上課篇心得體會和方法（優(yōu)質(zhì)19篇）

通過這段時間的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，也希望能不斷改進和提高。寫心得體會時，要注重用簡潔明了的語言表達自己的觀點和理解，避免冗長和啰嗦。接下來，讓我們一起來看看一些關(guān)于心得體會的例子，或許能給你一些啟發(fā)。

上課篇心得體會和方法篇一

參觀幼兒園學習心得體會

在園領(lǐng)導的安排下,我園全體教師有幸參觀了我縣3所幼兒園。

在這2小時的學習過程中,我很珍惜每一時刻,特別是看3個園的環(huán)創(chuàng),認真看,認真記,有了不少的收獲，感受很深。

我們每到一處幼兒園，都會感受到一股濃厚的兒童化氣息，每所幼兒園都有一支充滿愛心、朝氣蓬勃的教師隊伍，通過觀察、交流，都能感受到他們團結(jié)、進取、敬業(yè)、樂業(yè)的精神。各幼兒園園長的熱情接待、老師無私的經(jīng)驗介紹，讓我們感受到家一般的溫馨。

一、所見：

1.城關(guān)幼兒園：幼兒園的整體環(huán)境,走廊中的作品展示、隨處可見的戶外活動材料等,墻壁文化都感覺豐富。班級中的小環(huán)境,區(qū)角材料、家園雙通道以及幼兒作品都各有特色。教師們充分利用活動室的每個角落,合理安排,布置溫馨舒適。

2.實驗幼兒園：最大的感受就是這里的布置繽紛多彩、個性十足。整個布局像童話中的城堡，并且極具中國特色，給幼兒無盡的想象力。這所幼兒園的辦園檔次高，能給幼兒充分提供優(yōu)越的物質(zhì)條件。在這所園里不管是活動室還是走廊，一幅幅幼兒創(chuàng)作畫，一件件獨具匠心的作品，再加上管理規(guī)范的師資隊伍，組成了有著的藝術(shù)色彩的辦園理念，充分體現(xiàn)了幼兒園的主體特色。

這所幼兒園教室里，設(shè)施齊全，各種活動豐富而富有幼兒趣味，能夠使幼兒在玩中學在學中玩，很好的調(diào)動了幼兒的天性。再有這所幼兒園的區(qū)角材料豐富，合理根據(jù)幼兒年齡段設(shè)置，老師們想得比較周到細致，使幼兒能得到全面發(fā)展。孩子們在實際操作中認真的態(tài)度，并且能發(fā)揮自己的想象力構(gòu)思著，專研的精神令人折服，將幼兒的想象空間與日常物品結(jié)合緊密的聯(lián)系，在動手操作的過程中感受創(chuàng)意美。

3.兩廠幼兒園：一進幼兒園大門，我們就被它現(xiàn)代的外部設(shè)計

關(guān)懷、注重幼兒的個性發(fā)展，充分給幼兒一個創(chuàng)造和想象的空間。

二、所思

這次學習看到那些幼兒園的發(fā)展和變化我心情非常激動，聽著幼

兒園負責人介紹他們的辦園過程和艱苦，我深受感動，參觀回來后我覺得我們要做到取別人之長補己之短，我的思路是：

1.采取多種形式學習。多讀一些專業(yè)方面的書，也可以利用網(wǎng)

絡(luò)學習。

2.環(huán)境創(chuàng)設(shè)做到尊重兒童，以后我們要做到給教師和家長看的在成人高度。給小朋友看的全在低處，“成人處”的墻報做到與時俱進，處處體現(xiàn)科學發(fā)展觀和和諧社會。幼兒園的教師也應該學習時政。低處的墻面，留給幼兒一些展示和想象的空間。

3.細心、耐心、虛心是我們每位教師應該所具備的。我應該做

到，做每一件事都要細心。對家長、對孩子要有耐心。在工作中做到虛心請教每個問題，要有不恥下問的精神。歸根結(jié)底就是我對待自己的工作要有責任心。

4、轉(zhuǎn)變教學觀念，在組織活動中，要做到始終以 “ 支持者、合作者、引導者 ” 的角色參與其中。多給孩子一些思考問題的時間和空間。不急于幫助孩子調(diào)節(jié)，而是讓孩子們?nèi)グl(fā)現(xiàn)問題，再一起想辦法解決。

總之，通過這次參觀學習，讓我們開闊了眼界，學到了很多。在今后的工作中，我們將認真學習別人的優(yōu)點，改正自己的不足，不懂、不會的地方虛心向別人請教，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平，用自己的智慧和汗水，滿懷愛心的為幼兒創(chuàng)造一個寬松、和諧、民主的美麗的活動環(huán)境！

聽課心得體會

在幼兒園的精心安排下，我園舉行了全員教師的聽評課活動, 通過這次教師聽評課活動，聽了幾位教師授課，她們講得十分出色，通過聆聽這幾節(jié)課，使我受益匪淺。下面是我在本次活動的教學收獲和自我反思。

1．精心設(shè)計課堂教學，準備充分

為什么每位做課的老師都充分為她的課做準備，但卻產(chǎn)生不同的效果呢？這幾位老師，能把學生的熱情充分調(diào)動起來，課堂氣氛非常熱烈，互動效果也很好。引人注目的開場白和活動設(shè)計，集趣味性和啟發(fā)性為一體，不僅能引人入勝，而且能發(fā)人深思。一個好的導入可以能使幼兒集中注意力，產(chǎn)生興趣，覺得有趣，減少焦慮和恐懼心理，重塑自信。

3．注重知識的傳授與能力的培養(yǎng)相結(jié)合，教學理論聯(lián)系實際

各位老師很好的運用了多媒體技術(shù)與課程的整和。利用多媒體向?qū)W生們展示有關(guān)圖片，在視覺上給幼兒震撼，同時也對幼兒進行了思想教育。在了解基礎(chǔ)知識的基礎(chǔ)上，提出問題讓學生思考，指導學生去歸納、去概括、去

總結(jié)

從每一位授課教師的教學過程來看，都是經(jīng)過了精心準備的，從導入新課到教師小結(jié)，每一句話都很精煉、每一個問題的設(shè)置都恰到好處、多媒體設(shè)計也充分體現(xiàn)了知識的結(jié)構(gòu)體系。每位教師能根據(jù)自己幼兒的知識水平、認知能力設(shè)計教學的各個環(huán)節(jié)，在知識深難度的把握上處理得很好，基本上都能做到突出重點,突破難點。5．教師自身的良好素質(zhì)是上好一堂課的重要前提和基本保證。

我們只有不斷的加強學習，不斷加強修養(yǎng)才能勝任教育這項工作。各位老師就充分表現(xiàn)了這點，不僅教師基本功十分扎實，語言清晰，語速適中，聲音洪亮，而且無論從制作的課件還是上課的技巧來講，構(gòu)思非常得好，讓幼兒在這種非常輕松愉快的情景中學習。能夠很順利地完成教學任務(wù)。因此我們應加強教師基本功訓練，成為一名一專多能的教師。

小區(qū)域，大學問

思》，對我觸動極大，就此談一下自己的體會和認識。

發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)的教育。所以要站在教育的原點看幼兒教育，那就是促進幼兒的發(fā)展，培

養(yǎng)有個性的人。區(qū)域活動是幼兒在有準備的環(huán)境中進行的自由、自主、自選的活動，是我們

現(xiàn)在較為普遍采取的一種教育活動形式。同時也是符合兒童為本，改變幼教小學化傾向的捷

活動課程的落實把幼兒從被動的學習中解救出來，凸顯其主體價值，在自由活動中保護兒童的創(chuàng)造性，促進其各種能力的發(fā)展。

二、重新定位教師角色

念：只有當幼兒確實因其本身經(jīng)驗與能力的局限，致使探索活動難以繼續(xù)的時候，才給予一

定的支持。所以這就要求老師一定要具有敏銳地觀察力和判斷力。比如當孩子在很專注、很

捉幼兒行為表現(xiàn)中的有益信息和其發(fā)生的時間、背景等，必要時可做一定紀錄。耐心是不要

怕多花費時間，觀察有時需要經(jīng)過一定的時間后才能獲得一些有價值的資料。觀察是教育的先導，只有充分觀察、了解幼兒，教育指導才能有更好的針對性、也才有可能真正適應、滿足幼兒的發(fā)展需要，一個成功的教育者，首先是一個善觀察者。

設(shè)提供保障，最有效的方式就是把區(qū)域活動安排到一日作息時間表中去，使之成為幼兒一日

生活的重要組成部分，每天一次甚至兩次，讓孩子們在這種自由、自主、自選的活動快樂成長，全面發(fā)展。

簡到繁體現(xiàn)層次性。

就像董教授著作的名字“小區(qū)域，大學問”。幼兒的自主發(fā)展需要有自由的活動空間。讓

心得體會

心、朝氣蓬勃的教師隊伍，通過觀察、交流，都能感受到他們團結(jié)、進取、敬業(yè)、樂業(yè)的精

神。各幼兒園園長的熱情接待、老師無私的經(jīng)驗介紹，讓我們感受到家一般的溫馨。

一、所見：

1.城關(guān)幼兒園：幼兒園的整體環(huán)境,走廊中的作品展示、隨處可見的戶外活動材料等,墻

提供優(yōu)越的物質(zhì)條件。在這所園里不管是活動室還是走廊，一幅幅幼兒創(chuàng)作畫，一件件獨具

匠心的作品，再加上管理規(guī)范的師資隊伍，組成了有著的藝術(shù)色彩的辦園理念，充分體現(xiàn)了

幼兒園的主體特色。

豐富，合理根據(jù)幼兒年齡段設(shè)置，老師們想得比較周到細致，使幼兒能得到全面發(fā)展。孩子

們在實際操作中認真的態(tài)度，并且能發(fā)揮自己的想象力構(gòu)思著，專研的精神令人折服，將幼

兒的想象空間與日常物品結(jié)合緊密的聯(lián)系，在動手操作的過程中感受創(chuàng)意美。

動室布置各具特色，主題墻面、空間掛飾、區(qū)域設(shè)置整個環(huán)境布置充滿了童真和人性化。這

所幼兒園的教育體現(xiàn)了人文

關(guān)懷、注重幼兒的個性發(fā)展，充分給幼兒一個創(chuàng)造和想象的空間。

二、所思

展觀和和諧社會。幼兒園的教師也應該學習時政。低處的墻面，留給幼兒一些展示和想象的空間。

向別人請教，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平，用自己的智慧和汗水，滿懷愛心的為幼兒創(chuàng)造一個

就是他們接觸社會的第一步。身教重于言教，幼兒教師個人的范例，對于幼兒幼小心靈的健

康和成長是任何東西都無法代替的最燦爛的陽光，所以幼兒教師要加強師德修養(yǎng)，以自己崇

善幼兒的保育工作。幼兒教育與保育應該是相互滲透，相互聯(lián)系，不可分割的一個有機整體。

再有在教育和保育二者有機結(jié)合的情況下，才有利于幼兒身心健康發(fā)展。也就是說教育中要

應力比較差，對疾病的抵抗力較弱。因此，做好幼兒的衛(wèi)生保健工作，提高幼兒的健康水平，是一項非常重要的工作，關(guān)系到一代人的身體素質(zhì)。幼兒教師在對幼兒進行教育的過程中，必須認真做好衛(wèi)生保健工作，防止和消除不利于幼兒生長發(fā)育的各種因素，為幼兒提供適應的生活和學習環(huán)境。

任的，也不是幼兒園一方面能單獨勝任的，必定要兩方面共同合作方能得到充分的功效。溝

通是一門學問，也是一門藝術(shù)。在與家長的溝通過程中，必須了解家長的心理，需要根據(jù)溝

通對象不同的情況，以真誠的態(tài)度，運用靈活的溝通技巧，采取正式和非正式的多種溝通方

摸索、不斷總結(jié)。

“幼兒的成長離不開教師的引導，教師的成長離不開專業(yè)知識的引領(lǐng)?！边@是李季眉老師

對于不同年齡階段的幼兒應該達到的能力作了更詳細的指導，對我們教師的工作有積極有效的推動作用，也讓教師更快更好地在工作中不斷成長。同時，通過聆聽三位專家的講座，我對《指南》有了更深的理解。下面，我來談?wù)勎业膶W習心得。

一、在《指南》學習培訓中，學到了什么？

部分組成。但《指南》相對于《綱要》相比，更詳細、更具體。教育建議則給我們教師教育

方面提出了一些可實施的合理化的方法。因此《指南》為我們一線教師提供了更清楚、詳細 的參考依據(jù)。所以在以后的工作中我將繼續(xù)揣摩《指南》和《綱要》，不斷充實自己的理論，讓孩子們能夠得到真正合理、全面的發(fā)展。

我國學前教育指明了更好的發(fā)展方向。

二、通過學習《指南》，反思些什么？

象力和創(chuàng)造力，引導幼兒學會用心靈去感受和發(fā)現(xiàn)美，用自己的方式去表現(xiàn)和創(chuàng)造美?！?/p>

在培訓學習過程中，給我留下印象最深的是華愛華老師在講述“藝術(shù)領(lǐng)域”中所提到的：現(xiàn)

課”。

幼兒和自己的繩索。它是提倡我們做一個研究型的老師，要善于觀察幼兒，勇于反思自己。

在今后的工作中，我將認真貫徹《指南》的精神，調(diào)整自己教育思路，改變自己的態(tài)度，做

到個體教育。

三、深入落實《指南》，我們應該做些什么？

標了然于心，遵循幼兒的發(fā)展規(guī)律，關(guān)注幼兒身心全面和諧發(fā)展，從不同角度促進幼兒全面

協(xié)調(diào)發(fā)展，而不要片面追求某一方面或幾方面的發(fā)展，尊重幼兒發(fā)展的個體差異。支持和引

導每個幼兒從原有水平向更高水平發(fā)展。

據(jù)《中華人民共和國教育法》制定的。認真學習工作規(guī)程能夠讓本身把工作做到實處，在規(guī)

學的情感，培養(yǎng)誠實、自信、好問、友愛、勇敢、愛護公物、刻服行為和習慣、以及活潑開

朗的性格。培養(yǎng)幼兒初步的感受美和表現(xiàn)美的情趣和能力等。這些也將成為我以后保育教育

工作的奮斗目標。

我們都知道幼兒園期是對人的一生有著重要影響的時期，然而又是易被成人忽視，幼兒

上課篇心得體會和方法篇二

自從本學期學校錄播教室開通，我簡直是發(fā)現(xiàn)了一個新世界，恨不得天天都粘在那里，因為每天學校都會安排不同科目的錄課，或教研或常態(tài)，在不同科目的課型中思維碰撞火花，延伸鋪廣教學的方向，令我萬分欣喜！

12月2日上午第二節(jié)課，有幸聽了何陳紅校長的數(shù)學課“基本圖形”。上課伊始，我發(fā)現(xiàn)有些孩子目光留在我身上，上著上著根本無視了我的存在，因為我也在不知不覺中跟隨著五4班的孩子們一起參與課堂思考著問題。令我印象最為深刻的有以下幾點：

1.問題取之于生，用之于生，解答于生。我真實地看到“生·動”課堂，生充分地動了起來。一個組合圖形，讓學生分組討論“怎樣計算出它的面積”，出示的操作要求扎實有效：一是“與組內(nèi)同學分享自己的方法，讓同伴聽懂”（著力于“聽懂”），二是“把小組內(nèi)每個同學都懂的方法貼到黑板上，重復的不能貼”（著眼于“每個同學都懂”）。這樣兩個要求引領(lǐng)下，孩子們很快就有了競爭意識，全身心地高速思考起來；并且板貼的應該是“每個同學都懂”的方法，促進組員互助，必須要幫助組內(nèi)不懂的同學弄懂方法才行，持久下去，會形成良好的小組合作內(nèi)在驅(qū)動力。同時上臺板貼的同時，為避免重復，必須要進行二次思考，這其實也是檢查和鞏固的過程。這要求提的巧，提的妙，真是達到了“一石三鳥”的效果！

整個過程緊張而又緊湊，不拖泥帶水，五分鐘結(jié)束。接下來，七個小組展示板貼自己組的方法后，讓生自己觀察哪一個方法是不懂的，提出問題。由板貼的那一個小組解答，在鄭嬌玲同學“切割，移動，再拼湊”的解釋之后，同學們瞬間明白了。而后，繼續(xù)以同樣的方式展開，同學們發(fā)現(xiàn)一張圖中有許多條分割線，又陷入疑惑，該組成員解釋后，全班同學指出不能把所有方法都畫在同一個圖形中，這樣會混亂，我關(guān)注到那組同學瞬間羞紅了臉，想必以后再也不會出現(xiàn)類似的問題了!

緊跟著，何校提出“這些方法中，有哪些是一樣的？為什么？”旨在分類，學習深層次的理念。最終在孩子們自己的討論中發(fā)現(xiàn)“把復雜變簡單”是最佳選擇，這有效地避免了日后做題隨意分割圖形的情況。總結(jié)：不是分的越多越好，而是越簡單越好！

小試牛刀時，個個奮筆疾書，相信以上的方法都了然于心了！

此時，我不禁想到一個詞“極簡主義”,把一切歸一，化繁為簡，返璞歸真，原來數(shù)學更是蘊藏著大智慧！思緒延伸，語文教學不也是同樣嗎？“長文短教，難文淺教”也應簡化，抓住精髓，保護想象力！想到培根的《談讀書》先賢誠不我欺！

2.不同的課堂，思維是本質(zhì)。萬變不離其宗，不管語文還是數(shù)學，都以培養(yǎng)學生的思維能力為落腳點。導入環(huán)節(jié)，出示長方形、正方形、平行四邊形、三角形、梯形五個基本圖形，讓學生計算面積，復習舊知的基礎(chǔ)上為新知做鋪墊。整個教學過程，都在促成孩子們自己的思維方式成長。

3.“自學、討論、展示”，原來可以如此生機勃勃，那么在自己的語文教學路上要如何一步一個腳印有效走下去呢？有了一點點新的想法，一路聆聽，一路心喜！

欣欣然豁然開朗，心中如有良田美池桑竹之屬。一簇小芽兒，一觸即發(fā)！

上課篇心得體會和方法篇三

20xx年11月5日，我有幸來到惠風小學聽幾位專家名師上課，收獲頗多，通過這次學習，讓我認識到了要想上好一節(jié)數(shù)學課并不那么簡單，需要我們教師做好如下幾點：

在學習過程中，名師們對課堂的把控能力就是因為他們做好了充足的準備，一個課件、一些課堂設(shè)計包括語言組織都是通過精心思考設(shè)計的，這樣才能讓學生在課堂教學中主動參與學習和思考。

學生是課堂主體，教師只是組織者和引導者，二者要相互統(tǒng)一又相互作用。一定要避免以往那種教師只管講，學習只管聽的老舊模式。課堂改革不是一句空話，而是要我們不斷學習新的教育知識，然后在教學中不斷實踐。

這次學習中，張?zhí)煨胖魅沃v到這次聽課學習是在釋放一種信號，也就是全縣教研教改的方向，是要把課堂還給學生。這讓我有了經(jīng)后教學努力的方向，在課堂設(shè)計與課堂教學上都要往這條路上走。

通過這次學習，讓我大開眼界，認識到了自身的不足，認識到了學習的重要性，我要在經(jīng)后的教學中不斷學習，不斷實踐，真正做一名四有三者好老師。

上課篇心得體會和方法篇四

作為教師我知道，課堂教學的基本步驟就是備課、上課、課外輔導和批改學生的作業(yè)。

備課就是對課堂教學的整體設(shè)計。而備課時上課的準備，事實表明，一堂課的成敗與備課是否充分有著直接的關(guān)系，教師只有把教材理解得透徹，對學生情況了解的清楚，選擇好教學方法，設(shè)計好教學步驟，才能有效地把知識和技能傳授給學生。

怎樣備課，主要是從三方面來談：首先是鉆研教材。認真鉆研教材，做到了解教材內(nèi)容，領(lǐng)會教材的精神實質(zhì)，明確教材的重點和難點，挖掘教材的思想性，掌握教材的系統(tǒng)性和連貫性，做到融會貫通，也就是把教材內(nèi)容變成自己的東西，使自己的情感和教材產(chǎn)生共鳴，然后再把教材通過恰當?shù)男问胶头椒▊魇诮o學生。

接下來就是要了解學生。“知人才能善教”，教師不僅要了解學生的思想、學習、生活、負擔等情況，做出準確的估計，而且要了解學生對聽好這一課的準備如何，基礎(chǔ)知識、理解能力和思維能力又怎么樣？難點、疑點在什么地方，對教師所涉及的方案能否接受，還要估計到學生可能提出的問題，以及教師如何有針對性的提問學生等等。只有這樣才能更好地發(fā)揮學生的積極主動性、教學就會見成效。

還有設(shè)計教學的全過程。其中就有學期教學的全過程，包括學生基本情況的分析、本學期的教學任務(wù)及要求、教學進度的安排、教學措施、考試考查安排。

怎樣編寫教案，我想對于我們這些年輕的剛走向新的工作崗位的教師來說，更應該好好學一學了。教案的格式嚴格的可以分為十二種，其中最重要的六種是：課題名稱、教學目標、教學重點難點、教法設(shè)計、板書設(shè)計、教學過程。 我先來談?wù)劷虒W目標，新課改的要求下教學目標包括：知識目標、能力目標和情感態(tài)度價值觀目標。其中知識目標要用了解、懂得、明白、學會、掌握這些詞匯來表述，表述必須用結(jié)果的詞匯，不能使用過程的詞匯。而能力目標是針對于本節(jié)知識的能力，不是課堂以外的知識而來的。要注意教學目標與教學內(nèi)容相吻合。

同時我們還要明確常用的教學方法有：談話法、演示法、練習法、教授法、討論法、實驗法、自學指導法。那又如何選擇教學方法呢？我們要根據(jù)教學目標、教學任務(wù)來選，根據(jù)學科特點、學生特點選，優(yōu)化組合教學方法，其中講授法是傳遞教授式，用任何一種方法都可以來彌補它。

備課、上課是我們教師必須掌握的教學常規(guī)，我一定要認真地去備好每一節(jié)課、上好每一節(jié)課，還要結(jié)合每一個環(huán)節(jié)的具體內(nèi)容、格式、要求、形式等方面去做。不斷總結(jié)經(jīng)驗，努力完成所承擔的教學任務(wù)。

上課篇心得體會和方法篇五

通過《有效上課》這本書的學習，我感受頗多。長期以來，一直以為憑良心多教給學生一些知識，就是盡到了做教師的責任。在新課改中，才發(fā)現(xiàn)這一思想是錯誤的。 人的一生應該活到老學到老，教師更應如此，只有通過不斷學習，才能讓自己更加充實，在教學上如何上好一節(jié)課使我們必須攻克的一大難題。所謂“有效”，主要是指通過教師在一段時間的教學后，學生所獲得的具體進步或發(fā)展。教學有沒有效益，并不是指教師有沒有教完內(nèi)容或教得認不認真，而是指學生有沒有學到什么或?qū)W生學得好不好。如果學生不想學或者學了沒有收獲，即使教師教得再辛苦也是無效教學。同樣如果學生學得很辛苦，但沒有得到應有的發(fā)展，也是無效或低效教學。因此，學生有無進步或發(fā)展是教學有沒有效益的惟一指標。鑒于此，在新課程背景下實施有效教學，教師首先要在以下方面不斷提升自己的專業(yè)素質(zhì)：

1.樹立先進的教學理念。理念是靈魂。教學理念是指導教學行為的思想觀念和精神追求。對于教師來說，具有明確的先進的教學理念，應該是基本的素質(zhì)要求。在推行新課程中，教師必須以新觀念來實施新課程。

2.豐富個人知識儲備。課堂上，如果教師對教材的理解缺乏深度廣度，那么教學就會膚淺，學生學習就無法深入?？梢?，作為新課程直接實施者的教師，一定要不斷學習和探索，不斷拓展自己的知識內(nèi)涵。知識的厚度增加了，課堂就能深入淺出，左右逢源。

3.做一個有反思力的教師。葉瀾教授有一句著名的話：一個教師寫一輩子教案不一定成為名師，如果一個教師寫三年教學反思，就可能成為名師。教師應在實踐——反思——再實踐——再反思螺旋式上升中，實現(xiàn)專業(yè)成長。 其次，要追求有效的課堂教學?？梢詮恼n前的準備、課堂的組織、課后的練習等幾個環(huán)節(jié)來提高實效性。

（一）課前的有效準備

大凡成功的課必定是充分準備的課，備好課是上好課的前提。有效的備課必須體現(xiàn)出：目標的有效：清晰、簡明。目標是方向，方向正確才能保證有的放矢，教學目標的高、多、空只能使教學任務(wù)難以在有限的時間完成。備課時制定明確、具體、科學的教學目標，圍繞 目標確立重點，優(yōu)化教法，這樣的課堂教學才會收到良好的效果。 內(nèi)容的有效：適量、適度。一節(jié)課教師講多少內(nèi)容，并沒有明確的規(guī)定，講多了學生嚼不爛，講少了學生又不夠吃教師要遵循教育規(guī)律和教學原則，科學地安排與搭配教材內(nèi)容，合理地組織各部分的練習，不能“貪多忽效”，也不能“求少圖便”。 教法的有效：靈活、恰當。同一教學內(nèi)容，不同的教法效果就會不同，教必須致力于“導”，服務(wù)于“學”。優(yōu)化教學方法要從實際的教學內(nèi)容、教材特點、學生情況出發(fā)，揚長避短選用教法。教法貼切，教學方有效。

(二)課堂的有效組織 這一環(huán)節(jié)，教師要做到：語言組織準確、簡練。縱觀那些課堂教學效率低下的課，無一例外都是教師的喋喋不休、啰里啰嗦擠占了學生的學習時間。一個教師，課堂上一定要組織教學語言，增強語言表達的科學性、針對性、準確性，做到清晰精煉、重點突出邏輯性強。時間組織恰到好處。教學各部分的時間分配，教者在備課時應預計，講課時要調(diào)控。但有時候，因為課堂上變化的因素較多，也許不是重點內(nèi)容的教學卻占用了一些時間，這時候，教者一定要站在整堂課的角度來安排時間。不言而喻課堂教學在單位時間內(nèi)完成的任務(wù)越好，浪費的時間越少，課的密度越大，教學質(zhì)量就越高。 教學組織面向全體學生。一位好的教師應該得到全體學生的尊敬與愛戴，一位好的教師應該使所有學生都受益。在課堂教學中，各環(huán)節(jié)的安排要盡可能以全體學生的參與為基礎(chǔ)，以個別提問、小組交流、課堂檢測等多種形式來了解大多數(shù)學生學習的情況。

（三）課后的有效練習課后練習不在多，貴在精?，F(xiàn)在有的教師在應試教育思想的影響下，大搞題海戰(zhàn)，使學生的大部分時間都用在反復的抄寫上，思維與能力得不到有效提升。提高練習的有效性就是要充分了解學情，因課設(shè)計練習，讓學生在訓練中思考問題、解決問題。有效教學給當代的教育注入了活力。在今后的教學中，我將關(guān)注學生，力求課堂實現(xiàn)有效教學。

上課篇心得體會和方法篇六

當我轉(zhuǎn)入大學以后，我發(fā)現(xiàn)我們熟知的上課方式和高中階段相比較，發(fā)生了許多變化。上大學課堂中的老師不同于高中老師的講課方式和教學方法。在這樣的環(huán)境下，上課心得體會詞對于我來說變得更加重要。在這個過程中，我從中學到了很多有關(guān)于課堂交流，學習方法，時間管理等方面的技巧。

段落二：發(fā)現(xiàn)問題

一開始我對周圍的同學的上課方式進行了觀察，試圖從他們的做法中找到一些靈感。但是，我發(fā)現(xiàn)自己無法適應他們的學習習慣和技巧。我仔細思考后發(fā)現(xiàn)，我需要一些關(guān)于成功學和學習方法的知識來幫助我克服這些挑戰(zhàn)。我尋求了各種各樣的資源，包括建立良好的學習習慣和克服拖延癥等等。

段落三：面對挑戰(zhàn)

在重塑我的學習方式過程中，我面臨了很多困難。做出改變并不是一件輕松的事情，這需要耐心和毅力。但是，隨著時間的推移，我開始注意到自己在課堂上的表現(xiàn)也有所不同。我開始更加專注，更有動力和動力去學習課堂內(nèi)外的內(nèi)容。

段落四：刻意訓練

我通過努力學習和刻意訓練來加強自己的技能。我的任務(wù)清單和學習計劃成為了實現(xiàn)我的目標的利器。我還開始了解到些讓自己保持動力和動力的技巧。通過我的探索和實踐，我雖然未能完全接受所有的方法，但我認為在此過程中學習并探索新的方法是至關(guān)重要的。

段落五：結(jié)尾

在重塑自己的學習方式后，我在大學學習中的表現(xiàn)有了顯著的提高。我對于自己的初步成就感到由衷的高興。我發(fā)現(xiàn)課堂學習并不僅僅是僅呆在教室聽課，而是需要我們采取積極的行動和學習方法。通過探索，實踐和刻意訓練，我發(fā)現(xiàn)了可以讓自己找到成功的方法。 成功的關(guān)鍵是要有目標，刻意訓練和持續(xù)的動力和動力，讓自己承擔起對自己和未來的責任。

上課篇心得體會和方法篇七

在學習的過程中，每一次上課都是一次很好的機會，不僅可以獲取更多的知識，同時也可以提升自己的學習能力。而每一堂課程都會給我們留下深刻的印象，讓我們感悟頗深，同時也會為自己今后的學習生活帶來一些啟示。因此，“寫上課心得體會”是一件非常有意義的事情，既可以讓我們更好地反思自己的學習狀況，也可以幫助更多的人更好地理解這門課程。

在我參加的課程中，我深受啟發(fā)的其中一個心得體會是注重課前預習和課后復習。每一次上完課后，我們都需要適當?shù)臅r間來整理自己的課堂筆記以及課堂所學的知識點，這樣可以增強自己的記憶效果。同時，課前預習也很關(guān)鍵，通過提前閱讀課程內(nèi)容，了解自己所學的知識點，可以幫助我們更好地掌握課堂知識，同時也可以更好地聽課，更好地理解老師的講解方式。

第三段：上課中遇到的困難。

在學習中，也不可避免地會遇到一些困難，這些困難往往是我們學習數(shù)理、外語等學科時面臨的。但是，在面對這些困難時，我們應該努力克服它們，同時也應該向老師請教，這樣可以幫助我們更好地理解和掌握學科知識，并且對未來的學習生涯也會有所幫助。

第四段：加強學習的方法和建議。

在學習中，不僅需要課上努力，而且還要課下用心。我們應該充分利用所有的時間來學習，并且要留有時間去做一些有意義的事情，比如運動、社交等，這樣可以幫助我們更好地調(diào)節(jié)身心，增加自己的學習動力。同時，我們還可以參加一些輔導班或者參加學習社團，并且與學習優(yōu)秀的同學進行交流，這樣不僅可以幫助我們更好地掌握知識點，還可以擴展自己的思維視野。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，寫上課心得體會是一項非常有意義的活動，通過反思自己的學習過程，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足，并且提出一些有效的解決方法。當然，只有自己不斷努力才能讓自己更好地成長，更好地掌握優(yōu)秀的學科知識，同時也可以走向更加美好的未來。我想，只要我們一直保持著這樣的學習態(tài)度，未來一定會無限精彩！

上課篇心得體會和方法篇八

不希望老師滿堂灌，希望能辯論一下，而不是按照老師既定的計劃完成任務(wù)，將重點、難點依次講完就下課了。要從學生的經(jīng)驗出發(fā)，在學生的經(jīng)驗和書本的知識中間搭建橋梁，一定會讓學生的學習興趣變濃，讓知識變活。如果我們的書本知識、教學內(nèi)容不能夠真正進入學生的經(jīng)驗世界，那么我們的教學到底有什么作用呢？把書本世界和學生的經(jīng)驗世界打通，一方面能夠激發(fā)學生的興趣，更重要的是這樣才能真正地把教育教學當中的知識內(nèi)化為學生的素養(yǎng)。風趣、幽默和驚喜，我覺得驚喜最重要。

如果讓學生的腦袋一刻也不閑著，一直在高速運轉(zhuǎn)，學生的收獲反而不大，學生可能難以消化。為什么課堂需要老師重復一些內(nèi)容甚至留白，就是要放慢節(jié)奏，讓學生有時間回顧知識；為什么課堂中出現(xiàn)的幽默能帶來更好的效果，因為幽默的時段雖然并無干貨，但卻給了學生一個愉悅的環(huán)境，使學生有好心情來接受干貨或思考干貨；為什么課堂里有一些無效的環(huán)節(jié)和內(nèi)容是必要的，因為這跟生活中的真實情形一樣，這有助于學生將生活中形成的聰明才智用于學術(shù)。所以好課還有一個標準，就是教師能夠迅速地捕捉學生思想中的閃光點，及時調(diào)整教學策略，促成思想的碰撞，達到認知的升華。

教育就是為了讓我們的后代能夠活下去，活得好，還能夠再進一步發(fā)展。所以，我認為教育先是要把孩子教聰明，而不是教傻。如果老師在上課的時候，能夠從教育的本質(zhì)出發(fā)，讓孩子變得更有智慧、更聰明，我們的教育至少是一個正數(shù)。

教師的職責現(xiàn)在已越來越少地表現(xiàn)在傳遞現(xiàn)成的結(jié)論，而越來越多地表現(xiàn)在激勵學生的思考上；除了他的正式智能外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參與者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點而不是拿出現(xiàn)成真理的人。

要在每節(jié)課中都給學生帶來驚喜，我覺得老師特別需要有廣闊的知識背景和深厚的學術(shù)素養(yǎng)，這也是我努力的方向。只有關(guān)注了這些學術(shù)前沿，我們的思想才能夠高度來俯瞰教材。對教材有那么一種居高臨下的俯視態(tài)度，我們才有可能游刃有余，學生才有可能感受到這種游刃有余，進而才會喜歡課堂。所以，拓展學術(shù)視野對我們的課堂教學是非常有幫助的。教師要始終站在自己所屬學科的學術(shù)前沿，永遠不要把自己當作一個小學教師，而是要把自己當作這個學科的一個學者。我覺得，老師要有一顆善于挑事的心，我們不一定要用那種很規(guī)范的、很正式的語言來開啟話題，我們可以采用電視節(jié)目主持人常用的方式來主持課堂。

我從電視節(jié)目主持人身上學到了很多，我覺得老師一定要認真看看主持類的節(jié)目，看他們怎么讓大家坐在一塊兒談話、聊天。

要想學生闡釋自己的想法，就要讓學生置身于一個安全的環(huán)境中。好的老師在這方面是做了不少工作的，讓學生能夠感受到安全感。一個有經(jīng)驗的老師，應該能屈能伸，"上得廳堂、下得廚房",需要時可以是充滿激情的演說家，也可以是默默無語的觀眾；必要時可以走到臺前，也可以隱于幕后，一切以為學生提供最恰當?shù)慕逃?wù)為中心。

作為一名教師，我要像魏老師一樣懂得站在學生的立場去看待和思考問題，課堂教學的設(shè)計從學生的實際出發(fā)，豐富自己的課堂，讓我的學生在我的課堂教學中有所收獲，更讓他們喜歡上我的課堂。當然我也要懂得豐富自身，與時俱進，做一個新時代的老師。在怎么上課，學生才喜歡的這條漫長道路上，我要時時思考，不斷鞭策自己，努力做到上好課，讓學生喜歡。

上課篇心得體會和方法篇九

為進一步加強高等院校教師隊伍建設(shè)，提高高校教師的教學水平，教育部全國高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓中心推出了一系列的在線培訓課程。經(jīng)過學院推薦，我有幸參加了《秘書公關(guān)與禮儀》課程的網(wǎng)上在線培訓，現(xiàn)將此次培訓的情況總結(jié)如下：

我本次參加的是《秘書公關(guān)與禮儀》課程的網(wǎng)上在線培訓，培訓內(nèi)容包括必修內(nèi)容、選修內(nèi)容的教學視頻，以及教學活動等。在必修課程里，我共學習了十六節(jié)視頻，由楊劍宇、李玉梅、蔣蘇苓3位老師主要介紹了《秘書公關(guān)與禮儀》秘書與公關(guān)的關(guān)系、秘書公關(guān)的教學方法和教學經(jīng)驗、秘書禮儀的教學方法等。選修課程里，我聆聽了龔紹文教授講授的“關(guān)于如何講好一堂課的十個問題”等講座。在教學活動中，我參與了主題為“如何更好的開展《秘書公關(guān)與禮儀》課程的`教學”的專題討論并發(fā)表了自己的見解。

在此次培訓過程中，幾位教授豐富的知識內(nèi)涵、先進的教學理念、靈活多樣的教學方法和精湛的理論闡述，使我收獲良多，受益匪淺?，F(xiàn)將本人的收獲總結(jié)如下：

(一)加深了對此次在線培訓必要性的認識。

古人云“師者，傳道、授業(yè)、解惑也”，這是每一位教師的天職。但是，在社會主義市場經(jīng)濟飛速發(fā)展，人才競爭日趨激烈的今天，要想讓我們的學生真正走入社會、融入社會、立足于社會，那么，作為人師的我們責無旁貸。

(二)提高了認識，活躍了思維。

此次在線培訓，聘請的是公關(guān)禮儀專業(yè)的著名專家楊劍宇、李玉梅和蔣蘇苓。聆聽專家的講解和指導，使我對公關(guān)與禮儀這門課程的定位、教學設(shè)計、教學方法、示范教學、考核與評價、教學前沿等有了更清晰的認識。

總之，通過參加培訓，我們在理論知識和教學方法等方面都得到了很大的收益，也更加認識到教師在職教育的重要性。日后應努力提高自己，力爭將這些新知識帶到自己的實際工作中，使教學工作再上一個新臺階。

上課篇心得體會和方法篇十

中學時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的時段。明確為什么學習，怎樣學習，是每一個中學生必須認清和學會的問題。知識像海洋那樣遼闊，像海洋那樣浩瀚。一個人無論天資多高，精力多么充沛，毅力多么頑強，學習條件多么優(yōu)越，也不可能把所有知識學到手。有的同學總想學到一切，要薔薇也要雪。他們希望在一串串熟了的葡萄旁邊又開放著朵朵鮮花，可是，知識大海的守門老人告訴我們：這是不可能的呀！

知識時常需要更新，隨著時間的流逝，知識又可能遺忘，但獲取知識的方法卻不會被丟失。相傳有一個人，巧遇一仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。這個人為什么要指頭呢？因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。古人說："授之以魚，只供一飯之需，教人以漁，則終身受用無窮"也就是這個道理。

學習方法是學習時采用的手段、方式和途徑。學法是在學習過程中產(chǎn)生和運用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出的艱苦努力，需要持之以恒的精神。只有每天堅持不懈，日久天長，學習才可能成為自覺的行為，從而掌握學習的主動權(quán)。所以，學習方法并不是什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學習的程序以及在這個學習過程中的各項具體措施。

古人說："凡事預則立，不遇則廢。"智力相同的兩個學生有無學習計劃，直接影響到學習效果?？茖W地利用時間，在有限的時間內(nèi)有計劃地學習，這是科學學習方法的一條重要原則。所以學習缺乏計劃性是成績難以提高的主要原因之一。

在預習過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當勾畫和寫點批注?？赐陼螅詈媚芎仙险n本，獨立回憶一遍，及時檢查預習的效果，強化記憶。同時，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。

我國古代軍事家孫子有一句名言："知己知彼，百戰(zhàn)不殆。"這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之后，才可能有充分的準備，也才可能克敵制勝。預習就是"知己知彼"的準備工作，就好像賽跑的槍聲。雖然賽跑規(guī)則中不允許搶跑，但是在學習中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。做好預習學習，就是要搶在時間的前面，使學習由被動變?yōu)橹鲃印?/p>

簡言之，預習就是上課前的自學，也就是在老師講課前，自己先獨立地學習新課內(nèi)容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預習抓得扎實，可以大大提高學習效率。

處理好聽講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論，不斷提高課堂學習效果。

學生必須上好課、聽好課，首先做好課前準備，包括心理上的準備、知識上的準備、物質(zhì)上的準備、身體上的準備等；其次要專心聽講，盡快進入學習狀態(tài)，參與課堂內(nèi)的全部學習活動，始終集中注意力。

第三要學會科學地思考問題，重理解，不要只背結(jié)論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案。

第四學生還要及時做好各種標記、批語，有選擇地記好筆記。

上課是學生在學校學習的基本形式，學生在校的大部分時間是在課堂上度過的。根據(jù)教學大綱的規(guī)定，一個學生在中學上課的總數(shù)大約有二萬多節(jié)。把每節(jié)課四十五分鐘積累起來這將是多么驚人的時間數(shù)字??！學習成績的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關(guān)鍵。要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。

1、帶著問題聽課；

2、把握住老師講課的思路、條理；

3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結(jié)、邊記憶的習慣，力爭當堂消化、鞏固知識；

4、踴躍回答老師提問。

這樣基本上掌握了聽課的要求。

針對不同學科的特點，采取多種方式進行復習，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。

課后要復習教科書，抓住知識的基本內(nèi)容和要點；嘗試回憶，獨立地把教師上課內(nèi)容回想一便，養(yǎng)成勤思考的好習慣；同時整理筆記，進行知識的加工和補充；課后還要看參考書使知識的掌握向深度和廣度發(fā)展，形成學習上的良性循環(huán)。

復習是預習和上課的繼續(xù)，它將完成預習和上課所沒有完成的任務(wù)，這就是在復習過程中達到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握知識的過程中提高運用的技能技巧，進而在運用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，并且通過歸納、整理達到系統(tǒng)化，使知識真正消化吸收，成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分。在復習過程中，既調(diào)動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解的基礎(chǔ)上得到鞏固記憶。從某種意義上講，知識掌握如何，由復習效果而定。

時光飛逝，短短兩天的跟班培訓轉(zhuǎn)眼結(jié)束，雖說時光已將這次培訓畫上了句號，但時光老人走過之后還是給我留下了些許禮物，讓我受益匪淺。

9月20號我們在班主任老師的帶領(lǐng)下乘車去了贛榆縣實驗幼兒園（北園）進行跟崗學習。入園后首先是園方代表向我們介紹了實驗幼兒園的基本概況，該園位于教師新村小區(qū)中，地方雖然不是很大，但讓人覺得環(huán)境清新。在這里我們聽了兩節(jié)教學活動課，第一節(jié)是實幼的孫麗老師給我們展示的大班綜合活動課《愛的親親》。孫麗老師的綜合活動讓我們每個老師都融入到了里面，她的表情十分的親切，語言十分的溫柔，她的這節(jié)活動課然我們體會到了愛的力量，以及讓幼兒知道要及時的去表達愛的重要性，整個活動課自然流暢，充分調(diào)動了幼兒的積極性。第二節(jié)是李麗老師執(zhí)教的大班數(shù)學活動《分照片》。李麗老師的數(shù)學課設(shè)定的`兩個目標都順利完成了，而且最重要的是讓孩子們感受到了數(shù)學活動的樂趣。李老師也是一位經(jīng)驗豐富的老師，她的語言動作貼近幼兒，時刻吸引幼兒的注意力。

下午，到了慶港幼兒園跟崗學習，這里從辦園條件、硬件設(shè)施、辦園理念、教育教學模式等等方面無不透著規(guī)范。當我們走進幼兒園時，那些集辦園理念、孩子活動、教師成長目標等一體的校園文化馬上深深吸引住了我的目光。該園占地面積并不很大，但合理的布局、各種幼兒玩具錯落有致，有利于幼兒的活動。并利用顏色來豐富幼兒活動的空間。他們每個班級里都設(shè)計了不同主題的區(qū)域活動角。在區(qū)域活動中，孩子們?nèi)巳耸侵鹘牵蠋熤皇且龑е?、組織者。孩子們在區(qū)域活動中創(chuàng)造能力、語言表達能力、社會交往能力、同伴之間的合作能力等都得到迅猛的發(fā)展。孩子們在游戲的過程中體驗、學習；在實踐中探索、發(fā)現(xiàn)。正是這些豐富多彩的活動以及先進的辦園理念，使孩子們不僅得到情感方面的發(fā)展，也有了知識技能方面的提高，促進了幼兒全面健康的成長。

9月21日上午，我們在會議室進行了關(guān)于農(nóng)村幼兒園區(qū)域活動的設(shè)計的分組討論。我們分別討論了各自幼兒園區(qū)域活動中所遇到的困難以及我們的想法。下午邀請了專家王春華老師給我們點評和講解。王老師給我們提出了很多寶貴的建議。

細細回味，此次的培訓雖然很短暫，但讓我們學到了許多書本上學不到的知識，今后我們要做到善于總結(jié)和習得、注重完善和提升；要做到付諸實踐、致力規(guī)范；要做到有效指導、關(guān)注延伸和提高。使跟班學習的經(jīng)驗落到實處，真正服務(wù)于園所、服務(wù)于教育。

上課篇心得體會和方法篇十一

長期以來，一直以為憑良心，多教給學生一些知識， 就是盡到了做教師的責任。在新課改中，才發(fā)現(xiàn)這一思想是錯誤的。四川省著名的教育專家肖成全教授認為，在符合時代和個體積極價值建構(gòu)的前提下，在一定的時空內(nèi)，其效率不低于平均水準的教學，就叫做有效教學。

有效上課的核心就是上課的效益，即什么樣的教學是有效的?是高效、低效還是無效?

所謂“有效”，主要是指通過教師在一段時間的教學后，學生所獲得的具體進步或發(fā)展。教學有沒有效益，并不是指教師有沒有教完內(nèi)容或教得認不認真，而是指學生有沒有學到什么或?qū)W生學得好不好。 鑒于此，在新課程背景下實施有效教學，教師首先要在以下方面不斷提升自己的專業(yè)素質(zhì)：

1.樹立先進的教學理念。理念是靈魂。教學理念是指導教學行為的思想觀念和精神追求。對于教師來說，具有明確的先進的教學理念，應該是基本的素質(zhì)要求。在推行新課程中，教師必須以新觀念來實施新課程。

2.豐富個人知識儲備。課堂上，如果教師對教材的理解缺乏深度廣度，那么教學就會膚淺，學生學習就無法深入?？梢?，作為新課程直接實施者的教師，一定要不斷學習和探索，不斷拓展自己的知識內(nèi)涵。知識的厚度增加了，課堂就能深入淺出，左右逢源。

3.做一個有反思力的教師。葉瀾教授有一句著名的話：一個教師寫一輩子教案不一定成為名師，如果一個教師寫三年教學反思，就可能成為名師。教師應在實踐——反思——再實踐——再反思螺旋式上升中，實現(xiàn)專業(yè)成長。

其次，要追求有效的課堂教學?？梢詮恼n前的準備、課堂的組織、課后的練習等幾個環(huán)節(jié)來提高實效性。

目標的有效：清晰、簡明。目標是方向，方向正確才能保證有的放矢，教學目標的高、多、空只能使教學任務(wù)難以在有限的時間完成。備課時制定明確、具體、科學的教學目標，圍繞目標確立重點，優(yōu)化教法，這樣的課堂教學才會收到良好的效果。

內(nèi)容的有效：適量、適度。一節(jié)課教師講多少內(nèi)容，并沒有明確的'規(guī)定，講多了學生嚼不爛，講少了學生又不夠吃。教師要遵循教育規(guī)律和教學原則，科學地安排與搭配教材內(nèi)容，合理地組織各部分的練習，不能“貪多忽效”，也不能“求少圖便”。

教法的有效：靈活、恰當。同一教學內(nèi)容，不同的教法效果就會不同，教必須致力于“導”，服務(wù)于“學”。優(yōu)化教學方法要從實際的教學內(nèi)容、教材特點、學生情況出發(fā)，揚長避短選用教法。教法貼切，教學方有效。

語言組織準確、簡練?？v觀那些課堂教學效率低下的課，無一例外都是教師的喋喋不休、啰里啰嗦擠占了學生的學習時間。一個教師，課堂上一定要組織教學語言，增強語言表達的科學性、針對性、準確性，做到清晰精煉、重點突出、邏輯性強。

時間組織恰到好處。教學各部分的時間分配，教者在備課時應預計，講課時要調(diào)控。但有時候，因為課堂上不變的因素較多，也許不是重點內(nèi)容的教學卻占用了一些時間，這時候，教者一定要站在整堂課的角度來安排時間。不言而喻，課堂教學在單位時間內(nèi)完成的任務(wù)越好，浪費的時間越少，課的密度越大，教學質(zhì)量就越高。

教學組織面向全體學生。一位好的教師應該得到全體學生的尊敬與愛戴，一位好的教師應該使所有學生都受益。在課堂教學中，各環(huán)節(jié)的安排要盡可能以全體學生的參與為基礎(chǔ)，以個別提問、小組交流、課堂檢測等多種形式來了解大多數(shù)學生學習的情況。

課后練習不在多，貴在精。現(xiàn)在有的教師在應試教育思想的影響下，大搞題海戰(zhàn)，使學生的大部分時間都用在反復的抄寫上，思維與能力得不到有效提升。提高練習的有效性就是要充分了解學情，因課設(shè)計練習，讓學生在訓練中思考問題、解決問題。

有效教學給當代的教育注入了活力。在今后的教學中，我將關(guān)注學生，力求課堂實現(xiàn)有效教學。

上課篇心得體會和方法篇十二

方法是每個人走向成功的必要途徑，但是每個人的方法并不相同。在以往的學習生活中，我也曾經(jīng)探索過不同的學習方法，嘗試過錯誤的路線和正確的方向，這些經(jīng)歷啟示我一直堅持正確的方法。在此分享我的方法心得體會，希望對每位讀者都有所幫助。

第二段：關(guān)于學習方法

學習方法是取得優(yōu)異成績的一個重要環(huán)節(jié)，不同的學習方法適用于不同的人。首要的是努力學習，認真對待每一個問題，注意分析題目，掌握規(guī)律和技巧，這樣對于理解知識點會更有幫助。其次，我們需要將新知識運用到實際生活中，加深印象。比如通過練習、實驗、仿真等方式將知識應用到實踐中，這樣能夠創(chuàng)造更為深刻的理解。

第三段：關(guān)于工作方法

工作方法有很多種，根據(jù)不同的工作類型和團隊風格選擇合適的方法是極其重要的。在工作中一個最常犯的錯誤是急于求成，急于達成預期目標。為了避免這種情況，我們應該把時間分配合理，而不是一味地拖延和懶惰，另外還應該堅持積極態(tài)度，每天對于自身的工作缺點及問題進行深入思考，不斷歸納和總結(jié)，從而完善自己的方法。

第四段：關(guān)于生活方法

生活方法是指個體日常生活中養(yǎng)成的生活方式。這些方式直接影響個人的身體健康，精神狀態(tài)，人際關(guān)系以及生活質(zhì)量。如維護規(guī)律的作息，堅持良好的口碑和行為規(guī)范，懂得如何搭配食物以及保持心態(tài)舒暢，等等。好的生活方法不僅能夠開闊我們的視野，提高我們的智慧，也能使我們更好的享受到生活帶給我們的樂趣。

第五段：結(jié)尾

總之，方法是能夠幫助我們更好地理解事物，更有效地完成任務(wù)，更好地享受人生的必要途徑。通過不斷嘗試、實踐和總結(jié)，我們能夠找到符合自己的方法，從而創(chuàng)造出更偉大的成功。適當?shù)姆椒軌驇椭覀兘鉀Q問題、克服困難、提高效率以及提高我們的生活水平。我們必須堅持不懈的尋找自己的方法，正如俗話所說，“有志者事竟成”，我們相信只要下定決心，找到適合的方法，就一定能夠在這個愈加殘酷的競爭社會中獲得成功！

上課篇心得體會和方法篇十三

5月22、23日,有幸聽了幾節(jié)名師的課以及講座，感受頗深。親臨名師課堂，總有這樣一種感覺，在課堂上，他們與學生會不分彼此，隨著學生的激動而激動，隨著學生的興奮而興奮。不由感嘆：到底是名家。很想探究一下他們能如此做的原因，于是我靜坐細思，終于發(fā)現(xiàn)，那全都緣自于他們的投入，對文本的投入，對教學的投入，對學生的投入。他們從沒有哪一次把自己當作是高高在上的引導者，指揮學生進行課上的學習;也從沒有哪一次，把自己放在旁觀者的位置上，在課堂上冷眼觀察學生的表演。投入，我想最關(guān)鍵的是情感投入。如果在教學中讓學生產(chǎn)生持久肯定的情感，那么學生就能自覺的，積極的參與到學習中去，在主動參與學習過程中，進行情感的交流，受到情感的熏陶。

教師應努力在教學中因勢利導，將廣泛的知識，盡可能地融入具體的情感之中，以引起學生情感上的共鳴，從而激發(fā)學生學習語文的興趣，并在學習過程中形成積極健康的情感傾向。

德國著名學者斯普朗格說："教育就是喚醒"，滲透情感的教學，能喚醒學生的心靈，啟迪學生的靈性，激發(fā)學生的情感與作品中的情感產(chǎn)生共鳴，達到溝通作者與學者情感交流的目的。故教師應充分投入自己的整個教學過程中，用自己的情感投入，來打動學生。教學依賴于語言，但又決不能盡只是語言。教師豐富的體態(tài)語言，能向?qū)W生傳遞出許多信息，學生肯定會從你的這種表現(xiàn)中體會到你的投入，受到潛移默化的教育，并會由不自覺到自覺地向你靠攏，投入自己的學習。學習具有情感因素，不論是聽和說，還是讀和寫，都可以進行情感交流。老師要向?qū)W生敞開心扉，用真摯的情感去撥動學生的琴弦，打動學生的心，以對學生實施有效的情感熏陶。教師要創(chuàng)設(shè)條件，通過情感的交流，來強化和加深學生的情感。

古語道："親其師、信其道"。學生愛老師，自然就愛教老師所教的學科。要讓學生愛老師，老師先要愛學生。教師只有真正地投入到學生中去，去了解他們，去把自己的心交給學生，才會得到孩子的愛。當我們得到了孩子的愛，我們也就為自己的教學與孩子的學習之間搭起了一座溝通的橋梁，我們的教學也才能打動自己和孩子。

羅曼.羅蘭說過："要散布陽光到別人心里，首先得自己心里充滿陽光。"總是怪學生學習不投入，那么作為老師，請你問問自己，對學生的要求你做到了嗎?要學生投入學習，你投入教學了嗎?師，即表率，相信當你將自己中國作文百的情感投入教學時，你也會感覺到學生中國作文百地投入了學習。

上課篇心得體會和方法篇十四

以雪案螢窗，換取未來榮光!

——題記。

為阻斷疫情向校園內(nèi)的蔓延，教育部要求2020年春季學期延期開學，并提出利用網(wǎng)絡(luò)平臺“停課不停學”。

網(wǎng)絡(luò)學習有利有弊，取舍因人而異!

網(wǎng)課也好，校園也罷，不過是一種學習的形式，如果能夠滿足我們對知識的追求，又何必拘泥于形式?網(wǎng)課的足不出戶在線學習，提升了我們的自制力。網(wǎng)課的新穎便捷，使得我們新生好奇同樣也會認真學習。網(wǎng)絡(luò)上課同時也會加強了我們的時間規(guī)劃力，也省去了一部分時間。這個寒假會沖出許多黑馬，也會有許些星星隕落。

可，網(wǎng)絡(luò)畢竟還是一把雙刃劍，弊利皆有。它勞神傷身，傷害眼睛。與此同時，網(wǎng)課的展開給我?guī)淼母杏X也是混亂的，而且平臺所載用戶過多的情況下極易崩塌，且有些許知識點以及真切實感也很難普及到，感覺這就是網(wǎng)課極大的弊端之一。更重要的是這個寒假很是不公，自制力強的同學很占上風，所以，自制力不強的我們也應該提高學習效率。日月不肯遲，四時相催迫!

上天從未拋棄過每一個努力生長的靈魂，疫情期間，我也只希望我可以控制住自己的自制力，只為中考，只爭朝夕，不負韶華!

早起的人們依舊吃著熱干面，逐漸喧鬧的大街，也有了他們?yōu)檫@一年奮斗的影子!只有不甘平庸，跳出溫水，才能青蛙變王子!

追求知識的欲望仍在泛濫，網(wǎng)課——出列!

上課篇心得體會和方法篇十五

在我們生活和學習中，方法是我們最為關(guān)注的一個問題，因為正確的方法能使我們事半功倍，而錯誤的方法則會浪費我們寶貴的時間和人力物力。在我的學習和工作中，我也深深地體會到方法的重要性。通過不斷探索和總結(jié)經(jīng)驗，我逐漸領(lǐng)悟了一些方法的心得體會，現(xiàn)在就和大家分享一下。

第二段：教育方法

教育是一項非常重要的事業(yè)，對于孩子們的成長發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。在我的工作中，我經(jīng)常需要教授一些知識和技能，因此，我非常注重教育方法的掌握。我發(fā)現(xiàn)，教育方法要因材施教，因人而異。對于不同類型的學生，我們需要采取不同的教育方法。例如，對于一個沉默寡言的學生，我們應該采用啟發(fā)式教育，通過啟發(fā)他的思維，激發(fā)他的潛能；對于一個好動好玩的學生，我們應該采用游戲教育，將知識融入游戲中，使他在玩中學，在學中玩。

第三段：學習方法

學習是我們一生中不斷追求知識的過程。在我的學習過程中，我也摸索出了一些有效的學習方法。首先，總結(jié)和歸納是學習的好方法，通過總結(jié)和歸納，我們可以發(fā)現(xiàn)知識的內(nèi)在聯(lián)系和共性，從而更好地理解和記憶知識。其次，多角度思考也是學習的好方法，只有從不同的角度去思考問題，才能發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)和不同的解決方法。最后，積極實踐也是學習的好方法，只有通過實踐，才能更深入地理解和掌握知識。

第四段：工作方法

工作是我們實現(xiàn)自我價值的一個重要途徑，在我的工作中，我也總結(jié)出了一些行之有效的工作方法。首先，明確目標是工作的好方法，只有明確了目標，才能更好地制定工作計劃和方案。其次，團隊協(xié)作也是工作的好方法，通過團隊協(xié)作，可以凝聚力量，更好地完成工作任務(wù)。最后，不斷創(chuàng)新也是工作的好方法，只有不斷創(chuàng)新，才能跟上時代的步伐，適應社會的發(fā)展。

第五段：總結(jié)

總之，方法是我們生活和學習中最為重要的一個問題，通過正確的方法，我們就能事半功倍，更好地實現(xiàn)自我價值。在教育、學習和工作中，我們都可以運用到各種不同的方法，通過不斷探索和總結(jié)，才能夠更深入地理解和掌握這些方法，并不斷地進步和發(fā)展。因此，我們要時刻重視方法的學習和運用，才能更好地實現(xiàn)自我價值和對社會的貢獻。

上課篇心得體會和方法篇十六

今天有幸賀蘭教研組的秦老師來我校聽了我的一節(jié)數(shù)學課，《圓的認識》這一課。秦老師給我提出了寶貴的意見。整節(jié)課分為以下步驟來學習。

重點是：認識圓，畫圓。

難點是：給指定半徑畫圓。

1.認識生活中的圓。

2.初步畫圓（展示作品、說畫法）

3.用圓規(guī)畫圓（演示——自畫，方法：定點、定長、旋轉(zhuǎn)）

4.認識圓心、半徑、直徑，用字母表示。

5畫出r=3cm的圓（先說再畫，再分組畫2cm和4cm的圓，比較得知：圓大小，半徑?jīng)Q定）

6找圓心，畫直徑、半徑，（無數(shù)條）

7量量，弄清半徑和直徑的關(guān)系（d=2rr=d）

8鞏固、擴展練習。

9全課小結(jié)。

第一就是創(chuàng)設(shè)情境，引入新課。

第二是合作探究。

第三是應用反饋。

第四是課堂小結(jié)。

第五是課后作業(yè)。

這些環(huán)節(jié)全部要羅列清楚。

秦老師還指出這節(jié)課主要問題在于合作探究能力有點缺乏，還要注意術(shù)語的嚴謹性，比如說球體為什么不是圓形的？給學生要解釋清楚，在畫圓和認識圓上，準備圓片，要把圓片對折，再對折，再對折（兩邊完全重合），用彩色筆畫一畫，讓同學們數(shù)一數(shù)折了多少次呢？然后量一量，畫一畫，除了折的辦法還有其他辦法嗎？讓學生思考思考。

秦老師最后提出學了這么多，就要走進生活，讓同學們想一想生活中我們?nèi)绻嫲霃?0米的圓，怎么畫呢？有沒有那么大的圓規(guī)呢？一定要學會讓學生帶著問題學習，養(yǎng)成愛數(shù)學的習慣，喜歡數(shù)學，喜歡這些的習慣，課堂教學一定要高效，數(shù)學語言一定要干練，不能拖拖拉拉，拖泥帶水。

通過秦老師的指導，我受益匪淺，從中我體會到了上課中，提前備課的重要性，以及創(chuàng)設(shè)情境，多從生活中來體會數(shù)學學習的樂趣，我在今后的教學上會多努力研究教材，多聽老教師的課，希望在以后的教學生涯中能更上一層樓。

上課篇心得體會和方法篇十七

5月22、23日，有幸聽了幾節(jié)名師的課以及講座，感受頗深。親臨名師課堂，總有這樣一種感覺，在課堂上，他們與學生會不分彼此，隨著學生的沖動而沖動，隨著學生的興奮而興奮。不由感慨：到底是名家。很想探究一下他們能如此做的原因，于是我靜坐細思，終于發(fā)現(xiàn)，那全都緣自于他們的投入，對文本的投入，對教學的投入，對學生的投入。他們從沒有哪一次把自己當作是高高在上的引導者，指揮學生進展課上的學習；也從沒有哪一次，把自己放在旁觀者的位置上，在課堂上冷眼觀察學生的表演。投入，我想最關(guān)鍵的是情感投入。如果在教學中讓學生產(chǎn)生持久肯定的情感，那么學生就能自覺的，積極的參與到學習中去，在主動參與學習過程中，進展情感的交流，受到情感的熏陶。

教師應努力在教學中因勢利導，將廣泛的知識，盡可能地融入詳細的`情感之中，以引起學生情感上的共鳴，從而激發(fā)學生學習語文的興趣，并在學習過程中形成積極安康的情感傾向。

德國著名學者斯普朗格說："教育就是喚醒"，滲透情感的教學，能喚醒學生的心靈，啟迪學生的靈性，激發(fā)學生的情感與作品中的情感產(chǎn)生共鳴，到達溝通作者與學者情感交流的目的。故教師應充分投入自己的整個教學過程中，用自己的情感投入，來打動學生。教學依賴于語言，但又決不能盡只是語言。教師豐富的體態(tài)語言，能向?qū)W生傳遞出許多信息，學生肯定會從你的這種表現(xiàn)中體會到你的投入，受到潛移默化的教育，并會由不自覺到自覺地向你靠攏，投入自己的學習。學習具有情感因素，不管是聽和說，還是讀和寫，都可以進展情感交流。老師要向?qū)W生敞開心扉，用真摯的情感去撥動學生的琴弦，打動學生的心，以對學生實施有效的情感熏陶。教師要創(chuàng)設(shè)條件，通過情感的交流，來強化和加深學生的情感。

古語道："親其師、信其道"。學生愛老師，自然就愛教老師所教的學科。要讓學生愛老師，老師先要愛學生。教師只有真正地投入到學生中去，去了解他們，去把自己的心交給學生，才會得到孩子的愛。當我們得到了孩子的愛，我們也就為自己的教學與孩子的學習之間搭起了一座溝通的橋梁，我們的教學也才能打動自己和孩子。

羅曼·羅蘭說過："要散布陽光到別人心里，首先得自己心里充滿陽光。"總是怪學生學習不投入，那么作為老師，請你問問自己，對學生的要求你做到了嗎？要學生投入學習，你投入教學了嗎？師，即表率，相信當你將自己百分百的情感投入教學時，你也會感覺到學生百分百地投入了學習。

上課篇心得體會和方法篇十八

在當今社會生活中無不體現(xiàn)禮儀的重要作用，特別是時下我國正在邁向國際現(xiàn)代禮儀顯得尤為重要，身為國家的主人、二十一世紀的當代大學生，學習禮儀知識，運用禮儀規(guī)范，對提高我們自身綜合素質(zhì)具有重要的實現(xiàn)意義。有道是“人無禮則不生，事無禮則不成，國家無禮則不寧?！币粋€人要是沒禮儀就立不了足，一件事沒有禮儀也辦不成，一個國家沒有禮儀就會不得安寧，可見禮儀是有多么地重要。

禮儀即人際交往的基本規(guī)則，是人際交往的行為秩序。良好的禮儀修養(yǎng)對于商務(wù)活動有非常重要的作用禮儀可以說是一個人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)。在現(xiàn)代中國，隨著人與人，國與國之間交往的日益頻繁，講究禮儀，禮尚往來越來越頻繁。禮儀可以說是人際交往中適用的一種藝術(shù)，一種交際方式或交際方法。是人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習慣做法。禮儀是人類文明的一個重要組成部分，也是世界進步的重要標志。禮儀不僅關(guān)系到個人的生活幸福和事業(yè)順達，更關(guān)系到一個國家、一個民族的國民素質(zhì)、精神風貌和繁榮昌盛。因此不難看出，現(xiàn)代社交禮儀已經(jīng)成為生活中的必備品，而且已成為當代大學生的必備知識?？v觀當今社會，生活禮儀無所不在，因此如何培養(yǎng)一個大學生的禮儀變成了必不可少的一課。

首先，在社交場合中，如何運用社交禮儀，怎樣才能發(fā)揮禮儀應有的效應，怎樣創(chuàng)造最佳人際關(guān)系狀態(tài)，這同遵守禮儀原則密切相關(guān)。在與人交往時，真誠尊重是禮儀的首要原則，只有真誠待人才是尊重他人，只有真誠尊重，方能創(chuàng)造和諧愉快的人際關(guān)系，真誠和尊重是相輔相成的。真誠是對人對事的一種實事求是的態(tài)度，是待人真心實意的友善表現(xiàn)，真誠和尊重首先表現(xiàn)為對人不說謊、不虛偽、不騙人、不侮辱人，所謂“騙人一次，終身無友”；其次表現(xiàn)為對于他人的正確認識，相信他人、尊重他人，所謂心底無私天地寬，真誠的奉獻，才有豐碩的收獲，只有真誠尊重方能使雙方心心相印，友誼地久天長。給人留有余地，是一種尊重他人的表現(xiàn)，自然也是真誠在禮貌中的體現(xiàn)，就像在談判桌上，盡管對方是您的對手，也應彬彬有禮，顯示自己尊重他人的大將風度，這既是禮貌的表現(xiàn)，同時也是心理上戰(zhàn)勝對方的表現(xiàn)。要表現(xiàn)您的真誠和尊重，在社交場合，切記三點：給他人充分表現(xiàn)的機會，對他人表現(xiàn)出您最大的熱情，給對方永遠留有余地。禮儀是一門很深的學問，禮儀的非比尋常，禮儀在我們的生活中無處不在，只要是一個小小的動作，就是一個人對基本禮儀的認識，一個人的道德修養(yǎng)的顯示，我不得不折服于禮儀的重要性。學習禮儀，不僅可以幫助我們規(guī)范言談舉止，學會待人接物，擁有良好的禮儀修養(yǎng)。

其次，在社交場上，禮儀行為總是表現(xiàn)為雙方的，您給對方施禮，自然對方也會相應的還禮于您，平等是人與人交往時建立情感的基礎(chǔ)，是保持良好的人際關(guān)系的訣竅。平等在交往中，表現(xiàn)為不要驕狂，不要我行我素，不要自以為是，不要厚此薄彼，更不要傲視一切，目空無人，更不能以貌取人，或以職業(yè)、地位、權(quán)勢壓人，而是應該處處時時平等謙虛待人，唯有此，才能結(jié)交更多的朋友。適度原則即交往應把握禮儀分寸，根據(jù)具體情況、具體情境而行使相應的禮儀，如在與人交往時，既要彬彬有禮，又不能低三下四；既要熱情大方，又不能輕浮諂諛；要自尊卻不能自負；要坦誠但不能粗魯；要信人但不能輕信；要活潑但不能輕??；要謙虛但不能拘謹；要老練持重，但又不能圓滑世故。 講究禮儀，遵從禮儀規(guī)范，可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度與魅力，更好地體現(xiàn)一個人對他人和社會的認知水平和尊重程度，從而使個人的學識，修養(yǎng)和價值得到社會的認可和尊重。適度、恰當?shù)亩Y儀不僅能給公眾以可親可敬、可合作、可交往的信任和欲望，而且會使與公眾的合作過程充滿和諧與成功。

再次，注重細節(jié)，常言道：“細節(jié)決定成敗”一個最基本細小的動作，都有可能改變一個人的一生。特別在學習這些禮儀當中，我知道了在不同的場合應該著不同的服裝，做不同的打扮裝飾，與容貌、膚色要相宜，所用的配飾一般不要過多且色調(diào)要注意，還要注意自己的儀容修飾，要使自己在不同環(huán)境注意合體。另外在舉止行為方面上，我們更是得要注意。

我印象最深的就是我們在坐下的時候的坐姿，真的讓我受益匪淺，要是平時我們在這方面肯定都沒有去在意，學習了這門課我才知道原來我們是多么的大大咧咧，不注重形象，特別是在求職的時候，要是您坐的姿勢，就看出了您的緊張以及認識，給考官們對您的印象，或許這么個坐姿就會讓您失去這份工作，因此我們知道坐姿是我們不容忽視的，我們應該時刻記住。在學習這門課，我還學到很多很多的禮儀知識，讓我終生受用。

最后就是明理誠信，寬容大度?？鬃釉醒裕骸懊駸o信不立，與朋友交，言而有信?！睆娬{(diào)的正是守信用的原則。守信是我們中華民族的美德，在社交場合，尤其講究一是要守時，與人約定時間的約會，會見、會談、會議等，決不應拖延遲到。二是要守約，即與人簽定的協(xié)議、約定和口頭答應他人的事一定要說到做到，所謂言必信，行必果。故在社交場合，如沒有十分的把握就不要輕易許諾他人，許諾做不到，反落了個不守信的惡名，從此會永遠失信于人。我們也需要有一顆能夠?qū)捜輨e人的心。寬容是人類一種偉大思想，在人際交往中，寬容的思想是創(chuàng)造和諧人際關(guān)系的法寶。寬容他人、理解他人、體諒他人，千萬不要求全責備、斤斤計較，甚至咄咄逼人。總而言之，站在對方的立場去考慮一切，是您爭取朋友的最好方法。作為當代大學生不光要掌握比較專業(yè)的知識，更應該禮儀修養(yǎng)方面提高自己，培養(yǎng)大學生良好形象、優(yōu)雅氣質(zhì)。一個知書不達禮，知識水準和道德水準不協(xié)調(diào)的學生，不可能成為一個優(yōu)秀的人才。

總之，現(xiàn)代禮儀對于當代大學生來說，都是十分重要的，在職業(yè)競爭中，學歷只占一小部分，而大部分歸屬于您的禮儀舉止是一個國家，只有人人以禮相待，才能形成良好的社會風氣，并創(chuàng)造出和諧溫馨的社會環(huán)境，使社會真正達到和諧穩(wěn)定的狀態(tài)。講究禮儀，遵從禮儀規(guī)范，可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度與魅力，更好地體現(xiàn)一個人對他人和社會的認知水平和尊重程度，從而使個人的學識，修養(yǎng)和價值得到社會的認可和尊重。適度、恰當?shù)亩Y儀不僅能給公眾以可親可敬、可合作、可交往的信任和欲望，而且會使與公眾的合作過程充滿和諧與成功。否得體，得體的禮儀舉止會使您在未來的競爭中占據(jù)更大優(yōu)勢。

上課篇心得體會和方法篇十九

在接觸心理學這門學科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學不僅具有科學性而且也不乏應用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學源于生活同時又指導生活。

對于我們打?qū)W生而言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學生跳樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學生有嚴重的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個人的人生前途。

壓力導致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家，醫(yī)學體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應，有社會過程。

心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導致工作系統(tǒng)的錯亂。當身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學研究證明還沒有。一旦生病，應該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復健康。

自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實現(xiàn)。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。

其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應期。其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。

其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。

最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點才會產(chǎn)生負面作用。

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