心得體會(huì)讓我意識(shí)到，時(shí)間管理對(duì)于高效工作至關(guān)重要。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以參考一些相關(guān)的范文和經(jīng)典案例，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和做法。我們?yōu)榇蠹宜鸭艘恍┢髽I(yè)管理者的心得體會(huì)，希望對(duì)拓寬思維和提升管理能力有所啟發(fā)。
心理健康課堂心得體會(huì)篇一
身為人民子弟兵，我們始終被要求對(duì)自己、對(duì)家人、對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé)。然而，在軍營(yíng)中，我們時(shí)常面對(duì)緊張壓抑的心理狀態(tài)。近期，我們迎來(lái)了一位心理學(xué)專家，開展了一系列軍人心理健康課程，從而幫助我們更好地管理自己的情緒與壓力，維護(hù)良好的心理健康。
第二段：了解壓力的本質(zhì)
在課程中，專家首先向我們闡述了壓力的本質(zhì)。沒有人可以完全避免生活和工作中的壓力，但過(guò)多的壓力會(huì)給健康和心理帶來(lái)不良影響。從我們自身所處的環(huán)境與個(gè)體特點(diǎn)出發(fā)，專家有針對(duì)性地提供了一些減輕與管理壓力的方法，例如認(rèn)知重構(gòu)、自我冥想等。
第三段：強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性
作為一名軍人，必須時(shí)刻保持穩(wěn)定的情緒以便做出明智的決策。在課程中，專家告訴我們情緒管理的重要性，并講解了一些實(shí)用的自我情緒調(diào)節(jié)方法。例如，我們可以通過(guò)呼吸法、肌肉放松等方式來(lái)幫助調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加沉穩(wěn)。
第四段：闡述溝通技巧的重要性
作為一個(gè)集體，良好的溝通技巧是保持軍紀(jì)的必要條件。專家告訴我們，在日常工作中，若出現(xiàn)摩擦、誤解等情況，及時(shí)溝通是解決問題的最佳方式。因此，我們也學(xué)會(huì)了通過(guò)語(yǔ)言、行為等方式來(lái)表達(dá)勇氣、情感、想法和關(guān)注，并促進(jìn)了同事之間的相互理解與信任。
第五段：總結(jié)與收獲
在心理健康課堂中，我們獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，不僅把握了壓力、情緒等方面的基本知識(shí)，更養(yǎng)成了良好的心態(tài)與習(xí)慣。這些技能和技巧將伴隨我們走完軍旅生涯，并在日常生活中發(fā)揮重要的作用。更為重要的是，此次課程的開展，幫助我們認(rèn)識(shí)到了心理健康的價(jià)值，并保持了自身心靈的平靜和健康。
心理健康課堂心得體會(huì)篇二
隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，線上課堂逐漸成為學(xué)習(xí)的主流方式。而在這個(gè)時(shí)代中，關(guān)注心理健康已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，因此，心理健康線上課堂的出現(xiàn)為人們提供了更為方便的學(xué)習(xí)方式。在這個(gè)時(shí)代背景下，我也參加了心理健康線上課堂的學(xué)習(xí)，下面就是我的一些感悟和心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容的掌握。
隨著國(guó)內(nèi)心理健康問題的日益嚴(yán)重，越來(lái)越多的人開始關(guān)注自己的心理狀況。通過(guò)參加線上課堂，我深刻了解到了自己很多以前不知道的事情，特別是關(guān)于心理健康的知識(shí)。線上課堂上各種形式各樣的課程內(nèi)容，經(jīng)過(guò)聽、看、摸索以及動(dòng)手實(shí)踐后，我深刻理解了自己在日常生活中的一些錯(cuò)誤行為，知道了如何調(diào)節(jié)內(nèi)心，更多的了解了心理健康的重要性。
第三段：在線互動(dòng)體驗(yàn)的收獲。
在線課堂最大的特點(diǎn)就是互動(dòng)式學(xué)習(xí)，和傳統(tǒng)課堂學(xué)習(xí)相比，學(xué)生和老師之間更多的是雙向交流，更加注重實(shí)際操作和實(shí)踐。在參加心理健康課程的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)老師注重了與我們的互動(dòng)，通過(guò)交流和問題解答，我在理解和掌握心理知識(shí)的同時(shí)，也提高了自己的交流能力。
第四段：網(wǎng)上交流的積極意義。
線上課堂的交流不僅限于學(xué)生和老師之間的交流，還涵蓋了學(xué)生之間的交流。通過(guò)這種交流方式，我結(jié)交了一些志同道合的朋友，我們?cè)趯W(xué)習(xí)心理健康的過(guò)程中經(jīng)歷了不少的曲折，但是相互支持、相互鼓勵(lì)的與眾不同的感受讓我十分開心。這種交流方式不僅能夠促進(jìn)彼此之間的情感感受，也有利于我們相互學(xué)習(xí)、促進(jìn)共同進(jìn)步。
第五段：總結(jié)。
通過(guò)這次線上課堂的學(xué)習(xí)，我深入了解了心理健康，收獲了和不同人群的交流和互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，并以自己的方式積極參與到社區(qū)活動(dòng)中。心理健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，通過(guò)線上課堂我們可以更好的掌握這方面的知識(shí)，進(jìn)而提高自己的社會(huì)參與能力和互動(dòng)交流能力。相信隨著時(shí)間的推移和新技術(shù)的普及，我們會(huì)有更多更好的學(xué)習(xí)方式，為我們的學(xué)習(xí)生活和心理健康提供更全面、更便捷的幫助。
心理健康課堂心得體會(huì)篇三
通過(guò)培訓(xùn)，讓我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中。
通過(guò)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，學(xué)生自己是心理發(fā)展的主體，教育的影響只有通過(guò)學(xué)生主體心理的自我矛盾運(yùn)動(dòng)，才能起作用，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí)，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個(gè)方面：有身體、精神、心理的整體和諧;有自我認(rèn)同、自我更新與成長(zhǎng);有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)不足，往往忽略了學(xué)生的心理健康。因此我們不僅要遵循教育規(guī)律，還要注重學(xué)生的心理健康，盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?duì)不正當(dāng)?shù)男睦硇枰?，要耐心說(shuō)服，講清道理，給予正確引導(dǎo)。教師在心理活動(dòng)課中，必須以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的思想、言行、需要、情感等因素，盡量滿足各類學(xué)生的心理需要，幫助他們樹立正確的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)處理自身面臨的各種困惑。在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松的心理環(huán)境，突出學(xué)生的主體地位;在組織互動(dòng)時(shí)，要提供舞臺(tái)讓學(xué)生唱主角，讓學(xué)生有話可說(shuō)、有話能說(shuō)、有話敢說(shuō)，能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點(diǎn);教師以引導(dǎo)著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)，這正如杜威說(shuō)的：“教師是一個(gè)引導(dǎo)者，他掌著舵，學(xué)生用力把船劃向前方?！?/p>
總之，只有在對(duì)中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，教師才會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
心理健康課堂心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高和社會(huì)環(huán)境的變化，軍人面臨的心理壓力日益加大，軍隊(duì)更加重視軍人心理健康問題，并積極開展心理健康輔導(dǎo)和課堂教學(xué)。作為一名軍人，我經(jīng)歷了多次心理健康課堂，收獲頗豐，在此分享我的心得體會(huì)。
第一段： 調(diào)適心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒
在課堂上，老師常常會(huì)講述一些案例或給出一些場(chǎng)景，要求我們進(jìn)行深入思考和探討。這些案例和場(chǎng)景常常會(huì)觸動(dòng)我們內(nèi)心，激發(fā)起各種負(fù)面情緒，如恐懼、焦慮等，但老師卻會(huì)耐心傾聽我們的感受，并引導(dǎo)我們尋找問題根源，進(jìn)而找到解決方法。通過(guò)課堂的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了調(diào)適自己的心態(tài)，擺脫負(fù)面情緒，更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第二段： 健康心態(tài)，建立自信心
在軍隊(duì)里，完美的人和事物并不存在，我們也常常會(huì)遭遇失敗和挫折。心理健康課堂便成為調(diào)整心態(tài)和塑造信心的好方法。通過(guò)觀看和參與各種心理健康課堂的活動(dòng)，我更加理解自己，找到了克服困難的方法和自己的優(yōu)勢(shì)，建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中，我相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我更好地發(fā)揮自己的能力，應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三段： 課堂訓(xùn)練，塑造意志力
心理健康課堂有時(shí)并不是一帆風(fēng)順的，有時(shí)我們會(huì)遇到一些突如其來(lái)的挑戰(zhàn)，如團(tuán)隊(duì)合作、交流溝通等。這時(shí)老師不僅會(huì)給我們傳授理論知識(shí)，還會(huì)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況制定相關(guān)的課堂訓(xùn)練，以此強(qiáng)化我們的意志力，錘煉我們的實(shí)戰(zhàn)能力。通過(guò)這些訓(xùn)練，我們不僅學(xué)到了一些新的技能，而且還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考的能力。這些對(duì)于我們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)和工作都是非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
第四段： 知己知彼，學(xué)會(huì)溝通
在心理健康課堂上，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種類型的人，不同的人有不同的性格和需求，這就需要我們學(xué)會(huì)漸進(jìn)自己的溝通技巧，不斷提高自己的人際交往能力。通過(guò)與不同的人交流，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，并吸取對(duì)方的劣勢(shì)來(lái)彌補(bǔ)自己的不足之處。課堂上的這些溝通技能也讓我在軍隊(duì)生活中更加得心應(yīng)手，處理各種復(fù)雜的工作和人際關(guān)系。
第五段： 課堂感悟，健康成長(zhǎng)
回想起一次次參加心理健康課堂的經(jīng)歷，我深刻感悟到心理健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。只有建立健康的心理，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和樂觀態(tài)度，才能在生活和工作中更好地成長(zhǎng)和發(fā)展?，F(xiàn)在的我變得更加獨(dú)立、自信、堅(jiān)韌，感覺精神狀態(tài)也漸漸保持在一個(gè)良好的水平。我相信，今后的行動(dòng)中，我一定能將這些收獲用到實(shí)際中，獲得更好的成長(zhǎng)。
總之，在不斷的課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中，我們逐漸深刻認(rèn)識(shí)到自己身上存在的問題，并積極采取措施解決。在這個(gè)過(guò)程中，我們更深刻地認(rèn)識(shí)到人的心理健康對(duì)人的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性，從而真正地掌握了相關(guān)技能與知識(shí)。通過(guò)心理健康課堂的學(xué)習(xí)，我變得更為成熟和自信，更能在復(fù)雜的人際關(guān)系中游刃有余。相信在未來(lái)的生活和工作中，我們會(huì)有更多的機(jī)會(huì)用到這些心理健康知識(shí)，不斷塑造和提高自己的心理健康水平，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生愿景。
心理健康課堂心得體會(huì)篇五
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力日益增加，心理健康問題也變得日益突出。為了幫助人們更好地管理個(gè)人情緒和心理狀態(tài)，微課堂等在線平臺(tái)應(yīng)運(yùn)而生。在我參與微課堂心理健康學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了這種方法的重要性和價(jià)值。以下是我對(duì)微課堂心理健康的心得體會(huì)。
首先，微課堂為我提供了方便快捷的學(xué)習(xí)平臺(tái)。通過(guò)微課堂，我可以隨時(shí)隨地進(jìn)行心理健康學(xué)習(xí)，不再受時(shí)間和空間的限制。無(wú)論是在家中、辦公室或是在外旅行，只要有網(wǎng)絡(luò)連接，我便能夠進(jìn)入微課堂進(jìn)行學(xué)習(xí)。這一點(diǎn)對(duì)于我這樣一個(gè)忙碌的職業(yè)人士來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一大福音。與傳統(tǒng)的課堂教學(xué)相比，微課堂的學(xué)習(xí)模式更加自由靈活，讓我能夠根據(jù)自己的時(shí)間和需求來(lái)安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高了學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。
其次，微課堂為我提供了豐富多樣的學(xué)習(xí)資源。微課堂中提供的心理健康相關(guān)知識(shí)涵蓋了很多方面，包括情緒管理、壓力釋放、人際關(guān)系等等。這些知識(shí)的豐富性和專業(yè)性，讓我能夠全方位地了解心理健康問題，并學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和解決這些問題。無(wú)論是學(xué)習(xí)新的技巧和方法，還是接觸不同的觀點(diǎn)和思維方式，都讓我受益匪淺。此外，微課堂還提供了豐富的案例和實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)這些真實(shí)生動(dòng)的案例，我能夠更容易地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。
第三，微課堂提供了良好的學(xué)習(xí)氛圍和互動(dòng)平臺(tái)。在微課堂中，我可以與來(lái)自全國(guó)各地的學(xué)習(xí)者進(jìn)行知識(shí)的分享和交流。通過(guò)與其他學(xué)員的互動(dòng)，我能夠了解到不同的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，開拓了自己的思維和視野。此外，微課堂還通過(guò)在線討論、提問回答等方式，鼓勵(lì)學(xué)員積極參與學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)的效果和樂趣。與傳統(tǒng)課堂相比，微課堂的互動(dòng)性更強(qiáng)，能夠更好地激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。
第四，微課堂可以幫助我更好地管理個(gè)人的心理健康。通過(guò)微課堂學(xué)習(xí)，我不僅可以了解心理健康問題的原因和影響，還能學(xué)到一些解決問題的方法和技巧。比如，在學(xué)習(xí)情緒管理的課程中，我學(xué)會(huì)了通過(guò)深呼吸、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)平復(fù)自己的情緒；在學(xué)習(xí)壓力釋放的課程中，我學(xué)會(huì)了通過(guò)放松訓(xùn)練、藝術(shù)創(chuàng)作等方式來(lái)減輕自己的壓力。這些方法和技巧不僅能夠幫助我更好地管理自己的心理健康，還能夠應(yīng)用到工作和生活中，提高自己的適應(yīng)能力和抗壓能力。
最后，微課堂的學(xué)習(xí)使我深刻認(rèn)識(shí)到，心理健康對(duì)于每個(gè)人都至關(guān)重要。在現(xiàn)代社會(huì)中，心理健康問題已經(jīng)成為了一種普遍存在的現(xiàn)象，每個(gè)人都有可能受到心理健康問題的困擾。通過(guò)微課堂的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了自己心理健康問題的存在，并學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)和解決這些問題。我相信，只有保持良好的心理健康，才能夠更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
綜上所述，通過(guò)微課堂的學(xué)習(xí)，我體會(huì)到了它在心理健康教育中的重要性和價(jià)值。微課堂提供了方便快捷的學(xué)習(xí)平臺(tái)、豐富多樣的學(xué)習(xí)資源、良好的學(xué)習(xí)氛圍和互動(dòng)平臺(tái)，幫助我更好地管理個(gè)人的心理健康。微課堂的學(xué)習(xí)不僅提高了我的心理素質(zhì)，還讓我更好地適應(yīng)了現(xiàn)代社會(huì)的變化和挑戰(zhàn)。我相信，在未來(lái)的發(fā)展中，微課堂將會(huì)越來(lái)越受到人們的重視和關(guān)注，為更多的人帶來(lái)心理健康方面的幫助和啟發(fā)。
心理健康課堂心得體會(huì)篇六
近年來(lái)，學(xué)生心理健康問題越來(lái)越引起人們的關(guān)注。為此，學(xué)校開設(shè)了心理健康課程，旨在幫助學(xué)生改善他們的心理狀態(tài)。在我參與的學(xué)生心理健康課堂中，我深刻體會(huì)到了學(xué)生心理健康問題的重要性，并從中受益良多。
首先，學(xué)生心理健康課堂讓我們了解了心理健康的重要性。在課堂上，老師向我們介紹了心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性，以及心理健康對(duì)學(xué)習(xí)和人際關(guān)系的積極影響。通過(guò)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，我明白了心理健康不僅是解決問題的基礎(chǔ)，也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人全面發(fā)展的前提。心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體的身心健康，還關(guān)系到個(gè)人家庭、學(xué)校和社會(huì)的和諧穩(wěn)定。因此，心理健康的意義和價(jià)值是無(wú)法忽視的。
其次，在學(xué)生心理健康課堂中，我們學(xué)會(huì)了正確的應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理。青少年時(shí)期，我們面臨著諸多的困擾和挑戰(zhàn)，包括學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、家庭矛盾等。在課堂上，老師教給我們一些應(yīng)對(duì)壓力和情緒的方法，如深呼吸、積極思考、尋求支持等。通過(guò)這些技巧和方法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難，保持積極的心態(tài)和情緒穩(wěn)定。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了運(yùn)用自我調(diào)節(jié)的方法，減輕壓力和解決問題，提高了我個(gè)人的抗壓能力。
第三，學(xué)生心理健康課堂培養(yǎng)了我們正確的人際交往和溝通技巧。在現(xiàn)代社會(huì)中，人際關(guān)系的重要性不言而喻。然而，初中階段的我們常常面臨著與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)之間的沖突和矛盾。在課堂上，老師教給我們一些人際交往和溝通的技巧，如傾聽、互動(dòng)、理解力等。通過(guò)這些技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地與身邊的人建立良好的關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并有效解決人際沖突。這些能力的培養(yǎng)促進(jìn)了我與他人的和諧相處，為未來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，在學(xué)生心理健康課堂中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。心理健康的培養(yǎng)不僅是個(gè)人的責(zé)任，也需要集體的支持和參與。在課堂上，老師組織了各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓我們從中感受到合作的樂趣和收獲。這些活動(dòng)促進(jìn)了我們之間的交流和合作，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神和自信心。通過(guò)與他人的互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了與人相處、尊重他人的意見、關(guān)心他人并給予幫助。這些經(jīng)驗(yàn)不僅在課堂上有益，也對(duì)日常生活產(chǎn)生了積極的影響。
綜上所述，學(xué)生心理健康課堂給予了我許多寶貴的心得體會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)和技巧，我認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)和諧的重要性。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和情緒、正確的人際交往和溝通、團(tuán)隊(duì)合作和互助。這些經(jīng)驗(yàn)和技能不僅在中學(xué)階段有用，也將對(duì)我人生的其他階段產(chǎn)生積極的影響。我希望通過(guò)將這些心得應(yīng)用于日常生活中，能夠更好地發(fā)展個(gè)人的心理健康，提高自己的綜合素質(zhì)，為未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
心理健康課堂心得體會(huì)篇七
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，微課堂漸漸成為了學(xué)習(xí)者獲取知識(shí)、拓展視野的一種有效方式。而我在學(xué)習(xí)過(guò)程中，也發(fā)現(xiàn)了微課堂對(duì)心理健康的積極作用。通過(guò)微課堂，我不僅學(xué)到了知識(shí)，也提高了自我調(diào)節(jié)能力和心理素質(zhì)，形成了一些心得體會(huì)。接下來(lái)我將從提高學(xué)習(xí)效果、強(qiáng)化情緒管理、改善人際關(guān)系、增強(qiáng)心理抵抗力以及養(yǎng)成健康生活習(xí)慣五個(gè)方面進(jìn)行闡述。
首先，微課堂通過(guò)其獨(dú)特的教學(xué)模式提高了學(xué)習(xí)效果。在微課堂中，我可以隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)的進(jìn)度和時(shí)間，選擇適合自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，進(jìn)一步滿足了個(gè)性化學(xué)習(xí)的需求。同時(shí)，微課堂還提供了大量的案例、實(shí)踐操作和互動(dòng)討論，使得學(xué)習(xí)更具實(shí)際應(yīng)用性和趣味性。這不僅增強(qiáng)了我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，也培養(yǎng)了我們的合作精神和創(chuàng)新思維。
其次，微課堂的學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了心理健康方面的知識(shí)，使我更加重視情緒管理。微課堂教我如何正確識(shí)別和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，并通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練和案例分析提高情緒管理能力。在實(shí)際生活中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)微課堂學(xué)到的情緒管理技巧確實(shí)有效，不僅能更好地處理與他人的關(guān)系，也幫助我更好地面對(duì)挫折和困難，從而保持良好的心理狀態(tài)。
微課堂還在一定程度上改善了我的人際關(guān)系。通過(guò)與同學(xué)們的互動(dòng)討論和實(shí)踐操作，我學(xué)會(huì)了更好地與人溝通和合作。微課堂通過(guò)課程設(shè)計(jì)，使我深入了解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和技巧，培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在與他人的交往中，我更加注重傾聽和尊重他人的意見，提高了自己的人際交往能力。
微課堂的學(xué)習(xí)過(guò)程不僅使我受益匪淺，還增強(qiáng)了我的心理抵抗力。通過(guò)微課堂學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，我對(duì)一些常見的心理問題有了更深入的了解，從而提高了自己的心理適應(yīng)能力。當(dāng)遇到困惑和挫折時(shí)，我能更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)問題，找到解決方案。這種培養(yǎng)的心理抵抗力為我在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中提供了強(qiáng)大的支持。
最后，微課堂還幫助我養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣。微課堂的學(xué)習(xí)內(nèi)容除了心理健康知識(shí)外，還涉及了飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多個(gè)方面的內(nèi)容。通過(guò)微課堂，我更加了解了健康的生活方式，并開始注意這些方面的調(diào)整。逐漸地，我學(xué)會(huì)了合理安排飲食，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，確保足夠的休息和睡眠。這些健康的生活習(xí)慣不僅讓我保持了較好的身體狀態(tài)，也促進(jìn)了心理健康。
總之，通過(guò)微課堂的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了心理健康對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。微課堂不僅提高了我的學(xué)習(xí)效果，也改善了我的心理和人際關(guān)系，增強(qiáng)了心理抵抗力，養(yǎng)成了健康的生活習(xí)慣。我將繼續(xù)努力在微課堂中學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷完善自己的心理健康素質(zhì)，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也期待通過(guò)微課堂，能夠進(jìn)一步傳播心理健康知識(shí)，為更多的人帶來(lái)福祉。
心理健康課堂心得體會(huì)篇八
跳,碰到困難和挫折就垂頭喪氣,甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境,的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來(lái)。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。
活動(dòng)的作文題目,例如《老師,我想對(duì)您說(shuō)》《媽媽,您聽我說(shuō)》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話,表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫日記,隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受,在受到不良情緒影響和干擾時(shí),及時(shí)地在日記中渲泄出來(lái),從而擺脫消極的心理體驗(yàn),使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí),也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái),我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小,上課從不敢主動(dòng)發(fā)言,。
爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才,只是方法不夠好,并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀察中,我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。
心理健康課堂心得體會(huì)篇九
人的心理健康和身體健康同等重要，而隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)心理健康的重視程度也越來(lái)越高。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和普及，線上心理健康課堂也逐漸成為許多人尋找心理幫助和疏導(dǎo)的選擇之一。在我參加的一次心理健康線上課堂中，我受益匪淺，下面我將分享我的心得體會(huì)。
第二段：線上課堂的優(yōu)點(diǎn)
首先，線上心理健康課堂具有隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)的靈活性。我們無(wú)需到指定的地點(diǎn)開課，只需要打開電腦或手機(jī)，就能夠輕松獲得心理幫助。其次，線上課堂時(shí)間安排更加自由，可以根據(jù)自己的時(shí)間和興趣選擇參加，同時(shí)可以重溫后續(xù)內(nèi)容以鞏固自己的學(xué)習(xí)成果。另外，線上課堂的參與群體更加多元化，可以遇見不同背景、不同年齡和不同性別的人，這能夠給我們提供不同的思路和觀點(diǎn)，拓寬我們的視野。
第三段：線上課堂的亮點(diǎn)
線上課堂還具有一些獨(dú)特的亮點(diǎn)。首先，線上課堂提供了一種相對(duì)透明的交流方式。由于缺乏實(shí)體交流，學(xué)員們更愿意傾訴自己的心聲，表達(dá)自己的難處，這能夠更有助于心理治療。其次，線上課堂中的針對(duì)性更強(qiáng)，能夠滿足不同需求的學(xué)員。比如，有的學(xué)員需要應(yīng)對(duì)人際關(guān)系問題，有的學(xué)員需要解決工作壓力問題，線上課堂能夠提供精準(zhǔn)的咨詢服務(wù)，滿足不同的需求。
第四段：線上課堂的改進(jìn)空間
雖然線上心理健康課堂的優(yōu)點(diǎn)不容忽視，但也存在改進(jìn)的空間。最主要的一點(diǎn)是課堂的互動(dòng)性不足，因?yàn)樘摂M世界缺乏實(shí)體的情感互動(dòng)，導(dǎo)致難以發(fā)揮線下課堂所具有的強(qiáng)大療愈力。另外，一些學(xué)員可能存在信任問題，對(duì)線上心理咨詢抱有疑慮，影響了他們的參與度。還有一些缺乏線上咨詢?cè)O(shè)備的學(xué)員，無(wú)法正常參與，在這方面需要完善設(shè)備配備。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總體來(lái)說(shuō)，線上心理健康課堂是一種非常有價(jià)值的心理咨詢和疏導(dǎo)方式。在這種課堂中，學(xué)員們可以遇到不同背景的人，接受專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，積累自我成長(zhǎng)的青睞。雖然課堂還存在一些問題需要解決，但線上課堂的優(yōu)點(diǎn)足以讓我們看到其未來(lái)的前景。而自身，也需不斷提升自己的興趣和職場(chǎng)技能，以適應(yīng)未來(lái)在互聯(lián)網(wǎng)大潮中需求的多樣化挑戰(zhàn)。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十
近年來(lái)，隨著社會(huì)壓力增大和心理問題的增多，線上心理健康課堂逐漸受到了更多人的關(guān)注和參與。在這里，我想分享一下我上線上心理健康課堂的心得體會(huì)。通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我的內(nèi)心得到了有效的安撫和治愈，我相信這些體會(huì)也能對(duì)其他人的心理健康有所幫助。
第一段：學(xué)習(xí)的過(guò)程
在線上心理健康課堂里，我有幸認(rèn)識(shí)了很多同樣關(guān)注自己心理健康的「小伙伴」們。課堂上，我們通過(guò)老師的帶領(lǐng)，逐漸了解了心理問題發(fā)展的原理，如何面對(duì)挫折和焦慮等，同時(shí)還學(xué)習(xí)到了緩解疲憊、改變自己心態(tài)的技巧。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們不再害怕和逃避問題，而是能夠積極和理性地去面對(duì)和解決。
第二段：獲得心靈上的滿足
線上心理健康課堂，在鍵盤背后給了我們一個(gè)安全的環(huán)境，讓我們可以告訴老師和很多陌生人自己存在的各種問題，找到心理上的共鳴。在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)有很多人達(dá)成共識(shí)，這種在心靈上的滿足是難以通過(guò)其他渠道獲得的。
第三段：提高自我認(rèn)知和認(rèn)識(shí)他人
學(xué)習(xí)線上心理健康課堂也是一個(gè)認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程。在學(xué)習(xí)時(shí)，老師會(huì)提出很多思考點(diǎn)，督促我們深度自省。同時(shí)，我們也能通過(guò)其他參與者的經(jīng)驗(yàn)和故事，了解不同的生活方式和心理特點(diǎn)，豐富自己的人生經(jīng)歷和認(rèn)知。這樣的學(xué)習(xí)和交流過(guò)程，使我更加獨(dú)立自主，同時(shí)也更加善于與他人溝通。
第四段：共享心靈的智慧
在線上心理健康課堂中，老師會(huì)分享一些心靈的智慧，如何堅(jiān)韌，如何快樂地生活等等。通過(guò)這些智慧，我的生活更加充實(shí)，也更多了解了和自己相似的人。個(gè)人認(rèn)為，這些智慧是非常重要的人生經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我們的人生決策和目標(biāo)都有著重要的影響。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總的來(lái)說(shuō)，在線上心理健康課堂中，我們可以感受到一種互助和關(guān)懷，我們也能夠找到在這里生活的意義和答案。這項(xiàng)課程的價(jià)值不僅僅只是學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，更重要的是在經(jīng)歷了這個(gè)過(guò)程，我們能夠變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的力量和成長(zhǎng)的潛能。希望我們都能夠通過(guò)線上心理健康課堂學(xué)到更多的東西，在生活中有所收獲。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十一
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的準(zhǔn)備，08級(jí)工商管理一班于20xx年12月23日7點(diǎn)在2411召開心理健康主題團(tuán)會(huì)。
這次團(tuán)會(huì)主要為響應(yīng)經(jīng)濟(jì)系的號(hào)召，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育為目的。在學(xué)生間形成一種健康的心理氛圍，促進(jìn)同學(xué)間的交流，并引導(dǎo)其培養(yǎng)健康的心理。
從學(xué)校通知到各班之后，班上在班長(zhǎng)，團(tuán)支書以及心理輔導(dǎo)委員的帶領(lǐng)下開始了對(duì)活動(dòng)的準(zhǔn)備工作。首先，由班委一致討論出以何種形式召開這次主題團(tuán)會(huì)，才更具創(chuàng)造性。其次，班委積極努力的尋找資料，去粗取精。最后，在布置會(huì)場(chǎng)的決定上，大家更是團(tuán)結(jié)一致，為同學(xué)們創(chuàng)造了一個(gè)舒適的環(huán)境。
這次活動(dòng)大家表現(xiàn)出很高的積極性，積極的發(fā)言，回答問題，參加游戲，從一定程度上促進(jìn)了大家的交流，更讓大家體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量。
通過(guò)這次團(tuán)會(huì)，使我們認(rèn)識(shí)到心理上的健康與我們每個(gè)人各個(gè)方面的發(fā)展都有著密切的關(guān)！健康的心理不僅能有助于我們更快更好的解決學(xué)習(xí)困難、改善人際關(guān)系、提高思想認(rèn)識(shí)，而且還為我們的個(gè)性發(fā)展打下長(zhǎng)久而全面的基礎(chǔ)。同時(shí)也讓我們知道了我們?cè)撊绾握_的面對(duì)心理問題，只有充分理解心理健康對(duì)于我們每個(gè)人個(gè)性發(fā)展的全面基礎(chǔ)作用，才能有助于我們正確認(rèn)識(shí)自我，及時(shí)調(diào)整自我！更為我們走入社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)又添一盞明燈！
同學(xué)間在面對(duì)事情的時(shí)候更團(tuán)結(jié)，交流也進(jìn)一步加強(qiáng)，心理健康引起大家的重視。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十二
從九月開學(xué)到現(xiàn)在，學(xué)生基本改掉了假期綜合癥，不再那么懶散，大部分學(xué)生都已進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。再加上經(jīng)過(guò)入學(xué)測(cè)試，月考，周測(cè)各種考試，面對(duì)自己飄忽不定的成績(jī)，學(xué)生們開始焦慮。雖說(shuō)一直在強(qiáng)調(diào)“雙減”，可事實(shí)上高中生不僅要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，而且要承受父母和社會(huì)等附加的升學(xué)壓力，心理負(fù)擔(dān)明顯加重。由于高中生的性格還處于形成期，面對(duì)超負(fù)荷的心理壓力，高中生極易出現(xiàn)心理疾病。故對(duì)高中生實(shí)施有效疏導(dǎo)，對(duì)其實(shí)施心理健康教育，顯得極為重要。為了增加課堂的趣味性，我通過(guò)添加適當(dāng)幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言，讓學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣的同時(shí)，舒緩學(xué)生的心理壓力。
由于家庭教育的缺失，以及受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，加上我們已經(jīng)進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，發(fā)達(dá)的自媒體給學(xué)生提供了很多消極的情緒，加上高中生特殊的心理歷程，使得高中生的價(jià)值觀會(huì)出現(xiàn)偏差?？v觀古今，教師的任務(wù)不僅僅是傳授知識(shí)，更多的是培養(yǎng)人才。教書和育人緊密相關(guān)。因此，在關(guān)注學(xué)生成績(jī)的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理建設(shè)，開展積極有效的心理學(xué)課程，培養(yǎng)高中生健康的積極的心理取向及價(jià)值觀。傳統(tǒng)的心理健康教育由于教育方式落后，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，故效果不明顯，而采取幽默心理學(xué)的教學(xué)方法，不但能通過(guò)風(fēng)趣的語(yǔ)言將心理健康知識(shí)傳授給學(xué)生，而且還能博得學(xué)生歡笑，舒緩其心理壓力，提高教學(xué)效率，促使高中生的心理健康穩(wěn)定發(fā)展。
而幽默也分很多種，比如社會(huì)性幽默、自勵(lì)性幽默、敵對(duì)性幽默和回彈性幽默這四種。其中社會(huì)性幽默是指在社會(huì)交際活動(dòng)中運(yùn)用的幽默，其主要作用為活躍氣氛、促進(jìn)交流、維系融洽的交際關(guān)系；自勵(lì)性幽默指的是當(dāng)人們處于比較尷尬的場(chǎng)景下，進(jìn)行自我嘲諷和自我贊美等，以改變自己被動(dòng)的場(chǎng)面，掌握主動(dòng)發(fā)言權(quán)；敵對(duì)性幽默是指充分利用某個(gè)人的缺陷或過(guò)錯(cuò)，活躍氣氛且打破尷尬的場(chǎng)面，消除在場(chǎng)人員的負(fù)面情緒，調(diào)動(dòng)主動(dòng)性；回彈性幽默指的是利用富有智慧的笑話或故事等，嘲諷他人，而緩解自己所處的尷尬場(chǎng)景。在對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，可充分利用以上幾個(gè)幽默技巧，讓學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)幽默的言行，緩解自身的壓力或者尷尬場(chǎng)景，并樹立正確的價(jià)值觀和健康的心理觀。
我是采用舉例子的方式，拿自己說(shuō)事，當(dāng)我在高中的時(shí)候，考試考的不理想的時(shí)候，是怎樣采取自勵(lì)性的幽默的語(yǔ)言，化解此種狀態(tài)下的各種情緒的。制造契機(jī)為學(xué)生設(shè)計(jì)尷尬的場(chǎng)景，讓其也通過(guò)幽默方式，緩解自身壓力和尷尬心態(tài)。也會(huì)用把學(xué)生做為講解單詞短語(yǔ)造句子的“主語(yǔ)”來(lái)提高課堂效率及課堂參與度。
幽默的言行，不但能促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展，也能融洽學(xué)生的人際關(guān)系。但是，教師在心理健康教育中進(jìn)行幽默教學(xué)，需讓學(xué)生理解真正的幽默，不能讓學(xué)生認(rèn)為，幽默等同于嘩眾取寵或者戲弄、嘲諷，而是將幽默看作一種品質(zhì)，其不但能緩解同學(xué)之間的矛盾，而且能舒緩自身壓力，提高學(xué)生的生活質(zhì)量。
幽默作為一個(gè)人格特征，包含了樂觀、開朗、向善、積極等特質(zhì)。學(xué)習(xí)幽默，能夠培養(yǎng)高尚的情趣和樂觀的信念。笑對(duì)人生，活得灑脫些，開朗樂觀些。幽默可以帶給人快樂，可以給學(xué)生帶來(lái)快樂的心理機(jī)制，從而更好的利用積極情緒面對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)生活。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十三
青少年時(shí)期是一個(gè)人心理、生理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。新課改實(shí)施這幾年來(lái)，對(duì)于學(xué)生全面發(fā)展的教育得以了體現(xiàn)充分，特別是對(duì)學(xué)生的心理健康的教育更是得到了充分的關(guān)注。
本學(xué)期，我在課外拓展時(shí)間進(jìn)行心理健康教育實(shí)驗(yàn)，征對(duì)五年級(jí)班委會(huì)學(xué)生在班上管理紀(jì)律不到位的情況，我設(shè)計(jì)了一堂“我說(shuō)你畫”的集體輔導(dǎo)游戲課，這個(gè)活動(dòng)通過(guò)“傳達(dá)者”與“傾聽者”的交流，讓學(xué)生懂得理解、表述、質(zhì)疑、回應(yīng)都是有效溝通的基本要素。讓學(xué)生體會(huì)溝通過(guò)程中單向與雙向、封閉與開放、盲目與探索的區(qū)別；通過(guò)游戲，使學(xué)生明確有效溝通的基礎(chǔ)是雙向溝通。在今后的學(xué)習(xí)生活中，要注意自己與同學(xué)的表述、溝通方式。同學(xué)們?cè)谶@個(gè)游戲都體會(huì)到了平時(shí)工作和學(xué)習(xí)中的不足，并說(shuō)出自己將來(lái)努力的方向。由此可見，小學(xué)心理健康教育課對(duì)改善，調(diào)整學(xué)生心理健康問題能收到事半功倍的教學(xué)效果。今后，我要繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)心理健康教育的研究，制定科學(xué)可行的實(shí)施辦法，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，學(xué)習(xí)觀，人生觀，使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。
小學(xué)生心理健康教育主要是通過(guò)師生共同活動(dòng)來(lái)進(jìn)行的，因此，我們可以把這些共同活動(dòng)的方式看成心理教育的方式或方法。常用有以下幾大類型。
1、認(rèn)知法。
這類教學(xué)方法主要是依靠小學(xué)生的感知、想象和思維等認(rèn)知活動(dòng)來(lái)達(dá)到教育目標(biāo)。它包括以下幾種活動(dòng)：
（1）閱讀和聽故事；
（2）多媒體教學(xué)；
（3）藝術(shù)欣賞；
（4）聯(lián)想活動(dòng)，即：通過(guò)小學(xué)生的觀察聯(lián)想活動(dòng)，來(lái)訓(xùn)練小學(xué)生想象力和創(chuàng)造性，以及表達(dá)自己內(nèi)心的感受和經(jīng)驗(yàn)。
（5）認(rèn)知改變，即教師通過(guò)暗示、說(shuō)服和質(zhì)疑等等方法，來(lái)改變小學(xué)生非理性的信念，從而恢復(fù)和建立合理的思考方式，解決小學(xué)生的心理問題和促進(jìn)小學(xué)生健全人格的發(fā)展。
（6）參觀訪問。
2、操作法。
（1）游戲活動(dòng)；
（2）勞動(dòng)，如集體打掃環(huán)境衛(wèi)生、種樹和出墻報(bào)等等，來(lái)培養(yǎng)合作精神和愛勞動(dòng)的品質(zhì)。
（3）測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生做智力、性格、態(tài)度和興趣等等各種心理測(cè)驗(yàn)，幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，了解自己特點(diǎn)、長(zhǎng)處和不足，以促進(jìn)小學(xué)生自我的發(fā)展。
（4）講演，這種方法可以訓(xùn)練口才，培養(yǎng)機(jī)智，增進(jìn)同伴間的相互了解。
（5）繪畫，即通過(guò)繪畫的操作活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的想象和創(chuàng)造力。
（6）唱歌，即通過(guò)唱歌，引起學(xué)生的情感共鳴，調(diào)動(dòng)小學(xué)生的情緒和積極性。
3、集中討論法。
集體討論可以集思廣益，溝通思想和感情，促進(jìn)問題的解決。這類方法有多種，如分組討論、專題討論、辯論等等，均可用于心理教育課程之中。
以上心理教育方法分類不是絕對(duì)的，不同種類的方法之間有一定的交叉或包含關(guān)系。例如，在心理教育的認(rèn)知法中包含有行為活動(dòng)的成分，而在操作法中有包含認(rèn)知和活動(dòng)的成分，只不過(guò)兩類方法的側(cè)重有所不同。在心理教育中，要根據(jù)教育的特殊目標(biāo)和心理教育方法的特點(diǎn)，選擇出最適合的心理教育方法。在小學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中，認(rèn)知活動(dòng)成分與行為活動(dòng)的成分是相互聯(lián)系、相互作用的，因此，要使心理教育課程達(dá)到最佳的效果，應(yīng)采用多樣化的心理教育方法。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十四
上星期，有幸聽了各級(jí)部的幾節(jié)心理健康課，幾位教師給我們展示了不同風(fēng)格的課堂教學(xué)，我聽完后，感觸很深，我為她們精彩的表現(xiàn)暗暗喝彩。在課堂上，學(xué)生們敢想、敢說(shuō)，暢所欲言，真正是課堂的主人，老師們的課貼近孩子的心靈，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，解決學(xué)生內(nèi)心的確存在的心理問題，使孩子的心靈如沐一縷清風(fēng)，如享一縷陽(yáng)光，讓我們的心理健康課成為打開孩子心扉的“金鑰匙”。
回味這幾堂課，他們有許多共同的亮點(diǎn)值得我學(xué)習(xí)。
溫馨的課堂氣氛是使學(xué)生愉悅地進(jìn)行學(xué)習(xí)的前提。豐盛的心理大餐同樣也需要有調(diào)節(jié)氣氛的開胃小菜，當(dāng)然，這一殊榮非游戲莫數(shù)。
如劉方華老師的《上課與游戲》一課就是以做游戲的形式拉開帷幕。讓學(xué)生上課一始就開始做搶凳子的游戲，老師則抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)秩序有了更具體，更形象的認(rèn)識(shí)，這為后來(lái)的講上課的秩序打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也使得沉悶的課堂鮮活起來(lái)。孫家疃小學(xué)的姜言言老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》中，出示圖片讓孩子從不同的角度去看得出不同的結(jié)論，簡(jiǎn)單的游戲卻激發(fā)了學(xué)生的興趣，喚起學(xué)生對(duì)心理課題的探索，同時(shí)幫助學(xué)生們?cè)谟螒蛑腥ンw驗(yàn)和感悟游戲中的道理。
學(xué)生心理的變化與其生活環(huán)境是緊密相連的，生活中的點(diǎn)滴小事都可能引起他們情緒及心理上的波動(dòng)。因此，將真實(shí)的生活再現(xiàn)課堂，這也是心理健康教育的一個(gè)重要形式。
例如姜老師的心理劇場(chǎng)——《籃球xxx》通過(guò)角色扮演，現(xiàn)場(chǎng)支招，實(shí)話實(shí)說(shuō)等形式，讓學(xué)生在參與中產(chǎn)生情感體驗(yàn)，達(dá)到育我、育人的目的。而劉老師執(zhí)教的《上課與游戲》一課中，老師則通過(guò)錄像的方式讓學(xué)生真實(shí)地感受到紀(jì)律對(duì)課堂的影響，從而產(chǎn)生情感體驗(yàn)，紛紛提出自己的看法，達(dá)到自我教育的目的。課中有故事情境法、生活場(chǎng)景再現(xiàn)法等方法，十分的生動(dòng)有趣。
心理健康教育課的選題要有現(xiàn)實(shí)感、時(shí)代感和針對(duì)性，要觸及學(xué)生所關(guān)心的問題、所感興趣的事物，這樣，才能產(chǎn)生應(yīng)有的教育效果。這幾位教師在選題上都針對(duì)學(xué)生不同的年齡特點(diǎn)最關(guān)心、最需要、最感興趣和感到困難的問題，正因?yàn)橘N近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活，所以課堂上學(xué)生才會(huì)產(chǎn)生共鳴，積極參與、主動(dòng)探究。如：劉老師所執(zhí)教的《游戲與上課》，姜老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》，這樣的課題比較貼切孩子的生活，因?yàn)檫@是很多孩子普遍存在的問題。另外，教師在點(diǎn)評(píng)時(shí)準(zhǔn)確、質(zhì)疑適時(shí)，真正走進(jìn)了學(xué)生的心靈，真正發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、合作者、引導(dǎo)者和課程資源的開發(fā)者的作用。
幾位年輕的老師很善于與學(xué)生建立起平等、民主、和諧、朋友式的新型師生關(guān)系，相互尊重、理解、信任，讓孩子們可以敞開心扉與老師大膽交流內(nèi)心的感受。老師們創(chuàng)設(shè)了和諧的氛圍，努力營(yíng)造適合于學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的一種寬松空間，采用了學(xué)生們樂于接受的方式和靈活多樣的形式讓他們參與其中，人人爭(zhēng)當(dāng)小主人，發(fā)現(xiàn)問題，合理解決問題，推動(dòng)學(xué)生的心理素質(zhì)和人格水平的健康發(fā)展，讓我們的心理健康教育真正達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果。
聽了這次的心理課，我由衷地感受到，心理健康教育課的重點(diǎn)在于學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)，讓活動(dòng)走進(jìn)了我們的課堂里，讓體驗(yàn)扎扎實(shí)實(shí)地走進(jìn)了每個(gè)孩子的心坎上，通過(guò)活動(dòng)著重培養(yǎng)學(xué)生正確的心理觀念。本次的課也會(huì)為我以后上心理活動(dòng)課指路領(lǐng)航。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十五
目前，全國(guó)范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題，教師和家長(zhǎng)們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國(guó)教育改革的新浪潮，這是中國(guó)政重視青少年教育的一個(gè)具體體現(xiàn)，對(duì)于中國(guó)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這更是一個(gè)福音。
聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)潛力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
眾所周知，我國(guó)中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個(gè)現(xiàn)狀。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個(gè)好的工作，于是父母便不惜一切代價(jià)地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長(zhǎng)班學(xué)音體美，在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地透過(guò)高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，他們用行動(dòng)發(fā)泄，甚至報(bào)復(fù)社會(huì)。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績(jī)不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無(wú)好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識(shí)還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長(zhǎng)嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......
在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)校恐怖癥。其實(shí)，這些孩子都有必須的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會(huì)自我調(diào)適，從而對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)校恐懼癥。透過(guò)這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對(duì)這些學(xué)生，在方式方法上都會(huì)進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。
透過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要好處。
一個(gè)盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、用心情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，透過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。透過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面透過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。透過(guò)學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫忙學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十六
20xx年xx月xx日，衢州市組織了教師心理學(xué)c證資格培訓(xùn)。真是千載難逢的機(jī)會(huì)，使我有幸與心理學(xué)導(dǎo)師、專家零距離接觸。以下我就這次培訓(xùn)活動(dòng)談?wù)勛约旱囊恍└邢肱c體會(huì)。
以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中做錯(cuò)的事情都是道德上的錯(cuò)誤，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣，覺得學(xué)生來(lái)學(xué)校學(xué)習(xí)，完成作業(yè)，上課認(rèn)真聽講，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的，也是必須做到的，而學(xué)生不做作業(yè)，打架，厭學(xué)等都是不應(yīng)該的，就是學(xué)生的錯(cuò)，老師應(yīng)該批評(píng)，教育他們做好。但通過(guò)心理輔導(dǎo)后，再來(lái)分析這些問題學(xué)生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ鉀Q學(xué)生所存在的問題。
在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情等。說(shuō)說(shuō)很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時(shí)，我們首先要接納對(duì)方，即無(wú)條件的積極關(guān)注對(duì)方，認(rèn)真傾聽困擾著對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共情，感受對(duì)方的感受，了解其情況，讓對(duì)方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。因此，我們做教師的，要改變一下心態(tài)，無(wú)條件的積極關(guān)注，傾聽，共情等，真誠(chéng)地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生別人，促進(jìn)其人格的健康成長(zhǎng)。
教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。
實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十七
21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì)的問題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì)提高。
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會(huì)的要求，有目的，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有必須影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對(duì)整個(gè)教育都帶來(lái)了用心的影響。
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對(duì)挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí)，包括對(duì)自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對(duì)待，也對(duì)身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。透過(guò)心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施。
不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能透過(guò)運(yùn)動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過(guò)程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，透過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià)，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對(duì)人富有同情心，誠(chéng)懇，正直，正義，不畏，樂群，對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過(guò)心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十八
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提升跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。
經(jīng)過(guò)半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少很多爭(zhēng)吵，多很多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無(wú)趣，但胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣處理自身與自身，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來(lái)放松我們的心情。上這樣的心理課，不但增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。尤其是老師講過(guò)自身或是從媒體上見過(guò)的案例，讓我感同深受。使得我不得不說(shuō)真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自身的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自身所愛的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
通過(guò)上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過(guò)上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的.人，但絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自身的心里話當(dāng)那多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自身，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)利用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問題，我還感到自身身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
通過(guò)上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自身的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。通過(guò)上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自身的事情自身做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說(shuō)，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自身有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會(huì)接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來(lái)成為大一新生所有的焦慮，暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個(gè)新生都會(huì)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種、種問題及調(diào)整方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程及特點(diǎn)，有意識(shí)地健全自身的自我意識(shí)，塑造健全的自我意識(shí)，更科學(xué)地了解自身，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自身；對(duì)于很多大學(xué)生都會(huì)關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí)，對(duì)戀愛方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。
通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自身的戀愛；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又知道了更多關(guān)于大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到：建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，重視非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來(lái)有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也了解人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自身以后的人際交往有一定的幫助，面對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí)，不再是以前那個(gè)只會(huì)等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學(xué)，合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)整遇到的困境，直面危機(jī)。
學(xué)習(xí)心理知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自身光明的美好的充滿希望的人生。
心理健康課堂心得體會(huì)篇十九
今天，我十分榮幸地和關(guān)老師一起聽了我們學(xué)校馬軍波老師的一節(jié)心理健康班會(huì)輔導(dǎo)課——好習(xí)慣成就健康人生。
這節(jié)課中，馬老師安排了猜謎語(yǔ)、做游戲、自我剖析、小組討論等等的多種形式和學(xué)生們一起分析了習(xí)慣的重要性，認(rèn)識(shí)到了壞習(xí)慣的危害，掌握了養(yǎng)成好習(xí)慣的方法等等。在我看來(lái)這節(jié)課上的有聲有色，學(xué)生們積極的參與，覺得這節(jié)課算是一節(jié)好吧！但是，課后關(guān)老師給我們做出了精彩的點(diǎn)評(píng)，使我恍然大悟。哦！原來(lái)這節(jié)課的設(shè)計(jì)不是很科學(xué)的，主要的原因是，這節(jié)課的題目選的太大了，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不如選擇與學(xué)生的實(shí)際生活或?qū)W習(xí)貼近的一面，比如：學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣這樣就更好操作了，學(xué)生在課堂上要完成的目標(biāo)也就更具體、更可行了。
看來(lái)要想把一節(jié)心理健康課上好不是那么容易辦到的。所以，在這節(jié)課后我馬上結(jié)合關(guān)老師的點(diǎn)評(píng)，上網(wǎng)學(xué)習(xí)究竟如何才能上好一節(jié)心理健康課。
我自己感到收獲不小。心中也更加明確了究竟應(yīng)該如何上好一節(jié)心理健康課。
首先，課的設(shè)計(jì)必須要合理、精彩，課件的制作要能在關(guān)鍵之處抓住學(xué)生的心。
一些有關(guān)”習(xí)慣”的視頻，或者加上一些合適的聲音，讓學(xué)生有一種身臨其境的感覺，我想會(huì)更有震撼力，更能讓學(xué)生體會(huì)到，壞習(xí)慣的危害。
其次，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一種輕松、和諧氛圍 真誠(chéng)與學(xué)生溝通。
心理健康課不同于一般的文化課，絕不能僅僅滿足于讓學(xué)生了解一些心理學(xué)知識(shí)，懂得一些道理，更重要的是為開展心理健康而專門設(shè)計(jì)的一種課程。形式上以學(xué)生活動(dòng)為主，體現(xiàn)的是學(xué)生心理活動(dòng)的軌跡。所以，在教學(xué)中，要極力創(chuàng)造出一種輕松、和諧的氛圍，讓學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，真誠(chéng)的與人溝通，說(shuō)出自己的心理話。
第三，心理健康課應(yīng)該多讓學(xué)生去體會(huì)，有真實(shí)的感受。
馬老師的整堂課，我感到有些欠缺的就是缺少學(xué)生自身的體會(huì)。即使課堂上老師挑起來(lái)回答的問題也是不夠靈活的，給我的感覺是：學(xué)生好像覺得老師的提問離他們的實(shí)際太遠(yuǎn)了，所以孩子也就體會(huì)不到自己該從何說(shuō)起，只能說(shuō)一些大話空話。
總之，我今后還要不斷的給自己充電，使自己今后能真正的上好心理健康課。
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