總結不僅能夠幫助我們增長知識和技能，還能提高我們的思維和表達能力。成功不是偶然，而是需要堅持不懈的努力。總結范文中展示的成功經驗和教訓都值得我們借鑒和吸收。
小學生寒假體育鍛煉心得篇一
在這個寒假里，我讀了一本有意義的課外《愛的教育》。它是你蕩滌心靈的一泓清泉。
這是一本以日記形式寫的書。它不但可以給你帶來溫暖，而且可以驅散你的種種不快。只需一個簡簡單單的“愛”字，不需要令人厭煩的說教，就能讓你學會愛愛家長、愛老師、愛同學、愛祖國。這本書最為神奇的是作者以一個四年級小學生的視角，向大家介紹了自己的小伙伴們品學兼優(yōu)的德羅西、正直的卡羅納、熱情的科列帝、刻苦的波列科西等人。而書的另一部分則是爸爸、媽媽和姐姐寫給這位四年級學生的信。信的內容十分豐富，每封信都透出家人那份真摯的愛，讓你感到家的溫馨。
除此之外，老師布置的“每月故事”又是蕩滌心靈的優(yōu)秀作品。從一個個故事中，讓我們和主人公一起，學會勇敢、學會堅強、學會熱愛自己的祖國。這里有個故事很讓我感動：是講一個“小抄寫員”，因為他的家境很貧困，盡管父親多年來一直辛苦工作，也沒改變。他的父親除了白天在鐵路上工作以外，晚上還從別處接一些抄寫文件的活，每天都要工作到很晚。有一天，作者讓父親歇歇，并說自己可以代他抄文件。父親不讓，怕影響孩子的學業(yè)。于是，每次等父親睡熟時，他就悄悄地起床，幫父親抄寫文件。時間一長，父親就知道了，他沒說什么，只是摸了摸孩子的頭。是的，一切盡在不言中啊!
一成不變的閱讀，會讓生活變得枯燥無味，而有選擇地閱讀一些有意義的書籍，會讓生活變得多姿多彩，更會給人帶來全新的面貌，終身受益。
小學生寒假體育鍛煉心得篇二
下課后，來到校教研室領書，一本《我的閱讀觀》映入眼簾，哦，原來是朱永新先生的書，站在桌邊隨手翻了幾頁，便被深深吸引了。
朱永新先生的思想總是那么鏗鏘有力，讀著他的文字，總有一種歡欣鼓舞的感覺，仿佛又回到了學生時代。教育中，非常重要的一點是閱讀，他認為一個人的精神發(fā)育史實質上就是一個人的閱讀史;一個民族的精神世界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平。懷揣教育夢想的我被深深的打動了。
手里捧著沉甸甸的書，我沉浸其中。翻到朱余之爭，我看到了兩位教育大家關于閱讀的分歧與辯論，更加興趣盎然。兩人為為國家閱讀節(jié)的設立而產生了不同見解。朱永新在提案中寫道：和世界上其他民族相比，我們中華民族的閱讀水平堪憂。由于國民疏于閱讀，遠離經典，導致部分國民缺乏應有的文化底蘊，心態(tài)浮躁。他認為：。猶太民族為什么那么強大?為什么這個在公元70年后就失去了祖國，到處流浪，寄人籬下的民族，卻產生那么多世界級偉人呢?為什么他們依然能保持自己獨特的.民族精神和文化呢?這與猶太人視書如命、崇尚讀書息息相關。而余秋雨先生則認為，其一，現(xiàn)在每年已有世界讀書日，沒必要再增加類似節(jié)日;其二，網絡閱讀日趨流行的今天，信息爆炸，閱讀不是欠缺，而是成為災難;其三，今天閱讀不再重要，對文化見識而言，更重要的是考察、游歷、體驗、創(chuàng)造。我被兩人的堅定立場與博學善論所折服。但是，我想說，無論如何，兩位學者的目光是一致的，即都關注閱讀。我贊同，佩服。但我想，這場爭論無論結果怎樣，都是一件好事，至少能讓很多人重新將眼光投向閱讀。有了分歧與爭論，才有關注與發(fā)展。
我敬仰朱先生及他敢于創(chuàng)新的思想，崇拜他思國憂生的胸懷。作為一名教育工作崗位上的小輩，我喜歡站在巨人的肩膀上。
一本好書，其中可能有著許多美麗的小精靈，飛來飛去，還給你如果書籍可以有五色的油彩，那么我愿意把詩歌作柔和的水粉，把散文做一支詩情畫意的畫筆。在書的天地里，描繪出最美的風景。許多名人大家都曾這樣說過：書籍，是人類進步的階梯。書籍是人類的營養(yǎng)品。書是人的精神食糧。由此可見，讀書對我們來說是多么重要啊!
送來光明的果實。字里行間都能碰撞出知識的火花，知識慢慢的堆積，最終就會形成智慧的熊熊烈火。而書，又能像是一片大海，等你尋找用之不竭，無窮無盡的寶藏。
小學生寒假體育鍛煉心得篇三
“男子200米跑開始檢錄。”裁判員高聲喊到，我和____肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。
校運動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，結束了一批批運動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍；此時，我身上的每一個細胞都活動起來?！芭尽卑l(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領跑的位置。
慢慢的，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學開始趕超我了，這時我心想：我的目標是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我奮力拼搏的一場賽跑。
這次運動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現(xiàn)自我的舞臺。
小學生寒假體育鍛煉心得篇四
近日，借著假期的閑暇，我閱讀了德國作家歌德的著作《少年維特之煩惱》。閉上眼，主人公維特的形象立刻浮現(xiàn)在我的腦海中。想著維特的故事，不禁使我思緒萬千，心中有太多的話兒想告訴這位悲情的少年。
《少年維特的煩惱》講述的是一位才華橫溢、熱愛自然的青年維特獨自一人到青山幽谷、晨曦暮露的小山村，他盡情地沉醉于這夢幻般的自然景色中，怡然自得。這種愜意的日子沒過多久，維特在一次舞會上認識了一位年輕美貌的姑娘綠蒂，并深深地愛上了她。可誰也沒想到綠蒂竟然已經訂婚了，她的忠誠使她無法將自己的愛情獻給維特。這無疑是給熱戀中的維特一個沉重的打擊，一系列的煩惱也隨之而來，他只好告別綠蒂，不舍地離開了。
歌德描寫了維特跌宕起伏的感情波瀾，在抒情和議論中真切、詳盡地展示了維持思想感情的變化，將他個人戀愛的不幸放置在廣泛的社會背景中，對封建的等級偏見、小市民的自私與守舊等觀念作了揭露和批評，熱情地宣揚了個性解放和感情自由。
看完了這本書后，我很同情維特，也很理解他為何如此煩惱。但同時，我也懂得了一個道理：在生活中，我們無論遇到了什么煩惱，什么挫折，都不能像維特一樣選擇逃避，人生的道路不可能都是平地，不可能都布滿鳥語花香，我們絕不能跌一跤就說沒路好走，就放棄。生活中，我們無法回避挫折，只能面對。重要的是在挫折中能堅持到底，永不言棄，直至擊敗挫折。
所以我們要勇敢面對生活。維特，他是我們學習的好榜樣。
小學生寒假體育鍛煉心得篇五
恐龍布朗提、托比和蒂娜玩的時候，不小心碰倒了一個鑲滿貝殼的瓶子，發(fā)現(xiàn)了半張藏寶圖，于是他們便開始計劃尋寶之旅?？铸埜ヌ厮箮е祭侍岷碗p胞胎來到了一艘海盜船上。惡毒的“鐵鉤手”想把他們扔下船喂鯊魚，年幼的船長比諾救了他們，并拿出了另一半藏寶圖。原來，比諾的爸爸和妹妹伊莎拉被困在了骷髏島上，但是“鐵鉤手”不愿去救他們。于是，小恐龍布朗提決定和伙伴們幫助比諾把爸爸和妹妹救出來，再去尋寶。不幸地是，鐵鉤手偷走了藏寶圖，并把他們丟到一個小木舟里。千釣一發(fā)時刻，弗特斯救了他們，并把他們帶去了骷髏島。布朗提發(fā)揮自己的聰明才智，騙到了守衛(wèi)手中的鑰匙，救出了比諾的爸爸和抹妹。隨后，一行人趕去海馬島尋找寶藏了。
功夫不負有心人，布朗提和伙伴們歷盡千辛萬苦，終于找到了寶藏，作為獎勵，每人都得到了三枚金幣。
這個故事中，布朗提智取鑰匙的片段，一直讓我記憶猶新。它可真是個聰明的`小恐龍，臨危不亂，讓我十分佩服。我覺得布朗提是一只很有王者風范的恐龍，總會引導大家去做很多事，而且他能積極運用自己的智慧，每次都能化險為夷，幫助大家轉危為安，真是一只吉祥的恐龍！
在生活中，我們應該像小恐龍那樣不畏艱難、不怕困難，充分發(fā)揮自己的聰明才智，克服學習中一個又一個的攔路虎。對于伙伴，我們要有愛心，要團結樂于助人,這樣才能讓童年的學習和生活更加豐富多彩。
小學生寒假體育鍛煉心得篇六
寒假的社會實踐活動已經結束了，但社會實踐給我們帶來的巨影響卻遠沒有結束。它使我們走出校園，走出課堂，走向社會，走上了與實踐相結合的道路，到社會的課堂上去見識世面、施展才華、增長才干、磨練意志，在實踐中檢驗自己。半個月的社會實踐雖然比較辛苦。是慶幸？還是依戀？回想起來，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希，苦澀中流露出甘甜。
通過本次社會實踐活動，一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I；但在實踐過程中，我們也表現(xiàn)出了經驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實際結合不夠緊密等問題。我們回到學校后會更加要珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，并不斷深入到實踐中，檢驗自己的.知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。
機遇只偏愛有準備的頭腦，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞。
加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。
讓我們去感受真實的社會，開闊我們的眼界，使我們的好奇心得到滿足。
小學生寒假體育鍛煉心得篇七
在寒假最后幾天的期間我和爸爸媽媽姥姥家玩。
我剛到姥姥家就遇到了好多客人，原來這些客人是媽媽親戚，來姥姥家吃飯的。他們都用星子話（本地方言）交流，但是我完全是不知所云，只好一直跟在媽媽身邊，好讓媽媽我翻譯、認親戚。
時間過得飛快，到吃飯的'時間里，在吃飯的這一段時間里我都在那里呢？其實我在我一直躲在廚房里，不敢出來，生怕爸爸媽媽叫那個親戚叫這個親戚，如果我不躲在廚房內，如果媽媽叫我拜年，萬一他們不會普通話，我又聽不懂，還得請我媽媽翻譯，多難為情。
吃完飯他們也走了，拽上我表姐出去玩，我們先去了我大舅家，去玩他們家的麻將，我們搭了個塔，這個塔雪白雪白，但是捎帶翠綠美而不華、好上加好、美不勝收，我覺的這些詞都可以形容這個塔的美麗。玩完搭塔，我們又去拿橘子吃，誰知表姐拿橘子皮來扔我，就這樣就橘子皮大戰(zhàn)就開始了，一開始我百發(fā)百中，但最后表姐開始躲避，在躲避的過程中她也還擊，就這樣你追我，我追你，其實橘皮大戰(zhàn)壞處————那就是要吃很多橘子。
吃完橘子我們有烤香腸，（農村家里沒暖氣，都是烤火。）烤的皮開肉綻，很香??！
小學生寒假體育鍛煉心得篇八
期終考試最終結束了，告辭緊急的學習生活，迎來了布滿歡快的寒假生活。每一個人都期望自已能在寒假里過得幸福歡快，沒有任何負擔，我喜歡沒有作業(yè)的寒假生活。今年，在學校生涯中的最終一個寒假里，我的愿望最終變成了現(xiàn)實，我們特別榮幸地沒有了寒假作業(yè)。
在沒有作業(yè)的寒假生活里，我便成了“自由”人，雖然爸爸媽媽要求我閑著的時候多看看課外書，但這到底比以前輕松了很多。今日，陽光明媚，和絢的春風過來，仿佛已能感受到一點初春的氣息，沒有了跟著家人去走親訪友吃飯任務的我，馬上邀了同伴到我家前面的小公園里去玩。
不知是誰想出的好辦法，在公園的一片草地上，我們一起玩起了“踩氣球”的玩耍：將氣球緊緊地綁在每個人的腿上，男女分成二組進行競賽，時間3分鐘，時間一到，氣球沒有被對方踩炸者為勝。
我們將吹好的氣球堅固地綁在自已的腿上，看得出個個都躍躍欲試。只聽見，“噓——”的一聲，競賽隨聲開頭，先出戰(zhàn)的男生，他們興高采烈地踩著別人的氣球，也當心翼翼地愛惜好自已的.氣球，爭奪得特別激烈。我們女生在一旁觀看，看到男生們手忙腳亂、你追我跑的樣子，情不自禁地大笑起來，有的人甚至笑破了肚子，連忙，公園中布滿著氣球爆炸聲和我們的尖叫聲……。
雖然最終我沒能贏得競賽，但競賽進行到這一刻，輸贏早已不重要，競賽中的歡聲笑語，到給我們的歡快和友情才是最重要的，也是最貴重的。
這就是我那充實而歡快的沒有作業(yè)的寒假生活。
小學生寒假體育鍛煉心得篇九
寒假是一個放松、休假和享受的季節(jié)，而對于學生來說，這也是一個非常好的機會來進行體育鍛煉。我決定利用這個寒假，在家附近的公園進行跳繩鍛煉。這項簡單的運動，讓我收獲了許多，增強了身體素質，并獲得了許多的心得體會。
首先，跳繩鍛煉讓我感受到了運動的樂趣。在寒假之前，我在家里進行跳繩運動的機會并不多，對于這項運動的好處和樂趣并不了解。然而，當我開始在公園里跳繩時，我充分體驗到了運動所帶來的快樂。在陽光明媚的早晨，跳繩的快樂伴隨著我，讓我感到無比地愉悅。跳繩不僅能夠增強心肺功能，還能鼓舞精神，提高注意力和反應能力。這種快樂的感覺讓我更加喜歡運動，增添了我堅持鍛煉的動力。
其次，跳繩鍛煉讓我逐漸養(yǎng)成了良好的運動習慣。在進行跳繩鍛煉之前，我很少去公園運動。然而，隨著時間的推移，經過堅持不懈的努力，跳繩成為我生活的一部分。每天早晨，我都會準時前往公園，享受復古的鍛煉方式。通過堅持鍛煉，我的身體逐漸變得更強壯，耐力和靈活性也有了明顯的提高。這使我意識到，只要堅持不懈，養(yǎng)成良好的運動習慣并不難。
第三，跳繩鍛煉讓我更好地了解了自己的身體狀況。通過跳繩鍛煉，我能夠感受到身體的變化和進步。一開始，我只能跳上幾十下，感到肌肉酸痛和氣短。然而，隨著時間的推移，我的耐力不斷提高，我可以跳上幾百下而不感到困倦。同時，我也注意到我的身體線條變得更加勻稱，體重也逐漸下降。這些變化讓我有了更多的自信，也進一步激發(fā)了我鍛煉的熱情。
此外，跳繩鍛煉不僅讓我身體得到鍛煉，還讓我心情愉悅。在跳繩鍛煉的過程中，我能夠釋放內心的壓力和焦慮，放松身心。尤其是當我跳繩到一定的節(jié)奏和速度時，我的思緒得到了舒展，心情也變得愉悅起來。這種鍛煉方式不僅對身體有益，對心理健康也有很大的提升。
總之，寒假體育鍛煉跳繩讓我獲得了許多的心得體會。通過這項簡單的運動，我發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣，增強了自己的運動習慣，了解了自己的身體狀況，并獲得了身心愉悅的體驗。跳繩雖然簡單，卻給我?guī)砹嗽S多的積極影響，也讓我更加熱愛和珍惜運動。我相信，只要堅持鍛煉，我將會繼續(xù)收獲更多的成果，并成為更健康、更有活力的人。
小學生寒假體育鍛煉心得篇十
寒假是學生們長時間休息的黃金期，而長時間宅在家中容易使人變得懶散。為了保持健康，我選擇每天在家進行體育鍛煉。在這次寒假的鍛煉過程中，我得到了很多收獲和體會。
首先，身體健康是最大的收獲之一。自從開始進行冬季鍛煉以來，我感覺我的身體更健康了。我每天都會做一些簡單的鍛煉，如跳繩、俯臥撐等，這些鍛煉不僅可以增強我的體質，還能增加我的運動能力和身體耐力。鍛煉后，我會感覺到身體的充實和精力的恢復，從而更加享受生活的各個方面。
其次，鍛煉不僅僅是對身體的磨練，也是對意志的考驗。有時候天氣特別冷，我感到非常不愿意出門運動，但我堅持每天進行鍛煉。這次堅持不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的毅力和堅持的意志力。我學會了面對困難和挑戰(zhàn)時要有恒心和毅力，這對我的人生規(guī)劃和未來的發(fā)展有著重要的意義。
再次，鍛煉的過程可以提高我的自信心和積極性。日常生活中，我有時會覺得自己的身體不夠強壯，缺乏自信心。但通過鍛煉，我的身體得到了鍛煉和改善，這使我對自己的身體和能力更有信心。而且，鍛煉也給了我一種積極的態(tài)度，我對生活充滿熱情和動力，每天都有更多的精力去面對各種挑戰(zhàn)。
另外，鍛煉也可以增進家庭成員之間的交流和感情。寒假是一個家庭相聚的好時機，大家可以一起進行體育鍛煉。在鍛煉的過程中我和爸爸、媽媽一起參與，我們每天在家中的客廳里進行各種運動。這不僅增進了我們之間的交流，還加深了親情。我們彼此鼓勵，互相幫助，共同成長。還有時候，我們會一起制定鍛煉計劃，相互監(jiān)督，形成鍛煉的合力。
最后，鍛煉還提高了我的學習效果。鍛煉可以釋放身體的壓力，使我在學習時更加專注和集中。每次運動完成后，我總是感覺自己的精力被激發(fā)出來，思維變得更加敏捷。這樣，我能更好地理解和吸收知識，提高學習效率。
總之，通過這次寒假在家體育鍛煉，我收獲了身體健康、提高了意志力、增強了自信心、加深了家庭感情、提高了學習效果等多方面的積極體驗。我相信，只要堅持下去，我會取得更好的效果，并且這些積極的體會會成為我日后生活和學習中的強大動力。
小學生寒假體育鍛煉心得篇十一
不知不覺，寒假已悄然過去了一半，回顧這一半的寒假生活，是那么充實、那么美好。
我還是把學習放在第一位，上午學習英語，提升自己的口語水平和聽力水平。然后完成老師布置的作業(yè)，下午預習下學期要學的課程，熟悉之后，你會覺得學習十分容易。然后，我會放松一下，陶冶自己的情操：寫寫字啦，畫畫畫啦，寫寫作文啦，由我安排。
我也要一邊學、一邊玩，在中午和晚上的時候，我會看看書啦，玩玩電腦啦，收集自己喜歡的東西啦等等，讓我放松自己的腦，快快樂樂地度過每一天。
我還是說說我的生日吧！12歲這個生日，是我寒假生活中，最記憶猶新的一天……。
我的生日是臘月二十八，今年的這一天，我早早的起床，把家里布置了一遍，整潔的家，五光十色的蛋糕、五彩繽紛的拉花……使家里充滿了恢的氣氛。
“咚咚咚！咚咚咚！”有人敲門了。我打開門一看，呦！這不是我的好朋友賈甜、梁晨陽嗎？這兩天，我非常想要一個毛絨小熊，她們仿佛能猜透我的心思似的，送給了讓我開心的生日禮物：毛絨小熊！只見那只小熊向我憨憨地笑著，我仔細打量了一下它：它約有一把椅子那么高，是一只淡黃色的小熊。它的脖子上系著一個漂亮的彩色領結，讓我一下子便喜歡上了它。
正在我津津有味的與賈甜和梁晨陽談論的時候，又傳來了敲門聲：“咚咚咚！咚咚咚！”我趕緊又去開門，呵，這下都到齊了！原來，她們就是遲到的'兩位：牛歡歡、韻夢瑤。她們兩位更有心思，知道我愛看書，便送了兩本經典書籍給我。韻夢瑤更有心，竟給我在書里寫了贈語，加了許多鮮花、油筆！這讓我十分高興。
終于，生日宴會正式開始了，媽媽把蛋糕端了上來，我就開始點蠟燭，開始在心里默默的許愿。許的什么愿呢？讓我來告訴你：“我許的是……嗯……呃……”還是不說好，因為第一：隱私權是受法律保護的。第二：說出來就不靈了！我許完愿就吹滅蠟燭，開始切蛋糕了。我首先給每個人拿了一個盤子，又都發(fā)了一個叉子。然后把蛋糕切成八塊，每人發(fā)了一塊，還剩下一塊留著明天吃吧。
這個寒假，是我度過的最開心的寒假！
小學生寒假體育鍛煉心得篇十二
如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數(shù)，因為伴隨著人類步入現(xiàn)代社會的進程，運動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現(xiàn)出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。
俗話說：生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。就說踢鍵子吧。這兩天，我們學校舉辦了趣味運動會。我踴躍報名參加踢鍵子比賽。從開學到現(xiàn)在，我一直都堅持練習踢鍵子，每天至少要練半個小時。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來越健康了，很少生病。在比賽那天，因為我平時刻苦練習，一口氣踢了227個！這可創(chuàng)下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績，心里甭提有多高興了！
我運動，我健康：因為，適當?shù)倪\動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當?shù)倪\動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態(tài)；適當?shù)倪\動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運動，我快樂：因為，在運動中會發(fā)現(xiàn)許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。
我運動，我快樂：抓住生命中最美好，在運動中在快樂里，領悟自己的人生道路和人生價值；在運動中調試自己心態(tài)，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活；在運動中，讓自在情趣的心靈，去發(fā)現(xiàn)、去挖掘生活的樂趣。
我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。
我健康，我快樂！
小學生寒假體育鍛煉心得篇十三
寒假的某一天，我們家都懷著一顆激動與愉悅的心情在小操場集合，應為我們要外出實踐活動，隨著時間一分一秒的過去，我們踏上了旅程，觀察著窗外的風景，像第一站，東湖醋廠前進。
到達目的地后，概的了解一些和東湖醋園分為陳列館與醋療園兩個地區(qū)，分別收集了我國西漢以來各種釀醋工具，農耕具和700多個醋療藥方，以古今器皿展示，文獻典籍摘記，圖片寫真來向我們展示古老的醋文化，經過一個一個的展廳，了解了許多知識后，我們對醋文化有了一些些的認識，在東湖醋園里，令我們影響最深的，還是醋蒸房了。
進入醋蒸房，剛進去仿佛沒有什么，順順利利的呼吸，但越往里走便越感受到難受，到了最里面時，只要口呼吸一下便能感受到幾滴眼淚掉下，于是我們如早晨的捕食者一般，神速的向出口跑去，到了出口，猛地口呼吸兩口，才有了一些好轉，但也令我驚訝，我們在這里只呆了幾分鐘的時間便十分難受，而長期在那里工作的人，一呆便是一天，都安然無恙。
我們不得不佩服這些勞動者們，正是應為有他們，才能將我們的醋文化永久的流傳下去，永久的保留下來，通過幾個小時的實踐，我們也應該想到以前的勞動者們，他們運用這些極為簡單的東西制造出這些生活離不開的東西，可見以前的勞動者們的智慧。
下一站，歷史紀念園，進去以后，便能感受到周圍的環(huán)境一下全變了，每個人將自己的`笑容都收藏了起來，全部變?yōu)榱藝烂C，因為家知道，在這里。有無數(shù)為了我們今天而拋灑鮮血，留下汗水的者的尸體，他們不存在了，但永遠的活在了我們每個人的心中。
拿出抹布，仔細的為戰(zhàn)士的墓碑擦一擦，讓他們的名字永垂不朽，讓他們的正氣，永遠的在世界的東方綻放，讓他們的后人知道，中國，將會永遠屹立于世界東方，中國人，將永遠的站在世界東方，應為我們擁有這不甘落后的血脈，擁有者中國靈魂。
我們要緬懷這些戰(zhàn)士們，他們?yōu)榱藝?，和平，失去了自己最寶貴的生命，他們?yōu)榱撕笕耍瑠^勇拼搏，他們，應該受到我們永遠的尊敬。
小學生寒假體育鍛煉心得篇十四
寒假是一年中學生們最期待的假期，可以遠離學校的壓力，享受放松的時光。然而，長時間坐在家里玩手機或打游戲會使人變得懶散，影響健康。因此，我決定利用這個寒假機會，進行體育鍛煉。下面我將分享我的體育鍛煉心得和體會。
第一段：寒假計劃。
在寒假開始前，我制定了一個詳細的體育鍛煉計劃。我每天早上起床后，會先進行一些簡單的拉伸運動，然后出門慢跑30分鐘，接著做一些力量訓練，比如俯臥撐和仰臥起坐。下午，我會參加一些團隊運動，比如打籃球或者踢足球。晚上，在家里進行一些瑜伽練習，幫助身體放松。
第二段：堅持的困難。
在開始鍛煉的前幾天，我覺得很有動力，充滿了激情。然而，隨著時間的推移，厭倦感逐漸涌上心頭。特別是早上起床后，面對寒冷的天氣出去跑步，我感到非常厭煩和困難。有時候，我甚至想放棄。但是我告訴自己，只有堅持下去才能看到成果。
第三段：堅持的收獲。
隨著我堅持鍛煉的日子越來越多，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更有活力和精神。每天都會有一種清新的感覺，精神飽滿地開始新的一天。我還發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了顯著的提高。以前我只能連續(xù)跑10分鐘，現(xiàn)在我可以堅持30分鐘以上。這讓我非常自豪和滿足。
第四段：鍛煉的意義。
通過寒假期間的體育鍛煉，我深深體會到鍛煉的意義所在。首先，鍛煉可以幫助我保持身體健康，增強免疫力，預防疾病。此外，體育鍛煉還有助于提高學習效果，增強專注力和記憶力。通過鍛煉，我可以讓身體和大腦得到充分的休息和活動，保持身心健康。
寒假即將結束，我感到非常滿意和充實。我不僅度過了一個有意義的假期，還養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。我決定在以后的日子里繼續(xù)堅持體育鍛煉，讓它成為我生活的一部分。我相信，通過堅持不懈的鍛煉，我會變得更加健康、積極和有活力。
總結：
通過本次寒假在家體育鍛煉，我深刻體會到了鍛煉的重要性和意義。堅持鍛煉不僅使我身體更加健康，也讓我感受到了積極的變化和成長。這次經歷讓我明白了任何事情只有堅持下去，才能收獲成功。從今以后，我將把體育鍛煉作為生活的一部分，持之以恒地繼續(xù)鍛煉，迎接更加健康、充實的未來。
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