通過總結(jié)，我們可以更好地了解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。增強(qiáng)文筆和修辭的運(yùn)用。閱讀以下精選總結(jié)范文，對(duì)自己的總結(jié)能力進(jìn)行評(píng)估和提升，相信你一定會(huì)有收獲。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇一
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過重
高考時(shí)，有的考生因過度緊張，開考時(shí)，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的.影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇二
暑期參加湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
l、課堂導(dǎo)入最重要。
從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會(huì)更加樂意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
2、堅(jiān)持核心原則，形散神聚。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒?dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說明道理，活躍氣氛的目的。
3、堅(jiān)守課堂紀(jì)律，顧此顧彼
來說，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
4、適當(dāng)?shù)淖晕议_放
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說說啊！”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。
5、拓展延伸課堂，“里應(yīng)外合”
（1）樹形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
（2）“心語錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)?！靶恼Z錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫上激勵(lì)的話語，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是，學(xué)生能通過它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng)?！靶恼Z錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇三
在電腦中收看賈老師的課，看到那張熟悉的笑臉，一時(shí)之間恍惚了一下，仿佛又回到了十幾年前，坐在大教室里聆聽她的教誨。
她像一位師長(zhǎng)，更像一位心理專家，那些精辟的話語一下解開了我心中很多的困惑。
說到不要經(jīng)常找家長(zhǎng)，不然家長(zhǎng)會(huì)“脫敏”的。這與我平時(shí)的做法不謀而合。我一直認(rèn)為學(xué)生犯的一點(diǎn)小錯(cuò)誤，是成長(zhǎng)中不可避免的。有一位哲人不是這樣說過：人就是在不斷的犯錯(cuò)，不斷的改正中才進(jìn)步的。老師能解決的事不一定要驚動(dòng)家長(zhǎng)，這也算是一種包容。憑我的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)找家長(zhǎng)不一定能幫助解決問題，有時(shí)還適得其反。在有次與班主任老師交談中，笑言，要教育好某學(xué)生，恐怕先得教育好他的家長(zhǎng)。在實(shí)際中，其實(shí)要改變家長(zhǎng)的某些理念確實(shí)很難很難，我們能做的是盡自己的一切力量教育和幫助孩子成長(zhǎng)，對(duì)家長(zhǎng)提出一些可行的建議。
很喜歡賈老師最后給我們推薦的雅思貝爾關(guān)于教育的名言“教育是什么?教育就是一株樹搖動(dòng)另一株樹，是一朵云推著一朵云，是一顆心喚醒另一顆心?！蹦敲丛?shī)意又富有哲理。在我的理解里，這不光指教育孩子們，這也是我們整個(gè)教師群體團(tuán)結(jié)互助的真實(shí)寫照。在工作中，我們互相幫助，互相啟發(fā)，為著一個(gè)共同目標(biāo)而不懈的努力。
學(xué)會(huì)做優(yōu)秀的自己，相信每一條河流都有自己的方向，每一粒種子都有自己的季節(jié)。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇四
為有效地融合社會(huì)教育和學(xué)校教育，促使學(xué)生全面發(fā)展，10月14日，我們初中三年級(jí)全體學(xué)生在老師們的帶領(lǐng)下，來到了風(fēng)景優(yōu)美的廣州笑翻天樂園，開展了一次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
我從來沒有感受到一個(gè)隊(duì)伍能有如此團(tuán)結(jié)，在一起盡自己最大的努力去完成一件事情，在笑翻天樂園我們看到友誼、看到團(tuán)結(jié)，也看到付出、看到奉獻(xiàn)，看到大家勁往一處使。通過這次“目標(biāo)突破訓(xùn)練營(yíng)”，用一些項(xiàng)目的方式促進(jìn)我們的交流與溝通，提高自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。
在攀壁、空中鋼絲、盲人方正等項(xiàng)目活動(dòng)中，同學(xué)們發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、團(tuán)結(jié)合作的精神，在教官的鼓勵(lì)下，展示了青少年意志剛強(qiáng)的品質(zhì);同時(shí)也讓我們清楚地認(rèn)識(shí)到，新世紀(jì)的青少年不能“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，應(yīng)該在實(shí)踐中增長(zhǎng)知識(shí)，在合作中學(xué)到本領(lǐng)，在情景中受到教育，在體驗(yàn)中感悟人生。
xx教育基地以其獨(dú)特的項(xiàng)目和豐富多彩的項(xiàng)目活動(dòng)，給我們一天的活動(dòng)劃下了精彩的一筆，讓我們?cè)陉柟庀鲁砷L(zhǎng)，擁有一片明朗的天空。我們不僅僅代表我們，我們代表的是正在奮戰(zhàn)的年青一代，是建設(shè)國(guó)家下一代的主力軍。我們這一代需要團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的精神。戰(zhàn)神號(hào)，是我們的標(biāo)志，在整個(gè)祖國(guó)的建設(shè)中我們都需要“團(tuán)結(jié)”，在讓祖國(guó)更強(qiáng)大而與他國(guó)競(jìng)爭(zhēng)途中我們需要“戰(zhàn)”的斗志。
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教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇五
x月x日，伴著炎炎酷暑，我們遙小集團(tuán)為期兩天的“雛鷹振翅”新教師培訓(xùn)計(jì)劃也如火如荼地展開了。兩天時(shí)間雖然很短，但我們的培訓(xùn)卻很充實(shí)，含括了平時(shí)工作中的各個(gè)方面。每位前輩都給我們這些新教師帶來了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，其中更飽含著對(duì)新教師的殷切期望，讓我們看到了未來的路應(yīng)該往哪里走。
第一天上午，周建明副校長(zhǎng)給我們帶來了《師德與成長(zhǎng)》的分享。將自身的經(jīng)歷凝練成“六個(gè)一”，告訴我們新教師如何在樹立師德中成長(zhǎng)。接著，蔣燕芳老師又給我們介紹了關(guān)于美篇、初頁(yè)以及公眾號(hào)的制作方法，在如今信息化的時(shí)代下，能掌握這些輔助工具的用法當(dāng)然很有必要。下午，居佳華校長(zhǎng)帶領(lǐng)我們走進(jìn)“團(tuán)隊(duì)”，共同探討“團(tuán)隊(duì)”的意義，作為新教師的我們闡述了自己的見解，也從中更深入地領(lǐng)會(huì)了“團(tuán)隊(duì)”存在的必要性。隨后，吳亞娟校長(zhǎng)用最樸實(shí)的語言、最真誠(chéng)的話語道出了給新教師的n條建議，為我們今后的發(fā)展指明方向。
第二天上午，錢學(xué)英老師帶領(lǐng)我們初識(shí)steam統(tǒng)整課程，告訴我們?nèi)绾未蚱茊我粚W(xué)科的界限，樹立新的課程意識(shí)。朱艷老師則給我們新教師帶來了《愛心、誠(chéng)心、耐心——小學(xué)班集體建設(shè)策略》，用一個(gè)個(gè)真實(shí)動(dòng)人的案例展現(xiàn)出班主任工作的藝術(shù)。強(qiáng)調(diào)了班主任工作中“三心”的重要性，還向我們道出了“嚴(yán)而有度、嚴(yán)而有理、嚴(yán)而有法、嚴(yán)而有恒”的教育理念。下午，我們則聚焦科研，戚秋菊老師現(xiàn)身說法，以她切身的`體驗(yàn)指導(dǎo)反思該寫什么和怎么寫，并對(duì)反思的切入點(diǎn)及注意點(diǎn)提出有效的建議。
兩天的培訓(xùn)內(nèi)容豐富多樣，帶給我們滿滿的收獲。感受最深的就是以下幾點(diǎn)：
在培訓(xùn)的第一天也是培訓(xùn)的第一場(chǎng)，帶給我們的就是關(guān)于《師德與成長(zhǎng)》的報(bào)告，我想正是因?yàn)閹煹碌闹匾?，所以有了如此安排。教師素有塑造人類靈魂的工程師之美譽(yù)。為人師表，即應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的榜樣，成為學(xué)生的良師益友，成為全社會(huì)文明的楷模。為此，作為新教師的我們應(yīng)該要時(shí)刻謹(jǐn)記并不斷努力提高自身的道德修養(yǎng)，展示自身的人格魅力。蘇霍姆林斯基說過：教師的人格是進(jìn)行教育的基石。由此可見，教師的職業(yè)道德關(guān)系孩子們的成長(zhǎng)，關(guān)系到祖國(guó)的未來。我們必須不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)取、愛崗敬業(yè)、尊重學(xué)生、以身作則，做一個(gè)名副其實(shí)的人類靈魂工程師。
在吳校長(zhǎng)給我們的建議一開始她便提到：“要制定目標(biāo)，養(yǎng)成習(xí)慣”。居校長(zhǎng)也專門給我們說明了如何來制定三年發(fā)展規(guī)劃。有句話說：“無目標(biāo)的努力，有如在黑暗中遠(yuǎn)征”。作為新教師的我們，還站在起點(diǎn)茫然無措，只有當(dāng)我們定下了明確的目標(biāo)，才能在黑暗的夜空點(diǎn)亮璀璨的星光，用它照亮我們的前路，指引我們踏上坦途。
隨著信息技術(shù)的迅速發(fā)展，人類正在進(jìn)入信息社會(huì)，萬象更新有時(shí)只在彈指之間，知識(shí)老化的速度大大加快，學(xué)習(xí)成了當(dāng)今人類生存和發(fā)展的重要手段。作為新教師，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，不僅是時(shí)代的呼喚，教育發(fā)展的要求，也是教師自我提升的需要?！皣?yán)謹(jǐn)篤學(xué)，與時(shí)俱進(jìn)，活到老，學(xué)到老”是新世紀(jì)教師應(yīng)有的終身學(xué)習(xí)觀。我們要善于從教育實(shí)踐中汲取能量和資源；善于在任何時(shí)間向任何人學(xué)習(xí)，擴(kuò)大視野，促進(jìn)自身專業(yè)成長(zhǎng)。在培訓(xùn)的第一天錢學(xué)英老師給我們帶來的“steam”課程的介紹，讓我們耳目一新。這類統(tǒng)整課程關(guān)鍵的是要孩子自己動(dòng)手，通過自己的探索發(fā)現(xiàn)解決問題。它要求我們關(guān)注學(xué)生的心靈狀態(tài)，重視課型的價(jià)值觀，利用思維導(dǎo)圖進(jìn)行課程規(guī)劃。時(shí)代在變，教師必須認(rèn)清終身學(xué)習(xí)對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性，自覺地樹立終身學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)，以適應(yīng)現(xiàn)代的教育需要。那種“一朝學(xué)成而受用終身”的觀點(diǎn)已經(jīng)過時(shí)，人們?cè)僖膊荒苤煌ㄟ^一段時(shí)間的集中學(xué)習(xí)，獲得一輩子享用的知識(shí)與技能。只有主動(dòng)去掌握新概念，學(xué)習(xí)新理念，研究新問題，才會(huì)使自己終身受益。
關(guān)愛學(xué)生，誨人不倦是教師履行教育義務(wù)的傳統(tǒng)美德，是衡量教師道德水平高低的主要標(biāo)志。在朱艷老師的講座中，不難發(fā)現(xiàn)她把“三心”作為班主任工作的基點(diǎn)，即——愛心、誠(chéng)心、耐心。無論哪顆心都飽含著對(duì)學(xué)生的愛。每個(gè)學(xué)生都希望得到老師的愛，師愛是一種巨大的力量。它能使學(xué)生感受到溫暖，產(chǎn)生愉快的情緒，從而激勵(lì)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和愛好。首先“愛心”也就是關(guān)愛學(xué)生是我們教育工作的重要基礎(chǔ)和前提。作為教師要多關(guān)心學(xué)生的健康成長(zhǎng)，為學(xué)生的一生著想，從思想上、學(xué)習(xí)上、生活上全面了解學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)他們。其次“誠(chéng)心”則要求我們教師要尊重學(xué)生的人格，善于與學(xué)生平等相待，切不可傷了學(xué)生的自尊心。最后“耐心”則是對(duì)每一個(gè)學(xué)生多一些寬容，尤其是后進(jìn)生，更需要我們老師的耐心，需要我們幫助他們消除思想顧慮，重樹自信。
這次培訓(xùn)，對(duì)我們每個(gè)新教師而言都是難得的機(jī)會(huì)，讓我們?cè)谝黄饘W(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高。在今后的工作中，我定會(huì)更加努力，不斷學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)，完善自我，爭(zhēng)取早日成為一名合格的教師。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇六
今天，蘇州大學(xué)文學(xué)博士陳國(guó)安博士做了題為《不是終點(diǎn)，只是中點(diǎn)：小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程與校本課程研發(fā)》講座，激情洋溢的話語讓我們?cè)谧拿恳粋€(gè)人都感到心潮澎湃，特別是他對(duì)目前教育中有些現(xiàn)象大膽地提出了自己的質(zhì)疑和看法，用非常幽默而又富有哲理的話，很通俗的說明，觸動(dòng)了大家的神經(jīng)，引發(fā)了我們的思考，讓我收獲頗多：
不要受傳統(tǒng)世俗的約束，人云亦云，要時(shí)刻持有批判的眼光，去審視人們已習(xí)慣了的現(xiàn)實(shí)。不管是現(xiàn)代的還是古代的，不管是名著還是普通文章，不管是國(guó)家政策還是政府官員，不管是大學(xué)教授還是小學(xué)教師，不管是國(guó)外的還是國(guó)內(nèi)的，陳博士都能從自己的視角去審視，去發(fā)現(xiàn)問題，甚至有時(shí)提出的是大家認(rèn)為不可理喻的想法，比如他說新課程評(píng)價(jià)簡(jiǎn)直是一塌糊涂，《綜合實(shí)踐活動(dòng)課程指導(dǎo)綱要》完全是不知所云等等。這些我們看似陳博士是在詆毀，可我覺得這是對(duì)這些權(quán)威文件的大膽質(zhì)疑，更是有助于這些文件趨于科學(xué)性、實(shí)用性和可操作性，有助于創(chuàng)新的思考問題。這是對(duì)我們目前中國(guó)人習(xí)慣了別人讓我怎樣做就怎么做（不管對(duì)錯(cuò)）的思維惰性的喚醒！這種另類的聲音，這對(duì)于正處于教育落后的中國(guó)非常有必要！同時(shí)，從他慷慨激昂的演講中，也讓我們堅(jiān)定了力量：大膽質(zhì)疑，在批判中創(chuàng)新！
要用我們本身的歷史與實(shí)際，發(fā)揚(yáng)民族文化，不要一味照搬國(guó)外的東西?！半x開了‘西方’我們還會(huì)說話嗎？”陳博士這句話我認(rèn)為說得很好，我們目前的教育確實(shí)有些這樣的傾向，難道我們真的沒有值得借鑒和發(fā)揚(yáng)的自己民族文化嗎？“東施效顰”只能丟掉自己又問題頻出，我們應(yīng)該構(gòu)建具有真正中國(guó)特色的優(yōu)質(zhì)教育。當(dāng)然，無論是國(guó)外的還是國(guó)內(nèi)的，總會(huì)有精華，也有糟粕，我們可以批判地繼承、發(fā)揚(yáng)，符合自己的才是最好的！
這次培訓(xùn)讓我們的思想大解放，教育是一門藝術(shù)，它可以成就偉人，也可以造就敗類，如果我們都是教書匠，滿足于眼前利益，國(guó)家的教育永遠(yuǎn)沒有未來！
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇七
教師是一個(gè)神圣而重要的職業(yè)，他們承擔(dān)著傳授知識(shí)、培養(yǎng)人才、發(fā)掘人才潛力等多項(xiàng)使命。但是教師的素質(zhì)和能力是需要不斷精進(jìn)和提高的，這就需要教師參加各種培訓(xùn)講座。在這次培訓(xùn)講座中，我受益頗多，有一些感悟深刻，現(xiàn)在將其分享給大家。
第二段：主體1：培訓(xùn)講座心得
這次培訓(xùn)講座非常精彩。講師為我們?cè)敿?xì)講解了關(guān)于班級(jí)管理、教學(xué)方法和學(xué)生心理等方面的知識(shí)。其中最讓我受益匪淺的是講師向我們介紹的多元智能原理。通過這種原理，我意識(shí)到了在教學(xué)過程中需要尊重每個(gè)學(xué)生的不同智能方面，而不是武斷地指定一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，講師還詳細(xì)講述了如何開展教育教學(xué)改革。他指出，使學(xué)生在教育教學(xué)改革中獲取知識(shí)和技能，而不僅是傳統(tǒng)的知識(shí)傳遞。在講座過程中，我收獲了許多至關(guān)重要的知識(shí)和技巧，這將對(duì)我今后的工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
第三段：主體2：培訓(xùn)講座體會(huì)
這次培訓(xùn)講座讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了教育教學(xué)改革所面臨的巨大壓力和變化。在講座中，我體驗(yàn)到了廣度和深度上的變化。我了解了現(xiàn)代教育教學(xué)中必要的新策略和工具。同時(shí)，講座提高了我自我探索和自我實(shí)現(xiàn)的信心。我相信，這些收獲將幫助我們?cè)诠ぷ髦凶兊酶映錾＿@次培訓(xùn)講座不僅讓我提高了一些想法、信念和工具，還讓我有樂觀和鼓舞的心態(tài)去面對(duì)未來。
第四段：主體3：培訓(xùn)講座的新特點(diǎn)
通過這次培訓(xùn)講座，我深深地感受到了學(xué)習(xí)的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，而知識(shí)更新速度也很快 。新技術(shù)不斷涌現(xiàn)，教學(xué)理念和方法發(fā)生了變化。這次培訓(xùn)講座強(qiáng)調(diào)了多元化、鼓勵(lì)創(chuàng)新和開放。在我看來，這些特點(diǎn)都是符合時(shí)代潮流和教育需求的。我認(rèn)為，對(duì)于教師來說，適應(yīng)新知識(shí)和新方法，掌握新技能將變得更加重要。
第五段：結(jié)論
總之，這次培訓(xùn)講座給我留下了深刻的印象。我相信，教師從事職業(yè)來不僅是傳授知識(shí)，還要注重自我成長(zhǎng)和提高。我們需要積極參加這種培訓(xùn)講座，學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技巧，提高自己的素養(yǎng)和能力。這將使我們?nèi)〉酶蟮倪M(jìn)步，為學(xué)生做出更大的貢獻(xiàn)。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇八
近年來，社會(huì)的壓力越來越大，許多人在生活和工作中都感受到了巨大的壓力。而作為學(xué)生和教師一員，絕不能忽視心理壓力的存在。心理壓力課程可以幫助我們有效地認(rèn)識(shí)和緩解壓力。在我參加心理壓力課程的過程中，收獲頗豐，下面我將分享一些心得體會(huì)。
第一段：對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)
在心理壓力課程的第一堂課中，老師讓我們認(rèn)識(shí)了壓力的概念和種類。我們發(fā)現(xiàn)，壓力有時(shí)是好的，有時(shí)是壞的。壓力可以推動(dòng)我們前進(jìn)，但過度的壓力會(huì)影響到我們的身心健康。此外，我們還了解了壓力的種類，包括實(shí)際性壓力、心理性壓力和生理性壓力等。這讓我對(duì)自己生活中的壓力有了深刻的認(rèn)識(shí),以及如何解決壓力問題的方法。
第二段：壓力管理技巧
在課程中，老師給我們介紹了各種緩解壓力的方式，如音樂療法、寫日記、放松訓(xùn)練等。其中我最喜歡的是放松訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，老師帶我們一步步放松自己的身體，讓我們了解到，全身放松可以使我們更好地控制自己的情緒和行為。我現(xiàn)在每天晚上都會(huì)用這種方法來放松自己，感覺非常舒適。
第三段：自我調(diào)節(jié)
通過這門課程，我了解了自我調(diào)節(jié)的重要性。我們經(jīng)常會(huì)遇到各種心理壓力問題，這時(shí)候需要克服自己的情緒，自我感覺和自我認(rèn)同兩種技能可能會(huì)幫助你更好的面對(duì)挑戰(zhàn)。在這里，我們學(xué)習(xí)到了不同的方法，如發(fā)泄、緩解、思考和康復(fù)等。對(duì)于我來說很有用，在遇到問題時(shí)，我會(huì)冷靜思考，采取適當(dāng)?shù)姆绞絹斫鉀Q問題。這樣不僅解決了問題，也有益于我的心理健康。
第四段：適應(yīng)壓力
適應(yīng)壓力也是課程重要內(nèi)容之一。在老師的指導(dǎo)下，我們了解到壓力來源。我們經(jīng)常面對(duì)的壓力源可能是來自家庭、學(xué)校、社會(huì)等各個(gè)方面。對(duì)于這些壓力源，我認(rèn)為適應(yīng)是最好的方式。老師還教授了如何樹立積極的態(tài)度來面對(duì)壓力，這可以幫助我們從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：建立良好的心理健康習(xí)慣
最后，心理壓力課程教會(huì)了我建立良好的心理健康習(xí)慣的重要性。我們可以通過達(dá)成目標(biāo)和提高自我效能感來建立良好的心理健康習(xí)慣。課程通過案例分析和自律訓(xùn)練來培養(yǎng)大家的主動(dòng)性和自我管理能力，建立健康的心態(tài)與好的生活準(zhǔn)則。
結(jié)尾：
總之，通過參加心理壓力課程，我收獲頗豐，不僅學(xué)到了如何面對(duì)心理壓力，掌握了一些緩解壓力的技巧，更建立了良好的心理健康習(xí)慣。作為教師，我會(huì)把這些知識(shí)和技巧用在自己的工作中，更好地幫助學(xué)生們緩解心理壓力，成為自己生活的主人，建立良好的心理健康習(xí)慣。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇九
6月9日，雖是一個(gè)普通的工作日，進(jìn)行著日常的工作和生活，但在這一天下午，泊頭市第一中學(xué)副校長(zhǎng)王青生來我校結(jié)合自身實(shí)踐對(duì)高中教師的職業(yè)特點(diǎn)及如何高效工作現(xiàn)身說法，與大家分享了參加工作以來的一些經(jīng)歷與感悟。通過他的精彩演講，我感觸良多，受益匪淺。
通過他的自我介紹，我意識(shí)到王校長(zhǎng)三十七歲，比我大幾歲，這讓我產(chǎn)生了親切感。王校長(zhǎng)在短短的13年教學(xué)生活中，獲得了非凡的成就，無論是教學(xué)工作還是學(xué)校管理甚至是照顧家庭遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在了我們同齡人的`前列，讓我有種難以超越的感覺。
聽后我沉思默想，我是否能夠在三十七歲獲得類似的成就，哪怕是一項(xiàng)？按目前自我狀況看，就業(yè)條件、工作環(huán)境、工作熱情我均與王校長(zhǎng)相差無幾，但在學(xué)習(xí)提高、自我加壓、苛求進(jìn)步上，就有些懈怠了，我想這就是我們形成差距的根本原因。
首先，王校長(zhǎng)的演講讓我感觸最深的，是運(yùn)用了事情緊急與重要的劃分圖，以數(shù)學(xué)向量的形式來代替事情的緊急與否和重要與否，劃分為四大類：緊急且重要的事情、緊急但不重要的事情、不緊急但重要的事情、不緊急也不重要的事情。在我往日的教學(xué)工作以及學(xué)校工作之中，更多的專注于緊急且重要的事情，任務(wù)下達(dá)后匆忙去應(yīng)對(duì)，以致會(huì)造成無所適從；而按王校長(zhǎng)所講，如果我們能夠未雨綢繆，把重心置于不緊急但重要的事情上，事事看在前、想在前、做在前，把事情做細(xì)、做透，我們的工作才會(huì)游刃有余。
其次，在印度影片之中，眾人合力清除道路阻礙，給了我深深的啟發(fā)。小孩子冒雨做出了成年人不想也不屑做的事情，而孩子憑借極其微弱的力量，給眾人亮起了指示的明燈。就目前我負(fù)責(zé)的工作中，以后我要不等不靠、積極主動(dòng)，形成自己的工作風(fēng)格，通過自身的努力，贏得大家的信任和幫助，讓工作完成的更加圓滿，從而提升自我。勇于踏出第一步，哪怕是很小的一步。
反躬自省，推及自身，我也是而立之年，對(duì)于將來的工作也有了較為明晰的思路和方法。山高人為峰，只有身處思想的高處才能看到更曼妙的美景、也才能發(fā)現(xiàn)思想上的缺陷和問題?，F(xiàn)在，王校長(zhǎng)為我搭建了平臺(tái)，提升了高度，認(rèn)清了自我。工作中我不會(huì)滿足現(xiàn)狀、固步自封。其實(shí)，榜樣并非遙不可及，他就在你我的身邊，通過更深層次的思考、更深層次的深造，每個(gè)人都可以提升自己，到達(dá)一定的高度。
最后，再次由衷感謝王青生校長(zhǎng)，讓我的心中當(dāng)起進(jìn)步的漣漪，讓我的思想得以升華，讓我從今天下定決心做出改變。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十
“心理壓力課”是現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)備受關(guān)注的話題，這種壓力常常來源于我們的工作、學(xué)業(yè)或人際關(guān)系問題等。作為一名教師，我也深深地感受到了這種壓力對(duì)我們工作和生活的影響。在接受心理壓力課程培訓(xùn)后，我對(duì)如何緩解和管理個(gè)人心理壓力有了更深的認(rèn)識(shí)和理解，這對(duì)我的職業(yè)生涯和個(gè)人生活都有著積極的影響。
第二段：認(rèn)識(shí)和感受
在參加心理壓力課程培訓(xùn)后，我認(rèn)識(shí)到壓力不一定來自外部，很多時(shí)候是自己的內(nèi)心感受在作祟。我意識(shí)到，要想有效地解決壓力問題，需要從根本上解決自己的內(nèi)心感受。這些感受可能是一些負(fù)面情緒、信念或心理狀態(tài)等，需要我們通過專業(yè)的心理調(diào)節(jié)方法和技巧進(jìn)行調(diào)整和改善。
第三段：掌握有效的緩解壓力技巧
通過學(xué)習(xí)壓力管理的技巧，我掌握了一些有效的方法，如正面思考、放松訓(xùn)練、時(shí)間管理等，這些方法在我職業(yè)生涯和個(gè)人生活中都有著積極的影響。我發(fā)現(xiàn)在工作中，當(dāng)遇到繁重的任務(wù)和挑戰(zhàn)時(shí)，采取正確的應(yīng)對(duì)策略可以減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，提高工作效率。在個(gè)人生活中，我也能更好地面對(duì)生活中的挫折和考驗(yàn)，更好地維護(hù)自己的身心健康。
第四段：培養(yǎng)積極心態(tài)和主動(dòng)應(yīng)對(duì)壓力
參加心理壓力課程讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)對(duì)于緩解和防御壓力的重要性。我開始注重培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，增強(qiáng)自信心、信念和自我管理能力，這讓我在工作和生活中更加自信、從容和穩(wěn)步前行。與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更加主動(dòng)、積極地應(yīng)對(duì)壓力，避免被壓力所控制。
第五段：結(jié)語
總之，學(xué)習(xí)心理壓力管理課程讓我更深入地認(rèn)識(shí)到心理壓力對(duì)我們?nèi)祟惖挠绊懸约皯?yīng)對(duì)壓力的方法。我相信隨著社會(huì)的發(fā)展和人民群體的日漸龐大，心理壓力的管理仍將成為我們生活和工作中重要的一環(huán)。我也將繼續(xù)用心學(xué)習(xí)和實(shí)踐，堅(jiān)定地開展心理健康工作，讓自己和周圍的朋友和家人都能夠健康、快樂地度過每一天。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十一
近年來，教育領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，教師的素質(zhì)越來越受到重視，培訓(xùn)講座也越來越普遍地開展。我有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于教師教育的培訓(xùn)講座，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，以下是我的心得體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)自我
這次培訓(xùn)講座上，我重點(diǎn)感受到了認(rèn)識(shí)自我的重要性。只有了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，才能發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，改進(jìn)短處，不斷進(jìn)步。從此刻起，我將更加注重對(duì)自己的觀察、反思和總結(jié)，不斷提高自己的教育教學(xué)能力。
第三段：課堂管理
講座之前，我對(duì)課堂管理的認(rèn)識(shí)只是停留在紀(jì)律方面。但是這次，我明白了課堂管理的內(nèi)涵遠(yuǎn)不止于此，還包括激發(fā)學(xué)生興趣、保持秩序、營(yíng)造和諧等多個(gè)方面。讓學(xué)生變成教育的主人公，是現(xiàn)代教育不可或缺的一部分，課堂管理的核心也在此。
第四段：多元評(píng)價(jià)
此次講座還提到了多元評(píng)價(jià)。我認(rèn)為，課堂教育不應(yīng)該只關(guān)注分?jǐn)?shù)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生能夠獨(dú)立思考和解決問題的能力。因此，采用多元化的評(píng)價(jià)方法，如小組討論、展示、實(shí)驗(yàn)等，讓學(xué)生能夠全方位、多維度地展示自己的知識(shí)和能力。這種方法可以更好地幫助教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方式，使教育效果達(dá)到最大化。
第五段：教育創(chuàng)新
最后，講座強(qiáng)調(diào)了教育創(chuàng)新這一重要主題。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，教育領(lǐng)域也出現(xiàn)了許多新的理念和方法。而教育創(chuàng)新就是在這種背景下產(chǎn)生的，教育創(chuàng)新不但要有前瞻性的視野，還要培養(yǎng)解決問題的能力和工作協(xié)作的素質(zhì)。在這樣的背景下，我將更加積極地關(guān)注新型技術(shù)、新型教育方法，為教育事業(yè)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
結(jié)尾：
在這次培訓(xùn)講座中，我真切體會(huì)到了教育教學(xué)的重要性和復(fù)雜性。教師是時(shí)代的引領(lǐng)者，肩負(fù)著重要的教育使命。培訓(xùn)講座成為了我們不斷成長(zhǎng)的重要渠道，只有學(xué)習(xí)、擁抱變革和創(chuàng)新，才能更好地成為一名合格的教師。我會(huì)將講座中的經(jīng)驗(yàn)和方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中，不斷提升自己的教育教學(xué)能力，為學(xué)生的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十二
12月19日我聽了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。
自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面
會(huì)對(duì)你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意
學(xué)習(xí)
，因?yàn)榕d趣是孩子們最好的老師。二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道
生活
是五顏六色的，當(dāng)我們工作和生活上有壓力時(shí)，我們要學(xué)會(huì)把心思放下來把擔(dān)子放下來，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認(rèn)識(shí)自己，必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，在生活中要有最起碼的獨(dú)立性。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時(shí)，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。為
什么
不高高興興過好每一天呢？開學(xué)前夕，參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)，岳老師深入淺出的講解，生動(dòng)鮮活的案例，使我受益匪淺。對(duì)我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，通過參加此次的心理健康培訓(xùn)，無論在理論知識(shí)，還是方法技巧上讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的
專業(yè)
技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟腔驳?p>
心靈
；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極對(duì)待，而是想辦法解決，學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)。當(dāng)面對(duì)消極的生活事件時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問題；當(dāng)面對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說服自己；當(dāng)工作受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對(duì)于那些不可改變的事情，說服自己愉快地接受，對(duì)于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！
教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)幼兒產(chǎn)生不良影響。通過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的`情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。
此次的心理健康教育對(duì)我來說，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳?，影響我的工作，影響我的人生……它?huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去！
學(xué)校組織我們聽了袁秦老師的心理健康的講座，聽了講座后，使我感受頗深，在袁老師的精彩講座中，讓我知道了
關(guān)于
心理的一些知識(shí)。在講座中，讓我知道了教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了老師是極易受壓人群。在職業(yè)特征中，一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，在職人員的壓力感受隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，年齡越大，需要處理的工作和家庭方面的事務(wù)越多，責(zé)任越重，壓力也就越大。教師更是如此。教師職業(yè)是最具壓力的職業(yè)之一。如果教師的工作壓力不能及時(shí)緩解，教師就會(huì)缺乏教學(xué)激情，生活熱情甚至產(chǎn)生心理疾病。同時(shí)教師是心理壓力形成的易發(fā)人群，要使自己保持良好的心理狀態(tài)，選擇適合自己的減壓方法，將已有的壓力釋放舒緩出來，放松心情，調(diào)整狀態(tài)。
身為教師，只有不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的
安全
感。教師只有不斷地接受新知識(shí)，拓寬自己的視野，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。己一定能夠在學(xué)習(xí)、生活、工作中游刃有余。而且這種職業(yè)倦怠會(huì)逐漸消失，一定會(huì)更好地完成工作。 作為一線教師要做到真正的防患于未然，就要做到保持良好健康的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，才能提高自己的生活品質(zhì)。
橋頭第二
小學(xué)
張 瑾
2015年4月
在這陽光燦爛的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細(xì)聆聽了由學(xué)校舉行的大學(xué)生心理健康講座，通過這次的心理知識(shí)健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學(xué)習(xí)、生活等幾個(gè)方面為我們講解大學(xué)生常見遇到的心理問題，告訴我們?nèi)绾握_的面對(duì)壓力并解決它。 第一、在學(xué)習(xí)上。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩(shī)情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。通過這次老師的答疑解惑，我了解了上大學(xué)的意義——實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。我們每一個(gè)人都必須樹立正確的價(jià)值觀，努力奮斗當(dāng)收獲成功的時(shí)候我們會(huì)感到油然而生的成就感。
它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F(xiàn)在的我慢慢的開始正視自己并且通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學(xué)會(huì)有效聆聽，做到耐心、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住對(duì)方。我也克服了我的依賴心理。
第三、在
愛
情上。每個(gè)人對(duì)愛情都充滿幻想，我也不例外，以為某個(gè)人是我的全世界，但是每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對(duì)日常生活中的各種問題，也許是習(xí)慣了依賴，失去的痛苦一直伴隨著我。這次的講座卻從另一個(gè)的角度向我說明了愛情是一種相互獨(dú)立相互尊重的關(guān)系，我們每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個(gè)人是另一個(gè)的藤蔓。在對(duì)待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠(chéng)的心，那種“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負(fù)責(zé)的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個(gè)人慢慢回憶，而不是因?yàn)橐粫r(shí)的寂寞才緊緊相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。最后，作為一位當(dāng)代大學(xué)生，我們要明確身上肩負(fù)的責(zé)任，大學(xué)時(shí)光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對(duì)著朝陽，樹立遠(yuǎn)大的理想，并不懈奮斗，面對(duì)壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不放棄，我相信，我們的青春永垂不朽！
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十三
心理壓力在現(xiàn)代社會(huì)中十分常見，而如何管理心理壓力成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。本文將分享一次參加心理壓力管理講座的心得體會(huì)。這次講座主要圍繞壓力的來源、影響和應(yīng)對(duì)方法展開，為我們提供了許多有益的建議，幫助我們更好地管理自己的心理壓力。
第二段：壓力的來源和影響
講座中首先介紹了壓力的來源和影響。講師指出，壓力的主要來源包括工作、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等方面。而過多的壓力會(huì)給我們的身心健康帶來不良影響，如焦慮、疲勞、抑郁等。我深有體會(huì)，作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力是我主要面對(duì)的，而它常常帶來失眠、頭痛等身體癥狀。因此，理解壓力的來源和影響對(duì)于我們管理心理壓力至關(guān)重要。
第三段：壓力管理方法
接下來，講座詳細(xì)介紹了幾種常用的壓力管理方法。首先是積極應(yīng)對(duì)問題，即面對(duì)壓力時(shí)要尋找解決問題的有效途徑，避免陷入被動(dòng)和消極的情緒中。其次是采用自我放松技巧，如深呼吸、做瑜伽等，以緩解緊張和焦慮。此外，講座還推薦了與他人交流和尋求幫助的方法。通過和朋友、家人以及心理專業(yè)人士溝通，我們可以分享壓力和情緒，獲得支持和建議。最后，講座還提到了保持積極心態(tài)和個(gè)人興趣愛好的重要性。培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和積極的生活態(tài)度，不僅可以減輕壓力，還可以提升自己的心理抗壓能力。
第四段：體會(huì)和收獲
參加這次講座給我留下了深刻的印象，也讓我受益匪淺。首先，我意識(shí)到自己在面對(duì)壓力時(shí)容易陷入消極的情緒中，而忽略了解決問題的重要性。因此，我將更加努力地尋找解決問題的方法，以減輕壓力并提升自己的適應(yīng)能力。其次，我深深體會(huì)到與他人交流的重要性。通過與家人和朋友分享自己的困擾和壓力，我感到了莫大的安慰和支持。同時(shí)，講座也讓我認(rèn)識(shí)到保持積極心態(tài)和追求個(gè)人興趣愛好對(duì)于心理壓力管理的重要性。我決定多參加一些感興趣的活動(dòng)，以減輕壓力，提升生活質(zhì)量。
第五段：總結(jié)和展望
通過這次心理壓力管理講座，我對(duì)壓力的來源和影響有了更深入的了解，并獲得了許多實(shí)用的壓力管理方法。我相信這些方法將對(duì)我今后的生活和工作產(chǎn)生積極的影響。我計(jì)劃將所學(xué)的知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中，并與身邊的人分享。同時(shí)，我也期待能夠參加更多類似的講座和培訓(xùn)，不斷提升自己的心理壓力管理能力。對(duì)于每個(gè)人來說，面對(duì)心理壓力是不可避免的，但我們可以通過正確的方法和態(tài)度來管理它，保持身心健康和快樂的生活。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十四
3月3日我參加了“湖北省農(nóng)村幼教專家巡回講學(xué)遠(yuǎn)安講點(diǎn)培訓(xùn)會(huì)”，聽取了宜昌市教育局和遠(yuǎn)安縣教育局領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)幼兒教育的致辭和講話，讓我領(lǐng)會(huì)了這次培訓(xùn)的重要意義和巨大作用。認(rèn)真聽取了湖北省“20xx國(guó)培計(jì)劃”湖北省農(nóng)村幼兒教師培訓(xùn)項(xiàng)目核心課程吳航、彭兵、張永紅三位專家的報(bào)告。
聽了專家的報(bào)告，我對(duì)幼兒教育中游戲活動(dòng)的設(shè)計(jì)和組織、創(chuàng)設(shè)與指導(dǎo)以及幼兒園的體育活動(dòng)與游戲等有了嶄新而全面的認(rèn)識(shí)，尤其是名師的學(xué)識(shí)和示范表演給了我莫大的啟發(fā)，讓我們?cè)谙硎艿耐瑫r(shí)受到了較深的啟迪，對(duì)于我們這些原先從事了幾十年小學(xué)教育的人更是像下了一場(chǎng)及時(shí)雨，對(duì)于轉(zhuǎn)變和更新思維模式以適應(yīng)變化了教育對(duì)象的教學(xué)實(shí)際頗有好處。此次會(huì)議反映了我們國(guó)家對(duì)學(xué)前教育空前的重視，也反映了國(guó)家對(duì)提高教師隊(duì)伍素質(zhì)，推動(dòng)幼教事業(yè)發(fā)展的決心。
彭兵專家所講的“課堂不適應(yīng)幼兒園教學(xué)之所在”的三個(gè)要點(diǎn)使我深感豁然。
一是抽象語言傳授方式不適應(yīng)幼兒認(rèn)知特點(diǎn)；
二是集體教學(xué)的方式不能滿足每個(gè)孩子的要求；
三是“靜坐聽課”的要求不符合幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)。
對(duì)于為什么要開展幼兒園游戲環(huán)境創(chuàng)設(shè)，專家所講的游戲環(huán)境創(chuàng)設(shè)的幾項(xiàng)功能給我留下了深刻的印象，特別是游戲環(huán)境的“引導(dǎo)功能”正符合我最近兩年的自我探索。
幼兒園教學(xué)活動(dòng)的“五化”也使我感到頗中肯綮。一是教學(xué)活動(dòng)的游戲化；二是教學(xué)情境的生活化；三是教學(xué)內(nèi)容的綜合化；四是教學(xué)過程的操作化；五是教學(xué)形式的多樣化。
游戲是幼兒的基本活動(dòng)，是幼兒最喜歡的活動(dòng)，任何幼兒都離不開游戲，創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的游戲環(huán)境對(duì)幼兒的成長(zhǎng)非常重要。游戲分為創(chuàng)造性游戲、教學(xué)游戲兩類。在創(chuàng)造性游戲中包括角色游戲、結(jié)構(gòu)游戲和表演游戲，其中角色游戲是幼兒園的主導(dǎo)活動(dòng)，它能滿足幼兒的生理和心理需要，是一種特殊的教育活動(dòng)，是童心嬉戲的世界。角色游戲是幼兒期典型的游戲，不同年齡幼兒的角色游戲有不同的特點(diǎn)和水平，它對(duì)促進(jìn)兒童發(fā)展有不容忽視的價(jià)值。幼兒在游戲中通過扮演角色，運(yùn)用想象、創(chuàng)造性地反映個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)了幼兒的個(gè)性和社會(huì)性的發(fā)展。巡回報(bào)告給我們送來了真經(jīng)，刮來了春風(fēng)，讓我們?cè)谛√斓乩镉袔追置Ｈ坏囊痪€幼教工作者產(chǎn)生了受益非淺的感覺。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十五
隨著社會(huì)的發(fā)展和教育的進(jìn)步，教師的工作壓力也越來越大。為了提高教師的心理素質(zhì)和減輕壓力，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)開始舉辦教師減壓培訓(xùn)。近期，我參加了一次教師減輕壓力培訓(xùn)，獲益匪淺，深感這是提高教師綜合素質(zhì)的必經(jīng)之路。
首先，培訓(xùn)課程引導(dǎo)我學(xué)會(huì)了正確處理工作與生活的平衡。在快節(jié)奏的教育環(huán)境下，教師面對(duì)的工作量龐大，壓力巨大。過多的工作壓力無疑會(huì)降低教師們的工作效率，甚至導(dǎo)致身心健康問題。培訓(xùn)課程通過教授生活技巧、心理調(diào)節(jié)等方法，教會(huì)了我們?nèi)绾胃玫毓芾頃r(shí)間。通過合理安排時(shí)間，我們可以更好地安排工作與生活的平衡，降低工作壓力，緩解體力疲勞和心理壓力。
其次，在培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了積極的心理調(diào)適方法。如何對(duì)待挫折和壓力是每個(gè)教師都會(huì)面臨的問題。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)到了許多心理調(diào)適的方法。例如，培訓(xùn)老師告訴我們，當(dāng)面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，找到問題的解決方案，而不是被問題所困擾。同時(shí)，積極參與運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，也是一種很好的調(diào)節(jié)心情的方法。通過培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了正確的心理調(diào)適方法，更加堅(jiān)強(qiáng)和從容地面對(duì)生活和工作中的種種問題。
再次，培訓(xùn)中的互動(dòng)交流讓我受益匪淺。在培訓(xùn)課程中，我們不僅有機(jī)會(huì)與培訓(xùn)老師進(jìn)行面對(duì)面的交流，還可以與其他教師進(jìn)行心得的交流分享。通過與他人的互動(dòng)交流，我了解到，原來我并不是一個(gè)人面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，他人也是一樣。在交流的過程中，我們不僅可以傾聽他人的經(jīng)驗(yàn)和建議，還可以通過分享自己的心得和體會(huì)，得到其他教師的認(rèn)同和理解，減輕了壓力和負(fù)擔(dān)。
最后，培訓(xùn)課程還教會(huì)了我如何建立健康的生活方式。身體是革命的本錢，保持健康的體魄對(duì)于教師來說尤為重要。在培訓(xùn)課程中，我們學(xué)習(xí)了一系列的健身方法和飲食習(xí)慣，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我意識(shí)到，只有在身體健康的情況下，我才能更好地投入到工作中，激發(fā)學(xué)生的潛力，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
通過參加教師減輕壓力培訓(xùn)，我明確了處理工作與生活的平衡、學(xué)會(huì)了積極的心理調(diào)適、通過互動(dòng)交流尋求支持和建立健康的生活方式的重要性。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，將對(duì)我的教育工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。相信只要我們能不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我們一定能夠更加從容地應(yīng)對(duì)教育工作中的挑戰(zhàn)，并為學(xué)生的成長(zhǎng)做出更大的貢獻(xiàn)。
教師心理壓力講座培訓(xùn)心得篇十六
前幾天，我有幸參加了一次有關(guān)教師壓力的講座。在這場(chǎng)講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于教師壓力的知識(shí)和應(yīng)對(duì)方式。在這篇文章中，我想分享一下我的體會(huì)和感受，并談?wù)勅绾握_應(yīng)對(duì)教師壓力。
第二段：教師壓力的來源
久而久之，教師的課堂秩序不好，學(xué)生成績(jī)不理想等問題很容易讓教師倍感壓力。教師家庭問題，個(gè)人情感問題等也會(huì)對(duì)教師的心理和生理狀態(tài)造成影響。此外，年齡、職稱等也會(huì)造成教師的種種不安。教師的壓力無時(shí)不在，我們需要學(xué)會(huì)如何理解并應(yīng)對(duì)這些壓力。
第三段：應(yīng)對(duì)教師壓力的方法
講座教授首先提到了要正確看待壓力。教育工作者壓力來自哪些方面，包括自身的職能、崗位、學(xué)生和當(dāng)下的社會(huì)環(huán)境。這些壓力既是教師工作重要性的體現(xiàn)，也是教師可以激發(fā)潛能、挫敗心靈和繼續(xù)前進(jìn)的力量所在。教育工作者在認(rèn)識(shí)和處理壓力時(shí)，需要保持必要的心態(tài)：保持平衡、正視自身和積極面對(duì)心理壓力。
第四段：如何緩解教師壓力
除了正視和認(rèn)識(shí)壓力之外，教授還指出了一些緩解教師壓力的方法：堅(jiān)持鍛煉身體、發(fā)泄負(fù)面情緒、學(xué)會(huì)調(diào)整生活、壓力管理和轉(zhuǎn)移注意力等方法。這些方法雖然看似簡(jiǎn)單，但確實(shí)是我們?cè)诠ぷ骱蜕钪袘?yīng)該注意的問題。良好的身心狀態(tài)是保持教師健康和壓力緩解的基礎(chǔ)。
第五段：總結(jié)
在這次講座中，我深刻意識(shí)到了教師職業(yè)中的壓力無處不在，我們要做的不是想不壓力，而是學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和調(diào)整心態(tài)。如何正確處理和應(yīng)對(duì)教師壓力，不僅對(duì)我們個(gè)人有關(guān)系，更重要的是保證了教育工作的質(zhì)量和滿意度。在今后的教學(xué)工作中，我們要堅(jiān)信自己，保持積極心態(tài)，勇于承擔(dān)和應(yīng)對(duì)各種壓力，取得更大的事業(yè)成就。
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