時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請(qǐng)一起努力，寫一份計(jì)劃吧。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢？計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇一
雖然我已經(jīng)在中心小學(xué)度過(guò)了兩年，但新的學(xué)期對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)全新的開(kāi)始，各方面都是一個(gè)新的起點(diǎn)，我也要在新的學(xué)年中有新的表現(xiàn)。
在學(xué)習(xí)上我要繼續(xù)努力，保持自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課多動(dòng)腦，緊跟老師的思路，積極回答問(wèn)題，不懂就問(wèn)。課后也要按時(shí)認(rèn)真完成作業(yè)，抓緊時(shí)間，提升效率。寫完作業(yè)后，每一天也要多讀有意義的課外書(shū)或進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
在學(xué)校我要尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，待人有禮貌，積極幫助學(xué)習(xí)上或生活上有困難的同學(xué)，要通過(guò)自己的努力繼續(xù)爭(zhēng)當(dāng)星級(jí)少年。
在生活上我要注意節(jié)儉，不亂花錢，在家里適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)家務(wù)，學(xué)會(huì)整理個(gè)人物品，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
新的學(xué)期，我也要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不亂丟垃圾，認(rèn)真參與班級(jí)的值日工作，為班級(jí)整潔的環(huán)境貢獻(xiàn)自己的一份力量。
我也要努力改掉自己粗心大意的壞毛病，力爭(zhēng)做好自己應(yīng)做的每一件事，不讓父母長(zhǎng)輩和老師為我更多操心。
總之，新的學(xué)期里，我要各方面繼續(xù)努力，讓父母放心，讓老師滿意，爭(zhēng)取做一名優(yōu)秀的小學(xué)生。
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇二
“三會(huì)一課”是黨內(nèi)生活的主要形式。三會(huì)是指：支部黨員大會(huì)、支部委員會(huì)、黨小組會(huì)。一課是指：黨課?！叭龝?huì)一課”制度是健全黨的組織生活，嚴(yán)格黨員管理，加強(qiáng)黨員教育的重要方式，是加強(qiáng)支部建設(shè)，提高黨支部戰(zhàn)斗力，凝聚力的重要保證。為使“三會(huì)一課”更具規(guī)范化、制度化，特制訂以下制度：
一、支部黨員大會(huì)
1.支部黨員大會(huì)每季度召開(kāi)一次，也可根據(jù)需要隨時(shí)召開(kāi)。會(huì)議由黨支部書(shū)記主持。
2.支部黨員大會(huì)主要內(nèi)容：
（1）傳達(dá)、學(xué)習(xí)黨的路線、方針、政策和黨委的決議、指示精神，并結(jié)合本支部的實(shí)際制定貫徹實(shí)施計(jì)劃。
（2）聽(tīng)取和審議黨支部委員會(huì)的工作報(bào)告，選舉新一屆黨支部委員會(huì)。
（3）增補(bǔ)和撤銷支部委員，選舉出席上級(jí)黨代表大會(huì)或黨代表會(huì)議的代表。
（4）討論通過(guò)發(fā)展新黨員、預(yù)備黨員轉(zhuǎn)正問(wèn)題。
（5）開(kāi)展民主評(píng)議黨員工作，提出對(duì)黨員的獎(jiǎng)勵(lì)表彰和處理意見(jiàn)。【醫(yī)院三會(huì)一課制度】
（6）
對(duì)村發(fā)展規(guī)劃、年度工作計(jì)劃、重要工作安排、重大改革事項(xiàng)進(jìn)行討論，并提出意見(jiàn)和建議。
二、支部委員會(huì)
1.支部委員會(huì)每?jī)蓚€(gè)月召開(kāi)一次，遇有緊急和特殊情況也可以隨時(shí)召開(kāi)。
2.支部委員會(huì)由黨支部書(shū)記召集和主持，全體委員參加，必要時(shí)也可以召開(kāi)支委擴(kuò)大會(huì)議，吸收黨小組長(zhǎng)和有關(guān)黨員干部參加。
3.召開(kāi)支部委員會(huì)必須有三分之二以上支部委員參加，否則不能召開(kāi)；不設(shè)支部委員會(huì)的黨支部，應(yīng)將需研究決定的事項(xiàng)交支部黨員大會(huì)討論決定。
4.支部委員會(huì)的主要內(nèi)容：
（1）研究貫徹上級(jí)黨組織決議和指示精神，討論制定完成任務(wù)的辦法和措施。
（2）分析黨員隊(duì)伍思想狀況，制定加強(qiáng)黨員教育、管理和職工思想政治工作的措施。
（3）研究入黨積極分子的培養(yǎng)教育，新黨員發(fā)展，預(yù)備黨員轉(zhuǎn)正，黨員表彰和處分，以及黨小組工作。
（4）研究本支部思想政治工作和精神文明建設(shè)，根據(jù)上級(jí)黨委精神，結(jié)合本支部實(shí)際，做出決議和決定。
（5）研究協(xié)調(diào)團(tuán)支部工作。
三、黨小組會(huì)
1.黨小組會(huì)每月召開(kāi)一次，若黨支部有特殊任務(wù)，也可根據(jù)需要隨時(shí)召開(kāi)。
2.黨小組會(huì)由黨小組長(zhǎng)主持召開(kāi)，全體黨員參加。黨員因故不能參加黨小組會(huì)，應(yīng)履行請(qǐng)假手續(xù)。
3.會(huì)前，黨小組長(zhǎng)應(yīng)與黨支部書(shū)記或有關(guān)支部委員商定會(huì)議內(nèi)容，并提前通知每個(gè)黨員。
4.黨小組會(huì)主要內(nèi)容：
（1）組織學(xué)習(xí)政治理論和業(yè)務(wù)知識(shí)。
（2）研究如何貫徹執(zhí)行支部決議的措施。
（3）接受黨員匯報(bào)，檢查黨員的學(xué)習(xí)、思想和工作情況。
（4）研究入黨積極分子的培養(yǎng)教育工作。
四、黨課
1.黨支部每年要制定黨課計(jì)劃，每半年上一次黨課，也可根據(jù)情況適當(dāng)增加。
2.黨課一般由黨支部書(shū)記或支委授課，也可請(qǐng)上級(jí)有關(guān)人員授課。
3.黨課教育內(nèi)容要以《黨章》為基本教材，既包括黨的基本理論、基本路線和基本知識(shí)教育，也可以結(jié)合村的中心工作和黨員思想實(shí)際確定內(nèi)容。
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇三
一、時(shí)間計(jì)劃
1、制定合理的作息時(shí)間表 起床：6：30
學(xué)習(xí)：7：00—7：50 英語(yǔ)
早飯：7：50—8：20
學(xué)習(xí)：8：30—10：30 數(shù)學(xué)、物理、化學(xué) 休息：
10：30—14：30（上網(wǎng)、看電視、午休）
學(xué)習(xí)：14：30—16：30語(yǔ)文、英語(yǔ)（歷史或政治）
休息：16：30—19：30（看小說(shuō)）
學(xué)習(xí)：19：30—21：00 復(fù)習(xí)總結(jié)一天所學(xué)知識(shí)，寫日記 星期日全天休息
2、嚴(yán)格執(zhí)行所制定的作息計(jì)劃，決不因其他事情而不按計(jì)劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，必須加倍彌補(bǔ)。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課
制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計(jì)劃，然后堅(jiān)決實(shí)行之。計(jì)劃的落實(shí)以自學(xué)為主，要盡量地自己看懂；不會(huì)的要做出標(biāo)記，等以后解決，或詢問(wèn)他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí)，爭(zhēng)取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習(xí)舊課
對(duì)以前學(xué)過(guò)的舊知識(shí)必須時(shí)常復(fù)習(xí)，要用10天左右的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)舊知識(shí)，復(fù)習(xí)時(shí)盡量采用目錄回顧法，對(duì)不會(huì)的知識(shí)盡量摘錄下來(lái)，留待以后在復(fù)習(xí)時(shí)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)用。
3、自覺(jué)寫10篇以上語(yǔ)文作文和英語(yǔ)作文，養(yǎng)成自覺(jué)修改文章的好習(xí)慣。
4、加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)及聽(tīng)力。
5、堅(jiān)持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質(zhì) 。
1、學(xué)習(xí)累了之后，要干力所能及的活，如：打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會(huì)勞動(dòng)、完成家長(zhǎng)交代的其它事情、社會(huì)調(diào)查等。
2、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己，讀些勵(lì)志的書(shū)籍。
3、提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制；養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問(wèn)、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 4、制定幾個(gè)旅游計(jì)劃，體驗(yàn)大自然的美好和其它想探索的世界 。首先中學(xué)生應(yīng)該為自己擬訂一個(gè)時(shí)間表，并按照計(jì)劃去做，生活才會(huì)井井有條。而且也可在這期間抓差補(bǔ)缺，集中大部分精力去認(rèn)真檢查一下自己在學(xué)習(xí)及課業(yè)上還有哪些科目比較弱。然后，我們應(yīng)該好好反省及思考，針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。因此我們必須要充分利用假期時(shí)間，努力提高，以便在下一次的考試中能與同學(xué)們齊頭并進(jìn)，繼續(xù)學(xué)習(xí)新的知識(shí)。同時(shí)，在學(xué)習(xí)當(dāng)中也可溫故知新。這是一個(gè)非常有效的學(xué)習(xí)過(guò)程，而且還可以梳理以及鞏固我們的學(xué)業(yè)。學(xué)習(xí)新知識(shí)，預(yù)習(xí)新課程，為新學(xué)年的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
不僅如此，我們也可以在家里學(xué)習(xí)做一個(gè)家庭小主人，培養(yǎng)自理能力。我們可以在家里提前做一些將來(lái)出社會(huì)一個(gè)人獨(dú)立時(shí)的提前預(yù)習(xí)，幫父母做一些家務(wù)事，體驗(yàn)一下家務(wù)的繁瑣。例如：爭(zhēng)取在假期期間學(xué)會(huì)做飯，并且學(xué)會(huì)做幾道比較拿手的菜。在假期中每天適當(dāng)承擔(dān)一些家務(wù)勞動(dòng)，既能減輕家里的負(fù)擔(dān)，又能把自己鍛煉成為一個(gè)全面發(fā)展的人。更重要的是，從而懂得體貼父母，孝敬長(zhǎng)輩，對(duì)于生活在農(nóng)村的學(xué)生，要積極幫助農(nóng)忙的父母干些力所能及的活，從中體會(huì)父母的艱辛，理解父母的不易。
接著，我們還可以出去外面打工，幫自己賺些零用錢花。同時(shí)，我們也可以幫忙補(bǔ)貼家用，減輕父母的負(fù)擔(dān)。此外，在打工的同時(shí)，除了可以累積一些工作經(jīng)驗(yàn)之外，我們還可以鍛煉自己的能力，體驗(yàn)社會(huì)的現(xiàn)狀和辛酸。而且還可激發(fā)努力學(xué)習(xí)奮進(jìn)的激情。這不僅可以滿足中學(xué)生對(duì)社會(huì)的好奇心，而且通過(guò)工作的付出，還可以使學(xué)生們了解到金錢的來(lái)之不易。同時(shí)也通過(guò)自己的勞力得到報(bào)酬，為今后自己的生活付出努力。培養(yǎng)自己的責(zé)任感和自制力，為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。 所以只要好好地計(jì)劃假期的生活，我們將會(huì)真正的使自己的假期生活豐富起來(lái)，而且還可以過(guò)一個(gè)非常充實(shí)、精彩和有意義的假期。
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇四
開(kāi)學(xué)的.時(shí)間越來(lái)越臨近，我也馬上就要步入高中最關(guān)鍵的一個(gè)階段，成為一名背負(fù)著未來(lái)重?fù)?dān)的高三生。將我所有的知識(shí)體系做一個(gè)更加詳細(xì)的挖掘和深思，將種種知識(shí)牢記并且運(yùn)用在考試上是我在高三這一年中必須要做到的事情。如果說(shuō)高考是一個(gè)比賽的話，我現(xiàn)在就是要用一年的時(shí)間來(lái)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，再用三天的時(shí)間將我平生所學(xué)一一驗(yàn)證。
為了達(dá)成這一目標(biāo)，我決定在新的學(xué)期設(shè)立一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，此計(jì)劃只為初稿，具體的情況還是需要上了高中以后向老師請(qǐng)教，按照老師的節(jié)奏和方式更好地優(yōu)化我的計(jì)劃。
1、早晨要做到六點(diǎn)到六點(diǎn)半之內(nèi)起床完成洗漱工作，在前往學(xué)校上早自習(xí)的路上也不能忘記學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備一本小的英語(yǔ)隨身記，在路上背誦單詞。不要求在這一路上背誦多少，但必須要對(duì)20個(gè)以上的單詞和句子熟悉，讓我能夠在早自習(xí)上迅速的背下來(lái)。
2、課堂上按照老師的節(jié)奏完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)，因?yàn)槔蠋煻际怯兄芏嗄甑母呷虒W(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于高三的考點(diǎn)和學(xué)生的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)都有著非常深刻的心得。在這方面我遠(yuǎn)不如老師專業(yè)，而且老師也一直向我們強(qiáng)調(diào)在學(xué)校按照老師的教學(xué)而學(xué)習(xí)，不要試圖自己一個(gè)人鉆研，那只會(huì)讓我們事倍功半。
3、每天課間的時(shí)間也不能放過(guò)，除了必要的諸如上廁所等活動(dòng)，其他時(shí)間都可以拿來(lái)做一下練習(xí)題，起碼也能做完一道較為經(jīng)典的數(shù)學(xué)大題，熟悉公式的運(yùn)用和邏輯思維的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、中午因?yàn)橐３治顼垹I(yíng)養(yǎng)和午睡時(shí)長(zhǎng)，因此必須要減少學(xué)習(xí)時(shí)間，不能占用休息，否則一定會(huì)影響下午的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
5、在晚自習(xí)回家后，吃完夜宵就回房復(fù)習(xí)今天所學(xué)習(xí)的各種知識(shí)點(diǎn)，并將錯(cuò)題集拿出來(lái)重新解答之前做錯(cuò)的題目。并且觀看一集xx名師視頻，結(jié)合白天老師的教導(dǎo)進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)。
6、每天在十二點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，保證一晚充足的睡眠，為第二天的學(xué)習(xí)提供足夠的精力，也是為自己的身體而著想。
目前，這只是我一些初步的看法，也許在開(kāi)學(xué)后實(shí)行計(jì)劃中會(huì)出現(xiàn)一些矛盾沖突，但是這并不要緊，總體來(lái)說(shuō)在高三這一年最重要的就是學(xué)習(xí)的態(tài)度，這篇計(jì)劃更重要的是提醒我督促我，讓我能夠一心放在學(xué)習(xí)上，無(wú)視外來(lái)的誘惑。
我相信，我在高考中一定會(huì)獲得一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)，考上我理想的xx大學(xué)，在學(xué)校金榜題名！
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇五
“人生活在希望之中，一個(gè)希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會(huì)有新的希望產(chǎn)生?！蔽铱偸峭涣四瓷５倪@句名言，五年級(jí)似水流去，步履匆匆，嶄新的六年級(jí)如一幅多姿多彩的畫(huà)卷在我面前展開(kāi)，充滿希望與理想的六年級(jí)，又如一面鮮艷的旗幟，在我面前迎風(fēng)飄揚(yáng)。六年級(jí)了，新學(xué)期、新目標(biāo)、新希望，我踏上新的征程。
迎著早晨的第一縷陽(yáng)光，我們又重新回到美麗的校園，回到熟悉的同學(xué)、老師之中，回到熟悉的嬉戲打鬧之中，新學(xué)期的一切都是如此美好，相信這個(gè)學(xué)期也是這般的美妙。
剛開(kāi)學(xué)，我就懂得了榮譽(yù)固然可貴，但踏踏實(shí)實(shí)才是最重要的。千里之行，始于足下，要想使理想成為現(xiàn)實(shí)，每日的積累是必不可少的，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，一步一個(gè)腳印塌實(shí)地朝著宏偉的目標(biāo)邁進(jìn)。
弗蘭克林說(shuō)過(guò)：有非常之膽識(shí)，始可做非常之事業(yè)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，每一次成功，無(wú)論大小，都是一次收獲和見(jiàn)證，見(jiàn)證我們的汗水還有努力，只要成功就是勝利。
我的打算很簡(jiǎn)單，認(rèn)真聽(tīng)老師講課，上課要積極發(fā)言。不僅如此，還要經(jīng)常參加各類活動(dòng)，我知道，要做到這些是很難，但是只要你堅(jiān)持到底，永不退縮，那這些將變得非常容易。
沒(méi)有目標(biāo)就是沒(méi)有終點(diǎn)，一個(gè)連自己終點(diǎn)，都不知在哪里的人，將如何完成這段旅程，當(dāng)然這一路不會(huì)是一帆風(fēng)順，它總會(huì)有讓你黯然流淚的時(shí)候，不過(guò)陰天之后總會(huì)是晴天的，因?yàn)槟闶且粋€(gè)騎士，擁有騎士精神，勇敢的騎士，不會(huì)被任何困難打倒!
我明白，也牢記：榮譽(yù)的桂冠往往要荊棘編就，成功的道路往往由汗水鋪通，征途決非一帆風(fēng)順。它需要忠貞不渝的追求，朝氣蓬勃的熱情，腳踏實(shí)地的努力，持之以恒的攀登。所以，要培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的精神。決心學(xué)習(xí)的人，得有經(jīng)受磨練的思想準(zhǔn)備，要有高遠(yuǎn)的志向，要有學(xué)習(xí)的熱忱，在困難和挫折面前，不灰心喪氣，把堅(jiān)韌不拔的毅力體現(xiàn)在學(xué)習(xí)之中!
每個(gè)人都有一個(gè)未來(lái)的夢(mèng)想，每個(gè)人對(duì)明天都有所希冀。希望，攜著你的手，進(jìn)入一片人生的開(kāi)闊地。希望，我們揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，向新學(xué)期，努力!
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇六
為了提高自己的信息技術(shù)水平和能力，更好的把信息技術(shù)應(yīng)用到課堂教學(xué)中，我參加了“國(guó)培計(jì)劃(20xx)”——農(nóng)村中小學(xué)教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)項(xiàng)目信息技術(shù)培訓(xùn)；登陸國(guó)培計(jì)劃網(wǎng)絡(luò)研修平臺(tái)，我順利的完成了信息技術(shù)應(yīng)用能力測(cè)評(píng)，通過(guò)測(cè)評(píng)，我發(fā)現(xiàn)自己的信息技術(shù)能力水平在很多方面都有待提高，也打破自己之前的一些想法，特別是在測(cè)評(píng)時(shí)提到某些軟件、專業(yè)術(shù)語(yǔ)我都從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，更何況應(yīng)用和掌握了；因此，我要好好利用此次國(guó)培計(jì)劃網(wǎng)絡(luò)研修平臺(tái)，把握好這次難得學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，提升自己的信息技術(shù)應(yīng)用能力，彌補(bǔ)自己課堂教學(xué)中的缺陷，讓更多的孩子熱愛(ài)數(shù)學(xué)，學(xué)好數(shù)學(xué)，為此，本人結(jié)合自身實(shí)際情況，特制定此次培訓(xùn)個(gè)人研修計(jì)劃。
1.通過(guò)培訓(xùn)，能夠在多媒體教學(xué)環(huán)境中，合理利用軟件、數(shù)字教育資源，優(yōu)化課堂教學(xué)，提高自己的課堂效率。
2.利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，有效開(kāi)展自主、合作、探究等學(xué)習(xí)活動(dòng)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和綜合能力。
3.利用教師網(wǎng)絡(luò)研修社區(qū)，養(yǎng)成網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，為自身的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
1.每天利用1—2小時(shí)登陸國(guó)培計(jì)劃網(wǎng)絡(luò)研修平臺(tái)，認(rèn)真完成培訓(xùn)期間各項(xiàng)任務(wù)及作業(yè)。
2.認(rèn)真聆聽(tīng)專家們視頻講座，做好筆記；并把理論運(yùn)用于實(shí)踐，提高自己業(yè)務(wù)水平。
3.培訓(xùn)期間多與同行研討交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短。不斷總結(jié)和反思，力爭(zhēng)讓信息技術(shù)更好的服務(wù)我們的教學(xué)。
4.多閱讀信息技術(shù)方面的書(shū)籍，掌握教學(xué)中常用軟件的操作流程和方法，提升自己的信息技術(shù)應(yīng)用能力水平。
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇七
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛伴L(zhǎng)久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
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