心得體會(huì)是對(duì)自身學(xué)習(xí)、工作、生活等方面經(jīng)歷的總結(jié)和思考，它可以讓我們更好地反思自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我覺得寫下自己的心得體會(huì)是件非常重要的事情，有助于個(gè)人成長(zhǎng)和提高。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意適度地展示個(gè)人情感和態(tài)度，同時(shí)要避免過分主觀或偏激的觀點(diǎn)。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的優(yōu)秀范文，希望能給大家一些啟示和參考。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇一
籃球體育課是我的必修課程之一，這學(xué)期我在這門課程中學(xué)習(xí)了籃球的基礎(chǔ)知識(shí)和技能。在每一節(jié)課上，我都能進(jìn)一步加深對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)和理解，同時(shí)也收獲了一些關(guān)于籃球的心得體會(huì)。
第一段：開課前的準(zhǔn)備。
本學(xué)期開學(xué)之前，我提前了解籃球基礎(chǔ)知識(shí)，看了一些籃球比賽的錄像，了解了NBA球員們的打法和技能。同時(shí)，還購買了一些籃球相關(guān)器材，如運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣和一只籃球。這些準(zhǔn)備讓我充滿了期待，在學(xué)習(xí)籃球的過程中更有信心。
在學(xué)習(xí)籃球的過程中，我們從最基礎(chǔ)的運(yùn)球和傳球開始學(xué)習(xí)。我們的老師耐心地向我們講解、演示，并指導(dǎo)我們每個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作。我學(xué)到了如何準(zhǔn)確地運(yùn)球，如何利用傳球來快速傳遞球員之間的合作和配合，如何利用投籃來得分。這些基本技術(shù)的學(xué)習(xí)對(duì)于之后的籃球運(yùn)動(dòng)打法打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第三段：提高籃球技能。
每次課上，老師會(huì)就籃球場(chǎng)上的實(shí)際情況對(duì)我們進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，如防守、進(jìn)攻、靈活移動(dòng)等技巧。在不斷地刻苦練習(xí)中，我逐漸提高了自己的籃球技能。我學(xué)會(huì)了如何更好地協(xié)作，如何更準(zhǔn)確地地投球，如何更加靈活地移動(dòng)，同時(shí)也掌握了如何在比賽中更好地發(fā)揮個(gè)人實(shí)力和在團(tuán)隊(duì)合作中充分發(fā)揮自己的作用。
第四段：籃球帶給我的收獲。
在這門課程中，我獲得了許多有益的收獲。首先，我收獲了健康和強(qiáng)壯的身體?；@球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們鍛煉身體，強(qiáng)身健體。其次，我收獲了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神?；@球是一項(xiàng)合作運(yùn)動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)共同努力、相互支持、配合默契。作為一名隊(duì)員，我學(xué)會(huì)了如何更好地團(tuán)結(jié)合作，在活動(dòng)中收獲了快樂和友誼。最后，我也收獲了個(gè)人的提升和成長(zhǎng)。在學(xué)習(xí)籃球的過程中，我不斷克服自己的困難和挑戰(zhàn)，錘煉了自己的意志品質(zhì)和人格特點(diǎn)，這些品質(zhì)不僅在運(yùn)動(dòng)中有用，也可以在生活中有所應(yīng)用。
第五段：結(jié)語。
學(xué)習(xí)籃球是一項(xiàng)非常有益而有趣的事情，通過辛勤的練習(xí)和不斷的探索，我在學(xué)習(xí)籃球中獲得了很多提升和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也深深地愛上了這項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)。我相信，在未來的日子中，我會(huì)繼續(xù)努力，遵循著籃球的目標(biāo)，保持鍛煉，不斷地進(jìn)步，展現(xiàn)自己的風(fēng)采。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇二
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則。
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)。
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力。
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康。
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流。
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的'條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
籃球的活動(dòng)形式較為靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了?；@球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇三
在暑假里，我做了許多體育運(yùn)動(dòng)，其中1項(xiàng)是打籃球。我在黃龍?bào)w育中心學(xué)打籃球，在那里，教練教了我許多籃球動(dòng)作，但我還是最喜歡打籃球比賽。這一天我們分成兩隊(duì)開始打比賽。
敵對(duì)先發(fā)球，他們的前鋒帶著球先打了一個(gè)突破，但在中場(chǎng)時(shí)被我們的隊(duì)員攔住，于是他將球空傳給了他們隊(duì)的中鋒，中鋒接球再次進(jìn)行突破，我一個(gè)箭步?jīng)_上去，試圖進(jìn)行搶斷，果然，在高運(yùn)球彈起時(shí)，是一個(gè)非常好的搶斷機(jī)會(huì)。我立馬將球奪了過來，帶球進(jìn)入地方3分，轉(zhuǎn)身把球再次空傳給了我隊(duì)前鋒，他來了一個(gè)三步上籃，球進(jìn)了，比分化為了2比0.敵隊(duì)再次發(fā)球，我盯緊著自己所防守的人與移動(dòng)中的球，敵方主力很快在過了中場(chǎng)，進(jìn)入了三分線，敵方前鋒開始卡位，我跟著他，進(jìn)行錯(cuò)位防守，好幾次差一點(diǎn)搶斷成功，但是他卻總是靈巧的躲過，他在底線附近試圖進(jìn)行一個(gè)扣籃，但是求在籃筐上轉(zhuǎn)了好幾圈，中就是沒有進(jìn)去，球掉了下來，我立馬跳起來，搶籃板，不讓對(duì)方把球搶回去進(jìn)行補(bǔ)籃，但是不料，許多手都伸了起來不知道是誰撥了一下球，球飛出了三分線，我方的守位立馬接球，回傳給了前鋒，前鋒又傳給了我，我突破出去后，進(jìn)行背后傳球，傳給隊(duì)友，他3分遠(yuǎn)投未進(jìn)我再次搶了籃板進(jìn)行定位投籃：45度角校劃過了一個(gè)完美的弧線：球進(jìn)了！比分化為了4.0。
我們一共打了40分鐘才結(jié)束這場(chǎng)比賽最后我們贏了，比分是40比24，我的表現(xiàn)還不錯(cuò)進(jìn)了三個(gè)球（共6分）搶斷成功了四次，蓋帽了一次，只是在防守時(shí)違了三次例，但我十分高興，因?yàn)槲以谫悎?chǎng)上揮灑了健康的汗水，我更加喜歡籃球了！
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇四
體能訓(xùn)練是所有球類的基礎(chǔ)，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)都有一定的要求，必須首先具備一個(gè)良好的體能才能準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來說，最重要的是以下五種基本素質(zhì)。
耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場(chǎng)比賽因此要把耐力放在第一位。
速度有了耐力和速度才能在籃球場(chǎng)上擁有領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，另外，不管是快攻還是回防，對(duì)速度的要求都很高，速度好的籃球愛好者往往能在比賽中占有優(yōu)勢(shì)。速度的內(nèi)涵還包括爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時(shí)，都需要極強(qiáng)的爆發(fā)力。
力量速度和力量是親兄弟，關(guān)系非常緊密，力量是速度的基礎(chǔ)，只有當(dāng)你擁有良好的腿部力量之后才可能支撐快速運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的要求。加強(qiáng)力量練習(xí)對(duì)其他幾項(xiàng)基本素質(zhì)的提高有很大的幫助。
核心部位即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細(xì)小的肌肉，它們幫助調(diào)節(jié)身體平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。心理素質(zhì)最重要卻往往被別人忽視的就是心理素質(zhì)，不管是平常打球還是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆發(fā)力、如果心理素質(zhì)不好，就很難把優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來，包括nba的球星也是一樣的，他們到了場(chǎng)上也會(huì)因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的原因而表現(xiàn)失常，因此，保持一個(gè)良好的，平和的心理狀態(tài)是很重要的。
平時(shí)生活中我們就可以通過打籃球啦鍛煉身體，但是只有在我們知道了上述的籃球常識(shí)，規(guī)則之后我們的打籃球的運(yùn)動(dòng)方式才更加可惜，所以我們應(yīng)該好好的學(xué)習(xí)好籃球規(guī)則。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇五
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)健體魄，而且也讓人充滿活力。還有一句話是這樣說的：健康是生命之本，意思是有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想，否則一切都將是空的。
在這么多運(yùn)動(dòng)中我最喜歡的運(yùn)動(dòng)籃球，因?yàn)樗粌H僅是注重個(gè)人努力，還需要具備團(tuán)隊(duì)合作的精神，充分體現(xiàn)了人與人之間的信任。它不但可以鍛煉身體，而且過程緊張、激烈、刺激。另外，我打得也蠻好的。
說到這，不禁讓我想起今年武漢亞錦賽男籃決賽——中國對(duì)約旦的比賽。因?yàn)榧s旦隊(duì)已經(jīng)取得了歷史最好成績(jī)，所以決賽他們可以無所顧忌，放手一搏。雖然中國隊(duì)在實(shí)力要更勝一籌，但背負(fù)著主場(chǎng)壓力，在場(chǎng)上顯得很拘謹(jǐn)發(fā)揮得不盡如人意。而約旦隊(duì)盡情發(fā)揮、越戰(zhàn)越勇，所以兩隊(duì)打得驚心動(dòng)魄，比分一直緊咬著。直到離比賽結(jié)束還有二十八秒時(shí)兩對(duì)打成了69：69，緊接著約旦隊(duì)員犯規(guī)，易建聯(lián)二罰一中。約旦隊(duì)隨后組織進(jìn)攻，迅速殺到前場(chǎng)。當(dāng)約旦隊(duì)員投籃時(shí)，我的心都要跳出來了，還好偏框而出。此時(shí)離比賽結(jié)束還有零點(diǎn)八秒，球卻又被約旦隊(duì)員搶到，并躍起投籃，我閉上眼睛，真的不敢再看了，好在沒中。中國隊(duì)員丁錦輝拖著受傷的腿奮力躍起，搶到了這個(gè)至關(guān)重要的籃板球并死死地抱住，約旦隊(duì)員蜂擁而上。雖然場(chǎng)面很混亂，但時(shí)間被消耗掉了。隨著主裁的一聲哨響，比分定格在70：69，中國隊(duì)以一分險(xiǎn)勝約旦，艱難而幸運(yùn)地拿下了比賽，我懸著的心也總算放了下來。
籃球的美麗讓我們所折服，同學(xué)們，讓我們勤奮努力，在今后的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的道路上發(fā)揚(yáng)籃球這種團(tuán)結(jié)拼搏的精神，一定能取得更大的進(jìn)步！
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本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇六
一、訓(xùn)練任務(wù)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣與精神。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步，備戰(zhàn)20xx年武清區(qū)中小學(xué)籃球賽。
二、訓(xùn)練原則：
1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。
5、2月2號(hào)開始：每天上午8:00—11:00。
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。
男籃：孫瑞清、吳建楠、李陽、宋蓬松、李志鵬等。女籃：馮怡、高雨竹、楊軒、高依然、王鳳杰等。
四、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊(duì)友要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3、籃板球：
(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個(gè)人的防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)。
(2)長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進(jìn)攻：
(1)增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇七
時(shí)間飛逝，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。兩年的大學(xué)籃球課，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球方面的知識(shí)和技能，課上老師總是很耐心地輔導(dǎo)我們，訓(xùn)練我們，讓我們對(duì)籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過體育課上的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓贰?/p>
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。同時(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高學(xué)習(xí)工作效率；還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神，還有團(tuán)隊(duì)精神。
要想學(xué)好籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓(xùn)練之前的熱身是十分必要的，而且平時(shí)多跑步，對(duì)體能測(cè)試時(shí)的比賽也大有益處。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性；基本站立姿勢(shì)和持球方法；原地運(yùn)球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進(jìn)間直線運(yùn)球；行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等)；移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點(diǎn)投籃；打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動(dòng)等等。
經(jīng)過老師的跑步訓(xùn)練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準(zhǔn)確度還是不行，可能是沒有找到準(zhǔn)心，所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕，但是后來經(jīng)老師指點(diǎn)，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準(zhǔn)確度雖然不是百發(fā)百中，但是，也有所提升。經(jīng)過半學(xué)期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。
通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的'掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用。很多事情都是急不了的,所以無論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn),都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。
曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個(gè)小時(shí)在籃球上，那種對(duì)籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對(duì)籃球的追求.老師也曾鼓勵(lì)我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來上課,只要夠認(rèn)真無論天分好與壞都會(huì)進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高，對(duì)于籃球課就不能報(bào)以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒有得到任何的學(xué)習(xí)和提高。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。 1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。
還有傳、接球在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
最后是運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。
籃球作為大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)必修體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉?，F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時(shí)，激烈的對(duì)抗為特點(diǎn)?？臁⒏?、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的總的發(fā)展趨勢(shì)，更有其競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)精神尤其重要，一個(gè)人的球技再高超，若沒有其它的隊(duì)員的配合，傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場(chǎng)球賽只有五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術(shù)、對(duì)策才會(huì)取得好的成績(jī)，再有就是競(jìng)爭(zhēng)性，這是當(dāng)今社會(huì)的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰!
有一段時(shí)間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看?；@球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡(jiǎn)單,原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會(huì)到作為一支球隊(duì)的隊(duì)員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,所以我課后都會(huì)到田徑場(chǎng)邊對(duì)著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊(duì)中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī).對(duì)我個(gè)人而言,投籃技術(shù)是我平時(shí)練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會(huì)出現(xiàn)好的投籃時(shí)機(jī)的.
記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢(shì)：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動(dòng)作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時(shí)，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部)，右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。
兩次觀戰(zhàn)了?；@球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測(cè)所以沒能參加)，雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會(huì),首先知道了如何在落位和聯(lián)防時(shí)的站位，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對(duì)我來說在球隊(duì)進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識(shí),我的思路很簡(jiǎn)單,就是前鋒在進(jìn)攻的時(shí)候以最快的速度沖到前場(chǎng)的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊(duì)友是否空擋投籃機(jī)會(huì)；自己出現(xiàn)好的機(jī)會(huì)投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識(shí)有思考地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的.通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊(duì)的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時(shí)給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對(duì)于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時(shí)，我更希望的是看到一個(gè)強(qiáng)大的集體,而不單單是厲害的個(gè)人能力,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的本身就是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),而不是一個(gè)人能完成的。
籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球，是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)。每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴，因?yàn)槿舾赡旰螅覀兛赡軐?duì)籃球生疏，但是老師給予的箴言確實(shí)終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì)學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動(dòng)卻不會(huì)結(jié)束，我會(huì)在以后的運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng)，讓課余生活變得精彩。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇八
每個(gè)人都有每個(gè)人的愛好，我也不例外。
我最喜歡的體育項(xiàng)目還是打籃球?；@球使我自信。那是很久很久以前的事了，當(dāng)我還是個(gè)小不點(diǎn)兒的時(shí)候。第一次站在那高高的籃筐下，我不免望而生畏。第一次，我是盡力氣也只能將球剛剛碰到籃板。進(jìn)球成了我的第一個(gè)目標(biāo)。但時(shí)間久了，我便能投進(jìn)了，這給了當(dāng)時(shí)的我無比的自豪感，我也漸漸的有了自信心?；@球使我健強(qiáng)。遠(yuǎn)程拽球鍛煉了我的臂力，精湛的走步鍛煉了我的腿部肌肉，而防守、過人招數(shù)又鍛煉了我的反應(yīng)能力和敏捷度。使我身體變得更加結(jié)實(shí)，球技也越發(fā)精湛，進(jìn)步飛快?；@球使我愉悅。每半個(gè)月，我都要去籃球場(chǎng)，和伙伴們打一場(chǎng)籃球比賽。不但鍛煉了自身，和伙伴們的關(guān)系也越發(fā)融洽。我也可以從對(duì)手身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)和不足，改正自己的不足，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。我認(rèn)為，這比在家死學(xué)課本上的知識(shí)有用的多。在籃球運(yùn)動(dòng)中，我體會(huì)到了一種無法描述的愉悅。總而言之，籃球運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，多多益善，我也從中摸索到做人的方法了：從別人身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)和不足，改正自己的不足，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。
籃球使我自信，籃球使我健強(qiáng)，籃球使我愉悅！籃球是我生命中不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇九
本學(xué)期我選擇了學(xué)習(xí)籃球，開始了我的籃球之旅。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深深感受到了籃球帶給我的快樂和成長(zhǎng)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠?qū)ζ渌雽W(xué)習(xí)籃球的同學(xué)有所幫助。
學(xué)習(xí)籃球不僅僅是切換球的技巧和步法，更多的是要學(xué)會(huì)協(xié)作和團(tuán)隊(duì)合作。每次訓(xùn)練，我們不僅要參加針對(duì)個(gè)人動(dòng)作的練習(xí)，還需要參加團(tuán)隊(duì)配合的演練。我學(xué)會(huì)了如何通過傳球和擋拆來獲得更好的投籃位置，如何減小自己的攻擊空間，創(chuàng)造出給隊(duì)員最適合的機(jī)會(huì)。在進(jìn)攻端，我注意到球員之間的默契配合對(duì)勝利至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)成員之間的互相鼓勵(lì)也能改善成員的士氣，讓他們有信心繼續(xù)努力。
第三段：籃球帶給我的快樂。
當(dāng)我學(xué)會(huì)了一些基本動(dòng)作和籃球策略后，打籃球不再是一個(gè)單調(diào)的鍛煉，更像是一個(gè)全新的世界。每次投進(jìn)球時(shí)的快感，讓我有一種創(chuàng)造力的成就感。游戲中的嘈雜聲，讓我置身于一個(gè)高能量的世界，孜孜不倦地追求比賽的勝利。而且，我的身體得到了鍛煉，讓我感到更強(qiáng)壯和自信。
第四段：籃球教練的重要性。
學(xué)習(xí)籃球的決定也受到了我們的籃球教練的影響。我們的教練擁有很專業(yè)的籃球技能和知識(shí)，他給我們灌輸了正確的籃球技巧，教我們?nèi)绾卧趫F(tuán)隊(duì)中合作，提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。他總是鼓舞我們繼續(xù)前行，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，增強(qiáng)了我們的斗志和信心，從而讓我們成為一個(gè)更優(yōu)秀的籃球家。
第五段：總結(jié)和展望。
回顧這一學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的過程，我感到非常充實(shí)和滿足。籃球讓我體驗(yàn)到了合作和自信的快感，讓我知道了勝利之道，也讓我增強(qiáng)了身體素質(zhì)。在未來，我會(huì)堅(jiān)持鍛煉自己的籃球技術(shù)和知識(shí)，繼續(xù)在比賽中讓自己不斷進(jìn)步。我也會(huì)傳授我的經(jīng)驗(yàn)給想學(xué)習(xí)籃球的同學(xué)，讓更多人感受到籃球的快樂，讓籃球成為我們更健康，更美好的人生。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十
籃球是一項(xiàng)充滿活力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體能、協(xié)調(diào)性及反應(yīng)能力都有很高的要求。本學(xué)期我選擇了學(xué)習(xí)籃球，獲得了很多收獲。在這篇文章里，我將分享我的心得體會(huì)。
第一段：初次嘗試籃球的感受。
在學(xué)習(xí)籃球的第一堂課，我感到很新奇和興奮。雖然我以前從未接觸過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但看著其他人在場(chǎng)上奔跑、投籃，感覺很有趣。起初，我非常擔(dān)心自己無法掌握那些技巧，但當(dāng)我感受到下底線慢跑，進(jìn)攻時(shí)快跑的感覺，我就開始對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣。從那時(shí)起，我就開始迷上了籃球。
第二段：努力提高自己的技術(shù)。
我意識(shí)到，在場(chǎng)上得分要依靠自己的技術(shù)。在接下來的訓(xùn)練中，我開始專注地學(xué)習(xí)一些基本的技術(shù)，比如過人、運(yùn)球、投籃等等。在教練的指導(dǎo)下，我開始慢慢熟悉這些技術(shù)，通過不斷的練習(xí)，我的技術(shù)得到了顯著的提高。我也意識(shí)到練習(xí)的重要性。只有當(dāng)我不斷訓(xùn)練自己，不斷提高自己的技術(shù)水平，才能在比賽中取得勝利。
第三段：籃球帶給我的身體變化。
學(xué)習(xí)籃球也讓我意識(shí)到了自己身體的變化。在不斷的練習(xí)中，我感受到自己的身體不再那么笨重，反應(yīng)速度也變快了。我也注意到，我在球場(chǎng)上的耐力和爆發(fā)力都得到了增強(qiáng)，比如從底線快跑到對(duì)方籃筐，我現(xiàn)在可以輕松地完成這個(gè)動(dòng)作。這讓我深刻地意識(shí)到，如果花時(shí)間去練習(xí)并堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)得到身體變化的回報(bào)。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
另一件我學(xué)到的重要的事情是團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要合作的運(yùn)動(dòng)，如果沒有團(tuán)隊(duì)合作，就不能取得勝利。我開始意識(shí)到，要取得勝利，不僅要注重個(gè)人的能力提升，更要關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們不僅練習(xí)個(gè)人技術(shù)，還需要練習(xí)團(tuán)隊(duì)配合。只有我們?cè)趫?chǎng)上互相支持，互相合作，才能打出更好的球隊(duì)表現(xiàn)，贏得比賽。
第五段：結(jié)語。
終究，在這個(gè)學(xué)期里通過學(xué)習(xí)籃球，我已經(jīng)深刻感受到籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力，也練習(xí)到了許多個(gè)人技術(shù)。而這些，也讓我去了解了自己的身體，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。我也希望在以后的日子里，能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)籃球，并在其中尋求挑戰(zhàn)與進(jìn)步。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十一
籃球是一項(xiàng)集身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧和戰(zhàn)術(shù)策略于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一位參加籃球課程的學(xué)生，在課程中不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能，還可以學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力?；@球課的意義不僅僅在于提高籃球水平，更重要的是通過籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和自信心。在參加籃球課后不僅可以在籃球場(chǎng)上表現(xiàn)出色，還可以在生活中取得更好的成績(jī)。
第二段：體驗(yàn)籃球課的感受與困難
在最初參加籃球課時(shí)，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一無所知。進(jìn)入籃球場(chǎng)，看見那些身形高大，技術(shù)嫻熟的運(yùn)動(dòng)員，我感到有些氣餒。然而，教練的鼓勵(lì)和其他隊(duì)友的熱情讓我有了繼續(xù)學(xué)習(xí)籃球的動(dòng)力。初始時(shí)，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)球、傳球和投籃等動(dòng)作困難重重，很多時(shí)候我都覺得自己無法完成教練布置的任務(wù)。
第三段：通過勤奮努力取得進(jìn)步
我明白想要在籃球課中取得突破，需要付出更多的努力和時(shí)間。我開始積極參與訓(xùn)練，每次上課前，我都會(huì)自主進(jìn)行準(zhǔn)備訓(xùn)練，加強(qiáng)自己的體能和技能。同時(shí)，我還主動(dòng)向教練請(qǐng)教，積極與隊(duì)友交流。雖然進(jìn)步緩慢，但我在每次訓(xùn)練中都能找到自己的不足，并通過自我反思來進(jìn)行調(diào)整。隨著時(shí)間的推移，我的運(yùn)球、傳球和投籃技術(shù)都有了明顯的提高，逐漸能夠與隊(duì)友進(jìn)行配合，并在比賽中表現(xiàn)出色。
第四段：籃球課的培養(yǎng)能力與收獲
在參加籃球課程的過程中，不僅僅是籃球技能的提高，更重要的是培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力?；@球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人的配合和默契非常重要。在籃球課中，我們通過各種技巧和戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體水平，培養(yǎng)了我的溝通和協(xié)作能力。此外，籃球課還給予了我很多困難中堅(jiān)持的意志力，讓我懂得了付出就會(huì)有收獲的道理。這些能力和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我來說不僅在籃球領(lǐng)域有所幫助，也在我日常生活中起到了積極的影響。
第五段：籃球課對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響與未來規(guī)劃
籃球課的學(xué)習(xí)不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，更重要的是改變了我的性格和心態(tài)。在過去的學(xué)習(xí)中，我常常遇到困難就退縮，但籃球課讓我懂得面對(duì)困難并不可怕，只要付出努力就一定能夠克服。在未來，我將把籃球課的收獲運(yùn)用到其他領(lǐng)域中，堅(jiān)持努力，培養(yǎng)自己的自信心和創(chuàng)新能力，追求更高的目標(biāo)和成就。
總結(jié)：
通過參加籃球課的學(xué)習(xí)，我不僅提高了籃球技能，更重要的是培養(yǎng)了自己的勤奮精神和團(tuán)隊(duì)合作能力?；@球課給予了我機(jī)會(huì)去挑戰(zhàn)自己，克服困難，取得突破。我深知只有不斷學(xué)習(xí)和努力才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，籃球課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將一直伴隨著我，引導(dǎo)著我在未來的學(xué)習(xí)和生活中取得更大的成就。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十二
籃球是一項(xiàng)既考驗(yàn)身體，又考驗(yàn)技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為一名愛好籃球的學(xué)生，我在學(xué)習(xí)籃球的過程中積累了一些體會(huì)和心得。下面我將從籃球訓(xùn)練的目的、重要性、技巧、團(tuán)隊(duì)合作和反思的角度，闡述我對(duì)籃球?qū)W習(xí)的心得體會(huì)。
首先，我們需要明確籃球訓(xùn)練的目的。籃球訓(xùn)練的目的并不僅僅是為了能夠在比賽中獲勝，更重要的是塑造了我們的人生態(tài)度和個(gè)人品質(zhì)。通過持之以恒的籃球訓(xùn)練，我們可以鍛煉出毅力和堅(jiān)持的品質(zhì)，這在我們未來的學(xué)業(yè)和事業(yè)中也會(huì)派上用場(chǎng)。此外，籃球訓(xùn)練還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這些都是非常重要的品質(zhì)，對(duì)我們的未來發(fā)展有著積極的影響。
其次，籃球訓(xùn)練的重要性不容忽視。通過籃球訓(xùn)練，我們可以全面開發(fā)身體各個(gè)方面的能力，比如力量、速度、耐力和靈敏度?；@球訓(xùn)練可以幫助我們塑造健康的體魄，提高身體素質(zhì)，對(duì)促進(jìn)身心健康有著重要的作用。此外，籃球訓(xùn)練還可以發(fā)展我們的專注力和反應(yīng)能力，提高我們的協(xié)調(diào)性和靈活性。這些都是在日常生活和工作中都非常重要的技能。
籃球?qū)W習(xí)需要掌握一定的技巧。首先，掌握基本的籃球動(dòng)作是必不可少的。比如站姿，投籃姿勢(shì)，運(yùn)球手勢(shì)等等。這些基本的技巧對(duì)后續(xù)的技術(shù)訓(xùn)練起到了基礎(chǔ)性的作用。其次，籃球技巧的訓(xùn)練需要持之以恒和反復(fù)練習(xí)。只有熟練掌握各種技巧，才能在比賽中更加游刃有余。最后，籃球技巧的提高還需要借助教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的合作。通過互相學(xué)習(xí)和交流，我們才能夠更好地理解和掌握籃球技巧。
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。團(tuán)隊(duì)合作是籃球取得勝利不可或缺的因素。籃球場(chǎng)上的每一個(gè)球員都有自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，在合理分工的基礎(chǔ)上發(fā)揮各自的長(zhǎng)處，才能夠形成強(qiáng)大的整體實(shí)力。在籃球比賽中，互相之間的默契和配合非常重要。只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠真正發(fā)揮出每個(gè)人的潛力，取得更好的成績(jī)。
最后，籃球?qū)W習(xí)需要進(jìn)行反思。在訓(xùn)練中，我們需要及時(shí)總結(jié)自己的不足和進(jìn)步，尋找問題的根源，并用積極的態(tài)度去解決。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)接受失敗，從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己的籃球水平?；@球教練和隊(duì)友的評(píng)價(jià)和建議也是我們成長(zhǎng)的重要參考。
總之，籃球?qū)W習(xí)是一項(xiàng)持續(xù)的過程，需要我們付出大量的努力和汗水。通過籃球訓(xùn)練，我們不僅可以鍛煉身體，培養(yǎng)品質(zhì)，還可以提高技能，發(fā)展團(tuán)隊(duì)合作精神，以及通過反思不斷進(jìn)步。希望我的籃球?qū)W習(xí)心得和體會(huì)，能夠?qū)ζ渌麑W(xué)習(xí)籃球的同學(xué)起到一定的啟發(fā)和幫助，一起享受籃球帶來的樂趣和收獲吧！
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十三
師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓(xùn)提出了一些要求。開班儀式結(jié)束后緊接著就開始學(xué)習(xí)。我抓住這次機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，從籃球的基礎(chǔ)訓(xùn)練做起，了解校園籃球發(fā)展?fàn)顩r;青少年籃球身體訓(xùn)練的特點(diǎn);知道了籃球訓(xùn)練與比賽的相關(guān)知識(shí);學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓(xùn)練的理念以及草根訓(xùn)練的內(nèi)容方法等等。
其次，感受最大是耿建華教授和指導(dǎo)一動(dòng)。一靜;一位側(cè)重理論，一位側(cè)重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現(xiàn)出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和指導(dǎo)用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的教學(xué)方法，在寒冷空曠的籃球場(chǎng)上，他們通過籃球練習(xí)和游戲，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒是籃球球性練習(xí)，一會(huì)兒是籃球技術(shù)訓(xùn)練，一會(huì)兒又是籃球戰(zhàn)術(shù)配合，另一會(huì)兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導(dǎo)和籃球訓(xùn)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的'要求。使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中以及和耿教授和李指導(dǎo)的身傳言教下，掌握了籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及草根籃球的裁判法，也對(duì)我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。
第三，耿建華教授和指導(dǎo)的敬業(yè)精神值得我學(xué)習(xí)。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動(dòng)詢問我們學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過五旬，但每教一項(xiàng)技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作，講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓在場(chǎng)的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細(xì)節(jié)，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導(dǎo)更是親自上場(chǎng)踢球?yàn)槲覀冋故净@球風(fēng)采和戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。雖然只有短短的六天時(shí)間，但耿建華教授和指導(dǎo)恨不得把畢生的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)毫無保留地傳授給我們，另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。
通過此次培訓(xùn)讓我知道了籃球訓(xùn)練一要〝打鐵還需自身硬〞，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù)，才能做一個(gè)合格的裁判員，要持之以恒。二要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓(xùn)練，三要了解運(yùn)動(dòng)員的心理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力，才能更好提高中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的水平。
總之，這次培訓(xùn)不僅注重理論上的學(xué)習(xí)和提高，而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合了起來，為我們基層籃球指導(dǎo)員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺(tái)。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識(shí)和理論!
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十四
初來大學(xué)的光景恍如昨日，而今，這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么，就是因?yàn)橄矏圻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)椤豆嗷@高手》而開始喜歡上籃球，每次聽主題歌，片尾曲都會(huì)熱血沸騰，就想著要去球場(chǎng)痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教練感化，哭著跪在地板上，說：“教練、我想打球!”那一刻深深震撼了我：一個(gè)真正熱愛籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場(chǎng)上打球的心的。
這個(gè)學(xué)期的籃球課，老師盡心盡責(zé)，因材施教，針對(duì)不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導(dǎo)，基礎(chǔ)較好的就讓多進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間對(duì)抗比賽，而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí)。通過他的悉心教導(dǎo)，我們?cè)谶@個(gè)學(xué)期里都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。
雖然體育課再也沒有了，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。鍛煉身體而言，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，而且有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛著······籃球運(yùn)動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn)、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動(dòng)人之處?；匚哆^去的一個(gè)學(xué)期，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)?；@球課結(jié)束了，但我的熱愛仍在繼續(xù)。
總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨。
本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十五
經(jīng)過一學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)：
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃：
通過這么長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，兩步半投籃已經(jīng)很熟練了，投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。
1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。
傳、接球：
在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動(dòng)形式靈活，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識(shí)，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。
籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過程。這對(duì)于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義。籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對(duì)抗中進(jìn)行的，對(duì)于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對(duì)抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對(duì)手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育?；@球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識(shí).籃球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對(duì)整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值.對(duì)現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.
籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
籃球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育。
籃球運(yùn)動(dòng)是在團(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。
從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。
我之所以選修籃球，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平。而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
通過這兩年來的學(xué)習(xí)，在老師的誘導(dǎo)下，我更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高了籃球運(yùn)動(dòng)的水平，進(jìn)一步鞏固并提高了基本技術(shù)質(zhì)量，能夠掌握了還算是規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。這個(gè)學(xué)期初步掌握多人配合技術(shù)的進(jìn)攻和防守的技、戰(zhàn)術(shù)以及基本理論知識(shí)。比如：掩護(hù)，策應(yīng)，等等。這都是耐心教導(dǎo)分不開的。
我之所以選修籃球，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平而能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣.
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本學(xué)期學(xué)習(xí)籃球的心得體會(huì)篇十六
運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式
在這個(gè)春意盎然萬物復(fù)蘇的季節(jié)里，盼望已久的史家小學(xué)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)今天就要在奧林匹克體育中心隆重開幕了。一大清早5點(diǎn)多鐘我們就已經(jīng)到達(dá)了，雖然天公不作美，下起了小雨，但我們激動(dòng)興奮的心情依然不減。
也許是一萬多熱情的同學(xué)和家長(zhǎng)紛紛到來感動(dòng)了天公，很快雨停了，太陽公公還在暗處偶爾偷偷露出一下笑臉。我站在東看臺(tái)，遙望整個(gè)體育中心，對(duì)面的主看臺(tái)座無虛席。觀眾們不停地?cái)[動(dòng)著手中的花束，同學(xué)們歡聲笑語，期待著開幕式的到來。王歡校長(zhǎng)、卓立老校長(zhǎng)，還有許多體育方面領(lǐng)導(dǎo)和著名運(yùn)動(dòng)員也同時(shí)出現(xiàn)在主看臺(tái)。他們的出現(xiàn)掀起了一片熱潮，今天真是個(gè)體育盛會(huì)。南側(cè)看臺(tái)上赫然出現(xiàn)我們史家小學(xué)的校訓(xùn)：勤勉、文雅、活潑、奮進(jìn)這八個(gè)大字。北側(cè)看臺(tái)上這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的合作學(xué)?！獤|城七條小學(xué)的校訓(xùn)：勤奮、創(chuàng)造、文明、活潑八個(gè)大字與我們的校訓(xùn)遙相呼應(yīng)，構(gòu)成了一幅和諧的畫卷。我們所在的東看臺(tái)也是集合了全校近半的學(xué)生和家長(zhǎng)并與主看臺(tái)正對(duì)，也是運(yùn)動(dòng)會(huì)一個(gè)加油鼓勁的生力軍。(運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿)
這時(shí)，綠色的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中央已經(jīng)鋪了正方形的白色演出布。參加入場(chǎng)儀式的各個(gè)隊(duì)伍，已經(jīng)井然有序地在跑道邊準(zhǔn)備好了。雄壯有力的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲響徹整個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)式開始，三位國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)的解放軍叔叔邁著鏗鏘有力的步伐威武地走在隊(duì)伍的最前方，緊跟著的是四名六年級(jí)的大哥哥和六位年輕的女老師組成的領(lǐng)旗隊(duì)伍，他們也邁著整齊化一的步伐走過主看臺(tái)。之后由八十位女家長(zhǎng)組成的花隊(duì)和八十位男家長(zhǎng)組成的旗隊(duì)也走過主看臺(tái)?；?duì)的花束紅黃相間，在媽媽們手中輕盈地?fù)]動(dòng)，嬌美中透著喜慶。爸爸們手中的紅旗迎風(fēng)招展，鮮艷奪目，他們各個(gè)精神抖擻。隨后六個(gè)年級(jí)各班組成的體育項(xiàng)目方陣也在導(dǎo)引員地帶領(lǐng)下颯爽英姿走來。分別有手球、羽毛球、乒乓球跳繩等方陣。我尤其喜歡七條小學(xué)的籃球方陣。男女同學(xué)同上，黃色的大籃球服，卡通而瀟灑。幾十個(gè)大籃球砰砰地拍到地上陣陣有聲好有氣魄，又加油又助威。他們每個(gè)人都好似運(yùn)動(dòng)健將，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛一下子熱鬧起來。運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)后，正式的表演項(xiàng)目開始接二連三登場(chǎng)。第一個(gè)展示的是三四年級(jí)團(tuán)體操表演，同學(xué)們各個(gè)好似輕快靈巧的小燕子在在舞臺(tái)上盡情地跳躍舞蹈;之后一二年級(jí)小同學(xué)的武術(shù)和跆拳道操表演也毫不示弱，各個(gè)練得有模有樣，還真像個(gè)小武術(shù)家。伴隨著小武術(shù)家的表演，幾位武術(shù)老師也在孩子們中間大顯身手，遙相輝映。最后我們五年級(jí)的擊劍操表演壓軸出場(chǎng)，小劍手們揮動(dòng)著手中的劍，一道道劍影憑空滑過堅(jiān)定有力，表演進(jìn)入高潮。這時(shí)表演結(jié)束，所有的表演隊(duì)伍紛紛涌入表演場(chǎng)，歡呼雀躍，數(shù)不清的和平鴿展翅飛向會(huì)場(chǎng)上空，全場(chǎng)立刻一片沸騰，我真感到我們整個(gè)會(huì)場(chǎng)都融為一體。
12月19日早上，天空萬里無云，校園里五顏六色的鮮花散發(fā)出陣陣芳香，火紅的太陽剛剛睡醒，紅得可愛。在這美好的日子里，我們排著整齊的隊(duì)伍早早地來到了操場(chǎng)，期待著我校第24屆體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕。
入場(chǎng)儀式開始了，我們鼓號(hào)隊(duì)的隊(duì)員踏著鼓點(diǎn)的.節(jié)拍，和著音樂的旋律，英姿颯爽地從入場(chǎng)口開始進(jìn)場(chǎng)了。觀眾席里馬上響起雷鳴般的掌聲和歡呼聲。得到觀眾們的鼓勵(lì)，作為鼓號(hào)隊(duì)的一員，我感到非常高興和自豪。我要把訓(xùn)練時(shí)最好的水平展現(xiàn)給全校師生們。當(dāng)我們走到主席臺(tái)前，主席臺(tái)上的嘉賓向我們揮手表示最誠摯的肯定和贊揚(yáng)。觀眾席里再次響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕了，它在我心中留下了久久難忘的痕跡，也為我們提供了一個(gè)展示體育才華，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的舞臺(tái)。
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