心得體會是在一段時間內對自己在某一方面的經驗和感悟進行總結和歸納的一種文字表達方式，它可以使我們更好地認識自己，反思經驗，提升自我。心得體會是在實踐中不斷積累的，通過總結自己的經驗和教訓，我們可以更好地改進和提升自己?？偨Y，是一個思考和自我反省的過程，它讓我們更清晰地認識到自己的優(yōu)勢和不足，為以后的發(fā)展和進步提供了指導和借鑒。通過書寫心得體會，我們可以更好地總結經驗，發(fā)現(xiàn)問題的根源，找到問題的解決方法。在總結過程中，我們可以借鑒他人的經驗和方法，從而提高總結的質量和效果。希望這些心得體會范文能夠幫助到您，在您的總結寫作中提供一些有益的啟示。
比賽志愿服務心得體會篇一
比賽志愿服務是一項非常有意義和積極的活動，它不僅能在比賽中給選手提供必要的幫助和服務，同時也能讓志愿者在服務中學習到很多知識和技能，提升自己的能力。在此次比賽志愿服務中，我從中獲得了很多的收獲和體會，下面是我的心得總結。
一、準備工作的重要性
比賽志愿服務前的準備工作是非常重要的，它決定了志愿者能否正確有效的完成任務。因為志愿服務的時間和內容有時會因比賽場地、天氣等不確定因素而發(fā)生變化，所以早期的準備工作也需要在活動中進行靈活的調整，面對挑戰(zhàn)和壓力需要自己積極化解。因此，在本次志愿服務之前，我們在活動中作了許多的準備工作，制定了詳細的服務方案和流程，并配備了充足的物資和設備，為活動的順利開展打下了堅實的基礎。
二、 勇于擔當?shù)钠焚|
比賽志愿服務需要志愿者擔當很多任務和責任，這不僅需要我們擁有先進的服務意識，還需要我們在做好本職工作的同時兼顧其他方面。實踐中，我們志愿者要根據(jù)比賽的實際情況，緊急安排中途填補空缺的工作崗位，承擔各種不同的任務。同時，還要保持良好的溝通協(xié)調能力，準確得向比賽相關負責人反饋活動情況及問題，及時解決困擾競賽的問題。我相信，這樣的品質能夠讓我們更加自信大膽面對挑戰(zhàn)，成為更加優(yōu)秀的服務志愿者。
三、團隊精神的重要性
團隊精神是比賽志愿服務中最重要的組成，由于志愿服務的工作比較繁忙，往往需要志愿者之間互相協(xié)作，互相支持。因此，在整個活動中要保持團隊精神的鼓舞，增加彼此之間的合作成效，讓工作得以順利有效進行。而我們志愿隊員也要學會相互理解，寬容對待自己和隊友的不足，服務本著無私奉獻的態(tài)度，真心面對每一個比賽選手。這樣才能實現(xiàn)團隊的和諧共處，和有效服務的快速交流。
四、 實踐能力的提升
比賽志愿服務不僅是一種意義深刻的體驗，同時也是一種鍛煉實踐能力的機會，讓我們在實踐中提升失誤的妙招和搭建成功的思路。在服務過程中，我們要緊密結合比賽選手的實際需求，能夠靈活地制定細節(jié)操作流程，讓活動得以快速高效地進行。同時，在比賽志愿服務中我們也能夠結識一些來自不同地區(qū)不同國家的比賽選手，與他們進行交流，增進彼此之間的了解。正是因為這樣的實踐機會，我們志愿者才能有收獲和進步，向著更高的目標發(fā)展。
五、志愿服務的回報
最后，比賽志愿服務的回報是智慧和快樂的。能夠通過自己的手段幫助比賽選手、看到比賽選手們在比賽中產生的光亮，讓自己感到無比的驕傲和自豪。同時，比賽志愿服務也讓我們心中了解到了更多社會公益的意義和價值，讓自己的心靈得到了充分的鍛煉和感悟。因此，我們應該不辭辛勞，繼續(xù)積極投身志愿服務，用我們的微小力量為社會建設添磚加瓦。
總之，本次比賽志愿服務讓我收獲頗豐，讓我看到了自己的不足和進步空間。未來我會繼續(xù)努力，提高個人能力和影響力，為志愿事業(yè)獻出更多的價值和貢獻。
比賽志愿服務心得體會篇二
從此刻起，xxxx的大學生青年志愿者組織――“生工人”青年志愿者服務隊，這個特殊的組織將成為第四人民醫(yī)院一道獨特而亮麗的風景。志愿者們在給病人提供便利的同時，也帶去了一份社會的關懷，讓前來就診的廣大患者感受到社會的溫暖，為建設和諧社會貢獻自己的一份力量。播撒愛心，傳播文明。大學生志愿者們將“愛心”和“文明”從一個人身上傳到另一個人身上，傳遍整個社會的每個角落，并最終會匯聚成一股強大的社會暖流，情暖人間。
志愿無境，大愛永恒。服務社會，提升自我。
一個社會、一個民族，需要愛心，一個充滿愛心的社會是和諧的社會，一個懂得奉獻愛心的民族是偉大的民族。在社會大家庭中，面對需要幫助的人，需要伸出我們的雙手，幫助需要幫助的人，只要人人獻出一點愛，我們的社會、我們的生活一定會更加和諧而美麗。也許，志愿者們并不能減輕他們的痛苦，只是在他們前來就診時提供力所能及的導醫(yī)服務和愛心關懷，身受病痛折磨的他們可能無法記住伸出援助之手的志愿者的面容，但一個溫暖的眼神，一雙熱情的手，一句關懷的話語，卻在無形中使他們身心愉悅，增強了他們戰(zhàn)勝病痛的信心。建立和諧社會，促進社會進步。提供社交和互相幫助的機會，加強人與人之間的交往及關懷，減低彼此間的疏遠感，促進社會和諧，大學生志愿者們用志愿服務書寫青春風采。社會的進步需要全社會的共同參與和努力。志愿者們正是用滿腔豪情和真誠服務來鼓勵越來越多的人參與到服務社會的行列中來。
志愿服務對志愿者個人和服務對象而言都是一種雙贏。
對志愿者而言：
（1）奉獻社會。志愿者通過參與志愿服務，在幫助他人、傳播愛心和精神文明的同時，有機會為社會出力，盡公民的責任和義務。（2）“贈人玫瑰，手留余香”，志愿者利用閑余時間，幫助病人，既擴大了自己的生活圈子，又豐富生活體驗。更可親身體驗社會的人和事，加深對社會的認識，這對志愿者自身的成長和提高是十分有益的。
（3）提供學習的機會。志愿者在參與志愿服務過程中，除了可以幫助病人以外，更可培養(yǎng)自己的組織及領導能力，學習新知識、增強自信心及學會與人相處等。
對社會而言：
（1）接受個人化服務。志愿服務提供大量的人力資源的同時，更能發(fā)揮志愿服務的人性化、個人化及全面化的功能，從而令服務對象從中受益。
（2）幫助融人社會，增強歸屬感。通過志愿者服務，能有效地幫助服務對象擴大社交圈子，增強他們對人、對社會的信心，同時，志愿者以親切的關懷和鼓勵，一方面可以幫助病人縮短就醫(yī)時間，另一方面幫助服務對象減輕接受服務時的自卑感和疏遠感，從而建立其自尊心和自信心。
只要我們心存一顆熱心，在別人需要幫助之時伸出援助之手，盡量去幫助他們。讓志愿者服務的精神與理念永存我心，讓志愿者服務成為自己發(fā)自內心的行為，從身邊做起，為他人，為社會，也是為自己行動吧！
比賽志愿服務心得體會篇三
第一段：引入話題和背景介紹（200字）
作為一名熱愛體育運動的大學生，我有幸參與了一次排球比賽的志愿服務。這次比賽是在我所在大學舉辦的，由于比賽規(guī)模較大，需要大量志愿者的幫助才能順利進行。通過這次志愿服務，我不僅加深了對排球比賽的了解，更收獲了許多寶貴的體會和經驗，從中我體會到志愿服務的意義和價值。
第二段：準備工作和奉獻精神（200字）
在志愿服務之前，我們志愿者需要提前進行一系列的準備工作。我們分成小組，分別負責比賽場地的布置、球員的引導、觀眾的引導和服務等。我所在的小組負責比賽場地的布置，我們工作人員一起合作，展現(xiàn)出了團結協(xié)作的精神。雖然早上天氣不佳，由于大雨，導致場地濕滑，但我們不因困難而退縮，而是一起盡心盡力地清掃場地，保證比賽的安全進行。這種奉獻精神不僅給球隊帶來了良好的比賽環(huán)境，也令我深感自豪。
第三段：溝通與協(xié)調能力的提升（200字）
在比賽期間，我承擔了指導觀眾的任務。這個任務不僅需要與觀眾進行溝通，還需要與比賽場館的工作人員進行協(xié)調。在這個過程中，我深刻體會到了有效溝通和協(xié)調能力的重要性。有時觀眾會對比賽結果產生質疑，我需要耐心地傾聽并解答他們的疑問。同時，場館的工作人員也需要我提供與觀眾相關的信息，我需要及時將信息傳達給他們。通過這次經歷，我不僅鍛煉了自己的溝通能力和快速適應力，也學會了在高壓下保持冷靜和解決問題的能力。
第四段：團隊協(xié)作與責任意識（200字）
在比賽過程中，隊友之間的緊密配合和默契是非常重要的。我所參與的志愿隊伍有成百上千名志愿者，我們之間需要密切合作，才能提供優(yōu)質的服務。在比賽期間，我和其他志愿者互相幫助，相互支持，共同完成任務。而且我們還要時刻保持秩序，做到有序服務。這些經歷讓我體會到了團隊協(xié)作和責任意識的重要性。只有每個人都盡自己的力量和責任，才能共同創(chuàng)造出良好的志愿服務體驗。
第五段：收獲和體會（200字）
通過這次志愿服務，我不僅提高了自己的專業(yè)技能，更鍛煉了自己的溝通能力、協(xié)調能力和團隊意識。在志愿者過程中，我學會了尊重，學會了關愛他人，學會了用心服務。這次經歷讓我深刻體會到了志愿者的價值和意義。志愿服務是一種無私奉獻的精神，它不僅能讓人們感受到關愛與溫暖，也能讓人們提高自己的能力和品質。這次志愿服務經歷讓我更加堅定了繼續(xù)參與志愿活動的決心，并深信志愿服務會給自己的人生帶來更多的意義和價值。
總結：
通過這次排球比賽的志愿服務活動，我不僅加深了對排球比賽的了解，也提高了自己的團隊協(xié)作、溝通與協(xié)調能力。同時，我也體會到了志愿者的無私奉獻精神和對他人的關愛意義。將來，我將繼續(xù)參加志愿服務活動，用我的力量為社會做出更多的貢獻。
比賽志愿服務心得體會篇四
作為一名新的志愿者，我第一次參加了志愿者活動，為此我感到很興奮，以前的我總是為沒有這樣的活動而感嘆，現(xiàn)在終于以一名志愿者的身份參加了活動，我感到非常的快樂。至此12月5日國際志愿者日來臨之際，我校xx支院青志協(xié)分會隊伍的xxxx#名同學會師五舍廣場，兵分五路，圍繞xx山xx風光帶，開展了以“和諧·文明·環(huán)?！睘橹黝}的千里千人公益環(huán)保活動，以倡導“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神，進一步深化我校志愿服務工作，展示我校青年志愿者風采。
首先我們在xx廣場進行了志愿者的宣誓活動，值此12.5志愿者日時節(jié)，我正式光榮的加入了志愿者的行列，此時我的自豪感真的是無法用語言形容。
之后我們被分到在xx邊撿垃圾，同學們都充分擺脫了嬌氣的性格，發(fā)揚不怕苦不怕累的精神，充分展現(xiàn)了志愿者的風采。
這一次的活動，同時讓我對環(huán)境有一場深思。環(huán)境污染是指人類直接或間接地向環(huán)境排放超過其自凈能力的物質或能量，從而使環(huán)境的質量降低，對人類的生存與發(fā)展、生態(tài)系統(tǒng)和財產造成不利影響的現(xiàn)象。具體包括：水污染、大氣污染、噪聲污染、放射性污染等。隨著科學技術水平的發(fā)展和人民生活水平的提高，環(huán)境污染也在增加，特別是在發(fā)展中國家。環(huán)境污染問題越來越成為世界各個國家的共同課題之一。
20xx年，一場“環(huán)保風暴”在中國內地刮起，30個總投資達1179億多元的在建項目被國家環(huán)保總局叫停，其中包括同屬正部級單位的三峽總公司的三個項目。理由是，這些項目未經環(huán)境影響評價，屬于未批先建的違法工程。環(huán)境惡化無路可退中國的環(huán)境問題并非始自今日。早在上世紀90年代，環(huán)境污染問題就已非常嚴重。如淮河流域。在上世紀90年代五類水質就占到了80%，整個淮河常年就如同一條巨大的污水溝。1995年，由環(huán)境污染造成的經濟損失達到1875億元。據(jù)中科院測算，目前由環(huán)境污染和生態(tài)破壞造成的損失已占到gdp總值的15%，這意味著一邊是9%的經濟增長，一邊是15%的損失率。環(huán)境問題，已不僅僅是中國可持續(xù)發(fā)展的問題，已成為吞噬經濟成果的惡魔。朋友，當你過著快樂祥和生活的時候，你可曾想到我們的生存環(huán)境正一步步的惡化?當你打掃自己的美麗庭院的時候，你可曾想到我們的周圍隨處可見的白色垃圾?當你充分享受春日里和煦陽光的時候，可曾想到南極上空已經失去臭氧層的庇護?曾幾何時，天空是那么的藍，河水是那么清，森林是那么密，就在自然環(huán)境給予我們美的享受的同時，人類同樣在向大自然索取并不應得的東西。
在這次環(huán)保志愿者活動中我了解到好多我們以前不曾遇到的問題，鍛煉了自己在炎熱的環(huán)境下，發(fā)揚不怕苦不怕累的精神努力地做好我的工作。通過這次活動我認識到了志愿者的高尚與奉獻精神我相信我會一直帶著這種精神參加到以后的志愿者服務中去的。環(huán)保也是可以從身邊做起的一件小事情而已。日常生活中我們只需一點點的小小舉動帶給地球的卻是大大的反響，保護環(huán)境從我做起!你的行為影響著身邊的人。我們是21世紀的主人，環(huán)保意識是現(xiàn)代人的重要標志。為了我們共同的家園，我們每一個人都應該也必須有勇氣站起來對大自然做出承諾，承諾用我們的雙手使地球母親恢復青春容顏，承諾用我們的行動來感動大自然，承諾用我們的實際行動來保證我們長壽的校園永遠美麗，干凈。但承諾自然并不僅僅是做出承諾，更應是以行動來實現(xiàn)我們的承諾。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。同學們，"勿以善小而不為，勿以惡小而為之"，讓我們從我做起，從小做起，從身邊做起。
比賽志愿服務心得體會篇五
近日，我參加了一場排球比賽的志愿服務工作，這是一次難得的經歷，讓我深刻體會到了志愿服務的意義以及其中的艱辛和樂趣。以下是我對這次志愿服務的心得體會。
第一段：初試鋒芒，添磚加瓦
在初次接觸這項志愿服務工作的時候，我充滿了期待和興奮。作為一名志愿者，我的任務是為比賽現(xiàn)場的觀眾提供服務。賽場人流量巨大，但志愿者卻需要適應各種復雜的情況和待人接物的能力。剛開始時，我遇到許多困難，很多觀眾都對我的問題提出了質疑。但是經過不斷的努力和學習，我慢慢找到了正確的方式，解答觀眾們的問題，提供幫助。通過這次經歷，我深刻認識到了志愿服務需要的耐心與細致，也發(fā)現(xiàn)了自己尚需提高的地方。
第二段：互幫互助，團隊精神
志愿服務是一個團隊的工作，沒有團隊的配合和支持，是很難勝任自己的工作的。在志愿服務的過程中，我發(fā)現(xiàn)團隊成員之間的默契配合非常重要。有一次，比賽進行得十分激烈，來觀看的觀眾絡繹不絕，而我們的隊伍又突然面臨人手不足的情況。在這個關鍵時刻，隊友們默契地相互支持和協(xié)作，快速完成了自己的任務。這種團隊精神令我感動不已，讓我深刻體會到了團隊的力量和互幫互助的重要性。
第三段：善于溝通，換位思考
志愿服務涉及到與各種不同背景和需求的人進行交流和溝通，因此，一個良好的溝通能力對于一名志愿者來說是必不可少的。在志愿服務中，我發(fā)現(xiàn)了一個重要的道理：換位思考。只有站在對方的角度，從對方的需求出發(fā)，才能更好地與他人進行溝通和交流。我學到了如何主動傾聽，如何用平等和尊重的態(tài)度與他人交流。這種善于溝通的能力不僅在志愿服務中有用，也是在日常生活中與他人和睦相處的重要技巧。
第四段：義務奉獻，責任擔當
志愿服務是一項無償?shù)摹⒆栽傅墓ぷ?，但這并不代表我們可以無所顧忌。相反，我們承擔了更多的責任和義務。在志愿服務中，我學到了承擔責任和擔當困難的品質。有一次，賽場突然斷電，現(xiàn)場觀眾陷入黑暗之中，情況緊急。在這個危急關頭，我決定站出來，帶領觀眾有序地撤離現(xiàn)場。雖然充滿了壓力和困難，但我堅持下來，最終順利完成了任務。這次經歷讓我明白，即使是志愿服務，我們也需要有責任感和擔當精神，始終站在服務他人的角度去思考和行動。
第五段：收獲和反思
通過這次志愿服務，我不僅學到了很多技能和知識，也在個人成長和自我價值的認知上有了更深入的理解。志愿服務是一種無私奉獻的精神，它提醒我，在實現(xiàn)自我價值的同時，也需要為社會作出貢獻。通過幫助他人，我們不僅可以感受到他人的感激與喜悅，更能夠讓自己感受到快樂和滿足?；仡欉@次志愿服務的經歷，我意識到自己在服務過程中的不足之處，我將會以此為經驗，不斷完善自身的能力和素質，為更好地提供志愿服務而努力。
總結：
通過這次志愿服務，我學到了溝通能力、團隊協(xié)作能力和責任擔當?shù)戎匾焚|，也對志愿服務的意義有了更深入的認識。我深刻體會到志愿服務不僅僅是一種工作，更是一種精神，它讓我們懂得了分享、關心他人和服務社會的重要性。今后，我將會一直堅持參與志愿服務，努力將自己的精力和才能奉獻給更多的人與社會。
比賽志愿服務心得體會篇六
今天是我第一天做志愿者，之前因為天氣的原因感慨了很久，最近真是不合時宜的艷陽高照，完全不見上個月多風多雨的“好天氣”，這增加了志愿者的痛苦指數(shù)，也著實讓我有些退卻。不過既然決定了要參加志愿者的服務，就應該認認真真地完成好這項任務。早上八點五十到位，在把各種具有我們站點特色的裝飾和展板布置妥當之后，我第一天的志愿者服務就正式開始了。
天氣果然還是第一折磨人的，沒站多久我的衣服就濕了，雖然能夠站在亭子里，但其實并沒有因此而從酷熱中解脫出來。幸好還有醫(yī)院方面為我們準備的綠豆湯可以解暑，否則真的很難堅持住。海淀醫(yī)院這個站點來往的行人不是很多，所以自然我們的工作量也比較少大部分前來咨詢的人都是問路的，還有一些是帶著小孩子過來玩兒的。每當有人朝這里走過來的時候，我們都能興奮一陣，我們準備了各種自制的小禮物送給往來的小朋友，比如自己疊得紙鶴，自制的小風車之類的，看到歡笑著的孩子們，我由衷感到志愿者服務還是很有成就感的。
一天的工作結束之后，我覺得整個人都虛脫了。可是回過頭來想一想，今天還是很有意思的，志愿者的工作也不是單調的枯燥的，其中的樂趣只有親身參與到其中的人才能體會。
比賽志愿服務心得體會篇七
今天，在老師們的帶領下，我們來到了衡水市桃城區(qū)幸福園敬老院，在中秋節(jié)到來之前，為生活在這里的老人們送上一份祝福。住在那里的大約有140位老人，他們都已經年逾古稀，滿頭白發(fā)，時光的刻刀在他們臉上留下歲月的痕跡，但是他們臉上卻洋溢著孩童般的笑容，因為他們有敬老院這個溫暖的家。
孟子曰：“老吾老，以及人之老”，爺爺奶奶們告訴我們，敬老院的工作人員對待他們真誠關愛，如親人一般。中秋將至，我們?yōu)闋敔斈棠虃兯腿チ怂驮嘛?，為他們修剪指甲，為他們按摩捶背，與他們談論我們的學習、生活，用實際行動表現(xiàn)對他們的關愛，詮釋著戴維·德克爾的那句名言“對老年人的尊敬是自然和正常的，尊敬不僅表現(xiàn)于口頭上，而且應體現(xiàn)于實際中?！?/p>
與爺爺奶奶們的聊天中，他們說如今國家強盛，社會進步，敬老院給了他們一個公共的家，許多愛心人士也在關心他們，讓他們感覺到了社會的溫暖。爺爺奶奶們還十分關心我們，勉勵我們要好好學習，長大之后為建設國家貢獻自己的力量。我們答應他們一定發(fā)憤圖強、刻苦讀書，絕不辜負他們的期望。
“老來受尊敬，是人類精神最美好的一種特權。”司湯達如是說。正所謂“家有老，是個寶，若要好，問二老”。老人是這個社會的財富，正因為有他們，我們的社會才能發(fā)展與進步。尊重老人，關愛老人，是我們中學生的責任，更是整個社會應盡的義務。
比賽志愿服務心得體會篇八
作為一名大學生，這次活動是我第一次參加志愿者服務活動，可以說志愿者服務給了我的鍛煉機會和實踐舞臺。突出的感受就是通過志愿者服務平臺，眼界更加開闊，心靈更加清純透徹，對奉獻過程中得到的快樂感受也更加深刻。正如志愿者服務口號〝助人助己，樂人樂己。〞以助人為快樂之本為座右銘。參加志愿者短短的一天時間里，讓我學習到了很多，感受到了很多，領悟到了很多，成長了很多……如果要我逐一去描述的話，恐怕真是幾個小時也未必能夠說完！作為志愿者我們不過是在盡一份真心，如果你有著水一般玲瓏剔透又充滿靈性的靈魂，就讓周圍的一切都會因你的光彩而變得美麗。如果你有一顆猶似水晶的心肝，常常在笑著，你的氣質會不經意間感染身旁的人。小小的動作都會有巨大感染。并不是一定要做一些轟轟烈烈的事。
在志愿者的大家庭里，來自社會不同地位的人們。有來自不同地區(qū)的人們，不同的年齡，不同的面孔，不同的想法。有在校的學生。有就職的上班，可我們有一顆同樣奉獻的愛心的心。即使觀點和做法不一樣，可是這位愛心的中庸讓我們緊緊聯(lián)系在一起。所以我學會了溝通，跟小齡的學生就要站在他們的觀點去想問題，跟同齡的大學生，上班族就要提出自己的觀點相互交流。我們同微笑。同服務，共吃苦。共幸福，互相幫助。團結協(xié)作。原本不相識，也變得熟悉，原本的陌生人，也成了朋友。多么珍貴友誼。
漫漫人生路，我想如果我能勇于嘗試新的東西，不斷挑戰(zhàn)極限，并盡我所能努力做好。這樣的話，即使到了人生終點，我也能坦然告訴別人：我能，我行，我可以。我叫王——，是一名家庭主婦，在_年2月份加入了，中衛(wèi)市愛心義工協(xié)會，原名禪院義工群。成為了一名義工，作為一名義工，在三月一號正好趕上了一次救助孤寡老人的活動。我積極參加了本次活動，當?shù)搅藥头鰧ο蠹依锏臅r候，看到一貧如洗的那個家，有的人都沒有個溫暖的被窩，有的人連做到的能力都沒有。我簡直不敢相信當今這個社會怎么還有這么可憐的人，在當時我偷偷的擦拭了好多次心酸的淚，晚上回家后回想那個場景久久不能入眠。想了很多，下定決心，以后在我能力范圍內一定多幫扶這些貧苦人，孤寡人。
在后來協(xié)會的快速發(fā)展中我被領導看中，錄入協(xié)會管理部，遵守義工的章程，履行義工的義務，我積極組織并參加多項義工活動。以實際行動來做一名合格的義工，義工這個群體讓我體驗到了什么是真正的熱情，什么是真正的奉獻。我的原則：盡我所能盡力做好愛心義工協(xié)會的每一件事，在工作這將近兩年來，我所做出的努力是有目共睹的我將個人的能力闡揚到極致，積極倡導周圍的朋友加入義工這個大群體，并親言傳身教的講授義工的種種益處，提高自身修養(yǎng)，提高公民素質，為建設文明的城市做貢獻。同時通過一年多的時間，我能加具體的了解到到底義工是怎么樣的'一個職位，到底是奉行一個什么樣的宗旨，履行的是什么樣的義務。是我更加明確了自身的定位，人生的目標更加明顯。天下義工是一家，在這一年多的時間里，我們經常組織義工的聯(lián)誼活動，作為義工，我們應時時刻刻履行自身的義務，收獲的不僅僅是志同道合的朋友，更是我們豐富人生為社會奉獻愛心的積極活動。
義工無處不在，生活中，處處的小事更是體現(xiàn)一個義工的積極義務，倡導身邊朋友加入我們義工協(xié)會這個大家庭當中。
義工要有責任心，具備一定的社會實踐能力，為人誠實守信，能與人團結共事，而且具有良好的協(xié)調能力，思想活躍，善于和別人交流，協(xié)調人際關系，良好的品質是干好一切工作的基礎，所以我相信自己有能力做好自己本職工作。我認為做義工最重要的是一份心，一份愿意比人家多吃苦的心。我國古人早就告戒我們：勿以事小而不為。而我們義工就是要向小事看起：做到小事時時為，大事集體為。
還有人常常拿志愿者和義工來比較。說什么義工就是志愿者，志愿者就是義工，我個人不敢茍同。我認為義工與志愿者是有很大區(qū)別的其的區(qū)別在于：義工是盡一份自己能盡的力量去幫助那些比他更需要的幫助的人，把幫助那些比他更需要幫助的人當作日常行為。而在我個人印象中志愿者更多的是存在于集體形式，甚至志愿者會有一定的報酬，而我們義工是不會有報酬一說。還有我認為：在義工的社會里無高低貴賤之分，只有誰比誰更需要幫助。義工之間同樣可以開展類似的互助！
我深深被義工精神感染著，我熱切渴望加入到更多義工活動中，在今后的日子里，我會用真情和熱情幫助更多弱勢群體，用制度和崗位的職責為社會服務，我努力爭取更多的機會，為社會獻出一份微薄但很堅實的力量。
比賽志愿服務心得體會篇九
5月17日上午，xx級臨五3班同學前往千xx醫(yī)院，參與志愿服務，協(xié)助醫(yī)護人員為患者及家屬帶給幫忙指導。
早上7時50分，志愿服務成員們在千xx醫(yī)院急診處集合完畢。志愿隊隊長熊思思在一樓大廳內為各位隊員分配任務，并親自帶領隊員們前往任務地點熟悉操作，理解醫(yī)護人員的指導。
8時左右，大家都在各自的崗位上開始了服務活動。有些隊員在b超部負責接納病人，為醫(yī)生遞交檢查單，有些隊員負責在自助掛號機處為前來就醫(yī)掛號的患者帶給指導和解決問題，有些人則在分診臺處，為前來問診的患者及患者家屬帶給相關問題的解答和指導按排號進行就診。
工作忙碌而辛苦，患者及患者家屬來到醫(yī)院，對醫(yī)院的狀況并不熟悉，操作流程也十分陌生，再加之對身體健康問題的看重，每一步都做得十分留意謹慎，于是，一個問題往往會被無數(shù)人重復提出，一個并不屬于自己領域的問題也會被患者問及，因為自己身上穿著醫(yī)生的隔離衣。每到這時，隊員們都會意識到自己身上的職責重大，在醫(yī)院工作，并不是僅僅做好自己的本責就夠了；當我們身上穿著這件隔離衣的時候，在患者及家屬心中，我們就是能夠幫忙他們的人。所以，任何狀況下，隊員們都會細心負責地盡全力去為患者們服務，不懂的地方及時詢問醫(yī)護人員。同時，醫(yī)護人員也認真負責地對隊員們進行關于醫(yī)務工作的講解，隊員們對于醫(yī)院內的工作有了更加深刻的認識。
11時30分左右，醫(yī)護人員們進行了短暫的午休，隊員們也在一樓內重新集合歸隊了。每一位隊員都在繁忙的志愿活動中學到了新的知識，也見識到了醫(yī)院工作的不易和艱辛。帶著疲憊和滿滿的收獲，臨五3班的志愿服務成員們踏上了歸途，心里充滿了對志愿服務的滿足感和對醫(yī)護人員的崇高的敬意。
比賽志愿服務心得體會篇十
xx年8月10日，對我來說是個不平凡的日子，因為今天早上我就要去地鐵上?；疖囌荆w驗地鐵志愿者的工作。以前從沒有進行過此類實踐活動，心里不由得既驚喜又好奇。
早上我六點半起床，由于怕遲到就匆匆買了早點在路上吃著去趕地鐵。上海這座城市的步伐太快，從行人的神色和匆忙的腳步可見一斑。到達火車站，找到站長，說明了來路。站長說沒有接到過通知，幸虧及時趕來的負責人肖春燕解了圍。領取到志愿者紅馬甲，興奮地穿上，雖然心里很激動，但心里還是暗示自己不要太表露，畢竟是一名準公務員了，要凡事淡定才行。
七點半到九點，是每天的早高峰，雖然心里有底，但當洶涌的人潮來臨，還是禁不住頭皮發(fā)麻。怎么這么多人，平時自己是乘客，還真沒感覺到。不過還是鎮(zhèn)定心神，走上了站臺。按照地鐵志愿者“先下后上，文明倡導”的服務方案，我走到一處人比較多的上車點開始疏導。由于人多，大家都急著擠上車，所以我先喊出“大家不要擠，先下后上啊”的口號，開始沒人聽，但當我喊了幾次之后，大家開始慢慢聽從，逐漸站到了車門的兩側，讓下車的乘客從中間走，這樣就實現(xiàn)了井然有序，大家的表情也舒緩了不少。偶爾有幾個剛上站臺的乘客，看到地鐵即將開走，就往車門飛奔。我及時勸阻，說這樣有危險，地鐵這么多，可以等下一班，人傷了就麻煩了。有些人立即停住了腳步，但還是有些人不顧被車門夾住的危險硬擠了上去?！叭藗兛偸窃跒碾y發(fā)生之后才懂得安全的重要性啊?！蔽也唤氲?。雖然疏導人流這活沒啥難度，比較無聊，但仔細干下來，會總結出一些心得。比如，人群總是擠在剛上站臺的電梯那里，這時你就要把人們引導到遠處人少的地方。有的乘客帶的`行李比較多，就要幫他拿幾件。有的老年人步履蹣跚，就要扶她一把?？吹揭粋€個乘客安全快速地上了車，我心里的自豪感油然而生。
一個小時下來，有數(shù)十人向我問路。雖然我身著志愿者紅馬甲，但是我也不熟悉上海軌交。于是乎我又跑到地圖邊，根據(jù)他們要去的地點查詢路線。由于這里下火車的外地人居多，開始費了好大勁才聽懂他們說的話，又費了好大勁才找到該坐的路線。估計是大家看到志愿者的字樣了吧，來問路的越來越多，我一度被圍在人群中央，充當了“活地圖”，呵呵，沒想到成為眾人矚目的焦點是這樣的一種方式。查詢過十多個站點后，我逐漸明白了地鐵三四號線的方向和主要站點以及換乘站。再有人來問，我一般不看地圖就能指路了，不由得高興萬分。感謝這次的志愿者活動，使我有了意外的收獲——對上海地鐵路線的掌握。
正當我指路指的不亦樂乎，突然被一個約摸50歲的地鐵工作人員拉到了一邊，他神情嚴肅，操著不純正的普通話對我說道：“你這個小朋友，就往人多的地方擠，不怕他們跟你吵架啊?”我愣了一下說道：“大爺您好，我們是上海新任公務員，來這里做志愿工作，疏導交通幫助路人的，如果別人向我們求助我們不去幫助，那穿這身志愿者衣服有何用?這活動還有何意義?”大爺無語，走掉了。我想，現(xiàn)在有不畏艱難奮勇前進的人，有鞠躬盡瘁死而后已的人，也有怕惹是生非明哲保身的人，有跟風隨大流毫無主見的人，我們，作為新進公務員，人民的公仆，究竟要做哪種人?是見利忘義只顧一己之私，還是事不關己高高掛起?顯然，這些都是錯誤的觀點和行為。正如我前面說過的，假如以后在工作崗位上，遇到人民求助置之不理，對于人民的訴求視若無睹，還對得起自己公務員的名號，對得起供養(yǎng)我們的人民群眾么?過高自視身份，脫離群眾，正是墮落的開始，這在無數(shù)鋃鐺入獄的官員劣跡里體現(xiàn)得淋漓盡致?，F(xiàn)實教訓，不可不明鑒。
一個半小時很快就過去了，但我獲得的人生經驗卻值得我用一生去品味，去理解，去銘記。志愿服務，我奉獻，我快樂。以后我也必將會在工作崗位上發(fā)揚奉獻精神，不畏難，不徇私，不違法，用踏實的行動去服務人民，用奉獻的精神去奠基未來!
比賽志愿服務心得體會篇十一
為一名服務社區(qū)志愿者，在服務與奉獻中，我體驗著這份“志愿”的神圣與高尚，雖然活動只是由一些看起來平凡的小事組成。但是這些平凡的點點滴滴都可能對服務的對象產生巨大的影響。甚至在不知不覺中可以起到一個拯救者的作用。當我們奉獻自己一份力量的時候，心里會覺得很幸福，覺得終于為社會做了一點力所能及的事情，在志愿活動中找到了自己的價值，志愿者不是單純的奉獻，我們也可以從活動中學到了很多的東西。我就是一個受益者，我明白了很多為人處事的道理，增強了組織能力，鍛煉了自己的意志和耐心。我并沒有夸大的意思，當你身在其中的時候就會明白，在奉獻與勞動中，自己便會不知不覺得成長起來。社區(qū)志愿者服務活動，是近年來各地新興的一項公益事業(yè)，要做好這項工作，作為服務社區(qū)的大學生我們更要緊緊圍繞構建和諧社會的主題，營造奉獻、友愛、互助、進步的時代新風，建立并完善進社區(qū)下基層志愿者服務組織向規(guī)范化、制度化、經?；l(fā)展，從而全面提高我們的綜合素質。
作為一個志愿者，在助人的同時，也是自助。在使其他生命活出色彩的同時，志愿者也可以從中得到思想上的升華，學會與人溝通，學會關愛他人，也更深刻地領會到生命的意義。而且，志愿者的活動，也為我提供了一個接觸社會的機會，提供了一個鍛煉自己的機會。讓我們?yōu)檫@一事業(yè)來奮斗吧！讓我們這些新時代青年來擔負一些微弱的社會責任。奉獻出一點微光。
國慶期間我懷著喜悅的心情參加了志愿服務活動。現(xiàn)在回想起來，在活動中和孩子們一起唱歌和玩耍的情景，讓我好像又回到了童年時代。看著他們天真的面容和朝氣蓬勃的樣子，我由衷的感到幸福?；仡欁约旱墓ぷ骱捅憩F(xiàn)，能夠贏得學生的喜愛和贊賞，家長們的肯定，對我來說是莫大的安慰。有辛勤的付出，就有幸福的收獲，我感到此次活動賦予我生命的精彩。在這短暫而又漫長的一周內，我付出著，收獲著，感動著。
天剛剛亮，我和同行的三個伙伴便踏上了遠方的的征程。有對未知的期待，有對遠方的向往，也有對工作的熱情。經過約三個小時的奔波到了目的地。那里山清水秀，分巒疊嶂，卻也人煙稀少，那里的陽光是溫暖的，干凈的.。那里的空空氣中帶著淡淡的秋收味，也有淡淡的果香和絲絲的涼意。那里的人淳樸說著一口別具特色的青海話。從他們好奇的目光中我看到了他們對外面世界的渴望和期盼。經過稍稍的整頓，我們幾個人在一戶人家吃了午飯，那位老奶奶年過古稀卻依然健壯，她矯健的步伐和熟練的動作讓我心生敬畏，還有學識廣博的爺爺和奶奶熱情的招待讓我銘記于心。他們處處張羅，最大的努力照顧我們，生怕我們不習慣，一切的一切是我感觸頗深。
午飯過后，便開始了我們的工作。召集村里的學生，分工合作收拾學習的地方。原本看上破爛而又陰暗的地方經過收拾看上去倒是那么回事兒。那里的孩子雖然沒有城里的孩子一樣有漂亮的衣服，好看的玩具，各種電子產品，但他們有夢想，有責任，有一種對知識的渴望，有一種強烈的欲望。那是對外面世界的好奇。面對一個個可愛的小朋友，我頓時有一種幸福感，我從他們身上看到的不僅是自己以往稚嫩的摸樣，還有他們精彩的一生。我相信有國家，有好人，他們一定不會失去自己。
每天陽光明媚，想著面對的是一幫可愛的小朋友，我就充滿力量，我喜歡給他們上課。他們可愛、天真、乖巧、認真、踏實。雖然一天下來也很累，但更多的是成就感。但孩子們把僅有零食給我的時候，我滿心歡喜的回絕了，因為那是他們喜歡的。
在此期間我給他們教數(shù)學，英語，還給他們教了一首歌《鄉(xiāng)間的小路》。希望他們一直幸福的笑下去。
很快結束了，感謝這次機會讓我知道現(xiàn)在的生活已經很好，我很幸運，有更多的人需要幫助。相別總有千言，離別僅需二字。在這短暫的幾天里，收獲滿滿。
比賽志愿服務心得體會篇十二
志愿服務是一種無償?shù)?、自愿參與的社會公益活動，旨在為他人提供幫助和關愛。通過參與志愿服務，我深深體會到了服務他人的樂趣、責任和成長。志愿服務不僅幫助了他人，也讓我個人收獲了許多，它成為了我人生中一段意義非凡的經歷。以下是我在志愿服務中的心得體會。
第一段：參加志愿服務，感受到他人的需要。
每個人都有自己的困難和需求，有時候我們只看到自己的苦惱，卻忽略了他人的需要。參加志愿服務讓我更加敏感地察覺到他人的需要。我曾在一次老人福利院的志愿服務中，給老人們做飯、聊天，陪他們度過一個愉快的下午。通過與老人們的交流，我發(fā)現(xiàn)他們身體的不適、孤獨、缺少關心是他們關注的焦點。從那一刻起，我深深地明白了志愿服務的重要性，它是為他人提供幫助和關愛的橋梁。
第二段：志愿服務帶來的成就感和快樂。
每次參加志愿服務，我都能感受到幫助他人所帶來的成就感和快樂。記得有一次，我們去了一個貧困地區(qū)的小學，為孩子們組織了一場豐富多彩的活動。孩子們的歡聲笑語，無盡的笑容讓我感到一份莫名的幸福。他們的快樂和滿足感，也讓我體驗到了為他人付出所收獲的成就感。志愿服務不僅讓我了解到他人的需要，也讓我體驗了服務他人所帶來的快樂。
第三段：志愿服務的責任感和成長。
志愿服務并不僅僅是一種服務行為，更是一種責任。在志愿服務中，我們需要承擔起一定的責任，盡可能提供最好的幫助。我曾參加一個環(huán)保志愿活動，在海灘上清理垃圾。當我看到海灘重新變得干凈整潔時，我感受到了自己的責任感。志愿服務中，我們有責任為他人創(chuàng)造美好的環(huán)境和條件，這種責任感也讓我在成長中受益匪淺。志愿服務培養(yǎng)了我的堅持、耐心和團隊合作精神，這些都成為了我成長路上的寶貴財富。
第四段：志愿服務讓我更加感恩。
通過參與志愿服務，我認識到了自己的幸福生活是多么的寶貴。志愿服務讓我明白，許多人并不擁有我擁有的幸福和福利。我曾和一些流浪兒童一起參加志愿服務，在和他們的交流中，我看到了他們溫暖的笑容中的不易和對生活的渴望。與他們相處的時間，讓我更加體會到自己的幸福來之不易。要感恩身邊的親人、朋友和社會為我們帶來的所有幫助。
志愿服務改變了我的生活觀念和價值觀，讓我更加關注他人的需要和社會的發(fā)展。它讓我深刻認識到個體的力量是有限的，唯有集體的力量才能推動社會的進步和發(fā)展。因此，我決心畢業(yè)后繼續(xù)參與志愿服務，并加入志愿組織，為更多的人提供幫助和關愛。志愿服務改變了我，也讓我更加堅定地走向了社會。
志愿服務是一種無私奉獻的行為，通過參與志愿服務，我不僅能夠關愛他人，也能夠收獲快樂和成長。志愿服務改變了我對生活的態(tài)度和觀念，讓我更加關注他人和社會的需要。通過志愿服務，我學會了感恩、責任和成長，這將成為我終生的財富和助力。我將繼續(xù)參與志愿服務，將我所擁有的幫助傳遞給更多的人，讓愛心和溫暖在社會上綻放。
比賽志愿服務心得體會篇十三
兩天的志愿者，有辛酸有快樂。早上很早起床，有些人早飯都沒有吃。中午我們睡在草坪上，輪流值班?？傊詈笾驹刚吖ぷ鲌A滿的結束。我會一直記得這次當志愿者的感受。當作以后做事的動力。
愛心、奉獻，不求回報，講求付出，從中收獲快樂。這是我們每一位大學生志愿者共同的理想和心愿。
我是xx級的一名青年志愿者，xxxx年9月，我加入了廣西工學院鹿山學院青年志愿者協(xié)會。在學長學姐的帶領下，組織并參與了一些校內外的公益活動，盡自己的所能去幫助需要那些需要幫助的人。傳遞自己的快樂和愛心的同時，收獲著我們自己的快樂和信念，并且讓志愿者的奉獻精神傳承下去。
有人說，志愿者是“送人玫瑰，手有余香”。的確，加入志愿者協(xié)會兩年多來，讓我受益匪淺。首先，豐富了我的個人閱歷。作為一名普通的'大學生，不單單要學習，還要進行全方面的素質拓展，在學習中成長，在實踐中成才。而現(xiàn)在我肩負著不單是普通大學生的責任，而是一名志愿者。作為一名志愿者，我比普通人更多的是激情、熱心和奉獻精神。只有做更多的志愿服務，才能幫助更多需要幫助的人，才能收獲更多的快樂。其次，鍛煉了我的協(xié)調能力。作為一名志愿者，這就要求我們能協(xié)調好自己的工作與學習時間，很多時候工作與學習時間是有沖突的。學生的主要任務是學習，我們不能只顧工作將學習落下，又不能只顧學習而不工作。在這兩年的時間里，我學會了充分協(xié)調好工作與學習的關系，兩者兼顧。更重要的是：我明確了社會服務的意義。作為一名志愿者，我們應該明白自己做的都是無償義務活動，價值是不能用金錢來衡量的，是一筆無形的精神財富。我們要用實際行動告訴人們，用心服務，傳承志愿者的無私奉獻精神，讓這精神像陽光一樣灑滿社會各個角落。
腳踏實地，堅持不懈，才能登上峰頂。踏踏實實的走好每一步，留下的足跡雖然會漸漸消失，但是卻教會了我們學會積累。無論做什么事情，態(tài)度最重要。有時候我們真心的為每一件事情做好了腕足的準備，但卻以失敗告終，可是我們不會氣餒，我們會逐漸從中獲得爬起來的勇氣。雖然失敗了，卻離成功更近了。我們青年志愿者在工作中，也有拼成失敗痛楚的時候，但是我們需要做的，是整理好心理筆記，端正態(tài)度。只要一直保持著良好的態(tài)度，堅持努力不放棄，我們會慢慢成長，成熟，直至成為一個耀眼的星團。切實的為人們做實事，這便讓人們心中溫存了熱，溫存了讓人快樂，讓人感激的熱。
比賽志愿服務心得體會篇十四
進入青協(xié)一年以來，我們的干部干事秉著“我們是一家人”的思想，大家擰成一股繩，一起努力奮斗。家人，就是有困難的時候我們一起度過，快樂一起分享。這個家庭里，充滿溫暖，協(xié)作，寬容和快樂。我們一起工作，一起學習，一起幫助需要幫助的人，我們一起進退，青協(xié)的榮辱與我們每個人都息息相關。我們學會付出，讓別人得到暖心熱，我們學會寬容，讓別人得到更多的機會，我們學會給予，讓別人收到更多的甜果。青協(xié)是一個值得信賴的團體，我們相信，我們能用我們灼熱的心，融化冷漠和無情，讓世界處處充滿愛，處處都有志愿精神。
我相信，只要人人都獻己的一點愛，世界將變得更加美好。不論時間怎么變，我們助人為樂的傳統(tǒng)美德沒有變。不論人們怎么變，我們的愛心沒有變。時間在前進，志愿者們的精神，也再前進。
今天是20xx年3月27日星期二，一個風和日麗的日子，在這個溫暖的好日子里，我們去了前章村小學去做志愿服務活動。
在那溫暖的陽光的照耀下，我們一路有說有笑的到達了我們的目的地——前章村小學；剛到的時候，小朋友們還沒有下課，只有三年級的小朋友們在操場上上體育課，他們看到我們的到來，都很熱情的.和我們打招呼（大哥哥、大姐姐叫的都很甜），于是我們就過去和他們一塊活動，我們陪小朋友們在操場上其樂融融的玩兒著跳繩，小朋友們玩得很開心，我們也感覺很快樂的，很快的下課了，于是乎我們就去他們教室開展我們的兩個項目——“手工制作興趣小組”、“小記者興趣小組”；我們今天去了九個人，其中安排了一個作為手工制作興趣小組的主講，給小朋友們講解怎樣折疊“小塔”，其他志愿者就在小朋友們在做的時候給他們詳細講解，幫他們糾正錯誤等，整個課程下來，大家都忙得不亦樂乎，教室里歡笑聲、詢問聲、講解聲，聲聲入耳啊；至于小記者興趣小組中的小朋友在今天的任務中主要就是給手工制作興趣小組的同學們做拍照工作，把大家折紙的過程全都拍了下來，主要讓他們從實際操作中學習拍照所應注意的事項，在他們拍照的過程中，我們志愿者也在他們旁邊進行講解、幫助。
總之，整個活動下來，氛圍都十分的熱烈，小朋友們學的也很是認真，志愿者們也都使盡渾身解數(shù)，為小朋友們做講解，給予他們詳盡的幫助；整個活動做下來，自我感覺很是成功，效果非常的好。
下午四點一刻了，小朋友們到了下課的時間了，在他們歡快的道別聲中，我們踏上了回校的歸程，再回來的路上，大家都洋溢著喜悅的心情，討論著支教過程中的種種趣事，感嘆著這一下午過得很有意義。
回到學校了，雖然支教過程中會感到很累，但是心里卻是暖暖的，很幸福、很自豪的感覺，雖然累，但累的有價值啊，現(xiàn)在都有點兒期待下一次的志愿活動了！
一個人的價值，應是看他貢獻了什么，而不是看他取得什么?！}記
高中第一學期，我便加入了聯(lián)合中學的志愿者。不得不說，他讓我感觸良多，而這種感覺是我從未有過的。那就是，奉獻，它不僅僅是個扶老人過馬路或是撿起個垃圾，它還是一種習慣，一種崇高的精神品質。
之所以說奉獻是一種習慣，是因為它是隨地隨地都可以做的，而同時，也提高了自身的道德修養(yǎng)。而對于在道德素質略遜的中國來說，我們更應當義不容辭，把奉獻精神養(yǎng)成一種習慣，為我們形成和諧團結的國家立下汗馬功勞。
記得第一次去的活動目的地時，我發(fā)現(xiàn)老人之間都其樂融融，知道我跟他聊天時，才發(fā)現(xiàn)，他們其實都是個缺少陪伴的“孩子”。他們因為兒女忙于事業(yè)或是不想拖累子女而來到這里，當看到我們這些高中志愿者時，不禁會拉著我們的手，訴說自己的子女或子孫的事，比如，有個大約八十歲的高齡奶奶說：“小伙子，你人真好，我有個孫子，也像你這么高了，放假回帶著東西來看我，可孝順了，哈哈！”
當時，老人的話觸動了好多在場的年輕人，當然，也包括我，因為，我想起了那個在鄉(xiāng)下老家的奶奶，我還記得當時爸爸媽媽讓她到城里和我們一起住，好有個照應，而奶奶卻稱不習慣城里生活而不來，其實，我們都清楚，她只是不想麻煩我們。
這次的活動，讓我們體驗到了親情的重量和無私，讓我們知道，爸爸媽媽爺爺奶奶都不是希望你能給他們金山銀山，山珍海味，他們最需要的，僅僅是陪伴，僅僅是你在她們身旁。
在之后的時間里，我還參加了很多的活動，比如：公園，寺廟的清潔。各種活動的秩序維持等等。這些活動都讓我們認識到奉獻的重要性，希望不管你是否是一名志愿者，都能養(yǎng)成奉獻的習慣，俗話收得好，助人為樂，快樂之本！
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