作品賞析是提高文學(xué)鑒賞能力的重要方法，它可以讓人更好地理解和欣賞文學(xué)作品。寫(xiě)總結(jié)時(shí)，我們應(yīng)該注重用詞準(zhǔn)確，不偏離主題，表達(dá)清晰。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
健步走活動(dòng)心得篇一
第一段：引言（120字）。
冬奧健步走活動(dòng)是為了迎接即將到來(lái)的冬奧會(huì)而舉辦的一項(xiàng)大型體育活動(dòng)。我有幸參與了這次活動(dòng)，并且收獲了很多。在這次活動(dòng)中，我不僅鍛煉了身體，還感受到了冬奧會(huì)的魅力。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
我之所以參與冬奧健步走活動(dòng)，一方面是因?yàn)槲乙恢睙釔?ài)體育運(yùn)動(dòng)，另一方面是因?yàn)檫@次活動(dòng)為我提供了一個(gè)親近冬奧運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)。我一直關(guān)注著冬奧會(huì)的報(bào)道，對(duì)于這個(gè)世界級(jí)的盛會(huì)充滿了期待。參與冬奧健步走活動(dòng)，我能夠近距離接觸到一些冬奧會(huì)的參賽場(chǎng)館，感受到了冬奧運(yùn)動(dòng)員所經(jīng)歷的訓(xùn)練與挑戰(zhàn)，更讓我對(duì)冬奧會(huì)充滿了期待。
第三段：冬奧健步走的收獲（240字）。
參加冬奧健步走活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，也學(xué)到了很多。我每天早上都會(huì)跟著導(dǎo)游參觀一些冬奧會(huì)的比賽場(chǎng)館，了解場(chǎng)館的布局和建設(shè)過(guò)程，也聽(tīng)到了一些冬奧會(huì)的故事。在步行過(guò)程中，我還結(jié)識(shí)了一些同樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友，我們一起探索著陌生的城市，留下了許多美好的回憶。參與冬奧健步走活動(dòng)，不僅豐富了我的體育知識(shí)，也增強(qiáng)了我的社交能力。
第四段：體會(huì)冬奧精神（240字）。
參與冬奧健步走活動(dòng)，讓我深刻體會(huì)到了冬奧精神的力量。在冬奧會(huì)參賽的運(yùn)動(dòng)員們，他們通過(guò)數(shù)年的艱苦訓(xùn)練和不斷克服困難，才能站在世界舞臺(tái)上展示自己的才華。他們的頑強(qiáng)拼搏、勇往直前的精神是我非常敬佩的。在每一次走過(guò)冬奧會(huì)的場(chǎng)館時(shí)，我都不禁想象著運(yùn)動(dòng)員們比賽時(shí)的情景，深深地被他們的奮斗精神所感動(dòng)。
通過(guò)這次參與冬奧健步走活動(dòng)，我更加期待冬奧會(huì)的到來(lái)。我希望能夠親眼見(jiàn)到一場(chǎng)精彩的比賽，看到世界最頂尖的運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒﹫?chǎng)上展現(xiàn)出驚人的實(shí)力。同時(shí)，我也希望自己能夠時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，提升自己的運(yùn)動(dòng)水平。而且，我還希望能夠?qū)⒍瑠W精神傳遞給更多的人，鼓勵(lì)他們積極參與體育運(yùn)動(dòng)，擁抱健康生活。
總結(jié)（120字）。
通過(guò)參與冬奧健步走活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，還學(xué)到了很多冬奧知識(shí)和冬奧精神的力量。這次活動(dòng)讓我深刻地體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力和樂(lè)趣，也增強(qiáng)了我的社交能力。我期待冬奧會(huì)的到來(lái)，希望能夠看到一場(chǎng)精彩的比賽，繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，傳遞冬奧精神，鼓勵(lì)更多人參與體育運(yùn)動(dòng)。
健步走活動(dòng)心得篇二
第一段：引言（200字）。
三月健步走活動(dòng)是我們學(xué)校舉辦的一項(xiàng)大型戶(hù)外活動(dòng)，旨在提倡健康的生活方式和積極的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這個(gè)月的天氣漸暖，陽(yáng)光明媚，正是進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。作為一名小學(xué)生，我積極參加了健步走活動(dòng)，并獲得了一些寶貴的體驗(yàn)和心得體會(huì)。
第二段：運(yùn)動(dòng)的愉悅（200字）。
參加健步走活動(dòng)讓我重拾了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。平時(shí)上學(xué)的時(shí)候，我總是乘坐校車(chē)或者騎自行車(chē)，很少有機(jī)會(huì)徒步行走。而這次健步走活動(dòng)讓我感受到了身體的活力和快樂(lè)。當(dāng)我跟著同學(xué)們一起踏著歡快的節(jié)奏，感受自己的腳步聲響起時(shí)，整個(gè)人都充滿了力量和活力。我看到了沿途美麗的風(fēng)景，呼吸到了清新的空氣，感受到了帶給身心的愉悅。
第三段：堅(jiān)持不懈（200字）。
在健步走活動(dòng)中，我意識(shí)到堅(jiān)持不懈的重要性。一開(kāi)始，我覺(jué)得走起來(lái)很輕松，可是走了一段時(shí)間后，我感到有些疲憊。但是，當(dāng)我看到其他同學(xué)都堅(jiān)持下來(lái)了，我感到自己需要更有勇氣去堅(jiān)持。于是，我告訴自己不要輕易放棄，繼續(xù)向前，直到終點(diǎn)的那一刻。我意識(shí)到堅(jiān)持不懈的付出是值得的，成功離我們只有一步之遙，只要我們毫不動(dòng)搖地堅(jiān)持下去，就能達(dá)到我們的目標(biāo)。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
健步走活動(dòng)讓我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。在走的過(guò)程中，我和同學(xué)們緊緊地握著手，互相鼓勵(lì)著前行。我們互相幫助、互相支持，打破個(gè)人的界限，共同面對(duì)困難，最終取得了成功。當(dāng)我看到整個(gè)隊(duì)伍一起跨過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，我心中滿是喜悅和自豪。這次活動(dòng)使我明白了，一個(gè)人的力量有限，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能迎接更大的挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。
第五段：結(jié)語(yǔ)（300字）。
通過(guò)參加三月健步走活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體，也收獲了很多。我明白了運(yùn)動(dòng)帶給人們的快樂(lè)和身心的健康。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄，勇往直前。我也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，知道了齊心協(xié)力的重要性。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這次活動(dòng)不僅是一次健身的機(jī)會(huì)，更是一次心靈的洗禮。我將會(huì)堅(jiān)持每天鍛煉，保持好的生活習(xí)慣。我相信，只要我積極參與，以健康的心態(tài)去面對(duì)生活中的困難和變化，我就能夠更加健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
健步走活動(dòng)心得篇三
近年來(lái)，健康已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。為了鼓勵(lì)大家積極參與體育鍛煉，我校特別開(kāi)展了一次健步走活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了健步走對(duì)身心健康的積極影響，并得到了一些啟發(fā)。
第二段：活動(dòng)的組織。
本次健步走活動(dòng)由學(xué)校的體育部組織，并得到了各學(xué)院的大力支持?；顒?dòng)內(nèi)容分為個(gè)人賽和集體賽。我們每天早晨都要進(jìn)行晨練，而這次的活動(dòng)正好集中在晨練后，使我們的身體得到了更全面的鍛煉。
第三段：健步走的好處。
通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到健步走的好處。首先，它非常適合廣大人群，不論年齡、性別，都可以參與其中。其次，健步走是鍛煉身體的有效辦法，可以提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。最重要的是，健步走是一種放松心情的方式，可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。
第四段：成功的因素。
本次健步走活動(dòng)取得了巨大的成功，我認(rèn)為有以下幾個(gè)原因。首先，活動(dòng)的組織者準(zhǔn)備充分，對(duì)場(chǎng)地、路線等方面做了詳細(xì)的規(guī)劃，確保了活動(dòng)的順利進(jìn)行。其次，宣傳工作做得到位，吸引了大量的參與者。再次，活動(dòng)期間還設(shè)置了獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激勵(lì)大家參與進(jìn)來(lái)。最后，活動(dòng)的氛圍非常活躍，參與者之間互相鼓勵(lì)，增加了參與的樂(lè)趣。
第五段：個(gè)人體會(huì)。
通過(guò)參與這次健步走活動(dòng)，我受益匪淺。首先，健步走讓我更加了解自己的身體，感受到它的不盡相同的能量和潛力。其次，我克服了自己的惰性和懶散，養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。最后，活動(dòng)中我認(rèn)識(shí)了更多的新朋友，豐富了自己的社交生活。
總結(jié)：
通過(guò)這次健步走活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了健康的重要性，并且體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。我相信只有保持良好的身心健康，我們才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。我希望未來(lái)能夠繼續(xù)參與這樣的活動(dòng)，讓我們的大家庭更加健康和諧。
健步走活動(dòng)心得篇四
三月是春天的季節(jié)，萬(wàn)物恢復(fù)生機(jī)的時(shí)候。針對(duì)現(xiàn)代人久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，我校在三月份開(kāi)展了健步走活動(dòng)，旨在增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，激發(fā)他們愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式。
二、參與感受與收獲。
作為一名大一新生，這是我第一次參與這樣規(guī)模的大型健步走活動(dòng)。早上七點(diǎn)，整個(gè)操場(chǎng)上涌動(dòng)著人潮，同學(xué)們手牽手、肩并肩，互相鼓勵(lì)，組成了龐大的隊(duì)伍。沿途，我們歡聲笑語(yǔ)，暢所欲言，有的同學(xué)還組成了小組，進(jìn)行精心準(zhǔn)備的表演?；顒?dòng)中，我特地選擇了搭配輕松的音樂(lè)，步伐整齊有力地參與其中。在這個(gè)過(guò)程中，我感受到了同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友愛(ài)，同時(shí)，身體也得到了鍛煉，充滿了活力。
健步走是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持30分鐘可以達(dá)到減肥塑身、增強(qiáng)心肺功能和調(diào)節(jié)情緒的效果。通過(guò)參與這次活動(dòng)，我越發(fā)體會(huì)到了健步走對(duì)身體健康的重要作用。首先，健步走有助于減輕體重和塑造身材。每天堅(jiān)持步行，可以消耗大量的熱量，加速新陳代謝，有助于減少脂肪堆積，提高身體的代謝率。此外，站直身體、抬頭挺胸的姿勢(shì)，還可以修飾體形，使自己看起來(lái)更加自信和健康。其次，健步走有益于心臟健康。長(zhǎng)時(shí)間坐著或者缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致心率過(guò)慢，血液無(wú)法及時(shí)供應(yīng)到全身，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而通過(guò)健步走，可以增強(qiáng)心肺功能，提高心率，加強(qiáng)心肌收縮力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。最后，健步走還可以緩解緊張情緒。在現(xiàn)代社會(huì)，大家都承受著各種壓力和焦慮，健步走可以讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒，釋放積累的壓力和焦慮，放松身心，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
四、建議與改進(jìn)。
雖然我們的健步走活動(dòng)取得了一定的成績(jī)，但還需要進(jìn)一步改進(jìn)和提升。首先，活動(dòng)的時(shí)間安排需要更加合理。由于這次健步走活動(dòng)是在早上七點(diǎn)鐘開(kāi)始，一些同學(xué)覺(jué)得時(shí)間過(guò)早，起床困難，所以建議下次可以考慮調(diào)整時(shí)間，更好地配合同學(xué)們的作息時(shí)間。其次，活動(dòng)的組織和策劃需要更加精細(xì)。雖然我們組織了表演和各類(lèi)小游戲，但同學(xué)們還希望有更具吸引力和參與性的互動(dòng)環(huán)節(jié)，增加活動(dòng)的趣味性。此外，我們還可以加強(qiáng)宣傳和合作。在宣傳方面，我們可以通過(guò)更多的渠道和方式告知同學(xué)們活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)和意義，增加參與度。在合作方面，我們可以邀請(qǐng)其他學(xué)校或社團(tuán)的同學(xué)一起參與，增加活動(dòng)的規(guī)模和影響力。
五、總結(jié)與展望。
通過(guò)這次健步走活動(dòng)，我深刻體驗(yàn)到了健康的生活方式對(duì)自己身心健康的影響。我相信，只有保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康飲食，我們才能真正擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和積極向上的心態(tài)。未來(lái)，我希望能夠堅(jiān)持每天的健步走，繼續(xù)鍛煉和塑造自己的身體，為自己創(chuàng)造一個(gè)更加美好的未來(lái)。我還期待著下次同樣規(guī)模的健步走活動(dòng)，希望能夠看到更多的同學(xué)加入其中，分享健康與快樂(lè)。讓我們一起，從今天開(kāi)始，活出一個(gè)更加健康、快樂(lè)和自信的自己！
健步走活動(dòng)心得篇五
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏的加快和學(xué)生體質(zhì)的下降，學(xué)校健步走活動(dòng)逐漸成為校園中的一道靚麗風(fēng)景線。為了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校在去年開(kāi)始組織學(xué)生參與健步走活動(dòng)。通過(guò)參與這一活動(dòng)，我深深體會(huì)到了健步走的益處，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社交能力。以下是我對(duì)學(xué)校健步走活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，參加學(xué)校健步走活動(dòng)讓我感受到了身體的變化。我們每天都要上課、做作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)。而健步走活動(dòng)給了我們一個(gè)機(jī)會(huì)，集體地走出教室，放松身心，鍛煉身體。尤其在早晨的陽(yáng)光下，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風(fēng)輕拂面頰，心情也變得愉快起來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的健步走，我的體力明顯增強(qiáng)，不再感到疲倦，反而更有精力去面對(duì)新的挑戰(zhàn)。
其次，健步走活動(dòng)也增強(qiáng)了我和同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在健步走活動(dòng)中，我們分成了小組，大家共同完成每天的目標(biāo)步數(shù)。在這個(gè)過(guò)程中，我們要相互鼓勵(lì)、相互幫助，同舟共濟(jì)，共同達(dá)成目標(biāo)。每次健步走活動(dòng)結(jié)束后，我們都會(huì)開(kāi)展小組議事活動(dòng)，分享彼此的經(jīng)歷和感受，通過(guò)討論共同解決我們?cè)诨顒?dòng)中遇到的問(wèn)題。這些活動(dòng)不僅增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和互助精神。
另外，學(xué)校健步走活動(dòng)還提供了一個(gè)交流的平臺(tái)，提高了我與同學(xué)們的社交能力。每次健步走活動(dòng)，我們都可以選擇不同的小組，結(jié)識(shí)不同的同學(xué)。通過(guò)活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)了很多新的朋友，交流了彼此的見(jiàn)解和經(jīng)驗(yàn)。在與小伙伴們交流的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)與溝通，提高了自己的社交能力。我也很慶幸在活動(dòng)中遇到了一位志同道合的朋友，我們?cè)诮涣髦谢ハ喙膭?lì)，共同進(jìn)步。
最后，參與學(xué)校健步走活動(dòng)還激發(fā)了我對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。在健步走活動(dòng)中，我們不僅可以享受自然風(fēng)光，還可以觀察和學(xué)習(xí)身邊的環(huán)境。有時(shí)，在我們散步的路線上，會(huì)有一些美麗的花朵和稀奇古怪的昆蟲(chóng)，這些都讓我對(duì)大自然充滿了好奇心和探索欲望。同時(shí)，參與健步走活動(dòng)也讓我更加熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)。我決定充分利用假期時(shí)間，多參加各種體育項(xiàng)目，提高自己的身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)心理健康，讓我更加快樂(lè)地度過(guò)每一天。
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)校健步走活動(dòng)給予了我很多收獲。通過(guò)參與活動(dòng)，不僅提高了個(gè)人的體質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和社交能力。這次活動(dòng)也讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣和愛(ài)好。希望學(xué)校能繼續(xù)組織這樣的活動(dòng)，讓更多的同學(xué)參與進(jìn)來(lái)，感受到運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的益處，讓我們的校園更加健康和活力。
健步走活動(dòng)心得篇六
冬奧健步走活動(dòng)是為慶祝即將到來(lái)的冬奧會(huì)而舉辦的一項(xiàng)大型公眾體育活動(dòng)。該活動(dòng)的目的是鼓勵(lì)廣大市民積極參與體育鍛煉，提高健康水平，并倡導(dǎo)環(huán)保、綠色出行。作為一個(gè)重要的冬奧項(xiàng)活動(dòng)，冬奧健步走不僅在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展，還在廣大城市和冬奧賽區(qū)舉辦。參與冬奧健步走活動(dòng)，不僅可以親身感受冬奧氛圍，還能通過(guò)健步走鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
去年我有幸參與了冬奧健步走活動(dòng)，這是一次難忘的經(jīng)歷。一大早，我便和其他參與者聚集在廣場(chǎng)上，獲得了統(tǒng)一的號(hào)碼布和活動(dòng)指南。隨后，我們蓄勢(shì)待發(fā)，開(kāi)始了激動(dòng)人心的健步行進(jìn)。整個(gè)活動(dòng)的組織和氛圍都非常好，路上不時(shí)有志愿者為我們提供水和小食品，還有帶領(lǐng)隊(duì)伍響亮的口號(hào)在背后鼓勵(lì)著我們。在這個(gè)過(guò)程中，我感受到了其他參與者的熱情和友善，大家彼此激勵(lì)，一起度過(guò)了愉快的時(shí)光。
參與冬奧健步走活動(dòng)對(duì)我的身心健康有著積極的影響。首先，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的健步行進(jìn)，我感到了自己的身體變得更加強(qiáng)健。健步走既鍛煉了我的心肺功能，也增加了肌肉力量，還有助于調(diào)整體能平衡。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)，健步走活動(dòng)讓我放松了心情，釋放了壓力。在廣闊的戶(hù)外空間中，我能夠盡情呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這個(gè)過(guò)程中，我也覺(jué)得自己變得更加積極樂(lè)觀，對(duì)生活充滿了希望和動(dòng)力。
冬奧健步走活動(dòng)不僅對(duì)個(gè)體有著積極的影響，也對(duì)整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生了重要影響。首先，它促進(jìn)了全民健身的普及，鼓勵(lì)人們積極參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。健步走活動(dòng)還推動(dòng)了城市規(guī)劃的更新，通過(guò)新建和改建步行街、公園等，提供了更多健步行進(jìn)的場(chǎng)地。并且，這項(xiàng)活動(dòng)強(qiáng)調(diào)環(huán)保和綠色出行理念，倡導(dǎo)大家步行、騎行等低碳方式出行，進(jìn)一步減少了環(huán)境污染?？梢哉f(shuō)，冬奧健步走活動(dòng)正以其積極的社會(huì)影響力推動(dòng)著社會(huì)的進(jìn)步。
冬奧健步走活動(dòng)是一個(gè)集體的、正能量的活動(dòng)，有著重要的意義和價(jià)值。通過(guò)健步走鍛煉身體，促進(jìn)了健康生活方式的養(yǎng)成；通過(guò)參與互動(dòng)，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和友誼；通過(guò)倡導(dǎo)綠色出行，呼吁大家關(guān)注環(huán)境。這些都是冬奧健步走活動(dòng)所強(qiáng)調(diào)的核心價(jià)值，讓我們深感其中的意義所在?；仡欉@次活動(dòng)，我相信我不僅獲得了身體的鍛煉，更收獲了團(tuán)隊(duì)合作和社會(huì)責(zé)任感。希望未來(lái)冬奧健步走活動(dòng)能夠繼續(xù)舉辦，讓更多的人有機(jī)會(huì)參與其中，共同體現(xiàn)奧林匹克精神和冬奧會(huì)的理念。
健步走活動(dòng)心得篇七
為促進(jìn)我校師生身心健康發(fā)展；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力；培養(yǎng)鍛煉學(xué)生克服困難的勇氣，挑戰(zhàn)困難的決心；突出志愿者社團(tuán)的影響力；進(jìn)一步了解家鄉(xiāng)、關(guān)注家鄉(xiāng)、熱愛(ài)家鄉(xiāng)，我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光健步行活動(dòng)”，特制定本活動(dòng)方案。
以輕裝健步行走的形式，開(kāi)展“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)。
本次“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)的內(nèi)涵為：“走出校園、親近自然、陽(yáng)光健步、享受健康、挑戰(zhàn)自我、體驗(yàn)快樂(lè)、感悟人生”。
1.可促進(jìn)我校師生陽(yáng)光健身的熱情，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，鍛煉身心，打造健康體魄。
2.通過(guò)“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)能夠有力的增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，熱愛(ài)集體、增進(jìn)友誼，在活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)互幫互助、敢于擔(dān)當(dāng)、分工協(xié)作、樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神。
3.學(xué)生通過(guò)本次活動(dòng)可加深對(duì)安全保護(hù)、組織紀(jì)律、以及衛(wèi)生環(huán)境、水源地保護(hù)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。
4.通過(guò)“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)可讓學(xué)生走出校園，親近自然，了解家鄉(xiāng)風(fēng)貌、熱愛(ài)家鄉(xiāng)、熱愛(ài)生活。
5.本次活動(dòng)可增進(jìn)師生之間的情感，促進(jìn)教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的教育。6.此次“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)是以我校“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”為發(fā)起組織的大型校園集體活動(dòng)，通過(guò)此次健步遠(yuǎn)足活動(dòng)必將能加強(qiáng)“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”在我校師生范圍內(nèi)的影響力，增進(jìn)學(xué)生社團(tuán)之間的溝通協(xié)作，培養(yǎng)社團(tuán)學(xué)生干部的組織能力、協(xié)調(diào)能力。
7.通過(guò)這次“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)，能夠激發(fā)學(xué)生的感悟能力：感悟運(yùn)動(dòng)、感悟集體、感悟社團(tuán)、感悟生活、感悟?qū)W習(xí)。
本次“陽(yáng)光健步行”活動(dòng)將由學(xué)校倡導(dǎo)，“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”進(jìn)行承辦，承辦內(nèi)容為：
1.活動(dòng)前期造勢(shì)、宣傳及后續(xù)的收尾工作。
2.活動(dòng)過(guò)程中的人員分工、組織工作。
3.活動(dòng)過(guò)程中隊(duì)伍的隊(duì)形、行進(jìn)速度、安全保障工作。
活動(dòng)時(shí)間初步定為6月6日下午，時(shí)長(zhǎng)為3.5小時(shí)左右（如有變更，另行通知）。
活動(dòng)本著就近就地原則，因地制宜選擇路線。此次“陽(yáng)光健步行”的路線基本設(shè)定為從校園集結(jié)出發(fā)途經(jīng)拉拉河鎮(zhèn)中心小學(xué)、三道糧庫(kù)、白家堡水庫(kù)、四道七組、六道溝水庫(kù)、六道溝水庫(kù)上游、四道六組、拉拉河四組返回學(xué)校。
參與此次活動(dòng)的人員為：
1.七、八年級(jí)學(xué)生。
2.七、八年教師及其他教師。
不參加此次活動(dòng)的師生在校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動(dòng)。
（一）本次活動(dòng)力保以安全為第一要?jiǎng)?wù)，班主任要對(duì)本班級(jí)做好安全教育工作，包括：1.了解學(xué)生身體狀況，篩查不適合參加健步遠(yuǎn)足活動(dòng)的同學(xué)，留在學(xué)校由學(xué)校統(tǒng)一安排活動(dòng)，禁止帶病、帶傷、帶隱患參加活動(dòng)。
（二）“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”要在本次活動(dòng)中發(fā)揮主體作用，做好人員安排、組織、宣傳造勢(shì)工作。
（三）參加“陽(yáng)光健步行”的同學(xué)要統(tǒng)一服裝，穿校服（春秋裝或夏裝不限，可戴帽子）、運(yùn)動(dòng)鞋（鞋墊必須平整，干凈）、穿中高筒棉襪（絕對(duì)禁止穿絲襪或低筒襪），不得攜帶學(xué)校違禁物品（包括刀具、棍棒、繩索、玩具、打火機(jī)等）。
（四）為磨練學(xué)生意志，保護(hù)沿途環(huán)境衛(wèi)生，活動(dòng)中每人只限帶礦泉水1到2瓶、面包1個(gè)，不得攜帶其它任何小食品。
（五）各班級(jí)在行走過(guò)程中可進(jìn)行集體合唱，活躍氣氛，增強(qiáng)自信。
（六）參加活動(dòng)人員可攜帶攝影設(shè)備。
（七）活動(dòng)結(jié)束后，有三項(xiàng)工作：
1.一周以后，各班級(jí)要在走廊出一期健步行專(zhuān)題展板，內(nèi)容以心得體會(huì)、感悟隨筆、圖片為主。
2.一周以后，各班以小組的形式寫(xiě)兩份調(diào)查報(bào)告上交團(tuán)委，內(nèi)容以環(huán)境保護(hù)、水源地保護(hù)現(xiàn)狀、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等為主題。
3.一周以后，每班上交團(tuán)委5份心得體會(huì)或感悟隨筆。
4.活動(dòng)結(jié)束第二天，各班級(jí)要召開(kāi)一次“陽(yáng)光健步行”主題班會(huì)。
1.后勤負(fù)責(zé)活動(dòng)保障車(chē)輛及保障用品安排。
2.衛(wèi)生室李秋菊老師負(fù)責(zé)保障藥品及藥箱的準(zhǔn)備。
3.教師工作分工由教導(dǎo)處統(tǒng)一安排。
4.隊(duì)伍秩序由政教處、體育老師及志愿者社團(tuán)負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)。
5.學(xué)校攝影攝像由電教部及團(tuán)委負(fù)責(zé)。
“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，本次活動(dòng)以“陽(yáng)光健步行”為載體，是我校進(jìn)行德育工作的又一次嘗試，讓學(xué)生通過(guò)健步行的方式體驗(yàn)生活，感悟哲理。讓師生浸潤(rùn)在“運(yùn)動(dòng)、快樂(lè)、感悟”的愉悅運(yùn)動(dòng)氛圍中，有效促進(jìn)我校師生身心健康的鍛煉和發(fā)展，相信本次活動(dòng)在“英雄之隊(duì)志愿者社團(tuán)”的組織下將會(huì)取得圓滿的成功。
健步走活動(dòng)心得篇八
為積極響應(yīng)黨中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，根據(jù)xxx直屬機(jī)關(guān)工會(huì)《關(guān)于在xxx直屬機(jī)關(guān)開(kāi)展“天天健步走每天一萬(wàn)步”的實(shí)施方案》（機(jī)工﹝20xx﹞24號(hào)）和xxx工會(huì)的工作安排，公司擬組織開(kāi)展健步走活動(dòng)，制定活動(dòng)方案如下：
“日行萬(wàn)步、快樂(lè)工作、健康生活”
公司總部全體員工。
20xx年x月x日—20xx年x月x日舉行，共100天。并擬定于x月x日（周三）下午，公司總部集中組織戶(hù)外健步走動(dòng)員活動(dòng)。
（1）個(gè)人開(kāi)展。公司員工可根據(jù)自身素質(zhì)和情況，堅(jiān)持“因人而異，適時(shí)適度”的原則，科學(xué)有序開(kāi)展健步走活動(dòng)，配合運(yùn)動(dòng)手環(huán)，記錄每天健步走情況。
（2）集體組織。公司工會(huì)及黨群辦公室積極發(fā)揮作用，組織集體健步、健身活動(dòng)，組織參加xxx、xxx工會(huì)組織的各項(xiàng)活動(dòng)。黨群辦負(fù)責(zé)階段性收集和統(tǒng)計(jì)個(gè)人開(kāi)展健步活動(dòng)的數(shù)據(jù)信息，在一定范圍內(nèi)公布，并對(duì)其中的成績(jī)優(yōu)異者予以鼓勵(lì)。
為更好的開(kāi)展此次健步健身活動(dòng)，擬為公司員工配備計(jì)步設(shè)備、運(yùn)動(dòng)服及運(yùn)動(dòng)鞋，鼓勵(lì)員工科學(xué)合理安排健步健身活動(dòng)，并做好保護(hù)措施。
擬于11月3日（周三）下午，組織公司全體員工赴八大處公園開(kāi)展徒步活動(dòng)，午飯后統(tǒng)一乘車(chē)前往八大處公園，下午5點(diǎn)乘車(chē)返回公司，預(yù)計(jì)費(fèi)用如下：費(fèi)用共計(jì)約xxx元/人，包含運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣、計(jì)步器，費(fèi)用由公司工會(huì)經(jīng)費(fèi)列支。正值金秋時(shí)節(jié)，活動(dòng)期間擬開(kāi)展手機(jī)攝影比賽，鼓勵(lì)大家在健步途中拍攝沿途風(fēng)景，見(jiàn)聞，之后將統(tǒng)一組織評(píng)選。
健步走活動(dòng)心得篇九
1、與健走同行，與健康同在。
2、健走，每一步都是進(jìn)步。
3、春夏秋冬去健走，身心健康更長(zhǎng)久。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、健走使生命升華。
6、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
7、幸福的人兒走起來(lái)，健康的步子邁出來(lái)。
8、呼朋喚友來(lái)健走，身體康健樂(lè)無(wú)憂。
9、武城健走，你我攜手。
10、健步一邁，激情澎湃。
11、路在腳下，心在飛揚(yáng)。
13、快樂(lè)去健走，溫馨俱樂(lè)部。
14、全民參與，健康健走。
15、憑健走健康，憑健康長(zhǎng)壽。
16、天行健，走每一天。
17、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
18、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
19、健步行萬(wàn)里，健康我和你。
20、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚(yáng)。
21、健走無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。
22、武城健走俱樂(lè)部，健康永久不止步。
23、綠色環(huán)保武城健走，強(qiáng)身健體天長(zhǎng)地久。
24、邁動(dòng)腳步，健康長(zhǎng)壽。
25、天天健走，活到九九。
26、武城健走俱樂(lè)部，百姓身邊的俱樂(lè)部。
27、公益武城，公益健走。
28、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
29、走出健康，活出自信。
30、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
健步走活動(dòng)心得篇十
5月14日（周四）下午4：00。
學(xué)院田徑場(chǎng)。
（一）項(xiàng)目：1200米健步走。
（二）分組：設(shè)男子和女子老、中、青各三個(gè)組，各組以工會(huì)小組為單位組隊(duì)報(bào)名參加，不記團(tuán)體分。
老年組：51歲（包括51歲）以上的男、女教工。
青年組：40歲（包括40歲）以下的男、女教工。
（一）參賽資格：參賽運(yùn)動(dòng)員必須是工會(huì)會(huì)員，且身體健康，適宜參加比賽。
（二）參賽辦法：參賽運(yùn)動(dòng)員按年齡、組別到各工會(huì)小組長(zhǎng)處進(jìn)行報(bào)名，請(qǐng)各位小組長(zhǎng)匯總后上報(bào)王曉楓處。
（一）運(yùn)動(dòng)員必須以步行方式完成規(guī)定行程，不得采用跑步方式，發(fā)現(xiàn)即取消比賽資格。
（二）各參賽運(yùn)動(dòng)員必須走完全程。
按照男、女的老、中、青三組分別按成績(jī)獎(jiǎng)勵(lì)一等獎(jiǎng)1名；二等獎(jiǎng)2名；三等獎(jiǎng)3名，報(bào)名并且參加比賽的均有紀(jì)念獎(jiǎng)。
5月11日（周一）中午12點(diǎn)。
附：健步走動(dòng)作要領(lǐng)健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過(guò)渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。
健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
男、女一等獎(jiǎng)各一名：80元x2名=160元。
男、女二等獎(jiǎng)各兩名：70元x4名=280元。
男、女三等獎(jiǎng)各三名：60元x6名=360元。
紀(jì)念獎(jiǎng)：50元x（179名-12名+裁判員6名）=8650元。
共計(jì)9450元。
健步走活動(dòng)心得篇十一
1、公益武城，公益健走。
3、天行健，走每一天。
4、武城健走人人夸，健康美麗你我他。
5、路在腳下，心在飛揚(yáng)。
6、健走無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。
7、武城健走，你我攜手。
8、心寬體健走人間，不是神仙勝神仙。
9、邁動(dòng)腳步，健康長(zhǎng)壽。
10、天天健走，活到九九。
11、呼朋喚友來(lái)健走，身體康健樂(lè)無(wú)憂。
12、與健走同行，與健康同在。
13、武城健走俱樂(lè)部，健康永久不止步。
14、全民參與，健康健走。
15、健走使生命升華。
16、健步行萬(wàn)里，健康我和你。
17、快樂(lè)去健走，溫馨俱樂(lè)部。
18、幸福的人兒走起來(lái)，健康的步子邁出來(lái)。
19、健步一邁，激情澎湃。
20、悅心情，享健康，健走生活，你值得邁步。
21、幸福人自我提升，健走者自帶光芒。
22、昔有子游弦歌繞梁，今有健走斗志昂揚(yáng)。
23、健走，每一步都是進(jìn)步。
24、健走讓我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
25、綠色環(huán)保武城健走，強(qiáng)身健體天長(zhǎng)地久。
26、走出健康，活出自信。
27、武城健走壯觀威武，人人參與精神抖擻。
28、春夏秋冬去健走，身心健康更長(zhǎng)久。
29、武城健走俱樂(lè)部，百姓身邊的俱樂(lè)部。
30、憑健走健康，憑健康長(zhǎng)壽。
1最簡(jiǎn)單有效的健身方式健步走不需要特殊運(yùn)動(dòng)器材，簡(jiǎn)單到與日常行走沒(méi)什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達(dá)到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場(chǎng)舞，大大減少了噪音污染，對(duì)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的霸占情況也會(huì)減少。
2強(qiáng)心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類(lèi)疾病，這不僅僅是因?yàn)樯钏教岣吡?，也是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致了。健步走屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強(qiáng)對(duì)心臟的鍛煉。
3活動(dòng)關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動(dòng)了下肢的`肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預(yù)防此類(lèi)疾病。
4強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動(dòng)健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常適合中老年人的身體狀況。不運(yùn)動(dòng)、少運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度運(yùn)動(dòng)都不利于身體健康。而健步走則屬于強(qiáng)度適中的小型運(yùn)動(dòng)，受眾范圍廣，且安全。
5低碳、環(huán)保、噪音小一直以來(lái)老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責(zé)老年人的健身方式（如廣場(chǎng)舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。
健步走活動(dòng)心得篇十二
1、幸福的人兒走起來(lái)，健康的步子邁出來(lái)。
2、體育主成為我區(qū)跨越式發(fā)展新的重大突破口。
3、歲的身體，20歲的心臟，體育運(yùn)動(dòng)使之然。
4、孩提時(shí)代的體育愛(ài)好，將使你終身受用不盡。
7、大力開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，努力實(shí)現(xiàn)快樂(lè)少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目標(biāo)。
8、大運(yùn)會(huì)是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機(jī)遇。
9、體育是提高人的綜合素質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
10、領(lǐng)導(dǎo)帶頭、以身作則、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的環(huán)節(jié)。
12、創(chuàng)新思路，務(wù)實(shí)巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
13、體育龍崗，快樂(lè)無(wú)疆，運(yùn)動(dòng)龍崗，生機(jī)無(wú)限。
14、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)。
15、體育應(yīng)該成為我們各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部提高綜合素質(zhì)的一堂必修課。
16、運(yùn)動(dòng)使人身體健康，運(yùn)動(dòng)使人神清氣爽，運(yùn)動(dòng)使人朝氣蓬勃，運(yùn)動(dòng)使人煥發(fā)容光。
17、辦好大運(yùn)，是龍崗，是深圳對(duì)世界的莊嚴(yán)承諾。
18、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)對(duì)發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動(dòng)力，將是這個(gè)地區(qū)人民的福音。
19、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)帶頭參加體育運(yùn)動(dòng)，是體育事業(yè)發(fā)展壯大非常重要的一環(huán)。
健步走活動(dòng)心得篇十三
20xx年xx月7日下午，北京大學(xué)校工會(huì)舉辦了一年一度的冬季健步走活動(dòng)月啟動(dòng)儀式。外國(guó)語(yǔ)學(xué)院32位教職工積極響應(yīng)校工會(huì)的號(hào)召，在院黨委書(shū)記寧琦、黨委副書(shū)記李淑靜、副院長(zhǎng)李政等院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參加了此次活動(dòng)。
大家準(zhǔn)時(shí)集合，從百周年紀(jì)念講堂南側(cè)出發(fā)，經(jīng)過(guò)光華樓、博雅塔、未名湖、第一體育館、未名湖北岸、紅一樓、辦公樓、勺園、網(wǎng)球場(chǎng)，到達(dá)終點(diǎn)第二體育館。
行進(jìn)中，老師們不懼嚴(yán)寒、相互鼓勵(lì)，歡聲笑語(yǔ)交流著各自的工作、生活、學(xué)習(xí)情況，不知不覺(jué)就愉快地走完了全程。
走在美麗的燕園里面，走在熟悉的同事身旁，每個(gè)人都心情大好，一路笑容綻放！
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