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中考考前準(zhǔn)備篇一
考生經(jīng)過初中三年的學(xué)習(xí)，特別是最后半年的復(fù)習(xí)，直接的目的就是迎接中考，接受國家的挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺憾。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪的題，以免弄得筋疲力盡;二要注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養(yǎng)，有助于增強體力的記憶力。為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。
女生在中考前應(yīng)充分估計，中考那幾天是否是月經(jīng)期，如果是，應(yīng)和家長、醫(yī)生商量一個要貼的處理方法。尤其是平時月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其他不良反應(yīng)的更應(yīng)該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考試。
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中考考前準(zhǔn)備篇二(1 )知識準(zhǔn)備。一般來說，在考前10天時間里，應(yīng)主要抓知識的主干，進行強化記憶，不可能把每一科面面俱到詳盡地復(fù)習(xí)一遍。這10天的復(fù)習(xí)，要集中收縮到教科書上來，按照書上的目錄、標(biāo)題、自己平時勾畫的重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時重點補習(xí)。自己已經(jīng)熟練掌握了的內(nèi)容，可以“一帶而過”。還可以根據(jù)自己整理的提綱、卡片、圖表等，重溫重要的公式、定理等。經(jīng)過最后10天的“收縮復(fù)習(xí)”和“強化記憶”，就能為中考進一步打下堅實而又熟練的知識基礎(chǔ)，從而能在中考時，根據(jù)知識的主干線索，迅速回憶，沉著答題。
(2 )精力準(zhǔn)備。如果在臨考時，發(fā)生疾病或體力不支，頭昏腦脹，影響水平的發(fā)揮，那將是終身遺憾。因此，考前一定要注意“養(yǎng)精蓄銳”，注意用腦衛(wèi)生，不打疲勞戰(zhàn)，不開夜車，不做一些偏、難、怪題，以免搞得筋疲力盡，得不償失。另外，切切要注意飲食起居，防止疾病的發(fā)生。
(3 )物質(zhì)準(zhǔn)備。中考前一兩天，要仔細檢查一下考試時的必備用品，如手表、鋼筆、2b鉛筆、橡皮、三角尺、量角器、圓規(guī)等。特別要提醒注意的是，考生準(zhǔn)考證千萬不能忘記帶上。如一旦忘記，再回家拿取，必將影響考試情緒，造成不可彌補的損失。以上用品，在考試的前一天晚上，用一塑料袋專門放好，而且要擺在容易看到的地方，拿起來方便，不易忘記。我們發(fā)現(xiàn)，以往有的考生帶電子表，由于未及時更換電池，在考試中，手表停了，沒有發(fā)覺，從而影響合理地分配答卷時間。有的考生，考試只帶了一支鋼筆，事先又未吸好墨水，以致考試中，鋼筆沒了墨水，這也會影響考試情緒。
(4 )心理準(zhǔn)備。除前面講到考試前如何達到保持“最佳心理狀態(tài)”外，在考前的心理準(zhǔn)備還需從以下幾方面予以注意：
a.熟悉考試環(huán)境。在考前一兩天，考生可到指定的考場看一看，找好自己的考室、廁所等。
b.要保持自己平時的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。考前幾天，要適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度和難度，不要過于緊張。這是為了收到“退一步，進兩步”的效果，以保持大腦皮層中等興奮度，既不放松也不緊張。要避免和他人爭吵或進行無謂的辯論，不搞劇烈的文體活動，使考前保持一個良好的心境。
c.中考的前一天晚上，要比平時提前半小時睡覺。中考的第一天，要比平時提早半小時起床。早上不要飲水過多，以免增加不必要的麻煩。出發(fā)前，要檢查一下是否帶齊文具用品和準(zhǔn)考證等。
d.每科考試，要提前到達考點。預(yù)備鈴響后，同其他考生一起信心百倍地步入考場。這時，切忌緊張。這樣做，只能加重自己的心理負擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)揮失常。當(dāng)然，過分放松，也不利于進入“最佳競技狀態(tài)”。
中考考前準(zhǔn)備篇三
提前熟悉考點路線
張主任說，中考前往往有一些考生和家長忽視了考前提前去熟悉考點路線的環(huán)節(jié)，但是臨考前這項準(zhǔn)備對于每名考生來說還是很有必要的。提前熟悉通往考點的線路以及考點的具體方位，一方面可以緩解考生因為當(dāng)天現(xiàn)尋找考點而造成的緊張情緒，一方面可以防止因天氣、地點等原因?qū)ふ铱键c時間過長而耽誤考試。
家長多說鼓勵話
臨近中考，家長和考生的心理狀態(tài)往往表現(xiàn)得比較浮躁，張主任建議，考生和家長一定不要過于忙亂、緊張，以平常心面對考試。他認(rèn)為，對于考生來說，由于他們的年齡比較小，且心理調(diào)節(jié)能力比較差，所以很容易因形成過大壓力而導(dǎo)致在考試過程中不能正常發(fā)揮，甚至出現(xiàn)精神失常等現(xiàn)象。因此，考生家長一方面要平穩(wěn)心態(tài)，更重要的是幫助孩子過好心理關(guān)，不要給孩子過多的心理壓力，而是應(yīng)該對孩子多鼓勵，多支持。
答題要求銘記心
以往考試中，由于一些孩子過度緊張，時常會出現(xiàn)考生將答題卡錯涂等情況。張主任建議考生，中考前一定要詳細地了解考場要求，中考考場中考生不可攜帶各種通訊工具、提前交卷不可以離開考點、考生不得在試卷卷面作其他任何標(biāo)記等。同時，還要注意在答題過程中試卷及答題卡的具體答題要求，例如，涂答題卡時需要橫向涂還是縱向涂，答卷時對考試用具有何具體要求等。
張主任說，學(xué)生在考前切忌不要臨時突擊備考，尤其是考試前夜不能復(fù)習(xí)到太晚，考前幾天應(yīng)該調(diào)整好同考試時間相協(xié)調(diào)的生物鐘，正常休息，以良好的狀態(tài)參加考試。
