在工作中，我們經(jīng)常需要寫報(bào)告來向上級(jí)或同事匯報(bào)工作進(jìn)展和成果。對(duì)于復(fù)雜的問題或主題，可以使用圖表或圖像等輔助工具，以幫助讀者更好地理解和理解信息。報(bào)告的寫作是一項(xiàng)需要技巧和經(jīng)驗(yàn)的任務(wù)，通過實(shí)踐和不斷學(xué)習(xí)可以提高寫作水平。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇一
4)“如果你老婆和你情人同時(shí)掉進(jìn)水里，請(qǐng)問你是再找一個(gè)豐滿型的還是嬌小型的?”“還找不會(huì)游泳的。
5)打攪您一下，請(qǐng)問去天安門怎么坐車?
6)請(qǐng)問：天上是太陽還是月亮,對(duì)不起我不是本地人!
7)乘務(wù)員：您好，請(qǐng)問喝點(diǎn)什么?旅客：不喝。乘務(wù)員道：春節(jié)了，免費(fèi)的哦。旅客：那我要一杯橙汁，一杯可樂，再給我杯子灌點(diǎn)豆?jié){!我要把車票喝回來。
8)對(duì)方很快接通，“請(qǐng)問你是?”熟悉又陌生的柔軟音調(diào)。不由輕嘆一聲，“是我?！?，對(duì)面的人停了停，隨即恢復(fù)正常嗓門：“還以為是帥哥啊啊!阿喵你干嗎啦，好端端的換號(hào)碼打?”。
9)大師大師，請(qǐng)問我什么時(shí)候才能遇到一個(gè)對(duì)我很感興趣的男人?我看到了一個(gè)男人，他非常神秘，而且他對(duì)你非常地感興趣!什么時(shí)候遇到呢?什么時(shí)候，就是現(xiàn)在，不許動(dòng)，把錢交出來!
10)請(qǐng)?jiān)徫业墓侣崖劊?qǐng)問什么是“退軍人癥”?
11)請(qǐng)問：什么地方的用戶最喜歡關(guān)機(jī)?回答：是寧波!問：為什么?答：“對(duì)不起，您撥的用戶已關(guān)機(jī)……”無語中。
12)情海變幻莫測，情可載舟，亦可覆舟。可是請(qǐng)問，誰又愿置身一池死水之中，永無波瀾。
13)請(qǐng)問蘋果和黑莓都用的人是不是悲喜交加?
14)我想請(qǐng)問你是怎么把這條龍畫得如此栩栩如生的呢?
15)我對(duì)美國歷史一無所知，請(qǐng)問華盛頓是什么人?
16)請(qǐng)問相信在以后非洲會(huì)擺脫貧困，人們也會(huì)豐衣足食的。
17)請(qǐng)問這位英雄做的哪一件事情不是我們心目中可歌可泣的。
18)把死和睡并排著放在一起，請(qǐng)問誰能發(fā)現(xiàn)兩者類似?把孩子和孩子氣的人叫在一道，你一定要為那可以引為自豪的所謂幸福的晚年害羞，所謂幸福的晚年又是什么?也不過是妄圖把這個(gè)頭銜加在一個(gè)丑陋和走了樣的外形上罷了。
19)游客：大師，請(qǐng)問那邊的草房子是廁所嗎?和尚：除了那間草房子，其余的地方都是廁所。
20)請(qǐng)?jiān)徫业墓侣崖劊?qǐng)問什么是“退伍軍人癥”?
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇二
首先得考慮有沒有申請(qǐng)的必要。辭職報(bào)告是辭掉工作的報(bào)告，報(bào)告人一定要事先考慮好在做決定，不可倉促了事，事后后悔不已，造成不必要的痛苦和煩擾。
辭職報(bào)告必須將報(bào)告的事項(xiàng)理由交代清楚，讓對(duì)方徹底了解你的要求和具體狀況。
辭職報(bào)告語言表達(dá)要精確，文字要樸實(shí)。
(一)標(biāo)題
辭職報(bào)告第一行正中寫上報(bào)告的名稱。一般辭職報(bào)告由事由和文種名組成，即以“辭職報(bào)告”為標(biāo)題。標(biāo)題要醒目，字體稍大。
(二)稱呼
要求在標(biāo)題下一行頂格處寫出接受辭職報(bào)告的單位組織或領(lǐng)導(dǎo)人的名稱或姓名稱呼，并在稱呼后加冒號(hào)。
(三)正文
正文是報(bào)告的主要部分，正文內(nèi)容一般包括三部分。
首先要提出報(bào)告請(qǐng)辭的內(nèi)容，開門見山讓人一看便知。
其次申述提出報(bào)告的具體理由。該項(xiàng)內(nèi)容要求將自己有關(guān)辭職的詳細(xì)情況一一列舉出來，但要注意內(nèi)容的單一性和完整性，條分縷析使人一看便知。
最后要提出自己提出辭職報(bào)告的決心和個(gè)人的具體要求，希望領(lǐng)導(dǎo)解決的問題等。
(四)結(jié)尾
結(jié)尾要求寫上表示敬意的話。
(五)落款
辭職報(bào)告的落款要求寫上辭職人的姓名及提出辭職申請(qǐng)的具體日期。
1.理由要充分、可信。寫辭職書，一定要充分考慮辭職的理由是否充分、可信。因?yàn)橹挥欣碛沙浞?、可信，才能得到批?zhǔn)。但陳述理由的文字應(yīng)扼要，不必展開。
2.措辭要委婉、懇切。用委婉、懇切的言詞來表明辭職的誠意。
辭職報(bào)告又稱辭職信?、辭職書、辭呈等。它是員工向所在單位或上級(jí)主管部門提交的請(qǐng)求解除勞動(dòng)合同關(guān)系的實(shí)用文體，是國家機(jī)關(guān)、人民團(tuán)體或企事業(yè)單位人才管理和人事工作環(huán)節(jié)中常用的一種事務(wù)性文書??！吨腥A人民共和國勞動(dòng)法》第24條明確規(guī)定：“當(dāng)事人雙方可以協(xié)商解除勞動(dòng)合同”。這種“協(xié)商解除勞動(dòng)合同”正常而便捷的方式就是遞交辭職報(bào)告和批準(zhǔn)辭職請(qǐng)求。由此可見，在現(xiàn)代社會(huì)人才流動(dòng)的過程中，辭職報(bào)告的寫作和求職信?一樣具有同樣重要的意義。
公司領(lǐng)導(dǎo)：?
此致！?
敬禮！?
申請(qǐng)人：***?
時(shí)?間：*******?
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：??
您好！??
經(jīng)歷而自豪。??
而今，由于個(gè)人原因提出辭職，望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。?
××?敬上?
日期：?××?
親愛的××領(lǐng)導(dǎo)：?
我可能會(huì)在×月份某個(gè)你覺得方便的時(shí)候離開公司。?
人的理由，我最終選擇了開始新的工作。希望你能早日找到合適的人手接替我的工作。?
來。?
××?敬上?
日期：?××?
尊敬的xx：?
最后，衷心的說：“對(duì)不起”與“謝謝”。?
祝愿公司開創(chuàng)更美好的未來！?
望領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)我的申請(qǐng)，并協(xié)助辦理相關(guān)離職手續(xù)。?
此致?
辭職人：?
日期：?
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：?
此致敬禮！?
xx年x月x年?
辭職人xx-x
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇三
1、老年人日常生活中要閱讀有關(guān)頸椎病的資料，運(yùn)用科學(xué)手段來預(yù)防疾病的發(fā)生。
2、長期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，定時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
3、在忙碌之余，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌性增強(qiáng)，從而有利于頸部脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩適應(yīng)頸部突然變化的能力。
4、胡桃、山萸肉、生地黃、黑芝麻等，具有補(bǔ)腎髓之功用，合理少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇四
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
首先致以我深深地歉意，懷著復(fù)雜的心情寫下這份辭職信，很遺憾自己在這個(gè)時(shí)候向您提出辭職，現(xiàn)由于個(gè)人原因不能在（單位名稱）繼續(xù)發(fā)展，感謝公司對(duì)我長期以來的培養(yǎng)，對(duì)我的關(guān)心和照顧，和你們一起的日子里，讓我學(xué)到了很多知識(shí)，學(xué)會(huì)了很多為人處事的道理，使我得到了家庭般的溫暖。
我離開這個(gè)單位，離開曾經(jīng)一起工作的同事，確實(shí)很不舍，但是我還是決定離開了，我懇請(qǐng)單位原諒我的離開，批準(zhǔn)我在本月底辭，做好交接工作請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)給予批準(zhǔn)，深表感謝！
此致
敬禮
辭職人：xxx。
20xx年x月x日。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇五
辭職申請(qǐng)就是辭職報(bào)告。甚至有些人把申請(qǐng)和報(bào)告結(jié)合在一起。
首先得考慮有沒有申請(qǐng)的必要。辭職報(bào)告是辭掉工作的報(bào)告，報(bào)告人一定要事先考慮好在做決定，不可倉促了事，事后后悔不已，造成不必要的痛苦和煩擾。
辭職報(bào)告必須將報(bào)告的事項(xiàng)理由交代清楚，讓對(duì)方徹底了解你的要求和具體狀況。
辭職報(bào)告語言表達(dá)要精確，文字要樸實(shí)。
(一)標(biāo)題
辭職報(bào)告第一行正中寫上報(bào)告的名稱。一般辭職報(bào)告由事由和文種名組成，即以“辭職報(bào)告”為標(biāo)題。標(biāo)題要醒目，字體稍大。
(二)稱呼
要求在標(biāo)題下一行頂格處寫出接受辭職報(bào)告的單位組織或領(lǐng)導(dǎo)人的名稱或姓名稱呼，并在稱呼后加冒號(hào)。
(三)正文
正文是報(bào)告的主要部分，正文內(nèi)容一般包括三部分。
首先要提出報(bào)告請(qǐng)辭的內(nèi)容，開門見山讓人一看便知。
其次申述提出報(bào)告的具體理由。該項(xiàng)內(nèi)容要求將自己有關(guān)辭職的詳細(xì)情況一一列舉出來，但要注意內(nèi)容的單一性和完整性，條分縷析使人一看便知。
最后要提出自己提出辭職報(bào)告的決心和個(gè)人的具體要求，希望領(lǐng)導(dǎo)解決的問題等。
(四)結(jié)尾
結(jié)尾要求寫上表示敬意的話。
(五)落款
辭職報(bào)告的落款要求寫上辭職人的姓名及提出辭職申請(qǐng)的具體日期。
1.理由要充分、可信。寫辭職書，一定要充分考慮辭職的理由是否充分、可信。因?yàn)橹挥欣碛沙浞?、可信，才能得到批?zhǔn)。但陳述理由的文字應(yīng)扼要，不必展開。
2.措辭要委婉、懇切。用委婉、懇切的言詞來表明辭職的誠意。
辭職報(bào)告又稱辭職信?、辭職書、辭呈等。它是員工向所在單位或上級(jí)主管部門提交的請(qǐng)求解除勞動(dòng)合同關(guān)系的實(shí)用文體，是國家機(jī)關(guān)、人民團(tuán)體或企事業(yè)單位人才管理和人事工作環(huán)節(jié)中常用的一種事務(wù)性文書?。《中華人民共和國勞動(dòng)法》第24條明確規(guī)定：“當(dāng)事人雙方可以協(xié)商解除勞動(dòng)合同”。這種“協(xié)商解除勞動(dòng)合同”正常而便捷的方式就是遞交辭職報(bào)告和批準(zhǔn)辭職請(qǐng)求。由此可見，在現(xiàn)代社會(huì)人才流動(dòng)的過程中，辭職報(bào)告的寫作和求職信?一樣具有同樣重要的意義。
一、具體化的原則
從法律意義上說，辭職報(bào)告的寫作和辭職請(qǐng)求的得以認(rèn)可，決定著勞資雙方現(xiàn)有的勞動(dòng)合同關(guān)系的解除，體現(xiàn)出當(dāng)事雙方對(duì)《勞動(dòng)法》的充分尊重，勞資雙方的相關(guān)義務(wù)和責(zé)任都必須以此為基礎(chǔ)來承擔(dān)或解除。而且，盡管社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)條件下的人才流動(dòng)呈現(xiàn)出越來越自由、方便和多元化的特征，但 “慎始善終”仍然是一種非常重要的道德準(zhǔn)則。因此，辭職報(bào)告堅(jiān)持以法律為準(zhǔn)繩，以道德為準(zhǔn)則。雖然要求言簡意賅，但它在寫作時(shí)，對(duì)相關(guān)內(nèi)容的表達(dá)強(qiáng)調(diào)具體、清楚、明白。比如，對(duì)自己“個(gè)性化”請(qǐng)辭理由的陳述就要寫得具體明確。這樣既可以使自己的離開心安理得、不留遺憾，又是對(duì)自己曾經(jīng)效力過的單位關(guān)心和負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。又如，請(qǐng)求離開的時(shí)間安排要具體可行，而且要盡量從對(duì)方的角度出發(fā)來確定離開的時(shí)間，同時(shí)也注意給自己留下充分的回旋余地?？梢杂勺约禾岢鼍唧w的時(shí)間，也可以采用征詢對(duì)方意見的方式來確定。此外，對(duì)自己離開前后的相關(guān)工作的安排要具體細(xì)致，盡量爭取把因?yàn)樽约旱碾x開所帶來的工作損失減少到最低程度。例如，辭職報(bào)告的寫作中要強(qiáng)調(diào)，在辭職請(qǐng)求未獲批準(zhǔn)以前，自己依然是單位的一員，會(huì)站好最后一班崗;會(huì)盡量清楚明白地做好相關(guān)業(yè)務(wù)的交接;還會(huì)做一回好老師，帶一帶接替自己工作的新人，把自己在任職期間積累的'工作經(jīng)驗(yàn)和業(yè)務(wù)資源，例如客戶資源、業(yè)務(wù)網(wǎng)絡(luò)資源等大方地留在這里等等。
二、情感化的原則
辭職報(bào)告的寫作和辭職請(qǐng)求的得以認(rèn)可，充分體現(xiàn)了人與人之間的相互尊重和相互關(guān)心。
對(duì)于情感化原則我們不能做庸俗化的理解，它實(shí)際上就是我們通常所說的人性化的原則。社會(huì)主義和-諧社會(huì)的建設(shè)從某種意義上說就是呼喚人性的回歸和人性的美好?！爸液裾\懇”、“誠實(shí)守信”、“重情重義”、“善良寬厚”等永遠(yuǎn)都是美好人性中光彩奪目的內(nèi)容。因此，用規(guī)范化的辭職報(bào)告這種形式來解除勞動(dòng)合同關(guān)系，實(shí)際上就是把一種冷若冰霜的人事更替行為賦予了更多的人性化和情感化的色彩。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，就需要在寫作辭職報(bào)告的時(shí)候，做到以情馭文、以情動(dòng)人。這種“情”包括了辭職者對(duì)單位的感激之情、歉疚之情和關(guān)懷之情等等。縱使是一筆帶過，也足以讓對(duì)方感到溫暖。其中，“感激之情”主要針對(duì)單位給自己曾經(jīng)提供的業(yè)務(wù)培訓(xùn)、自己在單位中積累的工作經(jīng)驗(yàn)、自己在工作過程中所建立和形成的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)等。對(duì)于任何一個(gè)辭職者來說，相關(guān)的業(yè)務(wù)經(jīng)驗(yàn)和人際關(guān)系作為一種永久性的“財(cái)富”，都是即將離開的單位所給予的，是一種“隱性”的收獲，是自己“厚積薄發(fā)”的基礎(chǔ)，可以使自己一生受益不盡。因此，飲水思源，不管是出于什么原因提出辭職，借辭職報(bào)告的一角抒寫自己的感謝之情始終是非常必要的;“歉疚之情”主要是對(duì)自己的離開為單位所帶來的損失和不便表示由衷的歉意。原單位接受和認(rèn)可自己的辭職請(qǐng)求，在很大的程度上出于被動(dòng)，必須用很長的時(shí)間和努力來彌補(bǔ)自己的請(qǐng)辭所帶來的損失。此外也包括對(duì)即將離開的單位的“關(guān)懷之情”。不管自己今后要面臨多少新的選擇，曾經(jīng)付出過的、曾經(jīng)得到過的、曾經(jīng)服務(wù)過的、曾經(jīng)依賴過的，都曾是自己在人生歷程中所留下的足跡，豈有不關(guān)懷之理?比如說，自己對(duì)單位的現(xiàn)狀有什么具體看法、對(duì)單位未來的發(fā)展有什么合理化的建議，以附件的形式寫出來，也是體現(xiàn)自己忠厚誠懇和重情重義的好方式。
當(dāng)然，情感的表現(xiàn)要注意把握好分寸，因?yàn)楦屑ぶ楸磉_(dá)得過于熱烈會(huì)讓人覺得言不由衷，不舍之意表達(dá)過于纏綿又會(huì)讓人覺得虛假造作。
三、藝術(shù)化的原則
辭職報(bào)告的寫作必然要面對(duì)“寫什么”特別是“怎么寫”的問題。因此，這種藝術(shù)化的原則首先體現(xiàn)于對(duì)辭職報(bào)告寫作內(nèi)容的選擇。比如就辭職的原因來說，自己之所以請(qǐng)辭，一般都和所在的單位、部門有著或多或少的關(guān)系，有些可能還是令人不愉快的。而且對(duì)于對(duì)方來說，自己的辭職原因可能也是他最為關(guān)心的問題。因此，在寫作的時(shí)候，有些“個(gè)性化”的原因不妨寫得明確一點(diǎn)。比如在對(duì)自己的學(xué)識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力進(jìn)行評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，強(qiáng)調(diào)更進(jìn)一步深造和鍛煉的必要性;對(duì)自己生活上的困難或者其他方面的特殊情況，而且單位又不能有效地幫助解決的問題可以直言不諱。但有一些原因沒有必要直截了當(dāng)?shù)貙懗鰜?，比如自己和單位在價(jià)值觀念上的不同、自己對(duì)單位的運(yùn)作模式和經(jīng)營方法的批判與反對(duì)意見，或者是自己和單位曾經(jīng)有過的不愉快等。
其次，在具體寫作的時(shí)候，態(tài)度要誠懇，措辭用語要使對(duì)方能夠接受。如果想借辭職報(bào)告來發(fā)泄自己的不滿或怨恨，那是一種不妥當(dāng)、不明智的做法。不但會(huì)讓對(duì)方不高興，而且還可能給自己以后的名聲和工作帶來不利。如果你實(shí)在想一吐為快，可以考慮換一個(gè)環(huán)境和方式。措辭用語要簡潔精煉、委婉動(dòng)人。另外，在語體的選用上最好是白話語體，語言平實(shí)達(dá)意就可以了，沒有必要堆砌辭藻，把辭職報(bào)告寫成為文采出眾的抒情散文?，這樣就難逃賣弄之嫌。
最后要強(qiáng)調(diào)的是，不是所有的人都會(huì)去選擇這種規(guī)范的請(qǐng)辭的方式，但是，在結(jié)束一段工作經(jīng)歷的時(shí)候，嘗試著寫一份精彩的辭職報(bào)告遞交上去。也許，自己會(huì)從中得到很多意料之外的收獲。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
本人現(xiàn)特意向您提出辭職，萬望批準(zhǔn)，不勝感謝!
我從20xx年x月份入職以來，一直在思考個(gè)人的發(fā)展問題：
經(jīng)過這幾個(gè)月的工作經(jīng)驗(yàn)的積累和個(gè)人對(duì)未來的嚴(yán)肅思考，我發(fā)現(xiàn)我個(gè)人的工作能力有限，無法完成學(xué)生家長和公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我工作業(yè)績上的任務(wù)目標(biāo)，我的個(gè)人生存理念和公司的各項(xiàng)規(guī)章制度與發(fā)展前景規(guī)范產(chǎn)生了一定程度的沖突。我自認(rèn)為我無法繼續(xù)履行作為公司職員應(yīng)該履行的義務(wù)，我也難以將個(gè)人的思想統(tǒng)一到公司對(duì)人才的要求方面來。
我對(duì)每一天漫長的工作時(shí)間也是無法承受的。因?yàn)槊恳恢?、每一天我的工作時(shí)間太長，我已經(jīng)錯(cuò)過太多和同學(xué)、朋友溝通感情的機(jī)會(huì)。
我所帶的學(xué)生中也有對(duì)我的工作成就感到不是很滿意的。
這些都對(duì)我本人做出任何決定造成了一定的影響。
人生苦短，時(shí)間流逝也是很快的，我沒有辦法不為個(gè)人的前途考慮。我必須要為尋求更高或者更適合我的薪資待遇而努力。
所以我鄭重在此提出辭職，希望盡速批準(zhǔn)，這樣公司和我個(gè)人都能夠有自由發(fā)展的空間。而我也希望大家好聚好散，希望公司不要在其他任何方面為難我。
此致
敬禮
辭職人：
日期
尊敬的xx人力資源部：
您好！
由于個(gè)人職業(yè)規(guī)劃和一些現(xiàn)實(shí)因素，經(jīng)過慎重考慮之后，特此提出離職申請(qǐng)，敬請(qǐng)批準(zhǔn)。
在xx工作一年多的時(shí)間里，我有幸得到了各位領(lǐng)導(dǎo)及同事們的傾心指導(dǎo)及熱情幫助，在本職工作和音樂專業(yè)技能上，我得到了很大程度的提高，在此感謝xx提供給我這個(gè)良好的平臺(tái)，這一年多的工作經(jīng)驗(yàn)將是我今后職業(yè)生涯中的一筆寶貴財(cái)富。
在這里，特別感謝各位領(lǐng)導(dǎo)在過去的工作、生活中給予的大力支持與幫助；尤其感謝xx，xx等，一年來對(duì)我的信任和關(guān)照，感謝所有給予過我?guī)椭耐聜儭?/p>
望批準(zhǔn)我的申請(qǐng)，并請(qǐng)協(xié)助辦理相關(guān)離職手續(xù)，在正式離開之前我將認(rèn)真繼續(xù)做好目前的每一項(xiàng)工作。
祝公司事業(yè)蓬勃發(fā)展，前景燦爛。
申請(qǐng)人：xx
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇六
雙腿分開與肩同寬，俯身，把手放在腳心下面，讓手心與之相通，吸氣的時(shí)候抬頭，呼氣的時(shí)候緩慢放松。這個(gè)姿勢可以改善頸椎疲勞，可以配合哈巴狗式一起做。
2魚式。
平躺，吸氣時(shí)將身體弓起，頭部和臀部支撐身體，背部形成一個(gè)孔;雙膝回蜷并且交叉，手掌在頭頂合攏或者雙臂相交互握肘關(guān)節(jié)。呼氣時(shí)身體緩慢放松，平躺。這個(gè)動(dòng)作可以把受力點(diǎn)和延展點(diǎn)放在頸椎，同時(shí)對(duì)腰椎健康很有幫助，還能消除頸部的皺紋。初學(xué)者可以把雙腿伸直，這樣難度極大地降低了，而且鍛煉目標(biāo)更為明確，這也是頸椎病的治療方法。
3烏龜式。
呼吸的兩個(gè)動(dòng)作，如同從殼中探出頭的烏龜。跪姿，雙膝打開，身體坐直，小腿回蜷至大腿根部;上身前傾，手掌打開，在吸氣的時(shí)候帶動(dòng)頸椎，下巴上揚(yáng)。呼氣的時(shí)候，下頜靠近胸部，運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)在頸部。龜式主要鍛煉了頸椎的靈活性，對(duì)于塑造脖子的線條，消除雙下巴也有很大的幫助，這也是頸椎病的治療方法。
4貓伸展式。
保持跪姿，雙手和雙膝作為重力支撐點(diǎn)，吸氣的時(shí)候，背部凹下，下巴向上揚(yáng)起，同時(shí)將臀部向上抬起，肩膀向下壓，并且手臂伸直;在呼氣的時(shí)候，拱起背部，讓下巴和胸部靠近。四點(diǎn)著地的貓伸展動(dòng)作，能夠有效鍛煉到背部和腹部的肌肉，使脊柱更加靈活，難度系數(shù)較小，這也是頸椎病的治療方法。
5狼伸展式。
雙手和足尖支撐身體，腿部盡量伸展，吸氣時(shí)頭部向后仰，使頸部前側(cè)充分拉伸，手臂與地面垂直，呼氣的時(shí)候頭部慢慢放松回復(fù)到正常位置。這個(gè)姿勢對(duì)于26節(jié)脊髓充分拉長延展，刺激腦髓和脊髓的連通，對(duì)大腦的滋養(yǎng)很有幫助，這也是頸椎病的治療方法。
6哈巴狗式。
雙腿伸直，盡量分開，上半身向下俯，雙手撐地，保持背部伸展。吸氣時(shí)，雙手垂直伸展，頭部向上抬，呼氣時(shí)，以頭頂、肘關(guān)節(jié)和雙腳為重力支撐點(diǎn)，保持腰背伸展。如果覺得難度太大，可以使腿部略微彎曲，以減少對(duì)韌帶的壓力。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇七
急性發(fā)作時(shí)，多加休息，臥室應(yīng)明亮，保持室內(nèi)空氣流通，但要避免直接吹風(fēng)及陽光直射。
平時(shí)可常做鼻部按摩，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán),有利于鼻黏液的正常分泌。經(jīng)常擦鼻兩側(cè)還可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
首先就是藥物治療，可以選擇一些噴劑，直接噴在鼻子處。
如果鼻炎比較嚴(yán)重的話，通過藥物治療可能沒有太大的效果，我們就要采用手術(shù)治療了。
除了手術(shù)治療以外還有就是用針灸，針灸的方法比較管用，可以試試。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇八
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：您好！
我很遺憾在這個(gè)時(shí)候向公司正式提出辭職。我自去年5月份開始進(jìn)公司，到現(xiàn)在已經(jīng)有一年的時(shí)間了。在公司過去的一年的時(shí)間里，利用公司給予良好學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)間，學(xué)習(xí)了一些新的，以前從未涉及的東西來充實(shí)自己，并增加自己的知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我對(duì)于公司的照顧表示衷心的感謝！感謝公司對(duì)我的栽培，長期以來的對(duì)我的關(guān)心和照顧，讓我感到了家庭般的溫暖。和大家一起工作的日子里，讓我學(xué)習(xí)到很多的知識(shí)以及實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了許多為人處事的原則。現(xiàn)由于個(gè)人發(fā)展的原因，不能繼續(xù)在公司繼續(xù)工作了，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)諒解！辭職的原因是我越來越發(fā)現(xiàn)對(duì)目前的工作不感興趣，因?yàn)橐郧岸际窃跈C(jī)械類的公司工作，對(duì)目前的工作職責(zé)和運(yùn)行規(guī)則都不清楚，找不到工作的感覺，越來越感到迷茫。還有就是，由于家庭貧寒，不可能在上海買起房子，在上海找不到歸屬感。更由于現(xiàn)在當(dāng)上父親了，感覺壓力很大。經(jīng)過這陣子的思考，我覺得離我所追求的工作和生活目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。一個(gè)人如果沒有追求的目標(biāo)和方向，那他的生活會(huì)很乏味和苦悶。所以，下一步準(zhǔn)備離開上海到二三線城市發(fā)展和生活，希望在不久的將來能給老婆和孩子一個(gè)真正的家。相信領(lǐng)導(dǎo)能給予諒解！我也很清楚我現(xiàn)在離開公司，于公司于個(gè)人都是一驗(yàn)，但考慮到公司今后工作的合理性，本著對(duì)公司負(fù)責(zé)的態(tài)度，為了不讓公司因我而造成的工作失誤，我鄭重的向公司提出辭職，望公司給予批準(zhǔn)。
祝公司業(yè)績蒸蒸日上，創(chuàng)造輝煌！同時(shí)，也祝公司的領(lǐng)導(dǎo)以及同事們，前程似錦，鵬程萬里！
此致
敬禮！
x年x月x日。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇九
尊敬的老板你好!
首先感謝在公司的這些年,你對(duì)您的細(xì)心栽培.看著公司的業(yè)績?nèi)找婕t火,我也有了自己的想法.
所以,現(xiàn)在必須向您辭去現(xiàn)在的工作,離開這里也是我開始的第一步.希望您能理解!
望批準(zhǔn)。
同時(shí)在這里恭賀您,生意興隆,和睦家庭,旺上加旺!
會(huì)想念公司的下屬：zz。
此致
敬禮!
zzz。
zzzz年zz月zz日。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇十
您們好！
非常感謝公司一直以來對(duì)我的信任和關(guān)照，感謝給予我發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢的'平臺(tái)。在公司工作的四年中，各位領(lǐng)導(dǎo)也給了我很多的培育，讓我學(xué)到了許多，也進(jìn)步了許多，同時(shí)也看到了社會(huì)競爭的殘酷無情。但由于在公司里得不到我想要的東西，無論是精神上，還是物質(zhì)生活上。這段時(shí)間我心情比較壓抑，各方面的壓力壓得我喘不過氣來，正因如此，我作為一名超市店長的熱情也漸漸消退了，我不希望自己帶著這種情緒去工作，這樣只會(huì)對(duì)不起公司也對(duì)不起我自己。而且，我深刻感覺到自己的能力的有限，沒辦法達(dá)到公司需要的要求，在公司的各方面需求上自己能力還不夠。所以，自己現(xiàn)向公司提出辭職，望公司能諒解。
我會(huì)在最后的這段時(shí)間，認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成最后的工作，劃一個(gè)完整的句號(hào)。本人離職后絕不做出有損公司利益的事，也不向外透露公司內(nèi)部的情況。我衷心祝愿公司在今后的發(fā)展旅途中步步為贏、蒸蒸日上！公司領(lǐng)導(dǎo)及各位同事工作順利！
請(qǐng)公司各領(lǐng)導(dǎo)審查批準(zhǔn)！
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：xxx。
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇十一
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尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
來到廣告中心也快兩個(gè)月了，開始感覺中心的氣氛就和一個(gè)大家庭一樣，大家相處的融洽和睦，在這里有過歡笑，有過收獲，當(dāng)然也有過痛苦。雖然多少有些不快，不過在這里至少還是學(xué)了一些東西。
很遺憾在這個(gè)時(shí)候向中心正式提出辭職，或許我還不是正式職工，不需要寫這封辭職書。當(dāng)您看到這封信時(shí)我大概也不在這里上班了。
在這一個(gè)多月的工作中，我確實(shí)學(xué)習(xí)到了不少東西。然而工作上的毫無成就感總讓自己彷徨。我開始了思索，認(rèn)真的思考。思考的結(jié)果連自己都感到驚訝——或許自己并不適合電視采編這項(xiàng)工作。而且到這里來工作的目的也只是讓自己這一段時(shí)間有些事可以做，可以賺一些錢，也沒有想過要在這里發(fā)展。
因?yàn)楫?dāng)初連應(yīng)聘我都不知道，還是一個(gè)朋友給我投的資料，也就稀里糊涂的來到了這里。一些日子下來，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在處境和自己的目的并不相同(一個(gè)月工資還不夠您扣的，當(dāng)然也不夠一個(gè)網(wǎng)站的制作費(fèi)用)。而且當(dāng)初您好說的網(wǎng)線端口的事情一直沒有音信了，開課的事也沒有聽說。
我一直以為沒有價(jià)值的事情還不如不做，現(xiàn)在看來，這份工作可以歸為這一類了。一個(gè)多月的時(shí)間白白浪費(fèi)掉了。我想，應(yīng)該換一份工作去嘗試了。
我也很清楚這時(shí)候向中心辭職于中心于自己都是一個(gè)考驗(yàn)，中心正值用人之際，不斷有新項(xiàng)目啟動(dòng)，所有的前續(xù)工作在中心上下極力重視下一步步推進(jìn)。也正是考慮到中心今后在各個(gè)項(xiàng)目安排的合理性，本著對(duì)中心負(fù)責(zé)的態(tài)度，為了不讓中心因我而造成失誤，我鄭重向中心提出辭職。
我也將這幾天(8月6號(hào)8月7號(hào))的事情給做完。至于剩下的事，留給其它的同事去做吧。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，以上便是我的辭職申請(qǐng)，將要離開這個(gè)中心，離開這些曾經(jīng)同甘共苦的同事，確實(shí)很舍不得，舍不得同事之間的那片真誠和友善。但是我還是要決定離開了，我懇請(qǐng)中心和領(lǐng)導(dǎo)們?cè)徫业碾x開。
祝愿中心蒸蒸日上!
此致
敬禮
申請(qǐng)人：xxx
日期
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
您好!
因?yàn)橹T多個(gè)人原因，經(jīng)過冷靜分析思考之后，我正式向公司提出辭職要求。
我于xx年年12月份進(jìn)入公司實(shí)習(xí)，到現(xiàn)在已近一年時(shí)間，在公司領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助之下，我掌握了xx行業(yè)的基本知識(shí)與技能，并完成了從校園到企業(yè)，到社會(huì)的良好過渡，對(duì)于公司提供的良好工作環(huán)境及培養(yǎng)，我深表感謝。
然而就目前公司發(fā)展?fàn)顩r與個(gè)人發(fā)展來看，我很慚愧無法勝任所在崗位的工作，另外由于自身一些其他原因，很遺憾不能繼續(xù)留在xx。
再次感謝領(lǐng)導(dǎo)關(guān)照并祝愿公司發(fā)展越來越好!
此致
敬禮!
辭職人：
20xx年xx月xx日
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
你們好!
首先無可非議的要鄭重感謝貴公司給予我近兩年的工作機(jī)會(huì)。
由于個(gè)人職業(yè)規(guī)劃和一些現(xiàn)實(shí)因素，經(jīng)過慎重考慮之后，特此提出離職申請(qǐng)。
來到本公司也快兩年了，正是這里我開始踏上了社會(huì)，完成了自己從一個(gè)學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變，有過歡笑收獲，也有過辛酸和痛苦，公司平等的人際關(guān)系和開明的工作作風(fēng)，讓我感覺找到了一種依靠的感覺，工作了一年多，給我自己的感覺就是沒有什么起色，由此我對(duì)于我最近在工作上的一些態(tài)度心理進(jìn)行回想，最后我連自己想干什么，愛好做什么也不是很清楚，一連串的問號(hào)讓我沮喪，也讓我萌發(fā)了辭職的念頭，并且讓我確實(shí)了這個(gè)念頭，或許有從新再跑到社會(huì)遭遇挫折，在不斷打拼中去找屬于自己職業(yè)定位才是我人生的下一步選擇。
在這一年多的時(shí)間里，我有幸得到了各位領(lǐng)導(dǎo)及同事們的傾心指導(dǎo)及熱情的幫助，尤其感謝工段長對(duì)我的信任，支持和幫助，感謝所有給予幫助過我的同事們，忠心的祝愿貴公司蒸蒸日上，各位領(lǐng)導(dǎo)同事，工作愉快，身體健康。
此致
敬禮!
辭職人：
20xx年xx月xx日
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
很抱歉也很無奈，因?yàn)閭€(gè)人的`原因，今天不得不提筆來寫這份《辭職報(bào)告》!
與日播公司一起走過了將近6個(gè)春、夏、秋、冬。過去的5年多里，公司給予了我許多學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)，從中開闊了眼界、增長了見識(shí)。我對(duì)公司和您給予的關(guān)心和幫助表示忠心的感謝!
可因?yàn)榧彝サ哪承┨厥庠?，我只能做出這樣的決定。當(dāng)想到不能再繼續(xù)與同事了多年的戰(zhàn)友共同并肩作戰(zhàn)，我深表遺憾。
回想初入公司時(shí)，公寓樓里簡單的辦公室，那時(shí)咱們的銷售團(tuán)隊(duì)還不過10人;家人般的溫暖，使小小的團(tuán)隊(duì)緊緊的靠在一起。人雖少但力量大，那時(shí)我們的崗位還是“區(qū)域主任”，四個(gè)大區(qū)，每組的客戶量都相當(dāng)大。
還記得自己當(dāng)時(shí)負(fù)責(zé)華東和華南兩個(gè)大區(qū)，一個(gè)人要服務(wù)于50多個(gè)客戶，100多家店!這對(duì)于剛剛接觸服裝行業(yè)的我來說，也完全是個(gè)必須要付出多于別人很多的努力，才能攻克的難關(guān)!學(xué)習(xí)系統(tǒng)、了解客戶、學(xué)習(xí)專業(yè)-----慶幸的是，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助下，自己很快找到了狀態(tài)。
也一直奮斗到了現(xiàn)在!而今，我們的團(tuán)隊(duì)已經(jīng)發(fā)展到了30多人!自己也有很大的提升!在日播的這段生活，對(duì)我而言也是今生非常珍貴和快樂的!
與公司一起接受了新的更高的挑戰(zhàn);與公司一起分享了許多的成功的喜悅;我和公司一起成長，公司帶領(lǐng)我們一起完成夢想!
太多的不舍，太多的不舍------
公司現(xiàn)在已經(jīng)在不斷的充電、調(diào)整和完善，相信，我的離開會(huì)很快有新生力量的補(bǔ)充，也會(huì)在這個(gè)崗位上發(fā)揮更大的力量!
最后，希望公司可以考慮我的實(shí)際情況，批準(zhǔn)我的辭職申請(qǐng)。并祝公司的事業(yè)蒸蒸日上!
此致
敬禮!
辭職人：
20xx年xx月xx日
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇十二
尊敬的總經(jīng)理、各位領(lǐng)導(dǎo)：
我從去年x月中旬進(jìn)入本公司到現(xiàn)在，在這近x個(gè)月的時(shí)間里承蒙各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和厚愛，在此表示衷心的感謝。這段時(shí)間的`工作對(duì)我本人的幫助非常大，學(xué)到了很多東西，積累了一定的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)此我深懷感激!
但遺憾的是，在這段時(shí)間里，我感覺自己還是不能很好地融入到公司的工作氛圍里，故特向公司提出辭職!在今年x月份的工作結(jié)束后，我將離開公司。做出這個(gè)決定對(duì)我個(gè)人而言是相當(dāng)困難的。作為公司進(jìn)出口貿(mào)易部的一名成員，我的離去可能會(huì)對(duì)公司近期內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)信息收集，部分客戶的聯(lián)系溝通帶來一定的損失。我會(huì)在剩下的工作時(shí)間里盡力完成自己份內(nèi)的工作，并在離職前交接好手頭的工作以盡量減少或避免這些損失。
希望公司能體恤我的個(gè)人實(shí)際，對(duì)我的申請(qǐng)予以考慮并批準(zhǔn)。
此致
敬禮!
xx。
日期
請(qǐng)問辭職報(bào)告辭職報(bào)告篇十三
zz:您好!
首先，非常感謝您這一年來對(duì)我的信任和關(guān)照。
這段時(shí)間，我認(rèn)真回顧了這一年來的工作情況，覺得來zz工作是我的幸運(yùn)。我一直非常珍惜這份工作，這一年多來公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和教導(dǎo)。同事們對(duì)我的幫助讓我感激不盡。在公司工作的一年多時(shí)間中，我學(xué)到很多東西.無論是從專業(yè)技能還是做人方面都有了很大的提高.感謝公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和培養(yǎng)。對(duì)于我此刻的離開我只能表示深深的歉意.非常感激公司給予了我這樣的工作和鍛煉機(jī)會(huì)。但同時(shí)，我發(fā)覺自己從事zz行業(yè)的興趣也減退了。我不希望自己帶著這種情緒工作.對(duì)不起您也對(duì)不起我自己.真得該改行了。剛好此時(shí)有個(gè)機(jī)會(huì)，我打算試試看，所以我決定辭職，請(qǐng)您支持。
請(qǐng)您諒解我做出的決定，也原諒我采取的暫別方式。我希望我們能再有共事的機(jī)會(huì)。我會(huì)在上交辭職報(bào)告后1-2周后離開公司，以便完成工作交接。
在短短的一年時(shí)間我們公司已經(jīng)發(fā)生了巨大可喜的變化。我很遺憾不能為公司輝煌的明天貢獻(xiàn)自己的力量。我只有衷心祝愿公司的業(yè)績一路飆升!公司領(lǐng)導(dǎo)及各位同事工作順利!
申請(qǐng)人：
20zz年zz月zz日。
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