總結的重要性寫總結時，可以借鑒他人的經(jīng)驗和觀點，但不應照搬和盲目模仿。接下來，將為大家推薦一些總結范文，希望能對大家的總結寫作有所啟發(fā)和指導。
拓展運動活動總結篇一
時間飛逝，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，通過本學年的磨煉與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識。在這一年里，電商1301班委和同學們工作積極，態(tài)度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我們的工作任務。素質拓展活動工作有條不紊地進行，豐富了大家的課余生活，拓寬了大家的見識。以下是部分活動小結：
一、感恩教育活動
活動背景
端午節(jié)為中國國家法定節(jié)假日之一，并已被列入世界非物質文化遺產(chǎn)名錄。端午節(jié)最初是中國人民祛病防疫的節(jié)日，吳越之地春秋之前有在農(nóng)歷五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習俗；后因詩人屈原在這一天死去，便成了中國漢族人民紀念屈原的傳統(tǒng)節(jié)日。過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習俗。其內容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，備牲醴,賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、咸蛋、粽子和時令鮮果等。
開展情況
1.活動當天組織班級全體同學向食堂阿姨動手包粽子。
2.包完粽子到自習教室通過播放視頻以及ppt展示向大家普及端午節(jié)起源傳說和節(jié)日習俗意義。
3.組織同學們玩游戲、放松心情、舒緩壓力。
4.組織班級同學分組討論對端午節(jié)的意義以及自身感受和對將來的展望。
5.組織同學們寫感恩信，感恩父母老師以及身邊的人。
6.當天活動全班28人全部到齊，參與度很高，都比較積極。
取得效果
同學們學習了包粽子。首先要準備好粽子葉，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。過去，粽子葉都是老人們去自己摘的，現(xiàn)在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了。很多人認為粽子葉越綠越艷越好，其實不然，越綠越艷的粽葉有可能是用顏料染成的，正常的粽葉應該是黃綠色略顯陳舊；正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味；如果煮完粽子之后，水是淡黃色，那說明這粽葉沒問題，否則，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動成果。
同學們知道懂得感恩，感恩親人、朋友以及身邊的人。感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風順，種種失敗、無奈，都需要我們勇敢地面對、曠達地處理。這時，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振？對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！成功時，感恩的理由固然能找到許多；失敗時，不感恩的借口卻只需一個。殊不知，失敗或不幸時更應該感恩生活。感恩，使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣，進而獲取前進的動力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態(tài)、完美的人格和進取的信念。感恩不純粹是一種心理安慰，對現(xiàn)實的逃避，阿q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望。一個智慧的人，不應該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有一種健康的心態(tài)。
過一個有意義的端午節(jié)，豐富大學生活。在熱烈的氣氛中，同學們開懷暢談自己的理想，憧憬未來，同時下定決心要為自己理想的實現(xiàn)而努力奮斗，明白將祖國己任，將社會為己任的美好理想。通過各種方式了解名人的偉大理想，并且把自己的理想與祖國的前途和命運結合起來，為中華民族的偉大復興而努力！
存在問題
本次活動雖然取得圓滿成功，但是在舉辦過程中也存在一些問題：
1.同學們對包粽子不熟悉，不愿意積極動手，造成大量材料浪費。
2.視頻播放以及ppt展示時間過長，比預期超時一小時。
3.一開始同學們的積極性不高，互動效果不好。
4.有同學著急準備考試，不愿意參加班級活動，加大宣傳力度，將參加活動作為一種激勵機制，去刺激同學們積極參與，調動積極。
5.此次活動經(jīng)費超支。
經(jīng)驗總結
通過這次活動，同學們過了一個愉快充實的端午節(jié)，緩解了學習壓力。并讓同學們對端午節(jié)有了更深層面的認識與理解，并從中學會感恩。另外，通過這次活動，增強了班級凝聚力，有助于班級和諧建設。
二、電商建電聯(lián)誼
活動目的 本著展現(xiàn)商學院學生和水能學院學生校園生活和積極的精神風貌，搭建班級和班級的友好橋梁，豐富學生大學生活，帶動整個班級活力,提高同學工作積極性，加強班級凝聚力的目的。一方面通過此次的聯(lián)誼讓自己的大學生活多了份色彩、結交更多的朋友，有利于自己更好更快的融入集體、珍惜人與人之間最純真的友誼；另一方面有助于班級與班級之間的交流,有利于班級今后的發(fā)展與活動的開展，我們電商1301班和建電1301班一起舉辦了這次圣誕聯(lián)誼活動。
準備情況
聯(lián)絡工作方面，我們通過原本兩班已認識的同學牽線搭橋，由兩班負責班委共同商討和決策。
班委）主動參與組織活動，展現(xiàn)了很高的積極性。策劃書在前兩周確定，主持人也提前熟悉了活動的流程和游戲的玩法?；顒訄龅厣暾堄晌野嗌钗瘑T完成。
活動前期準備方面，每個班都需要出三個節(jié)目，且需要多樣化，同學們積極參與，所以節(jié)目很快就確定了下來。活動的獎品及道具嚴格按照預算購買，考慮到活動獎品針對不同的排名需要有一定的區(qū)分度，選擇了巧克力、掛件、筆記本、圓珠筆芯作為獎品，建電班更是貢獻了以往他們班活動剩余的獎品出來。提前一天，兩個班統(tǒng)計了參加人數(shù)。
宣傳方面，我們在周一的晚自習進行了活動的宣傳及動員，告知了本次活動的具體內容、時間及地點，每個班也發(fā)放了紙檔的活動策劃書，并要求班長和團支書在各自班上進行宣傳，在兩個班的共同群里共享了活動策劃書，讓同學們提前了解活動的具體內容。
開展情況
活動當天，全體班委提前一小時去布置場地，主要是擺放板凳、圣誕氣氛裝飾和檢測多媒體設備?；顒娱_始后，氣氛一直很熱鬧，沒有預計的拘謹，同學表演的節(jié)目也都很精彩，，掌聲不斷。游戲環(huán)節(jié)，主動參與的同學很多，兩個班的同學能進行很好的互動。有不少同學當場結識便熟絡起來。整個活動下來，比我們預期得還多了半個小時，同學們也都載興而歸。等同學們散場后，班委留下來負責掃尾工作，打掃地面，將凳子搬回原處，關門還鑰匙。
本次活動的主題是“和尚班和尼姑班的圣誕”，由于專業(yè)性質，我們班女生占四分之三，而建電班男生占六分之五，所以主題貼切，兩個班在一起男女比例人數(shù)也得到了均衡，活動開展各方面也比較容易。此次活動豐富了大學集體生活，促進交流，加強了各個班之間團結合作的目的，同時也為同學們提供了一個互動交流的平臺。
我們選擇了六個節(jié)目和三個游戲，充分展示了部分同學的才藝，也調動了同學們的積極性。其中有一個節(jié)目是兩個班各出了幾名同學共同排練了一個話劇，由于時間緊促，不是太熟練，但這卻是兩個班友誼建立的標志。三個游戲分別是蘿卜蹲、愛的抱抱、大冒險。我們在定游戲的時候特意定了這三個需要全民參與的游戲，一來可以調動氣氛，二來可以讓每位同學都能參與，增加情感交流。
雖然是我們班第一次組織跨院班級之間的聯(lián)誼活動，但活動進程協(xié)調有序，安排得當，活動過程中并沒有出現(xiàn)組織部當及重大失誤的情況，圓滿得完成了本次活動。
存在問題
1.活動宣傳不到位，友班人員基本到齊，我們班卻有五六個人沒來，參與度不高。
2.活動的時間把握上沒有控制好。原來預計兩小時結束，結果拖延了半小時，有兩個節(jié)目也很可惜得沒有展示出來。
3.沒有提前告知同學注意場地衛(wèi)生，導致最后打掃衛(wèi)生的班委比較辛苦。
4.由于游戲都是全體參與，游戲規(guī)則也不是很簡單，在講解規(guī)則和控制秩序上浪費了很多時間。
經(jīng)驗教訓
從本次聯(lián)誼活動中，我們也得到了提高和改進?；顒硬邉澲幸浞挚紤]活動的具體流程，細化每一項活動內容，規(guī)避每一個可能出現(xiàn)的狀況。各項活動的宣傳也要加強，并且在活動開展前再次提醒下同學，以免有的同學忘記或是記錯時間。
三、心理健康教育活動
活動目的
大學生正處于青年中后期，生理的成熟與心理尚未成熟之間的不同步，也形成了一種“生長痛”――心理問題比以往任何時期都多，這是一種發(fā)展到這一年齡階段必然要遇到的情況，但也需要我們的足夠重視。本次心理活動以“讓生活充滿陽光” 為主題展開，針對種種心理問題，對當今大學生的心靈成長及行為習慣做出正確引導。況且，我們已進入大學一年多了，同學們對大學生活多多少少也都適應了，此次活動也能更好的增強班級的凝集力、鞏固友誼，讓同學們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進彼此的感情。讓小矛盾都在活動中化解。
拓展運動活動總結篇二
活動背景：
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康，正確認識自我、關愛自我，學會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質，最終達到運動中促進協(xié)作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。
活動主題：
“激揚青春”
活動目的及意義：
為展現(xiàn)當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展大學生，因此xx與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。
活動地點：
“xx工學院中心體育場”
活動時間：
2015年5月29日。
活動負責人：
李xx。
前期準備：
1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。
2、有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3、有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。
活動宣傳：
1、時間：2015年5月29日。
2、由學生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。
3、參賽者進行活動項目報名。
活動舉辦：（5月30日）。
1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）。
2、規(guī)則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個即可過關。
3、比賽結果分三個名次，過關隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。
4、活動流程。
（1）各項目負責人根據(jù)所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領隊帶至比賽場地。
（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。
（3）現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。
（4）比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名，并進行公示。
活動收獲：
背對背夾氣球項目正在火熱報名中。
比賽過程精彩瞬間以及我班同學在商討比賽細則。
即將畢業(yè)的學長學姐也在湊熱鬧。
在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現(xiàn)自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。
拓展運動活動總結篇三
我校明德修身系列活動已經(jīng)正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據(jù)我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫(yī)學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養(yǎng)團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰(zhàn)自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為大一新生盡快熟悉大學生活創(chuàng)造條件。
【活動主題】。
團結共進超越。
【活動內容】。
一、前期準備。
1、前期宣傳：
（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳；
（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳；
（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區(qū)餐廳、新校區(qū)餐廳、我系教學樓大廳等顯眼位置。
（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客（http:///gyxyxlb@126），使大家對素質拓展運動會有更形象的認識。
（6）將活動信息反饋給明德網(wǎng)、廣播站、記者團、玫瑰網(wǎng)、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。
2、選手報名：
我系學生均可報名，根據(jù)報名情況分為15~20人的小組。
各班在11月11日前統(tǒng)計好本班報名人數(shù)，將名單于當日晚交學生會辦公室。
3、活動項目篩選及道具準備：
（1）根據(jù)報名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項目（備選活動項目見附錄）。
（2）根據(jù)所選項目購買或制作道具。
4、賽程安排：
根據(jù)活動人數(shù)及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。
5、評委選拔及培訓：
評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。11月16日召開評委會議，統(tǒng)一評分標準，討論具體注意事項。
6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊數(shù)組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務；11月19號應急小組開會進行分工。
7、申請操場：根據(jù)相關程序申請操場。
二、正式開展。
1、動員：邀請院系領導老師發(fā)言，宣布張仲景國醫(yī)學院首屆素質拓展運動會正式開始。
2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。
3、正式比賽(項目及規(guī)則見附錄)，各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。
4、成績統(tǒng)計及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統(tǒng)計登分，并現(xiàn)場公布比賽結果。
5、頒獎式。
三、賽后工作。
1、衛(wèi)生打掃﹕由心理部體育部共同負責衛(wèi)生打掃。
2、清點物品︰心理部負責物品清點。
3、將相關活動資料報送相關部門。
【活動地點】。
東南校區(qū)操場、藥用植物園。
【活動時間】。
11月20日正式開始。
【活動對象】。
以10級新生為主，各年級均可報名。
【獎懲措施】。
根據(jù)張仲景國醫(yī)學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。
根據(jù)各隊表現(xiàn)設優(yōu)秀團隊獎優(yōu)秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。
【注意事項】。
1、由于素質拓展運動會的性質所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；
2、活動前注意熱身，防止運動損傷；
3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；
3、設立應急小組，處理突發(fā)事件。
張仲景國醫(yī)學院。
心理部體育部。
xx年10月28日。
拓展運動活動總結篇四
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)。現(xiàn)總結如下：
在x教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情。教師們在經(jīng)歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。
拓展運動活動總結篇五
年7月16日，公司組織全體員工及公司所在地相關業(yè)務單位、政府單位進行以“突破自我、熔煉團隊、鑄力前行”和“樂生活(合肥)分公司20xx年茶話會”為主題的系列活動，員工此次拓展訓練通過撕名牌、齊眉棍為主的拓展項目，鍛煉團隊團結一心，共同拼博的精神，培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任。
這次員工拓展活動公司聘請了三位專業(yè)的拓展教練負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由拓展教練設定一個要完成的目標，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務，通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與員工的合作下，全部活動順利展開，其主要圍繞以下二項活動展開。
(1)撕名牌――鍛煉團隊團結一心，共同拼搏的精神游規(guī)則：
1、每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌;2、雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面戰(zhàn)，在不傷害對方的情況下把名牌撕下來即為勝利;3、a隊把b隊名牌全部撕下來，即a隊獲勝。如果游戲中一人名片被撕斷則被淘汰。
(2)齊眉棍――培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任，堅持不懈。
通過這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的精誠協(xié)作，我們才能取得勝利。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
拓展運動活動總結篇六
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
拓展運動活動總結篇七
笑翻天樂園：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，馬上，生活的壓力石沉大海。這兩天的訓練讓我了解認識了許多，感想感染也挺深。
在第一項熱身運動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述本身時，才真正的認真審視本身，發(fā)明不停忽視了本身我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊固然都有心殺青同一個目標，但心勁使不到一起照樣徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的緊張性，有個人把人人的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量倒是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在勝利接住二百多斤的隊友后那種勝利的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們人人齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以殺青的目標。而員工之間短缺的正是相互互助，大多半人都是以自我為中心，忽視了我們的集體，這樣我們的造詣很難進步，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的造詣。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與互助的緊張性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互互助，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓本身成功，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽視了互助，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，大概你本身能有十元錢的收益，如果你與別人互助你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與本身相比，你卻比你原有根基上的造詣超過跨過十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你本身也相對損失了許多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感想感染最深的便是“團隊”這個觀點。豈論是在哪個層面的員工，都是異常緊張的，“孤島”便是一個企業(yè)的領導者來節(jié)制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來奉告他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是弗成的，因為下層控制的.是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被應用后才可以施展其作用。而領導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么過后做，要怎么去做，斟酌也必然要周全，不然不會勝利的殺青最終的標。
最后便是我們的“卒業(yè)墻”了，所有的人構成一個大的集團，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人互助就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種艱苦給降服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到人人都勝利翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道人人齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
沖動心靈的故事還有許多許多，這次訓練使我重新認識了本身，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，大概隨著歲月的流逝，兩鬢漸漸斑白，芳華垂垂遠去，這段故事卻可以或許成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展運動活動總結篇八
20××年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達了目的地――樟木頭觀音山拓展培訓基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓練也拉開了帷幕。因為是第一次參加戶外拓展培訓，教練給大家詳細講解了一些要求以及需注意的事項，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團體――“凌峰隊”和“騰龍隊”。在之后的培訓中，隊長和政委要帶領全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由狼騰拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
共同進退。每個小隊分成兩個小組，6―7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團隊人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團隊分工配合的重要性，做到步調一致。此活動項目訓練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調的人文環(huán)境。
高空攀巖，這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了。因為是高空進行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標準，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度。通過這個項目的培訓，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的，體驗生理極限與心理極限的關系；挑戰(zhàn)自我、超越自我、認識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗、教訓，用有限的資源實現(xiàn)最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。
鼓動人心。這是一個近兩年體驗式培訓界的人們從韓國引進中國的新項目，它可以讓一個團隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認真反思每個成員在團隊發(fā)展的不同階段應該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當一的和美（和諧之美）境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平，這導致球忽左忽右地胡亂彈跳；其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平；然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調整后，我們各隊又設定了自己的目標數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達成設定的目標。這個活動的培訓是為了讓大家知道，在工作中要達成一個目標，必須要團結一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進入圓圈內，圓圈內只能保持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內拍完這25個數(shù)字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，增強隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進團隊間的交流和協(xié)助。一個公司的正常運作離不開一個高素質的團隊，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。 整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后教練讓大家就此次活動進行了全面的回顧與總結，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團隊協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進行這樣的培訓活動。
拓展運動活動總結篇九
為期兩天的野外拓展活動結束了，感慨良多，受益匪淺。在這里把自己在活動之后的感想做一個總結。
兩天以來，付出的是汗水和眼淚，收獲的是成長。學習到了團結、團隊的力量，留下的是滿滿的感動。我也找到了自己發(fā)展的路，找到了需要自己拼盡全力去捍衛(wèi)的旗幟。
兩天以來，看著那一支支不辭辛苦、不畏酷暑、只為著一個共同的目標在拼命地團隊，一個又一個的被無情的淘汰。我似乎都聽見了我心碎的聲音了。大家都在說，如果能夠再給我一次機會的話，我一定能夠做的更好。但現(xiàn)實是殘酷的，勝利只屬于強者，能生存到最后的，也只有強者。因為這是一個弱肉強食的世界。不能說我們不努力，只因為別人比我們更努力。不能說我們不優(yōu)秀，而是因為別人比我們更優(yōu)秀。
通過這次訓練，我最大的收獲，就是我成長了。終于不再懦弱，敢讓淚水肆無忌憚的從臉上流過而不去遮遮掩掩，終于敢于站出來，用自己的肩膀去扛起一份責任，而不因為害怕出錯而變得畏畏縮縮。因為我找到了那面能夠讓我拼盡全力去保護的旗幟，我也找到了我的目標，看到了我的希望。當聽到董事長那發(fā)自肺腑地聲音時，我震撼了，這是一種發(fā)自內心的震撼。誰會想到，在董事長如春風和煦般笑容的背后，承受著如此巨大的壓力。用一個女人柔弱的肩膀，為我們扛起了一整個的平臺，供我們自由的學習，讓我們盡情的成長。即便企業(yè)到了生死存亡的時刻，還在惦記著員工的再就業(yè)能力。既沒有裁員，也沒有降薪。這是一種怎樣的胸懷？我只能說：比海闊、比天廣吧。這是偉人、是領袖才具有的胸懷，所以，**也終將會成為一個偉大的企業(yè)。
通過這次訓練，我還認識到了團結、團隊的力量。8米高空斷橋，沒有欄桿、沒有扶手，只有兩塊30厘米寬的木板和中間1.2米的間隔。一直自詡膽子較大的我，當爬到8米高空時，不由自主的膽怯，雙腿發(fā)抖，感覺快要窒息了。當然也冒出過好幾次放棄的念頭，當我看到底下那一張張布滿汗水的臉頰和一聲聲加油、鼓勵的聲音時，鼓起勇氣，一歩跨了過去。在團隊同伴們的加油和鼓勵聲中，我成功了，成功的戰(zhàn)勝了我自己。更讓我驚訝的是，接下來的女同事也都一個接一個的跨了過去，雖然有的被嚇哭了，但沒有一個人放棄。彼此說的最多的一句話是：加油，別害怕，我們還有贏的希望。一切只為了團隊。
在畢業(yè)墻環(huán)節(jié)，翻越4.5米高墻，更是展現(xiàn)出了團隊的力量。底座的人用自己堅實的肩膀為后來者撐起了半邊，后來者絲毫不懷疑底座是否堅實，毫不猶豫的踩在對方的肩膀上，并放心的把雙手交給上邊的人，一點都不懷疑自己會不會被掉下去。在大家同心協(xié)力的配合下，圓滿完成了任務。那一刻，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容，每個人都是成功者，每個人內心都充滿了成就感，我覺得這就是團隊的精神。人心齊，泰山移。一個人的力量是渺小的，當加入到團隊中后，力量就會有無窮大。
此次拓展訓練，期間所學習的、所經(jīng)歷的許許多多注定會給我留下深刻的印象，也將會伴隨著我的一生。在活動中，我們都大聲的喊出了自己的誓言，我也會謹記我的誓言，盯緊目標，拼盡全力的做結果，來守護我們**這面大旗。
拓展運動活動總結篇十
本次活動旨在通過素質拓展，提高學生的綜合素質，加強團隊的凝聚力，培養(yǎng)了他們的組織交際能力和實踐能力，提升了團隊合作精神，增強了團隊協(xié)作意識，營造了一個更為和諧的團隊。也為他們提供了一個相互交流和學習的機會為以后進入團隊工作打下堅實的基礎。
x月x日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。
此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學生活的樂趣，了解我院的特色組織團隊和活動項目，同時也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機會。而我更是為了這次活動做了各項準備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費方面考慮的甚多。受到之前在xx公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導作用，要他們在自己所在的班級做一定的'宣傳，并且?guī)椭鷾蕚浠I集活動所需材料，準備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。
在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉，確保活動過程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風采做了一個比較好的宣傳。
此次活動從下午2點到4點半，歷時2個半小時，時間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學從中得到了樂趣，體會到素質拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進的地方。比如人數(shù)太多，導致不能很好的領導，還有一些同學沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進的地方。
總體來說，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部（第一），社團管理部和外聯(lián)部（第二），兩個學習部（第三），相信很多同學特別是本部成員在此次活動中受益匪淺。
拓展運動活動總結篇十一
項目組織：由諾和諾德（中國）制藥有限公司全程贊助，青海格?；ń逃戎鷷撠熃M織諾和諾德青海20xx年拓展營！
項目目的：格桑花將孩子從大山，從草原帶到城市，從出發(fā)前就設計實施體驗、引導等環(huán)節(jié)，讓孩子成為整個活動的主人，自然而然的參與到項目策劃、管理和實施當中來，在體驗活動的同時得到能力提升，認識自我。
執(zhí)行時間：20xx年8月9日至8月13日。
參加人員：14名來自全國各地諾和諾德（中國）制藥有限公司愛心志愿者；
青海省尖扎縣坎布拉尕吾昂完寄宿制小學30名藏族兒童及1名帶隊老師索太；
青海格桑花教育救助會工作人員袁靜及毛姍姍。
拉森林公園，以及尖扎縣尕吾昂寄宿制小學，孩子們青海留下最美好的記憶，兒時憧憬的向往！
拓展運動活動總結篇十二
昨日我們參加了拓展培訓活動，這是我第一次參加。參加之前確實是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，可是體驗過了明白了強度都是不大。
當時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項的任務、每一項的要求中都認真服從，團結合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!
感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、職責人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實際行動告訴我什么是本事、職責、信念這些等等。
每一次的喊話、每一次的對視，信任、關注、承擔，這些關鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉，昨日的我們多么的棒，多么的強，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!
當晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了15。
看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領下，我們的努力下，會越來越好越來越強!
拓展運動活動總結篇十三
2010.6.6的地質中學拓展活動圓滿結束。由于對象是初一的小孩子，此次活動過程中有些意外情況出現(xiàn)；現(xiàn)對活動過程中一些小問題進行一下總結。
1.在上午的團隊建設中，每個小組都要選出一個組長。但是初中生們可能還沒有意識到組長不僅僅是一個職務，更是一種責任。在整一天的活動下來，組長們很少發(fā)揮出應有的作用。還有一個小組的組長是通過猜拳選出來的。這樣在活動中就要求輔導員們要對組員進行恰當?shù)囊龑?。但也不能大包大攬。比如偉杰師兄那一組。主持人要求組長指揮唱歌，最后卻是偉杰師兄自己指揮的。還有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他們喊“左右左”。其實這些可以讓他們自己來，給他們多一點發(fā)揮空間。
2.在“百足蜈蚣”游戲中，我覺得安全因素沒有得到很好的重視。因為小孩子比較焦躁，又好強，一串人綁在一起很容易摔跤。以后有這樣的活動，應該提前告訴他們，這只是幾組同時進行而不是競賽。我們要體驗的是這個過程。還有家寶師姐沒有講清楚規(guī)則，活動室要進行兩輪的，使得繩套解了再系，耽誤了一些時間，現(xiàn)場也比較混亂。
3.而“我喜歡我自己、我跟別人不一樣”的活動顯然是觸動了他們的“要害”。有部分學生想了半天都想不出為什么喜歡自己。這次活動正好給他們一個認識自我并樹立自信心的好機會。不過我認為分享的方向還可以延伸到認識別人、對別人的.贊揚上。如果時間允許的話，可以接著“贊美別人”這一個活動。由此也可以看看他們有多投入，對剛才別人講的東西吸收了多少。
5.“同舟共濟”這個游戲的難度太大了。他們完成不了會有很大的挫敗感。建議修改一下游戲規(guī)則：先上去三個人玩一輪；然后再加兩個人繼續(xù)玩……以此類推，看到最后小組的多少人可以完成這個任務。也就是挑戰(zhàn)自我，而不是與其他組比。否則，就像殿霞師姐那一組成功之后，肥超哥哥那一組就開始急躁，堅持了很久的三角陣型再次轟然倒下。
6.“建高樓”。覺得老師的引導與有些欠妥。只一味的強調高是不好的。沒有打好基礎哪能建起高樓？建議引導語換成5.12地震中什么什么房子倒塌了，老師為了救學生（只是打比方）而犧牲了。那么現(xiàn)在讓我們建造一座堅固的塔樓來紀念這位偉大的靈魂工程師。就是要讓他們明白“萬丈高樓平地起”，學習也是一樣。只有現(xiàn)在打好基礎，將來才能有所作為。
大概就是這些了。希望下一次我們可以做得更好。也希望我們以后有機會多到市區(qū)的中小學去給孩子們做拓展。不一樣的活動對象，有不一樣的心得體會，不一樣的心得體會又可以讓我們又不一樣的進步！
拓展運動活動總結篇十四
一.發(fā)放水果，瓜子(美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋)。
二.做游戲。
三.各班級互相比拼(如果領導在場唱酒歌歡迎)。
四.跳左腳舞。
備注：領導發(fā)放獎品。
第一組：后勤組(負責后勤保障工作，物品保存戶外拓展游戲策劃書團隊精神。10—15人余思乾、王藝璇負責。)。
第二組：宣傳組(負責宣傳，活動統(tǒng)計，節(jié)目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負責)。
第三組：禮儀組(負責接待及獎品發(fā)放—配服裝，女生8—10人吳海梅、王婭主要負責)。
第四組：采購組(負責所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責)。
第六組：應急組(主要負責安全，消防以及意外傷害應急)備注：滅火器2個，急救箱1個張明發(fā)、王珩負責)。
第七組：攝影(男生5人，待定)。
一.扮時鐘(培養(yǎng)同學們的判斷能力以及協(xié)調性)。
在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針，在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要xxxx時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)。
二.“怪獸過河”
操作：a團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河(繩子作為河岸)。
b最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”
c團隊隊員有15分針討論如何操作。
目的：統(tǒng)一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協(xié)作能力。
規(guī)則：a通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針。
c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。
三.“嘴咬撲克”
操作：a全體拓展學生15人一組。
b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位。
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員。
目的：鍛煉參與者的心理素質。
規(guī)則：a游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調換位置，以增加游戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰。
四.解手鏈。
形式：10人一組最佳。
時間：20分鐘。
目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓。
3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環(huán)戶外拓展游戲策劃書戶外拓展游戲策劃書。
4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
五.頂氣球比賽。
道具：氣球一個，繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般3至7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球(體現(xiàn)配合能力和競爭能力)注意只能用頭，不能用其他部位。
六.搶伴舞。
五位男生，四位女生。
音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。
七.同手同腳。
程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則：1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘戶外拓展游戲策劃書團隊精神。
八.跳大繩。
程序：1.準備六條繩子，六條繩子相互接在一起(在中間打結)。
2.13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數(shù)最多，跳的次數(shù)最多的一組獲勝。
3.由場外主持負責計數(shù)。
九.不管三七二十一。
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺(越多越好)。
3主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數(shù)。
4主持人頒獎。
十.灰頭土臉。
準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走。
十一.我是淑女。
將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。
十二.踩氣球。
一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球，然后規(guī)定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。
1.攝影費：xx元—2500元。
2.水果：蘋果700個：500元—600元。
瓜子：10元1公斤—50公斤(共計500元)。
小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元。
花生：50公斤每公斤10元(共計500元)。
糖：30袋10元一袋(共計300元)。
3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)。
二等獎：8人，每人一個鉛筆袋(共計160)。
一等獎：5個人，每人一本30元的書(共計150)特等獎：3名每人一本50元的書(共計150)。
4.裝飾用品：氣球：500個(共計70元)。
打氣筒：2個(共計20元)。
大透明膠帶：5卷(共計25元)。
雙面膠：10—15卷(共計30元)。
彩帶：70元。
果盤：6—10個(共計50元)。
卡紙：20元。
標簽：400張(共計15元)。
5.服裝預算：待定(1000元—xx元)15套左右。
7.(12月8日上午獎品)益達：6瓶(共計60元)。
旺仔：4小件(24小瓶共計72元)。
8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶(共計125元)。
花筒大禮炮:6個(共計90元)。
9.繩子:70米(共計350)(備：8號上午活動用具)。
11.備用資金：1500元。
總計：10276元。
一、活動目的：
利用本次活動調動職工的積極性;增強團隊成員之間的協(xié)作能力，加強團隊協(xié)作意識，培養(yǎng)參與者的團隊向心力;增強團隊榮譽感。
20xx年4月底，具體時間根據(jù)生產(chǎn)情況而定。
公司籃球場。
1、廠領導為本次活動的總負責;廠辦人員具體組織實施;。
2、共分大夜、白班生產(chǎn)工段，電工段，鉗工段四個團隊;。
3、每個團隊暫定16人，廠辦、尾礦庫人員臨時補充，每個團隊男女職工比例不限，具體根據(jù)實際情況進行調整。
1、每個團隊由工段長任隊長，為本工段的人員及秩序的組織協(xié)調者。
2、比賽次序：賽前由隊長猜拳決定比賽次序。
3、游戲規(guī)則：
(1)、比賽開始前，16名隊員蹲在地上排成一列縱隊在起跑線后待命，后一名隊員雙手搭在前一名隊員肩上，待裁判發(fā)令后，16名隊員通過協(xié)調配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
(2)、賽程往返60米，參賽隊由起點至終點繞過標桿折回到起點后，以各參賽隊最后一名隊員走過終點及終點線所在垂直平面為計時停止，用時少著名次列前。
(3)、整個活動過程，隊員必須雙腿彎曲半蹲走，雙手不得離開前一名隊員的雙肩，中途不能有隊員退場，否則以犯規(guī)計算。
(4)、冠軍角逐：完成游戲用時最短者，為冠軍。
1、按照軍訓要求，以工段為單位成縱隊集合并報數(shù)。廠辦根據(jù)人數(shù)合理分配人員。
2、一個團隊參賽時，其余團隊必須在廠辦規(guī)定區(qū)域外進行觀看比賽。
3、必須聽從裁判的指揮，遵守比賽紀律。
4、違反以上規(guī)定取消比賽資格。
1、前期準備：經(jīng)費申請;獎品購買。
2、道具準備：懸掛條幅;口哨一個;照相機一臺;攝像機一臺。
穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
20xx-7-22——20xx-7-23。
肇慶九峰山風景區(qū)。
20人。
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10：00到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓練營。
5、14：00“雙人跳”
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m 。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m )。
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設置：
此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m )。
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00“獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設置：
此賽道設置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)。
10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30晚會結束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：30起床，洗漱，晨練。
2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達森林公園。
6、10：30挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預算：
1.包車費用：來回1600元。
2.拓展訓練教練費300元/人共計600元。
3.人均費用290元/人。
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;。
2、背包及攜帶物品需做好防水準備;。
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。
拓展運動活動總結篇十五
豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養(yǎng)同學們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現(xiàn)風采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。
娛樂，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團隊精神。
在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異的成績。
xxx教育學校。
xxx教育學校xxx班。
xxx武警部隊。
20xx年12月7日至20xx年12月9日。
xxx武警訓練基地。
音響，麥克風(4支)，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板(3個)，電腦(1臺)，投影設備一套.(武警部隊內部設備)。
20xx年12月7日。
1、7：30集合。
2、8：00出發(fā)(xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統(tǒng)計，報到學校;檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛(wèi)生)。
3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時戶外拓展游戲策劃書戶外拓展游戲策劃書。(預計周五路況較擁擠)。
4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置(按分組來完成)。
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。(有節(jié)目的同學于15：00進行彩排)。
7、xxx班活動時間負責布置會場。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30。
10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。
9:00活動開始。
(xxx班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時?計分)。
10：30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)。
11：30或12:00午餐(暫定)。
14:00—14:30(活動開始)待定。
一.禮儀組接待領導進場。
二.各小組安排各班級入場。
三.14:30主持人介紹各到會領導.嘉賓。
四.請梁校.馬總致詞發(fā)言。
五.各班級專業(yè)展示。
a音樂班bxxx班(10—20人詩歌朗誦)c美術班(美術作品走秀)。
六.各領導根據(jù)學生表演致詞。
七.學生的文藝演出。
a音樂班bxxx班(舞蹈等)c美術班。
八.音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術班兩個。
九.請領導總結致詞。
十.17:00晚餐(暫定)。
拓展運動活動總結篇十六
從拓展活動設計的原則與拓展活動設計的理念入手，探討了如何在英語課堂中設計拓展活動環(huán)節(jié)，從而開展有效的課堂教學，提升學生的語言運用能力。今天本站小編給大家整理了拓展活動的總結，謝謝大家對小編的支持。
1月20日下午，大學生活動中心頻頻傳出歡聲笑語。為進一步增強我校學生工作隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，形成積極向上的組織氛圍，在這個歲末年終時節(jié)，學工部精心策劃組織了一次別開生面的年終總結活動——學工團隊素質拓展訓練。校黨委副書記、副院長梁書杰出席并親自參與活動。學工部、校團委，各系黨總支書記、副書記及全體輔導員54人悉數(shù)到場。本次拓展訓練特別邀請我校體育教學部郭延安老師和梁健老師擔任教練。
活動正式開始前，全體學工人員共同觀看了學工部制作的20xx年學團工作大事記。隨后校學工部部長黃晗作了動員發(fā)言，闡明本次活動旨在通過素質拓展項目的訓練，提高全體學工人員綜合素養(yǎng)，增強學工隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，希望全體學工人員以積極的心態(tài)投入其中，通過拓展訓練釋放自我、認識自我、突破自我。
口號。
形成團隊文化并且進行團隊風采展示。整個訓練過程每一項拓展活動都蘊涵著深刻的含義。在每次活動結束教練都會與隊員們分享訓練感受交流。
心得體會。
通過參與、體驗和感悟，學生工作人員對團隊文化有了更深刻的理解：“沒有優(yōu)秀的個人，只有優(yōu)秀的團隊!”，每一名學工人員都不是獨自奮斗的個體，而是在學校學生工作隊伍大家庭中朝著同一個目標努力的一份子;一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標和規(guī)劃;團隊的凝聚力、成員之間的相互激勵、包容，都能使團隊在面對困難時表現(xiàn)出超越自身預計的卓越戰(zhàn)斗。
訓練活動在陣陣歡聲笑語中畫上了圓滿的句號?；仡?0xx，學工團隊付出了太多辛勞與汗水，同時也收獲了太多的成長與喜悅;展望20xx，我們豪情滿懷，敬業(yè)修身、立德樹人，力爭在服務學生成長成才與學校轉型發(fā)展中邁上一個更新、更高的臺階。
為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神;更好地配合學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作;加深電子信息系師生對大學生素質教育與拓展訓練工作的認識，本學期電子信息系以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，緊緊抓住大學生成才和核心職業(yè)能力培養(yǎng)這一中心任務，開拓創(chuàng)新，努力工作，組織了豐富多彩的活動，取得了階段性的成績，現(xiàn)將工作情況總結如下：
一、統(tǒng)一思想，統(tǒng)一計劃，統(tǒng)一實施。
以《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神與學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實際情況為基礎，充分調動教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統(tǒng)一的在系內外開展形式多樣的素質教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的。
工作計劃。
二、加強領導，措施得力，保障素質拓展計劃的實施。
電子信息系領導對素質拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實施，都做出了明確指示。在本學期的學生素質教育與拓展訓練工作中，電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽，每項活動都以培養(yǎng)大學生核心職業(yè)能力為目的，組織學生進行職業(yè)技能訓練和創(chuàng)意競賽，開闊了學生的思維，提高了學生的技能水平。
1.本系教師講座。
本學期校內教師根據(jù)系部相關專業(yè)組織了八場特色鮮明的講座，具體如下：
(1)20xx年9月11日由毛玉梅開展了《新生，請找準你的快樂》的講座，對象為本系所有12級新生;10月22日，由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座，對象主要為全校學生。
(2)20xx年10月29日，由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座，對象是全校學生。
(3)20xx年11月12日，由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學生。
(4)20xx年11月19日，由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統(tǒng)開發(fā)中的應用》的講座，對象是全校學生。
(5)20xx年11月05日，由金虹老師開展題為《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃講座》的講座，對象為全院學生。
(6)20xx年11月26日，由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學生。
(7)20xx年12月03日，由林濤老師開展題為《光伏技術-解決能源危機的最優(yōu)方案》的講座，對象為全院(光伏專業(yè)優(yōu)先)。
(8)20xx年15月05日，由王慧老師開展題為《美術鑒賞—中國畫與油畫》的講座，對象主要為全校學生。
2、校外專家教師講座(專家講壇)。
姓名性別單位職稱/職位講座題目時間地點。
男總經(jīng)理計算機專題講座20xx年11月學院圖書館多功能報告廳。
孫韻林男博士光伏電站設計與應用分析20xx年11月22學院圖書館多功能報告廳。
男愛康公司愛康總監(jiān)高效晶體硅太陽能電池技術20xx年11月學院圖書館多功能報告廳。
男尚觀公司關于物聯(lián)網(wǎng)專業(yè)知識及發(fā)展前景介紹20xx年11月學院圖書館多功能報告廳。
舒江東男本科光伏電站成本控制設計與施工20xx.12.19學院圖書館多功能報告廳。
三、調動廣大師生積極性，貫徹落實大學生素質拓展計劃技能大賽。
學生是素質拓展的主體，學生實踐水平的高低，直接影響到素質拓展工作的好壞。電子信息系老師根據(jù)不同階段和層次的學生不同的成才需求，廣泛開展素質拓展活動，本學期我系主要組織了二大類(人文藝術類、職業(yè)技能與社會實踐類)共12項竟賽活動，為學生的全面發(fā)展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質，營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業(yè)余生活，提高了學生的綜合素質。具體如下：
1.職業(yè)技能與社會實踐類(7)：
(1)20xx年11月，為了提高大學生的攝影水平，學校通過一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學生積極地參與進來，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，并評出一、二、三等獎。比賽過程中，我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現(xiàn)和諧校園的景、情、人和事，關注社會的重大活動，表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇，捕捉生活中令人心動的影像，記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用，而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。
(2)20xx年11月開展了誠信征文，誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是每個公民的基本道德規(guī)范，是個人的立身之本，是社會運行之規(guī)。一個人只有講誠信，才會有信譽，才能贏的人們的信賴和尊重;一個社會擁有誠信，社會生活才可能健康有序;一個國家講誠信，才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加，熱情高漲，這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識，，同時又豐富的校園的文學氛圍，最后評出一、二、三等獎。
(3)20xx年12月學院開展了第二屆ccit全國信息技術水平大賽photoshop選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業(yè)季，主要面向大三學生，10屆多媒體同學參賽人數(shù)最多。對即將踏上社會的他們來說，三年的大學生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊，這個比賽不僅讓他們記住過往的美好，而已也讓他們銘記最初的夢想，從而更有勇氣的踏上社會，開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽，取得了滿意的效果，收獲了不一樣的感動與喜悅。
(4)20xx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”ppt大賽、計算機網(wǎng)絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。
第二屆“魅力校園，精彩瞬間”ppt大賽不僅豐富了學生的校園生活，也讓他們懂得了世界上并不缺少美，只要有一顆發(fā)現(xiàn)美的眼睛即可，最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優(yōu)秀獎。
計算機網(wǎng)絡安全知識競賽參賽人數(shù)甚多，讓學生們了解近幾年來高速寬帶網(wǎng)絡的新理論、新技術、新方法和新應用，幫助學生梳理現(xiàn)代網(wǎng)絡新技術的知識結構，盡快掌握網(wǎng)絡新技術的重要內容，跟蹤網(wǎng)絡學科的最新發(fā)展，全面了解網(wǎng)絡最新前沿技術，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎。
光伏知識競賽讓光伏專業(yè)的學生更加了解本專業(yè)的發(fā)展前景，也讓他們對本專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃有了明確的目標，這個比賽意義非凡，得到了光伏專業(yè)學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優(yōu)秀獎。
2.人文藝術類(3)：
(1)20xx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩(水粉)畫、傳統(tǒng)工藝美術作品進行評比，參賽選手以藝術設計的同學居多，這個比賽效果不錯，最后評選出一二三等獎。
(2)20xx年12月，為同學們提供一個展示自身藝術才能的平臺，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識，提高我院學生的審美與創(chuàng)意能力，電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經(jīng)驗，這一次，學生干部加大力度宣傳，吸引了很多學生參加，通過初賽，有13個人進入決賽，其中2個是財經(jīng)系的學生，比賽過程中，選手們展現(xiàn)出高雅的姿態(tài)及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽后評選出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎，，毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽，作為當今大學生的我們，對自身的品味氣質等方面有了更高一層的認識。
(3)20xx年11月全院開展了家居產(chǎn)品設計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術設計多媒體工業(yè)設計專業(yè)學生，這個比賽的目的即使為了提高設計專業(yè)學生的技能，也給他們提供一個齊奇發(fā)異想的平臺，在12月份，由老師評出了該比賽校內一二三等獎及優(yōu)秀獎。
四、因為時間等因素沒有開展的活動。
1.由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產(chǎn)品維修比賽，電子產(chǎn)品制作比賽，因教師工作繁忙，沒如期舉行，預計下個學期繼續(xù)進行。
五、存在的不足。
1、活動深入程度不過高，學生的參與與研究不夠深入。
2、活動組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。
綜上所述，我系將會發(fā)揚優(yōu)點，彌補不足。時刻以“成就卓越未來，引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質教育與拓展訓練項目，通過拓展訓練可以發(fā)現(xiàn)學生自身潛能、增強自信、改變自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的意志品質;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;改善人際關系，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊!
5月22日至5月24日，公司組織員工去奉化溪口的寧波原動力訓練學校培訓，目的就是“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”，同時希望大家能調節(jié)緊張的工作狀態(tài)，愉悅身心。盡管天公不作美，但是兩天半的時間堅持下來也證明了我們育才人建設整個團隊的信心和決心，收獲頗多。
22日下午，公司一行人浩浩蕩蕩地出發(fā)，興致勃勃地到了目的地。路上的迷人山色和湖景，公園式的校園，讓大家見到了“原動力訓練”這幾個字眼后少了幾分本應有的敬畏，取而代之的是來放松的心情。住進學生時代的集體宿舍，吃大鍋飯，封閉式的生活，難免讓人緬懷自己學生時代的場景。晚飯后稍事休息了一會，教練便對我們“洗起了腦”，強烈灌輸團隊精神意識，喊口號(ps：大家都說像在搞傳銷，還真有點像)，一陣洗腦過后，“團隊”這兩字估計已在大家頭上余音環(huán)繞、呅呅作響。由于我們公司人多，教練把我們分成了三組，每個小團隊擁有自己的隊名、隊訓和隊歌，出于長輩培養(yǎng)新人的好心，分組采用反串的方法，我被幸運地選為二隊隊長，另外配備隊秘一名，尤其新鮮，好不興奮。
23日天剛剛亮很多人都已經(jīng)起床聊上了，可見興致非一般，雨有點大，但是風雨不可能成為阻擋我們前進的絆腳石，我們的項目照原計劃進行。分隊的第一個項目：背摔。這應該算“新手入門”項目，但是對于第一次嘗試的人來說還是心有余悸，以至好幾個包括我自己摔的時候腳的姿勢是微縮的，不過每個人還是摔得那么干脆，這對一個團隊來說是個好兆頭，說明我們隊彼此之間是想互信任的，使我們也更有信心完成接下去的項目。
第二個項目：高空跨步逃生。7米高空，兩跨懸在空中，窄如獨木橋，跨之間實際間距不長，但站在那么高的地方別說發(fā)力跨過去，稍微往旁邊看看腳就會發(fā)軟，我第一個挑戰(zhàn)，誰叫我是隊長呢，再說保險也很牢靠，深呼吸一口，眼睛只盯著對面的踏板，拼了，一發(fā)力，心斗了一下，過了，好像比想象的輕松嘛，回去的時候信任突增，雖然教練加大了間距，我還是馬上跨了回去，誰叫我腿也長呢，hoho~。這個項目我不得不佩服長輩們的勇氣，尤其是女士，他們絕對都是好樣的!我們隊全部通過，感覺一個字——爽。我看了下其他兩隊的同仁們也都過去了，我從心里為他們加油鼓勁，看到女士們每通過一個大家那個高興勁兒，不得不感嘆一下我們自己：到底是一個公司的!
第三個項目三個隊一起進行配合，一半人扮啞巴，一半人扮瞎子，由啞巴幫助瞎子過各種障礙，我很幸運，扮瞎子，連滾帶爬，在偶爾會說話的啞巴大哥幫助下，完成還算順利，不知道各位扮瞎子的人情況如何。~~等摘了眼罩之后，只聽一位年長的“瞎子”大叫：“黑眼不好當，寧當歐佬不當黑眼!”全場爆笑。
三個項目下來，我們也算從新手入了門，下面大的挑戰(zhàn)正式開始——露營，野外生存!激動!山路十八彎，坐在車上都那么刺激，后排乘客時不時有人喊出“啊、哇”之音。近一個小時的盤山繞湖之后，下車，各自背好沉甸甸的大包小包，徒步前行。比想象的好些，我們露營的地方在一座像極廟宇的房子里，兩人一個帳篷，更沒想到短短幾分鐘我們就分好人搭好了帳篷，可以看出大家彼此之間關系都很融洽。露營自然少不了野炊，生火、洗菜、煮飯、做菜，大家都忙得不亦悅乎，有的串隊指導生火、借火，還有借鍋借油鹽醬醋的，惹得大家笑聲連篇。看到雨天的炊煙升起總算放心了，有飯吃咯。夜幕降臨，篝火生起，幾個小時的歡聲笑語環(huán)繞山頂，響徹天際。深夜里我半夜醒來的時候只聽到左鼾聲右鼾聲，可見大家真的很累，各位此起彼伏的鼾聲和聽不大懂的夢話成了第二天一大清早大家閑聊的話題。比教練預想的要早，我們6點半就吃完了自己做的早餐，而教練規(guī)定我們6點半起來，哈哈，雖然有點累，看來大家興致都沒減。
最后一個活動：奪寶奇兵。計劃5小時完成，自帶干糧。還沒到午飯時間，我的干糧就被我消滅一空，幸好我們隊女生還算多，占了光了，嘿嘿。路上大家分工明確，互相幫助，配合默契，雖然走了彎路，雖然有人腳起泡了，摔跤了，但是我想大家的感覺應該跟我一樣：累并快樂著。3支隊伍磕磕碰碰但總算也提前完成了任務。回去的路上，大家互相討論起“奪寶奇兵”，那笑聲，更有一番滋味。
就像培訓中教練說的一樣，每個項目我們都可以拿它跟我們的工作和生活對照，有些我們平時認為不可能完成的事在大家的共同努力下順利完成了，而且比想象的還輕松。加油，育才人!向前進，育才!
拓展運動活動總結篇十七
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。昆明素質拓展訓練 這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗 旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和 凝聚力，達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍 人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了xx年代的創(chuàng)始、xx年代的擴大規(guī) 模、xx年代的長足發(fā)展、xx年代的穩(wěn)固和xx年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的 中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。 但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這 次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數(shù)是我們 08級人力資源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的.機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應該都很清楚，這里就不介紹了。
我認為，這個游戲不是考驗膽量，更是考驗個人對組員的信任，因為當決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最后當我倒下時，感覺遠沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。
大學生素質擴展訓練感想
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人基本的個人素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大內涵。在現(xiàn)代社會，人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下，才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質擴展起源與流行國外幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的具有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人的積極的人生態(tài)度和團隊精神，是現(xiàn)代人的一種全新的學習方法和訓練方式。
在大學校園里每一屆的學生都會在每一年舉行一次素質擴展活動，這次素質擴展活動主要是給那些還互相不認識的同學一個初次認識和了解的平臺，雖說在此次活動中我有一點遲到，但這絲毫沒有影響到我在此次活動中的熱情，應為在此次活動中有許多有趣而且有利于與同學更加了解并培養(yǎng)團隊精神活動。
在開展此次活動之前，已經(jīng)有我們院素質擴展部策劃好本次活動的內容，這要求我們這些參與者在他們的帶領下完成在活動開始前的一些要求和準備：1，集合，用于我們院的隊伍龐大，根據(jù)專業(yè)進行分開式的活動，我們則要求在周二下午兩點在主樓集合;2，分組，根據(jù)班級人數(shù)進行分組，我們這被分成三組;3，組建，根據(jù)分組的情況選出組長，想出隊名及口號。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認識到團隊合作精神在此次活動中的重要性。
在此次的素質擴展活動中，我們進行了許多團隊合作與智慧的相結合的活動，這樣的活動也讓我們這些參與者，在活動過后有一些結合現(xiàn)時甚或中的感想與體會心得：
1. 默契，簡而言之，就是要注重真?zhèn)€團隊的交流，這個要求一個小組在活動前
與活動中利用語言進行彼此的交流與思考分析，這是搞好活動的基本要求。
2. 冷靜，無論什么時候都要冷靜，不要被浮躁的心來打擾自身的判斷能力，再
分成小組的情況下避免不了競爭，有競爭就會有勝負，我們既沒有理由為此擔憂，但又有勇氣與膽量來奪得勝利。
3. 不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力，在這樣的活動中，彼此都
會有干擾對方的聲音，或是隊員中不同的理解認識能力，這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷，如果很早的放棄了自己的想法，會導致很多無法彌補的損失。
4. 不要把隊友的失敗當成自己前進的阻力或是壓力，在這次活動中，隊友避免
不了處錯誤的情況，但是我們沒有必要將這樣的錯誤當成是自己前進的壓力，要把隊友的失敗當成是一次經(jīng)驗或是教訓，防止自己出現(xiàn)類似的錯誤。
5. 在做出一個行動之前要認清它的前景，不要盲目的行動，不管是在任何事之
前都要仔細考慮它的前因與后果，不要頭腦發(fā)熱盲目的行動，這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。
6. 要積極主動的承擔責任，這是我們在做任何是之前必備的準則，責任越大對
于我們的成長的幫助越大，不要害怕承擔責任的后果，這樣的行為或須會讓你沒有前進的推動力或是機遇。
7. 相信自己的隊友，要相信自己的隊友 ，要在自己的范圍下不斷鼓勵和支持
他們，永遠要記住我們是一個集體，不要只顧自己而放棄隊友，這樣不利于團隊的進展。
盡管在此次活動進行的時間較短，但我們卻在這樣的活動中感觸頗多，這些在活動中認識和了解到的人生準則，對于我們今后在生活中的各方發(fā)面，都有很大的積極作用。
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。
為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12、13號開展了一系列素質拓展活動，并取得圓滿成功。
此次活動總結有以下三點：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困
難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
拓展運動活動總結篇十八
《傘花朵朵開》這個主題活動已經(jīng)結束，我們以這個主題活動開展了四周，通過這四周的學習，孩子們學到了很多的知識，他們對傘的概念也有了更深入的認識。在主題開展初期，我們通過家長幫助孩子收集了各種大大小小、不同種類的傘，在收集的過程中孩子們對傘有了初步的了解：如傘的材料、傘面的圖案、如傘的功能??但是這些經(jīng)驗都是支離破碎，不成體系的。因此，我們將重點放在幫助孩子串聯(lián)、銜接他們的零散經(jīng)驗上面，并按課程需要及時補充、給予新的經(jīng)驗，如開展了活動《愛畫畫的公主》、《傘可以做什么》、《傘王國》等等。實施下來發(fā)現(xiàn)孩子對于傘的興趣特別濃厚，但一些關于傘的.知識還是一知半解。
隨著主題的深入，我們嘗試拓展幼兒關于“傘”的思路，如：在《像傘的植物》活動中，我們帶領幼兒探索了自然界的“小雨傘”，知道了一些像傘的植物，認識了它們的不同形態(tài)和特征，知道了它們的用途；在《開傘、收傘》活動中，我們讓孩子們積極探索，學著自己開傘、收傘。期間，孩子們還掌握了一些正確使用傘的安全常識，如，開傘時不能對著、當心夾著手；不能拿傘當玩具打來打去會傷人；撐傘時要把傘舉高些，免得遮住視線等等；《傘的兒歌大會串》活動中，孩子們津津有味地唱著改編的《螞蟻避雨》、《小雨傘》、《下雨歌》，別提有多高興了。還創(chuàng)設體育游戲《過傘關》，在《我是一把小雨傘》活動中，我們讓孩子們盡情的做出了各種傘的樣子。
拓展運動活動總結篇十九
人與生俱來的天賦除了模仿力之外還夾雜著天生的惰性，這是無可厚非的事實。每個人都或多或少的帶有惰性只是有的人流露的多些，有的人內斂一些而已。尤其是在春季的時候，春暖花開萬象更新，在這美好的時光里由于我們在冬季休憩的時間久了再受春季暖洋洋的環(huán)境等一系列外界因素的影響，這種惰性也就越發(fā)的明顯。所以從調動公司所有員工的積極性出發(fā)，在20xx年新的一年里更加全身心的投入到我們的光彩事業(yè)中去，集團組織的這次春訓拓展訓練活動是非常有意義非常切合實際的。至少我個人在這次春訓活動中覺得是獲益匪淺，感觸頗多！
通過這次春訓，首先就我對這次活動的組織出發(fā)而言，覺得通過這次活動發(fā)現(xiàn)了許多自己工作中存在的不足。雖然前期有將近一個月的時間和集團公司人員對接和準備，但到了訓練基地后還是陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了不少工作中沒有考慮到和做到的地方，因此在以后不管是在日常工作中還是再次組織類似的活動都需要不斷的提高和改善，盡自己最大的努力把工作完善化、細致化。因為這些經(jīng)歷和經(jīng)驗都將是我們以后人生路上的寶貴財富!
有了新的認識同時也對我們今后的人生奮斗起到到了推波助瀾的作用，讓我們明白沒有天生的成功者，也沒有天生的失敗者只有不努力的惰者！今天的輝煌與成功并不代表明天的成功與輝煌，要時刻保持高度的危機意識感，不要沉溺于現(xiàn)有的安逸生活中否則你終將會被別人取代被社會的生存法則所淘汰。只有通過不斷的`提升與加強自身能力你在能才社會大流中逆水行舟！
在為期七天的訓練中，集團還為我們安排了其它豐富的戶外活動課程。譬如：戶外拓展訓練活動。拓展活動的一系列項目活動都非常有意義，從表面上看它只是一個小游戲實際上它延伸出來的內容是非常深厚的。它折射出來的社會理念是：任何一個團隊一個組織，若要完成一個項目，團隊必須具備高度和諧、高度統(tǒng)一和較強執(zhí)行力的前提下共同努力才可以完成。倘若夾雜任何個人英雄主義和其它負面因素在其中，這個項目都不會取得理想的成果。
在體能及戶外拓展訓練的同時，集團為了豐富我們的專業(yè)知識還為我們準備了豐富的精神大餐。邀請來了業(yè)內知名的房地產(chǎn)專業(yè)講師和教授，為我們講述和剖析當前中國房地產(chǎn)現(xiàn)狀和發(fā)展前景。通過這些專業(yè)老師的授課，不僅讓我們對房地產(chǎn)界有了新的認知，同時也提升了我們這些業(yè)余人員的專業(yè)知識水平。一個公司倘若只是個別人員的能力提升，而不是整體員工能力的提升都不能算是說這個公司的整體實力增強了，只有整個團隊一起提升一起進步這個公司才會實現(xiàn)真正意義上的強大。因此這次春訓活動的組織是非常重要的，它不僅讓我們所有員工增強了吃苦精神同時也磨練了我們的意志力；它讓我們明白任何事情依靠團隊協(xié)作比個人英雄主義完成的更出色更效率；它讓我們明白沒有隨隨便便的成功者，只要堅定不移的朝著目標奮斗終究會有收獲。
拓展運動活動總結篇二十
笑翻天樂園心得體會：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展運動活動總結篇二十一
又到了一年一度的新人團隊融合拓展活動。20xx年12月19日下午一點，在初冬溫暖的陽光中公司新員工戶外拓展活動正式拉開序幕。大家隨機分成了兩個小組，“紅隊”和“藍隊”，進行了六項競技類比賽：踩氣球、雷區(qū)取水、同心鼓、齊步走、拔河比賽和蒙眼跳繩。其中“雷區(qū)取水”“蒙眼跳繩”展示了團隊信任與合作；“踩氣球”時每位成員都必須戰(zhàn)勝自我，釋放潛能；“同心鼓”中每位組員必需鎖定焦點，細心敏捷，達到極限；“齊步走”和“拔河比賽”則是每個團地必須團結一心，其利斷金，培養(yǎng)團隊協(xié)作才能的升華。
“通過這次活動我對拓展訓練有了進一步的認識，也堅定了我對今后的工作的信心。”來自計劃部的***激動地說，“訓練過程中，不少項目看似困難、危險，但只要踏踏實實、一步一步地謹慎進行，都可以順利通過。”
“沒有完美的個人，只有完美的團隊?！眮碜载攧詹康?**稱，通過訓練，她在參與中學習，在學習中感悟，不斷超越自我。“拓展訓練還教給我感恩，感恩公司，感恩我們的團隊。作為公司的一名新員工我感受到了團隊的溫暖和信任的力量。我很高興能夠成為這可愛團隊中的一員?！?/p>
來自生產(chǎn)部門的***深有體會：“給我印象最深的是“齊步走”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到所有人一同向前大步跨越。雖然很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙腳傳遞信心。在這個項目中，讓我明白不管面對多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標，朝那個方向去努力，一定可以取得成功！”
談到印象最深刻的項目，我個人覺得是相信他人，為成功贏取時間————“蒙眼跳繩”項目?！懊裳厶K”是一項很簡單的活動，就是在規(guī)定的場地上，戴上眼罩原地轉3圈，根據(jù)團隊合作伙伴的指示，走到指定的地方，摘下眼罩，跳繩跳5下，之后把眼罩帶回去給下一個伙伴。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間的交流及信任度。信任源于生活中工作中的點滴積累。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓“蒙眼跳繩”者心中充滿信心，“蒙眼”所帶來的恐慌和茫然也會降低很多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的`每一個成員，效率就會越高，不必要的浪費就會越少，成功的機會就會越大。成功得越多，那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜模鴪F隊的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
既然是農(nóng)場拓展，肯定不能忘了品嘗農(nóng)場生產(chǎn)的蔬菜，地瓜和土雞。拓展結束后，大家diy了包水餃，烤地瓜和烤土雞，感謝燒雞工程師***等等的辛苦勞動讓我們吃上了噴香噴香的烤土雞，香甜香甜的地瓜。品嘗著簡單又可口的水餃，大家仿佛忘記了拓展帶來的勞累。
半天的素質拓展結束了，但那些別開生面的訓練項目，如經(jīng)典電影畫面深入腦海，猶在眼前：忘不了那一個個艱辛任務的完成；忘不了那一次次汗水與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外拓展項目有效加強了新同事與老員工之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了團隊的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
明年我們將再次出發(fā)??！
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/17375870.html】
