寫總結(jié)是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)，也是對(duì)過去經(jīng)歷的一種交代?？偨Y(jié)的過程應(yīng)當(dāng)全面客觀地反映自己在某段時(shí)間內(nèi)的表現(xiàn)和收獲。以下是小編為大家整理的各類總結(jié)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇一
老師們，同學(xué)們，大家早上好！
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭(zhēng)當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年，爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)！
我再次對(duì)大家說：我運(yùn)動(dòng)，我健康！我成長(zhǎng)，我快樂！祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇二
老師們、同學(xué)們：
大家好！今天是第八周的星期一，我們集體晨會(huì)的話題圍繞——世界愛糧日展開。10月16日是一年一度的世界愛糧日，20xx年世界愛糧日的主題是：團(tuán)結(jié)起來，戰(zhàn)勝饑餓！先給大家講個(gè)小故事。
奶奶是個(gè)很節(jié)儉的老人。節(jié)儉是好事，但我覺得她節(jié)儉得有點(diǎn)近乎摳，無法理解。一次，燒飯的時(shí)候，她不小心把米撒了點(diǎn)在地上，我就順手準(zhǔn)備掃掉。我腰還沒彎下去，只見一只滿是皺紋的手擋著我，我愣在那不知道為什么？這時(shí)，奶奶開口了：不要掃掉，撿起來洗洗，浪費(fèi)可惜。我說已經(jīng)臟了，反正就一點(diǎn)點(diǎn)，算了吧。奶奶可不理會(huì)我，自己佝僂著身體，蹲在地上慢慢地拾著，每拾起一點(diǎn)就用嘴巴對(duì)著吹吹，很專注地，仿佛掉在地上的不是米，而是她的寶貝一樣。等到全部拾好后，再用臉盆裝著用清水一遍一遍的洗，看她洗完端著米出來，臉上露著孩子般開心的笑，嘴里還自言自語：看看，多干凈，還不一樣吃嘛，你們……我聽懂了她未說完的話是什么意思，但我依然是不以為然地?fù)u著頭。而奶奶露出了燦爛的笑臉。還有，我們家的電飯煲燒飯總是會(huì)在下面結(jié)鍋巴，所以每次都有很多飯不能吃。我總是把這些鍋巴倒掉的，有次被奶奶看見了，她老人家又開始了對(duì)我的節(jié)約教育。我不服氣說：“這都不能吃呀！干嗎不能倒掉？”奶奶也不搭理我，從我手上接過電飯褒，然后倒了些開水在里面，泡了一會(huì)兒，就見她開始用小勺把那些鍋巴，一點(diǎn)一點(diǎn)地刮出來，然后放進(jìn)自己的嘴里。天哪，我真的是服了她老人家。我半開玩笑地對(duì)奶奶說："奶奶，你真會(huì)動(dòng)腦筋呀”。奶奶聽了我的話，不好意思地對(duì)我說：“我知道你心里是怎么想的，不過我們老人家是經(jīng)歷了饑荒歲月的，知道糧食的寶貴，我不是小氣，只是覺得這樣真的很浪費(fèi)?！蔽以谛睦镉悬c(diǎn)改變了對(duì)奶奶的看法，但是我覺得這樣吃對(duì)身體有害，我依然不贊同，但又沒有辦法讓奶奶也改變她的做法，于是和媽媽商量，換了個(gè)新的電飯煲。
也許這位奶奶說得對(duì)，我們這代人沒有經(jīng)歷饑荒，不能理解他們的想法吧。但是我們也不象奶奶想得那樣，就知道浪費(fèi)，不知道珍惜。因?yàn)椤八局浮薄∑綘敔數(shù)臐撔难芯?，中國的水稻產(chǎn)量一直在穩(wěn)步提高，前面的四年中，我國水稻獲得大豐收，可謂國庫殷實(shí)。可是中國人口眾多，攤到每個(gè)人頭上，人均占有的糧食還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平。再加上西北地區(qū)鬧干旱，地震、泥石流、洪水等自然災(zāi)難的影響，今年我國許多地區(qū)可以說是顆粒無收！要是等到饑荒降臨到我們頭上才曉得后悔，一切就太遲了！因此，今天我們?cè)谶@里向全體師生發(fā)出倡議：
1、珍惜糧食，避免剩飯，減少浪費(fèi)、
2、不攀比，以節(jié)約為榮，浪費(fèi)為恥、
3、吃飯時(shí)吃多少盛多少，不扔剩飯剩菜、
4、看到浪費(fèi)現(xiàn)象勇敢地起來制止，向家人，親戚，朋友宣傳浪費(fèi)的可怕后果、
5、不偏食，不挑食。
6、到飯店吃飯時(shí)，點(diǎn)飯點(diǎn)菜不浪費(fèi)，若有剩余的要帶回家。
同學(xué)們，讓我們從今天開始，做一名愛惜糧食，勤儉節(jié)約的好學(xué)生吧！
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我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇三
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好！
古希臘奧運(yùn)會(huì)阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑！想健康就跑！我說，如果你想快樂，我們一起運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！
體育是力量、智慧和美麗的競(jìng)賽。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人類社會(huì)不可缺少的娛樂，因?yàn)殡S著人類進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會(huì)感受到生活的美好和輕松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時(shí)候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地?cái)噭?dòng)。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進(jìn)水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個(gè)筋斗，一頭扎進(jìn)水里。他們?cè)谒锾瑁浅Ｗ杂?。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時(shí)候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運(yùn)動(dòng)中，我們認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值和生活的美好。運(yùn)動(dòng)沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭(zhēng)那么殘酷，血和淚交織在一起。它會(huì)給我們健康和幸福！
謝謝大家！
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇四
在人生的漫漫長(zhǎng)路中有人告訴我：“人不能沒有自由，但你卻缺少了自由，你應(yīng)去尋找、去發(fā)現(xiàn)、并加以利用!”
有一天那人又告訴我：“以你的自信，以你的開朗，以你的毅力，還有一個(gè)和你同行為的人為你祝福，駛向你自由的彼岸。張開你的帆，去乘風(fēng)破浪。讓黑夜中唯一的亮光照耀你前行的路?！?/p>
在生命之旅中，生活一會(huì)兒把我推上浪尖;生活一會(huì)兒又把我拋到谷地。
在我眼前出現(xiàn)了一片白茫茫，我害怕了。我又走，可又是一片望不到邊的白茫茫，我失望了。我步履蹣跚的走著，又是一片比大海還寬闊的白茫茫。我絕望了。我退縮了，我怕前面又是一片一望無際的白茫茫。
我站在懸崖邊不停的呼喚、吶喊：“誰來救救我，我支撐不住了……。
沒有人回答我，就連同行人也把我拋下。那些自稱朋友的虛偽小人在哪!讓他隨著風(fēng)雨去吧!我此刻一無所有。
從此之后，我鄙視他們、蔑視他們。是他們編造謊言欺騙我。我最終累了，我停了下來。我站在懸崖邊苦苦凝思，這究竟是誰的錯(cuò)為什么所有的不幸都要降臨在我的身上難道我不應(yīng)去尋求自由為什么不告訴我真正的答案星星的家在宇宙，燈塔的家在江海，我的家在哪我該何去何從我獨(dú)自落淚了。
一個(gè)人最可悲的就是無知，而不幸的是我就是一個(gè)可悲的人。我不再把自我當(dāng)成珍珠，因?yàn)槲掖丝堂靼琢俗晕业膬r(jià)值。我只是一塊一文不值的泥巴?？晌覅s忘記不了當(dāng)時(shí)的夢(mèng)想和憧憬。
我?guī)е茉跓熿F彌漫中、在波濤洶涌中消失……。
去天堂尋找那未知的答案，靈魂在空中飄蕩，隨風(fēng)蕩漾，在水中聆聽……。
當(dāng)微風(fēng)拂過時(shí)，我化作了泥土，讓眾人在我身上踩成一條路!!!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇五
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
每一天不安定的因素有很多，要時(shí)時(shí)刻刻注意孩子們的動(dòng)向，尤其是晚上，不能掉以輕心，要不停地來來回回巡視，看看孩子們是不是已經(jīng)安全的躺在床上，看看每一個(gè)宿舍的人是否到齊，確保孩子們都安全的度過每一個(gè)晚上。
生命如同鮮花一樣?jì)善G，綻放著生命的美麗。生命只有一次，對(duì)于誰都是寶貴的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只綻放一次，我們?cè)跄懿徽湎н@段美好的時(shí)光呢？所以，我們要珍惜時(shí)間，保護(hù)時(shí)間，熱愛生命，珍惜生命，奏響生命的樂章，讓生命之花更加絢麗。
點(diǎn)點(diǎn)滴滴的安全，我們要牢記在心中。有了安全，心中的微笑點(diǎn)燃了生活的希望。在希望中快樂成長(zhǎng)，在希望中擁抱太陽。安全，是一種力量，是我們用心去做事情的動(dòng)力。在平日的工作生活中，我們常常會(huì)以沒有機(jī)會(huì)當(dāng)借口，但是當(dāng)我們真正將它當(dāng)一回事，有壓力的時(shí)候，我們就會(huì)想盡一切辦法去實(shí)現(xiàn)它。在安全中，我們得到的是一種力量，一種在危機(jī)面前自己救助的力量。在課堂上，安全的學(xué)習(xí)是一件幸福的事情，是進(jìn)步的得力助手。晚寢，更重要，安全的睡覺，安全的起床，就在那一瞬間，因?yàn)樾腋：涂鞓肪驮谖覀兩磉叀?/p>
讓生命笑一笑，綻放出美麗的花朵。
讓安全抱一抱，溫暖你我他。
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇六
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是來自高一（21）班的xx，今天我講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》。
意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇曾說：“運(yùn)動(dòng)是一切生命之源?！睕]有了運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命的意義，缺少運(yùn)動(dòng)的生命同樣是短暫的。作為高中生的我們，是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng)，還要具備良好的身體素質(zhì)。
泰戈?duì)栐f：“只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門。”每一個(gè)細(xì)胞的組合，每一條神經(jīng)的連動(dòng)，每一塊骨骼的配合才能串起運(yùn)動(dòng)的全部。無論是歷史上運(yùn)動(dòng)員們?cè)谑澜缑媲皶鴮懙钠孥E，還是我們身邊的人在綠茵場(chǎng)上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。
著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá)?！闭缦壬f，唯有擁有強(qiáng)健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質(zhì)，我們的心理素質(zhì)才能得到升華，在面對(duì)挫折與磨難時(shí)多一分自信與樂觀。
運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團(tuán)結(jié)的深刻內(nèi)涵，展示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來閑庭院，搖漾春如線”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚(yáng)拼搏精神，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上用汗水書寫青春，在運(yùn)動(dòng)中體味快樂！
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇七
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天是3月30日，是我國第20個(gè)“全國中小學(xué)生安全教育日”，今年的主題是“我安全，我健康，我快樂”。希望同學(xué)們提高安全意識(shí)，真正做到安全、健康、快樂！
下面提出以下幾點(diǎn)要求，希望各位同學(xué)認(rèn)真做好：
1、要時(shí)刻保持高度的安全意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)小學(xué)生安全自護(hù)自救知識(shí)，切實(shí)提高自我防護(hù)能力。
2、要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧。
3、要注意運(yùn)動(dòng)安全。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運(yùn)動(dòng)。防止運(yùn)動(dòng)器材傷人。
4、要注意用電安全，不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)。信息課上要按規(guī)定程序操作電腦，用完及時(shí)關(guān)閉電源。
5、要注意食品安全。不到小商小販那里購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品。
6、要注意交通安全。坐公交車的同學(xué)，不隨便把頭或手伸出窗外，等車停穩(wěn)后再上下車。放學(xué)站隊(duì)離校時(shí)一定要有秩序，聽從老師的指揮。
7、不玩火、愛護(hù)消防設(shè)施。要懂得一些防火知識(shí)，遇到險(xiǎn)情時(shí)，能正確避險(xiǎn)。
8、要加強(qiáng)行為自控能力。同學(xué)之間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學(xué)帶來不良的后果。
9、同學(xué)們應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲。
10、放學(xué)后按時(shí)回家，不在街上逗留，不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物，在校期間不得私自離校，受到不法侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110得到幫助。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ?，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！
我的演講完畢，謝謝大家！
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇八
健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P(guān)于關(guān)于運(yùn)動(dòng)的國旗下講話范文，希望對(duì)大家有所幫助!如果你喜歡記得分享給身邊的朋友哦!
“碧云天，黃花地”，正是大雁南飛、橙黃橘綠的金秋時(shí)節(jié)。同學(xué)們，老師們大家上午好!
上周末我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們剛參加完蘇州市直屬學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并且取得了很好的成績(jī)，本周四、五又將迎來我校一年一度的秋季校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。校運(yùn)會(huì)不僅是我校校風(fēng)的一次大檢閱，也是各班運(yùn)動(dòng)水平、精神風(fēng)貌的一次大展示。我們依然記得去年開幕式各班運(yùn)動(dòng)員代表入場(chǎng)時(shí)震天的。
口號(hào)。
和充滿創(chuàng)意的班級(jí)展示;我們依然記得操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員們奮力拼搏、為班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn);我們依然記得裁判老師在烈日下公平公正地履行職責(zé);我們依然記得場(chǎng)外各班啦啦隊(duì)此起彼伏的加油聲、吶喊聲......
還有三天，激動(dòng)人心的時(shí)刻又將來臨，如今嶄新的操場(chǎng)已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，所有的運(yùn)動(dòng)會(huì)前期工作也已經(jīng)完成，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)盛宴即將呈現(xiàn)在覓中人的面前，這足以讓我們每個(gè)人激動(dòng)和期待。我們將又一次和同學(xué)們分享飛揚(yáng)的青春，感受生命中最美好年華的激昂樂章，我們沒有理由不為我們自己的節(jié)日做好精心的準(zhǔn)備，下面我要給這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利召開提幾點(diǎn)建議：
一、校運(yùn)會(huì)需要每一位同學(xué)的熱情參與。每位同學(xué)都應(yīng)該發(fā)揮自己的特長(zhǎng);運(yùn)動(dòng)員--在賽場(chǎng)上團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏;助理裁判--認(rèn)真負(fù)責(zé)，公平公正;啦啦隊(duì)--熱情服務(wù)，加油鼓勁;場(chǎng)外小記者--妙筆生花，及時(shí)宣傳。一場(chǎng)校運(yùn)會(huì)，離開了你們?nèi)魏我粋€(gè)人的努力，都將是缺憾。
二、盡情享受運(yùn)動(dòng)之美。撞線的一瞬間是成功之美，堅(jiān)持到終點(diǎn)是堅(jiān)毅之美;跌倒了爬起繼續(xù)比賽是剛強(qiáng)之美，完成接力交接是合作之美，奮力一拋是力量之美;你追我趕是競(jìng)爭(zhēng)之美;同學(xué)們，讓我?guī)еl(fā)現(xiàn)美的眼睛去尋找無處不在的運(yùn)動(dòng)之美。
三、精心準(zhǔn)備迎接校運(yùn)會(huì)。同學(xué)們，還有3天，我們的比賽就要開始了，但是我們不能打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)。所以我們要注意以下幾點(diǎn)：
1.利用體育課和課后時(shí)間，在體育老師的指導(dǎo)幫助下進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。
2.各班加強(qiáng)入場(chǎng)式的練習(xí)，將各班最好的精神風(fēng)貌和最佳的班級(jí)文化展示給全校師生。
3.比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，遵守比賽規(guī)則、尊重裁判、尊重對(duì)手。
4.非運(yùn)動(dòng)員要服從大會(huì)安排，文明觀賽，主動(dòng)服務(wù)，注意安全，不隨意穿越操場(chǎng)，為爭(zhēng)創(chuàng)文明班級(jí)出力。
同學(xué)們，讓我們共同來譜寫一曲曲拼搏進(jìn)取之歌，團(tuán)結(jié)協(xié)作之歌、奉獻(xiàn)互助之歌，讓“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神成為我們永遠(yuǎn)的追求。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間跳繩、踢毽子、扔沙包......總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1.參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3.參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!
在運(yùn)動(dòng)中享受快樂，讓體育賦予我們精神。
散文。
詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了，那時(shí)他40歲。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步游泳爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個(gè)奇跡。”所以說“生命在于運(yùn)動(dòng)”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂，那就運(yùn)動(dòng)吧!”如果沒有參加中考一千米長(zhǎng)跑測(cè)試，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊如果沒有參加過跳高比賽，就不可能體會(huì)到跨越一個(gè)高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感如果沒有投擲，就不可能感受到力量之美，也無緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。
熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場(chǎng)上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時(shí)間，伴隨著明快的音樂，以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)并認(rèn)真的完成廣播操或跑操，課余有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)，真正做到堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí)，就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
今天我要告訴同學(xué)們的是：體育它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它更是一種精神，它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財(cái)富，它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂;體育是一種藝術(shù)，它使我們更協(xié)調(diào)、更大方、更優(yōu)美。體育真正的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了它的本身，它不僅是靠四肢的力量，更是讓我們用智慧、用技能、用知識(shí)來征服困難，越過一個(gè)又一個(gè)前進(jìn)中的障礙，使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)拼搏、在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。
各位老師、同學(xué)們：大家好!
此刻，作為體育組的代表進(jìn)行國旗下講話，顯然，預(yù)示著一年一度的校運(yùn)會(huì)即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運(yùn)會(huì)更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運(yùn)。
所謂規(guī)則，是由群眾共同制定和公認(rèn)或由代表人統(tǒng)一制定并通過的，由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程，因此，規(guī)則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競(jìng)賽的魅力之一在于規(guī)則的公平、公開、公正性。
崇尚規(guī)則，首先是崇尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運(yùn)動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運(yùn)動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員就必須學(xué)會(huì)聽槍跑;比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員就不能串道，尤其是4*100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動(dòng)員跑出后才能走出跑道，以免對(duì)其他道次運(yùn)動(dòng)員造成阻擋犯規(guī)等等。每個(gè)項(xiàng)目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則，還要崇尚場(chǎng)地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵(lì)同學(xué)們相互加油助威，但我們堅(jiān)決反對(duì)長(zhǎng)距離比賽時(shí)的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會(huì)對(duì)后面的運(yùn)動(dòng)員造成阻擋，又對(duì)裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的可以在跑道的內(nèi)側(cè)操場(chǎng)上，定點(diǎn)設(shè)置人員吶喊加油。再比如，場(chǎng)地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時(shí)候，千萬要注意，請(qǐng)你們“一停二看再通過”，時(shí)刻對(duì)跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對(duì)比賽帶來干擾，也可能對(duì)你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會(huì)拉起警戒線，那么，請(qǐng)所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場(chǎng)地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場(chǎng)地的干凈整潔，不在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等。
崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會(huì)，享受校運(yùn)會(huì)帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過程，準(zhǔn)備入場(chǎng)式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個(gè)環(huán)節(jié)，都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候、在無望取得勝利的時(shí)候，請(qǐng)記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因?yàn)檫@無數(shù)次的一次又一次，賽場(chǎng)變得溫暖，記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對(duì)待校運(yùn)會(huì)，那么，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員是道風(fēng)景，場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯(cuò)過的風(fēng)景。
衢州一中110周年校慶在即，歷史注定我們?cè)趫?chǎng)的所有人，正在無形中為這所百年老校做著傳承、發(fā)揚(yáng)、勵(lì)新的偉大事業(yè)，校運(yùn)會(huì)是個(gè)完全開放的檢驗(yàn)場(chǎng)，檢驗(yàn)我們的過去和現(xiàn)在，更預(yù)兆我們的未來。加油，同學(xué)!校運(yùn)，再見!
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是來自8年級(jí)6班的張佳，今天我在國旗下的國旗下講話是：“陽光體育活動(dòng)，鑄就強(qiáng)健體魄”。
同學(xué)們，當(dāng)你聽到《為夢(mèng)想準(zhǔn)備著》這首歌時(shí)，是否心潮澎湃、身心舒暢呢?是否正如歌中所唱的那般，時(shí)刻著準(zhǔn)備著去擁抱陽光大課間呢?當(dāng)你隨著這首歌的律動(dòng)而舞動(dòng)時(shí)，煩惱是否被置之腦后，享受著這溫暖的陽光呢?是的，這就是讓我們的心從嚴(yán)肅的課堂飛向綠草如茵的大操場(chǎng)的一個(gè)體育活動(dòng)——陽光大課間。
陽光大課間磨練了我們的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我們的健康水平，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身的體育意識(shí)。既體現(xiàn)了良好的校風(fēng)、校紀(jì)和我們良好的精神面貌，又帶動(dòng)了校園文化的建設(shè)，因此，陽光大課間更是我們學(xué)校的一道獨(dú)特的風(fēng)景線。
同時(shí)，最近我校掀起了一股“足球熱”，開展了“立人杯”班級(jí)足球聯(lián)賽。在這個(gè)賽程中，我們發(fā)現(xiàn)它是團(tuán)隊(duì)精神的體現(xiàn)，更是人們對(duì)美、對(duì)青春、對(duì)活力的憧憬，它主宰著從個(gè)人到一個(gè)球隊(duì)的喜、怒、哀、樂。這就是足球所具有的魅力，是幾億人為之瘋狂的理由。這，就是足球。它的對(duì)抗性強(qiáng)、比賽時(shí)間長(zhǎng)、觀眾多、競(jìng)賽場(chǎng)地大，是其他任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不及的。運(yùn)動(dòng)員在比賽中采用規(guī)則所允許的各種動(dòng)作包括奔跑、急停、轉(zhuǎn)身等，同對(duì)手進(jìn)行激烈的爭(zhēng)奪。
同樣，我校將于本月下旬舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中包括團(tuán)體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目，希望同學(xué)們能夠在本次比賽中賽出成績(jī)、賽出風(fēng)格!話說“我運(yùn)動(dòng)我快樂”，只有身體得到充分鍛煉，精神上才能高度集中，那么做任何事情就會(huì)有強(qiáng)勁的力量。因此，我們應(yīng)該積極踴躍的參加體育活動(dòng)。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇九
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家好!
古希臘奧運(yùn)會(huì)阿爾菲斯河岸的巖壁上有這樣一句格言：想聰明就跑!想健康就跑!我說，如果你想快樂，我們一起運(yùn)動(dòng)吧，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂!
體育是力量、智慧和美麗的競(jìng)賽。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人類社會(huì)不可缺少的娛樂，因?yàn)殡S著人類進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)在健康指數(shù)的上升中發(fā)揮著不可估量的作用。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于消除疲勞，提高自信心，改善情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效地緩解生活壓力，帶走不愉快。通過鍛煉，你會(huì)感受到生活的美好和輕松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍛煉也是一種浪漫。
我記得小時(shí)候看到別人像小魚一樣游來游去，開心又舒服，我真正的“旱鴨子”就在岸上，我的心就像千萬只螞蟻在不停地?cái)噭?dòng)。我心里癢癢的。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的鉆進(jìn)水里，發(fā)現(xiàn)水并沒有那么嚇人。游泳池的水很暖，特別淺，我踩到底。這樣，我懸著的心就可以放下了。你看。我在空中翻了幾個(gè)筋斗，一頭扎進(jìn)水里。他們?cè)谒锾?，非常自由。我很羨慕?？赐隃\水，我像他們一樣一頭扎進(jìn)水里。我被一口水嗆到了，腦袋一塌糊涂的出來了?？磥碛斡菊娴暮茈y。別人告訴我，游泳的時(shí)候要用力把腳往后推，抬起頭。
在體育運(yùn)動(dòng)中，我們認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值和生活的美好。運(yùn)動(dòng)沒有年齡限制，身份、地位、種族沒有區(qū)別。他沒有戰(zhàn)爭(zhēng)那么殘酷，血和淚交織在一起。它會(huì)給我們健康和幸福!
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂，為了快樂出發(fā)，向前奔跑!
謝謝大家!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十
熱愛書吧這是知識(shí)的泉源!僅有知識(shí)才是有用的，僅有它才能夠使我們?cè)诰裆铣蔀閳?jiān)強(qiáng)、忠誠和有理智的人，成為能夠真正愛人類、尊重人類勞動(dòng)、衷心地欣賞人類那不間斷的偉大勞動(dòng)所產(chǎn)生的完美果實(shí)的人!
書是有香味的。每當(dāng)我打開一本書，那紙的清香夾著墨的芳香總會(huì)撲鼻而來。倘若是新書，那味道尤其熾烈，我會(huì)情不自禁地把鼻子埋在書頁里，先聞個(gè)夠，然后再慢慢地品味書的資料。日子長(zhǎng)了便成了習(xí)慣，好像是一種儀式了。當(dāng)然，隨著時(shí)間推移，那味道終究會(huì)漸漸散去?？墒?，書的資料雋永的醇香是揮之不去的，她蒸熏著每一位讀者，滋養(yǎng)著一代一代人。一代一代的積累啊，那香氣越發(fā)濃烈，哪怕書本已殘缺不齊，也吸引著人們尋香而至!
小時(shí)候，媽媽總愛坐在我床頭，拿起一本故事書，撫摸著我的頭，輕輕的讀著，《小紅帽》、《白雪公主》、《灰姑娘》必不可少，每一次我都聽得如癡如醉，小紅帽的天真;大灰狼的兇惡;白雪公主的善良;王后的陰險(xiǎn);灰姑娘的柔弱;繼母、姐姐的蛇蝎心腸。我好想進(jìn)入到了她們的世界，她們開心，我高興;她們悲痛，我難過。每一次學(xué)完拼音，我都將注音了的故事書吃力地讀下去，雖然累，但我的心甜，因?yàn)閺膭偨佑|書的那時(shí)起，書就仿佛是一束陽光，直直的射入了我的心靈，照亮了我心田的每一處地方。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我的閱讀范圍也擴(kuò)大了，“昆蟲記”。“假如給我三天光明”?！巴辍薄霸谌碎g”(這些書該加書名號(hào)吧)是我閱讀的常客，當(dāng)我看到高爾基被外祖父毒打時(shí)，我的心一向提到了嗓子眼，當(dāng)我看到海倫·凱勒珍惜生命，對(duì)明天充滿了期望，我的心溫暖了許久。當(dāng)我看到保爾提著新的武器，開始新的生活時(shí)。我體會(huì)到了書的重要性，使我更加喜歡看書了。因?yàn)樽x一本好書就象嚴(yán)冬里遇到了炭火，它會(huì)以無私的自信給你燃起澎湃與活力。因?yàn)樽x一本好書就像酷熱的夏天遇到了濃陽，在你孤芳自賞時(shí)，給你浮躁的心靈泛起輕爽的涼風(fēng)。因?yàn)樽x一本好書，就像迷途的航船遇到了航標(biāo)燈，高揚(yáng)夢(mèng)想的風(fēng)帆，駛向人生的旅程。
書，不僅僅是我的同伴，更是我精神上的伙伴。有一天晚上，我趁爸爸媽媽不在家，偷偷地把一本我心愛的書放進(jìn)被子里，還把臺(tái)燈也塞進(jìn)去，睡覺的時(shí)候，我插上電源，把臺(tái)燈打開。津津有味地看了起來。過了一會(huì)兒，媽媽就發(fā)現(xiàn)了，把臺(tái)燈給拿走了。我想著故事里的情節(jié)，久久難以入睡。
“最是書香能致遠(yuǎn)，腹有詩書氣自華?！贝藭r(shí)此刻，我回味這迷人的書香，心中的夢(mèng)想之燈更亮了，前進(jìn)的目標(biāo)更堅(jiān)定了。因?yàn)槲颐靼祝瑫惆槲?，必須?huì)帶給我更多的知識(shí)和智慧，賜給我更大的力量和勇氣。書山有路勤為徑，我將勇攀書山，扎根家鄉(xiāng)，扎根祖國大地，為我們的象山，為我們的祖國，譜寫出更加燦爛輝煌的詩篇!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十一
我說的期望是名詞而不是動(dòng)詞!期望是什么“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村?！边@就是期望，當(dāng)你被叢山峻嶺，狂風(fēng)暴雨包圍時(shí)，當(dāng)你幾乎絕望時(shí)，只要你還不放棄，那么期望就會(huì)出來!
期望是要嘗試后才會(huì)有的，而不是主觀去猜測(cè)與觀察有沒有期望，當(dāng)你要做一件事情，你會(huì)去想有沒有期望，那是多想了，想了也沒用，因?yàn)槟銢]嘗試，雖然嘗試不必須成功，但不嘗試注定失敗!人生的道路不全是平坦的，有時(shí)走到艱難險(xiǎn)阻的境界，這是全靠雄健的精神才能闖過去，看到期望的!就像一條浩浩蕩蕩的大河，有時(shí)流到寬闊的境界，平原無際;有時(shí)流到很逼狹的境界及其險(xiǎn)峻!
梁?jiǎn)⒊唬骸胺蚱埰浯於煌艘?，則小逆之后，必有小順。大逆之后，必有大順。盤根錯(cuò)節(jié)之既經(jīng)，而隨有應(yīng)刃而解之一日?！闭f的就是要我們不放棄，才會(huì)有期望，順順逆逆很自然!當(dāng)你遇挫折時(shí)，而不是消極喪氣，應(yīng)當(dāng)進(jìn)取應(yīng)對(duì)，因?yàn)槠谕驮诤竺?不放棄的人，越是走到崎嶇的境界，他越是奇趣橫生，越是阻力挫折越大，這就說明你里期望越是近!
柯羅連科的《火光》說到的，雖然火光很遠(yuǎn)，但這是期望，她能夠驅(qū)散黑暗，閃閃發(fā)亮，近在眼前，令人神往!你會(huì)加快步伐朝這光芒前進(jìn)!雖然生活之河仍然在那陰森森的兩岸之間的流著，而火光也依舊十分遙遠(yuǎn)。然而，火光啊……畢竟……畢竟在前頭!……，期望之光就在前面!我們要進(jìn)取向前，畢竟火光就在前面，這只是黎明前的黑暗，總會(huì)過的!
再來就是要有自我的期望，不受環(huán)境的約束，做到這點(diǎn)談何容易!朝著自我努力的方向前進(jìn)，或許很難，但我想說，畢竟，火光就在前面!古人云：出淤泥而不染，濯清漣而不妖。周敦頤正證明他不與世俗同流合污的決心，與周遭的世俗環(huán)境做對(duì)抗!有人說：進(jìn)朱者赤，進(jìn)墨者黑。我卻說：進(jìn)朱者未必赤，進(jìn)墨者未必黑!當(dāng)你遇到不良的環(huán)境，首先不能失去期望，再來你能夠做到，道不一樣，不相為謀!如果，你的毅力不夠堅(jiān)定，已經(jīng)陷入了世俗，那么我只能說你快點(diǎn)鶴立雞群吧，你能夠和環(huán)境對(duì)抗，即使有點(diǎn)累，那當(dāng)就當(dāng)做人生的一個(gè)關(guān)卡，我們必須要闖過去，超脫環(huán)境，因?yàn)槟銢]有放棄，一切會(huì)好，期望之光就在前面，破曉的曙光即將到來!
進(jìn)來，國家災(zāi)難不斷，四川地震，西藏要獨(dú)立，各地的交通事故層出不窮，我開始也有點(diǎn)怕了，但我們怕什么呢我覺得沒什么好怕!因?yàn)槲覀儑沂莻ゴ蟮膰?，我們?huì)新來而與世界為緣!我們會(huì)好的!一個(gè)民族，有一些遙望星空的人，也有一些看著腳底的人，然而那些遙望星空的人將來是國家的期望，而那些看著腳底的人是被我們鄙視與排擠的，將自生滅亡!那些破壞分子是沒有看到國家的期望，沒有進(jìn)取的參加國家的建設(shè)，所以他們放棄對(duì)國家的期望，而有了暴亂的傾向，我們的國家雖然在社會(huì)主義初級(jí)階段，雖然要靠幾代人，甚至幾十代人的不斷努力，但我們沒有放棄，因?yàn)槠谕驮谇懊?，火光?huì)驅(qū)散眼前的黑暗。眼前的黑暗與挫折只是暫時(shí)的，只是我們國家前進(jìn)的一個(gè)關(guān)卡，越是艱難險(xiǎn)阻，我們?cè)绞且M(jìn)取應(yīng)對(duì)，因?yàn)樵绞瞧D難，說明我們離火光已經(jīng)不遠(yuǎn)!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十二
尊敬的老師，親
愛
的同學(xué)
們：大家早上好！今天我講話的題目是《關(guān)注健康，快樂成長(zhǎng)》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個(gè)響亮的口號(hào)："健康是人類第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康。"
健康教育的目的，是引導(dǎo)我們正確認(rèn)識(shí)生命，培養(yǎng)
珍惜
、尊重、熱愛生命的態(tài)度，增強(qiáng)對(duì)生活
的信心和社會(huì)責(zé)任感，樹立正確的生命觀，促使我們完善人格、健康成長(zhǎng)。對(duì)于我們的
小學(xué)
生又如何去做呢？第一，要有
安全
意識(shí)，提高我們的自我保護(hù)能力，避免意外傷害事故。校園
安全也是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提。第二，講究衛(wèi)生，關(guān)愛自己，讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w。首先要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；其次要注意飲食衛(wèi)生；同時(shí)要
學(xué)習(xí)
預(yù)防傳染病的知識(shí)，遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病，促進(jìn)身體健康。第三，我們要加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)健體魄，通過參加大課間活動(dòng)把鍛煉融入到日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，每天做好廣播操、眼保健操，認(rèn)真上好每節(jié)體育課，做陽光少年。隨著嚴(yán)冬的到來，皮膚干燥，飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
第四，我們重視身體健康，更不能忽視心理健康。我們要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，要正確面對(duì)挫折或失敗，要相信失敗是成功之母。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，快快樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會(huì)的棟梁之材。
我的講話完了，謝謝大家！
老師們、同學(xué)們：
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著
班級(jí)
、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。我們怎樣
才能擁有健康的心理？尤其是對(duì)于青少年來說，擁有健康的心理應(yīng)該具備以下素質(zhì)：首先，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。
其次，能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
第三，樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以
尋找
知音，建立友情
，保持合諧的人際關(guān)系。第四，情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園.
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十三
汽車讓人們歡喜又讓人們憂傷。你知道嗎，在城市空氣污染中，汽車尾氣排放占40%~70%;同樣行駛100千米，小汽車排放的二氧化碳是公共汽車的11倍，是地鐵的20倍，是電車的25倍;如果讓采用私家汽車出行的人有1%轉(zhuǎn)乘公共汽車，那么全國每年節(jié)省燃油就可達(dá)800萬升，所以我建議出行時(shí)不要開汽車。如果要開車，出發(fā)前先檢查車胎，充足氣的輪胎可以提升汽油效率3%。有人測(cè)算過，置放10千克無用的物品隨車行駛1000千米，就會(huì)浪費(fèi)400毫升汽油。
綠色出行，少開車，減少汽車的尾氣排放。讓我們一起來保護(hù)大自然的環(huán)境吧!
“環(huán)保低碳”是現(xiàn)在最流行的詞匯。在這個(gè)科技高速發(fā)展，人們生活質(zhì)量越來越好的時(shí)代，在人們享受物質(zhì)生活的同時(shí)，生態(tài)環(huán)境的問題也越來越嚴(yán)重，“環(huán)保”也成為了新時(shí)代的中心。
所謂“環(huán)保交通”就是在交通中注意更加低碳。從古到今，交通方式日新月異。從一開始的步行，到了用馬、驢、騾等牲畜來代步，再到現(xiàn)在的自行車、摩托車、小汽車，交通工具千變?nèi)f化，也越來越方便，舒適。但你可曾注意到過：當(dāng)你坐在汽車?yán)锶彳浀淖紊?，或許在吹著空調(diào)的同時(shí)，那汽車尾部正在吐出一股股黑色的煙霧。那煙霧有著嗆人，刺鼻的氣味，不僅如此，它還污染者我們的地球。
你可曾留意，從前那如碧玉般清澈透亮的藍(lán)天，有多久沒和我們相見，請(qǐng)您走下汽車，當(dāng)您漫步在街道上時(shí)，一輛輛汽車如風(fēng)一般從您身邊呼嘯而去，留下一串串刺鼻的煙霧，繚繞著你，久久不肯散去，好像在怨恨，在哭泣，在用它那臟兮兮的身體拉住您的衣襟，向您傾訴。
我們是舒適了，但地球母親呢?我們只有一個(gè)地球，的地球啊，當(dāng)一輛輛汽車將濃濃的尾氣排放在地球母親的身體里時(shí)，您還能在等待嗎?難道是在等待，未來的一天，我們都坐在汽車?yán)?，車窗外濃煙滾滾。擔(dān)待是在等待，未來的一天，地球開始向我們報(bào)復(fù)各種自然災(zāi)害卷席而來，人類應(yīng)接不暇。難道是在等待，未來的一天，我們面對(duì)面目全非的地球，遍體鱗傷的地球，向它惜惜告別。
不，不能在等待，時(shí)間如箭飛，難道你們都希望有那么一天嗎?到那時(shí)，我們還有時(shí)間去后悔嗎?讓我們從現(xiàn)在開始，出門盡量不開私家汽車，可以換坐公交或地鐵，雖然有點(diǎn)擠，但卻可以體會(huì)到生活的氣息。讓我們真正做到“綠色出行，環(huán)保交通”。讓我們一起等到那天“天空透藍(lán)透藍(lán)的，還漂浮著幾朵白云。走在路邊，一路花草芬芳，心曠神怡，遇到熟人騎著自行車經(jīng)過，打個(gè)招呼，鳥兒在耳旁嘰嘰喳喳”。
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我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十四
親愛的老師們，同學(xué)們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個(gè)真實(shí)的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對(duì)體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時(shí)學(xué)生個(gè)個(gè)笑容滿面，但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個(gè)別中國學(xué)生堅(jiān)持不下了，開始尋求幫助，而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時(shí)間，大部分中國學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng)，互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。這其中有個(gè)日本學(xué)生發(fā)燒，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)教師讓他上車時(shí)，他堅(jiān)決不肯;目的地到了，看看表現(xiàn)：中國的學(xué)生是在家長(zhǎng)的幫助下走完全程，而日本學(xué)生全部自己堅(jiān)持走完全程。
同學(xué)們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多：如長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動(dòng)課。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會(huì)給人體造成傷害。因此，運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
同學(xué)們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚(yáng)運(yùn)動(dòng)之風(fēng)，享運(yùn)動(dòng)之樂》。
秋風(fēng)乍起，又到了運(yùn)動(dòng)健兒馳騁賽場(chǎng)的時(shí)刻，本周四周五，一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)盛事也即將在華附的舞臺(tái)拉開帷幕。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上“更快，更高，更強(qiáng)”的奧運(yùn)格言，正激勵(lì)著我們以無所畏懼的姿態(tài)展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之美。
運(yùn)動(dòng)是磨礪自我心性的有效手段。雅典奧運(yùn)會(huì)的百米賽場(chǎng)上，37歲的牙買加老將奧蒂，經(jīng)過的等待，付出巨大的努力，只為在奧運(yùn)場(chǎng)上拔得頭籌。決賽中，當(dāng)所有人聽到犯規(guī)的槍聲都停下時(shí)，她獨(dú)自沖出80米，當(dāng)所有人都為他捏了一把汗的時(shí)候，她從容淡定地再次回到起點(diǎn)，目光凌厲，神情堅(jiān)毅，她以不想厄運(yùn)低頭的勇氣踐行著奧運(yùn)精神。雖然她最終還是與冠軍失之交臂，但在世人眼中，他又何嘗不是英雄，一個(gè)不甘失敗的英雄，一個(gè)敢于重來的英雄!海明威說：你可以把我打敗，但絕不能把我打倒。我們亦是如此，在運(yùn)動(dòng)會(huì)的賽場(chǎng)上，我們可以失敗，但絕不能退縮!
運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)合作、促進(jìn)友誼的絕佳方式。要想在運(yùn)動(dòng)中取得好成績(jī)，必須有默契的協(xié)作：人人齊參與、大家都爭(zhēng)先，從而建立強(qiáng)而穩(wěn)定的班級(jí)凝聚力，形成一個(gè)積極向上的良好氛圍。當(dāng)然，我們運(yùn)動(dòng)會(huì)的目的除了發(fā)揚(yáng)努力拼搏的精神，更是促進(jìn)同學(xué)間的交流，增進(jìn)彼此的友誼，希望大家秉承“比賽第二，友誼第一”的原則，真正享受運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂。
同學(xué)們，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向大家鄭重呼吁：積極參與校運(yùn)會(huì)的各項(xiàng)賽事，賽出運(yùn)動(dòng)風(fēng)采，享受運(yùn)動(dòng)之樂!謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。
親愛的老師們，同學(xué)們，大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是熱愛運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學(xué)們講一個(gè)真實(shí)的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學(xué)生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對(duì)體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時(shí)學(xué)生個(gè)個(gè)笑容滿面，但沒過多久中國學(xué)生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個(gè)別中國學(xué)生堅(jiān)持不下了，開始尋求幫助，而日本的學(xué)生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時(shí)間，大部分中國學(xué)生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學(xué)生仍是斗志昂揚(yáng)，互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。這其中有個(gè)日本學(xué)生發(fā)燒，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)教師讓他上車時(shí)，他堅(jiān)決不肯;目的地到了，看看表現(xiàn)：中國的學(xué)生是在家長(zhǎng)的幫助下走完全程，而日本學(xué)生全部自己堅(jiān)持走完全程。
同學(xué)們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù);才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強(qiáng)與困難作斗爭(zhēng)的堅(jiān)強(qiáng)意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多：如長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動(dòng)課。不過在進(jìn)行冬季鍛煉時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會(huì)給人體造成傷害。因此，運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
同學(xué)們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好!
我是高一年級(jí)的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。
教育部下發(fā)通知開展億萬中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng);夏季奧運(yùn)會(huì)在北京舉行;西安中考將體育納入總分近十萬考生參加了嚴(yán)格的體育考試;冬奧會(huì)在溫哥華舉辦中國健兒摘金奪銀由此可見大到國家小到個(gè)人體育都是我們的老朋友是我們形影不離的伙伴。
進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇，同學(xué)們迎來了體育鍛煉的好時(shí)節(jié)：教學(xué)樓前，乒乓球跳躍飛舞，強(qiáng)攻防守，同學(xué)們比拼著球技;跑道上，結(jié)伴奔跑的同學(xué)迎著朝陽，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場(chǎng)中，大家齊上陣，快攻，籃板，蓋帽，搶斷，絢麗多彩的轉(zhuǎn)身，同學(xué)們熱血沸騰;足球場(chǎng)內(nèi)，一個(gè)個(gè)漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕于耳。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受快樂，在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)品德。很多同學(xué)都意識(shí)到，運(yùn)動(dòng)給我們帶來的益處。
可是，一少部分同學(xué)卻因?yàn)榉N.種原因逃避鍛煉，失去了一次又一次的鍛煉機(jī)會(huì)，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個(gè)別同學(xué)找各種各樣的理由請(qǐng)假，還有一些同學(xué)上操時(shí)不認(rèn)真，個(gè)別同學(xué)甚至停留在原地一動(dòng)不動(dòng)，下午課外活動(dòng)時(shí)有同學(xué)一副滿不在乎的態(tài)度。其實(shí)體育鍛煉與我們每個(gè)人都息息相關(guān)，上學(xué)期末就有一批品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)就是因?yàn)轶w育成績(jī)不達(dá)標(biāo)沒能獲得三好學(xué)生的榮譽(yù)稱號(hào)，無法達(dá)到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開，又一個(gè)四季輪回開始了，大家不妨試試，早上或者課間到操場(chǎng)跑兩圈，認(rèn)認(rèn)真真地做一套課間操、眼保健操，它一定會(huì)使我們一天都精神充沛，神清氣爽。下午積極參加一些學(xué)校組織的趣味比賽、戶外活動(dòng)，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后，抽點(diǎn)時(shí)間和爸爸媽媽散散步，聊聊天，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，以便學(xué)習(xí)的時(shí)候可以更加投入，更有效率。同學(xué)們，讓我們從今天開始，從現(xiàn)在做起，熱愛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，讓我們的生命之花，綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
各位老師、各位同學(xué)：
大家好，我是來自七年級(jí)(8)班的廖靜雅。今天是4月2日，我在國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我快樂》。
健康是人生快樂之本，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉，便會(huì)常常在學(xué)習(xí)中感到勞累，感到有些力不從心。那么，不妨試試鍛煉自己的身體，去春日的暖陽下踢踢腿，跑跑步，讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧!有調(diào)查顯示，學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達(dá)83%。近來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。確定一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號(hào)召，積極參與到陽光體育活動(dòng)中來。為此我們要做好以下幾件事情：
第一：加強(qiáng)近視眼的防治。
我們要堅(jiān)持認(rèn)真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢(shì)，并嚴(yán)格控制近距離的用眼時(shí)間。而我們每位老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢(shì)，要及時(shí)予以糾正。使每一個(gè)學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí)，掌握科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
第二：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間。
中央7號(hào)文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”，保證中學(xué)生每天睡眠8個(gè)小時(shí)。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅(jiān)持每天晚上要按時(shí)就寢，每天中午要定時(shí)進(jìn)行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。
第三：積極參與陽光體育活動(dòng)。
我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校，每天上午的課間操活動(dòng)時(shí)間，下午的課外活動(dòng)時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動(dòng)。讓我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下走向操場(chǎng)，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學(xué)校的體育活動(dòng)以外，周末以及寒暑假期，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領(lǐng)下自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。一百年前梁?jiǎn)⒊?jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，讓我們借著陽光體育活動(dòng)的春風(fēng)，積極參加體育活動(dòng)，做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧!
最后讓我們一起喊出我們的口號(hào)吧：
謝謝!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十五
尊敬的xx：
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚(yáng)的表演中取得了圓滿成功，尤其是部尤其是部分班級(jí)表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬，請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動(dòng)的體育教師音樂教師、班主任和相關(guān)工作人員以及評(píng)委老師，表示最衷心的感謝！
同學(xué)們，廣播操的一招一式都是專家根據(jù)少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口，是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺(tái)，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。
今天的比賽是一次合作的盛會(huì)，拼搏的盛會(huì)，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著雄壯有力的節(jié)奏，同學(xué)們動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、有力、優(yōu)美，在這個(gè)展示團(tuán)隊(duì)青春活力的`平臺(tái)上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了形象，展現(xiàn)出活潑開朗、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我鍛煉，我快樂“的金帆學(xué)子精神。
這里我想用四句話來總結(jié)：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；整齊劃一的表演動(dòng)作；嚴(yán)格嚴(yán)明的組織紀(jì)律；不甘落后的競(jìng)爭(zhēng)精神。比賽的整個(gè)過程組織是嚴(yán)密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的；同學(xué)們的訓(xùn)練是辛苦的；比賽的結(jié)果是成功的。
但是，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過，在看到成績(jī)的同時(shí)，我們還要看到我們存在的一些不足：個(gè)別班級(jí)由于訓(xùn)練時(shí)間少，比賽效果不很理想；部分同學(xué)雖然比賽中很認(rèn)真，做得很到位，但在平常做早操時(shí)，動(dòng)作不規(guī)范，敷衍應(yīng)付，起不到任何鍛煉效果，希望以后要改正。
通過這次比賽，同學(xué)們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強(qiáng)化了學(xué)生努力為班級(jí)爭(zhēng)光的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，規(guī)范了學(xué)生行為，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康、文明、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn)，將我們?nèi)〉玫谋荣惓晒诮窈蟮摹贝笳n間活動(dòng)“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動(dòng)成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線。
俗話說：”一份耕耘，一份收獲?！案爬锍錆M了苦澀，流下了汗水，收獲里收充滿了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢(mèng)，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓(xùn)練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對(duì)困難、敢于克服困難的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，認(rèn)真上好每一節(jié)課，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫我校發(fā)展的新篇章。
最后，我向參與此次活動(dòng)的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康，同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十六
敬愛的老師，親愛的同學(xué)：
大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時(shí)刻面臨一些突發(fā)事件的威脅：交通事故、火災(zāi)、疾病、食物中毒、自然災(zāi)害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會(huì)增加負(fù)擔(dān);也會(huì)瞬間改變你生活的坐標(biāo)，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什么都沒有了;沒有了健康，你會(huì)失去很多幸福和快樂。據(jù)專家論證，青少年學(xué)生意外身亡的百分之八十的是故事可以預(yù)防不免發(fā)生的。主要原因是安全意識(shí)不強(qiáng)，缺乏應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力造成的。因此，真誠的提醒同學(xué)們強(qiáng)化安全意識(shí)，珍惜生命健康。努力做到以下幾點(diǎn)：
1、出行自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。
2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災(zāi)的發(fā)生。
3、去公共場(chǎng)所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發(fā)生。
4、不做危險(xiǎn)游戲，不帶危險(xiǎn)器械，避免人為意外事故的發(fā)生。
5、積極參加體育鍛煉，講究衛(wèi)生，不買三無食品，預(yù)防和控制疾病的發(fā)生。
6、自然災(zāi)害來臨時(shí)要沉著冷靜，機(jī)智靈活，避免不必要的傷亡。
總之希望大家在學(xué)習(xí)工作與生活中要有安全防范意識(shí)，避免意外事故的發(fā)生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂、幸福!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十七
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持》。
同學(xué)們，第二次月質(zhì)量調(diào)查從明天下午開始，期末考試也只剩四個(gè)星期了。你們準(zhǔn)備好了嗎?學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，需要平時(shí)積累，需要平時(shí)的功夫。同學(xué)們，世間偉大的人之所以能成為偉人，其中一個(gè)重要原因就是：他們有一種持之以恒的優(yōu)秀品質(zhì)。要想成就一翻事業(yè)，必須有持之以恒的精神。
大家都熟悉愚公移山的故事：愚公之所以能夠感動(dòng)天帝，移走太行、王屋兩座山，正是因?yàn)樗哂绣浂簧岬木?晉代王獻(xiàn)之練字之初，立下誓言：“不寫完一缸水，誓不罷休”。后來終于成為一代了不起的大書法家，他同樣具有持之以恒的精神。這些故事，情節(jié)不同，但意義都是一樣的：它告訴我們：做事要有恒心。
旬子講：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤”。這句話充分說明了：一個(gè)人如果有恒心，一些困難的事情也可以做到;沒有恒心，再簡(jiǎn)單的事也做不成。學(xué)習(xí)是一條漫長(zhǎng)而艱苦的道路，不能靠一時(shí)激情，也不是熬幾天幾夜就能學(xué)好的，必須養(yǎng)成平時(shí)努力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)中，同學(xué)們要把平時(shí)利用好，把學(xué)習(xí)生活搞好。毛澤東同志對(duì)學(xué)習(xí)也曾提寫了這樣的一副對(duì)聯(lián);上聯(lián)是：貴有恒，何必三更睡五更起，下聯(lián)是：最無益，就怕一日曝十日寒。
愿同學(xué)們以此聯(lián)為勉,祝同學(xué)們?cè)诮酉聛淼脑沦|(zhì)量調(diào)查和期末考試中取得優(yōu)異的成績(jī)!
我運(yùn)動(dòng)我健康國旗下講話小學(xué)生篇十八
科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能延緩機(jī)體衰老、預(yù)防疾病的發(fā)生并使受傷的機(jī)體得到康復(fù),運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)人類健康中發(fā)揮著不可替代的作用。本文是本站小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)健康的國旗下講話，僅供參考。
老師們，同學(xué)們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。
毛澤東主席說過，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法：
1.運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
如果這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎;4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
5.在運(yùn)動(dòng)過程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天,還是寒風(fēng)刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。
同學(xué)們，健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!
同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，愿我們的生命因運(yùn)動(dòng)而更加健康精彩!
老師們，同學(xué)們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我健康，我快樂》。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。
所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”,爭(zhēng)當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年，爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!
我再次對(duì)大家說：我運(yùn)動(dòng)，我健康!我成長(zhǎng)，我快樂!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!
老師們，同學(xué)們，大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》。
“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。
美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時(shí)間，完全是借口。
雖然20xx年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。
健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。
我的發(fā)言完畢，謝謝大家!
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