跆拳道比賽方案(精選17篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-15 05:42:14
跆拳道比賽方案(精選17篇)
時(shí)間:2023-11-15 05:42:14     小編:BW筆俠

方案的實(shí)施需要有明確的時(shí)間安排和責(zé)任分工。制定方案時(shí)還需要合理安排時(shí)間和資源,確保實(shí)施過(guò)程的順利進(jìn)行??纯匆韵逻@些范文,你會(huì)發(fā)現(xiàn)制定方案并不是一件難事。

跆拳道比賽方案篇一

昨天晚上,媽媽到我去練跆拳道,我穿好了跆拳道服,我覺得我很帥很有氣質(zhì)(他說(shuō)很有氣質(zhì)的時(shí)候我差點(diǎn)噴飯),到了教室我已經(jīng)遲到了,我要說(shuō)報(bào)告,教練同意了我才能進(jìn)去,我快速排好隊(duì),把右手放在左胸前,大聲說(shuō):禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈!

說(shuō)好之后道友之間要互相彎腰行禮,我想應(yīng)該是教我們要互相尊重吧。剛開始我們要繞著教室跑,嘴巴里說(shuō)著1234。跑完之后我們都要盤腿、身體挺直坐好聽教練講,教練說(shuō)了武術(shù)操具體打法,我聽得很認(rèn)真,教練講完之后,我們要站起來(lái)跟他學(xué),我打得很厲害,也很帥,我覺得練跆拳道就是保護(hù)自己,強(qiáng)身健體!我會(huì)一直堅(jiān)持下去的!

跆拳道比賽方案篇二

1月,我們校區(qū)成功舉辦鎮(zhèn)海區(qū)首屆中小學(xué)生跆拳道比賽。

比賽之前,我很榮幸地被選為參賽選手。我想:這可是個(gè)千載難逢的機(jī)會(huì),我要為學(xué)校爭(zhēng)光。我和其他選手在劉老師的精心指導(dǎo)下刻苦練習(xí)一招一式。大家都希望能在賽場(chǎng)上大顯身手。

比賽那天,我們這些參賽選手早早做好了準(zhǔn)備,個(gè)個(gè)精神飽滿、摩拳擦掌。第一場(chǎng)比賽馬上開始了,劉老師囑咐我“一定要冷靜,不要著急!”我謹(jǐn)記著老師的這番話,鎮(zhèn)定自若地走上賽場(chǎng)。我和對(duì)手先互相行禮、鞠躬,緊接著一場(chǎng)較量就開始了。我想:最好的防守就是進(jìn)攻。于是,我主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻。對(duì)手被我打得亂了陣腳。這一招看起來(lái)挺奏效,我繼續(xù)發(fā)起猛烈的進(jìn)攻。沒過(guò)多久,我就把第一位對(duì)手折下了馬。接著,我信心百倍地投入到第二場(chǎng)比賽。這回,對(duì)手首先向我發(fā)起了攻擊。我跟他左右周旋,想方設(shè)法耗盡對(duì)手的體力。眼看對(duì)手沒有什么力氣了,我趁機(jī)發(fā)起幾次快速的攻擊,終于反敗為勝。隨之迎接我的是第三位對(duì)手。我和他一開場(chǎng)就打得難解難分,不分上下。這樣的局面僵持了好久,我感覺筋疲力盡,似乎被對(duì)手占據(jù)了上風(fēng)。我想:我已經(jīng)堅(jiān)持這么久了,決不能在這個(gè)緊要關(guān)頭落敗。我咬咬牙,以迅雷不及掩耳之勢(shì)朝對(duì)手的頭部踢去。我獲得了勝利。

最后,我技?jí)喝盒?,獲得了男子d組30公斤級(jí)第一名的優(yōu)異成績(jī)。我首戰(zhàn)告捷,極大地鼓舞了隊(duì)友們。許多隊(duì)友也奮力拼搏,紛紛拿下“第一、第二”,取得了輝煌的“戰(zhàn)果”。最后,我們?nèi)w隊(duì)員不負(fù)眾望,為學(xué)校摘取了“團(tuán)體第一名”的桂冠。

跆拳道比賽方案篇三

今年暑假一放假,我就讓媽媽給我報(bào)名參加了跆拳道練習(xí)班。每天下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)我都會(huì)到正武跆拳道館參加練習(xí)。

在跆拳道館我學(xué)會(huì)了上、中、下端攻擊和防御,還學(xué)會(huì)了前滾翻、后滾翻,正踢腿、下劈腿,前滑步、后滑步等,特別值得一提的是我學(xué)會(huì)了跆拳道中的太極一章、太極二章。

每次下課前我們都要宣誓,我們的誓言是:我們學(xué)習(xí)跆拳道,并服從跆拳道之武道精神,主持正義,服從真理,孝敬父母,學(xué)成之后不為非作歹,全心全意報(bào)效祖國(guó)。

通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí),我還了解到了跆拳道的很多知識(shí)。白帶代表純潔,練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ),表示一切從零開始。黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣,在此階段要打好基礎(chǔ),并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色,代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂,跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍(lán)帶是天空的顏色,隨著不斷的訓(xùn)練,練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟,就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng),練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。紅帶,紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色,練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?,?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅,要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練,其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

現(xiàn)在,我要參加黃帶的考級(jí)了,給我加油吧!

跆拳道比賽方案篇四

我叫耿耀宇,是一個(gè)活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前,我一直在較胖的體形上“流浪”,媽媽總是擔(dān)心我會(huì)不會(huì)再胖下去,而爸爸擔(dān)心的倒不是這個(gè),而是怕我身體不夠健康,成“東亞病夫”,受別人欺負(fù),所以讓我去練跆拳道。我第一次走進(jìn)霸王跆拳道的大門,就被現(xiàn)場(chǎng)的局面給牢牢的拴住了,那高大寬敞的教室,鮮艷的綠紅色墊子,給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的還是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。在那兒,我下定決心,一定要參加跆拳道。

一開始練跆拳道的時(shí)候比較苦,特別是練劈叉的時(shí)候,我的叉離地足足有十厘米那么高,教練給我壓叉,痛得我直想哭,之后一段時(shí)間,我都盼著早上不要來(lái)到。爸爸、媽媽看出了我的心思,就開始給我鼓勁,而且開導(dǎo)我,跆拳道場(chǎng)的楊教練幫我克服了這個(gè)困難,到后來(lái)我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好,雖然在練的時(shí)候很苦,但是我很快樂,我交了很多朋友,如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時(shí)候,我都找她(他)們玩呢!

每當(dāng)我穿著雪白的道服在街上行走,總是會(huì)招來(lái)好奇、羨慕的眼光,我特別開心,我已經(jīng)考到七級(jí),腰間佩帶著黃綠帶。回想起這一年的訓(xùn)練,我不知流了多少淚,灑了多少汗。我相信我會(huì)把跆拳道練得更好!

這就是我喜歡的跆拳道,請(qǐng)你們快快參加吧!

跆拳道比賽方案篇五

8月5日的上午,太陽(yáng)高照,烈日炎炎,我和媽媽拖著行李箱來(lái)到“風(fēng)華跆拳道”的道館,和十幾名同我一樣的選手,在教練的陪同下,前往杭州參加“精瑞運(yùn)動(dòng)杯”第三屆世界華人跆拳道國(guó)際大賽。

11:30分,我們幾位學(xué)生、教練、部分選手的家長(zhǎng)以及去旅游的人坐在車位上,開始了4個(gè)小時(shí)的路程。大家個(gè)個(gè)精力充沛:有的在玩psp,有的在玩手機(jī)qq,有的在津津有味地吃著帶來(lái)的零食……真是不亦樂乎??!

下午,我們來(lái)到了目的地杭州。先來(lái)到我們比賽的地方:杭州市體育館領(lǐng)取參賽證。步入體育館的大門時(shí),看到來(lái)自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊(duì)伍,每個(gè)人的腰間不是系著藍(lán)紅帶,就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來(lái)說(shuō)最合適不過(guò)了。

我們每個(gè)參賽選手都會(huì)領(lǐng)到一個(gè)橙色的布袋,里面裝著比賽的秩序冊(cè)和一本附送的雜志。比賽分為五個(gè)項(xiàng)目:擊破、個(gè)人品式、集體品式、混雙和競(jìng)技,每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)分為幾個(gè)小組,各單項(xiàng)各小組取一個(gè)冠軍、一個(gè)亞軍、兩個(gè)第三名,分別頒發(fā)獲獎(jiǎng)證書和獎(jiǎng)牌,未前三名的選手只能獲得一張證書;在小組賽得到金牌者憑冠軍證書,將參加各單項(xiàng)的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制,勝利者會(huì)頒發(fā)一個(gè)獎(jiǎng)杯和證書;小組賽得到銀牌或銅牌者,是無(wú)權(quán)參加王中王比賽的。而秩序冊(cè),會(huì)告訴選手將會(huì)和哪一位來(lái)自其他道館的選手進(jìn)行比拼。

我們的總教練為大家安排了三餐和住宿,還要分哪些人會(huì)住一個(gè)房間。而我和媽媽,還有一個(gè)男生住在同一間。

時(shí)光飛快地過(guò)去。第二天,就是比賽的日子,大家都早早地起床、洗漱,選手們穿好道服,坐著車子駛向體育館。為了讓競(jìng)技比賽公平公正,各位競(jìng)技的選手要稱好體重,因此不能食用早點(diǎn)。我們其他的選手、家長(zhǎng)和觀眾也同樣如此。不久,大家的肚子一個(gè)個(gè)響起“空城計(jì)”,似乎在嚷嚷著要投訴。稱好體重,我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館,選好座位后,早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘,早點(diǎn)就被選手們洗劫一空,個(gè)個(gè)入肚。

開幕式以及擊破比賽結(jié)束后,就是個(gè)人品式比賽了。作為這個(gè)項(xiàng)目的選手的我和其他的人,都努力地練習(xí)著……c場(chǎng)的71組比完后,我所處的72組就要開始了??粗渌x手有力又精準(zhǔn)的動(dòng)作,洪亮的聲音;看到和我同一組的三位選手不是6點(diǎn)幾就是快7點(diǎn)幾;聽到我們道館的邢飛陽(yáng)同學(xué)獲得6.90以上的高分,心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。

當(dāng)液晶顯示屏上顯示我的名字后,我昂首挺胸地來(lái)到賽場(chǎng),聽候指揮發(fā)落。一個(gè)套路打完后,聽到自己的分?jǐn)?shù)“5.96分”后,心里異常崩潰:“完了完了,這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分,如果我再努力一些,就是6點(diǎn)幾分了!怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子,正要離開賽場(chǎng)時(shí),韓家樂的爸爸讓我趕快到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。這時(shí),我的腦子里滿是疑惑:“這么爛的分?jǐn)?shù),也指望不了是前三。那到底是第幾名呢?”我?guī)е鴨?wèn)題來(lái)到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),等72組的前三位同學(xué)領(lǐng)到獎(jiǎng)牌和證書后,令我驚訝的事情發(fā)生了:一位阿姨拿著一張證書和一枚銅牌接到我的手里,心情一下從深淵跳到高谷:“天哪!我本來(lái)就沒什么指望得到前三,拿到個(gè)證書就心滿意足了,沒想到老天居然給我如此恩惠,讓我拿到個(gè)銅牌,太開心了!真是好事從天降啊!”于是我活蹦亂跳地掛著獎(jiǎng)牌,哼著小曲跑出賽場(chǎng)。

回到賓館,老媽拍著我的肩膀說(shuō):“你是第一次參加國(guó)際性的比賽,不在乎得到什么大獎(jiǎng),重在參與就行了。下一次可一定要努力??!”可是我依然覺得,自己還缺乏訓(xùn)練。俗話說(shuō)得好“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”,那些收獲金牌、王中王獎(jiǎng)杯的選手,哪一個(gè)不是付出了汗水和心血,才換來(lái)的結(jié)果嗎?而我今天只拿到了銅牌,其實(shí)還是僥幸,這只能說(shuō)明我平時(shí)的基本功不扎實(shí),也沒有勤奮地多練習(xí)。我們道館的邢飛陽(yáng)同學(xué),才是一個(gè)6歲的小孩,卻每天堅(jiān)持做100個(gè)仰臥起坐、100個(gè)俯臥撐等劇烈的體能訓(xùn)練,加上他自己經(jīng)常復(fù)習(xí)舊知識(shí),預(yù)習(xí)新技能,才能碩果滿滿;我們的“品式總監(jiān)”魏君豪,剛來(lái)道館也只是個(gè)新手,可是他上課認(rèn)真聽講,下課認(rèn)真鞏固,盡量模仿教練的動(dòng)作。2年下來(lái),搖身一變,腰帶從白帶升到了黑帶,品式也能和教練一決高下了,比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經(jīng)?!皽毓识隆?,未來(lái)才“可以為師矣”。大家應(yīng)該記得一句歌詞吧“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹”。無(wú)論你失敗與否,都要刻苦溫習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí),認(rèn)真學(xué)習(xí)新的學(xué)識(shí)。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進(jìn)步,驕傲使人落后。”如果失敗者超過(guò)了你,你再怎么努力也追不上他,只有繼續(xù)努力,取得比今天更好的成績(jī);失敗的也不要因此而沮喪,不能停滯不前,而要奮發(fā)起跑,超過(guò)一個(gè)又一個(gè)的選手,直至技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步。只要你肯努力,成功的曙光就在你的眼前!

跆拳道比賽方案篇六

媽媽先把我?guī)У斤w越廣場(chǎng),這是考級(jí)的地點(diǎn)。我換好了衣服褲子,就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多?。∥覕D呀擠,好不容易擠進(jìn)了考試前的休息區(qū),又被老媽叫回來(lái)說(shuō):“你的鞋忘了脫了!”脫完鞋子,進(jìn)了休息室。在場(chǎng)考級(jí)的人都比我短一個(gè)頭,所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說(shuō):“這排同學(xué)跟我來(lái)。”這排里有我我緊張的走進(jìn)了考場(chǎng),這排有五人,我被排在了第二排。考官說(shuō):“敬禮!”我們都畢恭畢敬地鞠了一個(gè)六十度的躬?!捌叫惺綔?zhǔn)備?!笨脊僬f(shuō),“馬步?jīng)_拳!”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個(gè)項(xiàng)目過(guò)去了。第二個(gè)項(xiàng)目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開始是“一路順風(fēng)”,后來(lái)看見別人跟我不一樣,我就換了一下,老師的口令漸漸快起來(lái)了,來(lái)不及把錯(cuò)的改過(guò)來(lái),就亂了??脊僬f(shuō):“要按自己去打?!本瓦@樣第二個(gè)項(xiàng)目過(guò)了。第三個(gè)項(xiàng)目太級(jí)一章,我在考的時(shí)候沒出差錯(cuò)。最終我考出了黃帶。

跆拳道比賽方案篇七

星期二下午放學(xué)后,我去上跆拳道班。

一開始老師讓我們壓腿,放下腿時(shí)因?yàn)榈靥瑳]站穩(wěn),我一下子摔了一個(gè)嘴啃泥,惹得大家哄堂大笑,王老師也被我給逗樂了,還呆呆的盯著我。

踢腿時(shí),李子曄重重的踢了我一下,這時(shí)我感到背上很疼,就“哎呀”大叫了一聲,我們接著踢,李子曄又踢了我一下,這次踢到了我的屁股,像針扎在上面一樣,我又大叫了一聲,就報(bào)告王老師說(shuō):“我后面的這個(gè)同學(xué)一直踢我!”

王老師笑著說(shuō)“這是怎么回事呀!她是你的靶子嗎?你怎么瞄這么準(zhǔn)呀!”

同學(xué)們又一次哄堂大笑起來(lái),真盼望下次的跆拳道課!

跆拳道比賽方案篇八

2、使用有效踢擊技術(shù)擊打軀干部位得2分

3、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀干部位得3分

4、使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分

5、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分

6、被判罰1個(gè)“扣分”則給對(duì)方加1分

1、在未使用電子頭盔的情況下,邊裁判員使用手動(dòng)計(jì)分設(shè)備對(duì)擊打頭部技術(shù)予以確認(rèn)

2、如果主裁判員認(rèn)為一方運(yùn)動(dòng)員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒,并開始讀秒,但電子頭盔未確認(rèn)此次得分時(shí),主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請(qǐng)進(jìn)行裁決。

下列犯規(guī)行為判罰“扣分”

1、越出邊界線。

2、倒地。

3、回避或拖延比賽。

4、抓或推對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。

5、為阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻而提膝阻擋或踢對(duì)方運(yùn)動(dòng)員腿部,或提膝控腿超過(guò)3秒并無(wú)任何攻擊技術(shù)以阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻,或有意圖踢擊對(duì)方腰部以下部位的行為。

6、踢擊對(duì)方腰部以下部位。

7、“分開”口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。

8、用手攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員頭部。

9、用膝部頂撞或攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。

10、攻擊倒地的運(yùn)動(dòng)員。

11、運(yùn)動(dòng)員或教練員的不良言行;如:不服從主裁判員判罰;對(duì)技術(shù)官員的判罰進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)目棺h行為;對(duì)比賽結(jié)果有不恰當(dāng)?shù)母蓴_、影響行為;挑釁或侮辱對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或教練員;非注冊(cè)隊(duì)醫(yī)或其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)官員坐在醫(yī)生席位;運(yùn)動(dòng)員或教練員有其它嚴(yán)重的不良行為或違反體育道德的行為。

當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員被判罰10個(gè)“扣分”時(shí),主裁判員判其“犯規(guī)敗”。

同樣,當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員操縱計(jì)分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時(shí),主裁判員判其“犯規(guī)敗”。

1、3局比賽結(jié)束后比分相同,進(jìn)行第4局加時(shí)賽,時(shí)間為1分鐘。

2、先得分一方運(yùn)動(dòng)員或?qū)Ψ奖慌辛P2個(gè)“扣分”時(shí),得分一方獲勝。

3、加時(shí)賽結(jié)束時(shí)雙方均未得分,按照下列順序判定獲勝方:

3.1第4局加時(shí)賽中電子護(hù)具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝;

3.2如果擊打次數(shù)相同,則前3局比賽中獲勝局?jǐn)?shù)多的'一方獲勝;

3.2.1上述條件仍相同時(shí),整場(chǎng)4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝;

3.2.2上述條件仍相同時(shí),由臨場(chǎng)裁判員進(jìn)行優(yōu)勢(shì)判定。

1、分差勝的分差值為20分。

2、成年組錦標(biāo)賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。

比賽時(shí)臨場(chǎng)教練員可對(duì)以下行為進(jìn)行錄像審議

1針對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)判罰:

1.1倒地;

1.2越出邊界線;

1.3“分開”口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員;

1.4攻擊倒地后運(yùn)動(dòng)員。

2、旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)未加分。

3、針對(duì)我方運(yùn)動(dòng)員的任何判罰。

4、護(hù)具故障或競(jìng)賽時(shí)間錯(cuò)誤。

跆拳道比賽方案篇九

跆拳道星期二,是我學(xué)跆拳道的第一天,我興奮不已,心里有種說(shuō)不出的高興。到了工人文化宮,我就快速走路來(lái)到健美中心,我進(jìn)去一看,沒想到,學(xué)跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢!沒過(guò)多久,就上課了,我們迅速排好隊(duì),排完隊(duì)后,就開始學(xué)基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲,搭在右腳上面,盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做,慢慢地壓,一下子比一下子壓得下一點(diǎn)了,過(guò)了一下,我就可以把身子全部壓在腿上拉,我看看四周,有的人還在哎呀哎喲地叫呢!練完基本功后,就正式開始學(xué)跆拳道了,其中,內(nèi)容有,上道拳,中道拳,下道拳,出拳時(shí)要有力,最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了,我先把兩腳稍稍分開,然后做呼吸狀,用手用力往下垂,嘴里有底氣喊一聲“嘿!”做完這個(gè)動(dòng)作后就把手使勁往上一甩,然后就喊一聲“嘿!”同時(shí)也把手有力地往下面一甩。跆拳道,頑強(qiáng)拼博,報(bào)效祖國(guó)!跆拳道作文300字。

小學(xué)生作文(中國(guó)大學(xué)網(wǎng))。

跆拳道比賽方案篇十

前不久,我參加了源深體育館的跆拳道班學(xué)習(xí)。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”,但是我還是很希望與大家交流一下我的體會(huì)。

剛開始,我覺得跆拳道十分枯燥乏味,我想:“跆拳道原來(lái)就是做那些令人反感的基本功呀,真沒勁!”當(dāng)時(shí),我竟有了“打退堂鼓”的想法,但是由于爸爸媽媽后來(lái)的一番苦口婆心的“思想教育”,才“被迫”繼續(xù)學(xué)下去。

可是,沒多長(zhǎng)時(shí)間后,我對(duì)跆拳道有了新的看法:“嗬,跆拳道挺有意思的嘛!我以前的想法可真傻!”嘻嘻,你知道為什么我前后兩個(gè)看法有著天壤之別嗎?原因是我受到教練和同學(xué)們的表?yè)P(yáng)啦!教練夸我進(jìn)步很大,同學(xué)們因?yàn)槲姨吣_板的聲音極大(也就是力氣非常大),而譽(yù)我為“女強(qiáng)人”呢!我的信心受到了極大的鼓舞,越發(fā)努力學(xué)習(xí)跆拳道了。

在這里,我要奉勸同學(xué)們做任何事情一定不能半途而廢哦!哦,對(duì)了,還有歡迎你到源深體育館來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道,那么,我們跆拳道館里不見不散啦!

跆拳道比賽方案篇十一

昨天下午,我去學(xué)跆拳道了,那里的人很多,還有一個(gè)教練,很高很厲害。

我們上課的時(shí)候,教練總是發(fā)出哨聲讓我們做動(dòng)作,一犯錯(cuò)誤,就讓我們頭頂著地5分鐘,頂著很疼,我也犯過(guò)錯(cuò)誤,跑步時(shí)不對(duì)齊,就算一個(gè)人跑出對(duì)了,一排都得頭頂?shù)?分鐘。我們跑步的時(shí)候,教練專門讓一個(gè)人盯著我們跑步,一部對(duì)齊就對(duì)教練說(shuō)。

等教練的吹兩下就該做基礎(chǔ)動(dòng)作了,總是在摸著腳尖才算成功,我們現(xiàn)在正在做頭部運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)的我頭都胡碰亂撞,接下來(lái)是手部運(yùn)動(dòng),我的手一會(huì)響了一下,疼死我了,為了不讓教練發(fā)現(xiàn),我只好忍著痛繼續(xù)做。

我們做完基礎(chǔ)動(dòng)作就開始真正訓(xùn)練了,我們練了太極一章和太級(jí)二章,本來(lái)我太級(jí)二章不會(huì)做,但我還是看會(huì)了,一共十八下,我左轉(zhuǎn)出中拳,后轉(zhuǎn)出中拳……過(guò)了半個(gè)小時(shí)終于下課了,我站著滿頭大汗等下一次上課的時(shí)間。

跆拳道比賽方案篇十二

我正在跆拳道館進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)間,突然接到了教練的通知:“4月29日下午,綠帶以上級(jí)別的學(xué)員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會(huì)”。當(dāng)然也包括我,因?yàn)槲沂撬{(lán)帶。

當(dāng)真正到了比賽場(chǎng)時(shí),我十分緊張,因?yàn)槲仪懊娴膶W(xué)員全被一個(gè)個(gè)的對(duì)手打倒,最后終于輪到我了。我走到場(chǎng)上,一看那個(gè)對(duì)手,心里就想:“區(qū)區(qū)一個(gè)黃綠帶的選手,比我級(jí)別還低,我一定能打倒他”。當(dāng)裁判一說(shuō)開始,我就對(duì)他展開兇猛的“狂轟濫炸”,直到最后打了個(gè)5比5平進(jìn)入了加時(shí)賽。在加時(shí)賽中,我用一個(gè)漂亮的后踢先得了一分,勝利了!“好懸呀”!賽后我不禁想到。我高興極了,就這樣,我進(jìn)入了8強(qiáng)。

當(dāng)?shù)诙?chǎng)比賽開始時(shí),我看對(duì)手又是一個(gè)綠藍(lán)帶,心想;“又是一個(gè)比我低一級(jí)的選手,我又能贏他?!碑?dāng)裁判員哨子吹響,我就率先給對(duì)手來(lái)了個(gè)后踢,沒踢中,我又來(lái)了一個(gè)高位橫踢接外旋下劈,還是沒有踢中,“沒想到對(duì)方防守的這么強(qiáng)”。當(dāng)我正在想對(duì)策的時(shí)候,對(duì)方的一個(gè)下劈正中我的頭部,得了3分。在接下來(lái)的比賽中我們都打的更加艱苦,一直到最后一分鐘,我都再?zèng)]有給對(duì)手機(jī)會(huì),而我也一分沒得,結(jié)果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?/p>

雖然這次比賽結(jié)束了,但從這次比賽中,我明白了一個(gè)道理,“無(wú)論做啥事都不能驕傲,也不能小看別人,因?yàn)橐或湴辆桶训谝蛔尳o了別人。

跆拳道比賽方案篇十三

1、增進(jìn)學(xué)員的跆拳道技術(shù),學(xué)員增加交流。

2、動(dòng)員學(xué)員們積極投入運(yùn)動(dòng)熱潮,為我院營(yíng)造濃厚的`運(yùn)動(dòng)氛圍。

3、為發(fā)展協(xié)會(huì)發(fā)揮重要的宣傳和動(dòng)員作用。

新學(xué)期伊始,為展示學(xué)員在上學(xué)期的收獲,彼此間增進(jìn)友誼,方便積極開展這學(xué)期的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

展現(xiàn)風(fēng)采、增進(jìn)友誼、強(qiáng)健體魄

以武會(huì)友、友誼第一、比賽第二

院團(tuán)委跆拳道協(xié)會(huì)

跆拳道協(xié)會(huì)成員

20xx年3月30-4月2日具體時(shí)間待定

學(xué)院田徑場(chǎng)

(1)進(jìn)行個(gè)人對(duì)抗賽。(采用單敗淘汰制)

(2)采用中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)最新制定的跆拳道競(jìng)賽規(guī)則。

(3)每場(chǎng)比賽進(jìn)行兩個(gè)回合,每回合進(jìn)行2分鐘,中間休息三十秒。

(4)參賽隊(duì)伍不得借調(diào)省隊(duì)(專業(yè)隊(duì))運(yùn)動(dòng)員代表隊(duì)伍參賽,如查實(shí)即取消全部比賽資格。

注:為發(fā)展跆拳道精神,在不違反“跆拳道競(jìng)技規(guī)則”的基礎(chǔ)上,比賽規(guī)則有以下變動(dòng)。

a、出現(xiàn)以手擊頭等情況,不論有意無(wú)意均判犯規(guī)方敗。

b、雙方互不進(jìn)攻達(dá)15秒時(shí),判離比賽場(chǎng)地中心較遠(yuǎn)的一方為消極。

c、為體現(xiàn)體育精神及跆拳道“以道會(huì)友”,本次比賽不鼓勵(lì)k。o勝。希望參賽選手在體現(xiàn)技術(shù)優(yōu)勢(shì)的同時(shí),點(diǎn)到為止。

d、嚴(yán)禁攻擊倒地對(duì)手,如果運(yùn)動(dòng)員做出攻擊倒地的姿態(tài),判罰1分,并向?qū)Ψ骄瞎硎镜狼?,擊中倒地?duì)手直接判敗,取消該名運(yùn)動(dòng)員所有比賽成績(jī),由參賽單位領(lǐng)導(dǎo)向全體參賽人員道歉。

方案策劃、申請(qǐng)批準(zhǔn)、活動(dòng)宣傳、報(bào)名分組、預(yù)選賽、決賽、頒獎(jiǎng)、總結(jié)匯報(bào)

1、參賽人員、裁判員、所有工作人員責(zé)任到位、責(zé)任到人,各司其責(zé),杜絕事故的發(fā)生,以確保比賽正常進(jìn)行。

2、參賽人員在點(diǎn)名后方能進(jìn)入比賽場(chǎng)地,認(rèn)真進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),以防止比賽傷害;比賽完畢立即退場(chǎng),不得在場(chǎng)內(nèi)逗留圍觀。各觀眾必須文明觀看比賽,不允許私自在比賽場(chǎng)地逗留。

3、裁判員負(fù)責(zé)本裁判區(qū)域內(nèi)運(yùn)動(dòng)員、觀眾的安全,確保比賽的正常進(jìn)行。賽前指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員做好準(zhǔn)備活動(dòng),向參賽人員講清比賽中應(yīng)注意的安全問(wèn)題,以減少比賽中帶來(lái)的傷害。

本次比賽取前三名給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),第一名獎(jiǎng)勵(lì)專業(yè)道服一套,第二名、第三名分別獎(jiǎng)勵(lì)腳靶專業(yè)一個(gè)。

宣傳費(fèi):50元

相機(jī)租用費(fèi):50元

獎(jiǎng)品購(gòu)買費(fèi):300元

比賽用品:600元

其他:100元

總計(jì):1100元

跆拳道比賽方案篇十四

尊敬的各位評(píng)委、老師,親愛的同學(xué)們:

今天,我們滿懷喜悅的心情,在這里歡聚一堂,舉行“慶元旦迎新春”歌詠比賽,用歌聲表達(dá)兒女對(duì)祖國(guó)母親的拳拳之心,用歌聲來(lái)緬懷用鮮血汗水創(chuàng)造輝煌的先輩們,用歌聲抒發(fā)新世紀(jì)雛鷹浪遏飛舟的豪情。

作為鹿城小學(xué)的學(xué)生,同學(xué)們有崇高的理想、敏銳的頭腦、蓬勃的朝氣,有先輩們無(wú)法比擬的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,同學(xué)們應(yīng)該珍惜和維護(hù)今天這來(lái)之不易的美好生活,以革命先烈為榜樣,弘揚(yáng)以愛國(guó)主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時(shí)代精神,把個(gè)人榮辱與國(guó)家的前途命運(yùn)結(jié)合起來(lái),把個(gè)人理想融入到祖國(guó)的建設(shè)和發(fā)展事業(yè)中去,腳踏實(shí)地,刻苦學(xué)習(xí),苦練技能,發(fā)奮進(jìn)取,為中華民族的繁榮昌盛做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

這次活動(dòng),是展現(xiàn)我們班級(jí)風(fēng)采的一次機(jī)會(huì),希望同學(xué)們放開歌喉,以飽滿的熱情、嘹亮的歌聲,唱響我們時(shí)代的主旋律,展示鹿小學(xué)生的真我風(fēng)采。讓我們用歌聲來(lái)抒發(fā)對(duì)黨、對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民以及社會(huì)主義新生活的無(wú)比熱愛之情,用歌聲來(lái)表達(dá)我們的理想信念,用歌聲來(lái)抒發(fā)我們的激情吧!

在比賽過(guò)程中,希望參賽班級(jí)要賽出精神、賽出水平;希望評(píng)委老師要嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn),公正評(píng)判;希望各位班主任要認(rèn)真組織本班學(xué)生觀看演出,遵守比賽紀(jì)律,以保證比賽的順利進(jìn)行。

最后,讓我們共同祝愿我們偉大的祖國(guó)更加繁榮富強(qiáng)!祝愿我們學(xué)校的明天更加燦爛輝煌!并預(yù)祝各班級(jí)取得優(yōu)異成績(jī),預(yù)祝本屆歌詠比賽取得圓滿成功!謝謝大家!

跆拳道比賽方案篇十五

有一天,我來(lái)到訓(xùn)練館,那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的,沒想到有很多女孩子都在那里練習(xí)。

開始的時(shí)候,我認(rèn)真地看著教練,手忙腳亂地跟著做,還摔了一跤,感覺好丟人?。?!教練說(shuō):沒事的,你師兄師姐剛來(lái)的時(shí)候,也是這樣的。“后來(lái),我越來(lái)越喜歡跆拳道了,決定參加跆拳道訓(xùn)練。

從此以后,我每個(gè)星期都堅(jiān)持練跆拳道,從不曠課。而且我的人緣很好,師兄師姐們都很愿幫助我,跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個(gè)字最后那個(gè)字是道,所以,跆拳道是講道德的。

現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級(jí)了,我也有了許多師弟師妹,我和師姐妹們都成為了好朋友。

這就是我學(xué)了半年的跆拳道。它不但可以強(qiáng)身健體,還讓我認(rèn)識(shí)了許多朋友!跆拳道真得很有意思!

跆拳道比賽方案篇十六

我13歲那年,我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時(shí)候,真是辛苦,就如同天上的星星,真是辛苦,就如同天上的星星,數(shù)也數(shù)不清。

我之所以學(xué)跆拳道,是因?yàn)槲遗既豢吹揭徊縿?dòng)作電影。看著里面的人物的武功,真是羨慕極了。于是,我就對(duì)爸爸說(shuō):“爸爸沒讓我去學(xué)跆拳道吧?!卑职钟悬c(diǎn)疑惑,說(shuō):“你這么小,能行嗎?”后來(lái)爸爸在我三番四次的要求下給說(shuō)服了。爸爸對(duì)我說(shuō):“要想練成跆拳道,一定要能吃苦?!?/p>

到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天,我穿著特制的衣服:白衣白褲,腰間系著一條白帶。我心想:不知道我能不能行。突然,一個(gè)高高瘦瘦的叔叔走了進(jìn)來(lái),他說(shuō):“我就是你們的老師,現(xiàn)在我來(lái)教你們跆拳道?!敝灰娝屛覀兇蛏嘲荫R上使勁地往沙包打,可剛打了幾拳,我的手就痛了,我心想:不行,不能這樣放棄。接著,老師讓我們跟他練拳。他讓我先來(lái),他一個(gè)勁地對(duì)我們說(shuō):“來(lái)吧,你先打我一下。“我就使勁地一拳打去,可他卻輕巧地躲開了,一轉(zhuǎn)眼的功夫,他立刻一拳打中了我,我“哎呀”一聲,他說(shuō):“再來(lái)!”經(jīng)過(guò)數(shù)次訓(xùn)練,我的手塊腫了,我有點(diǎn)氣餒。爸爸對(duì)我說(shuō):“不要放棄,堅(jiān)持才會(huì)成功?!甭犃税职值囊环?,我的信心又樹立起來(lái)了,接著練了下來(lái)。

就這樣,不論嚴(yán)寒酷暑,我都堅(jiān)持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后,我成功了,我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開心,爸爸也表?yè)P(yáng)我是男子漢。

“天下無(wú)難事,只怕有心人?!笔前?!成功終究是歸于堅(jiān)持不懈、為目標(biāo)而奮斗的人!

跆拳道比賽方案篇十七

我從小喜歡打拳,身體又不好,所以媽媽給我報(bào)了跆拳道班。

剛開始我很興奮,可是后來(lái)的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神:禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對(duì)我們說(shuō),練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),更是為了培養(yǎng)一種堅(jiān)忍不拔的意志,要養(yǎng)成不怕困難的精神。

聽了教練的話,我咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。各種動(dòng)作現(xiàn)在我做得都很好,經(jīng)常受到教練的夸獎(jiǎng)。特別是跆拳道精神,我牢牢地記在了心中,長(zhǎng)大后我一定成為一個(gè)為國(guó)爭(zhēng)光的人。

我越來(lái)越喜歡練跆拳道了。

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