精選學(xué)會拒絕的心得體會（案例24篇）

心得體會是在學(xué)習(xí)和工作生活等方面的經(jīng)驗總結(jié)和思考，對于個人成長和進步非常重要。每次經(jīng)歷都是一次寶貴的人生財富，通過心得體會的寫作，可以進一步加深對所學(xué)內(nèi)容的理解，提升自己的思維能力和表達能力。寫心得體會時要關(guān)注讀者的需求和感受，力求寫出一篇有啟發(fā)性和引導(dǎo)性的文章。以下是小編為大家搜集的心得體會范文，供大家參考，希望可以為大家提供一些思路。

學(xué)會拒絕的心得體會篇一

拒絕是人生中必不可避免的一部分。尤其對于家長來說，拒絕別人的請求往往更加困難。然而，學(xué)會拒絕其實是一項非常重要的生活技能，不僅有助于維護自己的時間和精力，還能有效地培養(yǎng)孩子們的獨立性和自信心。在我作為家長的多年經(jīng)驗里，我從中學(xué)到了一些重要的心得和體會。本文將在五個方面闡述我學(xué)會拒絕別人家長的心得體會。

首先，學(xué)會拒絕提醒了我自己的個人邊界和需要。作為家長，我們常常覺得自己無法辜負別人的期望，因此不斷地接受各種任務(wù)和請求。然而，如果我們一味地遷就他人，我們將會變得筋疲力盡，無法充分照顧自己和自己的家庭。通過拒絕別人，我學(xué)會了關(guān)心自己的需求和感受，同時也尊重自己的個人邊界。只有這樣，我才能更好地照顧自己，為自己和家人創(chuàng)造更加健康和平衡的生活。

其次，學(xué)會拒絕培養(yǎng)了孩子們的獨立性和自信心。作為家長，我們希望我們的孩子能夠自立并取得成功。然而，如果我們一味地替代他們?nèi)ッ鎸щy和挑戰(zhàn)，他們將很難學(xué)會獨立解決問題。通過在合適的時候拒絕他們的請求，我給予他們了解決問題的機會。這種機會不僅幫助他們培養(yǎng)自己的解決問題的技巧，還有助于他們建立起內(nèi)在的自信心。因為他們會明白，即使遇到問題和困難，他們也能夠應(yīng)對和解決。

第三，學(xué)會拒絕教會了我如何與他人進行有效的溝通。拒絕并不意味著我們要傷害或冷漠對待別人。相反，拒絕是一種藝術(shù)，需要我們巧妙而尊重地表達自己的想法和意見。通過學(xué)會拒絕，我學(xué)到了如何用明確和簡潔的語言溝通自己的感受和邊界。這樣的交流方式不僅讓別人理解我更好，也增強了我們之間的互動和理解。

第四，學(xué)會拒絕讓我更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。我們每個家庭都有自己的核心價值觀和目標(biāo)。然而，如果我們不學(xué)會拒絕，我們很容易會被別人的期望和需求所左右。通過拒絕他人，我學(xué)到了這樣一個重要的道理：只有我自己和家人的目標(biāo)和價值觀才是最重要的。通過保持專注，我能夠更加清楚地知道什么對我和家庭最有價值，只有這樣才能真正實現(xiàn)我們的目標(biāo)和價值觀。

最后，學(xué)會拒絕也教會了我珍惜和尊重別人的拒絕。當(dāng)我學(xué)會拒絕別人時，我更加能體會到被拒絕的感受。這讓我更加珍惜和尊重他人的拒絕。我明白了被拒絕并不意味著被否定，而是對方有自己的理由和需求。因此，我對別人的拒絕更加包容和尊重，亦能更好地處理與他人之間的關(guān)系。

總之，學(xué)會拒絕別人家長是一項重要的生活技能。通過拒絕，我們能夠保護自己的個人邊界和需求，同時培養(yǎng)孩子們的獨立性和自信心。拒絕也教會了我們?nèi)绾芜M行有效的溝通，同時更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價值觀。最重要的是，學(xué)會拒絕使我珍惜和尊重他人的拒絕。只有通過學(xué)會拒絕，我們才能真正實現(xiàn)自己和家庭的幸福和健康。

學(xué)會拒絕的心得體會篇二

段落一：

拒絕是一個非常重要的技能，可能對我們的個人生活和職業(yè)發(fā)展都會產(chǎn)生很大的影響。當(dāng)我們掌握了這種技能，我們才能夠更好地保護自己，更好地保護自己的權(quán)益和時間。 如今，我們的生活充滿了各種各樣的干擾和噪音，似乎總有人或事情在占用我們寶貴的時間和精力，所以學(xué)會拒絕成為了一種必要的技能，這將使我們更好地去支配自己的時間和生活。

段落二：

學(xué)會拒絕需要具備的重要能力之一就是清晰地知道自己的目的和目標(biāo)，確立自己的價值觀和標(biāo)準，這將有助于我們更好地管理自己的事務(wù)，合理地安排和利用自己的時間。此外，我們也需要學(xué)會如何把握機會，有所為而有所不為。我們應(yīng)該深刻認識到，有時我們拒絕某件事情可能代表著對另一件更有價值的事情的選擇。我們需要學(xué)會說“不”，這并不意味著不關(guān)心他人，而是要為自己和自己的人生道路作出明智的決策。

段落三：

另一方面，學(xué)會拒絕也意味著我們要有一定的膽識和信心。畢竟，拒絕他人的要求可能會引起他人的不滿或厭惡，進而影響我們與他人的關(guān)系和溝通。然而，只有我們自己清楚地知道自己想要的，并且能夠認真地把握和利用好每一個時刻，才會獲得成功和成就。對于那些不適合自己的工作或項目，我們應(yīng)該學(xué)會堅定地說“不”，放棄不適合自己的機會。

段落四：

學(xué)會拒絕還需要我們自覺地做出調(diào)整和變化。我們應(yīng)該學(xué)會根據(jù)實際情況和自身需要進行自我調(diào)整，并做出相應(yīng)的決策。同時我們也需要不斷地反思和總結(jié)，這將幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足，并及時調(diào)整自己的策略和方式以更好地推進自己的事業(yè)。

段落五：

最后，對于學(xué)會拒絕我們需要注意的一點就是如何拒絕他人。正確和得體的拒絕方式可以避免對他人的傷害，維持良好的人際關(guān)系。我們需要用不同的方式和語言來拒絕他人的不同請求，同時表達自己的意見和態(tài)度，并盡可能地為他人提供建設(shè)性的反饋幫助他們進一步提升。積極有序地管理拒絕的方式和方法，將使我們受益匪淺。

總之，拒絕需要建立在明確目標(biāo)和價值觀的基礎(chǔ)上，需要有一定的勇氣和膽識，需要不斷地總結(jié)和調(diào)整。只有這樣，我們才能更好地利用好自己的時間和資源，更好地去創(chuàng)造價值，并實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

學(xué)會拒絕的心得體會篇三

拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會。

第一段：正視拒絕

在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因為拒絕是一個人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時，我們應(yīng)該正確對待。我們首先需要進行的是客觀地認識到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進而尋找對自己有益的方法，讓自己更好的面對拒絕。

第二段：不要輕易畏縮

拒絕是很正常的一種情況，不要因為自己受到拒絕而輕易畏縮。在面對失敗的時候，我們首先應(yīng)該向自己承認失敗，而不是退縮或逃避。因為我們永遠都不會知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。

第三段：學(xué)會傾聽他人

當(dāng)他人拒絕你的時候，不要急于表達自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會靜下心來，傾聽他人的話語。因為在談話中，我們往往只關(guān)注自己的心情，而忽略了對方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。

第四段：保持平和心態(tài)

在被他人拒絕時，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個好的印象?？偸潜３忠环轀睾偷男那椋瑹o論是面對他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對。這樣會讓我們在面對拒絕時，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。

第五段：堅持自信心

面對拒絕，我們往往會質(zhì)疑自己的能力。這時候，我們需要堅持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅定信念，勇敢面對，我們才能走得更遠，才能迎來人生的輝煌。

綜上所述，拒絕是生命旅途中時常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。

學(xué)會拒絕的心得體會篇四

現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，工作壓力巨大。為了提升自身素質(zhì)和技能，很多人會參加各種講座和培訓(xùn)活動。盡管講座可以提供新的見解和學(xué)習(xí)機會，但有時候我們也需要學(xué)會拒絕，以保持自己的身心健康和時間管理能力。

第二段：接受講座的好處

參加講座有很多好處。首先，講座是一個獲取新知識和見解的機會。通過聆聽專業(yè)人士的演講，我們可以學(xué)習(xí)到各個領(lǐng)域的最新發(fā)展和重要觀點。其次，講座可以提供與其他參與者交流的機會，從而擴大人際網(wǎng)絡(luò)。此外，講座還是一個向?qū)＜艺埥虇栴}的機會，為我們解決困惑和取得指導(dǎo)。

第三段：學(xué)會拒絕的重要性

盡管參加講座有很多好處，但我們也需要學(xué)會拒絕某些講座。首先，時間有限。在忙碌的工作和私人生活之間，我們必須合理分配時間。參加過多的講座可能會導(dǎo)致我們的時間不夠用，影響日常事務(wù)的處理。其次，參加講座也會產(chǎn)生一定的費用，包括報名費、交通費和住宿費等。如果在經(jīng)濟上不允許或者不合適，我們應(yīng)該慎重考慮參加講座的選擇。最重要的是，如果我們不懂得拒絕參加講座，我們很容易感到超負荷和壓力大，進而影響到我們的身心健康和工作效率。

第四段：學(xué)會如何拒絕

學(xué)會拒絕參加講座是一項需要技巧和勇氣的任務(wù)。首先，我們需要清楚地知道自己的目標(biāo)和優(yōu)先級。這樣可以幫助我們更好地選擇參加哪些講座。其次，我們需要學(xué)會禮貌地拒絕邀請，讓對方明白我們無法參加的原因，并表達感謝和歉意。最后，我們也可以尋找其他替代的學(xué)習(xí)途徑，如在線課程、自學(xué)或參與社團活動等。這些方式可以更加靈活地適應(yīng)我們的時間和地點要求，以及提供多樣化的學(xué)習(xí)體驗。

第五段：總結(jié)

參加講座是學(xué)習(xí)的好機會，但我們也需要學(xué)會拒絕，以保持身心健康和時間管理能力。你需要清楚地知道自己的目標(biāo)和優(yōu)先級，并禮貌地拒絕邀請。同時，你也可以尋找其他的學(xué)習(xí)方式。學(xué)會拒絕講座不僅是對自己負責(zé)，也是對時間和資源的合理使用。只有在掌握了拒絕的能力后，我們才能更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和成長之路。

學(xué)會拒絕的心得體會篇五

第一段：引言（150字）

在現(xiàn)實生活中，我們難免會遇到各種尷尬、難堪的場面。面對這些場面時，我們最常做的就是妥協(xié)、讓步，這種行為往往不利于我們的成長和發(fā)展。因此，學(xué)會拒絕就顯得尤為重要。拒絕并不等于不尊重對方，而是為了維護自己的權(quán)益和利益。在這篇文章中，我將分享我在拒絕方面的心得和體會。

第二段：拒絕是一種藝術(shù)（250字）

對于很多人來說，拒絕是一件非常難以做到的事情。有時候我們會擔(dān)心會得罪對方、造成不必要的麻煩。但如果能掌握拒絕的技巧，我們可以在不得罪對方的情況下，表達出自己的立場和觀點。首先，要有一份誠懇的態(tài)度，告訴對方自己為什么不能接受或做出某件事情。其次，要有自信并且表達得清晰明了。這樣，我們才能在不傷害對方的情況下，表達自己的立場。

第三段：拒絕的好處（250字）

當(dāng)我們學(xué)會了拒絕，我們會獲得很多好處。首先，我們會有更多的時間去專注于自己的工作、學(xué)習(xí)和愛好。因為不再被別人牽絆，我們可以更好地規(guī)劃自己的時間表。其次，我們會獲得更好的自我保護，我們會保護自己的情緒和身體，不再被人利用和侵犯。最重要的是，我們可以通過拒絕，提高自己的個人底線和身心健康。因此，拒絕是非常必要和積極的。

第四段：拒絕的注意事項（250字）

在拒絕的過程中，我們也需要注意一些事項，以防止產(chǎn)生不必要的麻煩和傷害。首先，我們需要坦誠面對自己真正的想法和態(tài)度。不能因為面子而假裝接受某個要求，需要誠實地告訴對方自己的思考和困惑。其次，我們需要盡量換一種方式表達拒絕。比如，在工作中我們可以推辭和建議讓別人進行相關(guān)的工作，而在日常生活中，我們可以委婉地拒絕邀請，避免冒犯、造成尷尬。最后，我們也需要承認和接受別人的回應(yīng)。無論對方是贊成還是反對我們的想法，我們都需要認真傾聽和考慮。

第五段：結(jié)論（300字）

在現(xiàn)代的社會中，拒絕成了一種不可忽視的技能。我們需要學(xué)會拒絕來維護自己的權(quán)益和利益。當(dāng)然，拒絕并不等于無禮，需要通過誠懇、自信和清晰的表達來完成。同時，拒絕也是非常積極和必要的。它可以讓我們有更多的時間和精力去追求自己的夢想和目標(biāo)，并且可以保護我們的心靈和身體。無論是在職場還是日常生活中，我們都需要學(xué)會拒絕，這是一種非常重要的能力。

學(xué)會拒絕的心得體會篇六

在我們的學(xué)術(shù)生涯中，參加各種講座是提高個人知識和學(xué)術(shù)水平的一個重要途徑。然而，有時候我們也需要學(xué)會拒絕參加某些講座。這可能是因為時間沖突，主題不感興趣，或者已經(jīng)參加了類似的講座。在經(jīng)歷了一系列的講座后，我逐漸意識到學(xué)會拒絕講座的重要性，并從中體會到了一些心得體會。

首先，學(xué)會拒絕講座能夠幫助我們更好地管理時間。學(xué)術(shù)生活中時間總是緊迫的，有大量的課程、研究和實驗需要處理。而每一次參加講座，都需要花費大量的時間和精力。因此，學(xué)會拒絕一些不是特別重要或者對個人發(fā)展沒有太大幫助的講座，能夠為我們騰出更多的時間去專注于更重要的事情。這樣不僅能提高效率，還能減少壓力，并為更具挑戰(zhàn)性的學(xué)術(shù)任務(wù)留出更充足的時間。

其次，學(xué)會拒絕講座也能夠幫助我們更好地聚焦于感興趣的領(lǐng)域。參加講座的目的之一就是增加知識，但并不是每個講座的主題都能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生吸引和價值。如果參加講座已經(jīng)成為一種機械性的行為，只是為了充數(shù)而去，那么我們可能會錯過許多真正有意義和有價值的講座。通過拒絕一些不感興趣的講座，我們能夠更好地聚焦于自己感興趣的領(lǐng)域，深入研究和學(xué)習(xí)，從而獲得更深層次的知識和思考。

另外，學(xué)會拒絕講座也能夠鍛煉我們的決策能力和拒絕能力。有時候，我們可能因為面子或者其他原因而很難拒絕別人的邀請。然而，主動選擇參加講座也是一種決策行為，而學(xué)會拒絕則需要我們有一定的決策能力和拒絕能力。通過拒絕不合適的講座，我們能夠鍛煉自己的決策能力，能夠根據(jù)自己的需求和目標(biāo)做出明智的選擇。同時，我們也能鍛煉自己的拒絕能力，學(xué)會婉轉(zhuǎn)地拒絕他人的邀請，避免給他人帶來困擾和誤解。

最后，學(xué)會拒絕講座還能夠增加自己的思考深度和獨立性。在參加講座時，我們通常會借鑒講者的觀點和思考，并試圖將其運用到自己的學(xué)術(shù)研究中。然而，如果我們一味地聽從他人的觀點，而不進行深入的思考和獨立的判斷，那么我們就無法真正掌握知識，無法形成自己獨特的見解。通過拒絕一些講座，我們能夠有更多的時間和空間去思考和獨立地探索問題，從而培養(yǎng)自己的思考深度和獨立性。

綜上所述，學(xué)會拒絕講座對于我們來說是非常重要的。它能夠幫助我們更好地管理時間，聚焦于感興趣的領(lǐng)域，鍛煉決策能力和拒絕能力，以及增加思考深度和獨立性。在今后的學(xué)術(shù)生涯中，我將更加明智地選擇參加講座，拒絕不必要的講座，從而更好地提升自己的學(xué)術(shù)能力和培養(yǎng)思考品質(zhì)。

學(xué)會拒絕的心得體會篇七

學(xué)會拒絕，為我們的心靈守候一片凈土;學(xué)會拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。下面是小編為大家整理的

作文

是追求個性的張揚，是捍衛(wèi)平等的權(quán)利，是自己思想的鑒證。有人說，拒絕也是萬樂叢中一點愁，利益面前的屏障。我說拒絕有時也是一種品質(zhì)高尚，也是一種自我風(fēng)采的展現(xiàn)，但不是春天的雷雨。

成長，就是一個學(xué)會拒絕的事和學(xué)會接受不應(yīng)拒絕的事的過程。終點代表了我們的成熟，過程體現(xiàn)了我們的風(fēng)度。在自己的眼里，那是品質(zhì)的保證，在他人心中，那是正義的標(biāo)準。

拒絕不是春天的雷雨，只要學(xué)會使用，她會讓春滿大地：綠樹成蔭，花香宜人，小橋清流，空氣清新。反之，只會春去不復(fù)返，一切美的事物都逝然。

學(xué)會拒絕，要有主見，不被他人所左右。當(dāng)我們決定了一件事，自己認為是對的，就要去做，學(xué)會對旁人阻擾自己說“不”，這樣，你便擁有了主見。

學(xué)會拒絕，要有正義。一個人的良知，一個人的責(zé)任都是正義的展現(xiàn)，面對不道德的事，我們應(yīng)當(dāng)想到后果的嚴峻，保持了頭腦的清醒，你便擁有了正義。

學(xué)會了拒絕，會使我們的人生更精彩。我們拒絕了的東西，換來的是贊揚、歌頌、表彰，是鮮花、錦旗、勛章，是光明的前程，遠大的理想，是別人的羨慕，自己的驕傲……雖然，這些并不代表一切，但我們至少不缺舍小成大的豪情，至少不乏張揚個性的光彩。

春天也會為我們而永存，在這個不會有雷雨的季節(jié)里，“拒絕”將是對潮流的鑒定，對勇者的挑戰(zhàn)和志士的考驗。

因此，我們要站在歷史的最高峰，大喊出一句：“拒絕不是春天的雷雨”。這將是人間最絕妙的歌曲。

人人都希望自己生命的旅途充滿陽光，抑或在喧囂的塵世間擁有一份寧靜。然而，生活賦予我們的并不都是陽光，也不是等同的機遇和緣分，不管你是否擁有，卻必須學(xué)會拒絕。

拒絕不等同于六親不認式的無情無義，也不等同于失去理智后的一意孤行。在特定條件下，拒絕是人格與個性完美的結(jié)合，它既是人類個性的一種體現(xiàn)，又是人格精神煅造下所產(chǎn)生出來的一種意志力量。

拒絕，生活中并不鮮見。作為正直男子，你可以拒絕歪風(fēng)邪氣的侵蝕;作為貌美女郎，你可以拒絕來自社會的種種盲目追求;作為一方百姓，又可以拒絕貧窮與愚昧的蔓延，從而挺身走出苦難的誤區(qū)。

唐憲宗元和年間，大將李光顏屢立戰(zhàn)功，有個叫韓弘的將領(lǐng)非常嫉妒他。為了爭名奪功，韓巧設(shè)一計，他不惜花費數(shù)百萬錢財，派人物色了一些美貌女子，并教會她們歌舞演奏等多種技藝。他將這些美女特地送給李光顏，希望李從此沉湎于女色而懈怠軍務(wù)。李光顏當(dāng)眾對送美女的使者說："您的主公憐惜光顏離家很久，贈送美妓與我，實在是大恩大德，然而光顏受國家恩深，與逆賊不共戴天，更何況數(shù)萬將士，皆遠離妻子兒女，為國盡力死戰(zhàn)，我怎么能獨自以女色為樂呢?"一席拒絕之辭攻破韓弘的詭計，既令使者嘆服，又使部屬擁戴。

身處順境時，別人出于種種原因，會給你美麗的奉承，給你恩惠。你千萬不要把這當(dāng)做一種習(xí)慣，一種理所當(dāng)然，你要學(xué)會拒絕，為自己設(shè)一座精神煉獄，因為人生不都是坦然。

身處逆境時，旁人出于同情，出于憐憫，出于種種純潔或是不怎么純潔的理由，會伸手攙扶你一把。你不要把這種攙扶當(dāng)做一種依靠，一種幸運。一種不可改變的規(guī)律。你要學(xué)會拒絕，為自己舔舐傷口。因為人生的道路很漫長，坎坷之途誰都有。人，最終還是要靠自己站起來，越過這個坎，磨難將會對你是一筆財富。

身處平常之境時，有人也許出于利用，也許出于無聊，出于種種說也說不清的目的，會給你許許多多迷人的誘惑，請不要把這種誘惑當(dāng)做一種巧合，當(dāng)做一種機遇。你要學(xué)會拒絕。為自己創(chuàng)造新天地，既然你盡力了都無法達到，那么證明火候不到，你就要承認現(xiàn)實。其實，普普通通，平平凡凡才是真。

學(xué)會拒絕是一種自衛(wèi)、自尊。學(xué)會拒絕是一種沉穩(wěn)的表現(xiàn)。學(xué)會拒絕是一種意志和信心的體現(xiàn)，學(xué)會拒絕是一種豁達，一種明智。學(xué)會拒絕，才能活得真真實實、明明白白。你就會活出一個真正的自己。

學(xué)會拒絕，也許你的人生會錦上添花。

學(xué)會拒絕，也許你的事業(yè)能披金掛銀。

拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧靜。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩意，你就獲得了陽光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學(xué)會拒絕，你才會擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會拒絕，你才會飛翔在自己獨有的精神家園。

陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然屏棄了官場。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來種作……陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場，拒絕了官場，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩酒的閑適。因為拒絕，陶潛獲得了他理想中的家園。

王維，山水田園詩人的又一楷模。在紛繁雜亂的官場中久違過后，拒絕了官場的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因為拒絕，王維才林泉在胸，明月在懷。

生活中的誘惑實在是太多太多，而物質(zhì)的欲望則永無止境，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。惟有學(xué)會拒絕，你才會擁有“息陰無惡木，飲水必清源”的高潔情懷;惟有學(xué)會拒絕，你才會擁有精神的明月清泉。

學(xué)會拒絕的心得體會篇八

每個人都會遇到拒絕，無論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對和面對拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認為如何正確的面對和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。

第二段：拒絕是必要的

首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標(biāo)和方向。所以，在面對拒絕時，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長遠規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。

第三段：拒絕不是個人攻擊

其次，我們要意識到拒絕并不是針對我們本人的攻擊，拒絕是對某一個事情的否定，并不是對個人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時，很容易產(chǎn)生情緒上的波動，但是情緒上的波動只會讓我們更加煩惱和困惑，這時候我們要做的是冷靜下來并反思過去的問題，并在未來做出改善或調(diào)整。

第四段：拒絕的重要性

再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅定。當(dāng)我們被拒絕時，可能會陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會更快地從中走出來，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會讓我們越來越成熟，并且更有信心去面對未來的挑戰(zhàn)和困境。

第五段：面對拒絕，做好準備

最后，我們需要做好準備來應(yīng)對拒絕。無論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對可能會遇到的拒絕進行提前準備，并針對性的準備應(yīng)對措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進我們自己的做事效率和理智應(yīng)對拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負擔(dān)，也可以讓我們在被拒絕后更快的找到自己的方向和目標(biāo)。

總結(jié)：完整的文章思路

面對拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對拒絕，不要把它視為個人攻擊，而要從各個方面反省自己并找到突破口。認真對待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅定，為未來的發(fā)展打下扎實的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準備，以便在遭遇拒絕時能夠從容應(yīng)對，妥善處理問題。

學(xué)會拒絕的心得體會篇九

在我們的日常生活中，經(jīng)常會遇到各種各樣的講座邀請，有些是與自己相關(guān)的，有些則與自己無關(guān)。對于這些邀請，我們是否懂得拒絕呢？拒絕講座是一種藝術(shù)，它不僅能幫助我們提高時間管理能力，同時也能保護我們的精力和資源。通過學(xué)會拒絕講座，我們能更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，更加專注于自己感興趣的領(lǐng)域和目標(biāo)，這是我在參與講座活動中的一些心得體會。

第二段：了解自己的學(xué)習(xí)與發(fā)展需求

在接到講座邀請之前，我首先會評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求。即使一場講座非常有吸引力，但如果它與我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向無關(guān)，我會有勇氣拒絕。對于自己的需求有清晰的認識可以幫助我更好地分配時間和資源，從而避免浪費寶貴的學(xué)習(xí)時間。

第三段：理性地評估講座內(nèi)容和價值

每一場講座背后都有一個主題，它可能是與自己的專業(yè)領(lǐng)域相關(guān)，也可能是與自己感興趣的領(lǐng)域相關(guān)。在接受講座邀請之前，我會花一些時間仔細評估講座的內(nèi)容和價值。我會考慮講座的主題是否符合我目前的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，以及講座的內(nèi)容是否豐富和有價值。如果評估結(jié)果并不理想，我會果斷地拒絕，避免自己浪費時間參加無用的講座。

第四段：提高溝通技巧和表達能力

拒絕講座需要一定的勇氣和技巧。我發(fā)現(xiàn)，如果我能夠理性地表達自己的想法和需求，對方往往能夠理解并尊重我的選擇。溝通技巧和表達能力的提高是我學(xué)會拒絕講座的關(guān)鍵。我會友善地回復(fù)邀請方，感謝他們的邀請并表達自己因其他安排無法參加的原因。通過這種方式，不僅可以保持與邀請方的良好關(guān)系，還能夠讓雙方都能夠理解對方的需求和選擇。

第五段：培養(yǎng)自己的專注力和學(xué)業(yè)成就

通過學(xué)會拒絕講座，我能夠更好地管理自己的時間和精力?？梢詫Ｗ⒂趯W(xué)業(yè)上的重要任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。由于有限的時間資源，學(xué)會拒絕講座可以避免分散精力，使自己能夠更深入地研究和學(xué)習(xí)感興趣的領(lǐng)域。同時，對于重要的講座活動，我也能夠更加全身心地參與進去，從中獲得更大的收益和實際應(yīng)用價值。

總結(jié)：

學(xué)會拒絕講座是一項重要的生活技能，通過理性評估自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求，提高溝通技巧和表達能力，我們能夠更好地拒絕與自己無關(guān)或無用的講座邀請。這樣一來，我們能夠更好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，提升自己的專注力和學(xué)業(yè)成就。學(xué)會拒絕講座是我們不斷提高自我管理能力的體現(xiàn)，也是我們更好地實現(xiàn)自己目標(biāo)的一種方式。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十

第一段：引言（100字）

在我們?nèi)松?，學(xué)會拒絕是一項重要的技能。尤其是當(dāng)我們面對別人的要求，特別是來自他人的父母對我們的期望時，我們常常感到無所適從。然而，學(xué)會拒絕別人家長并不意味著不尊重他們，而是為了更好地維護自身利益和需求。本文將探討學(xué)會拒絕別人家長的重要性，并分享一些心得和體會。

第二段：明確自己的底線（250字）

學(xué)會拒絕別人家長首先要明確自己的底線和需求。在我們接受或拒絕別人的要求之前，我們需要問問自己，這個要求是否真正符合我們自己的價值觀和發(fā)展方向。有時候，別人的家長可能希望我們臨時替他們照顧或幫助孩子，但這可能意味著我們被動地放棄我們本應(yīng)該完成的任務(wù)或放棄自己的休息時間。當(dāng)我們對自己的底線有清晰的認識時，我們就能更好地拒絕別人家長的要求，避免被迫承擔(dān)過多責(zé)任。

第三段：借助明確的溝通技巧（300字）

學(xué)會拒絕別人家長同樣需要借助明確的溝通技巧。當(dāng)我們面對別人家長的要求時，我們可以委婉地表達自己的無力或無法滿足他們的需求。例如，我們可以回應(yīng)：“很抱歉，我理解你的期望，但我實在是無法滿足，因為我已經(jīng)有很多事情要處理?！苯柚@樣的溝通技巧，我們可以在表達自己的拒絕時，同時傳達出我們依舊尊重對方的意愿和努力。

第四段：建立和諧的邊界（300字）

學(xué)會拒絕別人家長也需要建立和諧的邊界。這意味著我們要避免傲慢和冷漠。當(dāng)我們拒絕別人家長時，我們可以誠懇地解釋我們的決定并提供一些建設(shè)性的建議。例如，別人的家長希望我們幫助他們孩子的學(xué)習(xí)，我們可以解釋： "非常感謝您對我的信任，但是我認為發(fā)展獨立學(xué)習(xí)技能對孩子更有益?；蛘?，我們可以給出一些提高孩子學(xué)習(xí)能力的建議并鼓勵他們多跟孩子互動等。通過建立和諧的邊界，我們不僅維護了自身權(quán)益，也為別人提供了一些建設(shè)性的指導(dǎo)。

第五段：自我反思與總結(jié)（250字）

學(xué)會拒絕別人家長的過程也是一次自我認知和成長的過程。我們通過拒絕別人家長的要求，實現(xiàn)了對自己的保護和成長。在這個過程中，我們需要不斷地進行自我反思，審視自己的拒絕是否合理和恰當(dāng)。如果我們發(fā)現(xiàn)自己拒絕的時候過于冷漠或不夠委婉，我們可以反思，進一步提升自己的溝通技巧和人際關(guān)系能力。通過不斷的自我反思與總結(jié)，我們可以不斷完善自己，更好地拒絕別人家長，并能夠更好地應(yīng)對日后遇到的類似情況。

結(jié)尾（100字）

學(xué)會拒絕別人家長是人生中一個重要的技能。明確自己的底線、借助明確的溝通技巧、建立和諧的邊界以及進行自我反思與總結(jié)都是學(xué)會拒絕的關(guān)鍵。通過這個過程，我們可以更好地維護自身權(quán)益和需求，同時也建立了更健康、更明確的人際關(guān)系。讓我們勇敢地學(xué)會拒絕別人家長，為自己爭取更好的生活和發(fā)展空間。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十一

第一段：引言（200字）

在生活中，我們常常會遇到各種請求和邀請，有的是必須處理的事情，有的則僅僅是他人的懇求。為了不得罪別人，我們往往會委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而學(xué)會拒絕，則是一個重要的能力，它能讓我們保持獨立思考和自我保護，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中，我將分享我學(xué)會拒絕的心得體會，希望對大家有所幫助。

第二段：拒絕的必要性（200字）

為什么要學(xué)會拒絕？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康。當(dāng)我們接受了過多的請求和邀請時，時間和精力都會被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次，拒絕可以讓我們保持獨立思考和自我價值。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會被他人所控制，失去個性和尊嚴。因此，學(xué)會拒絕是一個必然的選擇。

第三段：拒絕的技巧（300字）

那么，如何拒絕他人的請求和邀請呢？首先，我們要有明確的立場和原則，知道自己要做什么，不要輕易被他人的情緒所左右。其次，我們要有適當(dāng)?shù)睦碛珊徒忉?，讓對方明白我們拒絕的原因并且不受傷害。最后，我們要用積極的語氣和態(tài)度，表示自己的感激和尊重，同時表達出自己的態(tài)度。

第四段：拒絕的應(yīng)對（300字）

當(dāng)我們拒絕別人的請求和邀請時，很可能會受到對方的責(zé)怪和攻擊，這時我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？首先，我們要冷靜分析對方的情緒和原因，不要被對方的情緒所左右，明確自己的邊界和底線。其次，我們要以理服人，用客觀的事實和證據(jù)來證明自己的立場和原則，讓對方理解我們的決定。最后，我們要保持禮貌和熱情，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激。

第五段：結(jié)論（200字）

學(xué)會拒絕，是一個成熟和自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們知道自己要做什么，明白自己的邊界和底線，遇到無法接受的請求和邀請時，我們就能說出自己的“不”，保護自己的權(quán)益和價值。同時，學(xué)會拒絕也能讓我們更好地與他人相處，避免沖突和誤解。因此，學(xué)會拒絕是一個重要的能力，值得我們不斷努力和提高。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十二

在我們的生活中，經(jīng)常會遇到一些拒絕的場景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會。

第二段：理解拒絕

首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對我們?nèi)似?、能力的否定，而是對我們在某種程度上與某種標(biāo)準、期望不符合。在面對拒絕的時候，我們應(yīng)該認真思考自己存在哪些不足和差距，進而積極改善自己，提高自己。同時，我們還需要學(xué)會接受自己的不完美，不應(yīng)該因為別人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅定自信，并繼續(xù)前進。

第三段：學(xué)會承受拒絕

其次，我們要學(xué)會承受拒絕。拒絕常常會使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。

第四段：拒絕的積極意義

其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會讓我們對自己進行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機會，更加努力地爭取未來的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實現(xiàn)自我價值。

第五段：總結(jié)

最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來，在今天的輝煌背后，是無數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因為我們沒有放棄。

拒絕使我們成長，拒絕使我們精進，拒絕是我們前進路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅強、自信、勇敢的心面對拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個頂天立地的自己。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十三

誘惑就像一壇高度數(shù)的酒，像是一場徹夜的喧囂，在給你痛快淋漓的快感之后，便會陷入無盡的崩潰中，所以我們要拒絕誘惑。

誘惑無處不在，從我們出生到我們死亡，我們會遇到各種各樣的誘惑。譬如，大街上各種打折促銷的廣告，多種多樣的娛樂場所，有趣的游戲機，別人的高端的衣服，別人身上的首飾在你學(xué)習(xí)時小伙伴的呼叫等等，這些都是我們身邊無處不在的誘惑。

誘惑，會擾亂我們的心智，讓我們無法專心；誘惑，會打破我們的生活節(jié)奏，讓我們迷茫不知所措；誘惑，會把我們拉入黑暗中，讓我們墮入深淵。

面對誘惑，我們應(yīng)該怎么做呢？

我們應(yīng)該堅持自己的本心，要明確自己的目標(biāo)知曉自己想要的究竟是什么？應(yīng)該像陶淵明一樣，知道自己想過的是田園美好的生活，并立刻執(zhí)行，不拖延，不猶豫。人都說“不忘初心，方得始終”，我覺得面對誘惑只要你清楚的明白自己的本心，自己最初的心，不動搖，隨著心走，那么一定能堅守住自己，得到想要的結(jié)果！

拒絕誘惑很難！因為凡是能稱為是誘惑的東西一定有著致命的吸引力。小的誘惑很容易拒絕，但是大的誘惑卻時常讓人迷茫，拿不定主意。但，你要相信，拒絕了誘惑，可能表面上沒有甚至是失去了一些東西，但是在未來你一定會收獲良多！

大千世界，無奇不有，形色人事，誘惑良多，拒絕誘惑，堅守內(nèi)心，不忘初心，方得始終

學(xué)會拒絕的心得體會篇十四

同學(xué)們：

是否還曾記得一個耳熟能詳?shù)墓适?，從前有一條小魚問大魚：“媽媽，聽說吊鉤上的食物是最美味的，就是有點兒危險。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢？”大魚無奈的搖頭道：“當(dāng)你面對美味與生命的抉擇時，你必須學(xué)會拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無法在這些纏滿免費食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個無止盡的深淵”。

拒絕是人們一生難以擺脫的難題，有些人早已懂得了它的規(guī)律，在遇到拒絕時便能輕松拜托，而有些人在半途中卻被這道難題帶向不歸路。高曉松應(yīng)拒絕不了美酒的誘惑而造成四車連撞，在看守所里后悔不已。陳光標(biāo)拒絕了眼前數(shù)不清的財富，生活簡樸，使許多人記之于心。張正祥用犧牲整個家庭的慘重代價，換來了滇池自然保護區(qū)內(nèi)34個大、中型開礦、采石場和所有采砂、取土點的勝利封停。

拒絕，就是走向成功的方法。拒絕，他也許不是一時對許多事物的占有和貪圖。但可能是任何成功的有效途徑。在生活中，我們也許不能太過于貪圖，應(yīng)將許多不該有的事情和感情拋在腦后，這也許是成功的必要前提。

我們拒絕成為窗臺上懼怕風(fēng)雨的溫柔花。因為不經(jīng)過風(fēng)雨的洗禮，怎能見到最美的彩虹。

我們拒絕用美好的青春去成為明天的賭注，因為我們的青春如此短暫，為何不用這黃金般的時間去努力奮斗。

我們拒絕成為榮華富貴的祭品，因為金錢只具有價值尺度和流通手段兩種基本功能，而不能操縱人生。

我們拒絕自己盲目模仿他人的性格，因為當(dāng)我們過分的去模仿他人時，同時也失去了一個最真實的自己。

我們拒絕擁有潘多拉的神奇盒子，因為我們不想讓這個世界充滿著的都是邪惡，而找不到希望。

我們拒絕虛榮，因為虛榮會讓人感到無限的滿足，而失去了榮譽的本質(zhì)。

我們拒絕像龍頭上的滴水一樣虛度人生，因為時間會在閑適中流逝，自己也會在寂寥中蒼老。

學(xué)會拒絕，不代表你失去了太多，相反，當(dāng)你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時。你將會有更多的收獲。學(xué)會拒絕，你會像故事中的小魚一樣不會成為誘餌的祭品。會像陶淵明一樣擁有獨立的人格。會像周敦頤一樣，潔身自好。會像王冕，陳光標(biāo)一樣，在平淡的生活中尋找到真正的價值。正因為有了世間的種種拒絕，我們的人生，才會大放異彩！

學(xué)會拒絕的心得體會篇十五

拒絕，是一種堅定的良心，是一種面對誘惑說“不”的勇氣，是一種將污穢糟粕拒之門外的純凈。而我們應(yīng)該學(xué)會拒絕，學(xué)會說“不”。

學(xué)會拒絕即意味著堅持原則。相比于中國人的拿錢買文憑，哈佛大學(xué)在這方面做得尤為突出。比爾蓋茨在哈佛大學(xué)讀書時，看到軟件開發(fā)大有商機，便中途退學(xué)創(chuàng)辦微軟公司。成名后，他懇請哈佛發(fā)給大學(xué)畢業(yè)文憑，而哈佛大學(xué)硬是不答應(yīng)。理由是，其在商界取得的成就并不能代替他在哈佛應(yīng)該修完的課程。這是哈佛的對原則的堅持，也是對打破原則的拒絕，而正是這種不讓步的拒絕不僅僅為其搏得了極好的名聲，也讓人們看到了拒絕的魅力。

學(xué)會拒絕同樣也是一種對自尊的捍衛(wèi)?！案毁F不能淫，貧賤不能移，威武不能屈?！痹缭诠糯?，人們就將自尊看得比生命都重要，而當(dāng)今的我們，金錢似乎變成了生活的第一主線。我們不禁試問：只是因為金錢就可以心甘情愿成為別人的傀儡？只是因為金錢，就可以不斷挑戰(zhàn)甚至放棄自己的尊嚴么？沒有了尊嚴，就是沒有了自己的心；捍衛(wèi)尊嚴，就是驅(qū)逐了試圖踏入心中凈土的喧囂。喧囂是短命的別名，自尊是中流砥柱的頑石。學(xué)會拒絕吧，不要讓別人將你的自尊才在腳底，我們需要活出自己。

學(xué)會拒絕，還需要學(xué)會獨立思考，不要讓你的頭腦變?yōu)閯e人思想的跑馬場。當(dāng)下，中國人的思維方式越來越趨近西方，他國的文化入侵也愈發(fā)的嚴重。不說滿大街的麥當(dāng)勞肯德基，也不說日韓的藝人組合將女生們整的神魂顛倒，就單說這西方的圣誕節(jié)、萬圣節(jié)……明明跟國人毫無關(guān)聯(lián)的節(jié)日，卻被重視到了可以忽略中國傳統(tǒng)節(jié)日的程度。面對盲目追隨西方文化，我們?yōu)槭裁床徽f一聲“不”呢？難道一聲“不”就真的這么難以啟齒？當(dāng)年孫中山推翻封建統(tǒng)治、當(dāng)年五四運動學(xué)生上街游行敢于拒絕的勇氣又到了哪里？并不是希望閉關(guān)鎖國，而是倡百家，融一家，形成自家。取其精華，去其槽粕，融會貫通，將中華文化的精髓傳承下去。

雪中綻放，冬梅拒絕了春日的暖意，在寒日獨領(lǐng)一處風(fēng)騷；枯松倒掛，松柏拒絕了陸地的平坦，在懸崖上與雄鷹共同劃破蒼穹；靜水深流，水流拒絕了浪花的浮躁，沒了水花的裝點，默默的流水卻更顯幽靜。學(xué)會拒絕吧，愿人人都有一顆純凈的心。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十六

浪費在中國是一種不良習(xí)慣，我們不應(yīng)該浪費，也不能浪費。

有些人總是喜歡浪費水。我們江南地區(qū)不缺水，但并不代表永遠也用不完。有些人就是喜歡浪費，認為江南地區(qū)水多，就隨意地浪費水。但是，他們總有一天會知道，地球上的最后一滴水，將會是人類的眼淚。

在缺水地區(qū)的人們，永遠都會很珍惜水。因為那里水資源有限，他們不會浪費水。假如有一天給他們充足的水分，他們也還會像往日一樣珍惜，因為他們已經(jīng)習(xí)慣了要珍惜水。我相信，如果讓那些浪費水的人到非洲呆上幾天，他們一定會大吃一驚的!因為那兒的水資源并不充足，他們會發(fā)現(xiàn)沒有多少歲可供他們浪費。大家一定要珍惜水，拒絕浪費。

食物也不能浪費。食物是農(nóng)民們辛辛苦苦在農(nóng)田里種出來的，他們付出了多少努力與汗水，才能種出這么多的糧食來呀!浪費糧食的人有很多很多，他們并不把糧食當(dāng)回事!窮困地區(qū)的人從不會浪費糧食。他們珍惜糧食，愛惜糧食。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，他們窮困，卻毫不浪費，拒絕浪費!

浪費的人們呀!你們不要再浪費了!珍惜是多么重要!再這樣下去，地球會被毀滅!現(xiàn)在請大家珍惜吧!拒絕浪費!

學(xué)會拒絕的心得體會篇十七

截至目前為止，相信已經(jīng)有很多的大學(xué)已經(jīng)開學(xué)了，新生們也已經(jīng)踏入了期待已久的大學(xué)校園。雖然新生們已經(jīng)開始了夢寐以求的大學(xué)生活，但是在開學(xué)期間還是要建議新生學(xué)會這四個“拒絕”，不要覺得不好意思。

1.沒意義的社團

每年大一入學(xué)以后，學(xué)校的很多社團都會展開轟轟烈烈的掃樓行動，這掃樓當(dāng)然不是搞衛(wèi)生，而是指到大一新生宿舍去宣傳社團，拉新生進社團。對于這些社團招新掃樓，有一些社團其實是沒什么意義的，整個社團也許根本就沒幾個人。所以，對于這些沒意義的社團，新生一定要學(xué)會拒絕。

2.向你推銷商品

在開學(xué)的這段時間，也是學(xué)校附近的推銷員出現(xiàn)最頻繁的時候，他們在看到新生以后，往往不會管你需不需要這樣?xùn)|西，他們都會向你推銷。很多商家往往會找?guī)熜謳熃銇懋?dāng)推銷員，開學(xué)時師兄師姐再幫了你以后，再向你推銷某樣商品。對于這種情況，不要覺得欠了師兄師姐的，不要因為這樣就買了一些自己不需要的東西，你必須學(xué)會拒絕。

3.索要聯(lián)系方式

在新生入學(xué)的時候，都會有師兄師姐去充當(dāng)志愿者的，他們會幫師弟師妹拿行李和帶路什么的。很多師兄師姐往往會趁這個機會向師弟師妹索要聯(lián)系方式，不過這聯(lián)系方式是屬于自己的隱私，如果不想給的話，那就直接拒絕吧!不要覺得他們幫了我們就覺得不好意思的，有些時候，為了保護我們的隱私，你必須學(xué)會拒絕。

4.大學(xué)老鄉(xiāng)聚會

在很多大學(xué)都會存在著同鄉(xiāng)會的，在開學(xué)期間，這些同鄉(xiāng)會都會舉行一些聚會，如果不想去的話就直接拒絕了。自己不想去就別去，何必去在意別人的言語呢?對于大學(xué)的一些沒意義的聚會，我們還是要學(xué)會說拒絕的。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

俄國寓言家克雷洛夫?qū)戇^這樣一則寓言：一個叫杰米揚的人，做湯鮮美無比，深受客人好評。一次，他又用拿手的好湯招待客人，在他的力勸下，客人把湯直灌到嗓子眼，可這位杰米揚先生還是無休止地勸客人再喝一盆，客人只好逃走。

且不說杰米揚怎么，我只是覺得客人為什么被灌到嗓子眼還不拒絕這盛情。

現(xiàn)時，社會上出現(xiàn)各種各種的新事物，都有著和這湯一樣的誘惑，使人眼花繚亂。特別是年輕人心理上還不成熟，又對新事物有極大的好奇心，因此往往容易盲目接受，或超量接受。

當(dāng)人們接受常規(guī)安排而去面對種種新狂潮時，拒絕則表現(xiàn)了難得的勇氣和信念。拒絕是一種抑制欲念、自我清醒的表現(xiàn)，是對世事的深刻洞察，亦是張揚個性。

拒絕，是因為不適合，不喜歡，不需要和不感興趣。

一件時髦衣服，無論多少靚姐倩妹駐足觀望，在衣店的柜窗里閃耀著榮光，你依舊可以目不斜視的擦肩而過。一首流行歌曲不論它多么紅遍大江南北，被傳唱得沸沸揚揚，你依舊可以兩耳不聞窗外喧囂，清清靜靜地讀書。

記得從報上看過一個小故事，說德國的一家超市正在進行買一送一的活動。一位婦人進去買了樣自己需要的東西便匆匆要離開。服務(wù)員叫住了她問：“小姐，您忘了瓶亮板油。”她回答：“不，沒有?！薄靶〗悖@是白送的，你拿去吧。”“我不需要，我家沒裝木制地板。”“以后有了，可以留著用嘛。”“如果我留著它，就會去裝木制地板，這不是更加要花錢了?”

我剛讀時，感覺很新穎。平時我們到商場去買東西，對于贈送的東西，我們似乎都會照拿不誤。我們從來沒有想過這些東西是不是我們所需要的。我們不懂，貪小便宜只會吃虧。

最近，校園里流行一股上網(wǎng)聊天風(fēng)，同學(xué)碰到時，第一句話便是：“你qq多少?”風(fēng)勢必會吹到每一角落，但你完全可以泰然處之，對此淡淡一笑，依舊沉浸在書海中，因為你對此不感興趣。

因此，我們要選擇拒絕，學(xué)會拒絕。

學(xué)會拒絕的心得體會篇十九

事后，他的爸爸說：“你為什么不在那時候說no呢？你也明白有一定的安全隱患?！薄澳鞘且驗槲液ε滤麄冃ξ野?！”“他們笑你就笑你，難道臉面比你的`生命還重要嗎？我說什么來著，你在我問你的時候可以說no，同樣一個詞，為什么面對朋友就拒絕不了了呢？”很多時候我們需要選擇拒絕。

我們?yōu)槭裁匆斑x擇拒絕”？日常生活中，我們無時無刻都在做著選擇，學(xué)會對一些事情說“no”是我們的權(quán)利。拒絕誘惑，拒絕平庸，甚至是拒絕溺愛，都是我們的權(quán)利，這些“選擇題”都可能影響一件大事情，有時甚至是你的生命，所以，我們要學(xué)會“選擇”這些“選擇題”，不要輕易被別人干擾。

記住，你覺得錯誤的事一定要拒絕。學(xué)會拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。

學(xué)會拒絕的心得體會篇二十

輕輕念出“拒絕”這個詞時，有一種冰冷的感覺滲透全身，徘徊在肯定與否定之間，有些猶豫，有些糾結(jié)，有些矛盾，但拒絕不應(yīng)成為被動，主動的選擇往往比被動的接受更讓人心身愉悅，一勞永逸。

拒絕就是不容商榷的否定，盡管一時的沖擊力讓人無法接受，但之后的深思則會讓人遺忘傷痛。

拒絕就是說出“不”的權(quán)利，像一種后勁很大的烈酒，在漫長的夜晚，使我們頭暈?zāi)垦??？伞瓣囃粗蟊闶前矊帯薄?/p>

人生的岔道口林林總總，選擇了這條路，也就意味著拒絕了那條，哪怕另一條路上是繁花似錦，這種路是逼仄小徑，也要義無反顧地走下去。拒絕的強制性令我們無可奈何。

就業(yè)、住房、餐飲、著裝，哪樣不要選擇?選擇的同時我們要學(xué)會拒絕，果斷而又決然地說出“不”，行使我們的拒絕權(quán)。

圓滑世故、八面玲瓏者往往與“拒絕”二字無緣，拒絕需要勇氣與膽量，但它不等同于負隅頑抗，它是一種明智，是一種計謀。

人生在世，拒絕如影隨形。

拒絕貪婪、拒絕私利、拒絕謊言、拒絕欺騙，這些最惡劣最骯臟的品質(zhì)，我們必須拒絕，斬釘截鐵地說聲“不”，其實就是向輝煌的未來前進一大步。

拒絕美色、拒絕酒肉、拒絕這些令我們垂涎的誘惑，其實就是消弭心靈上的污點斑跡。

迫于某方面的壓力，內(nèi)心與表面總是南轅北轍。也許，我們心中有拒絕的念頭，可現(xiàn)實不得不讓人產(chǎn)生放棄拒絕的想法。那么請不要猶豫，因為我們是活自己的，毋庸看他人的臉色，態(tài)度決絕一點，動員起全身的細胞，亢奮地說出“不”吧。

拒絕不是藥，它沒有任何副作用，它帶給你的是內(nèi)心的舒坦以及精神的享受。

拒絕不是火，它沒有灼人的氣焰，它只是想法與表達的拼合，一個簡單的“不”并不會傷人，理解之后則是如水澆灌的清爽。

拒絕不是玻璃杯，它不會碎，它的保質(zhì)期是永遠，一直到老死，你都可以使用。

嘗試一下拒絕吧!你會發(fā)現(xiàn)，沒有解不開的結(jié)，沒有寫不完的愁，一切也僅是如此。

學(xué)會拒絕的心得體會篇二十一

拒絕大家都認為是不禮貌的行為，比如一個人邀請一位先生去吃飯，而那位先生拒絕了，那個人會覺得很沒面子，很難堪。但拒絕也有好處。

如果我們學(xué)會了拒絕，將會生活得很幸福。古往今來，一些官吏想把國家的財產(chǎn)占為己有，雖然他知道這是不對的行為，但他沒有學(xué)會拒絕金錢的誘惑，最后走上了不歸路，甚至獻出了寶貴的生命。而在金庫旁的小吏，他完全可以偷偷地拿幾塊金子，可他學(xué)會了拒絕，經(jīng)受住了金錢的誘惑，由于他的一次次拒絕，帶來的卻是升官發(fā)財，活得踏踏實實。

如果我們學(xué)會了拒絕，將會讓壞人無機可乘。那天，一個小朋友走進了一個安靜的小巷子，貌似叔叔的壞人裝出笑容，溫柔地說：“小朋友，我給你糖，你吃不吃呀?”那個小朋友猶豫了一會兒，還是說吃，盡管他知道可能有危險，可他經(jīng)受不住誘惑，因為那顆糖他卻被拐走了。這都是因為沒有學(xué)會拒絕。而在一個深夜，一個小姑娘迷路了，一個面目猙獰的人走過來說：“你是不是迷路了，我?guī)慊丶野?我認識你爸爸。”小姑娘說：“不用了。”那個人企圖蒙住姑娘的鼻子，可姑娘意識到有危險，機靈地溜走了。

大千世界有許多的誘惑等著我們，讓我們學(xué)會拒絕吧!讓我們的人生更美好!

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學(xué)會拒絕的心得體會篇二十二

學(xué)會拒絕，為我們的心靈守候一片凈土，為我們的生活擦亮美好的明天。

“少無適俗韻，性本愛丘山”的陶淵明是我們熟知的清高的典范。他于四十一歲時拒絕了官位俸祿，歸隱田園。拒絕，讓他得到了心靈最終的歸宿。與之相仿的隱士林和靖拒絕了熱鬧，不問世事，以梅為妻，以鶴為予，在寧靜的生活中悠然自得，寫出了“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”的詠梅絕唱。

在我們?nèi)松牡缆飞希邢Ｍ獾恼找?，也會遇到藏在海底的暗礁。觸礁并不可怕，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會拒絕失望的心理。詩仙李白官場失意后并沒有心灰意冷、怨天尤人，而是積極地調(diào)整情緒。一句“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”瀟灑地讓自己脫離了許多仕途失意者無法脫離的苦海。

然而，世上許許多多誘惑人心的東西，都有著華麗的外衣，也有許許多多的人走向了誘惑，墜入了深淵。這是因為他們不會拒絕。

清代大貪官和坤便是一例。和砷一生貪贓枉法，家中累積的財富不可勝數(shù)。正因為他對錢財來者不拒，換未了他人生的悲哀——嘉慶賜死，家產(chǎn)查抄，他一生費盡心機，換來的不過是一卷破席，更多的則是后世的唾棄。他不是愚昧之人，卻做了讓自己身敗名裂的愚昧之事。在錢財?shù)恼T惑面前，他沒有學(xué)會拒絕。

在這個物質(zhì)文明高速發(fā)展的時代里，學(xué)會拒絕是我們每個人必備的良藥。學(xué)會拒絕不義之財，學(xué)會拒絕非法利益，學(xué)會拒絕貪圖享樂，學(xué)會拒絕嗟來之食……讓我們用拒絕換來良知，換來無私，換來正直，換來尊嚴，換來我們每一個人的無愧之心!

學(xué)會拒絕吧!讓我們給自己的航程點亮明燈，帶上我們快樂的心情，還有明天的希望，順利遠航。

學(xué)會拒絕的心得體會篇二十三

那么，“生活”是什么？“快樂”又是什么？它們之間有什么內(nèi)在聯(lián)系？

也許有人會說有錢就快樂，也許有人會說好好工作就會快樂，也許有人會說成為了研究生博士生就會快樂，也許還有人會說有一個幸福的家庭就會快樂，各種各樣的說法都有。真是這樣嗎？柏拉圖曾說過：“生活從不簡單容易、即使生活在愉悅順?biāo)斓木秤鲋?，你也會遇到需要克服的困難?！庇械娜司鸵驗椴欢谩吧睢薄o法走出困境。我們不妨看一看這樣的報道：鋼鐵公司總經(jīng)理死于銀行倒閉，死前五年靠借錢度日；廣州某大學(xué)三名大學(xué)生因不堪學(xué)業(yè)重負竟在同一周內(nèi)從高樓墜下身亡；香港著名藝人“哥哥”也是從高樓墜下身亡至今仍是一個迷……夠了，這樣的報道幾乎天天都有。所以我說，凡是單純從金錢、工作、學(xué)業(yè)、家庭的單一方面來看等生活的快樂，都是錯誤的。

生活的含義深刻，內(nèi)容豐富多彩。會生活的人，生命才會更有意義。因此，每個人都應(yīng)學(xué)會生活。

生活，就是平凡。你得不斷面對乏味的日子，保持心靈的寧靜。現(xiàn)代化的喧鬧打破了田園牧歌式的生活，人心漸漸變得浮躁。做一個快樂的人，關(guān)鍵是保持內(nèi)心的恬靜。追求絕對的完美是不現(xiàn)實的。理想主義的完美是不存在的，過分追求完美是痛苦的。隨遇而安，卻永遠不迷失自我，學(xué)會平靜，理解平凡，也就學(xué)會了生活。

生活，就是理智。你得不斷抵制各種誘惑。人生中有許多要拒絕的東西，該拒絕而不拒絕，必受其亂。今天的金鏈子，明天可能是吊死你的繩索。吃別人的嘴軟，拿別人的手短。禮節(jié)太多必有詐，好處來得太突然也必然有詐。感情發(fā)展太迅猛，就要提高警惕。要潔身自好，常在河邊走，也要不濕鞋。要想不濕鞋，遇事多慎思；要想不濕鞋，私欲要常戒；要想不濕鞋，靜夜多反思，自己給自己找借口，終將導(dǎo)致小洞不補、大洞吃苦。

生活，就是煩惱。你得不斷解煩去憂。人生有順境，也有逆境，但不可能處處是逆境。人生有巔峰，也有谷底，不可能處處谷底。如果因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而灰心喪氣，那便是淺薄的人生。所以，當(dāng)你處于谷底時，你要多學(xué)習(xí)，多思考，失意不失志，勇敢地走出谷底書寫大寫的人生。生活本身就是煩惱，只是煩惱大小而已。不知足的人多煩惱，苛求的人多煩惱，貪婪的人多煩惱，野心勃勃的人更是煩惱不盡。尋求沒有煩惱的仙境，那是癡人的童話。若把煩惱當(dāng)作覆蓋快樂的'塵埃輕輕抹去，豈不多了一份生活的情趣。天下人皆煩惱，但不要自尋煩惱。

生活，就是寬容。你得不斷理解和諒解。人若想得到快樂，就要寬容。人生的種種煩惱，多是因為恕己而不恕人。一味貶人，無處不是荊天棘地，一味損人，無時不是陰云淫雨。寬以待人，無處不是光風(fēng)霽月。一個善意的稱贊，給人以溫暖的陽光。一個不經(jīng)意的贊許，給人以難忘的印象。一個優(yōu)雅的贊賞，可以帶來信任與希望。人生舞臺上，人人都有可笑之處，愿你笑話別人之前，最好先笑話自己。

生活，就是創(chuàng)新。一個人要不斷挖掘生命的價值。要創(chuàng)新，首先觀念要更新，落后首先落后在觀念上。要想改變生活，首先要換一個腦子，善于接受新事物，善于發(fā)明與創(chuàng)造。市場經(jīng)濟，給人們提供太多的機會，“千萬別在一棵樹上吊死”。

同志們，朋友們，生活就是平凡、就是理智、就是煩惱、就是寬容、就是創(chuàng)新、就是拼搏。我們都要有一顆平常心，讓我們從平凡、理智、煩惱、寬容、創(chuàng)新、拼搏中學(xué)會生活，學(xué)會快樂生活。

學(xué)會拒絕的心得體會篇二十四

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

世間的誘惑有千萬種。人生的旅途中，總有許許多多的東西誘惑著我們。它們看似美好，背后卻隱藏著一個個巨大的陷阱。若一旦動了貪戀，那么你便會誤入歧路，前功盡棄。所以，拒絕誘惑才是邁向成功的關(guān)鍵。

古往今來，多少人在巨大的誘惑面前無力招架，拜倒在其石榴裙下，而身敗名裂，不得善終。

李斯，這個一人之下，萬人之上的秦朝宰相，原本雄韜偉略、志存高遠。他助始皇統(tǒng)一六國，功不可沒;諫始皇留賓客，使秦國人才濟濟，經(jīng)濟繁榮?？伤挂步蛔?quán)力的誘惑，帶頭謀反，落得晚節(jié)不保、聲名狼藉。唐玄宗，有著雄才大略的一代帝王。他將唐朝治理得有條有理，社會安定繁榮，經(jīng)濟生產(chǎn)世界領(lǐng)先，整個國家一派融融之景，可后期卻禁不住美色的誘惑，專寵楊貴妃，荒廢朝政，整日沉溺于靡靡之音。最終，安史之亂爆發(fā)，唐朝由盛轉(zhuǎn)衰，眼看心愛的妃子死在馬嵬坡前，自己也落得半世罵名。

經(jīng)不住誘惑的人雖多，但不為誘惑所動的也大有人在。

屈原，他品質(zhì)高潔，不為世人所容納。他本可以隨波逐流，迎合楚王，以換取仕途平穩(wěn)。但他沒有，他拒絕了名利的誘惑，堅持著“世人皆醉我獨醒”。最終遺恨汨羅江畔，卻留下了萬古傳頌的《離騷》。李白，他才華橫溢，又有“天生我材必有用”的自信。他本可以憑借著不世出的詩名依附權(quán)貴，給未來鋪一路錦繡。但他沒有，他拒絕了誘惑，高傲地寫出了“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的豪言壯語。文天祥，堅貞不屈，他面對敵人的種種招降的誘惑，毫不屈服。在他眼里，只有故國的存亡是頭等大事，哪怕復(fù)國無望，自己也從來平生為低頭，豈可朝辭漢、暮朝周?他留下了“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的剛直氣魄，為世人所敬服。

又如近代的錢學(xué)森，他拒絕美國的高官厚祿，毅然回國，為新中國的強盛復(fù)興奠定了不可磨滅的功勛;近代的史鐵生，在生命最困苦的日子里，勇敢抵制了放棄生命的誘惑，才有了如今無數(shù)篇優(yōu)秀作品。

所以，我們應(yīng)拒絕誘惑，明辨是非，不要貪圖一時的享樂。有人說誘惑是一把無形的劍，它能讓你被割得滿身傷疤，有人說誘惑是沙漠上的海市蜃樓，它會讓你停下前往綠洲的堅定步伐。

不管怎樣，我們要記得：上帝的每一份禮物，暗中都往往標(biāo)好了加碼。拒絕誘惑，才能走向成功，贏得更美麗的人生!

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