時間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。通過制定計劃，我們可以更好地實現(xiàn)我們的目標，提高工作效率，使我們的生活更加有序和有意義。下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
小學籃球課時教學計劃篇一
籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰(zhàn)術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質，并通過教學與訓練，更好地培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業(yè)余文化生活，活躍學校的氣氛，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術水平、增強體質、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。
1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;
2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術水平。
1、組建?；@球興趣小組。
2、加快學校各年級梯隊的建設。
3、培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質，發(fā)展學生的籃球技、戰(zhàn)術水平。
5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質量。
6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
1、以培養(yǎng)學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。
2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養(yǎng)成合作的習慣、發(fā)展體能。
3、了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。能運用一定的技戰(zhàn)術打出一定的`配合。
1、時間：每周一的課外活動到放學時間。
2、地點：學?；@球場。
3、人員：學校籃球興趣小組成員。領隊：何文菁隊長：郇
第一至三周：
1、組建興趣小組。
2、紀律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習。
內線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。
環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第四至六周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習。
自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。
5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第七至九周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、投籃練習。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息
5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進間控球練習。
8、放松練習。
第十至十二周：
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
比賽、調整、休息。
第十八至十九周：
比賽、調整、休息。
小學籃球課時教學計劃篇二
3、兩人一組，相距2—5米，做教學內容中的5種傳接球練習。
4、學生分成四個圓，一人在圓心進行五種傳接球練習。
5、學生分成迎面站立的兩路縱隊進行傳接球。
6、以“溜猴”的方式進行傳接球。
【動作方法】：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，左手扶球，右手托球于頭的右側上方。投籃時，兩腳蹬地，同時右臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量將球投出。
【教學要求】：上下肢要協(xié)調用力，用手腕前屈和手指撥球動作將球投出。
通過學習籃球單手肩上投籃的動作技術，能說出練習方法，初步掌握伸手和蹬腿的時機，學會投籃的手臂和腿部的配合技術，能將球以向后旋轉的拋物線軌跡投出，提高學生的單手肩上投籃能力。體驗正確投籃得分的成功樂趣。
1.單手肩上投籃練習。
2、單手肩上投籃的發(fā)力練習，球不離手。
3、每人一球，原地在籃下一米處，左右兩側45度和正面練習投籃。
4、每人一球，原地離籃3米處做單手肩上投籃。
5、分組做定點或定數(shù)的單手肩上投籃比賽。
6、優(yōu)生示范表演并進行定點投10個球看進幾球的比賽。
【動作方法】：以右手為例。右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，舉球至肩上，當身體接近最高點時右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。（）
【教學要求】：腳、手同邊，“一大二小三跳”。
通過學習籃球行進間單手肩上投籃的動作技術，能說出練習方法，初步掌握接球和上步的時機，學會三步上籃的手臂和腿部的配合技術，能夠以“一大二小三跳”的節(jié)奏將球投出，提高學生上籃能力，以獲得更準的投籃得分方法。體驗快速準確得分的成功樂趣。
1、教師示范并講解動作方法和要領。
2、學生徒手個人進行散點練習，教師巡回輔導，組織觀摩學習、討論評價。
3、在教師指導下集體練習，分組比賽觀摩學習評價。
4、分成兩組，分別站在中線和邊線交點處，一人在教師指揮下練習，另一邊的第一人沖搶籃板后交換角色。
【動作方法】：持球和站姿同單手肩上投籃，兩腳用力蹬地，同時，雙手舉球于肩上，右手托球，左手扶球的左側方，憋氣瞄籃。當身體接近最高點時，左手離球，右臂想前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。
【教學要求】： 起跳舉球同時，滯空憋氣瞄籃。
通過籃球原地跳起單手肩上投籃的教學，學生能說出原地跳起單手肩上投籃的練習方法和動作術語；初步運用跳投技術投籃，嘗試提高投籃的出手點和出手投籃的突然性。
提高學生的彈跳能力和滯空能力，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，體驗成功的樂趣。
1、教師示范并講解動作要領和方法。
2、學生徒手個人進行散點練習。
3、教師巡回輔導，組織觀摩學習、討論評價。
4、學生分組在教師指揮下集體練習。
5、分組比賽觀摩學習評價。
6、學生每人一球，在離籃球架3米左右的位置上做跳投，根據(jù)學生年齡的大小選擇遠近。體會不同距離跳投的用力方法。
11∕12
1、防無球隊員
【動作方法】：兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心要低。隨時干擾對方接球。
【教學要求】：人球兼顧，積極阻截，注意協(xié)防。
2、防有球隊員
【動作方法】：兩腿彎曲，重心要低，用平步結合斜步的步法。兩手臂揮動，有一只手始終罩著球。
小學籃球課時教學計劃篇三
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。進而為安陸市初中籃球聯(lián)賽做準備。
訓練原則：
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.做好學員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。(身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力)
5.訓練次數(shù)為每周四次，分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動時間。時長45分鐘。
6.全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。
訓練內容：
一、身體素質訓練：
(1) 力量：四肢力量與腰部力量為主。 (2) 速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。 二、投籃訓練： (1) 罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。 (3) 三分線外遠投。
(4) 中鋒要掌握轉身投籃動作。
(1) 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2) 掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3) 掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(1) 注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況) (2) 長傳快攻和短傳快攻相結合。
(1) 增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
1.第1——2周：(4月13日---4月17日) (1) 討論和制定計劃。
(2) 恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。 (3) 個人投籃與防守技術訓練。 (4) 熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。 2.第3——4周：(4月20日---4月24日) (1) 柔韌性練習。
(2) 半場小配合練習(掩護、傳切)。 (3) 罰籃、三分球練習。 (4) 小力量訓練。
3.第5——6周：(4月27日----4月30日) (1) 半場人盯人攻守練習。 (2) 全場人盯人攻守練習。 (3) 五點投籃練習。 (4) 罰籃練習。
4.第7——8周：(5月4日----5月8日)
(1) 加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。 (2) 防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。 (3) 半場、全場一打一、二打二練習。 (4) 速度、力量、耐力訓練。
(5) 區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。 5.第9——10周：(5月11日---5月15日)
(1) 半場各種運球突破上籃技術。
(2) 半場一打一、二打二、三打三。 (3) 罰籃、五點投籃。 (4) 教學比賽。
6.第11——12周：(5月18日----5月22日) (1) 籃板球訓練。
(2) 強調后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3) 破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。 (4) 教學比賽。 (5) 罰籃。
7.第13——14周：(5月25日---5月29日)
(1) 陣地進攻，強調配合訓練。 (2) 快攻路線訓練。
(3) 進攻多打少訓練(二打一、三打二)。 (4) 教學比賽。 (5) 五點投籃。
8.第15——18周：(6月1日---6月5日)
(1) 全面進行戰(zhàn)術準備，隨時準備迎接有關比賽。
(2) 保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
木梓初中男子籃球隊訓練課程詳細計劃
注：以上各項按每日訓練的實際情況有針對性地進行調整。教師不在由隊長統(tǒng)一指揮。
小學籃球課時教學計劃篇四
1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態(tài)、接球的姿勢等）
2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等）
3、講解籃球的基本規(guī)則
4、培養(yǎng)籃球理念
5、互動有球、無球的訓練
6、個人的身體素質訓練
第二階段：
1、正規(guī)運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球等
2、互動籃球
3、運球對抗訓練(初級)
4、熟悉球性訓練
5、行進間的運球訓練
6、個人的身體素質訓練
第三階段：
1、正確投籃訓練
2、投籃方式訓練
3、三步上籃訓練
4、行進間的投籃、上籃訓練
5、對抗性投籃、上籃訓練（初級）
6、個人的身體素質訓練
第四階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力
3、行進間的傳球訓練
4、對抗傳球訓練（初級）
5、傳接球投籃訓練
6、身體素質訓練
第五階段：
1、講述籃板球的理論
2、籃板球的基本姿勢
3、爭奪籃板球的方式、方法
4、初級的對抗籃板球訓練
5、投籃后的自搶籃板
6、籃板球的身體素質訓練
第六階段：
1、無球狀態(tài)的基本姿勢
2、接球瞬間的姿勢
3、初級無球狀態(tài)的對抗
4、初級接球后的對抗
5、站位接球的初級動作
6、無球狀態(tài)的身體素質訓練
第七階段：
1、防守理念的培養(yǎng)
2、防守的基本姿勢
3、初級的防守步伐
4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念
5、防無球隊員的防守基本姿勢及理念
6、防守的身體素質訓練
第八階段：
1、初級綜合性訓練
2、培養(yǎng)集體意識
3、曾強對抗性訓練
4、初級行進間的有球配合
5、講解初級進攻時注意的問題
6、集體的身體素質訓練
第九階段：
1、初級進攻配合
2、初級防守配合
3、行進間的無球跑位
4、初級局部的多打少訓練
5、初級局部的少打多訓練
6、初級的綜合防守訓練
第十階段：
1、綜合運球對抗訓練
2、綜合傳球對抗訓練
3、綜合進攻對抗訓練
4、綜合防守對抗訓練
5、綜合籃板球對抗訓練
6、綜合身體素質訓練
小學籃球課時教學計劃篇五
根據(jù)新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養(yǎng)成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。
二、教材分析
通過學習籃球樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球技術動作。培養(yǎng)學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發(fā)學生主動參與體育的`興趣。
三、教學任務
1、掌握籃球的基本技術和相關理論，培養(yǎng)學生終身體育的觀念。
2、學習籃球攻防技術，了解籃球戰(zhàn)術配合。
3、掌握一項終身體育的技能，并在實踐中發(fā)展學生的全面素質。
四、教學目標
1、運動參與目標：樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。
2、運動技能目標：通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球動作。
3、心理健康目標：培養(yǎng)學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發(fā)學生主動參與體育的興趣。
五、教學重難點：
教學重點：對于學生零基礎的籃球技能，初步讓學生掌握簡單基本的籃球動作。教學難點：學生籃球興趣的培養(yǎng)。
六、教學內容剛要和學時分配
略
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