通過總結和概括心得體會，我們可以更好地認識自己，提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和人生智慧。那么如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們要明確總結的目的和主題，確保自己的心得體會能夠緊密圍繞這兩點展開；其次，要結合實際，借助實例和事實來支撐自己的觀點和感悟，提高文章的可信度和說服力；另外，要注意語言的簡潔準確，避免空洞和語焉不詳的表達，讓讀者能夠清楚地理解你的心得體會；同時，還要注重邏輯性和條理性，合理組織篇章結構，使心得體會的內容層次清晰，思路流暢；最后，不要忘記反思和總結自己的不足之處，以便更好地改進和提升。心得體會是我們在學習和工作生活中所得到的經驗和感悟。在寫心得體會之前，我們需要對自己的學習和工作進行全面的回顧。以下是筆者整理的一些心得體會范文，供大家參考。
運動訓練學的心得體會篇一
隨著科技的發(fā)展和人們對健康意識的不斷增強，運動訓練在現(xiàn)代社會中扮演著越來越重要的角色。通過對運動訓練發(fā)展歷史的研究和思考，我們可以更好地理解現(xiàn)代運動訓練的發(fā)展方向和意義。本文將從古代運動訓練的起源開始，分為五個部分，探討運動訓練發(fā)展的歷程，同時總結自身的心得體會。
第一段：健身的古老起源
運動訓練的發(fā)展可以追溯到古代。盡管當時的運動訓練主要以戰(zhàn)爭和體育競技為目的，但它們也有益于個人的健康和長壽。古代文明如古埃及、古希臘和古羅馬都有相應的體育和軍事訓練。例如，古埃及人通過跳舞、游泳和賽跑等活動來維持健康和體能。古希臘的奧林匹克運動會更是將運動訓練推向了一個新的高度，并成為了世界體育史上的里程碑。從這段歷史中，我們可以看到運動訓練對個人和社會的積極影響，這為后來的運動訓練發(fā)展奠定了基礎。
第二段：現(xiàn)代運動訓練的興起
隨著現(xiàn)代工業(yè)革命的到來，人們的生活方式發(fā)生了巨大的變化。勞動力的從事形式發(fā)生了轉變，使許多人變得缺乏適當的體育活動。這導致了一系列健康問題的出現(xiàn)，如肥胖、心血管疾病和骨骼肌肉問題。為了解決這些問題，現(xiàn)代運動訓練開始興起。
第三段：科學般運動訓練的進步
隨著科學的不斷進步和運動生理學的發(fā)展，運動訓練逐漸從傳統(tǒng)的試錯法轉變?yōu)橄到y(tǒng)的科學訓練。運動員的體能測試、訓練計劃和營養(yǎng)指導都成為運動訓練中必不可少的組成部分。科學技術的應用使得運動訓練變得更加精確和個性化，有助于提高運動員的競技水平。此外，體育科學的發(fā)展也為零散的運動訓練方法提供了整體的理論基礎，使運動訓練變得更加系統(tǒng)和可靠。
第四段：普及運動訓練的重要性
現(xiàn)代社會人們對健康和健身的需求不斷增加，使得運動訓練成為普通人所關注的話題。越來越多的人開始關注自己的運動訓練和身體健康，尋求專業(yè)的指導和支持。在這樣的背景下，專業(yè)運動訓練師和健身教練的需求大大增加。而運動健身促進社交互動，加強人與人之間的聯(lián)系，同時也提高個人的身體素質和精神狀態(tài)。因此，普及運動訓練對于個人健康和整個社會的發(fā)展都具有重要的意義。
第五段：個人心得與體會
通過對運動訓練發(fā)展歷史的了解，我深刻地認識到運動訓練對個人健康的重要性，同時也能夠提高個人的競技水平。作為一個普通人，我意識到運動訓練不僅是一種生活方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過運動，我們可以調整身心狀態(tài)，減少壓力，提高工作和生活的質量。
總結：
運動訓練發(fā)展簡史讓我更加深入地了解了運動訓練的重要性和現(xiàn)代運動訓練的發(fā)展方向。在現(xiàn)代社會中，關注個人健康和積極參與運動訓練已經成為一種普遍的趨勢。通過個人的努力和社會的支持，未來的運動訓練發(fā)展將會更加全面和科學，為人類的健康和長壽帶來更多的益處。
運動訓練學的心得體會篇二
第一段：引言（200字）
運動訓練是人類歷史上不可或缺的一部分，它伴隨著人類社會的發(fā)展而逐漸完善。為了更好地了解運動訓練的發(fā)展歷程，我進行了一系列的研究和思考。在整個過程中，我對運動訓練的發(fā)展有了更深入的認識，并匯總了一些心得體會。本文將以五段式的形式介紹我的感悟。
第二段：古代（200字）
在古代，運動訓練主要是為了提高戰(zhàn)爭中士兵的體能和戰(zhàn)斗力。古代的訓練方法雖然簡單，但基本的運動技巧和體能訓練已經出現(xiàn)。我體會到，古代的運動訓練更加注重實用性和武力的提升，運動訓練與戰(zhàn)爭密切相關。
第三段：現(xiàn)代初期（200字）
進入現(xiàn)代初期，運動訓練逐漸與體育競技和健身活動相結合。這一時期，訓練方法開始更加系統(tǒng)化和科學化。運動訓練不僅關注身體的力量和爆發(fā)力，還要求體能、技巧和技戰(zhàn)術的全面發(fā)展。我認識到，在這一時期，運動訓練逐漸演變?yōu)閷I(yè)、有條理的體系，為體育競技的發(fā)展奠定了基礎。
第四段：現(xiàn)代晚期（200字）
進入現(xiàn)代晚期，運動訓練的方法和理論不斷創(chuàng)新和完善?？茖W技術的進步使得運動訓練可以從更多角度進行分析和改進。新的訓練方法和理論不僅關注身體素質的提高，還注重心理和技戰(zhàn)術的訓練。我深刻認識到，現(xiàn)代晚期的運動訓練不僅要求身體的力量和靈敏度，還要求運動員具備良好的心理素質和豐富的技術戰(zhàn)術。
第五段：結語（200字）
通過研究運動訓練的發(fā)展歷程，我深刻感受到運動訓練的重要性和發(fā)展的必要性。運動訓練不僅可以提高個體的身體素質和競技能力，還可以促進整個社會的健康和進步。在今后的學習和實踐中，我將更加注重運動訓練的規(guī)劃和實施，努力提高自己的運動能力和綜合素質。同時，我也希望將這些心得體會與他人分享，共同推動運動訓練事業(yè)的發(fā)展和進步。
運動訓練學的心得體會篇三
運動是一種能夠鍛煉身體、放松心情的活動，它既可以使人保持健康，增強體質，還可以幫助人們減輕壓力，提高心理素質。我多年來積極參與各種運動訓練，從中獲得了很多收獲和心得體會。下面我將分享我的體會，希望對廣大關注運動或者正在進行運動的人們有所幫助。
首先，運動訓練能夠增強體質。運動時，我們的大腦指揮著我們的肌肉進行運動，肌肉不斷地用力，同時也不斷地得到鍛煉。經過一段時間的鍛煉，肌肉會逐漸的變得更加有力量和彈性，不僅可以預防一些由于體質差引起的疾病，也能夠提高我們的抵抗力，更好的應對外界環(huán)境的變化。同時，運動能夠鍛煉我們的肺活量，使我們更加能夠吸氧，提高肺部排除廢物的效率，最大限度地促進新鮮空氣進入體內，排出有害物質。
其次，運動訓練可以讓人更加健康，心情更加愉快。我們在運動的過程中，身體會分泌出一些內分泌系統(tǒng)的激素，比如酚兒啶和內啡肽，它們可以起到鎮(zhèn)痛、減輕疼痛的作用，從而緩解壓力，塑造良好的心態(tài)。同時，我們出于運動對于自身的需求，會更加要求自己充實自己。這種積極的動力會促使我們不斷地努力進取，從而提升自我，追求更加高質量的生活。
再次，運動訓練可以提高心肺功能，增強身體機能。在進行運動訓練的過程中，我們的心臟會加速跳動，這樣就可以加強心肺功能的鍛煉，使心肺系統(tǒng)更加強健。長時間堅持運動訓練還可以增加肺活量，使心肺系統(tǒng)更加強大，不易受到外界環(huán)境的影響。同時，運動的過程中我們的血液循環(huán)也會加速，有助于將體內的廢物排出，維持血液的穩(wěn)定。
再者，適當的運動訓練還可以改善身材，塑造好身體線條。當我們進行運動的時候，各個肌肉組織得到了鍛煉，避免了肌肉松弛等問題。從而使身體呈現(xiàn)出更加緊致、勻稱的狀態(tài)。此外，體脂率的下降也會使我們的身體線條變得更加好看。通過長時間地運動鍛煉，我們可以使自己的體脂率保持在一個更加健康的水平上，有效防止各種慢性病，比如糖尿病、高血壓等。
總之，運動訓練是我們保持身體健康的重要途徑之一。通過運動訓練，我們不僅可以提高自己的體質，增強抵抗力，還可以保持良好的心態(tài)，減輕生活中的壓力，提高心理素質。同時，適度的運動訓練還可以改善我們的身體線條，塑造好身材。所以，我會繼續(xù)保持運動訓練，從而維持自己良好的身體狀態(tài)，享受健康和快樂的生活。希望每個人都能加入運動，積極參與運動訓練，一起邁向更加健康的明天！
運動訓練學的心得體會篇四
最近，我參加了學校組織的一次運動訓練營，雖然很辛苦，但也受益匪淺。這次訓練營對我的身體和心理都產生了深刻影響，下面我將就我的體驗分享一下自己的心得體會。
首先，關于身體方面，我必須說訓練營對我?guī)砹朔浅４蟮膸椭Ｆ綍r，我總是喜歡窩在家里不愿出門，很長一段時間以來已經沒有運動了。但是，在這次訓練營中，我每天都參加了各種戶外活動，像是長跑、游泳等等，我感到自己的身體十分的有活力。尤其是長跑，我以前從來沒有長時間長跑過，但在這次訓練營中，我每天都跑了5公里以上。雖然初時有些吃力，但經過不斷地堅持，我才發(fā)現(xiàn)原來自己的身體這么棒。每天有規(guī)律地運動，讓我的身體非常健康，也更加靈活有力。
其次，關于心理方面，這次訓練營也對我產生了很大的影響。在訓練營中，我們不僅需要獨立完成任務，還需要和其他隊友一起協(xié)作。這點讓我深有體會，因為在學校平常的生活中，我很少與人合作。但是，在這次訓練營中，我學會了和隊友一起努力、互相扶持。這種經歷讓我更加堅定了自己的信心，同時也更熟悉了自己。在完成任務和和其他隊友交流過程中，我也擺脫了以往的沉悶，變得更加開朗和自信。尤其是在完成某些困難的任務后，我感到自己的內心變得更加強大了。
總之，這次運動訓練營的體驗給我留下了深刻的印象，讓我明白到純粹的體育及運動對人們的身心健康有多么重要。而在這個充滿壓力的社會中，如何“動起來”，保持健康的身體和心靈也很關鍵。我感到自己在這方面有了新的理解，也堅信自己可以通過運動的方式，持續(xù)地培養(yǎng)出更好的身體和心態(tài)。
運動訓練學的心得體會篇五
射擊運動作為一項精密性非常高的運動，需要運動員具備專業(yè)知識、技能，還需要具備良好的心理素質。在射擊運動的訓練中，我有著自己的一些體會和心得，我會在下面的文章中分享給大家。
一、前期訓練的重要性
在射擊訓練中，前期的準備工作非常重要。首先，要加強肌肉訓練，提高身體素質和肌肉控制能力。其次，要加強足夠的心肺訓練，提高持久力和呼吸控制能力。最后，要做好充分的熱身活動，保證肌肉、身體和大腦的狀態(tài)處于最佳狀態(tài)。這些準備工作都需要充分的時間和精力。
二、心理素質的培養(yǎng)
射擊運動對運動員的心理素質提出了很高的要求。要成為一名優(yōu)秀的射擊運動員，必須擁有堅實的自信心、穩(wěn)定的心態(tài)和超強的耐性。在訓練中，要注重培養(yǎng)這些心理素質，可以通過一些心理訓練和鍛煉，比如通過自我暗示、冥想、放松等方法來達到快速提高心理素質的效果。
三、對技能的逐步提高
射擊運動需要運動員掌握各類射擊技能，而這些技能需要通過循序漸進的訓練來逐漸提高。在這個過程中，要注重基礎的打法訓練、配合練習、反應速度鍛煉等方面的訓練，將更高級的技能慢慢融入其中，不斷提高運動員的綜合技能水平。
四、戰(zhàn)術的應用
好的戰(zhàn)術決定了比賽的勝負。在射擊訓練中，要不斷探索射擊運動的規(guī)律和套路，并學會根據實際情況進行戰(zhàn)術的應用。戰(zhàn)術的靈活應用可以讓運動員在復雜的比賽環(huán)境中更好地應對挑戰(zhàn)。
五、團隊協(xié)作的重要性
在射擊訓練和比賽中，團隊協(xié)作、互相支援是非常重要的。在團隊中，應該彼此尊重、互相鼓勵、互相學習，共同提高實力，克服困難。通過團隊協(xié)作，可以形成人多力量大，共同進步的氛圍，提高整個團隊的比賽水平。
以上就是我在這些年的射擊運動中總結出來的一些心得和體會。射擊運動需要長時間的堅持和不斷的練習，每一次訓練都需要認真對待，不斷地進行精進。通過不斷地總結和提高，相信我的射擊水平會不斷提高，為我將來的比賽打下堅實的基礎。
運動訓練學的心得體會篇六
射擊運動無疑是一項高難度的運動，在這個需要精準度和耐力的運動中，我切身感受到了訓練對我個人的影響，從而獲得了許多寶貴的經驗和體驗，下面，我將分享我的射擊運動訓練心得體會。
第二段：學習射擊運動的過程
在射擊運動的訓練過程中，我學習到了許多基礎技巧，既包括身體平衡的練習，更頻繁的是保持眼睛和手的協(xié)調性。令我最讓感到挑戰(zhàn)的是訓練前的心理準備，需要克服緊張、焦慮等種種情緒，盡可能地放松身體和思想，讓自己的視線掃過射擊場景，準備好動作。
第三段：訓練中的挑戰(zhàn)
在射擊過程中，我還面臨著許多挑戰(zhàn)。首先，需要面對不斷變化的氣候條件，比如風速和風向。同時，當你站在射擊場上，需要快速的反應能力與精準的手眼協(xié)調技巧，以克服各種難題。此外，射擊運動中需要保持非常高的集中度，即使是輕微的分心也會大大地影響成績。因此，需要在訓練和比賽中不斷練習，這是一個需要不斷努力和堅持的過程。
第四段：訓練的益處
除了在技能方面的提高，我在射擊運動訓練中還獲得了其他的益處。首先，身體的協(xié)調慢慢得到了提高，這也有益于我的日常生活。其次，射擊訓練也培養(yǎng)了我的耐心，以及集中注意力的能力，這些技能在我日常生活和工作中也發(fā)揮了重要的作用。最值得一提的是，參與射擊運動也幫助我打破舒適區(qū)，學會超越自己，自信而從容地面對挑戰(zhàn)。
第五段：結論
在總結，射擊運動的訓練雖然可能不是每一個人的選擇，但是，如果你想要挑戰(zhàn)自己并提高自己的精準度和專注力，那么射擊運動絕對是一個很好的選擇。從中，你可以獲得許多有價值的經驗，包括錘煉自己的心理素質和培養(yǎng)自信心。我希望能夠在未來繼續(xù)努力，發(fā)揮射擊運動的各種潛力，為自己和其他射擊愛好者所帶來的積極影響。
運動訓練學的心得體會篇七
最近我參加了一個運動訓練營，這個經歷讓我受益匪淺。在這個訓練營中，我學到了很多關于運動、健康和生活的知識。以下是我對此的一些體會。
首先，參加運動訓練營讓我認識到了身體的重要性。我們的身體是我們賴以生存的根本，如果我們不好好照顧它，就會導致各種健康問題。在訓練營中，我們每天都要進行各種運動訓練，這讓我對自己的身體有了更深刻的認識。我意識到，只有擁有一個健康的身體，我們才能更好地享受生活，實現(xiàn)自己的夢想。
其次，運動訓練營讓我學到了如何正確地進行運動。在以前，我很少運動，也不知道如何正確地運動。但是，在訓練營中，我們有專業(yè)的教練，他們教給我們如何做出每一個動作，如何呼吸、如何放松等等。這些知識讓我對運動更加熟悉，也讓我更加自信地去做運動。
此外，運動訓練營還讓我認識到了團隊合作的重要性。在這個訓練營中，我們都是來自不同地方的陌生人，但是我們因為共同參與運動而變得更加親近。在團隊中，我們要互相幫助、互相支持，讓每個人都能夠做到最好。這種合作精神不僅在運動中有用，也可以幫助我們在日常生活中更好地與他人相處。
最后，參加運動訓練營也讓我認識到了自己的潛力。在訓練營中，我們要完成各種挑戰(zhàn)，例如攀巖、懸掛訓練、夜間奔跑等等。以前，我覺得這些事情很難做到，但是在訓練營中，我卻做到了。這讓我意識到，只要自己努力，就可以完成很多看似不可能的事情。
總的來說，參加運動訓練營是一次非常有價值的經歷。在這個訓練營中，我學到了如何照顧自己的身體、如何正確地進行運動、如何與他人合作，以及如何發(fā)揮自己的潛力。這些知識將會對我今后的生活產生非常積極的影響。
運動訓練學的心得體會篇八
第一段：引入背景和目的（120字）
運動訓練是實現(xiàn)身體強健和健康的有效途徑。我個人長期從事運動訓練，通過堅持不懈的努力，我逐漸收獲了一些寶貴的經驗和體會。本文將分享我在運動訓練過程中的心得體會，希望能對廣大運動愛好者有所啟發(fā)。
第二段：堅持與毅力（240字）
運動訓練中最重要的一點是堅持。每次訓練結束后的疲憊感常常使人因“累”而放棄，但只有堅持下去，才能收獲所期待的成果。毅力是堅持下去的關鍵，毅力源于內心的動力。制定明確的目標，堅信自己可以達到，這種自信將成為你堅持下去的動力。此外，找到適合自己的運動方式也是保持毅力的重要條件。喜歡并享受運動的過程，不僅讓我充滿激情和動力，也讓我對自己的訓練更加積極投入。
第三段：合理規(guī)劃與逐步提高（240字）
合理的訓練規(guī)劃是有效提高運動水平的前提。首先，了解自己的身體狀況和目標，根據個人實際情況制定合理的訓練計劃。要在訓練初期注重基礎，逐步提高難度和強度。其次，了解身體的適應性，每次訓練前做好熱身活動以減少受傷的風險。平衡訓練和休息是非常重要的。為了充分適應訓練，避免過度訓練的反效果，合理安排休息時間以恢復體力至關重要。
第四段：克服困難與挑戰(zhàn)（240字）
在運動訓練過程中，難免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)鍛煉的最佳辦法是不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己的極限。只有通過持續(xù)努力，才能突破自己的局限，進步的速度才會更快。此外，學會接受和管理痛苦是必不可少的。每次訓練中都會有種種不適和疼痛，但當你能夠控制自己的思想和情緒時，你將更容易戰(zhàn)勝困難，達到自己的目標。
第五段：持之以恒與享受健康（360字）
運動訓練需要持之以恒的態(tài)度。只有保持長期堅持，才能真正改變自己的身體狀況，培養(yǎng)良好的運動習慣，享受健康的生活。在訓練之余，我的身體越來越強壯，耐力也大大增加，精力充沛，精神煥發(fā)。更重要的是，我對生活充滿了積極向上的態(tài)度，對困難和挑戰(zhàn)有了更樂觀的心態(tài)。運動訓練讓我更加自律，更有耐心，更加堅定自己的目標。通過持之以恒的努力，運動不僅改變了我的身體，也改變了我的心態(tài)和優(yōu)秀品質。
總結：
通過分享我在運動訓練中的心得體會，我希望能夠傳遞出一個積極健康的生活態(tài)度。堅持和毅力、規(guī)劃和提高、克服困難和挑戰(zhàn)以及持之以恒與享受健康都是運動訓練成功的關鍵。無論是什么樣的運動，只要我們保持積極的態(tài)度，堅持不懈地努力，相信自己，我們都能夠取得豐碩的成果，并享受到運動帶給我們的快樂和健康。
運動訓練學的心得體會篇九
運動是我們生活中不可或缺的一部分，它不僅能夠給身體帶來健康，還能夠提升我們的心理素質。在我以往的運動訓練中，不僅學到了技能，還發(fā)掘出了許多心得體會。下面我將分享我在運動訓練中所獲得的心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好的運動習慣
在運動訓練過程中，我深刻認識到養(yǎng)成良好的運動習慣的重要性。每天定時鍛煉，不能偷懶，不浪費時間。我發(fā)現(xiàn)，只有通過長期的堅持，才能夠取得明顯的效果。此外，適量的飲食搭配也是十分重要的。合理的飲食能夠給身體提供足夠的能量，使我在訓練時更有精力，避免了長時間運動后的疲勞感。
第三段：挑戰(zhàn)自我，突破極限
運動訓練是一種不斷挑戰(zhàn)自我的過程。我學會了如何不斷突破自己的極限。一開始，我的力量和耐力都不太好，但通過訓練和努力，我漸漸感受到了自己的進步。我發(fā)現(xiàn)，只有不斷地超越自己，才能夠更好地提升自己的水平。當我能夠完成一次又一次以前覺得不可能的動作時，內心的自豪感和喜悅感無法言表。
第四段：鍛煉品質和意志力
運動訓練中的辛苦也讓我意識到了鍛煉品質和意志力的重要性。在訓練中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但我從來沒有放棄過。通過不斷克服困難，我鍛煉了自己的耐心和毅力。我深深體會到，只有在困難面前不屈不撓，才能夠實現(xiàn)自己的目標。
第五段：獲取快樂和放松身心
最后，我認識到運動不僅可以帶來身體的健康，也可以給我?guī)砜鞓泛头潘缮硇牡臋C會。在運動中，我可以釋放自己的壓力，放松身心。無論是跑步還是健身，都能夠讓我感受到身體的活力和愉悅。同時，與其他運動愛好者的交流也讓我感受到了友誼的溫暖。運動既是身體的鍛煉，也是心靈的享受。
總結：
通過運動訓練，我獲得了許多心得體會。其中，養(yǎng)成良好的運動習慣，挑戰(zhàn)自我和鍛煉品質和意志力是其中的關鍵。此外，運動也給予我快樂和放松身心的機會。無論是身體的健康還是內心的發(fā)展，運動都起到了至關重要的作用。我相信，只要堅持不懈地進行運動訓練，我們一定能夠取得更好的成績，并享受到更多的樂趣。
運動訓練學的心得體會篇十
在這個快節(jié)奏的社會中，保持身體健康和精神愉悅是日常生活中不可缺少的重要環(huán)節(jié)。為此，我報名參加了一次運動訓練營，深刻體會到了運動的重要性以及參加運動訓練營帶來的好處。
首先，運動訓練營不僅提供了很多鍛煉方法和專業(yè)教練的指導，而且還有豐富的社交活動，讓我們結識到了很多志同道合的人，真正實現(xiàn)了鍛煉身體和豐富社交的雙重效果。此外，在訓練營里遇到的各個年齡段的人也讓我更加認真對待鍛煉身體這件事，特別是看到老年人依舊堅持鍛煉身體，讓我倍感欽佩和激勵。
在訓練時間中，教練以身作則，不斷鼓勵和激勵，讓我們感受到了運動的快樂和身體的自由。雖然訓練的過程中會感到酸痛和疲憊，但是通過教練的指導和溫馨的話語，我們能夠保持積極向上的心態(tài)和信念，堅持完成每一個挑戰(zhàn)。
運動訓練營不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)我們堅忍不拔、頑強拼搏的意志力和精神力。只有堅持，才能讓我們真正收獲運動的快樂和身體的健康。因此，我深刻地認識到了鍛煉身體的重要性，也感受到了運動帶給我的身體和心靈的療愈和愛護。
總之，參加運動訓練營讓我受益匪淺，不僅鍛煉了身體，還結交了許多好友，更重要的是讓我懂得了身體健康的重要性和價值。我相信在以后的生活中，我會繼續(xù)保持堅持鍛煉身體的習慣，讓自己成為更加健康、愉悅、樂觀的人。
運動訓練學的心得體會篇十一
第一段：介紹運動訓練隊守則的重要性（200字）
運動訓練隊守則是指在參與運動訓練隊活動時要遵守的行為規(guī)范和原則。守則的制定可以幫助隊員們保持良好的紀律和秩序，提高團隊合作精神和集體榮譽感。同時，守則也能夠培養(yǎng)隊員們的責任感和自律意識，讓他們在運動訓練中取得更好的成績。作為一名參與過運動訓練隊的隊員，我深深體會到守則對于團隊的重要性，下面我將分享一些自己的心得體會。
第二段：守則對于個人的影響（200字）
守則的遵守對個人來說，意味著要保持良好的作息習慣和生活習慣。在隊內，我們要保持集體的規(guī)律，不遲到、不早退，不隨意請假；在日常生活中，我們也要保持健康的飲食和鍛煉習慣，保持良好的心態(tài)和精神狀態(tài)。只有自己做到了，才能更好地影響到隊友們，形成良好的積極向上的風氣。守則的遵守也能夠培養(yǎng)個人的責任感和自律意識，讓我們更加專注于訓練，更加頑強奮發(fā)地追求進步。
第三段：守則對于團隊的影響（200字）
運動訓練隊是一個集體，守則的遵守對于團隊的整體效能有著非常重要的影響。只有每個隊員都嚴格遵守守則，才能確保訓練的有序進行，更好地保障訓練的質量。守則的遵守還能培養(yǎng)團隊合作精神和集體榮譽感，讓隊員們感受到作為成員的自豪感，并且能夠團結協(xié)作，克服困難、迎接挑戰(zhàn)。在比賽中，守則的遵守也能夠保證比賽公平公正，讓比賽成為一個良好的競技環(huán)境，讓每個隊員都能充分發(fā)揮自己的水平，展示團隊的實力。
第四段：守則在訓練中的實踐和體會（300字）
在訓練中，我親身經歷了守則的重要性。每天訓練前，我們要進行熱身運動，這個是守則的要求，通過熱身能夠預防運動傷害，確保我們的身體處于最佳狀態(tài)。在訓練中，我們要保持隊列整齊，不得擅自離隊，這樣能夠讓我們的訓練更加有序，節(jié)約時間，提高效率。在訓練結束后，我們要進行集體整理，把訓練器材擺放整齊，保持隊內的整潔和衛(wèi)生。通過這些具體的實踐，我更加深刻地體會到守則對于團隊的重要性，并且在實踐中也鍛煉了自我約束和自律的能力。
第五段：總結守則帶給我的改變和啟示（200字）
通過遵守守則的訓練，我收獲了很多。我從一個不懂紀律的個人成長為一個能夠遵循規(guī)則的隊員。守則的遵守讓我養(yǎng)成了良好的習慣和行為，提高了我的自律意識和責任感，讓我能夠有條不紊地面對生活和訓練。守則教會了我如何與他人合作、學會尊重他人，在團隊中形成集體意識和團隊精神。這些改變和啟示不僅對我在訓練隊的日常生活有很大的幫助，在其他方面如學習和工作中也同樣適用。守則訓練隊的經歷使我深刻認識到守則對于個人和集體的重要性，我相信這些經驗和體會將繼續(xù)伴隨我成長，并且?guī)椭胰〉酶蟮某删汀?/p>
總結：在運動訓練隊中，遵守守則是每個隊員應盡的責任和義務，它不僅能夠提高個人素養(yǎng)，培養(yǎng)自律和責任感，還能夠增強團隊合作精神，并且保證訓練的順利進行。只有通過遵守守則，我們才能夠在團隊中取得更好的成績，享受到運動的樂趣。因此，我將繼續(xù)嚴格遵守守則，將它作為一種生活方式，讓它成為我人生道路上的堅實支撐。
運動訓練學的心得體會篇十二
于xxxx年8月23日，我們結束了為期六天里的艱苦訓練。堅守著流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊的原則。終于訓練成了一名有著頑強毅力和忍耐力的高中生。至此能從基地里完好的走出來我表示由衷的高興與慶幸。
短短六天的時光是精神與肉體的雙重折磨，是自尊與自信的絕對打擊。我很高興我沒在途中倒下，我更高興我沒有萎靡不振。
正因為教官的嚴格，在烈日下練就出一身健康的體格，在黃沙下練就出強大的免疫系統(tǒng)。我們從以前的“一分倒到永不倒”這可能是軍人的一小步，但這無疑是高一新生的一大步。我們準備好了用頑強的身體應對知識的大炮。最后我相信我們一定能像金剛一樣自豪的拍著胸脯對無數次大大小小的考試乃至高考說放馬過來吧！我乃永不倒下的勇士！
在嚴格的肉體訓練上沒倒下不算什么。真正能摧毀一個人的不是肉體上的折磨，而是精神上的重創(chuàng)。
不論是語言上的打擊還是行為上的打擊在六天里我全都經歷過一遍。從一開始的沮喪到憤怒到漠然最后到感激。我有一種深刻的無以言喻的感受，我認為我被凈化了。知道《野性的呼喚》里的大棒法則嗎？那是一個人教給一只狗的'，告訴他只有絕對服從才能生存的法則，凡是在他的狗舍里必須遵從的法則。如今基地就如同狗舍，而我就是那只唯一活下來的狗。正因為我對絕對服從理解的深刻我才能最終獲得生存的機會。
同時我之所以對此感到感激，正因為教官毫不客氣的精神打擊，才能煉就一顆寬廣的心包容一切，也是一顆堅韌的心不泄氣始終積極向上。正因為教官毫不客氣的精神打擊，我才能看清等級的分明，認識到以下犯上的嚴重錯誤。
六天里五星紅旗時刻圍繞身邊，夢里都暢游著長江水，祖國的大好河山如同電影一般在眼前放映。我愛我的家，我愛我的祖國。
運動訓練學的心得體會篇十三
第一段：引言（120字）
運動訓練隊守則是學生參與運動訓練必須遵守的規(guī)定，旨在培養(yǎng)學生的紀律性和團隊意識。在我參與運動訓練隊的過程中，我深切體會到了守則對我們的重要性。下面我將通過五段式的文章，與你分享我的心得體會。
第二段：互相尊重與合作（240字）
參加運動訓練隊的一個重要學習就是互相尊重與合作。在隊內的訓練和比賽中，隊員們需要緊密協(xié)作，才能取得好的成績。我記得有一次我們參加比賽時，我和隊友之間出現(xiàn)了一些意見不合。但我們知道在這個關鍵時刻，我們不能因為個人之間的摩擦而影響整個團隊。因此，我們通過坦誠交流并互相尊重，最終解決了分歧，團結一心地完成了比賽。這個過程讓我認識到只有通過合作與互相尊重，整個團隊才能達到最佳狀態(tài)。
第三段：遵守紀律與訓練規(guī)范（240字）
參加運動訓練隊需要遵守嚴格的紀律和訓練規(guī)范。這包括在訓練時間的準時到達、服從教練安排以及按時完成訓練任務等等。在訓練隊中，我們每天都需要面對各種各樣的訓練項目和繁重的訓練量。但只有堅持遵守紀律和訓練規(guī)范，才能不斷提高自己的技術水平和體能素質。同時，這也培養(yǎng)了我們的責任感和自律性，使我們在其他方面也能更好地遵守規(guī)定，提高自己的綜合素質。
第四段：克服困難與挑戰(zhàn)（240字）
參加運動訓練隊，我們經常會面臨各種困難和挑戰(zhàn)。有時候訓練過程中會遇到意外情況，如天氣突變或場地變動等，這時我們需要迅速適應并尋找解決方案。還有時候面對強大的對手或者艱難的訓練項目，我們需要堅持自己，不放棄，勇往直前。這些困難和挑戰(zhàn)鍛煉了我們的意志力和適應能力，讓我們變得更加堅強和成熟。
第五段：團結友愛與永遠努力（360字）
參加運動訓練隊培養(yǎng)了我對團隊精神和友愛的認識。在隊內，我們團結友愛，相互支持，共同進步。即使在訓練與比賽中遇到挫折，我們也不會放棄，而是互相激勵，再接再厲。運動訓練隊的每個隊員都各自為自己的訓練、技術和成績進行不懈努力，這種努力的精神和團隊之間的默契相互結合，使我們取得了很好的成績。我深深體會到，只有團結友愛和永遠努力，我們才能成為一個真正強大的團隊。
結尾（120字）
通過參加運動訓練隊，我深刻體會到了守則的重要性。互相尊重與合作，遵守紀律與訓練規(guī)范，克服困難與挑戰(zhàn)以及團結友愛與永遠努力，這些守則成為我成長過程中的寶貴財富。我會繼續(xù)努力，保持這種守則意識，并將它們運用到生活的方方面面，更好地提高自己，成為一個有紀律、有團隊合作精神和有擔當的人。
運動訓練學的心得體會篇十四
運動是人類生活中不可或缺的一部分，它不僅可以增強我們的體質，保持健康，還可以幫助我們培養(yǎng)堅強的意志力和團隊精神。作為一名長期從事運動訓練的人，我在這條道路上積累了很多經驗和體會，下面我將分享一些我的心得。
首先，進行運動訓練最重要的事情是確立目標。無論是想要減肥、增加肌肉質量，還是提高某項技能，我們都需要明確自己的目標，并為之努力。目標的設定不僅能夠激發(fā)我們的動力，還可以為我們的訓練提供方向。當我們遇到困難或疲憊時，目標就像是一盞明燈，指引我們前行。而且，確立目標還能夠幫助我們進行合理的訓練安排，分解出逐步實現(xiàn)目標的計劃。
其次，選擇適合自己的運動方法和訓練方式非常重要。人們每個人的身體狀況和興趣愛好都不同，因此并不是每種運動方法和訓練方式都適合我們。要想取得好的效果，我們需要根據自己的實際情況選擇適合的運動項目，并根據自己的時間和條件進行訓練。同時，在選擇訓練方式時，我們應該關注自己的興趣和愛好，這樣才能保證訓練的持久性和愉悅性，不會感到枯燥或疲倦。
再次，規(guī)律訓練是提高運動能力的關鍵。無論是身體素質的提高還是技能的嫻熟程度，都需要通過長期、規(guī)律的訓練才能達到。在我的訓練中，每周都會制定一個明確的訓練計劃，包括每天的訓練時間和內容。嚴格遵守訓練計劃，保持連續(xù)性和持久性，才能真正提高自己的運動能力。當然，我也意識到在訓練中要合理安排休息，給身體足夠的恢復時間，避免過度訓練帶來的身體損傷。
最后，與他人合作和交流是提高運動訓練能力的重要手段。人類是社交動物，與他人合作不僅能夠提高訓練的效果，還能夠培養(yǎng)我們的團隊精神和合作能力。我曾經參加過一次訓練營，與來自不同地方的運動員一起訓練，通過與他們的交流和合作，我不僅學到了很多新的訓練方法和技巧，還結識了許多志同道合的朋友。在訓練中，我們相互鼓勵、相互幫助，共同進步。這種團隊精神和合作能力不僅對于運動訓練有很大的促進作用，而且對于我們的日常生活也是非常寶貴的財富。
綜上所述，運動訓練是一種積極向上的生活方式，可以帶給我們身體健康和精神富足。通過明確目標，選擇適合自己的運動方法和訓練方式，堅持規(guī)律訓練，并與他人合作和交流，我們可以最大限度地提高自己的運動能力。運動訓練不僅僅是為了追求個人榮譽或成績，更是一種生活態(tài)度和追求健康與快樂的方式。讓我們一起投入到運動訓練中，享受其中的樂趣和成就吧！
運動訓練學的心得體會篇十五
在小學語文教育中，閱讀和寫作一直受到重視。兩者之間緊密聯(lián)系，實際上小學生的閱讀能力與作文能力的培養(yǎng)是相輔相成的。為了提高小學生的語文涵養(yǎng)，整合小學語文閱讀教學與作文訓練成為目前語文教師的重要課題。本文從四個方面探討了小學語文閱讀教學與作文訓練整合的有效方法。
一、作文素材的積累是奠定寫作的基礎。
習作是一種釋放，是自己的思想、情感、智慧的輸出，它的前提是吸收和積累，沒有不斷的吸收和充足的積累，就不可能寫出感人至深、令人耳目一新的佳作。“厚積而薄發(fā)”，這是古人在實踐中摸索出來的一條重要經驗?！白x書破萬卷，下筆如有神”，說的也是積累的重要?！墩Z文課程標準》中也指出：“語文教學要重視積累、熏陶和培養(yǎng)語感”。因此，在閱讀教學中，教師要引導學生進行積累，重視詞語的積累、句子的積累。對于詞語的積累，可以從兩方面入手：一方面是積累課本上的詞語，另一方面進行詞語的聯(lián)想，如讓學生摘抄“樂于助人”這一表現(xiàn)人物優(yōu)秀品質的詞語，由此讓學生聯(lián)想表現(xiàn)同一品質的詞語，如“無私奉獻、大公無私、拾金不昧、舍己為人……”這一類詞語；如果再進一步拓展，還可以積累出與以上品質相反的詞語，如“忘恩負義、見利忘義、損人利己、假公濟私……”，這樣，學生不光認識了這一個詞語，還認識了一類或幾類詞語，起到了舉一反三的效果。對于句子的積累，可以從文中精美的句子、重點句子等加以積累，讓學生進行摘抄、熟讀甚至會背誦，讓學生從中體會其妙處。久而久之，學生積淀的語言自然會豐富得很，奠定了扎實的寫作基礎，寫作時運用自如就是順理成章的事了。
二、寫作特色的模仿是強化寫作技能關鍵。
模仿是學生進行個性寫作的開端，小學生處于學習作文的基礎階段，想要在作文訓練中寫出自己內心的東西，首先要洞察優(yōu)秀文章的寫法，然后借鑒其寫作特色，運用到自己的文章中，通過不斷的反思與運用，才能夠進一步強化寫作技能。小學語文教材中的課文都是優(yōu)秀的范文，這些文章在遣詞造句、布局謀篇等諸多方面獨具匠心，給學生學習寫作起到了很好的示范作用。教師可在閱讀課中，指導學生精讀課文，用心去體會、感悟范文的寫作特色、寫作技巧、表達方式，并正確使用其寫作的方法。需要指出的是，模仿不是抄襲，也不是生吞活剝式的搬用。
例如：教學《煙臺的?！愤@篇課文時，引導學生通過精讀課文，掌握作者按冬春夏秋的季節(jié)順序，分別抓住了各個季節(jié)煙臺海的特點來寫的方法，學習以總分總的方式成篇的寫作技巧。教學《青海高原一株柳》，要引導學生體會文中的環(huán)境描寫、正面描寫、側面描寫對表達情感的作用；教學《記金華的雙龍洞》著重讓學生弄清文章的兩條寫作線索，領悟寫景不僅要抓住特點還應做到詳略得當；教學《半截蠟燭》讓學生感受在敘事中如何通過語言、動作、神態(tài)、心理描寫來表現(xiàn)人物品質等。這樣，學生在品賞別人語言的同時，寫作技能便能夠得到提升。教師長期堅持授之以漁，學生定會在眾多課例的學習中掌握各類文章的寫作技巧。學生心中有法，寫起文章來自然就從容得多了。
三、內心感情的激發(fā)是豐富寫作情感的路徑。
心理學家認為：“情感是寫作活動中的催化劑，一個沒有寫作熱情，對客觀事物毫無情感體驗的人，是寫不出什么好作文的?！庇纱丝磥恚楦惺俏恼碌纳?，是學生寫作的原動力。如果學生筆端傾注激情，文辭就如充沛的源泵，汩汩不絕，反之，則如死水一樣，文思呆滯，語言干癟。作為教師，在閱讀教學中，一定要設法引導學生從作品中感悟情感，與生活經驗結合起來，進而產生與作者的共鳴，進行相似聯(lián)想，不斷思維發(fā)散，豐富自己的寫作情感。
例如：《輪椅上的霍金》教導學生需要重視科學，追求真理，并且需要敢于面對困難和挑戰(zhàn)，運用自身的熱情和力量解決現(xiàn)存的困難；《小草和大樹》一文引導我們要學習夏洛蒂三姐妹在逆境中不屈不撓、堅持到底，最后終于獲得成功的精神；《船長》一文教導學生要像哈爾威船長那樣在危急時刻舍己為人、忠于職守，履行做人之道的優(yōu)秀品質。通過閱讀教學，教師從中引導學生領悟文章的思想感情，找到文章的靈魂，促進學生思考與發(fā)散，應用于寫作中，觀察和挖掘身邊令人感動的事件與精神，賦予文章最動人的靈魂。
四、閱讀與寫作的結合是提高寫作能力的法寶。
葉圣陶先生在談語文教學時曾說過：“閱讀是吸取，寫作是傾吐?！绷曌魇沁\用語言文字進行表達和交流的重要方式，是認識世界、認識自我、進行創(chuàng)造性表達的過程。會寫是語文學習的重要目標，讀寫結合是語文學習的一條寶貴經驗。我們在語文教學中，可以引導學生將課文與身邊的人或事例聯(lián)系，注意從學文中再現(xiàn)生活、描繪生活。通過整合閱讀與寫作訓練，有效挖掘學生潛力，在促進知識與思維的輸入與輸出過程中，學生的習作能力也逐漸提高了。
總之，在小學語文教學中，教師應用閱讀教學與作文訓練的整合教學方案，能夠促進學生深入理解和運用，強化寫作技巧探究，更好的促進學生釋放內心情感，實現(xiàn)學習--領悟--表達為一體的小學語文學習過程，促進學生讀寫能力的雙重提升，也強化了學生綜合的素養(yǎng)，使語文教學起到事半功倍的效果。
參考文獻。
[2]劉勝田.探索新課程改革中的語文閱讀教學[j].新課程（老師）（1）：63。
[3]余映朝.閱讀教學藝術50講[m].西安：陜西師范大學出版社，：156。
運動訓練學的心得體會篇十六
第一段：引言（150字）
運動訓練是一種通過規(guī)律的體育活動，促進身體素質提高的方法。在我多年的運動經驗中，不僅積累了豐富的鍛煉知識，還深刻體會到了運動訓練對身心健康的積極影響。通過合理的運動方法，我能夠不僅鍛煉身體，提高自己的體質，還能夠培養(yǎng)意志力和毅力，并且增強自信心。在本文中，我將分享我在運動訓練和方法方面的一些心得體會。
第二段：運動目標的明確性（250字）
在進行任何一種運動訓練之前，有一個明確的目標是非常重要的。自我設定一個明確的目標，可以讓我更有動力去堅持鍛煉。當我有一個明確的目標時，我會更有計劃地制定訓練計劃，并為之做出付出努力的決心。例如，當我想要提高耐力時，我會增加跑步的時間和強度，并且每周都制定一個可行的跑步計劃。通過設置明確的目標，我可以更好地監(jiān)控我的進步，并且因為看到自己的成果而更加堅持。
第三段：多樣化的運動方法（250字）
多樣化的運動方法可以保持運動的新鮮感和樂趣，并且可以全面鍛煉身體各個部位。以往，我只追求一種運動方法，例如跑步或者游泳。然而，我發(fā)現(xiàn)單一的運動方法容易導致運動疲勞和訓練效果的下降。因此，我不斷嘗試各種運動方法，例如瑜伽、健身操、有氧運動等等。每種運動都有其獨特的好處，在綜合的鍛煉中可以全面提升身體素質。選擇不同的運動方法還可以避免運動過程中的單一機械化，讓我保持對運動的興趣，并且更愿意堅持下去。
第四段：逐步提高運動強度（250字）
在運動訓練中，逐步提高運動強度是至關重要的。過快地增加運動的強度可能導致?lián)p傷，而過慢地提升則會降低訓練效果。因此，我會根據自己的身體狀況和訓練目標逐步增加運動的強度。例如，當我開始跑步時，我會先從慢跑開始，然后逐漸增加跑步的速度和時間。這樣做不僅可以避免運動損傷，還可以讓身體適應運動的負荷，逐步提高自己的體能水平。
第五段：堅持訓練的重要性（300字）
堅持訓練是運動訓練和方法的最關鍵環(huán)節(jié)。在許多人的運動生涯中，有一個普遍情況是在開始時興致勃勃，但隨著時間的推移，逐漸對運動失去興趣，最終放棄。然而，我深知只有堅持不懈地進行訓練，才能夠獲取長期的健康效益。為了保持鍛煉的動力，我會通過制定目標、和朋友一起鍛煉、加入運動團隊等方法來保持對運動的熱愛。此外，我也會修正和調整自己的訓練計劃，以確保訓練的多樣性和趣味性。通過堅持不懈地訓練，我提高了個人體質，培養(yǎng)了自信心和毅力，并且享受到了運動帶來的身心健康。
結論（150字）
運動訓練和方法的心得體會是通過長期的實踐和總結而得出的。明確的目標、多樣化的運動方法、逐步提高運動強度和堅持訓練是我在運動培訓中的重要經驗。這些經驗不僅幫助我提高了個人的身體素質，還讓我更加自律和自信。通過持之以恒地鍛煉，我意識到運動不僅是一種身體上的活動，而且對心理健康也有積極影響。我相信，只要堅持不懈，每個人都能夠通過運動訓練和方法改變自己的生活。
運動訓練學的心得體會篇十七
作為一名參加運動訓練的隊員，遵守隊伍的守則是非常重要的。守則能夠規(guī)范隊員的行為舉止，提高團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力。參加運動訓練隊，我深刻體會到守則對于隊伍的重要性。下面我將從遵守紀律、培養(yǎng)團隊精神、錘煉自我意志、增強團隊執(zhí)行力以及培養(yǎng)領導力這五個方面來闡述運動訓練隊守則的體會和心得。
首先，遵守紀律是運動訓練隊守則的基礎。在隊伍中，紀律是一種規(guī)范，是一種行為準則。每一個隊員都應該牢記自己的職責和義務，在訓練中嚴格遵守紀律。只有遵守紀律，才能保持良好的訓練狀態(tài)，達到最佳的效果。在訓練隊中，我體會到了紀律的重要性，它能夠使整個訓練隊沉著冷靜，井然有序地進行訓練，確保每個環(huán)節(jié)都有序進行，提高隊伍的整體素質。
其次，運動訓練隊守則的執(zhí)行能夠培養(yǎng)團隊精神。團隊精神是團隊合作的重要保證。在運動訓練隊中，每一個隊員都應該學會放下個人利益，以團隊目標為中心，為團隊的發(fā)展做出貢獻。在隊伍中，我體會到了團隊精神的力量，隊員們共同奮斗、互相幫助，團結一心，完成各種訓練任務。通過隊員之間的合作，不僅加強了隊員的彼此了解，還培養(yǎng)了我們的團隊協(xié)作精神。
其次，遵守運動訓練隊的守則能夠錘煉自我意志。在隊伍中，每一項訓練都需要隊員們克服自己的困難和恐懼，要有耐心和毅力。只有堅持下去，才能克服困難，提高自身的訓練水平。在訓練過程中，我深刻體會到了自我意志的重要性。通過堅持不懈的努力和對困難的迎頭趕上，我取得了明顯的進步。
此外，遵守運動訓練隊的守則還能增強團隊執(zhí)行力。在隊伍中，每個人都應該清楚自己的職責和任務，積極主動地完成上級交給的任務。只有隊員們團結一致，積極付出，才能夠更好地完成任務。在訓練隊中，我學到了團隊執(zhí)行力的重要性，只有各自完成好自己的任務，才能夠為團隊的整體進步做出貢獻。
最后，遵守運動訓練隊的守則還能培養(yǎng)領導力。在隊伍中，每個隊員都有機會展示自己的能力和潛力，通過對隊員們的觀察和評估，可以發(fā)現(xiàn)潛在的領導者。隊員們可以通過表現(xiàn)出色的機會來展示自己的領導能力。在訓練隊中，我了解到團隊中領導者的重要性，領導者的決策和指導能夠使隊伍更好地發(fā)展。
總結起來，參加運動訓練隊，我深刻體會到了遵守守則的重要性。守則規(guī)范了隊員的行為準則，提高了團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力。通過遵守紀律、培養(yǎng)團隊精神、錘煉自我意志、增強團隊執(zhí)行力以及培養(yǎng)領導力，我們隊伍獲得了更好的訓練效果。通過這些體會，我堅信只有遵守隊伍的守則，才能夠使整個隊伍更加有條不紊地進行訓練，提高隊伍的整體素質。
運動訓練學的心得體會篇十八
眾所周知，學校體育教學工作的基本任務是全面提高學生身體素質以及基本技能、技巧。而在體育教學中讓學生在運動中愉快，在愉快中運動，在運動中有所得、有所悟、有所知、有所提高。那么，如何培養(yǎng)學生的“運動愉快感”這正是我們體育工作者值得研究的課題，也是以體育教學為突破口，全面推行素質教育的重要途徑。
運動愉快感是個體參加活動后產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺，是一種改進和提高體育教學質量最有效的方法。適宜的體育運動可以使人體釋放內啡肽，該物質能使人們在進行體育活動之后直接感受到愉快的心情，產生愉快感，有助于調節(jié)情緒，振奮精神。而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要動力，長期支持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展促進體育教學工作。
一、助學生樹立信心，以培養(yǎng)運動愉快感。
心理學發(fā)現(xiàn)并以為，成功=能力×動機激發(fā)程度。由此可見，在能力相同的情況下，成功的大小，取決于受激勵程度的高低。因此，在體育教學中，特別是中小學階段。激發(fā)學生裝的學習熱情，給他們理多的信心，重視培養(yǎng)他們的運動愉快感、成功感是非常重要的。一名教育家說過：“你在任何時候也不要給孩子打不及格的分數，請記住，成功的歡樂是一種巨大的精神力量，它可以激發(fā)兒童好好學習的愿望?！痹隗w育學中，教師應從實際出發(fā)，因人而宜，因材施教欲高先低，欲快先慢，讓學生飲嘗到成功的興奮與歡樂，得到可以通過保護和幫助來使學生完成動作，來增強他們的興奮與歡樂，得到理智上的滿足，增強學習信心。例如：在體育某些教材的教學中，教師可以在降低要求的情況，來滿足學生成功的欲望；另外教師要多用肯定性的語名來表揚學生，讓學生從心理上感受到自己人正在走向成功，這樣會使學生信心大增，興趣更濃，練習更積極。
二、降低標準、分解動作難度，以培養(yǎng)運動愉快感。
教學中制定的教學目標要因人而宜，使個別能力差或由于其它原因不能順利獲得成功的學生，可根據情況降低要求和標準，使他們也獲得運動的成功和快樂。同時，這種成功的體驗對他們也是一種“需要”。研究表明：人越獲得滿足，就越需要，越得不到滿足就越不需要。例如在上50米快跑教學中，讓女生站在起跑線前5~6米外，與男生同場競技，結果有的女生到終點時超越了一些男生，使她們體驗到比男生跑得快的成因體驗，同時也活躍了課堂氣氛，提高了教學質量。又比如，在學習立定跳遠技術時，先學習蹲跳起，讓學生初步掌握立定跳遠技術中的空中收腹、折腿動作。之后再學習站立單腿前伸和仰臥雙腿前伸動作，讓學生初步掌握立定跳遠技術，這樣用分解教學法對學生更快更好地掌握動作很實用。體育教學不光是鍛煉學生身體，完成教學目標，更重要的是讓學生在活動中身心得到愉悅，即培養(yǎng)學生的運動愉快感，在快樂中汲取知識，充分發(fā)揮肢體潛能，同時開發(fā)他們智力，這正是現(xiàn)代素質教育目的之這所在。
三、體育教學應用肯定、欣賞的目光來培養(yǎng)運動愉快感。
“人最本質的需要是渴望被肯定”。而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需要，是培養(yǎng)學生運動愉快感的有效方法之一。學生受到教師的表揚，學習被子肯定，其心情會高興無比。不管這些學生裝的天分與潛質如何，只要對他們予以適當的、必要的肯定，增強他們的“愉快感”、“成功感”，他們就會以愉快的心情主動配合教師的教學活動，從而達到教師與學的高度統(tǒng)一。
四、教師應以鼓勵法來培養(yǎng)運動愉快感。
現(xiàn)代科學證明：以鼓勵的語氣布置任務，可以充分利用人的向上性，自尊性和榮譽感，使其潛在的能力得到最大子限度的發(fā)揮。在體育教學中要對學生在原有基礎上的每一點進步或某些長處有所發(fā)展都給予鼓勵。有時，作為學生不能正確認識到自己的進步或成功，教師一定要及時肯定他，使他知道自己成功在哪里。這些評價都有助于學生感受運動愉快感，特別是對那些運動能力差的學生裝更要從他們的基礎出發(fā)，發(fā)現(xiàn)他們的長處和點滴進步，充分給予鼓勵。例如在上投籃技術練習中，有同學做出一個正確漂亮的投籃動作，他本人并不知道他的動作好，只有教師及時評價才能使他感受運動的愉快即成功感。鼓勵性評價，是教師的一門教學藝術，教師恰到好處地運用它，可以充分調動學生的練習積極性，把體育課上得生動、活潑、有實效。
五、充分利用體育游戲、體育興趣來培養(yǎng)運動愉快感。
體育原本由游戲發(fā)展而來，其本質是豐富多彩、生動活潑，是自然的，發(fā)自內心的。在體育教學法中運用游戲教學法旨在強調激發(fā)學生的學習興趣，引發(fā)良好的學習情緒，使學生由被動接受為積極自學渴求。實踐證明，興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學習取得成功。而游戲教學法對學生有著強烈的興趣和吸引力，特別是對那些身體素質不好，平時不愛動的學生，由于受到了游戲的活躍氣氛，激發(fā)了他們的熱情，使他們在“玩”中體驗運動的愉快感。我們知道，興趣是學習的巨大動力。學生如果帶著濃厚的興趣去學習便會積極主動，心情愉悅，注意力集中而持久，觀察敏銳，想象豐富，從而保持高昂的學習熱情。因此，培養(yǎng)、誘發(fā)學生對體育學習的興趣是培養(yǎng)學生“運動愉快感”，即“成功感”的基礎，而這種感受的增強，也會對其興趣的產生和保持起促進作用。
六、創(chuàng)設和諧環(huán)境激發(fā)體育情感，以培養(yǎng)運動愉快感。
情感是人對客觀事物和對象所持的態(tài)度體驗，是人在實踐活支中產生的，反過來又對人的實踐活動產生重要作用，中學生情感的發(fā)展要有意識地培養(yǎng)。所以在體育教學中應盡量注意使各種活動都能達到情感的愉快和滿足。為了使學生情感得到不斷豐富與發(fā)展需要教師從學生的心理上去分析、考慮，并采取相應的措施。在教學中，如果教師善于運用“情感語言”、“身體語言”來培養(yǎng)學生的情感，熱愛體育活動就能培養(yǎng)學生成為豐富情感，熱愛生活的人。在體育教學中，為了使學生保持高度的注意力，達到預期的教學目的，要精心創(chuàng)設可以觸發(fā)情感的情景和氣氛，幫助學生與體育建立感情。讓學生在“心理安全”和“心理自由”下進行身體活動。為此，教師在課堂中的每一句講解，每一個手勢，每一個動作示范，不僅應有豐富的思想內容，充滿激情，引人入勝。從而喚起學生的體育興趣，激發(fā)學生的學習動機和求知欲望，使學生在情境交融之中，積極愉快地學習，鍛煉身體，使他們在體育活動中獲得精神上和身體上的雙重愉快感。
總之，在培養(yǎng)學生運動愉快感時，教師提出的教學要求必須是合理的，經過學生稍加努力可以達到的，就是說體育教學應建立在學生裝可以達到的水平上，即教學內容、方法、手段應根據學生休能、身體素質、心理最近發(fā)展水平確定，要求過低，不符合教學大綱的要求，會失去對學生的激勵作用，同時也會失體育課應有的活力。但要求過高，學生也會頻頻失敗而怯步，并導致自暴自棄的不良情緒。合理的目標應有一定難度，與大綱基本相符，學生經過努力能達到，這樣學生能夠在“跳一跳就摘桃”中體驗體育活動的成功感即“運動愉快感”，同時也提高了體育教學質量。
參考文獻：
1、課程教材研究所編著人民出版社會第一版。
2、《中國學校體育》六月版。
運動訓練學的心得體會篇十九
1.體育教學的內容與運動訓練的內容具較大的差異性。我國體育教學的內容大致上覆蓋了球類、田徑類、體操類、民族體育類和生理衛(wèi)生等內容，具有明顯的廣泛性特征。而運動訓練的內容則會因為運動員所從事的體育運動項目的不同而呈現(xiàn)出明顯的差異，即運動訓練的內容是以奪取特定比賽的勝利為目的的專門性運動。
2.體育教學的運動負荷與運動訓練的運動負荷具有較大的差異。在體育教學中，學生所承擔的運動負荷是較為適宜的，其原因在于體育教學是以提高學生技能為目的的，因此教師會給學生適度的刺激，以促進學生身心協(xié)調發(fā)展。而運動訓練則是以用進廢退原理和生物適應現(xiàn)象為依據，在保持一定負荷的基礎上，逐漸增強運動員的運動負荷，以提高其競技能力，其原因在于運動訓練是以提高運動員的競技能力為目的的，為了不讓機體的運動技能后退，教練員會不斷的對運動員的機體施以刺激，因而運動員所承受的身體負荷和心理負荷也較大。
3.體育教學面對的對象和運動訓練面對的對象具有較大的差異性?？傮w上來說，體育教學面對的是全體學生，其目的在于使所有的、不同身體素質的學生都能接收到體育知識與技能的學習，使其能夠在教學過程中獲得樂趣。而運動訓練所面對的對象是具有較大特殊性的運動員，這些運動員大多通過選拔、訓練產生，與普通學生具有很大的區(qū)別。
二、二者目標的差異。
體育教學的目標是增進學生的健康、增強學生的體質、提高學生的體育素養(yǎng)、培養(yǎng)學生的社會適應力。而運動訓練的目標則相對簡單，即“奪冠”“獲勝”?？梢姡w育教學的目標與運動訓練的目標存在較大的差異性，而這種差異也是造成此二者內容、面對對象、承擔負荷量不同的基本原因。體育教學是學校教育的重要組成部分，它要求學生不僅能提升自己速度、毅力、力量、柔韌等身體素質，不斷超越自我、挑戰(zhàn)自我，而且要求學生通過體育課程能夠完成自己從自然人到社會人的轉變，更要求學生的身心健康。從這一層面來說，健康是學校體育的最終目標。
(一)二者都需要運動運動訓練需要“運動”是毋庸置疑的，而體育教學也需要運動。體育教學最顯著的特點就是通過運動來提高學生的身體素質，即學生需要在反復的學練過程中不斷熟悉自己的技能，而這個過程能夠促進學生身體素質和運動技能的提高。從這一層面來說，不管是體育教學還是運動訓練，也不管是以追求健康為目的還是以追求“奪冠”為目的，它們都需要通過“運動”來達成各自的目的。
(二)二者都根據對象的特點選擇運動形式體育教學和運動訓練都需要按照學生和運動員的年齡、性別、體質、運動水平等來選擇運動項目。如在小學生體育教學中，體育教師應以增強小學生的身體健康為目的，根據小學生的身心特點，選擇能夠適應其身體負荷的運動項目，并進行合理的搭配、排列與組合，這樣才能促使教學過程更加科學化、高效化。而在小學生運動員的運動訓練中，教練員同樣要根據運動員的身心特點，選擇能適應期發(fā)展的訓練項目，并需要根據其運動狀況，制定多年運動訓練計劃，階段性的提高運動員的運動水平，延長期運動壽命。從這一層面來說，體育教學和運動訓練都是要以對象的具體情況為切入點進行教學或訓練的。
(三)二者都需要隨著時代的.發(fā)展而發(fā)展隨著時代的發(fā)展，體育教學逐漸由傳統(tǒng)的以傳授固有知識為重點的封閉式教育向著重培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和終身教育觀念教育方式轉變。在這種情況下，體育教學的內容需要緊跟時代發(fā)展的步伐，不能再以過去的單一的競技體育知識傳授為主，而應以健身、娛樂、休閑等內容為主。在教學內容上保留傳統(tǒng)體育教學中文化含量較高、健身功能較強、娛樂性質較大的運動項目的同時，積極探索民族體育教育和鄉(xiāng)土體育教育的內容，使得學生的體育練習項目呈現(xiàn)多樣化特點。同樣，運動訓練也隨著時代的發(fā)展而不斷發(fā)展。受競技體育商業(yè)化、競賽規(guī)則多變化、競賽科技進步化的影響，運動訓練也需要研究運動比賽的新規(guī)則，分析對手情況，使用先進的儀器設備來提高自己的競技能力或是采用更科學的訓練方法等。這些都是時代發(fā)展帶給運動訓練的變化。在現(xiàn)代社會中，要想在比賽中奪冠，在運動訓練中就不僅需要了解運動解剖學、運動生理學、運動生物化學、運動心理學、運動生物力學等運動專項理論，而且還要了解世界各國該項運動水平的發(fā)展變化狀況。教練員可利用先進的電子儀器將優(yōu)秀運動員的運動過程拍攝下來，進行分析，這也會在很大程度上推動運動訓練產生良好的效果。
運動訓練學的心得體會篇二十
第一段：引言（介紹運動訓練的重要性和個人參與運動的原因）
運動訓練是一種提高身體健康和心理素質的有效途徑。個人參與運動的原因因人而異，有些人為了塑造自己的形象，有些人為了強化體能素質，還有些人為了緩解壓力和改善心理狀態(tài)。通過長期的運動訓練，我深刻體會到了運動的重要性，并且積累了一些經驗和心得。
第二段：制定合理的運動計劃
在進行運動訓練時，制定合理的運動計劃非常重要。首先，要根據個體的身體狀況和目標制定合理的鍛煉強度和頻率。過高的強度和頻率容易導致過度訓練和運動傷害，而過低的強度和頻率則無法達到鍛煉效果。其次，要根據個體的興趣選擇適合自己的運動項目，只有喜歡和享受運動，才能堅持下去。最后，要合理安排運動時間，避免與其他重要事務沖突。
第三段：堅持與調整
運動訓練是一個漫長而艱辛的過程，需要堅持和耐心。我發(fā)現(xiàn)只有堅持下去，才能收獲令人滿意的結果。在運動過程中，我還注意到了及時調整運動計劃的重要性。由于個人身體狀況和環(huán)境變化，原定的計劃可能會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。當遇到困難時，不要放棄，而是積極尋求解決辦法，靈活調整運動計劃。
第四段：科學合理的飲食和休息
運動訓練的效果不僅取決于鍛煉本身，還與飲食和休息的科學合理有關。我在運動訓練過程中，特別注重營養(yǎng)攝入，均衡膳食。運動后及時補充水分和能量，并攝入適量的蛋白質和碳水化合物，以促進肌肉修復和能量恢復。此外，合理的休息也是很重要的，適當的休息可以避免過度訓練導致身體疲勞和免疫力下降。
第五段：結語（總結經驗和心得）
通過長期的運動訓練，我不僅改善了身體健康，還培養(yǎng)了堅持和毅力的品質。制定合理的運動計劃、堅持與調整、科學合理的飲食和休息，這些經驗和心得讓我更好地領悟到運動的重要性和運動對我個人的積極影響。正因為如此，我將繼續(xù)堅持下去，享受運動的樂趣，追求更高的運動境界。相信未來的運動訓練中，我將獲得更大的進步和收獲。
運動訓練學的心得體會篇二十一
摘要：隨著人們生活水平的不斷提高。人們對于自身健康的重視程度之大，遠遠超出了上幾代人的需求。社會競爭的激烈，帶給人們的，不僅僅是精神上的壓力，也有源于身心上的倦怠。體育教育，作為國內教育課程不可或缺的一份子，在當今社會，顯得尤為重要。
無論是哪個國家的哪一種課程，它最終發(fā)展的規(guī)律和模式都是相似的。它們中間最大的差別，在于所依賴的文化背景不同，而產生的個體化差異。我們可以借鑒別人的課程思想和課程模式，但絕對不能實行所謂的“拿來”主義。
1.1不同批次院校體育教師教育資源差異化。
在學生成長階段，國人以學習成績論成敗的思維，很大程度上，已經使不少學生接觸到的學習資源和環(huán)境受到了一定的限制。這一點，不光體現(xiàn)在對于學術環(huán)境氛圍上，也包括在身體素質體能訓練的氛圍上。整體來說，就是生源越好的學府，其各方面配置越優(yōu)越；生源越差的學院，其各方面配置越馬虎。自改革開放以來，推動我國發(fā)展的不少事物，都是由外“舶來”的?？上У氖?，我們“舶來”了它們的物質，卻沒有“舶來”我們應該真正學習到的思想上的內涵。在國外，大到知名大學小到社區(qū)學院，所匹配的教學力量與資源，并沒有客觀意義上的區(qū)別，只是規(guī)模大小的不同，無論你在那里學習，都可以感受到學習的氛圍和你想要的資源支持。我國作為一個社會主義國家，更應該普及這種教育平等觀念，讓所有的學生都有權利享受到應得的教育資料。就體育教育來說，每一個學生將來不管從事什么樣的行業(yè)，都應當先擁有一個健全的體魄，教育教師資源的差異化，無疑為它們身心的健康造成極大的隱患。
1.2同批次學校體育教學規(guī)模不盡人意。
還是以北大清華等一批著名高校為例，也只有占50%左右的教學場地勉強足夠學生使用，課程設置上的選擇更是比較單一，在體育課程模式上，擁有三項以上具有相關老師指導的院校僅占本樣本比例的14.37%。很明顯，這一數據是足以讓我們尷尬與心慌的。特別是近幾年來對于學生身體素質的抽樣調查中，我國學生的身體素質每況愈下。在素質教育搖旗吶喊的今天，我們看到的是由于“三自主”教學模式的出現(xiàn)，導致的師資缺失。從另一方面來講，即便是專業(yè)體育學校走出來的老師，也因傳統(tǒng)教學模式的單一陳舊，面臨著學生不選課、老師無法開班的尷尬局面。我們政策的中總思路是好的，關鍵在于怎樣使場地用起來更有余力，課程怎樣安排更有彈性。
1.3體育教師質量的擔憂。
我國體育教師的產生是隨著近代學制的誕生出現(xiàn)在歷史舞臺的，而那個時期教育教學制度的產生，無非是為了響應當時形式上的完善，但是下聘的體育教師大多是上面派來的下級軍官和士兵，條件上的限制，使它們大多數人并不懂得基本的體育知識，體育教學更是無從談起。到了后期，即洋務時期，人們雖然開始重視體育老師的培育，最終，還是礙于時代格局的限制，政府在這方面的真正支持并沒有做全，所以，依舊很難滿足體育及教學課程的需要。這種長期的不足延伸到了現(xiàn)在，雖然現(xiàn)在的體育教師大多經過相對專業(yè)的培訓，但是還是由于國家制度的不完善與教材內容的統(tǒng)一，導致了教學模式的僵化。特別是現(xiàn)在的體育老師，大多數出身于藝體生行列，它們的文化素質和創(chuàng)新思維能力還有待提高?，F(xiàn)在的學習風氣，也依然以學為主，導致了體育教師地位的低下，體育教育的極不重視現(xiàn)象。最終引發(fā)體育教師資源稀缺，教育資源得不到補充。
2在新形勢下引進“外貨”的得與失。
2.1大背景下新一輪的改造。
為了進一步提升體育教育，各大高校與國際各大高校紛紛建立了合作與對話交流，正在逐步擺脫陳舊觀念中的“填鴨式”教育，努力構建“以人為本”的教育思想理念。不再單一的以傳授體育技能為主，開始去嘗試以指導者的身份，起到對學生的引導輔導推手作用，吸收借鑒別國經驗后，學會融入到自己國家的真實國情中來。建立“終身鍛煉，終身學習”的理念，積極推動學生有選擇地進行鍛煉，并養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，督促學生去切實的關注體育知識的學習，更多地學習如何欣賞體育競技與參與大眾性體育運動，弘揚體育精神。21世紀是網絡的時代，亦是信息爆炸的時代，倘若學會利用網絡，達到體育學習的.良好效果，就是網絡時代贈予我們的最好的回饋。教師培訓制度的終身制，體育老師的地位低下，不僅來源于社會因素，更來自予自身各方面水平的不完善，要做到多元化方向發(fā)展的目標，首先要做到的，就是教師資源的培優(yōu)拔高。為了促進學生的全面發(fā)展，進行切實有效的實踐性教育，我國在1995年起引入了“拓展訓練”（取義開拓發(fā)展簡義）系列運動，其主旨在于強化人的體魄和團結意識，磨練人的心智。它在中國的緣起始于國內各大企業(yè)內部，由于其的確可以提升人的身體素質和生理機能，甚至對克服社會焦慮起到良好作用，從而邁入了學校的大門。在左右首先由北京部分高校開始引入這一系列項目。
2.2推崇拓展訓練的可行性。
拓展訓練原為早期海員求生和意志力的培訓，除了用戶外動作一詞表明它的可直觀行為外，更多的是對于人內在潛能意識的激發(fā)，作為一種人數眾多的社會性運動，對于人的心理健康發(fā)展起到了良好的助力。其中的眾多項目在一定程度上有助于激發(fā)伙伴間的信任感，進一步增強人的行為組織意識和社會交往能力。大學生作為社會建設的創(chuàng)造者、生力軍，在這方面的的積極參與不僅能得到體能上的鍛煉，還能促進人格發(fā)展。從教育角度來看，也增加了教學課程的靈活度，不再拘泥于單一傳統(tǒng)的體育類項目，更有利于因材施教，從不同層面激發(fā)不同程度的學生對于體育鍛煉的熱愛。
拓展訓練的現(xiàn)有模式無論是在企業(yè)里還是在國外，它的教學姿態(tài)都不能完全的適應高校體育教學的體制，我們不但要把它拿過來，還要讓它們?yōu)槲覀冏约核?，遵循體育教學的原則方法，突出體育教學的的特點。各高校老師應經過自身的活動體驗，再一次進行相對的反思與計劃，從而實現(xiàn)與最終教育教學目標相契合。
3結語。
為實現(xiàn)2022年全面小康目標，體育教育對于人本身也是不可或缺的一項重要衡量準則。高校的體育教學更不應當“走形式主義”，而是要克服本身的錯誤，努力推進與拓展訓練相關的體育活動，切實轉型體育課堂秩序，努力向活躍式與實踐性并重的教學模式看齊。
參考文獻：
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運動訓練學的心得體會篇二十二
1．前言。
世界的發(fā)展需要創(chuàng)新，社會的進步需要創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，而一個民族的進步要靠無數個人的創(chuàng)新。學生是祖國的未來，學校教育在培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力方面具有特殊的地位和作用，而活動課是實現(xiàn)創(chuàng)新教育的重要途徑，因此學校教學應重視各學科活動課的開展，從而達到培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。體育教學由于學科的特點所決定，它是與活動密不可分的，所以體育教學對促進創(chuàng)新教育的發(fā)展和深化，起著不可估量的作用。
2．正確認識學生的創(chuàng)新。
我們說的創(chuàng)新，是指學生利用已有的知識，通過獨立思考，在充分開發(fā)自身潛能的基礎上，去掌握對他而言是全新的，從未接觸過的知識。體育教學的創(chuàng)新，應著眼于融音、體、美于一體，加強學生的多方面素質的發(fā)展；在教學中著力于改變傳統(tǒng)的教學方法，匯多種靈活的、有成效的教學方法于課堂，如：“體育游戲”教學法、“快樂體育”教學法、“自主體育”教學法等等，與活動能完美的.結合。
3．創(chuàng)新應立足于日常的教與學之中。
教師在教學過程中，應給學生營造創(chuàng)新的環(huán)境，提供創(chuàng)新的機會，選擇創(chuàng)新的激勵方法，鼓勵學生去創(chuàng)新，從而獲取良好的教育效果。如若不然，則人云亦云，循規(guī)蹈矩，毫無突破。如：體育教學中為提高學生的速度、力量、靈敏素質和學生的反應能力，可編制一個“攻占敵營”的競賽活動，學生在競賽活動中積極主動地完成判斷、快速奔跑、躲閃、攻占等動作，在此競賽活動中，為了取勝，有的組在派“兵”上本身自己就做了調整，而個別上陳的“兵”在進攻動作上又進行了創(chuàng)新加上了“轉身”和“跨步”動作，為取勝創(chuàng)造了更有利的條件，此時教師就要不失時機地對此做法進行講評和表揚，激勵學生主動創(chuàng)新，增強創(chuàng)新意識。
4．創(chuàng)新應立足于知識的轉化和運用。
對學生進行創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，只有這樣學生豐富的想象力和靈活的思維方法，才有可能得到充分的發(fā)揮，才能運用所學的知識解決新的問題，并使原有的知識得到升華。如：在體育教學中“前滾翻的學習”，以往教學是教師示范——講解——強調注意問題（雙腿用力蹬、抱腿及時、團身要緊等）——學生練習等。為培養(yǎng)學生的靈活的思維能力，首先提問：同學們你有什么辦法才能更好地完成動作？這時，一個籃球從教師手中拋出在地面向前滾動，學生有的說：雙腳用力蹬地向前滾得快些就能完成；有的說：團身緊一些像球一樣就能完成動作；此時，老師又用疊起的墊子放到另一個墊子下面，使一頭高一頭低，同學們見了有的說再墊高些動作就更好完成了，又有同學說不如用手推他一把幫他完成等等，同學們思維非?；钴S，都說出了他們很好的意見，最后老師進行了總結，并采用同學們提出的好的建議，使得本教學內容在生動活潑的教學氣氛中圓滿完成。
5．創(chuàng)新應立足于活動、興趣和能力的結合。
在教學中老師注重溶單純知識的教學于興趣濃厚的系列活動中，如：在對學生進行跑的教學時，可安排“貼膏藥”游戲、“報數追逐”和“超越極限”等游戲活動，都可提高學生的奔跑能力；在對學生進行跳躍教學時，可安排“趕鴨子”、“跨越障礙”和“摸高接力”等競賽活動，來發(fā)展學生的彈跳力。在豐富而有較強的組織性、目標明確的活動中，使學生有了極大的參與積極性，也使學生的自我得到充分的展現(xiàn)，拓寬了學生的思維空間和展現(xiàn)空間，從而使學生在教師的引導下和自主的參與下各種素質能力不斷地得以提高，并在教師不斷的鼓勵下和自我感受成功的喜悅下，完成一個又一個教學任務，且使創(chuàng)新意識和能力不斷地得到增強。
創(chuàng)新教育是素質教育培養(yǎng)目標的深化和發(fā)展，活動是實現(xiàn)創(chuàng)新教育的重要途徑，而體育教學又能和活動完美的結合，所以廣大的從事學校體育教育工作的同仁們要充分利用學科優(yōu)勢，抓住機遇深化改革，使學生在日常學習中創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力不斷地得到提高，課堂教學效果不斷得到改善，在教學過程中切忌為了創(chuàng)新而創(chuàng)新，片面地去追求創(chuàng)新，必然會帶來有缺陷的教學效果。從而促使學生發(fā)奮努力地學習，使之成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀有用之才。
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