演講稿是一種通過演講形式將某個主題或內(nèi)容傳達給聽眾的書面稿件，它是一種口頭表達的藝術(shù)形式，能夠有效地傳遞信息和觀點，引起聽眾的共鳴和注意。演講稿是在特定場合下準(zhǔn)備和演講的，它要求演講者對內(nèi)容有深入了解和準(zhǔn)備，同時要具備良好的語言組織能力和表達能力。在現(xiàn)代社會中，演講稿被廣泛應(yīng)用于各種領(lǐng)域，包括政治、商務(wù)、教育等。因此，學(xué)會寫好一篇演講稿，對于提升個人的表達能力和影響力具有重要意義。那么如何寫一篇引人入勝的演講稿呢？首先，我們需要明確演講的目的和主題。其次，要結(jié)構(gòu)清晰，從引言、正文到結(jié)尾都要有條理地組織內(nèi)容。此外，語言要簡潔明了，抓住關(guān)鍵詞和論據(jù)，用生動的例子和恰當(dāng)?shù)谋扔鱽碓黾颖憩F(xiàn)力。以上是小編為大家整理的一些演講稿范文，希望能夠?qū)Υ蠹覍懽魈峁┮恍┙梃b和啟示。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇一
老師同學(xué)們：
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法。
現(xiàn)代天文科學(xué)測定，冬至日太陽直*南回歸線，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長，這天之后，太陽又逐漸北移。
在我國古代對冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個較大節(jié)日，冬至過節(jié)源于漢代，盛于唐宋，相沿至今。曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀。”人們認為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個吉日，應(yīng)該慶賀。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦。”說明古代對冬至日的重視。
現(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個節(jié)日來過。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習(xí)慣。
過完冬至，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進去20xx年啦，最后祝同學(xué)們在新的一年開開心心，健康成長!
謝謝大家!
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇二
各位老師、各位同學(xué)們：
大家好!
北風(fēng)吹著，但是我們不覺得冷，心里暖洋洋的，因為今天是冬至日。冬至，這是一個源于漢代的節(jié)日，在古代，冬至比過年還受人們重視，同時，冬至日還被人們稱為“安身靜體”的節(jié)日，在這一天，人們都會互贈好禮，相互拜訪，將拋開所有的煩惱，快快樂樂的過完這一天。
而今天，我們又迎來的冬至，家家戶戶準(zhǔn)備了餃子餛飩，將我們中華民族的文化延續(xù)下去。過完冬至，意味著人們的年齡將大一歲，在我的眼里，冬至就成了一個成長日，在這一天，我們要反思自己的過去，思考我們的未來。我們是祖國的未來，祖國的未來靠我們，所以我們必須勇敢的擔(dān)起這一職責(zé)。對我們來說，我們只有不斷的學(xué)習(xí)，追求進步，才能真正成為祖國未來的接班人。那么同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，熱愛我們的祖國，樹立遠大的目標(biāo)，熱愛家庭，孝順父母，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)。同時，我們還要養(yǎng)成誠實守信，勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，我相信，只要我們從現(xiàn)在開始磨練自己，只要我們從身邊的每一點小事做起，我們必將成為一個自強不息，具有遠大理想、人格健全、品德高尚的接班人。
最后，在這美好的冬至日，在這美好的成長日里，我給大家送去我最真摯的祝福，祝愿老師們身體健康，工作順利，祝愿同學(xué)們開開心心，取得好成績，祝愿天下所有人都平平安安。
我的演講完了，謝謝大家!
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
接近年底，各種東西方節(jié)日紛紛到來。
今天是陽歷12月22日，也是我國農(nóng)歷中一個非常重要的節(jié)氣“冬至”，它是一個內(nèi)容豐富的傳統(tǒng)節(jié)日，民間有“冬至大如年”的說法。早在周代，我們的祖先已經(jīng)用土圭觀測太陽，測定出冬至了。
冬至這天，夜最長，晝最短，冬至過后，各地氣候都進入最寒冷的階段，相信這幾天有關(guān)全國各地氣溫驟降的新聞報道，大家都有所關(guān)注；而在我們安慶，每年嚴(yán)寒天氣的代表——下霜，其時間也往往在冬至前后。
既然冬至意味著難熬的嚴(yán)冬的.到來，人們?yōu)楹斡忠蠹討c祝呢？這是個很有意思的問題。東西方在這個問題上有著驚人一致的智慧。在西方，詩人雪萊說——“冬天來了，春天還會遠嗎？”在東方，老子說——物極必反，哀極必興，否極泰來。是啊，人生的拐點往往在最低點開始攀升，只要我們牢記最可寶貴的希望，就如過了夜最長，晝最短的冬至，盡管氣溫日降，但畢竟晝漸長，夜?jié)u短，終將春回大地。圣誕節(jié)本是個洋節(jié)日，這些年在中國也大為流行，圣誕未至，圣誕的味道已早早在眾多商家蔓延開來。也不追崇圣誕節(jié)，但我尊重圣誕節(jié)的慶典，因為耶穌是西方文化中悲天憫人情懷的代表，就如東方的孔子，印度的佛陀。相信不少同學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)典文學(xué)名著中，最為偉大動人的情懷就是悲天憫人的情懷，如屈原之于《離騷》，司馬遷之于《史記》，曹雪芹之于《紅樓夢》，雨果之于《巴黎圣母院》，托爾斯泰之于《安娜·卡列寧娜》，乃至現(xiàn)代的魯迅、沈從文等眾多大師巨著莫不如是。
有人說，人生來就是要受苦的，你看，人臉上的兩道眉毛是“草字頭”，眼睛、鼻梁構(gòu)成個“十”字，下面再加上一個“口”，那不就是個“苦”字嗎？所以人都是哭著來到這個世界的。但有些人離開這個世界時，他們?yōu)槭澜鐪p少了痛苦：有的人為世界減少了水災(zāi)，如上古的大禹；有的人為世界消除了狂犬病，如法國的巴斯德；有的人為世界減少了饑餓，如當(dāng)代的袁隆平······身處苦難，心憂世人，這份悲憫情懷是值得我們深思與尊敬的。
從這個意義上講，不管是傳統(tǒng)節(jié)日，還是洋節(jié)日，都可以用寬廣的胸懷去面對，取其精華，去其糟粕。我的演講完畢，謝謝大家。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇四
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！我是來自四二中隊的xx，由于今天下雨，我將在廣播室給大家分享本周的主題《冬至》。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。24節(jié)氣的歌謠伴隨著我們度過一年又一年。轉(zhuǎn)眼間，冬至已悄然而至。它的到來，意味著我們即將告別溫暖的20xx年，迎來嶄新的20xx年。
“冬至”大如年，是我國廿四節(jié)氣之一，俗稱”冬節(jié)”.在這一天，因為太陽剛好直射在南回歸線，使得生活在北半球的我們感覺到白天最短。根據(jù)以前的傳統(tǒng)，人們在冬至這一天，會畫梅花一枝，素墨勾出九九八十一朵花。每天用紅筆或黑筆涂染一朵花瓣，花瓣涂盡了，九九八十一朵花出來了，春天也就到了，所以稱為”九九消寒圖”;也有的是橫十畫、豎十畫，制成一個九九八十一格的方塊圖表。每天涂抹一格、九盡格滿，稱為”九九消寒表”。最文雅當(dāng)屬”九九消寒迎春聯(lián)”，每聯(lián)九字，每字九畫，每天在上下聯(lián)各填一筆，如上聯(lián)寫有“春泉垂春柳春染春美”；下聯(lián)對以“秋院掛秋柿秋送秋香”，真是絕妙佳聯(lián)！
冬至，也是中國人的一個傳統(tǒng)節(jié)日。據(jù)說，在冬至只要吃了餃子，無論天氣再冷，耳朵也不會凍下來。說到吃餃子，還有一個美麗的傳說。東漢時候，南陽有個名醫(yī)，叫張仲景，他醫(yī)術(shù)很高，不管什么疑難病癥，都能手到病除，人們稱贊他是妙手回春的醫(yī)圣。有一年冬天，張仲景在路上看見許多窮人，穿的破破爛爛，臉上生了凍瘡，耳朵都凍爛，張仲景看到后心里非常難過；回到家，他把一些治療凍瘡的藥材放到鍋里煮，煮好把它們放進面皮里，煮好就分給那些窮人，大家吃了餃子后，臉上的凍瘡都好了，耳朵也好了，身上也暖和了。張仲景的愛心是嚴(yán)冬中的一縷溫暖的陽光，愛心更是每個人心中的光明！
20xx年，在老師的教育下，我們茁壯成長；在同學(xué)的陪伴下，我們快樂成長；在爸爸媽媽的愛護下，我們健康成長；我們在不斷地吸收陽光雨露，經(jīng)歷我們快樂的童年生活。本周三就是冬至了，我校會分年級慶祝冬至節(jié)，回家后，和家人一起畫一張“九九消寒圖”，做一張”九九消寒表”吧，等把圖畫完，表填完，百花盛開的春天就會展現(xiàn)在眼前了，最后預(yù)祝大家迎來更美好的2022年！
我的分享到此結(jié)束，謝謝大家！
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇五
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《冬至大如年》。
冬至被人們當(dāng)做一個重大節(jié)日，從周代起就有了祭祀活動，宮廷歷來十分重視。民間也曾有“冬至大如年”的說法，還有慶賀冬至的習(xí)俗?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！比藗冋J為過了冬至，白晝會一天比一天長，陽氣回升，這是一個節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個吉日，因此應(yīng)該慶祝?！稌x書》上有記載“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！笨梢姽糯嗣駥Χ恋闹匾?。冬至這天，一些文人、士大夫會進行“九九消寒”的活動。擇一九日，相約九人飲酒，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件席”，以取九九消寒之意。
在北方，不論貧富，餃子是冬至必不可少的食物。有諺語說：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！边@種習(xí)俗是為紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。張仲景是南陽稂東人，老時毅然辭官回鄉(xiāng)為鄉(xiāng)鄰治病。當(dāng)時正值冬季，他看到白河兩岸鄉(xiāng)親面黃肌瘦，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了，便讓其弟子在南陽東關(guān)搭起醫(yī)棚，支起大鍋，在冬至那天舍“祛寒嬌耳湯”醫(yī)治凍瘡。他把羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒的藥材放在鍋里熬煮，然后將羊肉、藥物撈出來切碎，用面皮包成耳朵樣的“嬌耳”，煮熟后與一大碗肉湯一起分給求藥的人。人們吃了嬌耳，喝了驅(qū)寒湯，渾身暖和，兩耳發(fā)熱，凍傷的耳朵都治好了。后人學(xué)著“嬌耳”的樣子，包成食物，也叫餃子或扁食。冬至吃餃子，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南方仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。關(guān)于冬至，還有許多數(shù)不完道不盡的習(xí)俗。
然而，身為中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在現(xiàn)在離中華民族傳統(tǒng)文化似乎越來越遠的今天，冬至大如年，你還知道多少?讓我們行動起來，用實際行動傳承我們源遠流長的優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化!
我的演講完畢，謝謝!
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇六
親愛的老師同學(xué)們：
大家好!
20__年12月__日凌晨1：11，陽光恰好直射在地球的南回歸線上，北半球開始進入白天最短、夜晚最長的一天。是的，明天就是24節(jié)氣中的冬至。冬至節(jié)在我國有2500年的歷史。
這一節(jié)令在現(xiàn)代人看來，可能僅僅是是劃分時間的標(biāo)記，甚至一個無關(guān)緊要的日子;然而在我國傳統(tǒng)社會里，冬至具有的人文意義可能盛于新年：殷周時期，冬至一直排在24個節(jié)氣的首位，稱之為“亞歲”;從漢代以來，每年冬至都要舉行慶賀儀式，高峰時期朝廷休假三天，君不聽政;民間歇市三天，歡度節(jié)日。唐人以“小歲”稱冬至;宋人甚至有“肥冬瘦年”之說;其熱鬧程度不亞于過年。
為什么冬至的影響這么大呢?究其原因，首先是先民們最容易直接觀察到這些氣象的變化，畢竟這一天晝最短、夜最長，太陽升得最低;也因此，冬至的極寒對于先民們是最危險的。而過了冬至，陽氣反生，下一個循環(huán)就開始了。老人又過了一個寒冬，孩子又長了一歲;太陽要高起來了，冰雪要化下去了;天要亮起來了，水要動起來了因此，冬至是輪回的起點，是值得慶賀的大吉之日。
春種夏長、秋收冬藏。古人在年年的輪回中品味出自然規(guī)律，他們以節(jié)令作為標(biāo)志，按照亙古不變的土地的法則安排著自己的活動。然而在現(xiàn)代，在這個我們已經(jīng)離土地很遠的時代，在這個氣候混亂、難以尋覓規(guī)律的時代，在這個冬的極寒已經(jīng)不再能造成任何威脅的時代，冬至，和其他的節(jié)令一樣，似乎要離我們遠去了。我們在人工安排的時間表中丟失了軌跡、丟失了規(guī)律;在充滿目標(biāo)的生活中忘記了安靜，忘記了家。然而，氣候、土地在我們的血液中留下的痕跡，絕不是能夠輕易磨滅的。還總是應(yīng)該有這樣一個時節(jié)，讓天氣肅斂，讓人心安定，讓游子回家。
謝謝大家!
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇七
親愛的老師、小朋友們：
大家早上好！
小朋友們，你們知道本周二是什么節(jié)日嗎?（冬至）對，是冬至。冬至是我國農(nóng)歷中的一個非常重要的節(jié)氣，也是一個傳統(tǒng)節(jié)日。冬至是我們北半球全年中白天最短，黑夜最長的一天。在我國古代對冬至很重視，曾有冬至大如年的說法，說明人們過冬至比過年還重視，我們北方在冬至這一天有吃餃子的習(xí)俗。你們知道為什么嗎？相傳南陽醫(yī)圣張仲景原為醫(yī)官，告老還鄉(xiāng)時，適是大雪紛飛的冬天。他看見南陽的鄉(xiāng)親受凍餓之苦，有不少人的.耳朵被凍爛了。于是他就叫弟子在南陽關(guān)東搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放置鍋里煮熟，撈出來剁碎，用面皮包捏成耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，做成"驅(qū)寒矯耳湯"施舍給鄉(xiāng)親吃。人們吃了"嬌耳"，喝了"祛寒湯"，渾身暖和，兩耳發(fā)熱，凍傷的耳朵都治好了。后來，為了紀(jì)念"醫(yī)圣"張仲景冬至舍藥救人，每逢冬至人們便學(xué)著"嬌耳"的樣子，包成食物吃，后人也叫"嬌耳"為"餃子"或"扁食"。南陽至今仍有"冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管"的民謠。這就是冬至要吃餃子的由來。
另外，現(xiàn)在的天氣忽冷忽熱，小朋友們要注意隨時增減衣物，多進行體育鍛煉，多喝水，要勤洗手，預(yù)防冬季傳染病。最后祝老師和小朋友們冬至安康。謝謝大家!
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇八
大家好！
立秋的雨輕，輕的像沙，像霧，像羽毛。在秋雨來臨之時，我們感到的是異常的清爽。它不像春雨那樣細細飄飛，更不像夏雨那樣傾盆直下，它有自己的方式，淋濕的也不只是天地萬物，還有我們的心靈。
立秋的雨疾，疾的像風(fēng)，像雷，像閃電。在秋雨來臨之時，我們感受到難以言說的舒暢。它不像春雨那樣輕舞舒展，更不像夏雨那樣雷厲風(fēng)行。它雖疾，卻有自己的痕跡，還有我們心中留下的一絲抹不去的清涼。
立秋的雨涼，涼的像冰，像霜，像雪花。當(dāng)秋雨來臨之時，我們感受到的是舒心的涼爽。它不像春雨那樣溫暖柔和，更不像夏雨那樣直瀉大地，它只想用自己的體溫，洗去夏季給人們留下的炎熱。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇九
親愛的老師和同學(xué)們：
光陰似箭，光陰似箭，又是冬至。
去年的冬至好像剛剛過去，又一個冬至不經(jīng)意間來臨了。就像詩里描述的：時光飛逝，輕輕一指。
冬至是中國農(nóng)歷最重要的節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。
《漢書》說：“冬至太陽升起，君道長，所以恭喜?！笨梢姽湃藢Χ恋闹匾暋Ｈ缃?，冬至在許多地方也是一個節(jié)日。北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子、餛飩的習(xí)俗；這一天，南方地區(qū)從冬至開始就有吃餃子的習(xí)慣。
古人曾有一句詩說：“家家搗米包餃子，明知是明朝冬至”。有些地區(qū)有冬至祭神祭祖的習(xí)俗。
冬至，北半球白天最短，夜晚最長；此外，這一天是陽氣開始萌芽的日子，冬天回到春天，所以它被稱為“冬至”。唐朝詩人白居易吟詩《冬至》，說“我們一個人睡吧”。
冬至過后，白天會變長，夜晚會變短。雖然現(xiàn)在還是寒冷的季節(jié)，但這意味著春天的腳步正在逼近。蕭瑟的天空中，不時有陣陣清風(fēng)吹過，帶來了季節(jié)的問候。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十
大雪連降三日，一片冰天雪地。
大雪封路，本不想出門，可偏偏有要緊事，只好出門打車，沒想到街上的出租車寥寥無幾，平日在大街小巷隨意穿梭、瀟灑追逐的出租車們大部分隱匿了行跡。就連最吃苦耐勞的出租車司機也不愿出車，情愿呆在家里。打不到車，我只好硬著頭皮，開車外出。
一出門就后悔了。放眼望去，柏油馬路泥水遍地，水面上飄著冰碴，輪胎軋過的痕跡橫七豎八，一片狼藉。只聽得車下刷拉拉一片嘈雜，混著冰凌被碾碎的脆響。旁邊不時有車駛過，泥水濺起，濺在我的車玻璃上，旋即凍住，眼前一片模糊。主干道尚且好走些，那些還未來得及清雪的小街巷情況就很不樂觀了，整條路成了溜冰場，許多小孩在溜冰，歡聲笑語不斷，嬉戲打鬧，全然不顧身邊汽車駛過。一男孩正滑得起興，突然一個趔趄，仰面摔倒，此時旁邊一輛汽車毫無防備，飛速駛來，千鈞一發(fā)之際，駕駛員猛打方向盤，僥幸躲了過去，車子側(cè)滑好幾米，冰面上留下一道深深的剎車痕跡。好險!我不禁驚出一身冷汗，更加小心翼翼了。
一路上，親眼看見多輛汽車側(cè)滑，甚至追尾刮擦，好在有驚無險。車子來到某超市外一條東西街道上，車水馬龍，異常繁華熱鬧。此處恰逢坡道，白亮亮的結(jié)冰路面，格外刺眼，讓人心生膽寒。又要坡道起步了，前后都有車，而且后面的車沒有保持安全車距，我不禁捏了把汗。沒辦法，走吧，踩油門，松離合，車子卻沒有往前走，一個勁地原地打滑，而且有后退的跡象。后面的車一個勁地按喇叭提醒。手忙腳亂再試，車子依舊打滑，怎么也爬不上坡道。萬一車子后滑頂了人家的車頭咋辦?一身冷汗又驚出來，我的心提到了嗓子眼。越急，越上不去，反反復(fù)復(fù)好幾次，車子依舊原地打轉(zhuǎn)。正在我又急又怕的'時候，路邊幾個等車的陌生男子過來了，二話沒說，他們開始幫著推車，我感覺一下有了救星，重新振作，努力配合。他們喊著號子，一起用力，有個男子腳下一滑，差點摔倒，可全然不顧。在他們的幫助下，車子終于爬上了坡道。我總算長長地舒了口氣，連聲道謝，他們面含微笑，揮手示意：不必客氣。轉(zhuǎn)眼之間，幾個陌生人的身影消失在人流中，我甚至沒來得及看清他們的相貌。
那個冬天出奇得冷，而我卻感覺溫暖如春。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十一
大家好！
今日立秋。上午，滿天陰云。東北風(fēng)吹來，涼意沁膚，爽朗愜意。
我國古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴”。如此說來，今天的東北風(fēng)，就是秋的信使。
一江清水，經(jīng)風(fēng)一吹，碧波萬頃，波光粼粼。遠處江面，霧氣氤氳。濱江公園，綠柳隨風(fēng)曼妙舞動，婀娜多姿，楚楚動人。鳴蟬的叫聲，有些嘶啞，沒有了前幾天的火熱激情。
今天適逢周末，到公園散步，納涼，喝茶，跳舞，游玩的大人小孩不少。恬靜舒適寫滿人們臉上。行走間，到處聽人談?wù)摿⑶锏脑捳Z。是啊，立秋后，白天燠熱，晚上能回涼，人們能吃得好，睡得好。
立秋意味著炎熱過去，天氣轉(zhuǎn)涼，秋天來臨。是各谷物，瓜果成熟時候，也是新鮮糧食和果蔬上市時節(jié)。天地間開始慢慢地洋溢著各種果實的香味，到處彌漫著的秋意。
經(jīng)過菜市場，看到成擔(dān)成簍的黃金梨和玉米上市，秋天的序幕，正在徐徐拉開。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十二
1、此時是冬補的好時機，可適當(dāng)選用補冬的藥材以達到防病強身的`保健作用，如當(dāng)歸、地黃、枸杞、芍藥、白術(shù)、茯苓、大棗、蓮子、芡實、山藥、川芎、人參、田七、杜仲、何首烏、紫河車、冬蟲夏草等。
2、宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、雞肉、蛇肉、魚肉、龍眼、荔枝、栗子、花生、羊奶、豆?jié){等。
1、少食性寒涼的中藥，如金銀花、薄荷、菊花、羅漢果、胖大海、決明子、白茅根等。
2、少食寒涼食物及冷飲，如蜆、蚌、螃蟹、田螺、綠豆、綠豆芽、生藕、生冷瓜果、冰啤酒等。
一、靜神少慮(即“壯不競時，精神滅想”)要求中年人。
1.精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;。
2.注意合理用腦，有意識地發(fā)展心智，培養(yǎng)良好的性格，尋找事業(yè)的精神支柱;。
3.學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點，工作、學(xué)習(xí)之余多聽音樂，它會給你帶來無窮的快樂;。
4.注意儀容儀表，不同的場合裝束要得體，心態(tài)年輕化，以振奮精神，增添生活樂趣。
二、勞而勿過(《備急千金要方·道林養(yǎng)性》即“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳”)。
1.避免長期“超負荷運轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾;。
2.根據(jù)自身情況，調(diào)整生活節(jié)律，建立新的生活秩序;。
3.利用各種機會進行適當(dāng)運動，有句諺語“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。說明冬季鍛煉的重要性。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十三
大家好！
“云天收夏色，木葉動秋聲”，今天是__月__日，迎來了秋天的第一個節(jié)氣――立秋。立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。
立秋有一個習(xí)俗叫“貼秋膘”。因為經(jīng)歷了漫長的酷熱夏季，人們頻飲冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，所以就在秋天進行補進。今天中午，我和媽媽來到烤肉店，一進門香氣就撲鼻而來，我趕快找到了一個位置坐下，點完餐后等待著烤肉的到來。
菜上齊了，在烤肉網(wǎng)上放下一片片紅色的生牛肉，用夾子翻轉(zhuǎn)幾下，牛肉就變成醬紅色了。肉經(jīng)炭火洗練，本就香氣四溢，又因椒鹽辣醬的增色，變得更加入味。終于忍不住，往嘴里塞了一大口。外酥里嫩，肉質(zhì)鮮美，真是色味俱佳，令人回味無窮！
雖然現(xiàn)在很多女生擔(dān)心被貼秋膘，都希望能瘦一點，保持好身材。不過，我已經(jīng)這么瘦了，就不用太控制自己了?！百N秋膘”的首選當(dāng)然是吃肉，在立秋這個節(jié)氣吃了烤肉，“以肉貼膘”。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十四
冬至，是我國農(nóng)歷中的一個十分重要的節(jié)氣。冬至一般在公歷12月22日或23日。古代認為陽盛則陰生，陰盛則陽生，有“冬至一陽生”的說法，故稱冬至為“一陽佳節(jié)”。在我國古代對冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，并且有慶賀冬至的習(xí)俗。
關(guān)于掃墓淵源，翻閱一些典籍，無論皇室還是民間，極少有關(guān)于冬至掃墓的記載?！都t樓夢》第十一回講到，冬至前后賈母異常關(guān)心秦氏病情，因為按中醫(yī)理論，逢節(jié)氣是疾病惡化或好轉(zhuǎn)的一個關(guān)口。另據(jù)清代《大興縣志》和潘榮陛《帝京歲時紀(jì)勝》關(guān)于冬至的記載，僅有“百官進表朝賀、為國大典”的禮制，均無冬至掃墓的`風(fēng)俗。
記者從網(wǎng)上搜索，發(fā)此刻唐、宋時期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在這天要到郊外舉行祭天大典，百姓在這一天要向已故父母尊長祭拜，除了各家祭拜自我直系祖先之外，凡有“祖祠”或“祖廟”的就要合族舉行祭祀典禮，稱為“祭冬”。此刻仍有一些地方在冬至這天過節(jié)慶賀，也就逐漸延伸為掃墓。
據(jù)說，按杭州當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，如果是新墓穴，頭三年冬至當(dāng)日，必須風(fēng)雨無阻前往祭掃。其它地方的隨當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗而異。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十五
大家好!
“云天收夏色，木葉動秋聲”，今天是xx月xx日，迎來了秋天的第一個節(jié)氣——立秋。立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣。
立秋有一個習(xí)俗叫“貼秋膘”。因為經(jīng)歷了漫長的酷熱夏季，人們頻飲冷飲，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，所以就在秋天進行補進。今天中午，我和媽媽來到烤肉店，一進門香氣就撲鼻而來，我趕快找到了一個位置坐下，點完餐后等待著烤肉的`到來。
菜上齊了，在烤肉網(wǎng)上放下一片片紅色的生牛肉，用夾子翻轉(zhuǎn)幾下，牛肉就變成醬紅色了。肉經(jīng)炭火洗練，本就香氣四溢，又因椒鹽辣醬的增色，變得更加入味。終于忍不住，往嘴里塞了一大口。外酥里嫩，肉質(zhì)鮮美，真是色味俱佳，令人回味無窮!
雖然現(xiàn)在很多女生擔(dān)心被貼秋膘，都希望能瘦一點，保持好身材。不過，我已經(jīng)這么瘦了，就不用太控制自己了?！百N秋膘”的首選當(dāng)然是吃肉，在立秋這個節(jié)氣吃了烤肉，“以肉貼膘”。
謝謝大家!
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十六
“快快，該放鞭炮了?！薄翱炜?，菜轉(zhuǎn)備好了沒？”“快快，拿上紙錢出門啦！”
這是什么節(jié)日，如此熱鬧，急忙。沒錯，就是我的家鄉(xiāng)合肥的節(jié)日冬至。
冬至的習(xí)俗有吃餃子，掃墓和贈花鞋。關(guān)于這吃餃子，還有一個小故事呢！人們都知道，北方人愛吃餃子，特別是農(nóng)歷冬至這天非吃不可。傳說這天不吃餃子就會凍掉耳朵哩。雖然說這是一個傳說，但慢慢地，吃餃子就成為了一個習(xí)俗。
瞧，這天還沒亮透，東方才剛剛露出魚肚白，爺爺奶奶就把大家像趕鴨子似的趕下了床，一起幫忙包餃子。嘿，正合我意，我早就迫不及待地想吃掉那些美味可口的餃子了。
桌子上有肉餡，菜餡，蝦仁餡，蘑菇餡等等，就像是一個餃子鋪。我直勾勾地盯著那些餡兒，垂涎欲滴，心想：等一會兒包好了餃子，我一定要多吃幾個，肉餡五個，菜餡五個~哈哈，餃子都是我的啦。想著想著，口水情不自禁地流了下來，肚子也十分配合地“湊起了樂章”。媽媽看我那副饞樣兒，又好氣，又好笑，無可奈何地搖了搖頭，嘆了一聲氣后說：“小讒貓，還不來幫忙，竟在那做白日夢呢?！蔽疫@才回過神來，屁顛屁顛地跑了過去，大人們看我那小樣兒，都捧腹大笑起來。
我看到了爸爸的手法，是那嫻熟，每一個動作都那么干凈利落，便跟著學(xué)了起來。沒想到我這東施效顰上來就垮了，想學(xué)爸爸那瀟灑的動作，沒想到包得太快，卻被我這個初學(xué)者弄破了，我的臉上閃過一絲失望，但這個小細節(jié)被爸爸敏捷地捕捉到了，他鼓勵著我：“繼續(xù)加油??！”我聽了爸爸這句話，瞬間來了勁，嗯，我一定可以，往事開頭難啊，再說，我還想吃到自己包的餃子呢。我在心靈深處，埋下了一顆成功的種子，等待著它慢慢發(fā)芽。說干就干，一個沒包成功，那就兩個，兩個不行，就三個四個，直到成功為止！漸漸地我的手法真可謂是爐火純青，都可以和爸爸媲美！我很是滿意，自豪感油然而生，越干越有勁，包了許多餃子呢！
大團圓餃子在我們的歡聲笑語中吃完了，掃墓小分隊又該出發(fā)啦！
我們來到已逝親人的墓地前，要先放爆竹，然后擺好飯菜，爺爺拿起酒，把酒倒在了墓碑前。我彎下了腰，拿起鋤頭，為親人的墓碑除草，哎，“鄧攸無子尋知命，潘岳悼亡猶費辭?！睊吣沟倪^程一氣合成，大家都不茍言笑。
最后，到了我最愛的時候了！冬至贈花鞋。奶奶拿出了花鞋，我仿佛看到了了眼神不好的奶奶坐在微弱的燈光下，為我一針一線的繡著花鞋。我的眼睛上蒙了一層眼淚。
快，讓我們一起聆聽那冬至的尾聲：“快，快，該出門啦！”
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十七
“誰家玉笛暗飛聲，散入春風(fēng)滿洛城?！碑?dāng)人們還沉浸在熱鬧、喜慶的春節(jié)中時，緊隨其后的二十四節(jié)氣之歲首“立春”也悄然而至。它的任務(wù)是趕走凜冽的寒冬迎來生機盎然的春天。
今天早上，我一醒來便發(fā)現(xiàn)外面下雪了。我飛快地穿好衣服，急忙跑下樓，今天可真冷呀，凍得我瑟瑟發(fā)抖。我跑出去發(fā)現(xiàn)今天不只下雪還下雨，甚至還有幾個小冰雹，真有趣。
下午我和媽媽一起去散步，我問媽媽：“媽媽，小草怎么還沒長出來呀？”媽媽對我說：“小傻瓜，草哪有那么快長出來的呀?！薄耙矊??！蔽倚χf，“我嘲笑它們傻，每到春天就長出來，冬天又死掉，一年一年的交替，這不是自作自受嗎？永遠不能得到永久的生存。”
媽媽聽到了我的`話，嚴(yán)肅地對我說：“這怎么會是自作自受呢？每一次，它們都會比前一次長得更高、更綠，它們是如此頑強、執(zhí)著?！?/p>
聽了媽媽的話，我不禁想到：“與它們相比較，那些經(jīng)歷一點小小挫折就自暴自棄的人，可真卑微?！?/p>
立春時節(jié)雖然小草還沒復(fù)蘇，但我仿佛已經(jīng)看到了無邊的綠色，不禁吟起詩來：“二月湖水清，家家春鳥鳴。林花掃更落，勁草踏還生……”。
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二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十八
今天是冬至，媽媽告訴我，冬至那天一定要吃湯圓?！皽珗A”，為什么今天一定要吃呢?于是，我便查了一下資料。原來冬至吃湯圓是一種傳統(tǒng)習(xí)俗，“圓”代表著“團圓”“圓滿”，象征著家庭幸福和諧、幸福和吉祥。既然這樣，我想買來的湯圓雖說好吃，但自己做的肯定更美味，而且更能體現(xiàn)出家庭的圓滿。于是，我纏著媽媽讓她去買些做湯圓的材料，媽媽買回來后，我就開“工”了!
我先挖來一塊粉，然后使勁搓，搓圓以后再挖出一個小洞洞，里面塞進早已準(zhǔn)備好的黑芝麻餡。然后把它捏起來，再搓，不一會兒，一個湯圓完成了。我便把它放在一個盆子上，望著自己做的湯圓，我真想馬上嘗嘗味道，但只有一個，還是快點再做吧!我一邊做，一邊哼起了自己改編版的《健康歌》“左搓搓，右搓搓，手指動動，嘴巴動動，和我一起做湯圓!”漸漸地，盆子上的湯圓越來越多，從一個變成了十幾個。不管了，先把這些下鍋吧!
于是，我便匆匆忙忙地洗好手和鍋，然后再倒入一些水，等水燒開后，放入湯圓，趁著水在燒時，我再做一個，結(jié)果還沒等我做完，水就開了，那就不管這個了，先放已經(jīng)做完的吧!我在廚房靜靜地等待著，想到馬上就可以吃上我自己做的湯圓，心里高興極了!過了大概10分鐘，一個個湯圓基本熟了，我便放了糖，接著關(guān)了煤氣。
然后盛了一碗，哈哈!我先品嘗一下我“偉大”的杰作，嗯!這味道還是不錯的，就是有幾個的餡都露了。吃過湯圓，就代表我已經(jīng)大一歲了，在未來的日子中，我要好好學(xué)習(xí)，同時希望每個人吃過湯圓以后合家團團圓圓。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇十九
小滿時苦菜總是很活躍，它們已經(jīng)漸漸長大，成熟了，探出了一片片碧綠碧綠的小腦袋。許多人們在挖著它，吃著它，為了降低身體里的燥熱火氣。小麥的籽粒已經(jīng)很飽滿充足了，纖細的身子在微風(fēng)中舞蹈著，非?？鞓?。但在這個時候，農(nóng)民叔叔們總是很小心翼翼地保護著它們，不讓破壞者干熱風(fēng)傷害它們。還有一群活潑可愛的“小娃娃”—蠶寶寶，在這個時候總是需要細心呵護與照料的，它們會結(jié)成一團白花花的繭，這時，它們就像貴婦人一樣趴著，特別嬌氣。因此，人們經(jīng)常在小滿時節(jié)舉行一場盛大的儀式—祈蠶節(jié)，希望來年養(yǎng)蠶能有個好收成。
小滿時，還有一個重大的儀式，這個儀式就是“祭車神”，俗話說：“小滿動三車，忙得不知他?！斑@里的'三車指的就是水車、油車和絲車。傳說中，這三輛車就是車神帶的，因此，到現(xiàn)在人們?nèi)栽谂e行“祭車神”，希望來年水硯涌旺。
我國文化博大精深，每個季節(jié)都有多個節(jié)氣掌控，我相信，隨著建設(shè)發(fā)展，文化一定會更飽滿，祖國也一定會更加富強。
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇二十
老師們：
早上好！
我是初三3班的xx。我今天講話的題目是：我看人們對二十四節(jié)氣的態(tài)度。
立春剛過不久，世間萬物便已開始迎著春風(fēng)向陽生長。立春是一個時間節(jié)點，它是我們中國農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣。曾是古人農(nóng)作、生活指導(dǎo)的二十四節(jié)氣而今似乎離我們很遙遠，人們已經(jīng)淡忘它了。有人認為，二十四節(jié)氣對現(xiàn)代人的生活已無指導(dǎo)意義。但也還有人認為，二十四節(jié)氣凝聚了古人的'＇智慧，應(yīng)把它發(fā)揚光大，且全盤落實到生活中。
我認為，這兩種說法都有些片面。一方面，二十四節(jié)氣是古人為了讓農(nóng)作與生活的行動有依據(jù)，通過觀察氣象、動植物的變化而制定的“日歷”。古人用簡陋的工具甚至只是肉眼，觀察世間萬物的作息，觀測星象，編制出了這套系統(tǒng)，這是古人的經(jīng)驗與知識的結(jié)晶，令人佩服。它對古代農(nóng)業(yè)有重大的指導(dǎo)作用，對當(dāng)代科學(xué)研究、農(nóng)耕業(yè)的研究也有參考價值。它是古人對未知事物探索的創(chuàng)新成果，它所蘊含的創(chuàng)新內(nèi)涵也激勵今人探索與創(chuàng)新。
不僅如此，二十四節(jié)氣還十分有“人文氣息”。老輩人常對孩子們說：“立冬暢飲麒麟閣，秀襦小雪詠詩篇。”、“秋分秋雨天漸涼，稻黃果香秋收忙?！惫糯脑娫~畫作中，描繪二十四節(jié)氣的作品真是多不勝數(shù)。人們在“五月端陽吃餃子”、“十月天寒穿襖子”中度過一年又一年。二十四節(jié)氣以詩歌諺語等形式滲透到我們的衣食住行和生活的方方面面。
但另一方面，我們又不得不承認，現(xiàn)代科技手段極其發(fā)達，人類對自然的研究比過去有天壤之別。我們現(xiàn)在使用的日歷要比二十節(jié)氣精準(zhǔn)得多?？茖W(xué)的發(fā)展不僅使日期更精準(zhǔn)，也使時間精確到微秒、納秒、皮秒、飛秒。由此看來，如果我們還是堅持認為二十四節(jié)氣多么好，我們必須堅持使用它，就有些抱殘守缺了。
二十四節(jié)氣是中國古代人們智慧的結(jié)晶，這是歷史事實。作為歷史，我們需要保護，讓后人了解。作為具有人文氣息的農(nóng)歷，我們在文學(xué)藝術(shù)作品中繼承發(fā)揚都是很自然的事。但要是從科學(xué)的角度講，有人還要固執(zhí)地去把它全盤落實到生活中，那就有些食古不化，與現(xiàn)代社會格格不入了。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇二十一
大家好！
今天就是立秋了，時間過的真快，轉(zhuǎn)眼24個節(jié)氣就快要寫完了。
秋天，給我的感覺是涼爽的，正所謂秋高氣爽，但是今天可并非。雖然光照不是很強，可是又熱又悶，若是說今天是盛夏我也不會懷疑。天氣熱，大家都懶得動，包括我。盼望著能有一陣涼風(fēng)吹過，拂過面頰，能夠享受那么幾秒的涼爽，然而，并沒有，樓下的樹沒有絲毫的搖晃。
把目光放進一點，樓下的亭子應(yīng)該是最涼快的地方了吧，果不其然在亭子下坐著幾個人，應(yīng)該是在聊天，讓我聯(lián)想到了小時候在夏天姥姥拿著一把蒲扇在外面聊天，邊聊邊扇著扇子，我也湊過去蹭一點涼風(fēng)。
此時，外面的禪正叫的歡，吵得人心煩，連一刻的清凈都沒有。也罷，就讓它們在短暫的生命里再叫一叫吧。四季更替，大自然自有大自然的安排，我們能做的也只有順從。
“暗入蟬鳴樹，微侵蝶繞蘭。向風(fēng)涼稍動，近日暑猶殘?！庇质且荒昵飦淼?。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之冬至演講稿篇二十二
中國古代對冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的'說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！比藗冋J為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個吉日，應(yīng)該慶賀。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦?！闭f明古代對冬至日的重視。
人們還會把冬至作為一個節(jié)日來過。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習(xí)慣。各個地區(qū)在冬至這一天還有祭天祭祖的習(xí)俗。
是閏月的參照標(biāo)準(zhǔn)。
在中國傳統(tǒng)的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣。在十二辟卦為地雷復(fù)卦，稱為“冬至一陽生”。同時，閏月的設(shè)置也以冬至為標(biāo)準(zhǔn)（因為冬至總在冬月，冬月建子，為周正農(nóng)歷的第一個月）。
亞歲。
殷周時期，規(guī)定冬至前一天為歲終之日，冬至節(jié)相當(dāng)于春節(jié)。后來實施夏歷。但冬至一直排在24個節(jié)氣的首位，稱之為“亞歲”。
從漢代以來，都要舉行慶賀儀式，高峰時期朝廷休假三天，君不聽政；民間歇市三天。熱鬧程度不亞于過年。冬至有一年中最長的一夜，許多人家會用糯米粉做“冬至圓”，為了區(qū)別于后來的春節(jié)前夕的“辭歲”，冬節(jié)的前一日叫做“添歲”或“亞歲”，表示“年”還沒過完，但已經(jīng)長了一歲。
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