制定方案需要進(jìn)行充分的調(diào)研和分析，以了解問題的本質(zhì)和解決的方向。在制定方案之前，需要對問題進(jìn)行全面的分析和歸納，找到根本原因。以下是小編為大家整理的一些方案范例，供大家參考。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇一
形體基訓(xùn)及舞蹈表演。
二—四年級(jí)。
每周三下午第三節(jié)課。
26人左右。
根據(jù)學(xué)生不同的性格愛好，活躍學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)校園人文環(huán)境，展示學(xué)生藝術(shù)特長，特創(chuàng)立舞蹈社團(tuán)，通過這個(gè)平臺(tái)讓喜歡音樂喜歡舞蹈的孩子得到培養(yǎng)，通過舞蹈訓(xùn)練讓孩子手腳能更靈活的配合協(xié)調(diào)。同時(shí)通過舞蹈表演，也會(huì)激發(fā)起學(xué)生表現(xiàn)力和展示自己的欲望。
1、宣傳發(fā)動(dòng)，確定參與活動(dòng)的學(xué)生名單。
3、開展正常的教學(xué)活動(dòng)。
1、選取教材對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)的形體基訓(xùn)，使學(xué)生的.軟開度得到有效的提高。
2、通過一些舞蹈的基本功表演，讓學(xué)生在舞蹈表演的過程中學(xué)習(xí)到一些舞臺(tái)表演的鍛煉。
3、根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況排練一至兩個(gè)成品舞蹈，給學(xué)生一個(gè)充分展示自己的舞臺(tái)。
1、成果作品展示，舞蹈隊(duì)員對本學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行大匯總，進(jìn)行現(xiàn)場展示也可以利用校園電視臺(tái)進(jìn)行播放。教師總結(jié)。
頭頸、肩、胸、腰、手、胯、腿、腳等訓(xùn)練。
1、頭頸的訓(xùn)練：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、肩的訓(xùn)練：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩。
3、胸的訓(xùn)練：含胸、展胸、仰胸。
4、腰部訓(xùn)練：彎腰、轉(zhuǎn)腰、涮腰。
5、手位練習(xí)：基本手位。
6、下肢訓(xùn)練：
（1）．腳踝部：勾腳、繃腳、向內(nèi)轉(zhuǎn)腳、向外轉(zhuǎn)腳。
（2）．腿膝部：壓腿、吸伸腿、環(huán)動(dòng)腿、踢腿、搬腿。
（3）．腿部：橫叉、豎叉、壓叉。
（4）、胯部訓(xùn)練：開胯訓(xùn)練。
7、腳部訓(xùn)練。
（1）蹲：把桿蹲、地面蹲。
（2）擦地：把桿擦地、地面擦地。
（3）勾繃腳：地面勾繃腳。
地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。
身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。
舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃與安排：
基本功訓(xùn)練、舞蹈組合和表演能力訓(xùn)練。
成果展示：學(xué)期末或元旦進(jìn)行現(xiàn)場展示。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇二
張國彥單慧玲。
一、活動(dòng)目的：
結(jié)合我校實(shí)際，以創(chuàng)建特色校園、增添校園文化氛圍為指導(dǎo)思想，切實(shí)保證每個(gè)學(xué)生人人有項(xiàng)目，人人都參與，促進(jìn)學(xué)生們健康成長，并形成健康意識(shí)和終身運(yùn)動(dòng)的觀念；同時(shí)也為活躍校園文化，陶冶美的情操，營造和諧、文明的校園文化環(huán)境，促進(jìn)學(xué)校藝術(shù)教育活動(dòng)的普及和提高，供學(xué)生展示藝術(shù)才華的舞臺(tái)。有利于促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識(shí)和交往能力；豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)，提高學(xué)生身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的三維健康。我校特成立了“舞動(dòng)”校園舞蹈興趣小組。
二、活動(dòng)的主題：“舞動(dòng)”校園、積極、向上、大眾一級(jí)健美操。
三、活動(dòng)的宗旨：
作為老師，我們越來越清楚地認(rèn)識(shí)到學(xué)生之間，交往、團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這是不可回避而且迫切需要良性引導(dǎo)的。讓學(xué)生參與跳舞，不但是緩解學(xué)生壓力的一種好方法，也可以給學(xué)生提供一個(gè)在陽光下交流的機(jī)會(huì)，另外，跳舞也有健身的作用，經(jīng)常跳舞的人腰板都非常挺直，同時(shí)還會(huì)培養(yǎng)孩子們的文明氣質(zhì)，會(huì)使他們舉止文雅，落落大方。每個(gè)人都會(huì)從中受益，至少他可以從中了解跳舞是怎么回事。通過這次活動(dòng)也能促進(jìn)學(xué)生交流，開發(fā)學(xué)生思維，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，陶冶高尚情操，能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，達(dá)到“啟智、調(diào)心、健身”的效果。
四、活動(dòng)的時(shí)間：每周三下午第一節(jié)課后五、活動(dòng)的地點(diǎn)：校園大操場。
六、活動(dòng)的組織：
職責(zé)：負(fù)責(zé)組織“舞動(dòng)”校園舞蹈興趣小組的指導(dǎo)、實(shí)施，保證“舞動(dòng)”校園舞蹈興趣小組。正常有序開展。
七、活動(dòng)參與對象：13年級(jí)學(xué)生八、實(shí)施措施：
（1）大力宣傳，爭取全員參與、提高認(rèn)識(shí)。制定研究實(shí)施方案，在低年級(jí)宣傳此項(xiàng)活動(dòng)的意義所在，爭取小學(xué)生們踴躍參加，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。（2）明確分工，按時(shí)訓(xùn)練。主管這項(xiàng)活動(dòng)的老師積極協(xié)作、各負(fù)其責(zé)。利用每周三下午時(shí)間集中訓(xùn)練，班主任積極配合指導(dǎo)老師要充分利用陽光活動(dòng)時(shí)間強(qiáng)化訓(xùn)練，以多形式的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來提高活動(dòng)質(zhì)量。
九、活動(dòng)要求：
1、低年級(jí)學(xué)生根據(jù)自己的興趣參與該活動(dòng)小組，保證活動(dòng)質(zhì)量，既要讓每個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中得到鍛煉、得到發(fā)展，又要注重質(zhì)量，確保本次活動(dòng)順利進(jìn)行。
2、做到以班為本，以生為本，注意充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生參與的積極性，發(fā)揮廣大學(xué)生的能動(dòng)性、培養(yǎng)學(xué)生高雅的興趣。
3、做到分工負(fù)責(zé)、責(zé)任明確、準(zhǔn)備充分、宣傳到位、發(fā)動(dòng)有力，體現(xiàn)協(xié)作精神。
4、整個(gè)活動(dòng)要有序的開展和進(jìn)行，各負(fù)責(zé)教師要關(guān)注過程，確?；顒?dòng)的安全。
十、活動(dòng)具體安排：
每周三下午在操場進(jìn)行集體舞訓(xùn)練，由老師教學(xué)基本動(dòng)作。
（二）第二階段：練習(xí)階段。
1、利用體育課、業(yè)余時(shí)間，共同教授學(xué)生學(xué)會(huì)基本動(dòng)作。
2、利用陽光活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，指導(dǎo)老師進(jìn)行指導(dǎo)與督促；
（三）第三階段：提高階段。
1、利用陽光活動(dòng)時(shí)間統(tǒng)一輔導(dǎo)、統(tǒng)一練習(xí)。
2、在集體學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，能夠單獨(dú)完成整套舞蹈動(dòng)作，跟隨音樂形成一個(gè)完整的舞蹈形式，確保舞姿的完美性配合默契，動(dòng)作優(yōu)美舒展.。
十一、指導(dǎo)教師：單慧玲。
張國彥。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇三
豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)?；顒?dòng)面向?qū)W校三至六年級(jí)中有舞蹈興趣和有這方面特長的學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
(一)藝術(shù)目標(biāo)。
1、通過對學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2、通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、通過一定的訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法(主要解決形體、中心、控制和呼吸)，能完成舞蹈的表演。
4、通過組合練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
(二)思想目標(biāo)。
1、發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
3、培養(yǎng)學(xué)生的自信能力。使課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動(dòng)中獲得成功的機(jī)會(huì)，改變孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
通過舞蹈興趣小組使學(xué)生學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。
本次參加舞蹈興趣活動(dòng)小組的學(xué)生幾乎都沒有進(jìn)行過專業(yè)舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作都不能順利完成。另外，由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。
1、熱身運(yùn)動(dòng);在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng)。(由老師帶領(lǐng)。)主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
3、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：(1)手的姿態(tài)的訓(xùn)練(2)小跳訓(xùn)練(3)點(diǎn)轉(zhuǎn)(4)平轉(zhuǎn)(5)控制。
4、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
星期三下午第五、六節(jié)課。
七、注意事項(xiàng)。
1、每次活動(dòng)，指導(dǎo)教師要有文字或圖片記錄。
2、每次活動(dòng)前清查出勤情況。
3、在活動(dòng)中，指導(dǎo)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)相關(guān)內(nèi)容，確保學(xué)生人生安全。
1、學(xué)生掌握扎實(shí)的基本功，具有較高的音樂素養(yǎng)。
2、能學(xué)會(huì)幾個(gè)舞蹈。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇四
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和優(yōu)良的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，又組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合學(xué)校和本小組的實(shí)際情況，特做出如下的計(jì)劃：
通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。
1、開學(xué)之后，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的`訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
1、熱身運(yùn)動(dòng)：
在訓(xùn)練前的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)教室訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
2、地面訓(xùn)練：
兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
(6)胯部和臀部的訓(xùn)練。
(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
(9)后腿和背肌的訓(xùn)練。
(10)踢腿和力量的練習(xí)。
3、把上訓(xùn)練：
遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：
(1)直立和半蹲訓(xùn)練。
(2)擦地推腳背練習(xí)。
(3)壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。
(4)大踢腿。
(5)下腰游戲。
4、中間訓(xùn)練：
這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
(1)手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
(2)小跳訓(xùn)練。
(3)點(diǎn)轉(zhuǎn)。
(4)平轉(zhuǎn)。
(5)控制。
5、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
6、排練一個(gè)小型的舞蹈，通過組合來鍛煉學(xué)生。
二、四下午后兩節(jié)課。
西樓頂。
第一周：形體基本訓(xùn)練。
第二周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
第四周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)，腳位練習(xí)。
第五周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)、新舞蹈基本動(dòng)作。
第六周：學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作及簡單隊(duì)形;復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。舞蹈比賽策劃書。
第七周：排練新舞蹈;復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。
第八周：排練新舞蹈;復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇五
1、加強(qiáng)生物基礎(chǔ)知識(shí)的鞏固和運(yùn)用，使之更加牢固的掌握最有用的的與實(shí)際聯(lián)系密切的知識(shí)。
2、拓寬、拓深生物知識(shí)，增加學(xué)生的生物知識(shí)面。擴(kuò)大學(xué)生的視野。
3、需要進(jìn)一步提高學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作技能，訓(xùn)練學(xué)生的動(dòng)手能力，操作能力、觀察能力和運(yùn)用知識(shí)的能力。
4、一部分個(gè)別生需要轉(zhuǎn)化，使之生物學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、操作技能有所提高。
５、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。
３、帶領(lǐng)興趣小組的同學(xué)廣泛開展自制教具的活動(dòng)。
４、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)類綜合實(shí)踐活動(dòng)。
５、學(xué)生在各類實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐活動(dòng)的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生撰寫生物科技小論文。
生物科學(xué)是一門實(shí)驗(yàn)性很強(qiáng)的基礎(chǔ)科學(xué)，因此，生物興趣小組的活動(dòng)著重于生物實(shí)驗(yàn)材料的采集和培養(yǎng)，然后教師講解示范，學(xué)生動(dòng)手操作，教師指導(dǎo)示范，學(xué)生反饋矯正總結(jié)提高。
周活動(dòng)安排。
周次活動(dòng)內(nèi)容。
第1周制訂計(jì)劃。
第2周下通知組建興趣小組。
第3周調(diào)查校園內(nèi)的生物種類。
第4周觀察光對鼠婦生活的影響。
第5周認(rèn)識(shí)顯微鏡的構(gòu)造并練習(xí)使用顯微鏡。
第6周國慶節(jié)放假。
第7周觀察植物細(xì)胞。
第8周觀察人體的口腔上皮細(xì)胞。
第9周學(xué)習(xí)制作人血圖片。
第10周期中考試。
第11周觀察人體基本組織。
第12周觀察種子的結(jié)構(gòu)。
第13周學(xué)會(huì)測定人的血壓。
第14周觀察動(dòng)物的心臟。
第15周測定人的肺活量。
第16周測定人的胸圍差動(dòng)手測量第17周指導(dǎo)學(xué)生撰寫生物小論文。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇六
二—四年級(jí)。
每周三下午第三節(jié)課。
根據(jù)學(xué)生不同的性格愛好，活躍學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)校園人文環(huán)境，展示學(xué)生藝術(shù)特長，特創(chuàng)立舞蹈社團(tuán)，通過這個(gè)平臺(tái)讓喜歡音樂喜歡舞蹈的孩子得到培養(yǎng)，通過舞蹈訓(xùn)練讓孩子手腳能更靈活的配合協(xié)調(diào)。同時(shí)通過舞蹈表演，也會(huì)激發(fā)起學(xué)生表現(xiàn)力和展示自己的欲望。
1、宣傳發(fā)動(dòng)，確定參與活動(dòng)的學(xué)生名單。
2、制定活動(dòng)方案和教學(xué)內(nèi)容。
3、開展正常的教學(xué)活動(dòng)。
十~十二月份：
1、選取教材對學(xué)生進(jìn)行常規(guī)的形體基訓(xùn)，使學(xué)生的軟開度得到有效的提高。
2、通過一些舞蹈的基本功表演，讓學(xué)生在舞蹈表演的過程中學(xué)習(xí)到一些舞臺(tái)表演的鍛煉。
3、根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況排練一至兩個(gè)成品舞蹈，給學(xué)生一個(gè)充分展示自己的舞臺(tái)。
1、成果作品展示，舞蹈隊(duì)員對本學(xué)期的內(nèi)容進(jìn)行大匯總，進(jìn)行現(xiàn)場展示也可以利用校園電視臺(tái)進(jìn)行播放。教師總結(jié)。
七、舞蹈基本功訓(xùn)練要點(diǎn)：
頭頸、肩、胸、腰、手、胯、腿、腳等訓(xùn)練。
1、頭頸的訓(xùn)練：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。
2、肩的訓(xùn)練：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩。
3、胸的訓(xùn)練：含胸、展胸、仰胸。
4、腰部訓(xùn)練：彎腰、轉(zhuǎn)腰、涮腰。
5、手位練習(xí)：基本手位。
6、下肢訓(xùn)練：
（1）．腳踝部：勾腳、繃腳、向內(nèi)轉(zhuǎn)腳、向外轉(zhuǎn)腳。
（2）．腿膝部：壓腿、吸伸腿、環(huán)動(dòng)腿、踢腿、搬腿。
（3）．腿部：橫叉、豎叉、壓叉。
（4）、胯部訓(xùn)練：開胯訓(xùn)練。
7、腳部訓(xùn)練。
（1）蹲：把桿蹲、地面蹲。
（2）擦地：把桿擦地、地面擦地。
（3）勾繃腳：地面勾繃腳。
地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。
身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。
舞蹈訓(xùn)練計(jì)劃與安排：
基本功訓(xùn)練、舞蹈組合和表演能力訓(xùn)練。
成果展示：學(xué)期末或元旦進(jìn)行現(xiàn)場展示。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇七
舞蹈作為一種以人體動(dòng)作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動(dòng)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段，我們只要留心觀察就不難發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)孩子在開心時(shí)都會(huì)手舞足蹈來表達(dá)自己的情感。而舞蹈這一直觀性、可感性強(qiáng)的藝術(shù)，又恰好符合孩子們的身心發(fā)展迅速、天真活潑、好動(dòng)好奇、模仿性強(qiáng)等生理心理特點(diǎn)，也就促使舞蹈成為千百萬學(xué)生最喜愛的藝術(shù)活動(dòng)之一。在學(xué)校開展舞蹈興趣教育，是對學(xué)生進(jìn)行美育的一種理想方式。在舞蹈教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生的審美意識(shí)、使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，在意志、思想品德、個(gè)性等方面得以全面培養(yǎng)和拓展。為了讓學(xué)生的興趣得到好的培養(yǎng)，特組織舞蹈興趣小組，并制定計(jì)劃如下：
本學(xué)期我擔(dān)任學(xué)校舞蹈興趣小組的訓(xùn)練。共有學(xué)生20人，分別是2、3、4年級(jí)的.學(xué)生。
1、通過訓(xùn)練使學(xué)生形體得到一定改變，掌握一定的舞蹈基本常識(shí)。
2、通過基本形體訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的樂感及協(xié)調(diào)性，樹立團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想,增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。
1、重點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本功的練習(xí)，為將來編排舞蹈打下良好的基礎(chǔ)。精心設(shè)計(jì)導(dǎo)語，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，設(shè)計(jì)精當(dāng)、新穎而富有啟發(fā)性的導(dǎo)語，能體現(xiàn)教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)，是教師在新的教學(xué)內(nèi)容或活動(dòng)開始時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的行為方式。俗話說：“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始，教師巧設(shè)一個(gè)引人入勝的藝術(shù)導(dǎo)語，激發(fā)學(xué)生認(rèn)知的興趣和情感，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思維，以讓學(xué)生用最短的時(shí)間進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)整體藝術(shù)效應(yīng)的關(guān)鍵一步。托爾斯泰說過：“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。新課的導(dǎo)語，就象寫文章要有一個(gè)好開頭，能緊扣讀者。它能緊緊抓住學(xué)生的注意力，引發(fā)學(xué)生的求知欲，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。
2、進(jìn)行體姿訓(xùn)練，面部表情訓(xùn)練。舞蹈音樂應(yīng)悅耳動(dòng)聽，旋律流暢，具有教育性、趣味性，能啟發(fā)學(xué)生展開豐富的聯(lián)想，能發(fā)展兒童對音樂的感悟力、記憶力、想象力和表現(xiàn)力，陶冶學(xué)生的性情和品格。音樂的節(jié)奏要鮮明、強(qiáng)烈，能引起兒童的動(dòng)感。節(jié)奏的強(qiáng)弱、動(dòng)靜、停頓等都應(yīng)鮮明。音樂形象應(yīng)生動(dòng)具體，樂句最好是整齊的，這有利于少兒對舞蹈形象、情感的表現(xiàn)和抒發(fā)。
3、完整舞蹈的編排。小學(xué)生舞蹈還應(yīng)以模仿、律動(dòng)、歌表演、集體舞動(dòng)作為主，去表達(dá)他們的內(nèi)心情感變化。設(shè)計(jì)學(xué)生舞蹈動(dòng)作時(shí)，還要考慮到學(xué)生的自然素質(zhì)，克服其不足，力求舒展、開放、動(dòng)作鮮明歡快，豐滿又有朝氣，充分把握學(xué)生思維形象具體性、好奇性、幻想性和模仿性。發(fā)揮其長而避免其短，使他們的表演動(dòng)作更有感染力。
4、反饋:既要及時(shí)地接收來自學(xué)生的反饋信息，又要適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果做出反饋。要使整堂舞蹈課教學(xué)過程從基本動(dòng)作到舞蹈組合訓(xùn)練能一步一個(gè)腳印扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行，教師在教學(xué)中應(yīng)多渠道、準(zhǔn)確接收學(xué)生大量的反饋信息。接收反饋越及時(shí)、越多，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解得就越全面、越深入，從而有效地調(diào)節(jié)和控制教學(xué)過程，達(dá)到優(yōu)化的教學(xué)效果。教師要及時(shí)、準(zhǔn)確、全面地接收學(xué)生的反饋信息，才能有的放矢進(jìn)行“點(diǎn)竅”提示，進(jìn)行必要的啟發(fā)和幫助。
1、學(xué)生掌握基本的形體訓(xùn)練技能。
2、有一定的樂感及節(jié)奏感。
3、具備一定的舞蹈基本功。
4、學(xué)會(huì)成品舞。
每周六上午。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇八
每周四下午（二小時(shí)）。
舞蹈室。
xx。
一、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上、把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。
二、對隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時(shí)間。
三、對個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。
1、第一月教會(huì)學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。
2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的'訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步的組合。
4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇九
雙橋東留小學(xué)劉霞舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用，我結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，特做出如下計(jì)劃：
通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的'接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。
1、開學(xué)的一個(gè)月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是低年級(jí)的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
1、熱身運(yùn)動(dòng)；在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
（6）胯部和臀部的訓(xùn)練。
（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。
（10）踢腿和力量的練習(xí)。
3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：
（1）直立和半蹲訓(xùn)練。
（2）擦地推腳背練習(xí)。
（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰游戲。
4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。
5、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
6、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
星期一、三、四的課外活動(dòng)。
音樂室。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇十
xx中學(xué)舞蹈興趣小組秉承“快樂音樂，魅力舞臺(tái)，有你有我”的宗旨大力開展豐富多彩的學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，給學(xué)生一片屬于自己的天空，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己對舞蹈的興趣愛好和個(gè)性特長，從而達(dá)到了培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展的目的。學(xué)生社團(tuán)給學(xué)生一片展示自己音樂才華的天空。以下是這次舞蹈社團(tuán)活動(dòng)的總結(jié)。
小組活動(dòng)從學(xué)生實(shí)際出發(fā)進(jìn)行循序漸進(jìn)式安排。豐富的社團(tuán)活動(dòng)打造了舞蹈社團(tuán)在同學(xué)心目中的地位，在一個(gè)多月的形體練習(xí)活動(dòng)中社員們能積極的完成各自的任務(wù)和計(jì)劃，同時(shí)也培養(yǎng)了自己的能力。在社團(tuán)的才藝秀展示中也襯托出了實(shí)力。在活潑、輕松的氣氛中，用身心去感受音樂形象，吸收音樂形象積極向上的精神狀態(tài)，陶冶了情操。
通過開展這一系列的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)社團(tuán)的活動(dòng)組織還不是很完備，還不是很協(xié)調(diào)，在組織活動(dòng)時(shí)，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的延時(shí)。由于社團(tuán)是由兩個(gè)年級(jí)的同學(xué)組成的，在方方面面差別很大，要針對不同學(xué)生特別是個(gè)別學(xué)生的特點(diǎn)，揚(yáng)長避短。在開展社團(tuán)內(nèi)部活動(dòng)中，社員的熱情被完全調(diào)動(dòng)起來，經(jīng)常收不住。這是今后重點(diǎn)需要克服與突破的。
1、增進(jìn)了同學(xué)們對音樂的交流。同學(xué)們通過積極參與社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)了自己的才藝，再者通過學(xué)習(xí)舞蹈，對音樂有了更多的了解，也使我社建設(shè)得到更深層次的發(fā)展。
2、增進(jìn)了我們社內(nèi)社員之間的友情和凝聚力。經(jīng)過我社開展的一系列音樂類活動(dòng)，在豐富同學(xué)們的課余生活的同時(shí)，結(jié)識(shí)了很多新朋友，并良好發(fā)展友情，也使我們社團(tuán)的凝聚力得到加強(qiáng)，促進(jìn)了我社以后組織其他活動(dòng)的協(xié)調(diào)力。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇十一
豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。
通過一年的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。
（一）.藝術(shù)目標(biāo)。
1.通過對學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2.通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3.通過一定的`訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通過組合練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
（二）.思想目標(biāo)。
1.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
2.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
3.培養(yǎng)學(xué)生的自信能力。使課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動(dòng)中獲得成功的機(jī)會(huì)，改變孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。
1、熱身運(yùn)動(dòng)；在訓(xùn)練的10分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
（6）胯部和臀部的訓(xùn)練。
（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。
（10）踢腿和力量的練習(xí)。
3、把上訓(xùn)練：
遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：
（1）直立和半蹲訓(xùn)練。
（2）擦地推腳背練習(xí)。
（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰游戲。
4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
（2）小跳訓(xùn)練。
（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。
（4）平轉(zhuǎn)。
（5）控制。
5、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
6、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
星期三下午第三節(jié)課。
舞蹈教室。
第一、二周：基本訓(xùn)練。
第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
十月：學(xué)習(xí)舞蹈小組合《蘭花手》。
第四周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)1－4，腳位練習(xí)1、2、5位。
第五周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)5－8、學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作。
第六周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形。
第七周：基訓(xùn)練習(xí)：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
第八周：基訓(xùn)練習(xí)；欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動(dòng)作。
第十周：基訓(xùn)練習(xí)；地面壓腿、繼續(xù)學(xué)習(xí)手位動(dòng)作、學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作。
第十一周：繼續(xù)學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作、合成舞蹈。
第十二周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、協(xié)調(diào)手部與腿部動(dòng)作。
第十三周：基訓(xùn)練習(xí)：
（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
（2）小跳訓(xùn)練。
（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。
（4）平轉(zhuǎn)。
（5）控制。
第十四周：基訓(xùn)練習(xí)：腰部練習(xí)、復(fù)習(xí)舞蹈。
第十五、十六、十七、十八周：總復(fù)習(xí)。
先對參加興趣小組的同學(xué)進(jìn)行摸底調(diào)查，了解同學(xué)們目前的基本狀況，分成兩個(gè)進(jìn)度不同的班，沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為一個(gè)班，即初級(jí)班；而有一定舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)分為另外一個(gè)班，即中級(jí)班。然后再制定出具體的活動(dòng)時(shí)間。
1、通過參加活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生對舞蹈的興趣。
2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動(dòng)作，動(dòng)作基本準(zhǔn)確。
3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立學(xué)生大膽自信的個(gè)性。
4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體，提高學(xué)生對音樂的節(jié)奏感及音樂的感受力。
5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神。
6、要求學(xué)生能有初步的舞臺(tái)表現(xiàn)能力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲。
初級(jí)班。
1、正確的坐姿、站姿。
2、頭、肩、頸的活動(dòng)。
3、開肩練習(xí)。
4、地面壓前腿、旁腿和后腿。
中級(jí)班。
1、把上壓前腿、旁腿和后腿。
2、開肩練習(xí)。
3、手位練習(xí)。
4、小跳練習(xí)。
初級(jí)班。
1、手位練習(xí)。
2、小跳練習(xí)。
3、把上壓前腿、旁腿和后腿。
4、小碎步跑。
中級(jí)班。
1、叉的練習(xí)。
2、旁腰練習(xí)。
3、把上壓肩、蹲地。
4、腳位練習(xí)。
5、吸腿練習(xí)。
初級(jí)班。
1、旁腰練習(xí)。
2、叉的練習(xí)。
3、吸腿練習(xí)。
4、把上壓肩、蹲地練習(xí)。
5、腳位練習(xí)。
6、地面動(dòng)作小組合。
中級(jí)班。
1、后腰的練習(xí)。
2、手位、腳位組合。
1、教師采取示范講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)的方法。
2、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
3、采用學(xué)生互幫，好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平。
4、活動(dòng)間可加入小游戲，寓教于樂，提高學(xué)習(xí)效率。
5、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
以上就是我對近期開設(shè)舞蹈興趣小組的一些設(shè)想，不詳盡之處還請各位領(lǐng)導(dǎo)多提寶貴意見。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇十二
豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求，具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧，為各種活動(dòng)的參與做好充分的準(zhǔn)備。
通過一年的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒、節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。
（一）.藝術(shù)目標(biāo)。
1.通過對學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2.通過規(guī)范而且簡單的舞蹈訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3.通過一定的訓(xùn)練，使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解決形體、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通過組合練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
（二）.思想目標(biāo)。
1.發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
2.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新潛能。
3.培養(yǎng)學(xué)生的自信能力。使課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育、能力較弱的學(xué)生在藝術(shù)活動(dòng)中獲得成功的機(jī)會(huì)，改變孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
通過舞蹈選修課使學(xué)員學(xué)會(huì)有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法，會(huì)表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實(shí)踐活動(dòng)中不斷提煉情感，增強(qiáng)技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦。
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生不同情況進(jìn)行訓(xùn)練。
1、熱身運(yùn)動(dòng)；在訓(xùn)練的10分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，如：圓軸上的走步等，主要目的是創(chuàng)造一個(gè)融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。
2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
（6）胯部和臀部的.訓(xùn)練。
（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。
（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。
（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。
（10）踢腿和力量的練習(xí)。
3、把上訓(xùn)練：
遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：
（1）直立和半蹲訓(xùn)練。
（2）擦地推腳背練習(xí)。
（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰游戲。
4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：
（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
（2）小跳訓(xùn)練。
（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。
（4）平轉(zhuǎn)。
（5）控制。
5、能夠隨著音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。
6、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
星期三下午第三節(jié)課。
舞蹈教室。
第一、二周：基本訓(xùn)練。
第三周：基本訓(xùn)練：壓腿、踢腿、下腰。
十月：學(xué)習(xí)舞蹈小組合《蘭花手》。
第四周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)1－4，腳位練習(xí)1、2、5位。
第五周：基訓(xùn)練習(xí)：手位練習(xí)5－8、學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作。
第六周：繼續(xù)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)舞蹈簡單隊(duì)形。
第七周：基訓(xùn)練習(xí)：
（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。
（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。
（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。
（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。
（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。
第八周：基訓(xùn)練習(xí)；欣賞舞蹈、學(xué)習(xí)手位動(dòng)作。
第十周：基訓(xùn)練習(xí)；地面壓腿、繼續(xù)學(xué)習(xí)手位動(dòng)作、學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作。
第十一周：繼續(xù)學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作、合成舞蹈。
第十二周：基訓(xùn)練習(xí)：地面壓腿、協(xié)調(diào)手部與腿部動(dòng)作。
第十三周：基訓(xùn)練習(xí)：
（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。
（2）小跳訓(xùn)練。
（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。
（4）平轉(zhuǎn)。
（5）控制。
第十四周：基訓(xùn)練習(xí)：腰部練習(xí)、復(fù)習(xí)舞蹈。
第十五、十六、十七、十八周：總復(fù)習(xí)。
舞蹈興趣小組活動(dòng)方案篇十三
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用。根據(jù)學(xué)校的情況制定出以下計(jì)劃：
本次參加舞蹈隊(duì)的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高，因此舞蹈班根據(jù)學(xué)生情況和學(xué)校的發(fā)展特分為二個(gè)班來進(jìn)行訓(xùn)練。
通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的.接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。
1、開學(xué)的一個(gè)月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是低年級(jí)的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下叉，下腰等內(nèi)容順利完成。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個(gè)訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
1、基本舞步訓(xùn)練：正步位半腳掌、交替半腳掌、流動(dòng)半腳掌、碎步、舞姿碎步、雙晃手、順風(fēng)旗花梆步。
2、基本舞步組合練習(xí)（合樂）。
1、地面·提沉含仰訓(xùn)練。
2、提沉含仰組合練習(xí)（合樂）。
3、基本手位訓(xùn)練：提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、順風(fēng)旗手位、雙托手位、斜托手位。
4、基本手位組合練習(xí)（合樂）。
1、軟開度訓(xùn)練：基本關(guān)節(jié)訓(xùn)練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環(huán)肩、后環(huán)肩、推指、拉肩、壓肩。
2、軟開度組合練習(xí)（合樂）。
3、勾繃腳訓(xùn)練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環(huán)動(dòng)、內(nèi)環(huán)動(dòng)。
4、勾繃腳組合練習(xí)（合樂）。
1、髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練：展胸壓胯、含展胸、側(cè)壓胯、側(cè)抬胯。
2、髖關(guān)節(jié)組合練習(xí)（合樂）。
3、腰訓(xùn)練：胸腰、大腰、旁腰。
4、腰訓(xùn)練組合練習(xí)（合樂）。
1、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。
2、復(fù)習(xí)。
3、檢測。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個(gè)人練習(xí)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
星期二、四的課外活動(dòng)。
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