總結(jié)可以幫助我們更好地認(rèn)知自我，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和不足。良好的總結(jié)應(yīng)具備簡(jiǎn)明扼要、準(zhǔn)確全面的特點(diǎn)，能夠準(zhǔn)確傳達(dá)出所總結(jié)的信息。以下是一些經(jīng)驗(yàn)豐富的人士分享的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，可以從中獲取一些靈感和建議。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇一
“規(guī)律作息、健康睡眠”
為普及健康睡眠相關(guān)知識(shí)，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人民群眾的睡眠保健意識(shí)，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠問(wèn)題對(duì)防病治病的意義，提醒全社會(huì)關(guān)注睡眠，提高睡眠質(zhì)量和健康水平。
活動(dòng)地點(diǎn)：青島市精神衛(wèi)生中心辦公樓三樓會(huì)議室。
活動(dòng)地點(diǎn)：新業(yè)廣場(chǎng)。
活動(dòng)內(nèi)容：青島市精神衛(wèi)生中心現(xiàn)場(chǎng)舉辦大型義診宣傳活動(dòng)。
1、活動(dòng)安排：在住院患者、患者家屬及廣大市民中間，開(kāi)展“健康睡眠手拉手活動(dòng)”，具體安排如下：
活動(dòng)地點(diǎn)：青島市精神衛(wèi)生中心康復(fù)科。
（四）院內(nèi)世界睡眠日義診宣傳活動(dòng)。專家現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)咨詢、發(fā)放精神衛(wèi)生知識(shí)宣傳冊(cè)等。
活動(dòng)地點(diǎn)：門(mén)診大廳。
（五）健康睡眠直通車(chē)。
開(kāi)通健康睡眠服務(wù)熱線0532-86669130，在3月21日至3月23日期間，每日上午10:30-11：30，回答廣大市民關(guān)注的健康睡眠相關(guān)問(wèn)題。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇二
昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開(kāi)展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng)，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí)?；顒?dòng)中，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過(guò)往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí)，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開(kāi)展，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力，促進(jìn)了大家的身心健康。
記者了解到，進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于20xx年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21號(hào)定為“世界睡眠日”。而我國(guó)睡眠研究會(huì)于20xx年起把世界睡眠日正式引入了中國(guó)。
在世界睡眠主題日即將到來(lái)之即，醫(yī)院與博鐵社區(qū)聯(lián)合在車(chē)站候車(chē)大廳舉辦了以“***”為主題的宣傳活動(dòng)。
醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇桂蘋(píng)副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠，克服睡眠障礙，女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量，老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的小學(xué)問(wèn)大道理做了深入淺出的講解，并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù)。隨后，醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份。
此次活動(dòng)，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí)，也為受睡眠問(wèn)題困擾的居民提出了科學(xué)的建議，增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
我院工作人員為前來(lái)就診的患者及家屬科普睡眠知識(shí)，以引起居民對(duì)健康睡眠的關(guān)注，提高公眾健康水平，并同時(shí)發(fā)放宣傳資料30余張，受益居民40余人。
通過(guò)本次宣傳活動(dòng)，使居民認(rèn)識(shí)到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好評(píng)。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇三
你熬的不是寂寞，是夜！
宣傳睡眠健康知識(shí)，提高大學(xué)生健康睡眠，作息規(guī)律意識(shí)
全校學(xué)生
外國(guó)語(yǔ)紅會(huì)、食品紅會(huì)、園藝紅會(huì)
荷園、芷園、西園
20xx年3月21日10：30---12：30
活動(dòng)形式分a流動(dòng)行（自行車(chē)隊(duì)義騎）和b大本營(yíng)
a流動(dòng)型（自行車(chē)義騎）
1）義騎人數(shù)：總30人，由各學(xué)院派10名車(chē)手共同組成30人車(chē)隊(duì)
3）義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會(huì)會(huì)服
每位隊(duì)員左腕需系一根綠絲帶
義騎過(guò)程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運(yùn)行，以適當(dāng)速度行駛
車(chē)隊(duì)排成長(zhǎng)隊(duì)行駛，兩部車(chē)間保持一米距離，中途順序不可打亂
車(chē)隊(duì)每到一個(gè)大本營(yíng)休息五分鐘，仍然注意順序
車(chē)隊(duì)行駛完一圈后回到自己所屬大本營(yíng)，一字排開(kāi)（不影響飯?zhí)谜９ぷ鳎?/p>
4）單車(chē)裝飾：車(chē)隊(duì)第一輛車(chē)尾部插一面紅會(huì)會(huì)旗，其余九部車(chē)尾部插一塊大小合適的kt板，顏色可不同，將活動(dòng)主題寫(xiě)在kt板上，每個(gè)字對(duì)應(yīng)一塊kt板（不含標(biāo)點(diǎn)），kt板另一面按同樣方法寫(xiě)上“321世界睡眠日”，剩下一塊板子上畫(huà)兩個(gè)“z”（注意，最后一塊kt板在裁剪時(shí)需制作出一個(gè)延伸的“z”）大小次序向后變大。
kt板基部以氣球裝飾
b大本營(yíng)
1）各學(xué)院在自己車(chē)隊(duì)出發(fā)飯?zhí)脺?zhǔn)備大本營(yíng)，各學(xué)院負(fù)責(zé)自己的大本營(yíng)布置，可以通過(guò)派傳單（統(tǒng)一的傳單），做游戲等宣傳世界睡眠日及健康睡眠的知識(shí)。
2）大本營(yíng)工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學(xué)院紅會(huì)會(huì)服。
c備注
1)書(shū)簽由外國(guó)語(yǔ)紅會(huì)準(zhǔn)備，宣傳單由食品學(xué)院準(zhǔn)備；
2)如遇下雨，可提前或者延期開(kāi)始活動(dòng)，須有關(guān)部門(mén)時(shí)刻留意，及相互商量再作決定；
3）各學(xué)院自己負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)自己報(bào)銷(xiāo)，共同負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)平攤。
1）每個(gè)部門(mén)派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部；
2）秘書(shū)部負(fù)責(zé)借好器材；
3）宣傳部負(fù)責(zé)自行車(chē)的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門(mén)要人)
大本營(yíng)亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多，見(jiàn)有意關(guān)注的人才派邀請(qǐng)通過(guò)派發(fā)傳單吸引過(guò)來(lái)的同學(xué)，或主動(dòng)參與的同學(xué)玩游戲，結(jié)束后派發(fā)小禮品。
游戲準(zhǔn)備：兩塊宣傳板，其中一塊上邊粘滿氣球，大部分氣球中裝一道與世界睡眠日或健康睡眠有關(guān)的題，游戲參與者通過(guò)用飛鏢（借用）射氣球來(lái)選題回答，每人三次機(jī)會(huì)，射中有題的氣球停止射球，如三次未中就只能到游戲隊(duì)伍最后等待下輪射球或者離去，不論答對(duì)與否都有禮品，答錯(cuò)者送手工書(shū)簽，答對(duì)者送書(shū)簽和一個(gè)小本子（成本問(wèn)題），另一塊板子上通過(guò)海報(bào)或者其他方式宣傳世界睡眠日和健康睡眠知識(shí)及游戲問(wèn)題相關(guān)知識(shí)，粘氣球的板上兩邊都得粘上氣球，游戲進(jìn)行時(shí)工作人員在背后準(zhǔn)備氣球。
大本營(yíng)所需物資：帳篷一個(gè)，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇四
睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。下面有小編整理的世界睡眠日。
口號(hào)。
歡迎閱讀!
睡眠好身體才好。
睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
晚上開(kāi)窗，一夜都香。
要想身體好，睡覺(jué)不蒙腦。
早睡早起，沒(méi)病惹你。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。
早睡早起，賽過(guò)人參補(bǔ)身體。
早睡早起擁有健康生活。
睜開(kāi)眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
科學(xué)享睡，健康無(wú)病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺(jué)，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關(guān)注睡眠障礙，提倡科學(xué)睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
開(kāi)啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠。
科學(xué)管理睡眠。
瞌睡沒(méi)根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語(yǔ)。
適當(dāng)吃睡，無(wú)病增歲。
適度少睡眠，可以保長(zhǎng)壽。
睡出健康來(lái)。
睡覺(jué)不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
開(kāi)啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠。
科學(xué)管理睡眠。
瞌睡沒(méi)根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語(yǔ)。
適當(dāng)吃睡，無(wú)病增歲。
開(kāi)啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠。
科學(xué)管理睡眠。
瞌睡沒(méi)根，越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，保持健康生活方式。
食不多言，寢不多語(yǔ)。
適當(dāng)吃睡，無(wú)病增歲。
科學(xué)享睡，健康無(wú)病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺(jué)，健健康康活到老。
吃洋參，不如睡五更。
吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。
充足睡眠，身心健康。
關(guān)注睡眠障礙，提倡科學(xué)睡眠。
合理安排生活，擁有健康睡眠。
健康生活，良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
適度少睡眠，可以保長(zhǎng)壽。
良好睡眠,健康人生。
輕松呼吸,輕松睡眠。
睡出健康來(lái)。
良好睡眠,健康老去。
良好睡眠,健康成長(zhǎng)。
睡覺(jué)不蒙頭，活到九十九。
睡眠，健康的選擇。
睡眠好身體才好。
睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
早睡早起，沒(méi)病惹你。
健康睡眠，平安出行。
早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強(qiáng)拉眼皮。
關(guān)注睡眠,關(guān)愛(ài)心臟。
關(guān)注中老年睡眠。
早睡早起，賽過(guò)人參補(bǔ)身體。
早睡早起擁有健康生活。
睜開(kāi)眼睛睡。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。
健康睡眠進(jìn)社區(qū)。
睡眠與女性。
科學(xué)的睡眠消費(fèi)。
晚餐少喝水，睡前不飲茶。
晚上開(kāi)窗，一夜都香。
睡個(gè)好覺(jué),清醒生活。
清醒駕駛,安全到達(dá)。
健康心理，良好睡眠。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇五
2001年：睜開(kāi)眼睛睡。
2002年：開(kāi)啟心靈之窗，共同關(guān)注睡眠。
2003年：睡出健康來(lái)。
2004年：睡眠，健康的選擇。
2005年：睡眠與女性。
2006年：健康睡眠進(jìn)社區(qū)。
2007年：科學(xué)的睡眠消費(fèi)。
2008年：健康生活，良好睡眠。
2009年：科學(xué)管理睡眠。
2010年：良好睡眠有益健康。
2011年：關(guān)注中老年睡眠。
2012年：“健康睡眠，幸福中國(guó)”。
2013年：“關(guān)注睡眠，關(guān)愛(ài)心臟”。
2014年：“健康睡眠安全出行”。
2015年：“健康心理，良好睡眠”。
進(jìn)入21世紀(jì)，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì)死去，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的.活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據(jù)中國(guó)6城市的市場(chǎng)調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)與賽諾菲－安萬(wàn)特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調(diào)查”得出結(jié)果，該調(diào)查對(duì)全國(guó)30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示，在2002年內(nèi)有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問(wèn)題。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇六
睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，重要性也不可低估。良好的睡眠，帶給人們健康的人生，和諧的家庭。針對(duì)國(guó)內(nèi)日益增多的睡眠問(wèn)題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國(guó)睡眠研究會(huì)提出了20xx年世界睡眠日的中國(guó)主題:“良好睡眠，健康人生”。
鑒于公眾對(duì)科學(xué)地促進(jìn)睡眠健康和防治睡眠疾病還缺乏正確的認(rèn)識(shí)，我國(guó)睡眠科學(xué)的基礎(chǔ)和臨床醫(yī)學(xué)研究、睡眠藥物以及睡眠健康產(chǎn)品的科技研發(fā)還嚴(yán)重滯后于當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的客觀現(xiàn)實(shí)，中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁中國(guó)的睡眠科學(xué)工作者，積極投身于睡眠科學(xué)研究和科學(xué)普及工作，為中國(guó)公眾提供科學(xué)的睡眠知識(shí)。同時(shí)要加強(qiáng)心理干預(yù)，減少睡眠障礙的發(fā)生，促進(jìn)和提升我國(guó)睡眠健康產(chǎn)業(yè)的自主研發(fā)能力。促進(jìn)和提升健康睡眠產(chǎn)品(如睡眠藥品、睡眠環(huán)境、臥具、助眠系統(tǒng)等)的開(kāi)發(fā)，給公眾以安全、有效的高科技、高質(zhì)量的睡眠相關(guān)產(chǎn)品。改善大眾的睡眠健康，開(kāi)展科學(xué)睡眠學(xué)術(shù)交流，以多種傳媒形式(報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)、視頻等)傳播科學(xué)睡眠知識(shí)，高效利用專業(yè)睡眠醫(yī)學(xué)的有限的衛(wèi)生資源，為公眾提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
最佳睡姿照片征集。全校各。
第一步:相應(yīng)20xx年世界睡眠日主題，在全校各宿舍樓張貼照片“征集令”，征集各類睡姿睡容。制作主題展板，宣傳世界睡眠日內(nèi)容目的及其重要性。
第二步:展出宣傳展板，對(duì)征集的照片在二食堂廣場(chǎng)進(jìn)行展示并投票評(píng)比，對(duì)排名靠前的照片制作者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡(jiǎn)潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫(xiě)出每一點(diǎn)能設(shè)想到的東西，沒(méi)有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計(jì)圖表等;對(duì)策劃的各工作項(xiàng)目，應(yīng)按照時(shí)間的先后順序排列，繪制實(shí)施時(shí)間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動(dòng)對(duì)象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時(shí)間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說(shuō)明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。
這里可以提供一些參考方面:會(huì)場(chǎng)布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會(huì)場(chǎng)服務(wù)、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡(luò)、技術(shù)支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現(xiàn)場(chǎng)氣氛調(diào)節(jié)、接送車(chē)輛、活動(dòng)后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。請(qǐng)根據(jù)實(shí)情自行調(diào)節(jié)。
活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體、周密的計(jì)算后，用清晰明了的形式列出。
七、活。
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì)給方案的執(zhí)行帶來(lái)一些不確定。
性因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)是否有應(yīng)變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應(yīng)急措施等也應(yīng)在策劃中加以說(shuō)明。
注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱、負(fù)責(zé)人)。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇七
你熬的不是寂寞，是夜！
全校學(xué)生。
外國(guó)語(yǔ)紅會(huì)、食品紅會(huì)、園藝紅會(huì)。
荷園、芷園、西園。
a流動(dòng)型（自行車(chē)義騎）。
1）義騎人數(shù)：總30人，由各學(xué)院派10名車(chē)手共同組成30人車(chē)隊(duì)。
3）義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會(huì)會(huì)服。
每位隊(duì)員左腕需系一根綠絲帶。
義騎過(guò)程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運(yùn)行，以適當(dāng)速度行駛。
車(chē)隊(duì)排成長(zhǎng)隊(duì)行駛，兩部車(chē)間保持一米距離，中途順序不可打亂。
車(chē)隊(duì)每到一個(gè)大本營(yíng)休息五分鐘，仍然注意順序。
車(chē)隊(duì)行駛完一圈后回到自己所屬大本營(yíng)，一字排開(kāi)（不影響飯?zhí)谜９ぷ鳎?/p>
4）單車(chē)裝飾：車(chē)隊(duì)第一輛車(chē)尾部插一面紅會(huì)會(huì)旗，其余九部車(chē)尾部插一塊大小合適的kt板，顏色可不同，將活動(dòng)主題寫(xiě)在kt板上，每個(gè)字對(duì)應(yīng)一塊kt板（不含標(biāo)點(diǎn)），kt板另一面按同樣方法寫(xiě)上“321世界睡眠日”，剩下一塊板子上畫(huà)兩個(gè)“z”（注意，最后一塊kt板在裁剪時(shí)需制作出一個(gè)延伸的“z”）大小次序向后變大。
kt板基部以氣球裝飾。
b大本營(yíng)。
1）各學(xué)院在自己車(chē)隊(duì)出發(fā)飯?zhí)脺?zhǔn)備大本營(yíng)，各學(xué)院負(fù)責(zé)自己的大本營(yíng)布置，可以通過(guò)派傳單（統(tǒng)一的傳單），做游戲等宣傳世界睡眠日及健康睡眠的知識(shí)。
2）大本營(yíng)工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學(xué)院紅會(huì)會(huì)服。
c備注。
1)書(shū)簽由外國(guó)語(yǔ)紅會(huì)準(zhǔn)備，宣傳單由食品學(xué)院準(zhǔn)備；
2)如遇下雨，可提前或者延期開(kāi)始活動(dòng)，須有關(guān)部門(mén)時(shí)刻留意，及相互商量再作決定；
3）各學(xué)院自己負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)自己報(bào)銷(xiāo)，共同負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)平攤。
1）每個(gè)部門(mén)派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部；
2）秘書(shū)部負(fù)責(zé)借好器材；
3）宣傳部負(fù)責(zé)自行車(chē)的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門(mén)要人)。
大本營(yíng)亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多，見(jiàn)有意關(guān)注的人才派邀請(qǐng)通過(guò)派發(fā)傳單吸引過(guò)來(lái)的同學(xué)，或主動(dòng)參與的同學(xué)玩游戲，結(jié)束后派發(fā)小禮品。
游戲準(zhǔn)備：兩塊宣傳板，其中一塊上邊粘滿氣球，大部分氣球中裝一道與世界睡眠日或健康睡眠有關(guān)的題，游戲參與者通過(guò)用飛鏢（借用）射氣球來(lái)選題回答，每人三次機(jī)會(huì)，射中有題的氣球停止射球，如三次未中就只能到游戲隊(duì)伍最后等待下輪射球或者離去，不論答對(duì)與否都有禮品，答錯(cuò)者送手工書(shū)簽，答對(duì)者送書(shū)簽和一個(gè)小本子（成本問(wèn)題），另一塊板子上通過(guò)海報(bào)或者其他方式宣傳世界睡眠日和健康睡眠知識(shí)及游戲問(wèn)題相關(guān)知識(shí)，粘氣球的板上兩邊都得粘上氣球，游戲進(jìn)行時(shí)工作人員在背后準(zhǔn)備氣球。
大本營(yíng)所需物資：帳篷一個(gè)，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇八
大家好，今天我演講的主題是世界睡眠日。
你知道嗎？為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為"世界睡眠日".一直以來(lái)，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書(shū)中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們初中生來(lái)說(shuō)，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，會(huì)影響其身體發(fā)育。
研究表明，青少年還處在成長(zhǎng)期，每天需要8—9個(gè)小時(shí)的睡眠。為保證良好的睡眠質(zhì)量，建議大家：
一 養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時(shí)間，一般理想的就寢時(shí)間是晚間10時(shí)到11時(shí)左右。
二、給自己選一個(gè)好枕頭。理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會(huì)對(duì)頸部造成壓力。
三、起床后別忘了為大腦上發(fā)條。比如起床后喝一杯冷開(kāi)水，吃點(diǎn)甜食，或是淋個(gè)熱水浴、做做簡(jiǎn)單的體操，都有助于讓大腦清醒。
四、堅(jiān)持鍛煉，避免壓力。要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，多鍛煉，以保證良好的睡眠效率。
我們初中女生正處在學(xué)習(xí)與生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o(wú)法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。才能使身體更健康，更加美麗，活潑，散發(fā)出初中女生應(yīng)有的朝氣。
古人所說(shuō)的犧牲睡眠時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績(jī)！
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過(guò)每一天吧！ 謝謝大家，我的演講完了。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇九
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在逐步的加快，人們的目標(biāo)也都相對(duì)明確，奮斗的故事數(shù)不勝數(shù)。朝著目標(biāo)努力的過(guò)程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達(dá)旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養(yǎng)成了習(xí)慣，晚睡早起，就算有時(shí)間的時(shí)候也會(huì)找點(diǎn)事情消耗時(shí)間到很晚才睡覺(jué)。然后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個(gè)共同的特點(diǎn)就是易燥易怒，身體狀態(tài)也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個(gè)認(rèn)真思考的機(jī)會(huì)，遇到阻力就大發(fā)雷霆，指責(zé)朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運(yùn)作的狀態(tài)，很難放松下來(lái)。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫(kù)，容量有限，總有一天會(huì)因?yàn)闊o(wú)法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此，長(zhǎng)期的消耗精力，不做補(bǔ)充，或則補(bǔ)充的能力無(wú)法彌補(bǔ)消耗的部分，也會(huì)處于不平衡狀態(tài)，精神不振。所以，大家要強(qiáng)制性給自己一個(gè)適度休息的機(jī)會(huì)，找個(gè)時(shí)間好好睡個(gè)覺(jué)，緩解下平時(shí)工作的高度壓力，給身心一個(gè)充電的機(jī)會(huì)。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài)，身體的健康從表相上可以窺得一二。當(dāng)你感冒的時(shí)候，必定是兩眼無(wú)神，面無(wú)表情。當(dāng)你肚子痛的時(shí)候，必定是面色猙獰，精神渙散。當(dāng)你頭痛的時(shí)候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無(wú)精打采。種種的健康狀況都可以從表相來(lái)窺探，而身體健康的維持是現(xiàn)代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會(huì)影響身體的排毒。睡眠不足，還會(huì)影響心臟的造血功能，導(dǎo)致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學(xué)臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補(bǔ)品。兒時(shí)的我們，記憶力超強(qiáng)，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現(xiàn)，記憶力下降成為非常顯著的特點(diǎn)。而從老年人的習(xí)慣中我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠已經(jīng)無(wú)法保證長(zhǎng)時(shí)間睡眠了，一般老人會(huì)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。從少年和老年的兩種表現(xiàn)中，我們不然發(fā)現(xiàn)，年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，對(duì)我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
睡眠，給我們一個(gè)清醒的頭腦；
睡眠，給我們一個(gè)快樂(lè)的心情；
睡眠，給我們一個(gè)瓶頸的心態(tài)；
睡眠，給我們一個(gè)健康的身體；
睡眠，給我們一個(gè)良好的記憶；
睡眠，給我們一個(gè)美麗的面容；
睡眠，我我們一個(gè)幸福的生活；
睡眠，給我們一個(gè)精彩的世界！
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇十
在每年發(fā)生的約200萬(wàn)起交通事故中，約有4-5萬(wàn)人喪生。而注意力不集中，疲勞和白天過(guò)度嗜睡導(dǎo)致的警覺(jué)下降、反應(yīng)遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。3月8日，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了20xx年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題——“健康睡眠平安出行”。中國(guó)睡眠研究會(huì)有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，今年“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題確定為“健康睡眠平安出行”，主要是考慮到健康睡眠與交通安全、生產(chǎn)安全關(guān)系極為密切。
睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò)。在緊張的勞作之后，人們通過(guò)睡眠消除疲勞、恢復(fù)體力、煥發(fā)生機(jī)。睡眠是人體自我修復(fù)的必要過(guò)程，良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應(yīng)敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。
隨著人們生活水平的日益提高，交通出行工具日趨現(xiàn)代化，人流物流規(guī)模不斷擴(kuò)大，機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛?cè)藛T逐年增加。有報(bào)道稱，20xx年，僅北京市各類機(jī)動(dòng)車(chē)保有量就達(dá)到541.7萬(wàn)輛，20xx年僅春運(yùn)期間全國(guó)客運(yùn)客流量就高達(dá)36億多人次。安全出行、安全生產(chǎn)已成為每個(gè)人、每個(gè)家庭高度關(guān)切的問(wèn)題，也得到黨和政府的高度關(guān)注和重視。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠障礙，我國(guó)有各類睡眠障礙的人更是高達(dá)38.2%，高于世界27%的比例。目前已明確屬于與睡眠障礙相關(guān)的疾病多達(dá)80余種。多項(xiàng)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的汽車(chē)司機(jī)發(fā)生交通事故的幾率是正常人的7倍。國(guó)內(nèi)最近也有關(guān)于阻塞性睡眠呼吸暫停與交通事故的小樣本報(bào)道。睡眠呼吸障礙造成的警覺(jué)性下降還經(jīng)常導(dǎo)致從事機(jī)床操作、火車(chē)和飛機(jī)駕駛等事故的發(fā)生。未經(jīng)治療的阻塞性隨眠呼吸暫停(osahs)和每晚睡眠少于6小時(shí)者，他們?；杌栌锌赡馨l(fā)生撞車(chē)事件。疲倦構(gòu)成了駕駛安全中的一個(gè)很大危險(xiǎn)，這種危險(xiǎn)之大，如同酒后駕車(chē)一般。專家研究認(rèn)為，此類病人同入睡時(shí)氣道反復(fù)塌陷引起呼吸暫停反復(fù)發(fā)作，致使夜間睡眠處于低氧、覺(jué)醒以及睡眠結(jié)構(gòu)紊亂狀態(tài)，從而引起司機(jī)嗜睡、遲鈍等，因此可能造成司機(jī)交通事故的發(fā)生。
我國(guó)曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查顯示，北京地區(qū)有25%的被調(diào)查駕駛員感覺(jué)疲勞，其中有10%的駕駛員表示當(dāng)天開(kāi)車(chē)中有過(guò)打瞌睡，有51%的被調(diào)查駕駛員表示他們?cè)陂_(kāi)車(chē)中曾經(jīng)打過(guò)瞌睡。駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)打瞌睡可能只是短短的2秒~3秒鐘，但按每小時(shí)行車(chē)80公里的速度計(jì)算，每秒鐘汽車(chē)要沖出22.22米，3秒鐘就要沖出約67米。在司機(jī)打瞌睡的2秒~3秒鐘，駕駛員的認(rèn)知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失，很可能造成重大傷亡事故，造成生命財(cái)產(chǎn)重大損失，給多少家庭造成無(wú)可挽回的巨大傷痛。為了保證交通、生產(chǎn)安全，西方國(guó)家如美國(guó)、加拿大等國(guó)規(guī)定，對(duì)于osas嚴(yán)重的病人在未經(jīng)有效治療時(shí)被禁止開(kāi)車(chē)出行。
健康睡眠，平安出行，關(guān)系到千家萬(wàn)戶的平安與幸福，關(guān)系到社會(huì)和諧穩(wěn)定。中國(guó)睡眠研究會(huì)呼吁全社會(huì)都來(lái)關(guān)注睡眠，科學(xué)管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛?cè)藛T、生產(chǎn)崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財(cái)產(chǎn)的安全。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇十一
活動(dòng)目標(biāo)：
1.欣賞歌曲，熟悉歌曲旋律。
2.感受柔美、舒緩的音樂(lè)氛圍，并嘗試用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)。
3.知道睡覺(jué)對(duì)身體有好處，養(yǎng)成獨(dú)立睡覺(jué)的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.輕音樂(lè)《搖籃曲》視頻：《飄到地上睡個(gè)覺(jué)》。
2.身上貼有樹(shù)葉的布娃娃，幼兒人手一個(gè)。
3.幻燈片：媽媽抱著寶寶睡覺(jué)(小狗、小貓、樹(shù)葉飄)。
活動(dòng)過(guò)程：
1.導(dǎo)入：情景演示。
教師抱著樹(shù)葉寶寶：“小朋友看，這是誰(shuí)呀?”幼：“布娃娃”“他是一個(gè)樹(shù)葉寶寶，我聽(tīng)見(jiàn)樹(shù)葉寶寶在說(shuō)話，(教師假裝把耳朵放在布娃娃嘴巴上)說(shuō)：“樹(shù)葉寶寶說(shuō)，秋天到了，小樹(shù)葉離開(kāi)了大樹(shù)媽媽的懷抱。飄到了大樹(shù)媽媽的懷抱里，它飄呀飄呀飄到了我們的班里。
2.出示幻燈片(夜晚、小狗睡覺(jué)、小貓睡覺(jué)、媽媽抱著小寶寶睡覺(jué)、樹(shù)葉飄落)。
師：小朋友請(qǐng)看圖片，你看到了什么?
幼：月亮、星星.出來(lái)了，小狗睡了、小貓睡了、媽媽抱著小寶寶睡了，就連樹(shù)葉寶寶也要睡了。
2.欣賞第一遍歌曲。
師：“原來(lái)樹(shù)葉寶寶要睡覺(jué)了，我們讓他聽(tīng)著音樂(lè)睡覺(jué)吧!”播放歌曲。
(1)欣賞完第一段歌曲，引導(dǎo)寶寶想一想。
師：“搖啊!搖啊!樹(shù)葉寶寶要干什么呀?”
幼：“要睡覺(jué)。”
(2)欣賞完第二段歌曲。
師：“小朋友們說(shuō)一說(shuō)搖啊!搖啊!樹(shù)葉寶寶們們慢慢閉上了眼睛，怎么啦?”
幼：睡著了。
(3)帶領(lǐng)幼兒用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)歌詞。
3.幼兒進(jìn)一步欣賞歌曲。
師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶要睡覺(jué)?！?/p>
師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶要睡覺(jué)?！?/p>
師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶睡著了?！?/p>
師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹(shù)葉寶寶睡著了?！?/p>
4.情緒帶動(dòng)寶寶感受體驗(yàn)，分發(fā)樹(shù)葉寶寶。
播放音樂(lè)，請(qǐng)寶寶每人抱一個(gè)樹(shù)葉寶寶，引導(dǎo)寶寶隨音樂(lè)輕輕地晃動(dòng)身體，撫摸樹(shù)葉寶寶，哄樹(shù)葉寶寶睡覺(jué)。
過(guò)渡語(yǔ)：“我的樹(shù)葉寶寶睡著了，那邊還有好多的樹(shù)葉寶寶也想睡覺(jué)了，小朋友一起哄他們睡覺(jué)吧!”
5.教育幼兒養(yǎng)成獨(dú)立入睡的好習(xí)慣，知道睡覺(jué)對(duì)身體有好處。
小朋友看樹(shù)葉寶寶都能安靜的睡覺(jué)，小朋友也要像樹(shù)葉寶寶學(xué)習(xí)，不管是在家里還是在幼兒園都要自己睡覺(jué)，睡覺(jué)對(duì)身體還有好處呢!睡覺(jué)會(huì)使個(gè)子長(zhǎng)得高高的.，而且要早睡早起，身體才會(huì)更健康，中午午休時(shí)，要安靜午休，別人睡覺(jué)時(shí)，不能去打擾，要靜悄悄的。
6.師：“樹(shù)葉寶寶要睡了，寶寶抱一抱，拍一拍，晃一晃樹(shù)葉寶寶，讓他聽(tīng)著音樂(lè)睡覺(jué)吧!”。
7.師：“你們的樹(shù)葉寶寶睡著了嗎?”
幼：睡著了。
師：那我們輕輕的抱著樹(shù)葉寶寶到小床上睡覺(jué)吧!
8.活動(dòng)結(jié)束。
活動(dòng)反思。
這次優(yōu)質(zhì)課評(píng)選活動(dòng)，我選擇了一節(jié)音樂(lè)欣賞活動(dòng)《飄到地上睡個(gè)覺(jué)》，因?yàn)槲矣X(jué)得托班孩子的年齡特點(diǎn)模仿力強(qiáng)，他們平時(shí)生活中喜歡抱著娃娃玩，像媽媽一樣哄娃娃睡覺(jué)。
本次活動(dòng)，孩子在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中比較感興趣。他們能配合老師安靜的搖著娃娃，合著優(yōu)美的音樂(lè)，活動(dòng)氛圍較好，基本達(dá)成了活動(dòng)目標(biāo)。第二個(gè)目標(biāo)嘗試用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言表達(dá)，孩子們還有所欠缺，在這個(gè)環(huán)節(jié)中內(nèi)容不夠豐富，我只是讓孩子跟我學(xué)說(shuō)了一遍歌詞，可以讓孩子多說(shuō)說(shuō)歌詞內(nèi)容，在提問(wèn)時(shí)多問(wèn)問(wèn)幾個(gè)孩子，使孩子參與的多一些。
本節(jié)活動(dòng)由于是一節(jié)欣賞優(yōu)美的音樂(lè)，同時(shí)，也與睡覺(jué)有關(guān)，所以，在活動(dòng)中，我故意放慢語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)，用一種比較親切的語(yǔ)氣跟孩子講話，這樣既能使孩子們進(jìn)入情境，又能增進(jìn)師幼之間的感情。
本次活動(dòng)我?guī)Ш⒆觽冏哌M(jìn)優(yōu)美的音樂(lè)中，哄著“樹(shù)葉寶寶”睡覺(jué)。這使孩子們切實(shí)體驗(yàn)到柔美、舒緩的音樂(lè)，他們也初步學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言表達(dá)，并知道了睡覺(jué)對(duì)身體有好處。
當(dāng)然在活動(dòng)中也存在著許多不足：
1.課堂內(nèi)容單一不夠豐富。
2.孩子在表演時(shí)動(dòng)作不夠優(yōu)美。
3.孩子參與性少。
4.在啟發(fā)孩子多思多說(shuō)方面欠缺。
在以后教學(xué)中，我應(yīng)注意課前深挖教材，課堂上注意各環(huán)節(jié)的小細(xì)節(jié)，比如孩子的回答，教師的回應(yīng)，來(lái)充實(shí)自己的課堂，讓自己的課堂豐富起來(lái)。在備課時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備得細(xì)一些，注意師幼間的互動(dòng)，幼兒與幼兒之間的互動(dòng)。這樣整節(jié)活動(dòng)才會(huì)有血有肉，豐富多彩。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇十二
老師們、同學(xué)們：
大家好！
自從進(jìn)入了五年級(jí)，我的睡眠時(shí)間迅速下降，休息天原本九點(diǎn)或九點(diǎn)半上床睡覺(jué)，現(xiàn)在十點(diǎn)半都不一定睡覺(jué)。在學(xué)校我也如此，八點(diǎn)四十分熄燈，我大約十點(diǎn)才能睡著，中途還要上好幾次廁所；導(dǎo)致早上沒(méi)精神，連連打哈欠?，F(xiàn)在，中午午睡變成了我的救星；每到午睡，我都很想補(bǔ)充睡眠時(shí)間；但是，我的睡眠質(zhì)量很不好，總是很難睡著，哎！
睡眠不足對(duì)還我造成了許多困撓，它使我的學(xué)習(xí)成績(jī)上下波動(dòng)，整天沒(méi)有精神、黑眼圈也開(kāi)始冒出來(lái)了。在挨了幾頓批后，我決定好好補(bǔ)充睡眠時(shí)間；我開(kāi)始熱愛(ài)睡眠，每天晚上盡量不拉小便，好好做眼保健操，舒適自己的眼睛，午睡時(shí)盡快入睡。
一天晚上，媽媽跟我說(shuō)了一些哲理性語(yǔ)言，勸我晚上早上床，睡前看書(shū)時(shí)間要適當(dāng)，不能看太久。只有保障高質(zhì)量的睡眠第二天我們才能有精神上課、工作等。于是，我又開(kāi)始了那種痛苦并快樂(lè)的“訓(xùn)練”：晚上早上床，看書(shū)最多看半小時(shí)，做更多的眼保健操，多看綠色的東西，盡量早睡早起……經(jīng)過(guò)我?guī)滋烨トf(wàn)擊的“保養(yǎng)”我的黑眼圈終于再次離我而去了。
充足的睡眠不僅是一種享受，也是一種放松的方法，它還是提高你學(xué)習(xí)成績(jī)的保障。同學(xué)們，為了讓我們的成績(jī)更好，請(qǐng)大家保證充足的睡眠，少熬夜，謝謝。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇十三
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。早在2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。
主題:多睡一小時(shí)。
口號(hào):睡的好，健康生活跟你跑。
睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問(wèn)題，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí)，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。
對(duì)象:。
機(jī)構(gòu):。
**年3月9日至21日。
現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間:xxx年3月21日。
待定。
(一)前期準(zhǔn)備:。
1、調(diào)查問(wèn)卷。
(內(nèi)容包括詢問(wèn)睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有沒(méi)有吃早飯習(xí)慣，睡覺(jué)是否受外界干擾，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān))分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。
2、人員安排:社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員。
(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。
2、后期:21日展出活動(dòng)總結(jié)，當(dāng)日展板。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇十四
1、鶯飛草長(zhǎng)醉花陰，清酒櫻花應(yīng)繽紛。跋涉雨林入?yún)擦郑艋鹂救馑贸?。沙漠駝鈴晨到昏，綠洲清泉睡魔侵。萬(wàn)里冰川極夜臨，大睡三天掩冰門(mén)。世界睡眠日，周游世界，睡遍全球，天天旅行，一路順風(fēng)!
2、充足睡眠精神爽，工作熱情勁頭強(qiáng)。萎靡不振睡眠少，無(wú)精打采出事端。身體亞康有病狀，口干目赤面無(wú)光。美滿家庭春滿園，幸福健康好睡眠。祝你夢(mèng)寐好睡眠，美夢(mèng)成真事業(yè)強(qiáng)。愿君有個(gè)好身體，精力充沛激情揚(yáng)。
3、春眠不覺(jué)曉，睡覺(jué)要趁早。夜來(lái)睡得香，身體更健康。世界睡眠日，春分來(lái)到時(shí)，提醒朋友多注意：熬夜費(fèi)神添煩惱，早睡早起身體好。
4、充足的睡眠使精神飽滿精力充沛。養(yǎng)精蓄銳豪邁情懷，滿面春風(fēng)怡情洋溢，眉開(kāi)眼笑桃面櫻唇，好的睡眠美的享受。祝你做個(gè)好夢(mèng)，愿你睡眠美悅。
5、睡眠充足精神旺，神清氣爽生活美。工作崗位勁頭足，卯足干勁不覺(jué)累。中午小憩一小時(shí)，滿面紅光精神煥。按時(shí)睡眠成規(guī)律，身體棒棒驅(qū)勞累。愿你睡眠好，精神足，生活美!
6、快樂(lè)如意，賽過(guò)美元和金幣。早睡早起，賽過(guò)人參補(bǔ)身體。世界失眠日到了，愿你歲歲平安，年年健康，月月好運(yùn)，天天快樂(lè)，夜夜美夢(mèng)!
7、睡前泡泡腳，心中無(wú)煩惱，睡前掃一掃，身心不疲勞，睡前笑一笑，夢(mèng)里也歡笑，睡覺(jué)睡得好，健康有的保，不用吃苦藥。世界睡眠日，愿你睡覺(jué)睡得舒適，做夢(mèng)做的甜蜜，睡出健康身體，天天幸福如意!
8、睡眠不好，容易衰老;皮膚枯燥，身心疲勞;影響精神，工作受擾;睡眠重要，莫要小瞧。世界睡眠日提醒：保證充足睡眠，保持健康身體!
9、睡眠是個(gè)寶，一生離不了。要想休息好，煙酒定要少。不提煩事聊，睡前洗搓腳。無(wú)思睡覺(jué)好，心靜睡眠早。精強(qiáng)盛氣耀，整天滿臉笑。睡眠日：祝你睡眠身體好，精神飽滿哈哈笑。
世界睡眠日活動(dòng)策劃篇十五
日前,由中國(guó)睡眠微環(huán)境醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組、新加坡睡眠協(xié)會(huì)、中國(guó)睡眠網(wǎng)、廣西人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心等機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)起的20xx年世界睡眠日中國(guó)主題公益活動(dòng)“多睡一小時(shí)”正式拉開(kāi)帷幕!
據(jù)悉，這是“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)(worldsleepdayextrahourofsleep)進(jìn)入中國(guó)的第五屆主題公益活動(dòng)!世界睡眠日的“多睡一小時(shí)”中國(guó)公益活動(dòng)起源于新加坡睡眠協(xié)會(huì)每年舉辦的"睡眠意識(shí)周"(sleepawarenessweek)活動(dòng)一般包括研討會(huì)、講座和參觀睡眠實(shí)驗(yàn)室，開(kāi)設(shè)網(wǎng)頁(yè)提供相關(guān)醫(yī)學(xué)資訊，還在facebook發(fā)起"多睡1小時(shí)"活動(dòng)。從20xx年3月21日世界睡眠日開(kāi)始進(jìn)入中國(guó)，由中國(guó)睡眠網(wǎng)，睡眠微環(huán)境醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組、青島市睡眠和醫(yī)療行業(yè)專家、青島市各大媒體和知名睡眠服務(wù)提供商適之寶枕工坊聯(lián)手發(fā)起的大型睡眠健康公益活動(dòng)，20xx年“多睡一小時(shí)”被確定為中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)世界睡眠日主題。
據(jù)悉，20xx年多睡一小時(shí)中國(guó)的主題是“自然深睡眠多睡一小時(shí)”。本次第五屆“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)將著眼于健康睡眠微環(huán)境的特別關(guān)注，呼吁大眾和專家對(duì)睡眠微環(huán)境重視，通過(guò)微環(huán)境的改善做到延長(zhǎng)人在睡眠中關(guān)鍵的深睡眠階段的時(shí)間，通過(guò)不借助藥物的自然眠不延長(zhǎng)實(shí)際睡眠時(shí)間而達(dá)到“多睡一小時(shí)”的健康睡眠目標(biāo)!
“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)中國(guó)組專家、廣西人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心秦嶺主任介紹說(shuō)，“睡眠環(huán)境包括臥室環(huán)境和睡眠微環(huán)境(床墊、枕頭和軀體覆蓋物)對(duì)睡眠影響極大，特別是對(duì)睡眠各種疾病障礙者更有直接的意義，關(guān)注微環(huán)境也是關(guān)注生活細(xì)節(jié)，健康睡眠和對(duì)于細(xì)節(jié)的關(guān)注密不可分，呼吁全國(guó)醫(yī)學(xué)界的專家和學(xué)者都要重視睡眠微環(huán)境研究，我們完全可以做到通過(guò)微環(huán)境改善實(shí)現(xiàn)睡眠質(zhì)量提高，等同于多睡1小時(shí)”。
據(jù)悉，“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)中國(guó)主辦方屆時(shí)將邀請(qǐng)新加坡睡眠協(xié)會(huì)、世界睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)等國(guó)外睡眠機(jī)構(gòu)和專家共同參與本次公益活動(dòng)。
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