心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展心得體會總結篇一
一、開篇引言
CS拓展是一種通過團隊合作活動來培養(yǎng)個人與團隊之間相互依賴性和協(xié)作能力的培訓方法。在我參加了一次CS拓展活動后，我對這種培訓方法有了更深刻的理解和體會。以下我將從四個方面談談我的心得體會。
二、團隊合作的重要性
在CS拓展活動中，我深刻認識到團隊合作的重要性。我所參加的活動中，我們需要團隊一起完成一項任務，需要互相合作和依賴。在這個過程中，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長和才能，共同為達成目標而努力。通過團隊合作，我體會到了個人在團隊中的重要性，也看到了團隊的力量。只有團隊的每個人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，且各盡其職，團隊才能達到最好的效果。
三、溝通與協(xié)調(diào)的能力
在CS拓展活動中，溝通與協(xié)調(diào)是團隊成功的關鍵。每個人都有不同的想法和觀點，如果不能很好地將這些想法與觀點傳達出去，團隊很難做出正確的決策。通過這次拓展活動，我學會了如何在團隊中進行有效的溝通。我學會了聆聽和表達自己的觀點，也學會了妥善解決分歧和沖突。此外，我還學會了如何協(xié)調(diào)團隊的活動，讓每個成員的工作分配合理，確保團隊順利地向著目標前進。
四、適應能力與問題解決能力
在CS拓展活動中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時我們會面臨時間的緊迫，有時我們會遇到突發(fā)狀況。這些情況要求我們具備良好的適應能力和問題解決能力。通過這次活動，我學會了如何在短時間內(nèi)做出正確的決策，如何快速地適應變化，并迅速找到解決問題的辦法。這些技能不僅可以在活動中發(fā)揮作用，也可以在現(xiàn)實生活中幫助我應對各種挑戰(zhàn)和困難。
五、團隊精神與信任
CS拓展活動培養(yǎng)了我們的團隊精神和信任。在活動中，我們需要相互合作，互相信任。只有通過相互配合，我們才能取得好的成績。而這種團隊精神和信任也是我們在日常工作和生活中不可或缺的。只有在相互信任和團隊合作的基礎上，團隊才能持續(xù)發(fā)展并取得成功。
總結：
通過這次CS拓展活動，我不僅學到了很多關于團隊合作和溝通的知識，也提升了自己的適應能力和問題解決能力。我深刻認識到團隊合作的重要性，明白了團隊精神和信任的價值。這次活動不僅幫助我更好地了解了團隊合作的重要性，也為我今后的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗。我相信，通過不斷地參與類似的拓展活動，我將能夠進一步提升自己的團隊合作能力，并取得更好的成績。
拓展心得體會總結篇二
達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結束了一天的拓展訓練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結協(xié)作，才能完成目標;無私奉獻甘愿負出的堅實基礎，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓練終于結束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓練活動。我們在自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標是唯一的，實現(xiàn)目標就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結的力量，彼此間的信任，沒有指責，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓練宗旨。我將會把學到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
拓展心得體會總結篇三
相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索?引起心靈的強烈震撼和共鳴?這就是--新東方拓展訓練。在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。你看，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使你受益非淺。在今天,知識和技能已成為重要資本,而強烈的進取心.頑強的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無形的力量,怎樣才能實現(xiàn)跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓練的真正意義所在。
拓展訓練的理論依據(jù)主要是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型,以及"體驗.了解.控制.超越"的心理適應規(guī)律.其基本原理為:通過戶外體驗活動中的情景設置,使參加者充分體驗他們所經(jīng)理的各種情緒,尤其是負面情緒,從而深入了解自身(或團隊)面臨某一外界刺激時的心理反映及其后果,進而學會控制,實現(xiàn)超越.與以往訓練不同的是,它采用現(xiàn)代流行的戶外體驗式培訓方式,主要培養(yǎng)參加者的合作意識.團隊意識,并使他們在體驗中真切感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽量與勇氣,感受成功的秘訣:失敗一次來一次,再來一次......
個人項目，我的最大感受就是：其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越的一個困難，實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
一次體驗個人勇氣意志的訓練"斷橋"."斷橋"搭在離地面x米的高空中,參加訓練的人員必須從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過去應該都沒有問題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖晃晃的"斷橋"上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,這樣的環(huán)境對每個人都會造成心理壓力."斷橋"的對面如同一次新的發(fā)展機會,棉隊危險和挑戰(zhàn),這時,是抓住機會,勇敢地跨過去,還是畏縮不前呢?這對每個人的意志和勇氣,都是一次考驗.我在場看到隊員們紛紛鼓足勇氣,奮力一躍,成功了!!喜悅之情溢于言表."斷橋"一小步,人生一大步,它告訴人們,決不能輕言放棄,任何時候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我.
團體項目給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。
這次訓練，還有一個收獲就是我進一步認識我的同伴。平時大家的工作都很忙，交流和溝通的機會不太多。是這次的拓展訓練提供了一個很好的機會。大家在那兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，改進組織內(nèi)部的溝通與信息交流等是有利的。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。
多一點支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓練中，教練對我們的鼓勵給我留下了深刻的印象。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。平時一說起提高素質(zhì)就是mba，就是各種證書和文憑。其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn).
拓展心得體會總結篇四
近年來，計算機科學（Computer Science，簡稱CS）作為一門熱門的學科研究方向，吸引了越來越多的學子。作為一名大學生，我也有幸在學習過程中接觸到了CS，并受益匪淺。以下是我對CS拓展學習的心得體會。
首先，在學習CS的過程中，我意識到了自己對計算機科學的興趣和熱愛。某次課堂上，我們學習了算法和數(shù)據(jù)結構，其中有一道難題讓我頭疼不已。然而，隨著我不斷思考和嘗試，最終找到了解答的方法，那一刻的成就感簡直讓我陶醉。從那時起，我意識到自己對計算機科學的濃厚興趣，并決定進一步拓展自己的知識面。
其次，CS的拓展學習使我認識到了自己的不足和提升空間。在學校的課程中，只能夠接觸到一些基礎的計算機科學知識，而在拓展學習中，我才真正意識到了CS的廣度和深度。我參加了一些編程競賽和技術交流會，才發(fā)現(xiàn)自己在算法、網(wǎng)絡安全等方面還有很多空白。這讓我明白了，只有不斷學習和提升自己，才能夠在計算機科學領域中有所建樹。
此外，CS的拓展學習提升了我的解決問題的能力。在CS的學習中，我們經(jīng)常會面臨一些具有挑戰(zhàn)性的問題。例如，如何在短時間內(nèi)找到一個數(shù)組中的最小數(shù)，或者如何保護網(wǎng)站的安全。通過參與項目實踐和編程競賽，我學會了如何分析問題、提出解決方案，并動手實踐。這不僅提升了我的編程能力，也培養(yǎng)了我的邏輯思維和問題解決能力，讓我能夠更好地應對現(xiàn)實生活中的各種挑戰(zhàn)。
另外，CS的拓展學習為我搭建了一個廣闊的交流平臺。通過參加技術交流會和項目實踐，我結識了許多志同道合的朋友。我們一起討論并探討計算機科學的前沿技術，相互學習和交流，激發(fā)了我的學習興趣。這個交流平臺也為我提供了與行業(yè)內(nèi)一些專家交流的機會，了解到計算機科學的最新進展和發(fā)展趨勢，這對于我的未來發(fā)展非常有幫助。
最后，CS的拓展學習給了我一個廣闊的職業(yè)發(fā)展空間。隨著科技的發(fā)展，計算機科學已經(jīng)成為許多行業(yè)的核心。無論是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)、金融行業(yè)還是制造業(yè)，都離不開計算機科學的支持。通過學習CS的基礎知識，并持續(xù)拓展學習，我相信在未來的職業(yè)發(fā)展中會有更多的機會和選擇。
總之，CS的拓展學習讓我受益匪淺。它不僅增長了我的知識儲備，提升了我解決問題的能力，也為我搭建了一個廣闊的交流平臺，并給了我一個充滿機遇的職業(yè)發(fā)展空間。我將繼續(xù)努力學習，不斷追求計算機科學領域的進步和創(chuàng)新。
拓展心得體會總結篇五
為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結束了，我的心一直持續(xù)蕩漾著，我覺得我一定要寫下些什么，將這些好的經(jīng)驗和想法分享給大家，告誡自己的同時，與大家一起進步提升。
一行40多人，大家來自深圳不同的企業(yè)，剛開始時也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機報數(shù)的方式將大家分成4個團隊，我分配在一隊。剛剛歸隊，教練就在向大家布置任務說：大家選出各自團隊負責人—隊長，隊秘，隊名，口號，隊徽，隊形？在教練布置任務時，我就快速啟動自己的思維，在心中設想這一切任務的種種結果。當教練說給與大家20分鐘完成任務時，我已率先向大家闡述自己周全詳細的的觀點：亮劍隊，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節(jié)省了團隊的時間，也被大家推薦為隊秘。這件事情給我很大的啟示。當我們面對一個陌生的環(huán)境與團隊，第一要快速適應環(huán)境，并在前期做好充分的準備，為自己贏得表述機會；第二是當機遇降臨，一定要勇敢的表達自己的想法和觀點，集思廣益，完善自己和團隊的方案；不要害怕在任何團隊中擔任組織者的角色，當你肩負責任，為團隊付出，你將直接得到回報與提升?；顒咏Y束后，團隊里很多隊友認識并記住了我。
團隊建設一旦啟動，意味著你不在是單一的個體，你的'一言一行，影響的都將是整個團隊的績效，大家都深深明白這一點。所以當每一個隊在臺上展現(xiàn)自己團隊的種種時，你會發(fā)現(xiàn)大家變得異常激情澎湃，集體榮譽感非常強，這一點在之后凡是有隊與隊對比與競爭的環(huán)節(jié)，表現(xiàn)得都非常明顯。
之后我們開啟了“新人融入”第一個體驗活動迎接挑戰(zhàn)之“高空單杠”。
“高空單杠”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個剛好放雙腳的圓盤上，通過跳躍，抓住你前方的一根單杠。
在項目開始前，教練反復給我們強調(diào)安全法則和嚴格的紀律。于企業(yè)也是一樣，紀律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解并遵守規(guī)則，這樣才能在制度的框架里，明白自己的可為與不可為，與企業(yè)融為一體，在企業(yè)壯大的同時，達到自己渴望的高度。
項目正式開始后，我首先會在下面觀察大家整個流程的動作，并記住表現(xiàn)優(yōu)異的隊友的關鍵細節(jié)之處，在自己參與時，這些細節(jié)就會被特別留意到。因為準備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當我站在5米的高空望向前方一米多遠的單杠時，突然心跳加速，這才意識到實踐遠比想象的要艱難。我猶豫并掙扎著，此時有隊友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊友組建起來的層層安全關卡，慢慢安心下來。我在想：為什么不相信自己的隊友呢，即使我真的沒有抓住這跟單杠，他們也會及時的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內(nèi)心對未知恐懼的障礙，那么多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最后我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單杠。原來我們擔心的東西，比我們相信的要輕松得多，我們被害怕與膽怯蒙住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子里。而此時此刻，也明白同伴的堅持與鼓勵是多么重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反復的鼓勵與支持，讓他戰(zhàn)勝了自己，充分挖掘了內(nèi)在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰(zhàn)，而與此同時，鼓勵并一直相信他的教練，看到隊員的成功，內(nèi)心又是多么的欣慰和激動。在企業(yè)中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內(nèi)你不會看到他的改變，但是任何一個人，在你日日潛移默化的影響中，一定會變得積極而奮進。重要的是，你一定要堅持傳遞你的正能量，并相信這一切會有好的結果。事實證明，這個觀點是正確的，亮劍隊全體隊員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊友加油打氣，最后大家全部不畏挑戰(zhàn)，完成了生命旅程中鄭重的一躍，并全部抓住了單杠。
下午，我們進行了“一絲不茍”項目訓練。這個項目需要我們在一張布滿兩厘米左右大的網(wǎng)上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內(nèi)穿到26個洞算及格，30算優(yōu)秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規(guī)，一旦犯規(guī)就需從頭開始游戲。
接到任務后，我們有20分鐘演練的機會。經(jīng)過短暫討論后有個隊友提出每人兩只手穿兩個孔，13個人，剛好穿過26個孔，完成保底。但是我覺得我們應該向卓越看齊，不應該只滿足于及格。隊友說連及格都沒有達到就想著卓越，最終我們采用了這個保守意見。整個項目進行中，不停的有其他隊友發(fā)現(xiàn)問題提出看法，不停的有其他隊友發(fā)現(xiàn)問題并提出看法，但大多數(shù)隊友還是持保守意見。
20分鐘演練后我們沒有達到預期的穿洞數(shù)，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個洞。而在項目中手握繩索的所有隊友，已經(jīng)在半個小時內(nèi)重復了同樣的姿勢，手變得僵硬和麻木，并且不耐煩，機械而沒有效率的動作讓大發(fā)家越發(fā)覺得無聊和枯燥。這時候，那些堅持保及格的隊友才意識到我們需要做些改變。最后10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來發(fā)2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費了太多時間和精力，我們在2次碰到網(wǎng)格明知犯規(guī)依舊堅持的情況下，穿過了29個洞。遺憾的結束了這個活動。
最后，我們參與此次行程最后一個項目“盲人繩房”?；顒娱_始前，教練將我們分成3個小隊，然后大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰也不知道誰，語言是我們唯一的溝通方式。我被三個隊員推舉為小組長，此時，我先讓大家在做一次自我介紹，并讓大家分別記住伙伴的聲音。教練在黑暗中發(fā)給我們隊一堆繩子，告訴我說我們一隊的任務是用這些繩子做一個等邊三角形。我讓大家分工協(xié)作，尋找繩子的接頭處，最后發(fā)現(xiàn)有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結解開重新固定。隊友中有一個隊員說以前好像看多類似的活動，簡單與我們闡述原理，我放心的將決策權交給她并讓其他隊友聽她的指令配合她的工作和需要。最后，我們第一個出色完成了等邊三角形的任務。
之后，突然聽到其他分隊的隊友在大聲說話：亮劍隊3個分隊的組長，一起循著我的聲音過來開會。聽聲音是我們隊長的聲音。我依聲音過去，原來任務發(fā)生變化，現(xiàn)在我們要一起建造一個等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務后，我們?nèi)齻€組長開會，我個人覺得等腰三角形相對比較容易成型，我們會主動挪到正方形現(xiàn)有的一個邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊友配合我們的隊友確保我們拉過去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案后，都各自去各隊傳遞消息。我站在等邊三角形的中間位置，依次叫上三位隊友在原地待命，聽我將我們團隊現(xiàn)在的任務和計劃準確的傳遞給大家，得到大家沒有問題的反饋后，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊友，確保屋頂?shù)娜切沃行狞c不邊，慢慢讓兩位隊友移動繩索確保與四邊形長度一致，然后我通過手肘的長度慢慢比對出兩邊的差距并做出調(diào)整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。
這次活動給我的啟示還挺大的，我個人做了一個大致的總結，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權和信任，他會珍惜你的支持并圓滿完成任務；2、有效簡單的溝通和任務及時有效的傳遞能達到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保信息是否有效傳達；3、工作中，你也不知道你什么時候會突然的多出制度和任務來，就像我們臨時多出的繩索，我們能做的就是接受并按照新的要求去認真完成它；4、驅(qū)除本位意識，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，并學會傾聽。
拓展心得體會總結篇六
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓練，給我感觸很深，有以下五點感想：
印象最深的"畢業(yè)墻"項目中，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)"畢業(yè)墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
在"信任摔背"項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績。當工作中遇到困難時，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶，并背負老、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。
在活動項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，這是我在"電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
拓展心得體會總結篇七
隨著現(xiàn)代科技的快速發(fā)展，計算機科學與技術（Computer Science）已經(jīng)成為一個應用范圍廣泛、前景看好的學科領域。為了進一步拓展對計算機科學的了解，提升自己的技術能力和創(chuàng)新能力，我參加了一次拓展計算機科學（CS）的活動，并從中獲得了一些有益的心得體會。
首先，參加拓展CS活動讓我意識到計算機科學的廣泛應用和潛力。在活動中，我們學習了計算機科學的基本原理和編程技術，并應用到實際項目中。通過與隊友合作，我不僅深入了解了不同領域中計算機科學的應用，還進一步認識到了計算機科學在各行各業(yè)的重要性。例如，在醫(yī)療領域，計算機科學可以用于輔助診斷和醫(yī)療研究；在交通領域，計算機科學可以用于智能交通管理和車輛自動駕駛等。這些應用不僅讓我驚嘆計算機科學的多樣性，也讓我看到了未來計算機科學的無限潛力。
其次，拓展CS活動讓我深入了解了團隊合作的重要性。在活動中，我們被分成小組，并在限定的時間內(nèi)完成一個項目。這需要我們充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，與隊友緊密配合以達到團隊目標。通過與隊友的交流和合作，我學會了傾聽、尊重和信任。每個人都有自己的想法和方法，只有團隊成員之間相互尊重和信任，才能充分發(fā)揮團隊的創(chuàng)造力和效率。這個經(jīng)驗讓我意識到，無論在學習還是工作中，團隊合作都是至關重要的，只有通過合作才能取得更好的成果。
第三，拓展CS活動使我更加深入地了解了編程技術和算法。在活動中，我們學習了不同的編程語言和算法，并應用到實際項目中。通過實踐，我更加熟悉了編程語言的語法和各種算法的原理。這不僅提高了我的編程能力，還讓我意識到編程是一個創(chuàng)造性的過程。編程不僅僅是為了解決問題，更是為了創(chuàng)造新的應用和技術。這給了我更大的信心和動力去深入學習和探索編程技術和算法，并將其應用到更廣泛的領域中。
此外，拓展CS活動也讓我認識到持續(xù)學習和自我進步的重要性。在計算機科學領域，技術更新迅速，舊的技術會很快被淘汰，新的技術會不斷涌現(xiàn)出來。只有不斷學習和跟上最新的技術發(fā)展，我們才能在競爭激烈的市場中立于不敗之地。參加拓展CS活動讓我意識到，學習不僅僅是為了應付考試和獲得文憑，更是為了自我成長和提高。只有持續(xù)學習和不斷創(chuàng)新，我們才能適應不斷變化的社會和市場需求。
綜上所述，參加拓展CS活動讓我從多個方面受益。我意識到計算機科學的廣泛應用和潛力，深入了解了團隊合作的重要性，學習了編程技術和算法，并體會到持續(xù)學習和自我進步的重要性。這次活動不僅拓寬了我的視野，也為我的未來發(fā)展提供了有益的經(jīng)驗和啟示。我相信，通過不斷努力學習和實踐，我將能夠在計算機科學領域中取得更大的成就。
拓展心得體會總結篇八
雖然拓展訓練已經(jīng)結束了，我相信今天大多數(shù)的大家會感到腰酸背痛，相信大家還對著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改著...或是心里的或是行動上的。
這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團結。
也許大家都知道感動和團結的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團結。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。
平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。
在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢？但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團結了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。
感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔心著也在期待著。當最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。
如果沒有責任感、沒有團結、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。
感恩這次的拓展，讓我們體會了什么是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。
拓展心得體會總結篇九
MBA（Master of Business Administration）是一個高端商業(yè)管理研究生教育項目，旨在培養(yǎng)管理領導者和專業(yè)人才。在MBA的學習過程中，除了學習豐富的商業(yè)知識以外，更重要的是拓展自身的心智和視野。下面我將分享我在MBA拓展中的心得體會。
第一段：了解自己的局限性
在MBA拓展的過程中，我第一次深刻地意識到了自己的局限性。我發(fā)現(xiàn)自己在行為模式、思維模式、文化背景等方面存在一些局限性，這些局限性給我在工作中帶來了很多麻煩。因此，我開始主動擴展自己的視野，接觸不同的文化和行業(yè)，不斷地學習和思考，讓自己變得更加全面和開放。
第二段：學會跨界合作
MBA拓展不僅讓我在知識上有了更加深入的了解，也讓我學會了跨界合作的重要性。在現(xiàn)代企業(yè)中，越來越多的項目涉及多個學科和領域，需要跨專業(yè)的人員進行合作。在MBA拓展中，我積累了很多跨界合作的經(jīng)驗，學會了如何在不同的文化和專業(yè)背景下進行有效的合作和溝通，這對我在工作中的合作和協(xié)調(diào)帶來了極大的幫助。
第三段：加強領導能力
在MBA拓展的過程中，我不斷地鍛煉自己的領導能力。通過MBA的學習和實踐，我學會了如何激發(fā)團隊成員的積極性和創(chuàng)造性，如何制定有效的團隊目標和計劃，如何管理和支持下屬的工作。這些領導技能不僅在工作中能夠應用，也讓我成為了更加優(yōu)秀的領導者。
第四段：提高創(chuàng)新思維
MBA拓展也讓我更加具備了創(chuàng)新思維。在MBA的學習和實踐中，我接觸到了很多創(chuàng)新的管理和商業(yè)理念，學習到了如何創(chuàng)新思維和應對變革的技能。在工作中，我也愿意嘗試新的方法、新的思路，不斷地追求創(chuàng)新。
第五段：接受挑戰(zhàn)和變革
MBA拓展還讓我變得更加勇于接受挑戰(zhàn)和變革。接受挑戰(zhàn)和變革是人生中的一部分，也是職業(yè)發(fā)展中的一部分。在MBA的學習和實踐中，我接受到了各種各樣的挑戰(zhàn)和變革，通過這些挑戰(zhàn)和變革，我逐漸變得更加成熟和穩(wěn)健，在工作、生活和職業(yè)發(fā)展上能夠更加從容應對各種不確定性的挑戰(zhàn)。
總之，MBA拓展是一個非常有價值的學習和成長經(jīng)歷。通過MBA的學習和實踐，我深刻地認識到了自己的局限性、學會了跨界合作、加強了領導能力、提高了創(chuàng)新思維，也變得更加勇于接受挑戰(zhàn)和變革。這些收獲將在我人生的各個方面發(fā)揮著重要的作用。
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