無(wú)論是在學(xué)校還是在企業(yè)組織中,報(bào)告都是一種常見(jiàn)的溝通方式,它需要我們具備分析、整理和表達(dá)的能力。報(bào)告的核心部分應(yīng)該注重?cái)?shù)據(jù)和實(shí)證分析的具體呈現(xiàn),以提供準(zhǔn)確的信息和論證。鼓勵(lì)大家對(duì)這些報(bào)告范文進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn),將自己的想法和見(jiàn)解融入到報(bào)告中,展現(xiàn)個(gè)人的風(fēng)格和思考。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇一
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處,來(lái)改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項(xiàng):
1、停電時(shí)間:每天晚上11:00到第二天凌晨4:00;5·1—10·1不停電;每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00。
2、停電范圍:每棟樓的每個(gè)宿舍,學(xué)校其他地方照常,還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處:學(xué)校、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等,可以組織同學(xué)早睡早起,遠(yuǎn)離熬夜,還有做好相應(yīng)的宣傳工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議,是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習(xí)慣,但這是需要大家有很強(qiáng)的自制力,還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現(xiàn)。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害,但還是有很多人在熬夜,這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強(qiáng),并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣(因?yàn)榇蠹乙黄鸢磿r(shí)睡覺(jué)才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)),如果不這樣的話,那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度,是具有很高的可行性的,因?yàn)閺恼{(diào)查結(jié)果上看,大家的支持率是很高的。而且,中國(guó)有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度,并且效果非常好,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此,按時(shí)停電,可以節(jié)約電能,這是低碳生活”,完全符合國(guó)家提倡的“節(jié)能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一:大家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)與工作。
解決方案:我們大學(xué)生活不同于高中生活,我們有更多的休閑時(shí)間,在這段休閑時(shí)間中,我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。而且,我們建議是在晚上11:00停電,如果時(shí)間不夠,大家可以選擇早點(diǎn)起床,來(lái)增長(zhǎng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二:夏天很熱,晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案:我們建議在5·1—10·1這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度,因?yàn)檫@段時(shí)間比較熱,大家要吹風(fēng)扇。如果停電了,大家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹?。在其他的時(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三:手機(jī)、電腦、mp4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案:我們白天的時(shí)間很多,大家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。問(wèn)題四:娛樂(lè)的時(shí)間變少了。
解決方案:我們建議在每周的周五周六,在12:00鐘停電。
問(wèn)題五:按時(shí)停電可能會(huì)有安全隱患。
解決方案:我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度,在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇二
現(xiàn)今,很多青年都喜歡晚睡,這是一個(gè)很普遍現(xiàn)象。熬夜在高學(xué)生生活中也是常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。我們現(xiàn)在正值花季年華,我們充滿青春活力,熬夜就相當(dāng)于在“透支”自己的身體,不能拿年輕做資本肆意揮霍,有因必有果。作為一名高學(xué)生,我們不僅是要學(xué)習(xí)知識(shí)和技能,我們也要學(xué)會(huì)管理自己的身體、精神、生活、錢(qián)財(cái)?shù)鹊?。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高速發(fā)展,各種新鮮的東西層出不窮,吸引著我們的眼球,同時(shí),其他問(wèn)題也迫使我們熬夜。值得我們關(guān)注的是,熬夜而引起的一系列問(wèn)題也逐漸地暴露出來(lái),例如較長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降、精神狀態(tài)不佳,甚至因熬夜猝死的新聞也變得不稀奇了。我們應(yīng)該重視熬夜問(wèn)題,不僅為了完成課堂作業(yè),也是為了了解我校高學(xué)生熬夜的情況,我在學(xué)校內(nèi)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,分析當(dāng)中所反映出來(lái)的問(wèn)題,希望可以讓自己及更多同學(xué)對(duì)熬夜的危害有更深的認(rèn)識(shí)。所以我為了解高中學(xué)生熬夜情況,我做了一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查報(bào)告。
為了解現(xiàn)今高中學(xué)生的熬夜?fàn)顩r,高中學(xué)生對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí),分析當(dāng)代高中學(xué)生熬夜的頻率,引起熬夜的原因、危害等等問(wèn)題,同時(shí)也希望能夠通過(guò)這份調(diào)查報(bào)告可以給大家?guī)?lái)提醒,讓大家能按自己的作息制定一個(gè)科學(xué)又健康的休息時(shí)間。
此次調(diào)查主要采用的是問(wèn)卷調(diào)查式的抽樣調(diào)查。問(wèn)卷以封閉性題目為主,輔以少量的開(kāi)放題。問(wèn)卷的發(fā)放是以線上的方式展開(kāi)的,在qq和微信平臺(tái)發(fā)放問(wèn)卷。在我自己的動(dòng)態(tài)或者群聊中發(fā)放問(wèn)卷鏈接及其二維碼,從而進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集。
此次調(diào)查有效答卷數(shù)為30份。以xxx學(xué)校的在校高中學(xué)生為主要調(diào)查對(duì)象,進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。雖樣本較少,但樣本來(lái)自各個(gè)不同的年級(jí),所以,還是比較全面地展現(xiàn)出了高中學(xué)生熬夜情況,但也因樣本容量較小,所以調(diào)查結(jié)果可能會(huì)和現(xiàn)實(shí)情況有所偏差!
1月1日,在統(tǒng)計(jì)軟件-問(wèn)卷星上編輯調(diào)查問(wèn)卷,并通過(guò)在qq和微信平臺(tái)轉(zhuǎn)發(fā)問(wèn)卷鏈接,二維碼的方式發(fā)放。
1月1日至1月3日,開(kāi)放電子問(wèn)卷填寫(xiě)。共收到有效問(wèn)卷30張。
1月3日,停止收集調(diào)查問(wèn)卷。用三天時(shí)間收集數(shù)據(jù)之后再進(jìn)行數(shù)據(jù)的分析的寫(xiě)報(bào)告工作。
1,本次統(tǒng)計(jì)調(diào)查樣本中,高一年級(jí)占比10%,高二年級(jí)占比73.33%,高三年級(jí)占比16.67%。
2,本次統(tǒng)計(jì)調(diào)查樣本中,男性占30%,女性占70%。
分析:根據(jù)所有的調(diào)查數(shù)據(jù)分析,性別與是否熬夜并無(wú)關(guān)聯(lián)。
3,分析高中學(xué)生一般晚上休息的時(shí)間。
由分析得出在10:00之前休息的只有10%,而之11:00之后休息的居然有一半的人數(shù),說(shuō)明高中學(xué)生熬夜非常普遍。
對(duì)于晚上什么時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)屬于熬夜,醫(yī)生的回答是在晚上11點(diǎn)以后,在11點(diǎn)之后是人體內(nèi)各個(gè)器官在排毒的時(shí)間。然而我們高中生只有26.67%是對(duì)熬夜有正確的認(rèn)識(shí),令人驚訝,大部分同學(xué)對(duì)熬夜沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)。
5,分析高中學(xué)生一般睡眠時(shí)間。
正常人的睡眠時(shí)間,一般是由生物鐘的調(diào)控規(guī)律決定的。兒童多數(shù)情況下需要10-12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,成年人需要6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,60歲以上的老年人通常睡眠時(shí)間都在6小時(shí)以下。
而青少年正常的睡眠時(shí)間是應(yīng)該保證每天8-10小時(shí)的睡眠。但是經(jīng)調(diào)查,只有3.33%的人是擁有超過(guò)8小時(shí)的睡眠時(shí)間,這說(shuō)明高中學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足,熬夜情況比較嚴(yán)重。
6,分析高中生一個(gè)星期熬夜頻率。
從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例得出:不熬夜者占比為13。33%,一周熬夜1~3次占比為56.67%,一周熬夜4~6次占比為26.67%,每天熬夜以上占比3.33%。高中學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,但是也有較少的同學(xué)不熬夜,這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣,久之形成熬夜的生物鐘。
可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,因?qū)W習(xí),玩游戲,聊天原因而熬夜的人數(shù)持平為43.33%,而失眠的人數(shù)較多為53.33%,因?yàn)榭措娪岸疽沟挠?6,67%,還有其他原因?yàn)?3.33%。
1,分析進(jìn)入高(職)中后,比較與之前熬夜的情況。
進(jìn)入高校后,53.34%相較與之前熬夜情況加重,13.33%以前熬夜現(xiàn)在不熬夜,還有33.33%沒(méi)有變化。
高中學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)自己最大的影響是熬夜會(huì)注意力不集中,引起黑眼圈,占比分別為76.67%,53.33%。原因是這是高中學(xué)生是更注意上課的學(xué)習(xí)效率和外貌的危害。熬夜也會(huì)使視力、抵抗力、記憶力下降,使我們注意力不集中,引起脫發(fā),還可能引起食欲不振等等。
3,分析高中生熬夜后是否補(bǔ)覺(jué)。
高中學(xué)生熬夜后第二天補(bǔ)覺(jué)偶爾補(bǔ)覺(jué)占比43.33%,有23.33%的人經(jīng)常補(bǔ)覺(jué),20%的人總是補(bǔ)覺(jué),這都表示熬夜對(duì)第二天的影響很大,需要補(bǔ)覺(jué)來(lái)緩解一下自己的精神狀態(tài)。不過(guò),也有10%的人不需要補(bǔ)覺(jué)。
1,高中學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象,熬夜的主要原因就是失眠,還有要忙學(xué)習(xí),玩游戲,聊天等等。高中學(xué)生睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足,熬夜已經(jīng)成為了部分人的習(xí)慣。
2,在進(jìn)入高(職)中后,大部分的高中學(xué)生與之前熬夜的情況相比更加嚴(yán)重,第二天睡眠不足。熬夜不僅使我們精神變差,還有很多潛在危險(xiǎn),比如熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降,讓本該朝氣蓬勃的青少年看起來(lái)無(wú)精打采,又或者說(shuō)喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)各種疾病。
3,高中學(xué)生都知道熬夜有害建康,卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。高中學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題,認(rèn)為自己沒(méi)少熬夜,身體也沒(méi)出現(xiàn)什么問(wèn)題,但是我們抱著這樣一種態(tài)度,有可能我們的身體會(huì)在將來(lái)的某一天會(huì)突然垮掉。
雖然告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過(guò)程,而且我們身邊有太多的誘惑和不得已。但是這需要我們自身和身邊人的共同努力,我們要自己加強(qiáng)自控力,轉(zhuǎn)變對(duì)待熬夜的態(tài)度,并且不能對(duì)熬夜抱有無(wú)所謂得態(tài)度。
在我們身邊,或多或少的有作息規(guī)律的人,我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度,比如多做一些熬夜危害健康的視頻,引起大家的重視。
總之,我們要減少熬夜,甚至是不熬夜,健康作息,青年一代是祖國(guó)的未來(lái),我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài),才能肩負(fù)祖國(guó)賦予的重任,減少熬夜,讓我們行動(dòng)起來(lái)!
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇三
20**年10至**月,華南師大文學(xué)院編輯出版系10級(jí)媒介市場(chǎng)調(diào)查課程的師生們,用專(zhuān)業(yè)的市場(chǎng)調(diào)查的方法,在廣州大學(xué)城10所大學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查”,獲得了一系列客觀、真實(shí)的調(diào)查結(jié)果,為更好地把握大學(xué)生的熬夜?fàn)顩r,進(jìn)而提出改善大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)的建議提供了依據(jù)。
多數(shù)大學(xué)生看來(lái),24:00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查表明,當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí),36.96%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜,22.73%的大學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出,多數(shù)大學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為,開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題,超過(guò)70%大學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00,30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半大學(xué)生24:00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“大概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)”時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示,大部分大學(xué)生都選擇在23:00-凌晨1:00開(kāi)始睡覺(jué),其中23:00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%,23:30占了20.16%,24:00的選項(xiàng)所占的比例最高,達(dá)到38.34%,而凌晨1:00也占了15.02%。
大學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間大致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“大概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí),調(diào)查結(jié)果表明,大學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到,超過(guò)50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
綜上所述,大學(xué)生普遍認(rèn)為超過(guò)24:00點(diǎn)(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認(rèn)同的理想睡眠時(shí)間里進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
超過(guò)1/5的大學(xué)生天天熬夜當(dāng)問(wèn)到一周平均有幾天是熬夜時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示,超過(guò)50%大學(xué)生一周熬夜超過(guò)4天,21.74%一周熬夜七天,9.29%一周熬夜六天,調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。
60%大學(xué)生主動(dòng)熬夜在3天以下當(dāng)被問(wèn)及一周中有幾天是主動(dòng)熬夜的,調(diào)查結(jié)果顯示:大學(xué)生中主動(dòng)熬夜的天數(shù)為1天的占總數(shù)的24.36%,2天的占21.58%,主動(dòng)熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。
超70%大學(xué)生主動(dòng)熬夜時(shí)知道對(duì)其他舍友的影響當(dāng)被問(wèn)及主動(dòng)熬夜時(shí),是否想到了對(duì)其他舍友的影響時(shí),調(diào)查結(jié)果表明,73.29%大學(xué)生熬夜時(shí)考慮到了熬夜對(duì)其他舍友的影響。
超過(guò)1/3大學(xué)生一周當(dāng)中有3-5天被動(dòng)熬夜對(duì)于一周中有幾天被動(dòng)熬夜的問(wèn)題,35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天,37.07%有1天,20.79%有2天。
近30%大學(xué)生對(duì)影響自己睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)對(duì)于“當(dāng)你被動(dòng)熬夜時(shí),你是否會(huì)對(duì)影響你睡覺(jué)的熬夜者很有意見(jiàn)?”的問(wèn)題,回答“是”的大學(xué)生占29.89%,回答“否”的占28.54%,選擇“說(shuō)不清”的占41.48%。
約有34%大學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)看電影、打游戲熬夜當(dāng)被問(wèn)及熬夜的原因,38.61%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類(lèi)新聞、收集資料”;36.04%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”;34.65%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團(tuán)里的一些工作要放到夜間去做”;33.66%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括pc互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動(dòng)”;30.30%選擇了“利用夜間參與bbs、博客、微博、即時(shí)通信(qq、msn等)、微信等的寫(xiě)作和互動(dòng)”。
熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”當(dāng)被問(wèn)及“你覺(jué)得熬夜后對(duì)你的影響有哪些”時(shí),60%大學(xué)生選擇了“會(huì)在第二天上午上課時(shí),因困倦疲憊睡了起來(lái)”;57.03%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”;37.62%選擇了“會(huì)在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題”;33.47%選擇了“會(huì)導(dǎo)致平時(shí)出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”。
近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動(dòng)熬夜對(duì)于“當(dāng)你得知熬夜的利弊后,你是否還會(huì)主動(dòng)熬夜呢?”的問(wèn)題,大學(xué)生選擇“是”的占29.9%,“否”的占28.**%,“說(shuō)不清”的占41.98%。
綜上所述,一方面,大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,熬夜更為普遍;另一方面,網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展,每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行,對(duì)大學(xué)生而言,誘惑增多,熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
近20%大學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中,當(dāng)請(qǐng)大學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),高達(dá)78.26%大學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了”;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為,但會(huì)影響到舍友的睡眠,舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間,大家遵照?qǐng)?zhí)行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該,學(xué)校當(dāng)局應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)”。
近70%的大學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題,主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí),68.58%大學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒,自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校當(dāng)局在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施”。這表明,抑制熬夜的途徑,主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前大學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為,對(duì)其自身,他們明確熬夜的危害,也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象,除了學(xué)校方面的措施制止外,最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度訪談的結(jié)果來(lái)看,大部分大學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為,屬于自己的選擇,跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析,我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:。
(1)缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜。
自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查表明,大部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了大學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己的欲望,許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中63.9%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影,然后第二天晚起或者逃課。此外,大學(xué)生聚會(huì)大部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始,這些放縱實(shí)際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
(2)生物鐘難以恢復(fù)正常。
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明,30.8%大學(xué)生認(rèn)為除周六周日外,23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間,但他們38.34%通常是在24:00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度訪談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到,一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
(3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)。
部分學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
(4)自認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊。
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明,25.3%的`學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜,78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了。這表明,絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度訪談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)四年的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向,加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
(1)功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)。
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯,大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大,大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%大學(xué)生由于考研需要熬夜,還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜,外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
(2)舍友原因,集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重。
調(diào)查顯示,17.8%大學(xué)生熬夜并非自愿,而是受舍友影響造成的“被熬夜”,進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)大的趨向。
(3)社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段。
大部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
(4)學(xué)校管理放松。
大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了大學(xué),忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
1、改善熬夜的措施(客觀條件):。
(1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;。
(2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);。
(4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
2、改善熬夜的措施(主觀條件):。
(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
--增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);。
--理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔?,這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低,這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
(2)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
--向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇四
俗話說(shuō),“早睡早起身體好”,這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候,意識(shí)相對(duì)不清楚,肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)停止,從而幫助大家恢復(fù)體能、鞏固記憶力,其重要性僅次于呼吸和心跳,是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此,我們對(duì)吉首大學(xué)大一大二學(xué)生,進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況,還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的,舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周,頗有收益,但是要在吉首大學(xué)改變大多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣,還迫切需要校方的支持。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇五
調(diào)查對(duì)象:
大學(xué)生。
調(diào)查學(xué)院:
海南工商職業(yè)學(xué)院。
調(diào)查目的:
自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。
調(diào)查方法:
通過(guò)調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過(guò)各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣,部分是因?yàn)閴毫^(guò)大等,但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來(lái)看可以分為以下幾種情況:一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?/p>
(1)中國(guó)的學(xué)風(fēng)。
(2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?;ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問(wèn)卷及訪談?dòng)涗浐螅瑢?duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
我們會(huì)結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析,對(duì)大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施(客觀條件):
(1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
(2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
(4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇六
在當(dāng)下社會(huì),需要使用報(bào)告的情況越來(lái)越多,寫(xiě)報(bào)告的時(shí)候要注意內(nèi)容的完整。寫(xiě)起報(bào)告來(lái)就毫無(wú)頭緒?以下是小編為家收集的學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物情況調(diào)研報(bào)告,供家參考借鑒,希望可以助到有需要的朋友。
一、摘要:
隨著網(wǎng)絡(luò)普及,電腦成本的不斷下降,網(wǎng)上購(gòu)物已經(jīng)從當(dāng)時(shí)霧里看花遙不可及的狀態(tài),變成了當(dāng)今最火爆,最適合上班族、年輕族群購(gòu)物口味的一種購(gòu)物方式。網(wǎng)上購(gòu)物已經(jīng)慢慢地從一個(gè)新鮮的事物逐漸變們?nèi)粘I畹囊徊糠郑瑳_擊著人們的傳統(tǒng)消費(fèi)習(xí)慣和思維、生活方式,以其特殊的優(yōu)勢(shì)而逐漸深入人心。學(xué)生作為對(duì)網(wǎng)絡(luò)最敏感的人群,他們對(duì)網(wǎng)上購(gòu)物行為接受很快,是未來(lái)購(gòu)物市場(chǎng)上的潛在用戶。通過(guò)對(duì)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物的調(diào)查,了解并尋求學(xué)生購(gòu)物的趨向以及學(xué)生的購(gòu)物標(biāo)準(zhǔn)等問(wèn)題。研究學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物行為并對(duì)其進(jìn)行分析,了解當(dāng)代學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物的消費(fèi)態(tài)度,正確指導(dǎo)學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物消費(fèi)行為,以及未來(lái)對(duì)網(wǎng)購(gòu)發(fā)展?jié)摿Φ钠谕?/p>
二、引言:
淘寶、支付寶、商家信譽(yù)、旺旺這些詞語(yǔ)如今是學(xué)生的常用語(yǔ),在校園里、在宿舍里,怎樣買(mǎi)到物美價(jià)廉的好東西,也是每天都能聽(tīng)到的討論。再看看那些快遞公司每天中午就像開(kāi)展銷(xiāo)會(huì)一樣,在學(xué)校里擺開(kāi)一長(zhǎng)串各式各樣的郵件。求樂(lè)、求廉、求方便是學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物的主要消費(fèi)動(dòng)機(jī),男女消費(fèi)動(dòng)機(jī)存在顯著差異。男生比較看重便捷,而女性更加重視價(jià)格。從網(wǎng)上買(mǎi)來(lái)一件商品自己是否滿意,除了商品本身外,支付方式、商家信譽(yù)、運(yùn)送滿意度也是影響總體滿意度的幾個(gè)重要方面。
但是還有許多同學(xué)不懈于或者不愿嘗試網(wǎng)上購(gòu)物,主要心理障礙因素是:產(chǎn)品的.品牌、價(jià)格、質(zhì)量、可靠性、保質(zhì)期等方面,以及網(wǎng)站上同類(lèi)產(chǎn)品的信息豐富程度、可篩選性、可對(duì)比性是否能夠達(dá)到購(gòu)買(mǎi)者的預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)。此外,網(wǎng)上交易的安全性、方便與否也是影響因素。男生更多懷疑的是網(wǎng)站信息的可靠性,而女生則更多懷疑的是網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品的質(zhì)量。
因此,網(wǎng)上購(gòu)物對(duì)于學(xué)生而言的利弊是同時(shí)存在的,我們將就此類(lèi)問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)述與分析。
三、調(diào)研報(bào)告正文:
(一)調(diào)研方案。
1、目的:隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,網(wǎng)上購(gòu)物正以越來(lái)越強(qiáng)的力度沖擊著各國(guó)的消費(fèi)群體。作為學(xué)生的我們更是不可忽視的進(jìn)行網(wǎng)購(gòu)的龐群體。通過(guò)本次調(diào)查了解學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物消費(fèi)的基本情況,為學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物的開(kāi)發(fā)提供一定的參考。
2、地點(diǎn):xx的部分高校。
3、對(duì)象:部分高校的在校本科生。
4、方法:網(wǎng)上問(wèn)卷調(diào)查。
5、時(shí)間:xxxx年xx月xx號(hào)xxxx年xx月xx號(hào)。
(二)調(diào)研結(jié)果部分?jǐn)?shù)據(jù)分析。
1、學(xué)生網(wǎng)購(gòu)產(chǎn)品類(lèi)型分析。
從我們的《學(xué)生網(wǎng)上購(gòu)物調(diào)查問(wèn)卷》的分析結(jié)果,我們不難發(fā)現(xiàn)學(xué)生經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品類(lèi)型。首先絕多數(shù)學(xué)生選擇的是服裝類(lèi)產(chǎn)品,其次是選擇在網(wǎng)上充值話費(fèi),當(dāng)然還有部分學(xué)生選擇了數(shù)碼和圖書(shū)類(lèi)產(chǎn)品。
2、學(xué)生網(wǎng)購(gòu)過(guò)程中是否有受騙的經(jīng)歷。
網(wǎng)上購(gòu)物,看不見(jiàn),摸不著,即便商家需講求信用,但一些無(wú)良商家還是借此欺騙顧客,從而達(dá)到自己盈利的目的。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)還是有部分人有受騙的經(jīng)歷。
3、學(xué)生網(wǎng)購(gòu)消費(fèi)金額情況分析。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇七
海南工商職業(yè)學(xué)院。
自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。
通過(guò)調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過(guò)各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣,部分是因?yàn)閴毫^(guò)大等,但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來(lái)看可以分為以下幾種情況:一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?/p>
(1)中國(guó)的學(xué)風(fēng)。
(2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問(wèn)卷及訪談?dòng)涗浐?,?duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
我們會(huì)結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析,對(duì)大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
1、改善熬夜的措施(客觀條件):
(1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
(2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
(4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇八
近日,由華南師范大學(xué)文學(xué)院編輯出版系2010級(jí)學(xué)生做的一份“廣州大學(xué)生熬夜?fàn)顩r調(diào)查報(bào)告”,這份報(bào)告較詳細(xì)的列出了廣州大學(xué)生具體的睡眠時(shí)間、睡眠時(shí)間原因調(diào)查和建議分析,根據(jù)報(bào)告,家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn)約36.4%的學(xué)生因?qū)W業(yè)原因?qū)е鲁^(guò)12點(diǎn)才睡覺(jué),而近70%學(xué)生認(rèn)為,依靠“主動(dòng)意識(shí)覺(jué)醒”可以有效改善熬夜的現(xiàn)象。對(duì)此,廣州醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院臨床心理科余金龍主任表示,單靠主動(dòng)意識(shí)的自我暗示是不能解決熬夜問(wèn)題,而且,只要時(shí)間管理得當(dāng),通常十二點(diǎn)前是可以完成作業(yè)的。
在調(diào)查報(bào)告中,家庭醫(yī)生在線發(fā)現(xiàn),有36.4%大學(xué)生稱(chēng)“自己晚睡是因?yàn)橐瓿勺鳂I(yè)”,余金龍主任認(rèn)為,大學(xué)里大多數(shù)作業(yè),在十二點(diǎn)前是能完成的,學(xué)校一般也不會(huì)布置超過(guò)十二點(diǎn)才能完成的作業(yè)量?!胺催^(guò)來(lái),我們也可以推論,很多學(xué)生可能是在十二點(diǎn)之前沒(méi)有認(rèn)真去做作業(yè),做作業(yè)同時(shí)會(huì)上網(wǎng)、玩游戲等,他們可能真正做作業(yè)的時(shí)間從10點(diǎn),甚至11點(diǎn)才開(kāi)始,這樣自然就超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)了。其實(shí),只要學(xué)生認(rèn)真的去做,很多作業(yè)十二點(diǎn)前是可以完成的。”
余金龍主任分析,出現(xiàn)這種問(wèn)題,原因在于一方面學(xué)生對(duì)時(shí)間管理的概念不清晰,事情主次關(guān)系沒(méi)有梳理好?!笆虑榉秩龋钪匾淖钕韧瓿?,一般重要的可以盡量完成,不重要的若時(shí)間安排不來(lái)可以拖一下或者作罷,梳理好時(shí)間分配,對(duì)學(xué)生將來(lái)是有幫助。同樣我也建議,家長(zhǎng)也可從小訓(xùn)練孩子時(shí)間管理的概念?!?/p>
而另一方面,余金龍主任認(rèn)為,有些學(xué)生做作業(yè)拖時(shí)間是完美主義作祟,半小時(shí)可以完成的工作他們卻要兩個(gè)小時(shí)才能完成,而這種追求完美的人心里有種恐懼,恐懼做任何該做的事,因?yàn)橐患虑橐龅酵昝朗呛茈y的,而且事情做得太久也不想做。
“事情追求完美這帶來(lái)的壓力是很大的。有些人希望把事情做到所有人都喜歡,這是很難的,如果難做那很多人都不想做,然后就去做其他事,這樣時(shí)間也過(guò)去了,所以說(shuō),追求完美也是這些熬夜學(xué)生的重要的因素。很多人認(rèn)為追求完美是一種強(qiáng)迫癥,但這只一種強(qiáng)迫性格,追求完美跟強(qiáng)迫有關(guān)系,類(lèi)似’強(qiáng)迫性緩慢”,但這還沒(méi)達(dá)到強(qiáng)迫癥的程度?!庇嘟瘕堉魅握f(shuō)。
這里介紹一個(gè)心理學(xué)上的二十與八十定律,有的人用100%的時(shí)間和精力去做他認(rèn)為重要的事情,希望達(dá)到100%的滿意,但未必能達(dá)到;有的人只用20%的時(shí)間和精力去做同樣的事情,常常能達(dá)到80%的滿意。前者常患拖延癥,后者有更多的時(shí)間去做其它的事情,如去陪伴戀人、家人,去充分發(fā)展自己等。
調(diào)查中7成學(xué)生認(rèn)為,依靠“主動(dòng)意識(shí)覺(jué)醒”可改善熬夜,余金龍主任指出,每個(gè)人情況都不一樣,一般而言睡覺(jué)前,有的人會(huì)對(duì)自己提醒“早點(diǎn)睡覺(jué)”、“早上幾點(diǎn)起床”等,這一種自我暗示對(duì)自己規(guī)范好睡眠和起床時(shí)間是有幫助,但是,對(duì)于其他人可能沒(méi)有效果,因?yàn)槊總€(gè)人的暗示性不一樣,有的人是不怎么受心理暗示的?!岸?,如果因?yàn)榘疽苟a(chǎn)生的生物鐘紊亂,單靠暗示提醒睡覺(jué)和起床通常作用不大。所以,我們建議是可以用睡前提醒加早晨鬧鐘?!?/p>
有人認(rèn)為,學(xué)生熬夜不睡覺(jué)是壓力過(guò)大,余金龍主任向家庭醫(yī)生在線表示,各種壓力會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮情緒使人入睡困難。對(duì)于有壓力的同學(xué),余金龍主任建議:“改變能改變的現(xiàn)狀,接受不能改變的現(xiàn)狀,因?yàn)槿松膲毫痛煺蹠r(shí)常發(fā)生,工作的壓力、生活的挫折、戀愛(ài)中的失敗等是在所難免的?!?/p>
最后,余金龍主任指出,大學(xué)生普遍比較適合的睡眠時(shí)間是7到9個(gè)小時(shí)。人的生長(zhǎng)激素是晚上睡眠的時(shí)候才分泌的,白天睡眠是沒(méi)有生長(zhǎng)激素分泌的。生長(zhǎng)激素跟人的抵抗力,免疫力是相關(guān)的,而且情緒也會(huì)間接受到影響。起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘,由于熬夜的人早上起床時(shí)間不固定,起床不固定那生物鐘就會(huì)紊亂,生物鐘紊亂會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)、而內(nèi)分泌與神經(jīng)和情緒這三者又是相互影響的。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇九
20xx年10至xx月,xx文學(xué)院編輯出版系10級(jí)媒介市場(chǎng)調(diào)查課程的師生們,用專(zhuān)業(yè)的市場(chǎng)調(diào)查的方法,在廣州學(xué)城10所學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查”,獲得了一系列客觀、真實(shí)的`調(diào)查結(jié)果,為更好地把握學(xué)生的熬夜?fàn)顩r,進(jìn)而提出改善學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)的建議提供了依據(jù)。
多數(shù)學(xué)生看來(lái),24:00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查表明,當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí),36.96%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜,22.73%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出,多數(shù)學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
絕多數(shù)學(xué)生認(rèn)為,開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題,超過(guò)70%學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00,30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半學(xué)生24:00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)”時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示,部分學(xué)生都選擇在23:00凌晨1:00開(kāi)始睡覺(jué),其中23:00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%,23:30占了20.16%,24:00的選項(xiàng)所占的比例最高,達(dá)到38.34%,而凌晨1:00也占了15.02%。
學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí),調(diào)查結(jié)果表明,學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多差異。從數(shù)據(jù)中可以看到,超過(guò)50%學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
一方面,學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,熬夜更為普遍;另一方面,網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展,每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行,對(duì)學(xué)生而言,誘惑增多,熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
近20%學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中,當(dāng)請(qǐng)學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),高達(dá)78.26%學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了”;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為,但會(huì)影響到舍友的睡眠,舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間,家遵照?qǐng)?zhí)行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該,學(xué)校應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)”。
近70%的學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題,主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí),68.58%學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒,自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向?qū)W生力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施”(如下圖)。這表明,抑制熬夜的途徑,主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為,對(duì)其自身,他們明確熬夜的危害,也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象,除了學(xué)校方面的措施制止外,最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度談的結(jié)果來(lái)看,部分學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為,屬于自己的選擇,跟個(gè)人的價(jià)值觀有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析,我們總結(jié)出學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:
1、學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因
(1)缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜
自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查表明,部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己的欲望,許多學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中63.9%學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影,然后第二天晚起或者逃課。此外,學(xué)生聚會(huì)部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始,這些放縱實(shí)際上是許多學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
(2)生物鐘難以恢復(fù)正常
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明,30.8%學(xué)生認(rèn)為除周六周日外,23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間,但他們38.34%通常是在24:00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到,一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
(3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)
部分學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
(4)自認(rèn)為學(xué)階段的熬夜行為利于弊
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明,25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜,78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了。這表明,絕部分學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕部分學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在學(xué)四年的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向,加之學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
2、學(xué)生熬夜的外部原因
(1)功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約36%學(xué)生熬夜的原因是需要完成量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在xx理工學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯,部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較,量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%學(xué)生由于考研需要熬夜,還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜,外界給予學(xué)生的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
(2)舍友原因,集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重
調(diào)查顯示,17.8%學(xué)生熬夜并非自愿,而是受舍友影響造成的“被熬夜”,進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)的趨向。
(3)社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段
部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
(4)學(xué)校管理放松
學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了學(xué),忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
1、改善熬夜的措施(客觀條件):
(1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
(2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
(4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的.方法。
2、改善熬夜的措施(主觀條件):
(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);
理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔?,這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便降低,這是一個(gè)循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
(2)被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性
向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們助自己、提醒自己、督促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
3、學(xué)生消費(fèi)情況的調(diào)查報(bào)告
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的調(diào)查,終于結(jié)束了,雖然時(shí)間很短,但我們卻很匆忙,很辛苦。這次調(diào)查我們是由5個(gè)人組成的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行調(diào)查的,每個(gè)人各司其職,努力做好自己的事物,在此次的調(diào)查中充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,家相互助,相互扶持,共同的一點(diǎn)一點(diǎn)完成了此次的調(diào)查,雖然很辛苦,但是卻很快樂(lè)。
剛開(kāi)始的時(shí)候,我們進(jìn)行走調(diào)查,把任務(wù)分配到每個(gè)人,分別調(diào)查,每個(gè)人都會(huì)拿一些團(tuán)隊(duì)制作的調(diào)查表發(fā)給調(diào)查的人群,等調(diào)查表都收齊之后每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行分工,負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的就統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),寫(xiě)總結(jié)的寫(xiě)總結(jié),家共同努力一起完成了此次的調(diào)查活動(dòng)。
剛開(kāi)始調(diào)查的時(shí)候,面對(duì)陌生的人群還有點(diǎn)害羞,不敢開(kāi)口問(wèn)同學(xué)問(wèn)題,但是同學(xué)們都很友善,很樂(lè)意助我們完成此次的調(diào)查,也讓我們看到了安科同學(xué)的素質(zhì)樂(lè)于助人,雖然在調(diào)查的過(guò)程中基本上比較順利,但還是會(huì)有一定的困難,比如炎熱的天氣,我們頂著高溫,在太陽(yáng)底下暴曬,為的是能完成此次調(diào)查任務(wù),還有就是我們?cè)谧稣{(diào)查中由于事先考慮的不夠周全,在調(diào)查中問(wèn)卷答案不夠全面,有時(shí)候調(diào)查人群有些重復(fù),但通過(guò)我們的努力改進(jìn)基本達(dá)到預(yù)期效果。通過(guò)此次調(diào)查活動(dòng),我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的心得體會(huì):
1、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng),我學(xué)會(huì)了如何與同伴們一起去合作,培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力,我貌同努力互相助相互扶持,遇到困難家一起解決,在活動(dòng)中我們收獲了合作的喜悅。
2、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)鍛煉了我與人之間的交流,由于是法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,與人交流就必須有自信,能夠在陌生人面前交談,能夠不怯場(chǎng),這次的調(diào)查活動(dòng)中鍛煉了我與陌生人交流的能力,剛開(kāi)始發(fā)問(wèn)卷調(diào)查時(shí),面對(duì)陌生的同學(xué)不好意思上前搭訕去問(wèn)問(wèn)題,但是經(jīng)過(guò)幾次的鍛煉,慢慢的克服了自己內(nèi)心的恐懼,與陌生人交流不再那么膽怯。
3、通過(guò)這次調(diào)查也讓我發(fā)現(xiàn)了我們學(xué)生對(duì)于消費(fèi)態(tài)度的不同,根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,多數(shù)同學(xué)對(duì)于消費(fèi)還是不理智的,也發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)對(duì)于消費(fèi)也沒(méi)有一定的計(jì)劃性,有時(shí)候?qū)τ谙M(fèi)也存在攀比的心理,所以此次調(diào)查給自己也打了一個(gè)預(yù)防針,讓我意識(shí)到理性消費(fèi)的重要性。
以上都是我此次活動(dòng)所做的心得,經(jīng)過(guò)活動(dòng)真的讓我學(xué)到了很多也讓我一輩子受用。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇十
人們常說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”,那么我想睡眠應(yīng)該是“本錢(qián)”的本錢(qián)。除了那些天生的短覺(jué)者外,我們一生大概有三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過(guò)的,對(duì)于一件占了我們?nèi)松@么多時(shí)間的“小事”,看似微不足道,自其人生的大角度觀之,其“大”的地位斷斷不可忽視。
1、大學(xué)生平時(shí)睡眠時(shí)間一般為7~8小時(shí)。
2、大多數(shù)人偶爾失眠。
3、存在各種各樣的熬夜與失眠的原因。
4、存在不同的睡眠不良后遺癥。
5、大部分人覺(jué)得自己睡眠正常。
6、大部分人認(rèn)同早睡早起對(duì)身體好的觀點(diǎn)。
(一)睡眠時(shí)間的分析及研究討論
在調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)顯示中,平時(shí)睡眠時(shí)間大于8小時(shí)的人占21.74%,睡眠時(shí)間在7~8小時(shí)的人占45.65%,在6~7小時(shí)的人占32.61%,而小于6小時(shí)的人則為0%。數(shù)據(jù)顯示給我們的信息說(shuō)明,調(diào)查人群里的睡眠時(shí)間分布是正常的,而短覺(jué)者和嗜睡者的分布是兩個(gè)極端。那么人一天應(yīng)該睡多久才算合適呢?現(xiàn)代睡眠研究成果顯示,成年人每天平均睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)為6~7小時(shí)最合適,如果為了達(dá)到最佳效果,有時(shí)還需要8.16~8.17個(gè)小時(shí),因?yàn)樗卟蛔銜?huì)降低人的感知能力和認(rèn)知能力。許多數(shù)據(jù)說(shuō)明人的睡眠類(lèi)型是天生決定的,我們?cè)谶@里并不探討它的成因,可是我們不妨來(lái)看一下歷史上那些有名的短覺(jué)者與嗜睡者,他們或許可以帶給我們一些對(duì)睡眠的新的認(rèn)識(shí),激起我們對(duì)睡眠的關(guān)注。
發(fā)明大王愛(ài)迪生是天生的短覺(jué)者,他跟他的助手尼克拉·泰斯拉工作的時(shí)候一起一天只睡2小時(shí)。英國(guó)的撒切爾夫人從政的時(shí)候一天只睡4小時(shí)。丘吉爾當(dāng)首相的時(shí)候每天睡覺(jué)的時(shí)間不超過(guò)6小時(shí),克林頓則是5小時(shí)。歌星麥當(dāng)娜只睡4小時(shí)依然風(fēng)采迷人。拿破侖一天也只睡4小時(shí),他甚至說(shuō)男人可以在馬背上睡覺(jué)。而在極端中的極端的,應(yīng)當(dāng)是詩(shī)人歌德和達(dá)芬奇,歌德嗜睡,每天要睡12小時(shí),而達(dá)芬奇則更令人驚訝不已,這個(gè)神人有自己一套獨(dú)步天下的睡眠方法,有記載他以每4小時(shí)為間隔的分段式睡眠,每段為15~20分鐘,這么一算下來(lái),他老人家一天只睡1.5個(gè)小時(shí),真如他的天才一樣令人敬佩。
根據(jù)美國(guó)思威康星大學(xué)與美國(guó)的一份《sleep heart health study》研究報(bào)告表明,睡眠不足7.7小時(shí)的人,與睡眠正常的人相比,體重指數(shù)會(huì)偏高,而睡眠剝奪會(huì)使人肥胖。我們調(diào)查中發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)的調(diào)查對(duì)象的體重正常,這根正常的睡眠時(shí)間密不可分,但是我們應(yīng)該注意的是,長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)帶來(lái)相反的后果,使人體重下降。由此,睡眠時(shí)間的多少,我們不得不重視,在下文我們將會(huì)談到睡眠不足帶來(lái)的危害。
(二)失眠的問(wèn)題與原因的討論與研究
我們經(jīng)常能聽(tīng)到別人抱怨說(shuō):“昨晚我又失眠了。”的話,可是我們知道很少人會(huì)刻意去尋找去治療或調(diào)整自己的睡眠。也就是說(shuō),失眠被大多數(shù)人忽略了。失眠往往是人們感到最痛苦而又最漠不關(guān)心的事實(shí)。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新調(diào)查,全球的失眠抑郁患者已經(jīng)多達(dá)8.7億人,其中中國(guó)就有3億人。在我們周?chē)?,平?~5個(gè)人就有一個(gè)人有睡眠障礙。我們的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,經(jīng)常失眠的人占調(diào)查人數(shù)的10.87%,偶爾失眠的人數(shù)占73.91%而從不失眠的人有15.22%。在失眠或熬夜的原因里,因工作原因的占2.17%,因?qū)W習(xí)的占2.17%,感情問(wèn)題的占19.57%,上網(wǎng)游戲的占13.04%,環(huán)境嘈雜的占10.87%,其它原因的占36.96%,無(wú)睡眠問(wèn)題的有15.22%。數(shù)據(jù)向我們展示了一個(gè)很有趣的現(xiàn)象是,身為大學(xué)生的我們,我們的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)竟然是令我們感覺(jué)壓力最少的因素,也就是說(shuō),學(xué)習(xí)的壓力不能令許多人失眠。事實(shí)總是如此,雖然我們一直小心翼翼地避免著與一切麻煩扯上關(guān)系,可事實(shí)卻不如人意,工作、學(xué)習(xí)、感情、環(huán)境、人際關(guān)系甚至溫度的改變其中任何一項(xiàng)除了問(wèn)題都足以使人徹夜難眠,睡不好覺(jué),我們要應(yīng)付的事太多了,于是失眠與熬夜便成了我們的家常便飯,所以培養(yǎng)高的睡商(sq)值得我們重視。弗洛伊德在他的《夢(mèng)的解釋》中說(shuō):“白日夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)是從不混淆的。”或許我們從我們的夢(mèng)中多少看到一些現(xiàn)實(shí)的影子,并且這些的“影子”對(duì)我們的影響反映在了我們的夢(mèng)中。
別以為失眠是個(gè)人的事,失眠是足以影響社會(huì)影響你周?chē)说氖隆T囅胍幌?,要是你周?chē)娜嗣總€(gè)都無(wú)精打采,萎靡不振的樣子,你的感覺(jué)會(huì)怎么樣呢?經(jīng)常失眠的人持續(xù)工作會(huì)顯示出極度疲勞的狀態(tài),而一般持續(xù)熬夜通宵工作的人們一旦休息時(shí)間過(guò)早(盡管那時(shí)普通人的正常休息時(shí)間),他也會(huì)感覺(jué)難以適應(yīng)。現(xiàn)代社會(huì)因過(guò)度疲勞而發(fā)生的事故和災(zāi)難越來(lái)越多說(shuō)明,健康的睡眠對(duì)于人的身體健康與社會(huì)穩(wěn)定是多么的重要。
1、堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。
3、睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議你睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。
4、選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi),且不能在下午三點(diǎn)后還睡。
7、保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī),因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外,你要確定床是否夠?qū)挸ā?/p>
9、睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠的藥。在服用安眠的藥之前一定要咨詢醫(yī)生,服用安眠的藥不要超量
我們相信要一個(gè)人擺脫一件不好的事物,最好的辦法是讓他們認(rèn)識(shí)到這件事物對(duì)他的危害。人們將會(huì)逐漸去調(diào)整逐漸的睡眠,找到一種真正屬于自己的睡眠方法。
睡眠的質(zhì)量直接影響著人們第二天的生活。在我們的調(diào)查數(shù)據(jù)中,有13.04%的人感到睡眠困難,睡眠不深的人占有10.87%易醒多夢(mèng)的人占8.7%白天精力不集中的人占34.78%,早醒的人占8.7%,無(wú)以上不良癥狀的人有23.91%。
入睡困難,也就是一種失眠癥。它的治療方法我們?cè)谏厦嬉呀?jīng)討論,這里就不在加以闡述。而部分同學(xué)感覺(jué)睡眠不深,其實(shí)是深睡眠階段太淺或者時(shí)間太短的緣故所導(dǎo)致的。在醫(yī)學(xué)上睡眠分為4個(gè)階段,第一階段是入睡階段,第二階段是淺睡階段,第三階段是深睡階段,最后一階段為延續(xù)深睡階段,睡眠不深的人往往是達(dá)不到睡眠的最后一個(gè)階段。安眠的藥到今天為止任然是很多嚴(yán)重失眠的患者的首選,可是帶給人們舒適的睡眠的同時(shí),它的`副作用同樣不可忽視,1970年9月18日,有“吉他之神”之稱(chēng)的美國(guó)歌手jimi hend rix就是因?yàn)榉昧诉^(guò)多的安眠的藥而導(dǎo)致劇烈嘔吐窒息而死的。所以迫不得已的情況下,我們不建議使用藥物助睡。佛洛伊德在他的《夢(mèng)的解釋》中引述了德國(guó)生理學(xué)家布達(dá)赫的話,他說(shuō):“睡眠只能在心靈不受感覺(jué)刺激干擾的情況下產(chǎn)生······某些感覺(jué)印象對(duì)于保持心靈的寧?kù)o是必需的,例如磨坊主人只有在聽(tīng)到他的磨盤(pán)轉(zhuǎn)動(dòng)聲才能入睡。而習(xí)慣于夜間點(diǎn)燈以防萬(wàn)一的人,在黑暗中就無(wú)法入睡?!币虼耍覀?nèi)绻胨щy,或許可以考慮一下我們是否缺少了日常生活中的某一感覺(jué)印象(人并非需要相當(dāng)?shù)膶庫(kù)o才能入睡,而絕對(duì)寧?kù)o反而令人無(wú)法入睡,正是此理。),正如習(xí)慣聽(tīng)音樂(lè)才能入睡的人,平時(shí)總是與音樂(lè)或其它的聲音有某程度的“親密關(guān)系”。同樣,那些易醒多夢(mèng)的人他們的深睡眠期較短或者根本不存在深睡眠。
根據(jù)“重慶紅十字博愛(ài)醫(yī)院抑郁療診中心的
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇十一
隨著人們的生活和工作越來(lái)越快節(jié)奏化,熬夜越來(lái)越普遍化。以學(xué)生群體為例,緊張的學(xué)業(yè),繁忙的社團(tuán)工作,嚴(yán)重的拖延癥等等原因都會(huì)迫使學(xué)生熬夜,毫無(wú)疑問(wèn),熬夜會(huì)對(duì)學(xué)生的生理和心理造成不良的影響。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查,以江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生對(duì)對(duì)象,研究當(dāng)代學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。
(一)調(diào)查方法。
本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法,問(wèn)卷通過(guò)線上與線下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷,將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線上填寫(xiě);線下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息,保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
(二)調(diào)查內(nèi)容。
1、熬夜的頻率及程度。
學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間,每天除去午睡的睡眠時(shí)間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。
3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。
學(xué)生熬夜的原因,包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。
(三)回收卷情況。
本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份,共回收問(wèn)卷381份,其中有效問(wèn)卷371份,無(wú)效問(wèn)卷12份,問(wèn)卷回收率95.25%,有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi),男生159份,女生212份。
(一)熬夜的程度。
學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生,自制力更差。
(二)學(xué)生對(duì)于熬夜所持的'態(tài)度。
部分同學(xué)對(duì)熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生,熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更更不利。
(三)導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因。
學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三原因,看視頻,寫(xiě)作業(yè),聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng),熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況,學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
1、熬夜對(duì)學(xué)生的不良影響是多方面的。
數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因,同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的和長(zhǎng)期性的。
熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作,然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué),錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段,身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。
(一)學(xué)生層面。
學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整,部分學(xué)生目前的.自由時(shí)間占部分,再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃,管理好自我的時(shí)間安排,合理分配時(shí)間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
(二)學(xué)校層面。
一方面,學(xué)??梢詾榧訌?qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時(shí)不受學(xué)??刂疲秒娮约嚎刂?。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí),筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面,學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時(shí)刻敲起警鐘,必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
調(diào)查結(jié)果顯示,將近15%的大學(xué)生認(rèn)為熬夜能讓自己得到放松,忘卻壓力。他們通過(guò)熬夜做各種事情來(lái)讓自己的大學(xué)生活看上去更充實(shí),因此他們享受并沉迷熬夜的樂(lè)趣。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇十二
摘要:作為一名大學(xué)生,熬夜這種現(xiàn)象在身邊非常常見(jiàn)。作為一名醫(yī)學(xué)生,我們深知熬夜對(duì)身心健康的危害。因此,我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問(wèn)題。調(diào)查方法:通過(guò)問(wèn)卷星在網(wǎng)上發(fā)布調(diào)查報(bào)告,對(duì)不同大學(xué)不同專(zhuān)業(yè)不同年級(jí)的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,并用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù),從而得到結(jié)果。結(jié)論:大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生熬夜是很普遍的現(xiàn)象,認(rèn)為熬夜很不值得并準(zhǔn)備有所改變,對(duì)熬夜帶來(lái)的危害也有一定的了解,但重視程度還不夠。造成這種現(xiàn)象的原因很多,主要與科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式的多樣化有關(guān),而且隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴(yán)重。
引言。
在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活常態(tài)。每天的深夜和凌晨都會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄了,但是電腦的屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,而宿舍的樓道依然是吵鬧著的。這樣的情景使大部分同學(xué)的生活變得很不規(guī)律。或者是習(xí)慣于晚睡晚起。熬夜已成了一種習(xí)慣,不熬夜反倒少見(jiàn)。因此作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜情況很感興趣。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的健康。
參與此次調(diào)查報(bào)告的有254名來(lái)自各大高校的大學(xué)生,男女與各年級(jí)分布如下圖。
大家對(duì)于熬夜的認(rèn)識(shí),然而實(shí)際上大家睡覺(jué)的時(shí)間分布圖如下,
可是竟也有37。8%的人隨時(shí)準(zhǔn)備著熬夜。以上情況在男女生之間無(wú)太大差異。這些數(shù)據(jù)表現(xiàn)的一些現(xiàn)狀著實(shí)令人擔(dān)憂,但是每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間還是比較正常的,在這項(xiàng)數(shù)據(jù)上大一和大二數(shù)據(jù)較分散,而大三和大四的學(xué)生約有75%的每天睡7—8小時(shí),也許大三和大四的學(xué)生大多準(zhǔn)備考研,因而作息較規(guī)律。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑,大部分人都會(huì)熬夜,然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。下面的數(shù)據(jù)會(huì)揭曉謎底。
那么,在課堂上許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué)這一現(xiàn)象也就不足為奇了。總之,大學(xué)生熬夜這一現(xiàn)象很常見(jiàn),如果把熬夜比喻成一種疾病,那么易感人群就是大學(xué)生,它可以是感冒,幾乎每個(gè)人都患過(guò);他可以是流感,易傳染??上驳氖谴髮W(xué)生自己可以確診這種病,而糟糕的是極少有人愿意或堅(jiān)持治療。
根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及對(duì)其的分析我們了解到,大學(xué)生現(xiàn)在的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內(nèi)因和外因兩方面來(lái)論述。
內(nèi)因:
(1)將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到底。
在我國(guó),相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會(huì)做得不錯(cuò);此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣。我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23。23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時(shí)抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”??墒侵挥猩贁?shù)聰明的人可以拿到好成績(jī),大多數(shù)人效果不佳!
(2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)。
很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助。所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39。76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
外因。
(1)網(wǎng)絡(luò)里的世界很精彩。
伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?;ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94。94%,僅僅1。17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48。03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54。78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
(2)朋友啊朋友,干杯!聚餐在大學(xué)里成為一種泛濫,當(dāng)大學(xué)生為應(yīng)酬而熬夜時(shí),當(dāng)各大媒體紛紛出現(xiàn)“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大學(xué)生聚餐一死四傷”這種駭人的標(biāo)題時(shí),聚餐便成為中國(guó)傳統(tǒng)文化潛移默化的影響,尤其影響學(xué)生的身心健康。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇十三
很多人在經(jīng)歷高中相對(duì)嚴(yán)格的管理制度之后,來(lái)到一個(gè)相對(duì)很寬松的氣氛便容易放縱自己,導(dǎo)致了現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象已變得較為普遍。凌晨時(shí)分,宿舍里仍舊閃著或者電腦的亮光,熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同學(xué)們進(jìn)入由于睡眠缺乏,導(dǎo)致無(wú)法按時(shí)上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環(huán),并且日復(fù)一日的熬夜也將導(dǎo)致身體免疫力下降,出現(xiàn)頭暈、脫發(fā)、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問(wèn)題。下面對(duì)問(wèn)卷結(jié)果進(jìn)行了具體的分析,以了解同學(xué)們的熬夜情況,為同學(xué)們的熬夜、睡眠問(wèn)題提供一定的建議和對(duì)策。
本次問(wèn)卷共發(fā)放300份,回收285份,回收率95%。
1.請(qǐng)問(wèn)您的性別是?
由調(diào)查結(jié)果顯示,男生所占比例是55.44%,女生所占比例是44.56%,由于學(xué)校的男女比例問(wèn)題,可知此次的問(wèn)卷調(diào)查的男女比例是相差不大的,能夠相對(duì)準(zhǔn)確的代表同學(xué)們熬夜的情況。
2.請(qǐng)問(wèn)您所在的年級(jí)是?
結(jié)果顯示,此次的調(diào)查人數(shù)幾乎都是大一、大二、大三的同學(xué),其中大一占比35.44%,大二占比35.44%,大三占比29.12%,此三個(gè)年級(jí)正好是大學(xué)三個(gè)不同的時(shí)期。參與調(diào)查的人員主要是大一大二的同學(xué),大四的同學(xué)因?yàn)榭佳?、?shí)習(xí)、等原因沒(méi)有能參加到調(diào)查中。
3.請(qǐng)問(wèn)您晚上休息的時(shí)間一般是?
結(jié)果顯示,有8.07%的同學(xué)能夠做到在11點(diǎn)以前休息,50.53%的同學(xué)是在11點(diǎn)-12點(diǎn)之間休息,33.68%的同學(xué)在12點(diǎn)-1點(diǎn)之間休息,7.72%的同學(xué)是在1點(diǎn)之后休息的。
4.如果24:00以后算熬夜,那么您熬夜嗎?
結(jié)果顯示:39.3%的同學(xué)偶爾進(jìn)行熬夜,31.93%的同學(xué)經(jīng)常進(jìn)行熬夜,25.26%的同學(xué)幾乎每天都會(huì)熬夜,3.51%的同學(xué)從不熬夜。
綜合兩題看來(lái),能在11點(diǎn)之前休息的人很少,更多同學(xué)的休息時(shí)間是在11點(diǎn)-1點(diǎn)之間,甚至有些同學(xué)會(huì)在深夜1點(diǎn)以后才入睡。說(shuō)明有相當(dāng)一局部的同學(xué)存在熬夜問(wèn)題,只有少數(shù)同學(xué)偶爾或者是從不熬夜,大局部同學(xué)經(jīng)常甚至每天都在熬夜,那么可以得出學(xué)校學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍,情況不容樂(lè)觀。
5.請(qǐng)問(wèn)您每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短是?
6.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為幾點(diǎn)以后睡覺(jué)算熬夜?
結(jié)果顯示,認(rèn)為在23.00后睡覺(jué)便已經(jīng)是熬夜的人數(shù)占31.23%,認(rèn)為24.00以后睡覺(jué)是熬夜的人數(shù)占50.53%,而選擇1.00以后的占比竟也高達(dá)18.25%。這一選擇結(jié)果說(shuō)明了多數(shù)同學(xué)對(duì)熬夜是有一個(gè)常識(shí)性的認(rèn)知的,但是仍有一局部的同學(xué)認(rèn)為在1點(diǎn)及以后睡覺(jué)才算熬夜,這是一種對(duì)于熬夜的認(rèn)知錯(cuò)誤。反映出同學(xué)們雖然知道熬夜,但是仍然會(huì)因?yàn)槟承┰蚨グ疽?;令人?dān)憂的是另外一局部同學(xué)甚至對(duì)熬夜存在很大的誤知,不關(guān)注熬夜問(wèn)題。
7.請(qǐng)問(wèn)您對(duì)自己的熬夜情況如何看待?
結(jié)果顯示,24.91%的同學(xué)熬夜是因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者是工作,自己還是很想早點(diǎn)睡的;27.02%的同學(xué)并不想熬夜,但是玩的時(shí)候很難注意時(shí)間;29.12%的同學(xué)是一直知道熬夜不利于健康,正在努力改正中;15.44%的同學(xué)習(xí)慣性熬夜,在正常時(shí)間根本睡不著,很難也不想改。由這樣的選擇結(jié)果可以知道,同學(xué)們都是知道熬夜是不健康的,但還是會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而使自己熬夜,更有甚者出現(xiàn)了習(xí)慣性熬夜,日夜顛倒,根本不想改變的想法,這一局部的人數(shù)竟不少,大家缺少按時(shí)睡覺(jué)的健康觀念或者是氣氛,知道卻還是會(huì)去熬夜這是放任自己的行為,這一數(shù)據(jù)不由讓人擔(dān)憂大學(xué)生對(duì)于熬夜觀念的正確認(rèn)識(shí)程度。
8.如果熬夜,您一般會(huì)在什么時(shí)候?
由結(jié)果,30.53%的同學(xué)選擇在節(jié)假日的時(shí)候進(jìn)行熬夜,67.37%的同學(xué)選擇在周末進(jìn)行熬夜,36.49%的同學(xué)選擇在上學(xué)日的時(shí)候熬夜,3.16%的同學(xué)從不熬夜。由結(jié)果可知,對(duì)于八、九兩題,我們可以看出,在周末熬夜的人十分多,這可以分為兩種,一種周日趕周一要交的作業(yè),一種周末熬夜娛樂(lè)釋放壓力。當(dāng)然平時(shí)熬夜的也不在少數(shù),這樣長(zhǎng)期的熬夜毫無(wú)疑問(wèn)是十分有害身體的。
9.請(qǐng)問(wèn)您熬夜的原因是?
由結(jié)果,在此七個(gè)選項(xiàng)中,黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是45.61%、41.05%,其次是學(xué)習(xí)與工作所占比例為37.89%、34.39%,之后所占人數(shù)差不多的選項(xiàng)是玩游戲、失眠、習(xí)慣所占人數(shù)分別是31.93%、31.23%、31.23%。此題為多項(xiàng)選擇題,可見(jiàn)大家熬夜的主要原因是刷、追劇的,學(xué)習(xí)與工作才排到第三第四位,大多數(shù)大學(xué)生的工作或者課業(yè)任務(wù)并非十分繁重,熬夜的首要因素是自己對(duì)于熬夜的習(xí)慣,刷、游戲、追劇等。說(shuō)明大學(xué)生熬夜并非是必要的選擇,更多情況下是同學(xué)們自身原因。
10.請(qǐng)問(wèn)您對(duì)于熬夜的態(tài)度是?
由結(jié)果,35.09%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有反感態(tài)度的,62.81%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有無(wú)所謂的態(tài)度,2.11%的同學(xué)對(duì)于熬夜是持有喜歡的態(tài)度的,從結(jié)果來(lái)看可以知道同學(xué)們的態(tài)度很懈怠,對(duì)于自身的約束很放松,持有無(wú)所謂的態(tài)度說(shuō)明他們還沒(méi)有切身了解到熬夜的一系列身體健康問(wèn)題。
11.請(qǐng)問(wèn)您覺(jué)得熬夜是否有價(jià)值?
由結(jié)果,42.46%的同學(xué)認(rèn)為熬夜價(jià)值一般準(zhǔn)備改變,39.3%的同學(xué)認(rèn)為熬夜沒(méi)有價(jià)值,16.84%同學(xué)認(rèn)為價(jià)值一般但不準(zhǔn)備改變,只有1.4%的同學(xué)認(rèn)為很有價(jià)值。由結(jié)果可以看出同學(xué)們對(duì)于熬夜價(jià)值的認(rèn)可度較低,相當(dāng)一局部人認(rèn)為其價(jià)值一般,但在這種想法下,卻有局部同學(xué)不準(zhǔn)備做出改變,放任自己。局部同學(xué)認(rèn)為熬夜完全沒(méi)有價(jià)值,有極少數(shù)的同學(xué)認(rèn)為很有價(jià)值。
12.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為熬夜帶給您的影響有哪些?
同學(xué)們大致認(rèn)為熬夜可能帶來(lái)視力下降,記憶力下降,身體抵抗力下降,工作效率低下,學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳,第二天精神不振,面容憔悴,脾氣暴躁等負(fù)面影響。顯然,大多數(shù)同學(xué)都能清楚的認(rèn)識(shí)到熬夜對(duì)身體健康帶來(lái)的不利影響,只有極少數(shù)同學(xué)認(rèn)為熬夜對(duì)他們的身體沒(méi)有負(fù)面影響。
13.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為減少熬夜是否能提高工作和學(xué)習(xí)效率?
48.77%的同學(xué)覺(jué)得減少熬夜可以提高工作和學(xué)習(xí)效率,37.19%的同學(xué)對(duì)于減少熬夜能否提高工作和學(xué)習(xí)效率的問(wèn)題是說(shuō)不好的態(tài)度,有14.04%的同學(xué)認(rèn)為熬夜不能提高工作和學(xué)習(xí)效率。結(jié)果顯示:局部同學(xué)熬夜的原因之一是為了提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
14.請(qǐng)問(wèn)您認(rèn)為可以通過(guò)什么方式減少熬夜?
由結(jié)果可以看出,可以通過(guò)自我監(jiān)督,大力宣傳熬夜的負(fù)面影響,外界監(jiān)督,白天提高效率等方式來(lái)減少熬夜。大多數(shù)同學(xué)都覺(jué)得可以選擇自我監(jiān)督的方式。由此可見(jiàn):熬夜是一個(gè)主觀性質(zhì)較強(qiáng)的選擇,防止熬夜最好的方法是加強(qiáng)自律意識(shí)。
〔1〕缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜。自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持,此次調(diào)查說(shuō)明,大局部學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了大學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氣氛和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己,許多大學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,就會(huì)在前一天晚上主動(dòng)熬夜,進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中許多大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、看電影,導(dǎo)致第二天的學(xué)習(xí)精力匱乏。
〔2〕生物鐘難以恢復(fù)正常。
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),局部學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床反而感到不習(xí)慣。23:00-24.00以后才開(kāi)始睡覺(jué)的占多數(shù)。一局部同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
〔3〕自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)或更有效率。
局部學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。不少理科生在作業(yè)堆積較多時(shí)也選擇熬夜完成,理由是缺少打攪,更有“感覺(jué)〞。
〔4〕認(rèn)為大學(xué)階段的熬夜行為有必要或有利于自己。
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果說(shuō)明,大局部學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都是不利的、沒(méi)有必要的行為,需要適當(dāng)控制。這說(shuō)明,絕大局部大學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度訪談中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕大局部大學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在大學(xué)的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為大學(xué)階段的自己正處于活力充分的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。在快速開(kāi)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越劇烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀現(xiàn)實(shí)的導(dǎo)向,加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件符合邏輯的事情了。
〔1〕功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)。
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約四分之一的大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在理工科學(xué)校尤其明顯,局部學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力較大,大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
〔3〕社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段。
大局部參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生根本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)經(jīng)歷熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,近一半的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
〔4〕學(xué)校管理放松。
大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的時(shí)機(jī)。而到了大學(xué),突然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
所采取的相關(guān)方法以及建議。
〔一〕主動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
1.增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);。
提高時(shí)間利用效率。大學(xué)生熬夜有一局部是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù),如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率,那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息;理性分析和看待熬夜。晚上為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟θ狈?,這樣工作和學(xué)習(xí)的效率便大大降低,這是一個(gè)惡性循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
〔二〕被動(dòng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性。
〔三〕向身邊的人求助。
雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們幫助自己、提醒自己、催促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸到達(dá)不熬夜的目的。
〔四〕宿舍形成早睡的氣氛。
調(diào)查說(shuō)明,假設(shè)舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比擬實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
1、學(xué)??梢越M織每個(gè)學(xué)院的學(xué)生會(huì)成立“監(jiān)督學(xué)生晚上早睡〞小組,每天可以由幾名同學(xué)檢查各個(gè)宿舍睡覺(jué)時(shí)間,提醒同學(xué)不要熬夜,與此同時(shí)可以根據(jù)每個(gè)宿舍的睡覺(jué)時(shí)間進(jìn)行記錄,選評(píng)最正確優(yōu)秀宿舍時(shí),可以作為一個(gè)參考依據(jù)。
2、學(xué)??梢远ㄆ谂e辦關(guān)于“熬夜有害健康〞之類(lèi)的知識(shí)講座,向同學(xué)們傳授關(guān)于熬夜所帶來(lái)的消極影響,提高同學(xué)的自主性,減少熬夜次數(shù)。
3、各個(gè)班級(jí)的同學(xué)或者是各個(gè)學(xué)院內(nèi)部成立關(guān)于“拯救熬夜同學(xué)〞的小組,尋找志愿者,監(jiān)督身邊的同學(xué),善意提醒身邊有熬夜現(xiàn)象的同學(xué),做到互相幫助,互相監(jiān)督提醒,在克服了熬夜的問(wèn)題的同時(shí),也增進(jìn)了同學(xué)之間的感情。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇十四
身為一名大學(xué)生,我清楚地知道大學(xué)生熬夜已成為一種普遍現(xiàn)象。近年來(lái),高校大學(xué)生發(fā)生猝死意外的新聞層出不窮。追溯大學(xué)生猝死的主要原因,熬夜是第一殺手,是罪魁禍?zhǔn)?。血淋淋的案例不停警示年輕人熬夜的危害,為何不少大學(xué)生還是對(duì)此樂(lè)此不疲?調(diào)查方法:以網(wǎng)上問(wèn)卷的形式,對(duì)江蘇省主要是徐州市的110位同學(xué)隨機(jī)進(jìn)行采訪。通過(guò)qq、微信、微博等方式完成調(diào)查問(wèn)卷。
:大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為熬夜是一種正?,F(xiàn)象,且自己也是熬夜大軍中的一員,有些同學(xué)認(rèn)為熬夜值得并且準(zhǔn)備有所改變,但卻不能下定決心。同時(shí)對(duì)熬夜的危害也有一定的了解,但重視程度不夠。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因很多,主要和娛樂(lè)方式多樣化和手機(jī)對(duì)我們的影響越來(lái)越大有關(guān),而且隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有日趨嚴(yán)重的傾向。
在大學(xué)校園里,很多人都把熬夜當(dāng)成了一種習(xí)慣。當(dāng)宿舍熄燈后,還能聽(tīng)到同學(xué)們或吵鬧或游戲或看電視劇的聲音,并且經(jīng)久不息。這樣的生活狀態(tài)使熬夜變成了一種生活常態(tài),生活作息變得極不規(guī)律,晚睡晚起,然后上課遲到、曠課,早飯來(lái)不及吃成為校園里另類(lèi)的風(fēng)景線。這樣的生活周而復(fù)始,對(duì)大學(xué)生的身體健康產(chǎn)生了威脅,這也是為什么高校大學(xué)生經(jīng)常發(fā)生猝死意外的主要原因。因此,作為身處于這樣的一種環(huán)境下的大學(xué)生,我對(duì)大學(xué)生熬夜情況的調(diào)查更有實(shí)際意義。通過(guò)調(diào)查大學(xué)生熬夜情況,讓同學(xué)們了解到熬夜的危害,懂得自覺(jué)改正自身熬夜習(xí)慣,正確安排自己的作息時(shí)間,并關(guān)注自己的身體健康。
參與這次調(diào)查問(wèn)卷的是來(lái)自江蘇師范大學(xué)、中國(guó)礦業(yè)大學(xué)、江蘇建筑學(xué)院、天津師范大學(xué)、大連藝術(shù)學(xué)院、蘇州農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院的不同年級(jí)不同專(zhuān)業(yè)的110名大學(xué)生,根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示,得出男生48人,占總?cè)藬?shù)的43.64%,女生62人,占總?cè)藬?shù)的56.36%。各年級(jí)的人數(shù)分布為大一32人,大二28人,大三36人,大四14人。
由于不同年級(jí)的大學(xué)生,學(xué)校的課程安排有較大的差異,通過(guò)計(jì)算可知,共有65.45%的學(xué)生一周的課程安排集中在20節(jié)課以內(nèi),課程安排上來(lái)看大學(xué)生普遍課量都比較少。
大學(xué)生課程安排不一致,導(dǎo)致他們的睡眠時(shí)間會(huì)有較大的差異。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷分析得,97名大學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間集中在23時(shí)—凌晨01時(shí),占總?cè)藬?shù)的比例高達(dá)88.19%,5.46%的學(xué)生睡覺(jué)時(shí)間為凌晨01時(shí)—02時(shí)。在不包括午睡時(shí)間里,86名學(xué)生的睡眠時(shí)長(zhǎng)為6—8個(gè)小時(shí),占總?cè)藬?shù)的78.18%,14.55%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)為4—6個(gè)小時(shí),7.27%的學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)會(huì)高達(dá)8小時(shí),可知大部分的同學(xué)睡眠時(shí)間和睡眠時(shí)長(zhǎng)比較合理。
大學(xué)生熬夜調(diào)查報(bào)告及篇十五
從被調(diào)查企業(yè)家的個(gè)人基本情況看,我國(guó)企業(yè)的高層管理者中,大部分人具有大專(zhuān)以上的學(xué)歷(其中大專(zhuān)學(xué)歷占47.22%,大學(xué)本科學(xué)歷占38.89%),文化程度較高。從年齡上看,被調(diào)查者擔(dān)任企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)時(shí)都比較年輕,平均不超過(guò)35歲。從工作經(jīng)歷上看,這些人工作過(guò)的單位平均不超過(guò)3家,大約平均在5個(gè)不同的部門(mén)工作過(guò),而且絕大多數(shù)的管理者都有過(guò)生產(chǎn)、技術(shù)管理或市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)方面的工作經(jīng)驗(yàn)。
這與澳大利亞的調(diào)查結(jié)果存在明顯的差異(如表1所示)。澳大利亞的公司高層經(jīng)理的平均年齡要大于中國(guó)的企業(yè)家。從學(xué)歷上看,澳大利亞的公司領(lǐng)導(dǎo)大部分都有大學(xué)本科的學(xué)歷,還有近14%的人具有碩士學(xué)歷(中國(guó)的此項(xiàng)指標(biāo)為0%)。他們的工作經(jīng)驗(yàn)非常豐富,而且大部分的人曾在金融和財(cái)會(huì)部門(mén)工作過(guò)。
2.獲得成功的主要影響因素。
作為公司的高層領(lǐng)導(dǎo),他們之所以取得了今天的成就,究竟是哪些因素在起作用?我們共列出了20項(xiàng)因素,并且讓被調(diào)查者對(duì)所列的項(xiàng)目進(jìn)行打分。在表2中,我們按照得分多少對(duì)各因素進(jìn)行排序,并比較了兩國(guó)企業(yè)家的調(diào)查結(jié)果。
結(jié)果表明:兩國(guó)的企業(yè)家們一致認(rèn)為“有強(qiáng)烈的成功欲望”是他們今天成功的首要影響因素,也就是說(shuō),領(lǐng)導(dǎo)者們做事追求結(jié)果,極度渴望成功。其次他們還認(rèn)為“有與各類(lèi)人共事的能力”也是非常重要的,這表明作為管理者要有很強(qiáng)的溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧。兩國(guó)的管理者同時(shí)還認(rèn)為“35歲之前獲得豐富的工作經(jīng)驗(yàn)”和“渴望尋找新的機(jī)會(huì)”對(duì)于他們同樣重要。對(duì)于最不重要的影響因素,兩國(guó)的企業(yè)家都將“早期工作中的榜樣的作用”和“海外的管理經(jīng)驗(yàn)”以及“軍隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)”排在了后面。
二者的差異在于,中國(guó)的企業(yè)家認(rèn)為“能根據(jù)環(huán)境的變化隨時(shí)調(diào)整自己的管理風(fēng)格”,自身“有承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力”對(duì)自己的發(fā)展起了非常重要的作用;澳大利亞的企業(yè)家普遍認(rèn)為“在不同部門(mén)或崗位的當(dāng)負(fù)責(zé)人”的經(jīng)歷對(duì)于他們今天的成功非常重要。這種看法的差異是由于各國(guó)的環(huán)境的不同造成的。從中國(guó)的實(shí)際情況看,由于我國(guó)的經(jīng)濟(jì)運(yùn)行機(jī)制正在逐漸轉(zhuǎn)變,這期間存在大量的不確定機(jī)會(huì),誰(shuí)能首先抓住商機(jī),誰(shuí)就有了獲勝的把握,但是不確定就意味著要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn),因此我國(guó)的企業(yè)家更重視勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力。另外,中國(guó)的企業(yè)家們大部分是在一家企業(yè)打拼多年才獲得今天的職位,工作經(jīng)歷比較簡(jiǎn)單,工作過(guò)的部門(mén)也比較少,因此他們對(duì)“多部門(mén)的負(fù)責(zé)人的經(jīng)歷”并沒(méi)有給與較高的評(píng)價(jià)。
3.獲得目前這個(gè)職位的最直接原因。
設(shè)計(jì)這部分調(diào)查問(wèn)卷的目的主要是了解兩個(gè)企業(yè)家最終走向領(lǐng)導(dǎo)崗位直接原因是什么?對(duì)此項(xiàng)內(nèi)容調(diào)查結(jié)果顯示,兩國(guó)的企業(yè)家們存在很大的共性(見(jiàn)表3)。
顯然,在這個(gè)問(wèn)題上,兩國(guó)企業(yè)家看法有些相似,大部分人都認(rèn)為是“過(guò)硬的技術(shù)和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)”和“努力工作,對(duì)公司做出了一定的貢獻(xiàn)”使他們?cè)诒姸嗟母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手中脫穎而出,獲得今天的位置。
但是,大家顯然對(duì)“運(yùn)氣”的看法有所不同。在中國(guó)的企業(yè)家眼里他們之所以會(huì)獲得今天的成績(jī)與“運(yùn)氣”之間的關(guān)系并不是太大,這一項(xiàng)的得分在調(diào)查中也是排在了最后;而澳大利亞的企業(yè)管理者中14%的人認(rèn)為自己獲得今天的成就或地位是因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)氣好。此外,與澳大利亞的企業(yè)家比較,中國(guó)的企業(yè)家比較重視“對(duì)前景做出的合理預(yù)期和想象”,表現(xiàn)出了對(duì)“高瞻遠(yuǎn)矚”這種能力的認(rèn)可。
4.管理者應(yīng)具有的素質(zhì)。
在問(wèn)卷的第四部分,我們主要是了解了企業(yè)家自身對(duì)管理者素質(zhì)的看法。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,兩國(guó)的領(lǐng)導(dǎo)者的回答是這樣的(見(jiàn)表4)。
這部分調(diào)查結(jié)果顯示,兩國(guó)企業(yè)家對(duì)此問(wèn)題的看法頗為不同。中國(guó)的企業(yè)家認(rèn)為,“能夠準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)問(wèn)題,并能及時(shí)的做出決策”是最重要的,其次是“要有領(lǐng)導(dǎo)才能”,即強(qiáng)調(diào)自己在企業(yè)中的影響力和別人對(duì)自己的尊重。對(duì)這兩項(xiàng)的選擇占了整個(gè)回答比重的70%以上。而澳大利亞的企業(yè)家則把“能科學(xué)的管理員工、激勵(lì)他人、使人盡其才、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)工作”排在了首位,他們認(rèn)為合理的使用員工、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的,這一項(xiàng)占了回答總數(shù)的24.26%,其次,他們把個(gè)人的民主作風(fēng),以及寬容和理解等能力放在了第二位,占了16.2%。這說(shuō)明,澳大利亞的管理者更重視人性化管理,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作,充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),而不是更看中個(gè)人的權(quán)威。
5.建議他人應(yīng)發(fā)展的領(lǐng)域。
從調(diào)查的結(jié)果看:中國(guó)的管理者認(rèn)為他的下屬最應(yīng)該培養(yǎng)勇于創(chuàng)新的能力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力。這也表明,我國(guó)的企業(yè)家已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到創(chuàng)造力是領(lǐng)導(dǎo)者首先要具備的素質(zhì),因?yàn)槠髽I(yè)的發(fā)展離不開(kāi)創(chuàng)新,這就對(duì)管理者提出了更高的要求。中國(guó)的企業(yè)家同時(shí)還認(rèn)為“加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握,培養(yǎng)分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力”也是未來(lái)的企業(yè)家們要著重培養(yǎng)的領(lǐng)域。在這方面與澳大利亞的企業(yè)家們的看法相同。
與中國(guó)的企業(yè)家們看法不同的是,澳大利亞的管理者要求自己的下屬應(yīng)該首先處理好人際關(guān)系,提高人際關(guān)系的處理技巧,強(qiáng)調(diào)管理者要培養(yǎng)溝通的能力(而我國(guó)的企業(yè)家們將這項(xiàng)因素僅排在了第四位,占被調(diào)查的13.51%)。他們還認(rèn)為未來(lái)的管理者要盡量豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn),嘗試各種不同的工作角色,為將來(lái)的發(fā)展打下基礎(chǔ),而我國(guó)的企業(yè)家們顯然對(duì)此的重視程度不足。
6.中國(guó)企業(yè)家需要加強(qiáng)的領(lǐng)域。
我們通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查還了解了目前我國(guó)的企業(yè)家們有哪些薄弱環(huán)節(jié)。大部分的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者在回答“你最需要加強(qiáng)哪方面的學(xué)習(xí)”時(shí),不約而同的寫(xiě)道:需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)管理理論,包括戰(zhàn)略、財(cái)務(wù)、人力資源管理等方面。由此可見(jiàn),中國(guó)的企業(yè)家們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了他們目前的弱點(diǎn):缺少科學(xué)的、現(xiàn)代的管理理論來(lái)支持自己的企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理。他們目前最需要的是迅速的掌握現(xiàn)代的管理方法,從一個(gè)全新的視角來(lái)審視和管理自己的企業(yè),并在復(fù)雜的經(jīng)濟(jì)環(huán)境中制定出可行的經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略,使自己經(jīng)營(yíng)的企業(yè)在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的市場(chǎng)中生存發(fā)展下去,同時(shí)也實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
盡管不同國(guó)家間的環(huán)境、文化、教育、規(guī)章制度方面的差異會(huì)導(dǎo)致兩國(guó)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者的職業(yè)成長(zhǎng)經(jīng)歷有所差異:如我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者更多的是看中個(gè)人能力,強(qiáng)調(diào)主觀努力,敢于冒險(xiǎn),以靈活管理風(fēng)格取勝;澳大利亞的企業(yè)家則強(qiáng)調(diào)豐富的工作經(jīng)驗(yàn)、協(xié)調(diào)、溝通的能力等,但是,作為領(lǐng)導(dǎo)者本身而言他們之間也確實(shí)存在一些共性。
經(jīng)過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的總結(jié),我們發(fā)現(xiàn)成功的企業(yè)家大都具有以下特征,我們將其總結(jié)為三方面內(nèi)容:。
首先,表現(xiàn)最明顯的是個(gè)人因素特征。成為企業(yè)高層管理者的人一般主觀上都有獲得成功的強(qiáng)烈愿望,喜歡成就感,做事追求結(jié)果;他們具有很強(qiáng)的創(chuàng)造力和豐富的想象力,能夠接受新的思想、新的管理理念,同時(shí)愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn),喜歡迎接挑戰(zhàn);他們有敏銳的洞察力,可以在市場(chǎng)的瞬息萬(wàn)變的過(guò)程中抓住機(jī)會(huì),隨著自己所處的環(huán)境和游戲規(guī)則的不停變化,他們可以隨時(shí)調(diào)整自己的管理風(fēng)格,這一點(diǎn)在中國(guó)的企業(yè)家身上表現(xiàn)的尤為明顯;他們做事持之以恒,推崇誠(chéng)信。和普通人相比,他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)更為深刻,目的更明確。
其次,企業(yè)家們大部分都有豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)的企業(yè)管理者平均在4.8個(gè)不同的崗位工作過(guò),澳大利亞的企業(yè)管理者在這項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)上還要高一些。早期的基層工作讓他們嘗試各種工作角色;豐富的工作經(jīng)驗(yàn),使他們既懂技術(shù),又懂管理,同時(shí)對(duì)市場(chǎng)有深刻的認(rèn)識(shí),尤其是中國(guó)的當(dāng)代企業(yè)家大部分是隨著企業(yè)一起成長(zhǎng)起來(lái)的,他們對(duì)企業(yè)的定位和對(duì)行業(yè)的了解比別人更有優(yōu)勢(shì)。從年齡上看,企業(yè)家們大部分在30歲左右的時(shí)候就已經(jīng)擔(dān)任一定的領(lǐng)導(dǎo)職位,這讓他們可以較早的掌握了管理的技巧,經(jīng)過(guò)幾年的磨練,逐步成長(zhǎng)為優(yōu)秀的企業(yè)家。
再次,他們強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)能力,重視人際關(guān)系。企業(yè)的經(jīng)營(yíng)需要企業(yè)的管理者每天要與各類(lèi)人打交道,企業(yè)的管理說(shuō)到底是對(duì)人的管理,要協(xié)調(diào)好企業(yè)內(nèi)部關(guān)系,就要很好地與你的上級(jí)、同事、下屬以及技術(shù)人員進(jìn)行溝通,融洽的企業(yè)內(nèi)部關(guān)系可以使企業(yè)獲得事半功倍的成效。因此,中外的企業(yè)家們對(duì)于良好的協(xié)調(diào)溝通能力和高超的人際關(guān)系處理技巧給予了很高的評(píng)價(jià),而且他們?cè)谶@方面也確實(shí)是具有強(qiáng)于他人的能力。
從調(diào)查的結(jié)果看,我國(guó)的企業(yè)家們已經(jīng)具備了領(lǐng)導(dǎo)者的基本素質(zhì),他們?cè)谶^(guò)去的十幾年中確實(shí)做出了很大的成績(jī)。但是,我國(guó)的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變也不過(guò)是近10年左右的事,而對(duì)于企業(yè)家們而言,在短短的10年的時(shí)間里完成從一名帶有行政色彩的企業(yè)管理者到適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的真正意義的職業(yè)經(jīng)理人的轉(zhuǎn)變,是有一定難度的,他們沒(méi)受過(guò)正規(guī)的經(jīng)濟(jì)管理培訓(xùn),靠的是在實(shí)踐中摸索前進(jìn)。隨著市場(chǎng)的開(kāi)放和世界經(jīng)濟(jì)一體化趨勢(shì)的逐漸明朗,原有的東西已經(jīng)不能滿足需要,企業(yè)家們必須要隨時(shí)調(diào)整自己的觀念,轉(zhuǎn)變思維,不斷地充實(shí)自己,學(xué)習(xí)先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),以適應(yīng)新形勢(shì)的要求。
經(jīng)過(guò)比較分析,我們認(rèn)為我國(guó)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者在以下幾個(gè)方面需要改進(jìn):。
首先,要加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)代管理理論的學(xué)習(xí)。此次調(diào)查的結(jié)果表明,目前企業(yè)進(jìn)一步發(fā)展的最大障礙是缺乏現(xiàn)代的經(jīng)營(yíng)管理知識(shí),大部分的企業(yè)管理者普遍認(rèn)為他們現(xiàn)在急需學(xué)習(xí)現(xiàn)代管理理論來(lái)充實(shí)自己,這是保證他們?cè)诮酉聛?lái)的殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中得以繼續(xù)生存下去的一個(gè)重要條件。因?yàn)殡m然我國(guó)的企業(yè)家們大部分有大專(zhuān)或者是本科的文憑,但是,他們中大部分人沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的管理培訓(xùn),而且專(zhuān)業(yè)比較窄,他們獲得目前的成就有一部分原因是我國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)環(huán)境的發(fā)展給他們提供了非常好的機(jī)遇。但是隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴(kuò)大和市場(chǎng)的逐漸完善,光憑經(jīng)驗(yàn)管理顯然已經(jīng)不足以滿足企業(yè)持續(xù)經(jīng)營(yíng)發(fā)展的要求。這就對(duì)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者提出了新的要求,他們必須學(xué)習(xí)先進(jìn)、科學(xué)經(jīng)營(yíng)管理理論,為企業(yè)的未來(lái)選擇正確的發(fā)展道路,同時(shí)在自己的職業(yè)道路上能有所作為。
其次,要進(jìn)一步豐富自己的工作經(jīng)驗(yàn)。調(diào)查結(jié)果顯示,我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者大部分是搞技術(shù)出身,這是個(gè)優(yōu)勢(shì),使他們對(duì)行業(yè)和產(chǎn)品有深刻的認(rèn)識(shí),并有可能基于豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)使自己的產(chǎn)品可以做到技術(shù)領(lǐng)先。但是,當(dāng)社會(huì)發(fā)展到今天,尤其是大量外資企業(yè)的涌人,中國(guó)的企業(yè)家正面臨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力,他們不得不在新的游戲規(guī)則下與世界各國(guó)的企業(yè)家們展開(kāi)全方位的較量,其中最重要的一個(gè)方面就是在資本運(yùn)作和融資能力的較量,只有擁有現(xiàn)代化金融意識(shí)的企業(yè)家們才能在這場(chǎng)激烈的角逐中利于不敗之地。而我國(guó)的企業(yè)家們大多數(shù)缺乏這方面的工作經(jīng)驗(yàn),他們對(duì)財(cái)務(wù)管理了解不夠透徹,或者在作決策的時(shí)候?qū)ω?cái)務(wù)方面考慮不足,甚至有部分企業(yè)因?yàn)樨?cái)務(wù)方面的原因無(wú)法繼續(xù)經(jīng)營(yíng)下去相反,澳大利亞的調(diào)查結(jié)果顯示,澳洲的企業(yè)家們的工作經(jīng)驗(yàn)非常豐富,他們中的大多數(shù)人都有豐富的金融或財(cái)務(wù)方面的工作經(jīng)驗(yàn)。
再次,要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。企業(yè)的發(fā)展靠大家,如果大家不能互相信任,即使才華出眾,也是孤掌難鳴,團(tuán)隊(duì)精神則可以使企業(yè)的經(jīng)營(yíng)管理產(chǎn)生1+12的效果。從調(diào)查結(jié)果看,我國(guó)的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者們對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作精神的重視程度不夠,他們還在按照慣例強(qiáng)調(diào)領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威,強(qiáng)調(diào)個(gè)人的作用,要求下屬對(duì)自己的命令絕對(duì)服從,這在很大程度上不利于企業(yè)的經(jīng)營(yíng)效率的提高。企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者是企業(yè)的核心,他們的一言一行在組織中會(huì)起到表率的作用。因此,現(xiàn)代的企業(yè)家們?nèi)绻訌?qiáng)企業(yè)的凝聚力,激發(fā)出團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員的潛力,首先自己要先做到這一點(diǎn)。
最后,要加強(qiáng)人際關(guān)系管理,進(jìn)一步培養(yǎng)民主作風(fēng)。中國(guó)企業(yè)在管理方面一直實(shí)行從上至下的權(quán)威管理。但是隨著組織結(jié)構(gòu)的變革,企業(yè)運(yùn)作模式趨向于扁平化,管理者的地位也隨著發(fā)生了很大的變化。而且與以前相比,員工的素質(zhì)有了很大的提高,他們更重韌醚且織對(duì)自己價(jià)值的認(rèn)同,希望更大程度地參與組織的經(jīng)營(yíng)管理。因此現(xiàn)代管理更加強(qiáng)調(diào)人性化的管理,權(quán)威的效力已經(jīng)大不如前。隨著形勢(shì)的變化,當(dāng)代的企業(yè)更需要那些擁有溝通能力,重視人與人之間的關(guān)系和懂領(lǐng)導(dǎo)的高級(jí)管理人才。而以前人們對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)僅僅停留在“認(rèn)識(shí)很多人,有很多關(guān)系”這個(gè)層面上,這顯然是不夠的。管理者應(yīng)下大力氣與各個(gè)層次的人進(jìn)行良好的溝通,同時(shí)在組織內(nèi)形成民主的工作作風(fēng),以求最大效用地發(fā)揮每個(gè)人的作用。
【本文地址:http://www.mlvmservice.com/zuowen/10532647.html】