總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)，從而更好地應(yīng)對(duì)類似的問(wèn)題。怎樣寫一篇富有生命力和觸動(dòng)人心的散文，需要對(duì)生活的細(xì)致觀察和真摯情感的表達(dá)。有了一些總結(jié)范文作為參考，相信大家可以更好地規(guī)劃和安排自己的總結(jié)寫作。
徒步活動(dòng)心得篇一
近年來(lái)，徒步活動(dòng)逐漸成為人們休閑、放松身心的方式之一。作為團(tuán)隊(duì)建設(shè)的一種形式，團(tuán)日徒步活動(dòng)也得到了廣泛的關(guān)注和參與?；仡欁罱淮螆F(tuán)日徒步活動(dòng)，這是我第一次親身參與，深感其中的樂(lè)趣和收獲。下面我將就此進(jìn)行體會(huì)和總結(jié)。
第二段：體驗(yàn)之旅。
我們的徒步活動(dòng)選擇了幾個(gè)地點(diǎn)，其中包括山林、湖泊和鄉(xiāng)村。整個(gè)活動(dòng)歷時(shí)兩天一夜，我們準(zhǔn)備充足的食物、飲水和穿著舒適的裝備，熱情滿懷地出發(fā)了。一路上，我們欣賞著美麗的自然風(fēng)光，聞著花草的香氣，聽(tīng)著鳥兒的歡唱。在山間徜徉時(shí)，我們還結(jié)伴游玩，交談探討，大家的關(guān)系更加融洽了。當(dāng)天晚上，我們搭帳篷，在湖邊遠(yuǎn)離塵囂的地方露天燒烤，共話徒步的快樂(lè)。
第三段：心靈之享。
徒步過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心得到了極大的滿足和平靜。遠(yuǎn)離城市的嘈雜和紛擾，進(jìn)入大自然的懷抱，使我突然感覺(jué)到心靈上的觸動(dòng)。我站在遙遠(yuǎn)的山巔俯瞰群山，看著綿延的美景不禁留下了眼淚。思緒萬(wàn)千，在這一刻，我懂得了珍惜和感恩。我希望自己能保持這份寧?kù)o與安寧，學(xué)會(huì)時(shí)刻珍惜生活中的美好瞬間。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作。
在這次活動(dòng)中，我們還特別注重團(tuán)隊(duì)的合作。徒步需要互相幫助和支持，只有集體之力才能使整個(gè)隊(duì)伍保持前進(jìn)。當(dāng)有隊(duì)友體力不支時(shí)，我們會(huì)鼓勵(lì)他們，與他們并肩前行；當(dāng)有隊(duì)友迷路時(shí)，我們也會(huì)用心尋找出路。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅完成了徒步活動(dòng)，更加增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力和默契度。這讓我重新認(rèn)識(shí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只要我們齊心協(xié)力，就能戰(zhàn)勝任何困難。
第五段：成長(zhǎng)與收獲。
通過(guò)這次團(tuán)日徒步活動(dòng)，我不僅感受到了自然的美妙，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，還對(duì)自己有了更深層次的認(rèn)識(shí)。在山林間，我不僅增強(qiáng)了體力和耐力，也品味到了生活的真諦。在和隊(duì)友相互協(xié)作的過(guò)程中，我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。這次徒步活動(dòng)還教會(huì)了我如何獨(dú)立思考和解決問(wèn)題。總之，這次團(tuán)日徒步活動(dòng)使我不斷成長(zhǎng)，也讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
結(jié)語(yǔ)：
徒步雖然需要付出一定的體力和時(shí)間，但它也給我們帶來(lái)了難以忘懷的美好回憶和寶貴的成長(zhǎng)。通過(guò)與大自然的親密接觸和團(tuán)隊(duì)之間的合作，我們能夠找到內(nèi)心的平靜和力量。在忙碌的日常生活中，我們應(yīng)該經(jīng)常安排這樣的徒步活動(dòng)，讓自己放松身心，與團(tuán)隊(duì)成員互動(dòng)，找到生活中的樂(lè)趣和平衡。徒步活動(dòng)不僅能夠加強(qiáng)人與自然的聯(lián)系，還能夠幫助我們認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)合作意識(shí)和獨(dú)立思考能力。希望大家能夠像我一樣，在下一次團(tuán)日活動(dòng)中，投身于徒步的懷抱，感受其中的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
徒步活動(dòng)心得篇二
作為一名公司的新員工，我非常興奮地參加了本次從化徒步團(tuán)建活動(dòng)。這是我第一次參加這樣的活動(dòng)，既期待又有些緊張。但在這次活動(dòng)中，我找到了自己的一片屬于團(tuán)隊(duì)的天地，收獲了許多與眾不同的體驗(yàn)和深刻的感受。
第一段：前往目的地。
我們一早集合，準(zhǔn)備前往從化區(qū)的麗水國(guó)家森林公園。在路上，我們相互交流了一些關(guān)于自己的簡(jiǎn)介和期望。每個(gè)人都非常興奮，大家的目標(biāo)都是要好好玩一場(chǎng)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
第二段：徒步路線。
一到達(dá)公園，我們開(kāi)始了徒步旅程。路線較為艱難，有陡峭的山坡、泥濘的小路和挑戰(zhàn)性的攀爬，但這正是增強(qiáng)我們意志堅(jiān)定與勇氣的好機(jī)會(huì)。我們互相激勵(lì)、幫助，戰(zhàn)勝了一道道困難，終于完成了徒步。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作。
在這次徒步中，我們絕對(duì)擺脫了“個(gè)人英雄”的思維模式，而是把更多的精力放在了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作中。每個(gè)人都在積極地尋求解決難題的辦法。照顧和鼓勵(lì)隊(duì)友，成為了我們團(tuán)隊(duì)共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所必需的基本條件。
第四段：重溫自然。
對(duì)大多數(shù)人而言，城市繁忙的節(jié)奏下，往往會(huì)忽視大自然的美好和純粹的存在。在這次的徒步中，大家都重新感受到了大自然的美好和力量。我們拾起了自己散落在草地上的童年，發(fā)現(xiàn)了自己曾經(jīng)遺失在忙碌中的平和心態(tài)。
第五段：總結(jié)。
我們回頭看，這次徒步雖然很累，但同時(shí)也是一次深刻的體驗(yàn)，讓我們對(duì)自己和隊(duì)友有了更多互相理解的機(jī)會(huì)。這種團(tuán)結(jié)、協(xié)作和相互支持的精神，在我們下次的工作任務(wù)中，無(wú)疑會(huì)是我們成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的強(qiáng)力推動(dòng)者。
徒步活動(dòng)心得篇三
近日，學(xué)校組織了一次團(tuán)日活動(dòng)，我參加了一場(chǎng)徒步旅行。在這次旅行中，我不僅領(lǐng)略到了大自然的美麗，還收獲了許多徒步的心得體會(huì)。
第一段：準(zhǔn)備工作的重要性。
在徒步活動(dòng)前，我們首先進(jìn)行了細(xì)致的準(zhǔn)備工作。我們了解到，準(zhǔn)備工作的充分可提高我們的徒步效率。所以我們提前查詢了徒步路線，準(zhǔn)備好了必備裝備，同時(shí)還參加了體能訓(xùn)練。而在徒步中，我們的準(zhǔn)備工作起到了至關(guān)重要的作用。我們的衣物寬松、舒適，鞋子與地面的摩擦力很小，讓我們不會(huì)輕易摔倒；背包里有足夠的水和食物，讓我們充滿了能量，不至于餓暈在山林中；同時(shí)我們還準(zhǔn)備了急救包，萬(wàn)一有人受傷，我們能迅速做出應(yīng)急處理。準(zhǔn)備工作的重要性令我深有感悟。
第二段：體驗(yàn)自然的美妙。
徒步的過(guò)程中，我們不僅看到了大自然的美麗，更體驗(yàn)到了自然的神奇。我們走進(jìn)了森林，抬頭仰望，森林中挺拔的樹木擋住了曬得發(fā)燙的太陽(yáng)，為我們創(chuàng)造了清涼的環(huán)境。我們欣賞到了不同種類的鳥兒，在樹上飛翔，為我們帶來(lái)了清晨的美妙。我們還看見(jiàn)了壯麗的瀑布，瀑布發(fā)出的聲音猶如仙樂(lè)，令人陶醉。同時(shí)，在這片綠意盎然的山林中，我們的心靈也得到了放松。在徒步中，我們徹底遠(yuǎn)離了城市的喧囂，放下了學(xué)習(xí)的壓力，只是簡(jiǎn)單地欣賞自然的美景，釋放自己的心靈。
第三段：徒步鍛煉身體。
徒步不僅是一個(gè)觀賞風(fēng)景的機(jī)會(huì)，更是鍛煉身體的好方法。在山坡陡峭的路段，我們需要用腳步穩(wěn)住，手扶巖壁；在山間小路上，我們需要保持平衡，防止摔倒。這些動(dòng)作讓我們的腳步更加穩(wěn)健，身體更加靈活。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們還體驗(yàn)了背負(fù)沉重行囊的艱苦，鍛煉到了毅力和意志。徒步的過(guò)程讓我們的身體變得更健康，更有活力。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在整個(gè)徒步過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作變得十分重要。當(dāng)有人摔倒時(shí)，隊(duì)友會(huì)立即停下來(lái)扶起他；當(dāng)有人走得慢時(shí)，隊(duì)友會(huì)與之?dāng)y手前行。大家互幫互助、通力合作，完成了這次徒步活動(dòng)。徒步的過(guò)程中，我們還設(shè)置了集齊任務(wù)，每個(gè)人都有自己的任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力、互相合作，才能順利完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作的重要性是徒步活動(dòng)中最深刻的教訓(xùn)之一。
第五段：堅(jiān)持不懈的勇氣。
在徒步的過(guò)程中，我們經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)山路難以行走，有時(shí)太陽(yáng)曬得我們熱得想放棄。但我們沒(méi)有退縮，堅(jiān)持到底。正是因?yàn)槲覀儓?jiān)持下來(lái)，我們才能領(lǐng)略到大自然的美麗，收獲到體力和意志的提升。這次徒步過(guò)程讓我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈的勇氣，才能享受到勝利的果實(shí)。
通過(guò)這次徒步活動(dòng)，我深深體會(huì)到了準(zhǔn)備工作的重要性，領(lǐng)略到了大自然的美妙，鍛煉了身體，明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的勇氣。徒步活動(dòng)不僅帶給我們身體上的鍛煉，更能給我們帶來(lái)心靈上的享受。我相信，通過(guò)這次徒步，我不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，更增加了人生的閱歷。我將會(huì)將這次徒步的心得和體會(huì)帶入我的未來(lái)生活，堅(jiān)持鍛煉，樂(lè)觀向上。
徒步活動(dòng)心得篇四
第一段：介紹徒步活動(dòng)的背景和意義（200字）。
徒步活動(dòng)是一種以步行為主的戶外運(yùn)動(dòng)方式，它不僅是一種鍛煉身體的方法，更是一種增進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力和友誼的機(jī)會(huì)。團(tuán)日活動(dòng)是每個(gè)月一次的團(tuán)隊(duì)日?；顒?dòng)，徒步則是其中非常重要的一部分。在徒步活動(dòng)中，成員們可以挑戰(zhàn)自己的體力和意志力，同時(shí)也可以欣賞到大自然的美麗景色，從而獲得身心的放松和愉悅。下面我將分享我參加團(tuán)日活動(dòng)徒步的心得體會(huì)。
第二段：準(zhǔn)備階段（200字）。
在參加徒步活動(dòng)之前，我們進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備工作，包括查看天氣預(yù)報(bào)、準(zhǔn)備水和食物以及選擇適當(dāng)?shù)难b備。這些準(zhǔn)備工作的目的是為了確保我們?cè)谕讲竭^(guò)程中的安全和舒適。同時(shí)，我們還進(jìn)行了一些訓(xùn)練，如增加步行距離和提高耐力等，以便更好地完成徒步活動(dòng)。通過(guò)這些準(zhǔn)備工作，我們能夠更好地享受徒步的樂(lè)趣。
第三段：徒步過(guò)程（300字）。
徒步開(kāi)始后，我們沿著設(shè)定好的路線一步步前行。一開(kāi)始，我們的步伐較慢，但隨著時(shí)間的推移，我們逐漸適應(yīng)了步行的節(jié)奏，并提高了速度。在徒步過(guò)程中，我們共享了許多美麗的風(fēng)景，如山巒連綿、翠綠的森林和清澈的溪流。這些景色讓我們感受到大自然的神奇和寧?kù)o，也讓我們更加熱愛(ài)自然環(huán)境。同時(shí)，徒步過(guò)程中也伴隨著許多挑戰(zhàn)，如陡峭的山路、高溫和出現(xiàn)的意外情況等，這些挑戰(zhàn)考驗(yàn)著我們的毅力和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（300字）。
在徒步過(guò)程中，我們必須團(tuán)結(jié)合作才能更好地完成任務(wù)。互相幫助和支持成了我們最重要的口號(hào)。有時(shí)，我們會(huì)遇到一些困難和障礙，但只要我們團(tuán)結(jié)一心，我們就能克服困難，并實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的精神體現(xiàn)在大家互相鼓勵(lì)挑戰(zhàn)自我、互幫互助、相互推動(dòng)等方方面面。通過(guò)這次徒步活動(dòng)，我們更加了解了彼此，增強(qiáng)了彼此之間的信任，并建立了更強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力。
第五段：收獲和反思（200字）。
在徒步活動(dòng)結(jié)束后，我們不僅收獲了鍛煉身體的好處，還收獲了團(tuán)隊(duì)精神的提升。參加徒步活動(dòng)使我們感到身心愉悅，增強(qiáng)了我們的意志力和毅力。同時(shí)，我們也對(duì)自己的不足有了更深的認(rèn)識(shí)，明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在今后的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們將更加專注于團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，努力做到團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)步。
總結(jié)：通過(guò)這次團(tuán)日活動(dòng)徒步，我深刻體會(huì)到徒步活動(dòng)的重要性和意義，鍛煉了身體，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我相信，通過(guò)我們的共同努力，我們的團(tuán)隊(duì)定能取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。期待下一次的徒步活動(dòng)！
徒步活動(dòng)心得篇五
黨日是中國(guó)共產(chǎn)黨在每個(gè)月的7號(hào)紀(jì)念建黨的日子，也被稱為“黨日”。中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)具有極高凝聚力和戰(zhàn)斗力的政黨，其核心優(yōu)勢(shì)就在于時(shí)刻緊緊團(tuán)結(jié)在黨中央周圍。因此，為了加強(qiáng)黨員對(duì)黨的認(rèn)同感、進(jìn)一步增強(qiáng)黨組織的凝聚力，我所在的黨支部也組織了一次黨日活動(dòng)——徒步拓展活動(dòng)。
黨支部的拓展活動(dòng)，需要有準(zhǔn)備才能在活動(dòng)中得到更好的發(fā)揮。首先，我們需要制定出活動(dòng)計(jì)劃，確定活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、目的、流程、安全措施等方面的事項(xiàng)。我們的活動(dòng)旨在鍛煉身體、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，因此需要選取一些有挑戰(zhàn)性的行程和項(xiàng)目，并安排好人員分組等細(xì)節(jié)問(wèn)題。為了保障安全，我們還針對(duì)后勤保障、醫(yī)療救援等問(wèn)題進(jìn)行了充分的籌備工作。
經(jīng)過(guò)一天的徒步拓展活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，還體會(huì)到了集體榮譽(yù)感和歸屬感。從活動(dòng)中我明白了一點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)凝聚力是團(tuán)隊(duì)勝利的保證，而這種凝聚力需要個(gè)人的付出和小組互助才能夠?qū)崿F(xiàn)。在這個(gè)活動(dòng)中，我們克服了困難，完成了任務(wù)，展現(xiàn)出來(lái)的是團(tuán)隊(duì)在一起的力量，這正是黨組織一直強(qiáng)調(diào)的“團(tuán)結(jié)就像一粒種子，可以發(fā)出巨大的力量。”
第四段：拓展活動(dòng)的啟示和借鑒。
感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，我意識(shí)到作為一個(gè)黨員，我們需要做到不斷學(xué)習(xí)、自我增值，才能更好地為集體和國(guó)家做出貢獻(xiàn)。只有在不斷拓寬自己的眼界、增強(qiáng)自己的實(shí)力，才能更好地滿足黨組織的需求，也才能更好地與黨組織保持高度的一致性和團(tuán)結(jié)性。而黨支部徒步拓展活動(dòng)，正是一個(gè)促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和集體凝聚的好機(jī)會(huì)。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)這次黨支部的徒步拓展活動(dòng)，我收獲了很多。在黨的日子里，我感受到了黨的溫暖和組織的力量，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了凝聚力的重要性。這個(gè)活動(dòng)鍛煉了我的身體、提升了自信心、促進(jìn)了個(gè)人成長(zhǎng)，更重要的是讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和凝聚力的力量。希望今后有更多的黨組織能夠多組織一些類似的拓展活動(dòng)，以此來(lái)加強(qiáng)黨組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力，更好地為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家做出貢獻(xiàn)。
徒步活動(dòng)心得篇六
活動(dòng)時(shí)間：2013.09.01--8:30—16:00。
活動(dòng)人員：全體員工。
組織形式：分組，每組5人，由抽簽分組，每組自行討論選出一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。
具體內(nèi)容：
1.早上8點(diǎn)30分大家在營(yíng)業(yè)部門口集合出發(fā)，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水，徒步到達(dá)錫林水庫(kù)大門。
2.徒步旅程中，會(huì)有驚喜卡片（人民幣）等著大家採(cǎi)寶，例如沿途石頭縫、草叢、公路兩旁等，活動(dòng)結(jié)束后，獲獎(jiǎng)人員憑此卡片到營(yíng)業(yè)部高娃處領(lǐng)取。
3.徒步旅途采用比賽形式，奪第一的團(tuán)隊(duì)，營(yíng)業(yè)部有300元獎(jiǎng)勵(lì)，小組可自行花費(fèi)。而最后到達(dá)的團(tuán)隊(duì)，懲罰需給第一的團(tuán)隊(duì)買獎(jiǎng)品，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn)。
4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容，由抽簽決定，具體工作：做飯、洗菜、洗碗、燒烤，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。
5.吃完飯后，組織大家排球比賽，每?jī)山M比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍，獎(jiǎng)品另設(shè)，比賽規(guī)則見(jiàn)附件一。
6.活動(dòng)結(jié)束后，大家收拾設(shè)施，依然徒步回程，返程后大家到營(yíng)業(yè)部集合。
注意事項(xiàng)：此次活動(dòng)不得請(qǐng)假，如有特殊情況，請(qǐng)向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請(qǐng)假，無(wú)正當(dāng)理由及不請(qǐng)假者，懷孕、重病者除外，按照部門經(jīng)理請(qǐng)假扣款300元，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫書面檢討交與總經(jīng)理，并在會(huì)議上宣讀。
錫林浩特營(yíng)業(yè)部。
2013-8-29。
附件一：
排球比賽規(guī)則。
1.每隊(duì)可擊球3次，將球擊回對(duì)方場(chǎng)區(qū)。
2.一名運(yùn)動(dòng)員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外），接發(fā)球方勝一球時(shí)，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運(yùn)動(dòng)員必須輪流發(fā)球。每場(chǎng)比賽可采用一局制，勝一局即勝一場(chǎng)。也可采用三局兩勝制，勝兩局即勝一場(chǎng)。
3.一局制比賽以先得15分并同時(shí)超過(guò)對(duì)方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時(shí)，要繼續(xù)比賽至一隊(duì)領(lǐng)先2分，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時(shí)，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對(duì)手2分以上的隊(duì)為勝，當(dāng)前兩局1比1時(shí)，第三局采用每球得分制，以先得12分并超過(guò)對(duì)手2分以上者為勝。
徒步活動(dòng)心得篇七
1、雨潤(rùn)，因你而走動(dòng)，因你而美麗。
2、激情，感動(dòng)，和諧，超越。
3、走進(jìn)自然，走出健康！
4、沈城百公里，參與就有你！
5、微笑你我他，徒步樂(lè)萬(wàn)家！
6、健康、友誼、進(jìn)步！
7、迎全運(yùn)會(huì)，走百公里，突破極限，超越自己。
8、綠曳百公里，花開(kāi)全運(yùn)會(huì)！
9、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！
10、徒步陽(yáng)光下，健康你我他。
11、夢(mèng)在腳下，徒步容城，就在雨潤(rùn)杯。
12、雨惠容城，潤(rùn)民無(wú)聲，起行（航）把你尋。
13、一起遇見(jiàn)更好的你。
14、各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)名單新鮮出爐：
15、別看我們年輕，我們不容小覷！
16、a隊(duì)：非比尋常，a隊(duì)最強(qiáng)！
17、d隊(duì)：齊心協(xié)力，共創(chuàng)佳績(jī)，勇奪第一，d隊(duì)無(wú)敵！
18、走進(jìn)自然，走出健康！
19、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！
20、沈城百公里，參與就有你！
21、綠曳百公里，花開(kāi)全運(yùn)會(huì)！
22、微笑你我他，徒步樂(lè)萬(wàn)家！
23、健康、友誼、進(jìn)步！
24、迎全運(yùn)會(huì)，走百公里，突破極限，超越自己。
25、激情，感動(dòng)，和諧，超越。
26、雨潤(rùn)地，踐行人生。
27、健康徒步行，雨潤(rùn)容城情。
28、樂(lè)在雨潤(rùn)，行在容城。
29、生命因運(yùn)動(dòng)而健康，城市因雨潤(rùn)而精彩。
徒步活動(dòng)心得篇八
從化徒步團(tuán)建活動(dòng)心得體會(huì)，這次活動(dòng)是我們公司組織的一次集體戶外鍛煉活動(dòng)，活動(dòng)總時(shí)間兩天一夜，集結(jié)了公司的員工和領(lǐng)導(dǎo)，我們踏出了城市，來(lái)到了自然的懷抱，從化這個(gè)山清水秀的地方讓我們度過(guò)了一次難忘的經(jīng)歷。
第二段：目的和準(zhǔn)備。
為什么要進(jìn)行徒步團(tuán)建活動(dòng)呢？對(duì)于我們這個(gè)年輕的團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，徒步是一種挑戰(zhàn)和鍛煉，更是一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方式。此次活動(dòng)我們準(zhǔn)備了很多，從攻略的準(zhǔn)備到裝備的準(zhǔn)備等等，讓我們?cè)诨顒?dòng)前對(duì)這次徒步有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備，為順利完成徒步活動(dòng)打下基礎(chǔ)。
第三段：徒步經(jīng)歷。
我們驅(qū)車一路南下，終于來(lái)到了目的地——從化。走出車站，呼吸著清新的空氣，我們一行人精神煥發(fā)，開(kāi)始準(zhǔn)備開(kāi)啟這次徒步之旅了。我們行進(jìn)在從化壯麗的山川峽谷中，見(jiàn)到了壯觀的自然景觀，水流潺潺、鳥鳴清脆，讓我們領(lǐng)略到了不同于城市的生態(tài)環(huán)境。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的默契和協(xié)作愈發(fā)重要，每一個(gè)人都要承擔(dān)自己的責(zé)任，同時(shí)也要互相照顧和幫助，才能順利完成這次徒步。
第四段：體驗(yàn)與成長(zhǎng)。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的行走，我們小組成功達(dá)成了第一站的目標(biāo)，這里是一處景色優(yōu)美的山頂，我們都看到了美麗的風(fēng)景，同時(shí)也體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量。接下來(lái)，我們又攀爬了幾座山峰，體驗(yàn)到了爬山的艱辛，也感受到了彼此的支持和鼓勵(lì)。在這次活動(dòng)中，我們更多的是通過(guò)身體和精神層面的鍛煉來(lái)達(dá)到成長(zhǎng)，對(duì)于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，這次徒步活動(dòng)都是一個(gè)難得的經(jīng)歷和機(jī)會(huì)。
第五段：總結(jié)與感悟。
活動(dòng)結(jié)束后，我們都感慨頗多，這次從化徒步團(tuán)建活動(dòng)使得我們認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力，更確定了“團(tuán)隊(duì)合作”的重要性和不可替代性。在這次活動(dòng)中，我們充分地體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值，每一個(gè)人都擁有自己的天賦和能力，只有相互信任和尊重才能夠充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛力，達(dá)到更加出色的團(tuán)隊(duì)成果。這次徒步團(tuán)建活動(dòng)不僅是對(duì)于身體的一次鍛煉，更是一次心靈的洗禮，對(duì)于我們未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展都具有非常重要的意義。
徒步活動(dòng)心得篇九
徒步旅行是當(dāng)下較為流行的旅行方式之一。在五一假期期間，我參加了公司組織的從化徒步團(tuán)建活動(dòng)，黃昏時(shí)分踏上從化山頂，俯瞰夕陽(yáng)，呼吸著清新的空氣，不禁感嘆生命的美好，這次體驗(yàn)受益匪淺，下文將分享我的感受與收獲。
段落二：提高心理素質(zhì)。
徒步旅行需要持續(xù)的力量、耐力、重復(fù)的挑戰(zhàn)和堅(jiān)持，能夠讓自己的心理素質(zhì)得到提高。在這次徒步活動(dòng)中，我們?cè)庥隽诉B綿不斷的山嶺、崎嶇不平的路面以及一些身體極度疲憊的時(shí)刻。這給我們提供了一個(gè)磨練自身意志和堅(jiān)持不懈的機(jī)會(huì)。即使我們?cè)谕讲竭^(guò)程中感到疲憊不堪，但是握緊拳頭，堅(jiān)定的繼續(xù)前進(jìn)，持續(xù)面對(duì)困難，最終跨過(guò)重重的障礙，到達(dá)山頂。在這個(gè)過(guò)程中，我們很好的鍛煉了自己的信心和意志力，學(xué)會(huì)了在面對(duì)困難的時(shí)候堅(jiān)持不懈，一直努力攀登自己的人生高峰。
段落三：促進(jìn)自我認(rèn)知。
徒步旅行時(shí)一個(gè)與自己獨(dú)處的機(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)自己可以暢想，可以舒緩心情，在這個(gè)脫離繁瑣生活的過(guò)程中，能夠更清楚的了解自己的內(nèi)心。我們也可以與同行者分享自己的看法以及經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的過(guò)程中，我們加深了相互之間的了解，同時(shí)也能夠更好地認(rèn)識(shí)自己。在等到未知或神秘的前方，我們不斷探索和發(fā)現(xiàn)，也不斷認(rèn)識(shí)到自己的無(wú)知和不足之處，這種自我認(rèn)知對(duì)我們繼續(xù)進(jìn)步發(fā)展具有深刻意義。
段落四：拓展視野。
徒步活動(dòng)是一個(gè)極佳的機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)自然環(huán)境。我們?cè)诼眯兄邪l(fā)現(xiàn)了許多美景、野生動(dòng)物、植物以及人與自然的緊密關(guān)系。這次徒步活動(dòng)的美景、新鮮空氣、清澈的溪水和灌木叢林的秘密路徑讓我們更加了解和感受到自然的神奇之處。在徒步中，我們得到了重新認(rèn)識(shí)環(huán)境的機(jī)會(huì)，也幫助我們更加謹(jǐn)慎對(duì)待自然生態(tài)、保護(hù)人類可持續(xù)發(fā)展的大自然。
段落五：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
徒步活動(dòng)還提供了組織團(tuán)隊(duì)的機(jī)會(huì)——這種創(chuàng)造智慧、解決問(wèn)題的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，非常有幫助。在徒步活動(dòng)中，我們相對(duì)獨(dú)立的行動(dòng)，最終歸納整合成為集體的成就，團(tuán)隊(duì)的合作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力，也因此得到進(jìn)一步增強(qiáng)。通過(guò)分析、協(xié)調(diào)解決問(wèn)題，一起探險(xiǎn)、攀登，達(dá)到了團(tuán)隊(duì)建設(shè)的目的，以及采獲了許多人生的啟示與收獲。
段落六：總結(jié)。
通過(guò)從化徒步團(tuán)建活動(dòng)的體驗(yàn)，我們可以看到徒步旅行的積極面，尤其是對(duì)于我們自己的身心素質(zhì)的提高、對(duì)自身人生和信仰觀的認(rèn)知提升和對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和實(shí)際能力的提高都是大有益處的。希望這次徒步活動(dòng)使我們更加懂得珍惜生命、珍惜朋友、珍惜大自然，繼續(xù)努力前行，大步向前。
徒步活動(dòng)心得篇十
學(xué)校舉行了徒步活動(dòng)，星期六到底還是來(lái)了！剛七點(diǎn)，我就早早地起了床，整理好一切就背著小書包沖去學(xué)校了。徒步咯徒步咯，十八公里讓我感到刺激又害怕。在學(xué)校進(jìn)行了一系列步驟后，終于出發(fā)了！一開(kāi)始我還是很興奮，和同學(xué)有說(shuō)有笑的，很是悠閑。
更恐怖的在后頭，正當(dāng)我氣喘吁吁的時(shí)候，還要上坡，偏偏是走到一半的時(shí)候，最累的時(shí)候，光是看著，我就害怕了，老師見(jiàn)狀，立馬“威逼”:不準(zhǔn)休息！我只好咬著牙，一鼓作氣，拖著早已麻痹的雙腿慢吞吞地往上爬著時(shí)不時(shí)喝幾口水，看看周圍的同學(xué)，也是大汗淋漓的樣子，一看也是快不行了，可是他們?nèi)匀辉趫?jiān)持，為了自己的榮譽(yù)，也為了集體的榮譽(yù)，苦苦支撐。我心頭一動(dòng):他們都可以堅(jiān)持下來(lái)，我又怎么可以落后？學(xué)校舉行徒步的目的，不就是想讓我們懂得貴在堅(jiān)持，團(tuán)結(jié)就是勝利嗎？想到這里，我咬緊牙關(guān)，與同學(xué)們肩搭肩準(zhǔn)備猛沖上坡頂。
徒步活動(dòng)心得篇十一
我們黨的日子就是我們的節(jié)日，黨的日子就是我們的活動(dòng)日。為了慶祝建黨百年、弘揚(yáng)革命精神，我們?nèi)w黨員和預(yù)備黨員在某天組織了一場(chǎng)徒步拓展活動(dòng)。在這場(chǎng)活動(dòng)中，我有了一些深刻的收獲，也讓我更加深入地理解了中國(guó)共產(chǎn)黨的初心和使命。
徒步拓展是一種既鍛煉體質(zhì)又鍛煉心理的身心挑戰(zhàn)。不僅僅是一次單純的體育活動(dòng)，也是一次對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作以及個(gè)人意志品質(zhì)的檢驗(yàn)。在徒步中，人們相互攙扶，在重重關(guān)卡中共同攻克難關(guān)。而且，自然環(huán)境的綿延變換也會(huì)給我們帶來(lái)不斷的思考以及與同伴之間互相幫助的機(jī)會(huì)。在行走的過(guò)程中，每個(gè)人的體驗(yàn)都是獨(dú)一無(wú)二的，但是所有的體驗(yàn)都能為團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作。
在徒步拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。在這場(chǎng)活動(dòng)中，我們實(shí)際操作了很多的團(tuán)隊(duì)合作模式，比如團(tuán)隊(duì)建設(shè)、資源共享等等。尤其體現(xiàn)在攻克最后一個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)經(jīng)理住一起，互相協(xié)作，共度難關(guān)。而這個(gè)過(guò)程成就了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和組織管理能力，也增強(qiáng)了我們更深層次地理解黨報(bào)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的角色與作用。
第四段：探索個(gè)人意志力和心理素質(zhì)。
在徒步拓展的過(guò)程中，我們經(jīng)歷了各種的不適和挑戰(zhàn)。例如走過(guò)崎嶇不平的路，跋山涉水，攀爬險(xiǎn)峰等等。這些讓人感到的壓力使每個(gè)人都要對(duì)自己的體力、技巧和心理素質(zhì)上更加重視。當(dāng)人們面對(duì)這些壓力的時(shí)候，他們要求適當(dāng)加強(qiáng)自我控制，讓自己保持良好的心態(tài)。團(tuán)隊(duì)以及個(gè)人都需要化解這些緊張因素，發(fā)揮他們的潛能，探尋新的領(lǐng)域。
第五段：結(jié)尾。
在這次徒步拓展中，我充分地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人意志力對(duì)于成功的重要性。我相信，當(dāng)我們回顧這一生的時(shí)候，我們將更多地關(guān)注自己曾經(jīng)取得團(tuán)隊(duì)合作與技能的成果。而這些成果也將不斷推動(dòng)我們更加堅(jiān)定走向共產(chǎn)主義的信心和決心。最后，作為一名黨員，我堅(jiān)信，中國(guó)共產(chǎn)黨必將永遠(yuǎn)朝著正確的方向前進(jìn)。
徒步活動(dòng)心得篇十二
在人生的旅途中，我們經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的起起伏伏，獲得了無(wú)數(shù)個(gè)凝重的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們也許在一個(gè)看似平凡，卻蘊(yùn)含了無(wú)限可能的活動(dòng)中，悟出了人生的真諦。這個(gè)活動(dòng)就是黨日徒步拓展活動(dòng)。今天，我將和大家分享我的體會(huì)。
第二段：活動(dòng)經(jīng)過(guò)。
在一個(gè)五月的晴朗周日，我們的公司組織了一次黨日徒步拓展活動(dòng)，共有40多名員工參加?；顒?dòng)地點(diǎn)選擇了城郊的一片山林。活動(dòng)中，我們要參加多個(gè)拓展項(xiàng)目，比如攀巖、繩索等。雖然每項(xiàng)拓展運(yùn)動(dòng)都充滿了挑戰(zhàn)，但還是有很多人不畏困難的去嘗試。雖然有些人途中受了傷，但并沒(méi)有太多后果。
第三段：體驗(yàn)與領(lǐng)悟。
通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我受益匪淺。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力也許比我自己想象的要強(qiáng)。在攀坡、走路、跑步等體力活動(dòng)中，我始終堅(jiān)持下來(lái)了，超過(guò)了自己的極限。其次，我更加感受到了學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在許多困難面前，我們需要相互幫助、鼓勵(lì)、理解。最后，我認(rèn)識(shí)到人生中的挫折障礙都是暫時(shí)的，以及克服困難的方法和決心。
第四段：傳遞與收獲。
通過(guò)這次活動(dòng)，我還學(xué)到了很多管理和領(lǐng)導(dǎo)方面的知識(shí)。領(lǐng)導(dǎo)者需要激發(fā)員工的能力，以及幫助員工克服困難。我還意識(shí)到，一個(gè)成功的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該有一種“榮譽(yù)感”，即不斷提高個(gè)人能力的要求，以便更好地引導(dǎo)員工。
第五段：結(jié)論。
總之，這個(gè)黨日徒步拓展活動(dòng)不僅是對(duì)我們的挑戰(zhàn)，也是對(duì)我們未來(lái)的前瞻性洞察。這次活動(dòng)可以激勵(lì)我發(fā)掘自己的能力和潛能，去克服今后困難?；顒?dòng)讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，只要我們相信自己、克服挫折、珍惜經(jīng)歷，就一定可以成為一個(gè)更好的人。
徒步活動(dòng)心得篇十三
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。
該活動(dòng)由團(tuán)支部組織團(tuán)支部書記：團(tuán)支部宣委：五、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)時(shí)間初步定為8月19日星期五，早晨7點(diǎn)在公司院內(nèi)集合。六、行程路線。
16人。八、預(yù)計(jì)費(fèi)用。
此次活動(dòng)費(fèi)用初步定為1500元。食品、飯費(fèi)：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項(xiàng)。
1.活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2.徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車輛。
3.應(yīng)選擇長(zhǎng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護(hù)唇膏，太陽(yáng)鏡，遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話題。6.游玩過(guò)程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。
7.請(qǐng)自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團(tuán)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全。3.愛(ài)護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。
;.
徒步活動(dòng)心得篇十四
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營(yíng)銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營(yíng)。
天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節(jié)都有不同的感想.這個(gè)冬天，我們來(lái)到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學(xué)生走出課堂，更好的認(rèn)識(shí)自然，擁抱自然，使同學(xué)們?cè)谡n余得到放松，緩和學(xué)習(xí)壓力和情緒.同時(shí)，為營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛(ài)、積極熱情的團(tuán)隊(duì)氛圍，提升各成員生活情操、增強(qiáng)大家體質(zhì)，加深互相認(rèn)識(shí)了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛(ài)、團(tuán)結(jié)互助的感情、加強(qiáng)全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).
3、到達(dá)浙江大學(xué)玉泉區(qū)門口就開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn).隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間.
4、登山.登山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎(jiǎng)準(zhǔn)備的哦，我們本次主要提倡加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)之時(shí)要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團(tuán)體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎(jiǎng)品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過(guò)程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達(dá)峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若登山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動(dòng).
(2)隨機(jī)抽取班級(jí)文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演.
(3)成員感言.每個(gè)人一句話來(lái)表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運(yùn)動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；
4.穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨(dú)自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費(fèi)：900元。
禮品：300元。
負(fù)重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長(zhǎng)為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！
徒步活動(dòng)心得篇十五
早上，媽媽帶我去遠(yuǎn)足。這是我第一次參加這樣的活動(dòng)。我既緊張又興奮。
在車上，媽媽告訴我，漢江徒步旅行是為了人們更好地保護(hù)母親河而組織的環(huán)保健康活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)很有意義，每次都想?yún)⒓印?/p>
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途旅行，我們到達(dá)了目的地。起點(diǎn)處有一個(gè)大氣球色門，上面寫著：漢江步行節(jié)，彩色氣球圍在色門周圍，很多人參加。我們的車先到了，其他叔叔的車在路上拋錨了，我們決定不等他們了。
我們走在隊(duì)伍的最前面。很快，舉著大旗的大叔追上了我們。已經(jīng)是中午了，天氣很熱，我們的肚子很餓。我們的速度慢了下來(lái)，熟悉的大叔們不停的超車。他們一直為我加油。
走了5公里，到了第一供應(yīng)站，好多人在吃面包喝水，有的人干脆在陰涼處乘涼。我還拿了一個(gè)大面包塞進(jìn)嘴里。媽媽說(shuō)：“你可以慢下來(lái)，但不要停下來(lái)。”我們繼續(xù)吧。
在路上，我看到一只灰色的小狗。它被稱為“長(zhǎng)耳朵”，短尾巴和聰明的眼睛。非?？蓯?ài)。我拿了根竹子，摸了摸它的尾巴，它就縮了回去，邊跑邊回頭看。它看起來(lái)很生氣，讓我們笑了。
一輛采訪車開(kāi)過(guò)來(lái)，他們給我拍了很多照片，“哦，我成了電視明星。我開(kāi)心地想。
在第三供應(yīng)站，我渴了。我拿了一盒牛奶，一飲而盡。我們已經(jīng)走了17.5公里，還有6公里。我媽媽擔(dān)心我的叔叔們會(huì)等太久，決定坐避難車。
很快就到了目的地，我們和徒步旅行者吃著當(dāng)?shù)卮迕裨趯W(xué)校為我們準(zhǔn)備的美味豬肉粥。然后在草地上，一個(gè)大哥哥給我抓了一只大螞蟻，說(shuō)：“這只螞蟻真聽(tīng)話，不會(huì)咬人?！蔽覜Q定把螞蟻帶回家，但是蕭薔叔叔說(shuō)：“螞蟻不想離開(kāi)它的家。”我只好不情愿地讓螞蟻?zhàn)吡恕?/p>
走在漢江真的很開(kāi)心，很難忘。
徒步活動(dòng)心得篇十六
今天，水老師帶我們到大青山春游。
剛下大客車，映入我們眼簾的是一條彎彎曲曲的石子路，石子踩在腳下感覺(jué)非常硌腳，唉喲，痛死我了。還沒(méi)走到五分鐘，我就跑到爸爸那拽著他的手撒起嬌來(lái)：“爸爸，我走不動(dòng)了，我走不動(dòng)了。”爸爸使勁拉著我的手，慢慢向山上走去。唉，好累啊!
拉了一會(huì)，老爸也走不動(dòng)了，我的腿像灌了鉛似的，真是動(dòng)彈不得了，我對(duì)水老師說(shuō)：“我懷疑今天走下來(lái)，骨頭都要散架了，得在家躺上半個(gè)月!”水老師指著旁邊二年級(jí)的郭雨晨說(shuō)：“郭雨晨都沒(méi)你這么懶，你也太驕氣了吧!”聽(tīng)到水老師的話，我只好咬緊牙關(guān)，繼續(xù)堅(jiān)持，我可不想丟這個(gè)人啊!
“那怎么辦呢?”老爸?jǐn)傞_(kāi)雙手問(wèn)我。
“這樣吧，我背書包，你背我，這樣不就行了嗎?”
老爸點(diǎn)頭，我連忙接過(guò)書包，爬到老爸的背上，老爸這才知道上了當(dāng)。嘻嘻，可惜為時(shí)已晚，我像一只樹袋熊似的掛在老爸脖子上。非常抱歉啦，老爸!
在謝公祠休息了一會(huì)兒，我們下一個(gè)目標(biāo)是山下的萬(wàn)山村?！跋律絿D!”我一邊歡呼著，一邊像脫了韁的野馬一樣向山下飛奔，爸爸在身后連聲嘮叨：
“慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，小心摔跤!”
“知道了，知道了!”我不耐煩地大聲回答，一邊和小朋友們向山下沖去。
旅途的終點(diǎn)是農(nóng)家樂(lè)，我飛奔進(jìn)去，迅速找了一個(gè)位子坐了下來(lái)，接下來(lái)就是我吃飯的時(shí)間啦!累了一上午，我要好好地飽餐一頓，一定要把今天損失的能量給補(bǔ)充回來(lái)!
徒步活動(dòng)心得篇十七
此次活動(dòng)由下芹驛站出發(fā)，途經(jīng)犁鏡展區(qū)，綠道上芹口，返回到達(dá)終點(diǎn)下芹驛站，全長(zhǎng)4公里。全程設(shè)四個(gè)游戲關(guān)卡，共有40名同學(xué)參加，現(xiàn)就此次活動(dòng)做如下總結(jié)：
1、活動(dòng)方案得到了老師、家委會(huì)成員、廣大家長(zhǎng)的一致認(rèn)同，活動(dòng)的組織實(shí)施得到了老師、家委會(huì)成員、廣大家長(zhǎng)的鼎立配合。
2、活動(dòng)組織過(guò)程緊張有序，家長(zhǎng)積極配合，各游戲項(xiàng)目井然有序，確保了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的秩序穩(wěn)定。
3、各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人、臨時(shí)工作人員都能按照既定目標(biāo)開(kāi)展工作，無(wú)扯皮推諉的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4、同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中能夠嚴(yán)格遵守規(guī)則、愛(ài)護(hù)活動(dòng)物品、置身活動(dòng)中想辦法出主意，既緊張又活潑，既嚴(yán)肅又認(rèn)真，幼稚的童趣在他們的臉上得到了充分的展現(xiàn)。
1、宣傳發(fā)動(dòng)工作不到位，一聽(tīng)說(shuō)是徒步綠道，部分人就不愿意參加。
2、活動(dòng)需要得到的目標(biāo)未完成實(shí)現(xiàn)。
以上是此次活動(dòng)的總結(jié)，好的方面繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)，不足之處下次改進(jìn)。
徒步活動(dòng)心得篇十八
1、通過(guò)徒步活動(dòng)，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意志，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。
2、開(kāi)拓幼兒視野，親近自然，感受生活，熱愛(ài)生活。
3、懂得在活動(dòng)中要合作、謙讓、分享，增進(jìn)親子情感。
大班：20xx年x月x日(周三)下午2:00—4:00。
中班：20xx年x月x日(周四)下午2:00—4:00。
小班：20xx年x月x日(周五)下午2:00—4:00。
以xx為起點(diǎn)，沿得園新路繞行行走。小班從起點(diǎn)到xx起點(diǎn)(終點(diǎn));中班從起點(diǎn)到得園大門處返回到起點(diǎn);大班從起點(diǎn)到得園與今創(chuàng)路的交叉路口返回到起點(diǎn)。
1、人手一瓶礦泉水、一份小點(diǎn)心。
2、衛(wèi)生紙、相機(jī)、垃圾袋。
3、幼兒登記卡、印章若干個(gè)指示牌若干個(gè)(第一站、第二站……)。
4、獎(jiǎng)品。
5、橫幅。
主持人：大中小各一位老師。
照相：xxx。
路線蓋章人員：保育員和各班一位教師。
起點(diǎn)和終點(diǎn)：各班一位教師。
安全負(fù)責(zé)：xx(帶好醫(yī)藥箱)。
1、家長(zhǎng)1:30來(lái)園到各班集中，教師強(qiáng)調(diào)活動(dòng)要求和注意事項(xiàng)。
2、家長(zhǎng)帶幼兒到指定地點(diǎn)xxx集合，各班級(jí)清點(diǎn)好人數(shù)。
3、下午2:00整活動(dòng)正式開(kāi)始。
(1)主持人講述活動(dòng)意義。
(2)熱身操。
(3)喊口號(hào)，徒步正式開(kāi)始。(每班相隔5分鐘出發(fā))(在徒步過(guò)程中，每到一個(gè)站點(diǎn)家長(zhǎng)出示幼兒登記卡蓋章后繼續(xù)前行，依次蓋滿章到終點(diǎn)結(jié)束。結(jié)束家長(zhǎng)將幼兒登記卡交給本班老師，便于老師登記名次)。
4、結(jié)束后各家庭在班主任處領(lǐng)取一份小禮品，陸續(xù)離開(kāi)。
注明：幼兒獎(jiǎng)狀周一國(guó)旗下講話頒發(fā)。
1、本次活動(dòng)特邀請(qǐng)家長(zhǎng)一起參加，在活動(dòng)中請(qǐng)家長(zhǎng)帶好自己的孩子，確?；顒?dòng)安全有序。途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持自己走到底。
2、在徒步活動(dòng)中，請(qǐng)大家聽(tīng)從老師的指揮和安排，不擅自離隊(duì)，不攀枝折花，不隨意丟棄垃圾等，做到文明步行。
3、為了徒步順利進(jìn)行，請(qǐng)大家身著輕便的服裝，腳穿運(yùn)動(dòng)鞋。
4、家長(zhǎng)必須蓋滿相應(yīng)數(shù)量的章才能結(jié)束。
1、老師對(duì)家長(zhǎng)與幼兒進(jìn)行活動(dòng)安全教育，增強(qiáng)安全防范意識(shí)和自我保護(hù)能力。
2、活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
3、在活動(dòng)中，家長(zhǎng)手機(jī)保持暢通，有特殊情況及時(shí)與本班教室聯(lián)系。
4、安全負(fù)責(zé)人要來(lái)回巡視，如發(fā)現(xiàn)特殊情況及時(shí)處理。
徒步活動(dòng)心得篇十九
2、加強(qiáng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，讓孩子在實(shí)踐中進(jìn)行環(huán)保；
3、磨練孩子的意志，體驗(yàn)紅軍當(dāng)年長(zhǎng)征的艱辛。
xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
xx小學(xué)。
招募親子：對(duì)。
親子報(bào)名方式：30號(hào)課后現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
志愿者報(bào)名：請(qǐng)編輯短信“姓名+身份證號(hào)碼+電話”至xx手機(jī)，號(hào)碼：
費(fèi)用：aa制。統(tǒng)一購(gòu)買保險(xiǎn)，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團(tuán)隊(duì)游戲、食物分享。建議每對(duì)親子準(zhǔn)備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的`衣服，外穿禮運(yùn)大同的親子服，再加一件外套。
徒步活動(dòng)心得篇二十
“陽(yáng)光之行，健康生活”
戶外徒步愛(ài)好者。
“xx年4月15日”(如遇天氣原因，順延至第二天)。
荊門周邊。
進(jìn)入21世紀(jì)全新的時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的.新理念深入人心，因此有關(guān)健康問(wèn)題引起各界人士關(guān)注。同時(shí)隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來(lái)越下降。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注。時(shí)值人間四月芳菲盡，春光明媚、風(fēng)和日麗，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者開(kāi)展一次“陽(yáng)光之行，健康生活”戶外徒步活動(dòng)。
本次活動(dòng)，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景，拓展視野，親身感受生活的美好。
通過(guò)組織的此次活動(dòng)，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽(yáng)光之行，健康生活，從而提高的知名度。
1)發(fā)起活動(dòng)召集。
2)活動(dòng)總調(diào)度：
后勤保障：
線路向?qū)В?/p>
安全負(fù)責(zé)：
聯(lián)系電話：
3)制作宣傳橫幅，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶，環(huán)保袋。
4)采購(gòu)必須品：
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(4)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、噴霧劑、繃帶等。
(5)開(kāi)山斧，手套每隊(duì)一套。
(6)根據(jù)報(bào)名人數(shù)購(gòu)置用品：紀(jì)念品，礦泉水，饅頭，咸菜，鴨蛋等。
1)確定人數(shù)，按指定時(shí)間，在指定地點(diǎn)，發(fā)放用品。
2)活動(dòng)開(kāi)始前，向前來(lái)參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)。
3)在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎，發(fā)放一些小獎(jiǎng)品(0-300元)，在調(diào)動(dòng)大家情緒后，在對(duì)利吉網(wǎng)做一個(gè)簡(jiǎn)短的介紹，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁(yè)。目的在于讓大家心愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。
4)活動(dòng)結(jié)束后，拉起利吉網(wǎng)橫幅，彩旗，合影留念。
徒步活動(dòng)心得篇二十一
4月5日，知行班的老師組織我們參加了萬(wàn)達(dá)徒步大賽，我和媽媽懷著激動(dòng)的心情來(lái)到了萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)。我們一到這里就發(fā)現(xiàn)人山人海，人們穿著整齊的衣服，所以很難找到要找的人。我們好不容易才找到我們的旗子，身邊充滿了人們的歡聲笑語(yǔ)，這時(shí)遠(yuǎn)處傳來(lái)了廣播的聲音：佳木斯市萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)第三屆徒步大賽現(xiàn)在開(kāi)始！
我們快速的加入到行走的人群中。一開(kāi)始，我們走的時(shí)候，身邊有一支做拍手操的隊(duì)伍，他們穿著統(tǒng)一的綠色上衣，邊拍手邊走。我和小伙伴們也跟在邊上一起走著，我們邊走連聊天，特別的輕松、開(kāi)心。
走到三公里的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)人漸漸少了：有的人仍在堅(jiān)持走步，有的人倚靠在大樹旁休息，有的人也已經(jīng)放棄回家了。而我呢？我在猶豫：好累呀！我也想放棄，但是如果我現(xiàn)在就放棄，小伙伴們會(huì)不會(huì)看不起我？我只好堅(jiān)持走下去，我時(shí)不時(shí)的問(wèn)媽媽：“還有多遠(yuǎn)？”媽媽對(duì)我說(shuō)：“已經(jīng)走一半了。”
到了五分里的時(shí)候，我們離的旗子已經(jīng)很遠(yuǎn)了，我和媽媽只好快走幾步，盡量離旗子近一點(diǎn)。這時(shí)我頭上已經(jīng)滲出了豆大的汗珠，腿也像灌了鉛一樣，不聽(tīng)我使喚，就快抬不起來(lái)了。
快到六公里了，我終于看到了萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)的終點(diǎn)了，快要到了，20步，10步，5步，2步，1步，到了，我終于走到了終點(diǎn)，戰(zhàn)勝了自己。
通過(guò)這次徒步大賽，我發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)真的太缺乏鍛煉了，并且也明白了一個(gè)道理，只要堅(jiān)持下去，你就一定會(huì)成功！
徒步活動(dòng)心得篇二十二
為深入貫徹“不忘初心、牢記使命”主題教育活動(dòng)，踐行“低碳，環(huán)保，健康”理念，倡導(dǎo)“愛(ài)崗，敬業(yè)，奉獻(xiàn)“的解中精神，也為了豐富教工文化生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)廣大教師凝聚力，展示教師精神風(fēng)貌，解州中學(xué)工會(huì)于12月14日上午，舉行教職工健步走活動(dòng)。約200名教職工參加了健步走活動(dòng)。
清晨還有點(diǎn)小雨，絲毫阻擋不住老師們活動(dòng)的熱情。辦公樓前早已響起嘹亮的.解中之歌，“關(guān)公故里，銀湖岸旁，悠久的歷史，悠久的歷史，傳承華夏的文明……”張武軍副校長(zhǎng)為活動(dòng)致熱情洋溢開(kāi)幕詞。在張校長(zhǎng)指令下，健步走活動(dòng)正式開(kāi)始。
為充分調(diào)動(dòng)大家參與活動(dòng)的`積極性，在解芮路口、上城壕口、農(nóng)商行口、東門口。四個(gè)地方設(shè)簽到點(diǎn)，并領(lǐng)換獎(jiǎng)品。這個(gè)溫暖的舉措增強(qiáng)了大家活動(dòng)的熱情，同時(shí)保障了活動(dòng)公平有序進(jìn)行。
一路上，大家興致高昂，闊步向前，笑語(yǔ)歡快，攜手鼓勵(lì)，奮力角逐。暢快的汗水一并揮灑在這條文武二圣朝圣的路上，形成一道與自然和諧共處的靚麗風(fēng)景。
活動(dòng)結(jié)束后，老師們都紛紛表示，健步走活動(dòng)貼近基層，貼近大眾，通過(guò)健步走活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健體魄，也有助于增進(jìn)教職工之間的情感聯(lián)系。在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)，放松身心，以良好的身體素質(zhì)和精神面貌全身心投入到工作、學(xué)習(xí)和生活中去，為建設(shè)我美好和諧校園做出積極貢獻(xiàn)。希望工會(huì)能夠多多舉辦這樣的活動(dòng)。
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