心得體會是我們在學習或者工作生活中得到的一種體驗和感悟，它是對我們所經歷的事情的思考和總結。我們應該及時將自己的心得體會記錄下來，以便今后回顧和參考。每個人在不同的環(huán)境下都會有不同的心得體會，所以我們應該積極地總結并分享自己的心得體會，與他人一起成長和進步。那么如何寫一篇有價值的心得體會呢？首先，我們可以先梳理經歷的整個過程，明確經歷的目的和意義；其次，可以思考自己在這個過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何克服它們；還可以總結經驗和教訓，分享成功的經驗，以及對未來的規(guī)劃和展望。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考學習。
大學游泳課心得體會篇一
參加了大學游泳比賽，我深刻地感受到了游泳的魅力，也更加意識到了自己在游泳方面的不足之處。
首先，讓我感受最深的是比賽前的準備。在比賽前，我進行了充分的身體訓練和心理準備。經過長時間的練習，我的游泳技巧得到了明顯提高，但比賽中，我依然會因為擔心失敗而緊張。這使得我的技術發(fā)揮不到最佳狀態(tài)。因此，我認為，減少比賽前的壓力對于發(fā)揮自己最好的水平來說是非常重要的。
其次，比賽中的每次飛躍都讓我的心情瞬間達到了高潮。雙臂劃出水面時，水流在身邊如同奔流的白色巨蛇，讓人感覺自由自在。游泳讓我感覺到了身體和心靈的完美融合，給我?guī)砹俗钤嫉目鞓贰?/p>
此外，在比賽中還遇到了一些問題。比如，我在進行200米自由泳比賽時候，發(fā)現(xiàn)自己的耐力十分不足。這使得我在不到100米就感到疲倦，身體開始出現(xiàn)抽搐。最后，我僅是憑借自己的意志完成了比賽，并沒有拿到自己原本保存的好成績。這一經歷讓我深刻地意識到，游泳不僅需要技巧，還需要堅韌的意志力和足夠的體力準備。
綜上所述，大學游泳比賽給我的收獲十分豐厚，讓我對游泳更加熱愛，也更加認真地思考如何提高自己的比賽水平。相信在未來的練習中，我會越來越好地掌握游泳的技巧，更好地迎接接下來的比賽。
大學游泳課心得體會篇二
我酷愛體育運動，特別是富有“飄感”、集運動美感于一體的游泳，一學期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時間積極享受、多加練習。
雖然之前從沒下過水，但我覺得應該在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。
在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標準，應該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當我把蹬腿練好后，自然不自然地就學會了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學習，而且本人學習新鮮事物的能力非常強，所以從單獨練習蹬腿到手腳并用加換氣是一個非常自然順快的過渡。
小結一下，我覺得游泳學好應該有如下四方面：
四、五次課時，我已經從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。
二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉叮淳W上的視頻教學，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進步頗大。
平日上課時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，您讓我們體會到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學游泳課心得體會篇三
第一段：引言（引出話題）
大學是一個充滿競爭與挑戰(zhàn)的階段，而游泳作為一項全面的運動，不僅可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。作為一名大學生，我也深深地體會到了游泳對于我的成長和發(fā)展的意義。通過不斷的練習和參賽經驗，我在大學游泳中汲取了許多寶貴的心得和體會。
第二段：身心雙重鍛煉
游泳是一項可以全面鍛煉身體的運動。在比賽中，我的心肺功能得到了很大的提升，肌肉也變得更加堅韌有力。同時，游泳也對我的心理素質產生了積極影響。在比賽中，我常常面對無情的時間和對手的競爭，需要保持冷靜和專注。通過不斷的挑戰(zhàn)和努力，我逐漸養(yǎng)成了堅持到底、勇往直前的品質，這對我日后的學業(yè)和工作都是極為寶貴的。
第三段：訓練與時間管理
大學生活非常忙碌，時間管理是一項必備的技能。游泳訓練也對我提出了很高的要求。每天早上五點的起床讓我養(yǎng)成了極強的自律性，并讓我更好地安排時間，充分利用每一分每一秒。在游泳訓練中，我學會了迅速適應和調整，面對不同的訓練強度和技巧要求，我可以快速適應并付出努力。這些訓練與時間管理的經驗讓我更加適應大學生活的快節(jié)奏，并在各方面都有了更好的表現(xiàn)。
第四段：團隊合作與領導能力
在大學游泳隊中，團隊合作和領導能力成為必不可少的素質。在訓練和比賽中，每個人都有自己的任務和角色，需要密切合作才能取得好的成績。通過與隊友們一起討論和解決問題，我學會了傾聽和溝通，更好地理解不同的觀點，并爭取到隊友們的支持。此外，作為隊伍的一員，我也有機會擔任一些領導的角色，組織各類活動和比賽，鍛煉自己的組織和領導能力。這些團隊合作和領導經驗將對我今后的職業(yè)生涯起到重要的助力和作用。
第五段：激情與追求卓越
大學游泳不僅僅是一項技能的培養(yǎng)，更是一種對卓越的追求。通過與同行的對抗和交流，我看到了更加高手的存在，并對自己提出了更高的要求。我明白在游泳道路上永遠沒有終點，通過對自己的不斷挑戰(zhàn)和改進，我追求卓越的精神將會在大學生活以及未來的職業(yè)生涯中成為我進步的動力和信念。
總結：
通過大學游泳的經歷，我深刻地理解到游泳對于身心雙重鍛煉的重要性，學到了時間管理和團隊合作的技能，并培養(yǎng)了對卓越的追求。這些寶貴的心得和體會將成為我面對未來挑戰(zhàn)的助力，并幫助我成為一個更加優(yōu)秀和全面發(fā)展的大學生。
大學游泳課心得體會篇四
游泳是我從小就喜愛的運動項目，而在大學的四年里，我在校內游泳館中學習不斷進步。在游泳技能方面，我收獲頗豐，也體會深刻。
第二段：必要性
學習游泳技能，不僅可以提高健康水平，還可以增強身體素質，培養(yǎng)意志力，幫助舒緩壓力。在大學中，作為課余活動，游泳是一種極佳的運動方式，也因此得到了廣泛的學生青睞。
第三段：技能秘訣
首先，游泳技能是需要練習的。無論是劃水、蹬腿還是呼吸技巧，都需要通過反復練習才能習得。其次，選擇合適的游泳裝備也是非常重要的。比如，選擇合適的泳鏡可以幫助你更清晰地觀察水下情況，選擇適合自己的泳帽可以減少頭發(fā)在水中的阻力。
第四段：學習心得
在我學習游泳經驗中，深度泳和仰泳是我比較擅長的泳姿。從劃水節(jié)奏到呼吸鼻子再呼吸口，都需要有良好的心理掌控力，以及對水性、呼吸的感覺。同時，掌握科學的呼吸和泳姿配合，也是學習游泳技術必須要掌握的要點。
第五段：總結
總結來說，游泳是一項健康、有趣的運動項目。通過在大學游泳館中學習游泳技能，我更深入地了解了游泳的精髓，也充分認識到了艱苦訓練的重要性。未來，我將繼續(xù)堅持練習游泳技巧，為自己的身體健康加油。
大學游泳課心得體會篇五
作為一項廣受歡迎的體育項目，游泳在大學校園里備受青睞。我也是大學生活中的游泳愛好者。通過長時間的參與和努力鍛煉，我積累了許多關于大學游泳的經驗和體會。在本文中，我將分享我對大學游泳的心得體會。
第二段：志同道合的交流
大學游泳隊是一個聚集了許多志同道合的游泳愛好者的集體。在這個集體中，大家互相幫助、互相鼓勵，共同進步。每周幾次的集體訓練讓我們有機會與隊友們交流和分享游泳的經驗和技巧。通過這些交流，我學到了很多游泳的技巧和策略，不僅提高了自己的水平，也讓我更加熱愛游泳。
第三段：鍛煉身體的機會
大學生活忙碌而充實，但也常常讓人感到壓力山大。而游泳正是我緩解壓力、放松心情的最佳方式。每次暢游在清涼的游泳池中，身心都得到了很好的放松，壓力和焦慮都在無痕中消散。此外，游泳還是一項全身鍛煉的運動，可以有效地增強體質，并幫助我保持健康的身體狀況。
第四段：克服挑戰(zhàn)的機會
在游泳中，我也經歷了許多挑戰(zhàn)。尤其是參加校內游泳比賽時，我常常面臨競爭激烈的局面。這時，起初的緊張和壓力常會讓我感到力不從心。但是，通過不斷的練習和參與比賽，我逐漸建立了信心，學會了應對壓力，更好地克服了挑戰(zhàn)。每一次的比賽經歷都是一次寶貴的成長機會，讓我學會了如何處理競爭和壓力。
第五段：人生收獲
大學游泳經歷不僅讓我在技術和體能上有所提高，更讓我收獲了許多寶貴的人生經驗。游泳教會了我堅持不懈和不怕艱難困苦。無論是在比賽場上還是在日常的訓練中，都需要付出辛勤的努力和堅定的毅力。而這種堅持與毅力的精神也貫穿了我大學生活的方方面面。此外，通過大學游泳，我也結識了很多志同道合的朋友，與他們一起分享游泳的喜悅和成長的快樂。
總結：
大學游泳給予了我豐富多樣的體驗和收獲。它是一項既能鍛煉身體又能調節(jié)心情的運動，通過與志同道合的人們交流也使我受益匪淺。游泳教會了我堅持和克服困難的能力，也讓我收獲了珍貴的友誼。相信在未來的大學生活中，我會繼續(xù)保持游泳的熱愛和投入，并將這種熱情帶入到其他方面的事物中。
大學游泳課心得體會篇六
游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的。”聽到這話，我這才放心。
今天上午，我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。
我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍湛藍的，藍得可愛?？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因為我不會游泳。當我小心翼翼地走下水時，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的。”聽到這話，我這才放心。我套著游泳圈游了一會，發(fā)現(xiàn)果然沒有我想象中的恐懼。我像一只快樂的小鴨子一樣游來游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈，媽媽游得像箭一樣快，我非常羨慕媽媽。這時，我對媽媽說;“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應了。我按照媽媽說的去做，一會兒就學會了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友，發(fā)現(xiàn)他們游泳時都是把頭埋在水里，我好奇地問媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說她也不知道。
正當我們玩得高興的時候，媽媽卻說：“該回家了?！蔽液颓筷亟憬悴磺樵傅刈叱隽擞斡境?，但是我一聽媽媽又說有機會我們再來玩時，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。
大學游泳課心得體會篇七
游泳是一項很重要的運動，不僅能夠鍛煉身體，增強體質，而且還是一種水上求生的基本技能。而在大學期間，學校的游泳課程也是絕佳的機會去學習和提升游泳技能。在本文中，我將分享我在大學游泳課程中學到的技能和心得體會。
第二段：技能一
對于初學者來說，提高其深度游泳的技巧是非常重要的。在游泳課堂上永遠是“安全第一”，這就要求學習者充分了解他們自己的水性能力，克服無端的恐懼心理以及學會掌握游泳基本技能。通過教練不斷的匯報和指導，游泳者可以改善自己游泳技巧，提高游泳效率，更重要的是，提高游泳自信心。
第三段：技能二
與水性有關的還有腿的動力，要控制好呼吸和身體的平衡，僅憑手臂是有限的。教練教授的不僅僅是腿的發(fā)力技巧，更是如何有效掌握呼吸和身體平衡技巧，這是比掌握腿力要更為重要的。在練習過程中，我開始感覺到自己的呼吸更為規(guī)律，身體的平衡感也得到了很大的提高，泳速也逐步提高了。
第四段：心得
游泳技能的提升是一項非常漸進的過程，必須同時注意技能和心態(tài)。心態(tài)對游泳的影響不能小視，包括面對深水、腿不協(xié)調等問題，如果沒有堅定的心態(tài)和信心，就會影響游泳效果。而在游泳過程中更體現(xiàn)的是耐力以及毅力，需要學習者耐心去練習和實踐。在大學游泳課程中，我提高了技能，更多的是塑造了自信、耐力和毅力的基礎。
第五段：總結
總的來說，到大學去參加游泳課程是一個非常不錯的決定。游泳課可以幫助我們掌握游泳技巧，改善呼吸和身體平衡感，并有效提高耐力。當然在學習過程中，也會面臨困難，需要切實改變自己的心態(tài)和習慣就能更快地進步。游泳的好處不僅僅是鍛煉身體，更能夠幫助我們塑造自信心，毅力和耐力，從而擁有更加健康、積極向上的生活態(tài)度。
大學游泳課心得體會篇八
作為一名大學生，每天都會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)。而游泳在我大學生活中扮演著重要的角色。多年的游泳經驗讓我深刻體會到，游泳不僅僅是一項運動，更是一種健康的生活方式。在大學游泳中，我積累了許多寶貴的心得體會。
第二段：努力與堅持
在大學游泳中，我深刻體會到了努力和堅持的重要性。每天早上，我準時起床，前往游泳館進行訓練。有時候天氣很冷，有時候身體很累，但我始終堅持著。那些曾經讓我苦惱的殘酷訓練，如今成為了我的成長和進步的源泉。通過不斷地努力和堅持，我在游泳技巧上得到了顯著的提高，也明白了只有通過堅持不懈的努力，才能在游泳的道路上越走越遠。
第三段：團隊合作與信任
大學游泳隊是一個團隊，擁有共同的目標和使命。在游泳隊中，每個人都有著各自的優(yōu)點和缺點，但是只有團隊合作才能帶來最好的結果。我們一起訓練，互相鼓勵，相互支持。每一次的比賽，都需要我們的默契和信任。我們共同制定戰(zhàn)術并互相配合，最終取得了優(yōu)異的成績。通過團隊合作，我學會了信任他人，也深刻感受到了團隊的力量。
第四段：面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難
大學游泳生涯中，我也面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。在比賽中，遇到強大的對手，遇到極端的天氣條件，遇到自己的身體狀況不佳等等。然而，我不曾退縮，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。每一次的困難都是一個新的機遇，是讓我更加強大的催化劑。我學會了如何在逆境中保持鎮(zhèn)定，并尋找解決問題的辦法。我也明白了困難不是用來擊垮我們，而是用來讓我們成長的。
第五段：成就和收獲
通過大學游泳的經歷，我不僅僅收獲了技巧的提高，也收獲了自信與成就感。每一次比賽的艱辛付出，在獲得優(yōu)異成績的那一刻得到了回報。這種成就感讓我更加堅定地相信自己的能力，也激勵我在其他方面也能有所突破。此外，我還結交了許多志同道合的朋友，并認識了一些優(yōu)秀的教練和導師。這些人的鼓勵和指導讓我受益匪淺，也為我今后的人生道路打下了堅實的基礎。
結束語：
大學游泳生涯不僅僅是一段游泳的經歷，更是一段個人成長和收獲的過程。通過努力與堅持，團隊合作與信任，面對挑戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難，我不僅提高了自己的游泳技術水平，也培養(yǎng)了許多重要的品質和價值觀。游泳不僅是一種運動，更是一種生活方式，將在我今后的人生中繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。無論是在游泳池里或是生活中，我都將時刻銘記游泳給予我的啟示和經驗。
大學游泳課心得體會篇九
我酷愛體育運動，特別是富有“飄感”、集運動美感于一體的游泳，一學期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時間積極享受、多加練習。
雖然之前從沒下過水，但我覺得應該在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。
在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標準，應該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當我把蹬腿練好后，自然不自然地就學會了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學習，而且本人學習新鮮事物的能力非常強，所以從單獨練習蹬腿到手腳并用加換氣是一個非常自然順快的過渡。
小結一下，我覺得游泳學好應該有如下四方面：
四、五次課時，我已經從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。
二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網上的視頻教學，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進步頗大。
平日上課時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，您讓我們體會到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學游泳課心得體會精選篇5
大學游泳課心得體會篇十
“加油、加油”!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛快地向對岸沖刺?？墒且恍┠羞x手連二十五米都沒游到，就棄權了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當我正在洋洋得意時，老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對岸一個轉身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油”!yes!媽媽很快到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽小時候受過專門培訓，她還是我們向陽小學第一屆的游泳運動員，為我們學校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓練我游泳可嚴格了。不過，在她的訓練下，我也進步不少了。媽媽的游泳，真的是我的`偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對我所學的東西那么嚴格了，因為小時候認真學好了，長大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
大學游泳課心得體會篇十一
這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰(zhàn)。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調練習。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學會了蛙泳。
通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達成功的彼岸。永遠記?。禾斓莱昵凇Ｈ绻f生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
大學游泳課心得體會篇十二
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的`額，我會保護你的”
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
大學游泳課心得體會篇十三
炎熱的暑假來臨了，此刻的運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。
有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了?；性谟斡局惺种匾?，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，??！這真是一個快樂的暑假！
大學游泳課心得體會篇十四
作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統(tǒng)練習，一周之內肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到?？烧嬲纹饋恚野l(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動作協(xié)調到位，教練說的注重事項和動作要領也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過重復練習，我再下水時，已經可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。
通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
大學游泳課心得體會篇十五
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
大學游泳課心得體會篇十六
時光飛逝，轉眼間，一個學期的游泳課已經接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠，有時甚至會嗆水，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經有了很大的突破，真的十分感謝老師細心認真的教導。
開學時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，對游泳知識完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。
在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。蛙泳的動作看似簡單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊張，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好就有些慌張了，之后就會有一點嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。
蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標準，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習，已經能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時機，每當換氣不成功就會喝進去很多的水，這時就會很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。
自己練習時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，讓緊張的神經能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
大學游泳課心得體會精選篇3
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