讀后感是對(duì)讀完一本書或一篇文章后所產(chǎn)生的感受和體會(huì)的總結(jié)和表達(dá)，它可以幫助我們更好地理解和記憶所讀內(nèi)容，激發(fā)我們的思考和探索欲望。讀后感是文字的陳述，是個(gè)人的見解，通過(guò)它可以看出讀者對(duì)所讀內(nèi)容的理解和感受。對(duì)于一本好書或一篇好文，寫一篇讀后感是更好地感受和體味作品內(nèi)涵的方式。那么，我們來(lái)寫一篇讀后感吧。那么我們應(yīng)該如何運(yùn)用合適的邏輯和結(jié)構(gòu)來(lái)組織讀后感的寫作？以下是一些精選的讀后感觸動(dòng)人心的語(yǔ)段，希望大家共同分享閱讀的喜悅。
生命的重建讀后感篇一
健康是最大的財(cái)富，生命的重建讀后感。健康是人生第一的財(cái)富?！獝勰绱舜嗳?，真的沒(méi)有理由不好好珍惜自己！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人，當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界。有時(shí)就是感覺(jué)健康的活著真好！健康是一筆無(wú)價(jià)的財(cái)富，相當(dāng)于零前面的那個(gè)1，沒(méi)有1，后面有再多的零也沒(méi)有意義！沒(méi)有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活！我記得20xx年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強(qiáng)的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來(lái)翻去睡不著，人越來(lái)越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的。讓我們把健康放第一位。
生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石?！Z貝爾人的生命只有這一次，對(duì)于誰(shuí)都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢？我覺(jué)得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說(shuō)，生要比死更難。死，只需一時(shí)的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長(zhǎng)久，而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想，要是人們把活著的每一天都來(lái)看作是生命的最后一天該有多好??！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)，我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國(guó)的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說(shuō)：“我的理想是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒(méi)有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想?！笨戳诉@文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了，因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大，我那時(shí)候覺(jué)得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了，可能1萬(wàn)個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn)，不過(guò)我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽wcg的中國(guó)代表選手。我把wcg比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)的wcg比賽太差了，丟臉?。∠牒蛣⑾枰粯?，為國(guó)爭(zhēng)光！呵呵不說(shuō)了，我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的??！
紐約時(shí)報(bào)暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷20xx萬(wàn)冊(cè)的好書：通過(guò)對(duì)重點(diǎn)篇章的.誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過(guò)對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過(guò)對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂(lè)幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來(lái)身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂(lè)，然而這一切的一切都來(lái)自于你對(duì)自己的愛。沒(méi)有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來(lái)愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來(lái)，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康。
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過(guò)你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說(shuō)，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】?、快?lè)、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂(lè)。
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂(lè)。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺(jué)無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡。
把你想要的生活狀態(tài)通過(guò)宣言的方式寫下來(lái)，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來(lái)。堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無(wú)盡的愛。現(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來(lái)越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺(jué)良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來(lái)照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂(lè)的家。我用愛來(lái)裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己，都會(huì)感覺(jué)到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過(guò)去，以及過(guò)去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來(lái)充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂(lè)意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣。”
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?！?/p>
生命的重建讀后感篇二
我被這美妙的詩(shī)歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來(lái)自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽(yáng)光開始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問(wèn)題的真正原因。書中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)（至少有大部分）。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒(méi)去應(yīng)證過(guò)，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)！
在我內(nèi)心世界里充滿著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒(méi)有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒(méi)人會(huì)愛我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無(wú)奈，不知道怎么辦、我窮，沒(méi)錢、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等?？纯?，這就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺(jué)我的未來(lái)是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的'死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”?！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽(yáng)光照進(jìn)這黑暗世界，大地開始蘇醒。
番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來(lái)的。現(xiàn)在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒(méi)有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來(lái)的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語(yǔ)言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒(méi)有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無(wú)故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對(duì)我們自己想說(shuō)些什么。通過(guò)改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過(guò)達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來(lái)確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺(jué)中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒(méi)有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來(lái)新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂(lè)。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。
生命的重建讀后感篇三
作家畢淑敏說(shuō)：“對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)是不可重復(fù)的孤本。無(wú)論他們有多少兒女，我們都是獨(dú)特的一個(gè)。假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風(fēng)中蛛絲般飄蕩、俯對(duì)我們的孩童，我們是至高至尊的惟一。我們是他們最初的宇宙，我們是深不可測(cè)的海洋。假如我們隱去，孩子就永失淳厚無(wú)雙的血緣之愛，天傾東南，地陷西北，萬(wàn)劫不復(fù)、、、相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一樣的成品我對(duì)于我的工作、我的事業(yè)，是不可或缺的主宰?！?/p>
“我很重要！”
是的，我很重要！我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說(shuō)。我們的地位可能很卑微，我們的身分可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾。
讀完《生命的重建》，我心潮起伏，感慨頗多。她真是名副其實(shí)的世界暢銷的心理勵(lì)志書，是譽(yù)滿全球的健康觀念第一暢銷書。她被譽(yù)為生命教育圣經(jīng)般的巨著，人類身心健康的福音書。作者露易絲·海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。露易絲·海在《生命的重建》中給我們揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而為人們開辟了重建生命整體健康的完美道路。
在書中，露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)著讀者的心田。正如戴夫·布朗的評(píng)價(jià)：露易絲的書是上帝送給這個(gè)煩惱世界最好的禮物。讀完以后，真真切切如沐春風(fēng)。它教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的.一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。使我再次深深認(rèn)識(shí)到人要自信、自愛、知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。
露易絲·海認(rèn)為“我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的。”“我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的未來(lái)”“每一次經(jīng)歷都是一種成就”。她在書中說(shuō)：“經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平，如果我們把自己的思想和信念完美地表達(dá)出來(lái)，就不會(huì)失敗。一個(gè)人覺(jué)得他失敗，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他對(duì)自己缺乏信心，以為自己再不會(huì)成功，所以放棄了他未走完的路。這就和我使用計(jì)算機(jī)一樣。如果我的計(jì)算機(jī)出錯(cuò)，通常是因?yàn)槲覜](méi)有遵守計(jì)算機(jī)本身的使用規(guī)律。這意味著我要另外學(xué)習(xí)一些計(jì)算機(jī)的相關(guān)知識(shí)。”讀到這里，我豁然開朗，有時(shí)候我會(huì)失敗，我想可能就是因?yàn)槲摇昂雎粤吮囟ㄒ叩哪骋徊健薄蛔孕呕蛘邲](méi)有付出努力。讀了《生命的重建》，我真的覺(jué)得“從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功是我們與生俱來(lái)的權(quán)力。如果我們并沒(méi)有將它變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，可能是因?yàn)槲覀冞€沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)在的能力，也可能是因?yàn)槲覀儾幌嘈潘鼤?huì)在我們自己身上實(shí)現(xiàn)，或者是我們沒(méi)有意識(shí)到我們的成功之處?！?/p>
我記得當(dāng)年剛參加工作的我，學(xué)校安排我教專業(yè)外還要教音樂(lè)，我不自信，沒(méi)敢接，然后只好選擇再教地理一科?？僧?dāng)時(shí)一想自己讀高中時(shí)，地理成績(jī)經(jīng)常剛及格。想退卻，又怕給剛認(rèn)識(shí)的校長(zhǎng)留下不好的印象，只好硬著頭皮上。我經(jīng)常暗地里下功夫鉆研，不懂就找地理專業(yè)的老師請(qǐng)教。結(jié)果一學(xué)期下來(lái)，我班期考成績(jī)居然得了全區(qū)幾十個(gè)班級(jí)的第一名。這結(jié)果大大提高了我的自信，之后我甚至渴望再次嘗試，爭(zhēng)取做得更好。再聯(lián)想近段時(shí)間，我在面對(duì)工作中新的挑戰(zhàn)時(shí)，我卻經(jīng)常這樣對(duì)待自己：稱自己為“傻瓜”、“笨蛋”或“失敗者”，從而使其過(guò)程變得更加困難。本期，我新接手的高二212班，生源較差，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣差，而且壞的習(xí)慣已根深蒂固。起初，我充滿信心去與學(xué)生交流，走進(jìn)學(xué)生心靈，半個(gè)學(xué)期下來(lái)，我已累得筋疲力盡，血壓升高，可缺乏耐性的學(xué)生，只要我不到場(chǎng)，幾乎可以兩本復(fù)原、、、我失望了，覺(jué)得自己毫無(wú)成就感，也由此覺(jué)得對(duì)自己的工作失去了駕馭能力，老是覺(jué)得江郎才盡。對(duì)自己不再自信?？赐赀@本書后，我再次燃起了工作的激情，我相信，我會(huì)改變我自己；我會(huì)相信我自己；只要去做，我就一定會(huì)成功！是??！就像書中說(shuō)的“不管你把自己看成失敗者已有多長(zhǎng)時(shí)間，你現(xiàn)在都可以開始創(chuàng)造‘成功’的模式。不管你想介入的是哪一個(gè)行業(yè)，原則都是一樣的。我們需要播下成功的‘種子’。這些種子終有一天會(huì)結(jié)出累累碩果?！蔽蚁嘈?，只要我播下成功的“種子”——認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己該做好的一切，那我一定能順利通過(guò)！
我建立了成功的新概念。用一種平和的心態(tài)去想問(wèn)題，做事情，及時(shí)清掃心房，消除那些不合理的奢求欲望，輕裝生活，在平淡的生活中和辛勤工作中找尋快樂(lè)，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)平凡中的不平凡，品嘗到平凡中那成功的甘甜。我進(jìn)入了成功循環(huán)圈。世界對(duì)我的佑護(hù)超出了我最好的夢(mèng)想。對(duì)我來(lái)說(shuō)到處都是黃金般的機(jī)會(huì)。神圣的天賦給予我所需要的全部靈感。我遇到的每一件事都是成功的。人人有份，我也在其內(nèi)。不再去擔(dān)心‘怎樣’實(shí)現(xiàn)，相信機(jī)會(huì)將會(huì)來(lái)到我身邊。相信我自己的天賦將會(huì)指引我在生活的各個(gè)方面獲得成功，成功是我原本的價(jià)值。
真的，自信是一種無(wú)堅(jiān)不摧的偉大力量，自信是金，是一個(gè)人一生幸福、快樂(lè)的源泉，唯有自信的人，才能勇敢地面對(duì)生活、面對(duì)未來(lái)。今后，我會(huì)自信地面對(duì)生活、面對(duì)未來(lái)，我堅(jiān)信，自信會(huì)讓我的人生更加美好！
生命的重建讀后感篇四
這章開始的部分作者強(qiáng)調(diào)：我們注意到的一些事情，往往只是癥狀，而不是原因。這個(gè)跟我在《原則》一書里看到的是一樣的：必須區(qū)分癥狀和疾病本身，找到根本原因。同時(shí)，這部分還在強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：我們自己在創(chuàng)造自己的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)也是我最近感受比較深的。每個(gè)人都是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知，在建構(gòu)內(nèi)心的`世界和外部的世界，這兩個(gè)世界合起來(lái)就是我們自己以為的、真實(shí)的世界，但往往并不是真相。所以，我在讀這本書前面一些章節(jié)的時(shí)候，一直在留意這樣一個(gè)問(wèn)題，如何來(lái)幫助自己，更好地去拓展自己的經(jīng)驗(yàn)，提升自己的認(rèn)知，從而將自己建構(gòu)的世界能夠越來(lái)越接近真相。我們的確需要丟棄目前的思維模式，來(lái)提升自己，創(chuàng)造新的環(huán)境，構(gòu)建新的世界。
本章另外一個(gè)主題是——控制你的頭腦，這部分內(nèi)容主要是強(qiáng)調(diào)人的主體感。我是在接受了心理咨詢大概三年左右的時(shí)候才深刻意識(shí)到，我的大腦是按照我想要的方式，隨意加工我的生活。最后設(shè)想變成了事實(shí)，我選擇思考的思想造就了我的經(jīng)歷。書中有一句話，我特別喜歡：如果你學(xué)會(huì)通過(guò)有意識(shí)地選擇思想的方式，控制你的大腦，你就與自身的力量結(jié)成了聯(lián)盟。是的，我的確在學(xué)著控制我的頭腦、使用我的頭腦，讓它更好地為我的生活服務(wù)。我愿意拋棄那些舊思維，現(xiàn)在我覺(jué)著改變正在變得越來(lái)越容易。
生命的重建讀后感篇五
健康是最大的財(cái)富。健康是人生第一的財(cái)富?！獝勰绱舜嗳?，真的沒(méi)有理由不好好珍惜自己！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人，當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時(shí)就是感覺(jué)健康的活著真好！健康是一筆無(wú)價(jià)的財(cái)富，相當(dāng)于零前面的那個(gè)1，沒(méi)有1，后面有再多的零也沒(méi)有意義！沒(méi)有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強(qiáng)的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來(lái)翻去睡不著，人越來(lái)越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。
生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。---—諾貝爾人的生命只有這一次，對(duì)于誰(shuí)都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢？我覺(jué)得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說(shuō)，生要比死更難。死，只需一時(shí)的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長(zhǎng)久，而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想，要是人們把活著的每一天都來(lái)看作是生命的最后一天該有多好?。∵@就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)，我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國(guó)的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說(shuō)：“。
我的理想。
是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒(méi)有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想?！笨戳诉@文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了，因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大，我那時(shí)候覺(jué)得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了，可能1萬(wàn)個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn)，不過(guò)我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽wcg的中國(guó)代表選手。我把wcg比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)的wcg比賽太差了，丟臉??！想和劉翔一樣，為國(guó)爭(zhēng)光！呵呵不說(shuō)了，我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的！！
紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷萬(wàn)冊(cè)的好書：通過(guò)對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過(guò)對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過(guò)對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂(lè)幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
生命的重建讀后感篇六
就在剛剛坐公交車來(lái)高鐵站的路上，我很疲勞。如果是在以前，我可能會(huì)在不停地刷手機(jī)，快速地東看西看來(lái)抵抗這份疲勞?，F(xiàn)在我選擇了放棄，放棄和疲勞抵抗，放棄和它對(duì)抗。我閉上眼睛，讓自己休息，愛自己，并且在這個(gè)過(guò)程中，又想到了前面的放松練習(xí)和視覺(jué)化練習(xí)，利用這個(gè)間隙，閉上眼睛，做了一遍。雖然周圍的環(huán)境比較嘈雜，但是在我的內(nèi)心還是收獲了平靜和愛。也試著做了“化解怨恨”的練習(xí)，自己愿意進(jìn)入了，有進(jìn)步。
這幾天我又在聽付老師朗讀的《心理咨詢中的依戀》這本書，這本書里提到了一部分內(nèi)容：整合。我感受到我們正在讀的《生命的重建》這本書里，作者也在帶領(lǐng)我們進(jìn)行整合的工作。在第七章這部分練習(xí)的過(guò)程中，我感覺(jué)自己重新整合了以前的認(rèn)知和體驗(yàn)，重新建構(gòu)了新的體驗(yàn)和認(rèn)知，在這個(gè)過(guò)程中將身體和頭腦連接在了一起，有了更加完整的、強(qiáng)烈的主體感。
以前我有很深的羞恥感和內(nèi)疚感，有時(shí)候走路都不敢抬頭看前面的來(lái)人，有時(shí)候甚至?xí)苤俗?。在開始讀這本書的這些天里，我意識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的人，前面的.認(rèn)識(shí)是一些限制性的思維，是因?yàn)閯e人覺(jué)得我不好，我也覺(jué)得自己不好。在做了前面各章的練習(xí)之后，我覺(jué)得自己很好，我愛現(xiàn)在的自己，我喜歡現(xiàn)在的自己。在這個(gè)過(guò)程中，我慢慢地選擇了打開自己，和迎面走來(lái)的人打招呼，對(duì)他們微笑。我在主動(dòng)和這個(gè)世界建立連接。以往我是退化的，躲藏到自己想象的一個(gè)世界里，害怕和真實(shí)世界的人發(fā)生聯(lián)系。
現(xiàn)在改變正在我的生活里發(fā)生著，我相信——改變正在變得越來(lái)越容易。
我愛你。
生命的重建讀后感篇七
《生命的重建》是一位美國(guó)女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫出的非常感人的巨著，這本書不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時(shí)候錯(cuò)誤并不在我們自身，但我們會(huì)把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著放松一下，看清楚事實(shí)，對(duì)我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，要認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，就要學(xué)會(huì)喜歡自己、接受自己。這樣就會(huì)覺(jué)得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)自己充滿信心，只有對(duì)自己充滿信心的人才有幸福。
“萬(wàn)法唯心”———我們自己的心意，決定我們的一切?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認(rèn)為自己樣樣不如別人。那么，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認(rèn)為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時(shí)之氣，那么，友情便會(huì)毀于一旦。所以說(shuō)，發(fā)生的一切事情，結(jié)果只在于自己的心。
如果我們能試著改變我們的思想、說(shuō)話的態(tài)度、就能改變我們的命運(yùn)，使一切變得輕松且美好。因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候，我們往往被嚴(yán)重的問(wèn)題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠(yuǎn)只有失敗。所以我們得試著改變，最終得益的也是我們自己。
很多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過(guò)自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級(jí)的自己?！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書籍，它是通過(guò)心理對(duì)身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好?！?/p>
人的生命只有一次，能夠快快樂(lè)樂(lè)、平平安安是多么美好的事啊！讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開越艷！
生命的重建讀后感篇八
《生命的重建》作者是露易絲?海，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。
該書介紹到從最開始作者是如何從她生命的黑暗進(jìn)到光明的，也是她從一個(gè)病人到成為自己靈魂以及身體的醫(yī)生。在她的一生中幫助過(guò)千千萬(wàn)萬(wàn)的人改變了健康狀態(tài)，提升了生命的質(zhì)量。
在《生命的重建》中，讓我感觸最深的.是，書中包含了很多心理方面的治療策略。雖不是像那些重病患者在醫(yī)院接受治療，但書中交給我們的治療方法不僅不花錢而且同時(shí)教給了我們做人的一些道理。
作者路易斯.海是以自己的親生經(jīng)歷來(lái)醞釀出這本幫助過(guò)千萬(wàn)人的書。
她的父母離異，5歲被強(qiáng)奸，少年時(shí)代一直受到凌辱和虐待；再后來(lái)自己被丈夫拋棄。她說(shuō)她生命的光明開始在于，她懂得愛自己了，接受自己了。因?yàn)樗诮虝?huì)里面找到了她生命的價(jià)值。
2、你現(xiàn)在就應(yīng)該開始化解你的怨恨，因?yàn)楝F(xiàn)在還不遲，還很容易。千萬(wàn)不要等到快要被醫(yī)生開刀的時(shí)候，甚至在臨死以前才開始，那便太遲了。
寬恕別人吧！你可以做得到的。你能夠?qū)捤e人的過(guò)失，別人才可以寬恕你的過(guò)失！
在現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，無(wú)時(shí)無(wú)刻會(huì)有著這樣那樣的困擾，于此同時(shí)也就慢慢的打擊了自己的信心，對(duì)自己的能力總存在著懷疑，不敢大步的干一番大事業(yè)。經(jīng)常以一種消極的心態(tài)面對(duì)自己的生活、學(xué)業(yè)、事業(yè)，以至于自己離成功越來(lái)越遠(yuǎn)。
進(jìn)過(guò)讀《生命的重建》，了解到作者坎坷的經(jīng)歷與思想后，我開始覺(jué)得自己所遇到的僅僅是冰山一角，覺(jué)得自己以前消耗了太多寶貴的時(shí)間。我開始反省，應(yīng)該每天給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)，表?yè)P(yáng)，每天對(duì)自己說(shuō)：“你真棒！”，“我愛你！”。一天的心情也就隨之升溫，對(duì)事情的激情也就更高！
生活里面，人們的人際關(guān)系往往是第一位，那么你以前是怎樣對(duì)待你周圍和遠(yuǎn)處的人、事、物。也許以前的我會(huì)有著不斷的埋怨，抱怨，總會(huì)感覺(jué)老天對(duì)我正的很不公平。可先在看到作者最帶生活的態(tài)度，我開始反思，轉(zhuǎn)變自己的這種觀念。
工作上和學(xué)習(xí)上總會(huì)遇到這樣那樣不盡人意的事，因?yàn)檫@是我們?cè)诔晒β飞系谋亟?jīng)之路，只有在這樣的環(huán)境中才可以磨練出人才，成功人士。
在這樣的道路上寬恕別人過(guò)錯(cuò)，不要斤斤計(jì)較，這樣別人才會(huì)寬恕你的過(guò)錯(cuò)，人與人之間的關(guān)系才會(huì)融洽，工作才會(huì)有更好的進(jìn)展！
在書中作者介紹過(guò)無(wú)數(shù)件事情從中得出大道理，讓做學(xué)生的我們有了很廣的見識(shí)！
寫這讀后感的目的就是為了讓更多的人知道自己可以生活得更加多姿多彩，更加富有生命力,因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫模?/p>
以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂(lè)趣！
生命的重建讀后感篇九
生命的重建，這本書講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂(lè)的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下，他通過(guò)冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強(qiáng)大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認(rèn)知，看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅，會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素，使我們的'身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。()一但心里失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書盡管寫出來(lái)很早，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷，受到很多人的追捧。這本書還提到，付出是最大的快樂(lè)。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè)于助人，也是自我治療的一種良方。
生命的重建讀后感篇十
《生命的重建》這碗心靈雞湯猛地一看下料太猛，但靜下心來(lái)品嘗是十分美味的。它從我們的心理入手，讓我們重新認(rèn)識(shí)自己。讀完這本書自信滿滿，原來(lái)自己也是如此優(yōu)秀，其實(shí)我們最大的敵人就是自己，把自己心理矛盾整理好了，一切將會(huì)蕩起雙槳，所謂萬(wàn)事萬(wàn)物皆由心造！
書中每一句話都值得深入挖掘，都是對(duì)人生哲理的深刻理解，對(duì)我影響最大的一句話是“人不能活在過(guò)去”，之前的我總是想著過(guò)去的美好，幸福，不愿意接受現(xiàn)實(shí)的殘酷無(wú)情。但是最后的結(jié)果往往是得不償失，既得不到過(guò)去的美好，也把現(xiàn)在的時(shí)間給流逝了。
的確，仔細(xì)思考，生活需要這句話，需要這種態(tài)度，當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)換一種態(tài)度，換一種思考方式，問(wèn)題面前我們不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生道路中是否又多了一條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。誰(shuí)都不能只活在過(guò)去的巔峰，那樣永遠(yuǎn)不可能有下一個(gè)巔峰，要為了之前的巔峰再往更高的巔峰走，打破過(guò)去的規(guī)則去完成新的挑戰(zhàn)。
光陰飛縱，歲月流逝，消逝的永遠(yuǎn)消逝了，再不可能回頭，存在的還依然存在，只有存在的才是真實(shí)的。生命的力量無(wú)窮無(wú)盡，只要我們?cè)敢狻跋嘈拧?，努力“改變”，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命，綻放萬(wàn)物之靈的光彩！
生命的重建讀后感篇十一
買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁(yè)開始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過(guò)這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂(lè)，少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開始對(duì)我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來(lái)，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛自己，我無(wú)條件接受自己，至少上百次，通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。愛自己，并相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀后感篇十二
最近，在看一本書，露易絲?海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f(shuō)話”的能力和“要我們想要的”和說(shuō)“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們感覺(jué)自己沒(méi)有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來(lái)為自己說(shuō)話是不恰當(dāng)?shù)?。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問(wèn)題了。
我的家族，咽喉常有問(wèn)題，無(wú)論是小孩還是成人，都逃不過(guò)，凡有病均是咽喉先出問(wèn)題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得?。课页Ｔ谙?，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒(méi)問(wèn)題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺(jué)得真對(duì)??！我們的家族，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過(guò)幸好近幾年我的家越來(lái)越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來(lái)越少，即使吃熱氣的東西也沒(méi)大問(wèn)題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問(wèn)題時(shí)，我們不妨反思一下：孩子是否不敢說(shuō)出自己的心聲呢？
生命的重建讀后感篇十三
經(jīng)過(guò)前面四周的共讀和練習(xí)，現(xiàn)在我比較常用的幾個(gè)書中的練習(xí)是：盡量少的苛責(zé)和批評(píng)自己；應(yīng)該——可以的練習(xí)；照鏡子的練習(xí)；當(dāng)頭腦中有消極觀念出現(xiàn)的時(shí)候，盡量想一想它從何而來(lái)？這幾個(gè)練習(xí)已經(jīng)幫助我在遇到麻煩或困難的時(shí)候，能夠緩一緩，平復(fù)情緒，減少焦慮與憤怒的發(fā)生。讓我們一起繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)，提升自我。
第五章重點(diǎn)談到的是愿意改變。我想，改變，可能是我們共讀的小伙伴最希望發(fā)生的事情。在這章談到改變時(shí)，提到的練習(xí)仍舊是照鏡子，同時(shí)，感受自己在說(shuō)“我愿意改變”這句話的時(shí)候，喉部的震動(dòng)所帶來(lái)的力量感。國(guó)慶前一周，這一章已經(jīng)讀完，當(dāng)時(shí)我的心情有一些起伏，因?yàn)橛龅搅艘恍┦虑?。于是，我就用第五章的練?xí)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)鏡子放在我的面前，我看著她的眼睛、對(duì)她說(shuō)：“我愿意改變，我能夠改變。”同時(shí)將自己的手放在喉部，當(dāng)聲音發(fā)出的那一剎那，我感受到了自己的力量。這個(gè)力量，可以說(shuō)它很大，也可以說(shuō)它很小。說(shuō)它小，是因?yàn)樗孟裰皇俏逸p輕地震動(dòng)喉結(jié)，就跑了出來(lái)。說(shuō)他力量很大，是因?yàn)樗屛矣X(jué)得，改變，原來(lái)并不是想象的那么困難。當(dāng)對(duì)自己說(shuō)了好幾遍“我愿意改變”，并且感受到自己手部傳來(lái)的力量時(shí)，我覺(jué)得原來(lái)的困難仿佛不再是困難：我相信自己有力量越過(guò)這個(gè)困難。
同時(shí)，我也對(duì)自己的消極思想進(jìn)行了覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)里面有很多在抵抗的部分。于是，我看著她的眼睛、對(duì)鏡子中的自己說(shuō)：“我愿意放棄所有的抵抗?！碑?dāng)這句話從我的嘴里說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，眼淚也瞬間而下，流過(guò)臉龐。就是在此時(shí)此刻，我說(shuō)到這件事的時(shí)候，鼻子仍有一些酸酸的感覺(jué)。這些抵抗，可能讓我覺(jué)得自己有力量，也可能讓我覺(jué)得有安全感。我就在這樣抵抗的模式里與困難作斗爭(zhēng)。這個(gè)斗爭(zhēng)并不是去解決困難，而是與解決困難的方法對(duì)抗。因?yàn)橛X(jué)得自己沒(méi)有辦法解決這些困難，又無(wú)法面對(duì)自己的軟弱（某些方面的無(wú)能），所以就用對(duì)抗讓自己顯得強(qiáng)大些。當(dāng)看清這一點(diǎn)的時(shí)候，我非常想抱一抱那個(gè)軟弱的、無(wú)能的自己，非常想對(duì)她說(shuō)：“辛苦的你，不用再抵抗了，讓我來(lái)抱抱你吧。可以安靜地休息了，就在我的懷抱里?！?/p>
這章提到改變可以有很多種方式，包括身體、思想和精神三個(gè)方面。這三個(gè)方面，我目前嘗試的主要是前兩種。6、7年前我對(duì)身體進(jìn)行的嘗試，主要是進(jìn)行中藥調(diào)理。我在兩年的時(shí)間里連續(xù)服用中藥，以期來(lái)改變自己抑郁的。這種狀況。（當(dāng)時(shí)不知是抑郁，只是覺(jué)得很痛苦，撕裂感很強(qiáng)。）效果是有的，那個(gè)時(shí)候我主要是失眠非常嚴(yán)重，情緒也低落。服藥一年多的時(shí)間里，睡眠隨著藥量的增加得到了改善，心情也有所好轉(zhuǎn)，但是我總是感覺(jué)心里的某一個(gè)角落仍舊別別扭扭。我曾經(jīng)跟江蘇省中醫(yī)院名醫(yī)堂里一位非常有名的中醫(yī)探討過(guò)一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)時(shí)我說(shuō)在考慮要不要去看心理醫(yī)生，這位非常有名的中醫(yī)跟我講：“不要去看了，你忘掉所有的事情吧，每天看一些開心的電影或者是視頻，讓自己保持好心情。”現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看，也許她說(shuō)的是可以實(shí)現(xiàn)的，也是我最終的選擇，但是當(dāng)時(shí)的我已經(jīng)沒(méi)有更多的心理能量，把自己從那個(gè)泥沼里拉出來(lái)。所以在吃了兩年的中藥之后，感覺(jué)這個(gè)拐棍沒(méi)有辦法幫助自己走得更遠(yuǎn)，最終我選擇了接受心理咨詢，并且同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉。
身體鍛煉一開始進(jìn)行的時(shí)候，我是和自然觀察結(jié)合到一起的。這個(gè)可能不得不提到，我在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中對(duì)中醫(yī)的接觸。中醫(yī)非常強(qiáng)調(diào)人從大自然里汲取營(yíng)養(yǎng)，所以我在接觸了相關(guān)的中醫(yī)的知識(shí)之后，經(jīng)常到大自然中去，看一看植物、動(dòng)物。所以一開始的身體鍛煉是和自然觀察、自然體驗(yàn)結(jié)合到一起的，為此我還去接受了非常專業(yè)的自然體驗(yàn)師的培訓(xùn)，從而進(jìn)一步幫助我打開了身心，帶來(lái)了能量的交換與流動(dòng)。最開始的身體鍛煉，是任意游晃。沒(méi)有硬性規(guī)定，晃到自己舒服為止，有時(shí)候一上午都在外面，有時(shí)候幾天不出門。后來(lái)慢慢保持規(guī)律的、1到2個(gè)小時(shí)的慢步走，當(dāng)時(shí)的身體非常的疲憊，沒(méi)有辦法承受劇烈的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持了一（）年慢步走之后，身體有了自然的變化，它提示我可以把步伐加快一些。于是后來(lái)，慢步走變成了快步走，又在堅(jiān)持了一年多快步走的情況下，我就慢慢跑了起來(lái)。到現(xiàn)在，每次出去鍛煉身體，如果不跑一跑的話，就會(huì)覺(jué)得全身不舒服。所以，這種以自己舒服為準(zhǔn)的鍛煉，更容易持久。
心理咨詢，在本章中作為改變的一種方式，是放在思想這一部分的。在接受了四年的心理咨詢之后，我的確改變了自己的思想，提升了自己思維的彈性、廣度和深度。其實(shí)，我還一直在一個(gè)家庭教育網(wǎng)校學(xué)習(xí)了八年。八年里，我也接觸到了很多關(guān)于哲學(xué)、關(guān)于歷史、關(guān)于文學(xué)方面的思想，這些思想對(duì)我也有改變，但是由于心智模式和思維方式的局限，在網(wǎng)校學(xué)習(xí)的這些思想，和我總是有著水油分離的感覺(jué)。隨著心理咨詢的逐步推進(jìn)，現(xiàn)在我覺(jué)著前面在網(wǎng)校學(xué)習(xí)的這八年里接觸的那些思想，慢慢地變成了我的血肉。雖然我念了大學(xué)、讀了研究生，但是我覺(jué)得自己的思想一直都非常淺薄。只能說(shuō)是一個(gè)識(shí)字的人，脫離了淺層的文盲水平，并不能成為一個(gè)有文化的人，這也讓我非常的痛苦。但是我不想給自己找理由、找借口，所以，在前些年的時(shí)候，我加強(qiáng)了自己閱讀上的廣度和深度，一直保持著常年閱讀的習(xí)慣。這兩年，又把過(guò)去看的一些書找出來(lái)重讀，并開始寫讀書筆記，同時(shí)把自己從書中看到的知識(shí)和方法運(yùn)用到實(shí)際的生活里，爭(zhēng)取做到知行合一。這個(gè)過(guò)程，也是伴隨著強(qiáng)烈的不適到舒適，通過(guò)慢慢的提升，我的思想舒適區(qū)不斷得到了拓展。
本章的副標(biāo)題提到了“模式”，其實(shí)這是一個(gè)非常復(fù)雜，也非常難以幾句話就說(shuō)清楚的一個(gè)問(wèn)題。我們常常說(shuō)人有宿命，其實(shí)宿命就是代表著人會(huì)在自己的模式里不斷輪回，最后變成了自己的命運(yùn)。這里邊起到重要作用的，就是心理模式。我們從小學(xué)習(xí)語(yǔ)文、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)英語(yǔ)，甚至物理化學(xué)生物，都是有模式的，但是，對(duì)人生心理模式的識(shí)別，卻從來(lái)沒(méi)有人教過(guò)我們。在和咨詢師痛苦互動(dòng)的在這四年里，我在前一段時(shí)間才終于看清楚了自己的心理重復(fù)。為了從醫(yī)學(xué)上尋找到一個(gè)確定、科學(xué)的答案，我跟咨詢師探討了自己的心理狀況在心理咨詢中的定義。咨詢師說(shuō)，我目前的狀況屬于焦慮障礙下的強(qiáng)迫性重復(fù)。從具象的跟咨詢師的互動(dòng)方式，到抽象的名詞定義，然后再由抽象的名詞定義，返回到日常的、具象的、與別人的互動(dòng)方式里，這樣有利于我從更高的層次來(lái)認(rèn)識(shí)自己的意識(shí)與潛意識(shí)、心理與行動(dòng)之間的關(guān)系。
就如上一章里我一直在思考的一個(gè)問(wèn)題：我們?nèi)粘Ｉ罾锟吹降氖虑椤⒎治龅膯?wèn)題，到底有哪些是真相？有哪些真相代表了我們這一章里提到的最根本的模式？我們要從那些真相里，將這個(gè)模式提煉出來(lái)，這個(gè)模式將是影響我們生活方式的根本所在。所以我覺(jué)得這一章提到的“我選擇改變”，可能需要我們花費(fèi)更多的精力放在尋找模式上?？辞迥Ｊ綄?duì)我們的控制，然后，再有的放矢，來(lái)提升改變模式的能力。
在每一章的最后，作者都寫了簡(jiǎn)短的幾句話，這些話可以常讀，也能起到積極的心理暗示作用。
讓我們一起繼續(xù)努力，改變我們的生活，提升我們生命的質(zhì)量，切斷創(chuàng)傷的代際傳遞。加油，伙伴們！
生命的重建讀后感篇十四
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲?海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬(wàn)冊(cè)的好書：通過(guò)對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過(guò)對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過(guò)對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂(lè)幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來(lái)身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂(lè)，然而這一切的一切都來(lái)自于你對(duì)自己的愛。沒(méi)有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來(lái)愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來(lái)，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康。
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過(guò)你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說(shuō)，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】?、快?lè)、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂(lè)。
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂(lè)。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺(jué)無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡。
把你想要的生活狀態(tài)通過(guò)宣言的方式寫下來(lái)，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來(lái)。堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無(wú)盡的愛?，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來(lái)越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺(jué)良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來(lái)照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂(lè)的家。我用愛來(lái)裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己，都會(huì)感覺(jué)到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過(guò)去，以及過(guò)去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來(lái)充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂(lè)意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣?！?/p>
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?！?/p>
生命的重建讀后感篇十五
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問(wèn)題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問(wèn)題，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來(lái)。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無(wú)論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過(guò)去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定“我不夠好”,對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著愛自己，必須原諒過(guò)去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語(yǔ)文、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。
路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?/p>
一、生命非常簡(jiǎn)單，我們所付出的，轉(zhuǎn)眼就能將他們收回來(lái)，
1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”,就是在創(chuàng)造將來(lái)的“果?！蔽覀兏冻鍪裁矗覀兙偷玫绞裁?。
2、思想是可以被改變的。
無(wú)論你出了什么問(wèn)題，這問(wèn)題的根本必然來(lái)自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說(shuō)：“你是一個(gè)糟糕的人?！边@種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒(méi)有這種思想，就不會(huì)有這種感受了。
二、“愛自己”可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化。
愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無(wú)序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取“不愛自己”的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛自己的`一種表達(dá)方式。
我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖?，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。
三、你的頭腦是一個(gè)工具，做自己頭腦的主人。
未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說(shuō)的做出反應(yīng)，如果學(xué)會(huì)通過(guò)有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上。
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識(shí)，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。
比如播下“無(wú)論到哪里，我都體驗(yàn)到愛”“我相信日子會(huì)越過(guò)越好”等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。
3、每日功課。
每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無(wú)關(guān)、與金錢無(wú)關(guān)、與事業(yè)無(wú)關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問(wèn)題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營(yíng)養(yǎng)，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng)，無(wú)論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當(dāng)下的自己開始改變，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。
sallypeng。
生命的重建讀后感篇十六
露易絲?海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。書序中這樣寫到：“假如我不幸被困一個(gè)荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無(wú)法保有其他的書籍的話；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》。”
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書告訴我們要懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。
我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天，何不開開心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。
生命的重建讀后感篇十七
挫折和困難，是人生的必修課。面對(duì)和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵(lì)，抑或是，一本好書。
在過(guò)去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患眩陨眢w的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書――露易絲?海的《生命的重建》，由此，翻開了我生活中新的一頁(yè)。
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志書，露易絲?海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書前，我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書的介紹，它受到了很多的高度評(píng)價(jià)，但是盡管如此，我并未對(duì)它抱有很大的希望，因?yàn)橹耙部催^(guò)很多的暢銷書，它們并沒(méi)有給我?guī)?lái)很大驚喜。但是，從我拿到這本書的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來(lái)。
在書的一開始，露易絲就開始與讀者的探討之旅：你有什么問(wèn)題――問(wèn)題出自哪里――問(wèn)題是真的嗎――我們現(xiàn)在該怎么做――改變――建立新的一切。我知道一直困擾自己的問(wèn)題出在哪，是對(duì)過(guò)去一些事情沒(méi)辦法釋懷，我覺(jué)得過(guò)去那些事情在我心里留下了陰影，我覺(jué)得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對(duì)此我無(wú)能為力，因?yàn)橐呀?jīng)過(guò)去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀、生氣、沮喪……而這本書，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎(chǔ)上，建立一種新的思維模式，堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示，對(duì)自己說(shuō)：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當(dāng)下，而不是過(guò)去或者將來(lái)”。有時(shí)間的話，選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì)在頭腦里生根發(fā)芽，指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書到現(xiàn)在，不過(guò)短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺(jué)到不會(huì)像以前那么悲觀和無(wú)助了，情緒也在日漸的緩和，覺(jué)得身心都在一天天的變輕松，對(duì)我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書中還附了一份詳細(xì)的問(wèn)題列表，列出了現(xiàn)在有的或者可能會(huì)有的疾病，以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因，當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問(wèn)題時(shí)，可以應(yīng)用這個(gè)表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開始自己的康復(fù)之旅。我無(wú)法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對(duì)于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來(lái)輔助的。
一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內(nèi)到外的過(guò)程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過(guò)程可能是漫長(zhǎng)且艱辛的。從看這本書的那一刻起，我就開始了我的重建之旅，我會(huì)一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
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