心得體會(huì)是對(duì)自己經(jīng)歷和收獲的反思和總結(jié)，可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí)可以加入自己的感悟和思考，使其更富有個(gè)人色彩和獨(dú)特性。1.心得體會(huì)是我們對(duì)自身學(xué)習(xí)和經(jīng)歷的總結(jié)和概括，它可以幫助我們反思和提高自己的能力。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇一
第一段：引言（100字）。
心理學(xué)是一門研究人類心理過(guò)程和行為的學(xué)科，而生活中的種種經(jīng)歷，都會(huì)對(duì)個(gè)體的心理產(chǎn)生一定的影響。因此，學(xué)習(xí)生活心理學(xué)，能夠幫助我們更好地理解自己和他人，提高自身的生活品質(zhì)。在學(xué)習(xí)生活心理學(xué)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了這門學(xué)科對(duì)我們的重要性和實(shí)用性。接下來(lái)，將在此分享我的心得體會(huì)。
第二段：自我認(rèn)知的重要性（200字）。
學(xué)習(xí)生活心理學(xué)的一個(gè)重要方面是對(duì)自我認(rèn)知的了解。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)理論，我開始了解到自我認(rèn)知的重要性。我明白了自我認(rèn)知是認(rèn)識(shí)自己的一種方式，它能夠幫助我更好地理解自己，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，了解自己的需求和成長(zhǎng)的方向。同時(shí)，自我認(rèn)知還能夠幫助我更好地和他人交流，增強(qiáng)自己的解決問(wèn)題的能力。
第三段：情緒管理的技巧（200字）。
學(xué)習(xí)生活心理學(xué)還幫助我學(xué)會(huì)了情緒管理的技巧。我了解到情緒管理是一件非常重要的事情，它直接關(guān)系著我們的心理健康和生活幸福感。通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理的相關(guān)技巧，我開始認(rèn)識(shí)到自我控制和表達(dá)情緒的重要性。我學(xué)會(huì)了如何對(duì)不同的情緒進(jìn)行處理和調(diào)節(jié)，以及如何在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表達(dá)自己的感受和需要。我相信，這些技巧不僅對(duì)我個(gè)人的發(fā)展有著重要的影響，還對(duì)我和他人的關(guān)系有著促進(jìn)作用。
第四段：有效溝通的技能（300字）。
學(xué)習(xí)生活心理學(xué)還讓我掌握了有效溝通的技能。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我了解到有效溝通是一種相互理解和尊重的溝通方式，能夠建立起良好的人際關(guān)系。我學(xué)會(huì)了如何用積極的態(tài)度和語(yǔ)言、充分傾聽(tīng)對(duì)方的話語(yǔ)、以及正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和需求。通過(guò)運(yùn)用這些技能，我發(fā)現(xiàn)自己在和家人、朋友和同事的交流中更加得心應(yīng)手，溝通更加順暢。
第五段：總結(jié)（200字）。
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)生活心理學(xué)讓我以更加準(zhǔn)確的方式觀察自己和他人，明確自己的需求和目標(biāo)，掌握生活中的情緒管理技能和有效溝通的技巧。最重要的是，我從中學(xué)會(huì)了如何以積極、樂(lè)觀、和平的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。毫無(wú)疑問(wèn)，這些技能和認(rèn)知成果，將會(huì)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展和生活產(chǎn)生積極的影響。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇二
1.心理學(xué)與生活密切相關(guān)。心理學(xué)研究人類行為和思維的過(guò)程，可以幫助我們更好地了解自己和他人，更好地處理生活中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
2.學(xué)習(xí)心理學(xué)需要投入時(shí)間和精力。學(xué)習(xí)心理學(xué)需要掌握心理學(xué)的.基本概念、理論和方法，同時(shí)需要結(jié)合實(shí)際生活中的案例和問(wèn)題進(jìn)行分析和解決。
3.學(xué)習(xí)心理學(xué)需要批判性思維和分析能力。學(xué)習(xí)心理學(xué)需要分析和理解各種心理學(xué)實(shí)驗(yàn)和研究結(jié)果，同時(shí)需要對(duì)數(shù)據(jù)、信息和觀點(diǎn)進(jìn)行批判性的思考和評(píng)估。
4.學(xué)習(xí)心理學(xué)需要實(shí)踐和反思。學(xué)習(xí)心理學(xué)需要將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，通過(guò)實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)和鞏固所學(xué)的知識(shí)，同時(shí)也需要對(duì)實(shí)踐結(jié)果進(jìn)行反思和總結(jié)。
5.學(xué)習(xí)心理學(xué)對(duì)生活具有重要意義。學(xué)習(xí)心理學(xué)可以幫助我們更好地了解自己和他人，更好地處理生活中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，同時(shí)也可以提高我們的自我認(rèn)知和自我管理能力，更好地適應(yīng)社會(huì)和生活環(huán)境。
總結(jié)起來(lái)，學(xué)習(xí)心理學(xué)和生活密切相關(guān)，需要投入時(shí)間和精力，批判性思維和分析能力，實(shí)踐和反思，同時(shí)也對(duì)生活具有重要意義。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇三
生活是一段充滿了苦與樂(lè)的旅程，人們面對(duì)著諸如生存、競(jìng)爭(zhēng)、親情、友情、愛(ài)情、工作等種種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。生活心理學(xué)作為研究人們生活中的心理現(xiàn)象的學(xué)科，對(duì)我們的生活有著十分重要的影響。在我自己的成長(zhǎng)過(guò)程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了生活心理學(xué)的重要性，并從中獲得了很多啟示與體會(huì)。
生活心理學(xué)的研究涉及諸多方面，例如情緒管理、壓力調(diào)節(jié)、溝通技巧、自我認(rèn)知、人際關(guān)系等等。其中，對(duì)我最為有益的是情緒管理的研究。長(zhǎng)期以來(lái)，我常常會(huì)因?yàn)橐恍┬?wèn)題而陷入挫折感、恐懼、憤怒等情緒之中，這會(huì)對(duì)我的工作和生活造成一定程度的影響。通過(guò)學(xué)習(xí)情緒管理的方法，我逐漸學(xué)會(huì)了冷靜思考和積極應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，掌握了自我調(diào)節(jié)情緒的能力。這讓我更加深刻地體會(huì)到，情緒的掌控不僅關(guān)系到自己的幸福感，也直接影響著周圍人的狀態(tài)。因此，在以后的工作和生活中，我會(huì)更加重視情緒管理，力求以更加積極、健康的心態(tài)去面對(duì)一切挫折和困難。
第三段：學(xué)習(xí)生活心理學(xué)對(duì)我自我認(rèn)知的提升。
人的自我認(rèn)知是指對(duì)自己的感知、理解和評(píng)價(jià)。通過(guò)學(xué)習(xí)生活心理學(xué)，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn)和優(yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)也逐漸了解了自己的興趣愛(ài)好和職業(yè)定位。這種自我認(rèn)知的提升，對(duì)我的職業(yè)生涯有著很大的幫助。我更加清晰地明白了自己的長(zhǎng)處和短處，選擇了適合自己的職業(yè)方向，并在其中獲得了不小的成功。同時(shí)，在生活中，我也更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己在人際關(guān)系中的角色和位置，更加合理地安排和平衡了自己的情感和社交生活。
人際關(guān)系是生活中不可缺少的一部分，它涉及到親情、友情、愛(ài)情和職場(chǎng)等眾多方面。在實(shí)際生活中，我也曾經(jīng)因?yàn)樽约簩?duì)人際關(guān)系管理的不善而受到一些影響。經(jīng)過(guò)自我反省和學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行有效的溝通和交流，了解了人際交往的規(guī)則和技巧。這讓我的交往更加融洽，更加愉悅。同時(shí)，在通過(guò)生活心理學(xué)的教育和指導(dǎo)下，我也更加注重保持友好、公正和理性的態(tài)度，以及關(guān)注他人的感受和利益。這讓我贏得了更多的善意和信任，更加具備了思考問(wèn)題的廣度和深度。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總之，生活心理學(xué)是一門十分實(shí)用的學(xué)科，它直接關(guān)系到我們的生活幸福和質(zhì)量。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到生活心理學(xué)對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展的重要性，同時(shí)也更加珍視自身的心理素質(zhì)和人際交往能力。我相信，只有在心理上保持強(qiáng)大和健康，我們才能夠應(yīng)對(duì)更加復(fù)雜和艱難的生活挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的理想和抱負(fù)。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇四
生活心理學(xué)是一門研究人類心理活動(dòng)及其規(guī)律的科學(xué)，是人們?nèi)粘Ｉ钏枰莆盏闹R(shí)之一。在我對(duì)生活心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，得到了許多有益的啟示和體會(huì)。
第一段：了解自我狀態(tài)。
了解自己的狀態(tài)是生活心理學(xué)中的重要一環(huán)，只有了解自己才能更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，有針對(duì)性地改變不良習(xí)慣，提升自我素質(zhì)。在自我了解中，我最深刻的體會(huì)就是認(rèn)識(shí)到自己的心理特點(diǎn)，如對(duì)挫折的反應(yīng)、對(duì)待壓力的方式等。這些對(duì)我未來(lái)的自我提升和成長(zhǎng)具有極大的幫助。
第二段：塑造積極心態(tài)。
積極心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的成就和幸福感有著舉足輕重的作用。在日常生活中，我們會(huì)遭遇各種各樣的挫折和困難，但如何處理這些困難并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的答案。生活心理學(xué)告訴我們，要想在面對(duì)困難時(shí)保持積極心態(tài)，就需要調(diào)整自己的思維方式，從負(fù)面情緒狀態(tài)中解脫出來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了一些應(yīng)對(duì)挫折的方法，如保持樂(lè)觀、積極思考以及正視問(wèn)題等。
第三段：建立良好的人際關(guān)系。
人際關(guān)系是我們生活中最重要的一環(huán)，它關(guān)系到我們的情感、社會(huì)交往以及職業(yè)發(fā)展等多個(gè)方面。良好的人際關(guān)系能夠帶來(lái)正能量的影響，讓我們感受到溫暖和支持。然而，人際關(guān)系的建立不是一蹴而就的，需要建立在互相信任的基礎(chǔ)上。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)生活心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我能夠更好地理解別人的內(nèi)心，與他人建立起良好的關(guān)系。
第四段：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
在日常生活中，我們難免會(huì)面臨情緒波動(dòng)和壓力，因此學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解情緒，釋放壓力至關(guān)重要。這種技能的掌握，對(duì)于每個(gè)人都是必備的。有時(shí)候，面對(duì)各種挫折和挑戰(zhàn)，我們需要有精神垃圾場(chǎng)，將自己的煩惱和壓力“傾倒”出來(lái)，讓自己從中得到放松和舒緩。
第五段：提高人際交往能力。
人際交往能力是一種非常重要的技能，它直接關(guān)系到我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)和社會(huì)中的影響力和地位。提高人際交往能力，需要我們從自我意識(shí)的增強(qiáng)、情緒的控制、溝通的技能等方面進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練和培訓(xùn)。在生活心理學(xué)中，學(xué)習(xí)社交技巧是很重要的一門課程，通過(guò)它能夠讓我們更好地了解人際交往的奧秘，提高自己的人際交往能力。
結(jié)語(yǔ)：
總之，生活心理學(xué)對(duì)于我們?nèi)祟惖某砷L(zhǎng)和發(fā)展具有重要的指導(dǎo)作用。只有加強(qiáng)對(duì)它的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、建立良好人際關(guān)系、樹立積極心態(tài)等，才能使我們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和人生的變化，擁有更幸福、豐富多彩的人生。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇五
心理學(xué)是一門研究人類行為和思維的學(xué)科，它關(guān)注人類與周圍環(huán)境的交互作用。在日常生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的情況，如何應(yīng)對(duì)這些情況，如何保持積極的態(tài)度，就需要一些心理學(xué)知識(shí)和技巧了。在我接觸心理學(xué)的這段時(shí)間里，我從中得到了很多啟示和感悟，下面我就結(jié)合自己的生活體驗(yàn)和心得來(lái)談一談心理學(xué)與生活心得。
二、意識(shí)到自己的情緒。
在日常生活中，我們會(huì)遇到不同的情緒，如憤怒、焦慮、緊張等。這些情緒可能會(huì)影響我們的情緒和行為。但重要的是，我們要意識(shí)到自己的情緒，才能做出更好的決策。例如，當(dāng)我們處于憤怒的情緒時(shí)，容易做出沖動(dòng)的決定，這可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。我們可以通過(guò)練習(xí)冥想、深呼吸或親近大自然來(lái)幫助放松自己的情緒，以便更好地處理問(wèn)題。
三、學(xué)會(huì)放松自己。
生活中的壓力是不可避免的，但我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)放松技巧來(lái)應(yīng)對(duì)這些壓力。這些技巧包括自我放松、深呼吸、瑜伽和冥想等。自我放松可以減輕情緒緊張和焦慮，增強(qiáng)身體和心理上的平衡。深呼吸可以幫助人們緩解緊張和焦慮，增強(qiáng)身體和心理上的平衡。瑜伽和冥想是一些古老的技術(shù)，它們可以幫助人們減輕壓力、焦慮和情緒問(wèn)題，促進(jìn)身體和心理上的平衡。
四、積極的態(tài)度和心態(tài)。
積極的態(tài)度是保持健康心理的重要因素。積極的態(tài)度可以增加自尊、自信、幸福感和滿意度。當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)或困難時(shí)，積極的態(tài)度可以幫助我們保持樂(lè)觀的心態(tài)，更加努力地工作和學(xué)習(xí)，以達(dá)成我們的目標(biāo)。我們可以通過(guò)重視自己的成就和目標(biāo)、與他人保持友好、參加有益的社交活動(dòng)等方式來(lái)培養(yǎng)積極的態(tài)度和心態(tài)。
五、學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)。
生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些讓人煩躁的事情。當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)自我控制和自我調(diào)節(jié)，以避免情緒爆發(fā)和沖動(dòng)行為。我們可以通過(guò)做一些身體上的活動(dòng)來(lái)控制自己的情緒，如走路、跑步、游泳等。我們還可以通過(guò)掌握一些利于自我控制和情緒調(diào)節(jié)的技巧，如認(rèn)識(shí)自己、放下錯(cuò)誤和過(guò)失、積極尋求幫助、表達(dá)情感等方式來(lái)提高自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力。
六、結(jié)論。
總之，生活中我們需要學(xué)習(xí)掌握一些心理學(xué)知識(shí)和技巧以應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)和壓力。我們需要意識(shí)到自己的情緒，學(xué)會(huì)放松自己，積極的態(tài)度和心態(tài)，自我控制和自我調(diào)節(jié)，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和壓力。心理學(xué)知識(shí)可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自我管理、提高幸福感和滿足感，創(chuàng)造更好的生活。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇六
人人皆知美國(guó)曾經(jīng)存在著種族隔離。在轉(zhuǎn)變這一狀況的歷史進(jìn)程中，心理學(xué)家也發(fā)揮了作用。肯尼思克拉克，在美國(guó)最高法院作證時(shí)報(bào)告了他對(duì)一群黑人兒童進(jìn)行的討論，表明種族隔離對(duì)黑人兒童造成了嚴(yán)峻心理?yè)p害。最終，最高法院判定將黑人和白人兒童分隔在不同學(xué)校就讀是非法的。
這個(gè)例子來(lái)自《心理學(xué)與生活》，一本美國(guó)斯坦福高校的心理學(xué)教科書。
的、最能被理解的論述”。
他們對(duì)自己的要求可是不低。我不知道中國(guó)老師寫教科書時(shí)是否心里想著同學(xué)，是否敢如此“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，是否肯在結(jié)構(gòu)、體例上下那么大的功夫創(chuàng)新。
套句中國(guó)的老話“功夫不負(fù)苦心人”，我想他們的目標(biāo)是達(dá)到了?！缎睦韺W(xué)與生活》已經(jīng)出了16版，成了一般心理學(xué)的經(jīng)典教科書，而且也成為一般人了解心理學(xué)的極好讀物。
我特別喜愛(ài)書中特殊設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的.心理學(xué)試驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，讓心理學(xué)從象牙塔來(lái)到你的身邊?？纯催@些題目吧：“生活經(jīng)受如何影響你的腦？”“閑著棒子，寵壞了孩子？”“記憶討論怎樣關(guān)心你預(yù)備考試？”“你的人格會(huì)影響你的健康嗎？”“群體如何影響決策？”“人們?yōu)槭裁匆尤虢膛蓤F(tuán)體？”——原來(lái)，你每天都用得到心理學(xué)！
還有“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的討論課題。它們好像一團(tuán)香餌，把有愛(ài)好的同學(xué)引向心理學(xué)的新領(lǐng)地。在那里他們將開疆辟壤，施展理想，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。
請(qǐng)帶上一個(gè)巨大的空行囊，跟著理查德格里格和菲利普津巴多踏上旅程，去學(xué)習(xí)這門“與人類幸福親密相關(guān)”的科學(xué)吧，信任你會(huì)滿載而歸。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇七
一直聽(tīng)身邊的朋友說(shuō)，心理學(xué)與生活是一門非常不錯(cuò)的校選修課，值得一去。特地在小學(xué)期選課的時(shí)候留意了一下，400人容量的課程，瞬間被搶了，頓時(shí)讓我覺(jué)得此門課程的霸氣側(cè)露，不可小覷。
回顧昨天上課的感受，眾多生動(dòng)有趣，而又奇葩的案例中，我獨(dú)獨(dú)最鐘情于三個(gè)，一個(gè)是7哥靳愛(ài)兵，一個(gè)是北京愛(ài)華，還有就是杜郎口，并且想關(guān)于這仨案例談一下自己的理解。
77號(hào)，4年半，16小時(shí)，1500元，500元、當(dāng)從度娘上獲取這些數(shù)字時(shí)，我被震撼了？但很快，當(dāng)我換位思考了一下之后，表示，還能夠理解。我覺(jué)得，7哥家人愛(ài)的表達(dá)、大學(xué)這種自由的氛圍以及其自身對(duì)人生的規(guī)劃與自我約束的缺乏是造成這場(chǎng)正常人眼中悲劇的主要原因。
父母都是農(nóng)民，父親常說(shuō)他“眼里沒(méi)有活兒”，不滿意兒子努力去做的事情。上了初中，每個(gè)禮拜回去一次，高中變成一個(gè)月回一次，最后一年復(fù)習(xí)，一年回一次，家里人都在說(shuō)：“沒(méi)什么事就不要回去了?！边@些年，他父母極少接送他，住校也極少去探望，所以他篤定地認(rèn)為：“家里人不會(huì)想念他?！逼鋵?shí)，四年里，他無(wú)數(shù)次渴望家人能把他領(lǐng)回去，也是因?yàn)闊o(wú)法給家人一個(gè)交代才喪失了回家的勇氣，當(dāng)看到那張7哥與母親相擁的圖片時(shí)，我特理解7哥，他想要的也只不過(guò)是這一丟丟而已。這也許就存在一個(gè)愛(ài)的給予與愛(ài)的需求在里面，作為仍在奔波于物質(zhì)追求的家人在一定程度上忽視了7哥心中作為一名知識(shí)分子對(duì)精神層面愛(ài)的需求，換句話說(shuō)，父母認(rèn)為，我好好掙錢，供你上學(xué)，你只要一心學(xué)習(xí)，其他的就別管了。但事實(shí)卻不僅如此，畢竟作為不知柴米油鹽貴的學(xué)生怎會(huì)深刻理解，特別是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，各種偶像劇，家庭劇，勾起的是他們對(duì)精神層面溫柔的愛(ài)的需求，其實(shí)，他們也許，只想要一句；“兒子，媽/爸想你了？”或者“兒子，你真棒？”其實(shí)，除了7哥用這種極端的方式把他對(duì)家人愛(ài)的渴望表達(dá)出來(lái)一外，現(xiàn)實(shí)生活中還有許多人也許，仍被種種親情問(wèn)題所困擾，在這里，我只能為他們送上真摯的祝福了。
北京愛(ài)華的那個(gè)故事，可以理解為與我們高中曾聽(tīng)過(guò)的一個(gè)親情勵(lì)志講座嗎？記得那時(shí)，我們也被虛擬在一個(gè)危險(xiǎn)的境地，老師問(wèn)我們，此時(shí)我們心中最割舍不下誰(shuí)，大家都普遍說(shuō)家人（ps我居然割舍不下的事我們家的那只貓，我不在了，誰(shuí)喂它啊），然后，哭的淚流滿面，特別的感動(dòng)，甚至，在心里暗暗發(fā)誓，要好好好地學(xué)習(xí)，不上太多的網(wǎng)，要努力學(xué)習(xí)，各種，只不過(guò)，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了？對(duì)于此類演講，我只能不置可否了。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇八
學(xué)習(xí)生活心理學(xué)是我們每個(gè)人必須經(jīng)歷的過(guò)程。因?yàn)樾睦韺W(xué)是一門學(xué)科，它關(guān)注人類的認(rèn)知、情感和行為，它擁有廣泛的實(shí)用性，可以借助其知識(shí)，幫助我們更好地理解自己和他人，并更有效地處理我們的內(nèi)心和人際關(guān)系。
在學(xué)習(xí)生活心理學(xué)過(guò)程中，也可以發(fā)現(xiàn)許多有趣的現(xiàn)象和概念，通過(guò)自己的實(shí)踐和經(jīng)歷，我們逐漸清晰了解到了這些概念的真正價(jià)值和實(shí)用性。在這篇文章中，我想總結(jié)和分享一些我對(duì)學(xué)習(xí)生活心理學(xué)的心得體會(huì)。
第二段：情感管理的重要性。
首先，學(xué)習(xí)和實(shí)踐情感管理是非常重要的學(xué)科。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，我們經(jīng)常面對(duì)各種精神壓力和情緒波動(dòng)，如果我們理解并掌握情感管理技能，就可以更好地應(yīng)對(duì)這些情況。
在學(xué)習(xí)生活心理學(xué)的過(guò)程中，我們?yōu)榱苏莆涨楦泄芾砑寄埽ǔ?huì)學(xué)習(xí)以下幾個(gè)方面：識(shí)別自己的情緒和情感；了解不同的情感，何時(shí)需要降低情感，何時(shí)需要提高情感；以及如何更積極和理智地處理自己的情感。
這些技能的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，可以幫助我們更好地平衡自己的情緒，減輕焦慮情緒，從而更好地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。
第三段：人際溝通的技巧。
其次，學(xué)習(xí)生活心理學(xué)對(duì)人際溝通的技巧也提供了很多幫助。在我們的生活中，許多問(wèn)題都涉及到人類關(guān)系。人際關(guān)系的穩(wěn)定和良好是我們生活質(zhì)量的關(guān)鍵之一。理解人際溝通的技巧，可以更好地幫助我們?cè)谌穗H關(guān)系中以平等、開放和誠(chéng)實(shí)的態(tài)度與他人建立更好的聯(lián)系。
學(xué)習(xí)人際溝通技巧包括以下幾個(gè)方面：聆聽(tīng)技巧、表達(dá)能力、與人交往的技巧、解決沖突的技巧等。在一定程度上，理解這些技巧可以更好地促進(jìn)人際關(guān)系的交流和互動(dòng)，更好地滿足個(gè)體與社會(huì)的共同利益。
第四段：職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃。
另外，學(xué)習(xí)生活心理學(xué)還可以幫助我們規(guī)劃和發(fā)展自己的職業(yè)生涯。了解自己的能力和興趣可以為我們圖像未來(lái)的原型清晰起來(lái)提供指導(dǎo)，同時(shí)，借助學(xué)習(xí)生活心理學(xué)的這些知識(shí)可以更好地實(shí)現(xiàn)我們的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。
學(xué)習(xí)生活心理學(xué)有助于我們識(shí)別自己的天賦和優(yōu)點(diǎn)，幫助我們更好地發(fā)掘自己的潛力，同時(shí)意識(shí)到自己不足的地方，提高自己的職業(yè)能力。
第五段：結(jié)論。
總而言之，在學(xué)習(xí)和實(shí)踐生活心理學(xué)時(shí)，我們不僅能夠深入理解自己和他人，更可以借助這些知識(shí)和技能更好地應(yīng)對(duì)生活和職場(chǎng)中的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和職業(yè)目標(biāo)。通過(guò)建立積極、健康的情緒、處理人際關(guān)系、規(guī)劃職業(yè)等方面的實(shí)踐，我們將會(huì)變得更加自信、成熟、實(shí)用和聰明。因此，在我們的人生旅程中，學(xué)習(xí)生活心理學(xué)是非常有意義的。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇九
首先非常感謝賴總給予了這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì).這是我第一次接觸這么專業(yè)課程——銷售心理學(xué)。第一次的接觸，第一次的學(xué)習(xí)，第一次的感觸，第一次的收獲……它讓我學(xué)會(huì)了很多，受益匪淺，令我終生難忘。我的語(yǔ)文功底不是很好.請(qǐng)賴總見(jiàn)諒哈!通過(guò)這課程對(duì)銷售心理學(xué)的學(xué)習(xí)，不能說(shuō)完全的吸收.但是也吸收了一部分.我總結(jié)了兩大點(diǎn)。
一個(gè)人方面：
因?yàn)槲沂菑牧硪粋€(gè)行業(yè)跳過(guò)來(lái)的所以中間的跨度是挺大的.從一點(diǎn)不會(huì)到有一點(diǎn)點(diǎn)的銷售經(jīng)念.我也學(xué)到了很多東西.首先可以肯定的是，我愛(ài)銷售。但是要做好銷售就不是一件容易的事情，通過(guò)學(xué)習(xí)我認(rèn)為銷售應(yīng)該具備的幾點(diǎn)：1要有自信2要有良好的心態(tài)3要有職業(yè)化的形象4每天的微笑5對(duì)人的真誠(chéng)。因?yàn)轭櫩秃芏鄷r(shí)候都會(huì)是：陌生的地點(diǎn).陌生的時(shí)間.進(jìn)入陌生的店.見(jiàn)到陌生的人.銷售就是要在非常短的時(shí)間內(nèi)與客戶建立起信任感.這樣我們銷售才有更多的時(shí)間找出顧客的需求.為顧客解決問(wèn)題.但通過(guò)我通過(guò)學(xué)習(xí)對(duì)他人心里的分析而更加了解、接近他人。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我了解到銷售心理學(xué)不僅深入研究顧客的行為與心理規(guī)律，，明白顧客的真正需求，而且研究銷售者、競(jìng)爭(zhēng)者、利益相關(guān)者的行為與心理規(guī)律，它使企業(yè)能夠真正做到對(duì)各方面都‘知己知彼’，從而提高銷售的針對(duì)性，溝通的成功率。
二顧客方面：
這次老師的課程非常的生動(dòng).做了非常多的案例分享.人的心理特征具有：1愛(ài)負(fù)面2愛(ài)摳門3愛(ài)比較4愛(ài)面子5愛(ài)撒謊.因此，銷售者可以在一定的范圍內(nèi)對(duì)自己和顧客的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)和調(diào)整。也可以通過(guò)改為內(nèi)在外在的環(huán)境實(shí)現(xiàn)對(duì)行為的調(diào)控。即盡量消除不利因素，創(chuàng)設(shè)有利情境，引發(fā)自己和顧客的積極行為，甚至變不肯能的事情為可能。這正是銷售心理學(xué)在銷售中的特殊作用，也是它是神奇之處。例如，有人憑著三寸不濫之舌，便能在瞬間轉(zhuǎn)敗為勝;可是，也有不少人游說(shuō)了老半天，對(duì)方還是不為所動(dòng)。勝敗的關(guān)鍵究竟在哪里?如果你不了解自己和對(duì)方的心態(tài)，不能擺正自己與對(duì)方的位置，以銷售者或高高在上的姿態(tài)與對(duì)方交流，再多的語(yǔ)言也無(wú)用。要取得客戶的積極反應(yīng)，首先要自我催眠，時(shí)時(shí)警惕自己，要從銷售者轉(zhuǎn)換為購(gòu)買咨詢?nèi)说慕巧?。其次，要?xì)致入微的觀察對(duì)方，把握客戶的心理需求。如能一切舉中對(duì)方的要害，眼前的商機(jī)便可以手到擒拿。
對(duì)于像我公司這種長(zhǎng)周.期金額較大.流程較復(fù)雜.決策人較多又需要紙制合同的。學(xué)習(xí)到了一個(gè)spin的銷售技巧(顧問(wèn)式銷售法)那什么是spin：s就是要問(wèn).其目的是為了摸底.但是禁忌問(wèn)得太多.連續(xù)發(fā)問(wèn)和口氣生硬。p就是一個(gè)難點(diǎn)問(wèn)題了，它的目的是要啟發(fā)客戶發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，比如困難或者不滿.作為一名銷售者，要懂得察言觀色，懂得觀察顧客的變化，了解顧客的需求與喜好，窺察顧客的心理需求，深入了解顧客的心理及其需求與要求，同時(shí)，我們還要設(shè)身處地的為顧客考慮，體會(huì)顧客的感受，我們要做到不僅僅是銷售者還是顧客的朋友、聆聽(tīng)者、傾訴者、開導(dǎo)者。我們要用心體會(huì)顧客的心理，我們做顧客的朋友，要使顧客相信我們，甚至依賴我們。做到我為顧客，顧客信我。相信只要我努力用心去做，相信我們一定可以開拓一片屬于我們自己的藍(lán)天大地。
可以!
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇十
拿到它時(shí)我抱著懷疑的態(tài)度，畢竟自我是個(gè)心理學(xué)的“門外漢”，但讓人欣慰的是，對(duì)于一個(gè)對(duì)心理學(xué)感興趣，但是又沒(méi)有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)的人來(lái)說(shuō)，這本教材是十分適宜的一本入門書籍。這本書給我的第一感覺(jué)是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍，如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識(shí)，看這本書是一個(gè)不錯(cuò)的選取。這是本最普通的心理學(xué)書籍，里面沒(méi)有心理測(cè)驗(yàn)、沒(méi)有心理故事、沒(méi)有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)資料。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有潛力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原先生活真的到處都有心理學(xué)，真切地感受到心理學(xué)和日常生活息息相關(guān)。
它就是一本心理學(xué)最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等資料。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)表”、20__余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對(duì)教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價(jià)值。
我很喜歡書中個(gè)性設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你明白心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺(jué)和知覺(jué)組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無(wú)法忽視數(shù)字的“好處””“在“瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”———原先，你每一天都用得到心理學(xué)!
“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負(fù)，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。
要學(xué)習(xí)一種知識(shí)，就象是在一個(gè)陌生的地方行走。你能夠跟著別人的指示走，而不管對(duì)錯(cuò);也能夠自我摸索著走，看看運(yùn)氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自我明白自我在那里，這個(gè)陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選取你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學(xué)世界的地圖，它沒(méi)有把所有的知識(shí)給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué)，了解心理學(xué)的發(fā)展史，學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，透過(guò)在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法，認(rèn)識(shí)自我和他人，提高自我和幫忙他人的潛力。期望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì)，在物質(zhì)得到滿足的狀況下，如何讓自我浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自我，尋找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。心理學(xué)作為一門獨(dú)立的學(xué)科，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一門既熟悉又陌生的學(xué)科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無(wú)論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學(xué)，我們都需要心理學(xué)知識(shí)的幫忙。所以，認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)十分重要。
1、“觀察者偏見(jiàn)”——由于觀察者個(gè)人的動(dòng)機(jī)和預(yù)期導(dǎo)致。通常，人們看到的只是、聽(tīng)到的只是他們所預(yù)期的，而不是事實(shí)的本來(lái)的面目。大多數(shù)人都是有偏見(jiàn)的。要克服偏見(jiàn)，可透過(guò)加強(qiáng)團(tuán)體合作增強(qiáng)相互的依靠感(感到對(duì)方存在的價(jià)值)和信任感，產(chǎn)生深厚的友誼。
2、“安慰劑效應(yīng)”——個(gè)體對(duì)治療會(huì)產(chǎn)生良好效果的信念所導(dǎo)致的健康的增強(qiáng)。因此，在必須的情景下，個(gè)體心里認(rèn)為“我就應(yīng)如何”，有時(shí)結(jié)果也常常會(huì)真的表現(xiàn)為“如何、如何”。
3、觸覺(jué)的妙用：經(jīng)常觸摸你所關(guān)心的人，并鼓勵(lì)他人采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇?jīng)常撫摸你，既能傳遞愛(ài)，同時(shí)對(duì)你和他人的健康也有很大的好處。
4、“冥想”——是一種改變意識(shí)的形式，它透過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我自我知識(shí)和良好狀態(tài)。冥想時(shí)，人們的意識(shí)在自我的呼吸上，使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象或什么都不想，能夠減少焦慮，個(gè)性時(shí)那些對(duì)環(huán)境中充滿應(yīng)急的個(gè)體。它也許會(huì)導(dǎo)致其他類型的認(rèn)知提升。
5、酒精(心理學(xué)好處上屬于鎮(zhèn)靜劑)的影響:一些人變得愚蠢、狂暴、友好、多話;而另一些人變得口出惡言和兇暴;還有一些人變得沮喪。短時(shí)光內(nèi)消耗超多酒精會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重。
6、“無(wú)組織信息”的記憶術(shù)：自我以創(chuàng)造性的方式使用概念構(gòu)成表象或構(gòu)成句子或故事。
7、心理因素對(duì)決策的影響：同樣一件事，分別從“喜歡”和“取消”的角度分析，喜歡的會(huì)更喜歡，取消的理由也會(huì)更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。
8決策的參照點(diǎn)很重要：反復(fù)告知下屬將加薪，真的加薪時(shí)他也不會(huì)高興，因?yàn)樗延辛藚⒄拯c(diǎn)，如果意外加薪，可能會(huì)使他喜出望外。當(dāng)然人們常用的還是雷打不動(dòng)的目標(biāo)激勵(lì)。
9、人們熱衷于自我做決策。
10、在人們的健康生活中，家庭和朋友的影響在生命歷程中一向交替出現(xiàn)。
11、中老年人的“再生力”——對(duì)他人有職責(zé)心，以某種方式為社會(huì)做貢獻(xiàn)，個(gè)性是要關(guān)心他人、富有同情心并擁有良好的社會(huì)關(guān)系，這是中老年人繼續(xù)成長(zhǎng)的關(guān)鍵。
12、學(xué)會(huì)成功地成長(zhǎng)：鞏固一個(gè)人的收獲，減少損失。要永遠(yuǎn)選取自我最重要的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)來(lái)優(yōu)化個(gè)人的表現(xiàn)，在這個(gè)過(guò)程中的阻礙要及時(shí)補(bǔ)償或調(diào)節(jié)。
13、“用進(jìn)廢退”規(guī)則：許多認(rèn)為與年齡有關(guān)的變化其實(shí)是由于不使用，而不是由于衰退。
14、拖沓的健康成本：更長(zhǎng)時(shí)光的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。
15、壓力的評(píng)估因人而異：對(duì)一個(gè)人帶來(lái)劇烈痛苦的情景對(duì)另一個(gè)人來(lái)說(shuō)可能只是日常工作;有些狀況給你造成壓力，你的朋友和家庭卻沒(méi)事，所以人有時(shí)要有些鈍感力。
16、改變認(rèn)知，減少壓力：重新標(biāo)定應(yīng)激源，想象他們處于較小威脅(甚至是可笑的)情景中，做當(dāng)前可做能做的事或干脆想點(diǎn)別的事。反應(yīng)過(guò)度，免疫系統(tǒng)可能會(huì)受到損害。
17、傳統(tǒng)的健康實(shí)踐：透過(guò)放松儀式來(lái)提升生活品質(zhì)。(四個(gè)條件：安靜的環(huán)境、閉上眼睛、舒服的姿勢(shì)、類似心中反復(fù)吟誦一個(gè)短語(yǔ)等的安詳?shù)男睦泶碳?。
18、到達(dá)個(gè)人最佳健康狀態(tài)的10步：1)有規(guī)律的鍛煉;2)營(yíng)養(yǎng)飲食，膳食平衡(多吃蔬菜、水果和谷物)：3)維持適當(dāng)?shù)捏w重：4)每晚睡7--8小時(shí)，每一天休息或放松;5)系好安全帶;6)不吸煙，不吸毒;7)適度飲酒;8)有保護(hù)、安全的夫妻生活;9)定期的健康檢查，采用醫(yī)學(xué)養(yǎng)身法;10)持續(xù)樂(lè)觀態(tài)度和發(fā)展友誼。
19、工作倦怠的影響：超負(fù)荷的、環(huán)境競(jìng)爭(zhēng)壓力大的工作會(huì)使人產(chǎn)生倦怠感，甚至影響健康，這不僅僅僅是一個(gè)個(gè)體的問(wèn)題，也是一個(gè)組織的機(jī)能失調(diào)問(wèn)題，需要重新檢查組織的目標(biāo)、價(jià)值、工作負(fù)荷及獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)構(gòu)。
20、人格會(huì)影響健康：c型(隱忍的)性格(過(guò)分自我犧牲、個(gè)性能合作、不果斷、特有耐心、服從外部權(quán)威，從不將消極情緒外露，悲觀主義，將失敗的原因更多的歸為內(nèi)因)十分不利健康。樂(lè)觀的、用心的態(tài)度才有利于免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大!
21、男人抑郁癥少的原因：男人善于將注意力轉(zhuǎn)到其他事情上或能投入體育運(yùn)動(dòng)，而女人的風(fēng)格偏向與思考和回味，過(guò)度集中在自我的問(wèn)題上。
22、身體的魅力：人們相信有身體魅力的人更友善、更外向。
23、喜歡一個(gè)人或厭惡一個(gè)人，往往觀念在先。
24、同樣教養(yǎng)的人因?yàn)樘幵诹瞬灰粯拥那榫硹l件下，會(huì)很逼真地扮演起情境要求的主角，因此情境的設(shè)置與人的直接教育同樣重要。常說(shuō)“環(huán)境塑造人”!
25、民主的領(lǐng)導(dǎo)者從下屬那里能得到更為友善的響應(yīng)!下屬們之間也會(huì)相互有更多的贊賞，更多友好的話語(yǔ)，更多分享和更多樂(lè)趣!
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇十一
最近看了一本關(guān)于心理學(xué)的書，書名是《心理學(xué)與生活》，作者是美國(guó)的理查德·格里格。
由于當(dāng)時(shí)對(duì)心理學(xué)方面的東西也比較感興趣，朋友推薦了這本書，我便選擇性的看了看。原本我以為這只是一本普通的心理學(xué)方面的書，可是看過(guò)后，在網(wǎng)上百度了下，原先心理學(xué)教材中的經(jīng)典。
是我孤陋寡聞，實(shí)屬慚愧。這本書不僅僅在美國(guó)，在全世界許多國(guó)家的心理學(xué)界都有著極高的知名度，還是心理學(xué)基礎(chǔ)教材中第一品牌書、被美國(guó)ets推薦為gre心理學(xué)專項(xiàng)考試的主要參考用書。是美國(guó)斯坦福大學(xué)多年來(lái)使用的教材，也是在美國(guó)許多大學(xué)里的“普通心理學(xué)”課程選用的經(jīng)典教材。
這是本最普通的心理學(xué)書籍，里面沒(méi)有心理測(cè)驗(yàn)、沒(méi)有心理故事、沒(méi)有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)資料。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無(wú)所知的人，有本事一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界?？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原先生活真的到處都有心理學(xué)。
至此，這本書我已經(jīng)完整的讀過(guò)一遍，其實(shí)它就是一本心理學(xué)最根本的書，可是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等資料。
此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，讓你在不知不覺(jué)中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒(méi)注意過(guò)的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過(guò)程中所發(fā)生的微小的細(xì)節(jié)。這本書它讓我學(xué)會(huì)試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。
《心理學(xué)與生活》資料上讓我印象最深刻的最終歸納為以下幾大點(diǎn)：首先，就如我介紹中提到的，它運(yùn)用了很多心理學(xué)在生活中運(yùn)用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣；其次，這本書的作者并不會(huì)簡(jiǎn)單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對(duì)你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問(wèn)的方法，或者舉例，或者運(yùn)用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個(gè)心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書，這點(diǎn)讓我很敬佩；還有，這本書每章后都有一個(gè)總結(jié)性的句子，把提到的重點(diǎn)列出來(lái)，在這點(diǎn)上，我國(guó)出的很多教材也有類似的做法，可是更多都是出一些習(xí)題在后面，并沒(méi)有做一些總結(jié)性的歸納。
最終，我也推薦大家有時(shí)間就去看看這本書，如果是心理學(xué)的初學(xué)者，就更應(yīng)當(dāng)去看看這本書！
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇十二
心理學(xué)與生活的關(guān)系是密不可分的，因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪锌倳?huì)遇到這樣那樣的事情，要是我們可以根據(jù)心理學(xué)的只會(huì)去分析和解釋的話，相信是很好處理的，不至于我們面對(duì)事情那么的盲目無(wú)助，下面就一起去看看相關(guān)的介紹吧。
精神勝利法也是屬于心理學(xué)與生活方式之一，這種狀況在我們的事業(yè)，以及相關(guān)的愛(ài)情、婚姻出現(xiàn)了不如意的時(shí)候，會(huì)因?yàn)樵诮?jīng)濟(jì)上得不到一些看起來(lái)合理對(duì)待引起的傷感，尤其是在自己無(wú)端遇到人身攻擊，甚至是包含了一些不公正評(píng)價(jià)有所氣惱的時(shí)候，或者在生理因素出現(xiàn)了缺陷的時(shí)候，遭受到嘲笑因此郁郁寡歡時(shí)候，不如適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下自己失衡的心理。
難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性問(wèn)題上”糊涂"一下，以恬淡平和的心境對(duì)待各種生活緊張事件。
隨遇而安法。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。
幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默來(lái)化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。
此外，宣泄積郁法也是屬于心理學(xué)與生活上最明顯的一種調(diào)節(jié)模式，宣泄屬于人們能夠正常生活的一種心理和生理需要。在我們心情十分悲傷憂郁的時(shí)候，不如和親人朋友來(lái)一起傾訴，或者我們使用一些自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來(lái)改變心境。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇十三
《心理學(xué)與生活》，用了很長(zhǎng)的時(shí)間終于通讀了這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德.格里格和菲利普.津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結(jié)合很多的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓我再一次走進(jìn)心理學(xué)深?yuàn)W的世界。
一、我們需要先了解自己。
心理學(xué)就是這樣一門科學(xué)，可以幫助我們?cè)谶m宜的水平上客觀地描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制我們的行為行動(dòng)。
學(xué)習(xí)數(shù)理化之前，先學(xué)心理學(xué)，我們需要了解自己。
二、我應(yīng)該早知道的知識(shí)：
1、早早期關(guān)懷。
2、吃辣椒。
3、錯(cuò)覺(jué)在影響我們的生活。
知覺(jué)讓我們的感覺(jué)更加有序的辨別事物，但是當(dāng)時(shí)社會(huì)的發(fā)展，各路神仙大俠在利用我們知覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)，即虛擬環(huán)境給我們營(yíng)造一個(gè)全新世界，我們的知覺(jué)在欺騙我們!
4、為什么我醒了，夢(mèng)記不住。
我們常常聽(tīng)家人朋友說(shuō)，我怎么就不能有個(gè)好的睡眠，一覺(jué)睡到天亮!其實(shí)人類的睡眠有自己的節(jié)奏，一般一個(gè)周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會(huì)經(jīng)歷4～6次這種100分鐘的周期，每個(gè)遞進(jìn)的周期里，你在深睡nrem的時(shí)間都會(huì)減少，而在rem睡眠(眼動(dòng)期)的時(shí)間會(huì)增加。在最后一個(gè)周期里，你也許會(huì)花1個(gè)小時(shí)在rem睡眠上，而我們的夢(mèng)一般也出現(xiàn)在rem中。這就是我們平常感覺(jué)總在做夢(mèng)而又什么都記不得的原因。
三、心理學(xué)各個(gè)流派對(duì)我們應(yīng)該的幫助。
弗洛伊德作為心理學(xué)精神分析的鼻祖開創(chuàng)了人類對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的卓越認(rèn)識(shí)，雖然心理學(xué)在誕生初期有點(diǎn)唯心的色彩，但是沒(méi)有人可以忽略心理動(dòng)力學(xué)對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的貢獻(xiàn)。
繼心理動(dòng)力學(xué)派之后，行為主義、人本主義、認(rèn)知主義等等流派從開始關(guān)注人的性能本和死本能等原始本能，逐漸發(fā)展到關(guān)注環(huán)境、主觀能力、我們的行動(dòng)和我們頭腦的認(rèn)知，現(xiàn)在的神經(jīng)心理學(xué)更是利用對(duì)神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)人的一切心理活動(dòng)都和我們的腦功能密切相關(guān)，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經(jīng)的問(wèn)題。
四、在學(xué)習(xí)心理學(xué)的道路上。
在我看來(lái)，心理學(xué)個(gè)大流派從不同的側(cè)面以遞進(jìn)的方式理解和認(rèn)識(shí)我們?nèi)祟愖约?，并幫助我們生活的更?
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題已經(jīng)讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認(rèn)知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經(jīng)剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。
我們從哪兒來(lái)，我們?yōu)槭裁词乾F(xiàn)在的自己，心理動(dòng)力學(xué)從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰(shuí)?但是人區(qū)別與動(dòng)物的進(jìn)化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學(xué)習(xí)能力和進(jìn)步能力。
我們可以利用皮格馬利翁效應(yīng)，用積極的預(yù)言指導(dǎo)我們的生活。
相信自己，相信人類，我們?cè)谇笾穆飞弦恢庇峦鼻?用進(jìn)廢退!
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇十四
今年下半年，最終第一次認(rèn)真的開始讀一本書――《心理學(xué)與生活》。這是一本美國(guó)高校心理學(xué)專業(yè)學(xué)生普通心理學(xué)的教材，我國(guó)北京大學(xué)心理學(xué)專業(yè)也采用它。這是一本通俗的、貼近生活的心理專業(yè)的入門教材，被稱為“心理學(xué)入門前的一道大餐”，就是非專業(yè)的人也能讀懂。我第一次看到這本書的時(shí)候，真是眼前一亮，讀了一部分就被它深深吸引了，能夠說(shuō)是愛(ài)不釋手!決定靜下心來(lái)，好好讀讀。時(shí)至今日，已經(jīng)讀了大半，期間有好多感受都寫在了書的扉頁(yè)上?？墒怯幸环N感覺(jué)在內(nèi)心里有著強(qiáng)烈的沖動(dòng)，直覺(jué)的不說(shuō)不快。
自我在以前有過(guò)很多的思考，有的構(gòu)成自我的看法，有的想到了卻想不明白。當(dāng)讀到《認(rèn)知》一章時(shí)，里面好多的實(shí)例、理論，使我對(duì)以前的看法又了新的認(rèn)識(shí)，有的為自我的想法找到了理論依據(jù)，有的修正了自我膚淺甚至錯(cuò)誤的想法，有的解答了自我的困惑和不解。
邊讀邊劃邊寫，有種相見(jiàn)恨晚的感覺(jué)，如獲珍寶，有時(shí)間就讀，直至本章結(jié)束時(shí)，深感身心愉悅，興奮不已，血液流通舒暢，臉部微熱。有一種要釋放、宣泄、一吐為快的感覺(jué)，恨不得立刻有人來(lái)分享這份歡樂(lè)的體驗(yàn)。對(duì)自我來(lái)說(shuō)，讀書能讀到興奮也是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事情。正當(dāng)我歡樂(lè)的將要手舞足蹈之時(shí)，書上之后有一段文字“我們期望已經(jīng)花了一些時(shí)間來(lái)思考這些本事所帶來(lái)的興奮”。
一下子所有的情緒都靜止下來(lái)，有一種萬(wàn)籟俱寂的空曠和安靜，隨即啞然失笑，引來(lái)同事詫異的側(cè)目，以為我在犯傻。剛才那種興奮、發(fā)熱的情緒瞬間在一個(gè)渠道里消失，那是一種暢快淋漓的感覺(jué)，因興奮積聚起來(lái)的腎上腺激素一下子給沖淡了，取而代之的是嗎啡肽喚醒了神經(jīng)的愉悅和歡樂(lè)。
作者此時(shí)的句子，寫到了我的心里，像一個(gè)親切、睿智的兄長(zhǎng)，在我的肩膀上輕輕拍了一下，傳遞著知識(shí)的溫暖。讓我對(duì)作者寫書的用心良苦和專業(yè)素養(yǎng)欽佩，好像今后自我的職業(yè)中也該多做點(diǎn)什么。
讀心理學(xué)與生活心得體會(huì)篇十五
心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。
通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理(二)的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了很多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次體現(xiàn)了集體的力量?在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的.有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。
根據(jù)總隊(duì)安排，我們?cè)?0xx年7月3至7月22日參加了在教導(dǎo)大隊(duì)舉行的心理咨詢師的培訓(xùn)。20天的培訓(xùn)時(shí)間雖然不算長(zhǎng)，但對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，收獲頗豐?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
【本文地址：http://www.mlvmservice.com/zuowen/11212070.html】
