心得體會(huì)不僅是對個(gè)人成長的記錄，也是對他人經(jīng)驗(yàn)的汲取。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意把握好結(jié)構(gòu)和層次，使文章有條理和邏輯性。這些心得體會(huì)范文可以激發(fā)你在總結(jié)和概括方面的創(chuàng)作靈感。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇一
第一段：引入大學(xué)生實(shí)踐鍛煉的重要性（200字）
大學(xué)生實(shí)踐鍛煉是大學(xué)生發(fā)展自身能力、提升綜合素質(zhì)的重要途徑之一。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和就業(yè)競爭的日益激烈，大學(xué)生不能僅僅依靠書本知識來應(yīng)對各種問題。實(shí)踐鍛煉能夠讓大學(xué)生更好地融入社會(huì)，了解社會(huì)運(yùn)行規(guī)則，培養(yǎng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。因此，大學(xué)生積極參與各種實(shí)踐鍛煉活動(dòng)，不僅能夠讓自己成長，還能夠?qū)ι鐣?huì)作貢獻(xiàn)。
第二段：實(shí)踐鍛煉的機(jī)遇和挑戰(zhàn)（200字）
實(shí)踐鍛煉給大學(xué)生提供了各種機(jī)遇，例如參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、向企事業(yè)單位實(shí)習(xí)和參與創(chuàng)業(yè)實(shí)踐等。這些機(jī)遇可以讓大學(xué)生更好地了解社會(huì)、了解自己，積累寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。然而，實(shí)踐鍛煉也會(huì)帶來挑戰(zhàn)，大學(xué)生需要面對各種困難和壓力。例如，社會(huì)實(shí)踐可能需要面對陌生環(huán)境和團(tuán)隊(duì)合作問題；實(shí)習(xí)可能需要面對工作壓力和能力挑戰(zhàn)；創(chuàng)業(yè)實(shí)踐可能需要面對市場競爭和風(fēng)險(xiǎn)管理問題。面對這些挑戰(zhàn)，大學(xué)生需要保持積極心態(tài)，勇于克服困難。
第三段：實(shí)踐鍛煉的收獲和價(jià)值（300字）
實(shí)踐鍛煉能夠帶給大學(xué)生豐富的收獲和價(jià)值。首先，實(shí)踐鍛煉可以提高大學(xué)生的實(shí)踐能力。光靠理論知識很難真正掌握技能，只有通過實(shí)踐才能熟練應(yīng)用。其次，實(shí)踐鍛煉可以增強(qiáng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。很多實(shí)踐項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，通過合作實(shí)踐可以培養(yǎng)大學(xué)生的溝通和協(xié)作能力。此外，實(shí)踐鍛煉還可以培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。現(xiàn)實(shí)生活中，往往需要解決各種實(shí)際問題，在實(shí)踐鍛煉中培養(yǎng)創(chuàng)新思維能力是非常重要的。最后，實(shí)踐鍛煉可以提高大學(xué)生的就業(yè)競爭力。在社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際技能的雙重加持下，大學(xué)生將更具競爭力和吸引力。
第四段：實(shí)踐鍛煉的體會(huì)和感悟（300字）
我本人在大學(xué)期間積極參與了各種實(shí)踐鍛煉活動(dòng)，收獲頗豐。首先，在社會(huì)實(shí)踐中，我親身體驗(yàn)到社會(huì)的復(fù)雜性和多變性，增強(qiáng)了對社會(huì)的認(rèn)知。其次，在實(shí)習(xí)中，我學(xué)到了很多書本上沒有的實(shí)用知識和技能，這些知識幫助我更快地適應(yīng)工作并取得良好成績。此外，在創(chuàng)業(yè)實(shí)踐中，我充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和實(shí)踐能力，提出了一些創(chuàng)新的商業(yè)模式和解決方案，得到了實(shí)踐鍛煉中的切實(shí)成果。這些實(shí)踐鍛煉不僅讓我在大學(xué)期間有了豐富的經(jīng)歷，也為我未來的發(fā)展做好了充分的準(zhǔn)備。
第五段：總結(jié)實(shí)踐鍛煉的重要性與建議（200字）
大學(xué)生實(shí)踐鍛煉具有重要的意義和價(jià)值，可以促使大學(xué)生全面發(fā)展。通過實(shí)踐鍛煉，大學(xué)生不僅能夠提高自己的專業(yè)能力，還能夠培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維和團(tuán)隊(duì)合作能力。因此，我們大學(xué)生要積極參與各種實(shí)踐鍛煉活動(dòng)，拓寬自己的視野和經(jīng)驗(yàn)，提升自己的綜合素質(zhì)。同時(shí)，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該為大學(xué)生提供更多的實(shí)踐鍛煉機(jī)會(huì)和資源支持，倡導(dǎo)和推動(dòng)實(shí)踐鍛煉的開展。只有通過實(shí)踐鍛煉，我們才能更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，為未來的人生道路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇二
作為現(xiàn)代大學(xué)生的一種常見健身方式，俯臥撐已經(jīng)成為很多學(xué)子課余時(shí)間的選擇之一。近年來，越來越多的大學(xué)生選擇俯臥撐作為他們鍛煉身體的方法，不僅因?yàn)槠浜唵我讓W(xué)，而且因?yàn)樗鼘ι眢w健康和心理素質(zhì)的提升有著明顯的好處。本文將探討一下大學(xué)生俯臥撐鍛煉的心得體會(huì)。
第二段：實(shí)踐過程與效果
大學(xué)生俯臥撐鍛煉作為一種力量訓(xùn)練的方式，需要持之以恒并進(jìn)行正確的訓(xùn)練姿勢。在開始鍛煉時(shí)，身體可能會(huì)感到一些酸痛，但隨著時(shí)間的推移，肌肉逐漸適應(yīng)力量訓(xùn)練，酸痛感會(huì)減少。俯臥撐訓(xùn)練能夠鍛煉到上肢的各個(gè)部分，例如胸肌、三頭肌和背部肌肉，使得肌肉變得更加結(jié)實(shí)有力。同時(shí)，俯臥撐還對心肺功能的提升起到了積極的促進(jìn)作用，加強(qiáng)了心臟的耐力，使體內(nèi)新陳代謝更加快速，有益于身體的健康。
第三段：心理素質(zhì)的提升
俯臥撐鍛煉不僅對身體健康有好處，對大學(xué)生的心理素質(zhì)提升也有積極的影響。持之以恒地進(jìn)行俯臥撐鍛煉能夠培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持和毅力，因?yàn)橹挥薪?jīng)過長期的鍛煉才能達(dá)到顯著的效果。此外，鍛煉還能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。當(dāng)一個(gè)人不斷挑戰(zhàn)自己的極限，在俯臥撐的過程中一次又一次地突破自己，自然會(huì)增強(qiáng)自信心。
第四段：培養(yǎng)良好習(xí)慣
俯臥撐鍛煉不僅僅是鍛煉身體，更是一種良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成。大學(xué)生俯臥撐鍛煉需要堅(jiān)持，每天花幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，這種堅(jiān)持對于養(yǎng)成一個(gè)人的自律性和責(zé)任感是非常有幫助的。并且，俯臥撐也是一種可以在任何地方進(jìn)行的鍛煉方式，無需額外的設(shè)備，便于大學(xué)生隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。
第五段：心得體會(huì)與建議
通過長期的俯臥撐鍛煉，我的身體得到了很大的改善，肌肉更加堅(jiān)實(shí)有力，體力和耐力明顯增強(qiáng)。此外，我注意到，長時(shí)間的鍛煉也讓我更加專注和堅(jiān)毅，提高了我的學(xué)習(xí)和工作效率。因此，我建議每位大學(xué)生都可以嘗試俯臥撐鍛煉，無論是為了健康還是心理素質(zhì)的提升都會(huì)帶來很多好處。同時(shí)，我也要強(qiáng)調(diào)要注意正確的姿勢和適度的強(qiáng)度，避免受傷。
結(jié)尾：
通過俯臥撐鍛煉，大學(xué)生們可以獲得身心上的雙重收獲。通過堅(jiān)持和毅力，在鍛煉身體的同時(shí)，也可以提高心理素質(zhì)和養(yǎng)成良好的習(xí)慣。因此，作為一種簡單有效的鍛煉方式，俯臥撐對大學(xué)生的發(fā)展和全面提升有著重要的作用。我們應(yīng)當(dāng)積極嘗試并堅(jiān)持下去，從中獲得更多的收益和成長。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇三
現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，為了保持身體健康，越來越多的人選擇進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。而對于大學(xué)生來說，進(jìn)行室內(nèi)鍛煉更是可以減輕學(xué)習(xí)的壓力，改善身體狀況，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)室內(nèi)鍛煉中的心得體會(huì)。
第二段：定期制定計(jì)劃
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉之前，我首先指出了我所想要達(dá)到的目標(biāo)。隨后，我開始制定定期的鍛煉計(jì)劃。我定了一周三次的鍛煉時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。在制定計(jì)劃的同時(shí)，我還關(guān)閉了手機(jī)，避免的來自手機(jī)信息、通知等的干擾，以此保持高效的鍛煉狀態(tài)。通過定期的鍛煉計(jì)劃，我漸漸地察覺到了身體逐漸變得更健康，更強(qiáng)壯。
第三段：選擇適合自己的鍛煉方式
在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)，我發(fā)現(xiàn)不同的鍛煉方式有不同的效果。我根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇了適合我的鍛煉方式。例如，我選擇了啞鈴、跑步機(jī)等器械，來增強(qiáng)我身體各個(gè)部位的肌肉強(qiáng)度。此外，我還變換著不同的動(dòng)作，讓自己不斷地接受挑戰(zhàn)，從而不斷地提高自己。
第四段：堅(jiān)持下去
不可否認(rèn)的是，在進(jìn)行室內(nèi)鍛煉的過程中，妨礙精神力量的種種因素會(huì)不斷的出現(xiàn)。例如，身體的疲倦、不舒服和鍛煉無效，這些因素會(huì)讓很多人放棄，但要記得的是，堅(jiān)持不懈才是最重要的。通過調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地鼓勵(lì)自己，堅(jiān)持下去，最終一定能夠取得自己所期望的成就。
第五段：結(jié)尾
總的來說，室內(nèi)鍛煉是一個(gè)很好的保持身體健康的方法，也是緩解壓力，提高自己生活質(zhì)量的好方法。通過定期的制定計(jì)劃、選擇適合自己的鍛煉方式、不斷地堅(jiān)持下去，相信每個(gè)人都能夠找到自己的適合的鍛煉方式，并在室內(nèi)鍛煉中不斷提高自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇四
大學(xué)時(shí)期是人生中重要的階段之一，學(xué)生除了在課堂上接受理論知識的培訓(xùn)外，還需要通過實(shí)踐鍛煉來提升自己的綜合素質(zhì)。在大學(xué)生活的四年間，我積極參與各種實(shí)踐活動(dòng)，獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。下面將從實(shí)踐的重要性、實(shí)踐鍛煉的種類與途徑、實(shí)踐帶來的挑戰(zhàn)與機(jī)遇、學(xué)到的技能與知識以及對未來的影響五個(gè)方面，談?wù)勎以诖髮W(xué)期間實(shí)踐鍛煉的心得體會(huì)。
首先，實(shí)踐鍛煉對大學(xué)生來說至關(guān)重要。實(shí)踐是理論與實(shí)際相結(jié)合的重要環(huán)節(jié)，通過實(shí)踐，我們可以將在課堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際問題中去解決。此外，實(shí)踐也是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維、實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)精神的重要途徑，幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求。
其次，大學(xué)生可以通過各種不同的途徑和方式進(jìn)行實(shí)踐鍛煉。校園內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)包括科研項(xiàng)目、社團(tuán)組織、志愿服務(wù)、實(shí)習(xí)經(jīng)歷等，這些都是大學(xué)生實(shí)踐鍛煉的重要途徑。我參與了學(xué)校的科研項(xiàng)目并發(fā)表了一篇論文，這使我對專業(yè)知識有了更深入的理解和認(rèn)識；加入了學(xué)生會(huì)，擔(dān)任了干部職位，鍛煉了自己的組織能力和協(xié)調(diào)能力；還參加了暑期社會(huì)實(shí)踐，在貧困地區(qū)做志愿服務(wù)，增長了見識和社會(huì)責(zé)任感。
第三，在實(shí)踐的過程中，我們會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。實(shí)踐常常需要我們面臨未知的困難和問題，需要我們不斷地嘗試、實(shí)踐和改進(jìn)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們需要學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，協(xié)調(diào)不同的團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系。同時(shí)，在實(shí)踐中也會(huì)遇到一些機(jī)遇，比如參與到創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目中，有機(jī)會(huì)切實(shí)地實(shí)現(xiàn)自己的理想和夢想。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了自己的目標(biāo)，并且深刻體會(huì)到勇于迎接挑戰(zhàn)和抓住機(jī)遇的重要性。
第四，通過實(shí)踐鍛煉，我學(xué)到了很多寶貴的技能和知識。在科研實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行科研調(diào)研、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)和數(shù)據(jù)分析；在社團(tuán)組織中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、活動(dòng)策劃和組織能力；在志愿服務(wù)中，我學(xué)到了關(guān)心他人、樂于助人和社會(huì)責(zé)任感。這些技能和知識不僅在大學(xué)生活中有用，而且在將來的工作和生活中也會(huì)派上用場。
最后，實(shí)踐鍛煉對我未來的發(fā)展具有積極的影響。通過實(shí)踐鍛煉，我對自己的職業(yè)規(guī)劃有了更明確的目標(biāo)和方向，同時(shí)也明白了一些職業(yè)發(fā)展的道路需要走的艱辛和努力。實(shí)踐鍛煉還提高了我的綜合素質(zhì)和競爭力，在求職中也會(huì)起到積極的作用。
綜上所述，大學(xué)生實(shí)踐鍛煉對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要，通過實(shí)踐我們可以獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我相信，在未來的工作和生活中，這些實(shí)踐所賦予的技能、經(jīng)驗(yàn)和思維方式將成為我人生旅途上的寶貴財(cái)富。因此，我會(huì)繼續(xù)積極參與各種實(shí)踐活動(dòng)，不斷鍛煉自己，提升自己的綜合素質(zhì)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇五
一個(gè)合格的掛職鍛煉干部，必須注重學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，在工作中學(xué)習(xí)。我認(rèn)為每一次會(huì)議、每一次交流、每一項(xiàng)工作都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。因此，我在較短的時(shí)間里適應(yīng)了新的環(huán)境、新的崗位，很快實(shí)現(xiàn)了角色轉(zhuǎn)換。對于城市社區(qū)工作的我來說，農(nóng)村社區(qū)的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社區(qū)的檔案工作相差不多;陌生的是農(nóng)村社區(qū)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)大量而繁瑣。我通過多聽、多看來分析社區(qū)干部與群眾交往的藝術(shù)，學(xué)到了他們那種吃苦耐勞、穩(wěn)扎穩(wěn)打的工作作風(fēng)。我認(rèn)為在社區(qū)基層工作，就要堅(jiān)持多辦實(shí)事、少講空話，不講條件、多做貢獻(xiàn)，少說廢話，多做實(shí)事。
鑒于這次掛職時(shí)間較短，社區(qū)沒有給我安排具體工作，根據(jù)區(qū)委組織部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所側(cè)重”的辦法開展工作、宣傳和交流。我還牢記此次掛職鍛煉的工作任務(wù)是幫助農(nóng)村社區(qū)建立健全相關(guān)工作內(nèi)部制度，規(guī)范內(nèi)部資料管理，做好城市社區(qū)管理服務(wù)理念等任務(wù)。
一個(gè)月來，我自覺服從安排，積極爭取主動(dòng)，和社區(qū)干部一起探討、協(xié)助他們完善內(nèi)部管理機(jī)制。我既提供自己做臺帳的經(jīng)驗(yàn)，又吸收他們好的經(jīng)驗(yàn)和做法，較好完成了此次掛職鍛煉任務(wù)。我還利用自己的工作專長，組織曉峰社區(qū)文體骨干到社區(qū)“送戲下鄉(xiāng)”，為農(nóng)村群眾送去了一場視覺盛宴。
到農(nóng)村社區(qū)掛職鍛煉，是一次機(jī)會(huì)，一次鍛煉，一種收獲。這使我豐富了工作經(jīng)歷、人生閱歷。更重要的是，提高了我理論聯(lián)系實(shí)際、解決復(fù)雜問題的能力。
掛職鍛煉雖然只有一個(gè)月的時(shí)間，但收獲不少。我不但分享了社區(qū)路燈安裝、休閑健身公園建成、改廁改污工程完工的喜悅，還學(xué)會(huì)了著眼全局思考問題的思維方式，對農(nóng)村社區(qū)工作和社區(qū)干部有了更深入的了解。社區(qū)干部那種認(rèn)真負(fù)責(zé)、勤勤懇懇、無私奉獻(xiàn)的精神也深深影響著我，他們對我的關(guān)心、支持、幫助也時(shí)時(shí)感動(dòng)著我。在今后的`工作中，我將把這次掛職鍛煉的經(jīng)歷作為我人生寶貴的財(cái)富加以珍藏，不斷地完善和超越自我，盡心盡力干好本職工作，爭取為居民多辦好事、實(shí)事。
掛職時(shí)間短，深入調(diào)查研究不夠，對社區(qū)的很多狀況還不是很了解，工作成效不明顯，學(xué)習(xí)任務(wù)任重道遠(yuǎn)。短短的一個(gè)月時(shí)間，要想把各自社區(qū)里的服務(wù)理念融會(huì)貫通，時(shí)間顯然是不夠的。今后我要不斷鞭策自己，通過不斷學(xué)習(xí)，來提高工作水平和明辨是非的能力，并從整體利益看待問題，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，為我社區(qū)的發(fā)展盡心盡力，決不辜負(fù)各級組織和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與厚望。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇六
居家鍛煉已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠?。疫情的影響讓大家更加注重自己的身體健康。身為大學(xué)生的我們需要時(shí)刻保持自己的體魄，同時(shí)也需要通過居家鍛煉的方式來進(jìn)行身體的保健。在這里，我將分享一些我在居家鍛煉過程中的心得體會(huì)。
第二段：科學(xué)的計(jì)劃
要想達(dá)到身體健康的效果，制定一個(gè)科學(xué)的鍛煉計(jì)劃至關(guān)重要。首先，應(yīng)該針對自己的身體狀況和需求來設(shè)定鍛煉的目標(biāo)。其次，我們需要逐步增加運(yùn)動(dòng)難度，而不是一開始就過于激烈運(yùn)動(dòng)。最后，根據(jù)自己的時(shí)間安排制定鍛煉計(jì)劃，并且堅(jiān)持不懈地執(zhí)行計(jì)劃。
第三段：多樣性的鍛煉
除了制定規(guī)律的鍛煉計(jì)劃外，多樣化的鍛煉也非常重要。選擇喜歡的鍛煉方式可以讓我們更有動(dòng)力去堅(jiān)持，同時(shí)也可以讓我們從運(yùn)動(dòng)中獲取更多的快樂。例如，可以通過瑜伽、跑步、游泳、騎行等多種方式進(jìn)行鍛煉。我們應(yīng)該嘗試不同的方式，慢慢地發(fā)掘到適合自己的健身方式。
第四段：堅(jiān)持的良好習(xí)慣
交通擁堵、學(xué)業(yè)緊張等問題往往會(huì)讓我們忽視自己的身體健康。然而，即使是在如此繁忙的情況下，我們也需要堅(jiān)持每天鍛煉。畢竟，只有堅(jiān)持才能形成良好的習(xí)慣。而且，這對我們現(xiàn)在和將來的身體健康都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。
第五段：結(jié)論
在本文中，我們討論了居家鍛煉的計(jì)劃、多樣性以及堅(jiān)持的重要性。這些不僅可以幫助我們保持身體健康，而且還可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)、生活和工作。因此，我鼓勵(lì)大家在忙碌的生活中留出一些時(shí)間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)身體素質(zhì)，讓我們的生活更健康、更有質(zhì)量。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇七
身體健康是幸福的前提，隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活，越來越多的人想要鍛煉身體以保持健康。而由于疫情的影響，大家越來越依賴居家鍛煉來達(dá)到這個(gè)目的。作為一名大學(xué)生，我也從居家鍛煉中獲得了不少經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：鍛煉方式
居家鍛煉的寶藏有很多。其中最常見的莫過于健身軟件，如 Keep、薄荷健身等等。這些軟件不僅提供了具體的鍛煉計(jì)劃和各種鍛煉方式，還有貼心的提醒與反饋，幫助我們更加科學(xué)地鍛煉身體。除了軟件，還有瑜伽墊、啞鈴、跳繩、拉力器等家庭健身器材。多樣化的器材可根據(jù)自己的需求和時(shí)間搭配使用，每次鍛煉只需在自己的家中輕松完成。
第三段：鍛煉時(shí)長
對于大多數(shù)的大學(xué)生而言，時(shí)間是我們最珍貴的資源。進(jìn)行居家鍛煉，最大的優(yōu)勢就是可以根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排。一般來說，每天堅(jiān)持20-30分鐘的鍛煉時(shí)間即可有效鍛煉身體。雖然時(shí)間上看似不多，但是通過科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，可以取得豐碩的成果。而且可以在自己家中隨時(shí)打開軟件完成，避免外出鍛煉帶來的互相交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
第四段：鍛煉心得
在居家鍛煉的過程中，我發(fā)現(xiàn)保持堅(jiān)持是最重要的，也是最難做到的。一些人可能在堅(jiān)持健身計(jì)劃的初期容易產(chǎn)生抵觸心理，但只要堅(jiān)持下來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是件很有意義的事情。此外，在鍛煉過程中注意控制呼吸、增加強(qiáng)度、留意肢體變化都是很重要的。在我堅(jiān)持鍛煉身體的過程中，我也感受到了身體的變化，不僅體重下降了，肌肉線條也明顯變得更加優(yōu)美健康。
第五段：結(jié)論
總之，居家鍛煉雖然起步初期可能會(huì)有一些抵觸，但是如果能堅(jiān)持下來勞逸結(jié)合，定時(shí)定量的鍛煉自己身體，就可以收到非常明顯的效果。居家鍛煉具有方便、安全、高效的特點(diǎn)，適合大多數(shù)人鍛煉身體。我們大學(xué)生更應(yīng)該樹立健康的生活理念，保護(hù)自己的健康，為未來的美好生活打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇八
引言：
大學(xué)生頂崗鍛煉已經(jīng)成為一種常見的培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力與專業(yè)技術(shù)的方式。這種頂崗鍛煉不僅能夠使大學(xué)生在校園外真實(shí)地接觸社會(huì)，而且也能夠讓他們更好地了解自己未來職業(yè)的具體工作內(nèi)容。在我大學(xué)期間的頂崗鍛煉中，我深刻體會(huì)到了這種經(jīng)歷的重要性，并且收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
第一段：“融入團(tuán)隊(duì)，提升合作能力”
頂崗鍛煉的第一階段就是與團(tuán)隊(duì)進(jìn)行融合。作為一個(gè)“外來生”來到一個(gè)完全陌生的環(huán)境中，我需要積極與團(tuán)隊(duì)的成員溝通合作。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過與團(tuán)隊(duì)成員之間的相互配合與協(xié)作，我能夠更好地利用團(tuán)隊(duì)的智慧與能力，達(dá)到更好的工作成果。我還學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議與意見，并且在團(tuán)隊(duì)中承擔(dān)責(zé)任。這種合作能力的提升不僅在頂崗鍛煉中起到了重要作用，而且在今后的工作生活中也是至關(guān)重要的。
第二段：“鍛煉實(shí)踐能力，提升專業(yè)技術(shù)”
頂崗鍛煉的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力與專業(yè)技術(shù)。通過實(shí)際參與工作，在真實(shí)的崗位上學(xué)習(xí)與應(yīng)用專業(yè)知識，是提升實(shí)踐能力與專業(yè)技術(shù)的最佳方式。在我的頂崗鍛煉中，我不僅了解了實(shí)際工作中的操作技能，還學(xué)會(huì)了運(yùn)用所學(xué)的理論知識解決實(shí)際問題。這種實(shí)踐能力的提升使我在課堂學(xué)習(xí)中學(xué)到的知識不再只是紙上談兵，而是能夠真正運(yùn)用到實(shí)際工作中去，從而更好地為未來職業(yè)打下基礎(chǔ)。
第三段：“培養(yǎng)創(chuàng)新思維，挑戰(zhàn)自我能力”
在頂崗鍛煉中，我還面臨了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。面對這些挑戰(zhàn)，我意識到只有培養(yǎng)創(chuàng)新思維、挑戰(zhàn)自我能力，才能夠更好地解決問題。通過與團(tuán)隊(duì)成員的討論與交流，我發(fā)現(xiàn)了解決問題的不同思路與方法，并且能夠迅速地適應(yīng)新的工作環(huán)境與任務(wù)需求。這種創(chuàng)新思維與挑戰(zhàn)自我能力的培養(yǎng)將成為我未來職業(yè)道路中的寶貴財(cái)富，使我能夠更好地應(yīng)對各種變化與挑戰(zhàn)。
第四段：“提升自身素養(yǎng)，增加人際關(guān)系”
頂崗鍛煉使我更好地了解自己未來職業(yè)的具體工作內(nèi)容，培養(yǎng)了我與他人合作的能力，提升了我的實(shí)踐能力與專業(yè)技術(shù)。同時(shí)，通過與其他同學(xué)和工作人員的交流與互動(dòng)，我也提高了自己的人際關(guān)系能力。在頂崗鍛煉中，我們需要與各種人打交道，包括同事、客戶、合作伙伴等。這種廣泛的社交經(jīng)歷讓我更好地了解社會(huì)和人際關(guān)系的復(fù)雜性，同時(shí)也培養(yǎng)了我的溝通與協(xié)調(diào)能力。
結(jié)論：
通過大學(xué)生頂崗鍛煉，我不僅提升了自己的合作能力、實(shí)踐能力，也培養(yǎng)了創(chuàng)新思維和人際關(guān)系。這種經(jīng)歷讓我在未來職業(yè)發(fā)展中更有信心，并且更加明確了自己的職業(yè)目標(biāo)。頂崗鍛煉不僅是一種實(shí)踐機(jī)會(huì)，更是一次對自己的全面鍛煉。因此，我相信，只要我們充分利用這個(gè)機(jī)會(huì)，大學(xué)生頂崗鍛煉一定能夠?yàn)槲覀兊奈磥礓伨鸵粭l更為堅(jiān)實(shí)的道路。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇九
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人才需求的不斷增加，大學(xué)生實(shí)踐鍛煉已經(jīng)成為了大學(xué)生發(fā)展個(gè)人能力和提升就業(yè)競爭力的重要途徑。通過參加各種實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生不僅能夠在專業(yè)領(lǐng)域得到實(shí)際操作的機(jī)會(huì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)力。在我參與實(shí)踐鍛煉的過程中，我深刻體會(huì)到了實(shí)踐的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。以下將從實(shí)踐鍛煉對知識的鞏固、技能的提升、人脈的拓展、自我認(rèn)知的加深以及綜合素質(zhì)的提高等方面探討實(shí)踐鍛煉的收獲。
首先，實(shí)踐鍛煉對知識的鞏固十分重要。在課堂上所學(xué)的理論知識只有應(yīng)用到實(shí)際中才能真正理解和掌握。通過實(shí)踐鍛煉，我們能夠?qū)旧系闹R與實(shí)際操作相結(jié)合，加深對知識的理解和記憶。比如，我曾參與過一個(gè)社會(huì)調(diào)研項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中，我需要通過實(shí)地走訪和問卷調(diào)查的方式了解當(dāng)?shù)鼐用竦南M(fèi)行為。通過這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目，我不僅掌握了調(diào)研的具體方法和技巧，還加深了對相關(guān)學(xué)科知識的理解。實(shí)踐鍛煉不僅幫助學(xué)生將知識應(yīng)用到實(shí)際中，還激發(fā)了他們學(xué)習(xí)的興趣。
其次，實(shí)踐鍛煉能夠提高大學(xué)生的實(shí)際操作技能。大學(xué)生的實(shí)踐鍛煉往往與他們所學(xué)專業(yè)相關(guān)，通過實(shí)際操作的機(jī)會(huì)，他們能夠不斷提升自己的實(shí)際技能。例如，在計(jì)算機(jī)專業(yè)的實(shí)踐課程中，學(xué)生可以通過編寫程序、完成項(xiàng)目等方式提高自己的實(shí)際操作能力。通過多次實(shí)際操作，我發(fā)現(xiàn)自己在專業(yè)技能上的提升非常明顯，不僅能夠熟練地運(yùn)用所學(xué)的知識，還能靈活運(yùn)用，解決實(shí)際問題。實(shí)踐鍛煉不僅強(qiáng)化了學(xué)生的理論基礎(chǔ)，還培養(yǎng)了他們的實(shí)際操作能力。
第三，實(shí)踐鍛煉對大學(xué)生的人脈拓展非常重要。通過參與各種實(shí)踐活動(dòng)，大學(xué)生能夠結(jié)識到來自不同地區(qū)和不同背景的人們。這些人脈資源對大學(xué)生的未來發(fā)展具有重要的推動(dòng)作用。在實(shí)踐項(xiàng)目中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們通過共同的目標(biāo)和合作，建立了深厚的友誼，并互相幫助和支持。這些人脈關(guān)系不僅能夠幫助我在求職時(shí)擁有更多的機(jī)會(huì)，還能為我提供實(shí)用的建議和幫助。
第四，實(shí)踐鍛煉能夠加深大學(xué)生的自我認(rèn)知。在實(shí)踐鍛煉中，我們會(huì)面對各種不同的挑戰(zhàn)和困難，需要解決實(shí)際問題，這對我們的自我認(rèn)知提出了很高的要求。通過實(shí)踐鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并且努力彌補(bǔ)不足，提升自己。實(shí)踐鍛煉不僅能夠幫助大學(xué)生更好地了解自己，還能培養(yǎng)他們的自信心和自主能力，為他們的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
最后，實(shí)踐鍛煉能夠全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。大學(xué)生的綜合素質(zhì)包括專業(yè)素養(yǎng)、人際交往、語言表達(dá)等方面的能力。通過實(shí)踐鍛煉，學(xué)生能夠提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，并培養(yǎng)良好的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在實(shí)踐項(xiàng)目中，我學(xué)會(huì)了如何與他人合作，如何與不同的人溝通交流，這些對于提高我在實(shí)踐中的領(lǐng)導(dǎo)力和綜合素質(zhì)非常有幫助。實(shí)踐鍛煉使我全面發(fā)展，使我變得更加成熟和自信。
總的來說，大學(xué)生實(shí)踐鍛煉對于他們的個(gè)人發(fā)展和就業(yè)競爭力提升具有重要的意義。通過實(shí)踐鍛煉，大學(xué)生能夠鞏固知識、提升技能、拓展人脈、加深自我認(rèn)知和提高綜合素質(zhì)。我相信，通過不斷的實(shí)踐鍛煉，我們大學(xué)生一定能夠在未來的職場中更加出色地展示自己的能力和才華。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十
隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，大學(xué)生在校期間除了注重理論學(xué)習(xí)，更加重視實(shí)踐鍛煉。大學(xué)生頂崗鍛煉是一種重要的實(shí)踐教育方式，幫助大學(xué)生更好地融入社會(huì)、提升自身綜合素質(zhì)。本文將從積極參與、知識應(yīng)用、人際交往、職業(yè)規(guī)劃、價(jià)值觀提升這五個(gè)方面進(jìn)行分析，探討頂崗鍛煉對大學(xué)生的重要性及心得體會(huì)。
首先，積極參與是大學(xué)生參加頂崗鍛煉的第一步。大學(xué)生頂崗鍛煉是一個(gè)重要的機(jī)會(huì)，可以讓我們接觸到真實(shí)的社會(huì)環(huán)境、感受職場的氛圍。通過參與和觀察，我們能夠更好地了解企業(yè)的運(yùn)作方式以及各個(gè)部門的職責(zé)分工。同時(shí)，積極參與也是一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)。在鍛煉期間，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的專業(yè)知識和技能，展示自己的才華，從而得到企業(yè)的認(rèn)可和主管部門的肯定。
其次，頂崗鍛煉讓我們能將學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)踐中。在大學(xué)期間，我們接受了大量的理論教育，但僅有理論知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。唯有將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際工作中，才能更好地掌握并消化吸收這些知識。通過頂崗鍛煉，大學(xué)生可以將所學(xué)的專業(yè)知識應(yīng)用到具體工作中，發(fā)揮自己的優(yōu)勢并提升自己的能力。只有在實(shí)踐中，我們才能真正體會(huì)到知識的重要性以及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
第三，人際交往是頂崗鍛煉的重要內(nèi)容之一。在企業(yè)實(shí)踐中，大學(xué)生不僅僅是一個(gè)個(gè)體，更是要與團(tuán)隊(duì)緊密合作，共同完成任務(wù)。這需要我們與不同部門的人員進(jìn)行良好的溝通協(xié)作，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。在與同事的交流中，大學(xué)生能夠了解到不同行業(yè)中的工作模式和思維方式，從而拓寬自己的視野。同時(shí)，人際交往還能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供鍛煉自己人際關(guān)系和社會(huì)交往能力的機(jī)會(huì)。
第四，頂崗鍛煉還能夠幫助大學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃。通過實(shí)踐鍛煉，我們能夠更加清楚地了解自己的興趣和特長，明確自己的職業(yè)目標(biāo)。在頂崗期間，大學(xué)生可以觀察和了解各個(gè)崗位的工作內(nèi)容和發(fā)展前景，從而為自己未來的職業(yè)選擇提供參考和指導(dǎo)。在實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識自己的優(yōu)勢和不足，有助于我們更好地規(guī)劃自己的職業(yè)道路。
最后，通過頂崗鍛煉，大學(xué)生的價(jià)值觀也會(huì)得到提升和完善。在大學(xué)期間，我們接觸到的很多知識都是稀缺的，不是所有的知識都能夠通過書本學(xué)習(xí)獲得。而在實(shí)踐中，我們能夠感受到企業(yè)的運(yùn)作現(xiàn)實(shí)、職場競爭的殘酷和社會(huì)責(zé)任的重要性。在實(shí)踐中培養(yǎng)正確的價(jià)值觀，提升自己的社會(huì)責(zé)任感，這對于大學(xué)生的成長和發(fā)展非常重要。
綜上所述，大學(xué)生頂崗鍛煉是一種重要的實(shí)踐教育方式，對大學(xué)生個(gè)人發(fā)展具有重要意義。通過積極參與、知識應(yīng)用、人際交往、職業(yè)規(guī)劃和價(jià)值觀提升，大學(xué)生可以更好地融入社會(huì)、提升自身綜合素質(zhì)。因此，大學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真對待頂崗鍛煉，以積極的態(tài)度參與其中，并從中汲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為自己的未來發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十一
一年來，我局緊緊抓住組織收入這個(gè)中心不放松，發(fā)揚(yáng)四鐵精神，加強(qiáng)征管，堵塞漏洞，懲治腐敗，清繳欠稅，采取了一切措施，確保了應(yīng)收盡收。我局截止xx月xx日共組織收入xx萬元，其中省級收入完成xx萬元，占年計(jì)劃的%;縣級收入預(yù)計(jì)完成xx萬元，占年計(jì)劃的%，以上任務(wù)的完成，我們主要采取了以下措施：
1、全員抓收入，實(shí)行目標(biāo)管理
年，我局省級收入任務(wù)為xx萬元，縣、鄉(xiāng)兩級稅收計(jì)劃為xx萬元。某縣是個(gè)農(nóng)業(yè)縣，一些人納稅意識淡薄，稅收環(huán)境差;全縣形成規(guī)模效益的企業(yè)幾乎沒有，稅源主要是家庭作坊式的個(gè)體工商業(yè)。要完成市局敲定的稅收任務(wù)，任務(wù)十分艱巨。面對困難，我局干部職工沒有退縮，再次對全縣稅源進(jìn)行了調(diào)查摸底，強(qiáng)化組織收入工作的中心地位，確保思想認(rèn)識到位，征管力度到位，措施落實(shí)到位。年初，縣局與各基層單位簽訂了目標(biāo)管理責(zé)任書。為強(qiáng)化目標(biāo)管理，我們實(shí)行局長包片，股室包所，連帶責(zé)任追究制;定任務(wù)，定目標(biāo)，實(shí)行獎(jiǎng)優(yōu)罰劣;形成了人人頭上有指標(biāo)，千斤重?fù)?dān)眾人挑的局面。
2、加強(qiáng)稅源監(jiān)控，嚴(yán)格稅源管理
在組織征收工作中，全局干部職工牢固地樹立了全方位稅收觀，抓大不放小，對重點(diǎn)稅源與零星稅源、大稅種與小稅種一視同仁，最大限度地限制跑、冒、滴、漏現(xiàn)象的發(fā)生。年納稅額在xx萬元以上的.企業(yè)，我局領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了分戶定責(zé)，跟蹤管理，做到對重點(diǎn)稅源心中有數(shù)。同時(shí)，我局乘今年整頓和規(guī)范稅收秩序之東風(fēng)，加強(qiáng)了對集貿(mào)市場的綜合治理，合理調(diào)整了個(gè)體稅負(fù)，調(diào)整面不低于%，稅負(fù)調(diào)整率不低于%;加大了對加油站、磚瓦場、建筑市場、房屋租賃、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等行業(yè)的專項(xiàng)檢查，有效地防止了稅源的流失。僅對加油站的專項(xiàng)檢查就查補(bǔ)稅款xx萬元，罰款xx萬元。
3、加大稽查力度，打擊涉稅犯罪
今年，我局加大了稽查和打擊涉稅抗稅行為的力度，進(jìn)行了營業(yè)稅、所得稅等稅種的檢查和發(fā)票使用檢查，堅(jiān)持向征收管理要收入，向稽查要收入。
4、全面細(xì)致地做好企業(yè)所得稅匯算清繳工作
從二月初到四月中旬，我局對全縣應(yīng)納企業(yè)所得稅的納稅戶進(jìn)行了年的企業(yè)所得稅清繳，共檢查企業(yè)戶，查補(bǔ)稅款xx萬元，罰款xx萬元。
5、加強(qiáng)教育，依法行政
在征收工作中，教育和要求干部職工遵照應(yīng)征不漏，應(yīng)免不征的原則，做到依法征收，應(yīng)收盡收，堅(jiān)決不收過頭稅，堅(jiān)決杜絕有稅不收或收過頭稅、人情稅、關(guān)系稅等現(xiàn)象。
1、用兵的前提是愛兵。
在今年的工作中，局領(lǐng)導(dǎo)班子視同志為兄弟姐妹，在工作上給職工關(guān)心、支持和愛護(hù);在生活上，盡最大努力為職工辦實(shí)事，千方百計(jì)解決職工的實(shí)際困難。在去年基層所建設(shè)的基礎(chǔ)上，今年又改造了個(gè)基層所和兩個(gè)辦公樓，并向鄉(xiāng)鎮(zhèn)為基層所協(xié)調(diào)交通工具。為盡快落實(shí)市局民心工程決策，我局經(jīng)過緊張有序的先期一系列工作，縣局家屬樓已于月初開工建設(shè)。領(lǐng)導(dǎo)處處關(guān)心同志，同志時(shí)時(shí)支持領(lǐng)導(dǎo)工作，全局上下凝聚在了一起，緊緊地團(tuán)結(jié)在領(lǐng)導(dǎo)班子周圍，形成了一個(gè)風(fēng)正人和、人人愛崗敬業(yè)、個(gè)個(gè)奮進(jìn)爭先的合力局面，使某地稅隊(duì)伍煥發(fā)出了前所未有的生機(jī)和活力。
2、今年，我局按照省局、市局的要求，在全局深入持久的開展了轉(zhuǎn)變作風(fēng)，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，文明辦稅活動(dòng)。采取了內(nèi)外結(jié)合，廣開言路，查找剖析本單位和個(gè)人在思想作風(fēng)、工作作風(fēng)和行業(yè)風(fēng)氣方面存在的突出問題，有針對性地制定整改措施。我們還廣泛征求了各級政府、社會(huì)各界人士和納稅人的意見，主動(dòng)接受他們的評議和監(jiān)督，以完善規(guī)章制度和改進(jìn)工作作風(fēng)。
3、加強(qiáng)制度建設(shè)，促進(jìn)規(guī)范化管理。
今年，我局在原有規(guī)章制度的基礎(chǔ)上，重新討論制定了《某縣地稅局考勤及值班制度》、《加強(qiáng)臨時(shí)人員管理若干規(guī)定》和《干部職工違反工作制度經(jīng)濟(jì)處罰及責(zé)任追究管理辦法》，做到以制度管人，用制度理事。一年來，全系統(tǒng)實(shí)行了早點(diǎn)名、午簽到制度，對違犯制度遲到早退者實(shí)行當(dāng)天黑板公布名單，月未扣除工資;全年全系統(tǒng)實(shí)行了輪流值班制度，局機(jī)關(guān)三人上崗，基層所雙人值班，做好值班紀(jì)錄，并不定期對值班情況進(jìn)行抽查，給予違犯制度者經(jīng)濟(jì)處罰和通報(bào)批評。不管是局領(lǐng)導(dǎo)還是一般同志，誰違犯制度處罰誰。今年局機(jī)關(guān)共處罰遲到、早退人員人次，罰款元。對于制定的制度，局領(lǐng)導(dǎo)都能夠身體力行、率先垂范，帶頭規(guī)范著裝，帶頭參加點(diǎn)名和夜間值班，形成了制度面前人人平等、干部職工互相監(jiān)督、共同治局的可喜局面。為使各項(xiàng)制度落實(shí)到實(shí)處，今年月，我局抽調(diào)名人員組成個(gè)檢查組，對基層稅收票證、應(yīng)稅發(fā)票、安全保衛(wèi)、考勤值班、廉政建設(shè)等各項(xiàng)制度進(jìn)行回頭看，為確保檢查實(shí)事求是、不走過場，縣局要求各組寫出書面報(bào)告，檢查人員簽名蓋章，以后如果出了問題要實(shí)行責(zé)任追究。
4、合理輪崗，加強(qiáng)對臨時(shí)工的管理。
針對我局臨時(shí)人員較多，政治素質(zhì)、工作能力、知識層次參差不齊、多數(shù)工作在征收一線等特點(diǎn)，我局于上半年頂住來自各方面的壓力對全系統(tǒng)臨時(shí)人員進(jìn)行了大幅度調(diào)整，對在同一崗位上工作時(shí)間超過三年的，全部進(jìn)行了輪崗交流，從而促使了臨時(shí)人員的廉潔自律意識和愛崗敬業(yè)的自覺性。
5、建立文明辦稅社會(huì)監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)，為納稅人提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
今年，我局遵照省局《關(guān)于文明辦稅八公開實(shí)施辦法》和市局相關(guān)要求，我局在機(jī)關(guān)大院設(shè)置了公示專欄，在縣城主要大街公示八公開內(nèi)容，各基層所也在各轄區(qū)設(shè)置了公示專欄。同時(shí)，縣局聘請縣、鄉(xiāng)兩級企業(yè)界和社會(huì)知名人士為文明辦稅社會(huì)監(jiān)督員，建立了文明辦稅社會(huì)監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)，有效的促進(jìn)了文明辦稅的開展和質(zhì)量。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十二
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國稅干部認(rèn)為，自己是做具體工作的，只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗(yàn)辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報(bào)工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實(shí)的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點(diǎn)、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實(shí)際，提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于吸取教訓(xùn)，及時(shí)修正偏差，工作才能越做越好，個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起：
一要善于使模糊的認(rèn)識清晰起來。基層國稅干部在開展稅收工作中，有時(shí)會(huì)對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識，對此，要抓住時(shí)機(jī)，多想一些，多問幾個(gè)為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來。基層國稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐，確立新的認(rèn)識起點(diǎn)，使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實(shí)用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點(diǎn)：
一是要站在更高的層次上思考問題。基層國稅干部對本轄區(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中，把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動(dòng)方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認(rèn)識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實(shí)，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會(huì)，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng)，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十三
聽了兩堂體育匯報(bào)課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計(jì)合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運(yùn)用趣味性的游戲活動(dòng)，來達(dá)到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計(jì)了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功。教學(xué)中設(shè)計(jì)了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強(qiáng)趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強(qiáng)對學(xué)生的觀察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識時(shí)刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十四
我在酷暑中迎來了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過我們在這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競爭中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過很多的實(shí)驗(yàn)來得出最終的結(jié)果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對于人才的要求就會(huì)越來越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識層面去應(yīng)付各種工作上的問題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說:“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習(xí)。說話的方式是很講究的，有的話不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來與之交流。以前沒有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰一生下來就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個(gè)活動(dòng)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過實(shí)踐的來的。當(dāng)然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對各行各業(yè)的基本常識。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話，是實(shí)實(shí)在在的話。當(dāng)今社會(huì)知識、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競爭激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十六
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康觀念的普及，越來越多的人開始重視鍛煉身體，以保持健康。作為一個(gè)長期堅(jiān)持鍛煉的人來說，我深刻地認(rèn)識到鍛煉的重要性，也總結(jié)出了一些鍛煉心得體會(huì)，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：堅(jiān)持就是勝利
鍛煉是一個(gè)漫長的過程，很多人因?yàn)槿狈σ懔湍托亩艞墶５?，?jiān)持鍛煉是一個(gè)人達(dá)成身體健康的首要條件。在開始鍛煉的時(shí)候，一定要制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，盡管會(huì)出現(xiàn)很多挫折，但一旦堅(jiān)持下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越有信心和毅力去完成更大的目標(biāo)?？梢哉f，堅(jiān)持就是勝利！
第二段：科學(xué)鍛煉很重要
科學(xué)鍛煉非常重要，只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。首先，我們要確定自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)，然后選擇適合自己的鍛煉方式和強(qiáng)度。此外，需要注意鍛煉的時(shí)間和頻率，不能過度鍛煉或長時(shí)間不鍛煉，否則會(huì)損害健康。最后，還要注意暖身和拉伸，以免造成身體損傷。只有科學(xué)鍛煉，才能保證健康的同時(shí)也能達(dá)到最好的鍛煉效果。
第三段：鍛煉方式有很多種
在選擇鍛煉方式時(shí)，應(yīng)考慮自己的興趣愛好和身體條件，才能堅(jiān)持鍛煉。例如，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的人可以選擇跑步、騎車、爬山等運(yùn)動(dòng)；喜歡舒適環(huán)境的人可以選擇游泳、跳舞、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。而對于身體條件較差的人，可以選擇散步、普拉提等簡單的鍛煉方式?？傊?，選擇適合自己的鍛煉方式非常重要，這樣才能堅(jiān)持下去。
第四段：鍛煉心態(tài)很關(guān)鍵
鍛煉不僅是一種身體鍛煉，更是一種心理鍛煉。良好的鍛煉心態(tài)可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。例如，當(dāng)我們遇到難以克服的問題時(shí)，不要失去信心和動(dòng)力，應(yīng)該想辦法解決問題，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、熬夜等，使鍛煉達(dá)到更好的效果。
第五段：鍛煉帶來的好處是顯而易見的
長期堅(jiān)持鍛煉，可以帶來很多好處。首先，它可以增強(qiáng)身體的免疫力和心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，延緩衰老。第二，鍛煉可以使人保持良好的心態(tài)和樂觀情緒，使人更加自信和魅力。最后，鍛煉可以幫助我們克服挫折和困難，增強(qiáng)自信和毅力。
總之，鍛煉對于我們的身體健康和心理健康都非常重要，需要我們堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去。我們要制定好鍛煉計(jì)劃，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，樹立正確的鍛煉心態(tài)。只要長期堅(jiān)持鍛煉，就一定會(huì)收到明顯的效果，過上健康而幸福的生活。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十七
身體乃＂革命＂的本錢，生命在于運(yùn)動(dòng)?！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運(yùn)動(dòng)能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個(gè)系統(tǒng)。缺少了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個(gè)系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)務(wù)必是適當(dāng)，否則只會(huì)是適得其反，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅僅會(huì)讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會(huì)使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。
乒乓球是一種具有娛樂性和運(yùn)動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動(dòng)的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì)。
在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)。任何一種運(yùn)動(dòng)都有規(guī)范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€(gè)比分。大家都明白，在賽場上一個(gè)比分意味著什么，這個(gè)就不用我多說。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì)用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時(shí)刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動(dòng)。
在乒乓球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會(huì)在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會(huì)導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因?yàn)楸荣悤r(shí)，你將會(huì)受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時(shí)機(jī)，將會(huì)失去一個(gè)比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運(yùn)動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì)方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運(yùn)動(dòng)，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動(dòng)，讓你更快樂。運(yùn)動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十八
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進(jìn)行了為期1個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高。現(xiàn)將整個(gè)學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會(huì)總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)間是從20xx年3月1日開始，為期一4個(gè)月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗(yàn)其各項(xiàng)工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運(yùn)作情況有了一個(gè)整體的把握。一個(gè)月來，我一直以一個(gè)學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認(rèn)真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細(xì)化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個(gè)方面進(jìn)行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時(shí)間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認(rèn)真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項(xiàng)；日常使用印章注意事項(xiàng)，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹(jǐn)性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進(jìn)一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認(rèn)識，增強(qiáng)了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進(jìn)行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實(shí)物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項(xiàng)進(jìn)行認(rèn)真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團(tuán)檔案室進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)并向局集團(tuán)檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進(jìn)一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個(gè)人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進(jìn)行詳細(xì)指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實(shí)際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實(shí)做好各類后勤管理工作。
同時(shí)在整個(gè)學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細(xì)化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細(xì)化管理文件進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而提高了個(gè)人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個(gè)月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，那么許多我們不懂的東西，就會(huì)從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實(shí)提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細(xì)化管理文件，不斷充實(shí)自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會(huì)創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認(rèn)為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點(diǎn)和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認(rèn)真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，努力彌補(bǔ)自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達(dá)學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個(gè)月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個(gè)短暫的時(shí)段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅(jiān)實(shí)一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個(gè)方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時(shí)機(jī)，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅(jiān)信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項(xiàng)工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
大學(xué)生鍛煉心得體會(huì)篇十九
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡稱“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn)，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn)，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí)，我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要。“三老”協(xié)會(huì)要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚(yáng)長避短，選擇最佳結(jié)合點(diǎn)，努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員，促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì)，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生，是一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級趣味的人，一個(gè)有益于人民的人。今后我們會(huì)自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負(fù)責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
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