計劃的制定需要考慮目標(biāo)、時間、資源等因素,并做出相應(yīng)的安排。制定計劃時,要考慮到可能出現(xiàn)的變數(shù)和風(fēng)險因素,作出相應(yīng)的調(diào)整和預(yù)案。請大家參考下面的范例,了解如何將計劃轉(zhuǎn)化為實際行動,取得更好的效果。
暑假計劃書高中篇一
在暑假里,家長不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學(xué)習(xí)的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學(xué)點就學(xué)點,偷空能玩就玩會的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時候談到:“我看電視的時候,手一直拿著遙控器,門一響我就馬上關(guān)掉,假裝上廁所?!庇羞@樣一個故事,兩個城市處理垃圾的政策不同。a城市到處貼著“此處不準(zhǔn)倒垃圾”,結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾,搞得城市非常的臟亂;b城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”,市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方,城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)?!白铌P(guān)鍵的是,家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略。”
上面說了這么多,希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外,為了讓大家的暑假過得充實而有意義,給大家提幾點建議,制定暑假學(xué)習(xí)計劃。
1、每天有效充電時刻最少保持在5~6小時。
2、充電時刻最好固定在:上午8:30―11:30,下午14:30―17:30;晚上19:30―21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。
3、制定自己的學(xué)習(xí)計劃,大家應(yīng)該知道在xxxxx高中上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學(xué)習(xí)計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學(xué)習(xí)計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方式”――知識強(qiáng)化,名師面授,智能測評,名師答疑來進(jìn)行暑假的學(xué)習(xí)。合理利用時間,統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的充電時刻為主。例如:你數(shù)學(xué)定的是2個小時,但2小時過后任務(wù)還沒有完成,建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機(jī)動,目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下??梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面,做一個歸納,方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們xxxxx高中為你解答吧!
8、每天晚飯前后和父母散散步,既鍛煉了身體,呼吸了新鮮空氣,又增進(jìn)了溝通。
真心的希望你們每個高中生都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳,高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計劃!風(fēng)雪再大,xxxxx高中與你一起進(jìn)步!
暑假計劃書高中篇二
作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃,必須要“知己”?!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo),了解自己的學(xué)習(xí)情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。
暑假計劃書高中篇三
高中暑假學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該包括:某科補(bǔ)課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃,不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn),也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、目標(biāo)。
2、知己。
作戰(zhàn)講究“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃,必須要“知己”?!爸骸卑ㄈ龑雍x:明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo),了解自己的學(xué)習(xí)情況,明確地估計自己的能力。做到“知己”后,我們就可以制定計劃了。
暑假計劃書高中篇四
其實初中時的數(shù)學(xué)成績還算ok,中考時還考100多分,不過初中時的函數(shù)就學(xué)的不太好,以至于高中的數(shù)學(xué)成績會直線下滑,高中數(shù)學(xué)函數(shù)知識應(yīng)用的比例很大,所以自己在很多章節(jié)里學(xué)習(xí)都很吃力。
今后我上課時一定好好聽講,課下多做一些針對性的練習(xí),將函數(shù)這一部分的內(nèi)容弄懂、弄透,并且在最后的系統(tǒng)復(fù)習(xí)里,抓住重點,讓自己的數(shù)學(xué)成績有一次飛躍般的提高。
高考目標(biāo):80分以上。
暑假計劃書高中篇五
要實現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計劃,學(xué)習(xí)場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學(xué)校,同學(xué)們在課余時間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí),這時最好能避開過道,選擇一個干擾較少的位置,準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品,然后靜下心來學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),訓(xùn)練自己按計劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí),最好都能按習(xí)慣坐在同一位置,這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
暑假計劃書高中篇六
主要是對概念和公式的理解。對于概念,一定要好好把握,多做選擇題對你對概念的理解把握有好處。但你做題時一定要認(rèn)真對待每一題,弄懂每個選項。計算題就是準(zhǔn)確的運(yùn)用公式。所以要對公式的意義特別解。多練習(xí),其中的題其實雷同很多。
暑假計劃書高中篇七
語文學(xué)科,建議大家要注意基礎(chǔ)知識的儲備整理,包括字音、字形、成語等,“要想得高分,高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握,每個意思還應(yīng)記住幾個例句。假期做套題時,每個作文題目都要認(rèn)真思考,可以簡單列出提綱,從每個角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。
英語學(xué)科,每天都要保證做2-3篇閱讀,培養(yǎng)語感。復(fù)習(xí)前四冊英語書的詞匯,推薦一個好辦法就是,先背一個單元單詞,再聽對應(yīng)的課文,單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間,建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學(xué)習(xí),要重視平時出錯的題目,往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題,要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊,一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍。一個不錯的方法是,針對錯題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練,要求必須有解題過程(并規(guī)范表達(dá))。
暑假計劃書高中篇八
對高二學(xué)生而言,這個假期是高中最后一個長假期,高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完,為迎接高三的全面復(fù)習(xí)??梢宰灾鲗W(xué)習(xí)、自己安排,如果把假期學(xué)習(xí)時間安排得太零散,感覺挺可惜。根據(jù)自己的實際情況,按時段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
早上精力比較充沛,學(xué)習(xí)效率最高,適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時間,主要進(jìn)行套題訓(xùn)練(高考題),要求所有科目都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成,不斷熟悉高考狀態(tài)。
長時間的學(xué)習(xí)容易疲勞,必須穿插一些調(diào)整和休息的時間。在這段零散的時間里,可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識,不必強(qiáng)迫記憶,熟悉熟悉即可。
晚上的學(xué)習(xí),主要針對白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題,對照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析,適當(dāng)總結(jié)梳理,寫出高考試題特點,類型。
暑假計劃書高中篇九
優(yōu)秀作文推薦:高中暑假學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該包括:某科補(bǔ)課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃,不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn),也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
暑假計劃書高中篇十
(一)體育項目。
1、早晨、跑山頭公園5000米;
2、上午:啞鈴擴(kuò)胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組,上述訓(xùn)練每次各3組;(備注:其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目,還要納入政治思想的改造)。
3、下午:3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
(二)文化學(xué)習(xí)。
1、語文:每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主。
2、數(shù)學(xué):每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主。
3、英語:每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;
4、其它:每天學(xué)習(xí)20分鐘;
5、上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料,強(qiáng)烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘;
6、課外閱讀:屬機(jī)動時間視情況決定;
7、作文每周一篇(網(wǎng)上完成);
(三)尊老愛幼。
1、每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
(四)機(jī)動備用。
1、機(jī)動時間用來完成未盡的事項。
(五)作息表。
07:00—07:10起床;
07:10—07:30洗漱、便便;
07:30—08:30跑山;
08:30—09:00早餐、看新聞;
09:00—09:30做語文作業(yè),并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;
09:30—09:40撒尿、喝水、鍛煉身體;
09:40—10:10做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;
10:10—11:30爭取完成英語作業(yè),看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;
11:30—13:30午餐、午休、看當(dāng)天專刊報紙;
13:30—14:30上網(wǎng)放松。
14:30—15:00室內(nèi)體育鍛煉:俯臥撐、仰臥起坐等。
15:00—15:20寫其它學(xué)科作業(yè)。
15:30—18:00吃水果零食,游泳;
18:00—18:30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行友好點評;
18:30—19:00和爸爸探討人生;
19:00—19:30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會最新消息);
19:30—20:10看其他電視節(jié)目;
20:10—20:50輔導(dǎo)爺爺奶奶電腦知識并實踐;
21:00—21:10簡單室內(nèi)運(yùn)動,吃水果或喝酸奶,看電視或上網(wǎng)瀏覽;
21:10—22:30上網(wǎng)玩游戲;
22:00—07:00洗澡睡大覺做美夢至次日。
暑假計劃書高中篇十一
語文是一門需要日積月累才能學(xué)好的科目,有人認(rèn)為學(xué)習(xí)語文很容易,不用過于認(rèn)真的對待。其實不然,語文雖然不是一門難學(xué)的科目,但也絕對不是一門好提高成績的科目。
首先,自己要想提高語文成績,就必須提高對基礎(chǔ)知識的積累,平時我會多掌握一些詞匯的讀音和字型。
然后,課本上必背的詩句一定背過,多讀一些文言文和散文,提高自己的閱讀理解能力。
最好,好好寫blog,嘿嘿!鍛煉自己的寫作的能力。
高考目標(biāo):100分以上。
暑假計劃書高中篇十二
學(xué)習(xí)實際上就是提高語文素質(zhì)和語文能力的一個過程。那就是他們閱讀量大、閱讀范圍廣,而且一邊讀一邊寫,經(jīng)常寫讀后感。
讀,是提高閱讀理解能力的一個有效途徑。可以提高自己的閱讀理解能力。也是一個積累語文基礎(chǔ)知識和作文素材的手段。寫出來的文章也不會空洞干巴,而是洋洋灑灑,言之有物。
寫,在作文方面。雖然說,文無定法,但是作文還是講究一點“法”的。應(yīng)試作文與平時寫的文章是有區(qū)別的。平時寫的文章,我們是去“品味”,而應(yīng)試作文往往是瀏覽的。瀏覽與品味就有質(zhì)的區(qū)別。所以寫應(yīng)試作文非注意一點應(yīng)試技巧不可。比如文章開頭,單刀直入,開宗明義,一開篇先讓讀者明白你在寫什么,這點很重要。否則,看半天,讀者還云里霧里,不知道你要說什么。這怎么可以呢?文章主體部分一定要圍繞中心去寫,一定要言之有物,這些最起碼的要求必須做到。到結(jié)尾部分,對所要表達(dá)的主旨最后再強(qiáng)調(diào)一次,加深一下讀者的印象。
這樣,一篇文章也就大功告成。
最后,再提一個建議:充分地利用課文。提高閱讀理解能力的有效方法是“讀”,只要廣泛地閱讀就可以。但是,讀課文有讀課文的好處。第一,課文是你的無聲的老師。我們在讀文章的過程中,對“寫什么”考試技巧;怎么寫的”,思考的正確與否呢?如果無人請教,我們將無法確定??墒侨绻覀?nèi)プx課文,就不會存在這些問題。每篇課文都有閱讀指導(dǎo),課文之后還附有一些注釋,它們可以給我們解疑答惑,幫助我們積累知識。綜上所述,我想只要堅持讀和寫,一定可以提高語文能力和素質(zhì)。
暑假計劃書高中篇十三
小考結(jié)束后,新初一學(xué)生的小升初戰(zhàn)役剛剛打響,但一些家長和孩子已經(jīng)在計劃該如何度過難得的暑假。一直有家長在問該不該在暑假里繼續(xù)學(xué)習(xí)。初一學(xué)生如何規(guī)劃暑期學(xué)習(xí)生活有沒有具體的初一暑期學(xué)習(xí)計劃表在這里,中考網(wǎng)整理總結(jié)了一些建議,讓初一學(xué)生有一個既愉快又有收獲的假期。
1、計劃要盡量全面。
學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃,在考慮計劃的時候,一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣,在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。
學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分:一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間,主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù),消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間,是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué),隨著學(xué)習(xí)水平的提高,應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少,自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué),就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率,以便增加自由學(xué)習(xí)時間,使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。
3、長計劃和短安排。
長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi),應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測,所以,長計劃不可能太具體,不可能把每天干什么都列出來。但是,在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題,心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣,在每天學(xué)習(xí)時,就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃,長計劃中的`任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃,就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的。
4、從實際出發(fā)來制訂計劃。
在訂計劃的時候,不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況。
主要指以下幾方面:
1、自己知識和能力。
2、每個階段的學(xué)習(xí)時間。
3、學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。
4、老師教學(xué)的實際進(jìn)度,從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量,要抓住重點。
5、計劃要留有余地。
計劃終歸不是現(xiàn)實,而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實,還要經(jīng)過一段很長的努力過程,在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化,學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化,計劃訂得再實際,也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以,為了保證計劃的實現(xiàn),訂計劃時就不要太滿、太死、太緊,要留出機(jī)動時間。
6、提高時間的利用率。
早晨和晚上,或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間,可以安排著重看記憶的科目,如外語等;當(dāng)心情比較愉快,注意力比較集中,時間又比較長,這時候可安排比較枯燥,或自己又不太喜歡的科目;零星的時間,注意力不容易集中的時間,可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外,還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排,文科和理科要交替安排,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí),等等。這樣安排,在同樣多的時間內(nèi),由于安排了合適的內(nèi)容,就會收到較好的效果。
7、注重效果,不斷調(diào)整。
在計劃執(zhí)行到一個階段之后,就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何,如效果不好,應(yīng)找到原因,及時調(diào)整。
主要檢查以下這些內(nèi)容:
計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成自己是否基本按計劃實施學(xué)習(xí)效果。
如何沒有完成計劃的原因。
通過檢查,立即采取相應(yīng)的措施,及時改變計劃中的不合理部分。
暑假計劃書高中篇十四
(提醒大家,暑假的.時間如果掌控不好,計劃是很容易被拖延的,大家一定要戰(zhàn)勝惰性,在暑假全力以赴地完成自己制定的計劃表哦).
星期一:上午早點起床練一篇字、看一會兒書,下午的時間自由安排。
星期二:上午做數(shù)學(xué)冊子,做兩頁加上練一篇字,下午畫畫(根據(jù)自己的興趣自由安排)。
星期四:上午做數(shù)學(xué)題,下午休息,晚上畫畫。
星期五:上午練習(xí)一篇字,下午看會書。
星期六:上午自由安排,下午學(xué)英語和做數(shù)學(xué)題。
星期日:幫媽媽做家務(wù)。
暑假計劃書高中篇十五
一、學(xué)習(xí):完成暑假作業(yè)、復(fù)習(xí)和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復(fù)習(xí)英語單詞、練一些數(shù)學(xué)題。
二、寫作:參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動,多讀書,多寫博文,煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴:參加鋼琴考級,在考級中能取得優(yōu)異的成績。
四、游泳:假期游泳班15天的時間里學(xué)會游泳。
五、快板:繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)好快板,比以前有一定進(jìn)步。
六、做家務(wù):洗一些自己的小衣服,整理自己的房間,幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外,有時間的話出門游玩,還有做一些有意義的事情,比如賣東西之類。
早上:6:30起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;。
上午:寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁;。
中午:午飯后讀書1小時、午休1小時;。
下午:練習(xí)快板40分鐘、4:30-6:30游泳(游泳班結(jié)束后可自由安排);。
注:中間空閑時間可自由安排。
1、背詩:每周背誦《古詩八十首》10首。
2、寫日記:每周寫3-5日記或讀后感。
3、做家務(wù):每周收拾自己的房間1-2次,并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1-2次。
怎么樣?我的計劃不錯吧,相信有了這樣一個計劃我會渡過一個豐富多彩地假期!
暑假計劃書高中篇十六
中學(xué)生暑假在家沒什么事做,整天吃了玩,玩了睡,這樣很容易造成肥胖,想要減肥并保持完美身材,在飲食上就要注意,盡量少攝入高熱量高脂肪的食物,例如肥肉之類的就要少吃,盡量多吃魚或家禽類食物。
暑假的天氣很炎熱,很多中學(xué)生都因沒有胃口,而進(jìn)食過咸的食物,因為咸的食物會越吃越想吃,這樣很容易引起肥胖,想有有效減肥,飲食上應(yīng)注意清淡,少吃感的食物,經(jīng)過加工而帶有醬汁的食物也要少吃,這些食物都給身體帶來大量的熱量。
很多中學(xué)生因放暑假在家,整個人放松了,沒有壓力,就會吃多比較多或者吃的時間不準(zhǔn)時,甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的,想要減肥,每天都應(yīng)準(zhǔn)時吃飯,合理安排飲食,吃飯時也不可囫圇吞棗地吃。
喝水對減肥很重要,中學(xué)生暑假想要減肥,也需要注意要多喝水,因為水可以促進(jìn)身體新陳代謝,而且水還能幫助排毒,每天早上起床要喝一杯白開水,可以幫助消除宿命,午飯前喝一杯,可以控制食量,飯后一杯水要以幫助消化。
中學(xué)生在暑假想要減肥,也是要多運(yùn)動的,最好每天早上堅持跑步或跳繩,日常中多游泳,游泳是減肥最好的運(yùn)動,游泳可以消除全身的贅肉,除了這些運(yùn)動,每天晚飯半小時后,出去散散步也是可以減肥的。
減肥不是一天兩天的事,想要成功減肥,貴在堅持,中學(xué)生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去,一定可以成功的。
暑假計劃書高中篇十七
1.每一天7:30起床,進(jìn)行早鍛煉。時間一般在1~1.5小時。
2.早餐。
3.8:30-9:30,練字時間。練習(xí)毛筆字或硬筆,認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)一個小時。
4.9:30-10:30,讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙,在書刊報紙上選取好的文章資料,分類整理。這是每一天都務(wù)必完成的。(注意:剪報資料要廣泛,不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞,奇聞趣事等都要作為閱讀積累的資料。)。
7.12:30-2:30,午睡。
8.3:00-4:00,閱讀書籍。(讀書的時候,心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀,做筆記。老師都是這么做的,相信你們也能夠。)。
9.4:00-5:30,周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里,你能夠回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的.搞笑或者難忘的事件。有時即便只是小事,也是很值得記錄的。平時小本子里記著,再選取其中一天的這個時段認(rèn)真地進(jìn)行周記創(chuàng)作。注意要認(rèn)真按照老師的要求完成好!下學(xué)期評評看誰的日記質(zhì)量最高,日記本最漂亮、整潔,也要評評看誰在暑假里進(jìn)步最大!
10.約6:00,晚飯。
11.6:40-8:00活動(注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護(hù)。)。
12.8:30上床半小時閱讀,睡覺。
暑假計劃書高中篇十八
認(rèn)真完成學(xué)校的寒假作業(yè)。已經(jīng)不少了,所以不再附加任何內(nèi)容。
語文寒假作業(yè):
1.認(rèn)真完成大本作業(yè)。
2.每周寫兩篇書法作業(yè)。
3.每周寫兩篇周記(共十篇)。
4.背誦15首古詩。(家長會上要求盡可能多背)。
5.每天堅持讀書30分鐘,寫一篇讀書筆記。推薦書目:《名人傳》《愛的教育》《假如給我三天光明》《海底兩萬里》《窗邊的小豆豆》《兒童文學(xué)》《中華上下五千年》《魯濱遜漂流記》《青銅葵花》《我要做好孩子》《我在雨中等你》《我和狗狗的十個約定》等。
6.每天堅持體育運(yùn)動20分鐘。
7.制作一張電子小報,(記下春節(jié)期間難忘的瞬間,可以體現(xiàn)親情,也可以展示民俗)。
1.認(rèn)真完成學(xué)校的寒假作業(yè)。
2.四年級奧數(shù)。
數(shù)學(xué)寒假作業(yè):
1.認(rèn)真完成大本作業(yè),鞏固本學(xué)期所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
2.每天一頁口算或計算題,切實提高計算能力。(平時的口算題卡就行)。
3.分層作業(yè):學(xué)有余力的同學(xué)做《尖子生題庫》《舉一反三》等,拓展思維?;A(chǔ)薄弱的學(xué)生做一套四年級上冊的綜合試卷,夯實基礎(chǔ),提高數(shù)學(xué)的綜合應(yīng)用能力。
1.認(rèn)真完成學(xué)校的寒假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)下學(xué)期的課程,不是提前學(xué),而是每天聽1課,并跟著朗讀,每周完成1課,這樣在開學(xué)之前聽過的.3a應(yīng)該能背下來了。
3.另外附加兩套習(xí)題:《活頁題選:完型填空七年級下》和《活頁題選:閱讀理解七年級下》,鑒于考試中出現(xiàn)的附加題,兩個人在回家的前一天晚上去書店挑的,每套80課,每課1頁,讀了讀很有趣,開始部分也不算難,而且只要按部就班每天1頁地做即可,不需要全都寫完。
英語寒假作業(yè):
1.復(fù)習(xí)并鞏固《七下》unit9-12、《八上》unit1-2每個單元中的單詞和grammarfocus中的重點語句,各聽寫一遍,寫在作業(yè)本上。
2.以上單元中的3a背誦并默寫一遍。
3.聽讀:(1)聽讀每單元中的對話和課文(2)收聽或收看感興趣的英語節(jié)目,收集并學(xué)習(xí)相關(guān)的英語表達(dá)法或知識。
4.英語作文,任選一個:(1)chinesespringfesteval(春節(jié))(2)mywintervacation(我的寒假)。
5.做英語綜合練習(xí)的(《七下》unit9-12、《八上》unit1-2等單元)。
1.平時幾乎沒有時間學(xué),所以就積攢到了假期,突擊補(bǔ)課,拉下了好多,這個寒假爭取至少寫兩本,每本不到80頁。
2.每天大聲朗讀美文一篇,看日文書籍30分鐘以上。
每天至少練琴1個小時,既然喜歡,就要付出辛苦。
暑假計劃書高中篇十九
暑假是旅行的好是好,特別是對于學(xué)生來說:
1、是有足夠的假期可以讓我們有旅行的充分的時間;。
2、是很多的旅行地點都會在暑期推出很多跟學(xué)生有關(guān)的優(yōu)惠或者活動;。
3、是暑假的時候有一起旅行的同伴(因為同學(xué)都放假了嘛)所以大家可以先開始看看自己要去的旅行的地點的交通情況,旅游景點的安排等等。
暑期去打工也是很好的選擇,暑期會有很多的服務(wù)行業(yè)招聘暑期工,專門給學(xué)生工作的機(jī)會,讓學(xué)生提早接觸社會,一方面可以賺得一些零花錢,一方面還可以增長自己的見識,更早的步入這個社會,給以后的工作及交際方面都會有得到幫助。至于工作方面比較推薦大家去一些餐廳或咖啡廳。都是不錯的選擇。
暑期也可以報一些補(bǔ)習(xí)班,特別是對一些初三的學(xué)生,小學(xué)剛畢業(yè)的'學(xué)生等,馬上要步入新的學(xué)習(xí)階段,在暑期參加補(bǔ)習(xí)班提前學(xué)習(xí)新的知識,有一個過渡,是非常好的。另外,報一些興趣班也是不錯的,比如唱歌的,比如書法,比如舞蹈,比如鋼琴等等,用暑假的時間來提升自己,積攢財富!
如果要訓(xùn)練獨立能力,要去見識更寬廣的世界的話,夏令營是一個非常好的去處,夏令營可以培養(yǎng)孩子的獨立能力,生活的能力。夏令營中會要你要自己洗衣服,有些夏令營還會讓孩子自己解決伙食的問題,夏令營會有很多的訓(xùn)練,體能上的,智力上的,相信一定會收益良多。
暑期作業(yè)肯定是要優(yōu)先完成的,只有做完了暑期作業(yè)才有時間去旅游,才有時間再去進(jìn)行額外的補(bǔ)習(xí)班培訓(xùn),才有機(jī)會去參加夏令營,建議大家放假先開始做作業(yè),做完作業(yè)之后再進(jìn)行下面的安排(可以和小伙伴們一起去圖書館做作業(yè),效率會很高哦。)。
如果你的暑假還有很多空閑的時間的話,不妨靜下心來,買幾本書看一看,或者可以去圖書館里找你喜歡的書來進(jìn)行閱讀,包括一些名著、散文集都是不錯的選擇,不但增加了知識量,還可以擴(kuò)充你的知識庫,以后再碰到作文,就不會再頭痛了。
給孩子們?nèi)绻麥?zhǔn)備學(xué)知識,不管夏令營還是補(bǔ)習(xí)班什么的,不要把一個暑假全部占滿,也要留出給孩子陪伴小伙伴,或者看電視娛樂的一些時間,不要壓垮孩子哦。
暑假計劃書高中篇二十
暑假是學(xué)生們最熱愛的日子,它勝過大部分的節(jié)假日。
它可以讓我們放下往日沉重的書包,盡情的玩耍啦!可是,我卻高興不起來,為什么呢?因為去年暑假的一幕又浮現(xiàn)在我的眼前。
去年剛放假,爸爸就對我說:“孩子,從你期末考試的情況看,你的數(shù)學(xué)成績不容樂觀,我想你應(yīng)該利用假期好好補(bǔ)一補(bǔ),我已經(jīng)替你在復(fù)習(xí)班報名啦,希望你好好珍惜這次機(jī)會?!?/p>
爸爸的話還沒有說完,媽媽接著說:“我們單位的好多孩子都參加了繪畫、舞蹈、游泳等培訓(xùn)了,我看你反正在家也沒事干,除了電視就是電腦,這樣對眼睛不好,還不如去參加一項培訓(xùn)呢!明天我就去替你報名。
”天哪!今年的暑假活動計劃要泡湯啦!看著我的垂頭喪氣的樣子,爸爸媽媽輪番對我講了一番大道理:“我們這樣也是為了你好啊!”可是我一句也沒有聽進(jìn)去,只能聽從他們的安排,先去補(bǔ)數(shù)學(xué),接著又去學(xué)習(xí)游泳,最后又去參加了一星期的英語補(bǔ)習(xí)班。一個暑假真正屬于我的僅僅就五天。唉,真沒勁!
今年的暑假爸爸媽媽又會安排我參加什么培訓(xùn)呢?聽天由命吧!
暑假計劃書高中篇二十一
學(xué)生:7月21日——8月31日9月3日開學(xué)典禮。
教師:7月25日——8月26日8月27日上班。
1、日期:8月31日(周五)
2、內(nèi)容:
(1)了解學(xué)生安全、學(xué)習(xí)和活動情況,并對作業(yè)進(jìn)行檢查。
(2)各班統(tǒng)計出缺席情況,有事及時與學(xué)校聯(lián)系。
(3)教師對學(xué)生進(jìn)行安全教育活動、做好開學(xué)準(zhǔn)備。
3、其它事項:
(1)8月30日學(xué)校早上8:00檢查各個分擔(dān)區(qū)衛(wèi)生情況。(衛(wèi)生清掃不留死角、包括玻璃,30日前必須清掃完)。
(2)班級板報(主題:弘揚(yáng)民族文化教育)。
(3)走廊展板(主題:一樓、二樓、三樓展學(xué)生繪畫作品)。
(4)開學(xué)典禮二年一班(顏景紅)負(fù)責(zé)(選兩名升旗手、學(xué)生和教師代表講話)。
嚴(yán)格控制作業(yè)量,減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。作業(yè)的布置要豐富多彩,除了寫的作業(yè)還要結(jié)合學(xué)校少先隊活動,結(jié)合自己班級情況布置學(xué)生學(xué)背《弟子規(guī)》唱歌、跳舞、跳繩、踢毽子、玩籃球、看圖書、講故事等。
1、假前進(jìn)行安全教育講座,生制定安全公約,請家長簽字,并監(jiān)督學(xué)生執(zhí)行的情況,以保證學(xué)生的安全,一式兩份。(班主任一份、家長一份)。
2、暑假期間,要建立健全家校聯(lián)系制度,學(xué)校、班級要與學(xué)生建立暢通的聯(lián)系方式,隨時掌握學(xué)生的有關(guān)情況,確保突發(fā)情況下溝通聯(lián)系暢通。學(xué)校要有全校所有教師和學(xué)生及學(xué)生家長聯(lián)系方式的備案(各個班級上交聯(lián)系網(wǎng))。8月15日為全市中小學(xué)生小組活動日和家校聯(lián)系日,當(dāng)日的14:00至16:00為學(xué)生暑假學(xué)習(xí)活動小組組長向班主任匯報小組學(xué)習(xí)和活動情況時間,可通過班級qq群、電子郵件、電話聯(lián)系等方式匯報。當(dāng)日的17:00以前為班主任教師向?qū)W校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報時間,(有特殊情況就報,沒有免)。如有特殊情況學(xué)校要第一時間向主管教育行政部門匯報。
3、加強(qiáng)后進(jìn)生轉(zhuǎn)化和困難家庭、單親家庭等學(xué)生的走訪工作。假期中班主任走訪或電訪次數(shù)不得少于2人次,并填寫好記錄。(在班主任工作本上)。
4、假前上好地方課程,7月16日、7月17日、7月18日(三天)。
5、7月19日開好期末家長會,做好各項工作安排,以年級為單位致家長一封信,落實好各項活動。
1“好書伴我成長”征文比賽。
(1)主題:好書伴我成長的故事。圍繞著個人對推薦書目中圖書閱讀的體會,書籍對個人成長過程中生活、學(xué)習(xí)的影響以及書與個人之間悲喜的關(guān)系等。
(2)體裁:除詩歌外的任何文體。
(3)要求:內(nèi)容清新樸實,語言流暢,故事性強(qiáng)。題目自擬,字?jǐn)?shù)600字左右。
(4)參賽方法:3—5年級每班選2篇好的文章參加區(qū)讀后感評比,其它作品班級評比,自己保留。注明學(xué)校、年級、班級,裝訂整齊,在9月3日前將稿件上交到德育處。
(5)優(yōu)秀稿件教育局將頒發(fā)證書、獎品。
2、實踐調(diào)查活動。
充分利用假期開展好中小學(xué)生社會實踐、社區(qū)服務(wù)和研究性學(xué)習(xí)活動。設(shè)計具有時代氣息和創(chuàng)造活力的特色活動,開展課題研究、論文撰寫和小發(fā)明創(chuàng)造,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。要通過組織學(xué)生參加社會實踐、社區(qū)服務(wù)和社會調(diào)查等形式,讓學(xué)生了解城市發(fā)展歷程和城市文化內(nèi)涵。
要求:5年級每個班級上交一份活動實踐調(diào)查報告。實踐活動自選,報告題目自擬。
3、開展陽光體育健身活動。
學(xué)生“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為良好的.生活習(xí)慣,積極組織開展“冬季長跑”、“跳繩踢毽”等各類專項活動,鼓勵學(xué)生強(qiáng)身健體,愉悅身心,促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。要求1—6年級學(xué)生:每天鍛煉一小時,開展長跑、跳繩、踢毽、拍籃球等活動。
4、開展“做一個有道德的人”主題實踐活動。
開展“孝敬長輩,學(xué)會感恩”活動,引導(dǎo)廣大學(xué)生走進(jìn)敬老院、兒童福利院等社會公共服務(wù)機(jī)構(gòu),使廣大中小學(xué)生在體驗成長快樂的同時,懂得珍惜親情、珍愛生命、熱愛勞動,學(xué)會感恩,增強(qiáng)他們的感恩意識和社會責(zé)任感。要求:學(xué)校大隊委員走進(jìn)社區(qū)天成養(yǎng)老院,開展清掃、表演等慰問活動。(學(xué)校組織會直接通知大隊委員)。
5、參加社區(qū)教育活動。
1—6年級學(xué)生積極參加社區(qū)教育活動,今年我們社區(qū)同樣給我們同學(xué)準(zhǔn)備了好多寒假實踐活動,同學(xué)們7月21日上午8:00—下午4:00自愿到社區(qū)報到,假期活動后社區(qū)有每個學(xué)生的活動情況反饋表,學(xué)校開學(xué)后統(tǒng)計,每個班級參與情況。假期我區(qū)的三大基地中心都對學(xué)生開放。國防教育中心將對學(xué)生開展有關(guān)國防、農(nóng)業(yè)、消防等項目的活動;科技中心將開展科普知識、科技體驗等活動;勞技中心開展貝雕、陶藝、布藝、家電、美容美發(fā)等活動。
1、教師、學(xué)生聯(lián)絡(luò)通暢。
2、特別要注意學(xué)生的安全。
3、所有活動成果,開學(xué)展評、表獎。
暑假計劃書高中篇二十二
考試結(jié)束了,快樂的暑假又來到了。媽媽讓我制定自己的暑假計劃,其實我早有自己的想法。
1、利用暑假時間,多看書(周末要媽媽帶我去書店買幾本我喜歡的書)。
2、學(xué)會游泳(我媽媽已經(jīng)和帥帥媽媽約好讓我們一起去學(xué))。
3、每天要抽出1—2個小時打羽毛球、滑旱冰。
4、爭取早點寫完假期作業(yè),媽媽答應(yīng)我每年的暑假要去旅行,呵呵,這是我最期待的。
5、我想學(xué)打字,這樣就可以自己把日記寫到博客上、可以給好朋友留言。
6、如果媽媽同意的話,我也想打打電腦游戲,不過可能性不大,媽媽很少讓我玩游戲。
7、好好學(xué)習(xí)英語,媽媽要求我從這個暑假開始,寫字母、單詞。這個我有點怵哦!
8、把三年級的奧數(shù)整理一下,媽媽說我的筆記不是很規(guī)范整潔,為了以后復(fù)習(xí)方便,需要再整理。一歸整,原來有這么多的事情要做!
媽媽說我長大了,自己要學(xué)會安排好自己的學(xué)習(xí)、生活。嘿嘿!我要繼續(xù)努力哦!過一個快樂、豐富、有意義的假期!
暑假計劃書高中篇二十三
認(rèn)真貫徹《中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神,按照區(qū)教育局關(guān)于暑期工作要求,計劃、布置和落實好暑期的各方面工作,確保幼兒、教師均能過一個“安全、健康、充實、愉快”的暑期生活。
1、認(rèn)真安排好在園幼兒的一日生活和活動,做到有計劃、有落實,并按照幼兒園制定的'保健工作要求,注意做好食品衛(wèi)生、安全及高溫期間的幼兒防暑降溫工作。
2、對不來園幼兒,班主任做好安全教育工作,幼兒園發(fā)放告家長書。對中、小班幼兒,班主任至少在暑期里打電話詢問一次。對沒安排好幼兒生活的要對家長做好指導(dǎo)工作。
3、認(rèn)真做好新生入園通知的發(fā)放和編班工作,并組織部分幼兒進(jìn)入新生幼兒家開展“拉拉手”認(rèn)識新朋友活動。
4、開展一次全園性的文明禮儀知識講座,并舉行知識競賽活動,進(jìn)一步提高師生的文明素養(yǎng)。
5、組織好教師參加暑期全園培訓(xùn)工作。
6、認(rèn)真做好園舍整修工作,做好對施工人員的工程檢查和人員管理工作。
1、值班人員工作要求:
認(rèn)真制定計劃,并按要求組織好幼兒活動。
巡視并檢查幼兒園環(huán)境、設(shè)施設(shè)備,檢查幼兒園施工人員工作情況,及時處理有關(guān)問題或聯(lián)系有關(guān)人員進(jìn)行處理,并作好相應(yīng)的記錄。
做好幼兒園清潔衛(wèi)生工作。
準(zhǔn)時上下班,不擅自離崗,不做私活。
2、行政值班人員:
組織好暑期活動。
及時收集信息并做好傳送工作。
按時間節(jié)點完成上級有關(guān)部門布置的暑期條線工作。
做好大修檢查指導(dǎo)。
做好新生編班和發(fā)放錄取通知書。
3、信息員要求:
每周來園一次,了解幼兒園暑期工作,并做好每周一次的信息發(fā)布工作。
利用暑期做好對幼兒園網(wǎng)頁的維護(hù)與資料補(bǔ)充工作。
上午7:00—下午5:00。
1、7月2日—7月3日、7月13日—7月14日組織開展全園教師暑期培訓(xùn)工作。
2、8月9日開展一次全園性的文明禮儀知識講座,并舉行知識競賽活。
3、8月20日組織部分幼兒進(jìn)入新生幼兒家開展“拉拉手”認(rèn)識新朋友活動。
4、8月31日開展幼兒文明禮儀展示活動和向家長發(fā)放“飲食用藥安全,從我做起——倡議書”。
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