加強冬季體育鍛煉講話稿(匯總13篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-06 07:01:13
加強冬季體育鍛煉講話稿(匯總13篇)
時間:2023-11-06 07:01:13     小編:JQ文豪

通過總結(jié)我們可以發(fā)現(xiàn)問題所在,找到解決問題的方法,并在今后的工作和學習中避免類似的錯誤。怎樣培養(yǎng)自己的領(lǐng)導力,成為一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者?接下來是一些總結(jié)的范文,供大家參考和借鑒。

加強冬季體育鍛煉講話稿篇一

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

大家早上好!

今天我演講的題目是:勤奮好學,積極向上,讓青春煥發(fā)出絢麗的光彩。

怎樣的青春才是美麗的,有光彩的?讓青春更美麗更有光彩,就要讓自己過得充實,有意義,天天進步,不虛度光陰,不斷克服缺點,不斷修正言行,完善自己,不斷提高自身素質(zhì)。

首先,思想上,要求進步,天天向上,有一個好的精神狀態(tài),不虛度光陰,有些同學學習刻苦,不斷進取,上課認真聽講,就連課間都在刻苦學習,別人在玩的時候,他卻在學習,他們刻苦學習的身影讓我們很感動。但也有些同學不求上進,無所事事甚至跑操時寧愿站著也不愿意加入隊伍和同學們一起鍛煉。在課堂上不愿學習,其余時間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì),也要提高自我控制力,自覺規(guī)范自己的行為,使自己穩(wěn)重成熟。特別是高中同學要為學弟學妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟,我們應(yīng)該有自我控制能力,要懂文明講禮貌,虛心接受老師的教誨,遇見師長要主動行禮問候,語言、行為不粗俗,不辱罵他人,使自己的形象更美麗,更具魅力。更重要的是要努力學習,天天進步,每天進步一點點,你就會走向成功。

讓我們一起做到以下幾點:

1課上認真聽講,對有些同學說,可能一開始有困難,但只要你堅持不懈,不懂就問,堅持下去,就會有突破。

2課后認真復習,善于鉆研??鬃诱f過:溫故而知新,可以為師矣。要做到刻苦學習,不斷進步,首先要對自己有信心,像丁主任上周國旗下講話一樣:成功離我們并不遙遠,成功就在我們腳下,只要你想做,只要你去做,我們每個人都可以成功。路,要靠我們自己選擇。路,也要靠我們自己走,為了讓自己的明天更加美好,讓我們行動起來吧!

同學們,讓我們,積極向上,勤奮好學,讓我們的青春放出絢麗的光彩。

我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!

加強冬季體育鍛煉講話稿篇二

老師們、同學們:

大家好!

我講話的題目是《做一個熱愛勞動的好孩子》。

自從有了人類,勞動就再也沒有離開過我們。我們的祖先正是通過不斷的勞動才進化成了今天的我們。沒有勞動就沒有我們這個美麗可愛的世界。

然而,社會上還有很多的人不熱愛勞動。就拿我們小學來說吧。就有許多同學厭惡勞動,認為勞動是很低賤的事情。有的同學當值日生不負責任,下課了黑板也懶得檫,掃地也是敷衍了事;有的同學大掃除上?;^,別人忙的滿頭大汗,他卻躲在一旁;還有的同學在家更是以小皇帝自稱,過著衣來伸手,飯來張口的懶惰生活。如果父母給他分配一點勞動,他就馬上一臉的不高興,找借口推脫,甚至以跑了之。

同學們,你們要知道,勞動雖然很辛苦,但是對我們很有好處。勞動可以活動我們的筋骨,讓我們的身體更加健康;勞動能磨礪我們的意志,使我們變得更加堅強;勞動能給我們帶來豐盛的食品,勞動能為我們提供優(yōu)美的環(huán)境??傊?,勞動能為我們創(chuàng)造一切。

作為正在學習階段的青少年,要繼承前輩熱愛勞動的優(yōu)良傳統(tǒng),從身邊小事做起,自己的事自己做,協(xié)助家長處理簡單的家務(wù)在學校保持學習環(huán)境的整潔,從小養(yǎng)成熱愛勞動的好品德。為走上社會,成為社會棟梁之才,做好準備。 勞動最光榮!我勞動我快樂,我勞動我幸福。

同學們,就從現(xiàn)在開始做一個熱愛勞動的好孩子吧。

最后預(yù)祝辛勤工作在三尺講臺的同志們節(jié)日快樂。

我的國旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!

加強冬季體育鍛煉講話稿篇三

尊敬的老師,親愛的同學們:

大家好!

每個人都渴望成功,但成功離不開毅力,毅力又是靠才能擁有。

人生就像去圣地遠征,道路是崎嶇而漫長的,沿途隱藏著無數(shù)的惡魔和怪獸,在虎視眈眈的盯著你,隨時都會向你撲來。你該用什么法寶去對付呢?就用你隨身帶的或是路上采到的法寶!其中有一件很重要,那便是你經(jīng)過長期磨練獲得的毅力。

毅力是攀登智慧高峰的云梯。許多人有美好的理想和為之奮斗的熱忱,但是缺乏毅力,天天撒網(wǎng)捕魚,不久便三天打魚,兩天曬網(wǎng),最后索性將網(wǎng)也拋進垃圾箱,面對海底的奇珍異寶只能是望“寶”興嘆。某公司有位職工,每天上級都會派給他很多工作,他原先以為這是上級在故意為難他,所以他每天都很勤快,因為他想讓上級知道他是不可能被那些工作而難倒的。日復一日,他的工作水平越來越高,職位也有所提高。有一天,有人問他,你的工作怎么做的這樣好,他說:“這全是在上級的領(lǐng)導下磨練出了我的毅力,所以工作才會有很大的進展的。”

毅力是社會前進的動力。如果人類沒有毅力,我們至今還住在山洞里。然而,我們的社會畢竟在飛速發(fā)展,人們用毅力和汗水,筑起了時代的豐碑。

如果說,成功的秘訣像念珠,那么毅力便是其中不可缺少的一顆燦爛奪目的珠子。你應(yīng)該記住他,保護它,呵護它,創(chuàng)造它,因為,你向往成功。

加強冬季體育鍛煉講話稿篇四

老師們、小朋友們:

大家上午好!

轉(zhuǎn)眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預(yù)防。

要想不被這些傳染病侵襲,我們需要做到以下幾點:

1、注意氣候的變化,及時增減衣物。人著涼時,呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部的抵抗力下降,容易患病。

2、保持室內(nèi)空氣清新。雖然天氣寒冷,但在每天上課前、課間以及午休時間,應(yīng)該要打開門窗通風,保持空氣流暢。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣。充足的睡眠、營養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機能,增強我們的抗病能力。

4、進行合理的體育鍛煉。適當?shù)膽敉膺\動,可增強身體的血液循環(huán),提高抵抗力。

5、加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手,打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻,與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩,這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。

6、盡量少去人員密集、通風不良的場所。

7、主動進行免疫接種。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時就診,明確診斷,科學用藥。

最后祝小朋友們都能健健康康地過冬!

加強冬季體育鍛煉講話稿篇五

老師們、同學們:

今天,我向大家講四件事:

第一,各年級、各班級要認真總結(jié)校運會期間涌現(xiàn)的好人好事,并把這種好思想、好作風、好精神迅速轉(zhuǎn)化為團結(jié)進取、勤奮求知的動力。校運會期間,我們高興地看到一大批同學平時重視刻苦訓練,在比賽中奮勇拼搏、創(chuàng)造了優(yōu)異的成績,為班級集體爭了光;許多同學熱愛班級,關(guān)心集體,服從安排,熱情服務(wù),體驗到了助人為樂的歡樂,提高了運動場上精神文明的程度;校團委會、學生會的干部開動腦筋,團結(jié)協(xié)作,舉行了豐富多彩的活動,為校運會增添了一道亮麗的風景;我們還看到一大批同學做到比賽和學習兩不誤,在運動會期間,堅持到教室晚自修,認真完成功課。特別要表揚高一年級的同學和老師,團結(jié)一心,眾志成城,在時間短、壓力大、任務(wù)重的情況下,利用課外和雙休日期間,抓緊訓練,成功地進行了大型團體操的表演,獲得了來賓和全校師生的一致贊揚,為新百年的首屆校運會獻上了一份厚重的禮物。所有這些可圈可點的生動的事例,充分展現(xiàn)了龍巖一中人奮發(fā)有為、開拓進取的精神風貌和崇尚一流,追求卓越的優(yōu)秀品格。這正是我們學校持續(xù)發(fā)展的彌足珍貴的精神財富。

通過校運會,我們也看到在體育工作方面存在的差距,比如組織發(fā)動工作不夠深入,體育水平各班級發(fā)展很不平衡,安全教育必須繼續(xù)加強等等,這些薄弱環(huán)節(jié)在今后工作中要注意努力改進。

第二,根據(jù)學校安排,本周為全校教學公開周,共有14位老師精心準備開課。學校要求老師們要積極參加聽課、評課活動,共同探討在新的課改理念指導下,如何改進老師的教學方式;如何改進學生的學習方式;如何讓我們的課堂教學關(guān)注學生,關(guān)注過程,關(guān)注發(fā)展,把思考還給學生,讓創(chuàng)新走進課堂。教務(wù)處對本次的教學公開周要全程跟蹤,并做好總結(jié)評比工作。電教組要為教學公開周提供優(yōu)質(zhì)服務(wù),提供評課的錄像資料;相關(guān)的教研組要及時做好評課工作,有關(guān)的年級、班級要做好聽課的有關(guān)后勤服務(wù)工作。學校要求各方面齊心協(xié)力,確保本次教學公開周高效有序地進行。

第三,要著力抓好半期考質(zhì)量分析中提出的各項措施的落實。半期考后,各年級先后召開了質(zhì)量分析會和家長會,針對老師和學生兩個方面,各年級都提出了一些加強管理、改進工作、提高質(zhì)量的很好措施。比如,要繼續(xù)加強思想道德教育,激發(fā)學生的學習積極性;要重視加強學生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加強對學生學習方法的具體指導,提高學習效率;要引導學生克服偏科現(xiàn)象,力求文理全面發(fā)展;學校要改進食堂、圖書館、實驗室、運動場的管理,繼續(xù)提高為學生、為教學服務(wù)的質(zhì)量;教師要進一步遵循學生的學習規(guī)律,加強針對性和實效性;教師要繼續(xù)努力提高教師職業(yè)道德修養(yǎng),做好為人師表,增強教書育人的責任感等等。這些想到的好辦法、好措施,都需要全校師生弘揚求真務(wù)實作風,狠抓落實。我們經(jīng)常說“空談?wù)`國,實干興邦”是很有道理的!在抓好落實的問題上,各位行政干部、教研組長、年級主任首先要承擔起責任,黨員教師要不愧于“_”這一光榮稱號。最近發(fā)現(xiàn),有些班級精心組織安排,提高勞動效率,做到既保證完成勞動任務(wù),又不影響正常教學上課時間。這一做法,值得表揚和推廣。最后,我認為有必要再次地強調(diào)一下安全問題。最近媒體報道,河南汝州二中發(fā)生一起外人夜間入校,殺害學生至8人死亡4人受傷的案件,由此告訴大家,學校的門衛(wèi)工作一定要加強,有關(guān)門衛(wèi)工作的各項制度要落實,全校師生也都要自覺支持門衛(wèi)的工作。在本校內(nèi),最近也發(fā)生因窗戶玻璃掉落意外傷害學生和學生之間打架傷害的事情。這必須引起大家的高度重視。后勤部門必須對全校的門窗安全、用電線路安全等逐一進行檢查,進行必要的整改,各班主任要重視對學生進行安全法制教育,把傷害學生的事情減少到最低程度!

謝謝!

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加強冬季體育鍛煉講話稿篇六

(合):尊敬的老師,親愛的小伙伴們,大家好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

(男):我是主持人盧文浩。

(女):我是主持人楊雙玉。

(男):本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——堅持鍛煉,增強體質(zhì)。

(女):俗話說:“夏練三伏,冬練三九”;“冬天動一動,少生病一場,冬天懶一懶,多喝藥一碗”。

可見,冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

(男):“溫室里的花草經(jīng)不起風霜“,人體也是這個道理,適應(yīng)能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。

體育運動是接觸寒冷的最好方式。

事實證明,冬季到戶外參加體育活動,身體受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠使心臟跳動加快,呼吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強,身體產(chǎn)生的熱量增加,這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

(女):小朋友冬季在室外進行鍛煉,身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能促進人體的造血機能,對治療和預(yù)防貧血有積極作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育。

(男):另外,陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。

我們小朋友正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長,在提高學習效率,發(fā)展個性,鍛煉意志方面也有積極的作用。

(女):冬季鍛煉正是時候,體育鍛煉可提高人們的御寒能力。

所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季室外體育鍛煉,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。

(男):尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。

一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。

這完全可以根據(jù)個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

(女):冬季運動還有那么多好處啊。

(男):要做好準備活動,預(yù)防運動創(chuàng)傷。

冬季氣溫低,身體發(fā)僵,人從室內(nèi)到室外,溫度驟然降低,會使皮膚和肌肉立即收縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。

在這種情況下,若立即開始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。

因此,應(yīng)做好準備活動,使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開,體內(nèi)器官,尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)。

準備活動要做到渾身發(fā)熱,這樣開始活動,便會覺得四肢有力,精神飽滿,寒冷也不足懼了。

(女):謹防運動創(chuàng)傷。

冬季,人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會出現(xiàn)粘滯性增加,使肌肉的彈性和伸展性降低,各關(guān)節(jié)的生理活動度減少。

因此,每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動,以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。

(男):呼吸方法須得當2016最新讀書主題校園廣播稿廣播稿。

加強冬季體育鍛煉講話稿篇七

尊敬的老師們,可愛的同學們:

大家好!

今天,我給大家簡單介紹一下我們小學生春季疾病和預(yù)防。大家都知道,春天是萬物生長的季節(jié),因此細菌、病毒也不例外,它們加速繁殖,再由于氣候變化無常,忽冷忽熱,也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié),對我們的小學生來說,春天容易患二大類疾?。?/p>

一類是傳染性疾病(主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有:流行性感冒,水痘、腮腺炎,流腦,麻疹等),另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹,過敏性鼻炎,嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘),但是,小朋友也不要過于擔心,害怕,只要我們在平時能做到下面幾點,這些疾病還是可以預(yù)防的。

1、我們在平時學習之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強壯了,疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮,流通。

3、平時要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風不暢的公共場所。

4、我們要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,勤剪指甲。

5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,避免著涼。

6、不能偏食,平時要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)。

8、一定要保證充足的睡眠,不能過于疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,我們一定要按時去接種。因為很多的預(yù)防接種,都是針對特定的季節(jié),特定的疾病,衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的,和麻腮風疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以后,還是可以起到一定預(yù)防的作用的。

另外,對于過敏體質(zhì)的小朋友來講,因為自然界中的過敏源有很多很多:如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意:如對花粉過敏的,在花粉播散期要減少戶外活動,特別是公園里,鮮花房,家里不養(yǎng)貓、狗等小動物,不用地毯,外出戴口罩等。

我想,大家如能做到以上幾點,一定會擁有一個強壯的身體。

最后祝老師們,小朋友們身體健康!

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加強冬季體育鍛煉講話稿篇八

敬愛的老師、親愛的同學們:

“生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,它們風餐露宿、覓食求生,卻往往無疾而終。而人的一生,總要受疾病陰影的`籠罩,重要差別就在于運動。

冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,能夠多接受陽光的照射,彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

近日,教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知,要求全國大中小學生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天進行固定長度的長跑練習,在此,我特向全校同學發(fā)出如下倡議:

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,認真做操,積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米,增強心肺功能,提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,積極進行各種有益于身體健康的體育活動,豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉,看誰跑得最快,看哪些同學是“長跑之星”。

同學們,乘著北京奧運的東風,讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神,拿出你朝氣蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太陽,去追逐我們健康的人生吧!

用顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

國旗下講話完畢,謝謝老師和同學們!

加強冬季體育鍛煉講話稿篇九

老師們,同學們:

早上好!

今天我國旗下講話的內(nèi)容是:冬季,請加強體育鍛煉!

法國思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。

冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。

冬季運動還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,可以增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖,以防感冒。

3、參加冬季鍛煉,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

我的演講完畢,謝謝大家!

加強冬季體育鍛煉講話稿篇十

各位同學各位老師:

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉!》。

冬天的腳步越來越近了,天氣也增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,抵抗疾病的抗體增多,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。

3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。

同學們,我們要充分利用每天的鍛煉時間,擁有健康體魄。最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”謝謝,我的講話到此結(jié)束。

加強冬季體育鍛煉講話稿篇十一

各位老師、各位同學:

大家早上好!

冬天來了,北方襲來的冷空氣,讓我們感受到了幾分寒意。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個好處。

1、冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8—10倍。

2、冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

3、冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的'紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

4、冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?,及時穿衣保暖,以防感冒。

3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

加強冬季體育鍛煉講話稿篇十二

敬愛的老師、親愛的同學們:

大家早上好!今天國旗下講話的題目是:《冬季,請加強體育鍛煉!》。

“生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,它們風餐露宿、覓食求生,卻往往無疾而終。而人的一生,總要受疾病陰影的`籠罩,重要差別就在于運動。

冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,能夠多接受陽光的照射,彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

近日,教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知,要求全國大中小學生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天進行固定長度的長跑練習,在此,我特向全校同學發(fā)出如下倡議:

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,認真做操,積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米,增強心肺功能,提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,積極進行各種有益于身體健康的體育活動,豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉,看誰跑得最快,看哪些同學是“長跑之星”。

同學們,乘著北京奧運的東風,讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神,拿出你朝氣蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太陽,去追逐我們健康的人生吧!

用顧拜旦先生的.名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

國旗下講話完畢,謝謝老師和同學們!

加強冬季體育鍛煉講話稿篇十三

早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉,強身健體》!參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的.堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉后及時穿衣保暖,以防感冒。

3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進的過程,更要有頑強的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打魚,兩天曬網(wǎng)。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學習,才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

謝謝!

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