演講屬于現(xiàn)實(shí)活動(dòng)范疇。它是演講家通過(guò)對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的判斷和評(píng)價(jià)，直接向廣大聽(tīng)眾公開(kāi)陳述自己主張和看法的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
情緒化的演講稿篇一
情緒智力又稱(chēng)情緒智商，簡(jiǎn)稱(chēng)情商。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)?？偟膩?lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。
起源
最早情商的起源可以追溯到達(dá)爾文的研究。他認(rèn)為情感宣泄對(duì)動(dòng)物的生存與對(duì)環(huán)境的適應(yīng)起著重要作用。在二十世紀(jì)，盡管對(duì)智商的傳統(tǒng)定義重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的方面，比如識(shí)記知識(shí)、解決問(wèn)題等，但是不少有影響力的研究者在智商的研究中發(fā)現(xiàn)了非認(rèn)知領(lǐng)域的重要性。
早在1920年，愛(ài)德華·桑代克用社會(huì)智能來(lái)描述理解與管理他人的能力。大衛(wèi)·韋克斯勒相似地描述了非智力因素對(duì)行為的影響，并進(jìn)一步提出如果不能充分闡釋這些非智力因素，那么對(duì)智商的研究將難有進(jìn)展。
在1983年，哈沃德·加德納的多元智能理論[3] 引入了多元智能的概念。多元智能包括了人際智能（洞察他人的目的與動(dòng)機(jī)的能力）和自我認(rèn)知智能（認(rèn)識(shí)并理解自我的能力）。加德納認(rèn)為，傳統(tǒng)的智能（比如智商），不能全面地描述一個(gè)人的能力。
盡管研究者們提出的概念有所不同，但他們都有一個(gè)共識(shí)：傳統(tǒng)的對(duì)智商的定義不能全面地評(píng)估人的成就。在2000年第一次區(qū)分了特質(zhì)型情緒智力與能力型情緒智力。
概念來(lái)源
情商（情緒情感智慧），由兩位美國(guó)心理學(xué)家約翰·梅耶（新罕布什爾大學(xué)）和彼得·薩洛維（耶魯大學(xué)）于1990年首先提出，但并沒(méi)有引起全球范圍內(nèi)的關(guān)注，直至1995年，由時(shí)任《紐約時(shí)報(bào)》的科學(xué)記者丹尼爾·戈?duì)柭霭媪恕肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾芬粫?shū)，才引起全球性的eq研究與討論，因此，情商之父丹尼爾·戈?duì)柭蛔u(yù)為“情商之父”。
概念引申
5.處理人際關(guān)系，調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。eq與iq
是相對(duì)于iq提出來(lái)的概念，相互獨(dú)立；
是一種能力，主要是后天習(xí)得，經(jīng)人指導(dǎo)后可以大幅提升； 5.可以采用團(tuán)隊(duì)動(dòng)力方式來(lái)進(jìn)行促進(jìn)，且在實(shí)踐中取得重大成效。
情緒智力的培養(yǎng)
1、自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)。當(dāng)一些情緒由外界環(huán)境引起或伴隨著自己的一些看法和信念而產(chǎn)生，自我監(jiān)控就能夠加強(qiáng)這些情緒知覺(jué)。對(duì)每天情緒的變化做記錄，并分析是什么信念和活動(dòng)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)變化。
2、自我調(diào)節(jié)管理悲傷情緒。對(duì)于悲傷，要避免悲傷的情境，盡量關(guān)注困難情境中不使你感到悲傷的方面，果斷地挑戰(zhàn)悲傷;對(duì)于焦慮，挑戰(zhàn)威脅定向的想法且通過(guò)進(jìn)入危險(xiǎn)的情境鍛煉勇氣，利用應(yīng)對(duì)策略降低焦慮;對(duì)于氣憤，回避引起氣憤的情境，盡量關(guān)注困難情境中不那么困擾的方面，果斷的要求激怒你的人減少煽動(dòng)性，自我克制且鍛煉共情。
3、溝通。溝通技巧是與別人產(chǎn)生共鳴的基礎(chǔ)，理解他人說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，為解決人與人之間的問(wèn)題建立基礎(chǔ)。在聽(tīng)的時(shí)候，只聆聽(tīng)不判斷，保留自己的觀(guān)點(diǎn)和情緒;總結(jié)你聽(tīng)到的別人說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，檢查你的總結(jié)是否正確;在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，決定你的要點(diǎn)，有邏輯地組織它們，清楚地表達(dá)出來(lái)，確定對(duì)方已經(jīng)理解你了，不帶攻擊、責(zé)備或生氣的情緒陳述你的觀(guān)點(diǎn)，必要時(shí)重復(fù)一遍。
4、問(wèn)題解決。我們?cè)谏?、工作中不僅需要用溝通技巧來(lái)實(shí)現(xiàn)相互的理解和移情，而且更需要用問(wèn)題解決的技能來(lái)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)有效的合作行動(dòng)。在實(shí)際生活情境里，要把一些大的、模糊的問(wèn)題分解成很多小的、具體的問(wèn)題;根據(jù)可解決的條件定義這些問(wèn)題;對(duì)事不對(duì)人;設(shè)想有可能解決的辦法;當(dāng)所有的解決方法都想到以后，檢查每種方法的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，選擇最終的解決方法，執(zhí)行這種方法;回顧計(jì)劃完成的效果。
5、培養(yǎng)自己的情緒感受性。在生活、工作過(guò)程中，學(xué)習(xí)更多產(chǎn)生在特定情境、經(jīng)驗(yàn)上的認(rèn)知、情感和行為的體驗(yàn)，以便提高識(shí)別和管理自己與別人情緒的能力。
情緒是可以認(rèn)識(shí)和管理的，我們的情緒不管有多少類(lèi)型，也不管是積極的或消極的，它都要通過(guò)面部表情、言語(yǔ)表情和肢體表情表達(dá)出來(lái)，進(jìn)而影響我們的心理、生理及生活本身。提高情緒識(shí)別和管理技能，目的在于培養(yǎng)我們的情緒知覺(jué)，讓情緒成為我們自我實(shí)現(xiàn)和身心健康的積極力量。
局限性
情感智商概念和理論的提出有其積極的作用。應(yīng)該看到，智力問(wèn)題是一個(gè)極為復(fù)雜的問(wèn)題。情感智商概念從情緒情感過(guò)程分析智力的本質(zhì)，為人們最終發(fā)現(xiàn)或接近智力的本質(zhì)，提供了一個(gè)新的視點(diǎn)和分析途徑。它從一個(gè)新的角度為智力理論的變革提供了理論基礎(chǔ)。該理論在分析情感智力時(shí)，突出了對(duì)情緒的監(jiān)控、管理和調(diào)節(jié)活動(dòng)在智力活動(dòng)中的作用；在闡述人際關(guān)系時(shí)溶入大量的人本主義心理學(xué)觀(guān)點(diǎn)，有利于兒童的情感發(fā)展和情感教育。它開(kāi)始涉及社會(huì)文化因素對(duì)智力的影響，超出了傳統(tǒng)智力理論的范疇，也超出了以認(rèn)知過(guò)程分析的智力理論的范疇，極大地豐富了智力的內(nèi)涵。然而，我們?cè)诮邮苓@一新觀(guān)點(diǎn)時(shí)，有必要清楚地看到它的局限性，對(duì)情感智商的概念和理念應(yīng)有一個(gè)正確的看法。
其局限性包括：概念并不精確、基石并不扎實(shí)、核心的超情緒、實(shí)證內(nèi)容少。
情緒化的演講稿篇二
我和我的雙胞胎哥哥一起長(zhǎng)大，他是個(gè)富有愛(ài)心的好兄弟。要知道，作為雙胞胎，你很快就在一件事上成為專(zhuān)家，那就是注意到偏愛(ài)。如果他的餅干比我的大哪怕一點(diǎn)點(diǎn)，我就會(huì)質(zhì)疑。當(dāng)然我也沒(méi)被餓著。（笑聲）
當(dāng)我成為一個(gè)心理學(xué)家，我開(kāi)始注意到另一種不同的偏愛(ài)，那就是我們賦予我們的身體比精神更多的價(jià)值。我花了九年時(shí)間獲得心理學(xué)博士學(xué)位，但不知道有多少人看了我的名片說(shuō)，“哦，心理學(xué)家，原來(lái)不是真正的醫(yī)生?！本秃孟裎业拿暇驮撁鞔_寫(xiě)上醫(yī)生似的。（笑聲）
這種對(duì)身體多于精神的偏愛(ài)隨處可見(jiàn)。我最近在朋友家，他們五歲的小孩準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。他站在小凳子上，在水池邊刷牙，然后他滑了一下，摔倒的時(shí)候刮了他的腿。他哭了一下，隨后就爬起來(lái)了，站回小凳子上，拿了一個(gè)創(chuàng)可貼貼在他的傷口上。這孩子剛學(xué)會(huì)系鞋帶兒，但他都知道要保護(hù)傷口以免感染，同時(shí)還要一天刷兩次牙來(lái)保護(hù)牙齒。我們都知道怎樣保持身體的健康還有怎樣保持牙齒衛(wèi)生，對(duì)不對(duì)？我們從五歲起就知道這些東西了。但是我們知道怎樣保持精神上的健康嗎？完全不知道。我們教給孩子們情緒保健嗎？完全沒(méi)有。
為什么我們花在牙齒的時(shí)間比花在精神的時(shí)間上還多呢？為什么我們那么重視身體健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于心理健康呢？我們承受心理上的傷害比身體上的多得多，例如失敗、被拒絕、孤獨(dú)。如果我們忽視它們，情況也會(huì)惡化，它們同樣會(huì)給我們的生活帶來(lái)重大的影響。然而，雖然有科學(xué)證實(shí)的療法來(lái)幫助我們治療這些心理上的傷害，我們卻不采取行動(dòng)。我們甚至都沒(méi)意識(shí)到我們應(yīng)該采取行動(dòng)?！芭叮愀械揭钟裘?？別去想了，都在你腦袋里。”你能想象對(duì)一個(gè)骨折了的人說(shuō)這樣的話(huà)嗎？“哦，走走就好了，都在你腿上?！保ㄐβ暎?/p>
我們應(yīng)該消除這種對(duì)身體和精神健康的區(qū)別對(duì)待。應(yīng)該把兩者對(duì)等起來(lái)，像雙胞胎一樣。說(shuō)起雙胞胎，我哥哥也是個(gè)心理醫(yī)生，所以他也不是真正的醫(yī)生。（笑聲）我們不是在一起上的學(xué)。事實(shí)上，我這輩子經(jīng)歷過(guò)的最困難的事就是跨過(guò)大西洋搬到紐約來(lái)讀心理學(xué)的博士學(xué)位。那是我們倆第一次分隔兩地，這個(gè)分離對(duì)我倆來(lái)說(shuō)都很殘酷。當(dāng)他和家人朋友一起時(shí)，我卻孤單的在一個(gè)新的國(guó)度。我們都非常想念對(duì)方，但那時(shí)候國(guó)際長(zhǎng)途都很貴，我們一周只打得起五分鐘的電話(huà)。當(dāng)我們生日快到了的時(shí)候，那是我們第一個(gè)沒(méi)在一起過(guò)的生日。我們決定奢侈一把，在那個(gè)星期聊上十分鐘。我那天早上在房間里踱來(lái)踱去，等著我哥哥給我打過(guò)來(lái)－我等啊等啊，電話(huà)就是不響。由于時(shí)差的關(guān)系，我就想，“好吧，他一定是和朋友在一起，他晚點(diǎn)兒會(huì)打來(lái)的。”那時(shí)候也沒(méi)有手機(jī)。但他始終沒(méi)打來(lái)。我開(kāi)始意識(shí)到，在我離開(kāi)十個(gè)月以后，他不再像我想他那樣想我了。我知道他早上會(huì)打來(lái)，但那一晚是我一生中最傷心，最漫長(zhǎng)的一晚。第二天一早醒來(lái)，我瞅了一眼電話(huà)，我意識(shí)到，來(lái)回踱步時(shí)我把電話(huà)線(xiàn)踹下來(lái)了。我迷迷糊糊的跳下床，我剛把電話(huà)插回接口，一秒鐘之后電話(huà)就響了。是我哥哥，他可氣壞了。（笑聲）那也是他一生中最傷心漫長(zhǎng)的一夜。當(dāng)我跟他解釋事情的經(jīng)過(guò)，他說(shuō)，“我不明白。你看我沒(méi)給你打，你為什么不打給我呢？”他說(shuō)的對(duì)。我為什么不打給他呢？我當(dāng)時(shí)無(wú)法解釋?zhuān)椰F(xiàn)在明白了，非常簡(jiǎn)單的原因：孤獨(dú)。
孤獨(dú)導(dǎo)致深重的心理創(chuàng)傷，扭曲我們的感知能力，剝奪我們的思考能力。它使我們相信身邊的人不再在乎我們。它使我們不敢與人聯(lián)絡(luò)，為什么給自取其辱被拒絕呢？你的心痛的還不夠多么？我那個(gè)時(shí)候被孤獨(dú)緊緊包裹著，但我總和別人在一起，我自己都沒(méi)意識(shí)到。但孤獨(dú)是完全從主觀(guān)上定義的。它完全取決于你是否覺(jué)得在情緒上或是交際上和你周?chē)娜讼喔艚^。我當(dāng)時(shí)是這樣的。我們有很多關(guān)于孤獨(dú)的研究，都很可怕。孤獨(dú)不僅讓你覺(jué)得凄慘，它還可能致死。我可不是開(kāi)玩笑。長(zhǎng)期的孤獨(dú)會(huì)增加你早逝的可能性高達(dá)14%之多。孤獨(dú)可能導(dǎo)致高血壓，高膽固醇。它甚至?xí)绊懩愕拿庖呦到y(tǒng)，使你容易患上各種疾病。事實(shí)上，科學(xué)家已經(jīng)得出結(jié)論，長(zhǎng)期的孤獨(dú)對(duì)你的健康和長(zhǎng)壽的負(fù)面影響比抽煙還要糟。香煙的包裝上還有“吸煙致命”的警句?？晒陋?dú)沒(méi)有。這就是我們?yōu)槭裁匆匾曅睦斫】?，要注意保持情緒健康。因?yàn)?，如果你都不知道自己受到了傷害的?huà)，你無(wú)法治愈心理上的創(chuàng)傷。
孤獨(dú)不是唯一可能扭曲及誤導(dǎo)我們的心理創(chuàng)傷，失敗也有同樣效果。我曾訪(fǎng)問(wèn)過(guò)一個(gè)幼兒園，在那兒我觀(guān)察了三個(gè)兒童，在玩完全一樣的塑料玩具。你得把一個(gè)紅色的鈕滑開(kāi)，然后一個(gè)可愛(ài)的小狗就會(huì)跳出來(lái)。一個(gè)小女孩對(duì)紫色的鈕又拉又按，然后她就坐下來(lái)，瞧著那盒子，下嘴唇開(kāi)始發(fā)顫。她旁邊的一個(gè)小男孩看到這一幕，再看著他的盒子，都沒(méi)動(dòng)手就哇哇大哭了。與此同時(shí)，另一個(gè)小女孩試了各種方法直到她滑動(dòng)了那個(gè)紅鈕，可愛(ài)的小狗跳了出來(lái)，她開(kāi)心的叫了起來(lái)。同樣的塑料玩具給了這三個(gè)幼兒，但他們對(duì)失敗的反應(yīng)截然不同。前兩個(gè)小孩完全有能力滑動(dòng)那個(gè)紅鈕。唯一阻止他們成功的因素就是他們被自己做不成的想法給騙了。
成年人也經(jīng)常中這樣的圈套。事實(shí)上，我們都有一個(gè)固定的思維感知模式，每當(dāng)我們感到沮喪，受到挫折，我們便會(huì)進(jìn)入這個(gè)模式。你清不清楚你是怎么對(duì)應(yīng)失敗的？你應(yīng)該清楚。因?yàn)槿绻愕念^腦告訴你你不能做成什么事而你相信了的話(huà)，你就會(huì)像那前兩個(gè)小孩似的，開(kāi)始感到無(wú)助然后你很快就放棄了，甚至都不去試一下。然后你就更加確信你成功不了。你看，這就是為什么那么多人都無(wú)法充分發(fā)揮他們的潛能。因?yàn)椴灰欢ㄔ谑裁吹胤剑心敲匆淮问∽屗麄冋J(rèn)定了自己不能成功。
我們一旦被某件事說(shuō)服，往往就很難改變主意。我十幾歲的時(shí)候，和我哥哥一起，吃了點(diǎn)苦頭才明白這道理。有一天晚上，我倆和朋友們?cè)谝粭l很黑的路上開(kāi)著車(chē)。一輛警車(chē)把我們攔下了。附近發(fā)生了搶劫，警察在追蹤嫌犯。警察走到車(chē)邊，對(duì)司機(jī)晃了晃手電筒，又照了照坐在副駕駛的我哥哥，然后照到了我。他瞪大了眼睛說(shuō)得，“我在哪兒見(jiàn)過(guò)你？”（笑聲）我說(shuō)，“副駕駛座上?！保ㄐβ暎┑珜?duì)他來(lái)說(shuō)，我的回答莫名其妙。所以他認(rèn)為我嗑了藥。（笑聲）于是他把我拖出車(chē)子，又搜了我的身，他把我押到警車(chē)那兒，直到他驗(yàn)證了我并沒(méi)有犯罪記錄，我才有機(jī)會(huì)解釋我和副駕駛座位上的是雙胞胎。但是直到我們開(kāi)走了，你仍可以看到他的表情他認(rèn)定我一定干了什么壞事。一旦我們認(rèn)定了的事情，我們很難改變看法。所以當(dāng)你失敗了，感覺(jué)士氣低落是很自然的。
但是你不能允許自己相信你不可能成功。你要和那種無(wú)助的感覺(jué)斗爭(zhēng)。你要重新控制局面。而且你必須在這種負(fù)能量循環(huán)開(kāi)始前打破它。我們的想法和感覺(jué)，它們不是像我們想象的那么忠誠(chéng)的朋友。它們更像是一個(gè)非常情緒化的朋友，有時(shí)非常支持你，而有時(shí)令人不愉快。
我以前的一個(gè)女同事她結(jié)婚20年之后離婚了，婚離的很慘烈，然后她終于準(zhǔn)備好開(kāi)始新的約會(huì)了。她在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)男的。他看上去人很好，也很成功，最重要的是，他似乎對(duì)她非常感興趣。她非常興奮，還為約會(huì)買(mǎi)了新裙子，然后他們約在紐約的一個(gè)高級(jí)酒吧里喝一杯。約會(huì)才進(jìn)行了10分鐘，那位男士站起來(lái)說(shuō)，“我沒(méi)興趣了，”然后就走了。
太不像話(huà)了，是不是，朋友怎么可以這樣冷酷無(wú)情？要是我告訴你這話(huà)不是朋友說(shuō)的，這或許聽(tīng)上去就不太過(guò)分。這其實(shí)是那位女士對(duì)她自己說(shuō)的。我們都干過(guò)這事兒，尤其是被拒絕之后。我們開(kāi)始去想我們犯的錯(cuò)，我們的缺點(diǎn)，我們要是這樣就好了，我們要是不那樣就好了，我們給自己起外號(hào)。也許程度不同，但我們都干過(guò)這事。
我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做？我們的自尊已經(jīng)被傷害了，為什么我們要進(jìn)一步傷害它呢？要是身體受傷了，我們不會(huì)故意去把它弄的更糟。你要是胳膊上有個(gè)傷口，你不會(huì)說(shuō)，“啊，我知道！我要拿刀看我到底能捅多深”。但是我們經(jīng)常如此對(duì)待心理傷害。為什么？由于糟糕的心理保健意識(shí)。因?yàn)槲覀儾恢匾曅睦斫】怠?/p>
很多研究表明，如果你的自尊心低落，你就更容易感到壓力和焦慮，失敗和拒絕會(huì)傷害你更深，你也需要更多的時(shí)間復(fù)原。所以如果你被拒絕了，首要的事情是應(yīng)該重新激活你的自尊心，而不是去拳擊俱樂(lè)部打拳來(lái)發(fā)泄。當(dāng)你在經(jīng)歷感情上的痛苦，像一個(gè)真正的好朋友那樣同情你自己。
我們需要改變不健康的心理習(xí)慣。最常見(jiàn)又最不健康的習(xí)慣之一就是窮思竭慮。就是事后反復(fù)咀嚼回味一件事。比如你的老板沖你發(fā)脾氣了，或是教授在課上讓你感到愚蠢，或是你和好朋友吵架了，然后你不斷的在腦海里回放當(dāng)時(shí)的情況。好幾天，甚至好幾個(gè)禮拜都不停。
反復(fù)回味不愉快的事很容易變成習(xí)慣，而這個(gè)習(xí)慣代價(jià)很大。因?yàn)楫?dāng)你在不愉快和負(fù)面的事情上花這么多時(shí)間，你就把自己放在了一個(gè)非常危險(xiǎn)的境地，可能誘發(fā)抑郁癥、酗酒、飲食失調(diào)，甚至心血管疾病。問(wèn)題在于那種反復(fù)回味的需要會(huì)變得非常強(qiáng)烈，非常緊迫，所以這種習(xí)慣會(huì)很難打破。
我知道事實(shí)如此，因?yàn)榫驮谝荒甓嘁郧?，我自己就?jīng)歷了這個(gè)習(xí)慣。我的雙胞胎哥哥被確診為三期非霍奇金淋巴瘤。他的癌癥來(lái)勢(shì)洶洶。全身都有看得到的腫瘤。他要做一輪大劑量的化療。我情不自禁地去想他所經(jīng)歷的這一切。情不自禁地去想他受的這些罪，盡管他從沒(méi)抱怨過(guò)，一次都沒(méi)有。他有著這種不可思議的積極態(tài)度。他的心理健康程度太了不起了。我身體上很健康，但心理上我那時(shí)是一團(tuán)糟。
但我知道該怎樣做。研究表明，哪怕只是分心短短兩分鐘都足以打破那一刻你窮思竭慮的需求。所以每次當(dāng)我擔(dān)心、煩惱，或帶有負(fù)面情緒時(shí)，我就強(qiáng)迫自己專(zhuān)注于其他的事情，直到那種感覺(jué)過(guò)去。僅僅一周時(shí)間，我的視角就全變了變得更積極，更充滿(mǎn)希望。
做了化療九周之后，我哥哥做了電腦斷層掃描，出結(jié)果的時(shí)候，我就在他身邊。所有的腫瘤都消失了。他還得再做三輪化療，但是我們知道他能恢復(fù)。這張照片是兩周前照的。
當(dāng)你在孤獨(dú)的時(shí)候采取行動(dòng)，當(dāng)你改變對(duì)待失敗的反應(yīng)，當(dāng)你保護(hù)自己的自尊心，當(dāng)你與負(fù)面的想法做斗爭(zhēng)，你不僅可以治愈心理上的創(chuàng)傷，你會(huì)建立起情緒恢復(fù)能力，你會(huì)變得更強(qiáng)。
一百年以前，人們開(kāi)始注重個(gè)人衛(wèi)生，人的壽命延長(zhǎng)了50%還多，這僅用了十年就實(shí)現(xiàn)了。我相信，如果我們開(kāi)始關(guān)注情緒上的保健，我們的生活質(zhì)量也會(huì)有同樣程度的提高。能想象一下么，如果每個(gè)人都在心理上更健康，如果世上少一些孤獨(dú)和抑郁，如果人們了解如何走出失敗的陰影，如果人們更自信，充滿(mǎn)力量，如果人們更幸福，更滿(mǎn)足，這個(gè)世界會(huì)是什么樣子？我能，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)我想置身其中的世界，也是我哥哥想置身其中的世界。只要你了解這些知識(shí)，并改變一些簡(jiǎn)單的習(xí)慣，那將是一個(gè)我們都能置身其中的世界。非常感謝！
情緒化的演講稿篇三
1、心灰意冷：灰心失望，意志消沉。
2、悲痛欲絕：絕：窮盡。悲哀傷心到了極點(diǎn)。
3、憂(yōu)心忡忡：忡忡：很憂(yōu)慮不安的`樣子。憂(yōu)愁得心情不能安靜。形容心事重重，很憂(yōu)愁憂(yōu)慮。
4、一室生春：整個(gè)房間里充滿(mǎn)了愉快歡樂(lè)的氣氛。
5、心如刀絞：內(nèi)心好像有刀子在絞動(dòng)一樣，形容很痛苦的樣子。
6、心花怒放：怒放：盛開(kāi)。內(nèi)心高興得像花兒盛開(kāi)一樣。形容極其高興。
7、啞然失笑：失笑：忍不住地笑起來(lái)。禁不住笑出聲來(lái)。
8、心曠神怡：曠：開(kāi)闊；怡：愉快。心境開(kāi)闊，精神愉快。
9、心急如焚：焚：燒。內(nèi)心急得象著了火一樣。形容很著急。
10、心曠神怡：解釋意思曠：開(kāi)闊；怡：愉快。心境開(kāi)闊，精神愉快。
11、手足無(wú)措：措：安放。手腳不知放到哪兒好。形容舉動(dòng)慌張，或無(wú)法應(yīng)付。
12、異乎尋常：異：不同；乎：于；尋常：平常。跟平常的情況很不一樣。
13、心花怒放：形容內(nèi)心高興極了。
14、心事重重：內(nèi)心掛著很多沉重的顧慮。
15、滿(mǎn)心歡喜：形容內(nèi)心十分高興。
16、歸心似箭：形容想回去的心情萬(wàn)分急切。
17、心曠神怡：曠：開(kāi)闊，開(kāi)朗；怡：快樂(lè)，愉快。形容心境開(kāi)闊，精神愉快的感覺(jué)。一般多用于表示心情的美好。
18、笑逐顏開(kāi)：逐：追隨；顏：臉面，面容；開(kāi)：舒展開(kāi)來(lái)。笑得使面容舒展開(kāi)來(lái)。形容滿(mǎn)面笑容，十分高興的樣子。
19、歸心似箭：想回家的心情像射出的箭一樣快。形容回家心切。
20、抓耳撓腮：撓：搔。抓抓耳朵，搔搔肋幫子。形容內(nèi)心焦急而無(wú)法可想的樣子。
21、坐而待旦：旦：天亮。坐著等天亮。比喻心情迫切。
22、心潮起伏：起伏：時(shí)上時(shí)下。形容心情十分激動(dòng)，不能平靜。
23、悲痛欲絕：絕：窮盡。悲哀傷心到了極點(diǎn)。
24、坐立不安：坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。
25、心驚膽戰(zhàn)：戰(zhàn)：“顫抖”，發(fā)抖。驚：驚恐總解釋?zhuān)盒稳輧?nèi)心極度驚懼恐慌。
26、心事重重：內(nèi)心有很多顧慮放不下。
27、心如刀絞：內(nèi)心痛苦得像刀割一樣。
28、膽戰(zhàn)心驚：發(fā)抖，哆嗦。形容很害怕。
29、悲痛欲絕：欲：將近，快要。絕：氣息終止，死亡。十分傷心，指極度悲哀，萬(wàn)分傷心的樣子，形容悲哀傷心到了極點(diǎn)。
30、心慌意亂：內(nèi)心著慌，亂了主意。
31、滿(mǎn)心歡喜：內(nèi)心面全裝著歡喜，形容很歡喜的樣子。
32、喜上眉梢：喜悅的心情從眉眼上表現(xiàn)出來(lái)。
33、揚(yáng)眉吐氣：揚(yáng)起眉頭，吐出怨氣。形容擺脫了長(zhǎng)期受壓狀態(tài)后高興痛快的樣子。
34、怡然自得：怡然：安適愉快的樣子。形容高興而滿(mǎn)足的樣子。
35、談笑風(fēng)生：形容談話(huà)時(shí)又說(shuō)又笑，興致很高，并且很有風(fēng)趣。生：產(chǎn)生。風(fēng)：風(fēng)趣。談：談話(huà)。
36、心驚膽戰(zhàn)：戰(zhàn)：通“顫”，發(fā)抖。形容十分害怕。
37、嫣然一笑：嫣然：笑得很美的樣子（指女性）。形容女子笑得很美。
38、心悅誠(chéng)服：悅：愉快·愉悅。誠(chéng)：真心。由衷地高興，真心地服氣。指愉快地接受某種觀(guān)點(diǎn)、事實(shí)等，誠(chéng)心誠(chéng)意地信服或服從。
39、心花怒放：怒放：盛開(kāi)。內(nèi)心高興得像花兒盛開(kāi)一樣。形容極其高興。
40、怒火中燒：中，心中。怒火在心中燃燒。形容心中懷著極大的憤怒。
41、悶悶不樂(lè)：心情不舒暢，心煩。形容心情煩悶不快活。
42、眾怒難犯：犯：觸犯、冒犯。群眾的憤怒不可觸犯。表示不可以做群眾不滿(mǎn)意的事情。
43、心潮起伏：起伏：時(shí)上時(shí)下。心情像潮水一樣起伏不定，十分激動(dòng)、不能平靜。
44、奄奄一息：奄奄：呼吸微弱的樣子。只剩下一口氣。形容臨近死亡。
45、歡天喜地：形容很高興。
46、心急如焚：內(nèi)心急得像火燒一樣。形容很著急。
47、湮沒(méi)無(wú)聞：湮：埋沒(méi)；無(wú)聞：沒(méi)有知道。名聲被埋沒(méi)，沒(méi)人知道。
48、喜笑顏開(kāi)：顏開(kāi)：臉面舒開(kāi)，指笑容。形容內(nèi)心高興，滿(mǎn)面笑容。
49、心驚肉跳：形容擔(dān)心禍患臨頭，十分害怕不安。
50、眉開(kāi)眼笑：開(kāi)：舒展。眉頭舒展；眼含笑意。形容十分高興的樣子。
情緒化的演講稿篇四
四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過(guò)程?： 復(fù)習(xí)提問(wèn)：
講授新課： 1、出示“完璧歸趙”的事例
請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？
學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：
塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法
勾踐用的是意志控制法
徐悲鴻用的是情緒升華法
3、經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
課堂小結(jié)：
一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式
情緒化的演講稿篇五
我們年少時(shí)常懷著，純潔美好的'夢(mèng)想，生硬的排斥，不符合想象的事物和潛規(guī)則，然而有一天，我們終會(huì)面對(duì)那個(gè)黑暗而真實(shí)的世界，這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，童話(huà)是多么的不堪一擊。于是，有的人抱著童話(huà)死了，有的拋棄了童話(huà)，撲向了盛大的污濁。
我們總以為我們還年少，可以放蕩不羈的做自己喜歡的事情。
在不經(jīng)意之中，命運(yùn)試圖剝奪屬于我們的一切，愛(ài)情、友情、親情。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人心易變。
人生，總是那么的不盡人意，卻又差強(qiáng)人意。
我們總會(huì)感慨命運(yùn)對(duì)我們的不公與刻薄。
孰不知在某個(gè)角落，有的人，還不如我們幸福。
逐漸明了，
白雪公主長(zhǎng)大后變成了惡毒的皇后，七個(gè)白雪公主“愛(ài)上了”一個(gè)多金的小矮人。
社會(huì)的污濁，我們或許承擔(dān)不起。
距離高考結(jié)束還有半年，
家庭和學(xué)校給我們帶來(lái)了很大的危機(jī)感，
兩年后的我，又是什么樣子。
不再去癡迷那些無(wú)聊的言情小說(shuō)，那只是某些女生的單純想象。
離現(xiàn)實(shí)，卻相差甚遠(yuǎn)。
過(guò)去的，就讓它過(guò)去吧。
那些曾經(jīng)的記憶，終究要放下。
現(xiàn)實(shí)告訴我們，
沒(méi)有一成不變的友情，或，愛(ài)情。
努力，努力，再努力，讓自己變成一個(gè)有心計(jì)的女人。
不再任人欺負(fù)，不再偷偷地哭泣，不再傻傻的默默付出。
今后，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，勇敢、大膽的生活在陽(yáng)光下。
不帶有一絲污濁。
活出自己的style。
情緒化的演講稿篇六
1、輕松愉快：指人的心情很放松、歡欣快樂(lè)。
2、如饑如渴：形容迫切的心情或要求。
3、面若死灰：形容因心情極度沮喪或驚恐而臉色灰暗。
4、掛肚牽心：牽：牽掛。形容憂(yōu)慮不安的心情。
5、悅目賞心：看了美好景物而心情舒暢。
6、莼鱸之思：比喻懷念故鄉(xiāng)的心情。
7、心寬意爽：指心情開(kāi)朗，意興閑適自得。
8、悲喜交集：交：共。悲傷和喜悅的心情交織在一起。
9、欣欣自得：猶言欣然自得。心情舒適、自覺(jué)得意的樣子。
10、心寬意適：指心情開(kāi)朗，意興閑適自得。
11、安心恬蕩：心情平靜，不求名利。
12、樂(lè)樂(lè)醄醄：心情十分高興的樣子。
13、迫不可待：形容心情急切。同“迫不及待”。
14、憂(yōu)喜交并：交并：一起出現(xiàn)。憂(yōu)傷和喜悅的心情交織在一起。
15、求賢如渴：慕求賢人，如渴思飲。形容求賢心情十分迫切。
16、怡情悅性：怡：和悅愉快；悅：高興，愉快。使心情舒暢愉快。
17、掀拳裸袖：高舉拳頭，卷起衣袖。表示心情激動(dòng)。
18、孳孳汲汲：心情急切、勤勉不懈的樣子。
19、無(wú)心戀戰(zhàn)：沒(méi)有心情去留戀戰(zhàn)事。指不想做某事。
20、閑情逸致：逸：安閑；致：情趣。指悠閑的心情和安逸的興致。
21、心焦如焚：心里焦躁，像著了火一樣。形容心情焦灼難忍。
22、慘雨愁云：形容凄涼的景象或心情。
23、曠性怡情：曠：開(kāi)朗；怡：快樂(lè)。指心情開(kāi)朗，精神愉快。
24、賞心悅目：悅目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。
25、抑郁寡歡：由于心情不舒暢而很少高興的時(shí)候。
26、笑傲風(fēng)月：猶言吟風(fēng)弄月。形容心情悠閑自在。
27、歸心如箭：想回家的心情象射出的箭一樣快。形容回家心切。
28、陶情養(yǎng)性：陶：喜，快樂(lè)；養(yǎng)：培養(yǎng)，休養(yǎng)。使心情愉快。
29、七拱八翹：形容關(guān)系不和諧或心情不舒暢。
30、痛快淋漓：淋漓：心情舒暢。形容非常痛快。
31、八公草木：將八公山的草木視為敵人。形容心情極為緊張和恐懼。
32、鳳狂龍?jiān)辏盒稳菪那闊┰辏袷С！?/p>
33、急杵搗心：形容驚異不安的心情。
34、捏一把汗：因擔(dān)心而手上出汗。形容非常緊張的心情。
35、迫不及待：近：緊急。急迫得不能等待。形容心情急切。
36、悲喜交加：交加：聚集。悲傷和喜悅的心情交織在一起。
37、死不甘心：就是死了也不甘心情愿或滿(mǎn)足。
38、閑情逸趣：指悠閑的心情和安逸的興致。同“閑情逸致”。
39、能忍自安：能夠忍耐，心情自然平靜。
40、吐氣揚(yáng)眉：形容受壓抑的心情得以舒展而感到快意。
41、煩心倦目：煩惱的心情，倦怠的眼睛。形容頹喪的情緒。
42、徒亂人意：意：心情。只會(huì)擾亂人的心情，起不到別的作用。
43、滿(mǎn)臉春風(fēng)：形容心情喜悅，滿(mǎn)臉笑容。
44、心神不寧：定：安定。形容心情不平靜。
45、坐而待旦：旦：天亮。坐著等天亮。比喻心情迫切。
46、閑情逸志：逸：安閑。指悠閑的心情和安逸的興致。
47、求知心切：追求知識(shí)句，心情十分迫切。
48、心甜意洽：心里甜蜜，意氣融洽。形容美滿(mǎn)愉悅的.心情。
49、遷延觀(guān)望：指心情猶豫而行動(dòng)遲延。
50、如渴如饑：形容迫切的心情或要求。同“如饑如渴”。
51、襟懷灑落：襟懷：胸懷；灑落：灑脫。心情坦率，光明正大。
52、欣然自得：心情舒適、自覺(jué)得意的樣子。
53、歸心似箭：想回家的心情像射出的箭一樣急。形容回家心切
54、心平德和：心情平靜，態(tài)度溫和。指不急躁，不生氣。
55、煩天惱地：對(duì)天地都有所煩惱。形容心情極其煩悶苦惱。
56、平心定氣：指心情平和，態(tài)度冷靜。
57、屋梁落月：比喻殷切的思念朋友的心情。
58、巴巴劫劫：指心情急切的樣子。
59、遷延顧望：指心情猶豫而行動(dòng)遲延。同“遷延觀(guān)望”。
60、平心靜氣：心情平和，態(tài)度冷靜。
61、唾壺敲缺：形容心情憂(yōu)憤或感情激昂。同“唾壺?fù)羧薄薄?/p>
62、謝天謝地：表示目的達(dá)到或困難解除后滿(mǎn)意輕松的心情。
63、悲喜交至：悲傷和喜悅的心情交織在一起來(lái)到。
64、陶情適性：陶：喜，快樂(lè)；適：舒適，暢快。使心情愉快。
65、鶴怨猿驚：形容對(duì)官場(chǎng)厭倦，有意歸隱的心情。
66、感激不盡：感激的心情沒(méi)有窮盡。形容非常感激。
67、滿(mǎn)面含春：比喻心情喜悅舒暢，滿(mǎn)臉笑容。
68、萬(wàn)箭鉆心：像萬(wàn)支箭鉆入心頭。形容極度傷痛的心情。
69、心平氣和：心情平靜，態(tài)度溫和。指不急躁，不生氣。
70、故作鎮(zhèn)靜：指故意裝做心情安定。
71、娛心悅耳：娛、悅：使愉快。使心情愉快，耳目舒暢。
72、心寬體肥：心情舒暢，身體肥胖。
73、愁多夜長(zhǎng)：因心情愁?lèi)灦共怀擅?，感到時(shí)光悠長(zhǎng)難遣。
74、不緊不慢：形容心情平靜，行動(dòng)從容。
75、黯然無(wú)神：黯然：心情抑郁沮喪的樣子。無(wú)精打采。
76、柳泣花啼：形容風(fēng)雨中暗淡的心情。
77、語(yǔ)重心沉：言辭懇切，心情沉重。
78、驚魂甫定：甫：剛開(kāi)始。驚惶失措的心情剛剛平定下來(lái)。
79、倉(cāng)皇不定：倉(cāng)皇：匆忙，慌張。形容匆匆忙忙，心情慌亂。
80、清耳悅心：耳朵為之清寧，心情為之歡悅。形容聲音美妙動(dòng)聽(tīng)。
81、忻忻得意：心情愉快，自覺(jué)得意。
82、望云之情：比喻思念父母的心情。
情緒化的演講稿篇七
1、如果世界上有地獄，它存在于人們的心中。
2、良好的健康和由此產(chǎn)生的愉快的情緒是幸福的最好資本。
3、意見(jiàn)最終是由情緒而不是理性決定的。
4、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。只有當(dāng)我設(shè)身處地為他們著想時(shí)，我才知道他們比我還可憐。所以原諒所有你見(jiàn)過(guò)的人，無(wú)論好壞。
5、真正的管理者是管理情緒。
6、最慘的破產(chǎn)就是喪失自己的熱情。
7、這是一種雙重行為，遲早大多數(shù)對(duì)婚姻不滿(mǎn)的女性將不得不采取一種可怕的雙重行為。一個(gè)人只能從這樣的生活中說(shuō)出劇中的事實(shí)；只有女人的心才能猜出這出戲的氣氛。
8、讓我們建議處于危機(jī)中的人，不要過(guò)于關(guān)注所涉及的危險(xiǎn)和困難，而是要關(guān)注機(jī)遇，因?yàn)樵谖C(jī)中總是存在機(jī)遇。
9、在幸福中，能量和它所帶來(lái)的能量比任何東西都重要，因此，教導(dǎo)人們保持健康和精力比任何東西都重要。
10、一股春意空攪亂，不自然定格花。
11、小說(shuō)《蛙》是一部低調(diào)的小說(shuō)，與過(guò)去紅高粱時(shí)代的煽情小說(shuō)有很大的不同。我把音調(diào)降低到非常低的水平，用非常克制的語(yǔ)氣寫(xiě)了出來(lái)。
12、縱然傷心，也不要愁眉不展，因?yàn)槟悴恢钦l(shuí)會(huì)愛(ài)上你的笑容。
14、能控制自己情緒的人比能摧毀一座城市的`將軍更偉大。
15、鈴聲和鼓聲，憤怒和打擊的力量，擔(dān)心和打擊的悲傷，快樂(lè)和打擊的音樂(lè)；意思變了，聲音也跟著變了。
17、生活的悲劇不在于人們受到多少苦，而在于人們錯(cuò)過(guò)了什么。
18、詩(shī)的韻律不在于詞的抑揚(yáng)頓挫，而在于詩(shī)的意境抑揚(yáng)頓挫，即詩(shī)的意境意境。
19、如果你對(duì)周?chē)娜魏螙|西感到不舒服，那是你的感覺(jué)，而不是事情本身。通過(guò)調(diào)整你的感覺(jué)，你可以在任何時(shí)刻被提升。
20、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒。后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤。
21、水果不僅需要陽(yáng)光，也需要寒冷的夜晚。冷雨使它成熟。性格的陶冶不僅需要?dú)g樂(lè)，也需要考驗(yàn)和困難。
22、情商不是情緒的宣泄，而是對(duì)情緒的發(fā)現(xiàn)和利用。意識(shí)到自己，利用別人的情緒。
23、真正的幸福是對(duì)生活的樂(lè)觀(guān)，對(duì)工作的快樂(lè)和對(duì)事業(yè)的興奮。
24、樂(lè)觀(guān)主義者總是想象自己實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)的情景。
情緒化的演講稿篇八
進(jìn)行到軍訓(xùn)第四天，在灑滿(mǎn)了汗水與歡笑的操場(chǎng)上，注入了一件新事物——淚水。
回想今天下午，那些場(chǎng)景仍然歷歷在目。教官體諒我們?cè)缟吓郎降男量?，讓我們今天的?xùn)練量減少了很多。在下午完成訓(xùn)練任務(wù)后，教官與我們開(kāi)展游戲來(lái)從中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)將二連凝聚在一起。也許是逐漸思想上的放松，也許教官對(duì)我們的體諒讓我們不自主地懈怠，我們忽視了紀(jì)律，忽視了一些本該注意的事物。
集合，坐下！教言發(fā)出命令后，快步走出了操場(chǎng)。聒噪的大家漸漸安靜了下來(lái)，氣氛有些沉悶，有些包含著接下來(lái)將會(huì)發(fā)生的事的擔(dān)憂(yōu)。因?yàn)樯衔?，我們的未?duì)命令作出迅速反應(yīng)，我們的訓(xùn)練未達(dá)到教官的要求而使他與三連教官互換帶訓(xùn)練。陌生的人固然有不同或吸引人的注意力之處，可以帶來(lái)全新的感覺(jué)。但是，我們漸漸地想起了我們的教官，我們的連長(zhǎng)。不時(shí)在訓(xùn)練休息默默地注視一眼。當(dāng)時(shí)，我心里浮出一絲苦澀。直到上午訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，我們的連長(zhǎng)仍然沒(méi)有回來(lái)。
而下午，他告訴我們：我會(huì)留在這里。要記住，無(wú)論我在哪里，一定要做好自己?？墒?，他又因?yàn)槲覀儽粴庾吡恕?/p>
我直視遠(yuǎn)方，心里漸漸地平靜，在腦海中，一直回響著無(wú)論我在哪，都要做好自己。
度過(guò)了漫長(zhǎng)的一段時(shí)間，我們的連長(zhǎng)回來(lái)了，他對(duì)他自己進(jìn)行了自我懲罰，只因?yàn)樗X(jué)得，我們成為這樣，部分責(zé)任在于他。
單手的俯臥撐，一個(gè)又一個(gè)，他大聲地報(bào)數(shù)。我們明悟了自身的錯(cuò)誤，在他臥在草坪上時(shí)，我的眼淚奪眶而出，而我也能感覺(jué)到，周?chē)拇蠹乙苍诳奁?，大家的淚水成就了我們每個(gè)人的成長(zhǎng)。
這次的淚水為何而流，成為了我軍訓(xùn)生活中印象深刻的一課。
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