2023年籃球的心得體會(實(shí)用9篇)

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2023年籃球的心得體會(實(shí)用9篇)
時間:2023-11-08 21:36:10     小編:XY字客

心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式,是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。

籃球的心得體會篇一

籃球是一項充滿活力的運(yùn)動,對體能、協(xié)調(diào)性及反應(yīng)能力都有很高的要求。本學(xué)期我選擇了學(xué)習(xí)籃球,獲得了很多收獲。在這篇文章里,我將分享我的心得體會。

第一段:初次嘗試籃球的感受

在學(xué)習(xí)籃球的第一堂課,我感到很新奇和興奮。雖然我以前從未接觸過這項運(yùn)動,但看著其他人在場上奔跑、投籃,感覺很有趣。起初,我非常擔(dān)心自己無法掌握那些技巧,但當(dāng)我感受到下底線慢跑,進(jìn)攻時快跑的感覺,我就開始對這項運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣。從那時起,我就開始迷上了籃球。

第二段:努力提高自己的技術(shù)

我意識到,在場上得分要依靠自己的技術(shù)。在接下來的訓(xùn)練中,我開始專注地學(xué)習(xí)一些基本的技術(shù),比如過人、運(yùn)球、投籃等等。在教練的指導(dǎo)下,我開始慢慢熟悉這些技術(shù),通過不斷的練習(xí),我的技術(shù)得到了顯著的提高。我也意識到練習(xí)的重要性。只有當(dāng)我不斷訓(xùn)練自己,不斷提高自己的技術(shù)水平,才能在比賽中取得勝利。

第三段:籃球帶給我的身體變化

學(xué)習(xí)籃球也讓我意識到了自己身體的變化。在不斷的練習(xí)中,我感受到自己的身體不再那么笨重,反應(yīng)速度也變快了。我也注意到,我在球場上的耐力和爆發(fā)力都得到了增強(qiáng),比如從底線快跑到對方籃筐,我現(xiàn)在可以輕松地完成這個動作。這讓我深刻地意識到,如果花時間去練習(xí)并堅持不懈,就一定會得到身體變化的回報。

第四段:團(tuán)隊合作的重要性

另一件我學(xué)到的重要的事情是團(tuán)隊合作的重要性。籃球是一項需要合作的運(yùn)動,如果沒有團(tuán)隊合作,就不能取得勝利。我開始意識到,要取得勝利,不僅要注重個人的能力提升,更要關(guān)注整個團(tuán)隊。在訓(xùn)練中,我們不僅練習(xí)個人技術(shù),還需要練習(xí)團(tuán)隊配合。只有我們在場上互相支持,互相合作,才能打出更好的球隊表現(xiàn),贏得比賽。

第五段:結(jié)語

終究,在這個學(xué)期里通過學(xué)習(xí)籃球,我已經(jīng)深刻感受到籃球這項運(yùn)動的魅力,也練習(xí)到了許多個人技術(shù)。而這些,也讓我去了解了自己的身體,并學(xué)會了團(tuán)隊合作。我也希望在以后的日子里,能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)籃球,并在其中尋求挑戰(zhàn)與進(jìn)步。

籃球的心得體會篇二

籃球是一項很有魅力的活動?;@球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,自有它的魅力之所在。下面是本站為大家準(zhǔn)備的籃球課學(xué)習(xí)

心得體會

,希望大家喜歡!

一個學(xué)期過去了,我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運(yùn)動,通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,和老師同學(xué)的相處也十分融洽,讓我覺得非??鞓?。

籃球運(yùn)動是一項動作比較復(fù)雜,變化多樣,靈活性,技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動。 我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球動運(yùn)是一項很普及的運(yùn)動項目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球,我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的基本技能概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會動作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬,同時勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,通過一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快, 籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長期的友誼?;@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動,在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運(yùn)動,全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?;@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。

籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作,是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程,也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?;@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的,對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?;@球運(yùn)動是集體間的對抗項目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競爭精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?;@球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動,有利于提高群體意識,團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運(yùn)動。在運(yùn)動中我們愉悅了我們的心情,勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好,我們不在懼怕運(yùn)動中的累,反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了,可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會結(jié)束,我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動,讓課余生活變得精彩。

初來大學(xué)的光景恍如昨日,而今,這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球,不為什么,就是因?yàn)橄矏圻@項運(yùn)動。

因?yàn)椤豆嗷@高手》而開始喜歡上籃球,每次聽主題歌,片尾曲都會熱血沸騰,就想著要去球場痛痛快快的打球。其中有一幕,三井被安西教練感化,哭著跪在地板上,說:“教練、我想打球!”那一刻深深震撼了我:一個真正熱愛籃球的人,是不可能按捺住那渴望在場上打球的心的。

這個學(xué)期的籃球課,老師盡心盡責(zé),因材施教,針對不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導(dǎo),基礎(chǔ)較好的就讓多進(jìn)行團(tuán)隊間對抗比賽,而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然,課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善,同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí)。通過他的悉心教導(dǎo),我們在這個學(xué)期里都取得了長足的進(jìn)步。

雖然體育課再也沒有了,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。鍛煉身體而言,籃球運(yùn)動是一項極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,不僅可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)身心健康,而且有利于提高群體意識,團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

籃球在世界各地,在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝㈥P(guān)注著、喜愛著······籃球運(yùn)動崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊友誼、精湛技藝,都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,是其吸引目光的動人之處?;匚哆^去的一個學(xué)期,籃球課,帶給我的不只是每周的快樂,更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報?;@球課結(jié)束了,但我的熱愛仍在繼續(xù)。

總之,這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲,很多感慨。

籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,自有它的魅力之所在。

首先,籃球是一項鍛煉性運(yùn)動。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃,這些是個人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我個人認(rèn)為:如果能成為一個優(yōu)秀的球員,就可以從中學(xué)到很多東西,個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。

中學(xué)玩籃球,居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說,我們每周大概訓(xùn)兩三次,都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會,為我們院女籃隊再出一份力這種想法,我報了籃球班。

在這里,有較好的籃球場地,有充足的籃球,又有專業(yè)的籃球老師,所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,有時我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛?,而不好好練?xí)。今后,我會更加努力地鍛煉,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。

明年,比賽會繼續(xù)進(jìn)行,我想,我依然會參加,而且打得更好。

籃球訓(xùn)練,讓我明白了什么是堅持,什么是拼搏,什么是責(zé)任感,什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球,更愛籃球精神。

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籃球的心得體會篇三

籃球作為一項全民運(yùn)動,不僅可以培養(yǎng)孩子們的協(xié)調(diào)能力和合作精神,還可以增加孩子們的身體素質(zhì)和鍛煉意志力。作為幼兒的父母,給孩子提供學(xué)習(xí)籃球的機(jī)會是非常有意義的。在過去的一段時間里,我?guī)е⒆右黄饘W(xué)習(xí)籃球技能,從中收獲了很多體驗(yàn)和感悟。在這篇文章中,我將分享一些關(guān)于學(xué)習(xí)幼兒籃球技能的心得體會。

第一段

學(xué)習(xí)幼兒籃球技能最重要的是培養(yǎng)孩子們對運(yùn)動的興趣和熱愛。運(yùn)動是孩子們身心健康發(fā)展的基石,因此在教孩子學(xué)習(xí)籃球技能時,我始終保持積極的態(tài)度,讓孩子感受到運(yùn)動的樂趣和快樂。我給孩子們找一些與籃球有關(guān)的游戲,通過游戲的方式讓他們接觸籃球,培養(yǎng)對籃球的熱愛。同時,在與孩子交流時,我經(jīng)常提到一些籃球明星的名字和他們的經(jīng)歷,讓孩子們對籃球產(chǎn)生興趣,從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球的動力。

第二段

學(xué)習(xí)幼兒籃球技能需要循序漸進(jìn)的方法。我會根據(jù)孩子們的年齡和身體素質(zhì)制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。剛開始的時候,我會讓孩子們進(jìn)行一些簡單的運(yùn)球和傳球練習(xí),鼓勵他們嘗試不同的動作,培養(yǎng)他們對基本籃球動作的感知能力。當(dāng)孩子們逐漸掌握了基本的運(yùn)球和傳球技巧后,我會引導(dǎo)他們進(jìn)行一些簡單的籃球投籃練習(xí),通過反復(fù)練習(xí),幫助他們提高投籃準(zhǔn)確性和力量控制。循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)方式可以讓孩子們在適合的時間內(nèi)逐步提高技能,同時也能夠保證他們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

第三段

在學(xué)習(xí)幼兒籃球技能過程中,及時給予孩子們肯定和鼓勵是非常重要的。每當(dāng)孩子們?nèi)〉眠M(jìn)步時,我都會及時給予他們鼓勵和肯定的話語,讓他們感受到自己的努力和進(jìn)步是被認(rèn)可的。同時,我也鼓勵孩子們互相之間給予學(xué)習(xí)伙伴的支持和鼓勵,讓他們在學(xué)習(xí)籃球技能的過程中形成合作意識和團(tuán)隊精神??隙ê凸膭钅軌蚣ぐl(fā)孩子們的學(xué)習(xí)動力,增強(qiáng)他們對籃球?qū)W習(xí)的信心和決心。

第四段

學(xué)習(xí)幼兒籃球技能需要傾聽孩子的想法和需求。每個孩子的性格和學(xué)習(xí)方式都不同,所以我會尊重孩子們的想法和需求,在學(xué)習(xí)過程中充分聽取他們的心聲和建議。有時候,孩子們可能會遇到一些困難和挫折,我會耐心地與他們溝通,了解他們內(nèi)心的感受和想法,同時給予積極的建議和幫助。傾聽孩子們的想法和需求能夠增強(qiáng)他們的參與感和自主學(xué)習(xí)的能力。

第五段

學(xué)習(xí)幼兒籃球技能是一種長期的過程,需要堅持和耐心。在這個過程中,我時刻提醒孩子們學(xué)習(xí)籃球技能需要堅持和耐心,不能心急求成。我鼓勵他們樹立長期學(xué)習(xí)的目標(biāo),并把每一次練習(xí)當(dāng)作向目標(biāo)邁進(jìn)的一步。同時,我也告訴他們學(xué)習(xí)籃球技能的過程不僅僅是為了得到技術(shù)的提升,更重要的是通過這個過程培養(yǎng)自己的毅力和健康的生活習(xí)慣。堅持和耐心是成功的關(guān)鍵,只要我們始終保持學(xué)習(xí)的熱情和毅力,就一定能夠取得進(jìn)步和成就。

總之,學(xué)習(xí)幼兒籃球技能是一項有意義的活動,它不僅可以培養(yǎng)孩子們的體質(zhì),還可以培養(yǎng)他們的意志力和合作精神。在學(xué)習(xí)籃球技能的過程中,我們需要培養(yǎng)孩子對運(yùn)動的熱愛和興趣,采用循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)方法,及時給予肯定和鼓勵,傾聽孩子的想法和需求,并堅持和耐心。通過這樣的方式,我們可以幫助孩子們掌握籃球技能,同時也讓他們成為更加積極、自信和健康的人。

籃球的心得體會篇四

經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí),我在籃球方面的一些心得體會:

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。

籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃:

通過這么長時間的學(xué)習(xí),兩步半投籃已經(jīng)很熟練了,投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng),身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來,給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化,使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測。

傳、接球:

在攻、守激烈對抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時,應(yīng)先看前場,再看后場,爭取長傳快攻的機(jī)會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會。

經(jīng)常參加籃球活動,可以使身體得到全面鍛煉。籃球活動形式靈活,具有較強(qiáng)的趣味性和競技性,并容易普及,深受人們喜愛。它對于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康,提高體育活動的參與意識,培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。

籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作,是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程,也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的,對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?;@球運(yùn)動是集體間的對抗項目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競爭精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?;@球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動,有利于提高群體意識,團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

會籃球運(yùn)動的內(nèi)在價值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會中的功能和社會教育價值已經(jīng)被全社會所認(rèn)識.籃球運(yùn)動不僅對青少年有著良好的社會行為規(guī)范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現(xiàn)代社會而言,籃球運(yùn)動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動項目.

籃球運(yùn)動本身需要運(yùn)動者具備跑、跳投等多種運(yùn)動技能,通過籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。

籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育。

籃球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

從事籃球運(yùn)動,有利于提高群體意識,團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球運(yùn)動是一項很普及的運(yùn)動項目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平。而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

通過這兩年來的學(xué)習(xí),在老師的誘導(dǎo)下,我更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高了籃球運(yùn)動的水平,進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量,能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動作。這個學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識。比如:掩護(hù),策應(yīng),等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。

我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球運(yùn)動是一項很普及的運(yùn)動項目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣.

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籃球的心得體會篇五

時間飛逝,一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。 兩年的大學(xué)籃球課,我學(xué)到了很多關(guān)于籃 球方面的知識和技能,課上老師總是很耐心 地輔導(dǎo)我們,訓(xùn)練我們,讓我們對籃球 的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運(yùn)動,通過體育課上的學(xué)習(xí),不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,和老師同學(xué)的相處也十分融洽,讓我覺得非??鞓?。

籃球運(yùn)動是一項動作比較復(fù)雜,變化多樣,靈活性,技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動。同時籃球是一項體能運(yùn)動,不僅能夠鍛 煉身體,而且還能鍛煉意志,任何一項 體育運(yùn)動都對我們身心健康都有益的。 我之所以選修籃球,因?yàn)榛@球動運(yùn)是一項很普及的運(yùn)動項目,它具有較大的吸引力,既能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高學(xué)習(xí)工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平,而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),積極的拼搏精神,還有團(tuán)隊精神。

要想學(xué)好籃球,我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的基本概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會動作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則,使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬,同時勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

記得初上籃球課,在每 次課前,老師總是讓我們先跑幾圈,最初,我總覺得很辛苦,每次都要跑步, 心中有所抱怨,不過,我漸漸感覺到訓(xùn) 練之前的熱身是十分必要的,而且平時 多跑步,對體能測試時的比賽也大有益 處。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,如熟悉球性;基本站立姿勢和持球方法; 原地運(yùn)球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進(jìn)間直線運(yùn)球;行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等);移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點(diǎn)投籃;打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù),同時我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動等等。。

經(jīng)過老師的跑步訓(xùn)練,我的耐力有所提升, 我的不足之處就是還是缺乏鍛煉,投籃 的準(zhǔn)確度還是不行,可能是沒有找到準(zhǔn) 心,所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕, 但是后來經(jīng)老師指點(diǎn),漸漸地,我也悟 出一些其中的奧秘,投籃的準(zhǔn)確度雖然 不是百發(fā)百中,但是,也有所提升。經(jīng)過半學(xué)期,可謂是收獲頗豐。這并不 是說自己可以和 nba 媲美, 但是還是在 技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳,到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥 地運(yùn)球、傳球、順利三步上籃,不可不 說是一種進(jìn)步。

通過一學(xué)期的訓(xùn)練,我們練習(xí)認(rèn)真,積極性高,興趣大,進(jìn)步快, 籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動,在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運(yùn)動,全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì),培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?;@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中,增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證 明。盡管是動作的簡單重復(fù),但是等 掌握了其中的要領(lǐng),就會發(fā)現(xiàn)似乎這 一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,一氣 呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟 練到較熟練的,沒有人一開始就是深 諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮 才能造就的。俗話說羅馬不是一天造 成的,冰凍三尺非一日之寒,任何技能的掌握也不可能一蹴 而就的,唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟 練運(yùn)用。 很多事情都是急不了的,所以無論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn),都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。

曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個小時在籃球上,那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天 分,但我從來都沒有放棄過對籃球的追求.老師也曾鼓勵我們要抱著一種學(xué)習(xí) 的心態(tài)來上課,只要夠認(rèn)真無論天分好與壞都會進(jìn)步,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高,對于籃球課就不能報以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒有得到任何的學(xué)習(xí)和提高。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。

投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn),才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng),身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。 1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來,給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化,使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件,使比賽更精彩,戰(zhàn)局更加變化莫測。

還有傳、接球在攻、守激烈對抗中,要傳好和接好球,首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時,應(yīng)先看前場,再看后場,爭取長傳快攻的機(jī)會。在陣地進(jìn)攻時應(yīng)先看內(nèi)線,再看外線,先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會。

最后是運(yùn)球和持球突破:這是個人進(jìn)攻的重要手段。

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項必修體育運(yùn)動,對大學(xué)生各個方面的能力都有得到鍛煉?,F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時,激烈的對抗為特點(diǎn)???、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動的總的發(fā)展趨勢,更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。 籃球中的團(tuán)隊團(tuán)結(jié)精神尤其重要,一個人的球技再高超,若沒有其它的隊員的配合,傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團(tuán)結(jié)起來,打好配合,研究好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得 好的成績,再有就是競爭性,這是當(dāng)今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取,原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

有一段時間為了提高籃球技術(shù),還專門找了籃球書來看?;@球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡單,原來到了自己真正 實(shí)踐的時候才知道太不容易了。如果連最 基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多 的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義. 在練習(xí)中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重 視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練 水平,如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,所以我課后都會到田 徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而熟練掌握各種 傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機(jī).對我個人 而言,投籃技術(shù)是我平時練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽 中并不是容易發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機(jī)的.

記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢:雙手持球置于與眼睛同高的位置,稍偏向左側(cè),左腳比右腳卻稍靠前,雙腳微屈,半球上舉,左手手腕后伸,使球體大部分重量落在左手,右手從右側(cè)輕輕扶住球體,前腳掌發(fā)力,提起腳跟,伸直雙膝,伸左臂將球投出,投籃從手腕向后彎曲開始,進(jìn)而向上,向前,指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作:從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始,用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前,最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳),跨最后一步時,用雙手抱球(右手在球前方,左手在球后方并靠進(jìn)球底部),右腳發(fā)力起跳,眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向,右手開球,左臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳到最高點(diǎn)時,靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。

兩次觀戰(zhàn)了?;@球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加),雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位,其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對我來說在球隊進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識,我的思路很簡 單,就是前鋒在進(jìn)攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球, 然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃機(jī)會;自己出現(xiàn)好 的機(jī)會投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思考地拼搶球.我 想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的. 通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不 斷的上升,但對于整體來說還是有很多的不足,譬如打比賽時,我更希望的是看到一個強(qiáng)大的集體, 而不單單是厲害的個人能力,因?yàn)榛@球運(yùn)動的本身就是一項團(tuán)隊運(yùn)動,而不是一個人能完成的。

籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動作,是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的,學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程,也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的,對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值?;@球運(yùn)動是集體間的對抗項目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng),敢于拼搏,發(fā)揚(yáng)競爭精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?;@球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動,有利于提高群體意識,團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球,是一項美妙的運(yùn)動。每次 在籃球場上灑汗下來后,不僅覺得身體 內(nèi)充滿了能量和活力,而且學(xué)習(xí)過程中 累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了,可謂是 十分有利于身心健康。但是,除了能力 上的提高之外,籃球課還給我?guī)砹诵?智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了 關(guān)于如何打籃球的知識,還給予我們?nèi)?生的指導(dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要 和珍貴,因?yàn)槿舾赡旰螅覀兛赡軐@ 球生疏,但是老師給予的箴言確實(shí)終生 受益的。 無論做什么事,不管能不能成功都要 用心,無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真 去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎?時達(dá)不到要求而放松自己,得過且 過,不僅會浪費(fèi)時間而一事無成,而 且會形成惰性繼而影響整個人的行 為和思想。久而久之就會成為性格的 一部分,等到那時就不僅僅不做不好 某件事,而是能辦好的事沒幾件了。 不可掉以輕心,也不可漫不經(jīng)心,更 不可三心二意。反向觀之,如果用心 做某事,不管最后的結(jié)果如何,在這 個過程中還是會學(xué)到很多東西,并且 會受益匪淺。用心就會專注,會仔細(xì) 體會其中的每個細(xì)節(jié),并從中學(xué)到許 多。用心的人不僅會學(xué)有所成,無論 是大成還是小成,都比不用心的人高 上一截,堅持以往就會達(dá)到一個新的 高度。況且兩相比之,用心的人顯得 更加踏實(shí)可靠,而不用心的人卻稍顯 浮躁,任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也 就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及 信任,而這些因素是成功所必不可缺的。

結(jié)束了,可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會結(jié)束,我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動,讓課余生活變得精彩。

籃球的心得體會篇六

籃球是一項有助于培養(yǎng)幼兒身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神的運(yùn)動項目。在幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中,我深深體會到了許多東西。通過參與籃球訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和忍耐力,更加深入理解了團(tuán)隊合作的重要性。下面,我將從個人成長、技術(shù)學(xué)習(xí)、團(tuán)隊意識、堅持不懈以及歷練鍛煉五個方面,談?wù)勎以趯W(xué)習(xí)籃球技術(shù)過程中的心得體會。

首先,通過學(xué)習(xí)籃球技術(shù),我感受到了自己的個人成長。在籃球訓(xùn)練中,每個人都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢。自己曾經(jīng)是個技術(shù)不太好的人,但隨著訓(xùn)練次數(shù)的增加,我逐漸掌握了一些基本的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)。這給了我很大的信心,讓我懂得只要付出努力就一定能有所收獲。

其次,在籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)中,我逐漸明白了技術(shù)的重要性?;@球是一項技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動,要想在比賽中取得好成績,必須具備扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)籃球技術(shù),我懂得了每一個基本動作的細(xì)節(jié)和要領(lǐng)。只有將基本技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中,才能發(fā)揮出自己的最佳水平。

第三,籃球訓(xùn)練也讓我深刻認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在整個訓(xùn)練過程中,我和隊友們緊密配合,相互協(xié)作,共同完成各項訓(xùn)練任務(wù)?;@球是一項集體運(yùn)動,只有團(tuán)隊配合默契,才能在比賽中取得好成績。通過與隊友們的訓(xùn)練和比賽,我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊合作的重要性,也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神。

此外,學(xué)習(xí)籃球技術(shù)需要堅持不懈。在訓(xùn)練過程中,我遇到了很多困難和挑戰(zhàn),尤其是技術(shù)上的困難。但我沒有放棄,堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練和練習(xí)。在持之以恒的努力下,我逐漸克服了許多困難,取得了進(jìn)步。這讓我明白了只有堅持不懈,才能取得成功。

最后,籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)也是一種歷練鍛煉。在訓(xùn)練和比賽中,我不僅學(xué)會了技術(shù),還鍛煉了意志力和承壓能力。在比賽中,我要面對來自對手的壓力,學(xué)會保持冷靜和自信?;@球訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何與困難和挫折抗?fàn)?,在艱苦的環(huán)境下不屈不撓地堅持下去。

總之,通過學(xué)習(xí)籃球技術(shù),我在個人成長、技術(shù)學(xué)習(xí)、團(tuán)隊意識、堅持不懈和歷練鍛煉方面都收獲頗多。我深刻體會到從零基礎(chǔ)到掌握基本技術(shù)的艱辛和快樂,也明白了團(tuán)隊合作的重要性。籃球讓我更加自信,更加勇敢面對困難,也更加懂得了堅持不懈的力量。我相信,學(xué)習(xí)籃球技術(shù)不僅是一項運(yùn)動,更是一次成長的旅程。

籃球的心得體會篇七

師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會,認(rèn)真學(xué)習(xí),從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起,了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn);知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識;學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。

其次,感受最大是耿建華教授和指導(dǎo)一動。一靜;一位側(cè)重理論,一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合,本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法,在寒冷空曠的籃球場上,他們通過籃球練習(xí)和游戲,把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動。一會兒是籃球球性練習(xí),一會兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練,一會兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合,另一會兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動損傷的'要求。使我們在運(yùn)動中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下,掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法,也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。

第三,耿建華教授和指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍,言傳身教,主動詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬,但每教一項技術(shù)都能親自示范,讓我們看清每一個動作,講清每一個動作要領(lǐng),讓在場的每一位學(xué)員都清楚的知道動作的細(xì)節(jié),這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守,更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場踢球?yàn)槲覀冋故净@球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時間,但耿建華教授和指導(dǎo)恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給我們,另外,耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。

通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要〝打鐵還需自身硬〞,要從自身做起,學(xué)好籃球基本技術(shù),才能做一個合格的裁判員,要持之以恒。二要對運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練,三要了解運(yùn)動員的心理,加強(qiáng)運(yùn)動員的心理訓(xùn)練,提高他們的集體感和意志力,這樣才能提高球隊的戰(zhàn)斗力,才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動的水平。

總之,這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高,而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐,將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來,為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個進(jìn)步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會,讓我學(xué)到了許多的貨真價實(shí)的籃球知識和理論!

籃球的心得體會篇八

籃球是一項受歡迎的運(yùn)動項目,不僅能讓孩子們享受運(yùn)動的樂趣,還能培養(yǎng)他們的協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊精神和頑強(qiáng)意志。作為一名幼兒老師,我有幸?guī)ьI(lǐng)一群可愛的孩子們學(xué)習(xí)籃球技術(shù),這是一段愉快且有趣的經(jīng)歷。在這個過程中,我深感到幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的重要性,并獲得了一些心得和體會。

打好基礎(chǔ)是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的關(guān)鍵。在幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的過程中,我發(fā)現(xiàn)他們對基本動作的掌握非常重要。投球、運(yùn)球、傳球和防守等基本技能是他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)高級籃球技術(shù)的基石。所以,我將重點(diǎn)放在培養(yǎng)幼兒正確的投籃動作和控球技能上。通過反復(fù)的示范和練習(xí),幼兒們逐漸能夠掌握正確的動作要領(lǐng),不僅提高了技術(shù)水平,還增強(qiáng)了他們的自信心。

培養(yǎng)團(tuán)隊精神是幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的另一個關(guān)鍵。在一次次的比賽和訓(xùn)練中,我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)籃球技術(shù)可以培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊意識和合作精神?;@球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動,每個隊員的作用都是至關(guān)重要的。通過組織幼兒進(jìn)行籃球比賽,我鼓勵他們分工合作,互相配合,有效地傳遞球和分工,這不僅幫助他們提高了籃球技術(shù),還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊精神。

培養(yǎng)頑強(qiáng)意志是幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)過程中需要重視的一個方面?;@球是一項需要通過不斷努力和堅持才能取得進(jìn)步的運(yùn)動。所以,我在訓(xùn)練中鼓勵幼兒們積極參與,克服困難,不怕失敗。當(dāng)他們在練習(xí)中遇到困難時,我不會輕易放棄,并鼓勵他們相信自己的潛能,盡力克服困難。通過堅持不懈的努力,幼兒們逐漸發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步,不僅提高了籃球技術(shù),還培養(yǎng)了他們的頑強(qiáng)意志。

充分發(fā)展幼兒的潛能是幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)過程中的另一個重要方面。每個幼兒都有自己的特長和潛能,我們應(yīng)該根據(jù)他們的個體差異和興趣,合理安排籃球技術(shù)訓(xùn)練。有的幼兒天生身體素質(zhì)好,我們可以著重培養(yǎng)他們的體能和力量;有的幼兒動作協(xié)調(diào)性較好,我們可以幫助他們發(fā)展技術(shù)靈活性。通過了解每個孩子的特點(diǎn)和需求,我們可以更好地發(fā)揮他們的潛能,從而提高他們的籃球技術(shù)水平。

了解和尊重幼兒的興趣是幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)過程中的最后一個重要方面。我發(fā)現(xiàn)幼兒學(xué)習(xí)主動性和積極性是提高籃球技術(shù)的關(guān)鍵。因此,我們應(yīng)該注重培養(yǎng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,為他們提供有趣的籃球活動和游戲。例如,我們可以設(shè)計各種有趣的籃球游戲,通過競爭和合作激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的動力。

綜上所述,幼兒學(xué)習(xí)籃球技術(shù)是一項有趣且有挑戰(zhàn)性的過程,通過打好基礎(chǔ)、培養(yǎng)團(tuán)隊精神、培養(yǎng)頑強(qiáng)意志、充分發(fā)展幼兒的潛能和尊重他們的興趣,我們可以更好地幫助幼兒提高籃球技術(shù),同時培養(yǎng)他們的團(tuán)隊意識和頑強(qiáng)意志。我深信,通過籃球運(yùn)動,幼兒們能夠在身體上、智力上和情感上全面發(fā)展,并在未來的生活中受益匪淺。

籃球的心得體會篇九

在暑假里,我做了許多體育運(yùn)動,其中1項是打籃球。我在黃龍體育中心學(xué)打籃球,在那里,教練教了我許多籃球動作,但我還是最喜歡打籃球比賽。這一天我們分成兩隊開始打比賽。

敵對先發(fā)球,他們的前鋒帶著球先打了一個突破,但在中場時被我們的隊員攔住,于是他將球空傳給了他們隊的中鋒,中鋒接球再次進(jìn)行突破,我一個箭步?jīng)_上去,試圖進(jìn)行搶斷,果然,在高運(yùn)球彈起時,是一個非常好的搶斷機(jī)會。我立馬將球奪了過來,帶球進(jìn)入地方3分,轉(zhuǎn)身把球再次空傳給了我隊前鋒,他來了一個三步上籃,球進(jìn)了,比分化為了2比0.敵隊再次發(fā)球,我盯緊著自己所防守的人與移動中的球,敵方主力很快在過了中場,進(jìn)入了三分線,敵方前鋒開始卡位,我跟著他,進(jìn)行錯位防守,好幾次差一點(diǎn)搶斷成功,但是他卻總是靈巧的躲過,他在底線附近試圖進(jìn)行一個扣籃,但是求在籃筐上轉(zhuǎn)了好幾圈,中就是沒有進(jìn)去,球掉了下來,我立馬跳起來,搶籃板,不讓對方把球搶回去進(jìn)行補(bǔ)籃,但是不料,許多手都伸了起來不知道是誰撥了一下球,球飛出了三分線,我方的守位立馬接球,回傳給了前鋒,前鋒又傳給了我,我突破出去后,進(jìn)行背后傳球,傳給隊友,他3分遠(yuǎn)投未進(jìn)我再次搶了籃板進(jìn)行定位投籃:45度角校劃過了一個完美的弧線:球進(jìn)了!比分化為了4.0。

我們一共打了40分鐘才結(jié)束這場比賽最后我們贏了,比分是40比24,我的表現(xiàn)還不錯進(jìn)了三個球(共6分)搶斷成功了四次,蓋帽了一次,只是在防守時違了三次例,但我十分高興,因?yàn)槲以谫悎錾蠐]灑了健康的汗水,我更加喜歡籃球了!

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