心得體會可以幫助我們總結過去的經(jīng)驗,并在未來的工作中做出更好的決策。寫心得體會要注意結構的合理性和層次的清晰性,讓讀者能夠迅速抓住重點和主線。以下是為了豐富大家的寫作素材而收集的一些心得體會范文,供大家參考。
跳繩的心得體會及收獲篇一
xx月下旬,按照計劃,我校完成了一次全校性的跳繩比賽。本次比賽共有33個班級,1340人參與,是參與人數(shù)最多的一次。比賽時,操場上一片歡騰的景象,一根根彩繩飛速旋轉,一個個選手龍騰虎躍……這次跳繩比賽豐富了同學們的課余生活,增進了同學們之間團結合作的`能力,讓同學們深刻體會到集體感,榮譽感,更讓同學們在運動中體會到了快樂。在次這活動的帶動下,平時練習跳繩和玩跳繩的學生比以往多了許多。
在組織比賽時,對原方案進行了一些創(chuàng)新性的改動,如兩個年段同時進行,一個年段的學生先給另一個年段的學生數(shù)數(shù),然后彼此交換角色;六年級給一年級學生數(shù)數(shù)等,這樣改進,更加公平、合理、省時,值得今后學習和借鑒。本次比賽不足之處是沒有進行個人成績的評比,下次組織時應更加科學合理,保證評比內(nèi)容的順利完成。
“搖繩練臂力,跳繩練腿力,跳搖配合練腦力”,這是跳繩運動的主要健身功效,真心希望比賽過后,更多的學生,還有老師都能在課余時間拿起跳繩——練好個人跳,雙人跳,集體跳,花樣跳等,借此次跳繩比賽的東風,再次掀起陽光體育運動的高潮。
跳繩的心得體會及收獲篇二
我們始終都是男子漢。我們女子班的女子組,我們班的女子組,每次跳繩我們班都不會輸。我們班是女子班,每次上體育競賽時,我們班都是男子漢。不能說我們班女子組競賽的成功與否都是我們女子班的功勞。
我覺得,這也是我們班的功勞。因為我們班男子漢,女子班也是我們班的勝利。我們班在跳繩競賽中,在女子排球競賽中也取得了一系列的好成果。這也是我的功勞。我班女子排球的第四名和第七名都在班里,我也很滿意。
我想說,女子排球是我們班的功勞。我們班在排球競賽中都取名次。我想說,女子排球是我們班的第一名。我們女子排球的第一名和第一名都是班里最終一名的。
我們班的女子排球競賽,我們班獲得了全校三等獎,男子排球也獲得了全校的第三名,我們班的女子排球隊也是女子排球冠軍。我們班還在校運動會、運動會上獲得了一等獎,我們班的女子排球競賽,我們班獲得了全校的第三名,這不僅是我們女子組的功勞,更是我們女子組全體女子女子排球賽中,女子組的.高傲。
我們男子排球是我們班級的第一名,男子排球也是我們女子排球賽中唯一一個冠軍,在我們女子組,我們女子排球賽上也取得了優(yōu)異的成果。我們女子籃球隊的女子排球競賽,我們男子排球賽上也取得了女子排球賽的第五名。我想說,我們男子女子排球賽的第一名就是女子排球賽冠軍,在我們女子排球賽上,我們班的女子排球賽中都取得了好的名次,這也是女子籃球賽中最終一名,我們也是我們學校的高傲。
跳繩的心得體會及收獲篇三
跳繩運動是一項有趣且有效的全身運動。在跳繩的過程中,跑步、跳躍和旋轉的不斷變化鍛煉了身體所有的肌肉群。而我個人在跳繩過程中也有了一些心得體會和收獲。
經(jīng)常跳繩可以夠幫助增強腿部肌肉和減少脂肪,因此我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加健康和有彈性。同時,跳繩也可以加強你的心臟和肺部功能,這對于抵御壓力和疾病都有著很大的幫助。跳繩運動對于身體的整體鍛煉能力很高,只要堅持下去,這些變化會變得越來越明顯。
第二段:心理上的突破。
跳繩并不是一項容易上手的運動,它需要很多練習和耐心。當我跳繩時,我發(fā)現(xiàn)自己會遇到許多困難,比如方向不準或者繩子打得不夠快。但是我也發(fā)現(xiàn)自己逐漸地學會了如何在緊張的情況下保持穩(wěn)定。不管遇到什么問題,我都能夠冷靜思考并逐漸地克服它們。再加上跳繩的節(jié)奏感極強,時而快時而慢,這讓我的身心得到了深度放松與“釋放”。
第三段:增強自我意識。
跳繩需要非常高的專注力和全神貫注,當我跳幾個固定次數(shù)后,我發(fā)現(xiàn)我自己變得更加有意識。我可以更好地感受到身體的運動和需要,同時也能更好地控制我自己的思維和情緒。跳繩可以幫助我們鍛煉注意力,讓我們能夠更好地理解自己的需要,并且為生活中的許多做好充分準備。
第四段:跳繩讓我接觸不同群體。
跳繩是一項越來越受歡迎的運動,甚至成了一種文化。因為跳繩是一項個人運動,很多人會選擇加入跳繩組織或俱樂部,這讓我認識了一批非常有意思的人。我跟這些人分享跳繩的技能和心得,同時也學到了許多不同人的觀點和見解。這種交流方式非常有意思,并且成功地讓我擴大了我的社交圈子。
第五段:總結。
跳繩不僅是一項有趣的運動,也是一種生活態(tài)度。通過跳繩,我學到了如何尋找平衡、接受挑戰(zhàn)和保持健康。跳繩不論是否成為生活的一部分,都可以幫助我們認識自己并成為更好的人。
跳繩的心得體會及收獲篇四
作為一項老生常談的體育項目,跳繩比賽無論在學校還是社區(qū)乃至國家比賽中都備受關注。我自己也曾參加過幾次跳繩比賽,雖然不是非常優(yōu)秀,但是在這個過程中我學到了很多。在接下來的文章中,我想分享我在跳繩比賽中的心得體會和收獲。
第二段:技巧方面的收獲。
在跳繩比賽中,技巧的運用極其關鍵。我發(fā)現(xiàn),要想在比賽中表現(xiàn)出色,首先要練好基礎的跳躍技巧,如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。同時,效果越好的技巧越難學,比如翻跳、雙側掉頭等。我曾練習過這些技巧,在練習的過程中,我意識到需要耐心和毅力,一點一點地鍛煉出來,而技巧的運用能夠讓我在比賽中表現(xiàn)更出色。
第三段:如何進行訓練。
除了掌握好技巧之外,訓練自然也是很重要的一環(huán)。我發(fā)現(xiàn),正確的訓練方法可以大大提高跳繩水平。首先是要加強身體素質,如跑步、仰臥起坐等,這些都能夠提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性以及耐力。其次,還需要每天堅持練習跳繩,可以逐漸增加跳繩時間和速度。最后可以加入團隊訓練,大家一起分享經(jīng)驗和提升技能,也更容易鼓勵彼此。
第四段:比賽中的注意事項。
在比賽中要注意的還有很多,例如服裝、呼吸、比賽場地。首先是要穿合適的運動服裝,能夠減少不必要的摩擦和防止賽時出現(xiàn)意外。其次在比賽時還要注意呼吸,保持呼吸平穩(wěn),以免因短暫內(nèi)息而閃失。最后是比賽場地的問題,需要提前到場熟悉賽道,了解周圍情況,這樣能夠幫助自己在比賽中有一個良好的表現(xiàn)。
最后一點也是最重要的收獲就是心態(tài)方面的提高。在比賽中,心態(tài)非常重要,要有一個積極的心態(tài),讓自己保持沉著冷靜、樂觀向上的狀態(tài)。這樣才能克服緊張和擔憂,更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。在斗志上要有自信,切勿懷疑自己,不要被對手折服,保持自己比別人更強的信念。
總的來說,跳繩比賽不僅僅是鍛煉身體的一項活動,更是心理素質的考驗。在比賽中,不斷努力提高自己的跳繩技巧,堅持日常訓練和比賽中的注意事項,以及積極的心態(tài)和斗志,這些都有助于成為出色的跳繩選手。
跳繩的心得體會及收獲篇五
跳繩是一項簡單而又極富益處的運動。我從小學四年級開始接觸跳繩,至今已經(jīng)六年了。在這六年里,我不僅提高了跳繩的水平,還收獲了許多與跳繩相關的寶貴經(jīng)驗和啟示。跳繩不僅令我身體更健康,還養(yǎng)成了我的毅力和堅持不懈的精神。通過跳繩,我還學到了如何合群和互相幫助。總而言之,跳繩是我人生中的一門必修課,讓我感受到了無限的樂趣和收獲。
首先,跳繩讓我變得更加健康。跳繩是一項全身性的運動,對于鍛煉身體非常有效。每當我跳繩時,我可以感受到身體的每一個器官都在活躍起來,讓我感到非常暢快。長時間堅持跳繩,我發(fā)現(xiàn)我的耐力和體力都得到了大幅提高。我能夠跳出更多次的持續(xù)時間,也能夠運動更長的距離。此外,跳繩還能促進血液循環(huán),增強心血管功能,改善我的身體素質。通過跳繩,我不僅能夠保持身體健康,還能調(diào)整自己的身心狀態(tài),使我更加積極樂觀地應對日常生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次,跳繩培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。跳繩是一項需要持之以恒的運動,必須持續(xù)地不斷地努力才能提高自己的水平。剛開始的時候,我只能跳幾個來回,很快就累得喘不過氣來。但是,我沒有放棄,而是每天堅持練習,逐漸提升自己的跳繩技巧。通過不斷地嘗試和努力,我逐漸掌握了正確的跳繩姿勢和呼吸方法。最終,我能夠連續(xù)跳上千次,不僅讓別人羨慕,也讓我自己感到無比的驕傲。通過跳繩,我明白了只有持之以恒和堅持不懈的努力,才能獲得真正的成果。
再次,跳繩教會了我如何合群和互相幫助。跳繩是一項團隊運動,在跳繩的過程中,我必須與隊友密切配合,才能達到更好的效果。跳繩隊伍中的每個人都有自己的角色和任務,只有共同合作,才能跳出更加出色的表現(xiàn)。在跳繩過程中,我還從隊友身上學到了許多跳繩的技巧和經(jīng)驗,通過互相交流和磨合,我能夠更快地提升自己的水平。同時,我也愿意幫助隊友解決問題和克服困難,共同進步。通過跳繩,我明白了團隊合作的重要性,培養(yǎng)了我的團隊意識和合作精神。
最后,總結一下我跳繩的收獲。跳繩不僅讓我身體更健康,還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。通過跳繩,我學會了如何合群和互相幫助。跳繩教會了我如何與人合作,共同進步。跳繩讓我充滿了樂趣和成就感,每次成功跳過一個新的難度,我都會感到非常開心和滿足。在跳繩的過程中,我也收獲了許多與隊友之間的友誼,他們是我一生中最好的伙伴??偠灾?,跳繩讓我在身心健康、人際關系和個人成長方面都有了巨大的收獲,它將繼續(xù)伴隨著我一直走下去。
跳繩的心得體會及收獲篇六
漫長的軍姿,踢不完的正步,挨不完的訓斥,使個個脆弱的我們慢慢變的堅毅,肅穆的訓練場使我們每個同學英姿颯爽,但絕沒有矯揉造作,有的是英勇,堅毅。
嚴明的'紀律,嚴格的要求,驚惶的節(jié)奏,以及辛苦的訓練,這就是軍訓生活的幾大特點,“掉皮掉肉不掉隊,流血流汗不流淚”的格言已經(jīng)成為我心里面一個最具有震撼力的座右銘。
我們須要團隊精神,每一個步伐,每一個口號,團隊精神讓它們發(fā)出一個單一的聲音——整齊。而團隊精神須要個人,一每天的訓練,使我們深深了解到團隊精神之重要,可以說剛起先我們的隊伍缺乏默契,以致疏遠了整齊,隊伍便顯得毫無生氣。我們要達到整齊,就必需不斷訂正步伐的錯誤,一遍不行,再一遍,再不行,再一遍……“只要功夫深,鐵杵磨成針”、“功夫不負有心人”,嘗試和毅力讓我們漸成一個集體,只要有團隊精神,一切就會成功。
跳繩的心得體會及收獲篇七
隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展,人們的生活越來越趨于便利化和機械化。但這種便利卻讓很多人的身體素質比較差,體重過重、身材走形、久坐、缺乏鍛煉等健康問題層出不窮。為了身體健康,很多人開始選擇跳繩運動,當然,在這個過程中,我也有了自己的心得體會和收獲。
第二段:跳繩的好處。
跳繩是一項非常有益身體健康的運動。第一點,跳繩可以幫助人們減重,燃燒體脂;第二點,跳繩可以鍛煉人們的協(xié)調(diào)性和反應能力;第三點,跳繩可以增強人們的肺功能和心血管功能;第四點,跳繩可以幫助人們改善身體的柔韌性和平衡能力。
跳繩運動并不是一項特別難的運動。但跳繩運動中還是要注意自己的方法和姿勢。首先,要注意跳繩的頻率,不要過快和過慢,要逐漸提高跳繩的速度;其次,要注意跳繩的時間段,不要貪多而疲倦;最后,要注意跳繩的姿勢,不要彎腰駝背,保持平穩(wěn)的站姿和動作。
跳繩運動不但收獲了身體上的健康,也在思想和精神上得到了很多啟迪。首先,跳繩過程中你會收獲到耐力和毅力,尤其是持之以恒的練習;其次,跳繩運動還可以鍛煉人的思維,你可以清晰地分析動作、時間、速度等概念;最后,跳繩還可以增強人們的自信心,讓我們更加積極地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。
第五段:結論。
總之,跳繩運動雖然簡單,但在這個過程中你會收獲到很多健康,思維和精神方面的益處。如果你在工作中或學習中遇到瓶頸,不妨挑起跳繩吧,相信它一定會有所幫助。希望大家都能堅持鍛煉,讓自己更加健康和美麗。
跳繩的心得體會及收獲篇八
我參加過幾次跳繩比賽,每一次比賽都讓我收獲頗豐。在比賽中,我收獲了自信、堅持和團隊合作的精神,也意識到了自身的不足和可提升之處。以下是我對跳繩比賽的心得體會或收獲所總結的五段式文章。
一、比賽帶給我的自信。
跳繩比賽是一個展示自我的機會,一次機會去證明自己的實力和表現(xiàn)。在我打敗自己的歷程中,我在不經(jīng)意間收獲了自信。我堅定地相信自己的能量和潛力,無論遇到什么困難都會勇敢去面對。剛開始,我跳不了幾下就會失敗,但是經(jīng)過一次又一次的嘗試和獲得的成功,我的自信也不斷增加。我發(fā)現(xiàn),只有相信自己,才能有更大的動力去超越自我。
二、比賽中的堅持。
在跳繩比賽中,堅持是至關重要的。在訓練中,我被不斷的挑戰(zhàn)和錯誤所打擊過,但我從不退縮。比賽中,我的腦海中浮現(xiàn)出“我可以做到”的想法,只要堅持地鍛煉,自己一定能夠做到。這不僅增強了我的耐力和身體素質,也讓我在以后的生活中具備了不屈不撓的精神。我學會了在面對挫折時要有長期的目光和決心,即使失敗了也要努力再來一次。
三、團隊合作的精神。
跳繩比賽中,所需要的是團隊合作的精神,而這需要我們從內(nèi)心樹立起。我在比賽中體會到,只有團隊的力量才能打贏戰(zhàn)斗,而每一個人都必須盡自己的一份力,才能保持整個團隊的協(xié)作和配合。在訓練和比賽中,我看到了團隊成員之間的互相鼓勵和支持,這也讓我相信,當我在這個比賽中苦苦掙扎時,我的團隊也會和我一起。我認為,這種精神靈魂深處培育,可以帶領我們挑戰(zhàn)困難,同時讓我們更好地理解自己和他人。
四、認識自身不足和提升自我。
通過比賽,我意識到了自己的不足之處,以及在考驗中提升自己的獨特方法。我常常會對失誤進行反思、檢查和修正,并將這些反思于以后的跳繩比賽中加以利用。這不僅激發(fā)了我內(nèi)心的動力,也讓我意識到,每一次的成長和深化都有許多機會。同時,通過比賽,我還認識到自己身上的優(yōu)點和長處,這讓我更有信心,更有動力地走向未來。
五、收獲快樂的感覺。
跳繩比賽給我?guī)淼牟粌H僅是瞬間的喜悅,更是成長之路中的收獲和興奮。在我的心中,比賽是一個充滿生命力和活力的場合,是一個可以讓我們放飛夢想的舞臺。我期待在未來的跳繩比賽中展現(xiàn)自己,與更多的人分享快樂的感覺,并成為成長道路上的締造者。
總結。
跳繩比賽是一個讓人快樂、成長和收獲的機會。通過比賽,我從中獲得了自信、堅持、團隊合作的精神,認識自身不足和提升自我,并懂得了如何享受生命中的快樂和成就。我相信,這些身體和精神上的收獲,都將激勵著我們更好地創(chuàng)造自己的未來。
跳繩的心得體會及收獲篇九
跳繩是一項簡單而實用的運動,被稱為是全身性的有氧運動,不僅能夠鍛煉身體,還能夠提高人的協(xié)調(diào)能力和自信心。我曾經(jīng)堅持跳繩鍛煉了一段時間,以下是我的跳繩運動心得體會或收獲。
第一段:跳繩的好處。
在我跳繩的過程中,我深深地感受到了跳繩的好處。首先,跳繩可以幫助我鍛煉身體。在跳繩的過程中,我們需要不斷地騰躍和轉動,這對我們的心肺系統(tǒng)和肌肉都有很好的鍛煉作用,可以強化身體素質和提高身體機能。其次,跳繩還可以提高我們的協(xié)調(diào)能力。跳繩需要手腳配合、節(jié)奏掌握,讓我們的控制能力更強,讓我們運動更加協(xié)調(diào)順暢。最后,跳繩還能夠提高我們自信心。只有我們不斷地跳躍,堅持不懈,才能成功跳過一個又一個繩子,這讓我們內(nèi)心充滿了自信與驕傲。
跳繩需要一定的技巧,如果沒有跳繩的技巧,也會影響到我們跳繩的效果。在跳繩的時候,我們要保持正確的跳繩姿勢,用手腕的力量來帶動繩子的擺動,同時,我們的雙腳在離地時也需要協(xié)調(diào)抬起,并在落地時迅速下蹲,這樣才能跳得高、跳得穩(wěn)。如果剛開始跳繩跳不進去,可以先從單腳跳或者交錯跳開始,逐漸提升難度。
跳繩的技巧需要不斷地練習,需要避免一些常見的錯誤,有些錯誤甚至會帶來安全隱患。比如雙腳不著地、眼睛不看前方、跳躍頻率不夠等,這些錯誤會導致跳繩失控或者受傷。我們需要在跳繩的過程中要保持心態(tài)平穩(wěn)、動作協(xié)調(diào),這樣才能跳出舒適的動姿,并保證跳繩效果。
跳繩的時間也需要注意,通常推薦每次跳繩的時間為30分鐘左右,每周跳繩次數(shù)控制在3-4次即可。如果時間過長或頻率過高,可能會對韌帶和肌肉造成損傷,而時間和頻次過少,則遠遠無法達到鍛煉的效果,需要合理地安排跳繩時間和頻率。
第五段:跳繩的樂趣。
跳繩不僅僅是一項鍛煉身體的運動,更是一種樂趣。在跳繩的過程中,我們可以享受跳躍的自由感,跳繩時配合音樂甚至可以創(chuàng)造出不同的跳繩步伐,跳繩時與小伙伴互相競爭,還能增強彼此的友誼和減輕壓力。跳繩同時,我們還可以欣賞優(yōu)美的天空,遇到興致可以選擇戶外跳繩,讓自己充滿能量。
總之,跳繩是一項簡單實用的運動,不僅可以強化身體素質和提高身體機能,而且還能夠提高我們的協(xié)調(diào)能力和自信心,是一種健康快樂的生活方式。
跳繩的心得體會及收獲篇十
時間過得很快,轉眼間最后一學期的體育課馬上就要結束了,大學體育是高校重要的教學內(nèi)容之一,是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上,繼續(xù)和完善大學生的身心素質,使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利的學習。
在這最后的一個學期我有幸跟林老師學習踢毽子和跳繩科目。生命在于運動,由于以前的學習壓力很少運動,感覺自己體質下降了很多。通過踢毽子和跳繩的學習,感覺自己的體質比以前好多了,學習跳繩踢毽子還會使我們能夠更加自信,會帶給我們一種樂感。它會使你的心情很愉快,身體的每個關節(jié)都得到舒展。
老師非常的親切,關懷每一個學生同時又嚴格要求,大學體育課是分內(nèi)容科目上的,這在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外由于沒有其他的'壓力,所以體育課都是實打實的,不用顧忌對文化課的影響,相反,它占一定的學分也讓學生沒有理由和機會逃課。
學習踢毽子和跳繩,讓我感受最深的,就是能讓自己在枯燥的學習生活之余是身心得到放松。每次上體育課,不管有多累,心情都會非常的舒暢,心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難,我剛學習跳繩的時候,由于手腕的協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高,所以剛開始總會跳不好,但是進過一段時間的鍛煉,最后成績還是不錯的。
這個學期,在老師的悉心指導下,我系統(tǒng)的學習了跳繩分雙飛、單腿跳、花式跳等,還有踢毽子,我了解了標準動作是怎樣的??偟膩碚f這學期的體育課帶給我們的不只是愉悅,更是心靈的成長。我深深的感觸到生命真的是在于運動。年輕,是我們的資本,讓我們趁著年輕的時光,釋放我們的運動激情。
跳繩的心得體會及收獲篇十一
隨著冬季冷氣候的漸漸襲來,遼東學院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽,燃起了各個學院的熱情,溫暖學生的心,活躍了學生的業(yè)余文化生活,增強學生的體質,增進各學院之間的友誼,凝人氣,聚力量,醫(yī)學院在此次比賽中也積極參與,收獲甚滿,在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對體育活動的熱愛和積極。同學們始終本著“友誼第一,比賽第二”的原則,整個比賽過程井然有序,比賽中表現(xiàn)活躍,激情熱情。
賽前同學們認真準備,刻苦訓練,參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽,取得了很好的成績,通過本次比賽對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的'作用?!皻g笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對醫(yī)學院選手也講了,我們不是為了比賽而去比賽,更是為了醫(yī)學院的榮譽而前行,知曉榮譽感,快樂感,是比賽的收獲!
的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學習之中的目的。
作為遼東學院的醫(yī)學院體育部一員,我們會積極配合大院組織的各項體育活動,精心選拔,重視同學們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
跳繩的心得體會及收獲篇十二
為提高學生參賽的主動性,提高學生參賽的愛好,豐富學生的業(yè)余文化生活,在校領導的大力支持下,xx年xx月xx日我校全體學生和全校老師在五中場上進行了一場精彩的跳繩競賽。此次競賽是我校學生參賽、參賽的一次大好機會,本次競賽在領導的關懷和廣生的`共同努力下圓滿實行。
本次競賽的內(nèi)容主要分為兩個部分:第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的競賽。在本次競賽過程中,我校廣生主動協(xié)作,在競賽過程中,主動組織參賽老師做好準備工作。
1、競賽過程中,全體參賽老師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,細致負責,充分發(fā)揮自身的優(yōu)點,發(fā)揮出最佳的水平。
2、在競賽過程中,學生主動參與,參賽的同學在競賽過程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神,在競賽過程中充分發(fā)揮了集體的才智,使本次競賽得以圓滿成功。
本次參賽老師的努力付出讓本次競賽得以順當?shù)赝瓿?,我們要以這次競賽為新的起點,接著努力,爭取在下次的競賽中取得更好的成果!
跳繩的心得體會及收獲篇十三
長達三個多月的暑假生活最終敲響了尾聲,這就意味著我們將要踏上高校的門檻,突然有了一種興奮的感覺。想到自己就要成為獨當一面的大人,想到自己最終可以擺脫過去十二年的“群居”生活,走向自己的“獨居”生活,心理就有種說不出的興奮。
始終以為,能夠實現(xiàn)“獨居”生活的人才是一個長大了的人,但,接下來十天特殊的課程卻完全否定了我曾經(jīng)無趣的想法。
來到學校的第三天便起先了我們大一新生為期十天的軍訓生涯。不行否認,當聽到我們軍訓的時間只每天四五個小時,而且都避開了太陽的猛烈之時時,我在心中竊喜了良久,輕嘆一口氣,“僥幸逃過一劫,真好?。 币詾檫@十天可以輕松玩過去,良不知,這一劫,我照舊沒逃過。
軍訓所教的動作與中學時相仿,唯一不同的就是——氣氛。對,就是氣氛。中學時,大家都抱著一種玩耍的心態(tài)去參加軍訓,那時的教官也是對我們和順有加,想到這里,我只能用“魔鬼”來形容如今的教官。教官對我們真的很嚴格。我記得教官常說的一句話是:你們要記住,這就是一個整體,所以別在里面搞個人的小動作,只要有一個人犯錯,你們就得全體受罰……自此,“集體”這個詞就在不知不覺中走入了我的內(nèi)心。
不是不知道集體榮譽感,而是很少把它當作一回事。以前,搞得最多的就是個人主義。可是現(xiàn)在,當總是因為個人犯錯而集體被受罰時,就不得不把它當作一回事了。因為被罰可不是一件好玩的事。
說道軍訓,我最害怕的就是站軍姿。說來慚愧,這最簡潔的動作,簡潔到每個人不用學都會,可是,對我來說卻是最不想做的。不得說,它是最能考驗一個人的毅力。人都是“動”物,就是一種動態(tài)的事物,可見,要我們保持同一姿態(tài)超過半小時以上是件多么苦痛的事,可是,就算不寵愛還是必須要做,這就是軍訓。其實,站的時間長了,就會了解,只要你不要太在意,轉移留意力,站軍姿也不是那么恐怖的,習慣了就好。
別以為站著累,蹲著就舒適了,蹲了以后,你就會后悔的。真的,蹲著的時候整個身體的重量都落到了右腿上,短時間還可以,要是時間長了,腿都麻了。不過,在蹲下時,耳朵倒是接收到了很有益的信息——聽到一個教官再說:“你們要遺忘你們的右腿,你們的右腳不是你們自己的!”這句話真的`很有用,我試著遺忘右腿,效果真的不錯,慢慢地,就遺忘了累。其實,這也是一門不錯的課,也就是說,很多東西,看起來似乎很難,恒久都不能達到目標,但真正實踐了,就會發(fā)覺,其實再難的事做起來也會變簡潔,即:凡是都要有志氣走出第一步。俗話都有說:“車到山前必有路,人到橋頭自然直”。因此,今后不管是在學習上,還是已踏入社會,我們在面對困難時都不能退縮,只要踏出了第一步,也就等于成功了一半。
這么看來,軍訓真的是很可怕,那是不是就沒有一點快樂呢?當然不是啦!我們每天休息的時間還蠻多的,那歡樂自然就不少啦!在休息時,教官們會讓我們坐在一起,教我們唱軍歌。教官們也會自己表演才藝,陪我們玩。這就是“惡魔的和順”。休息的時候,感覺到很親近,其實,我們都一樣,終歸軍人也是人嘛。我寵愛教官教的《軍中綠花》這首歌。尤其對于正在軍訓的我來說,對于這首歌更有感受。
軍訓已經(jīng)結束了,但我們的高校生活才剛剛起先,今后,還有很多挫折在等著我們,我將牢記這十天的課,并將所學運用到生活的每個微小環(huán)節(jié),勇往直前!
跳繩的心得體會及收獲篇十四
本次比賽的內(nèi)容主要分為兩個部分:第一、二、xx年級組、xx年級三個年級的比賽。在本次比賽過程中,我校廣生積極配合,在比賽過程中,積極組織參賽教師做好準備工作。
1、比賽過程中,全體參賽教師充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,認真負責,充分發(fā)揮自身的優(yōu)點,發(fā)揮出最佳的水平。
2、在比賽過程中,學生積極參與,參賽的同學在比賽過程中充分體現(xiàn)了集體觀念和協(xié)作精神,在比賽過程中充分發(fā)揮了集體的智慧,使本次比賽得以圓滿成功。
本次參賽教師的努力付出讓本次比賽得以順利地完成,我們要以這次比賽為新的起點,繼續(xù)努力,爭取在下次的比賽中取得更好的成績!
跳繩的心得體會及收獲篇十五
跳繩是一項簡單而又實用的運動,不僅能鍛煉身體,而且還能讓我們放松心情,緩解身心壓力。在我開始跳繩之前,我對它的認識只是停留在兒童時代的游戲中。但隨著時間的推移和對健康生活的追求,我開始重新審視跳繩這項運動的價值和意義。
段落二:跳繩的好處。
跳繩對身體非常有益處。它不僅可以增強心肺功能,而且還能幫助人們塑造更強壯的肌肉和更靈活的身體。此外,跳繩還能提高我們的協(xié)調(diào)能力和反應能力,增強身體的平衡性。跳繩還是一項非常方便的運動,無論是在家中,辦公室或健身房,都可以輕松進行。
段落三:跳繩的技巧。
雖然跳繩看起來很簡單,但要真正跳好它,并不容易。首先,正確的跳躍姿勢是必須的。我們需要選擇一條合適的跳繩,確保跳繩的長度適合我們的身高。在跳躍時,我們應該用兩只手持繩,保證繩子的速度和節(jié)奏。我們還需要集中注意力,保持體力,保持適當?shù)奶S時間,這樣才能跳得更長。
段落四:跳繩的挑戰(zhàn)。
跳繩是一項對身體和心理挑戰(zhàn)的運動。無論你是初學者還是高手,每次跳躍都是對你體力和耐力的考驗。然而,只有通過不斷重復和挑戰(zhàn)才能讓我們更加自信和強壯。有時在跳繩時,我們會遇到困難和挫折,但是要堅持下去,并挑戰(zhàn)自己。一旦我們克服了這些難關,我們會感到更加自信和強大。
段落五:結論。
跳繩在很多人眼里只是一個兒童時期的游戲,但是通過對跳繩的了解和體驗,我們會發(fā)現(xiàn)它其實是一項涵蓋了許多好處的健康并有趣的運動。它不僅可以使我們身體更加健康,而且還有助于釋放我們身心壓力和放松身心。最終,我們需要堅持跳繩,克服挑戰(zhàn),挖掘出它的所有潛力。
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