每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀肯旅媸切【帋痛蠹艺淼膬?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
心理健康發(fā)言稿篇一
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
對(duì)于舉辦心理健康專題講座，也許很多同志會(huì)感到詫異，不過(guò)，在聽取了趙教授的講座后，相信大家對(duì)心理健康有了一個(gè)正確的、科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也應(yīng)該明白了舉辦這次講座的目的，就是局黨組對(duì)大家，尤其是拼搏在一線的職工的人文關(guān)懷，讓大家在繁重的工作任務(wù)中、無(wú)形的工作壓力下，學(xué)習(xí)自我調(diào)解、學(xué)習(xí)釋放壓力，這是其一。另外，保持心理健康是加強(qiáng)和改進(jìn)干部隊(duì)伍建設(shè)、加強(qiáng)自身修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格的重要手段，大家應(yīng)保持“積極”、“陽(yáng)光”的心態(tài)投身到接下來(lái)的工作中去。
下面，借這次機(jī)會(huì)，我簡(jiǎn)單講三點(diǎn)意見：
大家應(yīng)該知道，我多次強(qiáng)調(diào)過(guò)，你們要放開思路，在各自崗位上發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)大膽去干，不要有什么后顧之憂，不要總以老眼光看待工作，用“舊思維”去對(duì)待工作。有句話說(shuō)的很好，“高層做正確的事，中層正確的做事，基層把事情做正確”。簡(jiǎn)單的一句話，道出了各崗位、各科室、各部門實(shí)現(xiàn)工作到位的真諦。大家要從以下幾點(diǎn)思考一下，看看自己工作是否到位。
現(xiàn)在咱們黨組成員實(shí)行每日一報(bào)、每周一總，匯報(bào)時(shí)，不要告訴我工作過(guò)程多艱辛，你多么不容易！我欣賞的是舉重若輕的人。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一下無(wú)論是誰(shuí)匯報(bào)工作時(shí)，一定要把工作結(jié)果匯報(bào)給我，結(jié)果思維是第一思維。
請(qǐng)示工作時(shí)，不要讓我做回答題,而是要讓我做選擇題。請(qǐng)示工作至少保證給我兩個(gè)方案，并表達(dá)自己的看法。說(shuō)到這了，我再說(shuō)一下請(qǐng)假的問(wèn)題，你想請(qǐng)假，就一定要有合理的原因，要按照規(guī)定的程序走，不要給我打電話或者發(fā)信息請(qǐng)假。三是總結(jié)工作要有流程。在給我陳述、總結(jié)工作時(shí)，要多講工作中的流程，不只是先后順序邏輯清楚，還要找出流程中的關(guān)鍵點(diǎn)、失誤點(diǎn)、反思點(diǎn)，不要泛泛而談，毫無(wú)章法。
我再提醒黨組成員及中層干部一下，關(guān)于明年的謀劃一定要切合自己工作實(shí)際，不要太高的文采，我要的是工作思路、工作計(jì)劃，不是語(yǔ)言水平。還有就是基層成員，不要以為有你們主任頂著你們就能無(wú)所事事，那是不可能的！無(wú)論是誰(shuí)，只要是在住建局，就要謀其位、擔(dān)其責(zé)。四是交接工作要講道德。因?yàn)楣ぷ餍枰瑣徫徽{(diào)整在所難免。那么，在工作交接中，要把工作中形成的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)毫不保留的交接給繼任者，把完成的與未竟的工作分類逐一交接，不要心存芥蒂設(shè)置障礙，要讓對(duì)方迅速進(jìn)入工作角色。
一直以來(lái)，咱們住建系統(tǒng)大的環(huán)境是好的，同志們的工作態(tài)度積極，通過(guò)一年來(lái)的學(xué)習(xí)教育，工作鍛煉，大多數(shù)同志在逐步完善自我，各項(xiàng)工作均取得好的業(yè)績(jī)，基本達(dá)到了咱們住建局“逢一必爭(zhēng)，逢旗必奪”的理念，那么，住建事業(yè)明年如何再上一層樓？就需要我們不斷探索新的思路。
這要求我們?cè)谒枷敕矫嫣岣哒J(rèn)識(shí)，要保持旺盛的工作熱情，發(fā)揚(yáng)“住建鐵軍”的精神，立足崗位，愛(ài)崗敬業(yè)，認(rèn)真、專業(yè)、務(wù)實(shí)地做好崗位工作。不要三心二意，這山看著那山高，不要整天在“位子”、“待遇”上打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，要一步一個(gè)腳印地往前走，要一件一件為百姓做好事、做實(shí)事。
完善自我，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，從事文字工作的，也應(yīng)熟悉業(yè)務(wù)流程；辦理業(yè)務(wù)的，也應(yīng)具備基本的寫作能力；搞規(guī)劃設(shè)計(jì)的，也應(yīng)該懂得基本的預(yù)算?？傊?，大家要強(qiáng)化自身素質(zhì)，提高工作能力，持之以恒的學(xué)習(xí)。在我們的本職工作當(dāng)中，肯定會(huì)存在這樣或那樣的不足，這從而就影響著我們?yōu)槿罕姺?wù)的整體工作。所以彌補(bǔ)自身不足，進(jìn)行自我不斷完善是非常必要的。每個(gè)人的綜合素質(zhì)提高了，我們“住建鐵軍”的整體戰(zhàn)斗力也就提高了。
把別人的批評(píng)、建議，看成是對(duì)自己的關(guān)心和幫助，就應(yīng)該以感恩和學(xué)習(xí)的心態(tài)，虛心聽取，認(rèn)真思考，從中吸收有利于自己進(jìn)步的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)自己進(jìn)步。具備陽(yáng)光心態(tài)的人，面對(duì)不同的工作崗位、工作環(huán)境，都能做到換位思考、積極應(yīng)對(duì)，不把低落消沉的情緒帶到工作中，更不會(huì)以惡劣的態(tài)度對(duì)待工作、對(duì)待群眾、對(duì)待同事，時(shí)時(shí)以積極向上、健康陽(yáng)光的心態(tài)踏踏實(shí)實(shí)工作，本本分分做人。
大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要把精力集中起來(lái)，把力量凝聚起來(lái)，全力處理好今年各項(xiàng)收尾工作，統(tǒng)籌謀劃好下一步的工作打算，以?shī)^發(fā)有為的狀態(tài)、真抓實(shí)干的作風(fēng)、不達(dá)目的誓不罷休的氣魄來(lái)推進(jìn)住建事業(yè)邁上新的臺(tái)階。
心理健康發(fā)言稿篇二
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我。
因此，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
1、多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話，相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福！
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
心理健康發(fā)言稿篇三
各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同學(xué)：
大家早上好！
我今日演講的題目是：中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài)。假如我問(wèn)一個(gè)同學(xué)：你身體健康嗎？他可能會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康！看，我像小牛一樣強(qiáng)壯。但是，你的健康不應(yīng)當(dāng)指身體健康，還應(yīng)當(dāng)包括心理健康。那么，如何讓自己的頭腦更健康呢？我們留意以下幾點(diǎn)：
1、不要對(duì)自己太苛刻：有些人對(duì)工作要求完備，對(duì)自己幾乎是吹毛求疵。他們往往會(huì)因?yàn)樾¤Υ枚载?zé)，受害者就是自己。為了避開挫折，你要在實(shí)力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo)，觀賞自己的成就，自然會(huì)有詹妮弗的感覺(jué)。
3、驅(qū)散我們的生氣：當(dāng)我們生氣的時(shí)候，我們會(huì)做許多錯(cuò)事或者事情。與其事后懊悔，不如事前限制自己，把生氣轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面，比如打球，唱歌。
4、間或也要克服：一個(gè)做大事的人，是站在大的角度看事情的，只有一些無(wú)知的人才會(huì)鉆到小的點(diǎn)上。所以，只要不影響大前提，小地方?jīng)]必要過(guò)分堅(jiān)持，削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：當(dāng)你的`生活受挫時(shí)，你應(yīng)當(dāng)短暫拋開苦惱，做自己喜愛(ài)的事。比如運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)，看書等。等到心情平衡了，再去面對(duì)自己的問(wèn)題。
6、找個(gè)人聊聊你的苦惱：把全部的郁悶都埋在心里只會(huì)讓你不快樂(lè)。假如你告知你的知心摯友或者老師你內(nèi)心的苦惱，你會(huì)覺(jué)得詹妮弗。
8、一段時(shí)間只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理詢問(wèn)專家喬奇博士的發(fā)覺(jué)，導(dǎo)致焦慮、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面臨許多急需處理的事情，精神壓力太大，不會(huì)引發(fā)精神疾病。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān)，他們不應(yīng)當(dāng)同時(shí)做不止一件事，以免力倦神疲。
9、不要到處和別人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，因?yàn)樗麄兲矏?ài)競(jìng)爭(zhēng)，所以總是處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的。
10、善待他人：我們常常被排斥，因?yàn)槿藗儗?duì)我們有戒心。假如你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意，當(dāng)你交摯友和幾個(gè)敵人時(shí)，你會(huì)感到安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。不要太多消遣，最重要的是讓你的心情珍妮弗。只有剛好接受必要的心理詢問(wèn)，擁有健康的心理，才能順當(dāng)輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，保持和改善身心健康，這是健康豐富的人生發(fā)展，走向自我實(shí)現(xiàn)。
感謝大家！
心理健康發(fā)言稿篇四
各位同學(xué)：
大家好，今天老師想和大家做兩個(gè)心理小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路？是抬頭走路，還是低頭走路？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè)，你看到面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)怎么說(shuō)？你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢？顯而易見，前者是消極心態(tài)，而后者則是一種積極心態(tài)。那么，為什么我們有那么多的情緒和情感？我們的心理到底隱藏著什么樣的秘密？我們的心理健康嗎？要解決這么多的疑問(wèn)，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué)。心理學(xué)源自于生活，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響，了解心理學(xué)，就是了解人本身，從這個(gè)角度來(lái)講，心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都是非常重要的。
作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。怎樣化解壓力，調(diào)整心態(tài)，相信是很多人迫切想知道的答案。為促使大家對(duì)心理知識(shí)有更進(jìn)一步的了解，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況和壓力，我們將在11月開展廈門第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)“心理健康月”活動(dòng)。
這次活動(dòng)的主題是“樂(lè)觀向上，積極進(jìn)取”，圍繞這一主題，我們將開展一系列豐富多彩的活動(dòng)：
全校性的活動(dòng)有“我的微幸?！敝黝}班會(huì)、心理影片賞析和心理講座等活動(dòng)；分年級(jí)的活動(dòng)有：一二年級(jí)“我的表情秀”；三四五年級(jí)心理小報(bào)制作和心理漫畫大賽；五六年級(jí)挫折教育與生命教育心理輔導(dǎo)課；心理社團(tuán)的陽(yáng)光心態(tài)拓展訓(xùn)練等，希望通過(guò)這些活動(dòng)幫助大家多了解一些心理知識(shí)，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，在以后的人生中抱著陽(yáng)光、積極向上的心態(tài)去面對(duì)生活。
具體的活動(dòng)要求有：第十二周開展的“我的微幸?！敝黝}班會(huì)，請(qǐng)所有同學(xué)結(jié)合四愛(ài)善行本，從現(xiàn)在開始來(lái)記錄身邊讓自己感覺(jué)幸福美好的小事，然后在十二周的班會(huì)課上進(jìn)行分享，班主任從中精選一些內(nèi)容匯編成冊(cè)，交給心理老師。一二年級(jí)“我的表情秀”，請(qǐng)每班收集至少20份同學(xué)們快樂(lè)表情的照片，照片規(guī)格自定，在班級(jí)設(shè)置“表情秀”專區(qū)進(jìn)行展示。三四五年級(jí)的心理小報(bào)制作，可以個(gè)人完成一份a4版面的，或者小組合作完成一份a3版面的，內(nèi)容可以手寫也可以剪貼。三四五年級(jí)的片區(qū)心理漫畫大賽是以生活中的趣事、囧事、樂(lè)事等為主題創(chuàng)作a4版面的四格或六格漫畫，作品請(qǐng)?jiān)?1月15號(hào)之前上交。其他活動(dòng)的具體時(shí)間和活動(dòng)要求請(qǐng)看表格。
相信全方位、多層次、立體式的活動(dòng)內(nèi)容將會(huì)對(duì)你的小學(xué)生活，尤其是心理健康帶來(lái)意想不到的收獲。
為使活動(dòng)順利開展，我代表學(xué)校向全體師生發(fā)出如下倡議：
二、認(rèn)真體驗(yàn)。希望大家認(rèn)真投入地參加各項(xiàng)活動(dòng)，真正體驗(yàn)到樂(lè)觀積極的心態(tài)就如陽(yáng)光般溫暖，能夠讓我們從中汲取能量。
三、快樂(lè)生活每一天。生活中，挫折和失敗在所難免，其實(shí)這不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，更是激勵(lì)我們心靈成長(zhǎng)的重要因素。我們要用積極的心態(tài)，陽(yáng)光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過(guò)程。
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起相約心理健康活動(dòng)月，從心開始，從心出發(fā)，一起來(lái)培養(yǎng)自己積極樂(lè)觀的心態(tài)，追求積極進(jìn)取的精神！讓我們一起用樂(lè)觀的心態(tài)去感受生命的活力，用積極的態(tài)度去體驗(yàn)生活的美好！謝謝大家。
心理健康發(fā)言稿篇五
xx：
有一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力，而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而，生活就是歡樂(lè)與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體，人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時(shí)擺脫心理困境，保持健康積極的心態(tài)，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。
當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候，可以選擇集中精力去干另一件有意義的事，來(lái)回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí)，在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境。
有時(shí)候，同一現(xiàn)實(shí)或情境，如果從一個(gè)角度來(lái)看，可能引起消極的情緒，使人陷入心理困境;而從另一角度來(lái)看，就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面，從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們?cè)趯徱?、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角，經(jīng)常能換個(gè)角度看問(wèn)題，往往會(huì)有柳暗花明又一樹的收獲。
魯迅先生筆下的阿q，他的精神勝利法給我們留下了很深的印象，也一直成為人們的笑料。但是精神勝利法也有它積極的一面。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當(dāng)然該向好處努力，如果已成定局，無(wú)法挽回，那么不妨承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，接納自己，也許只是自圓其說(shuō)，卻可以調(diào)節(jié)自己的心理平衡，達(dá)到心理自救的效果。
困境和挫折，是誰(shuí)都不想遇到的，但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。如果能把這種情緒升華為力量，引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時(shí)，也能達(dá)到積極的心理平衡。貝多芬在雙耳完全失去聽力的困難中，完成了著名的《第九交響曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇雙目失明的挫折后，仍為世人留下了不朽名著《鋼鐵是怎樣煉成的》。所以，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，正確的態(tài)度是：化失敗為動(dòng)力，從困境中奮起，做生活的強(qiáng)者。
中期考試剛剛結(jié)束，這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻：取得了好成績(jī)，不要沾沾自喜，我們的路還有很長(zhǎng);成績(jī)不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來(lái)。中期考試只是對(duì)我們過(guò)去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測(cè)，無(wú)論考的成績(jī)?nèi)绾?，認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。對(duì)答的好的題目，總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了，更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因，以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服，從而根據(jù)自己的特點(diǎn)，找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確：成功和失敗都只是暫時(shí)的，重要的是我們今后要如何去做。
同學(xué)們，心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ)，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒，保持健康的心理狀態(tài)，走向成功的人生，去創(chuàng)造輝煌的明天!
心理健康發(fā)言稿篇六
嫉妒是一種病態(tài)心理，對(duì)人對(duì)已均無(wú)好處，它讀見于有人才能但又爭(zhēng)勝好強(qiáng)而心胸狹窄的人，愿做工作但又極端自私的人，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人。嫉妒對(duì)象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周圍的其他人。對(duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒，嫉妒里強(qiáng)的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過(guò)自己就會(huì)產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為，就會(huì)制造謠言、設(shè)置障礙、挑撥離間、尋機(jī)報(bào)復(fù)，以求從另一個(gè)角度上去擊敗對(duì)方，達(dá)到心理上的心安理得，實(shí)際上他們心理也得不到安寧。試想一人生活在世界上，接觸過(guò)的同學(xué)、朋友及周圍的人很多，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同學(xué)、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周圍的人，這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日，可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和敵意等不良情緒中。三過(guò)時(shí)期東吳大將周瑜因嫉妒而亡，死前一直處于“既生瑜何生亮”的強(qiáng)烈的嫉妒之中。所以嫉妒心理是阻礙別人進(jìn)步，影響集體團(tuán)結(jié)，最終危害自身健康的消極心理，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài)，也可產(chǎn)生生理功能的嚴(yán)重失調(diào)。
克服方法：首先要認(rèn)識(shí)嫉妒心理對(duì)人對(duì)己的危害，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度，加強(qiáng)意志力的`鍛煉，提倡在平等的基礎(chǔ)是競(jìng)爭(zhēng)，互相幫助共同進(jìn)步，提倡你追我趕爭(zhēng)上游的拼搏精神，堅(jiān)決克服阻礙別人前進(jìn)的壞毛病。同時(shí)也要樹立正確的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而努力奮斗。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中，因而不就無(wú)空余時(shí)間嫉妒別人。當(dāng)經(jīng)過(guò)努力取得成績(jī)時(shí)，進(jìn)行一個(gè)換位思考，體會(huì)一下被嫉妒的感受，享受一個(gè)取得成績(jī)的樂(lè)趣，對(duì)克服過(guò)去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時(shí)取得不里突出成績(jī)，也應(yīng)認(rèn)識(shí)到一個(gè)人不可能在任何方面都勝過(guò)別人，承認(rèn)自己的不足，也看到別人的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展自己，就有可能超過(guò)別人。同時(shí)可體會(huì)到經(jīng)過(guò)努力取得成績(jī)的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼、焦慮、憎恨心理舒服得多。
心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時(shí)感覺(jué)情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過(guò)調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間，減少心情煩躁帶來(lái)的不良影響。下面我給介紹幾種常用的方法：
1、心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁；這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說(shuō)的“阿q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說(shuō)這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的。
2、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞€(gè)人而感覺(jué)心情煩躁，注意力無(wú)法集中，就不要強(qiáng)迫自己做事。這時(shí)不妨看看電視、聽聽音樂(lè)、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬(wàn)別以為這是浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
3、思想交流法：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說(shuō)出來(lái)，這樣不僅無(wú)助于問(wèn)題的解決，而且會(huì)加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對(duì)著家里的某一件物品說(shuō)話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4、運(yùn)動(dòng)釋放法：如果說(shuō)前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”？？通過(guò)消耗體能來(lái)達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí)，可以到操場(chǎng)跑上幾圈，打一場(chǎng)球，活動(dòng)一下筋骨，或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言。
不知哪位名人說(shuō)過(guò)：“健康是‘1’，健康以外的所有東西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’沒(méi)有了，那么所有的‘0’也就沒(méi)有意義?！?/p>
看來(lái)健康是何等重要。我以前身體一直不太好，感冒、咳嗽經(jīng)常發(fā)生。于是在爸爸鼓勵(lì)下，我開始做運(yùn)動(dòng)了，早上起來(lái)跑步，課余時(shí)間踢毽、跳繩。結(jié)果這些毛病很少出現(xiàn)了。從中我可以體會(huì)到做運(yùn)動(dòng)的好處。同學(xué)們讓我們手拉手，一起來(lái)做運(yùn)動(dòng)。讓我們擁有一個(gè)健康的身體。
安全是健康的“兄弟”。談到安全，我想起了暑假里播出一條新聞，兩個(gè)蘇州小朋友他們來(lái)到一條既寬又深，而且沒(méi)人看守的池塘游泳，由于他們的水性不太好，結(jié)果溺水身亡。我真為他們感到惋惜。
最近在我們常熟凱萊鞋都發(fā)生了一場(chǎng)特大火災(zāi)。雖然消防人員全力撲救，但是大火還是燒了近一夜的時(shí)間，把一幢六層樓給全部燒毀了。損失慘重，令人痛心疾首。
我想人們對(duì)安全不太重視引起的吧。讓我們攜手起來(lái)，并且讓我們的父母學(xué)習(xí)安全知識(shí)，讓悲劇不再重演。
安全、健康是“兄弟”，只要我們積極鍛煉，重視安全，幸福就會(huì)在身邊。
心理健康發(fā)言稿篇七
老師們、同學(xué)們：
上午好！
今天我講話的'題目是關(guān)注心理健康。
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康。但如果我問(wèn)大家，什么是健康，多數(shù)人一定會(huì)覺(jué)得，身體沒(méi)病就是健康。的確，長(zhǎng)期以來(lái)，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒(méi)有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。”古代名醫(yī)華佗說(shuō)過(guò)，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身，意思是說(shuō)，一個(gè)好的醫(yī)生，一定是先調(diào)整人的心態(tài)，然后才去治療他身體上的病。由此可見，一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用。
在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，不能按時(shí)完成，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信；有的學(xué)生會(huì)無(wú)緣無(wú)故地悶悶不樂(lè)，感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉，悲觀失望;有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起：
在西方國(guó)家，人們?nèi)デ笾睦碜稍?，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問(wèn)題大小與嚴(yán)重程度。我們的陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。
在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無(wú)論高矮胖瘦，鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué)，干凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學(xué)，簡(jiǎn)單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛，但是，一帆風(fēng)順對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都只能是個(gè)美好的夢(mèng)，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰(shuí)也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅(jiān)定自己的信念，向著自己的目標(biāo)奮斗，陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，只要努力，總能看見彩虹。
孔子說(shuō)，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長(zhǎng)壽，說(shuō)明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說(shuō)，有德則樂(lè)，樂(lè)則能久，也說(shuō)明有高尚的道德就能有快樂(lè)的心態(tài)，有快樂(lè)的心態(tài)才能長(zhǎng)壽。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì)把心放寬，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一筆財(cái)富。
我們常說(shuō)，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了，每周二、周三中午，設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！
同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來(lái)關(guān)注心理健康，用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們?nèi)熒硇慕】?，微笑面?duì)每一天，天天都有好心情。
心理健康發(fā)言稿篇八
尊敬的主席、教授，家長(zhǎng)朋友們：
上午好！今天，由雙鴨山市婦聯(lián)、寶清縣婦聯(lián)共同舉辦的“家庭教育巡講龍江、綠蔭行動(dòng)”蒞臨寶清，為各位家長(zhǎng)進(jìn)行家長(zhǎng)心理健康、親子溝通和未成年人成長(zhǎng)方面的知識(shí)講座。在此，我代表縣委、對(duì)市婦聯(lián)趙主席和教育專家李英博士一行的到來(lái)表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！同時(shí)，也感謝市婦聯(lián)為家長(zhǎng)朋友們提供了這樣一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
德國(guó)教育學(xué)家福祿倍爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“國(guó)民的命運(yùn)，與其說(shuō)是操縱在掌權(quán)者手中，不如說(shuō)是掌握在母親的手中”。父母是孩子的第一任老師，父母的言行舉止對(duì)孩子性格的養(yǎng)成和道德熏陶會(huì)產(chǎn)生不可替代的影響。家庭教育，是家庭承擔(dān)社會(huì)責(zé)任中最重要的'一種功能。每一個(gè)人的社會(huì)化，不僅需要家庭的哺育，更需要家庭的教養(yǎng)。人們都是在家庭中學(xué)會(huì)走路，學(xué)會(huì)說(shuō)話，學(xué)會(huì)行為規(guī)范，學(xué)會(huì)生活自立；在家庭中獲得身體的發(fā)育，心理的發(fā)展，個(gè)性的形成，社會(huì)生活基本技能的掌握。家庭不僅為兒童提供了人生最初的游戲和學(xué)習(xí)場(chǎng)所，而且引導(dǎo)他們從游戲過(guò)渡到學(xué)習(xí)，再?gòu)膶W(xué)習(xí)過(guò)渡到勞動(dòng)。這種引導(dǎo)，就是家庭教育。家庭教育對(duì)人一生所產(chǎn)生的作用，是其他教育所無(wú)法替代的。同時(shí)，家庭教育對(duì)社會(huì)所產(chǎn)生的效用，為學(xué)校輸送合格的生源、培養(yǎng)合格的公民和勞動(dòng)者等，也是其他教育力所不能及的。因此，一個(gè)社會(huì)的國(guó)民教育，是學(xué)校教育、社會(huì)教育、家庭教育三者并舉的系系統(tǒng)工程，家庭教育的缺失、錯(cuò)位和誤區(qū)，會(huì)導(dǎo)致孩子人格的不健全，“人造侏儒”、“問(wèn)題家庭”培養(yǎng)的“問(wèn)題孩子”將會(huì)成為社會(huì)的隱患。
今天市縣婦聯(lián)舉辦的“巡講龍江、綠蔭行動(dòng)”講座，就是幫助家長(zhǎng)解決家庭教育中的問(wèn)題，豐富父母?jìng)冊(cè)诩彝ソ逃矫娴闹R(shí)，掌握家庭教育的基本方法，學(xué)會(huì)怎樣與孩子溝通，怎樣營(yíng)造良好的家庭教育氛圍，幫助孩子健康成長(zhǎng)。近幾年，縣委、縣政府及相關(guān)部門一直十分關(guān)注家庭教育工作，并且采取了許多行之有效的方式方法，不斷提高家庭教育水平?？h婦聯(lián)在此方面也做了大量工作，20xx年，被省婦聯(lián)授予全省家庭教育示范縣。
李英博士是教育專家，特別在家庭教育方面很有建樹，今天，李英博士來(lái)到寶清開辦講堂，將會(huì)給寶清的家庭教育注入全新的理念，我相信，通過(guò)此次講座，一定能幫助家長(zhǎng)樹立正確的家庭教育觀念，提升廣大家長(zhǎng)的家庭教育素養(yǎng)和能力，使未成年人能夠在良好的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)成才，從而進(jìn)一步提高我縣的家庭教育綜合水平，為社會(huì)培養(yǎng)更多、更優(yōu)秀的人才！
最后，預(yù)祝此次家庭教育知識(shí)講座圓滿成功！謝謝大家！
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