通過總結心得體會，我們能夠加深對自身學習、工作和生活的理解?？偨Y需要客觀、準確地描述自己的實際情況和表現(xiàn)，同時要注意整理和概括。在撰寫心得體會時，我們可以參考一些范文，學習其中的經(jīng)驗和技巧。
大學體育課結課的心得體會篇一
我的體育課選修了籃球課程，通過一個學年的學習，我的籃球技術有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解，有一些心得體會。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個人的素質要求較高，最重要的就是團隊配合，就個人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用?？柘逻\球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風車，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個人的球技和身體素質的要求很高，切觀賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現(xiàn)，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個部分。如進攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”、“打四”等戰(zhàn)術，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊員根據(jù)情勢掩護空位得分點進攻得分，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守，聯(lián)防的特點是整體性強，觸一發(fā)而動全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰(zhàn)術易攻破，對方球員可以進攻得手。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進攻隊員，從對方底線發(fā)球開始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點就是對個人的素質要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿激情的運動，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神。作為一項競技體育，打籃球時體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志，求勝的強烈欲望，以及在運動中產生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+12的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
大學體育課結課的心得體會篇二
作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.
就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.
現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.
可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.
于是,我們便對大學體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質的培養(yǎng).
我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.
太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學的內涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調的去做了,在學生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調完盆的特點,整套練習起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內收外展劃弧轉圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節(jié)的運動幅度,防止或延緩關節(jié)骨質增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結合目前大學生的身心特點,大學生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學生的身高、體、內臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學生而言,所面臨的一個要任務就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.
當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.
最后,我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.
大學體育課結課的心得體會篇三
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，越來越多的教育機構開始采用在線教育的形式進行授課。對于體育課這類需要實踐的學科來說，線上體育課的形式或許不太容易被人接受，但是由于疫情等多種因素的影響，我們已經(jīng)開始嘗試在家里通過網(wǎng)絡接受體育課程的教育。在這樣的背景下，我今天想和大家分享一下我的線上體育課的心得體會。
第二段：線上體育課的形式
線上體育課最大的特點就是視頻直播或者錄播，以及提供學生自主完成的課程材料。學生可以選擇時機和地點進行課程學習，學習過程中可以通過網(wǎng)絡與老師或小組成員進行交流，甚至可以進行遠程實驗或者體驗。
第三段：線上體育課的優(yōu)勢
相對于傳統(tǒng)的課堂教學，線上體育課具有如下幾點優(yōu)勢：
第一，時間與空間更加靈活。學生可以按照自己的時間安排選擇學習，而且還可以避免去上課的時間和地點的限制，更加靈活自由。
第二，互動和參與性更強。線上體育課可以通過網(wǎng)絡平臺進行集體討論和小組互動，讓學生積極參與，不至于像傳統(tǒng)教育一樣被動接受。
第三，多樣化的學習方式。根據(jù)自己的學習情況，學生可以進行口頭呈現(xiàn)、書面作業(yè)、實踐作業(yè)等多種方法的學習，非常適合個性化學習。
第四段：線上體育課的缺陷
當然，線上體育課也存在著一些缺陷。最主要的缺點就是無法進行實地實踐。盡管虛擬實驗可以在一定程度上替代實地實踐，但是對于一些更加復雜的課程來說，線上體育課程還是無法得到完全的替代。另外，網(wǎng)絡上的互動也有可能受到一些通信或者技術問題的影響，導致互學習習不夠順暢。還有就是在線學習也缺乏一定的紀律和監(jiān)督，學生需要非常自律。
第五段：總結
盡管線上體育課存在著一些缺陷，但是也不能否認其具有的優(yōu)勢。對于那些具有一定自律性和獨立思考能力的學生來說，線上體育課甚至可能比傳統(tǒng)課堂教學更加好。無論如何，線上體育課已經(jīng)成為了未來教育的趨勢之一，我們需要更多的總結和經(jīng)驗，才能不斷提高這類教育的品質和效果。
大學體育課結課的心得體會篇四
體育課是大學教育的必修科目之一，旨在培養(yǎng)學生的身體素質和健康意識。然而，有些同學在體育課上出現(xiàn)了掛課的情況，可能是因為基礎不好、缺乏耐心、缺乏運動意愿等原因。在我?guī)啄甑拇髮W生活中，我也曾經(jīng)歷過體育課掛課的經(jīng)歷。今天，我想分享一下自己對于體育課掛課的心得體會。
第二段：認真準備，重視身體素質。
在大學期間，許多同學都忙于學業(yè)和社交活動，往往會忽略身體素質的鍛煉。這種情況很容易導致出現(xiàn)體育課掛課的情況。所以，我建議大家要重視身體素質的鍛煉，平時要多參加運動和健身活動，積累基礎，提高自己的體能水平。同時，選擇適合自己的體育項目，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點，避免掛課的情況出現(xiàn)。
第三段：認真聽講，認真學習。
在體育課上，同學們要認真聽講，認真學習，并且積極參與體育課活動。這樣不僅能幫助我們更好地理解體育知識和技能，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和交往能力，讓我們更好地融入團隊。而且，如果我們在體育課上表現(xiàn)良好，也能獲得老師的認可和贊揚，增加自信心，從而避免體育課掛課的情況出現(xiàn)。
第四段：保持積極態(tài)度，克服挑戰(zhàn)。
有時候，即使我們做足了準備，認真聽講學習，在體育課上仍然會遇到難以克服的困難和挑戰(zhàn)。如果我們遇到這樣的情況，就要保持積極的態(tài)度，勇于面對挑戰(zhàn)，并尋找解決問題的方法。同時，我們還可以與同學和老師交流，分享我們的心得和經(jīng)驗，相互幫助，共同克服難關。
第五段：總結。
體育課是大學生活中重要的一部分，我們在這個階段應該注重身體素質的鍛煉和體育知識的學習。在體育課上，同學們要積極參與、認真聽講學習，保持積極的態(tài)度，克服挑戰(zhàn)。同時，我們還要注意自身的身體狀況和精神狀態(tài)，有意識地調整自己的心理狀態(tài)，避免出現(xiàn)體育課掛課的情況。總之，只要我們認真準備、認真學習，保持積極心態(tài)，我們一定能夠在體育課上取得不錯的成績。
大學體育課結課的心得體會篇五
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
大學體育課結課的心得體會篇六
作為大學生，體育課的重要性不言而喻。但是，在日常生活中，我曾不止一次掛過體育課。在經(jīng)歷了一系列的失敗之后，我更深刻地體會到體育課的重要性，也對掛課這一行為有了新的認識和理解。
第二段：掛課原因。
體育課掛課的原因有很多。首先是缺乏充足的時間，可能是因為課程安排雜亂，加上日常工作和學業(yè)繁忙，導致沒有足夠的時間去練習和參與體育活動。其次，很多學生可能會因為缺乏興趣而產生掛課的想法，他們不愿意去參與體育活動，認為這并不重要。
第三段：掛課的危害。
然而，掛課并不是一件無所謂的事情，它會給我們帶來很多危害。首先，掛課會導致身體健康的下降。現(xiàn)代人經(jīng)常在電腦前工作，缺乏運動，這對身體健康有很大的影響。沒有體育課的運動鍛煉，會使身體變得越來越弱，對長期生活和身體健康不利。其次，掛課還會對自己的成績產生影響。某些學校對體育課成績有著一定的要求，掛課會直接影響到成績。最后，缺乏體育鍛煉會影響到身體的免疫力，長期積累下來甚至會影響到工作和生活。
第四段：如何避免掛課。
為了避免掛課的危害，我們應該采取主動措施。首先是制定一個鍛煉計劃，合理地安排自己的假期和課程安排，充分利用時間去鍛煉身體，可以每周選擇兩個小時左右鍛煉身體，按照計劃去做。其次，可以找到一些志同道合者一起練習，鍛煉的過程中可以互相鼓勵和提醒。最后，還可以利用一些健身俱樂部和體育活動的在線教程，在家也可以跟隨學習，做到全年無休，有條不紊地進行鍛煉。
第五段：總結。
雖然每個人的情況不同，但是體育課真的很重要。在大學中，我們應該更加重視自己的體育鍛煉，并且制定出合理的計劃和方法，盡可能地避免掛課的情況，把鍛煉身體變成一種健康、輕松和有趣的生活方式。只有這樣，我們才能真正地健康、成長。
大學體育課結課的心得體會篇七
在學校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，培養(yǎng)了健康的生活習慣。體育課讓我不僅變得更加強壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中，我將詳細介紹我在體育課上的心得體會。
首先，體育課鍛煉了我的身體，提高了我的體質。通過各種體育運動，我變得更加健康和強壯。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動，如籃球、足球、田徑等，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質。我們經(jīng)常在操場上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力。通過這些鍛煉，我學會了愛護自己的身體，養(yǎng)成了良好的生活習慣。
其次，體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機會，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成。比如，我們在打籃球時，需要有良好的默契和團隊合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時間的練習，我們開始懂得如何相互配合，互相支持。我發(fā)現(xiàn)，只要我們相互配合，就能完成困難的任務。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響，不僅在學校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用。
再次，體育課讓我學會了堅持不懈。在體育課上，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習才能提升。比如，我們在練習跑步時，可能需要每天堅持跑步一段時間，才能看到成績的進步。通過這樣的練習，我懂得了堅持的重要性，并且學會了忍耐和面對困難。我明白成功需要付出努力，只有堅持不懈才能達到目標。這種堅持的精神將會對我今后的學習和生活產生積極的影響。
最后，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自己的身體素質，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈追求目標。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機會，還為我們提供了成長的場所。通過體育課，我學會了如何健康地生活，如何與他人合作，如何堅持不懈。這些都是我人生中寶貴的財富，將會對我今后的學習和生活產生積極的影響。
總之，在體育課上，我學會了很多知識和技能，也領悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈地追求目標。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。
大學體育課結課的心得體會篇八
經(jīng)過一個學期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現(xiàn)在世界上最火熱、“粉絲”最多的運動，毫無疑問，就是nba了。但真正接觸了籃球才發(fā)現(xiàn)我只是簡單地認識籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項運動，因為籃球的魅力是無限的。
首先，籃球是一種智力的運動。每一次進攻，每一次防守都要根據(jù)當時的情形制定出正確的戰(zhàn)術。這一點，當每一次nba比賽進入最后一點時間時，更是能夠體現(xiàn)出來。哪怕只有最后不到一秒中，也會暫停然后制定戰(zhàn)術，所以才會有那么多的絕殺。所以我要說，籃球，不僅是體力與體力的斗爭，更是智慧與智慧的斗爭，而能夠將二者如此結合的完美的也只有籃球。
其次，對籃球而言，勇敢無畏是它的精神，籃球永遠只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。
再次，籃球需要團結，親密無間的協(xié)作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時它也需要領袖，一個俱樂部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發(fā)紫的流行歌手，如果一個球隊沒有一位英雄的球星那么這支球隊終將晦暗無光。
最后，風云突變的籃球場中上，每一秒鐘都意味著機會，而最好的機會總是給那些善于創(chuàng)造機會并且抓住機會的人，機會來源于主動，主動就是球隊的生命。當籃球場被籠罩于這種氣氛時，人們便也受到這種力量的激發(fā)。球迷評價一支球隊的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個更為公允的標尺，那便是這支球隊的機動與靈活。
籃球不僅是經(jīng)驗、體能、智慧與實力的抗衡，更是勇氣、機變、韌性、承受力、進取心的抗衡，它是對人綜合素質的鍛煉。因此比賽中，以弱勝強的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿足。球迷們從球場里得到的不止是美輪美奐的視覺盛宴，更是籃球所蘊含的內在精神的感知與啟迪?；@球的魅力說到底，就是人類不斷挑戰(zhàn)自我突破自我的魅力。
現(xiàn)在我談談上籃球課的感受吧。這個學期我們主要學習的就是投籃和傳球。雖然只是最基礎的一些東西，但我卻覺得籃球的魅力其實就根源于這兩個方面。作為球迷時可能難以感受，但當我們手里真正握著籃球，每當籃球從自己手中脫離，在空著劃出一段優(yōu)美的弧線，直入籃筐的時候，那種感覺異常地美妙，仿佛時間在那瞬間就停止了。而旁觀者在看到你投中一個球的時候，同樣也會感受到你的力量在空中蔓延，并仿佛他們也充滿了力量并感受到快樂。而傳球的話，如果說自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺的話，那么當你為隊友傳出一個絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會感受到一種發(fā)自心里的快樂興奮。因為那是對一個團隊的信任，是一種無私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質都足以讓人震撼并以你為榮。
打籃球也有很多好處：打完一場籃球比賽就像是做了一場有氧運動，不僅可以鍛煉身體，還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝；不僅能增強團隊合作能力，還能培養(yǎng)團隊精神；打籃球還可以使自己反應敏捷，有助大腦的運轉，利于學習；不僅能放松心情，釋放所要面對的各種壓力，還能結交更多的朋友，真正的友誼是建立在共同的興趣上的。
經(jīng)過一學期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會到了快樂、智慧、激情與堅韌，更重要的是，我愛上了籃球?，F(xiàn)在，無論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發(fā)上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達此時此刻的心情，就用nba的名言：i love this game!希望大家也能多打籃球，多支持籃球，永遠愛籃球。
大學體育課結課的心得體會篇九
大學的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內容，使很多學生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。
上中學時，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應付。
直到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，因為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在大學之前，因為對乒乓球一直都不是很有興趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學體育課的選課時，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔心著自己會學不好。但在這近一年的乒乓球學習中，在老師的親身示范和同學的幫助下，我系統(tǒng)學習了乒乓球的基礎，收獲頗大，對乒乓球有了認識也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感興趣。
同時在乒乓球課里，老師活躍的教學方式，同學們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在互相切磋的同時也深入了解了原本完全不認識的同學，擴大了交際圈。
很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。因為在學校乒乓球時，需要精神的集中，思維的快速反應，以及肢體的協(xié)調，無時無刻不在鍛煉著我們的身心。
在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必須接受的教育。學習乒乓球對我來說，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進行乒乓球的學習里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節(jié)人的情緒，提高人的精神
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點：
二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！
大學體育課結課的心得體會篇十
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。
首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的'學了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的開心!我覺得小學兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
大學體育課結課的心得體會篇十一
內容提要：入學來這一年體育課學習武術，上半年學了三路長拳。通過武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。有一種運動能使你身體協(xié)調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。經(jīng)過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。
武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術文化。首先我感到武術是一門獨特又深奧的學問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學的動作攻防技術和人體動作的藝術體現(xiàn)，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風范的實用學科。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發(fā)展和武術本身的發(fā)展而發(fā)展，變化的。
其次通過學習武術我對學武術的動機的認識發(fā)生了許多改變并逐漸成熟。對于同學們的學武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因為感覺武術好看，有的人認為武術用來自我保護。當然，這些理由和動機都是有客觀道理和現(xiàn)實依據(jù)的。但是現(xiàn)在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發(fā)現(xiàn)其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。
一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統(tǒng)道德觀念的體現(xiàn)。在社會的發(fā)展中，武德的標準和規(guī)范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。在武術發(fā)展的歷史長河中，武術和各門派都有自己的規(guī)范和崇尚的武德但從中也可以看到，在中華民族文化和整個氛圍中，它們受民族精神和傳統(tǒng)文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認可的思想觀念，這一思想觀念就是蘊藏在武術文化深層的武術精神。因此，中華武術精神并不代表各門各派的“術”和“法”，也不是武術技擊的某一種功夫和武德，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術發(fā)展史的思想精髓。概而言之，武術精神通過三個層次表現(xiàn)出來:
第三個層次表現(xiàn)為愛國主義的精神。它要求所有習武者和武術團體必須“精忠報國”，練武的目的在于“強種御侮”和“愛國、修身、正義、助人”
我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。
人。至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。
當今社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。
武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼?zhèn)?。武術又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。
武術在教育上已經(jīng)列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發(fā)展,成為中國傳統(tǒng)體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學、文化、醫(yī)學、養(yǎng)生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現(xiàn)了武術具有諸多的價值。其中最為突出的是武術的教育價值。國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養(yǎng),強調“道與藝”統(tǒng)一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經(jīng)濟迅速發(fā)展的`，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發(fā)展。
及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，雖然武術就要結課了，但我以后會還會繼續(xù)不斷的學習武術。
也謝謝老師這一年來的認真教誨。我感覺老師的教法和同學們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，讓我受益無窮。我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術所結的緣分，堅持不懈的學練下去。以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。
在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
大學體育課結課的心得體會篇十二
不知不覺，進入大學第一個學期的體育課完畢了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比方一節(jié)課更長的時間、更加簡單愉悅的教學環(huán)境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，我的看法，體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態(tài)度行為，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面詳細談談我的感受：
1、第一學期的體育課強調根底體育素質，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，就應說學習工程還是很豐富的。
2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。
3、在教學過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，超多地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發(fā)生平安事故。因為學生的身心開展畢竟還不成熟，尤其對學生來說。所以，教師在教學過程中必須要深入到學生中去，起到組織、主導作用。
4、教學資料更貼近生活、貼近實際，尤其是體育教學。比方在跳躍這節(jié)課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創(chuàng)設情境，結合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。
5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選取適宜的運動工程，充分利用、開發(fā)現(xiàn)有的場地、器材資源，限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。
總之，我認為上好體育課的`一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè)、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了宏大變化，而且體育課等素質培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理構造、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規(guī)定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經(jīng)常以犧牲體育課為代價換來學生一節(jié)課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最后一周不停課..我不能冤枉她..)。
然而，上了大學之后，發(fā)現(xiàn)體育課也可以很有趣。老師在對同學們親切關心的同時又嚴格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了，于是我晚上去操場跑步鍛煉(瞎編..瞎編..)。漸漸的我跑長跑沒那么吃力了，平時精神頭也足了，甚至晚上的失眠病癥也得到了一定的緩解。還有，大學體育課不僅分男女同學上課，還分內容上課，男生與女生共勉，長拳與健美操同舞。聽說到了大學二年級我們還可以自由選擇喜歡的體育課程，這讓我長久以來向往的游泳可有時機得到實現(xiàn)。也在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和時機?？傊?，在這一個學期的體育課上我學到了很多東西。首先是學會了北方的長拳。我曾在高中體育課上學過太極，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了。而這次的長拳老師要求我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個宏大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識提高了，原來體育鍛煉對我們的好處遠勝于疲勞時睡覺的好處。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建立成德智體全面開展的人才!
大學體育課結課的心得體會篇十三
同學們，心里著慌了，不可以上體育課，沒穿布鞋的'心里想：我以后不敢不穿小、布鞋回來了，然后我們就出去排隊。我們到了操場跑了兩個圈，就去老師那排隊，老師叫了一個同學去拿一個足球，老師說了那個同學沒的踢足球，男同學踢足球，女同學自由活動，我自己捉草蜢，我捉了十只草蜢。
不知不覺，下課了，老師說：“集隊了，回教室放學了”。
今天玩的真開心呀!
大學體育課結課的心得體會篇十四
今天，上了一節(jié)體育課，我們穿著整齊的校服，排著整齊的隊伍，來到場地。雖然天氣很冷，可是我們要和解放軍一樣不怕冷堅持到底。
首先，我們做了熱身運動。開始做游戲，游戲的名字叫《水果蹲》，1號隊叫蘋果，2號隊叫葡萄，3號隊叫香蕉，4號隊叫桔子。老師說蘋果蹲，1號隊蘋果就蹲下，老師說香蕉，3號隊就蹲下，蘋果隊就起來。
我們開始扔沙包了，我們一次比一次扔的遠，有的還打到外面呢。還有一個游戲也叫《扔沙包》，我們到排球場，老師說哪邊的沙包多哪邊就輸，哪邊的沙包少哪能邊就贏。每次都是1號隊和3號隊贏。最后我們扭秧歌，老師把扭得最好的叫出來讓大家看看。
叮鈴鈴的下課鈴響了打斷了我們高興的時刻。我快上了兩年的學了，也上好幾節(jié)體育課，可是哪有這節(jié)體育課上的'開心!我覺得小學兩年的課也比不上這一節(jié)體育課。
大學體育課結課的心得體會篇十五
體育課(gymclass)是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現(xiàn)學生思想品德教育，提高運動技術水平。為大家整理的相關的關于供大家參考選擇。
身體乃;革命;的本錢，生命在于運動。每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的'打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
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