隨著社會一步步向前發(fā)展，報告不再是罕見的東西，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的報告嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的報告范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
養(yǎng)生館的總結報告篇一
從立冬開始，寒冷氣候影響人體的內分泌系統(tǒng)，以增加肌體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬時節(jié)的營養(yǎng)應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。
立冬后吃什么好？冬季多吃“四高”食物
高“蛋白質”：入冬后，可以適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發(fā)散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%-6%作為熱量散失，脂肪則是4%-5%。因此，冬天吃高蛋白質的食物有助機體抗寒。值得注意的是，在富含蛋白質的食物中，紅肉和動物內臟等還是鐵元素的好來源。鐵在體內參與血紅素合成，能提高血液攜氧能力，缺鐵者外周組織的供氧減少，會因產熱不夠而感到寒冷。美國科學家對身著泳裝的婦女進行耐寒測試發(fā)現(xiàn)，那些怕冷的婦女大多體內鐵質不足，而一旦補充鐵，癥狀就大大改善。需要提醒的是，每天的吃肉量別超2兩。
高“碘”：碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素是人體新陳代謝調控的重要激素，影響到人體的代謝率高低、生長發(fā)育、神經和肌肉功能。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，抵御寒冷。如果缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，御寒能力會因此降低。海水中含有豐富的碘元素，因此各種海洋食品均為碘的良好來源，如海帶、紫菜、海魚等。
高“b族維生素”：大部分b族維生素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起著重要作用，如維生素b1、維生素b2、尼克酸等都與能量代謝密切相關，適當攝入有助增強抗寒能力。維生素b1主要存在于燕麥等粗糧、堅果、瘦豬肉及動物內臟中。富含維生素b2的食物有動物肝臟、蛋黃、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。富含尼克酸的食物有全麥制品、糙米、豆類、芝麻、花生、香菇、雞肉、瘦肉、魚、綠葉菜等。
高“維生素d”：缺乏維生素d不但有損骨骼健康，還會引起人體免疫力低下，導致罹患感染性疾病的風險增加，如感冒、上呼吸道感染等。陽光照射是人體獲得維生素d的主要來源，但在冬季，由于光照不足、衣服較厚等原因導致人體容易缺乏維生素d，此時通過膳食補充維生素d十分必要。富含維生素d的食物有動物內臟、蛋黃、香菇、全脂奶等。
養(yǎng)生館的總結報告篇二
一、 年 月 日，我鄉(xiāng)掛牌成立了“河長制”辦公室，制訂了“河長制”實施意見，全面實施“河長制”目標管理，在全鄉(xiāng)范圍內，全面建立河道“河長制”管護制度，將河道管理責任落實到“河長”。
二、20xx年“河長制”主要工作成果。
1、建設責任體系。針對全鄉(xiāng)12個村的兩大水系、36公里河道、14座?。ǘ┬鸵陨纤畮?，共確定 40個河（庫）長，設立了“鄉(xiāng)級河長”、“村級河長”和保潔員的管理責任體系。嚴格落實“河長制”，實行分級分段管理，明確責任區(qū)域，強化責任落實，強化監(jiān)督問責，以嚴的標準、實的作風推進各項工作。
2、開展“河長”業(yè)務培訓。組織各村“河長”參加鄉(xiāng)里舉辦的**鄉(xiāng)轄區(qū)流域河長培訓班，對各級“河長”進行業(yè)務培訓，加深對“河長制”管理工作的認識，理清工作思路，提高業(yè)務水平。
3、建立河道巡查巡護機制和長效保潔機制。設立河道巡查制度，成立河道巡護隊和保潔隊，強化日常巡查和保潔，營造人人愛護環(huán)境的濃厚氛圍。
1、河長徒步巡查**轄區(qū)內所有流域。在鄉(xiāng)長王青海的帶領下，全鄉(xiāng)各級河長共同進行了為期兩天的徒步巡查。全面掌握本鄉(xiāng)的流域環(huán)境情況，為河長制工作的進行打下堅實基礎。
2、開展養(yǎng)豬場整治行動。在全鄉(xiāng)范圍內用
養(yǎng)生館的總結報告篇三
1、杭州市袁浦中學位于袁家浦村，由袁浦中學興建，
化率為35%，總綠化面積為7400平米，工程總造價為326萬元。。
3、質量目標：合格、工期目標：施工合同工期55天。
建設單位：杭州袁浦中學
設計單位：杭州江南建筑設計院有限公司
監(jiān)理單位：杭州大江建設項目管理有限公司
承包單位：杭州欣藝市政園林有限公司
受建設單位委托，按照《監(jiān)理合同》和有關規(guī)定，我司于20xx年7月成立了袁浦中學市政綠化工程監(jiān)理機構，按照“五控二管一協(xié)調”的要求，對項目實施全方位、全過程的監(jiān)控與管理，較好的履行了監(jiān)理合同。
項目正式實施前，我司向建設單位提交了“監(jiān)理組織機構”及“總監(jiān)理工程師委派書”，并對承包商進行了監(jiān)理程序、監(jiān)理工作交底?，F(xiàn)場監(jiān)理機構在硬件方面配備了電腦、打印機、傳真機、照相機、移動電話等；軟件方面，不斷完善監(jiān)理各項規(guī)章制度和監(jiān)理工作程序。
1、本工程監(jiān)理依據及執(zhí)行的技術標準：
《建筑安裝工程驗收規(guī)范》
在監(jiān)理合同履行過程中，我司依據《監(jiān)理合同》、《施工合同》、設計圖紙及文件、國家現(xiàn)行的施工驗收規(guī)范、工程建設強制性條文等，對本工程開展了公正、獨立、自主的監(jiān)理工作。監(jiān)理過程中，我監(jiān)理人員本著“嚴格監(jiān)理、科學公正、熱情服務”的宗旨，抱著對業(yè)主負責，對用戶負責的態(tài)度，積極協(xié)調、有效維護了建設單位、施工單位的合法權益。
1、監(jiān)理機構在收到招標文件和設計圖紙后，立即熟悉施工圖紙和招標文件、技術規(guī)范要求，組織編制了《監(jiān)理規(guī)劃》，確定了監(jiān)理重點、難點和質量控制目標，指導監(jiān)理工作的全面開展。對中型及以上或專業(yè)性較強的工程項目，項目監(jiān)理機構編制了《監(jiān)理細則》。
2、監(jiān)理機構參加了由業(yè)主組織的圖紙會審和技術交底會議，解決設計存在的問題，明確質量控制點和控制標準。
3、審批施工單位《開工報告》，監(jiān)理機構認真檢查了承包商人員、材料和設備等的投入情況，審核《施工組織設計》、《施工方案》的合理性、可行性，檢查質量管理體系、安全管理體系等。
4、監(jiān)理工程師隨同苗木供應單位、施工單位深入苗源地進行實地考察了解，按照質量控制要點和施工工藝對苗木起挖、搬運、栽植全過程監(jiān)理，實施階段性旁站。檢查給排水管材等生產廠家的生產許可證、單位資質、合格證、出廠試驗報告、隨帶的技術文件、外觀等。對基肥、種植土壤和pvc排水管材、粗細瀝青及水泥等主要材料實行見證取樣、送檢制度，末經檢驗或檢驗不合格，禁止投入工程使用。
在施工過程中及時做好各種施工原始保證資料的收集整理工作，各種資料記錄真實有效、清晰、齊全。質量控制資料自查16項，符合要求16項。分部工程有關安全和功能檢測資料共22項，符合要求22項。主要功能和安全項目抽查共5項，符合要求5項。觀感質量驗收資料共30項，符合要求30項。
5、嚴格工序報驗，隱蔽驗收，未經報驗或監(jiān)理機構驗收不合格，禁止進入下一道工序施工。監(jiān)理機構實行見證、旁站和巡視相結合方法，有效監(jiān)控施工過程。
6、對于施工中出現(xiàn)的苗木規(guī)格不夠等質量問題，監(jiān)理工程師均在工地巡視、旁站時予以指出。對于經常出現(xiàn)或對后序施工影響較大的問題，均通過《監(jiān)理工作聯(lián)系單》、《監(jiān)理工程師通知單》或列入《工地例會會議紀要》等書面形式指出。對于較重大的質量問題，監(jiān)理組及時書面報告業(yè)主。對于存在的質量問題，監(jiān)理組采取事前、事中、事后控制相結合的措施，施工單位基本整改完成，工程質量達到設計及規(guī)范要求。
工程進度管理方面，監(jiān)理機構采取計劃安排和動態(tài)控制相結合的方法嚴格控制。本工程進度控制情況良好，達到建設單位總目標工期要求。
監(jiān)理機構認真審核了承包商編制的《總體施工進度計劃》、《周進度計劃》，進度計劃均附人員、材料和設備投入計劃，投入計劃與進度計劃相匹配。同時，《周進度計劃》必須滿足《階段性施工進度計劃》，《階段性施工進度計劃》必須滿足總目標工期要求。
監(jiān)理機構在開工初期幾乎每天都召開監(jiān)理工作會議，施工高潮期間每周定期召開一到兩次監(jiān)理例會，根據工程實際情況隨時召開工程專題會議，檢查和督促工程計劃的完成情況。實際進度達不到計劃進度時，監(jiān)理機構采取相應的組織措施、技術措施、經濟措施及其他配套措施，督促承包單位加快施工進度，調整并趕上進度計劃。
本工程進度控制的關鍵是，如何結合土建交付場地情況組織施工。監(jiān)理機構積極協(xié)調土建施工單位與綠化施工單位，針對既定的土建交付場地時間表，要求綠化施工單位精心組織，合理安排工序。有工作面的地方見縫插針組織施工，土建交付場地后，立即投入人力、材料，組織相應項目施工。
工程開工前，監(jiān)理機構認真組織學習、研究《施工合同》等依據性文件，本著公平、公正的原則，工程計量和支付嚴格執(zhí)行合同條款。
按照合同要求，監(jiān)理機構嚴格配置人員、交通、通訊和檢測設備，監(jiān)督和協(xié)調建設各方的合同行為。監(jiān)理機構核查了承包商是否按投標文件要求投入相關人員、設備，是否挪用工程款等情況，確保工程順利進行。
監(jiān)理機構根據合同文件和《市政園林工程變更設計管理暫行規(guī)定》等要求，對合同內的項目實行總量控制，嚴格按照合同工程量清單的規(guī)定進行計量；對合同外的項目，要求有設計變更依據性文件，并由承包商重新報價。嚴格控制現(xiàn)場簽證，經監(jiān)理工程師現(xiàn)場清點、核實，及時審理每一項簽證，杜絕事后追認情況。檢查、核對施工單位計量支付項目，建立計量支付臺帳。對于工程變更和設計變更，經業(yè)主認可方予計量，實事求是，維護了業(yè)主和承包人的合法權益。
中山大道立交工程周邊工作區(qū)、生活區(qū)眾多，中山大道、棠安路和科韻路交通流量較大；施工過程中，征地、管線拆遷與各專業(yè)施工交叉作業(yè)，安全文明生產形勢比較嚴峻。本著“安全第一，預防為主”的方針，根據《建筑法》和《安全生產法》等規(guī)定，監(jiān)理機構從小處、細處著手，全面做好安全文明各項工作，本工程未發(fā)生任何安全事故，文明施工、環(huán)境保護情況良好。
1、監(jiān)理機構在審查承包商《施工組織設計》的同時，審查了施工單位的“安全生產許可證”、安全保證體系和安全生產措施。要求工程的安全責任人由項目經理擔任，同時審查質安員、特殊工種人員的上崗證，按要求填報《施工企業(yè)質安體系審查記錄表》。綠化種植特別是大樹吊裝、種植時，專職安全員必須到場。
養(yǎng)生館的總結報告篇四
一、推薦工作情況
(一)加強組織領導。接到通知后，我局高度重視，立即召開黨組會專題研究評選推薦方案，并向市委、市政府分管領導進行了匯報，主動與市人社局、公務員局溝通對接，要求相關部門認真研究、積極推薦、嚴格把關，確保評選推薦工作順利完成。
(二)嚴格選拔標準。堅持以政治表現(xiàn)、工作實績、貢獻大小作為衡量標準，將熱心民族團結進步事業(yè)，認真貫徹中央民族工作會議精神，能夠認真執(zhí)行黨的民族政策，模范遵守國家法律法規(guī)，立足崗位，勇于奉獻，在促進各民族共同團結奮斗、共同繁榮發(fā)展的崇高事業(yè)中取得顯著成績的先進集體和先進工作者推薦上來，做到優(yōu)中選優(yōu)，確保了推薦對象具有先進性、典型性和代表性。
(三)精心選拔推薦。要求參選單位嚴格履行規(guī)定程序，進行民主推薦，領導班子集體研究決定，擬推薦對象在所在單位進行公示。推薦評選工作始終堅持群眾路線，充分發(fā)揚民主;堅持評選條件，確保評選質量;堅持面向基層，突出工作一線;嚴格評選程序，嚴肅評選紀律。整個推選過程做到公開、公平、公正，被推選出來的單位和個人在本單位進行為期5個工作日的公示。
(四)深入細致考察。通過談話、政審及征求意見等辦法，全面了解考察對象情況。被推薦的對象，按照干部管理權限征求了干部管理部門的同意，并征求了紀檢監(jiān)察和衛(wèi)生計生部門的意見。市人社局會同我局對推薦單位和個人進行了認真審核把關。
二、評選推薦結果
根據文件要求，經各區(qū)市層層推薦，結合工作中掌握和了解的情況，綜合考慮各區(qū)市少數(shù)民族人口數(shù)量、民族工作任務完成情況和對民族工作的貢獻，我市擬推薦青島市市南區(qū)民族宗教局為全省民委系統(tǒng)候選先進集體，青島市城陽區(qū)委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長、民族宗教局局長張為全省民委系統(tǒng)候選先進工作者。
三、推薦對象基本情況
1.全省民委系統(tǒng)候選先進集體
市南區(qū)民族宗教局，針對新形勢下民族工作的新任務、新特點，立足區(qū)情，創(chuàng)新舉措，在完善民族工作治理體系上謀新思路，在探索民族工作途徑上求新突破，在推動民族工作向社區(qū)延伸上見新成效。設立了“一個中心”(民族事務聯(lián)管中心)，搭建了“兩個平臺”(“微市南”信息發(fā)布平臺和“幫到家”互動交流平臺)，健全了“三項機制”(常態(tài)化管理機制、親情化服務機制、立體化應急機制)，組建了“四支隊伍”(街道民族工作指導員、社區(qū)民族工作聯(lián)絡員、樓院民族工作調解員、社區(qū)民族工作宣傳員)，不斷深化創(chuàng)建工作，民族團結進步事業(yè)碩果累累。x年、x年，連續(xù)兩屆被國務院授予全國民族團結進步模范集體，x年被評為全省民族團結進步創(chuàng)建活動示范單位。
2.全省民委系統(tǒng)候選先進工作者
張，女，漢族，x年4月出生，中共黨員，x年9月參加工作，x年5月因工作需要調入城陽區(qū)委統(tǒng)戰(zhàn)部(城陽區(qū)民族宗教事務局)，從事民族宗教工作，現(xiàn)任城陽區(qū)委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長、民族宗教事務局局長。城陽區(qū)有41個少數(shù)民族、居住半年以上的少數(shù)民族常住人口22667人，少數(shù)民族企業(yè)88家，民族餐飲網點300多家(清真網點150余家)，少數(shù)民族百人以上社區(qū)11個，民族工作任務十分繁重。多年來，張帶領全局同志，認真貫徹黨的民族政策，圍繞各民族“共同團結奮斗、共同繁榮發(fā)展”主題，扎實開展民族團結進步創(chuàng)建、創(chuàng)新民族工作服務管理方式，為促進全區(qū)民族團結作出了突出貢獻。城陽區(qū)民族宗教事務局先后榮獲國務院表彰的全國民族團結進步模范集體、山東省民族宗教工作先進集體、青島市民族團結進步模范集體等榮譽稱號。
附件：1.推薦對象匯總表
2.全省民委系統(tǒng)候選先進集體和先進工作者事跡材料
青島市民族事務局
x年7月17日
養(yǎng)生館的總結報告篇五
11月7日是“立冬”節(jié)氣，“立冬”意味著冬季的來臨。古語說：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑季褪钦f，此時養(yǎng)生應注意一個“藏”字，重在“收藏”與“保暖”。同時適當進補，輔以運動和精神調養(yǎng)。
四季養(yǎng)生網小編提示：在飲食上要“溫補”，多吃溫性食物，少辛增酸，預防疾病。同時，可早睡晚起勤曬太陽。
【防寒】增衣保暖御寒 勤曬太陽防感冒
臨近冬天，氣溫下降，每年立冬之初，總是心血管疾病患者的高發(fā)期，尤其是早晚溫差變化較大時節(jié)，中老年人特別需要注意防寒保暖。
俗話說：“冬衣伸足臥，則一身俱暖”。這也就是說，在穿戴睡臥上，更要注意防寒保暖，適時增減衣物。如果衣著過少過薄，室溫過低，則易感冒。反之，衣著過多過厚，室溫過高，也可能容易感冒、生病。
立冬過后，晝短夜長，日照減少。在民間有“冬陽貴如金”之說，冬天曬曬太陽，使人周身舒適，心曠神怡，是很好的保健良方。日光還可使皮膚組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張，血液循環(huán)加速，活躍細胞新陳代謝，改善皮膚組織營養(yǎng)狀況。因此，經常曬曬太陽，不僅能愉悅心情，還可幫助預防感冒等疾病。
【飲食】溫補少辛增酸 首選羊肉燉蘿卜
冬季寒氣逼人，人體需要更多能量來維持平衡。冬季飲食要以“溫補”為主。立冬過后，在菜品上可首選羊肉燉蘿卜，適當多吃點肉類。此外，龍眼、山藥、大棗等溫熱之品，可抵御寒冷。除了三餐之外，還可適當補充一些中藥，比如：黃芪、黨參等，都是比較溫和的補陽藥材，可制湯等食用。
每年冬季，很多女性總會經常感到手腳冰涼。對此，四季養(yǎng)生網(http:///)分析，在冬季手腳冰涼的人群中，大約有70%至80%并非完全是因為陽氣不足，很多其實是循環(huán)不夠，血液流通較慢造成的。因此，專家建議可以多吃一些疏肝活血的食材，比如：黨參、紅棗等，但也要注意不能一味只吃單一溫補之物，還要注意陰陽調和，最好是能在醫(yī)生指導下，合理調理飲食。
天寒之時，不少飲酒愛好者都喜歡小酌幾杯，以此抵御寒冷。從養(yǎng)生角度來看，喜歡飲酒的市民可以紅酒為宜，但切忌貪杯。對于血壓不是很高的人來說，可適當吃些人參。專家強調，冬季需要進補，在飲食上要注意“溫補”，少辛增酸，預防疾病，同時也要注意平衡。
【起居】早睡晚起“養(yǎng)藏”鍛煉前注意熱身
立冬過后的起居調養(yǎng)要記住一個“藏”字?！安仞B(yǎng)”首先要保證充足的睡眠。人在冬天，應盡量早睡，保持溫熱的身體。起床時間最好在太陽出來以后，此時起床，則頭腦清醒，機智靈敏。另外在精神方面，也要注意調節(jié)情緒，保持陽光快樂的心情。冬季萬物蕭索，加上陰天較多，人易心情不快，因此，要學會調整情緒。對于抑郁在心中的不良情緒，應通過適當方式宣泄出來，保持心態(tài)平和。
冬季鍛煉必不可少，因為冬季經常進行戶外活動，可增加熱量產生，調節(jié)新陳代謝機能，提高自身免疫力。但是，由于冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，鍛煉前熱身非常重要，比如：伸展肢體、慢跑、輕器械的少量練習，使身體微微發(fā)熱后，再進行較大強度的健身運動。運動時衣著要根據天氣情況而定，以保暖防感冒為主，尤其是運動后要及時加衣，避免著涼。運動還要應人而異。霧霾天早上氣溫偏低時，有心血管疾病的老人最好不要外出，以防受寒后腦供血不足，誘發(fā)中風。
冬主收藏 重在養(yǎng)腎：那么冬季如何養(yǎng)腎
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，可調節(jié)肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發(fā)疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養(yǎng)是十分重要的。
腎虛病癥有陰虛、陽虛之分，對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之為腎陽。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同，采用對癥的相應方法進行。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補，腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。
中醫(yī)學認為，肢體的功能活動，包括關節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬纫?，以防感冒?/p>
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