自律是指個人能夠自我約束和管理自己的行為，它是成就成功的重要品質(zhì)之一。在寫總結(jié)的過程中，我們要注重邏輯性，要讓大家清晰地理解我們的觀點(diǎn)和結(jié)論。以下是學(xué)界對于社會制度的批判和改革建議，希望促進(jìn)社會進(jìn)步。
田徑教練申請書篇一
今天小編為大伙兒預(yù)備了教練要緊先進(jìn)事跡介紹優(yōu)秀篇，希翼能滿腳大伙兒的閱讀需求，更多精彩敬請關(guān)注查字典范文。
李xx、男、xx年出生時，駕齡x年，從教x年，經(jīng)驗(yàn)豐富。態(tài)度和氣，教學(xué)辦法多樣，該同志在擔(dān)任教練員以來，曾多次受到駕校以及主管部門表彰獎勵，得到了大伙兒的好評，在工作中他始終秉承正德厚生、臻于至善的核心價值觀，埋頭苦鉆業(yè)務(wù)，勇于創(chuàng)新，善于學(xué)習(xí)別斷提高自身的技術(shù)能力和教學(xué)水平，在駕駛員教練崗位上作出了突出貢獻(xiàn)。
一、厚積薄發(fā)，技術(shù)上爭創(chuàng)一流。
該同志從事駕駛工作已30多年，見識多廣，經(jīng)驗(yàn)豐富，自從來到了駕校，他熱愛教練員職業(yè)，立志要當(dāng)一名優(yōu)秀的教練員。工欲善其事，必先利其器。認(rèn)定了這么個理兒：自己惟獨(dú)半碗水，拿什么給學(xué)員滿碗水，要當(dāng)好教練員，就必須磨礪自己，練就高明的駕駛技術(shù)。之后的生活里，不管是寒風(fēng)凜冽，依然驕陽似火，總能看到他苦練技術(shù)的身影，飽經(jīng)風(fēng)霜的皮膚上別知被曬脫了出多少層皮，手上也磨出了厚厚的老繭，生活一天天過去，他的技術(shù)也日臻完善，練就了常人難以想象的的本事。如：蝶形倒庫科目，120秒內(nèi)完成就合格，而他卻能在50秒內(nèi)完成，車輛從起動就風(fēng)馳電掣，車尾劃出了一道優(yōu)美的弧線呼嘯旋轉(zhuǎn)入庫，此時車尾距樁桿僅有幾厘米，甚至幾毫米，他的幾十個動作一氣呵成從容別迫;定點(diǎn)停車科目，車輛保險杠離標(biāo)線10厘米就為合格，他每次都能將保險杠定點(diǎn)在標(biāo)線上，做到零誤差。在授課中精準(zhǔn)的演示，博得了學(xué)員陣陣的掌聲，學(xué)員們打心眼里佩服，都情愿跟他學(xué)習(xí)汽車駕駛技術(shù)。
二、專研教學(xué)，無私奉獻(xiàn)青春和才華。
在教學(xué)上是學(xué)員的嚴(yán)師，在日子上又是學(xué)員的益友。在訓(xùn)練場上，他傳授動作要領(lǐng)和操作辦法總是深入淺出、舉一反三。當(dāng)學(xué)員開始訓(xùn)練時，他隨車著教練車觀看學(xué)員操作事情，邊走邊說，及時糾正學(xué)員的錯誤，要求學(xué)員反復(fù)訓(xùn)練欠缺的技術(shù)，直到掌握為止。按每天隨車走6小時，每小時走3公里計(jì)算，一天他要在訓(xùn)練場走上18公里。在訓(xùn)練中，有一學(xué)員，屬于典型的抑郁氣質(zhì)類型學(xué)員，平時少言寡語，與其他的學(xué)員也別接觸，學(xué)得比較吃力，有的學(xué)員給他提了一些學(xué)習(xí)見議，臉就漲得通紅，覺得別人看別起他似的。倒樁訓(xùn)練中，由于目標(biāo)觀看別準(zhǔn)，回轉(zhuǎn)方向盤速度慢，總是車右后角撞5桿，他下車后，就面帶笑容地對他說：你要是再撞5桿，就該把你的屁股由兩半踢成四半了，他聽后自己也憋別住撲哧一聲笑了出來，緩解了他的緊張情緒，之后教練給他耐心說解了抓住目標(biāo)的時機(jī)和回轉(zhuǎn)方向的動作要領(lǐng)，并利用歇息時刻給他吃小灶，使他的駕駛技術(shù)有了很大提高。他常說駕駛訓(xùn)練責(zé)任很重，關(guān)系到群眾、學(xué)員的生命安全，訓(xùn)練時我很累，腿疼足腫，對學(xué)員要求也特別苛刻，目的是讓學(xué)員掌握過硬的駕駛技能，我一定要承擔(dān)起這份責(zé)任。在教學(xué)辦法上，一絲別茍，精益求精，將一些難于經(jīng)歷的操作技術(shù)編成順口溜，幫助學(xué)員經(jīng)歷，訓(xùn)練結(jié)束后，熱情地幫他們總結(jié)，他按學(xué)員的氣質(zhì)類型、性格、年齡等因素因材施教，嚴(yán)格教學(xué)大綱要求，使他的學(xué)員徹底掌握駕駛技巧。
依據(jù)教學(xué)大綱的要求，并與自己多年培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，把自己教學(xué)辦法編寫成書，形成了教學(xué)訓(xùn)練法，使操作訓(xùn)練規(guī)范化、培訓(xùn)過程程序化，有用性強(qiáng)，其它教練員來向他取經(jīng)，他也會毫無保留地傳授，如今他的教學(xué)辦法差不多在整個駕校推廣，使駕校整體訓(xùn)練水平有了較大提高。
三、教人教心，把滿腔心血傾注到駕培事業(yè)。
課余閑暇時，他總是和學(xué)員們在一起打撲克，交談?wù)勌?，開展了豐富多彩的娛樂活動。與學(xué)員接觸的多，了解的自然更多，彼此間的感情也別斷加深。去年有個學(xué)員叫景大綱，29歲，人憨厚老實(shí)，干起活來有頭腦又懇吃苦，但父母年邁多病，經(jīng)濟(jì)特別困難，學(xué)習(xí)時刻無法保證，學(xué)習(xí)進(jìn)度與其他人相差很遠(yuǎn)，所以上心信十分別促，有退學(xué)的念頭，當(dāng)他了解到這一事情后，很為他可惜，也很為他著急，他就主動尋他談心，具體安排訓(xùn)練時刻，隨時電話聯(lián)系，使那個學(xué)員既別耽擱家里情況，也別妨礙駕駛學(xué)習(xí)，在他苦心教學(xué)下順利考取了駕照，如今利用他自己駕駛一技之長買了小汽車搞起了小生意，他家的日子正一天天的好起來。學(xué)員們都說：教練別僅是我們的師傅，更像我們的兄長，我們一定加倍努力學(xué)習(xí)，來回報教練的關(guān)懷。
四、從自身做起，嚴(yán)格遵守駕校一切繼律制度。
在駕校工作10年，在出勤表上他沒有節(jié)假日，有一次他得了重感冒、雙眼通紅，按理說他應(yīng)該歇息等待康復(fù)，可他放心別下學(xué)員，戴上黑墨鏡，頸項(xiàng)掛上一條濕毛巾，擦抹眼角隨時流下的淚水，堅(jiān)持正常訓(xùn)練，學(xué)員們都感動得降了淚。除了嚴(yán)格要求學(xué)員外，他更加嚴(yán)格要自己，一絲別茍地完成駕校分配給他的教學(xué)工作并積極主動配合駕校其他工作，從沒有一句怨言，在他的帶動下，這種積極祝動的主人翁精神在逐漸形成一種風(fēng)氣，常說：人一輩子的意義在于奉獻(xiàn)，在工作上、日子中惟獨(dú)別斷拼搏，日子才故意義。他工作中總是爭取主動，從容別迫地繼續(xù)亮劍，在平庸的崗位上做出了別平庸的事跡，用愛心譜寫著一曲感人的敬業(yè)者之歌。
20xx年度副鎮(zhèn)長述職述廉報告。
我名**，現(xiàn)年*歲，本科文化，現(xiàn)任茶恩寺鎮(zhèn)黨委委員、副鎮(zhèn)長。20xx年，依照黨委政府安排，我分管農(nóng)技、林業(yè)、經(jīng)管、統(tǒng)計(jì)、新農(nóng)村建設(shè)工作。一年來，在縣委縣政府、鎮(zhèn)黨委鎮(zhèn)政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在各村、各站辦所的支持和幫助下，取得了一定的成績，現(xiàn)將一年來的工作事情匯報如下：
一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，別斷提高自身素養(yǎng)。
一年來，我仔細(xì)學(xué)習(xí)黨的十七大會議精神和科學(xué)進(jìn)展觀，別斷提高自身素養(yǎng)，別斷提高政策理論水平和工作水平。堅(jiān)持嚴(yán)格要求自己，謙遜為人，時間做到自重、自省、自警、自律。思想上別斷完善，政治上別斷求強(qiáng)，工作上別斷求精，使自身綜合素養(yǎng)別斷提高，更好地習(xí)慣基層工作需要。
二、勤政為民，仔細(xì)做好各項(xiàng)分管工作。
三、廉潔自律，當(dāng)好人民公仆。
可以仔細(xì)遵守黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制的有關(guān)要求，嚴(yán)格按照職責(zé)權(quán)限和工作程序履行職責(zé)，在工作中做到清正廉潔、克已奉公，別以權(quán)謀私，別貪贓枉法。虛心同意別人的意見和建議，別斷提高完善自己，時時用黨的宗旨、廉潔自律的有關(guān)要求檢點(diǎn)自己的行為。增強(qiáng)人民公仆觀念，以人為本，為民造福。真正做到權(quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀。
一年來，本人盡管在廉潔自律和日常工作中取得了一些成效，但還存在不少別腳，要緊表如今：一是政管理論學(xué)習(xí)深度還別夠，缺乏全面的、系統(tǒng)的鉆研精神。二是在工作創(chuàng)新上還存在薄弱環(huán)節(jié)，忙于具體事務(wù)性工作多，缺乏對工作深層次的考慮。三是工作作風(fēng)別夠扎實(shí)。在工作中盡管對一些具體工作敢抓敢管、敢于監(jiān)督、勇于負(fù)責(zé)，但是在深入調(diào)查研究上沒有下功夫，工作中沉別下去。對上級交待的工作，只滿腳于普通的完成，只求過得去，別求過得硬，沒有動腦想方法怎么樣將其做的更好。所有這些咨詢題，將在將來的工作中予以克服。將來，我將別斷增強(qiáng)廉潔奉公、執(zhí)政為民的意識，以黨風(fēng)廉政建設(shè)和個人廉潔自律的實(shí)績贏得領(lǐng)導(dǎo)、同事和廣闊群眾的理解、信任與支持。本人始終抱著一顆赤子之心，勤勉敬業(yè)、廉政為民。做到常思貪婪之禍、常除非份之想、常修為官為德、常懷公仆本色。從嚴(yán)要求自已，虛心向各位學(xué)習(xí)，別斷提高自身素養(yǎng)，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣和浩然正氣，為茶恩寺鎮(zhèn)的工作作出自己最大的貢獻(xiàn)。
田徑教練申請書篇二
實(shí)習(xí)是學(xué)校教學(xué)過程中重要的組成部分，是我們在全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)本專業(yè)理論知識后，進(jìn)入工作崗位的一個重要階段。通過實(shí)習(xí)，使我們能較系統(tǒng)地將藥物制劑技術(shù)專業(yè)地理論知識與實(shí)踐技能結(jié)合起來，立并對今后實(shí)際工作有一個全面的認(rèn)識，把在學(xué)校學(xué)到的理論知識，具體地運(yùn)用到實(shí)踐中，更能學(xué)到在課堂中學(xué)不到的知識，也可以培養(yǎng)我們的獨(dú)立能力，分析解決問題的綜合能力，增強(qiáng)社會適應(yīng)和競爭能力。
二、時間和實(shí)習(xí)安排。
共實(shí)習(xí)八個月，西藥房、中藥房、中心藥房和藥庫每個藥房實(shí)習(xí)均為兩個月。其中有十位同學(xué)被安排在xxx市中醫(yī)院實(shí)習(xí)。
在實(shí)習(xí)期間，所有的同學(xué)都能嚴(yán)格要求自己，遵守醫(yī)院規(guī)章制度和各藥房的工作紀(jì)律，積極主動，服從安排，按照實(shí)習(xí)輪轉(zhuǎn)表的安排到各個科室去實(shí)習(xí)，以更積極的心態(tài)去迎接新一輪的工作，待人親善，努力學(xué)習(xí)，吃苦耐勞，能按照醫(yī)院標(biāo)語“以微笑換服務(wù)，以誠心換放心”來要求自己，積極維護(hù)醫(yī)院美好形象，并且理論聯(lián)系實(shí)際，不怕出錯，虛心請教，遇事與帶教老師共同商量，進(jìn)行分析找到解決困難的方法，大大擴(kuò)展了自己的知識面，豐富了思維，切實(shí)體會了實(shí)習(xí)的真正意義！
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田徑教練申請書篇三
敬愛的館長：
我是瑜伽教練xxx，在健身館工作三年，現(xiàn)申請辭職，這份辭職申請書同樣也有一份交給人力資源部。近來由于館內(nèi)來學(xué)瑜伽的人較少，獎金也少，自我感覺呆不下去了，故申請辭職。
其實(shí)在館里一直都還不錯，同事之間都很融洽，可以不管怎么樣，打工不都就是為了賺錢嘛，還是需要現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)的了。最后，希望館長盡快找瑜伽教練好接替我，接著上這期學(xué)員的課。
辭職人：xxx
20xx年xx月xx日
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田徑教練申請書篇四
正規(guī)的辭職步驟一般都是要上交一份辭職申請書告知領(lǐng)導(dǎo)，以下是小編為大家搜集整理的教練辭職申請書，供大家參考和借鑒!
敬愛的館長：
我是瑜伽教練xxx，在健身館工作三年，現(xiàn)申請辭職，這份辭職申請書同樣也有一份交給人力資源部。近來由于館內(nèi)來學(xué)瑜伽的人較少，獎金也少，自我感覺呆不下去了，故申請辭職。
其實(shí)在館里一直都還不錯，同事之間都很融洽，可以不管怎么樣，打工不都就是為了賺錢嘛，還是需要現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)的了。最后，希望館長盡快找瑜伽教練好接替我，接著上這期學(xué)員的課。
辭職人：xx
尊敬的`領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
由于你對我能力的信任，自20xx年x月份進(jìn)入xx駕校，到現(xiàn)在已有一年多的時間，我一直都很享受這份工作。
在駕校的過去一年多的時間里，利用駕校給的良好學(xué)習(xí)和鍛煉時間，我學(xué)到了很多新東西充實(shí)了自己，并增加自己的一些知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我對于駕校的照顧表示真心的感謝!今天我選擇離開并不是我對現(xiàn)在的工作的畏懼，承受能力不行。經(jīng)過這陣的思考，我覺得離我所追求的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。人如果沒有追求，她的生活很乏味，相信公司領(lǐng)導(dǎo)會給予諒解。
辭職人：xxx
田徑教練申請書篇五
尊敬的黨組織：
最早聽到“中國共產(chǎn)黨”，也許是兒時從媽媽的歌聲里，在那特殊的年代，媽媽曾是位活躍的文娛活動者。至今，對于我來說，那一首首紅色革命歌曲，還有勇敢的“鐵妹”形象都還是那么親切與熟悉，它們曾是我兒時生活的一部分。所以從某種意思上來說，是媽媽給我上了黨的第一課，讓我知道黨的神圣與偉大。 而小學(xué)三年極的一次有關(guān)老山前線的英雄報告會，讓我真實(shí)地面對了英雄的形象，他們一個個從炮火中走來?！半y道他們不怕死嗎?難道在戰(zhàn)場上真的可以為了戰(zhàn)友而不惜犧牲自己的一切嗎。。。。。?！弊谂_下的我滿是疑惑，是那位雙目失明的軍人一句話解開了我心頭的困惑，他說：“因?yàn)槲覀兪擒娙?，更是一名共產(chǎn)黨?！睆哪菚r起，無私、勇敢、身先表率，而又無所畏懼的成為共產(chǎn)黨的形象烙入了我的腦海。
輕的中國共產(chǎn)黨也曾走國彎路，經(jīng)歷過挫折，但最終，她通過自身的力量，在批判和糾正錯誤中，在吸取歷史經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)中，使錯誤成為正確的先導(dǎo)。1978年以來，在以鄧小平同志為核心的黨中央領(lǐng)導(dǎo)下，中國找到了一條適合自己特色的社會主義建設(shè)道路，也為我們的現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)指明了方向。
縱觀整個中國的此沉彼浮的歷史，我真實(shí)地感受到了黨的力量的偉大。一樣的中國土地，一樣的中華民族。在這短短百余年間發(fā)生了如此翻天覆地的變化，這難道不是一個奇跡，歷史告訴我們，中國的成立離不開黨，中國的建設(shè)發(fā)展更離不開黨。 懷著對黨的崇敬與向往，在團(tuán)旗下做莊嚴(yán)宣誓的我，對自己提出了更高的要求，我要努力想中國共產(chǎn)黨這一神圣的組織靠攏，以成為其中的一員。1996年9月23日，我邁出了思想歷程上重要的一步，向黨遞交了入黨申請書，并參加了黨校的學(xué)習(xí)。在這期間，除了黨團(tuán)委老師的教導(dǎo)外，我還提兩個人，一個是我大伯，一個是我爸爸，因?yàn)閺乃麄兩砩衔覍W(xué)到了作為一名共產(chǎn)黨員所應(yīng)具備的最起碼的素質(zhì)要求，即做人要做得認(rèn)真，做事要做得有原則。
我對黨，對共產(chǎn)主義的認(rèn)識也經(jīng)歷了思想上的“沉浮”，而自己的思想也變得更加成熟。這在很大程度上，我要感謝一個人和一本書。是那位師姐教我以一顆寬宏的心去對待身邊的每一個人和每一件事情;是那本書《吶喊：中國的五種聲音》幫我認(rèn)識了我們的國家，我們黨所面臨著改革與發(fā)展道路上的重重障礙，并激起我一種強(qiáng)烈的使命感、責(zé)任感。的確。社會主義現(xiàn)代化建設(shè)是一項(xiàng)艱巨而復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中有阻力，有不良現(xiàn)象的存在是難免的。但簡單的逃避與憤憤不平不是我們的辦法，作為即將事業(yè)的繼承者，我們有責(zé)任，更有必要作為黨有生力量和新鮮血液補(bǔ)充進(jìn)黨組織。
與黨站在一起，去擔(dān)負(fù)起建設(shè)的重任。在對真?zhèn)€時代背景有所認(rèn)識，有所了解的基礎(chǔ)上，在對客觀實(shí)情進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，我對黨，對共產(chǎn)主義恢復(fù)了信心，同時也更堅(jiān)定了我的信念，社會主義信念、共產(chǎn)主義信念。 我清楚作為一名共產(chǎn)黨員意味著什么，她意味著不停的付出與不懈的努力，意味著對黨、對人民，對國家的忠誠，意味著為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身。但我更知道作為一名真正合格的共產(chǎn)黨員，她不僅僅只是聽黨的話，遵守黨的紀(jì)律、執(zhí)行黨的決議，因?yàn)檫@些都是外在的，而應(yīng)該把它們內(nèi)化為自在的，即變成“我要做”，“我應(yīng)該這樣做”，轉(zhuǎn)變?yōu)樯鼉?nèi)在的要求。 這，就是我的選擇，我的追求!
此致
敬禮!
申請人：
x年xx月xx日
田徑教練申請書篇六
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xx年榮獲xx省青工崗位技能大賽中教練員技能決賽冠軍，xx年榮獲“全省杰出青年崗位能手”榮譽(yù)稱號，xx年榮獲“全省用戶滿意服務(wù)明星”榮譽(yù)稱號;xx年榮獲“首屆墾區(qū)杰出青年崗位能手”榮譽(yù)稱號。xx年榮獲“道路運(yùn)輸駕駛?cè)藦臉I(yè)培訓(xùn)教員大比武”二等獎。
一、厚積薄發(fā)，技術(shù)上爭創(chuàng)全省第一。
當(dāng)兵時就是汽車駕駛教官，立過功，在部隊(duì)入了黨。轉(zhuǎn)業(yè)后被分配到了駕校，他熱愛教練員職業(yè)，立志要當(dāng)一名優(yōu)秀的教練員。“工欲善其事，必先利其器”。認(rèn)定了這么個理兒：“自己只有半碗水，拿什么給學(xué)員滿碗水，要當(dāng)好教練員，就必須磨礪自己，練就高超的駕駛技術(shù)?！敝蟮娜兆永?，無論是寒風(fēng)凜冽，還是驕陽似火，總能看到他苦練技術(shù)的身影，古桐色的皮膚上不知被曬脫了出多少層皮，手上也磨出了厚厚的老繭，日子一天天過去，他的技術(shù)也日臻完善，練就了常人難以想象的的本領(lǐng)。如：“蝶形倒庫”科目，120秒內(nèi)完成就合格，而他卻能在43秒內(nèi)完成，車輛從起動就風(fēng)馳電掣，車尾劃出了一道優(yōu)美的弧線呼嘯旋轉(zhuǎn)入庫，此時車尾距樁桿僅有幾厘米，甚至幾毫米，他的幾十個動作一氣呵成從容不迫;“定點(diǎn)停車”科目，車輛保險杠離標(biāo)線10厘米就為合格，他每次都能將保險杠定點(diǎn)在標(biāo)線上，做到零誤差。在授課中精準(zhǔn)的演示，博得了學(xué)員陣陣的掌聲，學(xué)員們打心眼里佩服，都愿意跟他學(xué)習(xí)汽車駕駛技術(shù)。
年，參加了省第一屆機(jī)動車教練員技能大賽，脫穎而出奪得了冠軍。、年，他作為教練長率領(lǐng)農(nóng)墾隊(duì)參加第二屆機(jī)動車教練員技能大賽和道路運(yùn)輸駕駛?cè)藦臉I(yè)培訓(xùn)教員大比武，在備戰(zhàn)訓(xùn)練中，他主動幫助隊(duì)員改進(jìn)技術(shù)，全體隊(duì)員擰成了一股繩，奪得了團(tuán)體比賽第三和第二名，事后他說：“身為教練長，我不能僅考慮自己的成績，我們是一個團(tuán)隊(duì)，我要起一個表率作用”。
二、專研教學(xué)，無私奉獻(xiàn)青春和才華。
在教學(xué)上是學(xué)員的嚴(yán)師，在生活上又是學(xué)員的益友。在訓(xùn)練場上，他傳授動作要領(lǐng)和操作方法總是深入淺出、舉一反三。當(dāng)學(xué)員開始訓(xùn)練時，他隨車著教練車觀察學(xué)員操作情況，邊走邊講，及時糾正學(xué)員的錯誤，要求學(xué)員反復(fù)訓(xùn)練欠缺的技術(shù)，直到掌握為止。按每天隨車走6小時，每小時走3公里計(jì)算，一天他要在訓(xùn)練場走上18公里。有一名學(xué)員叫陳峰，屬于典型的抑郁氣質(zhì)類型學(xué)員，平時少言寡語，與其他的學(xué)員也不接觸，學(xué)得比較吃力，有的學(xué)員給他提了一些學(xué)習(xí)見議，臉就漲得通紅，覺得別人看不起他似的。倒樁訓(xùn)練中，由于目標(biāo)觀察不準(zhǔn)，回轉(zhuǎn)方向盤速度慢，總是車右后角撞5桿，他下車后，就面帶笑容地對他說：“你要是再撞5桿，就該把你的屁股由兩半踢成四半了”，他聽后自己也憋不住撲哧一聲笑了出來，緩解了他的緊張情緒，之后教練給他耐心講解了抓住目標(biāo)的時機(jī)和回轉(zhuǎn)方向的動作要領(lǐng)，并在下班后給他“吃小灶”，使他的駕駛技術(shù)有了很大提高。常說：“駕駛訓(xùn)練責(zé)任很重，關(guān)系到群眾、學(xué)員的生命安全，訓(xùn)練時我很累，腿疼腳腫，對學(xué)員要求也非?？量?，目的是讓學(xué)員掌握過硬的駕駛技能，我一定要承擔(dān)起這份責(zé)任?！?/p>
將一些難于記憶的操作技術(shù)編成“順口溜”，幫助學(xué)員記憶，訓(xùn)練結(jié)束后，熱情地幫他們總結(jié)，他按學(xué)員的氣質(zhì)類型、性格、年齡等因素因材施教，教學(xué)大綱要求3個學(xué)時完成的科目，他的學(xué)員1個學(xué)時就完全掌握了。
依據(jù)教學(xué)大綱的要求，并與自己多年培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，把自己教學(xué)方法編寫成書，形成了“”教學(xué)訓(xùn)練法，使操作訓(xùn)練規(guī)范化、培訓(xùn)過程程序化，實(shí)用性強(qiáng)，其它駕校來向他取經(jīng)，他也會毫無保留地傳授，現(xiàn)在他的教學(xué)方法已經(jīng)農(nóng)墾駕辦推廣，農(nóng)墾駕培行業(yè)整體訓(xùn)練水平有了較大提高，每年產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)效益達(dá)300余萬元。
三、教人教心，把滿腔心血傾注到駕培事業(yè)。
課余閑暇時，他總是和學(xué)員們在一起下棋，打撲克，唱卡拉ok，開展了豐富多彩的娛樂活動。與學(xué)員接觸的多，了解的自然更多，彼此間的感情也不斷加深。年有個學(xué)員叫，29歲，人憨厚老實(shí)，干起活來有頭腦又懇吃苦，但父母年邁多病，還欠下了很多債，到了結(jié)婚的年齡，姑娘見了面高興，但了解到他的家庭卻都望而卻步。很為他惋惜，也很為他著急，平時師徒關(guān)系處的好，夫婦當(dāng)起了媒人，真可謂說破了嘴，跑斷了腿，促成了的美滿姻緣，年底小兩口還特地來感謝“大媒人”，現(xiàn)在開起了出租，他對象也干著小買賣，他們的生活正一天天的好起來。學(xué)員們都說：教練不僅是我們的師傅，更像我們的兄長，俺們一定加倍努力學(xué)習(xí)，來回報教練的關(guān)心。
在駕校工作xx年，在出勤表上他沒有節(jié)假日，早晨8點(diǎn)上班，他7點(diǎn)到校，晚上5點(diǎn)下班，他常常6點(diǎn)才離校。有一次他得了眼角結(jié)膜炎，眼睛通紅，醫(yī)生勸他休息，可他放心不下學(xué)員，戴上黑墨鏡，脖子掛上一條濕毛巾，擦抹眼角隨時流下的淚水，堅(jiān)持正常訓(xùn)練，學(xué)員們都感動得落了淚。年月日，地區(qū)下了特大暴雨，洪水沖出了泄洪渠，撲向駕校，第一個趕到單位，連續(xù)開出了5臺教練車，當(dāng)他最后一次跑進(jìn)駕校時，洪水突然暴漲到1.7米，水流轟轟作響，沖垮駕校圍墻，兩臺教練車被卷出駕校，危急中他扒住了車庫房屋的一角才得脫險。
田徑教練申請書篇七
1、原地擺臂練習(xí)：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線；后擺稍向外，手?jǐn)[至髖部。
2、原地擺臂配合腰髖練習(xí)：原地擺臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運(yùn)動。
4、高抬腿走練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5、高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6、車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7、后蹬跑練習(xí)：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9加速跑練習(xí)。
五放松練習(xí)慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑教練申請書篇八
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xx年榮獲xx省青工崗位技能大賽中教練員技能決賽冠軍，xx年榮獲全省杰出少年崗位能手榮譽(yù)稱號，xx年榮獲全省用戶中意服務(wù)明星榮譽(yù)稱號;xx年榮獲首屆墾區(qū)杰出少年崗位能手榮譽(yù)稱號。xx年榮獲道路運(yùn)輸駕駛?cè)藦臉I(yè)培訓(xùn)教員大比武二等獎。
一、厚積薄發(fā)，技術(shù)上爭創(chuàng)全省第一。
當(dāng)兵時算是汽車駕駛教官，立過功，在部隊(duì)入了黨。轉(zhuǎn)業(yè)后被分配到了駕校，他熱愛教練員職業(yè)，立志要當(dāng)一名優(yōu)秀的教練員。工欲善其事，必先利其器。認(rèn)定了這么個理兒：自己惟獨(dú)半碗水，拿什么給學(xué)員滿碗水，要當(dāng)好教練員，就必須磨礪自己，練就高明的駕駛技術(shù)。之后的生活里，不管是寒風(fēng)凜冽，依然驕陽似火，總能看到他苦練技術(shù)的身影，古桐色的皮膚上別知被曬脫了出多少層皮，手上也磨出了厚厚的老繭，生活一天天過去，他的技術(shù)也日臻完善，練就了常人難以想象的的本事。如：蝶形倒庫科目，120秒內(nèi)完成就合格，而他卻能在43秒內(nèi)完成，車輛從起動就風(fēng)馳電掣，車尾劃出了一道優(yōu)美的弧線呼嘯旋轉(zhuǎn)入庫，此時車尾距樁桿僅有幾厘米，甚至幾毫米，他的幾十個動作一氣呵成從容別迫;定點(diǎn)停車科目，車輛保險杠離標(biāo)線10厘米就為合格，他每次都能將保險杠定點(diǎn)在標(biāo)線上，做到零誤差。在授課中精準(zhǔn)的演示，博得了學(xué)員陣陣的掌聲，學(xué)員們打心眼里佩服，都情愿跟他學(xué)習(xí)汽車駕駛技術(shù)。
年，參加了省第一屆機(jī)動車教練員技能大賽，脫穎而出奪得了冠軍。、年，他作為教練長率領(lǐng)農(nóng)墾隊(duì)參加第二屆機(jī)動車教練員技能大賽和道路運(yùn)輸駕駛?cè)藦臉I(yè)培訓(xùn)教員大比武，在備戰(zhàn)訓(xùn)練中，他主動幫助隊(duì)員改進(jìn)技術(shù)，全體隊(duì)員擰成了一股繩，奪得了團(tuán)體競賽第三和第二名，事后他說：身為教練長，我別能僅思考自己的成績，我們是一具團(tuán)隊(duì)，我要起一具表率作用。
二、專研教學(xué)，無私奉獻(xiàn)青春和才華。
在教學(xué)上是學(xué)員的嚴(yán)師，在日子上又是學(xué)員的益友。在訓(xùn)練場上，他傳授動作要領(lǐng)和操作辦法總是深入淺出、舉一反三。當(dāng)學(xué)員開始訓(xùn)練時，他隨車著教練車觀看學(xué)員操作事情，邊走邊說，及時糾正學(xué)員的錯誤，要求學(xué)員反復(fù)訓(xùn)練欠缺的技術(shù)，直到掌握為止。按每天隨車走6小時，每小時走3公里計(jì)算，一天他要在訓(xùn)練場走上18公里。有一名學(xué)員叫陳峰，屬于典型的抑郁氣質(zhì)類型學(xué)員，平時少言寡語，與其他的學(xué)員也別接觸，學(xué)得比較吃力，有的學(xué)員給他提了一些學(xué)習(xí)見議，臉就漲得通紅，覺得別人看別起他似的。倒樁訓(xùn)練中，由于目標(biāo)觀看別準(zhǔn)，回轉(zhuǎn)方向盤速度慢，總是車右后角撞5桿，他下車后，就面帶笑容地對他說：你要是再撞5桿，就該把你的屁股由兩半踢成四半了，他聽后自己也憋別住撲哧一聲笑了出來，緩解了他的緊張情緒，之后教練給他耐心說解了抓住目標(biāo)的時機(jī)和回轉(zhuǎn)方向的動作要領(lǐng)，并在下班后給他吃小灶，使他的駕駛技術(shù)有了很大提高。常說：駕駛訓(xùn)練責(zé)任很重，關(guān)系到群眾、學(xué)員的生命安全，訓(xùn)練時我很累，腿疼足腫，對學(xué)員要求也特別苛刻，目的是讓學(xué)員掌握過硬的駕駛技能，我一定要承擔(dān)起這份責(zé)任。
將一些難于經(jīng)歷的操作技術(shù)編成順口溜，幫助學(xué)員經(jīng)歷，訓(xùn)練結(jié)束后，熱情地幫他們總結(jié)，他按學(xué)員的氣質(zhì)類型、性格、年齡等因素因材施教，教學(xué)大綱要求3個學(xué)時完成的科目，他的學(xué)員1個學(xué)時就徹底掌握了。
依據(jù)教學(xué)大綱的要求，并與自己多年培訓(xùn)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，把自己教學(xué)辦法編寫成書，形成了教學(xué)訓(xùn)練法，使操作訓(xùn)練規(guī)范化、培訓(xùn)過程程序化，有用性強(qiáng)，其它駕校來向他取經(jīng)，他也會毫無保留地傳授，如今他的教學(xué)辦法差不多農(nóng)墾駕辦推廣，農(nóng)墾駕培行業(yè)整體訓(xùn)練水平有了較大提高，每年產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)效益達(dá)300余萬元。
三、教人教心，把滿腔心血傾注到駕培事業(yè)。
課余閑暇時，他總是和學(xué)員們在一起下棋，打撲克，唱卡拉ok，開展了豐富多彩的娛樂活動。與學(xué)員接觸的多，了解的自然更多，彼此間的感情也別斷加深。年有個學(xué)員叫，29歲，人憨厚老實(shí)，干起活來有頭腦又懇吃苦，但父母年邁多病，還欠下了不少債，到了結(jié)婚的年齡，小姐見了面高興，但了解到他的家庭卻都望而卻步。很為他可惜，也很為他著急，平時師徒關(guān)系處的好，夫婦當(dāng)起了媒人，真可謂說破了嘴，跑斷了腿，促成了的美滿姻緣，年底小兩口還特地來謝謝大媒人，如今開起了出租，他對象也干著小買賣，他們的日子正一天天的好起來。學(xué)員們都說：教練別僅是我們的師傅，更像我們的兄長，俺們一定加倍努力學(xué)習(xí)，來回報教練的關(guān)懷。
在駕校工作xx年，在出勤表上他沒有節(jié)假日，早晨8點(diǎn)上班，他7點(diǎn)到校，晚上5點(diǎn)下班，他常常6點(diǎn)才離校。有一次他得了眼角結(jié)膜炎，雙眼通紅，大夫勸他歇息，可他放心別下學(xué)員，戴上黑墨鏡，頸項(xiàng)掛上一條濕毛巾，擦抹眼角隨時流下的淚水，堅(jiān)持正常訓(xùn)練，學(xué)員們都感動得降了淚。年月日，地區(qū)下了特大暴雨，洪水沖出了泄洪渠，撲向駕校，第一具趕到單位，延續(xù)開出了5臺教練車，當(dāng)他最后一次跑進(jìn)駕校時，洪水忽然暴漲到1.7米，水流轟轟作響，沖垮駕校圍墻，兩臺教練車被卷出駕校，危急中他扒住了車庫房屋的一角才得脫險。
常說：人一輩子的意義在于奉獻(xiàn)，在工作上、日子中惟獨(dú)別斷拼搏，日子才故意義。他工作中總是爭取主動，從容別迫地繼續(xù)亮劍，在平庸的崗位上做出了別平庸的事跡，用愛心譜寫著一曲感人的敬業(yè)者之歌。
20xx年度副鎮(zhèn)長述職述廉報告。
我名**，現(xiàn)年*歲，本科文化，現(xiàn)任茶恩寺鎮(zhèn)黨委委員、副鎮(zhèn)長。20xx年，依照黨委政府安排，我分管農(nóng)技、林業(yè)、經(jīng)管、統(tǒng)計(jì)、新農(nóng)村建設(shè)工作。一年來，在縣委縣政府、鎮(zhèn)黨委鎮(zhèn)政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在各村、各站辦所的支持和幫助下，取得了一定的成績，現(xiàn)將一年來的工作事情匯報如下：
一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，別斷提高自身素養(yǎng)。
一年來，我仔細(xì)學(xué)習(xí)黨的十七大會議精神和科學(xué)進(jìn)展觀，別斷提高自身素養(yǎng)，別斷提高政策理論水平和工作水平。堅(jiān)持嚴(yán)格要求自己，謙遜為人，時間做到自重、自省、自警、自律。思想上別斷完善，政治上別斷求強(qiáng)，工作上別斷求精，使自身綜合素養(yǎng)別斷提高，更好地習(xí)慣基層工作需要。
二、勤政為民，仔細(xì)做好各項(xiàng)分管工作。
三、廉潔自律，當(dāng)好人民公仆。
可以仔細(xì)遵守黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制的有關(guān)要求，嚴(yán)格按照職責(zé)權(quán)限和工作程序履行職責(zé)，在工作中做到清正廉潔、克已奉公，別以權(quán)謀私，別貪贓枉法。虛心同意別人的意見和建議，別斷提高完善自己，時時用黨的宗旨、廉潔自律的有關(guān)要求檢點(diǎn)自己的行為。增強(qiáng)人民公仆觀念，以人為本，為民造福。真正做到權(quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀。
一年來，本人盡管在廉潔自律和日常工作中取得了一些成效，但還存在不少別腳，要緊表如今：一是政管理論學(xué)習(xí)深度還別夠，缺乏全面的、系統(tǒng)的鉆研精神。二是在工作創(chuàng)新上還存在薄弱環(huán)節(jié)，忙于具體事務(wù)性工作多，缺乏對工作深層次的考慮。三是工作作風(fēng)別夠扎實(shí)。在工作中盡管對一些具體工作敢抓敢管、敢于監(jiān)督、勇于負(fù)責(zé)，但是在深入調(diào)查研究上沒有下功夫，工作中沉別下去。對上級交待的工作，只滿腳于普通的完成，只求過得去，別求過得硬，沒有動腦想方法怎么樣將其做的更好。所有這些咨詢題，將在將來的工作中予以克服。將來，我將別斷增強(qiáng)廉潔奉公、執(zhí)政為民的意識，以黨風(fēng)廉政建設(shè)和個人廉潔自律的實(shí)績贏得領(lǐng)導(dǎo)、同事和廣闊群眾的理解、信任與支持。本人始終抱著一顆赤子之心，勤勉敬業(yè)、廉政為民。做到常思貪婪之禍、常除非份之想、常修為官為德、常懷公仆本色。從嚴(yán)要求自已，虛心向各位學(xué)習(xí)，別斷提高自身素養(yǎng)，始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣和浩然正氣，為茶恩寺鎮(zhèn)的工作作出自己最大的貢獻(xiàn)。
田徑教練申請書篇九
一個人，一生會遇到很多的朋友、老師、敵人、競爭對手。但在這之中想必有一個是最、最、最難以忘懷、最喜歡的人吧?墨子所說的“兼愛”應(yīng)該不多人能做到吧！
我想，我一生中最難忘的人，應(yīng)該就屬我小學(xué)時期的田徑教練。對我來說，它是一個我說什么也無法忘記的人，但卻不是我最喜歡的人。
他嚴(yán)厲、他正經(jīng)，他教給我的，不是語文知識、不是計(jì)算數(shù)學(xué)、也不是自然科學(xué)，他真正讓我學(xué)到了一件事情，那就是“不斷的向前沖”。但這個勇往直前，不是盲目的，是看準(zhǔn)終點(diǎn)然后直直的邁進(jìn)。
在練習(xí)跑步的過程當(dāng)中，我曾被他要求筋要開一點(diǎn)，甚至是被壓到差點(diǎn)兒哭出來；為了訓(xùn)練體能而跑了十幾二十圈的操場，幾乎就是要虛脫了。然而，這些汗水換來的，是在短跑中的小小勝利。老師看到成績也總是沒啥表情，但我明白她心里或多或少都有一小小點(diǎn)的開心吧！
跑步，時而順風(fēng)，時而逆風(fēng)。順風(fēng)跑起來，輕松了些、但逆風(fēng)的方向，卻更適合飛翔、挑戰(zhàn)。這些亙古不變的道理，都是在訓(xùn)練那段期間，田徑教練讓我明白的。要記得一個人，不是記長相，而是記相處過程中的一切，人生也不會只有一個讓自己難忘的人，隨處去尋找了。
田徑教練申請書篇十
雖然田徑訓(xùn)練方法各異，但是最終目標(biāo)是一致的，即提高訓(xùn)練效果。結(jié)合個人多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在田徑訓(xùn)練過程中，為了能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量和效率，建議從以下幾個方面著手：
對于田徑運(yùn)動員而言，早期的訓(xùn)練至關(guān)重要。在青春發(fā)育階段，人體逐漸趨于成熟，運(yùn)動員自身的素質(zhì)訓(xùn)練也會從普通性質(zhì)的訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變，這是一個漸進(jìn)的過程，應(yīng)當(dāng)給予高度重視。在此過程中，需進(jìn)行及時的專項(xiàng)訓(xùn)練。普通訓(xùn)練方法已無法再提高訓(xùn)練效果，唯有專項(xiàng)訓(xùn)練才能加快訓(xùn)練步伐，才能進(jìn)一步提高運(yùn)動員的成績。早期訓(xùn)練過程中，還要適當(dāng)增加負(fù)荷，采用針對性的方法來有效提高田徑訓(xùn)練效果。在這一階段，田徑訓(xùn)練選材非常重要，良好的開端等于成功了一半。運(yùn)動能力遺傳基本規(guī)律，為運(yùn)動員的選材提供了非常大的幫助。作為教練員，可基于運(yùn)動員對運(yùn)動能力的差異性需求將具有運(yùn)動天賦的人才進(jìn)行提前選拔，科學(xué)合理地訓(xùn)練，以激發(fā)他們的潛能。
田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持科學(xué)性原則，即在訓(xùn)練過程中循序漸進(jìn)。在訓(xùn)練實(shí)踐中，應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理地安排運(yùn)動量，區(qū)別對待各層次上的學(xué)生，正確引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生合理營養(yǎng)，做好訓(xùn)練前的各項(xiàng)準(zhǔn)備活動。中職學(xué)校田徑訓(xùn)練過程中，除天氣條件受影響外，每天都要在固定的點(diǎn)，比如7：00鐘準(zhǔn)時訓(xùn)練；作為教練，還應(yīng)當(dāng)以身作則；做好訓(xùn)練前的點(diǎn)名工作，按預(yù)定內(nèi)容進(jìn)行各項(xiàng)專業(yè)訓(xùn)練。為有效提高中職學(xué)校田徑運(yùn)動員訓(xùn)練的積極性，及時使他們在運(yùn)動后體能得以恢復(fù)，還可定期給他們帶來“驚喜”。比如，天氣熱時，給學(xué)生買一些“尖叫”飲料，休息時每人發(fā)瓶冷飲等。如果學(xué)校、院校能夠提供這部分費(fèi)用開支，這將是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的不錯手段。同時，還要確保訓(xùn)練的長期性，即嚴(yán)格按照計(jì)劃方案，長期、持續(xù)地對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。比如，平時教學(xué)過程中，采取分散式訓(xùn)練模式，每天早晨7：00至8：00，專門進(jìn)行集中訓(xùn)練，而且將這一時間固定下來。如果沒有特殊情況，學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天都要堅(jiān)持訓(xùn)練。
田徑訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)積極利用現(xiàn)代技術(shù)手段，利用科技指導(dǎo)運(yùn)動員進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。比如，利用生理和生化指標(biāo)，對負(fù)荷量以及負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行嚴(yán)格控制；同時，還可利用先進(jìn)的測試儀器和設(shè)備，對運(yùn)動員的身體機(jī)能、身體素質(zhì)綜合水平等進(jìn)行測評。針對本校的條件和學(xué)生特點(diǎn)，在田徑速度性項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)建立專門的科研團(tuán)隊(duì)。比如，在釜山亞運(yùn)會備戰(zhàn)期間，國家體育總局田徑管理中心專門為劉翔及其教練員，建立了專項(xiàng)的科研小組，被命名為劉翔攻關(guān)組，即我們所熟知的“翔之隊(duì)”；在劉翔訓(xùn)練過程中，科研人員會隨時將記錄儀器設(shè)備加起來，將高速攝像機(jī)所拍攝的畫面進(jìn)行量化，形成數(shù)據(jù)。得到文字性數(shù)據(jù)以后，再將量化的指標(biāo)送至教練手中。在此過程中，利用數(shù)碼攝像機(jī)對劉翔訓(xùn)練、比賽過程進(jìn)行拍攝，通過對拍攝圖像數(shù)字化處理，計(jì)算出劉翔跨欄時所用的時間，并將其與約翰遜等110米跨欄運(yùn)動員的數(shù)據(jù)比較，及時調(diào)整訓(xùn)練，使劉翔的潛力能夠發(fā)揮到水平。
七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
因?yàn)橐郧耙矃⒓舆^很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因?yàn)槿馐硨儆谒嵝允澄?，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅(jiān)持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
田徑教練申請書篇十一
一學(xué)期的工作即將結(jié)束，這一學(xué)期中，在完成課堂教學(xué)的情況下，利用業(yè)余時間組織學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練。在學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和各科老師的支持下，我校田徑隊(duì)員從幼稚走向成熟。下面將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：
一、得到領(lǐng)導(dǎo)支持，取得老師配合
本學(xué)年伊始，在校長的組織與幫助下，各學(xué)科老師的支持下，繼續(xù)進(jìn)行田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作。在訓(xùn)練前認(rèn)真制定每周的訓(xùn)練計(jì)劃，從二~六年級中挑選運(yùn)動員，并同各班班主任了解訓(xùn)練隊(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，同家長取得一致認(rèn)可。訓(xùn)練開始后，經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)和教師間去聽取訓(xùn)練隊(duì)的意見和建議，對提到的問題進(jìn)行一一處理。如果學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降，就采取短時停訓(xùn)的辦法，促使其提高學(xué)習(xí)成績;對品質(zhì)薄弱的隊(duì)員，進(jìn)行思想教育，勒令其改正。
二、積累訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，開展系統(tǒng)訓(xùn)練
田徑隊(duì)訓(xùn)練隊(duì)員主要以跑為主，其中分為短跑和中長跑，還有投擲項(xiàng)目。在訓(xùn)練過程中，邊找資料，邊做記錄。然后針對每個學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行分項(xiàng)，編寫行之有效的訓(xùn)練計(jì)劃。
三、存在不足
1.學(xué)生參加業(yè)余學(xué)習(xí)班過多與訓(xùn)練時間沖突。
2.運(yùn)動量安排不夠適當(dāng)。
3.學(xué)校場地與比賽場地不符，學(xué)生比賽難以適應(yīng)。
4.學(xué)生比賽經(jīng)驗(yàn)不足，心理素質(zhì)和意志品質(zhì)差。
5.學(xué)生條件不錯，但不愿意參加訓(xùn)練，得不到家長的有利支持。 以上是本學(xué)年度田徑隊(duì)訓(xùn)練工作的一個簡要總結(jié)，在今后的訓(xùn)練工作中，要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，為學(xué)校體育工作發(fā)揮自己的最大力量。
學(xué)校的田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我校開展業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。
任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
田徑教練申請書篇十二
田徑是我校傳統(tǒng)項(xiàng)目，我校田徑訓(xùn)練推動了學(xué)校的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，提高了學(xué)生的運(yùn)動水平，提升了我校的知名度。近年來的工作使我強(qiáng)烈地認(rèn)識到抓學(xué)校田徑訓(xùn)練，離不開以下幾個方面：
一、教練的責(zé)任感和事業(yè)心
學(xué)校的田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。首先必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境長期是“露天作業(yè)”，“夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，早、晚要帶運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育競賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新，不斷提高自身的素質(zhì)。
二、科學(xué)的選苗
俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會事倍功半。要做到心中有數(shù)，有的放矢。
三、科學(xué)嚴(yán)格的訓(xùn)練
科學(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。首先要使學(xué)生明確科學(xué)訓(xùn)練的目的，并按個人的基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋意見。建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、學(xué)生良好的訓(xùn)練素養(yǎng)
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)佳績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?，使學(xué)生樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光、為己爭氣的信念。第二，單有學(xué)生自身的積極性是不夠的，還要經(jīng)常與家長取得聯(lián)系，定時向家長匯報其子女在學(xué)校的情況，使家長做到心中有數(shù)；定時召開家長會，讓家長進(jìn)一步了解其子女在校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況，以便能夠更好地督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到有的放矢，構(gòu)成家長、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是學(xué)生取得成功的一個重要方面。
總之，教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，但貴在得法。它的關(guān)鍵在于極大限度地去挖掘?qū)W生的潛能，增強(qiáng)他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我認(rèn)為要不斷地鼓勵學(xué)生，找到他們的“閃光點(diǎn)”，喚起他們在“黎明前的黑暗”，才能使他們達(dá)到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。
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田徑教練申請書篇十三
查處長的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)實(shí)例，生動形象、富立體感。解答了實(shí)際操作中多年存在爭議的某些難點(diǎn)與重點(diǎn)。如起跑、破紀(jì)錄、成績丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動會所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運(yùn)動會期間因與另一副總裁判長發(fā)生爭執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長詢問關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。
金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點(diǎn)感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運(yùn)動負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點(diǎn)，寫點(diǎn)該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。
史校長所談的田徑運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運(yùn)動訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。
張教練的中長跑現(xiàn)場教學(xué)訓(xùn)練點(diǎn)評，結(jié)合青少年該項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實(shí)在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽的很認(rèn)真。
培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項(xiàng)目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因?yàn)闂罱叹氈v座時呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項(xiàng)技術(shù)動作方法。應(yīng)該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因?yàn)榛鶎芋w育教師大多不是投擲專長，對投擲方面的各項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時所缺失的，所以尤其顯得有實(shí)效性。
培訓(xùn)到第4天時，迎來了南京航空航天大學(xué)附屬高級中學(xué)的王達(dá)梅老師的一堂體育教學(xué)設(shè)計(jì)講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國課程改革中最前沿的相關(guān)動向?？吹贸?，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)方面的專家。聽后收益匪淺。
總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實(shí)而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。
最后我把查處長關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點(diǎn)與重點(diǎn)在加以歸納，希望對今后組織田徑運(yùn)動會執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。
1、400米及400米以下的各項(xiàng)徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，運(yùn)動員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢。雙手和至少一個膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時，運(yùn)動員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢，此時運(yùn)動員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。
3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運(yùn)動員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢，不得延誤。運(yùn)動員已就位時，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。
4、零搶跑運(yùn)動員只有一次起跑機(jī)會，一旦搶跑，搶跑運(yùn)動員立即罰下，取消本場比賽資格。
（一）徑賽成績相等。
如果裁判或終點(diǎn)計(jì)時裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運(yùn)動員排位并列。
如遇運(yùn)動員成績相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運(yùn)動員的排名或按成績錄取進(jìn)入下一賽次的情況時，終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動員的1/1000秒的實(shí)際時間。
如果成績?nèi)韵嗟?，并涉及運(yùn)動員的排名時，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績或排位錄取進(jìn)入下一賽次時，成績相等的運(yùn)動員將進(jìn)入下一輪次，如果實(shí)際條件不允許，將通過抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運(yùn)動員。
（二）田賽成績相等。
除了跳高和撐竿跳高項(xiàng)目，如成績相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績判定名次。如次優(yōu)成績?nèi)韵嗟龋瑒t以第三較優(yōu)成績判定，余類推。
除了高度跳躍項(xiàng)目，包括涉及第一名者，成績相等的運(yùn)動員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運(yùn)動員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運(yùn)動員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：
（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。
（2）如成績?nèi)匀幌嗟?，則在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。
（3）如成績?nèi)韵嗟?，成績相等不涉及第一名時，則運(yùn)動員的比賽名次并列。
（4）如涉及第一名時，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績相等的運(yùn)動員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒有任命技術(shù)代表，將由裁判長）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運(yùn)動員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績相等運(yùn)動員的名次并列。
（1）相關(guān)運(yùn)動員必須在每個高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運(yùn)動員決定不再進(jìn)行試跳。
（2）每名運(yùn)動員在每個高度上只有一次試跳機(jī)會。
（3）運(yùn)動員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。
（4）如果與有關(guān)運(yùn)動員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。
（5）如果運(yùn)動不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動失去爭奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運(yùn)動員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。
20xx年7月26日。
田徑教練申請書篇十四
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!
下午是袁博士后給我們帶來的《運(yùn)動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運(yùn)動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實(shí)運(yùn)動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運(yùn)動員對于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運(yùn)動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運(yùn)動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點(diǎn)紙上談兵，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是肯定的，另外，實(shí)際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).
田徑教練申請書篇十五
通過田徑教練員培訓(xùn)，使我對這次培訓(xùn)機(jī)會培加珍惜，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視，在此分享心得體會。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員。
歡迎大家閱讀。
七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
因?yàn)橐郧耙矃⒓舆^很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因?yàn)槿馐硨儆谒嵝允澄?，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅(jiān)持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
下午是袁博士后給我們帶來的《運(yùn)動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運(yùn)動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實(shí)運(yùn)動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運(yùn)動員對于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運(yùn)動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運(yùn)動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。
6月17日一大早，我是第一個到達(dá)縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是非常認(rèn)真地聽老師上課。我有幸參加縉云縣中小學(xué)田徑教練員培訓(xùn)。這是我任教體育近十年來第一次參加較為專業(yè)的體育培訓(xùn)。盡管我以前參加過廣播操和新課程培訓(xùn)，但其實(shí)用性并不怎么強(qiáng)，所以我對這次培訓(xùn)機(jī)會培加珍惜。
這次培訓(xùn)班安排了理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作兩個部份內(nèi)容。在開班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學(xué)的田徑運(yùn)動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學(xué)的田徑運(yùn)動水平在全地區(qū)是領(lǐng)軍的，而84年后就一直居中下乃至末軍狀態(tài)，究其原因一方面是機(jī)構(gòu)改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓(xùn)，所以…接著是縣教研室鐘老師對培訓(xùn)班提出要求。
6月17日這天是由縉云中學(xué)的柴浩等四位老師就《跑類訓(xùn)練方法和運(yùn)動員選材》、《跳類訓(xùn)練方法和運(yùn)動員選材》、《投擲類訓(xùn)練方法和運(yùn)動員選材》上了四堂較為樸實(shí)的理論課。6月18日我又到縉云中學(xué)實(shí)地觀看了柴浩等四位老師的訓(xùn)練實(shí)踐，其訓(xùn)練形式多樣，較為通俗實(shí)用，令我茅塞頓開。如果這次培訓(xùn)班能給每位學(xué)員制作一個田徑訓(xùn)練的光碟，那就更加完美了。為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)我感到收獲頗多，還希望以后能有更多這樣的機(jī)會。
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點(diǎn)紙上談兵，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是肯定的，另外，實(shí)際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).
田徑教練申請書篇十六
作為一名田徑教練，我有幸在過去的幾年中培養(yǎng)了許多優(yōu)秀的運(yùn)動員。這段時間讓我收獲頗豐，不僅學(xué)到了如何提升技能和技巧，還深刻體會到了自己作為教練的責(zé)任和使命。通過這篇文章，我希望分享一些我在教練崗位上的心得體會，以期對其他教練、運(yùn)動員和家長們有所啟發(fā)。
第二段：激發(fā)潛力。
在田徑教練的角色中，我深刻理解到激發(fā)潛力的重要性。每個運(yùn)動員都有無限的潛力，而作為教練，我們的責(zé)任就是幫助他們發(fā)掘并充分發(fā)揮這些潛力。關(guān)鍵在于建立良好的信任關(guān)系，與運(yùn)動員們分享他們的成功和挫折，并給予他們正確的指導(dǎo)和鼓勵。只有給予足夠的信任和支持，我們才能激發(fā)他們達(dá)到自己最好的狀態(tài)。
第三段：個性化指導(dǎo)。
每個運(yùn)動員都有自己的獨(dú)特之處，有不同的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理特點(diǎn)。因此，個性化教學(xué)是非常重要的，它能夠滿足運(yùn)動員的需求并幫助他們?nèi)〉米詈玫倪M(jìn)展。我總是盡力了解每個運(yùn)動員的個性和優(yōu)勢，并根據(jù)他們的需要提供與之配套的訓(xùn)練計(jì)劃。通過這種方式，我能夠更好地激發(fā)他們的潛力，提高他們的技能，同時給予他們充分的關(guān)注和支持。
第四段：培養(yǎng)品格和團(tuán)隊(duì)精神。
田徑不僅僅是個人能力的展示，更是一個團(tuán)隊(duì)運(yùn)動。作為田徑教練，我始終強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)運(yùn)動員們的品格和團(tuán)隊(duì)精神。通過培養(yǎng)正直、堅(jiān)韌和奉獻(xiàn)精神，我希望每個運(yùn)動員都能成為一個優(yōu)秀的人，并且在困難時能與團(tuán)隊(duì)一起并肩作戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是通過與同伴之間的合作和互動來實(shí)現(xiàn)的，我鼓勵運(yùn)動員們相互幫助、分享經(jīng)驗(yàn)以及在困難時共同承擔(dān)責(zé)任。
第五段：成長和反思。
作為田徑教練，我認(rèn)識到自我成長和不斷反思的重要性。這就意味著不斷提升自我，探索新的教學(xué)方法和技巧，并不斷反思自己的做法和效果。我會尋求專業(yè)培訓(xùn)和交流，與其他教練分享經(jīng)驗(yàn)，并嘗試不同的訓(xùn)練方式。同時，我也會經(jīng)常與運(yùn)動員交流，聽取他們的反饋，并根據(jù)他們的需要進(jìn)行調(diào)整。只有在不斷學(xué)習(xí)和反思的過程中，我才能更好地幫助運(yùn)動員們實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
結(jié)語。
作為一名田徑教練，我深深珍視這個職業(yè)帶給我的機(jī)會和挑戰(zhàn)。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我取得了一些成績，同時也在不斷成長。我希望通過這篇文章，能夠向其他教練、運(yùn)動員和家長們傳達(dá)一些關(guān)于田徑教練工作的心得體會。無論是激發(fā)潛力、個性化指導(dǎo)、培養(yǎng)品格和團(tuán)隊(duì)精神，還是成長和反思，這些都是我在教練崗位上的重要心得，也是我在這個領(lǐng)域中不斷探索和追求的目標(biāo)。希望這對于你們能夠有所啟發(fā)和幫助。
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