讀后感是對(duì)自己閱讀體驗(yàn)的回顧和總結(jié)，可以幫助我們對(duì)書(shū)中的故事和人物有更深入的思考。3.客觀準(zhǔn)確地描述作品的創(chuàng)作風(fēng)格、情節(jié)發(fā)展、人物形象等方面的特點(diǎn)。英文名言說(shuō)，“溝通是成功的基石”，以下是一些讀者的讀后感，希望能啟發(fā)你與他人的交流。
天氣讀后感篇一
本文主要說(shuō)明了天上的云的多樣化以及各種各樣的云的樣子和名稱(chēng)。
云，主要分為卷云，卷積云，積云，高積云，卷層云，高層云，雨層云，積雨云等。
最輕盈，站的最高的云叫卷云。這種云很薄，看上去很輕，陽(yáng)光可以透過(guò)云層照到地面，房屋和樹(shù)木的光影依然很清晰，卷云絲絲縷縷地飄在空中，有時(shí)候像一片潔白神圣的羽毛，有時(shí)候像一塊潔白的綾紗，十分美麗。當(dāng)卷云成群結(jié)隊(duì)地排列在空中時(shí)，就形成了卷積云。卷積云和卷云一樣，都在離地面很高的地方，那里水分很少，一般不會(huì)帶來(lái)雨雪。
還有一種像棉花似的白云，叫做積云。它們常在兩千米左右的天空分散著，在云塊四周散發(fā)出金黃的光輝。積云一般在上午出現(xiàn)，午后最多，到傍晚時(shí)漸漸消散。
如果是晴天，還有可能見(jiàn)到高積云，它的長(zhǎng)相很奇特，成群的扁球狀的云塊，排列地很勻稱(chēng)，云塊之間露出碧藍(lán)的天幕，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就像草原上潔白的羊群。
當(dāng)連綿的雨雪將要到來(lái)的時(shí)候，卷云在聚集著，天空漸漸出現(xiàn)一層薄薄的云，就像白色的綢幕一樣，這種云叫做卷層云。卷層云慢慢地向前推進(jìn)，天氣就將轉(zhuǎn)陰。接著，云層越來(lái)越低，越來(lái)越厚，隔了云看太陽(yáng)或月亮，就像隔了一層毛玻璃，朦朧不清。這時(shí)，就變成了高層云了出現(xiàn)了高層云，往往在幾個(gè)鐘頭內(nèi)便要下雨或者下雪。最后，云壓得更低，變得更厚，太陽(yáng)和月亮都躲藏了起來(lái)，天空被暗灰色的云塊密密層層地布滿(mǎn)了。這種云叫雨層云。雨層云一形成，夏天，雷雨到來(lái)之前，在天空先會(huì)看到積云。
積云如果迅速地向上凸起，形成高大的云山，群峰爭(zhēng)奇，聳入天頂，就變成了積雨云。積雨云越長(zhǎng)越高，云底慢慢變黑，云峰漸漸模糊，不一會(huì)，整座云山崩塌了，烏云彌漫了天空，頃刻間，雷聲隆隆，電光閃閃，馬上就會(huì)嘩啦嘩啦地下起暴雨，有時(shí)竟會(huì)帶來(lái)冰雹或者龍卷風(fēng)。連綿不斷的雨雪也就降臨了。
我們還可以根據(jù)云上的光彩現(xiàn)象，推測(cè)天氣的情況。在太陽(yáng)和月亮的周?chē)袝r(shí)會(huì)出現(xiàn)一種美麗的七彩光圈，里層是紅色的，外層是紫色的。這種光圈叫做暈。日暈和月暈常常產(chǎn)生在卷層云上，卷層云后面的大片高層云和雨層云，是大風(fēng)雨的征兆。所以有“日暈三更雨，月暈午時(shí)風(fēng)”的說(shuō)法。說(shuō)明出現(xiàn)卷層云，并且伴有暈，天氣就會(huì)變壞。另有一種比暈小的彩色光環(huán)，叫做“華”。顏色的排列是里紫外紅，跟暈剛好相反。日華和月華大多產(chǎn)生在高積云的邊緣部分。華環(huán)由小變大，天氣趨向晴好。華環(huán)由大變小，天氣可能轉(zhuǎn)為陰雨。夏天，雨過(guò)天晴，太陽(yáng)對(duì)面的云幕上，常會(huì)掛上一條彩色的圓弧，這就是虹。
人們常說(shuō)：“東虹轟隆西虹雨?！币馑际钦f(shuō)，虹在東方，就有雷無(wú)雨；虹在西方，將有大雨。還有一種云彩常出現(xiàn)在清晨或傍晚。太陽(yáng)照到天空，使云層變成紅色，這種云彩叫做霞。朝霞在西，表明陰雨天氣在向我們進(jìn)襲；晚霞在東，表示最近幾天里天氣晴朗。所以有“朝霞不出門(mén)，晚霞行千里”的諺語(yǔ)。
這就是我對(duì)云的了解，以后，我還會(huì)更加深入地了解云的變化。
天氣讀后感篇二
作者用春夏秋冬四個(gè)季節(jié)來(lái)敘述知壽的戀愛(ài)過(guò)程，春天是悸動(dòng)，夏天是熱戀，秋天是倦怠，冬天是離別。春夏秋冬一年四季過(guò)完了，知壽與藤田的戀情也結(jié)束了！一個(gè)人的好天氣，應(yīng)該是知壽想達(dá)到的心境，而年過(guò)古稀的吟子就剛好是這樣，一個(gè)人可能不會(huì)有太多激情，但確實(shí)過(guò)得很好很自在，對(duì)于與芳介的黃昏戀，也是在不強(qiáng)求中獲得的，也許因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)所以會(huì)更豁達(dá)吧！
整本書(shū)不長(zhǎng)，特別喜歡作者對(duì)于細(xì)節(jié)的描寫(xiě)，值得多讀！
哪怕目前是雷風(fēng)暴雨，沒(méi)準(zhǔn)兒雨過(guò)天晴還有彩虹，冬天都到了，春天也就快來(lái)了，永遠(yuǎn)要相信，一個(gè)人也有好天氣！
還有，心態(tài)是一個(gè)不分年齡的東西，誰(shuí)都可以受益于他，只要我們?cè)敢狻?/p>
天氣讀后感篇三
3．打比喻、分類(lèi)別的說(shuō)明方法。
（二）整體感知。
本文是一篇事理說(shuō)明文，具體、生動(dòng)地介紹了云的形態(tài)、變化及云上的光彩現(xiàn)象同天氣的關(guān)系，說(shuō)明了怎樣看云識(shí)天氣。
（三）教學(xué)過(guò)程。
1．復(fù)習(xí)提問(wèn)。
（1）從題目上看，這是說(shuō)明什么的文章？說(shuō)明云和天氣關(guān)系的'文章。
（2）從題目上看，你還能讀出什么來(lái)？體裁說(shuō)明文，說(shuō)明順序：邏輯順序。
2．讀課文，第1段老師范讀，第2段全班女生齊讀，第3、4兩段分別由兩名女同學(xué)朗讀，第5段、第6段分別由兩名男生朗讀，第7段全班男生齊讀。
3．劃分段落，概括段意。
第一部分（第1段）：指出云就像是天上的“招牌”，從而說(shuō)明為什么可以看云識(shí)天氣。
第二部分（第2－6段）：具體介紹云的形態(tài)變化，云上的光彩現(xiàn)象同天氣的關(guān)系，從而說(shuō)明怎樣看云識(shí)天氣。
第三部分（第7段）：說(shuō)明看云識(shí)天氣的意義和局限性。
4．這樣分段，體現(xiàn)了什么說(shuō)明順序？邏輯順序（由現(xiàn)象到本質(zhì)）。
5．閱讀第1段，回答下面各題。
（l）這段的結(jié)構(gòu)是怎樣的？（總分總）。
（2）如何分層？第一句是第一層，最后一句是第三層，中間是第二層。
（3）第一段中哪些內(nèi)容照應(yīng)“姿態(tài)萬(wàn)千”，哪些內(nèi)容照應(yīng)“變化無(wú)?！?？
“有的像羽毛，輕輕地飄在空中；有的像魚(yú)鱗，一片片整整齊齊地排列著；有的像羊群，來(lái)來(lái)去去；有的像一張大棉絮，滿(mǎn)滿(mǎn)地蓋住了天空；還有的像峰巒，像河川，像雄獅，像奔馬……”這些內(nèi)容與“姿態(tài)萬(wàn)千”相照應(yīng)。“它們有時(shí)把天空點(diǎn)綴得很美麗，有時(shí)又把天空籠罩得很陰森。剛才還是白云朵朵，陽(yáng)光燦爛；一霎間卻又是烏云密布，大雨傾盆”這些內(nèi)容與“變化無(wú)?！毕嗾諔?yīng)。
8．由多媒體演示云和天氣的變化，并伴隨音樂(lè)，同學(xué)們看著畫(huà)面進(jìn)行復(fù)述。
9．再速讀課文，回答下列問(wèn)題。
（1）“卷云、卷積云、積云、高積云是天氣晴朗的象征；卷層云、高層云、雨層云，積雨云，這些云低而厚密，是陰雨風(fēng)雪的預(yù)兆，”這是什么說(shuō)明方法？說(shuō)明方法是分類(lèi)別。
（2）“有的像羽毛，輕輕地飄在空中；有的像魚(yú)鱗，一片片整整齊齊地排列著……”這是什么說(shuō)明方法？說(shuō)明方法是打比方。
10．本文的說(shuō)明方法是分類(lèi)別、打比方，在文中找出例子來(lái)。
運(yùn)用打比方的說(shuō)明方法的句子有：
（2）云就像是天氣的“招牌”。
（3）卷云絲絲縷縷地飄浮著，有時(shí)像一片白色的羽毛，有時(shí)像一塊潔白的綾紗。如果卷云成群成行地排列在空中，好像微風(fēng)吹過(guò)水面引起的粼波。
（4）還有一種像棉花團(tuán)似的白云，叫積云。
（5）遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就像草原上雪白的羊群。
（6）隔著云著太陽(yáng)和月亮，就像隔了一層毛玻璃，朦朧不清。
分類(lèi)別：光彩有暈、華、虹、霞。
（四）.總結(jié)、擴(kuò)展這篇課文緊扣題目進(jìn)行說(shuō)明，層次十分清晰：首先說(shuō)明春云可以識(shí)天氣。因?yàn)樵坪吞鞖庾兓年P(guān)系十分密切，云是天氣變化的“招牌”。再說(shuō)怎樣看云識(shí)天氣。這是全文的重點(diǎn)，寫(xiě)得詳細(xì)、縝密，從高層云依次說(shuō)到低層云，從象征晴朗天氣的云，依次說(shuō)到帶來(lái)暴風(fēng)雨的云，又從云的形態(tài)特點(diǎn)和天氣變化的關(guān)系，再說(shuō)到云的光彩和天氣變化的關(guān)系。在說(shuō)明中，從現(xiàn)象入手，進(jìn)而觸及事物的本質(zhì)。云的形態(tài)和光彩是現(xiàn)象；云和天氣變化的關(guān)系，就是本質(zhì)。云的種類(lèi)很多，但說(shuō)明層次不亂，先說(shuō)什么，再說(shuō)什么，后說(shuō)什么，有助于把“春云識(shí)天氣”的事理說(shuō)清楚。最后畫(huà)龍點(diǎn)睛，說(shuō)明看云識(shí)天氣的目的、方法和注意事項(xiàng)。
擬題訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
閱讀課文的最后一部分，即最后一段分組擬題，互作答案。
結(jié)尾.總結(jié)全文、點(diǎn)題，同時(shí)說(shuō)明了看云識(shí)天氣的局限性。
（五）布置作業(yè)在課外，練習(xí)看云識(shí)天氣。試著根據(jù)天空中的云彩形狀，判斷一下當(dāng)天或第二天的天氣情況，把結(jié)果寫(xiě)在教室后墻的黑板上。
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天氣讀后感篇四
一口氣看完《一個(gè)人的好天氣》這本書(shū)，中間翻看了兩年前去日本的照片。是很平淡的生活描寫(xiě)，但在平淡中感到了一些溫暖，比如那個(gè)相處起來(lái)不那么像長(zhǎng)輩更像是個(gè)大朋友的吟子奶奶。
邊看書(shū)邊看窗外，陽(yáng)光之州昆士蘭果然名不虛傳，進(jìn)入秋天也依然陽(yáng)光燦爛。對(duì)面的房子前一個(gè)媽媽在洗車(chē)，家里的大概十來(lái)歲的`小男孩揮舞著玩具劍和盾牌在自?shī)首詷?lè)。樓下的住戶(hù)出門(mén)開(kāi)車(chē)出了門(mén)，覺(jué)得有一輛自己的車(chē)想去哪就去哪真好。
看這本書(shū)的時(shí)候我問(wèn)自己：生活的本質(zhì)到底是什么？以前喜歡熱鬧希望能轟轟烈烈干大事，但最終留在記憶里讓人感到溫暖的是人與人之間真誠(chéng)相待用心相處過(guò)的時(shí)光吧。即使有一天終要說(shuō)再見(jiàn)，最好的方式就是珍惜在一起時(shí)的時(shí)光。突然很想念一些人。
天氣讀后感篇五
《一個(gè)人的好天氣》講述的是，一個(gè)非常簡(jiǎn)單的故事，簡(jiǎn)單到不算一個(gè)故事，簡(jiǎn)單到只要你隨處找一個(gè)20多歲的人問(wèn)一下，可能都會(huì)得到一個(gè)差不多的故事，然而就是這樣的隨處可見(jiàn)，吸引了人。
20歲的知壽是飛特族(freeters)，在日本高中畢業(yè)后，不愿意繼續(xù)讀大學(xué)，自己一個(gè)人上東京，打工養(yǎng)活自己。所謂飛特族就是，沒(méi)有固定的工作，只靠短期工作養(yǎng)活自己，需要賺錢(qián)的時(shí)候才去賺錢(qián)。
整整一本書(shū)，就是說(shuō)這樣的一個(gè)飛特族，來(lái)到東京后與和自己完全不同一個(gè)時(shí)代的老奶奶吟子的生活。整本書(shū)，分成4個(gè)部分，分別是春天、夏天、秋天和冬天，講述了知壽來(lái)到東京一年的生活。在這一年里，知壽打著好幾份工作，丟了一個(gè)男朋友，交了一個(gè)男朋友，又丟了一個(gè)男朋友，其余就是呆在老房子里與舅姥姥吟子過(guò)著最為普通也最為無(wú)聊的生活。
整本書(shū)到最后，都沒(méi)有給人一個(gè)明確的、清晰的、積極的信息，就僅僅是講述一種人的生活，講述了一種人的心情。在我的眼里，知壽的生活是灰暗的，不固定的工作，不順利的愛(ài)情，悲觀的人生態(tài)度。仿佛在她的生活中，都是充滿(mǎn)煩惱和不如意的。怎么說(shuō)呢~就是讓我感覺(jué)到很“頹”……我是不愿意成為這樣的人的，我希望過(guò)一些更加積極的生活。
知壽的生活，其實(shí)不是工作不好，也不是住的環(huán)境不好，愛(ài)情也跟大家的愛(ài)情一樣，只是她似乎對(duì)什么都很警戒，一直在用盡全力地保護(hù)自己，把自己蜷在一個(gè)玻璃罩里面，以致不能夠感受到生活更加美好和積極的一面。
我說(shuō)的不好，只是主人公的生活態(tài)度，就書(shū)的本身而言，我認(rèn)為還是寫(xiě)得不錯(cuò)的。環(huán)境的描寫(xiě)很細(xì)膩，語(yǔ)句很簡(jiǎn)潔，讓人看得很舒服?？匆粋€(gè)與自己完全不同的人生活，也是看小說(shuō)的魅力所在。
現(xiàn)在，社會(huì)上的飛特族越來(lái)越多，當(dāng)然他們有很大一部分的生活態(tài)度還是很積極的，他們賺錢(qián)就是為了做自己喜歡的事情，賺夠了就去享受，不夠錢(qián)了再去賺錢(qián)，這是一種新的生活方式，我不懂得評(píng)價(jià)這究竟是好還是不好，不過(guò)做飛特族還是需要本錢(qián)的，我暫時(shí)還沒(méi)有資格過(guò)這樣的生活。
天氣讀后感篇六
冬天過(guò)去了，還有春天，嚴(yán)寒酷暑過(guò)去，還有鳥(niǎo)語(yǔ)花香。胸?zé)o大志也是一種活法，沒(méi)有人會(huì)因此譴責(zé)，可僅有的這一輩子，問(wèn)心無(wú)愧了嗎？有價(jià)值了嗎？擁有一剎那的輝煌，總好過(guò)一輩子平庸。小夢(mèng)想還是要有的。
就這樣，不斷地更換認(rèn)識(shí)的人，也不斷地使自己進(jìn)入不認(rèn)識(shí)的人們之中去。既不悲觀，也不樂(lè)觀，只是每天早上睜開(kāi)眼睛迎接新的一天，一個(gè)人努力過(guò)下去，逆來(lái)順受，安分守己，胸?zé)o大志。值得深思。我想，真正應(yīng)該被重視的喪并不是不求上進(jìn)。
對(duì)于目前所有人追求的房子、成功、婚姻都可以看淡，但對(duì)于個(gè)人價(jià)值的追尋不能放棄，努力“生活”的標(biāo)準(zhǔn)不能降低。
可以平凡，但我不能接受平淡。
天氣讀后感篇七
在開(kāi)始看《一個(gè)人的好天氣》的時(shí)候，我以為這是一個(gè)美好的雞湯故事，然而它并不是。它不過(guò)是我們現(xiàn)在大多數(shù)人的生活，平凡甚至是平庸。
主人公知壽有偷拿別人東西的習(xí)慣，不過(guò)只是一些像發(fā)夾，橡皮和彩筆這類(lèi)微不足道的小東西。她偶爾翻看，并沉浸在回憶里。這樣的行為有些異常。但是如果這些小物件不是偷偷拿的，而是朋友送的，這樣的收藏看起來(lái)就合理多了。在文中，知壽沒(méi)有和同齡學(xué)生和朋友的交往，或許這樣的習(xí)慣是知壽不善于人際交往的一種體現(xiàn)吧。
知壽最后要離開(kāi)吟子，成為一名白領(lǐng)。她點(diǎn)燃從前男友那兒回收來(lái)的香煙，香煙已經(jīng)發(fā)潮了。知壽把收藏都放到吟子的貓的遺照后面。于是這些收藏就像這些貓一樣，有著同樣的名字—徹羅基。
在豆瓣有這樣的評(píng)論“如果以下事情中的任何一件發(fā)生，這個(gè)故事都會(huì)變成一個(gè)爛故事：吟子死了；芳介死了；吟子和芳介結(jié)婚或者分手或者旅行或者旅行未完成；藤田離開(kāi)知壽的原因大白；藤田和阿絲的戀情大白；以上四人中的任何一人在小說(shuō)的最后一章和知壽見(jiàn)面或以其它方式了推動(dòng)故事情節(jié)的發(fā)展。以上事情最終都沒(méi)有發(fā)生，所以這是一個(gè)好故事。這個(gè)故事告訴我們一個(gè)道理：生活就是生活，不是故事?！睂?duì)啊生活就是生活，我們沒(méi)有辦法開(kāi)啟上帝視角，去看我們身邊每個(gè)人的故事，每個(gè)人就像是列車(chē)外面的風(fēng)景，和他們擦肩而過(guò)，又看著他們的一點(diǎn)一點(diǎn)的縮小，直到完全看不見(jiàn)，而列車(chē)始終向前，開(kāi)往你該去的地方。
一個(gè)人的孤獨(dú)是無(wú)聲的，淡淡的。正如文中所說(shuō)“我既不悲觀，也不樂(lè)觀，只是每天睜開(kāi)眼睛迎接新的一天，一個(gè)人努力的活下去?！睂?duì)于將來(lái)的夢(mèng)想，以及刻骨銘心的戀愛(ài)等等，即便描繪不出來(lái)，也朦朦朧朧的有這樣的期待。
天氣讀后感篇八
《一個(gè)人的好天氣》--一聽(tīng)書(shū)名就覺(jué)得是需要一個(gè)人慢慢品嘗的書(shū)籍，書(shū)中的主人公和我一樣大，都是二十歲，還有一個(gè)七十一歲的老婆婆，他們是遠(yuǎn)親，生活在一個(gè)離列車(chē)站臺(tái)不遠(yuǎn)處的小平房里，年齡的差異產(chǎn)生了很不一致的價(jià)值觀，但是仔細(xì)品咂后，才發(fā)現(xiàn)二十歲的三田知壽--身體年輕，心態(tài)疲憊；而七十一歲的狄也吟子--身體朽邁，心態(tài)卻很年輕。
我覺(jué)得我的生活中有很多人就像小說(shuō)中的主人公知壽一樣，過(guò)著這樣的生活：
瞬間就會(huì)不安，總是存在挫敗感?！短烊粲星椤分?，展顏家境富裕，但喜歡偷拿超市貨物，以前我以為這是因著她骨子里的叛逆，看到知壽的嗜好--拿別人的小東西，才明白，這實(shí)在是骨子里不安的明證，很多時(shí)候，他們只是希看得到別人的重視或舒緩自己不安的心靈--無(wú)論是采取怎樣的方法。
我們似乎都以為，熱淚盈眶才足以顯示青春的魅力，無(wú)論長(zhǎng)輩們?cè)鯓拥目嗫谄判?，我們終回想要靠自己的方向感，走向征途，但當(dāng)我們跌跌撞撞走過(guò)年月，回首往昔的時(shí)候，無(wú)不例外的發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的青春都大同小異，更多的時(shí)候，只是回憶罷了，只是經(jīng)歷罷了，只是--被記憶之手潤(rùn)色的如此美麗的過(guò)往罷了。
我知道我不懂，但我很想明白，愛(ài)情，是本來(lái)就平淡無(wú)奇的嗎?大多數(shù)的愛(ài)情不過(guò)是彼此因著孤獨(dú)或是湊合而結(jié)合在了一起，然后在時(shí)間的打磨下慢慢深刻成親情，再完整的過(guò)完這一生嗎?就像陳奕迅唱的--“燒完美好青春，換一個(gè)老伴”。所以，當(dāng)知壽思考自己和陽(yáng)平(前前男友)的愛(ài)情時(shí)--“彼此的存在如同空氣。但實(shí)際上，我們互相都感覺(jué)對(duì)方是可有可無(wú)的，這跟空氣有本質(zhì)的區(qū)別?！?/p>
對(duì)待學(xué)業(yè)！
干嘛上大學(xué)?我從來(lái)沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己這個(gè)題目，但知壽問(wèn)出來(lái)了，并且按照自己的想法做出了選擇，我一點(diǎn)也不詫異，難道你們不想問(wèn)問(wèn)自己?jiǎn)?我們大多數(shù)人從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)自己行為對(duì)自己人生的意義，但一點(diǎn)也不想改變這種人生軌跡，我不明白這是因著選擇的惰性，還是對(duì)人生的不確定性感受和對(duì)未來(lái)的害怕。就像營(yíng)銷(xiāo)學(xué)的一個(gè)重要內(nèi)容就是把人們的需求惰性消除一樣，我們不得不承認(rèn)，惰性對(duì)于我們的人生產(chǎn)生了很多的影響，但是，這種選擇惰性到底好不好呢，我自己也不知道，比如--多少夫妻是由于惰性才持久的在一起呢，但是，假如沒(méi)有這種選擇惰性，那這些夫妻的婚姻結(jié)局我們能夠想象嗎！
吟子是喜歡貓的，喜歡貓的人，似乎有一種喜歡嬌柔的情懷，又像是喜歡陰鷲的境況。在陰暗的角落里冒著綠光的瞳孔，總覺(jué)得沒(méi)有狗的黑瞳來(lái)的勇猛而陽(yáng)光。養(yǎng)過(guò)幾十只貓，并且只剩下兩只活著，還把逝往的貓的照片掛滿(mǎn)墻壁的吟子，也這么讓我感覺(jué)沉重。但，我自己也一直喜歡貓，我只喜歡八年前我家的那只貓，油亮而干凈的毛，黑白相間的毛在額頭上形成了“王”的紋理，很結(jié)實(shí)的體格，獵食的本領(lǐng)是一流的，總蹭著我的褲腿撒嬌，我最喜歡別人形容我家貓咪的一句話是--抱著像一捆布一樣，又重又柔?？墒?，它失落了，聽(tīng)說(shuō)，是漸漸老矣的消失在了人們的視野(由于我家搬家的原因，留在了老家)。
就像生命中很多對(duì)于自己重要的東西一樣--很重要，總覺(jué)得它一直在那兒，所以順從自己的惰性，在心里告訴自己，以后總有機(jī)會(huì)給予并報(bào)答的，當(dāng)我們真的意識(shí)到可能會(huì)失往了的時(shí)候，就再也找不到了。
所以，知壽說(shuō)，像吟子那樣年紀(jì)的人，也許只剩下粗線條的感情了，那我們這些多愁善感的青春的思緒，是被時(shí)間還是往事給磨礪粗糙了呢！
天氣讀后感篇九
市民朋友們：
“地球一小時(shí)”活動(dòng)是世界自然基金會(huì)為應(yīng)對(duì)全球氣候變化所發(fā)出的一項(xiàng)倡議活動(dòng)，希望個(gè)人、社區(qū)、企業(yè)和政府在每年3月最后一個(gè)星期六的`晚上20：30——21：30自愿熄燈一小時(shí)，以實(shí)際行動(dòng)應(yīng)對(duì)氣候變化。西安市自2010年承諾與全球7000多個(gè)城市一起參與這項(xiàng)規(guī)模最大的開(kāi)源性環(huán)保行動(dòng)以來(lái)，得到越來(lái)越多的市民朋友響應(yīng)支持。
今年世界自然基金會(huì)將“地球一小時(shí)”活動(dòng)確定在3月19日20:30-21:30，主題為“‘為’藍(lán)生活”。結(jié)合我國(guó)“生活方式綠色化推進(jìn)年”，我市確定的活動(dòng)主題是“綠色生活，為藍(lán)而為，我的品質(zhì)西安”。熄燈只有一小時(shí)，環(huán)保不止一小時(shí)，我們倡議從衣食住用行日常生活點(diǎn)滴開(kāi)始，共同踐行綠色生活。
一、環(huán)境與每個(gè)人息息相關(guān)，改善環(huán)境離不開(kāi)廣大公眾的參與，每個(gè)人如果能在日常生活的方方面面積極踐行綠色理念，選擇可持續(xù)的生活方式，讓每一個(gè)不起眼的小行動(dòng)聚集大能量，就可以為保護(hù)我們的家園貢獻(xiàn)力量。
二、綠色衣著。一件衣服從原材料的生產(chǎn)到制作、運(yùn)輸、使用以及廢棄后的處理，都在排放二氧化碳，對(duì)環(huán)境造成一定的影響。盡量減少添置不必要的衣物;嘗試增加單件衣服的使用年限;通過(guò)合理搭配，將同一件衣服穿出不同風(fēng)格，提高衣服的利用率;廢舊的衣物爭(zhēng)取循環(huán)利用。
三、綠色飲食。倡導(dǎo)光盤(pán)行動(dòng)，杜絕舌尖上的浪費(fèi);盡量不使用一次性筷子、紙杯、飯盒、塑料桌布等;健康科學(xué)飲食，均衡合理搭配，少吃肉多吃素;做飯燒菜少放油，選用高燃燒效能灶具。
四、綠色居住。室內(nèi)多養(yǎng)一些綠色植物，改善局部空氣質(zhì)量;選用綠色家具和環(huán)保型建材產(chǎn)品;購(gòu)買(mǎi)節(jié)水器具、節(jié)電燈具、節(jié)能家電等產(chǎn)品;適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免在室內(nèi)抽煙。
五、綠色日用。注重一水多用;關(guān)閉不必要的電源，節(jié)約電耗;紙張雙面使用;出門(mén)購(gòu)物記得帶上布袋子、菜籃子，拒絕使用塑料袋，不買(mǎi)過(guò)度包裝的商品;自覺(jué)進(jìn)行垃圾分類(lèi)，做到可回收資源再利用。
六、綠色出行。盡量選擇步行、騎車(chē)、乘坐公共汽車(chē)或地鐵等公共交通工具出行方式;如果需要使用私家車(chē)，請(qǐng)及時(shí)保養(yǎng)維護(hù)，選擇油品質(zhì)量合格的加油站加油，條件允許的話可以多人拼車(chē)出行，降低空座率。
生活方式綠色化理念需要每個(gè)人積極踐行，秉持節(jié)約優(yōu)先，力戒奢侈浪費(fèi)和不合理消費(fèi)，從日常生活中的小事做起，逐步培育生活方式綠色化的習(xí)慣，形成人人、事事、時(shí)時(shí)崇尚生態(tài)文明的社會(huì)新風(fēng)尚。
西安市環(huán)境保護(hù)局。
20xx年3月17日。
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天氣讀后感篇十
《一個(gè)人的好天氣》秉承了日本小說(shuō)一貫的細(xì)膩和糾結(jié)，又有些讓人難以捉摸的情感?？赐赀@本書(shū)第一個(gè)感覺(jué)就是平淡無(wú)奇，和之前看過(guò)的小說(shuō)相比，《一個(gè)人的好天氣》更像是一本流水賬，沒(méi)有高潮起伏，情節(jié)也沒(méi)有新意，就像一碗家家戶(hù)戶(hù)都喝的白面糊糊。
“一個(gè)人的好天氣”，僅僅這一個(gè)名字看著就有點(diǎn)糾結(jié)，本以為是一部打發(fā)時(shí)間的愛(ài)情小說(shuō)，看了之后才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是“一本生活”。整本書(shū)也充斥著難以覺(jué)察的矛盾，就像被這霧霾的天氣籠罩著一樣，悶悶的。既沒(méi)有黑夜的牢不可破，也沒(méi)有晴朗的藍(lán)天白云。
讀完這本書(shū)已經(jīng)過(guò)去些時(shí)日了，這些時(shí)日里，越來(lái)越覺(jué)得這本書(shū)寫(xiě)的就是我們真真切切的生活。周?chē)沫h(huán)境不會(huì)輕易逼出人性最原本的脆弱，也不會(huì)一刻間將心靈的角質(zhì)磨得厚如城墻。青磚上的凹槽，是水滴一點(diǎn)一點(diǎn)積累出來(lái)的，而一滴水的力量，沒(méi)有人會(huì)覺(jué)察。
可能每個(gè)人小時(shí)候都有過(guò)瑪麗蘇癥狀吧。小的時(shí)候，總幻想著會(huì)發(fā)生各種各樣的大事，然后自己挺身而出，比如，爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，自己站在自家的樓頂上，拿著槍打掉敵人一架又一架飛機(jī)，保護(hù)著祖國(guó)，待戰(zhàn)爭(zhēng)勝利之后，隱退江湖，過(guò)著漁樵耕讀的生活。再比如，發(fā)生地震，有人被埋在廢墟之下，自己徒手刨開(kāi)磚頭和瓦粒，把他們救出來(lái)，就這樣把大家從災(zāi)難中拯救出來(lái)。還想當(dāng)一名體育健兒，與那些冠軍并肩站在一起......
隨著時(shí)間的.一點(diǎn)點(diǎn)流逝，那些美好的幻想也真的成為了“幻想”?，F(xiàn)實(shí)生活中，無(wú)處尋覓夢(mèng)里的東西。曾經(jīng)多么偉大的想法，卻被生活中的一個(gè)復(fù)雜的數(shù)學(xué)題、一包美味的零食、一部精彩的電影輕而易舉的打敗了。腦海里絢麗多彩的憧憬，在平平淡淡的存在面前根本不堪一擊。這本書(shū)，還有這些日子，讓我進(jìn)步了不少，我們閉上眼睛，或許看到的是心中美好的向往或者最深處的夢(mèng)想，但睜開(kāi)眼睛，一定要看到時(shí)空下一步一個(gè)腳印的路，而且這條路是要睜著眼走完的。我們沒(méi)有想象中那么強(qiáng)大，但也沒(méi)有那么一文不值，不高看自己，也不低估自己。
一直努力讓自己成為一個(gè)平平淡淡又積極向上的人，把心踩進(jìn)泥土里，踏踏實(shí)實(shí)的一步一步走。有時(shí)候平穩(wěn)的光陰會(huì)麻痹了目標(biāo)，但那些在意的東西還是會(huì)清楚呈現(xiàn)在眼前。
天氣讀后感篇十一
一天，有10個(gè)人失掉時(shí)間，死掉了。不管他們生前是熱愛(ài)還是厭煩生活，都一樣地渴望返回到人世間來(lái)，哪怕一會(huì)兒也好，這種感覺(jué)是活著的人不曾體會(huì)過(guò)的。這當(dāng)兒他們碰到掌管人們壽命的天神，他手里剛好還富余10個(gè)小時(shí)。天神對(duì)這些戀生的死者起了惻隱之心，決定給他們每人1個(gè)小時(shí)，回到人間享用，10位死者欣喜若狂。但天神很有興趣想了解一下，他們將怎么利用這短暫而又珍貴的1小時(shí)的時(shí)光。下面是10個(gè)死者依次的答話：
一：“我想把我干過(guò)的一件缺德事告訴親人們。我一直沒(méi)有下定決心這樣做，現(xiàn)在反而有決心了。原來(lái)這種事帶在身上，死了也是一種累贅?！?/p>
二：“我盼望在這復(fù)活的1小時(shí)內(nèi)，科學(xué)家們能把使我死亡的病因找到，并研制出特效藥?！?/p>
三：“在這最寶貴的1小時(shí)里，我要妻子和女兒守在我身旁。我活著時(shí)天天忙工作，一直沒(méi)能同她們一起安安靜靜地度過(guò)1小時(shí)?！?/p>
四：“我回去就要把自己立的遺囑撕了。什么這個(gè)10%呀，那個(gè)50%呀！我之所以死得這么快，就是寫(xiě)遺囑給累的.。”
五：“我這次非要秘書(shū)把我孩子們的住房辦下來(lái)不可，否則我一死沒(méi)指望了。”
六：“只要得到她1小時(shí)的愛(ài)，就足夠了?！?/p>
七：“我想利用這時(shí)間，寫(xiě)一篇真實(shí)的作品。只是擔(dān)心這1小時(shí)太短了，不夠用?！?/p>
八：“是??！1小時(shí)太短了。要是能出國(guó)轉(zhuǎn)一圈，開(kāi)開(kāi)眼，這一生也就算沒(méi)白來(lái)了?！?/p>
九：“我就想知道，李四的胖老婆生的是男孩兒還是女孩兒。雖然他樣樣超過(guò)我，但如果他這次生個(gè)女孩兒，我這輩子的氣兒也就順了。”
十：“我要不浪費(fèi)每一秒鐘，再拼一下，把我畫(huà)了4年、僅僅剩下一個(gè)人物的左耳朵的那幅畫(huà)兒畫(huà)完，死而無(wú)憾?！?/p>
天神聽(tīng)罷，忽然變了主意。他不想分給每個(gè)人1小時(shí)了，打算把這10個(gè)小時(shí)重新分配。他把時(shí)間賜給人們時(shí)，一向單憑興趣，沒(méi)動(dòng)過(guò)腦筋，不懂得時(shí)間是有內(nèi)容和價(jià)值的。但他從此能否改變這個(gè)亙古以來(lái)就有的習(xí)慣？未必。
天氣讀后感篇十二
沒(méi)有什么跌宕起伏的情節(jié)，很平淡很真實(shí)。20來(lái)歲的迷茫的青春。主人公知壽5歲父母離異，與母親生活但是關(guān)系比較疏遠(yuǎn)，學(xué)歷不高，前后經(jīng)歷2次分手，做著底層工作，拿著微薄的工資，有點(diǎn)自卑，不善言談，不習(xí)慣表露自己的情感，對(duì)人有點(diǎn)冷漠，比較慢熱，有喜歡偷藏別人小物件的癖好，后來(lái)她母親要去中國(guó)工作，她拒絕同行，于是她被安排到東京和一個(gè)遠(yuǎn)房親戚70多歲的老奶奶吟子同住，這老奶奶性格跟她挺很像，都有點(diǎn)怪，人生過(guò)得也不太如意，年輕時(shí)和一個(gè)中國(guó)人兩情相悅，但是被家人棒打鴛鴦了，后來(lái)跟別人結(jié)婚了，但是丈夫又死了，中間可能有過(guò)其他交往經(jīng)歷但是沒(méi)有再婚，喜歡養(yǎng)貓作伴，但是這些不如意并沒(méi)有影響到她積極生活勇氣，70來(lái)歲了，她還會(huì)種花種草，打理自己的房子，做好吃的，養(yǎng)養(yǎng)貓，跳跳舞，還會(huì)為了心儀的人穿漂亮的衣服，化好看的妝，后來(lái)很一個(gè)年齡相仿的老爺爺好上了，是她的舞伴，他們一起吃飯，約會(huì)，旅游，參加跳舞表演，日子過(guò)的還是挺恰意的。
剛知壽開(kāi)始和老奶奶同住覺(jué)得做什么都覺(jué)得很尷尬很不自在，總想著快點(diǎn)搬出去自己住。后來(lái)在一起生活久，冷漠的她也有了感情，與老奶奶漸漸成為彼此親近的人，她可以放下戒備和老奶奶傾訴，本來(lái)應(yīng)該是一個(gè)歸宿的地方了，但是她還是搬出去自己住了，因?yàn)樗€是有追求的，不想一輩子就這樣依賴(lài)別人糊涂過(guò)去。
天氣讀后感篇十三
買(mǎi)的圖書(shū)很快就送達(dá)，翻看其中的一本，一口氣讀完《一個(gè)人的好天氣》，多了有一點(diǎn)淡淡的憂愁，做為一名現(xiàn)代人，情感變得越來(lái)越空洞，表達(dá)的方式也越來(lái)越程式化，從網(wǎng)上隨便一搜可以搜到很多的方式，于是所列舉的各種方式被人們無(wú)限制的使用，缺乏了必要的真誠(chéng)。
大多數(shù)人在內(nèi)心深處都有種孤獨(dú)和落寂，可以談心的朋友變得越來(lái)越少。當(dāng)孤獨(dú)襲來(lái)，有的人選擇放縱，有的人選擇封閉。曾經(jīng)看到幾個(gè)女孩子抽煙的'神情，那樣的眼神，讓我至今無(wú)法忘卻，顯得那么的脆弱和孤獨(dú)，整個(gè)人顯得很頹廢，令我震驚。似乎所有的情感交流都是無(wú)妄的，唯有香煙是最后的救命稻草?；蛟S這便是她們對(duì)待孤獨(dú)的態(tài)度。
在我看的這本書(shū)中，女孩按照自己的方式生活，不去依靠任何人。經(jīng)歷了兩段無(wú)疾而終的愛(ài)情，然而我覺(jué)得這種愛(ài)情其實(shí)并不能稱(chēng)之為愛(ài)情，只不過(guò)是兩個(gè)同樣寂寞的人來(lái)排解寂寞的方式。因?yàn)闊o(wú)聊，從小順手拿走別人的東西，那些東西放在一個(gè)鞋盒子中，在某個(gè)時(shí)候拿出來(lái)，臭著其中散發(fā)的氣味。東西都非常的瑣碎，沒(méi)有任何的價(jià)值，她卻熱衷于這樣的活動(dòng)。無(wú)他，寂寞而已。
做著好幾份工賺錢(qián)，用賺來(lái)的錢(qián)養(yǎng)活自己，當(dāng)媽媽讓她去讀大學(xué)的時(shí)候，她選擇放棄。我在書(shū)中找不到一個(gè)可以和她進(jìn)行交流，說(shuō)著各自的想法的人，也許吟子比媽媽了解她，可是她們有太多的年齡差距，即便是看穿她的內(nèi)心，也無(wú)意改變她。
在文字中找不到任何強(qiáng)烈的對(duì)白和評(píng)述，似乎都那么淡淡的，沒(méi)有悲喜的感覺(jué)，就這樣漸漸的滲到心中。有一個(gè)影子在不斷的徘徊，獨(dú)立、孤獨(dú)、鮮明，幻化出無(wú)數(shù)人的內(nèi)心獨(dú)白。
天氣讀后感篇十四
“小主人，你忘了我嗎?你好久都不和我玩了!不要把我丟進(jìn)垃圾箱?！?/p>
“我長(zhǎng)大了，有了新朋友，把你丟進(jìn)垃圾箱會(huì)浪費(fèi)地球的資源。我們學(xué)校的環(huán)保置換大集，我?guī)闳フJ(rèn)識(shí)新朋友吧!”
“走過(guò)路過(guò)不要錯(cuò)過(guò)!”熙熙攘攘的置換大集開(kāi)市了，小萌娃帶來(lái)自己的文具、書(shū)籍和玩具，居然也能自發(fā)的招攬生意，努力招呼“顧客”，一番“討價(jià)還價(jià)”，成功置換。置換中有的門(mén)庭冷落，有的門(mén)庭若市，沒(méi)有置換到心儀的物品?沒(méi)關(guān)系，簡(jiǎn)單休整后，第二場(chǎng)置換開(kāi)始?；蛟S換成了，沒(méi)關(guān)系，我喜歡。
此次“地球一小時(shí)”系列活動(dòng)之環(huán)保置換大集，讓“低碳環(huán)保”和“循環(huán)經(jīng)濟(jì)”概念成為孩子們的一種生活方式。在學(xué)生中推廣這項(xiàng)活動(dòng)，不僅能讓環(huán)保教育更加有效，還能夠小手拉大手，帶動(dòng)家庭社會(huì)共同踐行綠色生活方式。
通過(guò)參與活動(dòng)，鍛煉學(xué)生表達(dá)和溝通能力，學(xué)習(xí)與人交往;通過(guò)置換交易，展現(xiàn)誠(chéng)信做人，體驗(yàn)勞動(dòng)辛苦，樹(shù)立理財(cái)觀念，感恩父母辛勞，倡導(dǎo)節(jié)約共享、棄物利用的環(huán)保理念。
物盡所用，勤儉節(jié)約，節(jié)能環(huán)保。換“東”換“西”的'環(huán)保置換大集希望能促進(jìn)隊(duì)員的環(huán)保意識(shí)，當(dāng)然也希望環(huán)保帶給大家無(wú)限樂(lè)趣與動(dòng)力。下一次大集不見(jiàn)不散!
天氣讀后感篇十五
她喜歡拿別人的東西。她覺(jué)得這并不是偷。起初我還不認(rèn)同他這種做法的，后來(lái)覺(jué)得，這是她想保留的與東西的主人有過(guò)聯(lián)系的記憶的寄托。
她剛與別人認(rèn)識(shí)，就一直在做與別人分離的準(zhǔn)備。
她脆弱，竟然向情敵阿絲說(shuō)藤田好像不喜歡她。
她內(nèi)心失衡，孤獨(dú)，就到玲子那邊尋找平衡，挖苦她，對(duì)她尖銳，向她展示自己的好皮膚。
她對(duì)媽媽也是這樣的態(tài)度，對(duì)媽媽平淡，不去上大學(xué)，想工作掙錢(qián)，就是為了不在媽媽離開(kāi)的時(shí)候自己無(wú)法生存。
她想一下子變成七十歲。因?yàn)槎畾q的她不幸福，一直在失去，在受傷。玲子七十歲，有芳介，會(huì)有心思把自己打扮的很漂亮，會(huì)愿意為一個(gè)人在情人節(jié)去買(mǎi)巧克力。
我覺(jué)得我跟她還挺像的。把幸?？鞓?lè)的'重心寄予在一個(gè)人身上，那個(gè)人走了，重心就會(huì)不穩(wěn)了。
愛(ài)情開(kāi)始了，什么時(shí)候才能不是因?yàn)槎栊圆爬^續(xù)在一起的呢？
時(shí)間還是最好的治愈師。雖然現(xiàn)在很難受，但是慢慢恢復(fù)的過(guò)程，都千篇一律。
悲傷和痛苦是永遠(yuǎn)不會(huì)窮盡的，只是年輕時(shí)總是拼命伸手想抓住什么，老了，這些都看淡了，也就不想抓住什么了。順其自然了。
世界不分里外，只有一個(gè)。
每天睜開(kāi)眼睛，不悲不喜，努力生活下去，認(rèn)識(shí)一個(gè)又一個(gè)人，好好打理自己，吃好吃的，穿好看的，別人，都沒(méi)有自己重要吧。
天氣讀后感篇十六
一個(gè)看似沒(méi)有起伏波瀾的故事，通過(guò)知壽這個(gè)20歲的年輕人的心理活動(dòng)描寫(xiě)，映射出這個(gè)社會(huì)許多在都市打拼的年輕人心靈深處那份深深的孤獨(dú)和自卑?！叭藗儾煌５貜奈颐媲白哌^(guò)，沒(méi)有人朝我看，他們看起來(lái)就像一張鉛筆畫(huà)，要乘著微風(fēng)飄然而去似的。這張看似平常的紙片卻不知不覺(jué)中劃破了我的皮膚。
我嘆了口氣，抱緊胳膊，低頭快步走向車(chē)站?！弊咦咄Ｍ５娜松猛旧峡倳?huì)遇到新的朋友，也會(huì)有一些人還未正式說(shuō)再見(jiàn)，就已匆匆離我們而去。所以知壽覺(jué)得，不如“就這樣，我不斷地更換認(rèn)識(shí)的人，也不斷地使自己進(jìn)入不認(rèn)識(shí)的人們之中去。我既不悲觀，也不樂(lè)觀，只是每天早上睜開(kāi)眼睛迎接新的一天，一個(gè)人努力過(guò)下去?！?/p>
其實(shí)，如果一段經(jīng)歷讓人遇到事情，不悲不喜，大抵就算是成長(zhǎng)了吧。反之，如果總是害怕孤獨(dú)，沒(méi)有適應(yīng)一個(gè)人充實(shí)的生活，那么在戀愛(ài)中很可能會(huì)成為失重的一方，會(huì)患得患失、沒(méi)有安全感，這樣的感情從開(kāi)始就早已注定了結(jié)尾。
吟子老人就是這樣一個(gè)活的很有趣的人，心態(tài)年輕的像一個(gè)20歲的姑娘。年輕時(shí)多吃的苦，會(huì)讓一個(gè)人生活時(shí)更懂得珍惜眼前，不懼死亡。向死而生的心態(tài)，反而讓她的每一天都活得格外有趣，讓知壽羨慕不已。幸運(yùn)的是，知壽在吟子老人的感染下，漸漸喚起了對(duì)生活的熱愛(ài)，找到活在當(dāng)下的感覺(jué)。好與壞的界限沒(méi)有那么明顯，一切變化只有知壽自己知道。文章的結(jié)尾寫(xiě)“電車(chē)載著我，飛速朝著有個(gè)人等著我的車(chē)站駛?cè)?。”知壽要學(xué)會(huì)與內(nèi)心缺愛(ài)的自己相處，才能真正走出青春的泥潭，有愛(ài)的能力，找到愛(ài)的人，像吟子那樣安然地生活著。所以說(shuō)，愛(ài)自己的人，每天都會(huì)擁有屬于自己一個(gè)人的好天氣！
天氣讀后感篇十七
據(jù)大學(xué)網(wǎng)報(bào)道，公共衛(wèi)生專(zhuān)家建議：辦公室一族最好每天至少站立1小時(shí)，有助于預(yù)防肥胖和心臟病，甚至是癌癥。長(zhǎng)時(shí)間坐著的人多站站，對(duì)健康十分有利。
站立的好處數(shù)不勝數(shù)。
比如它能改善姿勢(shì)，緩解你的背部疼痛;它可以加速你的血液循環(huán)，促進(jìn)心血管健康;它還能提高你身體的機(jī)動(dòng)性，讓你多走動(dòng)。
當(dāng)人站著或處于活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體需要的能量增加，心率也會(huì)加快。通常來(lái)說(shuō)，站立時(shí)，心率平均每分鐘會(huì)加快10次，人體每分鐘進(jìn)而能多燃燒0.7千卡的熱量，1小時(shí)則是50千卡。芬頓教授說(shuō)，站著時(shí)，人們會(huì)更愿意走動(dòng)，爬樓梯的幾率也會(huì)提高。
長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公、看電視等，對(duì)健康的危害極大。
需要大家下意識(shí)地用其他活動(dòng)來(lái)打斷這種久坐、靜坐的狀態(tài)，比如站著接電話、起身干家務(wù)、站著看電視等。英國(guó)心臟基金會(huì)高級(jí)護(hù)士艾米?湯普森也表示：“心臟是你身體中最重要的部分，不論是散步還是爬樓梯，只要能讓你的心跳加快，都會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生比較大的影響。”
為了解決久坐的問(wèn)題，今年10月，英國(guó)公共衛(wèi)生局將發(fā)布新的指導(dǎo)方針，推動(dòng)大家通過(guò)一些生活方式的小改變，真正動(dòng)起來(lái)，具體的措施包括：和家人一起散步、坐公交時(shí)提前一站下車(chē)、和朋友或同事一起慢跑等。
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