jié)果 3.做愉快的事，愉快的去做事

——我們做的可能不是自己喜歡的事情，但我們可以以愉快的心情去做事情

第五項(xiàng)注意 團(tuán)結(jié)互助

——搞五湖四海，不搞團(tuán)團(tuán)伙伙 1.五湖四海

——一切從全局出發(fā) 2.不爭功不諉過

第六項(xiàng)注意 維護(hù)榮譽(yù)

——在職一座山，離職一座碑 1.為榮譽(yù)而戰(zhàn)

——人是要有一點(diǎn)兒精神的 2.先開槍后瞄準(zhǔn)

——人生的失敗常常在于膽怯 3.有能力有品德

——具有職業(yè)操守，做合格的組織成員

第七項(xiàng)注意

遵守契約

——當(dāng)老實(shí)人、說老實(shí)話、辦老實(shí)事

1.契約精神

——誠信是立足之本 2.忠恕行事

——只有“傻子”才容易成功

第八項(xiàng)注意

不斷學(xué)習(xí)

——不僅要和組織同步，而且要不斷進(jìn)步 1.善于總結(jié)

——成績是總結(jié)出來的 2.“不二過”

——失敗也是財(cái)富，而且更寶貴 3.邊干邊學(xué)

——把別人的經(jīng)驗(yàn)變成自己的財(cái)富

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇九

核心提示：寫情書，是一件非常認(rèn)真且嚴(yán)肅的事兒！噓，不許笑~

三大紀(jì)律：

1、一切行動聽ta的。什么時(shí)候?qū)?，寫多長篇幅，核心內(nèi)容是啥，按怎么樣的一個(gè)頻率寄送等等，都要聽從ta的意思，以ta的言語為準(zhǔn)繩，以ta的精神為指導(dǎo)方針。

2、認(rèn)真且慎重的對待。每一個(gè)字，每一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，每一個(gè)空格，以及每一個(gè)換行都不要出錯(cuò)。出錯(cuò)表示你不經(jīng)心，不在意，不重視，心不誠，所以要認(rèn)真加慎重，以表你的`真心，你的誠心，你的耐心，還有你的愛心。

3、中心思想只有一個(gè)ta。你可以海闊任魚躍，天高任鳥飛，但要牢記ta是你躍地動力，是你飛地激情，更是你最終要落定的地方。一切的期盼夾雜在幻想之中，因ta而升出種種癔象，又為ta而塵埃落定，固守一方眷土。

八項(xiàng)注意：

1、說話要加糖。就算你想樸實(shí)的風(fēng)格也要讓人有甘甜的回味。

2、扔掉天秤。以ta至上的原則里不需要公平這檔子事，你的心永遠(yuǎn)的都會傾向ta。

3、不求回報(bào)。愛的本質(zhì)是愛，說愛不是為了記今天的賬，月底翻出來核對支出與進(jìn)賬的開支是否平衡。

4、善言詞，巧溝通。打情罵俏只是初級功課，說了千萬遍愛ta，也要給對方說一次也愛著你的機(jī)會。

5、不要談其他同性。提及就會有比較，不是ta怎么都比誰好的問題，而是你把ta與別人比就是錯(cuò)誤，ta是無可比擬的。

6、不要詆毀了再贊頌。不要試圖用先戳后揚(yáng)來說明你被愛情弄得頭腦不清，無法自撥。究竟是喜歡自虐，還是由衷的欣賞都是你愛的味道，愛就愛了，別扭扭捏捏說是對方怎么把給你設(shè)計(jì)了。

7、放下面子，收回下巴?？捎H一些，溫柔一些，偶爾裝裝可愛、傻乎乎也挺好。

8、有錯(cuò)要及時(shí)認(rèn)，敢于承擔(dān)，善于總結(jié)，想好對策以防同類事件重演。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇十

黨的三大紀(jì)律是黨的紀(jì)律體系中最基礎(chǔ)、最根本的紀(jì)律，是我們共產(chǎn)黨人保持永不腐敗的政治本色，全心全意為人民服務(wù)的必須遵守的基本規(guī)范。在我的工作和生活中，我深深地感受到三大紀(jì)律的重要性，也體會到了遵守三大紀(jì)律的益處。

第二段：三大紀(jì)律的內(nèi)容

三大紀(jì)律包括：(1)隊(duì)伍紀(jì)律，即堅(jiān)持政治路線、加強(qiáng)思想作風(fēng)、保持路線純潔性；(2)工作紀(jì)律，即一心一意為人民服務(wù)、對工作遵紀(jì)守法、嚴(yán)禁官僚主義；(3)生活紀(jì)律，即自覺遵守節(jié)約、廉潔自律、與廣大人民群眾保持密切聯(lián)系。

第三段：三大紀(jì)律的重要性

三大紀(jì)律是共產(chǎn)黨的政治綱領(lǐng)和組織原則，是我們黨和軍隊(duì)的鐵的紀(jì)律，是保證黨群關(guān)系的和諧和共產(chǎn)黨的先進(jìn)性的基礎(chǔ)。在工作中，我們嚴(yán)格遵守三大紀(jì)律，能夠有序地完成任務(wù)，更好地服務(wù)人民。在生活中，我們遵守三大紀(jì)律，可以做到廉潔自律，不斷地增強(qiáng)以人民為中心的理念。同時(shí)，三大紀(jì)律也能夠確保我們黨的先進(jìn)性，使我們的領(lǐng)導(dǎo)干部時(shí)刻保持清醒和警覺，始終堅(jiān)持共產(chǎn)黨的宗旨，不斷為人民群眾做出貢獻(xiàn)。

第四段：三大紀(jì)律的實(shí)踐

一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)需要嚴(yán)格的紀(jì)律來維持，我所在的團(tuán)隊(duì)也是如此。在工作中，我們按照三大紀(jì)律行事，在服務(wù)群眾中不斷地提高工作效率和服務(wù)質(zhì)量。在生活中，我們注重節(jié)約，以樹立節(jié)約意識，不浪費(fèi)國家一分一厘的財(cái)產(chǎn)；同時(shí)，在生產(chǎn)生活中刻意抵制高消費(fèi)和奢侈浪費(fèi)，宣傳“適度過日子、節(jié)約過日子”的理念。三大紀(jì)律也是我個(gè)人的行為準(zhǔn)則，我堅(jiān)信自己只有嚴(yán)格遵守三大紀(jì)律，才能夠更好地為人民而服務(wù)，發(fā)揮出更大的作用。

第五段：結(jié)尾

總之，三大紀(jì)律是共產(chǎn)黨的根本規(guī)矩和工作中必須遵守的基本行為準(zhǔn)則，它能夠確保我們黨的先進(jìn)性，為人民服務(wù)、為黨建設(shè)貢獻(xiàn)力量。在生活和工作中，我們要時(shí)刻牢記三大紀(jì)律，自覺遵守，不斷提高自己的思想覺悟和遵紀(jì)守法的行為習(xí)慣，為創(chuàng)造更加美好的未來貢獻(xiàn)力量。

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇十一

首先感謝公司給我一個(gè)學(xué)習(xí)和提高的機(jī)會！通過學(xué)習(xí)“企業(yè)員工三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》讓做為一名退伍軍人的我更好的將《三大紀(jì)律八項(xiàng)注意》與實(shí)際工作相融合！本書大多以部隊(duì)的實(shí)際事例為基礎(chǔ)，也由此可見部隊(duì)軍事化管理給企業(yè)管理帶來的促進(jìn)作用是巨大的。

一個(gè)企業(yè)倘若把軍隊(duì)的管理方法、管理模式及管理經(jīng)驗(yàn)作為借鑒，并與本企業(yè)管理理念相結(jié)合，往往會產(chǎn)生比一般的管理要求更嚴(yán)格、內(nèi)容更規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)更高的良好效果。

“世界上最優(yōu)秀的管理在軍隊(duì)”這句名言，被世界上許多知名的企業(yè)家所認(rèn)可，我國的華為、長虹、聯(lián)想、遠(yuǎn)大等一批大型企業(yè)曾以軍事化管理聞名。美國西點(diǎn)軍校更是商業(yè)領(lǐng)袖的搖籃之一。究其原因，是在軍事化管理下形成了很多優(yōu)秀品質(zhì)，比如強(qiáng)烈的使命感、榮譽(yù)感、責(zé)任感以及敬業(yè)、專業(yè)、精業(yè)的團(tuán)隊(duì)精神等，都是企業(yè)的一筆寶貴財(cái)富。

軍隊(duì)是紀(jì)律嚴(yán)明、作風(fēng)過硬的隊(duì)伍，“一切行動聽指揮”有力保證了其執(zhí)行力最高、管理最有效。企業(yè)實(shí)施和借鑒軍事化管理思想，就是要用最有效的軍隊(duì)管理模式來規(guī)范企業(yè)人員的行為，這是企業(yè)參與市場競爭、強(qiáng)化競爭優(yōu)勢的需要。實(shí)施軍事化管理，就是要應(yīng)用軍事化管理手段來提升行為標(biāo)準(zhǔn)和執(zhí)行力度，實(shí)現(xiàn)工作效率不斷提高，增強(qiáng)企業(yè)生存、發(fā)展、盈利能力。軍事化管理的內(nèi)容十分豐富，涵蓋了企業(yè)管理的方方面面，不僅要規(guī)范各崗位的工作標(biāo)準(zhǔn)，也要規(guī)范員工的行為標(biāo)準(zhǔn)，長期堅(jiān)持，員工就會在潛移默化中改掉長期積累的不良習(xí)慣，個(gè)人素質(zhì)也會不斷提高，并將大大增強(qiáng)企業(yè)的凝聚力。這也正是我們公司目前所缺少的，因?yàn)槲覀冞€處于初期階段，很多很多規(guī)章制度都不健全不完善。

十年前我剛?cè)胛闀r(shí)，經(jīng)常聽到一句話是：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵?！焙芏嗄赀^去了，生活讓我重新理解了這句話：“將軍之路從服從開始?！睙o論多么想當(dāng)將軍，如果不懂服從，不會服從，早晚會被組織淘汰。

在企業(yè)中工作也一樣，不服從組織、不服從制度、不服從領(lǐng)導(dǎo)的人，都不會有好的結(jié)果。對組織來說，沒有服從就沒有執(zhí)行，而沒有執(zhí)行就意味著組織的各種決策、戰(zhàn)略、目標(biāo)不能實(shí)施，組織無法生存?，F(xiàn)代化的大生產(chǎn)，強(qiáng)調(diào)的是整體的能力，而整體能力的協(xié)調(diào)，首要條件就是服從。只有服從，才能保證企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

人的成長是有階段性的。經(jīng)常聽到身邊的年長者對我說：“在你35歲之前，一定要學(xué)會“必須如此”！什么是必須如此？就是你要學(xué)會尊重那些你認(rèn)為不如你的人，那些你認(rèn)為不正確、不公平的游戲規(guī)則 ”。

作為現(xiàn)代人的一個(gè)基本素養(yǎng)是：你過馬路時(shí)，必須遵守紅綠燈的指揮。因?yàn)檫@不僅是文明、有教養(yǎng)的表現(xiàn)，更是一個(gè)人在社會中生活的必備準(zhǔn)則。因?yàn)樗腥硕济靼?，紅綠燈背后站著的是這個(gè)國家的強(qiáng)力機(jī)構(gòu)——警察和監(jiān)獄。無論這個(gè)“紅綠燈”設(shè)置得合不合理，你都必須遵守。違反，將會受到處罰。其中的道理非常簡單，對每一個(gè)公民來講，紅綠燈是用來服從的，而不是用來談判的。當(dāng)然，也正是因?yàn)橛小凹t綠燈”這些規(guī)則，我們才能生活在一個(gè)文明的社會中。

要奮斗就會有犧牲。在成長的路上，每個(gè)人都希望自己做大事兒、擔(dān)更大的責(zé)任，而要實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，在前行的過程中，服從實(shí)際上也是對自己內(nèi)心、自己理想的尊崇。如同我們學(xué)習(xí)駕駛汽車，上路之前，你必須要學(xué)會交通規(guī)則一樣，這是必須的，沒有談判余地。想實(shí)現(xiàn)自我獲取成功，都必須“和企業(yè)一起成長”，把自己打造成高素質(zhì)的優(yōu)秀員工。只有這樣才能在飛速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)大潮中不會被淘汰。相信一句話，行為改變命運(yùn)，一個(gè)人只有高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求自己，才能將自己內(nèi)在的惰性去除，從而，實(shí)現(xiàn)我們的人生理想和設(shè)計(jì)的目標(biāo)，我相信，我將以嚴(yán)格的行為準(zhǔn)則來要求自己，時(shí)刻不忘我是一個(gè)兵，在 奧萊斯這個(gè)大舞臺上來提升自我完善自我實(shí)現(xiàn)自我！

工務(wù)部電氣課——張東風(fēng)

三大紀(jì)律八項(xiàng)注意心得體會篇十二

高考沖刺期：飲食遵循“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”

高考在即，科學(xué)飲食可以促進(jìn)考生的身體在炎熱季節(jié)中正常代謝，提高他們的學(xué)習(xí)效率，改善他們的迎考狀態(tài)。營養(yǎng)專家認(rèn)為，考生在高考沖刺階段，飲食方面應(yīng)有“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意”。

“三大紀(jì)律”是：平衡膳食、清潔衛(wèi)生、規(guī)律飲食。

“八項(xiàng)注意”如下：

第一項(xiàng)飲食多樣化。不偏食挑食，不要因天氣炎熱而過度食用冷的、液態(tài)的食物，以免因胃腸道受刺激而引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。家長可自制綠豆湯供孩子消渴?？梢愿淖兣胝{(diào)方式來加工主食和副食，添加一些新鮮的水果和蔬菜增進(jìn)學(xué)生的食欲，以保證足夠的營養(yǎng)。

第二項(xiàng)食量要適中。認(rèn)為“學(xué)習(xí)消耗多就要多吃”是錯(cuò)誤的！學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)大腦消耗葡萄糖，如果進(jìn)食大量食物會讓血液轉(zhuǎn)移入胃內(nèi)進(jìn)行消化，此時(shí)大腦供血不足就容易犯困，影響迎考狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。所以正餐要讓考生吃好，加餐只要準(zhǔn)備點(diǎn)水果或幾塊餅干即可。

第三項(xiàng)清淡少刺激。這樣的.飲食有利于學(xué)生體內(nèi)的水分以及酸堿保持平衡，不容易引起胃腸道的不適癥狀。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰凍西瓜等。

第四項(xiàng)新鮮避剩食。夏季剩飯菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因攝入了被細(xì)菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要盡量保證食物的新鮮和衛(wèi)生。

第五項(xiàng)葷素巧搭配。將葷菜與素菜進(jìn)行巧妙的搭配比單一的品種更有營養(yǎng)，更利于吸收。

第六項(xiàng)酸甜勤變換。家長要經(jīng)常變換一下食物口味，不要單調(diào)重復(fù)食物類型，讓考生吃得香。

第七項(xiàng)常規(guī)戒獵奇。有些食物是考生不常吃的，比如刺猬、河豚等，雖然是高蛋白食物，但其體內(nèi)有某些抗體是青少年無法正常吸收的，不但達(dá)不到“補(bǔ)”的效果，還可能引起不適癥狀。

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